Til burmalari

Alkogolizmga bog'liqlik: bu nimani anglatadi va undan qanday qutulish kerak. Nima uchun alkogolga qaramlik paydo bo'ladi: alkogolizmning belgilari va davolash

Yuqoridagilardan uchta xulosa chiqarish mumkin:

Alkogolizm bilan og'rigan odamning qarindoshlari nima qilishmasin, uni hushyorlash uchun qanday vositalardan foydalanmasin, hammasi behuda bo'ladi!
Siz alkogolizmni davolay olmaysiz - faqat undan qutulishingiz mumkin! Alkogolga qaramligini tan olish kerak.
Yaqinlarining o'zaro bog'liqligi alkogolga birinchi, eng muhim qadamni qo'yishga to'sqinlik qiladi - uning alkogol ekanligini tan oladi.

Spirtli ichimliklar asosiy mavzu bo'lgan oiladagi o'zaro bog'liq munosabatlar baxtsizlikning asosiy sababini bartaraf etishni qiyinlashtiradi. Ha, sevimli odam ichadi, lekin u bilan kurashishning ma'nosi yo'q, siz o'zingizdan boshlashingiz kerak.

Bu homiylik qilishni to'xtatib, uning yomon ishlariga yo'l qo'ymaslikni, uni o'z qarorini qabul qilishga undash yo'llarini topishni anglatadi. Yangi hayot alkogolli zaharlanishsiz.

Qarindoshlar alkogolga qaram bo'lganlar bilan hissiy jihatdan chambarchas bog'liq bo'lgan oilada yangi munosabatlarni qurishda, o'rnatilgan xatti-harakatlardan voz kechish va shaxsiy o'zini o'zi takomillashtirish bilan shug'ullanish muhimdir. Har qanday inson hayot saboqlarini o'zi o'rganishi kerak va birovga o'rgatmasligi kerak, boshqa odamlarning illatlariga berilmaslik kerak.

Alkogolizmdagi qaramlikdan xalos bo'lish qadamlari

Qarindoshlar uchun tiklanish yo'lidagi birinchi qadam, xuddi alkogolga qaram bo'lgani kabi, o'zlarining qaramligini tan olish bo'ladi. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu alohida qadamni bajarish juda qiyin. Axir, ikkalasi ham kasal ekanligini, aybdor ekanligini o'zlariga tan olishni xohlamaydilar.

Asosiysi, o'zingizni xurofot kishanlaridan ozod qilish va o'zingizni yangi hayot tarzini idrok etish uchun ochishdir. Shaxsning tiklanish jarayonida uyat va aybning o'rni yo'q. Tan olishda uyat yo'q: tan olish oldinga qadam tashlashni anglatadi.

Alkogolizmdagi o'zaro bog'liqlik - bu spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan er, o'g'il, ota, xotin, do'st yoki boshqa yaqin kishiga hissiy, ijtimoiy va hatto jismoniy qaramlik bilan tavsiflangan xatti-harakatlarning buzilishi.

Ushbu kasallikka chalingan odamlar butunlay alkogolning xatti-harakati, kayfiyati va harakatlariga bog'liq. Ular o'zlarining his-tuyg'ularini va xatti-harakatlarini nazorat qilishni to'xtatib, butun hayotlarini uni qutqarishga bag'ishlashadi.

Qaramlikdan xalos bo'lish uchun davolashning psixoterapevtik usullaridan foydalanish kerak. Yaqinlari alkogolizmdan aziyat chekayotgan ayollar va erkaklar malakali psixolog yoki psixoterapevt yordamiga muhtoj. Biroq, busiz bog'liqlikni engish mumkin. Etarli harakat bilan siz o'zingizdan qutulishingiz mumkin.

Bu ikki tushunchani ajratmaslik kerak, ular bir xil. Xo'sh, giyohvandlik bog'liqlikdan qanday farq qiladi?

Agar biz ularni psixologik nuqtai nazardan ko'rib chiqsak, bu spirtli ichimliklar, tamaki, psixotrop va giyohvand moddalar kabi yordamchi moddalarni qo'llash orqali zavq olish zarurati. Alohida-alohida, Internet, o'yinlar, xaridlar va oziq-ovqatga qaramlik ham ta'kidlangan.

O'zaro bog'liqlik tushunchasi bir xil bog'liqlikdir, lekin faqat boshqa odamning hayotiga bog'liq.

Hissiy ehtiyoj va jismoniy va vizual aloqaga bo'lgan ehtiyojda ifodalangan. Oila a'zolariga, yaqin, aziz odamlarga, eng yaxshi do'stlarga nisbatan o'zini namoyon qiladi.

Ichuvchiga qaramlik - bu oilada alkogolga qaramlik kabi kasallik mavjud bo'lganda kuzatiladigan psixologik holat shakllaridan biridir.

Bundan xulosa qilishimiz mumkinki, qaramlik va o'zaro bog'liqlik o'ziga xos psixologik kasallik yoki patologik nosog'lom ehtiyoj sifatida qaralishi mumkin. Biror narsaga yoki kimgadir doimiy diqqatni jamlash shaxsiyat va o'zini yo'q qilishga, insonning ijtimoiy disfunktsiyasiga olib keladi.

Bu atama 20-asrning 70-yillarida chiqarilgan. Psixologlar bu belgini o'z muhitida alkogolga qaramlar borligi sababli o'z hayotlarini barbod qilgan shaxslarga nisbatan qo'llashdi.

Agar oilada alkogol bo'lsa, alkogolga qaramlikni rivojlanish ehtimoli juda yuqori. Ayniqsa, ayollar xavf ostida.

Sevimli xotinlar va g'amxo'r onalar, albatta, bu muammoda yaqinlariga yordam berishni xohlashadi. Va ba'zida ular o'zlarini unga g'amxo'rlik qilishga bag'ishlab, alkogolga qaramning muammolarida butunlay eriydilar. Natijada spirtli ichimliklarga qaramlik ularning hayotini o'ziga bo'ysundirib, katta azob-uqubatlar keltiradi. Bunday sindromdan qutulish ko'pincha alkogolizmni engishdan ko'ra qiyinroqdir.

O'zaro bog'liqlik ta'rifi

Birgalikda bo'lgan odamlar alkogolning harakatlariga, kayfiyatiga va xatti-harakatlariga to'liq bo'ysunadilar. Ular nazoratni to'xtatib, o'z borligini bemorni qutqarishga bag'ishlaydilar o'z xatti-harakati, his-tuyg'ular va his-tuyg'ular. Bemorning o'zi sindromning rivojlanishida katta rol o'ynaydi.

Alkogolli odam unga g'amxo'rlik qiladigan va rahm-shafqat ko'rsatadigan odamlarni mohirlik bilan boshqaradi. U o'z baxtsizligi va muammolari uchun ularni ayblashi mumkin. Spirtli ichimliklarga qaramlikni o'z-o'zidan engish juda qiyin va yaqinlar muvaffaqiyatsizlikka uchraganda, ular o'zlarini nochorlikda ayblab, o'z hayotlarini buzadigan azob chekishni boshlaydilar.

Fenomenning sabablari

Jiddiy oqibatlarga olib kelmaslik va uyg'un hayotga qaytish uchun kasallikni davolash kerak. Alkogolizmdagi o'zaro bog'liqlik - bu bemorni ichkariga tortadigan tarmoq. Muayyan vaqtdan keyin, agar davolash choralari ko'rilmasa, patologiyani yo'q qilish imkoniyati amalda nolga kamayadi.

Kasallikdan qutulish uchun siz uni qabul qilishingiz va davolanishni xohlashingiz kerak. Buning uchun siz V. D. Moskalenkoning "Muvofiqlik: xususiyatlar va engish amaliyoti" kitobini o'qishingiz mumkin. Unda ko'p narsalarni topishingiz mumkin foydali maslahatlar bu patologiyani engishga yordam beradi.

Bundan tashqari, kasallik bilan kurashish uchun siz psixoanalist bilan maslahatlashingiz kerak. Yuqori malakali mutaxassis quyidagi harakatlarni amalga oshiradi:

shaxsiy suhbatni o'tkazish;
oilaviy hayotdagi muammolarga butunlay boshqacha nuqtai nazardan qarashga yordam beradi;
guruhli terapevtik tadbirlarni tayinlash;
hissiy muvozanatni tiklash bo'yicha tavsiyalar beradi;
stressli vaziyatlarda qanday qilib samarali kurashishni o'rgatadi.

Bemor psixologning barcha tavsiyalariga amal qilishi kerak. Muammoingizni tan olish va unga qaytish juda muhimdir haqiqiy hayot. Garchi bu unchalik oson bo'lmasa-da.

Ko'p odamlar "alkogolga qaramlik" tashxisi aytilganda jirkanch his qilishadi. Ammo yana bir toifa odamlar borki, ular o'zlarining muvaffaqiyatlari va bu kasallikdan aziyat chekmaganliklari uchun pushaymonlik va aybdorlik his qila boshlaydilar.

Darhol yordam berish va boshqa odamning baxtsizligini, hatto ba'zan o'z manfaatlaringiz va hayotiy ustuvorliklaringiz zarariga engish uchun barcha kuchingizni berish istagi bor.

Spirtli ichimliklarga qaramlik ko'pincha tabiatan hissiy, zaif va g'amxo'r ayollarda namoyon bo'ladi. Kasallik xotinlarga, onalarga va qizlarga qaratilgan. Istisno - ichkilikboz ayolning eri.

Yomonlikning ildizi oiladagi ichkilikbozlikdir. Alkogolli oiladagi o'zaro bog'liq munosabatlarning sabablari xarakter, turmush tarzi va kasallikning qulligiga tushib qolish stressida yotadi. Alkogolizmda o'zaro bog'liqlikni keltirib chiqaradigan omillar:

O'z-o'zini anglash imkoniyatlarini yo'qotish/e'tiborsizlik.
Qo'pol, uzun psixologik bosim tomonidan.
Bolalikda zo'ravonlik.
Jiddiy zarba yoki g'alayon.

Vaziyat belgilari

Hamkorning o'zi o'z muammosini tan olmaydi va alomatlar va belgilar deyarli darhol seziladi:

Xotin yoki er uchun haddan tashqari tashvish, asossiz tashvish, doimiy nazorat;
Nutqda “biz”, “bizning” so‘zlaridan foydalanish;
Xotin yoki er uchun qaror qabul qilish;
Doimiy nazorat, fanatizm darajasiga yetib borish;
Alkogolizmni davolashning yangi usullarini izlang.

O'zaro bog'liqlikdan xalos bo'lishni osonlashtirish uchun uni o'z vaqtida aniqlash kerak. Alkogolizmni aniqlashdan ko'ra buni qilish ancha qiyin.

Alkogolizm belgilari darhol sezilishi mumkin, alkogolga qaramlikka kelsak, bu masalada vaziyat ancha murakkab. Sog'lom odam adekvat fikr yuritadi, barcha savollarga javob izlaydi va har qanday vaziyatda yordam so'raydi.

Agar odam o'zaro bog'liq bo'lsa, u avtomatik ravishda hissiy jihatdan kasal bo'lib qoladi. Vaqt o'tishi bilan u bir qator alomatlarni rivojlantiradi:

Har qanday vaziyatda ichkilikbozlik uchun qulay shart-sharoitlar yaratish istagi;
Sizni boshqalardan ajratishga yordam beradigan "devor" yaratish;
Mastlik va uning oqibatlariga e'tibor bermaslik - hatto zo'ravonlik, so'kinish va kaltaklash;
Ichuvchilar o'zlarini qulay his qilishlariga ishonch hosil qilish;
O'zaro munosabatlarni saqlab qolish uchun erni "yomon" do'stlaridan uzoqlashtirish istagi;
Er tomonidan yashiringan spirtli ichimliklar zahiralarini doimiy ravishda qidirish va yo'q qilish;
Spirtli ichimliklar uchun foydali va zarur bo'lish istagi;
Tashqi yordamga ehtiyoj yo'q;
Kambag'al o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonchsizlik;
Boshqa odam uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga urinish.

Bu belgilarning barchasi jiddiy muammolar mavjudligini ko'rsatadi va inson o'z dunyosi vayron bo'lganini o'zi ko'ra olmaydi va tan olmaydi.

Qiyinchiliklar yuzaga kelganda, inson o'z rejalarini yaqinlari bilan baham ko'radi, muammoni hal qilish yo'llarini qidiradi. Alkogolizmga bog'liqlik holatida vaziyat mutlaqo qarama-qarshidir - bemor vaziyatning fojiasini tushunmaydi.

O'zaro bog'liqlik holati erining qattiq spirtli ichimliklarni iste'mol qilish davrida osilganligini davolash, alkogolizm bilan og'rigan bemorning qarzlarini to'lash va mast holda janjaldan keyin kvartirani tozalashdan boshlanadi.

Boshqa odamga qaramlik holatini qanday aniqlash mumkin

Avvalo, o'zingizga va odamlar bilan bo'lgan munosabatlaringizga diqqat bilan qarashingiz kerak. Bir nechta savollarga samimiy javob berishga harakat qiling:

Boshqa odamlarning muvaffaqiyatsizliklarida o'zingizni ayblaysizmi?
Hayotdan maqsadingiz yo'q, vaqtingizni faqat ish va uy yumushlariga sarflayapsizmi?
Sizning yaqinlaringiz sizni boshqaradimi (qaerga borasiz; qachon qaytib kelasiz; sizni kim chaqiradi)? Siz nazorat qilishga moyilmisiz?
Agar xohlamasangiz ham, odamga fidokorona yordam berishga tayyormisiz?
Siz uyatchan odammisiz? O'tkinchidan yo'l so'rash har doim ham qulay emasmi?
Boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashidan xavotirdamisiz?

Agar siz ushbu savollarning kamida yarmiga "ha" deb javob bergan bo'lsangiz, siz o'zaro bog'liq odamsiz. Sizni manipulyatsiya qilish mumkin va agar bunday odam hali atrofida bo'lmasa, u albatta paydo bo'ladi, chunki manipulyatorlar "o'z qurbonlarini juda yaxshi ko'radilar".

Qizig'i shundaki, o'zaro bog'liq munosabatlar har doim kamida ikki kishini o'z ichiga oladi. Ya'ni, bunday juftlikda ikkala sherik ham teng qismlarda bu holatda bo'ladi.

Odamlar nikohda yashaydilar va ularning munosabatlarida o'zaro bog'liqlik borligi haqida o'ylamaydilar. Ular bu holatdan qanday qutulish va tinchlik topishni ham bilishmaydi.

Va boshqa odamga qaram ekanliklarini tushunadigan o'sha odamlar buni o'zgartirib bo'lmaydi deb hisoblashadi.

O'zaro bog'liqlikni davolash

Nega alkogol oilasida o'zaro bog'liq munosabatlarni tan olish juda muhim? Alkogolizm bilan og'rigan bemorlarni davolovchi shifokorlar, narkologlar, psixologlar va psixiatrlarning ta'kidlashicha, muvaffaqiyatga faqat qaram oila a'zosi ham psixologik terapiya o'tkazsa bo'ladi.

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ichkilikboz atrofidagi odamlar muammoni tushunmaydilar va ko'pincha o'zlarining jiddiy bog'liqliklari haqida haqiqatni tan olishni xohlamaydilar. Bunda ular alkogolizmga o'xshaydi: axir, ular ham kasal ekanliklarini tan olmaydilar.

O'zaro bog'liqlik alkogolizmga o'xshaydi - kasallikni engish qiyin. Muammo shundaki, bir-biriga qaram bo'lganlar, alkogolizm kabi, og'ishlarni tan olmaydilar, shuning uchun ular kasallikdan xalos bo'lishga harakat qilmaydi.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning zararsizligiga ishonchi komil bo'lsa, o'ziga qaram bo'lgan odam o'z xatti-harakatlarini yaqin odamga bo'lgan tabiiy tashvish, yordam berish va qo'llab-quvvatlash istagi sifatida baholaydi. Shu sababli, kasallikning mavjudligini tan olish muammoni hal qilishning birinchi qadamidir.

Hozir bu satrlarni o‘qiyotganingizga qaraganda, ichkilikka qarshi kurashda g‘alaba hali siz tomonda emas...

Siz allaqachon kodlash haqida o'ylaganmisiz? Bu tushunarli, chunki alkogolizm jiddiy oqibatlarga olib keladigan xavfli kasallikdir: siroz yoki hatto o'lim. Jigar og'rig'i, osilib qolish, sog'liq, ish, shaxsiy hayot bilan bog'liq muammolar... Bu muammolarning barchasi sizga tanish.

Qarama-qarshilikdan qanday qutulish mumkin

Spirtli ichimliklarga qaramlik bilan kurashish usullari oddiy va oddiy:

Siz o'zingizning yaqinlaringizning kasalligini qabul qilishingiz va bemorning o'zi spirtli ichimliklarga qaramlikdan xalos bo'lishni xohlamaguncha, sizning harakatlaringiz muvaffaqiyatsiz bo'lishini tushunishingiz kerak;
O'zingizning bog'liqligingizni tan oling va undan xalos bo'lish zarurligini tushuning;
Muammoni hal qilish uchun qo'shimcha maslahat beradigan psixolog bilan maslahatlashing.

Agar psixolog alkogolizmga bog'liqlik tashxisini qo'ygan bo'lsa, muammodan qanday qutulish narkolog va psixoterapevt bilan birgalikda hal qilinadi.

Bir vaqtning o'zida alkogolga qaram bo'lgan odamni davolash mumkin emas.

Xotinimnikida

Agar xotin oilada qaram bo'lsa, muammoni engish quyidagi harakatlardan iborat:

ayol erining alkogol ekanligini va davolanishga muhtojligini tan olishi kerak;
u erining hushyorligi daqiqalarini dalil sifatida keltirish bilan uning xatti-harakatlarini oqlamasligi kerak;
siz farzandlaringiz bilan vaqt o'tkazishingiz kerak va turmush o'rtog'ingizni fikrini o'zgartirishga ko'ndirishga urinmang;
siz eringizni alkogol bilan osilgan sindromlardan qutqara olmaysiz;
o'zingizni qo'yib yuborolmaysiz va ichuvchining xohish-istaklarida erimaysiz;
mast janjaldan keyin siz o'zingizni odatdagidek tutishingiz kerak va ishda yoki jamoat joyida uni himoya qilish orqali alkogolga yordam berishga urinmasligingiz kerak.

Kasallikdan abadiy qutulish uchun xotin qat'iy qaror qabul qilishi kerak. Bu, agar qaramog'idagi turmush o'rtog'i kasal ekanligini tan olmasa yoki ajrashsa, majburan davolash bo'lishi mumkin.

Siz kasallarga yaqin bo'lish istagini, bolalarning borligini va qiyin moliyaviy ahvolni oqlamasligingiz kerak. Alkogolli odam kasallikning mavjudligini tan olmasa va davolanishni istamasa, yaxshilanmaydi.

Ayolga qaramlik faktini tushunish va qabul qilish uchun psixoterapevt bilan maslahatlashish kerak bo'ladi.

Esingizda bo'lsin: agar stress juda uzoq bo'lsa, psixosomatik kasalliklarning paydo bo'lishi muqarrar. Inson tanasining kompensatsion mexanizmlari cheksiz emas: bosilgan his-tuyg'ular, salbiy his-tuyg'ular, ruhiy og'riqlar, ichki azob-uqubatlar sog'liq uchun jiddiy muammolarga olib keladi.

Alkogolizmga moyil bo'lgan shaxsning shikoyatlari dastlab vaqtinchalik, asossiz ko'rinadi va tahlil jadvallarida aks ettirilmaydi. Sekin-asta semptomlar aniq bo'ladi.

Birgalikda bo'lganlarning tipik psixosomatik tashxislari bronxial astma, gipertenziya, psoriaz, migren, oshqozon yarasi, surunkali uyqusizlikdir. Ba'zida odam o'ziga qaram bo'lgan odamdan alkogolga aylanadi, muntazam ravishda spirtli ichimliklarni iste'mol qiladi, og'riq va norozilikni yo'qotishga harakat qiladi.

O'zaro qaramlikdan xalos bo'lish alkogolni davolash kabi qiyin. Davolash kasallikning tan olinishi bilan boshlanadi. Keyinchalik, alkogolizmga qaram bo'lgan yaqin kishi terapiya bosqichlarini ketma-ket o'tish uchun mutaxassis bilan bog'lanishi kerak:

Psixoterapevtik suhbatlar. Maqsad - soxta qurbonlikni yo'q qilish, ko'magining oilaga bo'lgan nuqtai nazarini o'zgartirish va o'z istaklari va ehtiyojlariga e'tibor berishdir. Alkogolizmning quli bilan munosabatlarni uzish mumkin.
Guruh terapiyasi seanslari. Xuddi shu muammolarni boshdan kechirgan qaram odamlar bilan hamjamiyat hissi tinchlantiradi, ilhomlantiradi va izolyatsiya tuyg'usini engillashtiradi.
Stressga qarshi usullarni o'zlashtirish. Sehrli tayoqchaning to'lqini bilan muammo yo'qolmaydi, shuning uchun stressga chidamlilik ko'nikmalari, albatta, yaqin odamning alkogolizmiga qaram bo'lgan odamga yordam beradi.

Narkologning aralashuvi majburiydir - malakali alkogolga qarshi terapiya, psixolog bilan bog'liq bo'lgan ish ijobiy natija beradi.

Davolashni o'ta og'ir bosqichdan oldin, o'zaro bog'liqlikning g'ayritabiiy holati odatdagidek qabul qilinganda boshlash tavsiya etiladi. O'zingizning shaxsiyatingizni alkogolizm bilan og'rigan odamdan ajratish o'zingiz ustida ishlashning muhim bosqichidir.

Hamkorning dunyoqarashini o'zgartirish ikkinchi qadamdir. Boshqalarning qo'llab-quvvatlashi, ijobiy his-tuyg'ular, xarid qilish, sayohat qilish, yoqimli, foydali o'qish muhim ahamiyatga ega.

Alkogolizmga qaramlikni davolash mumkin emas - ular bemorning boshida. Bu sabr-toqat, iroda kuchi va vektorni tubdan o'zgartirishga tayyorlikni talab qiladi.

Qayta tiklash belgilari:

Alkogolizmdagi qaramlik muammosini boshqalar bilan ochiq muhokama qilish.
Bo'sh hamdardlikdan ko'ra qattiq choralar ko'rish.
Ichkilik ichuvchining harakatlarini huquqni muhofaza qilish organlari xodimlari va hamkasblaridan yashirishni istamaslik.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan qat'iyan rad etish.

Oqibatlari

Agar qaram odam o'zi tushib ketgan davlatdan chiqib keta olsa, u avvalgidek yashashi mumkin. Ko'pincha, alkogol va unga qaram bo'lgan odam o'rtasidagi munosabatlar tugaydi, garchi aslida ular allaqachon tugagan bo'lsa ham, buni tushunish kerak.

Ammo shunday holatlar ham borki, xotin voqelik bilan murosaga kelib, poydevor yaratib, tekis platformada turib, erini bu girdobdan tortib olishi mumkin. Ammo bu holatda, ehtimol sizga malakali psixolog yordami kerak bo'ladi.

Agar tanazzul davom etsa, vaqt o'tishi bilan bunday odamning hayoti haqiqiy dahshatli tushga aylanadi. Insonning ruhiyati buzilib, dunyoqarashi xiralashgan bo‘lib, u o‘z hayotini oddiy va odatiy deb hisoblay boshlaydi, o‘zini g‘ayrioddiy tuta boshlaydi.

O'zaro bog'liqlikdan zarar

Unga nima bo'lyapti? Nega u o'z xatti-harakatlarini o'zgartirishni xohlamaydi? Axir, sizga juda oz narsa kerak: faqat spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtating va uning miqdorini cheklang. Oilalar shunday deb o'ylashadi, ular sevganlari shunchaki ko'p ichishadi, uning chanqog'i shunchaki yomon odatdir.

Aslida, biz jiddiy kasallik haqida gapiramiz: etil spirtiga psixofizik qaramlik - alkogolizm. Giyohvandning o'zi bunga dosh bera olmaydi, unga malakali tibbiy yordam kerak.

Bog'liqlik va o'zaro bog'liqlik bir zanjirning ikkita bo'g'inidir

Biroq, buni tushunish aziz inson ichkilikbozlik bilan kasallangan, darhol kelmaydi, ba'zan yillar davom etadi. Oila a'zolari birinchi navbatda o'zlarining usullaridan foydalangan holda qaysar ichkilikboz bilan kurashishga harakat qilishadi. Ko'pincha jangchining rolini ayol, xotini yoki onasi o'ynaydi va oilaning diqqat markazida ichkilikboz er yoki o'g'il turadi.

Sevimli odamni qutqarish uchun ayol o'nlab usullardan foydalanadi, uning fikriga ko'ra, o'jar erkakni o'zining shafqatsiz xatti-harakatlarini o'zgartirishga majbur qiladi. U g'azablangan va nega uning ta'sir qilish usullari yordam bermayapti, lekin yangi urinishlar qilishda davom etmoqda. Shunday qilib, kuchli zanjir jimgina shakllanadi - alkogolli oilada o'zaro bog'liq munosabatlar.

Ushbu zanjirda ikkita bo'g'in bir-biri bilan chambarchas bog'langan. Birinchi bo'g'in - giyohvandning o'zi; ikkinchisi - o'z hayotini butunlay unga g'amxo'rlik qilishga bo'ysundirgan kishi.

Yaqinlaringizning o'zaro bog'liqligini bartaraf etish alkogolizm, giyohvandlik, qimor o'yinlari va boshqalarni davolashning majburiy qismidir. Agar giyohvandning o'zi davolansa va psixoterapevtga tashrif buyursa, patologik ishtiyoqsiz yashashni o'rgansa, uyga qaytib, u yana nosog'lom muhitda bo'ladi.

U erda uni buzilgan, og'riqli munosabatlarning allaqachon o'rnatilgan mexanizmi kutib oladi, giyohvanddan ma'lum bir xatti-harakatlar kutiladi va ular uni hamma narsada nazorat qilishda va gumon qilishda davom etadilar.

Xotin ichayotgan erini keraksiz ravishda kuzatib turishi, giperprotektivlikni ko'rsatishi va uni yana hamma narsani buzadi degan bahona bilan so'ramasdan uni ijtimoiy aloqalardan himoya qilishi mumkin. Bunday muhitda hatto tiklanish yo'liga kirgan spirtli ichimliklar allaqachon tanish bo'lgan muhitning qarshiligiga duch keladi va yana qaytalanishga qodir.

Shuning uchun psixoterapevtning yordami nafaqat giyohvandning o'zi, balki uning yaqinlari ham uni o'z xohishiga qarshi orqaga tortmasliklari uchun talab qilinadi.

Sevimli odamga g'amxo'rlik qilish odatiy holdir. Ammo munosabatlardagi alkogolizmga bog'liqlik haddan tashqari g'amxo'rlikni anglatadi. Bemorda hissiy muammolar mavjud.U haqiqatni inkor etadi, o'zini aldash bilan shug'ullanadi, oilada ichkilikbozlik bilan bog'liq muammolar mavjudligini tan olmaydi.

Ko'pincha odamlarning quyidagi guruhlari ushbu psixologik holatga moyil:

o'zini past baholaydigan odamlar;
negadir o'zini yomon ko'radigan, o'zini aybdor his qiladigan shaxslar;
uzoq vaqt davomida o'z ichida g'azabni bostiradigan shaxslar.

Spirtli ichimliklarga qaramlik ko'pincha alkogolizmdan aziyat chekadigan odam va uning yaqinlari - sherigi yoki turmush o'rtog'i, ota-onasi, do'stlari o'rtasida yuzaga keladi.

Bu bog'liqlikning keng tarqalgan turi - munosabatlarning buzg'unchi turi, unda inson o'zi uchun aziz bo'lgan odamning hayotiga chuqur kirib boradi, "najotkor" rolini faol o'ynaydi.

Ayol alkogolizmining sabablarini bizdan bilib oling.

Bu nima?

O'zaro bog'liqlik- psixologik nuqtai nazardan munosabatlarning patologik turi bo'lib, u boshqa odamga o'ta kuchli qaramlikning paydo bo'lishi, unga doimiy ravishda o'z zarariga yordam berish, uning hayotida doimiy bo'lish, uni nazorat qilish istagi bilan tavsiflanadi. .

O'zaro bog'liq munosabatlardagi odamlar aslida kimga bog'liq bo'lsa, o'shaning hayoti bilan yashaydi, va sizniki emas.

Ikkala tomon ham o'zaro bog'liqlikdan aziyat chekmoqda - qaram bo'lgan shaxs ham, qaram bo'lgan kishi ham. Shu bilan birga, bunday munosabatlarni buzish yoki ularni sog'lom qilish juda qiyin.

O'zaro bog'liqlik har qanday yaqin munosabatlarda kuzatilishi mumkin: ota-onalar va bolalar o'rtasida, sheriklar, do'stlar, yaqin qarindoshlar o'rtasida.

Ammo, qoida tariqasida, bog'liqlik yuzaga kelishi uchun munosabatlar ishtirokchilaridan biri ko'rinishi yoki bo'lishi kerak zaif: giyohvandlik (alkogol, giyohvandlik, qimor o'yinlari va boshqalar) bor yoki ruhiy kasallik, zaif, sezgir.

Boshqa ishtirokchi, aksincha, "qutqaruvchi" rolini o'ynashga tayyor bo'lishi kerak: har doim u erda bo'ladigan, tomosha qiladigan va qo'llab-quvvatlaydigan kishi.

Natijada "najotkor" o'zi "g'amxo'rlik" qilishni o'z zimmasiga olgan narsaga nihoyatda bog'lanib qoladi va uning hayoti boshqa hayot bilan chambarchas bog'lanadi.

Shu bilan birga, o'zaro bog'liqlik atamaning dekodlanishiga asoslanib, o'zaro bog'liqlikni nazarda tutadi. "birga bog'liqlik".

Va boshqa, shartli yoki chinakam zaif odam ham odatda "najotkor" ga qaram bo'ladi.

Spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan odam bilan yaqin munosabatlar, alkogolizmga moyil bo'lgan odamlar bilan tez-tez muloqot qilish. O'zaro bog'liqlik juda keng tarqalgan muhitdagi odam buni normal deb o'ylashi mumkin. Kelajakda, bundan kelib chiqqan holda, u hech narsani o'zgartirishga yoki ketishga jur'at etmay, "hamma shunday yashaydi" va "boshqalar qandaydir tarzda engadi" deb o'zini ishontiradi. Ko'pincha zo'ravonlik va giyohvandlik va spirtli ichimliklarga qaramlik hayotning bir qismi bo'lgan jamiyatning "quyi tabaqalarida" kuzatiladi. Bundan tashqari, tez-tez ichuvchi bilan munosabatlarga kirishayotganda, bu munosabatlarning aksariyati o'zaro bog'liqlikka olib kelishini tushunish kerak.
Atrof-muhit ta'siri. Bir-biriga bog'liqlik nosog'lom oilalarda o'sgan odamlarda ko'proq uchraydi: zo'ravonlik qo'llaniladigan, ota-onalar fobiyalardan aziyat chekadigan, og'ir ruhiy kasalliklar, bolalar qattiq nazorat qilinadigan va haddan tashqari himoyalangan.
Shuningdek, u oiladan tashqaridagi boshqa odamlar tomonidan muntazam zo'ravonlik ta'siri ostida paydo bo'lishi mumkin: masalan, sinfdoshlar.
Spirtli ichimliklarga qaramlik tajribasiga ega. Narkomaniyaga moyil bo'lgan odamlar uchun nosog'lom munosabatlarga kirishish osonroq bo'ladi, ular aslida bir xil giyohvandlikdir, lekin boshqa o'rashda taqdim etiladi.

Tarbiya (jumladan, jins) ta'sirida shakllangan dunyoning real bo'lmagan qarashi. Ayol an'anaga ko'ra, butun hayotini oilasiga, eriga, bolalariga bag'ishlagan, erini fidokorona sevadigan, hatto jiddiy qiyinchiliklarni keltirib chiqarsa va o'zini jirkanch tutadigan o'choq qo'riqchisi roliga majburlanadi. Shaxsiy zaiflik (yumshoqlik, itoatkorlik) rag'batlantiriladi, lekin kuch (tashabbus, o'ziga ishonch), aksincha, ayol uchun eng yaxshi xususiyat deb hisoblanmaydi. Shu sababli, ayollar o'zaro bog'liq munosabatlarga kirishishlari osonroq. Shuningdek, jamiyatda, qoida tariqasida, har qanday vaziyatda qurbonlik va yordam berishga tayyorlik rag'batlantiriladi va o'zini birinchi o'ringa qo'yish istagi qoralanadi.
Yolg'izlikdan qo'rqish., shu jumladan hisobsizlar, inson o'zini qanday tutishi va qanday qarorlar qabul qilishiga sezilarli darajada ta'sir qiladi. Ayol boshqa hech kimni topolmasligidan va yillar davomida azob chekishidan qo'rqib, ichkilikboz erkak bilan yillar davomida qolishga qodir.
Va uning qo'rquvi qanchalik kuchli bo'lsa, unga o'zgarish zarurligini tushunish va o'z hayotida ishlashni boshlash shunchalik qiyin bo'ladi.
O'ziga past baho berish. O'zini past baholaydigan odamlar tashqaridan daldaga muhtoj; ular xuddi shunday dalda olish uchun foydali bo'lishni, kimgadir yordam berishni xohlashadi va hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan o'zlarini foydasiz emas deb his qilishadi. Shu bilan birga, ular o'zlarini hech narsaga loyiq emas deb bilishlari sababli, o'zlarini yaxshiroq his qilishlari mumkinligini tushunishlari qiyin. O'zini past baholaydigan, ichadigan erkak bilan qoladigan ayol esa, bu unga loyiq ekanligiga, bu hayotning eng yaxshisi ekanligiga ishonch hosil qilishi mumkin.

Ruhiy kasalliklar. Depressiya, nevrozlar va boshqa ruhiy kasalliklar, ayniqsa, sevib qolish fonida, giyohvandlik rivojlanish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi. Tushkunlikka tushgan odam yashashga qiynaladi, uni hech narsa qiziqtirmaydi, vayron bo'ladi. Agar bu davrda u o'z hayotini ma'no bilan to'ldiradigan va ijobiy his-tuyg'ularni (shu jumladan, sevib qolish natijasida hosil bo'lgan gormonlar ta'siri bilan bog'liq) beradigan narsalarni topsa, unda giyohvandlik rivojlanishi mumkin.

Faqatgina chaqaloqlar spirtli ichimliklarga qaramlik nima ekanligini va qanchalik xavfli ekanligini bilishmaydi. Ammo alkogolizmga qaramlik nima ekanligini hamma ham bilmaydi. Va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiluvchining oila a'zolari va yaqin qarindoshlari tez-tez duch keladigan bu psixologik holat juda xavfli bo'lishi mumkin, chunki u uyga juda ko'p keraksiz chiqindilarni olib keladi. salbiy his-tuyg'ular. Ko'pincha alkogolning qarindoshlarining o'zaro bog'liqligi uning oxir-oqibat tiklanishiga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun alkogolning qarindoshlari o'zlarining xatti-harakatlarida alkogolga bog'liqlik alomatini darhol payqashlari va undan imkon qadar tezroq xalos bo'lishlari juda muhimdir.

Har qanday narkolog, alkogolning qarindoshlari bilan suhbatlashar ekan, birinchi navbatda, ularga o'z yaqinlariga maksimal darajada sabr-toqat va sheriklik ko'rsatish va ularni ehtiyotkorlik bilan o'rab olish kerakligini o'rgatadi. Biroq, amalda ko'pincha sheriklik bog'liqlikka aylanadi. Ularning orasidagi farq nima?

Hamkorlikdan farqli o'laroq, spirtli ichimliklarga bog'liqlik, yaqin kishiga ta'sir qiladigan muammoga haddan tashqari sho'ng'ish bilan tavsiflanadi. Shu sababli, qarindosh doimiy stress holatida bo'ladi, bu o'z-o'zidan qutulish juda qiyin. Alkogolizmga bog'liqlik shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, unga moyil bo'lgan odam o'zining individualligini yo'qotadi va bu muammoda o'zining "men" ni butunlay "eritadi".

Quyidagilar o'zaro bog'liq shaxsga xosdir.

Sababsiz tashvish holati.
Sevimli odam ichmasa, u qaytalanishga yaqin bo'lgan doimiy kutish mavjud.
Kundalik nazorat, ko'pincha giperkontrolga aylanadi (muntazam, kuniga bir necha marta, bemorning cho'ntaklari va sumkalarini tekshirish; telefon qo'ng'iroqlari, do'stlar bilan so'rash, kuzatuv).
Ishonchsizlikning namoyon bo'lishi va natijada spirtli ichimliklar uchun barcha qarorlarni qabul qilish istagi.
Spirtli ichimliklarga qaramlikdan xalos bo'lishga yordam beradigan yangi vositalarni doimiy izlash va sinovdan o'tkazish, ko'pincha bema'ni, masalan, "mo''jiza" kukunlari yoki tumorlari.
Sevimli odamning spirtli ichimliklarga qaramligini har qanday narxda yashirish istagi. Har qanday usullar qo'llaniladi: zararsiz yolg'onlardan, masalan, "u eskirgan salat bilan zaharlangan" kabi kasalxonadan soxta ma'lumotnomalar va yaqin kishini mast holda haydab ketayotganini qo'lga olgan yo'l politsiyasi xodimigacha.
Sevimli odam bilan suhbatda baland ovozda axloqiy so'zlar, "agar ichishni to'xtatmasangiz, uni politsiyaga topshiring" va hokazo tahdidlar ustunlik qiladi. janjal, chunki bir-biriga qaram bo'lgan odam ko'pincha namoyishkorona tarzda mavjud vaziyatdan xalos bo'lishga harakat qiladi, spirtli ichimliklar uyida, uni alkogolning oldida to'kib tashlaydi.
O'ziga achinish. Spirtli ichimliklar bilan suhbatda, o'zaro bog'liq odam o'z qurbonligini ta'kidlashga harakat qiladi, suhbatga "sendan qancha azob chekdim", "agar men seni tashlab ketsam, yo'qolasan" va shunga o'xshash iboralarni asossiz yoki sababsiz kiritadi. .

Odamning o'zaro bog'liqlik rivojlana boshlaganini aniq ko'rsatadigan birinchi belgi - bu iboralar qurilishidagi o'zgarishlar. Bir-biriga bog'liq bo'lgan odam ongsiz ravishda "men", "u", "u" olmoshlarini "biz", "biz", "bizning" olmoshlari bilan almashtira boshlaydi va ko'pincha buni mantiq va sog'lom fikrga zarar etkazadi. Agar siz o'zingiz yoki oila a'zolaringizdan birida kundalik nutqingizda bunday o'zgarishlarni sezsangiz, bu ehtiyot bo'lish uchun jiddiy sababdir.

Birgalikda bo'lish xavfi qanday?

Ongsizning mudofaa reaktsiyasi sifatida shakllangan va alkogolga yomon odatidan xalos bo'lishga yordam berish istagiga asoslanib, qaramlik nafaqat maqsadga erishishga yordam bermaydi. Bu qaram bo'lgan shaxsga ham, u qaratilgan shaxsga ham katta zarar etkazadi. Boshqa oila a'zolari ham bundan aziyat chekmoqda.

Ko'pincha, uy a'zolaridan birining o'zaro bog'liqligi tufayli odamning alkogolga qaramligi alkogolizmga o'tadi. Buning sababi, bemor ichish paytida o'zini nazorat qilishni butunlay yo'qotadi. U bu yukni o'ziga qaram bo'lgan odamning yelkasiga yuklaydi va uni ichkilikbozliklarida ayblaydi ("nega menga shunchalik ichishga ruxsat berding" va hokazo).

Vayron qilingan ish, martaba va sog'liq haqida doimiy tanbehlar alkogolizm bilan og'rigan bemorning o'zini past bahosini sezilarli darajada pasaytiradi, buning natijasida uning muammosiga qarshi kurashish uchun ichki motivatsiyasi butunlay yo'qoladi. yomon odat. Bundan tashqari, muntazam tanbehlar, janjallar, ko'z yoshlar, shantajlar alkogolga mastligi uchun ajoyib bahona bo'ladi: u oilaviy muammolardan xalos bo'lish va hech bo'lmaganda o'zini unutish uchun ichadi. Shuning uchun, alkogolizmning o'zi ko'pincha o'z yaqinlarini janjallarga qo'zg'atadi.

Birgalikda bo'lgan odamning o'ziga kelsak, uning jiddiy muammolari bor.

Transformatsiyalar	Ko'rinishlar
Ruhiy o'zgarishlar sodir bo'ladi.	Doimiy stress va umidsizlik holatida u do'stlar va tanishlardan qochishni boshlaydi. Birgalikda bo'lgan (va sababsiz emas) bemor yordam bera olmagani uchun ichadi, deb hisoblaydi. U doimo sevganidan uyaladi. Natijada, voqelikni idrok etish buziladi va shubhalilik kuchayadi.
Ko'pincha, o'zaro bog'liq odamlar doimiy stress holati tufayli sog'liq muammolarini rivojlantiradilar.	Mushaklar va tomirlarning spazmlari, migrenlar, uyqu buzilishi va ichki organlarning, birinchi navbatda, yurakning ishlashi bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi.
Avvaliga hamma narsa kichik kasalliklar sifatida namoyon bo'ladi, lekin asta-sekin ularning tanaga ta'siri kuchayadi.	Fiziologik buzilishlar gastrit, kolit, oshqozon yarasi, bronxial astma, arterial gipertenziya va boshqa jiddiy kasalliklarga olib keladi.

Spirtli ichimliklarga qaramlik kabi, qaramlikni davolash juda qiyin.

Spirtli ichimliklarga qaramlikdan qanday qutulish mumkin

Agar kasallikning birinchi bosqichida spirtli ichimliklarga qaramlik bemor tomonidan osonlikcha qutulishi mumkin bo'lgan zararsiz odat deb hisoblansa, u holda o'zaro bog'liq odamlar shu tarzda o'z yaqinlariga g'amxo'rlik qilishlariga va yordam berishlariga chin dildan ishonishadi. Asosiy qiyinchilik shundaki, har ikkala holatda ham odamlar o'zlarini kasal deb hisoblamaydilar va agar odam bunga intilmasa, spirtli ichimliklarga qaramlikdan ham, qaramlikdan ham qutulish mumkin emas.

Psixologdan yordam kerak. Muammoning og'irligiga qarab davolash usullari juda xilma-xil bo'lishi mumkin: individual suhbatlardan guruh terapiyasi mashg'ulotlari va o'zlarining bog'liqligini muvaffaqiyatli yengib chiqqan odamlar bilan uchrashuvlar. Bemorning bunday davolanishdan olgan asosiy narsa - doimiy stress bilan kurashishning samarali usuli. Xo'sh, bu texnika qanchalik samarali yordam beradi Kundalik hayot, faqat bog'liq shaxsning xohishi va kayfiyatiga bog'liq.

Birga bog'liq odam qilish kerak bo'lgan birinchi narsa - bu muammo borligini tan olish va malakali psixologdan yordam so'rashdir.

O'zaro bog'liqlik. Alkogolli oilalar uchun - bu qo'rqinchli so'z, yoqimsiz. Oilaning asosiy e'tibori alkogolga qaratiladi. Oilaning qolgan a'zolari normal deb hisoblanadi. Ammo bu unday emas. Birgalikda bo'lganlar ko'pincha spirtli ichimliklarni tashlab ketmasligi uchun hamma narsani qiladilar. Bilmasdan. Va agar odam buni tushunsa, o'zaro bog'liqlikdan xalos bo'lish asosiy muammoga aylanadi. Axir siz o'zingizni, keyin esa boshqalarni qutqarishingiz kerak.

Kartman uchburchagi va uning mexanizmlari

Odamlarning bir-biri bilan o'zaro munosabatda bo'lish shakllari mavjud. Ushbu psixologik-ijtimoiy modellardan biri, "kashfiyotchi" nomi bilan "Kartman uchburchagi" deb ataladi, odamlarning odatiy psixologik rollarini aniqlashga asoslangan.

Muloqot paytida odam ongsiz ravishda o'zi uchun rolni tanlashi mumkin - jabrlanuvchi, ta'qib qiluvchi yoki qutqaruvchi. Ma'lum bo'lishicha, kuchli yaratish uchun uchta belgi etarli psixologik tuzilishi. Rollarni o'zgartiradigan a'zolar yaqinlarini yangi tuzilmalarni yaratish jarayoniga jalb qiladilar, ulardan chiqib ketish juda qiyin bo'lishi mumkin.

Alkogolli oilada qaramlik

"O'zaro bog'liqlik" atamasi shaxsning boshqa shaxsning (alkogolli) xatti-harakatlariga doimiy bog'liqligini anglatadi. Bu bemorning harakatlarini doimiy ravishda kuzatib borish va tartibga solish istagida namoyon bo'ladi. Saqlash.

O'zaro bog'liqlik yaqin odamni "qutqarish" uchun shakllanadi. Ammo uning rivojlanishi natijasi har ikki tomon uchun ham salbiy ta'sir ko'rsatadi. Ko'pincha ayollar bundan aziyat chekishadi. Ijtimoiy rol majburlaydi.

Birga bog'liq xatti-harakatlarga misol sifatida alkogolga qarshi tahdid va haqoratlar bo'lishi mumkin. Pulni yashirishga urinishlar, tugallanmagan spirtli ichimliklarni to'kib tashlash, giyohvandlik bo'yicha mutaxassislarga borish va hk.

Haqorat va axloqsizlik ko'pincha alkogolli odam hushyor bo'lganda paydo bo'ladi, bu esa qo'shimcha ravishda rad etishga olib keladi. Natijada alkogol va uning yaqinlari o'rtasidagi munosabatlar yanada keskinlashadi. Alkogolizm bilan og'rigan odam spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni davom ettiradi, bu esa yaqinlari orasida yanada ko'proq azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi va o'sib borayotgan g'azab tajovuzkorlikka aylanishi mumkin.

E'tibor bering, yuqorida tavsiflangan harakatlar bemorning xotini yoki onasi (agar eri ichsa) tomonidan amalga oshiriladi va bolalar shunchaki otalaridan qo'rqishadi. Bolalikdagi salbiy tajribalar sizning oilaviy hayotingizga o'tadi. Inson uchun bunday xulq-atvor modeli odatiy hol bo'ladi.

Birga bog'liq xatti-harakatlarning belgilari va xususiyatlari

Spirtli ichimliklarga qaramlik ham harakatlarda, ham ijtimoiy, hissiy, jismoniy va ma'naviy buzilishlar shaklida namoyon bo'ladi. Doimiy stress fonida sog'liq muammolari paydo bo'ladi. Gipertenziya, nevrozlar, uyqusizlik, astma, oshqozon-ichak kasalliklari, yurak kasalliklari.

Bemorda o'zini past baholaydi, xatti-harakatlar mantiqsiz bo'lib qoladi, psixologik avtonomiya yo'qoladi. Bularning barchasi insonning hayot sifatiga ta'sir qiladi.

Ko'pincha, alkogol klassik Karpman uchburchagi paydo bo'lishining sababi bo'lishi mumkin. Qoidaga ko'ra, ichuvchi "quvg'inchi" bo'ladi - u yaqin atrofdagilarning hayotini zaharlaydi, muammolarni, nizolarni va kelishmovchiliklarni keltirib chiqaradi. Ichuvchiga g'amxo'rlik qilish, uning uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olish zarurati bog'liqlik paydo bo'lishiga olib keladi. Odatda, bu erkak spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan turmush qurgan juftlikdir. Bunday holda, turmush o'rtog'i "qurbon" bo'ladi. Oiladagi manipulyatsiya, moliyaviy beqarorlik, beqarorlik - bularning barchasi halokatli harakat qiladi va "jabrlanuvchi" "etkazib beruvchi" ni qidiradi - masalan, do'stiga eri haqida shikoyat qiladi.

Alkogolning oilasida hech kim chinakam baxtli bo'la olmaydi. Bunday oilalar noto'g'ri deb tan olinadi, bolalar uchun rivojlanish va tarbiya uchun normal sharoitlar yaratilmagan. Vaqt o'tishi bilan bog'liqlik ularga tarqaladi. Va bolalar hayotda oiladan olingan xulq-atvor namunalarini takrorlaydilar.

Boshqa tomondan, er o'zini "qurbon" kabi his qiladi. Shu bilan birga, u manipulyator bo'lib, mas'uliyatni xotinining yelkasiga yuklaydi. Muammo shundaki, narsalar o'zaro shikoyat qilishdan nariga o'tmaydi - erkak ichishni davom ettiradi, ayol azob chekadi, lekin avvalgidek, u ichkilikboz turmush o'rtog'iga g'amxo'rlik qiladi, u bilan gaplashishga va unga yordam berishga harakat qiladi. Ko'pincha "yelek" rolini o'ynagan odam noto'g'ri maslahat yoki etarli darajada ishtirok etmaganligi uchun ayblanadi.

Keyin, vaziyat zararli zanjirning har bir bo'g'iniga zarar etkaza boshlaganda, bog'liqlik uchun davolanishni boshlash kerak. Buning uchun siz muammoni tan olishingiz kerak. Agar inson shaxsiy erkinlikka erishishni chin dildan xohlasa, qaramlikdan xalos bo'lish mumkin. Stereotipik, modellashtirilgan xatti-harakatlar har kimning o'z joyiga ega bo'lgan yomon o'yinga o'xshaydi.

Men bu o'yinlarni o'ynamayman" Roldan qanday qutulish va uchburchakdan tashqariga chiqish kerak

Avvalo, "etkazib beruvchi" uchburchakka tortilishiga qarshi turishi kerak - boshqa birovning drama teatrida tomoshabin bo'lmang, maslahat va tasalli bilan shoshilmang, chunki ular ko'z yoshlari va shikoyatlarning yangi to'lqinini qo'zg'atadi. Eng muhimi, tashqi kuzatuvchi sifatida qoling. O'zingizni muammo bilan bog'lamang.

Ikkinchidan, muammoni hissiyotlarga emas, balki aqlga asoslangan holda konstruktiv muhokama qilishni taklif qilish kerak - bu rahm-shafqatning manipulyatsiya sxemasini buzishga yordam beradi. Muammoni shakllantirishdan haqiqiy maqsadni kristallashtirish va harakat rejasini tuzish yo'lidan borish kerak.

Muvaffaqiyatli chiqish uchun siz bir necha bosqichlardan o'tishingiz kerak:

1-bosqich - xabardorlik.

Xulq-atvoringizni va boshqalar bilan munosabatlaringizni tahlil qiling. Uchburchakni kashf qilish shaxsiy erkinlik sari katta sakrashdir.

2-bosqich

O'z mustaqilligingizni topish. O'zingizni atrofingizdagi odamlar bilan tanishtirishni to'xtatishingiz kerak. Har bir inson individualdir va qaramlikning har qanday shakli, shu jumladan hissiy qaramlik ham to'siqdir. Siz ushbu to'siqlarni engib o'tishni, kerak bo'lganda rad etishni, ehtiyojlaringizni qondirishni va o'z manfaatlaringiz uchun harakat qilishni o'rganishingiz kerak. Sog'lom egoizm - bu Karpman uchburchagini tark etishni istagan odam egallashi kerak bo'lgan narsa.

3-bosqich - mas'uliyatni anglash

O'zaro munosabatlarda mas'uliyatni qanday taqsimlashni o'rganish muhimdir. Inson eng avvalo o'zi uchun javobgardir. Barkamol munosabatlar esa o'zaro sa'y-harakatlar natijasidir. Buni yaqinlaringizdan talab qiling - har bir kishi o'zini mustaqil nazorat qilishni o'rganishi va o'z harakatlariga javobgar bo'la olishi kerak. Tanbeh va shikoyatlarga javoban qarshi, o'ylantiruvchi savol bering: "Siz nima qilgan bo'lardingiz?", "Mening o'rnimda nima qilgan bo'lardingiz?"

Mavjud modelni yo'q qilishning eng samarali sxemasi uning barcha a'zolarining bunga qiziqishini anglatadi. Agar shaxsiy erkinlikka intilayotgan xarakter qo'llab-quvvatlanmasa, u kuchini yig'ib, o'zini ozod qilishi kerak. Ba'zan eng ko'p samarali usul pastga tortadigan odamlar bilan o'zaro ta'sirni to'liq to'xtatishdir. Albatta, bunday radikal qaror ehtiyotkorlik bilan o'ylashni talab qiladi, lekin uni e'tiborsiz qoldirmang - ehtimol, allaqachon vayron bo'lgan narsaning bo'sh xayollariga berilishdan ko'ra, noldan boshlash yaxshidir.

O'zaro bog'liqlikni davolash

Ideal holda, bir-biriga bog'liq bo'lgan shaxs mutaxassis (psixolog yoki narkolog) yordamiga muhtoj.

Giyohvandlikdan xabardorlik kasallikka qarshi kurashda muhim omil hisoblanadi, chunki alkogolizm kabi qaramlik ko'pincha kasallik sifatida tan olinmaydi, bu esa vaziyatni yanada og'irlashtiradi. O'zaro bog'liqlikni davolash uzoq davom etadigan jarayondir. Unda barcha oila a'zolari, shu jumladan spirtli ichimliklar ishtirok etishi kerak.

Bog'liqlik terapiyasi quyidagi yo'nalishlarni o'z ichiga oladi:

axborot ma'ruzalari;
oiladagi normal munosabatlarni va uning birligini tiklashga qaratilgan guruhli psixoterapiya mashg'ulotlari;
ruhiy tushkunlik va jiddiy ruhiy kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradigan psixiatrning individual yordami;
psixolog bilan oilaviy maslahatlashuvlar.

Shu bilan birga, spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan odamga munosabatingizni to'g'rilashingiz kerak. Uni qutqarishga yoki zaifligi uchun jazolashga urinishning hojati yo'q. Bu qiyin bo'lishi mumkin. Axir, sevgan odamga yordam berish juda yaxshi normal reaktsiya. Biroq, bu holda yordam faqat zarar keltiradi. Va u alkogolning bevosita iltimosiga binoan berilishi kerak.

Bir-biriga qaram bo'lgan odam ichuvchini emas, balki o'zini o'zgartirishga harakat qilishi kerak. Psixologik munosabat va turmush tarzini o'zgartirish kerak. Esingizda bo'lsin, birinchi navbatda o'zingizni davolashingiz kerak. Boshqalarga yordam berish uchun vaqt bo'ladi.

Oxirgi yondashuv sizga dahshatli doiradan chiqishga imkon beradi. Bu ham farovonlikni yaxshilaydi, ham oilaning markazi bo'lishga odatlangan ichkilikbozni chalkashtirib yuboradi.

O'z-o'zidan bog'liqlikdan xalos bo'lish mumkinmi?

O'zaro bog'liqlik, birinchi navbatda, psixologik muammo va buni faqat psixiatr yordamida hal qilish mumkin emas, chunki bemorning o'zi o'ziga yordam berishi kerak. Tibbiy mutaxassis faqat yordam beradi va kerakli yo'nalishda harakat qiladi.

Biroq, ba'zida siz psixiatrga tashrif buyurmasdan bog'liqlikdan xalos bo'lishingiz mumkin. Buning uchun kitoblarga e'tibor bering:

O'zaro bog'liqlik - sevish qobiliyati (S.N. Zaitsev);
O'zingizni qaramlik tuzog'idan ozod qiling (Janey Weinhold). Bu kitob onlayn mavjud va siz uni yuklab olishingiz yoki istalgan veb-saytda o'qishingiz mumkin;
Qaram, bog'liq va boshqa qiyin mijozlar. Psixologik trening (A. Pilipenko);
Mast er bilan qanday muloqot qilish kerak. Ayollar uchun amaliy maslahatlar (E. Emelyanova);
Biz sevgini tanlaymiz. O'zaro bog'liqlikni qanday engish mumkin (Robert Xemfelt);
O'zaro bog'liqlik hayot sifatida (I. Shapoval)
Anonim koordinatorlarning 12 qadami
Anonim alkogolizmning 12 qadami

Shuningdek, biz tavsiya qilishimiz mumkin:

o'zingizga e'tibor bering;
hayot ritmini faolroq qiling (ishingizni o'zgartiring, sevimli mashg'ulotni boshlang, yarim kunlik ish bilan shug'ullaning);
hayotingizga yoqimli narsalarni qo'shing (sevimli taomlaringiz bilan zavqlaning, sartaroshga muntazam tashrif buyuring, dengizga ta'tilga boring, sayrga boring, do'stlaringiz bilan suhbatlashing).

O'zaro bog'liqlikni davolashda din katta yordam berishi mumkin. Ruhoniy bilan muntazam suhbatlar psixologik holatni yaxshilashga imkon beradi va cherkovga tashrif buyurish va ro'za tutish bemorni hayotning markazidan olib chiqib, o'zingizga ko'proq e'tibor berishga imkon beradi.

Qarindoshning qilishi kerak bo'lgan birinchi narsa uning kasalligi faktini qabul qilishdir. Va bu davolanadi. Bu ko'rinadigan darajada qo'rqinchli emas.

Ogohliksiz hech narsa bo'lmaydi. Dinamika yo'q. Darhaqiqat, odam o'z muammolari uchun atrofdagilarni ayblashda davom etib, o'sha holatda qoladi.

Ikkinchidan, yuqorida sanab o'tilgan adabiyotlarni o'qishdan boshlang.

Uchinchidan, psixolog yoki narkolog bilan bog'laning. Buni haqiqat sifatida qabul qiling - o'z-o'zidan bog'liqlikdan xalos bo'lish mumkin emas.

Xulosa qilish uchun

Agar yaqinlaringiz ichsa ham, siz beqaror hayotga chidamasligingiz kerak. Qurbonlik nomaqbuldir. Hech kim buni qadrlamaydi. Sevimli odamning hayotining yo'q qilinishini tomosha qilish qanchalik qiyin bo'lmasin, u bilan hayotingizni buzishning ma'nosi yo'q. Inson o'zida va atrofidagilar shaxsiyatini hurmat qilishi, manipulyatsiya munosabatlariga yo'l qo'ymasligi kerak. Axir, har kim o'z ishini qilishda erkindir. Axir, har birimizning faqat bitta hayotimiz bor.