Yakshanba kuni kechqurun siz uchun dahshatga aylanadi, chunki ertaga ishga borasizmi? Ehtimol, siz ish joyida harakatchanlik qurboni bo'lgansiz - ish joyida bosish va qattiqlashish.

Qanday qilib menchiligidan qochish kerak?

Esingizda bo'lsin, ish shaxsiy munosabatlar uchun joy emas!

Do'stlar, do'stlar, dushmanlar qilishda kerak emas. U erda pul ishlashingiz kerak. Shuning uchun franki voqealar, ularning shaxsiy hayoti haqidagi hikoyalar, hamkasblarni muhokama qilish, xo'jayinlarning minimallashtirilishi kerak. Faqat mehnat lahzalarini gapiradi. Hamma uchun teng yaxshilikni namoyon eting.

Agar yangi jamoada bo'lsa, u odatiy va rasmiylar tomonidan tanqid qilingan, boshqa birovni olib ketishga shoshilmang. Birinchidan, hech kim "bosh har doim to'g'ri" boshlig'ini bekor qilmadi. Ikkinchidan, siz bu joyda kimning kelishini bilmaysiz. Bunday odamlar odatda juda chiroyli va ularning barcha qarashlari ochiq suhbatda joylashgan. Ushbu vahiylarda taqiqni kiriting va umuman rasmiylar haqida gapirmaslik yaxshiroqdir. Sizning har bir bayonotingiz tashqariga burilishi mumkin.

Agar nosog'lom jamoadagi hamkasblar bilan choy ichish va kofareya yaxshiroq, agar iloji bo'lsa, undan qoching. Sog'liqni saqlash muammolari va qat'iy ovqatlanish zarurligi. Tomog'ing ishi bilan yuklanganingizni ko'ring. Albatta, bu jamoani e'tiborsiz qoldirishingiz uchun uni xushmuomalalik bilan bajarish kerak.

Kasbiy majburiyatlaringizni astoydil bajaring. Agar qo'llanmani qabul qiluvchi buyruq berilsa, u biror narsada yanglishadi, 1-sonli qoidani eslang. Oxir-oqibat, kattalar uchun katta kishi javobgardir.

Qanday qilib o'zini tutark

Uchun gorizontal durbing (Sayohat hamkasblar darajasida ketadi) tadbirlarning istalmagan rivojlanishi bunday yo'llar bilan oldini olish mumkin:

- Frank suhbati. Peshonada "Mendan nima istaysiz va nimaga erishasiz?" - Bu fitna uyushtirish uchun ishlatiladigan odamlar emas, balki odatlanganlar;

- Tinchlik. Agar biror kishi o'zlaridan kelib chiqadigan bo'lsa, janjalchilar hech narsa qila olmaydilar. Shuni yodda tutingki, bunday odamlarning xatti-harakati ularning muammolarini aks ettiradi va siz bilan hech narsa qilishmaydi;

- Hamma bilan bog'liq do'stona munosabatlar. Agar biror kishi siz bilan muloyim va do'st bo'lsa, hamma ham jim bo'lolmaydi yoki qandaydir tarzda adovatligini namoyish qila olmaydi.

- Ishga zarar etkazishda, O'zingizni himoya qilish uchun xizmat ma'lumotlarini yashirish, lekin tinchgina, ko'z yoshlar va istertikasiz.

Vertikal engil (Boshdan bosish) har xil sabablarga ega bo'lishi mumkin. Bu hamkasblarning (denonsatsiyalari, romanlari) yoki shaxsiy qiziqishlari natijasida yuzaga kelishi mumkin (nr: men o'zingizning joyingizni bermoqchiman). Birinchi holda, professionallik yordam beradi. Ehtimol, zudlik bilan emas, lekin odam nima ekanligini tushunadi. Bu yana bir bor ishini va yutuqlarini namoyish etmaydi. Ikkinchi holatda, agar kuchli bo'lsa, siz faqat o'zingizni saqlashingiz mumkin asab tizimi. Agar siz o'z vazifangizni yaxshi bajarsangiz va provokatsiyalar sizga tegishli ta'sir ko'rsatmasa (sizdan voz kecholmaysiz), ehtimol siz ketasiz. Hech kim yopiq eshiklar bilan qiziqmaydi.

Yuqoridagilarning barchasi yordam bermasa yoki himoya qilmasa, siz ketishingiz kerak. Bir eshiklarni yopish, biz yangi xususiyatlarni ochamiz. Oldingi hamkasblar va ustun boshliqlar uchun tashvishlanmang. Ular salbiy energiya bilan o'ralgan, eng avvalo ularni eyishadi.

Butun jamoa ko'plarga tanish bo'lgan bir kishiga qarshi tushganda. Agar shunday bo'lsa, nima qilish kerak bo'lsa, doimiy stressda yashashingiz kerakmi? Bugun saytda Kitty.ru - bu ishda va bu hodisani qanday qarshi turish kerakligini bilib olasiz.

Maqolada nima bor:

Movbing: Hikoyaga ekskursiya

Yaqinda kundalik hayotimizda "Movbing" tushunchasi paydo bo'ldi. Garchi bu hodisa bilan insoniyat eng qadimgi zamonlardan ma'lum bo'lgan bo'lsa-da, psixologlar o'tgan asrning 80-yillarida insoniy munosabatlarning ushbu sohasini o'rgana boshladilar.

Ushbu so'z Shvetsiya X. Leimanning nutqimizga psixologni taqdim etdi. Bu ingliz "olomon" so'zidan kelib chiqqan, bu "olomon" degan ma'noni anglatadi. Bu tushuncha bergan Leman aniq ta'rifni berdi. Movoling - bu ishchi guruhidagi ko'pchilikning ko'pchilikka bo'lgan munosabati, u o'zini munosib tarzda namoyon qiladi.

Har qanday Nebatiyaning qurbonligi, ishdan bo'shatish uchun. Psixologik tadqiqotlar shuni isbotladi, bu 20 foizga yaqin odam ishda ta'qib qilinayotganini isbotladi. O'z joniga qasd qilishning qariyb 10 foizi bardosh bermoqda. Ko'rinib turibdiki, ishchi guruhdagi bu hodisa nafaqat psixologik, balki jismoniy sog'liq uchun ham xavf tug'diradi.

Molbinka sabablari

Jamoa a'zolaridan biri qandaydir umumiy sabablarga olib keladi, bu quyidagilarga tegishli:

Ishda noqulay psixologik iqlim

Bu noto'g'ri uyushgan ish, diktatorning rahbari yoki giyohvandlik guruhlari va jamoada olmos maqomining farovonligi tufayli noroziligi oshmoqda. Ertami-kechmi, bu sekin harakat bombasi portlaydi va norozilik xodimlari tomonidan eng zaif bo'lgan kishiga murojaat qilinadi. Hissiy portlash paytida, xazina portlashi paytida o'z xodimlarini tajovuzkorlikka jalb qiladi.

Ajam ishida paydo bo'lishi, kim bunday emas

"Oq qarg'a" ko'pincha notanishlarni ko'rib chiqadi; Ular jamoaga qabul qilinmaydi. Odamlar yangiliklardan ehtiyot va ular uchun nomaqbul bo'lgan narsani rad etishadi, ongsiz darajada sodir bo'ladi. Bunday vaziyatda, bu vaziyatda faqat o'zlari, yaxshi tashkil etilgan an'analari bo'lgan ish joylarida mumkin. Yosh jamoalarda murabbiy deyarli sodir bo'lmaydi.

Hasad

Moliyaviy farovonligingizda, martaba zinapoyalar orqali va hatto shaxsiy hayotdagi muvaffaqiyatingiz hamkasblaringiz ishdan bo'shatilishiga olib kelishi mumkin.

Boshqasining hisobidan o'z-o'zini tasdiqlash

O'z-o'zini tasdiqlash zaif bo'lgani tufayli nafaqat bolalar, balki kattalar jamoalari ham.

Nelubov boshlig'i

Hamkasblardan ishda qatnashish, jamoa shunchaki xo'jayinining to'lqiniga va iltimos, ularni sevishgan xodimni ushlay boshlaydi.

Biroq, ushbu hodisa psixologlarining eng muhim sababi jabrlanuvchining shaxsini hisobga oladi.Ayniqsa, ishingizda ham sizning kamchiliklaringizni ham, sizning afzalliklaringiz, siz tajovuzkorlarda bu fazilatlarga ega bo'lishingiz kerak.

Agar:

• G'iybat qilish;
• Zaiflik va noaniqlikni ko'rsating;
• Sozlamoq
• Blag;
• Ishdan norozi va shikoyat qilish;
• Xo'jayinning sevimli xodimi bo'lish;
• Basharlar va korporativ tomonlar e'tiborini jalb qilish, xaloyiqdan chiqib ketish;
• Agar jamoa biroz kechiktirsa yoki aksincha, o'z vaqtida ishlashga kirishing;
• Mukofot yoki mukofot oling.

Rasmiylar xodimlarni kamaytirish uchun harakatsizlikdan foydalanishlari mumkin. Ushbu usul ko'pincha ishlatilgan bo'lsa, agar siz qutqarish uchun kimnidir ishdan bo'shatishingiz kerak bo'lsa va ishdan bo'shatish uchun ob'ektiv sabablar yo'q.

Ishda eng keng tarqalgan ikkita keng tarqalgan

Movoling ko'p navlarga ega, ammo ulardan ikkitasi ko'pincha topilgan. Hayotingizda ushbu hodisani bartaraf etish uchun sizni zudlik bilan tan olish va chora ko'rishlarini bilishingiz kerak.

1. Vertikal va gorizontal. Boshiga yoki aksincha, Vitse-dagi vertikal: xo'jayin bo'ysunuvchidan omon qolishga harakat qilayotganda. Gorizontal - bu bir guruh odamlar hamkasblardan birini pikresyon qilishganda.
2. Yashirin yoki yashirin. Bunday holda, jabrlanuvchi jamoada muloqot etishmasligiga duch kelmoqda, bu faqat ishlashga nazarda tutilmagan.

Ushbu harakatlarning maqsadi faqat bitta narsaga - shaxsni ishdan ketishga majbur qilish.

Mobbinguga qanday qarshi turish mumkin

Ishda janjallashish bilan kurashish nafaqat mumkin, balki ehtiyoj ham. Aks holda, hamkasblarning hujumlari qurboni tahdid solmoqda: depressiya va stresslar, kontsentsiya va kontsentsiya, kontsentsiya, kontsentsiya, kontsentsiya, kontsentsiya, kontsentsiya va yo'qolishi, surunkali kasalliklarni kuchaytirmaydi.

Agar men men engib o'tish qurboni bo'lganimni his qilsangiz, nima qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa bu vaziyatni tinchlantiradi va tahlil qiladi. Hamma narsani tahlil qiling va bilib oling, shuning uchun bunday vaziyat mavjud. Siz ish qoldirishingiz mumkin, ammo agar siz ta'qiblarning sabablarini bilmasangiz, bu sizning yangi ish joyida jabrlanuvchingiz bo'lishingiz tabiiydir.

Vaziyatni tahlil qilish, mojarolar va sizni qo'llab-quvvatlashi mumkin bo'lgan asosiy institutni aniqlash, psixologlar siz hamkasblar bilan munosabatlaringiz bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalarni yozib olishingiz kerak bo'lgan daftarni boshlashga maslahat berishadi. Vaqt o'tishi bilan ushbu yozuvlar sizga ishlashning haqiqiy sababini bilib olishga yordam beradi.

Ishda bardosh berishni qanday hal qilish kerak, agar hamma sizni buzish va qoldirishni kutayotgan bo'lsa ish joyi? Yengilma! Siz ajralmas xodim ekanligingizni isbotlang! Uzuklarga xotirjam munosabatda bo'lishni o'rganing; Ularga e'tibor bermang va ishingizni ishonchli tarzda bajaring. Hech qanday holatda haqoratga javob bermang, siz xafa bo'lgan odamlar darajasiga tushmang.

Quvg'in paytida, ularning ish majburiyatlariga javoban mas'uliyatli munosabatda bo'ling. Sizning ponchashingiz sizga keyinchalik sizdan foydalanilishi mumkin. Kechiktirilgan, bajarilgan ishlardan tashqari, vazifalarni kechiktirish. Ishga ushbu yondashuv tajovuzkorlar sizni o'lchagichdan taqillatishiga yo'l qo'ymaydi.

Agar ishda jarohatlar bo'lsa, uni boshdan kechirishga harakat qiling. Tajovuzkorlar bu raqam o'tishi va orqaga qaytarilishini tushunishadi.

Esingizda bo'lsin: Agar siz vahima va qo'rquvni olsangiz, pressning tashabbuskori darhol o'zingizni his qiladi. Bu faqat yangi hujumlarga olib keladi. Hech kimga bunday zavq bermang!

Shunga qaramay, Samonekdagi vaziyatga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Oyoqlaringiz sizni artib tashlasa, masxara qilmang. Haddan tashqari sabr-toqat va zaiflik tajovuzkorlar nopok qilmaydi. Histeriya ham yordam bermaydi. Bu juda xushmuomalalik kabi xushomatika, ammo qadr-qimmat bilan, siz hujumlarga dosh berishni istamaganingizni aniq ko'rsatib turadi.

Tajovuzkorlar bilan konstruktiv muloqotni qurish orqali hujumlarga qarshi kurashish mumkin. Mojarolarning asosiy qo'zg'atuvchisi bo'lgan odamlar bilan suhbatlashishga harakat qiling, juda tez-tez qabul vaziyatni hal qiladi, chunki dialog nizodan yaxshiroqdir.

Kasbiy xatolardan saqlaning. Qanday bo'lmasin, qanday bo'layotganini sinchkovlik bilan tahlil qilish "oyoq cho'chqasi" ni sezasiz va vaziyatni to'g'rilay olasiz.

Agar vaziyat nazorat ostida bo'lsa, nima qilishim kerak? Men maslahat beraman: bu holda siz sudda sizga qarshi noqonuniy xatti-harakatlarni shubha ostiga olish uchun videokamera yoki ovoz yozuvchisi bo'lishi maqsadga muvofiqdir.

Ishda - psixologik vamirlik, bunga qanday qarshi turish kerak? Ma'lumki, psixologik vampirlar javob berishga intilishadi. Ularga tajovuz, isterik va tirnash xususiyati kerak. Agar bu "Vampire" bo'lmasa, bunday jabrlanuvchini tezda qiziqtirmaydi. Boshqa birovning rad etmaslik, ertami-kechmi, tajovuzkorlar sizni qiziqtirmoqda, tinchlantiradilar. Bunday vaziyatda asosiy narsa sindirib, bardosh bermaslik kerak!

Ishdan ishdan bo'shatish - to'liq kapital! Ammo, agar siz hozirgi vaziyatga toqat qilmasangiz, agar siz asta-sekin ko'zi ostidagi asab ayoliga aylansangiz, o'ylab ko'ring: bularning bartaraf etilishi kerakmi? Ehtimol, vaziyatga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqish, asablarga bo'lgan munosabatni ko'rib chiqish, asabiylashishni boshlagan holda, boshlash uchun yangi ish toping yangi hayot ruhiy jamoada.

Maqolasi psixolog tomonidan tasdiqlangan va tasdiqlangan. Gryzlov Olga Yuryevna, maxsus psixolog, 15 yil tajribasi. .

Bosim psixologik - bu ularning fikrlari, qarorlari, qarorlari yoki shaxsiy inshootlarini o'zgartirish uchun boshqa odamlarning boshqa odamlarga taqdim etiladi. Bu o'z-o'zidan insoniyat, yo'llar nuqtai nazaridan halol va to'g'ri. Ammo, afsuski, hamma unga yuz berishi mumkin.

Majburlash

Psixologik bosimning o'zini turli shakllarda namoyon qilishi mumkin. Majburlash bulardan biridir. Bu boshqa odamga ta'sir qilish uchun eng beqaror va misli ko'rilmagan urinish. Ushbu usul ruhiy zo'ravonlikdan noqonuniy ravishda foydalanishni noqonuniy ravishda ishlatishdir.

Undan foydalanishdan, u odamning ongiga ma'lumot ta'siriga o'xshaydi. Jismoniy zo'ravonlikdan foydalanish tahdidlari bilan birga bo'lishi mumkin. Ammo bu haddan tashqari holatlar.

Ko'pincha axloqiy zo'ravonlik boshqa "karnaylar" bilan ishlaydi. Bu uning kuchi, pullari, ta'sirli maqomi, ma'lumotlarning buzilishi bo'lishi mumkin. Ba'zilar o'zlarining qurbonligini yo'q qilishga harakat qilmoqdalar. Aytishlaricha, odamning qadr-qimmatini o'chiradigan va uning qobiliyatlariga bo'lgan ishonchsizlikning axloqsizliklariga kiradi. Shunga o'xshash belgi kiyilishi mumkin.

Boshqalar obsessiya taktikasiga amal qilishadi. Bu odamning ataylab axloqiy azobida turli xil usullar bilan bog'liq.

Qanday munosabatda bo'lish kerak?

Ushbu turdagi bosimga qarshi turish juda qiyin. Ammo ehtimol (xohish bilan). Eng muhimi, emunsterni ta'qib qilmoqchi bo'lgan maqsadlaringizni aniq belgilashdir. U nimani xohlayotganini tushunishimiz kerak. Va shundan keyin qarama-qarshi harakat qiling. Shunchaki unga qarama-qarshilik qasddan sodir bo'lishini tushunishiga yo'l qo'ymaslik. U "jabrlanuvchi" ni fe'l-atvor belgi sifatida yaratmoqchi bo'lgan ishonchni anglashi kerak. Oxir-oqibat, muvaffaqiyatsiz axloqiy zo'ravonlik yolg'iz odamni tark etadi. Chunki u maqsadga erisha olmasligini tushunaman.

Agar u bu bilan ovora bo'lsa, u sabr-toqat va ruhning kuchini olishi kerak bo'ladi. Chunki aqldan ozgan paser qaytib kelmaydi. Bundan oldin u har xil usullarni sinab ko'radi. Agar vaziyat juda kuchli noqulaylik tug'dirsa, uni tark etish yaxshiroqdir. So'zning tom ma'noda - barcha kontaktlarni sindirish. Ammo ta'qib tufayli, isnevol aqidasi politsiyaga murojaat qilishdir, deb bo'lishini ta'qib qilish mumkin.

Xo'rlash

Bu bilan bosim ko'pincha amalga oshiriladi. Psixologik xo'rlash insonni axloqiy ravishda "maydalash" ga qaratilgan. Har bir so'z qimirlayapti, bu uning pastligi, pastligi va ahamiyatsizligini ko'rsatishi mumkin. Ammo odamga ta'sir qilish uchun qanday foyda keltiradi? Axir, u, aksincha, iltimosiga binoan, "nayzalarda" buyurgan "nayzalarida" g'azablansin! Ha, mantiqiy. Ammo aslida bu boshqacha sodir bo'ladi.

Safarlar bir kishi sajda qiluvchi shaxs tomonidan kiritiladi. U hatto jismonan, ma'badlar sindirishni boshlaganini his qildi, nafas hayratlanarli va yurakning boshi tomoq zonasida biron bir joyga beradi. Odam adrenalin, his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan, g'azablangan, g'azab bilan va boshqalarni haqorat qiladi.

Buni tushunish mumkin. Axir, xo'rlash insonning farovonligini jiddiy ravishda mag'lub etdi. Chunki o'z-o'zini hurmat qilish eng yuqori axloqiy ahamiyatga ega. Piramida ham u to'rtinchi bosqichda.

Shunday qilib, bir kishi kafolatlangan xafagarchilikka uchraganida, xuddi shu tajovuzkor bir xil hujumchini qo'zg'atdi, uni bosish uchun qulay ishni keltiradi: "Hech bo'lmaganda buni qila oladimi?".

Bu ibora tom ma'noda transni aks ettiradi. Albatta, ahvolda, odam darhol ishdan bo'shatildi. Ammo bunday vaziyatda psixologik himoya mexanizmi faollashtirilgan. Axloqli darajada, odam o'z ahamiyatini isbotlash istagini uyg'otadi va huquqbuzarni uning hisobidan xato qilganini ishontiradi. Va u tartibni to'xtatdi. Ammo bu va huquqbuzar uchun zarur edi.

Duch kelinmaslik

Psixologik bosimi xo'rlash orqali muvaffaqiyatli amalga oshirilganligi sababli, bu ta'sirga qarshi samarali kurashish kerak.

Shunday qilib, bunday usul faqat ishonmaydigan odamlar bilan ishlaydi, deb eslashingiz kerak. O'zini etarlicha odam faqat tajovuzkorning haqoratiga ta'sir qiladi. Ular shunchaki zarar bo'lmaydi.

Shuning uchun bunday o'zini o'zi ta'minlash kerak. Har qanday qo'pol so'z, himoyani faollashtirish vaqti kelganligi va fitnalarga berilmaslik uchun bo'lgan shaxsga o'xshaydi.

Albatta, ruhda bo'ron hushyor bo'lishi mumkin. Ammo tashqi ko'rinishi tajovuzkorni iloji boricha qurolsizlantirish imkoniyatiga ega bo'lishi kerak. To'liq emas, tasodifiy eskin, bepul poze, engil grin - bu odamni yomon usulda qilishga urinishida halollik bilan ishora qiladi. Va u kesilganda, siz o'lik uchiga qo'yadigan oddiy befarq iborani kesishingiz mumkin: "Siz hamma narsani aytdingizmi?". Yoki alternativa: "men sizni (a) eshitdim. Va bu ikkala so'z bilan cheklanishi mumkin: "Yaxshi". To'liq huquqbuzarga e'tibor bermaslik kerak emas. Axir, u odam kar bo'lmagan, bu uni eshitishini anglatadi. Va agar u jim bo'lsa - ehtimol, nima deb javob berishni bilmaydi. Shuning uchun kamida bitta reaktsiya bo'lishi kerak.

Taklif va e'tiqod

Bu yanada nozik usul, bu erda psixologik bosim paydo bo'ladi. Ular hammaga tegishli emas. Axir, siz o'simliklarning va e'tiqodni tanqid qiluvchi idrokni qo'zg'atuvchi birovning ongiga ta'sirini amalga oshirishingiz kerak.

Bundan tashqari, bunday manipulyatorlar bir so'z bilan o'z mahoratli bo'lishadi. Ular ta'sirchan, kuzatuvchan va bu odamga o'z ta'siri ostida o'z mevalarini ichish uchun nima deyish kerakligini aniq bilishadi. Bunday odamlar mohirlik bilan "jabrlanuvchini" onkasmal holda o'ynashadi. Ular intonatsiya, xayoliy do'stona va samimiylik, hamdardlik va boshqa ko'plab yarim ongli ravishda foydalanadilar.

Yorqin misol, barcha ma'lum firibgar onlayn sxemalarni hisobga olish mumkin - "Innovatsion" daromadlari, ularni ma'lum bir hisobda (bundan keyin unga zaruriy) to'ldirgandan so'ng, "sof ramziy ma'noda" sof ramziy "Miqdori. O'rnatilgan videokilmlar bir xil printsip ostida. Bir kishi birinchi navbatda uning knyazda qanday kirishni tark etgani haqidagi voqeani chin dildan aytadi va u yaxshiroq hayotga loyiq deb ayta oladi va u o'zi, oila, bolalar haqida o'ylashi kerak edi , ota-onalar. U hech narsa yo'qotmaydi - taxminan besh ming kishi tizimni faollashtirishning dastlabki 10 daqiqasida to'lanadi.

Ajablanarlisi shundaki, bunday psixologik bosim ishlaydi. "Spiker" so'zlari yashash, jonga kirib, meni ishontirishga majbur qiladi. Tabiiyki, u undan g'alaba qozonadi.

Va bu faqat bitta misol. Hayotda bu juda tez-tez topiladi. Va agar Internetda siz o'zingizni sahifani yopishga majburlashingiz mumkin, shunda siz bunga qarshi turishingiz kerak.

Manipulyatsiya

Ko'pincha, odamning psixologik bosimi bu usuldan kelib chiqadi. Manipulyatsiya zo'ravon, firibgar yoki yashirin taktikani ishlatishni anglatadi. Agar xo'rlash yoki majburlash holatida bo'lsa, odam unga hujum qilinganligini tushunadi, keyin bu vaziyatda - yo'q.

Manipulyator boshqa odamlar hisobidan o'z manfaatlarini ilgari surish, uning asl yuzini, tajovuzkor xatti-harakatlari va notinchlik niyatlarini yashirishi mumkin. U "jabrlanuvchilarning" psixologik jihatdan zaiflashtirilgan joylari ma'lum. Va u ham shafqatsiz va befarq. Manipulyator uning harakatlari uning "garovlari" kabi kimsa o'ziga zarar etkazishi mumkinligidan xavotirda.

Manipulyatsiya orqali insonga nisbatan ruhiy bosim turli yo'llar bilan. Masalan, psixolog Xarriet Breaker beshta asosiy e'tiborni qayd etdi:

• Ijobiy mustahkamlash - xayoliy hamdardlik, joziba, maqtov, maqtov, uzr, e'tibor, xushomad va fahamizm.
• Salbiy - noxush, qiyin va muammoli vaziyatdan xalos bo'lish va'dalari.
• Qisman mustahkamlash odamni qat'iyatlilikni rivojlantirishdir, natijada uni muvaffaqiyatsizlikka olib keladi. Yorqin misol kazino. O'yinchi bir necha marta g'alaba qozonishiga yo'l qo'yishi mumkin, ammo oxirida u Ozarda urib, tinga yugurishdan oldin hamma narsani pasaytiradi.
• Jazoni Qo'rqitish, brend, aybdorlikni anglatishga harakat qiling.
• Jarohatlar - G'azab, istehzo, haqoratlar, qo'rqinchli xatti-harakatlar, shuningdek, qo'rquvni manipulyator niyatining jiddiyligi uchun qo'rquv va ayblovlarning boshqa misollari.

Boshqa usullar ham mavjud. Ammo, nima bo'lishidan qat'i nazar, manipulyatorning maqsadi har doim yolg'iz - shaxsiy foyda olish va maqsadga erishish uchun.

Manifoulyatsiyadan qanday qochish kerak?

Bu savol, shuningdek, qisqacha javobga arziydi. Manipulyatsiya tomonidan amalga oshiriladigan psixologik bosimga qanday bardosh berish to'g'risida, ko'plab tavsiyalar va maslahatlar mavjud. Va odam tinglagan har qanday narsa, u har doim ham shunday qilishi kerak - vaziyatni o'z nazorati ostida saqlash.

U o'ziga bo'lgan ishonch, o'zini tuta bilish, sog'lom shikastlanish va ehtiyotkorlik kerak. Vaqtning boshlanishini sezish juda muhimdir. Bu oson - odam zaifliklariga bosimni his qiladi.

Bu nima bo'layotganini tahlil qilish odatining oldini olmaydi. Va bu nafaqat potentsial manipulyatorlarning xatti-harakatlarini o'rganish haqida. Bu, bundan tashqari, o'z maqsadlari, orzulari va rejalari uchun yopiq bo'lishi kerak. Ular haqiqatan ham unga tegishlimi? Yoki ushbu sozlamalar unga tegishli bo'lgan va u hozir bo'lishi kerakmi? Bu yaxshi o'ylash kerak.

Psixologik bosimga qanday qarshi turish mumkin? Siz tanqidiy bo'lishingiz kerak. Va vizual ravishda singdirilishi mumkin. Manipulyatorlar har doim tez natijaga erishadilar. Siz uni berolmaysiz. Har bir jumlada yoki so'rovda javob berishingiz kerak: "Men bu haqda o'ylayman." Va haqiqatan ham bepul zarar qilmaydi. Xushxabarda, barcha bosimdan tashqari, ichkaridan so'rovni "sinab ko'rish", haqiqatan ham odam yordamga muhtoj yoki o'zi uchun foyda olishga harakat qiladi.

Va agar u rad etishga qaror qilsa, uni qattiq shaklda ifoda etish kerak. Noma'lum "Ha Yo'q, ehtimol ...", manipulyator odamni "ajratishni" boshlaydi. Bunga ruxsat berib bo'lmaydi.

Aytgancha, siz his-tuyg'ularingizni "pishirish" ni namoyish qilish uchun uyatchiligingiz shart emas. Bu uning tushunishi, va u ortda qoladi. Siz oddiy iborani, turingizni qilishingiz mumkin: "Menda hech narsa yo'q, lekin sening tirishqoqlik tufayli men noshukur!".

Qonunga murojaat qilish

Shuni ta'kidlash kerakki, hatto Jinoyat kodeksida ham bir kishi uchun psixologik bosim haqida ma'lumotlar mavjud. Jinoyat kodeksi 40-moddaga ochish va o'tish uchun ortiqcha bo'lmaydi. Unda "jismoniy yoki aqliy majburlash" deb nomlanadi. Va bu boshida aytib o'tilgan narsalarga bevosita ma'lumotdir. Faqat bu erda jiddiyroq.

Biz tajovuzkor tomonidan bosim ostida odamlar tomonidan sodir etilgan jinoyatlar haqida gapiramiz. Maqolaning birinchi xatboshi ta'kidlashicha, qonun bilan muhofaza qilinadigan manfaatlar tufayli etkazilgan zararni jinoyat deb hisoblamaydi. Ammo agar odam o'sha paytda uning harakatlari bilan etakla olmasa. Aytaylik, u to'pponchasida yoki qarindoshlardan kimnidir ushlab turardi.

Ammo agar bu odamga ruhiy bosim bo'lsa? Ushbu holatda 40-modda. Ushbu holat 39 raqamida avvalgilarga yuboriladi. Jinoyat sodir etish bo'yicha jinoiy javobgarlik to'g'risidagi savol nisbatan uning tartibi bilan hal qilinadi.

39-modda raqami "haddan tashqari zarurat" deb nomlanadi. Xavf, tahdidli shaxs yoki boshqa odamlarni to'g'ridan-to'g'ri yo'q qilish uchun bunday jinoyat emasligini aytadi.

Biroq, bularning hammasi Jinoyat kodeksida aytilganlarning hammasi emas. 130-moddada psixologik bosim hali ham eslatib o'tilgan. Ta'kidlanishicha, ekstremal shaklda ifodalangan boshqa shaxsning qadr-qimmati va sharafini xo'rlash 40 000 rublgacha yoki uch oy ish haqi bilan jazolanadi. Ayniqsa, og'ir holatlarda, 120 soat ijtimoiy foydali ishlar yoki 6 oylik axloq tuzatish ishlari tayinlanadi. Maksimal jazo - bu erkinlikni 1 yilgacha cheklashdir. Psixologik bosimning juda jiddiy oqibatlari.

Jinoyat kodeksining maqolasi, haqorat bildirdi, ommaviy ravishda (ommaviy axborot vositalarida, videoda va boshqalar bilan) va boshqalar va boshqalar orqali tahsil olishadi. Maksimal jazo - 2 yillik erkinlik cheklovlari.

Bolalar holatida

Bolaga psixologik bosim yanada jiddiy mavzudir. Hamma farzandlar (ko'pchilik, har qanday holatda), zaif va tez ongli bo'lishini hamma biladi. Ularga ta'sir qilish juda oson. Va biz shunday bosim haqida gaplashmaymiz, uni "" "" "" "" O'chirishlar yo'qolmang - men siz bilan gaplashmayman "- aybdor hissiyotga ta'sir qilmayman. Bu biror narsa uchun eng haqiqiy majburlash, bolaga hujum qilish (psixologik).

Jinoyat kodeksining bunday holatida "Ta'lim berish majburiyatini bajarmaslik" ni aniqlaydi. Bu 176-modda. Va qoidalar nafaqat ota-onalar, balki ta'lim, ijtimoiy, ta'lim va tibbiyot tashkilotlari xodimlari hamdir. Shafqatsiz munosabat shundaki, psixologik bosim tengdir. Maqola mazmuni va jazolash. Bu 100 ming rubl, majburiy ish (440 soat), ma'lum bir pozitsiyani o'tkazish huquqini yoki uch yil davomida ozodlikdan maírum êilish bo'lishi mumkin.

Ammo, albatta, bu kamdan-kam hollarda sud muhokamasiga keladi. Jinoyat kodeksining ruhiy bosimi ma'lum bir muhim, hayotda boshqa namoyishda topilgan.

Ko'pgina ota-onalar bolaning makoniga unchalik ahamiyatsiz ravishda aralashishadi, har bir qadamni shafqatsiz nazorat qilishadi, u yoqtirmaydigan narsani shafqatsiz boshqaradi (bola raqsga tushishni istagan boks bo'yicha bo'limga o'ting. Ba'zilar aniq - agar siz uni kamchiliklar uchun ko'rsatsangiz, u ularni tuzatadi. Ammo bu unday emas. Sog'liqni saqlash psixikasi va ongiga ega bo'lgan barcha kattalar bilan emas, bu bunga tetiklashtiradi. Va bola o'z kuchlari va qobiliyatlariga shubha qilishni boshlaydi, o'z kuchlari va qobiliyatlarini shubha ostiga qo'yadi va o'zini aybdor his qilishlari nima uchun aniq emas. Ota-onalar inoyatga ega bo'lib, o'zlarining tajribalari va qo'rquvlarini aks ettiradi. Ammo oxirida ular ittifoqchi emas, balki farzandlarining dushmani bo'lishadi. Shuning uchun ta'lim juda mas'uliyatli tarzda murojaat qilishi kerak. Yangi a'zoning tug'ilishi va shaxsiy shakllanishi katta mas'uliyat va jiddiy ishdir.

Mehnat sohasi

Va nihoyat, men ishda psixologik tazyiq haqida gaplashmoqchiman. Axir, bu ko'pincha ish sohasida, bu hodisa yuz beradi.

Birinchidan, odam ishlaydigan tashkilot shunchaki tuzilishdir. Unda hamma o'z o'rnini egallaydi va ba'zi vazifalarni bajaradi. Hamkasblar o'rtasidagi munosabatlar dolzarb bo'lishi kerak. Agar kimdir birdan odamga bosim o'tkazishga harakat qilsa, u (almashtirildi, iflos ishni olib, dam olish kunida chiqdi), munosib, ammo iloji boricha iloji boricha tejash kerak. Boshqa odamlarga bo'lgan manfaatlarini mustaqil ravishda qo'yish mumkin emas. Ayniqsa, agar ular shunga o'xshash talablarga murojaat qilishsa.

Istisnolar faqat hamkasb haqiqatan ham yordamga muhtoj bo'lgan holatlarni tashkil etadi. Aytgancha, g'iybat qilish, mish-mishlar, pererov yoki "o'tirishga" harakat qilish kerak emas. Shaxs birinchi navbatda professional ekanligini unutmasligi kerak. Uning zararli tillardan mahorati va unumdorligi yomon bo'lmaydi. Va xo'jayin bilan, agar u mavzuga qiziqsa, har doim tushuntirilishi mumkin.

"Haqlantirish" to'g'ridan-to'g'ri xo'jayindan chiqsa, yomonroq. Va bunday menejerlar bor, ularda har bir kishi uchun psixologik siquvga ega bo'lish quvonchidir. Rossiya Federatsiyasining Jinoyat kodeksining bu erda maqola, shubhasiz, axborot olish koeffitsientining qoidalari - ancha.

Ko'pincha oddiy ishchilar o'z talablari bilan ishdan bo'shatish uchun ariza berish uchun rahbarning qat'iy "so'rovlari" yuzaga kelishadi. Bu Rossiya Federatsiyasining Mehnat kodeksining 77-moddasiga ziddir, chunki bunday tadbirlar xodimning irodasi erkinligini istisno qiladi. Biror kishi ish prokuraturasi bilan ta'minlash bo'yicha nizo ochish yoki sudga murojaat qilish uchun to'liq huquqiga ega. Ammo qonun buzmasdan olingan dalillar talab qilinadi. Ular qanday qilib shikoyat qilmasin, har qanday holatda ham kerak.

Summamlashtirish, men psixologik bosim mavzusi juda batafsil va qiziqarli deb aytmoqchiman. Uning tarkibida ko'plab nuans va muhim lahzalar mavjud. Ammo ular bilan har qanday istakni alohida-alohida topish mumkin. Ushbu xarakterni bilish hech qachon ortiqcha emas.

Boshliqlar va bo'ysunuvchilar: kim, munosabatlar va mojarolar Luqash Yuri Aleksandrovich

Ishda bosish

Joylashtirish:

- setenik muntazam ravishda kombinatsiyalangan va yuqori mas'uliyatli mehnat sharoitlari. Ba'zi hollarda, omillar, shuningdek, manipulyatsiyalarga qo'shilishi mumkin - boshqa odamlarga urinishlar (odatda, tashkilot ierarxiyasida yuqori mavqega ega bo'lishi uchun, baribir faoliyat va ta'sir o'tkazish uchun;

- bir nechta omillarning kombinatsiyasi. Bir tomondan, bu vaqtning etishmasligi, boshqasi - vazifalarni noto'g'ri belgilash, uchinchi - ko'pincha o'zgaruvchan echimlar, rejalar, installyatsiyalar.

Bosim ostida ishlash, qoida tariqasida, masalan, loyiha, masalan, loyihaning taqdimoti kabi har qanday keng ko'lamli va mas'uliyatli tadbirlarni amalga oshirishi kerak. Bosim sharoitida ishlash zarurati ko'pincha hisobot berish yoki loyihalarni tugatish davrida uchraydi. Biroq, bunday vaziyatlar odatda mehnatning o'zi to'liq dam olish va "nomutanosiblik" inqilobiy xususiyatga ega bo'lganida, muqarrar ravishda yuqori keskinlik davrlari bilan o'zaro almashadi.

Nizolardagi vaziyatlar matbuotning sabablari ham kelib chiqishi mumkin: raqobatchilarning tajovuzkor xatti-harakatlari, mijozlar, hamkorlar, etakchilikka nisbatan kelishmovchiliklar. Shohlik bosimining tipik namunasi ko'pincha kompaniya yon tomondan eng yaxshi menejer paydo bo'lganda, kompaniya bu lavozimni egallab turibdi. Bunday holda, yangi rahbar bosim jihatidan bir muncha vaqt ishlashi kerak.

Bundan tashqari, "axborot bosimi" degan tushuncha mavjud. Bunday holatlar asosiy ishni bajarishdan tashqari, bir vaqtning o'zida ko'plab harflar, qo'ng'iroqlar va SMS-xabarlarga javob berish kerak. Xodimdan turli xil ma'lumotlarning bosimi ostida konsentratsiya yo'qoldi va yangi xabarga to'liq javob qaytarish, hozirgi vazifani bajarish uchun butunlay ajralib turadigan yangi xabarga javob berishga tayyor bo'ladi.

Bosim nuqtai nazaridan o'tadigan ishni engish uchun bizga asosan tajriba, hissiy barqarorlik va diqqatni jamlash qobiliyatiga muhtoj.

Bosim sharoitida ishlash qobiliyati ostida, ushbu shartlarda yuqori natijalarni ko'rsatish qobiliyati, bu, birinchi navbatda xodimning tajribasi va kasbiy vakolatlariga bog'liq. Biroq, hissiy ishlarning oldini olish uchun, barqaror ish shaklini va rivojlanishni davom ettirish uchun, eng qulay sharoitga ega bo'lishiga qaramay, shunchaki tajriba va kasbiy fazilatlar etarli emas. Bunday holda, ma'lum bir shaxs (yoki yarim professional) xususiyatlarga ega, masalan:

- ustuvorliklarni tartibga solish qobiliyati;

- o'zingizni tushunish qobiliyati;

- vaziyatning turli tomonlarini ko'rish qobiliyati;

- Stress bag'rikengligi;

- natija aniq mezonlarini shakllantirish, ularda qayd etilgan, ammo o'zgaruvchan holatlarga qarab ularga erishish yo'llarini tanlashda moslashuvchanlikni ko'rsatish qobiliyati.

Bosim sharoitida ishlash qobiliyati asosan shaxsiy fazilatlarga bog'liq: odam qanday qilib nizolarni qanday hal qilish kerakligini, u stressga chidamli bo'lganiga qadar.

Tajriba, bosim o'tkazish qobiliyati o'sib bormoqda - bir necha yillik ishlardan so'ng "Matbuot ostida", qotib qolish hatto eng sezgir ishchilarga ham to'g'ri keladi.

Agar biz biron bir turdagi presslar bilan ishlash qobiliyati haqida gapiradigan bo'lsak (maslahat, menejment) qisqa muddatli rivojlanayotgan faoliyatni boshqa rivojlanish vositalari orqali to'ldirish mantiqiy, ish joyida ish joyida, muvozanatli fikrlar.

Qo'l uslubi bosim darajasiga ta'sir etuvchi eng muhim omillardan biridir. Gap shundaki, bosim darajasi asosan menejerning vazifalarini taqqoslash qobiliyatiga bog'liq, natijaning muvaffaqiyati bo'yicha mezonlarga aniq belgilanadi, bu ma'lumot almashishning dastlabki baham ko'radi.

Stress va bosish darajasini pasaytirish uchun bosh har bir xodimga individual yondoshishni topishga harakat qilishi kerak: kimdir hissiy jihatdan qo'llab-quvvatlanadigan va kimdir nazorat qilish qiyin.

Kompaniya xodimlarining bosimni engish uchun zarur bo'lgan, yuqori darajadagi qo'llab-quvvatlash zarur, chunki ishchilarga qattiq mehnat sharoitlari ularning o'zlarida emas, balki faoliyatning o'ziga xos xususiyatlari mavjudligini tushunishlari muhimdir.

Tashkiliy xulq-atvor: seminar Muallif Gromova Olga

8.4. Maqsad "stereotiplarni engib o'tish" amaliy mashqlari Maqsad. Tashkiliy o'zgarishlarga qarshilik ko'rsatish va ularni engib o'tishni ustalikka o'zgartirish. Nima uchun tashkilotda yuz berayotganini sezilarli darajada o'zgarishi kerakligi, psixologik ta'sir kuchayadi.

Kitob brendi integratsiyalashgan boshqaruvidan Muallif To'lchinskiy Grigorichich Lvovich

Korporativ madaniyat va shaxsiyat: Tashkilotda begonalashtirish ishini engib o'tish, bu qonuniy yoki qisman qabul qilinishi mumkin bo'lmagan qiymat tizimi norozilik va ishning past sifati. Tashkilot (korxona,

Korporatsiyaning kitob tuman boshqarmasidan Muallif Itjasak Kaldonni moslashtiradi

Aristokratlikka erishgan tashkilotning a'zolari sifatida, nizolar va inkorlar a'zolari sifatida, rivojlanayotgan to'qnashuvlar bilan guruh sifatida hayot tsiklining bu bosqichining yana bir xususiyatidir. Italiya direktori Vittorio de Sik tasvirlangan

Kitobdan professional xizmatlar ofis tomonidan Merstress tomonidan.

18-bob Mehnat bozori professional tashkilotlarning inqirozini oshirish ikki bozorda bahslashmoqda: mijozlar bozorida va mehnat bozorida. Biroq, kasbiy tashkilotlar strategik intilishlarining aksariyati faqat mijozlar bozoriga aylantiriladi. Uchun

Tashkiliy xatti-harakatlar: qo'llanma Muallif Vladimir Aleksandrovich SPIVAK

10.4. Kuchli qarshilik korporativ madaniyatini, g'oya, innovatsion jamoalar, g'oyalar inkubatorlari uchun ijodiy tamoyilni qo'llab-quvvatlab, qarshilik ko'rsatish va kurashni engib o'tish, yangi g'oyalarni ishlab chiqish va ishlab chiqishga yordam beradi. Keyingi qadam ushlab turish

Stiv Jobs kitobidan. Darslar etakchiligi Muallif Simon Uilyam L.

Noto'g'ri echimlarni engish mumkin, uyali telefonni tuzish qiyin bo'lgan qaror yo'qoldi, ammo uning mujassamlanishi g'oyasi oddiy deb atash mumkin emas edi. Palma allaqachon bozorga juda yaxshi Treo 600 Communicator, BlackBerry va uyali xususiyatlarni birlashtirdi

B kitobidan jamoaning beshta nuqsonlari: etakchilik to'g'risida masallar Muallif Lensisioni patrik

Vitse-ning besh baravarini tushunish va engish: Farqning ishonchlari - samarali va sheriklik jamoasining asosi. Busiz jamoaning ishi umuman mumkin emas. Kechirasiz, bu joyga "ishonch" so'zi, shu paytgacha u uzoq vaqt davomida ma'nosini yo'qotib, umuman ochib yuborganligi sababli, bu erda ham foyda keltiradi

Kitob faollari savdosi 3.1: Boshlanishi Muallif Ryshev Nikolay Yuryevich