តើអ្វីទៅជាកូដអាស្រ័យលើការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងរបៀបកម្ចាត់បញ្ហា? ហេតុអ្វីបានជាការសរសេរកូដជាតិអាល់កុលលេចឡើង: សញ្ញា និងការព្យាបាល តើអ្វីទៅជាការពឹងផ្អែកទៅលើគ្រឿងស្រវឹង
មាតិកា
ឆ្លើយសំណួរនេះដោយខ្លួនឯង៖ តើអ្នកចង់ជួយសង្គ្រោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទេ? តើអាចទ្រាំទ្រនឹងការឈឺចាប់បែបនេះបានទេ? តើអ្នកបានចំណាយប្រាក់ប៉ុន្មានហើយក្នុងការព្យាបាលដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាព? ត្រឹមត្រូវហើយ - ដល់ពេលបញ្ចប់រឿងនេះហើយ! តើអ្នកយល់ព្រមទេ? នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងសម្រេចចិត្តផ្សាយបទសម្ភាសន៍ផ្តាច់មុខជាមួយ Yuri Nikolaev
នៅពេលដែលគ្រឿងស្រវឹងលេចឡើងនៅក្នុងគ្រួសារ ជីវិតរបស់សមាជិកគ្រួសារជាច្រើនបានផ្លាស់ប្តូរកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ជាការពិតណាស់ រឿងនេះប្រហែលជាមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ ជួនកាលវាអាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីបំផ្លាញគ្រឹះនៃគ្រួសារដ៏រឹងមាំមួយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការណាមួយទេ រង់ចាំ "អាកាសធាតុសមុទ្រ" នោះមិនយូរមិនឆាប់ វានឹងកើតឡើង ហើយទំនាក់ទំនងនឹងដួលរលំ។
ឪពុកម្តាយរបស់យើងបានបង្រៀនយើងថា យើងត្រូវជួយអ្នកជំងឺ និងយល់ពីពួកគេ។ សម្រាប់ការស្រវឹង វិធានការប្រពៃណីអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់ផងដែរ។ យូរៗទៅ បរិយាកាសរបស់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងដាក់តាមទម្លាប់ និងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ មិនដឹងពីរបៀបប្រព្រឹត្ត បង្កើតឡើងដោយវា ដែលជាលទ្ធផលនៃ ភាពអាស្រ័យកូដនៅក្នុងការសេពគ្រឿងស្រវឹង ឈានដល់ដំណាក់កាលមួយ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
គំនិតនេះគឺថ្មីសម្រាប់ចិត្តគំនិតរបស់យើង សម្រាប់ប្រទេសរបស់យើង ប៉ុន្តែការពឹងផ្អែកគ្រឿងស្រវឹងជាប់លាប់អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងគ្រប់គ្រួសារទីពីរដែលមានអ្នកផឹក។ តើវាជាអ្វី របៀបឃ្លាតឆ្ងាយពីវា - ចម្លើយគឺខាងក្រោម។
តើវាជាអ្វី
វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាអ្នកផឹកមិនយល់អ្វីទាំងអស់។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលពេលដឹងថាគ្រឿងស្រវឹងគឺអស្ចារ្យ អ្នករៀបចំដែលបង្វែរស្ថានភាពណាមួយទៅជាផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេ ហើយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវាផងដែរ។
ការមានសមាជិកគ្រួសារដែលមានកូដកម្មអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរស់នៅបានល្អ, បង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវការញៀនស្រារបស់អ្នក។ ជាដំបូង ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកផឹកស្រា ឬម្តាយរបស់គាត់ក្លាយជាអ្នកសរសេរកូដ ហើយបន្ទាប់មកកូនៗចូលរួម។
ប្រសិនបើយើងពិចារណា ការសេពគ្រឿងស្រវឹងស្ត្រីបន្ទាប់មកស្វាមីរបស់ស្ត្រីបែបនេះកម្រនឹងក្លាយទៅជាអ្នកសរសេរកូដណាស់ព្រោះដោយធម្មជាតិ បុរសមិនសូវអត់ធ្មត់និងមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការរអាក់រអួលបានយូរ។ ហេតុដូច្នេះហើយ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ប្រពន្ធរបស់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលត្រៀមខ្លួនធ្វើអ្វីៗដើម្បីរក្សាសន្តិភាពនៅក្នុងផ្ទះ និងបង្កើនទំនាក់ទំនងជាមួយស្វាមីត្រូវទទួលរងនូវបញ្ហានេះ។
មនុស្សដែលមានកូដកម្មមិនអាចវាយតម្លៃជីវិតរបស់គាត់បានពេញលេញទេ សម្រាប់គាត់គឺមានតែ មនុស្សសំខាន់មួយ។គឺជាមនុស្សដែលទទួលរងពីការញៀនស្រា។ ផលប្រយោជន៍ និងបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលបែបនេះត្រូវបានលុបចោល ហើយផលប្រយោជន៍របស់កុមារក៏បាត់បង់ភាពពាក់ព័ន្ធផងដែរ។ វានឹងច្បាស់បំផុតក្នុងការនិយាយថាអ្នកសរសេរកូដខ្លួនឯងបាត់ខ្លួនជាមនុស្ស។ អត្ថន័យនៃជីវិតប្រពន្ធចុះមកពីការមើលថែអ្នកញៀនស្រា។ប្រពន្ធបែបនេះមានជំនឿថា ទម្លាប់នេះបណ្ដាលមកពីកត្តាខាងក្រៅ ហើយព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីស្វែងរកទ្រព្យសម្បត្តិប្ដីនាង។ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងខ្លួនឯងប្រើចិត្តសប្បុរសហើយមានអារម្មណ៍សុខស្រួល។
សូមក្រឡេកមើលឧទាហរណ៍ដ៏សាមញ្ញមួយ។៖ ប្ដីបានត្រឡប់មកពីផឹកស៊ីម្ដងទៀត សុំទោសប្រពន្ធ។ ប្រពន្ធរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមអាណិតគាត់ ដូច្នេះហើយ វាបានប្រែថានាងខ្លួនឯងបានបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការស្រវឹងរបស់គាត់។ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងយល់ពីអាកប្បកិរិយានេះ ហើយបន្តប្រើ«ឥន្ធនៈ»។ ដើម្បីឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបកម្ចាត់កូដអាស្រ័យ អ្នកត្រូវដឹង និងយល់ពីសញ្ញា និងបញ្ហាសំខាន់ៗរបស់វា។
បញ្ហានិងការលំបាក
រឿងអាស្រូវ ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ ការចោទប្រកាន់ និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាញឹកញាប់ សុទ្ធតែជាផលវិបាកនៃការញៀនស្រា។ គ្រួសារដែលមានវិបត្តិមានភាពផ្ទុយគ្នាជាច្រើន។ អ្នកសរសេរកូដមានបញ្ហា៖
- ការថប់បារម្ភ, ភាពមិនស្រួល;
- ជំងឺផ្លូវចិត្ត;
- កង្វះឥទ្ធិពលពីវិធីមុននៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលផឹក;
- ការថយចុះការពេញចិត្តពីដំណើរការដែលទំនាក់ទំនងគ្រួសារនាំមក;
- មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមក្នុងការខិតខំដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព;
- មនុស្សដែលមានកូដកម្មមិនអាចតែងតែរកឃើញវិធីថ្មីចេញពីទំនាក់ទំនងបែបនេះទេ។
- សង្ឃឹមជានិច្ចថាអ្នកផឹកនឹងប្រសើរឡើង ឬជាសះស្បើយ ដូច្នេះអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់ចាប់ផ្តើមមានអាកប្បកិរិយាខុសគ្នា។
- ភាពឯកោសង្គមនៃគ្រួសារដោយសារតែតម្រូវការដើម្បីលាក់បញ្ហានៃការស្រវឹង;
- ជម្លោះក្នុងគ្រួសារកើនឡើង អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងភាពផ្ទុយគ្នា;
- ការបំផ្លាញប្រពៃណីគ្រួសារ វប្បធម៌ និងតម្លៃផ្សេងៗទៀត។ ទន្ទឹមនឹងនេះទំនាក់ទំនងការជឿទុកចិត្តត្រូវបានបំផ្លាញ។
អត្ថបទរាប់រយត្រូវបានសរសេរអំពីការព្យាបាលការសេពគ្រឿងស្រវឹង ហើយដំបូន្មានជាច្រើនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ MARIA K. បានចែករំលែកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងក្នុងការកម្ចាត់ការញៀនជាមួយពួកយើង។ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនព្យាបាលប្តីរបស់ខ្ញុំចំពោះការស្រវឹង។
អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានសម្គាល់ដោយការពិតដែលថាគាត់មានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញយ៉ាងខ្លាំងទៅលើមនុស្សទាំងនោះដែលនៅជុំវិញគាត់។ អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ភាគច្រើនផ្ទុយនឹងការរំពឹងទុករបស់គ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិ ដូច្នេះប្រតិកម្មពីអ្នកជុំវិញគាត់មានដូចខាងក្រោម៖ ដំបូងវាជាការអាក់អន់ចិត្ត ឆាប់ខឹង បាក់ទឹកចិត្ត និងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ វាឈានដល់ចំណុចដែលអារម្មណ៍របស់សមាជិកគ្រួសារត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយយ៉ាងខ្លាំង។ តាមក្បួនមួយអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលមានលេខកូដមិនជួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងនោះទេប៉ុន្តែ បំផ្លាញគ្រួសារ.
សមាជិកគ្រួសារដែលមានកូដកម្មជាធម្មតា ខ្មាស់អៀនការពិតដែលថាក្នុងចំណោមពួកគេមានមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីការញៀនស្រា។ ពួកគេខ្វល់ខ្វាយពីយោបល់របស់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះហើយ រង្វង់ដ៏កាចសាហាវមួយត្រូវបានលាតត្រដាង ហើយគ្រួសារកាន់តែមានភាពរសើបចំពោះអ្នកដទៃ។
ការសេពគ្រឿងស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃនិងកុមារ
បញ្ហាស្រួចស្រាវជាពិសេសគឺស្ថិតនៅលើកុមារដែលងាយរងគ្រោះខ្លាំង ហើយភាគច្រើននៃពួកគេក្លាយជាវត្ថុនៃការចំអក កុមារបែបនេះច្រើនតែមានការពិបាកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងមិនមានទំនាក់ទំនង។ ដើម្បីយល់ពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង ចំណេះដឹងតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ បទពិសោធន៍ធម្មតាដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ជួយតិចតួចក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។
ជំនួយដ៏ល្អបំផុតដែលអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងករណីនេះគឺដើម្បីជួយខ្លួនអ្នកនិងកូនរបស់អ្នក រឿងសំខាន់គឺត្រូវមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមជាមូលដ្ឋាន ហើយពួកគេមិនបាននាំមកនូវលទ្ធផលណាមួយទេ នោះអ្នកត្រូវធ្វើ ញែកខ្លួនអ្នកពីគ្រឿងស្រវឹងផ្លាស់ទៅកន្លែងស្នាក់នៅផ្សេងយកកូន។ តាមរយៈការបង្កើតផែនការសកម្មភាពច្បាស់លាស់ទាក់ទងនឹងការពឹងផ្អែកកូដផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហាជាច្រើន និងមិនអញ្ជើញបញ្ហាចូលក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
ជម្រើស៖ អាល់កុលឬកុមារ
អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ
- ជាដំបូង អ្នកមិនគួរគំរាមកំហែងគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ។ ចាកចេញពីគាត់អ្នកមិនគួរអាក់អន់ចិត្តនឹងគាត់ទេ ទំនាក់ទំនងនឹងអាស្រ័យលើរឿងនេះ ពួកគេនឹងមិនប្រសើរជាងនេះទេ។. អ្នកមិនគួរបង្រៀនគាត់ពីអ្វីដែលល្អ ឬអាក្រក់ជាងដើម្បីធ្វើទេ ព្រោះនេះនឹងមិននាំទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បាន។ តាមរបៀបនេះ អ្នកនឹងណែនាំសមាជិកគ្រួសារ "បញ្ហា" របស់អ្នកទៅក្នុងស្ថានភាពកុមារ ដែលអាចដកខ្លួនចេញជាបន្តបន្ទាប់ ហើយញែកខ្លួនគាត់ចេញពីអ្នក។
- ទីពីរ មិនចាំបាច់សង្ឃឹមជានិច្ចថាស្ថានភាពនឹងប្រសើរឡើង ហើយអ្នកជំងឺនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ បុគ្គលដែលមានកូដកម្មតែងតែខិតខំជួយសង្គ្រោះ ថែទាំ និងគ្រប់គ្រងគ្រឿងស្រវឹង ប៉ុន្តែការប្រឹងប្រែងបែបនេះកម្រនាំទៅរកភាពជោគជ័យណាស់។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្ថានភាពនៃអ្នកញៀនថ្នាំកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនឥតឈប់ឈរ។
- អ្នកមិនគួររំពឹងថាអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងនឹងចាត់វិធានការដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនោះទេ។ រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយសមាជិកគ្រួសារអ្នកផឹកគឺត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីកែលម្អស្ថានភាព។ កុំរំពឹងថាបញ្ហានឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកអាចទទួលស្គាល់ការពឹងផ្អែករបស់អ្នកលើគ្រឿងស្រវឹង ហើយយល់ថាបញ្ហាគឺចម្បង មានតែនៅក្នុងអ្នក។អ្នកនឹងបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកជ័យជំនះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែ គំរាមកំហែងអ្នកញៀនស្រាហើយព្យាយាមជួយសង្គ្រោះគាត់ បន្ទាប់មកការប៉ុនប៉ងទាំងនេះ នឹងត្រូវបរាជ័យ. ក្រៅពីនេះ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទិដ្ឋភាពដូចជាសញ្ញានៃភាពអាស្រ័យកូដដោយបានរកឃើញសញ្ញាព្រមានដំបូងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្វែងរកជំនួយ និងពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។
សញ្ញានៃភាពអាស្រ័យកូដ
សញ្ញានៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ភ្លាមៗ។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមានហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ ស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់ និងសុំជំនួយក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានកូដកម្ម នោះគាត់នឹងឈឺដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ យូរ ៗ ទៅគាត់មានរោគសញ្ញាមួយចំនួន៖
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងស្ថានភាពណាមួយ;
- ការបង្កើត "ជញ្ជាំង" ដែលនឹងជួយញែកអ្នកពីអ្នកដទៃ។
- ការមិនអើពើនឹងការស្រវឹងនិងផលវិបាករបស់វា - សូម្បីតែអំពើហិង្សាការស្បថនិងការវាយដំ;
- ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកផឹកមានអារម្មណ៍ស្រួល;
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរក្សាប្តីឱ្យឆ្ងាយពីមិត្តភក្តិ "អាក្រក់" របស់គាត់ដើម្បីការពារទំនាក់ទំនង;
- ការស្វែងរកឥតឈប់ឈរនិងការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃជាតិអាល់កុលបម្រុងដែលលាក់ដោយប្តី;
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីមានប្រយោជន៍និងចាំបាច់សម្រាប់គ្រឿងស្រវឹងមួយ;
- មិនត្រូវការជំនួយពីខាងក្រៅ;
- ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្សោយ និងខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង;
- ការព្យាយាមទទួលខុសត្រូវចំពោះមនុស្សម្នាក់ទៀត។
សញ្ញាទាំងអស់នេះបង្ហាញពីវត្តមាននៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរហើយមនុស្សម្នាក់នឹងមិនអាចមើលឃើញនិងទទួលស្គាល់ដោយខ្លួនឯងថាពិភពលោករបស់គាត់ត្រូវបានបំផ្លាញទេ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបកម្ចាត់កូដអាស្រ័យនោះអ្នកត្រូវវិភាគមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានលក្ខខណ្ឌនេះ។ ក្នុងករណីនេះមានតែអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយបាន។ ដើម្បីព្យាបាលអ្នកជំងឺពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើង កម្មវិធីពិសេសថ្នាក់ត្រូវបានប្រារព្ធឡើង ប៉ុន្តែសូម្បីតែនេះប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ប្រសិនបើដំណាក់កាលនៃភាពអាស្រ័យកូដបានកើនឡើង។ ជួនកាលមនសិការត្រឡប់ទៅមនុស្សម្នាក់វិញ ហើយគាត់អាចយល់ពីភាពគ្មានអំណាចរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើដល់ចំណុចសំខាន់ នោះមនុស្សនោះនឹងមិនចង់បានការផ្លាស់ប្តូរឡើយ។ មនុស្សស្រីបែបនេះចាប់ផ្ដើមគិតថា បើបុរសលើកដៃសំពះនាង នោះមានន័យថាគាត់ស្រឡាញ់នាង។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងធ្វើអ្វីមួយ ហើយប្រព្រឹត្តត្រឹមត្រូវ នោះអ្នកដែលមានកូដកម្មអាចត្រលប់ទៅជីវិតមុនរបស់ពួកគេ។ ចំណុចសំខាន់គឺនៅក្នុងមនសិការរបស់មនុស្សម្នាក់ គាត់ត្រូវយល់យ៉ាងសាមញ្ញថា គាត់មិនទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកណាឡើយ ក្រៅពីខ្លួនគាត់ និងកូនៗរបស់គាត់។ ការព្យាបាលដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺនេះរួមមានជំហានដូចខាងក្រោម៖
- ដើរទិញឥវ៉ាន់ជាមួយមិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិ។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកយល់ថាមនុស្សស្រីនៅតែមានភាពទាក់ទាញ ថានាងមានរូបរាងស្រស់ស្អាត និងរូបរាងល្អឥតខ្ចោះ។
- ដើម្បីទៅជួបអ្នកឯកទេស - អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ រឿងសំខាន់គឺផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សដែលមានការឈឺចាប់លើមាត្រដ្ឋាននិងការពិតនៃបញ្ហា។
- ការអភិវឌ្ឍន៍ - ការយល់ដឹងថាដោយសារតែការបន្តនៃឥរិយាបទនេះ កុមារ ឬឪពុកម្តាយរបស់បុគ្គលដែលមានកូដកម្មអាចរងទុក្ខ។
ការសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងគ្រួសារ ឬការយកឈ្នះលើភាពអាស្រ័យកូដត្រូវបានអនុវត្តក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយដឹងពីទំហំនៃបញ្ហា។ មានតែពេលនោះទេដែលយើងត្រូវចាប់ផ្តើមស្វែងរកដំណោះស្រាយសមហេតុផលត្រឹមត្រូវ។ បន្តិចម្ដងៗ មនុស្សម្នាក់អាចគេចផុតពីអន្ទាក់ ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅតាមរបៀបថ្មី។
ជំហានឆ្ពោះទៅរកការរំដោះ - ជីវិតដែលគ្មានអ្នកញៀនស្រា
ផលវិបាក
ប្រសិនបើអ្នកមានកូដកម្មអាចបំបែកចេញពីរដ្ឋដែលខ្លួនគាត់បានធ្លាក់ចុះនោះគាត់ នៅតែអាចរស់នៅបាន។. ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង និងមនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើគាត់បានបញ្ចប់ ទោះបីជាការពិតពួកគេបានបញ្ចប់ជាយូរមកហើយក៏ដោយ វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការដឹងរឿងនេះប៉ុណ្ណោះ។
ប៉ុន្តែមានករណីខ្លះផងដែរ នៅពេលដែលបានឈានដល់ការពិត និងបង្កើតគ្រឹះមួយ ប្រពន្ធអាចឈរនៅលើវេទិកាកម្រិតមួយ ហើយទាញប្តីរបស់នាងចេញពីខ្យល់គួចនេះ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ ភាគច្រើន អ្នកនឹងត្រូវការជំនួយពីអ្នកដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត.
ប្រសិនបើ ការរិចរិលបន្តបន្ទាប់មកយូរៗទៅជីវិតរបស់មនុស្សបែបនេះប្រែទៅជាសុបិន្តអាក្រក់ពិតប្រាកដ។ ចិត្តរបស់មនុស្សត្រូវប្រេះស្រាំ ហើយទស្សនៈពិភពលោកក៏ស្រពិចស្រពិល ដូច្នេះហើយទើបគេចាប់ផ្ដើមគិតពីជីវិតរបស់ខ្លួនធម្មតា និងធម្មតា ហើយចាប់ផ្ដើមប្រព្រឹត្តខុសពីធម្មតា។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាគឺជាកុមារដែលរងទុក្ខ ដែលបានក្លាយជាអ្នកចូលរួមដោយមិនដឹងខ្លួននៅក្នុងរឿងនេះ។ ចិត្តរបស់កុមារក៏បានប្រែប្រួលដែរ ដូច្នេះពួកគេលែងយល់ថាអ្វីល្អ និងអ្វីអាក្រក់ទៀតហើយ។ ជាលទ្ធផលនៃអាកប្បកិរិយានេះ កុមារមានការស្អប់ខ្ពើមចំពោះឪពុក និងម្តាយរបស់ពួកគេ ក្នុងអំឡុងពេលដែលពួកគេចង់ចេញពីផ្ទះឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុមារបែបនេះកម្រទៅឆ្ងាយពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ជាញឹកញាប់ពួកគេប្រែទៅជាឧក្រិដ្ឋជនដែលចុងបញ្ចប់ត្រូវបានកំណត់ទុកជាមុន។ ជារឿយៗពួកគេគ្រាន់តែចង់គេចពីការពិត ហើយចាប់ផ្តើមផឹកស្រា ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀតនោះគឺការប្រើថ្នាំដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេគួរឱ្យភ័យខ្លាច។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ហើយនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ។ ក្នុងករណីនេះវាមិនមានបញ្ហាអ្វីទាល់តែសោះនូវអ្វីដែលគ្រឿងស្រវឹងយក - ការជជែកក្នុងស្រុកឬ cognac វរជន។ អាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ ហើយជីវិតពេញលេញរបស់គាត់ត្រូវបានរំខានយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជារឿងអាក្រក់បំផុតនោះទេ វាកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀត នៅពេលដែលមនុស្សញៀនស្រាបានទាញក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់គាត់ចូលទៅក្នុងរង្វង់របស់គាត់ ដោយដកហូតសិទ្ធិឯកជនភាព។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងគ្រួសារ ឬការយកឈ្នះលើការពឹងផ្អែកលើកូដត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តជាបន្ទាន់ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចចេញពីស្ថានភាពនេះបានទេ។
ហើយបន្តិចអំពីអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នកនិពន្ធ
តើគ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះទេ? ហើយអ្នកយល់ដោយផ្ទាល់ថាវាជាអ្វី៖
- ការទាក់ទាញចំពោះគ្រឿងស្រវឹងបានក្លាយជាចំណង់អាទិភាព ហើយវាស្ទើរតែមិនអាចប្រឆាំងនឹងវាបានឡើយ។
- រោគសញ្ញា hangover ធ្ងន់ធ្ងរ និងច្បាស់លាស់កើតឡើង។
- កម្រិតអតិបរមានៃជាតិអាល់កុលដែលអ្នកជំងឺអាចផឹកត្រូវបានកំណត់៖ ផ្ទុយទៅនឹងទិន្នន័យស្តីពីកម្រិតជាតិអាល់កុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្ស (លើសពីមួយលីត្រ) គ្រឿងស្រវឹងដែលមានបទពិសោធន៍អាចផឹកវ៉ូដកាបានដល់ទៅមួយលីត្រកន្លះ។ ហើយនៅតែរស់។
- ការខូចទ្រង់ទ្រាយបុគ្គលិកលក្ខណៈរីកចម្រើន អ្នកជំងឺទទួលរងពីជំងឺផ្សេងៗជាច្រើន រួមទាំង៖
- បង្កើនការឆាប់ខឹងដល់ចំណុចនៃការឈ្លានពាន;
- អតុល្យភាព, ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស; ភាពទន់ខ្សោយទូទៅដែលកើតឡើងសូម្បីតែជាមួយនឹងការប្រឹងប្រែងតិចតួច;
- ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃចរិតលក្ខណៈដែលមានឆន្ទៈខ្លាំង;
- ការថយចុះសមត្ថភាពរបស់អ្នកជំងឺក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលស្ងប់ស្ងាត់;
- ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងអាទិភាពក្នុងជីវិត៖ សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាឯកកោត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលភ្ជាប់ទាំងស្រុងជាមួយនឹងការផឹកស្រា។
- ការចងចាំ និងសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផឹកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងខ្លាំង។
- អ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរដូចជា៖
- ញ័រ ភ្លេចភ្លាំង;
- ភាពច្របូកច្របល់;
- គ្រឿងស្រវឹង
- ជំងឺឆ្កួតជ្រូក;
- ភាពភ័យស្លន់ស្លោ។
ឥឡូវឆ្លើយសំណួរ៖ តើអ្នកចង់ជួយសង្គ្រោះអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកទេ? តើអាចទ្រាំទ្រនឹងការឈឺចាប់បែបនេះបានទេ? តើអ្នកបានចំណាយប្រាក់អស់ប៉ុន្មានហើយសម្រាប់ការព្យាបាលដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាព? ត្រឹមត្រូវហើយ - ដល់ពេលបញ្ចប់រឿងនេះហើយ! តើអ្នកយល់ព្រមទេ? នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងសម្រេចចិត្តផ្សាយបទសម្ភាសន៍ផ្តាច់មុខជាមួយ Yuri Nikolaev ដែលក្នុងនោះគាត់បានបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងនៃការកម្ចាត់ការញៀនស្រា។
អ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍លើ៖
ផលវិបាក និងរោគសញ្ញានៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង
ទាំងអស់អំពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងអត្ថបទមួយ!
ការសរសេរកូដសម្រាប់ការញៀនស្រានៅផ្ទះ
Codependency នៅក្នុងការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាពាក្យផ្លូវចិត្តដែលជាស្ថានភាពរោគសាស្ត្ររបស់មនុស្សដែលរស់នៅជាមួយអ្នកប្រមឹក។ លក្ខណៈដោយសញ្ញានៃការលះបង់ខ្លួនឯងហួសហេតុ អារម្មណ៍នៃកំហុស ការគោរពខ្លួនឯងទាប ខ្វះឆន្ទៈ និងអារម្មណ៍នៃការរក្សាខ្លួនឯង។ ម៉្យាងវិញទៀត ឧបាយកលជាកូដកម្មគឺមិនមានទាំងស្រុងនូវ egocentrism ជាការចាំបាច់ ទ្រង់ខ្វល់ខ្វាយអំពីបញ្ហារបស់អ្នកដទៃជាងខ្លួន។ រស់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ រលាយក្នុងចិត្តអ្នកដទៃ ផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ។
មូលហេតុនៃស្ថានភាព
មូលហេតុចម្បងគឺរស់នៅជាមួយមនុស្សដែលប្រើគ្រឿងស្រវឹង។ ក្រុមហានិភ័យរួមមានសាច់ញាតិទាំងអស់ដោយឈាមឬស្របច្បាប់ (ប្តីប្រពន្ធ) ដែលត្រូវបានបង្ខំឱ្យទាក់ទងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង។
បើយើងមើលឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ មូលហេតុឫសគល់អាចហៅថា ការចិញ្ចឹមបីបាច់មិនត្រឹមត្រូវ នៅពេលដែលកុមារត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចេះអាណិតអាសូរដល់អ្នកជំងឺ និងពិការ។ ដោយមិនពន្យល់ពីភាពខុសគ្នារវាងជំងឺដែលកើតឡើងដោយចៃដន្យ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចការពារបាន និងការញៀនស្រា។ វាមិនមែនជាជំងឺទេ ប៉ុន្តែជាអាកប្បកិរិយាដែលមានគោលបំណង និងអាត្មានិយមរបស់បុគ្គលដែលមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ពីមុន ដោយចេតនានាំខ្លួនទៅរកការបំផ្លាញខ្លួនឯង។
យន្តការនៃការអភិវឌ្ឍន៍គឺសាមញ្ញ ហើយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការប៉ុនប៉ងដើម្បីបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃគ្រឿងស្រវឹង។ ជាញឹកញាប់ប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រមឹកដែលបដិសេធវត្តមានរបស់ ទំលាប់អាក្រក់ពីប្តីរបស់នាង ដោយសន្មតថា កំហុសទាំងអស់ចំពោះចរិតរបស់គាត់។ Binges ត្រូវបានបកស្រាយថាជាភាពទន់ខ្សោយ ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបញ្ឈប់ការផឹកស្រា - ភាពទន់ខ្សោយធម្មជាតិ ភាពអាត្មានិយម។ ហើយស្ត្រីខ្លួនឯងមិនសង្ស័យថាមានកូដកម្មទេ ទោះបីជាមានសញ្ញាខាងក្រោមក៏ដោយ ចិត្តវិទូនឹងធ្វើការវិនិច្ឆ័យដូចខាងក្រោមៈ
- ការការពារហួសហេតុនៃអ្នកប្រមឹក, ជំនួសដោយព្រងើយកណ្តើយចំពោះគាត់;
- អារម្មណ៍នៃកំហុស ការចោទប្រកាន់ខ្លួនឯងចំពោះការផឹកស្រា;
- តម្លៃខ្លួនឯងទាប;
- ការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង និងការបដិសេធការពិតនៃបញ្ហា។
ការពឹងពាក់លើគ្រឿងស្រវឹង គឺជាទម្រង់នៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលសំដៅទៅលើអ្នកស្រវឹង។ ភាពទន់ខ្សោយរបស់គាត់, បំណងប្រាថ្នាចង់ផឹក, ខ្វះការយល់ដឹងអំពីជីវិតរបស់គាត់។ ក្រោយមកទៀត វាធ្វើឱ្យមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ បាត់បង់ក្តីបារម្ភចំពោះអ្នកផឹក ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យស្ថានភាពគ្រួសារកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
Codependency ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាបណ្តើរៗ មិត្តជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកប្រមឹកប្រែទៅជា "ឧបសម្ព័ន្ធ" របស់គាត់ ហើយជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងផលប្រយោជន៍ត្រូវបានជំនួសដោយតម្លៃនៃគ្រឿងស្រវឹង។ មនុស្សដែលមាន៖
- កង្វះការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង;
- ខ្ញុំមានកុមារភាពដ៏លំបាកជាមួយនឹងការត្រួតត្រា, ឃោរឃៅ, ឪពុកម្តាយ despotic;
- កង្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម, ឆន្ទៈខ្សោយ, infantilism;
- ក្នុងវ័យកុមារភាព មានភាពតានតឹង និងតក់ស្លុត។
ដើមកំណើតនៃបញ្ហាត្រូវតែស្វែងរកជានិច្ចក្នុងវ័យកុមារភាព និងការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់គាត់។ មានតែមនុស្សដែលមានចរិតលក្ខណៈជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចក្លាយជាអ្នកញៀនស្រា។
រោគសញ្ញានៃភាពអាស្រ័យកូដ
ទំនាក់ទំនងតាមកូដនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានជាតិអាល់កុលគឺពិតជាមើលមិនឃើញចំពោះមនុស្សដែលមិនដឹងអំពីវត្តមាននៃរោគសាស្ត្របែបនេះ។ ជាងនេះទៅទៀត អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកប្រមឹក និងការរស់នៅក្នុងផលប្រយោជន៍របស់គាត់ត្រូវបានបង្ហាញជា "ឈើឆ្កាង" ដែលស្ត្រី (ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ម្នាក់ទៀត) ត្រូវតែកាន់លើស្មារបស់នាង។ តាមពិត សង្គមខ្លួនឯង សាសនាចក្រក្លាយជាមូលហេតុនៃស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ ដោយណែនាំពួកគេឲ្យ «បន្ទាបខ្លួន ហើយមិនរអ៊ូរទាំចំពោះការផ្គត់ផ្គង់របស់ព្រះ»។
យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត សេចក្តីសប្បុរស ការអាណិតអាសូរ ការយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលរស់នៅជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង គឺជាការបង្ហាញអារម្មណ៍ដែលមិនចាំបាច់។ បញ្ញត្តិទាំង 10 ដ៏ល្បីឈ្មោះលេងសើចយ៉ាងឃោរឃៅលើមនុស្សម្នាក់ បង្កការវិវត្តនៃជំងឺ។ លក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈខាងក្រោម និងអាកប្បកិរិយាជិតស្និទ្ធនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តកំណត់ពីរោគសញ្ញានៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរ
បំណងប្រាថ្នាដើម្បីដាក់លើតម្លៃជីវិត បំណងប្រាថ្នា និងគំរូត្រឹមត្រូវនៃអាកប្បកិរិយាក្នុងសង្គមរបស់មនុស្សស្រវឹង។ នោះគឺ "បង្កើត" មនុស្សដែលអ្នកចង់ឃើញនៅក្បែរអ្នក។ នេះជាអាទិភាពមិនអាចទៅរួចទេ ព្រោះមនុស្សពេញវ័យអាចកែសម្រួលបានយ៉ាងងាយ ហើយបើមានបំណងចង់បាន។ Codependents មិនស្ទាត់ជំនាញនៃសិល្បៈផ្លូវចិត្តនិងអនុវត្តការងារ Sisyphean ខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីត្រឡប់អ្នកស្រវឹងទៅធម្មតា (តាមគំនិតរបស់ពួកគេ) ជីវិត។ អ្នកស្រវឹងមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនអំពីរឿងនេះ ដែលនាំឲ្យមានរឿងអាស្រូវ ស្បថ និងវាយតប់។
អារម្មណ៍ខុសប្រក្រតី
Codependents បង្កើតអារម្មណ៍ pathological នៃកំហុសនៅក្នុងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង; ម្តាយប្រមឹកកាន់តែមានកំហុសនេះ បង្ហាញពីទង្វើរបស់កូនស្រីដោយរវល់ជាប់ជានិច្ចពេលធំឡើង។ កូនដែលធំពេញវ័យខ្លួនឯងកាន់តែធ្វើឱ្យកំហុសរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ដោយបន្ទោសមនុស្សគ្រប់គ្នា និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចំពោះបញ្ហារបស់ពួកគេ កង្វះការបំពេញ និងភាពក្រីក្រ។ គំនិតរបស់ពួកគេ៖ ពួកគេត្រូវបានជំរុញឱ្យញៀនស្រាដោយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ តាមរយៈការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ ការត្អូញត្អែរ និងការមិនពេញចិត្ត។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អយល់ថានេះជាភាពឆោតល្ងង់ អ្នកដែលសរសេរកូដយល់ថាវាជាល្បិចនៃមនសិការ។
ការគ្រប់គ្រងគ្រឿងស្រវឹង
កំហុសរបស់អ្នកអាណិតគឺត្រូវតាមដានវត្តមាន និងបរិមាណនៃគ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងផ្ទះជានិច្ច។ ដោយការបំផ្លាញគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់គ្រឿងស្រវឹង មិនគួរជឿដោយស្មោះថា នេះជាការសង្គ្រោះអ្នកញៀនពីការញៀននោះទេ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះគ្រាន់តែជំរុញឱ្យមានការអភិវឌ្ឍធនធានមានល្បិចកល និងកុហកក្នុងការស្រវឹង។ ចំណុចគ្រោះថ្នាក់មួយគឺការផឹកស្រាជាមួយគ្នាដោយអនុញ្ញាតឱ្យផឹកនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។
ជំនឿលើការសន្យា
បើអ្នកប្រមឹកថានឹងឈប់នេះគឺជាការកុហកសុទ្ធ! Codependency ត្រូវបានកំណត់ដោយជំនឿដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌលើគ្រឿងស្រវឹង រាល់ពេលដែលគាត់ត្រូវបានគេចាប់បានផឹក។ អ្នកប្រមឹកចាប់ផ្តើមធានាយ៉ាងកក់ក្តៅចំពោះគូប្រជែងរបស់គាត់ថា នេះពិតជាការផឹកស្រាចុងក្រោយរបស់គាត់ក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ហើយថ្ងៃស្អែកគាត់នឹងចាប់ផ្តើមជីវិតដ៏ស្ងប់ស្ងាត់។ ហើយរឿងនេះកើតឡើងគ្រប់ពេលវេលា។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាពាក្យសម្បថគឺជាពាក្យសំដីដែលជាការរំជើបរំជួលក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងមិនអាចចាត់ទុកថាជាមនុស្សទៀងត្រង់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះពាក្យសម្ដីរបស់ខ្លួនឡើយ។ ដោយបានសន្យាគាត់ភ្លេចភ្លាមៗ ហើយភ្ញាក់ផ្អើលដោយស្មោះ ប្រសិនបើគាត់រំលឹកវា។
ស្ទើរតែជានិច្ចកាល មនុស្សដែលមានកូដកម្មខ្លាចភាពឯកា ត្រូវគេទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯង សូម្បីតែលែងទំនាក់ទំនងដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញស្ថានភាពពិត បដិសេធតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ "រំលាយ" នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ទៀត។
រោគសញ្ញាសង្ខេបនៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្រ៖
- ភាពឥតខ្ចោះ ការភ័យខ្លាចនៃការតិះដៀល;
- ទទួលយកការរិះគន់ដោយអរិភាព;
- ការមិនគិតពីបំណងប្រាថ្នានិងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន;
- ឈ្លក់វង្វេងនឹងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ និងស្មារតីទទួលខុសត្រូវចំពោះការរងទុក្ខរបស់ពួកគេ;
- អសមត្ថភាពក្នុងការនិយាយថា "ទេ" ការគោរពខ្លួនឯងទាប;
- ការពិនិត្យដោយខ្លួនឯង, ការសម្គាល់ខ្លួនឯង.
អ្នកសរសេរកូដតែងតែព្យាយាមទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកញៀនស្រា និងគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់គាត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរការវាយតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីសារៈសំខាន់កើនឡើង។ វាត្រូវបានគេជឿថាដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកប្រមឹកគាត់នឹងបាត់ខ្លួនដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។
ការបង្ហាញដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃជំងឺនេះគឺភាពស៊ាំទៅនឹងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ នៅពេលដែលអ្នកសរសេរកូដម្នាក់ទទួលរងការវាយដំ ការប្រមាថ និងការក្បត់។ នេះស្ទើរតែតែងតែអមដោយជំងឺសរសៃប្រសាទ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ និងការហួសកម្លាំង។
គំរូអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្ត
ត្រីកោណចិត្តសាស្ត្ររបស់ Karpman - ជនរងគ្រោះអ្នកបៀតបៀនអ្នកសង្គ្រោះ។ នេះជាទ្រឹស្ដីនៃទំនាក់ទំនងមនុស្សដែលត្រូវបានលើកឡើងដោយ Stephen Karpman ក្នុងឆ្នាំ ១៩៨៦។ តើអ្នកដេញតាមនៅឯណា (P) បុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំបំភ័យជនរងគ្រោះ (F) ជាសត្វដែលទន់ខ្សោយ មានឆន្ទៈខ្សោយ ហើយព្រះអង្គសង្គ្រោះ (S) ជួយ និងអាណិតដល់នាង។
|
"ជនរងគ្រោះ" |
"អ្នកដេញតាម" |
"ព្រះអង្គសង្គ្រោះ" |
|
តួនាទីរបស់នាងក្នុងជីវិតគឺជាការមិនហ៊ានទទួលខុសត្រូវលើអ្វីទាំងអស់ ដោយផ្លាស់ប្តូរបញ្ហាដាក់លើស្មាអ្នកដទៃ។ ស្វែងរកការអាណិតអាសូរ។ ជារឿយៗបង្កឱ្យមានការឈ្លានពានលើផ្នែកនៃ P ក្នុងគោលបំណងដើម្បីគ្រប់គ្រងគាត់ដោយជោគជ័យនៅពេលក្រោយ។ បុគ្គលបែបនេះមានទំនុកចិត្តនឹងភាពអយុត្តិធម៌ក្នុងជីវិត មានទុក្ខច្រើន ទុក្ខព្រួយ និងការភ័យខ្លាច។ មានអារម្មណ៍ហួសហេតុនៃទោសៈ ការច្រណែន ការអៀនខ្មាស ការច្រណែន។ គាត់ស្ថិតនៅក្នុងការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរនិងហួសហេតុដែលបង្កឱ្យមានជំងឺ somatic ។ F ភ័យខ្លាចក្នុងការរស់នៅ ខ្លាចការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង ងាយនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ស្លេកស្លាំង អកម្ម និងអសកម្ម គ្មានបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍។ |
បុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំ និងលេចធ្លោកំពុងស្វែងរក "ចាប់" F និងរៀបចំនាងដោយជោគជ័យ។ ការទទួលបានការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ពី "ការរីករាលដាលនៃការរលួយ" នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈទន់ខ្សោយ។ ការប៉ុនប៉ងចុងក្រោយដើម្បីការពារសិទ្ធិរបស់នាងគ្រាន់តែធ្វើឱ្យ P. គាត់មានទំនោរគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង បង្រៀនជីវិត និងចង្អុលបង្ហាញពីកំហុស។ អារម្មណ៍ចម្បងរបស់គាត់គឺ ឆាប់ខឹង កំហឹង ភាពតានតឹង ការស្តីបន្ទោសមនុស្សដែលមិនទទួលយក "ការយកចិត្តទុកដាក់" របស់គាត់។ P ជឿដោយស្មោះថាគាត់កំពុងបង្រៀន F សម្រាប់ការល្អ ហើយខឹងនៅពេលនាងទប់ទល់។ |
បុគ្គលិកលក្ខណៈរឹងមាំជាមួយនឹងចំនួនជាក់លាក់នៃការឈ្លានពាន។ ការពារ F ពី P មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ និងមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តពីនេះ។ អាណិត J និង P អាណិតអ្នកក្រោយ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាខឹងនឹងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ជាមួយ J. លើសពីនេះគាត់ការពារមិនមែនតាមការហៅពីបេះដូងរបស់គាត់ទេប៉ុន្តែដើម្បីរំខាន P. Psychotype C គឺអាណិតអាសូរ។ អាណិតអាសូរ, អាក់អន់ចិត្ត។ នៅខាងក្នុងគាត់ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាពូកែជាង F និង P ដែលបំពេញចិត្តរបស់គាត់ទាំងស្រុង។ |
ជាមួយនឹងការញៀនស្រា និងភាពអាស្រ័យកូដ អ្នកចូលរួមនៅក្នុងត្រីកោណ Karpman ត្រូវបាន "សាប់" ជានិច្ច និងផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែង។ ពេលថ្ងៃ ប្រពន្ធជាអ្នកដើររក រកដបផឹក លុះព្រឹកឡើង ជាអ្នកសង្គ្រោះ រត់តាមពីក្រោយ ងងុយដេក លុះល្ងាច ប្តីស្រវឹងស្រា ឈ្លោះប្រកែកគ្នា . នៅចំណុចខ្លះ សរសៃប្រសាទរបស់ codependent ផ្តល់ឱ្យចេញ ហើយជារឿយៗស្ថានភាពផ្លូវចិត្តបញ្ចប់ដោយអាណានិគមសម្រាប់ការសម្លាប់មនុស្សស្រវឹងជាទីស្រឡាញ់។
ផលវិបាកដែលអាចកើតមាន
គ្រោះថ្នាក់ផ្ទាល់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺនៅពេលដែលអាណិត និងចង់ជួយយកទម្រង់បំផ្លើស។ ការថែរក្សាគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានជំនួសដោយការគិតមមៃរោគសាស្ត្រ និងការវិវត្តនៃ OCD: ប្រសិនបើមានការពឹងផ្អែកខ្លាំងលើគ្រឿងស្រវឹង នោះជីវិតនឹងមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
មនុស្សដែលងាយនឹងទទួលរងនូវការថយចុះនៃអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តយូរនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ បញ្ជីនៃការអភិវឌ្ឍន៍ដែលអាចកើតមាន៖
- ភាពចាស់មុនអាយុ;
- អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ;
- ការធ្លាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលវែង, ការកើនឡើងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភ, ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ;
- ភាពមិនស្អាត ភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះរូបរាង និងអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តមិនបែងចែកបាតុភូតទៅជារោគសញ្ញាដាច់ដោយឡែកទេ វាមិនមានការចាត់ថ្នាក់របស់វាទៅតាម ICD-10 ទេ។ អាកប្បកិរិយារស់រវើក ឬជំងឺ somatic គឺមើលមិនឃើញ ប៉ុន្តែពួកគេនៅទីនោះ អ្នកឯកទេសមើលឃើញពួកគេ ដូច្នេះអ្នកសរសេរកូដមិនអាចចាត់ទុកថាជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងនោះទេ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈគឺសំដៅតែធានានូវអត្ថិភាពដ៏សុខស្រួលសម្រាប់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង ក្លាយជាមនុស្សអសុរោះ គ្មានតុល្យភាព និងមិនគោរពតាមដំបូន្មាន - សូម្បីតែសមហេតុផលសុទ្ធសាធក៏ដោយ។
សម្រាប់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងផ្ទាល់ គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសរសេរកូដ "ទៅឆ្ងាយ" គាត់ជ្រើសរើសមនុស្សបន្ទាប់ដែលនៅជិតគាត់ ដោយភ្ជាប់នាងនៅក្នុងបណ្តាញមួយ ហើយបំផ្លាញគាត់ដូចជាជនរងគ្រោះពីងពាង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់កូដអាស្រ័យគ្រឿងស្រវឹង
បុគ្គលដែលមានកូដកម្មមិនអាចធ្វើសកម្មភាពដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនបានទេ។ ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅទីនេះនឹងមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ពោលគឺអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលព្យាបាលដោយការនិយាយ មិនមែនអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំគ្រាប់នោះទេ។ ឱសថមានជំនួយតិចតួច មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយល់ពីហេតុផលសម្រាប់ការរំលោភសិទ្ធិ បំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់គាត់។ ដឹងថាអ្នកមិនអាចរស់នៅដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃបានទេ។ អភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃ egoism ដែលមានសុខភាពល្អដោយឯករាជ្យ ការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង ចេញពី "តំបន់សុខស្រួល" និងដកចេញនូវគំរូចាស់នៃអាកប្បកិរិយា។
ការព្យាបាលបាតុភូតគឺផ្អែកលើ អនុវត្តតាមគោលការណ៍ការព្យាបាល៖
- វគ្គបុគ្គលជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត;
- ការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពស្ត្រេស;
- ថ្នាក់ក្រុម ជាកន្លែងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយតាមរយៈបញ្ហា ក៏នឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ពួកគេផងដែរ។
- ដោយប្រើបច្ចេកទេសដើម្បីជួយសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនា និងស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុង។
វាជាការល្អក្នុងការព្យាបាលការពឹងផ្អែករួមគ្នាជាមួយសាច់ញាតិរបស់អ្នក (បងប្អូនប្រុសស្រី។ល។)។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកជំងឺឱ្យមើលអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ពីខាងក្រៅតាមរបៀបផ្សេង ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលរស់នៅជាមួយគ្នាជាមួយអ្នកញៀនស្រា។
ដើម្បីកុំឱ្យវិវត្តទៅជា "រោគសញ្ញាប្រពន្ធគ្រឿងស្រវឹង" មិនឱ្យក្លាយជា "ឧបសម្ព័ន្ធ" ដ៏ល្ងង់ខ្លៅរបស់គាត់ អ្នកត្រូវតែដឹងភ្លាមៗពីគ្រោះថ្នាក់នៃការរស់នៅក្បែរអ្នកផឹក។ គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យខ្មាស់អៀនទេ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិន "កាន់ឈើឆ្កាងរបស់គាត់" ប៉ុន្តែគិតអំពីខ្លួនគាត់ បើកការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសុខភាព ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ខ្លួនឯង ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត និងគ្រប់គ្រាន់។
តេស្តៈ ពិនិត្យមើលភាពឆបគ្នានៃឱសថរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង
បញ្ចូលឈ្មោះថ្នាំនៅក្នុងរបារស្វែងរក ហើយរកមើលថាតើវាត្រូវគ្នាជាមួយអាល់កុលប៉ុណ្ណា
ក្នុងគ្រួសារដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ដោយការសេពគ្រឿងស្រវឹង មនុស្សគ្រប់រូបរងទុក្ខ។ ពិភពលោកទាំងមូលដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងរឹងមាំកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ក្លាយជាមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន និងផុយស្រួយ។ ការផ្លាស់ប្តូរមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ។ យ៉ាងណាមិញ ជួនកាលវាត្រូវចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំសម្រាប់ការញៀនស្រាដើម្បីអភិវឌ្ឍ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារណាម្នាក់ចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាប្រចាំ នោះបញ្ហានឹងកើតមានមិនយូរមិនឆាប់។
មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងវ័យកុមារភាពត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចេះអាណិតអាសូរចំពោះអ្នកជំងឺ និងការថែទាំពួកគេ។ ប៉ុន្តែជួនកាលចេតនាល្អត្រួសត្រាយ «ផ្លូវទៅកាន់ឋាននរក»។ ក្នុងករណីអ្នកញៀនគ្រឿងស្រវឹង ការអាណិតអាសូរអាចធ្វើឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងការល្អ។ មានហានិភ័យដែលសមាជិកគ្រួសារមួយចំនួននឹងវិវត្តទៅជាកូដអាស្រ័យដោយការសេពគ្រឿងស្រវឹង របៀបកម្ចាត់រោគសញ្ញានេះ ហើយហេតុអ្វីបានជាវាមានគ្រោះថ្នាក់?
ការពឹងផ្អែកគ្រឿងស្រវឹងគឺជាលក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រដែលបំផ្លាញជីវិតរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងគ្រឿងស្រវឹង។
ពាក្យនេះត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 70 នៃសតវត្សទី 20 ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានអនុវត្តការកំណត់នេះចំពោះបុគ្គលដែលបានបំផ្លាញជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដោយសារតែវត្តមានរបស់អ្នកញៀនស្រានៅក្នុងបរិយាកាសរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើមានជាតិអាល់កុលក្នុងគ្រួសារ លទ្ធភាពនៃការវិវឌ្ឍន៍ភាពអាស្រ័យគ្រឿងស្រវឹងគឺខ្ពស់ណាស់។ ស្ត្រីមានហានិភ័យជាពិសេស។
ភរិយាដែលស្រឡាញ់និងម្ដាយដែលចេះមើលថែប្រាកដជាចង់ជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ក្នុងបញ្ហានេះ។ ហើយជួនកាលពួកគេរលាយទាំងស្រុងនៅក្នុងបញ្ហារបស់អ្នកញៀនស្រាដោយលះបង់ខ្លួនឯងដើម្បីថែទាំគាត់។ នៅទីបំផុត កូដអាស្រ័យគ្រឿងស្រវឹង subjugates ជីវិតរបស់ពួកគេ, នាំមកនូវទុក្ខវេទនាយ៉ាងខ្លាំង។ ការកម្ចាត់រោគសញ្ញាបែបនេះច្រើនតែពិបាកជាងការយកឈ្នះការញៀនស្រា។
និយមន័យនៃភាពអាស្រ័យកូដ
ការពឹងលើកូដជាតិអាល់កុលគឺជាលក្ខខណ្ឌដែលផ្អែកលើភាពមិនប្រក្រតីនៃអាកប្បកិរិយា។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយការអភិវឌ្ឍនៃការពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើអ្នកផឹកហើយអាកប្បកិរិយានេះប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ:
- សង្គម;
- រាងកាយ;
- អារម្មណ៍។
មនុស្សដែលមានកូដកម្មគឺស្ថិតនៅក្រោមសកម្មភាព អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកញៀនស្រា។ ពួកគេលះបង់អត្ថិភាពរបស់ពួកគេដើម្បីជួយសង្គ្រោះអ្នកជំងឺ ខណៈពេលដែលឈប់គ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ អ្នកជំងឺខ្លួនឯងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវិវត្តនៃរោគសញ្ញា។
អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងចេះប្រើមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់នឹងគាត់ ហើយបង្ហាញការអាណិត។ គាត់ប្រហែលជាបន្ទោសពួកគេចំពោះសំណាងអាក្រក់ និងបញ្ហារបស់គាត់។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការទប់ទល់នឹងការញៀនស្រាដោយខ្លួនឯង ហើយនៅពេលដែលមនុស្សជាទីស្រលាញ់បរាជ័យ ពួកគេចាប់ផ្តើមរងទុក្ខ ដោយបន្ទោសខ្លួនឯងថាអស់សង្ឃឹម បំផ្លាញជីវិតខ្លួនឯង។
តើរោគសញ្ញាបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេច?
ដើម្បីយល់ពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ codependency ពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងមួយ, អ្នកត្រូវដឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីស្ថានភាពនេះ។ ជាពិសេស គឺការវិវត្តនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលពិតជាមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វត្តមាននៃរោគសញ្ញានេះត្រូវបានបង្ហាញដោយសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ
- ការអភិវឌ្ឍនៃស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តរហូតដល់រូបរាងនៃគំនិតធ្វើអត្តឃាត។
- ការមិនអើពើនឹងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើជោគវាសនា និងដំណើរជីវិត។
- ការលេចឡើងនៃការអត់ធ្មត់ខ្ពស់ចំពោះភាពស្រើបស្រាលទាំងអស់នៃការស្រវឹងការឈ្លានពានរបស់គាត់រឿងអាស្រូវនិងសូម្បីតែការរំលោភ។
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍។ ការលេចចេញនូវភាពព្រងើយកន្តើយ ការស្រក់ទឹកភ្នែក ការគិតមមៃ និងការគិតកើតឡើង។
- អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ និងការថប់បារម្ភមានវត្តមាននៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយ ទោះបីជាគ្មានហេតុផលដែលគួរព្រួយបារម្ភក៏ដោយ។
- នៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃកំហុសកើតឡើង បុគ្គលដែលពឹងផ្អែកលើកូដនោះចាប់ផ្តើមជឿថា បុគ្គលនោះផឹកតែដោយសារតែគាត់ នេះនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង។
- ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ផ្តាច់គ្រួសាររបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះរាល់ការទៅសួរសុខទុក្ខភ្ញៀវ និងការអញ្ជើញទៅផ្ទះត្រូវបានលុបចោល ដោយសារភ័យខ្លាចថាអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងនឹងប្រព្រឹត្តមិនត្រឹមត្រូវ។
- ការលះបង់។ អ្នកសរសេរកូដប្រាប់គ្រប់គ្នាថាវាលំបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់គាត់ អាណិតគាត់ប៉ុណ្ណាចំពោះអ្នកញៀនស្រា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគេណែនាំឲ្យចាកចេញ ឬលែងលះ ប្រតិកម្មផ្ទុយស្រឡះទាំងស្រុង ដោយផ្អែកលើការអាណិត លេចឡើងភ្លាមៗ។
- ការកើនឡើងនូវបំណងប្រាថ្នាក្នុងការថែទាំ និងគ្រប់គ្រងអ្នកជំងឺ។ លទ្ធផលគឺការបង្កើតភាពមិនទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងនៅក្នុងគ្រឿងស្រវឹងគាត់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពឯករាជ្យណាមួយ។
ទំនាក់ទំនងតាមកូដបែបនេះនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានជាតិអាល់កុលគឺអាចយល់បាន និងមានមូលដ្ឋានសមហេតុផល។ ពួកគេត្រូវបានផ្អែកលើនិងបង្កើតឡើងនៅលើប្រតិកម្មការពារដែលមានស្រាប់ដែលផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នាខ្ពស់ដើម្បីជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលទទួលរងពីការញៀនស្រា។
តើអ្នកណាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកសរសេរកូដ?
នៅពេលដែលការបង្ហាញធម្មជាតិនៃការអាណិត និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជួយគឺថេរ និងបំផ្លើស ពួកគេបានប្រែក្លាយពីការថែទាំទៅជារោគសាស្ត្រដ៏គ្រោះថ្នាក់ ធ្វើឱ្យអត្ថិភាពរបស់មនុស្សបែបនេះមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
ប៉ុន្តែអ្នកញៀនគ្រឿងស្រវឹងខ្លួនឯងសប្បាយចិត្តនឹងស្ថានភាពនេះណាស់។ យ៉ាងណាមិញ រាល់ការស្រវឹងរបស់គាត់ឥឡូវនេះទទួលបានលក្ខខណ្ឌអំណោយផលដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បន្តការផឹកជាមួយនឹងនិទណ្ឌភាព។ ស្ត្រីងាយនឹងទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនជាងដោយសារចរិតលក្ខណៈធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែមិនមែនពួកគេទាំងអស់ក្លាយជាកូដអាស្រ័យទេ។
គំរូផ្លូវចិត្តនៃអាកប្បកិរិយា
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ពិចារណាលើបញ្ហានេះ ពន្យល់ពីការវិវឌ្ឍន៍នៃកូដអាស្រ័យគ្រឿងស្រវឹងលើគំរូអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ វាផ្អែកលើនិយមន័យដូចខាងក្រោមៈ ជនរងគ្រោះ - អ្នកបៀតបៀន - អ្នកសង្គ្រោះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីរឿងនេះ? រោគសញ្ញានេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើការជម្រុញមូលដ្ឋានមួយក្នុងចំណោមបីដែលបានរាយបញ្ជី។
- ជនរងគ្រោះ។ មនុស្សបែបនេះទទួលបានភាពរីករាយ និងការពេញចិត្តពីការអាណិតដែលគាត់មានអារម្មណ៍ពីអ្នកដទៃ។ ក្នុងករណីនេះ មិត្តភ័ក្តិ និងសាច់ញាតិដើរតួនាទីជា "អាវកាក់ការពារទឹក" ស្តាប់ការត្អូញត្អែរមិនចេះចប់របស់អ្នកសរសេរកូដអំពីការលំបាកក្នុងការរស់នៅជាមួយគ្រឿងស្រវឹង និងចេះអាណិតអាសូរជានិច្ចជាមួយពួកគេ។
- អ្នកដេញតាម។ ហើយក្នុងករណីនេះ សាច់ញាតិឈ្លក់វង្វេងនឹងគំនិតមិនអាចបំផ្លាញបានក្នុងការព្យាបាលអ្នកប្រមឹក។ ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សម្នាក់សម្រេចបាននូវចំណុចនេះតាមរយៈការបំភិតបំភ័យ ឬសូម្បីតែអំពើហិង្សាលើរាងកាយ។
- ព្រះអង្គសង្គ្រោះ។ នៅទីនេះ មនុស្សម្នាក់ស្រមៃថា បើគ្មានការចូលរួមរបស់នាងទេ អ្នកជំងឺនឹងមិនអាចរស់រានមានជីវិតបានឡើយ ដែលថាគាត់ត្រូវការសេចក្ដីសង្គ្រោះ។ មានតែពេលនេះទេ ជំនួយពិតប្រាកដពីអ្នកសរសេរកូដមកក្នុងកម្រិតតិចតួចបំផុត ហើយសម្រាប់តែគោលបំណងធ្វើឱ្យគ្រឿងស្រវឹងកាន់តែពឹងផ្អែកលើ "ព្រះអង្គសង្គ្រោះ" ប៉ុណ្ណោះ។
រូបភាពនេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាមនុស្សទាំងពីរត្រូវការការព្យាបាល - ទាំងអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងអ្នកកាន់កូដ។ ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សដែលមានរោគសញ្ញានេះគួរតែយល់ថា ការញៀនស្រាគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយវាមិនអាចដោះស្រាយដោយការអាណិតអាសូរ និងអាណិតតែម្នាក់ឯងនោះទេ។
ចរិតលក្ខណៈប្លែកៗរបស់បុគ្គលងាយនឹងភាពអាស្រ័យកូដ
ជំងឺនេះតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលថ្នាំរយៈពេលវែង។ ជាការប្រសើរណាស់ សាច់ញាតិដែលរងទុក្ខក៏ត្រូវការជំនួយក្នុងទម្រង់នៃការពិគ្រោះយោបល់ផ្លូវចិត្តផងដែរ។ បុគ្គលនេះត្រូវធ្វើការ និងផ្លាស់ប្តូរគំរូអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងខុសគ្នាទាំងស្រុងជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង។
ក្រុមហានិភ័យ
មិនមែនមនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែងាយនឹងកើតរោគនេះទេ។ វត្តមាននៃចរិតលក្ខណៈជាក់លាក់ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ភាពអាស្រ័យកូដ។ ជាពិសេស:
- ឆន្ទៈខ្សោយ;
- អារម្មណ៍ខ្ពស់នៃកំហុស;
- តម្លៃខ្លួនឯងទាប;
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរស់នៅដោយនិចលភាព;
- ការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក;
- ទទួលរងពីជំងឺជិតស្និទ្ធ;
- predisposition ទៅទុទិដ្ឋិនិយម, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរារាំងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងជានិច្ច។
ការព្រួយបារម្ភខាងរោគសាស្ត្រ និងការអាណិតអាសូរចំពោះអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង ដែលបុគ្គលនោះរំលាយដោយព្យញ្ជនៈ គឺជាសញ្ញាសំខាន់ និងប្លែកនៃរោគសញ្ញា។ អាកប្បកិរិយានេះខុសពីការថែទាំធម្មជាតិដោយសញ្ញាលក្ខណៈដែលអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់មួយចំនួនដូចជា៖
- ការថប់បារម្ភ;
- ភាពរំជើបរំជួល;
- អារម្មណ៍;
- ភាពមិនសមហេតុផល។
គ្រោះថ្នាក់នៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង
នៅពេលនេះ មិនទាន់មានការឯកភាពគ្នាក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រថាតើរោគសញ្ញានេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺដាច់ដោយឡែកនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សដែលមានកូដកម្មមិនបង្ហាញពីជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬជំងឺផ្លូវចិត្តណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សបែបនេះការរំលោភលើអាកប្បកិរិយាជាក់ស្តែងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញយ៉ាងច្បាស់ដែលមិនផ្តល់ឱ្យនាងនូវសិទ្ធិត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក
នៅពេលដែលរោគសញ្ញារីកចម្រើន រោគសញ្ញារបស់វាកាន់តែច្បាស់។ ស្ថានភាពនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ជាមួយនឹងផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ នៅក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ វាក្លាយជាពិរុទ្ធជនក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត និងរោគសាស្ត្រ somatic ។ គ្រោះថ្នាក់មួយទៀតគឺការពិតដែលជារឿយៗសាច់ញាតិខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមផឹកស្រាជាមួយគ្រឿងស្រវឹង។ គ្រោះថ្នាក់ក៏ស្ថិតនៅក្នុងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពសោកសៅជាច្រើន។
- បញ្ហានៅក្នុងក្រុមការងារ។
- ការរំខានសង្គមពេញលេញ។
- អសមត្ថភាព និងអសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងជីវិត។
- បង្កើតបរិយាកាសគ្រួសារដ៏ឈឺចាប់ ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ភាពលំបាកក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងមិត្តភាព។
- បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នកដែលហួសពីគ្រួសាររបស់អ្នក។
រោគសញ្ញានេះបង្កគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែចំពោះសមាជិកគ្រួសារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំពោះអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងខ្លួនឯងទៀតផង។ ស្ថានភាពនេះគ្រាន់តែរំខានដល់ការព្យាបាលធម្មតា និងគ្រប់គ្រាន់ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ជាសះស្បើយពីជំងឺនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីកម្ចាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនេះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយកូដជាតិអាល់កុល
ដើម្បីជម្នះស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ អ្នកគួរតែដឹងពីរបៀបធ្វើអាកប្បកិរិយាជាមួយគ្រឿងស្រវឹង។ ហើយមិនថាមនុស្សម្នាក់សោកស្ដាយប៉ុណ្ណាទេ ចូរយល់ថាក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្ត ហើយពេលខ្លះដោយឃោរឃៅ។ ការព្យាបាលការញៀនគ្រឿងស្រវឹងជាមួយនឹងវិធីផ្ទះគឺមានភាពចម្រូងចម្រាសនិងគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកឯកទេសញៀនថ្នាំដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់អាចជួយក្នុងបញ្ហានេះ។
ចំពោះស្ថានភាពនៅពេលដែលការពឹងផ្អែកកូដបានលេចឡើងហើយកំណត់លក្ខខណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រឬចិត្តវិទូដែលមានបទពិសោធន៍អាចដោះស្រាយវាបាន។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាយាមដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានេះដោយខ្លួនឯង។ ហើយរឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺចាប់ផ្តើមព្យាបាលអ្នកញៀនស្រា។
ការប្រៀបធៀបទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃអ្នកសរសេរកូដ
លទ្ធផលល្អបំផុត និងការធានានៃការព្យាបាលជំងឺអាល់កុលគឺត្រូវបានផ្តល់ដោយវិធីសាស្ត្រសរសេរកូដ និងវគ្គនៃការព្យាបាលគ្រឿងញៀន។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបដិសេធការព្យាបាលដោយស្ម័គ្រចិត្ត ការអនុញ្ញាតសម្រាប់ការព្យាបាលជាកំហិតត្រូវតែទទួលបានដោយមានជំនួយពីតុលាការ។
វានៅតែល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកឈ្នះលើរោគសញ្ញាមិនល្អដោយមានជំនួយពីចិត្តវិទូដ៏ល្អ។ អ្នកឯកទេសដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដូចខាងក្រោមៈ
- វគ្គផ្លូវចិត្តបុគ្គល;
- រៀនវិធីដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌស្ត្រេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក;
- ថ្នាក់ក្រុមដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងកើតឡើងជាមួយអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាដូចគ្នា;
- ជំនួយក្នុងការរៀនបច្ចេកទេសដែលជួយសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនានិងភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុង;
- ការពិនិត្យរួមគ្នាអំពីបញ្ហាក្នុងគ្រួសារ ដើម្បីស្វែងយល់ពីបញ្ហាទាំងនោះ និងមើលឃើញពួកគេតាមវិធីផ្សេង ដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការអភិវឌ្ឍឥរិយាបថត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹងក្នុងស្រុក។
ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងថាមានរោគសញ្ញានេះ អ្នកគួរតែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នកពីស្ថានភាពនេះ។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលមានបទពិសោធន៍នឹងអាចជួយបានយ៉ាងច្រើនក្នុងរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការបំពាក់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអនុសាសន៍សំខាន់ៗមួយចំនួន។
- រៀនងាកចេញពីការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកផឹក។ អ្នកមិនអាចផ្តោតតែលើបញ្ហារបស់គាត់ទេ។ ការងារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះ ចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី ឬចំណង់ចំណូលចិត្តអាចជួយក្នុងរឿងនេះបាន។
- យល់ថាពិតជាមានបញ្ហា។ សូមចងចាំថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនយល់និងមិនដឹងពីបញ្ហាជាក់លាក់មួយគាត់នឹងមិនអាចកម្ចាត់វាបានទេ។ ត្រូវប្រាកដថាវិភាគអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអ្នកផឹកក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។
- រៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ដឹងថាអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមិនគួរអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកញៀនស្រានោះទេ។ ក្នុងន័យនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនយកឈ្នះលើការចង់ជួយអ្នកជំងឺ។ អ្នកមិនគួរជ្រៀតជ្រែកឥតឈប់ឈរហើយព្យាយាមគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវដំណើរការព្យាបាល។ អ្នកជំនាញខាងគ្រឿងញៀនដែលមានបទពិសោធន៍ធ្វើកិច្ចការនេះបានយ៉ាងល្អ។ ហើយជំនួសឱ្យការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។
ការព្យាបាលជម្ងឺបែបនេះជារឿយៗត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការព្យាបាលដំណាលគ្នារបស់អ្នកញៀនស្រាខ្លួនឯង។ វិធីសាស្រ្តពីរនេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតមានគោលបំណងបំបែកទំនាក់ទំនងមិនល្អដែលមានស្រាប់ រវាងអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង និងអ្នកបង្កើតកូដ។
ក្នុងករណីព្យាបាលដោយជោគជ័យ អត្ថប្រយោជន៍បានមកលើទាំងពីរ - អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងទទួលបានឱកាសសម្រាប់ជីវិតដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ទីពីរ ហើយអ្នកសរសេរកូដម្តងទៀតក្លាយជាមនុស្សគ្រប់គ្រាន់ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ហើយនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយការសេពគ្រឿងស្រវឹងអាចកើតឡើងវិញ។ ហើយក្នុងករណីនេះ មនុស្សដែលរឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបានមកជួយសង្គ្រោះ ដែលនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងអ្នកសរសេរកូដ។
នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ
សាច់ញាតិរបស់បុគ្គលដែលទទួលរងការញៀនស្រាច្រើនតែរងទុក្ខដោយសំណួរ៖ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបន្ថែមអ្វីមួយទៅអ្នកផឹកដោយស្ងៀមស្ងាត់ ឬបន្ថែមអ្វីមួយទៅក្នុងអាហាររបស់គាត់ ដើម្បីឱ្យគាត់បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើរសជាតិនៃគ្រឿងស្រវឹង? តាមពិតមានថ្នាំបែបនេះ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានហាមឃាត់ដោយក្រមព្រហ្មទណ្ឌនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី ចាប់តាំងពីពួកគេមានផលប៉ះពាល់មិនល្អមួយ - រួមជាមួយនឹងការចាប់អារម្មណ៍លើគ្រឿងស្រវឹង ពួកគេបានដកជីវិតចេញ ព្រោះវាជាសារធាតុពុល។ ប៉ុន្តែឱសថមិនទាន់មានថ្នាំផ្សេងទៀតដែលមានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នានៅឡើយទេ។ លើសពីនេះទៀត ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ពួកគេនឹងត្រូវបន្ថែម និងបញ្ចូលទឹកប្រាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាកម្រិតថ្នាំដែលត្រូវការនៅក្នុងឈាម។ រឿងនេះគឺថាការសេពគ្រឿងស្រវឹងជាជំងឺមានលក្ខណៈពិសេសមួយដែលមិនសប្បាយចិត្ត - រហូតដល់អ្នកជំងឺខ្លួនឯងចង់កម្ចាត់ការញៀនដបរបស់គាត់គ្មាននរណាម្នាក់អាចជួយគាត់បានសូម្បីតែគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាពបំផុតក៏ដោយ។
បាតុភូតនៃភាពអាស្រ័យកូដ
លើសពីនេះទៅទៀត ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ ពីការនៅក្បែរមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលផឹកស្រាច្រើន សាច់ញាតិរបស់គាត់បានវិវត្តទៅជាស្ថានភាពមួយហៅថា co-dependence ។
ពាក្យនិងគំនិតនេះគឺថ្មីនិងមិនធម្មតាសម្រាប់ត្រចៀករុស្ស៊ី។ ជាការពិតណាស់ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង វាបានបង្ហាញខ្លួននាពេលថ្មីៗនេះ ទោះបីជានៅបរទេស ភាគច្រើននៅសហរដ្ឋអាមេរិក ពួកគេបាននិយាយ និងសរសេរអំពីភាពអាស្រ័យកូដតាំងពីទសវត្សរ៍ទី 70 នៃសតវត្សទីចុងក្រោយ។
ប្រសិនបើយើងមិនអើពើនឹងនិយមន័យដ៏តឹងរឹងនោះ ខ្លឹមសារនៃបាតុភូតនេះអាចត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងខ្លីដូចខាងក្រោមៈ គ្រឿងស្រវឹងពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង ហើយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់ពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងខ្លួនឯង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ប្តីប្រពន្ធ និងកូនៗទទួលរងពីភាពអាស្រ័យកូដ។ ពួកគេព្យាយាមគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកផឹកជានិច្ច «លះបង់ជីវិតដើម្បីសេចក្ដីសង្គ្រោះរបស់គាត់» ដោយចុះចាញ់នឹងគំនិតនេះដោយភាពជ្រុលនិយម និងកំហឹងដោយគ្មានដាន។ ជាការពិត អាកប្បកិរិយាបែបនេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ហើយមិនមានវិធីណាមួយដែលរួមចំណែកដល់ការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងការព្យាបាលនោះទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ភាពអាស្រ័យកូដពីការថែទាំ?
Codependency ខុសពីការថែទាំធម្មតា និងការខ្វល់ខ្វាយចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដោយធម្មជាតិរបស់វា ភាពមិនសមហេតុផល និងភាពរំជើបរំជួលនៃសកម្មភាពរបស់ codependent ការថយចុះនៃផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ (ជួនកាលវាត្រូវបានកំណត់ថាជា "ភាពស្រពិចស្រពិលនៃអារម្មណ៍") ដូចទៅនឹងគ្រឿងស្រវឹងដែរ codependents ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបដិសេធនូវអត្ថិភាពនៃបញ្ហា ការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង និងការវង្វេង។ នៅក្នុងករណីនៃការពឹងផ្អែករយៈពេលវែង ជំងឺផ្លូវកាយ (កាន់តែច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ចិត្តសាស្ត្រ) ក៏អាចវិវត្តន៍ផងដែរ។
យោងតាមអ្នកជំនាញបរទេស និងក្នុងស្រុកភាគច្រើន តំណភ្ជាប់ដ៏សំខាន់នៅក្នុងភាពអាស្រ័យកូដ គឺមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ វាអាចមានប្រភពជាច្រើន - ភាគច្រើនវាកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលខ្លួនឯងមានបញ្ហាសំខាន់ៗក្នុងវ័យកុមារភាព (គ្រួសារមិនដំណើរការ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់ឪពុកម្តាយម្នាក់ ឬទាំងពីរនាក់ របួសផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តដែលទទួលបាននៅសាលារៀន និងនៅតាមផ្លូវ)។ ជារឿយៗអ្នកផឹកខ្លួនឯងក្លាយជាប្រភពនៃអំពើហឹង្សាដែលរួមចំណែកដល់ការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់។ ក្នុងករណីនេះ អ្វីដែលគេហៅថា "រង្វង់ដ៏កាចសាហាវ" អាចបង្កើតបាន ដែលស្ទើរតែមិនអាចបំបែកបាន ដោយគ្មានជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងផ្លូវចិត្តពីខាងក្រៅដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិពណ៌នាអំពីអ្វីដែលជាកូដអាស្រ័យ?
ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមស្រមៃពីភាពអាស្រ័យកូដក្នុងទម្រង់ជាក្រាហ្វ នោះអ្នកនឹងទទួលបានរលកស៊ីនុស បន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន (ការផឹកស្រា ការវាយដំ រឿងអាស្រូវ) បន្ទាប់មកកើនឡើងជាវិជ្ជមាន (ចន្លោះពេលស្ងប់ស្ងាត់ នៅពេលដែលគ្រឿងស្រវឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យមានភាពរលូន។ ហើយតាមរបៀបណាមួយប៉ះប៉ូវការខូចខាតខាងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តដែលបានបង្កឡើងចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់)។
អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថា អ្នកសរសេរកូដអាចរៀបចំវគ្គនៃការរិះគន់ខ្លួនឯងដោយអស់សង្ឃឹមសម្រាប់ខ្លួនគេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការរិះគន់មកពីខាងក្រៅ ការផ្ទុះកំហឹងដោយមិនបានជម្រុញ ឬសូម្បីតែការឈ្លានពានអាចធ្វើទៅបាន។ ពួកគេក៏បង្កើតប្រតិកម្មផ្ទុយទៅនឹងការសរសើរ ឬការសរសើរផងដែរ - មនុស្សភ្លេចពីរបៀបទទួលយកពួកគេឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយមានតែកំហុសកាន់តែជ្រៅ។
គំរូកូដអាស្រ័យនឹងមិនជួយអ្នកជំងឺទេ។
Codependents ខិតខំគ្រប់គ្រង និងកំណត់អាកប្បកិរិយារបស់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់ ដោយជឿថាពួកគេដឹងកាន់តែច្បាស់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។
ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ គំរូនៃអាកប្បកិរិយានេះមិនរុញច្រានអ្នកផឹកឱ្យគិតអំពីការព្យាបាលទេ ផ្ទុយទៅវិញគាត់មានអារម្មណ៍ និងយល់ថាស្ទើរតែគ្រប់កាលៈទេសៈ គាត់អាចសុំការអភ័យទោសសម្រាប់ខ្លួនគាត់តាមមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀត។ ដោយទទួលបានចំណុចវិជ្ជមានមួយចំនួន អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងប្រាកដជានឹងបំបែក និងនាំមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់ទៅជាការបែកបាក់។ នេះអាចបន្តក្នុងរយៈពេលយូរ - អាស្រ័យលើសុខភាពរបស់អ្នកផឹកក៏ដូចជាការអត់ធ្មត់និងសុខភាពរាងកាយរបស់សាច់ញាតិរបស់គាត់។ លទ្ធផលក៏អាចខុសគ្នាដែរ ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់មានអត្ថន័យអវិជ្ជមាន។
ដូច្នេះជំងឺណាមួយនៃការពឹងផ្អែកខាងរោគសាស្ត្រ - មិនថាការសេពគ្រឿងស្រវឹងការញៀនគ្រឿងញៀនឬការញៀនល្បែង - បំផ្លាញមិនត្រឹមតែបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកជំងឺខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ។ ជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកញៀនត្រូវបានកាន់កាប់ដោយគំនិតអំពីគ្រឿងស្រវឹង "កម្រិតបន្ទាប់" ឬម៉ាស៊ីនរន្ធដោត។ បន្តិចម្ដងៗ ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកញ្ចក់នៃជំងឺនេះកើតឡើងនៅក្នុងសាច់ញាត្តិ ហើយប្រពន្ធ ម្តាយ មិត្តស្រី ប្អូនស្រី ឬបងប្អូនប្រុសចាប់ផ្តើមឈ្លក់វង្វេងក្នុងការព្យាយាមនាំយកអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជំងឺឱ្យស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។
ស្ថានភាពមិនអស់សង្ឃឹមទេ។
តើមានផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះទេ? បរិភោគ។ វាស្មុគ្រស្មាញ និងវែងឆ្ងាយ ជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនឹងត្រូវបានទាមទារ ហើយគ្រួសារទាំងមូលនឹងចូលរួមក្នុងការព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពអាចដោះស្រាយស្ថានភាពបែបនេះបាន។ ជំនួយក៏អាចត្រូវបានផ្តល់ដោយកម្មវិធីឯកទេសនៃ Alcoholics Anonymous ដែលមានគោលបំណងធ្វើការជាពិសេសជាមួយសាច់ញាតិរបស់អ្នកផឹក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនងាយស្រួលក្នុងស្ថានភាពបែបនេះជាជាងការចេញពីវានោះទេ ព្រោះថាវាងាយស្រួលក្នុងការការពារជំងឺជាងការព្យាបាល។ ហើយម្តងទៀត ជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្រ្តមានសមត្ថកិច្ចនឹងត្រូវបានទាមទារ។ ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកវានៅដំណាក់កាលដំបូង វាមិនត្រឹមតែអាចការពារគ្រោះមហន្តរាយក្នុងគ្រួសារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ ក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រត្រឹមត្រូវនៃអាកប្បកិរិយា។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នារបស់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់អាចបង្កើតបរិយាកាសក្នុងគ្រួសារនៅពេលដែលអ្នកផឹកស្រាពិតជាចង់បំបាត់ការញៀន។
អត្ថបទផ្តល់ដោយ AlkoMed
បុព្វបទ
សេចក្តីប្រាថ្នាចម្បងរបស់អ្នកសរសេរកូដគឺមានបំណងផ្លាស់ប្តូរសមាជិកគ្រួសារដែលផឹកស្រាតាមការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក គ្រប់គ្រងការផឹកស្រារបស់គាត់ ព្យាបាលគាត់ ជួយសង្គ្រោះគាត់ពីស្ថានភាពមិនល្អផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងការផឹក។ ការព្យាយាម "ផ្លាស់ប្តូរ" "រក្សាទុកពីការស្រវឹង" និង "គ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា" របស់មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងដោយសាច់ញាតិរបស់ពួកគេស្ទើរតែមិនដែលទទួលបានជោគជ័យ។ ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងជាធម្មតាការពារខ្លួនយ៉ាងសាហាវ។
កាលណាអ្នកព្យាយាមគ្រប់គ្រង និងកែអ្នកញៀនគ្រឿងស្រវឹងកាន់តែខ្ជាប់ខ្ជួន នោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយគាត់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ តើអ្នកគួរបន្តជាមួយរចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកឬ?
យុទ្ធសាស្ត្រចាស់នៃការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរប្តី ប្រពន្ធ កូនប្រុស ឬកូនស្រីពេញវ័យ ឬចៅហ្វាយនាយនៅកន្លែងធ្វើការអាចនាំមកនូវជ័យជំនះក្នុងក្តីស្រមៃនៅក្នុង "សមរភូមិតូច" ពីរ ឬបី ប៉ុន្តែនឹងមិននាំមកនូវជ័យជំនះពិតប្រាកដនោះទេ។ យុទ្ធសាស្ត្របែបនេះបង្កើតបញ្ហាច្រើនជាងការដោះស្រាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សដែលមានកូដកម្មទាំងអស់ចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំក្នុងការប៉ុនប៉ងគ្មានផ្លែផ្កាបែបនេះ។
ភាពឆ្កួតលីលានៃកូដកម្មកំពុងធ្វើរឿងដដែលៗគ្រប់ពេលវេលា ខណៈពេលដែលរំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលថ្មី។
ព្រះបានប្រទានឱ្យយើង ឆន្ទៈសេរី. គាត់នឹងមិនបង្ខំយើងទេ។ គាត់ត្រូវការតែការលះបង់ដោយស្ម័គ្រចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ អារក្សប្រើល្បិច លេសណាមួយ ដើម្បីគាបសង្កត់ឆន្ទៈរបស់មនុស្ស។ ធ្វើតាមសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អារក្ស អ្នកសរសេរកូដធ្វើអ្វីមួយស្រដៀងគ្នា ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរ គ្រប់គ្រង និងបង្ខិតបង្ខំអ្នកដទៃ។ ទោះបីជា, វាត្រូវតែត្រូវបានទទួលស្គាល់, មិនដូចសត្រូវនៃពូជមនុស្ស, ពួកគេទទួលបានជោគជ័យច្រើនតិច។
អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង និងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកផឹក បង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមនៅក្នុងសាច់ញាត្តិ។ លើសពីនេះ ការជ្រៀតចូលទៅក្នុងបញ្ហារបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើកូដ អនុញ្ញាតឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេដើរតាមដំណើររបស់ពួកគេ ពួកគេលែងមានពេលសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ ភាពលំបាករបស់ពួកគេប្រមូលផ្តុំ ដែលមានន័យថា ការថប់បារម្ភ ការមិនសប្បាយចិត្ត និងការឆាប់ខឹងកើនឡើង។ ស្ថានភាពនៃអ្នកសរសេរកូដនេះរីកចម្រើនស្របទៅនឹងការវិវឌ្ឍន៍នៃការញៀនស្រា ធ្វើឱ្យពួកគេថយចុះ នាំឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជំងឺ somatic, គំនិតនៃការធ្វើអត្តឃាត។
មនុស្សដែលមានកូដកម្មមើលឃើញអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារដែលផឹកស្រា ដោយផ្តោតលើអ្វីដែលគាត់ធ្វើ ឬមិនធ្វើ។
ពួកគេជឿជាក់ថាពួកគេមិនអាចមានដូចធម្មតាទេ ហើយធ្វើសកម្មភាពដោយឯករាជ្យពីសមាជិកគ្រួសារដែលផឹកស្រា។ ឬផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេនឹងអាចរស់នៅបានកាន់តែល្អប្រសើរ លុះត្រាតែគេទៅរស់នៅកន្លែងផ្សេង បណ្តេញចេញពីផ្ទះ លែងលះគ្នា ។ល។ ពួកគេមិនដឹងថាត្រូវកំណត់ព្រំដែនផ្លូវចិត្តឱ្យច្បាស់លាស់ មិនដឹងថានៅទីណា។ ព្រំដែននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបញ្ចប់ និងកន្លែងដែលព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដទៃចាប់ផ្តើមពីមនុស្ស។ អ្នកសរសេរកូដមានទំនោរយល់ឃើញបញ្ហារបស់អ្នកដទៃជារបស់ខ្លួន ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អលើអ្នកដទៃ។ ពួកគេពឹងផ្អែកលើគំនិតអ្នកដទៃពេក មិនការពារទស្សនៈ និងជំនឿរបស់ខ្លួន ព្យាយាមក្លាយជាមនុស្សចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដទៃ ចំណាយកម្លាំងចុងក្រោយដើម្បីធ្វើអ្វី តាមគំនិតរបស់ពួកគេ មានតែពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើសម្រាប់អ្នកដទៃ ទោះបីជាការពិតពួកគេអាច ធ្វើអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេដើរតួជាជនរងគ្រោះ អ្នកបៀតបៀន និងអ្នកជួយសង្គ្រោះ (ដែលយើងនឹងនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀត)។ មនុស្សដែលមានការយល់ដឹងខុសគ្នានឹងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ពួកគេខ្វះការយល់ដឹង ពួកគេមិនយល់ចិត្ត ពួកគេមានការយល់ដឹងខ្សោយអំពីចរិតរបស់មនុស្ស ហើយពួកគេមើលឃើញតែអ្វីដែលពួកគេចង់ឃើញ។ មនុស្សដែលមានកូដកម្មមានទំនោរមានការគិត "ខ្មៅ និងស"។
ទំនាក់ទំនងតាមកូដជាធម្មតាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ៖
1) កង្វះស្វ័យភាពផ្លូវចិត្ត;
2) ការពឹងផ្អែក (សម្ភារៈរាងកាយអារម្មណ៍ឬសង្គម) លើអ្នកផឹកនិងសកម្មភាពរបស់គាត់;
3) ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងផ្នែកតម្រូវការ - ការលើកទឹកចិត្តនិងអារម្មណ៍ - volitional របស់បុគ្គល;
4) ការគោរពខ្លួនឯងទាប;
5) អាកប្បកិរិយាមិនសមហេតុផលដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលមនុស្សម្នាក់អាចស្ដាយក្រោយ ប៉ុន្តែនៅតែធ្វើសកម្មភាព ជំរុញដូចជាដោយកម្លាំងខាងក្នុងមើលមិនឃើញ។
6) ស្ថានភាពអារម្មណ៍ជាក់លាក់ - ពីអស្ថិរភាពរហូតដល់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ;
7) បញ្ហាសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត; ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
កូដអាស្រ័យ ទំនាក់ទំនងមាតាបិតាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានបំផុតទៅលើសុខភាព និងអាកប្បកិរិយារបស់កុមារដែលមានបញ្ហានៅសាលា និងក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្ដិ។ កុមារនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានទំនាក់ទំនងតាមកូដ មានការភ័យខ្លាចក្នុងការអញ្ជើញមិត្ដភក្ដិ ដោយមិនប្រាកដថាម្ដាយរបស់ពួកគេខឹងនឹងឪពុកដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងនឹងស្វាគមន៍ពួកគេ និងថាតើឪពុករបស់ពួកគេនឹងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងដូចម្តេច។ បន្តិចម្ដងៗ ក្រុមគ្រួសាររកឃើញថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងភាពឯកោក្នុងសង្គម និងផ្លូវចិត្ត។
នៅក្នុងគ្រួសារដែលមានទំនាក់ទំនងតាមកូដ ច្បាប់តឹងរ៉ឹងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើង កំណត់អាកប្បកិរិយាមិនដំណើរការ និងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលមិនមានលក្ខណៈស្ថាបនា កំណត់ឯករាជ្យភាពនៃសមាជិករបស់ខ្លួន។
ហើយទោះបីជាច្បាប់មិនដំណើរការដ៏តឹងរ៉ឹងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានលេខកូដមិនត្រូវបានដាក់ឈ្មោះដោយបើកចំហក៏ដោយ ពួកគេអាចត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួលពីខាងក្រៅ។
ច្បាប់ "កុំនិយាយ""សូម្បីតែកូនតូចក៏រៀនមិននិយាយពីការសង្កេតរបស់ពួកគេដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ ម្តាយដែលមានការបដិសេធយ៉ាងដាច់អហង្ការចំពោះបញ្ហាគ្រឿងស្រវឹងរបស់ប្តីគាត់មិនចូលចិត្តពិភាក្សាអំពីការសង្កេតរបស់កូនអំពីការផឹកស្រាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានរបស់ឪពុកហើយជារឿយៗព្យាយាមផ្តល់ឱ្យគាត់ម្តងទៀត ( បន្ធូរបន្ថយ ឬសុំទោស) ការពន្យល់ នៅពេលដែលមានការងឿងឆ្ងល់ និងសំណួរទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយារបស់សមាជិកគ្រួសារដែលផឹកស្រាមិនទទួលបានការគាំទ្រ សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតឈប់បង្ហាញពួកគេ ហើយដូច្នេះ។ បញ្ហាសំខាន់ៗបញ្ឈប់ការពិភាក្សា។ គ្រួសារ "អាថ៌កំបាំងគ្រឿងស្រវឹង" ចាប់ផ្តើមរីកចម្រើន។
ការរស់នៅក្នុងការកុហកនាំទៅរកភាពឯកោ និងភាពថោកទាបនៃគ្រួសារ ហើយទីបំផុតទៅដល់ការដួលរលំ។
ច្បាប់ "កុំមានអារម្មណ៍" ។នៅពេលដែលអារម្មណ៍មិនល្អ ឈឺចាប់មិនត្រូវបានចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ នោះពួកគេឈប់បង្ហាញបន្តិចម្តងៗ។ សមាជិកគ្រួសារដែលមានកូដកម្មច្រើនតែបដិសេធពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ៖ "ទេ ខ្ញុំមិនដែលខឹងទេ" "ទេ ស្ថានភាពរាងកាយរបស់ខ្ញុំគឺធម្មតា"។ នៅក្នុងគ្រួសារបែបនេះ វាជារឿងធម្មតាក្នុងការបង្ក្រាបមិនត្រឹមតែអារម្មណ៍អវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានផងដែរ ដូច្នេះកុមារមិនទទួលបានគំរូសម្រាប់ការបញ្ចេញអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់របស់ពួកគេ។
ច្បាប់ "កុំទុកចិត្ត" ។អ្នកញៀនស្រាមានទំនោរនឹងធ្វើការសន្យា និងបង្កើតគម្រោងផ្សេងៗដោយចេតនាល្អបំផុត ដែលទោះជាយ៉ាងណា មិនត្រូវបានបំពេញឥតឈប់ឈរ។ ដោយសារតែនេះ សមាជិកគ្រួសារចាប់ផ្តើមមានការលំបាកក្នុងការរៀបចំផែនការ ឬជឿការសន្យា។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កូនៗខឹងឪពុកម្តាយទាំងសងខាង ដោយជឿថាមិនគោរពពាក្យសន្យា។
នៅពេលដែលបញ្ហាក្នុងគ្រួសារដែលទាក់ទងនឹងការញៀនស្រារបស់ឪពុកម្តាយម្នាក់មិនត្រូវបានកែតម្រូវដោយអ្នកឯកទេសទេ កុមារបន្តអនុវត្តតាមច្បាប់គ្រួសារ និងអាកប្បកិរិយារបស់គ្រួសារឪពុកម្តាយក្នុងជីវិតពេញវ័យរបស់ពួកគេ។
នៅពេលដែលកុមារមកពីគ្រួសារដែលមានទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងឡើង ពួកគេបន្តមានការលំបាកក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍ ពិភាក្សាអំពីបញ្ហាលំបាក ជឿជាក់លើអ្នកដទៃ យល់ឃើញពីការពិត និងសុំជំនួយដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេច្រើនតែរៀបការជាមួយអ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារស្រដៀងគ្នា។ គ្រួសារថ្មីរបស់ពួកគេនិយាយឡើងវិញពីច្បាប់ និងអាកប្បកិរិយាដែលប្តីប្រពន្ធបានរៀនតាំងពីកុមារភាព។ ជារឿយៗការសេពគ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានទទួលមរតក។ នៅពេលដែលគ្រួសារបង្ហាញភាពធន់នឹងផលប៉ះពាល់នៃជំងឺនេះ កុមារមិនអាចនិយាយឡើងវិញនៅក្នុងគ្រួសាររបស់ពួកគេនូវទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យដោយកូដដែលបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងវត្តមាននៃការញៀនស្រានៅក្នុងឪពុកម្តាយម្នាក់នោះទេ។
កាលៈទេសៈចុងក្រោយនេះសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការផ្តល់ជំនួយដល់សមាជិកគ្រួសារដែលមានលេខកូដដើម្បីផ្លាស់ប្តូរមុខងារគ្រួសាររបស់ពួកគេ និងការពារបញ្ហាផ្លូវចិត្តចំពោះកុមារ។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ មនុស្សដែលមានកូដកម្មមិនស្វែងរកជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ទេ ពួកគេខឹង លាក់ការភ័យខ្លាច ទុក្ខព្រួយ ឬអាក់អន់ចិត្ត ហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំនួសឱ្យការធ្វើសកម្មភាពក្នុងន័យស្ថាបនា។ បើគេប្រព្រឹត្ត នោះគេប្រព្រឹត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ និងតឹងរ៉ឹង ដោយទប់អារម្មណ៍។ ពួកគេចាត់ទុកការបង្ហាញអារម្មណ៍ជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ។ យើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកសរសេរកូដជាធម្មតាមានអារម្មណ៍នៅក្នុងជំពូកបន្ទាប់។
តើអ្នកសរសេរកូដមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
ចូរនិយាយអំពីអារម្មណ៍នៃការរស់នៅជាមួយអ្នកញៀន។
កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាល។. “ខ្ញុំមិនអាចឆ្លងកាត់គាត់បានទេ” - អ្នកប្រហែលជាបាននិយាយពាក្យនេះ ឬឃ្លាស្រដៀងគ្នាជាញឹកញាប់ ពេលនិយាយអំពីសមាជិកគ្រួសារអ្នកមានបញ្ហា។ អ្នកកំពុងស្វែងរកភាពស្និទ្ធស្នាល ភាពកក់ក្តៅ ការយល់ចិត្ត ការទំនាក់ទំនង ភាពស្មោះត្រង់ ប៉ុន្តែពួកគេមិននៅទីនោះទេ។ អ្នកបានព្យាយាម "ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យត្រូវ"៖ ផ្តល់កម្លាំងឱ្យអស់ពីកម្លាំងកាយ លះបង់ បំពេញកាតព្វកិច្ចអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន ប៉ុន្តែអ្នកមិនដែលចេះបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាល និងទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តនោះទេ។ ភាពមិនចុះសម្រុងក្នុងគ្រួសារបានកើនឡើងពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។
បំណងប្រាថ្នាចង់ "កប់ក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្សាច់" ។ក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរក្សាការបំភាន់នៃសុខុមាលភាព អ្នកអាចបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃអាកប្បកិរិយាគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នកញៀន ("គាត់ទើបតែមានថ្ងៃដ៏លំបាក" "អ្នកគ្រប់គ្នាមានការឡើងចុះ" "អាកប្បកិរិយារបស់គាត់គឺបណ្តោះអាសន្ន")។ អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ឃើញមូលហេតុពិតនៃបញ្ហារបស់អ្នកទេ។
ភាពមិនប្រាកដប្រជា។នេះជាលើកដំបូងនៃភាពមិនប្រាកដប្រជានៅក្នុងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន រួមទាំងទំនោរកំណត់អារម្មណ៍ទាំងអស់ជាមួយនឹងសញ្ញាមួយ ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងភាពមិនច្បាស់លាស់។
ការថប់បារម្ភ។សកម្មភាពរបស់បុគ្គលដែលមានការញៀនស្រាច្រើនតែមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការថប់បារម្ភ ការរំពឹងទុកដ៏អស់កល្បនៃអ្វីមួយដែលមិនសប្បាយចិត្ត ឬសោកនាដកម្ម។ ស្ត្រីម្នាក់បាននិយាយថា៖ «ស្រមៃមើលថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលទូរសព្ទរោទ៍ ប៉ុន្តែអ្នកលើកវាហើយគ្មានអ្នកឆ្លើយតបទេ»។
មនុស្សដែលពឹងផ្អែកមានអាកប្បកិរិយាដូចកូនក្មេង មិនចង់ក្លាយជាមនុស្សធំ ហើយបង្វែរបន្ទុកនៃទំនួលខុសត្រូវរបស់គាត់មកលើស្មារបស់អ្នក គាត់ធ្វើឱ្យអ្នកបរាជ័យក្នុងរឿងសំខាន់បំផុត។ ជីវិតរបស់អ្នកជាមួយគាត់គឺជាទុក្ខសុទ្ធទាំងសម្ភារៈ និងសីលធម៌។
ជាការពិតណាស់ ការថប់បារម្ភអាចជួយក្នុងការប្រមូលផ្តុំប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែង ហើយដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរបង្កើតឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំ ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ ការវិនិច្ឆ័យមិនត្រឹមត្រូវ ការសម្រេចចម្ងល់ អាកប្បកិរិយាចាញ់ ធ្វើឱ្យសកម្មភាពមិនសណ្តាប់ធ្នាប់ និងនាំឱ្យមានការយល់ឃើញមិនត្រឹមត្រូវនៃព្រឹត្តិការណ៍។
ការភ័យខ្លាច។នេះគឺជាបញ្ជីនៃការភ័យខ្លាចដែលអាស្រ័យដោយលេខកូដធម្មតា៖ បណ្តាលឱ្យមានការខឹងសម្បាររបស់អ្នកនៅក្នុងទីពឹង មិនបំពេញតាមការរំពឹងទុក ចាត់ទុកជាប្រពន្ធអាក្រក់ (ម្តាយ) បាត់បង់ការគោរពពីអ្នកដទៃ បាត់បង់ការគាំទ្រផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែ លើសពីនេះទៀត អ្នកសរសេរកូដមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចពីភាពអស់សង្ឃឹម ដែលពួកគេព្យាយាមជៀសវាងគ្រប់មធ្យោបាយ។
អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃកំហុស. មនុស្សដែលទទួលរងពីភាពអាស្រ័យកូដត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអសមត្ថភាពក្នុងការគូសបន្ទាត់រវាងស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ហេតុដូច្នេះហើយ ពួកគេជួបប្រទះទាំងភាពអស់សង្ឃឹម និងអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃកំហុស។
អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃកំហុសមិនមានទាក់ទងនឹងមនសិការទេ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តនៃកំហុសគឺជាការចោទប្រកាន់ខ្លួនឯងគ្មានទីបញ្ចប់ដោយគ្មានការប្រែចិត្ត (ឬដោយការប្រែចិត្តពីខាងក្រៅសុទ្ធសាធ ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុង ដោយមិនជួបព្រះក្នុងការប្រែចិត្ត)។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃកំហុសបង្ខំឱ្យអ្នកទទួលយកទំនួលខុសត្រូវហួសហេតុ បង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ ភាពអន់ថយ និងអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ។ វាថែមទាំងកើតឡើងថាប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍រីករាយជាច្រើនកើតឡើងជាប់ៗគ្នាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្តប៉ុន្តែភាពមិនស្រួលអ្នកនឹងសម្រេចចិត្តថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជោគជ័យ។
សូម្បីតែមនុស្សដែលអ្នកមិនស្គាល់ពេលខ្លះក៏អាចទាញខ្សែនៃកំហុសរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកមានការរអាក់រអួល និងបង្ខំអ្នកឱ្យធ្វើតាមការទាមទាររបស់ពួកគេ។ អ្នកក្លាយជាអាយ៉ង ហើយអ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានកំហុសក្លាយជាអាយ៉ងរបស់អ្នក។ កំហុសធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង និងមិនពេញចិត្ត។
កំហឹង។នេះគឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត និងបំផ្លិចបំផ្លាញបំផុត។ នៅពេលដែលកំហឹងកើតឡើង វាតែងតែឃើញការបញ្ចេញមតិទាំងខាងក្រៅ ឬខាងក្នុង។ នៅខាងក្នុងវាបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកក្លាយជាមនុស្សឈឺដោយព្យាយាមបង្ក្រាបឬលង់ទឹកពីអារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នក។ តាមរយៈការបង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នកដោយបើកចំហ អ្នកធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ កាលណាកំហឹងរបស់អ្នកនៅតែបន្តកាន់តែយូរ វាកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ វាដូចជាភ្លើងឆេះព្រៃដែលមិនអាចពន្លត់បាន។ នាងអាចលួចដំណេករបស់អ្នក មិត្តភក្តិរបស់អ្នក ការងាររបស់អ្នក។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអាកប្បកិរិយាមិនសមហេតុផល ធ្វើរឿងដែលអ្នកនឹងខ្មាសនៅពេលក្រោយ ដែលអ្នកនឹងខ្មាសនៅពេលក្រោយ។
បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង. អ្នកចង់ឱ្យមនុស្សជុំវិញអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកគិតថាត្រឹមត្រូវ។ អ្នកព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែជាលទ្ធផល អ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងសូម្បីតែខ្លួនឯង អាកប្បកិរិយា និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើនៅគ្រាបែបនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកបានវាយតម្លៃគំនិត និងពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកយ៉ាងមោះមុត ឃើញទឹកមុខរបស់អ្នកក្រៀមក្រំ អ្នកនឹងរន្ធត់ចិត្តនៅពេលដឹងថាអ្នកមើលទៅដូចជាមនុស្សឆ្កួត។
ភាពអស់សង្ឃឹម និងភាពឥតប្រយោជន៍នៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានធ្វើឡើងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សញៀន។ភាគច្រើន អ្នកបានសាកល្បងវិធីនៃឥទ្ធិពលជាច្រើន (ព្យាយាមចរចា អង្វរ បញ្ចុះបញ្ចូល ដាស់តឿន កែ សង្គ្រោះពីបញ្ហា ព្យាយាមបង្វែរអារម្មណ៍ពីតណ្ហាគ្រោះថ្នាក់ គ្រប់គ្រង ទាមទារ គំរាមកំហែង រឿងអាស្រូវ រកឃើញកំហុស ស្តីបន្ទោស យំ។ ស្រែក, បណ្តេញចេញពីផ្ទះ, ត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។ ផ្ទុយទៅវិញ ទោះបីជាអ្នកព្យាយាមកែសមាជិកគ្រួសារដែលញៀនក៏ដោយ ក៏គាត់មិនត្រឹមតែមិនកែខ្លួននោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាប់គាំងនៅក្នុងវាលភក់នៃការញៀនរោគទៀតផង។ ស្ថានភាពក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកកាន់តែលំបាកពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ ហើយអាស្រ័យហេតុនេះ សុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដីបានរលាយបាត់ពីក្រោមជើងរបស់ខ្ញុំ ហើយអារម្មណ៍ដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ជាច្រើនបានធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម។
អស់សង្ឃឹម។“គ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានចំពោះស្ថានភាពនេះទេ” អ្នកអាចគិតយ៉ាងជូរចត់ ហើយស្រមៃថាភាពងងឹតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងមិនចេះចប់ទេ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អជានិច្ច។ អ្នកអាចសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថា អ្នកមានជម្រើសតែពីរប៉ុណ្ណោះដែលនៅសេសសល់៖ ទទួលយកការរស់នៅដ៏កំសត់របស់អ្នក ឬឃ្លាតឆ្ងាយពីសមាជិកគ្រួសារដែលញៀនជាអចិន្ត្រៃយ៍។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត. អ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ស្លេកស្លាំង ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។ គំនិតរបស់អ្នកអាប់អួរ និងទុទិដ្ឋិនិយម។ ពិភពលោកជុំវិញអ្នកហាក់ដូចជាពោរពេញដោយអរិភាព ឬភាពព្រងើយកន្តើយដ៏ត្រជាក់។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹមនៅពេលប្រឈមមុខនឹងការលំបាកក្នុងជីវិត។ ការគិតអំពីទំនួលខុសត្រូវចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ពិបាកៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានផ្សំជាមួយការជឿជាក់ថាអ្នកមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើពួកគេ។ អ្នកត្រូវបានរារាំងខ្លះហើយឆាប់នឿយហត់។ បញ្ហានៃការចងចាំកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ វាក្លាយជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់ ហើយអ្នកជួបប្រទះការរំខានដំណេក។
ប៉ុន្តែ ដោយស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ អាប់អួរ អ្នកមានភាពផ្ទុយគ្នា និងគ្មានហេតុផល។ ជាឧទាហរណ៍ ផ្ទុយស្រលះ អ្នកអាចឃើញមូលហេតុនៃបញ្ហារបស់អ្នកក្នុងកាលៈទេសៈខាងក្រៅ ប៉ុន្តែបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះវា។
អ្នកបានជំរុញខ្លួនអ្នកទៅក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ និងគ្រោះថ្នាក់នៃអត្ថិភាព។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលអ្នកបានរស់នៅក្នុងបរិយាកាសនៃភាពតានតឹងដែលឈានដល់ចំណុចនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទ។ អ្នកចំណាយសម្រាប់ការនេះដោយខ្ជះខ្ជាយសុខភាពរបស់អ្នក។ តើអ្នកអាចទ្រាំទ្របានយូរប៉ុណ្ណា?
មាននរណាម្នាក់ធ្លាប់និយាយថា៖ អ្នកប្រថុយប្រថាននឹងការដឹងថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានលេខកូដ នៅពេលដែលអ្នកស្លាប់ អ្នករកឃើញថាមិនមែនជារបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជីវិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចរបស់នរណាម្នាក់បានភ្លឺឡើងនៅចំពោះមុខអ្នក។
ដូច្នេះហើយ វាជាចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏សំខាន់របស់អ្នកក្នុងការស្វែងយល់ពីហេតុផលសម្រាប់កំហុសឆ្គងដែលមានកូដ (មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ!) នៅក្នុងគ្រួសារ ដើម្បីកុំឱ្យវាកើតឡើងម្តងទៀតនៅពេលអនាគត។
អារម្មណ៍ និងលក្ខខណ្ឌដែលបានរាយខាងលើអាចត្រូវបានគេហៅថាជាសញ្ញាព្រមានដែលបង្ហាញថាអ្នកមានទំនាក់ទំនងមិនល្អជាមួយមនុស្សមួយចំនួន ហើយទំនាក់ទំនងទាំងនេះកំពុងបង្កើតបញ្ហាធំសម្រាប់អ្នក។ អារម្មណ៍ជាច្រើនដែលកើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់គឺជាការសាកល្បងសម្រាប់គាត់។
បញ្ហានៃភាពអាស្រ័យកូដត្រូវបានដោះស្រាយបានលុះត្រាតែបុគ្គលម្នាក់ឆ្លងកាត់ការសាកល្បងនៃជីវិតដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងកែតម្រូវកំហុសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការលើកឡើងនេះ សាច់ញាតិរបស់អ្នកញៀនស្រាបានប្រាប់ខ្ញុំម្តងហើយម្តងទៀតនូវរឿងដូចនេះ៖
ត្រូវការជួសជុលកំហុស? ឆ្លងកាត់ការសាកល្បងជីវិតដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ? អស្ចារ្យមែន! ឲ្យអ្នកដែលផឹក ឲ្យវាកែអ្វីដែលត្រូវការ ហើយយកឈ្នះអ្វីដែលត្រូវការ! នៅពេលដែលគាត់ផ្លាស់ប្តូរ នោះទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសារនឹងផ្លាស់ប្តូរ។
ការយល់ច្រឡំដ៏គ្រោះថ្នាក់!
បរិយាកាសគ្រួសារដែលមិនមានសុខភាពល្អជាធម្មតាមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមនុស្សតែម្នាក់ទេ សមាជិកគ្រួសារនីមួយៗបង្កើត "ការរួមចំណែក" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ មិនថាអ្នកណាបង្កើតបានច្រើន ឬតិចនោះទេ។
ដោយវិធីនេះឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលញៀនស្រាអាចចងចាំ: WHOនិង ម៉េចគាត់ត្រូវបានធំឡើងនៅពេលមួយ តើគំរូអ្វីដែលគាត់បានដាក់ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយ។ ប្រពន្ធ (ប្តី) គួរសួរខ្លួនឯងថា WHOបានជ្រើសរើសពួកគេ។ ដូចប្តីប្រពន្ធមានបញ្ហា។ និយាយដោយត្រង់ៗ និងសាមញ្ញ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងការពឹងផ្អែកគឺជាជំងឺគ្រួសារ។
អ្វីដែលពិបាកបំផុតក្នុងការព្យាបាលការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺការព្យាបាល ... សាច់ញាតិរបស់អ្នកញៀនស្រា។ នេះអាចស្តាប់ទៅមិននឹកស្មានដល់ ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកជំនាញជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ នេះជាការពិត
បុគ្គលិកលក្ខណៈនិងគ្លីនិក
ការបង្ហាញនៅក្នុងប្រពន្ធដែលពឹងផ្អែក
វាច្បាស់ណាស់៖ ប្រសិនបើប្តីពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង នោះប្រពន្ធជាមនុស្សជិតស្និទ្ធខាងផ្លូវចិត្តជាងសមាជិកគ្រួសារដទៃទៀត កើតរោគសញ្ញានៃការពឹងផ្អែកខ្លាំងបំផុត។
ក្នុងចំណោមស្ត្រីដែលមានកូដកម្ម ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងៗអាចត្រូវបានរកឃើញ ទោះបីជាគេអាចកត់សម្គាល់បានថា បុគ្គលិកលក្ខណៈមួយចំនួនញឹកញាប់ជាងអ្នកផ្សេងទៀតរួមចំណែកដល់ការបង្កើតអាកប្បកិរិយាដែលអាស្រ័យកូដក៏ដោយ។
ទាំងនេះរួមបញ្ចូលលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនដូចជាការថប់បារម្ភកើនឡើង។ ភាពចុះចូលឬ ការគ្រប់គ្រង(នោះគឺទំនោរក្នុងការដាក់ ឬត្រួតត្រា) ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេឈានដល់កម្រិតរោគសាស្ត្រ ហើយត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។ ពេលខ្លះ អាកប្បកិរិយាអាស្រ័យលើកូដរបស់ស្ត្រីបង្ហាញពីទំនោររបស់នាងក្នុងការឆេវឆាវក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងរវាងបុគ្គលដែលនាងដាក់ទំនួលខុសត្រូវលើស្វាមីដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង។
ជារឿយៗ ភាពឆេវឆាវអាចបង្ហាញខ្លួនក្នុងអ្វីដែលគេហៅថា «ការបន្ទាបខ្លួនដ៏អាក្រក់» ឬ «ការស្រឡាញ់ឧកញ៉ា»។
នៅក្នុងការបង្កើតភាពអាស្រ័យកូដ តួនាទីដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានលេងដោយទម្រង់មិនស្ថាបនានៃបុគ្គលម្នាក់ៗក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង ពោលគឺយន្តការទប់ទល់មិនល្អ។ គោលគំនិតនៃការទប់ទល់ត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងចិត្តវិទ្យាដើម្បីពណ៌នាអំពីចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗ ហើយត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាកត្តាស្ថេរភាពដែលអាចជួយមនុស្សរក្សាការសម្របខ្លួនតាមផ្លូវចិត្តក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹង។
ប្រពន្ធអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងជាច្រើនបង្ហាញសញ្ញាទូទៅមួយចំនួននៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត៖
- ប្រេវ៉ាឡង់នៃប្រតិកម្មធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថប់បារម្ភចំពោះការលំបាក;
- ភាពរឹងនៃការយល់ដឹង និងអារម្មណ៍ ពោលគឺ "ការជាប់គាំង" ការជួសជុលលើការសន្និដ្ឋាន និងបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត ជាញឹកញាប់មកពីអតីតកាល អសមត្ថភាពក្នុងការប្តូរទៅកិច្ចការពិត និងកង្វល់។
- ស្ត្រីដែលពឹងផ្អែកលើកូដជាញឹកញាប់ជួបប្រទះការលំបាកក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ពួកគេ, ការភ័យខ្លាចនៃការបើកចំហ, ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត;
- ពួកគេជាច្រើនត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ "សមិទ្ធិផលដ៏អស្ចារ្យ" នៅក្នុងសកម្មភាពណាមួយរួមទាំងទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។
លក្ខណៈពិសេសបែបនេះនៃដំណើរការផ្លូវចិត្តរបស់ស្ត្រីដែលពឹងផ្អែកលើកូដនាំទៅរកជម្លោះអន្តរបុគ្គល។ ភាគច្រើននៃអ្នកសរសេរកូដបង្ហាញមិនត្រឹមតែបញ្ហាផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបញ្ហាផ្លូវចិត្តផងដែរ ដែលនៅក្នុងប្រភពដើមនៃតួនាទីឈានមុខគេជាកម្មសិទ្ធិរបស់កត្តាចិត្តសាស្ត្រ និងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនដែលរារាំងដល់ដំណោះស្រាយគ្រប់គ្រាន់នៃជម្លោះគ្រួសារ។
បាតុភូតគ្លីនិកចម្បងនៅក្នុងការពឹងផ្អែកកូដគឺជំងឺសរសៃប្រសាទនិងអារម្មណ៍។
ជំងឺសរសៃប្រសាទត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាចម្បងនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទ (neurasthenia) ឬ decompensation នៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ស្ត្រីដែលមានកូដកម្មច្រើនតែមកចាប់អារម្មណ៍អ្នកអនុវត្តទូទៅ ចាប់តាំងពីការរំខាននៅក្នុងមុខងារផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេដោយសារតែសរសៃប្រសាទត្រូវបានបង្ហាញដោយការត្អូញត្អែរ somatic និងជំងឺសរសៃឈាម។ ពួកគេជាច្រើនមានជំងឺផ្លូវចិត្ត (ដំបៅក្រពះ ជំងឺលើសឈាម) ដែលបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលនៃការផឹកស្រាបន្ទាប់របស់ស្វាមីដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង។
ជំងឺផ្លូវចិត្តត្រូវបានតំណាងជាចម្បងដោយរោគសញ្ញា astheno-depressive, anxiety-depressive និង anxiety-phobic syndromes ។ ជាមួយនឹងរោគសញ្ញា asthenic-depressive នៅក្នុង រូបភាពគ្លីនិកអារម្មណ៍ថយចុះ អស់កម្លាំងងាយស្រួល ខ្សោយ ឈឺក្បាល អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ពិបាកក្នុងការងងុយគេង ឬងងុយគេងកើនឡើង។ រោគសញ្ញាថប់បារម្ភ-ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត បន្ថែមពីលើការថយចុះនៃអារម្មណ៍ ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង ការរំពឹងទុកនៃបញ្ហា អសមត្ថភាពក្នុងការបំបាត់គំនិតអំពីលទ្ធផលអាក្រក់នៃស្ថានភាពណាមួយ និងការរំខានដំណេក។ ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាថប់បារម្ភ-phobic ការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងខាងក្នុងត្រូវបានផ្សំជាមួយការភ័យខ្លាច ការគិត និងគំនិត។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានប្រេកង់ខ្ពស់។
ស្ត្រីខ្លះជួបប្រទះការឆាប់ខឹង ការមិនពេញចិត្តនឹងអ្នកដទៃ ជម្លោះ ហើយពេលខ្លះខឹង និងឆេវឆាវអំពីស្វាមីរបស់ពួកគេ ពោលគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្តកើតឡើងលើអត្ថន័យ dysphoric ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិត neurotic និងមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត neurotic ឬប្រតិកម្មធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់បុគ្គលចំពោះស្ថានភាពគ្រួសារដែលមានរបួស។
ចូរកំណត់ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែត្រឹមត្រូវ ដែលយើងនឹងប្រើការធ្វើតេស្តដែលបានផ្ដល់ឱ្យនៅក្នុងជំពូកបន្ទាប់។
សាកល្បងដើម្បីកំណត់ភាពអាស្រ័យកូដ
នេះគឺជាការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យ ភាពអាស្រ័យកូដ៖
1. តើអ្នកផ្តោតលើថាមពលរបស់អ្នកលើការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដទៃដែលពួកគេគួរតែដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងទេ?
2. តើអ្នកគេងមិនលក់ដោយសារបញ្ហា និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃទេ?
3. តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះគំនិត សកម្មភាព ការជ្រើសរើស បំណងប្រាថ្នា តម្រូវការរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតទេ?
4. តើអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងនៅពេលដែលជំនួយរបស់អ្នកមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ?
5. តើអ្នកព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃដោយចំណាយលើតម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់អ្នកទេ?
6. តើអ្នកផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកដទៃនៅពេលដែលពួកគេមិនសុំវាទេ?
7. តើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនអ្នកជាជនរងគ្រោះ មិនឲ្យតម្លៃពីមនុស្សដែលអ្នកបានជួយទេ?
៨.តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខុសពេលដែលអ្នកចំណាយប្រាក់លើខ្លួនអ្នកដែរឬទេ?
9. តើអ្នកខ្លាចការបដិសេធពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ទេ?
10. តើអ្នកតែងតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃកំហុសទេ?
11. តើអ្នកខ្លាចក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាធម្មជាតិទេ?
12. តើអ្នកខ្លាចក្នុងការទុកឱ្យអ្នកដទៃថាពួកគេជានរណា?
13. តើអ្នកបារម្ភថាអ្នកដ៏ទៃចូលចិត្តអ្នក ឬអ្នកដ៏ទៃចូលចិត្តអ្នក?
14. តើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីៗកើតឡើងដោយធម្មជាតិទេ?
15. តើអ្នកស៊ូទ្រាំនឹងការប្រមាថដើម្បីរក្សាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឱ្យនៅជិតអ្នកទេ?
16. តើយើងអាចនិយាយថាអ្នកមិនដឹងពីរបៀបនិយាយថា "ទេ"?
17. តើអ្នកជៀសវាងនិយាយអំពីខ្លួនអ្នក បញ្ហា អារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នកទេ?
18. តើអ្នករក្សាទំនាក់ទំនងដែលមនុស្សធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេ?
19. តើអ្នកខ្លាចបង្កការឈ្លានពានដល់អ្នកដទៃទេ?
20. តើអ្នកព្យាយាមទប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទេ?
21. តើអ្នកជួបប្រទះការលំបាកធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទេ?
22. តើអ្នកកំពុងជួបការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដោយសារតែសមាជិកគ្រួសារម្នាក់ចំណាយប្រាក់ច្រើនពេកលើគ្រឿងស្រវឹងមែនទេ?
23. តើអ្នកត្រូវកុហកដើម្បីបិទបាំងការញៀនស្រារបស់អ្នកស្រលាញ់ទេ?
24. តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្រឿងស្រវឹងមានន័យច្រើនចំពោះសមាជិកក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកជាងអ្នកទេ?
25. តើអ្នកគិតថាការញៀនរោគរបស់សមាជិកគ្រួសារអ្នកគឺដោយសារតែគាត់ជាមិត្តនឹងក្រុមហ៊ុនជាក់លាក់មួយ?
26. ជាឧទាហរណ៍ តើអ្នកបានធ្វើការគម្រាមកំហែងជាមួយនឹងខ្លឹមសារដូចខាងក្រោមនេះទេ៖ "បើអ្នកមិនឈប់ផឹកទេ ខ្ញុំនឹងបណ្តេញអ្នកចេញពីផ្ទះ!" ឬស្រដៀងគ្នា?
27. តើអ្នកខ្លាចសមាជិកគ្រួសារតូចចិត្តព្រោះខ្លាចថាវានឹងបង្កឱ្យមានការរលាយ?
28. តើអ្នកមិននឹកស្មានទេថា ដោយសារតែការញៀនស្រារបស់សមាជិកគ្រួសារ អ្នកមិនអាចទៅកន្លែងណាមួយរយៈពេលយូរ ដោយទុកគាត់នៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង?
29. តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីការហៅប៉ូលីសដោយសារតែ អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានសមាជិកគ្រួសារនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹង?
30. តើអ្នកធ្លាប់ស្វែងរកដបស្រាដែលលាក់ឬទេ?
31. តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារស្រលាញ់អ្នក គាត់នឹងឈប់ផឹកស្រាដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នក?
32. តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់សមាជិកគ្រួសារដែលញៀនឬ?
33. តើអ្នកគិតថាប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមិនល្អរបស់ពួកគេទៅជាសុខភាពល្អនោះបញ្ហាផ្សេងទៀតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានដោះស្រាយ?
34. តើអ្នកបានគំរាមធ្វើបាបខ្លួនឯងដើម្បីទទួលបានពាក្យដូចជា "អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ" ឬ "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" ពីសមាជិកគ្រួសារដែលញៀន?
35. តើអ្នកធ្លាប់ប្រព្រឹត្តចំពោះកុមារ មិត្តរួមការងារ ឬឪពុកម្តាយដោយអយុត្តិធម៌ ដោយសារអ្នកខឹងនៅពេលនោះជាមួយសមាជិកក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកដែរឬទេ?
36. តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មាននរណាម្នាក់នៅលើលោកនេះយល់ពីការលំបាករបស់អ្នកទេ?
37. តើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយជាលទ្ធផលនៃការរស់នៅជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងទេ?
38. តើអ្នកបានព្យាយាមផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលធ្វើបាបអ្នកម្តងហើយម្តងទៀតទេ?
39. តើអ្នកបានជៀសវាងការទាក់ទងជាមួយអ្នកឯកទេសដែលបានប្រាប់អ្នកអំពីតម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ?
ជម្រើសចម្លើយ៖
ទេ - 0,
ពេលខ្លះ - ១,
បាទ - ២ ។
ពិន្ទុលើសពី 12 ពិន្ទុត្រូវបានចាត់ទុកថាខ្ពស់។
ត្រីកោណ "អ្នកជួយសង្គ្រោះ - ជនរងគ្រោះ - អ្នកបៀតបៀន"
ហ្គេមដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងផ្នែកនៃអត្ថបទនេះគឺមានតួនាទីជាក់លាក់នៅក្នុងសេណារីយ៉ូដែលមនុស្សដែលពឹងផ្អែក និងអាស្រ័យកូដលេង ដោយទាញគ្នាទៅវិញទៅមកចូលទៅក្នុងអន្ទាក់ផ្លូវចិត្ត។ ហើយវាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះរបាំងមុខរបស់អ្នក ហើយបោះបង់តួនាទីរបស់អ្នក។
ហ្គេមទាំងនេះមានលក្ខណៈសំខាន់ពីរ៖
1) ហេតុផលលាក់កំបាំង;
2) វត្តមាននៃការឈ្នះ។
ហ្គេមស្រដៀងគ្នា តួអក្សរបំផ្លិចបំផ្លាញហើយជារឿយៗត្រូវបញ្ចប់ដោយលទ្ធផលយ៉ាងធំ។ ប្រភេទផ្សេងៗនៃល្បែងបំផ្លិចបំផ្លាញត្រូវបានពិពណ៌នាដំបូងដោយ E. Berne ។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកយើងក្នុងការយល់ភ្លាមៗថា បុគ្គលដែលមានជាតិអាល់កុល និងសមាជិកគ្រួសាររបស់គាត់ ពោលគឺមនុស្សដែលមានកូដកម្ម ដើរតួនាទីមានកំណត់ដូចគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ តួនាទីទាំងនេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមបី៖
- អ្នកជួយសង្គ្រោះ
- ជនរងគ្រោះ
- អ្នកតាមដាន។
មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងច្រើនតែដើរតួជាជនរងគ្រោះ ខណៈដែលសមាជិកគ្រួសារដែលមានលេខកូដ (ជាធម្មតាជាប្រពន្ធ ឬម្តាយ) ដើរតួជាអ្នកជួយសង្គ្រោះ។
អ្នកជួយសង្គ្រោះ "ជួយ" ជនរងគ្រោះ (ប្តីផឹក) ។ តាមរយៈការគ្រប់គ្រងគ្រប់ជំហានរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ អ្នកជួយសង្គ្រោះមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្តជាងមុន ដោយសារពួកគេ "មិនទៅណាទេ"។ ហើយនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដោយសារអ្នកជួយសង្គ្រោះមិនអាចនៅម្នាក់ឯងបានយូរទេ រស់នៅម្នាក់ឯងតិចជាង។ ប្រសិនបើគាត់នៅម្នាក់ឯង នោះត្រឹមតែរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ដោយសារគាត់បំពេញគំនិត អារម្មណ៍ និងពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ជាមួយអ្នកដទៃ (ហើយដូច្នេះដោយអំណាចលើពួកគេ)។
ជាការពិតណាស់ មានតែមនុស្សដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវលើស្មារបស់នរណាម្នាក់ដែលយល់ព្រមទទួលយកតួនាទីនៃការសង្គ្រោះ។ ដូច្នេះ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលក្រុមអ្នកជួយសង្គ្រោះជ្រើសរើសជនរងគ្រោះជាដៃគូរបស់ពួកគេ ដែលបំពេញតាមតម្រូវការរបស់អ្នកសង្គ្រោះសម្រាប់ឧត្តមភាព។
អារម្មណ៍នៃឧត្តមភាព ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការដឹងគុណរបស់អ្នកដទៃគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជួយសង្គ្រោះ ដូចជាខ្យល់អាកាស ពីព្រោះការគោរពខ្លួនឯងអាស្រ័យលើគំនិតរបស់ពួកគេចំពោះគាត់។ នេះជារបៀបដែលអ្នកជួយសង្គ្រោះធ្វើឱ្យប្រាកដថាគាត់មើលទៅសក្ដិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការខ្វល់ខ្វាយណាមួយរបស់ព្រះអង្គសង្គ្រោះគឺសំខាន់ជាកង្វល់អាត្មានិយម ទោះបីជាផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួននេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការស្រេកឃ្លានស្នេហាដែលមិនពេញចិត្តក៏ដោយ។
ហើយសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកសង្គ្រោះមិនអាចស្កប់ចិត្តបានទេ ព្រោះគាត់មិនជឿថាគាត់ពិតជាអាចត្រូវបានស្រឡាញ់ពិតប្រាកដ។
ជារឿយៗគាត់សង្ស័យថាអ្នកនៅជុំវិញគាត់គ្រាន់តែធ្វើពុតនៅពេលដែលពួកគេនិយាយអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់និងការគោរពចំពោះគាត់។ ពួកគេធ្វើពុតជាប្រើប្រាស់វាដើម្បីទទួលបានផលប្រយោជន៍ខ្លះ។ ប៉ុន្តែអ្នកជួយសង្គ្រោះក៏ចង់ទទួលបានពេញលេញសម្រាប់ការងាររបស់គាត់ដែរ។ គាត់មានទំនួលខុសត្រូវទាំងស្រុង គាត់ហត់នឿយ និងនឿយហត់ ប៉ុន្តែគាត់ធានាថាគ្រប់គ្នាដឹងពីអ្វីដែលគាត់បានប្រឹងប្រែងជំនួសអ្នកដទៃ។
អ្នកសង្គ្រោះគឺពោរពេញដោយកំហឹង ដែលគាត់អាចបង្រ្កាបនៅក្នុងខ្លួនគាត់ រហូតដល់គាត់រកឃើញផ្លូវចេញពីការបែកបាក់ផ្លូវចិត្ត ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ។ គាត់មិនខកខានឱកាសដើម្បីដាក់ទោសអ្នកដែលគាត់ខ្វល់ប្រសិនបើពួកគេមិនបង្ហាញគាត់ពីការយកចិត្តទុកដាក់និងសេចក្តីស្រឡាញ់។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនបង្ហាញវាទេព្រោះ៖
- ទីមួយ អ្នកជួយសង្គ្រោះជ្រើសរើសដៃគូរ ឬចិញ្ចឹមកូនដែលធ្លាប់ទទួលទានដោយមិនផ្តល់អ្វីជាថ្នូរ - នោះគឺជនរងគ្រោះ;
- ទីពីរ ដោយសារអ្នកជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯង យកខ្លួនគាត់ទៅដោះស្រាយបញ្ហារបស់ជនរងគ្រោះ ហើយបន្ទាប់មកខឹងនឹងពួកគេដែលមិនដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង;
- ទីបី ប្រសិនបើជនរងគ្រោះដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង អ្នកជួយសង្គ្រោះនឹងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានច្រានចោល មានការអាក់អន់ចិត្តដោយអយុត្តិធម៌ដោយការមិនទុកចិត្ត ហើយនឹងមានសិទ្ធិខឹងម្តងទៀត។
ដូចដែលយើងបានកត់សម្គាល់រួចមកហើយ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះមនុស្សដែលមានកូដកម្មគឺជារឿងធម្មតាណាស់។
វាអាចយល់បាន៖
- ទីមួយ អ្នកជួយសង្គ្រោះដែលពឹងផ្អែកលើកូដ មានអារម្មណ៍ជានិច្ចថាការងារ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គាត់មិនត្រូវបានកោតសរសើរគ្រប់គ្រាន់ទេ។
- ទីពីរ កន្លែងណាមួយជ្រៅ អ្នកជួយសង្គ្រោះយល់ថាគាត់មិនមានចិត្តល្អដូចដែលគាត់ចង់មើលទៅ ហើយនេះ ជម្លោះផ្ទៃក្នុងបង្កើតការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- ទីបី ភាពអរិភាពដែលដឹងខ្លួន និងមិនដឹងខ្លួនដែលបំពេញព្រលឹងអ្នកជួយសង្គ្រោះគឺមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានឹងតួនាទីរបស់គាត់ជាអ្នកសង្គ្រោះដ៏ថ្លៃថ្នូ ហើយភាពផ្ទុយគ្នាបែបនេះត្រូវបានយល់ឃើញយ៉ាងឈឺចាប់ដោយអ្នកជួយសង្គ្រោះ។
- ទីបួន អ្នកជួយសង្គ្រោះអស់កម្លាំង ហត់នឿយ និងរងទុក្ខ ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវដកចេញ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យថាមពល; មិនយូរមិនឆាប់ គាត់មានអារម្មណ៍ថាអសារឥតការនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់របស់គាត់ ហើយមានការលំបាកក្នុងការជួបប្រទះភាពអស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹម ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តណាមួយ។
ដូច្នេះ ហេតុផលផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកសង្គ្រោះ មានដូចខាងក្រោម៖
- ការភ័យខ្លាចនៃភាពឯកកោ;
- ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ស្នេហា, ទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង;
- ខិតខំដើម្បីឧត្តមភាព;
- បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងអំណាច (បើកចំហឬសម្ងាត់) និងការគ្រប់គ្រង;
- ការបដិសេធខ្លួនឯងមិនពិត;
- ក្រអឺតក្រទម;
- ការផ្ទុះកំហឹងនិងកំហឹងតាមកាលកំណត់;
- ការយល់ខុសនៃកំហុស;
- ទំនោរទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
- ការព្យាបាទសម្ងាត់;
- ការប៉ះ;
- សង្ស័យថាអ្នកដទៃមិនស្រឡាញ់ តែប្រើហើយមិនតបស្នងដោយការដឹងគុណ ។
ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីការលះបង់។
ជនរងគ្រោះគឺគ្មានទីពឹង គ្មានទារក និងមិនមានទំនួលខុសត្រូវ ដូច្នេះហើយមិនថាអ្នក "សង្គ្រោះ" នាងប៉ុន្មានទេ នាងនឹងនៅតែស្វែងរកហេតុផលដើម្បីនៅតែជាជនរងគ្រោះ និងមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់នាងផ្ទាល់។
ជនរងគ្រោះដែលជាសមាជិកគ្រួសារដែលផឹកស្រាប្រហែលជាមិនបានផឹកមួយរយៈពេលទេ (មួយសប្តាហ៍ មួយខែ ច្រើនខែ តិចញឹកញាប់ - មួយឆ្នាំ ឬច្រើនជាងនេះ)។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃ "ភាពស្ងប់ស្ងាត់" មនុស្សគ្រប់គ្នាសប្បាយចិត្តនឹងរឿងនេះប៉ុន្តែបន្ទាប់មកគាត់ត្រូវបានគេរកឃើញម្តងទៀត "នៅក្នុងប្រឡាយ" ។ មួយរយៈក្រោយមក ជនរងគ្រោះផឹកទឹកដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន បន្ទាប់មកសុំការលើកលែងទោស ហើយអ្នកជួយសង្គ្រោះ "រៀបចំ" គាត់សម្រាប់ការព្យាបាល ចិញ្ចឹមគាត់ដោយចំណាយផ្ទាល់ខ្លួន លាងគាត់ និងបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ការផឹក។ មួយសន្ទុះក្រោយមក ជនរងគ្រោះបានចូលដល់ដំណាក់កាល «សម្រាកក្នុងប្រឡាយ» ម្តងទៀត ហើយអ្វីៗក៏កើតឡើងដដែលៗតាមលំនាំមុន។ សេណារីយ៉ូនៃហ្គេមនេះគឺផ្អែកលើអ្វីដែលគេហៅថា "ការសង្គ្រោះ" ត្រីកោណ៖
អ្នកជួយសង្គ្រោះ - ជនរងគ្រោះ - អ្នកបៀតបៀន
ដើម្បីរក្សាទុក - នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យកូដមានន័យថាជួយ។ សកម្មភាពណាមួយដែលអ្នកធ្វើដែលជួយអ្នកញៀនស្រាបន្តផឹក និងជួយសង្រ្គោះគាត់ពីផលវិបាកធម្មជាតិដែលបណ្តាលមកពីការស្រវឹងរបស់គាត់ នឹងជួយគាត់បន្តផឹក។ នេះគឺជាអ្វីដែលចាត់ទុកថាជាភាពស្មុគស្មាញ។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងសង្កត់ធ្ងន់ថាឥឡូវនេះយើងមិននិយាយអំពីការបង្ហាញនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ពិត, សេចក្ដីសប្បុរស, ការអាណិតអាសូរនិងជំនួយពិតអំពីស្ថានភាពដែលការគាំទ្ររបស់អ្នកពិតជាចាំបាច់និងចង់បាននោះទេប៉ុន្តែអំពីជំនួយដែលមានតែរូបរាងនៃជំនួយការយកចិត្តទុកដាក់និងការអាណិតអាសូរ។
អ្នកជួយសង្គ្រោះ (ប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចហៅគាត់ខុសគ្នា - អ្នកជំនួយ) បន្ទាប់ពីការប៉ុនប៉ងគ្មានផ្លែផ្កាក្នុងការ "ជួយរកហេតុផលនិងជួយសង្គ្រោះ" សមាជិកគ្រួសារដែលមានបញ្ហាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងនៅក្នុងតួនាទីរបស់ជនរងគ្រោះហើយយល់ថា "បានសង្គ្រោះ" ជាប្រភពនៃបញ្ហា។ ការខឹងសម្បារ និងការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកជួយសង្រ្គោះកើនឡើង ហើយនៅពេលដែលកំហឹងផ្ទុះឡើងជាចំហ ទីបំផុតអ្នកសង្គ្រោះដែលបានក្លាយជាជនរងគ្រោះ ប្រែទៅជាអ្នកបៀតបៀនដោយធម្មជាតិ៖ គាត់ជេរ និងដាក់ទោសអ្នកដែលត្រូវបានជួយសង្គ្រោះ។ អ្នកទទួលទោសដែលត្រូវបានជួយសង្គ្រោះកាន់តែមិនសប្បាយចិត្ត ហើយអ្នកដេញតាមដោយបាន "បញ្ចេញចំហាយទឹក" រួចរាល់ហើយ ដើម្បីត្រឡប់ទៅតួនាទីដើមរបស់អ្នកសង្គ្រោះវិញ។
ញាតិសន្តានដែលមានកូដកម្ម មានភាពអត់ធ្មត់ សក្តិសមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់កាន់តែប្រសើរ "រក្សាទុក" ជនរងគ្រោះ - មនុស្សដែលតាមគំនិតរបស់ពួកគេ មិនអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯងបានទេ។ ជាការពិត ជនរងគ្រោះអាចមើលថែខ្លួនឯងបាន ទោះជាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេគិតផ្សេងក៏ដោយ។
ជនរងគ្រោះ ជាមនុស្សអសកម្ម ពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង ត្រូវការស្វែងរកដៃគូសកម្មដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ ដែលនឹងក្លាយជាព្រះអង្គសង្គ្រោះរបស់គាត់។ ដូចគ្នាដែរ អ្នកសង្គ្រោះមិនអាចមានបានទេបើគ្មានមនុស្សដែលផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់ធ្វើសម្រាប់ពួកគេនូវអ្វីដែលមនុស្សចាស់ទុំធ្វើសម្រាប់ខ្លួនគេ។
ជាធម្មតា មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងដើរតួនាទីនៅជ្រុងខាងក្រោមនៃត្រីកោណ (នោះគឺជនរងគ្រោះ និងអ្នកធ្វើទុក្ខបុកម្នេញ) ហើយព្យួរនៅទីនោះ រង់ចាំសាច់ញាតិដែលមានលេខកូដ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេផ្លាស់ទី និងលោតតាមជ្រុងនៃត្រីកោណជាមួយពួកគេ។ ហើយរាល់ពេលសម្រាប់មនុស្សដែលមានកូដកម្ម អ្វីៗកើតឡើងម្តងទៀតតាមលំនាំដូចគ្នា៖ អ្នកជួយសង្គ្រោះ - ជនរងគ្រោះ - អ្នកបៀតបៀន - អ្នកជួយសង្គ្រោះ។
រឿងរ៉ាវនៃស្ថានភាពគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថា ការដេញតាមត្រីកោណ "ការសង្គ្រោះ" សាច់ញាតិដែលមានលេខកូដធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងទាំងជំងឺរបស់ជនរងគ្រោះ និងជំងឺផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ - ភាពអាស្រ័យកូដ។ ហើយភារកិច្ចរបស់ពួកគេគឺឈប់លេងតួនាទីបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឈប់ធ្វើជាអ្នកជួយសង្គ្រោះ។
មានផ្លូវចេញពីត្រីកោណបិទជិត ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាចូលចិត្តវាទេ។ យើងត្រូវឈប់លេងជាមួយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹង ឈប់ដាក់ទោសគាត់ ហើយសង្គ្រោះគាត់។ គាត់ប្រឈមមុខនឹងអ្នកដែលស្និទ្ធស្នាលជាមួយគាត់ដោយមិនដឹងខ្លួនថា "តោះមើលថាតើអ្នកអាចបញ្ឈប់ខ្ញុំបានទេ?" ហើយដរាបណាការប្រឈមត្រូវបានទទួលយក ហ្គេមដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនឹងមិនបញ្ចប់ឡើយ។ ជាការពិតណាស់វាពិបាកក្នុងការដោះរបាំងមុខហើយឈប់លេងតួនាទីធម្មតាប៉ុន្តែវាចាំបាច់។
តើអ្វីជាការលំបាកក្នុងការបំបែកទំនាក់ទំនងនៅក្នុងត្រីកោណ "សង្គ្រោះ"? ការពិតគឺថាអ្នកជួយសង្គ្រោះតែងតែប្រែក្លាយ (ពេលខ្លះមិនដឹងខ្លួន!) ដើម្បីចាប់អារម្មណ៍ជនរងគ្រោះបន្តផឹក។ ហេតុអ្វី? បាទ ដោយសារតែគាត់មានអារម្មណ៍ថាដោយការឈប់ផឹក ជនរងគ្រោះនឹងបោះបង់ចោលអ្នកជួយសង្គ្រោះក្នុងពេលតែមួយ (ជនរងគ្រោះនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរ ប៉ុន្តែអ្នកជួយសង្គ្រោះនឹងមិនធ្វើទេ ប្រសិនបើគាត់មិនធ្វើការលើខ្លួនគាត់។ ប្រព័ន្ធរោគសាស្ត្រពីមុននៃទំនាក់ទំនងនឹង បាត់ទៅហើយ ប៉ុន្តែតើអ្នកជួយសង្គ្រោះនឹងមានសំណង់ថ្មីឬអត់?)។ ហើយអ្នកជួយសង្គ្រោះនឹងលែងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការទៀតហើយ (នឹងមិនមានអ្នក "សង្គ្រោះ") ហើយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ធៀបនឹងជនរងគ្រោះ ("ខ្ញុំមិនបានស្រវឹងទេ (ខ្ញុំមិនបានផឹកខ្លួនឯង)!")។ លើសពីនេះទៀត វានឹងមិនមានអ្នកណាបង្រៀន បង្រៀន ឬបង្ហាញពីអំណាច ភាពត្រឹមត្រូវ និងភាពវិជ្ជមានរបស់ខ្លួនឡើយ។ នឹងគ្មានអ្នកណាបន្ទោសការបរាជ័យក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឡើយ។ វានឹងមិនមានប្រាក់រង្វាន់ក្នុងទម្រង់នៃការយកចិត្តទុកដាក់និងការអាណិតអាសូរពីអ្នកដទៃទេ ចាប់តាំងពី "ការរស់នៅដ៏លំបាកជាមួយសត្វចម្លែក" លែងមានទៀតហើយ។ លើសពីនេះទៀតតួនាទីដ៏ថ្លៃថ្នូនៃ "ទុក្ករបុគ្គល" ដែលអភ័យទោសដល់សមាជិកគ្រួសារដែលមិនសំណាងរបស់គាត់ "រហូតដល់ចិតសិបប្រាំពីរដង" នឹងត្រូវបាត់បង់ដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ក្រោកឡើងក្នុងរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទេ។
អ្នកជំងឺមិនគួរត្រូវបានព្យាបាលដើម្បីកុំឱ្យអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់អ្នកជួយសង្គ្រោះត្រូវបានបាត់បង់ ហើយគាត់មិនចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកការឈឺចាប់ម្តងទៀតទេ។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងសង្កត់ធ្ងន់ថាការលើកទឹកចិត្តនេះគឺ, ជាក្បួន, មិនត្រូវបានដឹងដោយ codependent ខ្លួនឯង។ ដោយដឹងខ្លួន គាត់ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសមាជិកគ្រួសារដែលផឹកស្រា ប៉ុន្តែដោយមិនដឹងខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង គាត់ទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានរបស់គាត់។
អ្នកជួយសង្គ្រោះ លះបង់ខ្លួនឯងយ៉ាងថ្លៃថ្នូ តែងតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ។ ការមើលថែអ្នកដ៏ទៃពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាក្រក់នោះគឺការសន្សំ ឬប្រសើរជាងនេះ ចូរយើងនិយាយដោយត្រង់ៗ ជួយធ្វើបាបជនរងគ្រោះខ្លួនឯង។ វាក៏អាក្រក់ផងដែរដែលអ្នកជួយសង្គ្រោះក៏ធ្វើបាបខ្លួនគាត់ផងដែរ ដោយភ្លេចអំពីតម្រូវការរបស់គាត់៖ «តាមរយៈការជួយអ្នកដទៃ ខ្ញុំនឹងមិនចាំបាច់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងទេ មិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងទេ»។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនសប្បាយចិត្តសម្រាប់អ្នកជួយសង្គ្រោះក្នុងការដោះស្រាយក្នុងខ្លួនគាត់ត្រូវបានដាក់មួយឡែកសិន។ តាមធម្មជាតិ ដំបៅមិនល្អទាំងនេះមិនបាត់ដោយខ្លួនឯងទេ គឺរលួយ។
ការដោះស្រាយបញ្ហាដែលមិនមែនជារបស់ពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកជួយសង្គ្រោះនូវឱកាសដើម្បីគ្រប់គ្រង គ្រប់គ្រង និងមានអារម្មណ៍ថាមានសារៈសំខាន់។
ការបំពេញតម្រូវការមិនពិតរបស់ពួកគេ អ្នកជួយសង្គ្រោះមិនកត់សំគាល់ថាក្នុងពេលតែមួយពួកគេបង្អត់ជំនឿលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ជាន់ឈ្លីយ៉ាងខ្លាំងលើព្រំដែនផ្លូវចិត្ត ធ្វើឱ្យពួកគេអាម៉ាស់ ដាក់ប្រព័ន្ធតម្លៃរបស់ពួកគេលើពួកគេ និងបណ្ដោយខ្លួនឱ្យនៅទំនេររបស់ពួកគេ។
ចូរយើងនិយាយឡើងវិញថា អ្នកជួយសង្គ្រោះត្រូវការជនរងគ្រោះដែលមិនសប្បាយចិត្ត ពីព្រោះបើគ្មានពួកគេទេ វានឹងមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបំពេញតម្រូវការសម្រាប់អំណាច ការគ្រប់គ្រង និងការរំពឹងទុក "សមនឹងទទួលបាន" នៃការដឹងគុណ នោះគឺជាការបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់របស់ពួកគេ ដែលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលញៀនស្រាគឺ សមល្អបំផុត។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដូចខាងក្រោម: រហូតដល់អ្នកសរសេរកូដធ្វើការឆ្លងកាត់បញ្ហាដែលស៊ីជម្រៅរបស់គាត់រហូតដល់របួសរបស់គាត់ដូច្នេះដើម្បីនិយាយត្រូវបានបើកលាងនិងព្យាបាលគាត់នឹងត្រូវវិនាសទៅនឹងការបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់។
ការសម្រេចចិត្តបែបស្រើបស្រាលដូចជា “ខ្ញុំនឹងធ្វើបែបនេះ ហើយធ្វើឲ្យខ្លួនឯងស្ងប់” នឹងនាំមកនូវការឈឺចាប់ថ្មី ហើយរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនឹងវិលក្នុងល្បឿនថ្មី៖ ការសន្សំដើម្បីជួយខ្លួនឯង។ មិនជួយ; រក្សាទុកកាន់តែសកម្ម កាន់តែយូរ...
ទេ សេចក្ដីសង្រ្គោះពិតប្រាកដតែមួយគត់គឺការលាតត្រដាង និងដោះស្រាយបញ្ហាដែលស៊ីជម្រៅរបស់អ្នក។
ចូរយើងចងចាំពីទិដ្ឋភាពមួយទៀតនៃការពឹងផ្អែកកូដ។ អ្នកជួយសង្គ្រោះ (ដូចករណីជាញឹកញាប់ អ្នកធ្វើការ) មិនយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពរាងកាយរបស់គាត់ទៀតផង។ ហើយជាលទ្ធផលវាចាប់ផ្តើមបរាជ័យ។ ហើយមនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវកាយមិនអាចធ្វើការប្រកបដោយផ្លែផ្កាក្នុងវិស័យណាមួយឡើយ។
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងអំពីតួនាទីផ្សេងៗដែលអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដើរតួក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។
ការស្វែងរកការពិត ទោះជាវាមិនល្អយ៉ាងណាក៏ដោយ បើកផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តពួកវា?
វាអាចទៅរួចក្នុងការបោះបង់ហ្គេមដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ ប្រសិនបើអ្នកអាចយល់ពីកិច្ចការរបស់អ្នក ហើយទទួលយកការសន្និដ្ឋានដែលបានសាកល្បងដោយការអនុវត្តខាងក្រោមជាដំបូង៖
1. ទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញពីការញៀនស្រាស្ថិតនៅជាមួយអ្នកដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹង។ គាត់ត្រូវតែធ្វើសកម្មភាពដោយខ្លួនឯង បើទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកបានធ្វើអ្វីដែលប្រសើរជាងសម្រាប់គាត់ក៏ដោយ។ អ្នកគួរតែបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មី និងស្ថាបនាយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងគ្រួសារ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរ ហើយកុំព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្នកដទៃ។
2. ប្រសិនបើអ្នកតែងតែទាញសមាជិកគ្រួសារដែលផឹកស្រាចេញពីសំណាងអាក្រក់ផ្សេងៗដែលកើតចេញពីសកម្មភាពរបស់គាត់ ហើយបិទបាំងគាត់ នោះគាត់ទំនងជាមិនដែលរៀនទទួលខុសត្រូវ ហើយនឹងមិនអាចបង្ហាញការតាំងចិត្តយ៉ាងមុតមាំក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនោះទេ។
3. វាត្រូវការពេលវេលាច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងដើម្បីរៀនទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីឱ្យអ្នកជួយគាត់ឱ្យសម្រេចបានជោគជ័យណាមួយក្នុងរឿងនេះ អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់គាត់ស្ងប់ ហើយដើរតាមផ្លូវនៃការងើបឡើងវិញខាងវិញ្ញាណ ផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក។
4. អ្នកត្រូវកំណត់ព្រំដែនដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារដែលផឹកស៊ី (ពេលបង្ហាញការគោរពចំពោះគាត់!) រួមទាំងការបង្ហាញនៅក្នុងផ្ទះស្រវឹង ឬយឺតជាងម៉ោងដែលបានព្រមព្រៀង ក្នុងករណីអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ មិនចង់រកប្រាក់សម្រាប់ខ្លួនឯង និងគ្រួសារ។ ដើម្បីធ្វើជំហានពិតប្រាកដឆ្ពោះទៅរកជីវិតធម្មតា ស្ងប់ស្ងាត់ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។
5. ការបំពេញដូចខាងលើមិនមានន័យថាតម្រូវឱ្យផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងអ្នកផឹក។ គាត់ត្រូវតែមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ស្រឡាញ់និងគោរពគាត់ (ប៉ុន្តែមិនមែនជាចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏មហន្តរាយរបស់គាត់ចំពោះគ្រឿងស្រវឹងទេ!) ថាគាត់ជាទីស្រឡាញ់ចំពោះពួកគេ។
ព្រះបន្ទូលរបស់ព្រះជាម្ចាស់ចែងថា: យើងទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនយើង ប៉ុន្តែយើងមិនអាចបង្កើតខ្លួនយើងឡើងវិញបានទេ។ ការពិតនេះលើកទឹកចិត្តយើងឲ្យស្វែងរកអំណាចធំជាងខ្លួនយើងគឺព្រះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងការអាស្រ័យកូដ៖ ការគោរព និងស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមក ការទទួលបន្ទុករបស់គ្នាទៅវិញទៅមកអាចធ្វើបានតែដោយមានជំនួយពីព្រះគុណរបស់ព្រះ។ Codependency គឺជាការសាកល្បងនៃភាពរឹងមាំខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើយើងនិយាយថាប្តីឬកូនរបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្រវឹងរបស់គាត់នេះមិនមានន័យថាគាត់មានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯងដើម្បីបញ្ឈប់នោះទេ។ យើងរស់នៅក្នុងពិភពដួលរលំ។ នៅក្នុងខ្លួនយើង - សូម្បីតែអ្នកដែលជឿលើព្រះគ្រីស្ទ - មិនត្រឹមតែមានកម្លាំងពន្លឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានកម្លាំងងងឹតផងដែរ។
បញ្ហាគឺថាអ្នកសរសេរកូដជាច្រើនមិនជឿលើព្រះទេ (ទោះបីជាពួកគេ "ទៅ" ព្រះវិហារជាច្រើនឆ្នាំក៏ដោយ) ។ ប្រសិនបើពួកគេពិតជាជឿលើព្រះ ហើយជាមនុស្សចាស់ទុំ ពួកគេនឹងឈប់កែសមាជិកគ្រួសារដែលផឹកស្រាដោយភាពក្រអឺតក្រទម ដោយឃើញថាគាត់មិនត្រឹមតែមិនកែខ្លួនតាមរយៈការខិតខំរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងទីជ្រៅនៃចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់។
ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សចាស់ទុំ យើងត្រូវការគុណសម្បត្ដិរបស់គ្រីស្ទាន៖ សេចក្ដីមេត្ដាករុណា សេចក្ដីស្រឡាញ់ ប្រាជ្ញា។ ហើយដើម្បីរីកចម្រើន និងផ្លាស់ប្តូរ យើងម្នាក់ៗត្រូវការពេលវេលា។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកធ្វើការលើការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយជាមួយនឹងជំនួយពីព្រះ រីកចម្រើនជាមនុស្សម្នាក់។ នេះក៏ចាំបាច់ផងដែរ ដើម្បីចាត់វិធានការចាំបាច់ ដែលនឹងជួយសមាជិកគ្រួសារដែលមានបញ្ហារបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។
ប្រសិនបើអ្នកបានសាកល្បងវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗក្នុងការជះឥទ្ធិពលលើសមាជិកគ្រួសារដែលផឹករួចហើយ ហេតុអ្វីមិនព្យាយាមបោះបង់ចោលពួកគេ? យ៉ាងណាមិញ តើអ្នកត្រូវបាត់បង់អ្វី ក្រៅពីអារម្មណ៍មិនល្អ?
