Извивки на езици

Съзависимост при алкохолизъм: какво означава и как да се отървете от него. Защо се появява алкохолна съзависимост: признаци и лечение Съзависими алкохолици

От горното могат да се направят три извода:

Каквото и да правят близките на болен от алкохолизъм, с каквито и средства да го отрезвяват, всичко ще бъде напразно!
Не можете да излекувате алкохолизма - можете само да се излекувате от него! Необходимо е алкохоликът да признае, че е зависим.
Съзависимостта на близките пречи на алкохолика да направи първата, най-важна стъпка - да признае, че е алкохолик.

Взаимозависимите отношения в семейство, където алкохолът е основната тема, затрудняват премахването на първопричината за нещастието. Да, любим човек пие, но няма смисъл да се борите с него, трябва да започнете със себе си.

Това означава да спрете да покровителствате и да се отдадете на порока му, да намерите начини да го мотивирате да вземе свое собствено трудно спечелено решение да започне нов животбез алкохолно опиянение.

При изграждането на нови взаимоотношения в семейство, където съзависимите са емоционално тясно свързани с зависимите от алкохола, е важно да се откаже от установения модел на поведение и да се ангажира с лично самоусъвършенстване. Всеки човек трябва сам да научи уроците на живота, а не да учи някого, още по-малко да се отдаде на пороците на други хора.

Стъпки за възстановяване от съзависимост при алкохолизъм

Първата стъпка по пътя към възстановяването за съзависимите ще бъде признаването на собствената им съзависимост, точно както за алкохолика - собствената им зависимост. Практиката показва, че тази конкретна стъпка е много трудна. Та нали и двамата не искат да си признаят, че са болни, че сами са си виновни.

Основното е да се освободите от оковите на предразсъдъците и да се отворите за възприемането на нов начин на живот. Срамът и вината нямат място в процеса на лично съживяване. Няма нищо срамно в признаването: да признаеш означава да направиш крачка напред.

Съзависимостта при алкохолизма е поведенческо разстройство, характеризиращо се с емоционална, социална и дори физическа зависимост от пиещ съпруг, син, баща, съпруга, приятел или друг любим човек.

Хората с това заболяване са напълно зависими от поведението, настроението и действията на алкохолика. Те посвещават целия си живот, за да го спасят, преставайки да контролират собствените си емоции и поведение.

За да се отървете от съзависимостта, е необходимо да използвате психотерапевтични методи на лечение. Жените и мъжете, чиито близки страдат от алкохолизъм, се нуждаят от помощта на квалифициран психолог или психотерапевт. Преодоляването на съзависимостта обаче е възможно и без това. С достатъчно усилия можете да се отървете от него сами.

Тези две понятия не трябва да се разделят; те са идентични. Как тогава пристрастяването се различава от съзависимостта?

Ако ги разглеждаме от психологическа гледна точка, това е необходимостта от получаване на удоволствие чрез употребата на спомагателни вещества като алкохол, тютюн, психотропни и наркотични вещества. Отделно се изтъкват и пристрастеността към интернет, игрите, пазаруването, храната.

Концепцията за съзависимост е същата зависимост, но само от живота на друг човек.

Изразява се в емоционална нужда и необходимост от физически и визуален контакт. Проявява се по отношение на членове на семейството, близки, скъпи хора, най-добри приятели.

Съзависимостта от пияч е една от формите на психологическо състояние, което се наблюдава, когато в семейството има заболяване, като алкохолна зависимост.

От това можем да заключим, че зависимостта и съзависимостта могат да се разглеждат като вид психологическо заболяване или патологично нездравословна нужда. Постоянната концентрация върху нещо или някого води до разрушаване на личността и себе си и социална дисфункция на човек.

Този термин е пуснат през 70-те години на 20 век. Психолозите са приложили това наименование към хора, които са съсипали собствения си живот поради наличието на алкохолни зависими в тяхната среда.

Ако в семейството има алкохолик, вероятността от развитие на съзависимост от алкохол е изключително висока. Жените са особено изложени на риск.

Любящите съпруги и грижовните майки със сигурност искат да помогнат на близките си в тази беда. А понякога напълно се разтварят в неволите на алкохолно зависимия, отдавайки се на грижите за него. В крайна сметка съзависимост от алкохолподчинява живота им, носейки големи страдания. Да се отървем от такъв синдром често е по-трудно от преодоляването на алкохолизма.

Определение за съзависимост

Съзависимите хора са напълно подчинени на действията, настроението и поведението на алкохолика. Те посвещават съществуването си на спасяването на пациента, като същевременно престават да контролират собствено поведение, чувства и емоции. Самият пациент играе основна роля в развитието на синдрома.

Алкохоликът умело манипулира хората, които се грижат за него и проявяват съжаление. Той може да ги обвини за своето нещастие и проблеми. Много е трудно да се справите сами с алкохолната зависимост и когато близките се провалят, те започват да страдат, обвинявайки се за безпомощност, съсипвайки живота си.

Причини за явлението

За да се избегнат сериозни последствия и да се върнете към хармоничен живот, болестта трябва да се лекува. Съзависимостта при алкохолизма е мрежа, която въвлича пациента. След известно време, ако не се вземат мерки за лечение, възможността за елиминиране на патологията практически се свежда до нула.

За да се отървете от една болест, трябва да я приемете и да искате да се излекувате. За да направите това, можете да прочетете книгата на В. Д. Москаленко „Съзависимостта: характеристики и практика на преодоляване“. Можете да намерите много в него полезни съветикоето ще помогне за справяне с патологията.

Освен това, за да се справите с болестта, трябва да се консултирате с психоаналитик. Висококвалифициран специалист ще извърши следните действия:

проведе личен разговор;
ще ви помогне да погледнете проблемите в семейния живот от съвсем различна гледна точка;
предписват групови терапевтични дейности;
ще даде препоръки как да възстановим емоционалния баланс;
ще ви научи как ефективно да се справяте със стресови ситуации.

Пациентът трябва да следва всички съвети на психолога. Много е важно да осъзнаете проблема си и да се върнете към него Истински живот. Въпреки че не е съвсем лесно.

Много хора са склонни да се чувстват отвратени, когато се споменава диагнозата „алкохолна зависимост“. Но има и друга категория хора, които започват да изпитват угризения и вина за това, че са по-успешни и не страдат от това заболяване.

Има желание незабавно да помогнете и да дадете цялата си сила, за да преодолеете нещастието на друг човек, дори понякога в ущърб на вашите собствени интереси и житейски приоритети.

Съзависимостта от алкохолик по-често се проявява при жени, които по природа са емоционални, уязвими и грижовни. Болестта засяга съпруги, майки и дъщери. Изключение прави съпругът на пияница.

Коренът на злото е алкохолик в семейството. Причините за съзависимите отношения в семейството на алкохолици се крият в характера, начина на живот и стреса от робството на болестта. Фактори, провокиращи съзависимост при алкохолизъм:

Загуба/игнориране на възможности за себереализация.
Груб, дълъг психологически натискот външната страна.
Насилието в детството.
Сериозен шок или катаклизъм.

Признаци на състоянието

Самият съзависим не разпознава проблема си и симптомите и признаците се забелязват почти веднага:

Прекомерна загриженост за съпругата или съпруга, неразумно безпокойство, постоянен контрол;
Използване на „ние“, „наши“ в речта;
Вземане на решения за съпругата или съпруга;
Постоянен контрол, достигащ до фанатизъм;
Търсене на нови лечения за алкохолизъм.

За да се отървете от съзависимостта по-лесно, тя трябва да бъде идентифицирана навреме. Това е много по-трудно да се направи, отколкото да се идентифицира алкохолизма.

Признаците на алкохолизъм могат да бъдат забелязани веднага; що се отнася до алкохолната зависимост, ситуацията е много по-сложна. Здравият човек разсъждава адекватно, търси отговори на всички въпроси и моли за помощ във всяка ситуация.

Ако човек е съзависим, тогава той автоматично става емоционално болен. С течение на времето той развива редица симптоми:

Желанието да се създадат благоприятни условия за алкохолика във всяка ситуация;
Създаване на „стена“, която ще ви помогне да се изолирате от другите;
Пренебрегване на пиянството и последиците от него – дори насилие, псувни и побои;
Уверете се, че пиещите се чувстват комфортно;
Желанието да държи съпруга далеч от неговите „лоши“ приятели, за да запази връзката;
Постоянни търсения и унищожаване на запаси от алкохол, скрити от съпруга;
Желанието да бъдеш полезен и необходим на алкохолика;
Няма нужда от външна помощ;
Лошо самочувствие и липса на самочувствие;
Опит за поемане на отговорност за друго лице.

Всички тези признаци показват наличието на сериозни проблеми и човек няма да може сам да види и признае, че светът му е разрушен.

Когато възникнат трудности, човек споделя плановете си с близки, търсейки начини за решаване на проблема. В случай на съзависимост от алкохолизъм ситуацията е диаметрално противоположна - пациентът не осъзнава трагизма на ситуацията.

Състоянието на съзависимост започва с лечението на махмурлука на съпруга по време на период на тежко пиене, изплащане на дълговете на пациент с алкохолизъм и почистване на апартамента след пиянска кавга.

Как да разпознаем състояние на зависимост от друг човек

На първо място, трябва да погледнете по-отблизо себе си и отношенията си с хората. Опитайте се да отговорите честно на няколко въпроса:

Обвинявате ли се за неуспехите на другите?
Нямате ли цел в живота си и просто си губите времето в работа и домакински задължения?
Вашата половинка контролира ли ви (къде отивате; в колко часа ще се върнете; кой ви се обажда)? Склонни ли сте да контролирате?
Готови ли сте безкористно да помогнете на човек, дори и да не ви се иска?
срамежлив човек ли си? Не винаги ли е удобно за вас да попитате минувач за посока?
Притеснявате ли се какво мислят другите за вас?

Ако сте отговорили с „да“ на поне половината от тези въпроси, вие сте съзависим човек. Можете да бъдете манипулирани и ако такъв човек все още не е наоколо, той определено ще се появи, защото манипулаторите „виждат своите жертви“ много добре.

Интересното е, че взаимозависимите отношения винаги включват поне двама души. Тоест в такава двойка и двамата партньори са в това състояние на равни части.

Хората живеят в брак и дори не мислят за факта, че имат съзависимост във връзката си. Те също така не знаят как да се отърват от това състояние и да намерят мир.

И същите тези хора, които разбират, че са зависими от друг човек, смятат, че това не може да се промени.

Лечение на съзависимост

Защо е толкова важно да се признаят взаимозависимите отношения в семейството на алкохолик? Лекари, нарколози, психолози и психиатри, които лекуват пациенти с алкохолизъм, твърдят, че успехът е възможен само ако съзависимият член на семейството също се подложи на психологическа терапия.

Практиката показва, че хората около пияница не разбират проблема и често не искат да признаят истината за своята не по-малко сериозна съзависимост. В това те приличат на алкохолици: в крайна сметка те също не признават, че са болни.

Съзависимостта е подобна на алкохолизма - преодоляването на болестта е трудно. Проблемът е, че съзависимите, подобно на алкохолиците, не признават отклоненията, така че не се опитват да се отърват от болестта.

Когато алкохоликът е уверен в безвредността на пиенето на алкохол, съзависимият оценява поведението си като естествена загриженост за любим човек, желание за помощ и подкрепа. Поради това разпознаването на наличието на заболяване е първата стъпка към решаването на проблема.

Съдейки по това, че сега четете тези редове, победата в борбата с алкохолизма все още не е на ваша страна...

Мислили ли сте вече да се кодирате? Това е разбираемо, защото алкохолизмът е опасно заболяване, което води до сериозни последствия: цироза или дори смърт. Болки в черния дроб, махмурлук, проблеми със здравето, работата, личния живот... Всички тези проблеми са ви познати от първа ръка.

Как да се отървете от съзависимостта

Начините за борба с алкохолната съзависимост са прости и прости:

Трябва да приемете болестта на любимия човек и да разберете, че вашите усилия ще бъдат неуспешни, докато самият пациент не пожелае да се излекува от алкохолната зависимост;
Разпознайте съзависимостта си и осъзнайте необходимостта да се отървете от нея;
Консултирайте се с психолог, който ще даде допълнителни съвети за решаване на проблема.

Ако психологът е диагностицирал съзависимост при алкохолизъм, как да се отървете от проблема се решава заедно с нарколог и психотерапевт.

Лечението на съзависимия е невъзможно без едновременно лечение на алкохолик.

При жена ми

Ако съпругата е съзависима в семейството, тогава преодоляването на проблема се състои от следните действия:

жената трябва да признае, че съпругът й е алкохолик и се нуждае от лечение;
тя не трябва да оправдава поведението на съпруга си, като цитира моменти от неговата трезвост като аргументи;
трябва да прекарвате време с децата си, а не да се опитвате да убедите съпруга си да промени решението си;
не можете да спасите съпруга си от махмурлук с алкохол;
не можете да се оставите и да се разтворите в желанията на пиещия;
след пиянска свада трябва да се държите нормално и да не се опитвате да помогнете на алкохолика, като го защитавате на работа или на обществено място.

За да се отървете от болестта завинаги, съпругата трябва да вземе твърдо решение. Това може да бъде принудително лечение на зависим съпруг, ако той не признае, че е болен, или развод.

Не трябва да оправдавате желанието да останете близо до болните, присъствието на деца и трудното финансово положение. Алкохолик няма да се подобри, ако не признае наличието на болестта и не иска да се лекува.

Една жена ще се нуждае от консултации с психотерапевт, за да разбере и приеме факта на съзависимостта.

Запомнете: ако стресът е твърде дълъг, появата на психосоматични разстройства е неизбежна. Компенсаторните механизми на човешкото тяло не са безгранични: потиснатите чувства, негативните емоции, душевната болка, вътрешното страдание водят до осезаеми здравословни проблеми.

Оплакванията на съзависимия от алкохолизъм първоначално изглеждат ефимерни, безпочвени и не се отразяват в таблиците за анализ. Постепенно симптомите стават ясни.

Типичните психосоматични диагнози на съзависимите са бронхиална астма, хипертония, псориазис, мигрена, язва, хронично безсъние. Понякога човек се превръща от съзависим в алкохолик, систематично пие алкохол, опитвайки се да притъпи болката и недоволството.

Да се отървеш от съзависимостта е толкова трудно, колкото да излекуваш алкохолик. Лечението започва с разпознаване на заболяването. След това любим човек, който е съзависим от алкохолизма, трябва да се свърже със специалист, за да премине последователно през етапите на терапията:

Психотерапевтични разговори. Целта е да се елиминира псевдожертвата, да се промени представата на съзависимия за семейството и да се обърне внимание на собствените желания и нужди. Възможно е прекъсване на отношенията с роб на алкохолизма.
Групови терапевтични сесии. Усещането за общност със съзависими хора, които са преживели същите проблеми, успокоява, вдъхновява и облекчава чувството на изолация.
Овладяване на антистрес техники. Проблемът няма да изчезне с вълната на магическа пръчка, така че уменията за устойчивост на стрес определено ще помогнат на съзависимия с алкохолизъм на любим човек.

Намесата на нарколога е задължителна - компетентната антиалкохолна терапия, работата на съзависимия с психолог ще даде положителен резултат.

По-препоръчително е лечението да започне преди критичния етап, когато неестествената ситуация на съзависимост се възприема като нормална. Отделянето на собствената ви личност от някой с алкохолизъм е важен етап от работата върху себе си.

Промяната на мирогледа на съзависимия е втората стъпка. Важни са подкрепата на другите, положителните емоции, пазаруването, пътуването, приятното, полезно четене.

Няма лекове за съзависимостта при алкохолизъм - те са в главата на пациента. Изисква се търпение, сила на волята и желание за радикална промяна на вектора.

Симптоми на възстановяване:

Открито обсъждане на проблема за съзависимостта при алкохолизъм с други.
Предприемане на твърди действия, вместо празно съчувствие.
Нежелание да се прикрият действията на пиещия от служители на реда и колеги.
Категорично отхвърляне на лудориите на алкохолик.

Последствия

Ако един съзависим човек може да излезе от състоянието, в което самият той се е потопил, тогава той може да живее както преди. Най-често връзката между алкохолик и човек, зависим от него, приключва, въпреки че всъщност те са приключили отдавна, просто е въпрос на осъзнаване на това.

Но има и случаи, когато след като се примири с реалността и създаде основа, съпругата може да застане на равна платформа и да извади съпруга си от този водовъртеж. Но в този случай най-вероятно ще ви е необходима помощта на квалифициран психолог.

Ако деградацията продължи, тогава с времето животът на такъв човек се превръща в истински кошмар. Психиката на човек се разбива и мирогледът му се притъпява, така че той започва да смята живота си за нормален и обикновен и започва да се държи необичайно.

Вреда от съзависимостта

какво става с него Защо не иска да промени поведението си? В крайна сметка имате нужда от толкова малко: просто спрете да пиете алкохол, ограничете количеството му. Така мислят семействата, които вярват, че техният любим човек просто пие твърде много, че жаждата му е просто лош навик.

Всъщност говорим за тежко заболяване: психофизическа зависимост от етилов алкохол - алкохолизъм. Самият зависим не може да се справи с това, той се нуждае от квалифицирана медицинска помощ.

Зависимостта и съзависимостта са две брънки в една и съща верига

Разбирането обаче, че скъп човеке болен от алкохолизъм, не идва веднага, понякога отнема години. Членовете на семейството първо се опитват да се справят с упорития пияница със собствени методи. По-често ролята на боеца се играе от жена, съпруга или майка, а центърът на вниманието на семейството е пиещият съпруг или син.

За да спаси любим човек, една жена използва десетки методи, които според нея ще принудят упорития мъж да промени порочното си поведение. Тя е възмутена и недоумяваща защо нейните методи на въздействие не помагат, но продължава да прави нови опити. Ето как тихо се формира здрава верига - съзависими отношения в алкохолно семейство.

Две връзки са тясно преплетени в тази верига. Първата връзка е самият зависим; вторият е този, който изцяло е подчинил живота си на грижата за него.

Преодоляването на съзависимостта на близките е задължителна част от лечението на алкохолизъм, наркомания, хазартна зависимост и др. Ако самият зависим се подложи на лечение и посети психотерапевт, научавайки се да живее без патологични желания, тогава, връщайки се у дома, той отново се озовава в нездравословна среда.

Там той е посрещнат от вече установен механизъм на изкривени, болезнени взаимоотношения, определено поведение се очаква интензивно от зависимия и те продължават да го контролират и подозират във всичко.

Съпругата може ненужно да наблюдава пиещия си съпруг, да проявява хиперпротекция и да го предпазва от социални контакти, без да пита под предлог, че той отново ще развали всичко. В такава среда дори алкохолиците, които са поели по пътя към възстановяването, срещат съпротива от вече познатата им среда и са способни да се върнат отново.

Следователно помощта на психотерапевт се изисква не само от самия зависим, но и от близките му, за да не го дърпат обратно против волята му.

Грижата за любим човек е нещо нормално. Но съзависимостта при алкохолизъм в една връзка предполага прекомерна грижа. Пациентът има емоционални проблеми. Той отрича реалността, занимава се със самоизмама и не признава наличието на проблеми в семейството, свързани с алкохолизма.

Най-често следните групи хора са податливи на това психологическо състояние:

хора с ниско самочувствие;
хора, които по някаква причина мразят себе си, чувстват се виновни;
хора, които дълго време потискат гнева в себе си.

Алкохолната съзависимост често възниква между човек, страдащ от алкохолизъм, и неговите близки – партньор или съпруг, родители, приятели.

Това е често срещан тип съзависимост - деструктивен тип взаимоотношения, в който човек е дълбоко потопен в живота на някого, който му е скъп, активно играейки ролята на „спасител“.

Научете за причините за женския алкохолизъм от нашия.

Какво е?

Съзависимост- патологичен тип връзка от психологическа гледна точка, която се характеризира с появата на изключително силна зависимост от друг човек, желанието постоянно да му помагаш в ущърб на себе си, непрекъснато да бъдеш в живота му, да го контролираш .

Хора във взаимозависими взаимоотношения всъщност живеят живота на този, от когото зависят, а не своя.

И двете страни страдат от съзависимост – както зависимият човек, така и този, от когото зависят. В същото време е изключително трудно да се прекъснат такива връзки или да се направят по-здрави.

Съзависимост може да се наблюдава във всяка близка връзка: между родители и деца, между партньори, приятели, между близки роднини.

Но, като правило, за да възникне съзависимост, един от участниците във връзката трябва да изглежда или да бъде слаб: имате зависимости (алкохол, наркотици, пристрастяване към хазарта и др.), или психично заболяване, уязвим, чувствителен.

Другият участник, напротив, трябва да е готов да играе ролята на „спасител“: някой, който винаги ще бъде там, ще гледа и ще подкрепя.

В крайна сметка "спасител"става изключително привързан към този, за когото се е заел да се „грижи“, и животът му е тясно преплетен с друг живот.

В същото време съзависимостта предполага взаимност, въз основа на декодирането на термина, който се превежда като "съзависимост".

И друг, условно или наистина слаб човек също обикновено става зависим от „спасителя“.

Близка връзка с човек, зависим от алкохола, чести взаимодействия с хора, участващи в съзависими отношения с алкохолици. Човек в среда, в която съзависимостта е изключително често срещана, може да мисли, че това е нормално. В бъдеще, воден от това, той ще се уверява, че „Всички живеят така“ и „Други някак се справят“, без да смее да промени нищо или да си тръгне. Често се наблюдава в така наречените „ниски класове“ на обществото, където насилието и пристрастяването към наркотици и алкохол са част от живота. Също така, когато влизате във връзка с човек, който често пие, е важно да разберете, че повечето от тези връзки водят до съзависимост.
Влияние на околната среда.Съзависимостта е по-често срещана сред хора, които са израснали в нездравословни семейства: такива, в които се практикува насилие, където родителите страдат от фобии, тежки психични разстройства, където децата са строго контролирани и свръхзакриляни.
Може да възникне и под влияние на редовно насилие от други хора извън семейството: например съученици.
Има опит с алкохолна зависимост.За хората, склонни към пристрастяване, е по-лесно да се включат в нездравословни връзки, които по същество са същата зависимост, но представена в различна обвивка.

Нереалистична представа за света, формирана под влияние на възпитанието (включително пола).Една жена традиционно е принудена да играе ролята на пазителка на огнището, която посвещава целия си живот на семейството, съпруга, децата, безкористно обича съпруга си, дори ако той създава значителни трудности и се държи отвратително. Личната слабост (кротост, послушание) се насърчава, но силата (инициатива, самоувереност), напротив, не се счита за най-добрата черта за жената. Следователно за жените е по-лесно да влязат в взаимозависими връзки. Също така в обществото по принцип се насърчават жертвоготовността и готовността за помощ във всяка ситуация и се осъжда желанието да се постави себе си като приоритет.
Страх от самота., включително безотчетни, значително влияят върху това как човек се държи и какви решения взема. Една жена е способна да остане с пиещ мъж с години от страх, че няма да намери друг и ще страда с години.
И колкото по-силен е страхът й, толкова по-трудно й е да осъзнае необходимостта от промяна и да започне да работи върху собствения си живот.
Ниско самочувствие.Хората с ниско самочувствие се нуждаят от насърчение отвън, искат да бъдат полезни, да помогнат на някого, за да получат същото това насърчение и да се чувстват поне периодично не безполезни. В същото време им е трудно да осъзнаят, че може би заслужават по-добро, защото се смятат за нищожни. И жена с ниско самочувствие, която остава с мъж, който пие, може да бъде убедена, че това е, което заслужава, че този живот е най-доброто, което може да получи.

Психични заболявания.Депресията, неврозите и други психични разстройства значително увеличават вероятността от развитие на зависимости, особено на фона на влюбване. Депресивният човек живее трудно, не се интересува от нищо, опустошен е. Ако през този период той намери нещо, което изпълва живота му със смисъл и дава положителни емоции (включително тези, свързани с действието на хормоните, произведени в резултат на влюбване), той може да развие зависимост.

Само бебетата не знаят какво е алкохолна зависимост и колко опасна е тя. Но не всеки знае какво е съзависимостта при алкохолизма. И това психологическо състояние, на което често са изложени членове на семейството и близки роднини на злоупотребяващ с алкохол, може да бъде много опасно, тъй като носи много ненужни отпадъци в къщата. негативни емоции. Често съзависимостта на роднините на алкохолика му пречи да се възстанови окончателно. Ето защо е толкова важно роднините на алкохолика да забележат своевременно симптом на алкохолна зависимост в поведението си и да се отърват от него възможно най-бързо.

Всеки нарколог, разговаряйки с роднините на алкохолик, на първо място ги учи, че трябва да покажат максимално търпение и съпричастност към любимия човек и да го обграждат с грижа. На практика обаче често се оказва, че съучастието се превръща в съзависимост. Каква е разликата между тях?

За разлика от съучастничеството, алкохолната съзависимост се характеризира с прекомерно потапяне в проблема, засягащ любим човек. Поради това роднината е постоянно в състояние на стрес, от което е много трудно да се отървете сами. Съзависимостта при алкохолизъм може да бъде толкова силна, че податливият на нея човек губи собствената си индивидуалност, напълно „разтваряйки“ своето „аз“ в този проблем.

Следното е характерно за съзависимия човек.

Състояние на безпричинна тревожност.
Когато любим човек не пие, има постоянно очакване, че той е на път да се повтори.
Ежедневен контрол, често преминаващ в хиперконтрол (редовно, няколко пъти на ден, проверка на джобовете и чантите на пациента; телефонни разговори, питане на приятели, наблюдение).
Проявата на недоверие и в резултат на това желанието да се вземат всички решения за алкохолика.
Непрекъснато търсене и тестване на нови средства, които да помогнат да се отървете от алкохолната зависимост, често абсурдни, като "чудодейни" прахове или амулети.
Желанието да се скрие на всяка цена, че любим човек има алкохолна зависимост. Използват се всякакви методи: от безобидни лъжи, като „той беше отровен от престояла салата“ до фалшиви свидетелства от болницата и подкуп до пътен полицай, хванал любим човек да шофира пиян.
Разговорът с любим човек е доминиран от морализиране на висок тон, заплахи, че ще го „предадете на полицията, ако не спрете да пиете“ и т.н. Такива разговори, като правило, завършват с кавги, а често и с битка, тъй като съзависимият човек често демонстративно се опитва да се отърве от текущата ситуация в къщата на алкохол, изливайки го пред алкохолика.
Самосъжаление. В разговор с алкохолик съзависимият човек се опитва да подчертае своята жертва, с или без причина вмъквайки в разговора фразите „колко страдах от теб“, „ако те напусна, ще изчезнеш“ и други подобни .

Първият знак, който ясно показва, че човек започва да развива съзависимост, са промените в конструкцията на фразите. Съзависимият човек подсъзнателно започва да заменя местоименията „аз“, „той“, „тя“ с „ние“, „нас“, „наши“ и често прави това в ущърб на логиката и здравия разум. Ако забележите подобни промени в ежедневната си реч в себе си или в някой от членовете на семейството си, това е сериозна причина да бъдете предпазливи.

Какви са опасностите от съзависимостта?

Формирана като защитна реакция на подсъзнанието и въз основа на желанието да се помогне на алкохолик да се отърве от лош навик, съзависимостта не само не помага за постигането на целта. Тя причинява огромна вреда както на съзависимия човек, така и на човека, към когото е насочена. Други членове на семейството също страдат от него.

Често поради съзависимостта на един от членовете на домакинството алкохолната зависимост на дадено лице прогресира в алкохолизъм. Това се случва, защото пациентът напълно губи контрол над себе си, когато пие. Той прехвърля това бреме върху плещите на съзависимия човек, като го обвинява за пиянските си пристъпи („защо ми позволи да пия толкова много“ и т.н.).

Постоянните упреци за разрушена работа, кариера и здраве значително намаляват и без това ниското самочувствие на пациент с алкохолизъм, в резултат на което вътрешната му мотивация да се бори с проблема напълно изчезва. лош навик. В допълнение, редовните упреци, кавги, сълзи, изнудване дават на алкохолика отлично извинение за неговото пиянство: той пие, за да се отърве от семейните проблеми и да се забрави поне малко. Затова самите алкохолици често провокират близките си към скандали.

Що се отнася до самия съзависим човек, той има сериозни проблеми.

Трансформации	Прояви
Настъпват психични промени.	Постоянно в състояние на стрес и отчаяние, той започва да избягва приятели и познати. Съзависимият вярва (и не без основание), че пациентът пие поради неспособността си да помогне. Постоянно се срамува от любимия човек. В резултат на това възприемането на реалността се изкривява и подозрителността прогресира.
Често съзависимите хора развиват здравословни проблеми поради постоянно състояние на стрес.	Появяват се мускулни и съдови спазми, мигрена, нарушения на съня, проблеми във функционирането на вътрешните органи, предимно сърцето.
Първоначално всичко се проявява като леки неразположения, но постепенно ефектът им върху тялото се засилва.	Физиологичните нарушения причиняват гастрит, колит, стомашна язва, бронхиална астма, артериална хипертония и други сериозни заболявания.

Подобно на алкохолната зависимост, съзависимостта е много трудна за лечение.

Как да се отървете от зависимостта от алкохола

Ако алкохолната зависимост в първия стадий на заболяването се разглежда от пациента като безобиден навик, от който лесно може да се отърве, тогава съзависимите хора искрено вярват, че по този начин се грижат и помагат на любимия човек. Основната трудност е, че и в двата случая хората не се смятат за болни и е невъзможно да се отървете както от алкохолната зависимост, така и от съзависимостта, ако човекът не се стреми към това.

Нуждаете се от помощ от психолог. Методите на лечение, в зависимост от тежестта на проблема, могат да бъдат много разнообразни: от индивидуални разговори до групови терапевтични сесии и срещи с хора, които успешно са преодолели своята съзависимост. Основното нещо, което пациентът получава от такова лечение, е ефективен метод за справяне с постоянния стрес. Е, колко ефективно тази техника ще помогне в Ежедневието, зависи единствено от желанията и настроението на самия съзависим човек.

Първото нещо, което един съзависим човек трябва да направи, е да признае, че има този проблем и да потърси помощ от квалифициран психолог.

Съзависимост. За семейства на алкохолици - това страшна дума, неприятно. Фокусът на семейството е върху алкохолика. Останалите членове на семейството се считат за нормални. Но това не е вярно. Съзависимите често правят всичко, за да попречат на алкохолика да се откаже. Несъзнателно. И когато човек разбере това, освобождаването от съзависимостта става основният проблем. В крайна сметка трябва да спасите себе си, а след това и другите.

Триъгълник на Картман и неговите механизми

Има модели, по които хората взаимодействат помежду си. Един от тези психолого-социални модели, наречен „триъгълник на Картман“ на името на неговия „откривател“, се основава на идентифицирането на обичайните психологически роли, които хората поемат.

Когато общува, човек подсъзнателно може да избере роля за себе си - жертва, преследвач или избавител. Оказа се, че три знака са достатъчни, за да се създаде силен психологическа структура. Членовете на които ще променят ролите си, ще включват близки в процеса на създаване на нови структури, от които може да бъде много трудно да се измъкне.

Съзависимост в семейството на алкохолик

Терминът "съзависимост" представлява постоянната зависимост на индивида от поведението на друг човек (алкохолик). Това се проявява в желанието за постоянно наблюдение и регулиране на действията на пациента. Запазване.

Съзависимостта се формира поради причини за „спасяване“ на любим човек. Но резултатът от неговото развитие е отрицателно въздействие и за двете страни. Най-често жените страдат от това. Социалната роля задължава.

Пример за съзависимо поведение могат да бъдат заплахите и обидите към алкохолик. Опити за укриване на пари, изливане на недопил алкохол, пътувания при наркомани и др.

Обидите и морализаторството често се появяват, когато алкохоликът е трезвен, което допълнително предизвиква отхвърляне. Резултатът е още по-голямо обтягане на отношенията между алкохолика и неговите близки. Човек, страдащ от алкохолизъм, продължава да пие алкохол, причинявайки още повече страдание на близките, а нарастващият гняв може да прерасне в агресия.

Имайте предвид, че описаните по-горе действия се извършват от съпругата на пациента или майка му (ако съпругът пие), а децата просто се страхуват от баща си. Негативните преживявания от детството ще се прехвърлят върху вашите собствени семеен живот. За човек такъв модел на поведение ще бъде норма.

Признаци и характеристики на съзависими модели на поведение

Съзависимостта с алкохолик се проявява както в действия, така и под формата на социални, емоционални, физически и духовни разстройства. На фона на постоянен стрес възникват здравословни проблеми. Хипертония, неврози, безсъние, астма, стомашно-чревни заболявания, сърдечни заболявания.

Пациентът развива ниско самочувствие, поведението става ирационално и психологическата автономност изчезва. Всичко това се отразява на качеството на живот на човека.

Често причината за класическия триъгълник на Карпман може да бъде алкохолик. По правило пиещият се превръща в „преследвач“ - той отравя живота на хората, които живеят наблизо, провокира проблеми, конфликти и разногласия. Грижата за пиещия, необходимостта да се поеме отговорност за него, води до появата на съзависимост. Обикновено това е семейна двойка, в която мъжът злоупотребява с алкохол. В този случай съпругът става „жертва“. Манипулация в семейството, финансова нестабилност, нестабилност - всичко това действа разрушително и „жертвата“ търси „избавител“ - например се оплаква от съпруга си на приятел.

Никой в семейството на алкохолик не може да бъде истински щастлив. Такива семейства се признават за нефункционални, за децата не се създават нормални условия за развитие и възпитание. С течение на времето съзависимостта се разпространява и върху тях. И децата повтарят в живота моделите на поведение, заимствани от семейството.

От друга страна съпругът се чувства като „жертва“. В същото време той е манипулатор, прехвърляйки отговорността върху плещите на съпругата си. Проблемът е, че нещата не стигат отвъд взаимните оплаквания - мъжът продължава да пие, жената страда, но както и преди, тя се грижи за пиещия си съпруг, опитва се да говори с него и да му помогне. Често се случва човекът, който играе ролята на „жилетката“, впоследствие да бъде обвиняван за неправилен съвет или недостатъчно участие.

След това, когато състоянието на нещата започне да вреди на всяко звено във вредната верига, е необходимо да започне лечение на съзависимостта. За да направите това, трябва да разпознаете проблема. Да се отървете от съзависимостта е възможно, ако човек искрено желае да спечели лична свобода. Стереотипното, моделирано поведение наподобява зла игра, в която всеки има своето място.

Аз не играя тези игри" Как да се отърва от ролята и да премина отвъд триъгълника

На първо място, „доставчикът“ трябва да се съпротивлява да бъде въвлечен в триъгълника - не ставайте зрител в нечий друг драматичен театър, не бързайте със съвети и утеха, защото те най-вероятно само ще провокират нова вълна от сълзи и оплаквания. Преди всичко останете външен наблюдател. Не се свързвайте с проблема.

Второ, необходимо е да се предложи конструктивно обсъждане на проблема, водено от разума, а не от емоциите - това ще помогне да се разбие манипулативната схема на състрадание. Трябва да следвате пътя от формулирането на проблема до изкристализирането на истинска цел и изготвянето на план за действие.

За успешно освобождаване трябва да преминете през няколко етапа:

Етап 1 – Осъзнаване.

Анализирайте поведението и отношенията си с другите. Откриването на триъгълника е огромен скок към личната свобода.

Етап 2

Намиране на собствената ви независимост. Трябва да спрете да се идентифицирате с хората около вас. Всеки човек е индивидуален и всяка форма на зависимост, включително емоционалната, е бариера. Трябва да се научите да преодолявате тези бариери, да можете да отказвате, когато е необходимо, да задоволявате нуждите си и да действате в собствените си интереси. Здрав егоизъм трябва да придобие човек, който иска да напусне триъгълника на Карпман.

Етап 3 – Осъзнаване на отговорността

Важно е да се научите как да разпределяте отговорността в една връзка. Човек е отговорен преди всичко за себе си. А хармоничните отношения са резултат от взаимни усилия. Изисквайте това от близките си - всеки трябва да се научи да се контролира самостоятелно и да може да носи отговорност за действията си. В отговор на упреци и оплаквания задайте контра, провокиращ размисъл въпрос: „Какво бихте направили?“, „Какво бихте направили на мое място?“

Най-ефективната схема за разрушаване на съществуващия модел предполага заинтересоваността на всички негови членове от това. Ако герой, който се стреми към лична свобода, не намира подкрепа, той трябва да събере сили и да се освободи. Понякога най-много ефективен методе пълно спиране на взаимодействието с хората, които теглят надолу. Разбира се, такова радикално решение изисква внимателно обмисляне, но не го отхвърляйте - може би е по-добре да започнете от нулата, отколкото да се отдадете на празни илюзии за това, което вече е унищожено.

Лечение на съзависимост

В идеалния случай, съзависимият човек се нуждае от помощта на специалист (психолог или нарколог).

Осъзнаването на зависимостта е важен фактор в борбата с болестта, тъй като съзависимостта, подобно на алкохолизма, много често не се разпознава като болест, което само влошава ситуацията. Лечението на съзависимостта е дълъг процес. В който трябва да участват всички членове на семейството, включително алкохолика.

Терапията на съзависимостта включва следните области:

информационни лекции;
групови психотерапевтични сесии, които са насочени към възстановяване на нормалните взаимоотношения в семейството и неговото единство;
индивидуална помощ от психиатър, за да се отървете от депресия и сериозни психични разстройства;
семейни консултации с психолог.

В същото време е необходимо да коригирате отношението си към човек, страдащ от алкохолна зависимост. Няма нужда да се опитвате да го спасите или да го накажете за слабостта му. Може да е трудно. В крайна сметка да помогнеш на любим човек е доста нормална реакция. В този случай обаче помощта само ще навреди. И трябва да се предоставя при пряка молба на алкохолика.

Съзависимият човек трябва да се опита да промени не пиещия, а себе си. Необходимо е да промените психологическите си нагласи и начина си на живот. Не забравяйте, че първо трябва да се излекувате. Ще има време да помогнете на другите.

Последният подход ви позволява да излезете от ужасния кръг. Това ще подобри както благосъстоянието, така и ще обърка алкохолика, който е свикнал да бъде център на семейството.

Възможно ли е да се възстановите от съзависимостта сами?

Съзависимостта е преди всичко, психологически проблеми е невъзможно да се реши само с помощта на психиатър, тъй като самият пациент трябва да си помогне. Медицински специалист само оказва съдействие и тласка в нужната посока.

Понякога обаче можете да се отървете от съзависимостта, без да посещавате психиатър. За да направите това, обърнете внимание на книгите:

Съзависимост - способността да обичаш (S.N. Zaitsev);
Освобождавайки се от капана на съзависимостта (Джейни Уайнхолд). Тази книга е достъпна онлайн и можете да я изтеглите или прочетете на всеки от уебсайтовете;
Зависими, съзависими и други трудни клиенти. Психологическо обучение(А. Пилипенко);
Как да общуваме с пиян съпруг. Практически съвети за жени (Е. Емелянова);
Ние избираме любовта. Как да преодолеем съзависимостта (Робърт Хемфелт);
Съзависимостта като живот (И. Шаповал)
12 стъпки на анонимни съзависими
12 стъпки на анонимни алкохолици

Можем също да препоръчаме:

обърнете внимание на себе си;
направете ритъма си на живот по-активен (променете работата си, започнете хоби, поемете работа на непълно работно време);
добавете хубави неща към живота си (поглезете се с любимите си ястия, посещавайте редовно фризьор, отидете на почивка на море, разходете се, говорете с приятели).

Религията може да бъде от голяма помощ при лечението на съзависимостта. Редовните разговори със свещеник ще направят възможно подобряването на психологическото състояние, а посещението на църква и постът ще ви позволят да обърнете повече внимание на себе си, като извадите пациента от центъра на живота.

Първото нещо, което съзависимият трябва да направи, е да приеме факта, че е болен. И че е лечимо. Не е толкова страшно, колкото изглежда.

Без осъзнаване нищо няма да се случи. Никаква динамика. Всъщност човекът ще остане в същото състояние, продължавайки да обвинява всички наоколо за своите проблеми.

Второ, започнете с четене на изброената по-горе литература.

Трето, свържете се с психолог или нарколог. Приемете го като факт - невъзможно е да се отървете от съзависимостта сами.

Да обобщим

Не бива да се примирявате с неуреден живот, дори ако някой от близките ви пие. Жертвата е неуместна. Никой няма да го оцени. Колкото и да е трудно да гледате разрушаването на живота на любим човек, няма смисъл да разрушавате живота си с него. Човек трябва да уважава личността в себе си и в околните и да не допуска манипулативни отношения. В края на краищата всеки е свободен да прави каквото си иска. В крайна сметка всеки от нас има само един живот.