Keeleväänajad

Kaassõltuvus alkoholismi korral: mida see tähendab ja kuidas sellest lahti saada. Miks tekib alkoholi kaassõltuvus: märgid ja ravi Kaassõltuvad alkohoolikud

Eeltoodust saab teha kolm järeldust:

Ükskõik, mida alkoholismi põdeva inimese lähedased ka ei teeks, mis tahes vahendeid nad kainenemiseks kasutavad, kõik läheb asjata!
Alkoholismi ei saa ravida – sellest saab ainult terveneda! Alkohoolikul on vaja tunnistada, et ta on sõltuvuses.
Lähedaste kaassõltuvus ei lase alkohoolikul astuda esimest, kõige olulisemat sammu – tunnistada, et ta on alkohoolik.

Kaassõltuvad suhted perekonnas, kus alkohol on põhiteema, muudavad ebaõnne algpõhjuse kõrvaldamise keeruliseks. Jah, kallim joob, aga temaga pole mõtet kakelda, tuleb alustada iseendast.

See tähendab, et tuleb lõpetada patroneerimine ja oma pahe lubamine, leida viise, kuidas motiveerida teda tegema oma raskelt saavutatud otsust alustada. uus elu ilma alkoholijoobeta.

Uute suhete loomisel peres, kus kaassõltuvad on emotsionaalselt tihedalt seotud alkoholisõltlastega, on oluline loobuda väljakujunenud käitumismustrist ja tegeleda isikliku enesetäiendamisega. Iga inimene peaks ise õppima elu õppetunnid, mitte kedagi õpetama, veel vähem anduma teiste inimeste pahedele.

Abinõud alkoholismist kaassõltuvusest taastumiseks

Esimene samm kaassõltuvate inimeste tervenemise teel on nende endi kaassõltuvuse tunnustamine, täpselt nagu alkohooliku puhul – oma sõltuvus. Praktika näitab, et seda konkreetset sammu on väga raske astuda. Mõlemad ju ei taha endale tunnistada, et on haiged, et nemad on süüdi.

Peamine on vabastada end eelarvamuste kammitsaist ja avada end uue eluviisi tajumisele. Häbil ja süütundel pole kohta isikliku ärkamise protsessis. Ei ole häbi tunnistada: tunnistamine tähendab sammu edasi astumist.

Kaassõltuvus alkoholismi puhul on käitumishäire, mida iseloomustab emotsionaalne, sotsiaalne ja isegi füüsiline sõltuvus alkoholi tarvitavast mehest, pojast, isast, naisest, sõbrast või mõnest teisest lähedasest.

Selle haigusega inimesed sõltuvad täielikult alkohooliku käitumisest, tujust ja tegudest. Nad pühendavad kogu oma elu tema päästmisele, lakkades kontrollimast oma emotsioone ja käitumist.

Kaassõltuvusest vabanemiseks on vaja kasutada psühhoterapeutilisi ravimeetodeid. Naised ja mehed, kelle lähedased kannatavad alkoholismi all, vajavad kvalifitseeritud psühholoogi või psühhoterapeudi abi. Kaassõltuvusest on aga üle saada ka ilma selleta. Piisava pingutusega saate sellest ise lahti.

Neid kahte mõistet ei tohiks lahutada, need on identsed. Kuidas siis sõltuvus kaassõltuvusest erineb?

Kui käsitleme neid psühholoogilisest vaatenurgast, siis on see vajadus saada naudingut abiainete, nagu alkohol, tubakas, psühhotroopsed ja narkootilised ained, kasutamise kaudu. Eraldi tuuakse esile ka sõltuvus internetist, mängudest, ostlemisest ja toidust.

Kaassõltuvuse mõiste on samasugune sõltuvus, kuid ainult teise inimese elust.

Väljendub emotsionaalses vajaduses ning vajaduses füüsilise ja visuaalse kontakti järele. Avaldub seoses pereliikmete, lähedaste, kallite inimeste, parimate sõpradega.

Kaassõltuvus joodikust on üks psühholoogilise seisundi vorme, mida täheldatakse siis, kui perekonnas on mõni haigus, näiteks alkoholisõltuvus.

Sellest võib järeldada, et sõltuvust ja kaassõltuvust võib pidada omamoodi psühholoogiliseks haiguseks või patoloogiliselt ebatervislikuks vajaduseks. Pidev keskendumine millelegi või kellelegi toob kaasa isiksuse ja mina hävimise ning inimese sotsiaalse düsfunktsiooni.

See termin ilmus 20. sajandi 70ndatel. Psühholoogid on seda nimetust rakendanud isikutele, kes on oma elu rikkunud alkoholisõltlaste viibimise tõttu nende keskkonnas.

Kui peres on alkohoolik, on tõenäosus alkoholi kaassõltuvuse tekkeks äärmiselt suur. Eriti ohustatud on naised.

Armastavad naised ja hoolivad emad tahavad kindlasti lähedasi selles hädas aidata. Ja mõnikord lahustuvad nad täielikult alkoholisõltlase muredes, pühendudes tema eest hoolitsemisele. Lõpuks alkoholi kaassõltuvus alistab nende elud, tuues kaasa suuri kannatusi. Sellisest sündroomist vabanemine on sageli keerulisem kui alkoholismist jagu saamine.

Kaassõltuvuse definitsioon

Kaassõltuvad inimesed on täielikult allutatud alkohooliku tegevusele, meeleolule ja käitumisele. Nad pühendavad oma olemasolu patsiendi päästmisele, lõpetades samas kontrolli enda käitumine, tundeid ja emotsioone. Patsient ise mängib sündroomi kujunemisel suurt rolli.

Alkohoolik manipuleerib osavalt inimestega, kes temast hoolivad ja haletsevad. Ta võib neid süüdistada oma õnnetuses ja probleemides. Alkoholisõltuvusega on väga raske üksinda toime tulla ja kui lähedased ebaõnnestuvad, hakkavad nad kannatama, süüdistades end abituses, rikkudes enda elu.

Nähtuse põhjused

Tõsiste tagajärgede vältimiseks ja harmoonilise elu juurde naasmiseks tuleb haigust ravida. Kaassõltuvus alkoholismi puhul on võrk, mis tõmbab patsiendi endasse. Teatud aja möödudes, kui ravimeetmeid ei võeta, väheneb patoloogia kõrvaldamise võimalus praktiliselt nullini.

Haigusest vabanemiseks peate sellega leppima ja tahtma terveks saada. Selleks saate lugeda V. D. Moskalenko raamatut “Kaassõltuvus: ületamise omadused ja praktika”. Sellest võib leida palju kasulikke näpunäiteid mis aitab patoloogiaga toime tulla.

Lisaks peate haigusega toimetulemiseks konsulteerima psühhoanalüütikuga. Kõrgelt kvalifitseeritud spetsialist viib läbi järgmised toimingud:

pidada isiklikku vestlust;
aitab teil vaadata pereelu probleeme hoopis teisest vaatenurgast;
määrata rühma terapeutilised tegevused;
annab soovitusi emotsionaalse tasakaalu taastamiseks;
õpetab teile, kuidas tõhusalt toime tulla stressirohkete olukordadega.

Patsient peab järgima kõiki psühholoogi nõuandeid. Väga oluline on oma probleem ära tunda ja selle juurde tagasi pöörduda päris elu. Kuigi see pole päris lihtne.

Paljud inimesed tunnevad vastikust, kui räägitakse diagnoosist "alkoholisõltuvus". Kuid on veel üks kategooria inimesi, kes hakkavad tundma kahetsust ja süüd selle pärast, et nad on edukamad ega põe seda haigust.

Tekib soov kohe aidata ja anda kogu oma jõud teise inimese ebaõnne ületamiseks, isegi mõnikord teie enda huvide ja eluprioriteetide arvelt.

Kaassõltuvus alkohoolikust avaldub sagedamini naistel, kes on loomult emotsionaalsed, haavatavad ja hoolivad. Haigus on suunatud naistele, emadele ja tütardele. Erandiks on joodikust naise abikaasa.

Kurja juur on alkohoolik peres. Alkohooliku perekonna kaassõltuvussuhete põhjused peituvad iseloomus, elustiilis ja haiguse köidiku vahele jäämise stressis. Alkoholismi kaassõltuvust provotseerivad tegurid:

Eneseteostusvõimaluste kaotamine/eiramine.
Karm, pikk psühholoogiline surve väljastpoolt.
Vägivald lapsepõlves.
Tõsine šokk või murrang.

Seisundi märgid

Kaassõltuv ise ei tunne oma probleemi ära ning sümptomid ja tunnused on märgatavad peaaegu kohe:

Liigne mure naise või mehe pärast, põhjendamatu ärevus, pidev kontroll;
"meie", "meie" kasutamine kõnes;
Otsuste tegemine naise või mehe eest;
Pidev kontroll, fanatismi piirini jõudmine;
Otsige uusi alkoholismi ravimeetodeid.

Kaassõltuvusest vabanemise hõlbustamiseks tuleb see õigeaegselt tuvastada. Seda on palju keerulisem teha kui alkoholismi tuvastada.

Alkoholismi tunnused on kohe märgatavad, mis puudutab alkoholi kaassõltuvust, siis selles küsimuses on olukord palju keerulisem. Terve inimene põhjendab adekvaatselt, otsib vastuseid kõikidele küsimustele ja palub abi igas olukorras.

Kui inimene on kaassõltuv, jääb ta automaatselt emotsionaalselt haigeks. Aja jooksul areneb tal mitmeid sümptomeid:

Soov luua alkohoolikule soodsad tingimused igas olukorras;
"seina" loomine, mis aitab teid teistest isoleerida;
Joobe ja selle tagajärgede – isegi vägivalla, sõimu ja peksmise – ignoreerimine;
Joojate mugavustunde tagamine;
Soov hoida meest oma “halbadest” sõpradest eemal, et suhe säiliks;
Abikaasa varjatud alkoholivarude pidevad otsingud ja hävitamine;
Soov olla alkohoolikule kasulik ja vajalik;
Ei vaja välist abi;
Halb enesehinnang ja enesekindluse puudumine;
Püüab võtta vastutust teise inimese eest.

Kõik need märgid viitavad tõsiste probleemide olemasolule ja inimene ei saa ise näha ega tunnistada, et tema maailm on hävinud.

Raskuste tekkides jagab inimene oma plaane lähedastega, otsides võimalusi probleemi lahendamiseks. Alkoholismi kaassõltuvuse puhul on olukord diametraalselt vastupidine – patsient ei taju olukorra traagikat.

Kaassõltuvusseisund algab mehe pohmelli ravist alkoholijoobes, alkoholisõltuvushaige võlgade tasumisest ja korteri koristamisest pärast purjuskäimist.

Kuidas ära tunda sõltuvusseisundit teisest inimesest

Kõigepealt pead sa ennast ja oma suhteid inimestega lähemalt vaatama. Proovige vastata mõnele küsimusele ausalt:

Kas sa süüdistad ennast teiste inimeste ebaõnnestumistes?
Kas sul pole elul eesmärki ja raiskad lihtsalt oma aega tööle ja majapidamistöödele?
Kas teie kaaslane kontrollib teid (kuhu te lähete; mis kell tagasi tulete; kes teile helistab)? Kas sa kipud kontrollima?
Kas olete valmis inimest ennastsalgavalt aitama, isegi kui te seda ei soovi?
Kas sa oled häbelik inimene? Kas teil pole alati mugav möödujalt teed küsida?
Kas olete mures selle pärast, mida teised inimesed sinust arvavad?

Kui vastasid vähemalt pooltele nendest küsimustest jaatavalt, oled sa kaassõltuv inimene. Sinuga saab manipuleerida ja kui sellist inimest veel läheduses pole, siis ta kindlasti ilmub, sest manipulaatorid “näevad oma ohvreid” väga hästi.

Huvitav on see, et kaassõltuvad suhted hõlmavad alati vähemalt kahte inimest. See tähendab, et sellises paaris on mõlemad partnerid selles olekus võrdsetes osades.

Inimesed elavad abielus ega mõtle isegi sellele, et nende suhetes on kaassõltuvus. Samuti ei tea nad, kuidas sellest seisundist lahti saada ja rahu leida.

Ja need samad inimesed, kes mõistavad, et nad sõltuvad teisest inimesest, usuvad, et seda ei saa muuta.

Kaassõltuvuse ravi

Miks on nii oluline ära tunda kaassõltuvussuhteid alkohooliku perekonnas? Alkoholismihaigeid ravivad arstid, narkoloogid, psühholoogid ja psühhiaatrid väidavad, et edu on võimalik ainult siis, kui kaassõltuv pereliige läbib ka psühholoogilist teraapiat.

Praktika näitab, et joodikut ümbritsevad inimesed ei mõista probleemi ega taha sageli tunnistada tõtt oma mitte vähem tõsisest kaassõltuvusest. Selle poolest meenutavad nad alkohoolikuid: nad ju ka ei tunnista, et on haiged.

Kaassõltuvus sarnaneb alkoholismiga – haigusest jagu saada on raske. Probleem on selles, et kaassõltuvad, nagu ka alkohoolikud, ei tunne kõrvalekaldeid, mistõttu nad ei püüa haigusest vabaneda.

Kui alkohoolik on kindel alkoholi joomise kahjutuses, hindab kaassõltuv oma käitumist loomulikuks mureks lähedase pärast, sooviks aidata ja toetada. Seetõttu on haiguse olemasolu äratundmine esimene samm probleemi lahendamisel.

Otsustades selle järgi, et loed praegu neid ridu, pole võit alkoholismivastases võitluses veel sinu poolel...

Kas olete juba mõelnud kodeerimisele? See on arusaadav, sest alkoholism on ohtlik haigus, mis toob kaasa tõsiseid tagajärgi: tsirroosi või isegi surma. Maksavalu, pohmell, probleemid tervisega, tööga, isikliku eluga... Kõik need probleemid on teile tuttavad.

Kuidas kaassõltuvusest lahti saada

Alkoholi kaassõltuvusega võitlemise viisid on lihtsad ja lihtsad:

Peate leppima oma lähedase haigusega ja mõistma, et teie jõupingutused on ebaõnnestunud, kuni patsient ise soovib end alkoholisõltuvusest välja ravida;
Tunnistage oma kaassõltuvust ja mõistke vajadust sellest vabaneda;
Konsulteerige psühholoogiga, kes annab probleemi lahendamiseks täiendavat nõu.

Kui psühholoog on tuvastanud alkoholismi kaassõltuvuse, otsustatakse koos narkoloogi ja psühhoterapeudiga, kuidas probleemist lahti saada.

Kaassõltuva ravi ei ole võimalik ilma alkohooliku samaaegse ravita.

Minu naise juures

Kui naine on perekonnas kaassõltuv, siis probleemi ületamine koosneb järgmistest toimingutest:

naine peab tunnistama, et tema mees on alkohoolik ja vajab ravi;
ta ei tohiks õigustada oma mehe käitumist, tuues argumentidena välja tema kainuse hetked;
peate veetma aega oma lastega ja mitte püüdma veenda oma abikaasat meelt muutma;
te ei saa oma meest alkoholiga pohmelli sündroomidest päästa;
sa ei saa lasta end lahti ja lahustuda jooja soovides;
pärast purjus kaklust peate käituma normaalselt ja mitte püüdma alkohoolikut aidata, kaitstes teda tööl või avalikus kohas.

Haigusest igaveseks vabanemiseks peab naine tegema kindla otsuse. See võib olla ülalpeetava abikaasa sundravi, kui ta ei tunnista, et on haige, või lahutus.

Te ei tohiks õigustada soovi haigete lähedusse jääda, laste olemasolu ja rasket rahalist olukorda. Alkohoolik ei parane, kui ta ei tunnista haiguse olemasolu ega taha, et teda ravitaks.

Naine vajab psühhoterapeudi konsultatsioone, et mõista ja aktsepteerida kaassõltuvuse fakti.

Pidage meeles: kui stress on liiga pikk, on psühhosomaatiliste häirete ilmnemine vältimatu. Inimkeha kompensatsioonimehhanismid ei ole piiritud: allasurutud tunded, negatiivsed emotsioonid, vaimne valu, sisemised kannatused toovad kaasa käegakatsutavaid terviseprobleeme.

Alkoholismiga kaassõltuva kaebused tunduvad esmapilgul lühiajalised, alusetud ja analüüsitabelites ei kajastu. Järk-järgult muutuvad sümptomid selgeks.

Kaassõltujate tüüpilised psühhosomaatilised diagnoosid on bronhiaalastma, hüpertensioon, psoriaas, migreen, haavandid, krooniline unetus. Mõnikord muutub inimene kaassõltlasest alkohoolikuks, joob süstemaatiliselt alkoholi, püüdes valu ja rahulolematust summutada.

Kaassõltuvusest vabanemine on sama raske kui alkohooliku ravimine. Ravi algab haiguse äratundmisega. Järgmisena peaks alkoholismist kaassõltuv lähedane võtma ühendust spetsialistiga, et läbida järjestikku ravietapid:

Psühhoterapeutilised vestlused. Eesmärk on kaotada pseudoohverdus, muuta kaassõltuva nägemust perekonnast ning pöörata tähelepanu oma soovidele ja vajadustele. Alkoholismi orjaga on võimalik suhted katkestada.
Grupiteraapia seansid. Ühisustunne kaassõltuvate inimestega, kes on kogenud samu probleeme, rahustab, inspireerib ja leevendab eraldatuse tunnet.
Stressivastaste tehnikate valdamine. Probleem ei kao võluvitsa lainega, nii et stressitaluvusoskused aitavad kindlasti lähedase alkoholismiga kaassõltlast.

Narkoloogi sekkumine on kohustuslik - pädev alkoholivastane ravi, kaassõltuva töö psühholoogiga annab positiivse tulemuse.

Soovitatav on alustada ravi enne kriitilist staadiumi, kui kaassõltuvuse ebaloomulikku olukorda peetakse normaalseks. Oma isiksuse eraldamine alkoholismi põdevast inimesest on endaga töötamise oluline etapp.

Kaassõltuva maailmavaate muutmine on teine samm. Oluline on teiste toetus, positiivsed emotsioonid, ostlemine, reisimine ning meeldiv kasulik lugemine.

Alkoholismi kaassõltuvusele ei ole ravi - need on patsiendi peas. See nõuab kannatlikkust, tahtejõudu ja valmisolekut vektorit radikaalselt muuta.

Taastumise sümptomid:

Avatud arutelu alkoholismi kaassõltuvuse probleemist teistega.
Pigem karm tegutsemine kui tühi kaastunne.
Soovimatus varjata joodiku tegusid korrakaitsjate ja kolleegide eest.
Alkohooliku veidruste kategooriline tagasilükkamine.

Tagajärjed

Kui kaassõltuv inimene suudab välja murda seisundist, millesse ta ise sukeldus, siis saab ta elada nagu varem. Enamasti lõpeb suhe alkohooliku ja temast sõltuva inimese vahel, kuigi tegelikult lõppesid nad juba ammu, on vaja ainult seda mõista.

Kuid on ka juhtumeid, kus reaalsusega leppinuna ja vundamendi loomisel saab naine tasasel platvormil seista ja oma mehe sellest keerisest välja tõmmata. Kuid sel juhul vajate tõenäoliselt kvalifitseeritud psühholoogi abi.

Kui degradeerumine jätkub, muutub sellise inimese elu aja jooksul tõeliseks õudusunenäoks. Inimese psüühika on murtud ja maailmapilt tuhmunud, nii et ta hakkab oma elu normaalseks ja tavaliseks pidama ning ebatavaliselt käituma.

Kaassõltuvusest tulenev kahju

Mis temaga toimub? Miks ta ei taha oma käitumist muuta? Lõppude lõpuks on teil vaja nii vähe: lihtsalt lõpetage alkoholi joomine ja piirake selle kogust. Nii arvavad pered, kes usuvad, et nende kallim joob lihtsalt liiga palju, et tema janu on lihtsalt halb harjumus.

Tegelikult räägime raskest haigusest: psühhofüüsilisest sõltuvusest etüülalkoholist – alkoholismist. Sõltlane ise ei saa sellega toime, vajab kvalifitseeritud arstiabi.

Sõltuvus ja kaassõltuvus on sama ahela kaks lüli

Samas arusaam, et kallis inimene on alkoholismi haige, ei tule kohe, vahel kulub aastaid. Esmalt püüavad pereliikmed isepäise joodikuga hakkama saada oma meetoditega. Sagedamini on võitleja rollis naine, naine või ema ning pere tähelepanu keskpunktis on joodik abikaasa või poeg.

Naine kasutab kallima päästmiseks kümneid meetodeid, mis tema arvates sunnivad jonnakat meest oma tigedat käitumist muutma. Ta on nördinud ja hämmeldunud, miks tema mõjutamismeetodid ei aita, kuid jätkab uute katsete tegemist. Nii tekib vaikselt tugev kett – kaassõltuvad suhted alkohooliku peres.

Kaks lüli on selles ahelas tihedalt läbi põimunud. Esimene lüli on sõltlane ise; teine on see, kes on oma elu täielikult allutanud tema eest hoolitsemisele.

Lähedaste kaassõltuvusest üle saamine on kohustuslik osa alkoholismi, narkomaania, hasartmängusõltuvuse jne ravis. Kui sõltlane ise läbib ravi ja külastab psühhoterapeudi, õppides elama ilma patoloogiliste himudeta, siis koju naastes satub ta tagasi ebatervislikku keskkonda.

Seal kohtab teda juba väljakujunenud moonutatud, valusate suhete mehhanism, sõltlast oodatakse intensiivselt teatud käitumist ning nad jätkavad tema kontrollimist ja kahtlustamist kõiges.

Naine võib asjatult oma joomast abikaasat jälgida, näidata üles hüperkaitset ja kaitsta teda sotsiaalsete kontaktide eest, palumata ettekäändel, et too rikub jälle kõik ära. Sellises keskkonnas kogevad isegi tervenemise teele asunud alkohoolikud vastupanu juba tuttavast keskkonnast ja on võimelised uuesti tagasi langema.

Seetõttu ei vaja psühhoterapeudi abi mitte ainult sõltlane ise, vaid ka tema lähedased, et nad teda vastu tahtmist tagasi ei tõmbaks.

Armastatud inimese eest hoolitsemine on normaalne. Kuid kaassõltuvus suhetes alkoholismi korral tähendab liigset eestkostet. Patsiendil on emotsionaalsed probleemid. Ta eitab tegelikkust, tegeleb enesepettusega ja ei tunnista alkoholismiga seotud probleemide olemasolu perekonnas.

Kõige sagedamini on selle psühholoogilise seisundi suhtes vastuvõtlikud järgmised inimrühmad:

madala enesehinnanguga inimesed;
isikud, kes mingil põhjusel vihkavad ennast, tunnevad end süüdi;
isikud, kes suruvad enda sees viha pikaks ajaks alla.

Alkoholismi kaassõltuvus tekib sageli alkoholismi põdeva inimese ja tema lähedaste – elukaaslase või abikaasa, vanemate, sõprade – vahel.

See on levinud kaassõltuvuse tüüp - destruktiivset tüüpi suhted, kus inimene on sügavalt sukeldunud kellegi ellu, kes on talle kallis, mängides aktiivselt "päästja" rolli.

Siit leiate teavet naiste alkoholismi põhjuste kohta.

Mis see on?

Kaassõltuvus- psühholoogilisest vaatenurgast patoloogiline suhtetüüp, mida iseloomustab äärmiselt tugeva sõltuvuse tekkimine teisest inimesest, soov teda pidevalt enda kahjuks aidata, pidevalt tema elus olla, seda kontrollida. .

Kaassõltuvates suhetes olevad inimesed elavad tegelikult selle inimese elu, kellest nad sõltuvad, ja mitte enda oma.

Kaassõltuvuse all kannatavad mõlemad pooled – nii ülalpeetav kui ka see, kellest nad sõltuvad. Samas on selliseid suhteid ülimalt raske lõhkuda või tervemaks muuta.

Kaassõltuvus võib täheldada igas lähisuhtes: vanemate ja laste vahel, partnerite, sõprade, lähisugulaste vahel.

Kuid reeglina peab kaassõltuvuse tekkimiseks üks suhtes osalejatest näima või olema nõrk: teil on sõltuvused (alkoholist, narkootikumidest, hasartmängusõltuvusest jne) või vaimuhaigus, haavatav, tundlik.

Teine osaleja, vastupidi, peab olema valmis täitma "päästja" rolli: keegi, kes on alati olemas, jälgib ja toetab.

Lõpuks "päästja" kiindub ülimalt sellesse, kelle eest ta on võtnud endale hoolt, ja tema elu on tihedalt põimunud teise eluga.

Samas eeldab kaassõltuvus vastastikkust, mis põhineb termini dekodeerimisel, mida tõlgitakse kui "kaassõltuvus".

Ja ka teine, tinglikult või tõeliselt nõrk inimene muutub tavaliselt "päästjast" sõltuvaks.

Lähisuhe alkoholist sõltuva inimesega, sage suhtlemine inimestega, kes on seotud alkohoolikutega. Inimene keskkonnas, kus kaassõltuvus on äärmiselt levinud, võib arvata, et see on normaalne. Edaspidi kinnitab ta sellest juhindudes endale, et “Kõik elavad nii” ja “Kuidagi teised tulevad toime”, ei julge midagi muuta ega lahkuda. Sageli täheldatakse nn ühiskonna madalamates klassides, kus vägivald ning narko- ja alkoholisõltuvus on osa elust. Samuti on sagedase alkoholitarbijaga suhtesse astudes oluline mõista, et enamik neist suhetest viib kaassõltuvusse.
Keskkonnamõju. Kaassõltuvus on levinum inimeste seas, kes kasvasid üles ebatervetes peredes: nendes, kus vägivallatsetakse, kus vanemad kannatavad foobiate, raskete psüühikahäirete all, kus lapsed on tugevalt kontrollitud ja üle kaitstud.
See võib tekkida ka regulaarse vägivalla mõjul teistelt isikutelt väljaspool perekonda: näiteks klassikaaslastelt.
Alkoholisõltuvuse kogemus. Sõltuvusele kalduvatel inimestel on lihtsam sattuda ebatervetesse suhetesse, mis on sisuliselt sama sõltuvus, kuid esitatud erinevas ümbrises.

Kasvatuse (sh soo) mõjul kujunenud ebarealistlik maailmavaade. Naine on traditsiooniliselt sunnitud koldehoidja rolli, kes pühendab kogu oma elu perele, mehele, lastele, armastab ennastsalgavalt oma meest, isegi kui too tekitab olulisi raskusi ja käitub vastikult. Isiklikku nõrkust (leebus, kuulekus) julgustatakse, kuid tugevust (algatusvõime, enesekindlus), vastupidi, ei peeta naise parimaks omaduseks. Seetõttu on naistel lihtsam kaassõltuvatesse suhetesse sattuda. Ka ühiskonnas soodustatakse põhimõtteliselt ohverdamist ja abivalmidust igas olukorras ning hukka mõistetakse soov seada ennast esikohale.
Hirm üksinduse ees., sealhulgas vastutustundetud, mõjutavad oluliselt seda, kuidas inimene käitub ja milliseid otsuseid ta teeb. Naine on võimeline jääma aastateks koos jooma mehega kartusest, et ta ei leia kedagi teist ja kannatab aastaid.
Ja mida tugevam on tema hirm, seda raskem on tal mõista muutuste vajadust ja hakata oma eluga tegelema.
Madal enesehinnang. Madala enesehinnanguga inimesed vajavad väljastpoolt julgustust, et nad tahavad olla kasulikud, kedagi aidata, et saada sama julgustust ja tunda, et nad ei ole kasutud, vähemalt perioodiliselt. Samas on neil raske aru saada, et nad võivad väärida paremat, sest peavad end väärtusetuks. Ja madala enesehinnanguga naine, kes jääb joova mehe juurde, võib olla veendunud, et see on see, mida ta väärib, et see elu on parim, mida ta saada saab.

Vaimsed haigused. Depressioon, neuroosid ja muud vaimsed häired suurendavad oluliselt sõltuvuste tekke tõenäosust, eriti armumise taustal. Depressioonis inimene elab raskustega, teda ei huvita miski, ta on muserdatud. Kui ta leiab sel perioodil midagi, mis täidab tema elu tähendusega ja annab positiivseid emotsioone (sh neid, mis on seotud armumise tulemusena tekkivate hormoonide toimega), võib tal tekkida sõltuvus.

Ainult imikud ei tea, mis on alkoholisõltuvus ja kui ohtlik see on. Kuid mitte kõik ei tea, mis on alkoholismi kaassõltuvus. Ja see psühholoogiline seisund, millega alkoholi kuritarvitaja pereliikmed ja lähisugulased sageli kokku puutuvad, võib olla väga ohtlik, kuna toob majja palju tarbetuid jäätmeid. negatiivseid emotsioone. Sageli takistab alkohooliku sugulaste kaassõltuvus tal lõplikult paraneda. Seetõttu on nii oluline, et alkohooliku lähedased märkaksid oma käitumises viivitamatult alkoholi kaassõltuvuse sümptomit ja saaksid sellest võimalikult kiiresti lahti.

Iga narkoloog, vesteldes alkohooliku sugulastega, õpetab neile kõigepealt, et nad peavad oma lähedase suhtes üles näitama maksimaalset kannatlikkust ja kaasosalisust ning ümbritsema teda hoolega. Praktikas selgub aga sageli, et kaasosalusest saab kaassõltuvus. Mis vahe neil on?

Erinevalt kaassõltuvusest iseloomustab alkoholist kaassõltuvust liigne süvenemine lähedast mõjutavasse probleemi. Selle tõttu on sugulane pidevalt stressiseisundis, millest on väga raske iseseisvalt vabaneda. Kaassõltuvus alkoholismi puhul võib olla nii tugev, et sellele vastuvõtlik inimene kaotab oma individuaalsuse, "lahustab" selles probleemis täielikult oma "mina".

Kaassõltuvale inimesele on iseloomulik järgmine.

Põhjuseta ärevusseisund.
Kui lähedane ei joo, on pidev ootus, et ta hakkab tagasi kukkuma.
Igapäevane kontroll, mis sageli muutub hüperkontrolliks (regulaarne, mitu korda päevas, patsiendi taskute ja kottide kontrollimine; telefonikõned, sõprade küsimine, jälgimine).
Usaldamatuse ilming ja sellest tulenevalt soov teha kõik otsused alkohooliku eest.
Pidevalt otsitakse ja katsetatakse uusi vahendeid, mis aitavad alkoholisõltuvusest vabaneda, sageli absurdsetest vahenditest, nagu imepuudrid või amuletid.
Soov iga hinna eest varjata, et lähedasel on alkoholisõltuvus. Kasutatakse mis tahes meetodeid: alates kahjututest valedest, nagu "ta mürgitas vana salat" kuni haigla võltsitud tõendite ja altkäemaksuni kuni liikluspolitseini, kes tabas lähedase joobes juhtimisest.
Vestluses kallimaga domineerivad kõrgendatud häälega moraliseerimine, ähvardused, et "anna ta politseisse, kui joomist ei lõpeta" jne. Sellised vestlused lõppevad reeglina tülidega ja tihtipeale ka tüliga. võitlus, kuna kaassõltuv inimene üritab sageli demonstratiivselt vabaneda hetkeolukorrast alkoholist, valades seda alkohooliku ees.
Enesehaletsus. Vestluses alkohoolikuga püüab kaassõltuv inimene rõhutada oma ohverdust, lisades vestlusse põhjuseta või ilma fraasid "kui palju ma olen teie pärast kannatanud", "kui ma su maha jätan, kaod sa ära" jms. .

Esimene märk, mis näitab selgelt, et inimesel hakkab tekkima kaassõltuvus, on muutused fraaside ülesehituses. Kaassõltuv inimene hakkab alateadlikult asendama asesõnu "mina", "tema", "tema" sõnadega "meie", "meie", "meie" ja teeb seda sageli loogika ja terve mõistuse arvelt. Kui märkate selliseid muutusi oma igapäevakõnes endas või mõnes oma pereliikmes, on see tõsine põhjus olla ettevaatlik.

Millised on kaassõltuvuse ohud?

Moodustunud alateadvuse kaitsereaktsioonina ja põhinedes soovil aidata alkohoolikul halvast harjumusest vabaneda, ei aita kaassõltuvus mitte ainult eesmärki saavutada. See põhjustab tohutut kahju nii kaassõltlasele kui ka inimesele, kellele see on suunatud. Selle all kannatavad ka teised pereliikmed.

Sageli areneb inimese alkoholisõltuvus alkoholismiks just ühe leibkonnaliikme kaassõltuvusest. See juhtub seetõttu, et patsient kaotab joomise ajal täielikult kontrolli enda üle. Ta lükkab selle koorma kaassõltuva inimese õlgadele, süüdistades teda joomishoogudes (“miks sa lasid mul nii palju juua” jne).

Pidevad etteheited rikutud töö, karjääri ja tervise pärast kahandavad suuresti alkoholismi põdeva patsiendi niigi madalat enesehinnangut, mille tulemusena kaob täielikult tema sisemine motivatsioon oma probleemiga võidelda. halb harjumus. Lisaks annavad regulaarsed etteheited, tülid, pisarad, väljapressimine alkohoolikule suurepärase ettekäände purjuspäi: ta joob, et peremuredest lahti saada ja ennast vähemalt natuke unustada. Seetõttu provotseerivad alkohoolikud ise sageli oma lähedasi skandaalidesse.

Mis puutub kaassõltuvusse ennast, siis tal on tõsiseid probleeme.

Transformatsioonid	Manifestatsioonid
Tekivad vaimsed muutused.	Pidevalt stressis ja meeleheitel olles hakkab ta sõpru ja tuttavaid vältima. Kaassõltlane usub (ja mitte ilma põhjuseta), et patsient joob, sest ta ei suuda aidata. Tal on pidevalt oma kallima pärast häbi. Selle tulemusena moondub reaalsustaju ja kahtlustamine edeneb.
Sageli tekivad kaassõltuvatel inimestel terviseprobleemid pideva stressiseisundi tõttu.	Esinevad lihaste ja veresoonte spasmid, migreen, unehäired, siseorganite, eelkõige südame talitlushäired.
Algul avaldub kõik kergemate vaevustena, kuid järk-järgult nende mõju organismile tugevneb.	Füsioloogilised häired põhjustavad gastriiti, koliiti, maohaavandeid, bronhiaalastmat, arteriaalset hüpertensiooni ja muid tõsiseid haigusi.

Sarnaselt alkoholisõltuvusega on kaassõltuvust väga raske ravida.

Kuidas vabaneda kaassõltuvusest alkoholist

Kui alkoholisõltuvust haiguse esimeses staadiumis peab patsient kahjutuks harjumuseks, millest ta saab kergesti lahti, siis kaassõltuvad inimesed usuvad siiralt, et nii hoolivad ja aitavad nad oma lähedast. Peamine raskus seisneb selles, et mõlemal juhul ei pea inimesed end haigeks ning nii alkoholisõltuvusest kui ka kaassõltuvusest on võimatu vabaneda, kui inimene selle poole ei pürgi.

Vajaks abi psühholoogilt. Ravimeetodid võivad olenevalt probleemi tõsidusest olla väga mitmekesised: individuaalsetest vestlustest kuni grupiteraapiaseanssideni ja kohtumisteni inimestega, kes on edukalt kaassõltuvusest üle saanud. Peamine asi, mida patsient sellisest ravist saab, on tõhus meetod pideva stressiga toimetulemiseks. Noh, kui tõhusalt see tehnika aitab Igapäevane elu, sõltub ainult kaassõltuva inimese enda soovidest ja tujust.

Esimese asjana peaks kaassõltuv inimene tunnistama, et tal on see probleem, ja otsima abi kvalifitseeritud psühholoogilt.

Kaassõltuvus. Alkohoolikute peredele – see hirmutav sõna, ebameeldiv. Pere fookuses on alkohoolik. Ülejäänud perekonda peetakse normaalseks. Aga see pole tõsi. Kaassõltuvad teevad sageli kõik selleks, et alkohoolik ei saaks suitsetamisest loobuda. Alateadlikult. Ja kui inimene sellest aru saab, muutub kaassõltuvusest vabanemine esmaseks probleemiks. Lõppude lõpuks peate päästma ennast ja seejärel teisi.

Cartmani kolmnurk ja selle mehhanismid

On mustreid, mille järgi inimesed üksteisega suhtlevad. Üks neist psühholoogilis-sotsiaalsetest mudelitest, mida nimetatakse selle "avastaja" järgi "Cartmani kolmnurgaks", põhineb inimeste harjumuspäraste psühholoogiliste rollide tuvastamisel.

Suheldes saab inimene endale alateadlikult valida rolli – ohver, tagakiusaja või vabastaja. Selgus, et tugeva loomiseks piisab kolmest tegelasest psühholoogiline struktuur. Mille liikmed vahetavad rolle, kaasavad lähedasi uute struktuuride loomise protsessi, millest väljamurdmine võib olla väga raske.

Kaassõltuvus alkohooliku perekonnas

Mõiste "kaassõltuvus" tähistab indiviidi pidevat sõltuvust teise inimese (alkohooliku) käitumisest. See väljendub soovis patsiendi tegevust pidevalt jälgida ja reguleerida. Salvesta.

Kaassõltuvus kujuneb välja lähedase “päästmise” põhjustel. Kuid selle arengu tulemus on mõlemale poolele negatiivne mõju. Kõige sagedamini kannatavad naised selle all. Sotsiaalne roll kohustab.

Kaassõltuva käitumise näiteks võivad olla ähvardused ja solvamised alkohooliku suhtes. Raha varjamise katsed, pooleli jäänud alkoholi väljavalamine, väljasõidud narkomaania spetsialistide juurde jne.

Solvangud ja moraliseerimine tekivad sageli siis, kui alkohoolik on kaine, mis põhjustab lisaks äratõukamist. Tulemuseks on veelgi suurem pinge alkohooliku ja tema lähedaste suhetes. Alkoholismi põdev inimene jätkab alkoholi tarvitamist, põhjustades lähedaste seas veelgi rohkem kannatusi ning kasvav viha võib areneda agressiivsuseks.

Pange tähele, et ülalkirjeldatud toimingud paneb toime patsiendi naine või tema ema (kui mees joob) ja lapsed lihtsalt kardavad oma isa. Negatiivsed lapsepõlvekogemused kanduvad üle teie omadele pereelu. Inimese jaoks saab selline käitumismuster normiks.

Kaassõltuvate käitumismustrite tunnused ja tunnused

Kaassõltuvus alkohoolikuga avaldub nii tegudes kui ka sotsiaalsete, emotsionaalsete, füüsiliste ja hingeliste häiretena. Pideva stressi taustal tekivad terviseprobleemid. Hüpertensioon, neuroosid, unetus, astma, seedetrakti haigused, südamehaigused.

Patsiendil tekib madal enesehinnang, käitumine muutub irratsionaalseks ja psühholoogiline autonoomia kaob. Kõik see mõjutab inimese elukvaliteeti.

Sageli võib alkohoolik olla põhjuseks, miks klassikaline Karpmani kolmnurk tekib. Joogist saab reeglina "tagakiusaja" - ta mürgitab läheduses elavate inimeste elu, kutsub esile probleeme, konflikte ja lahkarvamusi. Joodiku eest hoolitsemine, vajadus tema eest vastutust võtta, viib kaassõltuvuse tekkeni. Tavaliselt on see abielupaar, kus mees kuritarvitab alkoholi. Sel juhul saab abikaasast "ohver". Manipuleerimine perekonnas, rahaline ebastabiilsus, ebastabiilsus - kõik see toimib hävitavalt ja "ohver" otsib "väljaandjat" - näiteks kaebab oma mehe üle sõbrale.

Keegi alkohooliku peres ei saa olla tõeliselt õnnelik. Selliseid perekondi peetakse düsfunktsionaalseks, lastele ei looda normaalseid arengu- ja kasvatustingimusi. Aja jooksul levib kaassõltuvus nendeni. Ja lapsed kordavad elus perelt laenatud käitumismustreid.

Teisest küljest tunneb abikaasa end "ohvrina". Samal ajal on ta manipuleerija, kes lükkab vastutuse oma naise õlgadele. Probleem on selles, et asjad ei lähe kaugemale vastastikustest kaebustest - mees jätkab joomist, naine kannatab, kuid nagu varemgi, hoolitseb ta oma joodikust abikaasa eest, püüab temaga rääkida ja teda aidata. Tihti juhtub, et “vesti” rolli täitjat süüdistatakse hiljem ebaõiges nõustamises või ebapiisavas osalemises.

Seejärel, kui olukord hakkab kahjustama kõiki kahjuliku ahela lüli, on vaja alustada kaassõltuvuse ravi. Selleks peate probleemi ära tundma. Kaassõltuvusest vabanemine on võimalik, kui inimene soovib siiralt saada isiklikku vabadust. Stereotüüpne, modelleeritud käitumine meenutab kurja mängu, milles igaühel on oma koht.

Ma ei mängi neid mänge" Kuidas vabaneda rollist ja liikuda kolmnurgast kaugemale

Esiteks peab "väljaandja" vastu seisma kolmnurka tõmbamisele - ärge saage kellegi teise draamateatri vaatajaks, ärge kiirustage nõu ja lohutamisega, sest need kutsuvad suure tõenäosusega esile ainult uue pisarate ja kaebuste laine. Eelkõige jääge välisvaatlejaks. Ärge seostage ennast probleemiga.

Teiseks on vaja pakkuda võimalust arutada probleemi konstruktiivselt, juhindudes mõistusest, mitte emotsioonidest - see aitab murda kaastunde manipuleerivat skeemi. Tuleks minna probleemi sõnastamisest reaalse eesmärgi kristalliseerimiseni ja tegevuskava koostamiseni.

Edukaks vabastamiseks peate läbima mitu etappi:

1. etapp – teadlikkus.

Analüüsige oma käitumist ja suhteid teistega. Kolmnurga avastamine on tohutu hüpe isikliku vabaduse poole.

2. etapp

Oma sõltumatuse leidmine. Peate lõpetama end ümbritsevate inimestega samastamise. Iga inimene on indiviid ja igasugune sõltuvus, sealhulgas emotsionaalne sõltuvus, on takistuseks. Peate õppima neid tõkkeid ületama, suutma vajadusel keelduda, rahuldama oma vajadusi ja tegutsema enda huvides. Terve egoism on see, mille peab omandama inimene, kes soovib Karpmani kolmnurgast lahkuda.

3. etapp – vastutuse teadvustamine

Oluline on õppida suhetes vastutust jaotama. Inimene vastutab eelkõige iseenda eest. Ja harmoonilised suhted on vastastikuste jõupingutuste tulemus. Nõua seda oma lähedastelt – igaüks peab õppima ennast iseseisvalt kontrollima ja suutma oma tegude eest vastutada. Vastuseks etteheidetele ja kaebustele esitage mõtlemapanev vastuküsimus: "Mida te teeksite?", "Mida teeksite minu asemel?"

Kõige tõhusam skeem olemasoleva mudeli hävitamiseks eeldab kõigi selle liikmete huvi selle vastu. Kui isikuvabaduse poole pürgiv tegelane ei leia tuge, tuleb tal jõud kokku võtta ja end vabastada. Mõnikord kõige rohkem tõhus meetod on inimestega suhtlemise täielik lõpetamine. Muidugi nõuab selline radikaalne otsus hoolikat läbimõtlemist, kuid ärge tehke seda alla - võib-olla on parem alustada nullist, kui lubada end tühjade illusioonidega sellest, mis on juba hävitatud.

Kaassõltuvuse ravi

Ideaalis vajab kaassõltuv inimene spetsialisti (psühholoogi või narkoloogi) abi.

Sõltuvuse teadvustamine on haiguse vastu võitlemisel oluline tegur, kuna kaassõltuvust, nagu ka alkoholismi, ei tunnistata sageli haiguseks, mis ainult raskendab olukorda. Kaassõltuvuse ravi on pikk protsess. Milles peaksid osalema kõik pereliikmed, sealhulgas alkohoolikud.

Kaassõltuvusteraapia hõlmab järgmisi valdkondi:

infoloengud;
rühmapsühhoteraapia seansid, mis on suunatud normaalsete suhete ja selle ühtsuse taastamisele perekonnas;
psühhiaatri individuaalne abi depressioonist ja tõsistest psüühikahäiretest vabanemiseks;
pere konsultatsioonid psühholoogiga.

Samal ajal on vaja kohandada oma suhtumist alkoholisõltuvuse all kannatavasse inimesesse. Pole vaja püüda teda päästa ega karistada tema nõrkuse eest. See võib olla raske. Lõppude lõpuks on armastatud inimese abistamine üsna normaalne reaktsioon. Kuid sel juhul teeb abi ainult kahju. Ja seda tuleks pakkuda alkohooliku otsesel nõudmisel.

Kaassõltuv inimene peab püüdma muuta mitte joojat, vaid iseennast. On vaja muuta oma psühholoogilisi hoiakuid ja elustiili. Pidage meeles, et kõigepealt peate ennast ravima. Jääb aega ka teisi aidata.

Viimane lähenemine võimaldab teil kohutavast ringist välja murda. See parandab nii heaolu kui ka ajab segadusse alkohooliku, kes on harjunud olema pere keskpunkt.

Kas kaassõltuvusest on võimalik iseseisvalt taastuda?

Kaassõltuvus on ennekõike psühholoogiline probleem ja seda pole võimalik lahendada ainult psühhiaatri abiga, kuna patsient peab ise ennast aitama. Eriarst osutab ainult abi ja surub vajalikus suunas.

Kuid mõnikord saate kaassõltuvusest vabaneda ka psühhiaatrit külastamata. Selleks pöörake tähelepanu raamatutele:

Kaassõltuvus – võime armastada (S.N. Zaitsev);
Vabastades end kaassõltuvuse lõksust (Janey Weinhold). See raamat on Internetis saadaval ja saate selle alla laadida või lugeda mis tahes veebisaidilt;
Sõltuvad, kaassõltuvad ja muud rasked kliendid. Psühholoogiline koolitus(A. Pilipenko);
Kuidas suhelda purjus abikaasaga. Praktilised nõuanded naistele (E. Emelyanova);
Valime armastuse. Kuidas kaassõltuvusest üle saada (Robert Hemfelt);
Kaassõltuvus kui elu (I. Shapoval)
Anonüümsete kaassõltuvate 12 sammu
Anonüümsete alkohoolikute 12 sammu

Samuti võime soovitada:

pöörake endale tähelepanu;
muuta oma elurütm aktiivsemaks (vahetada töökohta, alustada hobiga, asuda osalise tööajaga tööle);
lisage oma ellu mõned toredad asjad (ilutage end oma lemmikroogadega, külastage regulaarselt juuksurit, minge mere äärde puhkama, jalutage, vestelge sõpradega).

Religioon võib kaassõltuvuse ravimisel suureks abiks olla. Regulaarsed vestlused preestriga võimaldavad parandada psühholoogilist seisundit ning kiriku külastamine ja paastumine võimaldab teil pöörata rohkem tähelepanu iseendale, viies patsiendi elu keskmest välja.

Kõige esimene asi, mida kaassõltlane peab tegema, on leppida oma haiguse tõsiasjaga. Ja et see on ravitav. See pole nii hirmutav, kui tundub.

Ilma teadlikkuseta ei juhtu midagi. Dünaamikat pole. Tegelikult jääb inimene samasse olekusse, süüdistades oma hädades jätkuvalt kõiki ümberkaudseid.

Teiseks alustage ülaltoodud kirjanduse lugemisest.

Kolmandaks võtke ühendust psühholoogi või narkoloogiga. Aktsepteerige seda kui tõsiasja – kaassõltuvusest on võimatu üksinda vabaneda.

Kokku võtma

Te ei tohiks leppida rahutu eluga, isegi kui keegi teie lähedane joob. Ohverdamine on kohatu. Keegi ei hinda seda. Ükskõik kui raske on vaadata, kuidas armastatud inimese elu hävib, pole mõtet oma elu temaga koos hävitada. Inimene peab austama isiksust endas ja ümbritsevates ning mitte lubama manipuleerivaid suhteid. Igaüks on ju vaba oma asjadega tegelema. Lõppude lõpuks on igaühel meist ainult üks elu.