បច្ចេកទេសនៃការគោរពខ្លួនឯង។ ការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯង។ សៀវភៅល្អបំផុតដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯងនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង? ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទើប​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង និង​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង? តើ​គន្លឹះ និង​ល្បិច​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ពិត​ជា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​អ្វី?

ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់! ជាមួយអ្នក Denis Kuderin ។

វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រថាការគោរពខ្លួនឯងគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតមួយក្នុងការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យក្នុងជីវិតនិងអារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបនាំទៅរកភាពក្រីក្រ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអារម្មណ៍នៃភាពគ្មានន័យនៃអត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នក ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះ នោះថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយវា ដែលជួយខ្ញុំផ្ទាល់។

បច្ចេកទេសនិងបច្ចេកទេសទាំងអស់ដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តឈានមុខគេហើយគ្រាន់តែអ្នកជោគជ័យដែលអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ការប្រើប្រាស់ពួកវាក្នុងការអនុវត្ត អ្នកមិនត្រឹមតែអាចកាន់តែមានទំនុកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតថែមទាំងបង្កើនប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នក និងថែមទាំងអាចចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មទៀតផង។

តោះចាប់ផ្តើម, មិត្តភក្តិ!

1. តើអ្វីទៅជាការគោរពខ្លួនឯង៖ និយមន័យ និងឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើជីវិតរបស់យើង។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យក្នុងវិស័យណាមួយនៃសកម្មភាពរបស់គាត់ មនុស្សម្នាក់ត្រូវមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងអាចបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកដទៃថាគាត់ត្រឹមត្រូវ។

មនុស្សដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាបមិនអាចសប្បាយចិត្តតាមនិយមន័យបានទេ៖ អត្ថិភាពទាំងមូលរបស់ពួកគេមានការសង្ស័យ ការខកចិត្ត និងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ជីវិតដ៏ភ្លឺស្វាង និងព្រឹត្តការណ៍បានឆ្លងកាត់ ដោយទៅដល់អ្នកដែលមិនសង្ស័យពីភាពសុចរិតរបស់ពួកគេ ហើយឈានទៅមុខដោយទំនុកចិត្តឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់ពួកគេ។

បុគ្គល​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​មិន​សក្តិសម​នឹង​សុភមង្គល ដូច្នេះ​ហើយ​ដឹង​ខ្លួន​ទាប​ជាង​គ្រប់​យ៉ាង​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនៅក្នុងការពេញចិត្តរបស់អ្នកអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក - មិនមានវិធីផ្សេងទៀតទេ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុដែលការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់មានសារៈសំខាន់ ហេតុផលអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ការធ្លាក់ចុះរបស់វា និងរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់បុរស ស្ត្រី (ក្មេងស្រី) វ័យជំទង់ ដោយវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង- នេះគឺជាគំនិតរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពីសារៈសំខាន់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ទាក់ទងនឹងមនុស្សផ្សេងទៀតនិងការវាយតម្លៃលើគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ - គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការពេញលេញរបស់បុគ្គលនៅក្នុងសង្គម និងការសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតផ្សេងៗ - ភាពជោគជ័យ ការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង សុភមង្គលគ្រួសារ សុខុមាលភាពខាងវិញ្ញាណ និងសម្ភារៈ។

មុខងារវាយតម្លៃខ្លួនឯង

មុខងារវាយតម្លៃខ្លួនឯងមានដូចខាងក្រោម៖

• ការពារ- ផ្តល់នូវស្ថេរភាព និងឯករាជ្យភាពរបស់បុគ្គលពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។
• បទប្បញ្ញត្តិ- អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ដោះស្រាយបញ្ហានៃជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន;
• កំពុងអភិវឌ្ឍ- ផ្តល់កម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។

តួនាទីកំណត់ក្នុងការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងដំបូងគឺត្រូវបានលេងដោយការវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងដោយអ្នកដទៃ ជាពិសេសដោយឪពុកម្តាយ មិត្តភ័ក្តិ។ តាមឧត្ដមគតិ ការគោរពខ្លួនឯងគួរតែផ្អែកលើគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែតាមពិត វាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាផ្សេងៗជាច្រើន។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សចំពោះខ្លួនគាត់៖ ចំពោះសមត្ថភាពរបស់គាត់ គុណភាពរាងកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។ ការវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៃសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ជួយឱ្យជៀសវាងកំហុសឆ្គងហើយក្នុងពេលតែមួយគឺជាការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀត។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថា ការគោរពខ្លួនឯងតាមឧត្ដមគតិ គឺជាការវាយតម្លៃដ៏ត្រឹមត្រូវបំផុតនៃសមត្ថភាពរបស់មនុស្ស។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការសង្ស័យ ឆ្លុះបញ្ចាំង និងធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស ហើយខ្ពស់ពេកនាំទៅរកកំហុសមួយចំនួនធំ។

ក្នុងករណីភាគច្រើន យើងកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងការមើលស្រាលលើសមត្ថភាពរបស់គាត់ ដែលជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចបង្ហាញសក្តានុពលរបស់គាត់បានពេញលេញ ហើយមិនយល់ពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

គ្រូបណ្តុះបណ្តាលដ៏ល្បីម្នាក់ក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យាជោគជ័យ ជឿថាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបគឺជាហេតុផលចម្បងនៃការក្ស័យធនផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុរបស់មនុស្ស។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកប្រព្រឹត្តអាក្រក់លើខ្លួនឯង អ្នកមិនមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកទេ នោះអ្នកនឹងត្រូវវិនាសទៅជាអ្នកក្រ ហើយអ្នកក៏មិនត្រូវស្រមៃចង់រកស៊ីខ្លួនឯងដែរ។

ផ្ទុយទៅវិញ ការកើនឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯង នាំទៅរកការកើនឡើងនៃប្រាក់ចំណូល និងរកប្រាក់បានកាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ ត្រូវប្រាកដថារកមើលមូលហេតុនៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ស្មុគ្រស្មាញអន់ជាងគឺជាការបង្ហាញរោគសាស្ត្រនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប។

វាគឺជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដែលជាគន្លឹះក្នុងការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យនៅក្នុងផ្នែកណាមួយនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនាំទៅរកការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ និងទាន់ពេលវេលា ហើយការមើលស្រាលលើភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង បន្ថយកម្រិតថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលនោះ ធ្វើឱ្យគាត់សង្ស័យខ្លួនឯងជានិច្ច ហើយជំនួសឱ្យសកម្មភាព ចូរគិតអំពីសកម្មភាព។

2. ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ការ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​សំខាន់ ហើយ​អ្វី​នឹង​កើត​ឡើង​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ធ្វើ

ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងមានន័យថាស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក៖ ទទួលយកខ្លួនឯងដូចដែលអ្នកមានជាមួយនឹងកំហុសនិងគុណវិបត្តិទាំងអស់។ មនុស្សគ្រប់រូបមានគុណវិបត្តិ៖ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ខុសពីមនុស្សដែលមានការសង្ស័យ និងអសន្ដិសុខអស់កល្បជានិច្ច ដែលគាត់មើលឃើញពីខ្លួនគាត់មិនត្រឹមតែចំណុចខ្វះខាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានគុណសម្បត្តិផងដែរ ហើយក្នុងពេលតែមួយដឹងពីរបៀបបង្ហាញខ្លួនឯងឱ្យអ្នកដទៃបានផលចំណេញ។

បើ​មិន​ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង ធ្វើ​ម៉េច​ឲ្យ​អ្នក​ដទៃ​ស្រលាញ់​អ្នក? វាត្រូវបានគេដឹងថាមនុស្សដោយដឹងខ្លួន និង subconsciously ខិតខំទំនាក់ទំនង និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយបុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ វាគឺជាបុគ្គលទាំងនេះដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាញឹកញាប់បំផុតជាដៃគូអាជីវកម្ម មិត្តភក្តិ និងស្វាមី (ឬប្រពន្ធ)។

នៅពេលដែលអ្នកសង្ស័យខ្លួនឯង ហើយបន្ទោសរាល់រឿងតូចតាច នោះអ្នករៀបចំកម្មវិធីខ្លួនឯងដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់ការបរាជ័យបន្ថែមទៀត ហើយធ្វើឱ្យដំណើរការសម្រេចចិត្តកាន់តែពិបាក។ រៀនសរសើរខ្លួនឯង អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង - អ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃចំពោះអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប (-)

បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ជាធម្មតាបង្ហាញនូវគុណសម្បត្តិដូចជា៖

• ការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ និងការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង;
• បង្កើនភាពរសើបចំពោះការរិះគន់ និងយោបល់របស់អ្នកដទៃ;
• ការសម្រេចចិត្តថេរនិងការភ័យខ្លាចនៃកំហុស;
• ការច្រណែនខាងរោគសាស្ត្រ;
• ការច្រណែននឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ;
• ប្រាថ្នាចង់ផ្គាប់ចិត្ត;
• អរិភាពចំពោះអ្នកដទៃ;
• ទីតាំងការពារថេរ និងតម្រូវការដើម្បីបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ;
• ទុទិដ្ឋិនិយម ទស្សនៈអវិជ្ជមាន។

បុគ្គល​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​យល់​ឃើញ​ពី​ការ​លំបាក​បណ្ដោះ​អាសន្ន​និង​ការ​បរាជ័យ​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍ ហើយ​ទាញ​ការ​សន្និដ្ឋាន​ខុស។ កាលណាយើងប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើងកាន់តែអាក្រក់ អ្នកដទៃកាន់តែអវិជ្ជមានទាក់ទងនឹងយើង៖ នេះនាំទៅរកភាពឯកោ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗទៀត។

3. ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការឈានទៅរកភាពជោគជ័យ

មុនពេលខ្ញុំនិយាយអំពីវិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងសម្រាប់ភាពជោគជ័យ និងសុខុមាលភាព។ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ភាពអាត្មានិយមត្រូវបានគេជឿថាជាអំពើបាប ឬយ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយដែលត្រូវជៀសវាង។

តាមពិតទៅ ការខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់បុគ្គលម្នាក់គ្រាន់តែធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញ និងជម្លោះផ្ទៃក្នុងជាច្រើន។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានគំនិតខ្ពស់ចំពោះខ្លួនឯងទេនោះ វាមិនទំនងថាអ្នកដទៃនឹងគិតខុសគ្នានោះទេ។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ - មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាធម្មតាត្រូវបានកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំងដោយអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ: ពួកគេស្តាប់យោបល់របស់ពួកគេព្យាយាមទំនាក់ទំនងនិងសហការជាមួយពួកគេ។ ដោយបានរៀនគោរពខ្លួនឯង យើងនឹងទទួលបានការគោរពពីអ្នកដ៏ទៃ ក៏ដូចជារៀនទាក់ទងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីយើង។

សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ (+)

អ្នក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ខ្ពស់ មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• យកទម្រង់រាងកាយរបស់ពួកគេដូចដែលវាគឺជា;
• ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង;
• មិនខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស ហើយរៀនពីពួកគេ;
• ទទួលយកការរិះគន់ និងការសរសើរដោយស្ងប់ស្ងាត់;
• ដឹងពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទង, មិនមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀននៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សចម្លែក;
• គោរព​គំនិត​អ្នក​ដទៃ ប៉ុន្តែ​ក៏​ឲ្យ​តម្លៃ​លើ​ទស្សនៈ​របស់​ខ្លួន​ចំពោះ​អ្វីៗ​ផង​ដែរ។
• ថែរក្សាសុខុមាលភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ;
• អភិវឌ្ឍចុះសម្រុងគ្នា;
• ជោគជ័យក្នុងការខិតខំរបស់ពួកគេ។

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង គឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ និងសុភមង្គល ដូចជាព្រះអាទិត្យ និងទឹកសម្រាប់រុក្ខជាតិ៖ បើគ្មានពួកគេ ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ទស្សនៈ និងក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។

4. ការគោរពខ្លួនឯងទាប - ហេតុផលកំពូលទាំង 5

មានកត្តាជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោលនូវអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះខ្លួនយើង។ ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈហ្សែន និងទិន្នន័យខាងក្រៅ និងស្ថានភាពសង្គម និងស្ថានភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ខាងក្រោម​នេះ​យើង​សូម​ក្រឡេក​មើល​ហេតុផល​ទូទៅ​ចំនួន ៥ ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប។

ហេតុផល 1. ឪពុកម្តាយមិនត្រឹមត្រូវ

អាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះខ្លួនយើងផ្ទាល់គឺអាស្រ័យលើការចិញ្ចឹមបីបាច់ត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់យើងមិនបានលើកទឹកចិត្តយើងទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ស្តីបន្ទោស និងប្រៀបធៀបយើងជាមួយអ្នកដទៃឥតឈប់ឈរ នោះយើងនឹងមិនមានហេតុផលដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនយើងទេ វានឹងមិនមានមូលដ្ឋានលើជំនឿរបស់យើងលើសមត្ថភាពរបស់យើងនោះទេ។

ការថយចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង និងកង្វះទំនុកចិត្តលើពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់ខ្លួនឯងត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយការរិះគន់របស់ឪពុកម្តាយចំពោះការផ្តួចផ្តើម កិច្ចការ និងសកម្មភាពណាមួយ។ សូម្បីតែមានភាពចាស់ទុំក៏ដោយក៏មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានគេរិះគន់ឥតឈប់ឈរក្នុងវ័យកុមារភាពដែលមិនដឹងខ្លួននៅតែបន្តភ័យខ្លាចចំពោះកំហុស។

ឪពុកម្តាយ (គ្រូបង្រៀន គ្រូបង្វឹក) គួរតែដឹងពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារដែលទទួលរងពីការសង្ស័យ និងការសង្ស័យខ្លួនឯង។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺការសរសើរ ការលើកទឹកចិត្តដោយមិនរំខាន។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការសរសើរកូនដោយស្មោះជាច្រើនដងសម្រាប់កិច្ចការសាលាដែលបានបញ្ចប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ រូបភាពដែលគូរដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាម ហើយការគោរពខ្លួនឯងនឹងកើនឡើងដោយជៀសមិនរួច។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាគ្រួសារគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃពិភពលោកសម្រាប់កុមារ: វានៅទីនោះដែលគ្រប់លក្ខណៈនាពេលអនាគតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានដាក់។ ភាពអសកម្ម ភាពយឺតយ៉ាវ ភាពអសន្តិសុខ និងគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយផ្ទាល់នៃការណែនាំ និងអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយ។

ការគោរពខ្លួនឯងជាធម្មតាខ្ពស់ជាងចំពោះកូនដែលនៅលីវ និងអ្នកដែលកើតដំបូង។ ចំពោះកុមារផ្សេងទៀត វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមាន "បងប្អូនតូចស្មុគស្មាញ" នៅពេលដែលឪពុកម្តាយតែងតែប្រៀបធៀបកូនតូចជាមួយកូនចាស់។

គ្រួសារដ៏ល្អសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ គឺជាគ្រួសារមួយដែលម្តាយតែងតែស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងអារម្មណ៍ល្អ ហើយឪពុកទាមទារ យុត្តិធម៌ និងមានសិទ្ធិអំណាចដែលមិនអាចប្រកែកបាន។

ហេតុផល 2. ការបរាជ័យជាញឹកញាប់ក្នុងវ័យកុមារភាព

គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីការបរាជ័យនោះទេ រឿងសំខាន់គឺអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះពួកគេ។ ព្រឹត្តិការណ៍ប៉ះទង្គិចធ្ងន់ធ្ងរអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តក្នុងទម្រង់នៃភាពស្មុគស្មាញនៃកំហុស និងការថយចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ កុមារខ្លះបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ឬការឈ្លោះប្រកែកគ្នាញឹកញាប់របស់ពួកគេ៖ នៅពេលអនាគត អារម្មណ៍នៃកំហុសត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាការសង្ស័យឥតឈប់ឈរ និងអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

ក្នុងវ័យកុមារភាព ព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងកើតឡើងលើសមាមាត្រលោហធាតុ។ ជាឧទាហរណ៍ ការដណ្តើមយកចំណាត់ថ្នាក់ទីពីរ មិនមែនទី 1 នៅក្នុងការប្រកួត អត្តពលិកពេញវ័យនឹងដកដង្ហើមធំ ហើយបន្តការហ្វឹកហាត់ដោយការសងសឹក ហើយកុមារអាចទទួលបានរបួសផ្លូវចិត្តអស់មួយជីវិត ជាពិសេសប្រសិនបើឪពុកម្តាយមិនបង្ហាញការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវអំពីស្ថានភាព។ .

តើការគោរពខ្លួនឯងទាបញ៉ាំអ្វីក្នុងវ័យកុមារភាព? ការបរាជ័យ កំហុស ការសើចចំអករបស់មិត្តភក្ដិ ការកត់សម្គាល់ដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្សពេញវ័យ (ឪពុកម្តាយនៅកន្លែងដំបូង) ។ ជាលទ្ធផល ក្មេងជំទង់បង្កើតមតិថា ខ្លួនអាក្រក់ សំណាង អន់ជាង និងមានការយល់ខុសចំពោះទង្វើរបស់ខ្លួន។

ហេតុផលទី 3. កង្វះគោលដៅច្បាស់លាស់ក្នុងជីវិត

បើ​អ្នក​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​តស៊ូ​ក្នុង​ជីវិត​ទេ អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ប្រឹង​ប្រែង​ដោយ​ស្ម័គ្រ​ចិត្ត​ឡើយ។ កង្វះនៃគោលដៅច្បាស់លាស់ ភាពខ្ជិលច្រអូស ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវតម្រូវការ philistine ស្តង់ដារគឺងាយស្រួល ហើយមិនតម្រូវឱ្យមានការបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួននោះទេ។ មនុស្សបែបនេះមិនមានគម្រោងក្លាយជាអ្នកជោគជ័យ និងជាអ្នកមានទេ គាត់ជាមនុស្សអកម្ម។

ជាញឹកញយ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប រស់នៅលើ autopilot ដោយពាក់កណ្តាលបេះដូង។ ពួកគេពេញចិត្តនឹងសម្លេងពណ៌ប្រផេះរបៀបរស់នៅមិនច្បាស់លាស់អវត្តមាននៃពណ៌ភ្លឺ - មិនមានបំណងប្រាថ្នាចង់ចេញពីវាលភក់ទេ។ មនុស្សបែបនេះឈប់យកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាងផ្ទាល់ខ្លួនប្រាក់ចំណូលឈប់សុបិនហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរ។ តាមធម្មជាតិ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពបែបនេះមិនគ្រាន់តែជាកម្រិតទាបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អវត្តមានទាំងស្រុងដែរ។

ធំឡើងមនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាអកម្មហើយបន្ទាប់មកផ្ទេរបញ្ហាទាំងអស់នេះទៅគ្រួសាររបស់គាត់នៅពេលគាត់រៀបការ (រៀបការ) ។

នៅទីនេះការសន្និដ្ឋានណែនាំខ្លួនវា: វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី នោះគឺសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក៏ដូចជាកុមារ។ យ៉ាងណាមិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមពីកុមារភាពហើយបន្ទាប់មកគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យខ្លួនឯងមិនខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រាប់រឿងនេះ។

ហេតុផលទី 4. បរិយាកាសសង្គមមិនល្អ

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដោយគ្មានគោលដៅច្បាស់លាស់ក្នុងជីវិត ដែលស្ថិតក្នុងចលនាដែលជាប់គាំងខាងវិញ្ញាណថេរ អ្នកទំនងជាមិនមានបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុងនោះទេ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ និងមហិច្ឆតាលេចឡើងនៅកន្លែងដែលមានគំរូ - ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកស្គាល់ទាំងអស់របស់អ្នកធ្លាប់រស់នៅក្នុងស្រមោលមិនបង្ហាញពីគំនិតផ្តួចផ្តើម នោះអ្នកទំនងជានឹងពេញចិត្តទាំងស្រុងជាមួយនឹងអត្ថិភាពបែបនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថា នៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នក គ្រប់ៗគ្នាសុទ្ធតែធ្លាប់ត្អូញត្អែរពីជីវិត ការនិយាយដើមគេ ថ្កោលទោសអ្នកដទៃ និងទស្សនវិជ្ជាហួសហេតុដោយគ្មានហេតុផល អ្នកគួរតែគិតអំពីថាតើអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវជាមួយមនុស្សទាំងនេះដែរឬទេ?

យ៉ាងណាមិញ មនុស្សបែបនេះអាចក្លាយជាបិសាចថាមពលសម្រាប់អ្នក និងរារាំងអ្នកពីការដាស់សក្តានុពលពិតរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទំនោរបែបនេះកំពុងកើតឡើង ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសនេះ ឬយ៉ាងហោចណាស់កំណត់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវា។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលទទួលបានជោគជ័យរួចហើយ មានអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួន និងដឹងពីរបៀបរកលុយ។ យើងបានសរសេរមុននេះរួចហើយលើប្រធានបទនេះ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអត្ថបទនេះ។

មូលហេតុទី 5. ខូចរូបរាង និងសុខភាព

ការគោរពខ្លួនឯងទាបជារឿយៗកើតឡើងចំពោះកុមារដែលមានពិការភាពរាងកាយ ឬជំងឺពីកំណើត។

ទោះបីជាឪពុកម្តាយមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវទាក់ទងនឹងកុមារបែបនេះក៏ដោយក៏បរិយាកាសសង្គមអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់គាត់ - ជាដំបូងគំនិតរបស់មិត្តរួមការងាររបស់គាត់។

ឧទាហរណ៍ធម្មតាគឺ កុមារលើសទម្ងន់ ដែលត្រូវបានផ្តល់ឈ្មោះហៅក្រៅប្រមាថនៅក្នុងមត្តេយ្យ ឬសាលារៀន។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងករណីបែបនេះត្រូវបានធានាជាក់ស្តែង ប្រសិនបើវិធានការសមស្របមិនត្រូវបានធ្វើឡើង។

ក្នុងករណីនេះ វាគឺមានតំលៃព្យាយាមលុបបំបាត់ចំណុចខ្វះខាតដែលមានស្រាប់ ហើយប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចនោះ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដែលនឹងធ្វើឱ្យមនុស្ស (កូន) កាន់តែមានការអភិវឌ្ឍន៍ មានចិត្តសប្បុរស និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ឧទាហរណ៍

ប្រសិនបើកុមារលើសទម្ងន់ និងមានរូបរាងមិនទាក់ទាញដែលត្រូវគ្នា នោះជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាព និងទេពកោសល្យរបស់គាត់ អ្នកអាចបង្វែរគុណវិបត្តិនេះទៅជាអត្ថប្រយោជន៍មួយ។

ប្រហែលជាគាត់នឹងបង្ហាញសមត្ថភាពសម្រាប់កីឡា (លើកទម្ងន់ ឬចំបាប់ ឬប្រដាល់) ឬផ្ទុយទៅវិញ គាត់នឹងអាចក្លាយជាតារាសម្តែងដែលស្វែងរកតាមប្រភេទដែលគាត់មាន។

ជាទូទៅ មានឧទាហរណ៍រាប់ពាន់ ដែលមនុស្សពិការរាងកាយដ៏ធំ បានទទួលការទទួលស្គាល់ទូទាំងពិភពលោក បានបង្កើតគ្រួសារដែលមានសុភមង្គល ហើយក្នុងពេលតែមួយ រស់នៅក្នុងជីវិតដែល "មានសុខភាពល្អ" អាចស្រមៃចង់បាន។

ឧទាហរណ៍​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​បំផុត​នៃ​រឿង​នេះ គឺ​វាគ្មិន និង​ជា​គ្រូ​អធិប្បាយ​ដ៏​ល្បី​លើ​ពិភពលោក។ Nick បានកើត គ្មានដៃនិងជើង ធម្មជាតិបានជួបប្រទះនឹងភាពអន់ខ្សោយដ៏ធំមួយ ហើយថែមទាំងចង់ធ្វើអត្តឃាតទៀតផង។

ប៉ុន្តែដោយសារភាពរឹងមាំនៃឆន្ទៈ និងបំណងប្រាថ្នាចង់រស់នៅ គាត់បានទទួលការទទួលស្គាល់ជាសាធារណៈ និងបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់នៅជុំវិញពិភពលោកឱ្យស្វែងរកខ្លួនឯង និងដោះស្រាយការលំបាកផ្លូវចិត្ត។

ឥឡូវនេះ Nick គឺជាមហាសេដ្ឋីប្រាក់ដុល្លារ និងជាទីពេញចិត្តរបស់មនុស្សរាប់ពាន់នាក់ ដោយសារតែគាត់បានជួយពួកគេផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដោយធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក អ្នកអាចឈានដល់កម្ពស់ដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក ហើយថែមទាំងទទួលបានជោគជ័យម្តងទៀតរបស់ Nick Vujicic បើទោះបីជាស្ថានភាពរបស់អ្នកនៅពេលនេះប្រហែលជាមិនល្អបំផុតក៏ដោយ។

ហើយយើងបានសរសេររួចហើយអំពីរបៀបដែលអ្នកមានគិត និងអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីក្លាយជាសេដ្ឋី។

5. របៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត - 7 វិធីដ៏មានឥទ្ធិពល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯងនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង? មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យជឿជាក់លើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែខ្ញុំបានជ្រើសរើសជម្រើសប្រាំពីរដែលអាចទុកចិត្តបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

វិធីសាស្រ្ត 1. ការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស និងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជោគជ័យ

ដោយសារ​មនុស្ស​ជា​សង្គម​មួយ គាត់​ពឹងផ្អែក​ទាំងស្រុង​លើ​បរិស្ថាន​របស់គាត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកដោយមានជំនួយពីអ្នកដទៃ? វាសាមញ្ញណាស់ - អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរបស់អ្នក។

ខ្ញុំបានសរសេរខាងលើរួចហើយថា ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សអសកម្ម ងងុយដេក និងខ្ជិលដោយគ្មានមហិច្ឆតា និងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ គឺជាវិធីផ្ទាល់ចំពោះការថយចុះការគោរពខ្លួនឯង និងកង្វះការលើកទឹកចិត្តក្នុងជីវិត។

ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូររង្វង់សង្គមរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ហើយចាប់ផ្តើមទាក់ទងមនុស្សដែលជោគជ័យ តម្រង់ទិស និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ បន្តិចម្ដងៗ ការគោរពខ្លួនឯង ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងគុណសម្បត្តិទាំងអស់នោះ បើគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបានជោគជ័យនឹងត្រលប់មករកអ្នកវិញ។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជោគជ័យ និងវិបុលភាព អ្នកនឹងរៀនឱ្យតម្លៃលើបុគ្គលម្នាក់ៗ (រួមទាំងអ្នកផ្ទាល់) ចាប់ផ្តើមចាត់ចែងពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកខុសពីគេ ទទួលបានគោលបំណង និងចាប់ផ្តើមជោគជ័យដោយខ្លួនឯង។

វិធីសាស្រ្ត 2. ការចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ វគ្គបណ្តុះបណ្តាល សិក្ខាសាលា

នៅក្នុងទីក្រុងណាមួយ ព្រឹត្តិការណ៍ វគ្គបណ្តុះបណ្តាល ឬសិក្ខាសាលានានាត្រូវបានប្រារព្ធឡើង ដែលអ្នកឯកទេសបង្រៀនមនុស្សគ្រប់គ្នាឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ អ្នកជំនាញផ្នែកចិត្តវិទ្យាអនុវត្តនឹងអាចបំប្លែងបុគ្គលដែលខ្មាស់អៀន និងមិនចេះសម្រេចចិត្តឱ្យទៅជាមនុស្សដែលមានឆន្ទៈខ្លាំង ពេញចិត្តខ្លួនឯង និងមានគោលបំណង៖ រឿងសំខាន់គឺត្រូវមានកម្លាំងចិត្ត និងបំណងប្រាថ្នាដំបូងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។

មានសៀវភៅអក្សរសិល្ប៍ជាច្រើនដែលនិយាយយ៉ាងលម្អិត ដោយមានឧទាហរណ៍ និងការពន្យល់អំពីតម្រូវការក្នុងការស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ ការស្គាល់អក្សរសិល្ប៍បែបនេះនឹងមានផលិតភាពច្រើន។

សៀវភៅរបស់ Helen Andelin "The Charm of Femininity" និង Louise Hay "Heal Your Life" នឹងមានភាពពាក់ព័ន្ធជាពិសេសសម្រាប់ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការមើលមាតិកាវីដេអូលើប្រធានបទនេះ - ឯកសារនិង ខ្សែភាពយន្តលក្ខណៈពិសេសការលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯង។

វិធីសាស្រ្ត 3. ការចាកចេញពី "តំបន់សុខស្រួល" - អនុវត្តសកម្មភាពមិនធម្មតា

បំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សដើម្បីគេចចេញពីបញ្ហាទៅកាន់តំបន់នៃការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួនគឺពិតជាអាចយល់បាន។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងស្ថានភាពលំបាកក្នុងការលួងចិត្តខ្លួនឯងជាមួយនឹងជាតិផ្អែម គ្រឿងស្រវឹង ហិតក្លិនភាពអសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាពិបាកជាងក្នុងការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា ហើយធ្វើអ្វីមួយដែលមិនមែនជារបស់យើង

ដំបូង វាហាក់បីដូចជានៅខាងក្រៅតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក មានពិភពអរិភាព និងមិនអាចទទួលយកបាន ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងយល់ថាជីវិតពិតដែលពោរពេញទៅដោយភាពស្រស់ស្អាត ការផ្សងព្រេង និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន គឺជាកន្លែងដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានទៅ។

ការរស់នៅក្នុងស្ថានភាពដែលធ្លាប់ស្គាល់ គឺដូចជាការរស់នៅក្នុងទ្រុងដែលមើលមិនឃើញ ដែលអ្នកខ្លាចក្នុងការចាកចេញ ដោយសារតែអ្នកស៊ាំនឹងវា។ ការរៀនចាកចេញពី "តំបន់សុខស្រួល" របស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ប្រមូលបាន និងមានតុល្យភាព អ្នកនឹងទទួលបានការលើកទឹកចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងបង្កើតរូបភាពថ្មីរបស់អ្នក។

អ្នកអាចចាប់ផ្តើមតូច - ឧទាហរណ៍ ឈប់អង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍បន្ទាប់ពីធ្វើការ ហើយទិញសមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណ ទៅរត់ ហាត់យូហ្គា សមាធិ។

កំណត់កិច្ចការមួយ - ដើម្បីរៀនភាសាដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ ឬជួបក្មេងស្រីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅយប់នេះ។ កុំភ័យខ្លាចប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានជោគជ័យជាលើកដំបូង - ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ថ្មីនិងការកើនឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានធានា។

វិធីសាស្រ្ត 4. ការបដិសេធការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ

ប្រសិនបើអ្នកឈប់បន្ទោសខ្លួនឯង បន្ទោសខ្លួនឯង ហើយ "ញ៉ាំ" សម្រាប់កំហុស គុណវិបត្តិនៃរូបរាង ភាពបរាជ័យក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវគោលដៅជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖

1. ចេញផ្សាយ ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យថាមពល។អ្នកនឹងមិនផ្តោតលើការរិះគន់ខ្លួនឯងទេ ហើយវានឹងមានពេលសម្រាប់ការងារផ្សេងទៀត ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងសក្តិសម។
2. រៀនទទួលយកខ្លួនឯងថាអ្នកជានរណា។អ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់នៅលើភពផែនដីនេះ។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​នឹង​អ្នក​ដទៃ? វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តោតលើការសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបើយោងតាមសក្តានុពលរបស់អ្នកនិងគំនិតនៃសុភមង្គលរបស់អ្នក;
3. រៀនមើលលក្ខណៈវិជ្ជមាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។... ជំនួសឱ្យការរស់នៅលើភាពអវិជ្ជមាន ចូរស្វែងរកចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នកដោយចេតនា ហើយធ្វើការលើការអភិវឌ្ឍន៍ពួកគេ។

នៅទីបញ្ចប់ ភាពបរាជ័យ ការខកចិត្ត និងកំហុសទាំងឡាយអាចត្រូវបានប្រែក្លាយទៅជាអត្ថប្រយោជន៍របស់អ្នក ដោយប្រើវាជាបទពិសោធន៍ជីវិត។

វិធីសាស្រ្ត 5. លេងកីឡា និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

នៅក្នុងវគ្គនៃការពិសោធន៍ដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ឺរ៉ុប គេបានរកឃើញថាវិធីសាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺការចូលលេងកីឡា ការអប់រំកាយ ឬសកម្មភាពនានាក្នុងគោលបំណងកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាព។

រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អគឺជាឃ្លាំងនៃចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ និងគំនិតត្រឹមត្រូវ ហើយផ្ទុយមកវិញ៖ វាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមានជើងធ្ងន់ ដោយរាងកាយដែលមិនបានហ្វឹកហាត់ក្នុងការសម្រេចចិត្ត និងធ្វើសកម្មភាពដោយឯករាជ្យ។

ដោយចាប់ផ្តើមលេងកីឡា មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមយល់ឃើញថារូបរាងរបស់គាត់មិនសូវរិះគន់ និងគោរពខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរការកើនឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯងមិនអាស្រ័យលើលទ្ធផលនៃការបណ្តុះបណ្តាលទេ: ទោះបីជាការផ្លាស់ប្តូរមិនសំខាន់ក៏ដោយដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯងគឺសំខាន់។

កាលណា​អ្នក​ហ្វឹកហាត់​កាន់តែ​សកម្ម អ្នក​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ទាក់ទង​នឹង​ខ្លួនឯង​កាន់តែ​ល្អ​។

សកម្មភាពរាងកាយណាមួយ (ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ) គឺជាឱកាសមួយដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្ត និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ មានការពន្យល់បែបវិទ្យាសាស្ត្រទាំងស្រុងសម្រាប់បាតុភូតនេះ៖ ក្នុងអំឡុងពេលកីឡា មនុស្សម្នាក់ផលិតសារធាតុ dopamines យ៉ាងខ្លាំង - សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះរង្វាន់ (ការរំលងពួកវាជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ") ។

ការផ្លាស់ប្តូរជីវគីមីមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើផ្លូវចិត្ត និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។

វិធីសាស្រ្ត 6. ការស្តាប់ការបញ្ជាក់

ការបញ្ជាក់គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដើម្បីរៀបចំឡើងវិញនូវគំនិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការបញ្ជាក់ត្រូវបានយល់ថាជាទម្រង់ពាក្យសំដីខ្លី ដែលជាមួយនឹងការនិយាយដដែលៗ បង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននៅក្នុង subconscious របស់មនុស្សម្នាក់។ នៅពេលអនាគត អាកប្បកិរិយានេះរួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូរចរិតលក្ខណៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈឆ្ពោះទៅរកភាពប្រសើរឡើង។

ការបញ្ជាក់គឺតែងតែត្រូវបានបង្កើតឡើងជាការសម្រេចដែលបង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យទទួលយកពួកគេសម្រាប់ការយល់ឃើញហើយគិតទៅតាមនោះ។ ប្រសិនបើចិត្តគំនិតរបស់យើងចាត់ទុកថាយើងមានទំនុកចិត្ត ជោគជ័យ និងមានគោលបំណង នោះយើងពិតជាក្លាយជាបែបនេះបន្តិចម្តងៗ។

ឧទាហរណ៍ធម្មតានៃការបញ្ជាក់ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង៖ "ខ្ញុំជាមេនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ" "ខ្ញុំអាចមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចង់បាន" "ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង ដូច្នេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងមកខ្ញុំដោយសេរី និងគ្មានការប្រឹងប្រែង" ។ រូបមន្តភាសាទាំងនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតដោយឯករាជ្យ ឬស្តាប់នៅក្នុងអ្នកលេង៖ រឿងសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តនេះគឺភាពទៀងទាត់។

អានឃ្លាទាំងនេះទៅក្នុងមីក្រូហ្វូន កត់ត្រាបទជាច្រើននាទីពីពួកគេ ហើយស្តាប់វានៅពេលទំនេររបស់អ្នក។ បច្ចេកវិទ្យានេះត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តលោកខាងលិច ហើយបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។

វិធីសាស្រ្ត 7. រក្សាកំណត់ហេតុនៃភាពជោគជ័យនិងសមិទ្ធិផល

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីជ័យជំនះ និងសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេនឹងជួយលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯងចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ បុរស និងស្ត្រី។

ចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបែបនេះឥឡូវនេះ ហើយសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកសម្រេចបានក្នុងមួយថ្ងៃ (សប្តាហ៍ ខែ)។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជោគជ័យគឺជាឧបករណ៍រំញោចដ៏មានឥទ្ធិពលដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចូរកត់ត្រាជ័យជម្នះណាមួយដែលអ្នកមាន សូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏ដោយ។

"រឿងតូចតាច" ទាំងអស់នេះគឺទាក់ទងទៅនឹងភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលវាទៅក្នុងកំណត់ហេតុជោគជ័យរបស់អ្នក ហើយអានវាឱ្យបានទៀងទាត់។

បើអ្នកសរសេរតែរឿងសាមញ្ញៗចំនួន ៥ ក្នុងមួយថ្ងៃ នោះមួយខែវានឹងក្លាយជាសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកចំនួន ១៥០ រួចទៅហើយ!

មួយខែមិនតិចទេ យល់ព្រម?!

នៅក្នុងអត្ថបទមួយរបស់យើង វាត្រូវបានសរសេរអំពីរបៀបដែលការរក្សាកំណត់ហេតុជោគជ័យអាចជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរករឿងនេះ។

6. ការពឹងផ្អែកលើមតិសាធារណៈគឺជាកត្តាដែលបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ៖ យើងយកឈ្នះលើការសង្ស័យខ្លួនឯង

មតិសាធារណៈអាចបំផ្លាញជីវិតរបស់យើងប្រសិនបើផ្តល់ឱ្យច្រើនពេក សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យ.

ការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនាដែលចង្អុលបង្ហាញពីកំហុសជាក់លាក់គឺមានប្រយោជន៍ និងជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ ប៉ុន្តែការពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ។

រៀន​ឱ្យ​តម្លៃ​គំនិត​ខ្លួន​ឯង និង​ទស្សនៈ​របស់​អ្នក​ចំពោះ​រឿង​នោះ នោះ​ពាក្យ​សម្ដី​របស់​អ្នក​ដទៃ​នឹង​លែង​មាន​សារៈ​សំខាន់​ចំពោះ​អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសកម្មភាពណាមួយ ចូរគិតជាមុនអំពីអ្វីដែលមនុស្សនឹងនិយាយ របៀបដែលពួកគេនឹងមើលមកអ្នក នោះអ្នកទំនងជាមិនជោគជ័យក្នុងការព្យាយាមរបស់អ្នកទេ។

សូមឱ្យមតិសាធារណៈពឹងផ្អែកលើអ្នក មិនមែនអ្នកលើវាទេ។ បញ្ចូលឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយគិតតិចអំពីផលវិបាក។

វិធីធ្វើឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្ត - លំហាត់ជាក់ស្តែង

1. "ត្លុករបស់ខ្ញុំ" ។ការរៀបចំ: អ្នកស្លៀកពាក់គួរឱ្យអស់សំណើចឧទាហរណ៍នៅក្នុង curlers, ចងដ៏ធំ, សំលៀកបំពាក់គួរឱ្យអស់សំណើច។ បន្ទាប់មកចេញទៅខាងក្រៅ ចូលទៅក្នុងហាង ជាទូទៅធ្វើខ្លួនដូចជានេះជារូបរាងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ តាមធម្មជាតិ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងទម្រង់នេះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះអ្នកនឹងមានការថយចុះនៃកម្រិតផ្លូវចិត្តនៃការយល់ឃើញយ៉ាងសំខាន់របស់អ្នកដទៃ;
2. "អ្នកនិយាយសម្រាប់ជីវិត" ។ព្យាយាមនិយាយជាសាធារណៈឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើនៅកន្លែងធ្វើការ ចៅហ្វាយរបស់អ្នកសុំនរណាម្នាក់ឱ្យរៀបចំបទបង្ហាញ រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ ឬធ្វើដំណើរអាជីវកម្មជាមួយរបាយការណ៍សំខាន់មួយ ផ្តួចផ្តើមគំនិត និងគ្រប់គ្រងមុខងារទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈ នោះវិធីដើម្បីយកឈ្នះវាបានត្រូវបានពិពណ៌នារួចហើយនៅក្នុង។

លំហាត់ទាំងពីរនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ ខួរក្បាលរបស់យើងចាប់ផ្តើមគិតថា អាកប្បកិរិយានេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់យើង ហើយរឿងទាំងនេះលែងបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងដូចពីមុនទៀតហើយ។ ចូរចាំថា មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក គឺធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាច!

7. របៀបស្វែងរកខ្លួនឯង និងរៀនគ្រប់គ្រងការគោរពខ្លួនឯង - គន្លឹះសំខាន់ៗ 5

នេះគឺជាគន្លឹះខ្លីៗចំនួន 5 សម្រាប់គ្រប់គ្រងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក៖

1. ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ;
2. ឈប់ជេរស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង។
3. ជជែកជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន;
4. ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត;
5. ចាត់វិធានការកុំគិត!

សូមចងចាំថាអ្នកគឺជាមនុស្សពិសេសម្នាក់ដែលមានសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យ និងលទ្ធភាពគ្មានដែនកំណត់។ ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកគឺជាវិធីមួយដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នក។

8. ការធ្វើតេស្តវាយតម្លៃខ្លួនឯង - កំណត់កម្រិតនៃអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃនេះ

ការធ្វើតេស្តវាយតម្លៃខ្លួនឯងរបស់ខ្ញុំមានសំណួរសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកគ្រាន់តែត្រូវឆ្លើយ "បាទ/ចាស" ឬ "ទេ"។ នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើរួច ចូររាប់ចំនួននៃការឆ្លើយតបវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។

1. អ្នកតែងតែស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុស (បាទ/ទេ);
2. អ្នក​ចូល​ចិត្ត​និយាយ​ដើម​មិត្ត​ស្រី (មិត្ត) និង​ពិភាក្សា​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក (បាទ/ចាស)។
3. អ្នកមិនមានគោលដៅច្បាស់លាស់ ហើយអ្នកមិនមានផែនការជីវិតរបស់អ្នក (បាទ/ទេ);
4. អ្នកមិនចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយ និងកីឡាទេ (បាទ/ទេ);
5. អ្នកចូលចិត្តព្រួយបារម្ភអំពីរឿងតូចតាច (បាទ / ចាស);
6. ការស្វែងរកខ្លួនឯងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ អ្នកចូលចិត្តនៅតែ "នៅក្នុងស្រមោល" (បាទ/ទេ);
7. នៅពេលជួបភេទផ្ទុយ អ្នកមិនអាចរក្សាការសន្ទនាបានទេ (បាទ/ចាស)។
8. នៅពេលអ្នកត្រូវបានគេរិះគន់ វាធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្ត (បាទ/ទេ);
9. អ្នកចូលចិត្តរិះគន់មនុស្ស ហើយជារឿយៗច្រណែននឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ (បាទ/ទេ);
10. វាងាយស្រួលក្នុងការអាក់អន់ចិត្តអ្នកជាមួយនឹងពាក្យដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ (បាទ/ចាស)។

គន្លឹះនៃការធ្វើតេស្តវាយតម្លៃខ្លួនឯង៖

ចម្លើយ "បាទ" ពី 1 ទៅ 3៖ សូមអបអរសាទរអ្នកមាន ធម្មតា។ ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង។

ចម្លើយ "បាទ" - ច្រើនជាង 3៖ អ្នក។ ប៉ាន់ស្មានមិនដល់ វិធីរកលុយឱ្យសិស្សសាលាតាមអ៊ិនធរណេត - វិធីប្រាកដ ៧ យ៉ាង + រឿងពីជីវិតរបស់សិស្សសាលាអាយុ ១៤ ឆ្នាំសាមញ្ញម្នាក់ដែលរកបាន ១០,០០០ រូប្លិ៍ / ខែ។ លើការសរសេរអត្ថបទ

វិធីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯង- ដំណោះស្រាយនៃបញ្ហានេះគឺមានការចាប់អារម្មណ៍ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់។ ជីវិតជោគជ័យគឺអាស្រ័យលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ការវាយតម្លៃអំពីសក្តានុពលរបស់គាត់ សមត្ថភាពដែលមានស្រាប់ ស្ថានភាពសង្គមរបស់គាត់ តំណាង និងចក្ខុវិស័យនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ ទាំងនោះ។ ការគោរពខ្លួនឯងមិនមែនជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សទេ។ អន្តរកម្មជាមួយសង្គមជុំវិញ ភាពច្បាស់លាស់ ការរិះគន់ចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ អាកប្បកិរិយាចំពោះភាពជោគជ័យ និងបរាជ័យអាស្រ័យលើការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវនៃខ្លួនឯង។ ការ​ឲ្យ​តម្លៃ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ច្រើន​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប៉ាន់​ស្មាន​តិច​ជាង​ការ​ប៉ាន់​ប្រមាណ។ តួនាទីសំខាន់ក្នុងការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវត្រូវបានលេងដោយសមិទ្ធិផលរបស់បុគ្គល និងការវាយតម្លៃរបស់វាដោយអ្នកដទៃ។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក? ចិត្តវិទ្យានិយាយថាវាងាយស្រួលណាស់ប្រសិនបើមនុស្សចង់បានវា។ តើអ្វីជាការគោរពខ្លួនឯងទាប? តើវាមកពីណា? អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនជឿថា ការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់កើតចេញពីកុមារភាព។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ឪពុកម្តាយដោយមិនដឹងពីខ្លួនឯង បង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះកុមារ ដោយហៅពួកគេថា "ភក់" "គ្មានដៃ" "មិនស្អាត" ជាដើម។ សម្រាប់ទារកតាំងពីកំណើត ឪពុកម្តាយគឺជាមនុស្សសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិត ពួកគេជាមនុស្សដែលអ្នកត្រូវយកជាគំរូ ហើយដូច្នេះពួកគេជឿគ្រប់ឃ្លាដែលពួកគេនិយាយ។ ដូច្នេះ បើ​អ្នក​ប្រាប់​កូន​ឥត​ឈប់ឈរ​ថា​គេ​អាក្រក់ នោះ​គេ​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​បែប​នោះ។ កូន​នឹង​ប្រព្រឹត្ត​តាម​របៀប​ដែល​ឪពុក​ម្ដាយ​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​គាត់។ ដូច្នេះហើយ បើកូនធ្វើខុស មិនគួរហៅគាត់ថាល្ងង់ទេ គួរតែបង្ហាញពីរបៀបធ្វើវាឱ្យត្រូវ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនតែងតែកើតចេញពីកុមារភាពនោះទេ។ ពេលខ្លះនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈមនុស្សពេញវ័យ ការគោរពខ្លួនឯងអាចធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាលៈទេសៈខាងក្រៅ ឧទាហរណ៍ដោយសារតែការបណ្តេញចេញពីការងារឬការលែងលះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯង? ការគោរពខ្លួនឯងអាច និងគួរត្រូវបានកែលម្អ។ ប្រសិនបើនាងមិនបានផ្លាស់ទៅទេនោះ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកែលម្អវា។ ក្នុងករណីមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯង? ចិត្តវិទ្យាផ្តល់ដំបូន្មានដល់វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញមួយចំនួនដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ និងយុត្តិធម៌។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់មិនគួរគិតថាលទ្ធផលនឹងមកភ្លាមៗនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត បំណងប្រាថ្នាហួសហេតុដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយអាចក្លាយជាឧបសគ្គមួយនៅលើផ្លូវដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដដែលៗជាប្រចាំ និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង មួយរយភាគរយនាំទៅរកភាពជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើអ្វីមួយ នោះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន មិនមែនពន្យារពេលនោះទេ។ កាលណាអ្នកស្តាប់កាន់តែយូរ ក្បាលរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានវាយប្រហារដោយស្ទ្រីមនៃគំនិតឈ្លក់វង្វេងនៃធម្មជាតិអវិជ្ជមាន ("អ្នកនៅតែមិនអាចដោះស្រាយវា ហេតុអ្វីត្រូវចាប់ផ្តើម?")។

អ្នកត្រូវព្យាយាមរៀនអ្វីដែលថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការអប់រំខ្លួនឯងគឺជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតឆ្ពោះទៅរកការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយទើបឈានទៅរកភាពជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់អ្វីមួយនៅក្នុងការសន្ទនាទេនោះ កុំខ្លាចក្នុងការសួរម្តងទៀត ឬសួរសំណួរ។ យ៉ាងណាមិញ វាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ជាក់ច្រើនដង ជាជាងធ្វើខុសម្តង។ សំណួររបស់អ្នកនឹងបង្ហាញអ្នកសន្ទនាថាអ្នកកំពុងស្តាប់គាត់ ហើយយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងនូវអ្វីដែលគាត់កំពុងនិយាយ។

ជាញឹកញយ យើងទាំងអស់គ្នាតែងតែឮឃ្លាថា "A healthy mind in a healthy body!" ហើយវាជាការពិត។ ស្មារតីដែលមានសុខភាពល្អកំណត់ការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់ដោយបុគ្គលខ្លួនឯង។ រូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាត និងរឹងមាំ បន្ថែមពីលើការទទួលបានពន្លឺ និងភាពរលូននៃចលនា ក៏នឹងផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់ម្ចាស់របស់វាផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែបែងចែកពេលវេលាសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កីឡាប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចចុះឈ្មោះចូលអាងបាន។ ស្ត្រីត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងល្អដោយការផ្លាស់ប្តូររូបភាព ការទៅហាងកែសម្ផស្ស ឬជាងកាត់សក់។

ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អារម្មណ៍ល្អគឺចាំបាច់ ហើយស្នាមញញឹមរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍ល្អ ដូច្នេះត្រូវញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយសរសើរខ្លួនឯងចំពោះជោគជ័យគ្រប់ប្រភេទ សូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏ដោយ។ អ្នកអាចរក្សាទុកនូវអ្វីដែលគេហៅថា កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដែលអ្នកនឹងសរសេរអំពីភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលរបស់អ្នក។

មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់គួរតែចូលរួមក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ សូមចាំថា អ្នកគឺជាបុគ្គលម្នាក់មិនដូចអ្នកដទៃទេ នេះគឺជាកន្លែងដែលកម្លាំងរបស់អ្នកស្ថិតនៅ។ មនុស្សម្នាក់អាចប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយខ្លួនឯងពីអតីតកាល។

ជាមួយនឹងការចោទប្រកាន់ណាមួយមកលើអ្នក អ្នកមិនគួរបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវដោយខ្លួនឯងនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការពន្យល់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងច្បាស់លាស់អំពីហេតុផលនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។

រៀនអភ័យទោសខ្លួនឯង។ ត្រូវចាំថា គ្មានមនុស្សណាដែលល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើខុស។

ផ្តួចផ្តើមគំនិត។ ទោះ​បី​ជា​មាន​អ្វី​មួយ​មិន​ដំណើរ​ការ​ក៏​ដោយ ក៏​វា​នៅ​តែ​ជា​បទពិសោធន៍។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី

ប្រសិនបើអ្នកមើលស្រាលតម្លៃ និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នក មិនជឿលើខ្លួនឯង នោះអ្នកមានវិធីជាច្រើនដើម្បីត្រឡប់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទៅកាន់ប៉ុស្តិ៍ដែលសមរម្យ និងបង្កើនតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។ វានឹងចំណាយពេលខ្លះ ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺមានតម្លៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី? ភារកិច្ចចម្បងនៃបច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺការបង្កើតនូវអារម្មណ៍ដ៏រឹងមាំនៃតម្លៃខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។

ជារឿយៗក្មេងៗត្រូវបានគេចំអកនៅសាលាជាមួយនឹងឈ្មោះហៅក្រៅដែលប្រមាថមើលងាយ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ កុមារចងចាំពីអារម្មណ៍មិនល្អដែលបង្កើតសម្មតិនាម។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងវ័យកុមារភាពវាពិបាកក្នុងការបំបែកគំនិតរបស់អ្នកដទៃពីការពិត។ មនុស្សពេញវ័យក៏ជារឿយៗប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាបែបនេះដែរ។ មនុស្សពេញវ័យភ្ជាប់សារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកដទៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានឥទ្ធិពលលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។ អ្នកត្រូវយល់ម្តងហើយម្តងទៀត - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នា។ រឿងតែមួយគត់ដែលសំខាន់គឺជំនឿលើភាពខ្លាំង និងសក្តានុពលរបស់អ្នកផ្ទាល់។

វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីដែលទទួលរងពីការវាយតម្លៃមិនគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជៀសវាងបរិយាកាសដែលគាបសង្កត់ពួកគេ រំសាយអារម្មណ៍ពួកគេ បង្ហូរអវិជ្ជមានលើពួកគេ ឬបង្កជម្លោះដែលមិនចាំបាច់។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាយាមចំណាយពេលឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានជាមួយមនុស្សដែលគោរព និងឱ្យតម្លៃអ្នក។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេនឹងជួយបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង និងជួយអ្នកឱ្យជឿជាក់លើសក្តានុពលរបស់អ្នក។

អ្នក​មិន​គួរ​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេល​វេលា​លើ​បរិយាកាស​ដែល​រិះគន់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ឥត​ឈប់ឈរ ឬ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​អ្នក​រាល់​គ្នា​ឡើយ។ វានឹងមិននាំមកនូវអ្វីដល់អ្នកក្រៅពីអារម្មណ៍មិនល្អ។ បរិយាកាសបែបនេះអាចបំផ្លាញជីវិតអ្នកដទៃតែប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាងណាមិញ បរិយាកាសបែបនេះចូលចិត្តស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពសោកសៅទូទៅ។ អ្នកកាន់តែអាក្រក់ កាន់តែប្រសើរសម្រាប់ពួកគេ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែធ្វើ "សវនកម្ម" ដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៃបរិស្ថាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើបញ្ជីឈ្មោះមនុស្សដែលអ្នកទាក់ទងញឹកញាប់បំផុត។ ទាំងនេះរួមមានមិត្តរួមការងារ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ មិត្តភក្តិ និងសមមិត្ត។ សុំឱ្យពួកគេដាក់ឈ្មោះហេតុផល ឬគុណសម្បត្តិមួយចំនួនដែលពួកគេឱ្យតម្លៃអ្នក។ កាន់តែច្រើន គុណសម្បត្តិវិជ្ជមានមិត្តភក្តិនឹងដាក់ឈ្មោះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការជឿជាក់លើសារៈសំខាន់របស់អ្នក។

យកអ្វីដែលហៅថាសារពើភ័ណ្ឌនៃសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។ ការយល់ដឹងអំពីភាពជោគជ័យរបស់អ្នកកើនឡើង និងផ្តល់ស្ថេរភាពដល់ការគោរពខ្លួនឯង។ អ្នកត្រូវដឹងពីលក្ខណៈវិជ្ជមាន ចំណុចខ្លាំង ស្នាដៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបមានសមិទ្ធិផលដែលមិនស្គាល់ចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។ អ្នកគួរតែធ្វើបញ្ជីនៃសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួន ហើយចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងវានូវបញ្ហាដែលបានដោះស្រាយ វិបត្តិ ជម្លោះ បទពិសោធន៍ ស្ថានភាពលំបាកដែលអ្នកបានស៊ូទ្រាំដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ នៅដើមដំបូង អ្នកប្រហែលជាមិនអាចធ្វើបញ្ជីវែងបានទេ។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវពន្យារពេលការចងក្រងរបស់វាមួយរយៈ ហើយត្រឡប់មកវាវិញតាមកាលកំណត់។ ព្យាយាមមិនឱ្យបាត់បង់ការមើលឃើញនៃការលំបាកណាមួយសូម្បីតែតូចបំផុតដែលអ្នកបានយកឈ្នះ។

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទៀត​ដើម្បី​លើក​កម្ពស់​តម្លៃ​ខ្លួន​របស់​មនុស្ស​ស្រី? ព្យាយាមយល់ថាអ្នកជាម្ចាស់នៃតម្លៃខ្លួនឯង។ មានតែអ្នកទេដែលមានសិទ្ធិលើវា។ ដូច្នេះហើយ សូមកុំឱ្យនរណាម្នាក់គ្រប់គ្រងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនក្លាយជាម្ចាស់តែមួយគត់នៃតម្លៃខ្លួនឯងទេ នោះអ្នកនឹងប្រថុយនឹងការពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នក លុះត្រាតែបំពេញលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត អ្នកនឹងត្រូវធ្វើទារុណកម្មដោយការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនអ្នក ឬសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ហើយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានអាកប្បកិរិយាខុសគ្នា ដែលនាំឱ្យអ្នកបាត់បង់តម្លៃខ្លួនឯង។ នេះមានន័យថាអ្នកមិនមែនជាម្ចាស់នៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកទេមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកគ្រប់គ្រងវា។ អ្នកខ្លួនឯងបានផ្តល់សិទ្ធិឱ្យគាត់។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងថាអ្នកណា ឬអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯង ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចសម្រេចចិត្តដោយមនសិការថាតើត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីតម្លៃខ្លួនឯង និងតម្លៃឬអត់។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងចំពោះបុរស

តើ​មនុស្ស​អាច​លើក​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​របៀប​ណា? ហើយ​បើ​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ​ជា​បុរស​ដែល​មាន​អាទិភាព​មិន​គួរ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​ទេ?

កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់គ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់មនុស្ស។ ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា បុរស​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​គ្រប់គ្រាន់​ជាង​ស្ត្រី។

វាអាចទៅរួចណាស់ក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស ប៉ុន្តែនេះគឺជាដំណើរការយឺតជាង។ ជាគោលការណ៍ ការព្យាយាមដឹងខ្លួនដើម្បីបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូប។

វិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការផ្តល់ទំនុកចិត្តលើសក្តានុពលរបស់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺបញ្ឈប់រាល់ការប្រៀបធៀបបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។ វាតែងតែមានបុគ្គលណាដែលឆ្លាតជាងអ្នក ជោគជ័យជាង អ្នកណាខ្លះមានច្រើនជាង។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែធ្វើការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងអ្នកដ៏ទៃ នោះវានឹងតែងតែមានគូប្រជែងច្រើនពេក ដែលមិនអាចយកឈ្នះបាន។

មធ្យោបាយប្រាកដបំផុតសម្រាប់បុរសដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺតាមរយៈកីឡា។ លំហាត់ប្រាណលើកកម្ពស់ការបញ្ចេញ adrenaline ធ្វើឱ្យតួលេខកាន់តែទាក់ទាញ ដែលពិតជាបន្ថែមទំនុកចិត្តដល់ការរួមភេទខ្លាំងជាង។

អ្នក​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ការ​ជេរ​ប្រមាថ​បុគ្គល​របស់​អ្នក​ដោយ​គ្មាន​ហេតុផល។ អ្នក​នឹង​មិន​សម្រេច​បាន​នូវ​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​និយាយ​ពាក្យ​អវិជ្ជមាន​ដដែលៗ បោះបង់​ឃ្លា​អវិជ្ជមាន​នៅ​ក្នុង​អាសយដ្ឋាន​របស់​អ្នក និង​ទាក់ទង​នឹង​សក្តានុពល​របស់​អ្នក។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកស្តីបន្ទោសខ្លួនអ្នកចំពោះរូបរាង រូបរាង ស្ថានភាពសង្គម ឬស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីរៀនជៀសវាងការបញ្ចេញមតិដែលប្រមាថខ្លួនឯង។ ការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងគឺសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងមតិយោបល់ និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់។

រៀនទទួលយកការសរសើរទាំងអស់ដោយពាក្យអរគុណសាមញ្ញ។ នៅពេលអ្នកឆ្លើយតបនឹងការសរសើរជាមួយនឹងឃ្លាមួយដូចជា "ខ្ញុំមិនបានធ្វើអ្វីពិសេសទេ" អ្នកកំពុងបដិសេធការសរសើរនោះ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះនឹងបញ្ជូនព័ត៌មានទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថា អ្នកមិនសមនឹងទទួលបានការសរសើរនោះទេ។ នេះនាំឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​គួរ​ទទួល​យក​ការ​សរសើរ​ដោយ​មិន​មើល​ងាយ​គុណ​សម្បត្តិ​របស់​ខ្លួន។

ប្រើការបញ្ជាក់ដើម្បីកែតម្រូវការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ បង្កើតកាតដែលមានឃ្លាបញ្ជាក់វិជ្ជមាន ហើយដាក់វានៅកន្លែងលេចធ្លោ ឬវត្ថុដែលគេប្រើជាទូទៅ។ ឧទាហរណ៍វត្ថុបែបនេះអាចជាទូទឹកកកកាបូប។ សូមឱ្យសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះនៅជាមួយអ្នកជានិច្ច។ ព្យាយាមនិយាយពាក្យដដែលៗឱ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាពិសេសមុនពេលចូលគេង និងពេលព្រឹកមុនពេលទៅធ្វើការ។ ជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍នីមួយៗ អ្នកត្រូវបង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះឥទ្ធិពលនៃឥទ្ធិពលនៃការបញ្ជាក់នឹងត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំង។

អានអក្សរសិល្ប៍បន្ថែម ឬមើលវគ្គបណ្តុះបណ្តាលអំពីការគោរពខ្លួនឯង។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តចំពោះការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន និងជោគជ័យតែប៉ុណ្ណោះ។ ធ្វើតែអ្វីដែលអ្នកពិតជារីករាយ។ វាអាចពិបាកក្នុងការមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នក ប្រសិនបើថ្ងៃរបស់អ្នកកន្លងផុតទៅដោយការងារដ៏គួរឱ្យធុញ និងរំខាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ការគោរពខ្លួនឯងនឹងកើនឡើងនៅពេលអ្នកចូលរួមក្នុងការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលនាំមកជូនអ្នកនូវការពេញចិត្ត និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃជាង។ ប្រសិនបើគ្មានវិធីផ្លាស់ប្តូរការងារទេ នោះអ្នកអាចលះបង់ពេលវេលាទំនេររបស់អ្នកដើម្បីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកដែលនាំឱ្យអ្នករីករាយ។

ព្យាយាមរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនអាចគោរពខ្លួនឯងបានទេ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅតាមការបង្គាប់របស់អ្នកដទៃ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើការយល់ព្រមពីមិត្តរួមការងារ មិត្តភក្តិ មនុស្សជិតស្និទ្ធ។

វាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់បុរសដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងដោយជៀសវាងសកម្មភាព។ អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាព និងទទួលយកបញ្ហាប្រឈមនៃជោគវាសនា។ ក្នុងករណីដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិតពីលទ្ធផល ការគោរពខ្លួនឯង និងជំនឿលើខ្លួនឯងនឹងកើនឡើងក្នុងសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ ដោយហេតុនេះបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ជឿថាអ្នកគឺជាមនុស្សពិសេសម្នាក់ដែលមានលទ្ធភាពច្រើន និងសក្តានុពលដ៏ធំ ជាមួយនឹងការរីកចម្រើននៃការគោរពខ្លួនឯង សមត្ថភាពពិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញ។ ព្យាយាមឆ្លៀតពេលដើម្បីអប់រំខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញ ចំណេះដឹងគឺជាថាមពល។

មើលពីរបៀបដែលអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក។ យ៉ាងណាមិញ បរិស្ថានគឺជាកញ្ចក់មួយប្រភេទដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមដឹងគុណ "ខ្ញុំ" របស់អ្នកចាប់ពីនាទីនេះ ដោយមិនពន្យារពេលរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក។

ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរសគឺពឹងផ្អែកខ្លាំងលើស្ត្រី។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកសង្កេតឃើញថា មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកកាន់តែអាប់អួរ ប្រសិនបើគាត់បង្ហាញខ្លួន ហើយគាត់ចាប់ផ្តើមចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាអ្នកចាញ់ ចូរព្យាយាមគាំទ្រគាត់ សរសើរ សរសើរ។ ចូរចាំថា ស្ត្រីតែងតែនៅពីក្រោយបុរសដ៏អស្ចារ្យ និងល្បីល្បាញ។ នារីដ៏ស្រស់ស្អាតមានសមត្ថភាពផ្តល់ស្លាបដល់ពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំដោយស្នាមញញឹមមួយ ពាក្យល្អមួយ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់ផ្តាច់ភាពរីករាយរបស់ពួកគេជាមួយនឹងឃ្លាដែលមិនខ្វល់ខ្វាយមួយ។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងស្រី

ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ជាដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលពិតជាអាចនាំវាដល់កម្រិតថ្មីមួយចំពោះក្មេងស្រី។ តើ​អ្វី​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ស្រី​មាន​តម្លៃ​ក្នុង​ក្រសែ​ភ្នែក​អ្នក​ដទៃ និង​ខ្លួន​នាង? ប្រហែលជាលុយ ការផ្លាស់ប្តូរម៉ូតសក់ ឬរូបភាពទូទៅ ឡាន ឬអាផាតមិន ចំណេះដឹងថ្មី ឬការទិញយកវិជ្ជាជីវៈ? មិនមែនជាការពិតទេ។ ជាការពិតណាស់ទាំងអស់ខាងលើគឺជាធាតុផ្សំប៉ុន្តែទាំងអស់នេះនឹងមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើក្មេងស្រីខ្លួនឯងមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកតែងតែប្រាប់ថាតើអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនឯងឬអត់។ ដូច្នេះ​ហើយ ពួក​គេ​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​អ្នក​តាម។ តើ​មនុស្ស​ចម្លែក​អាច​លង់​ស្នេហ៍​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា​ដែល​មិន​ដឹង​ថា​មិន​ដឹង​អំពី​អ្នក បើ​ខ្លួន​ឯង​មិន​អាច​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​បាន?

វិធីដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងស្រីមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការបង្រៀនពួកគេឱ្យស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង។

ក្មេងស្រីទាំងអស់ ដោយគ្មានករណីលើកលែង ដោយមិនគិតពីអាយុ ទំហំសុដន់ និងប្រវែងជើង ងាយនឹងមានការមិនពេញចិត្តតាមកាលកំណត់ជាមួយខ្លួន និងរូបរាងរបស់ពួកគេ ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសជុំវិញខ្លួន ឬមិត្តស្រី។ នៅក្នុងរយៈពេលបែបនេះ ការបញ្ជាក់ខាងក្រៅអំពីសារៈសំខាន់របស់វា ភាពទាក់ទាញគឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវទំនុកចិត្តដែលបាត់បង់នៅក្នុងខ្លួនឯង និងសក្តានុពលរបស់មនុស្សម្នាក់។ មនុស្ស​ស្រី​អាច​បញ្ចុះបញ្ចូល​ខ្លួន​ឯង​ថា គ្មាន​អ្នក​ណា​ត្រូវ​ការ​គេ​ទេ ថា​គ្មាន​អ្នក​ណា​ស្រឡាញ់​ពួក​គេ​ឡើយ។ ពួកគេមិនយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចស្រឡាញ់មនុស្សម្នាក់ប្រសិនបើគាត់មានសុដន់តូចឧទាហរណ៍។ ពេលនោះ នារីៗក៏បន្តខ្យល់គ និងឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថា អ្វីៗគឺខុសជាមួយពួកគេ។ ហើយតាមធម្មជាតិ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ គ្មាននរណាម្នាក់អាចគោរពពួកគេបានឡើយ។ ជាលទ្ធផល ទំនុកចិត្តធ្លាក់ចុះ និងការគោរពខ្លួនឯងថយចុះ។ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមក្មេងស្រីគិតថាពួកគេកំពុងបំផ្លាញ "ខ្ញុំ" របស់ពួកគេដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ថាមនុស្សនឹងឃើញអ្នកច្បាស់ដូចដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯង - មិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់អ្នកតែងតែយំយំជាដើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងស្រី? រៀនស្រឡាញ់រូបរាងរបស់អ្នក ព្យាយាមសរសើរខ្លួនឯងជានិច្ច នៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់មនុស្សរបស់អ្នកដោយមិនគិតពីទម្ងន់ កម្ពស់ ពណ៌ ឬរូបរាងភ្នែក រូបរាងច្រមុះរបស់អ្នក។ល។ មនុស្ស​ស្រី​ម្នាក់​ៗ​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​ខុស​ពី​អ្នក​ដទៃ បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ប្លែក​ពី​គេ។ ភាព​ប្លែក​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​នៅ​តែ​មាន​តម្លៃ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​សំខាន់​នៅ​គ្រប់​វ័យ។ គិត៖ តើអ្នកចង់មកជប់លៀង ហើយឃើញគូប្រជែងរបស់អ្នកស្លៀកពាក់ដូចអ្នកទេ? សូមឱ្យសម្លៀកបំពាក់មានតម្លៃថ្លៃណាស់ប៉ុន្តែវានឹងលែងផ្តាច់មុខទៀតហើយ។ ដូច្នេះវាគឺនៅជាមួយមនុស្ស។ អ្នក​ព្យាយាម​ធ្វើ​ដូច​នរណា​ម្នាក់​ជានិច្ច ប្រៀបធៀប​ជាមួយ​ស្តង់ដារ​ដែល​អ្នក​បាន​បង្កើត​ឡើង ដោយ​ភ្លេច​ថា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ក្លាយ​ដូច​ជា​នរណា​ម្នាក់ អ្នក​នឹង​បាត់បង់​ភាព​ផ្តាច់មុខ​របស់​អ្នក។ ដូច្នេះហើយ កុំស្វែងរកគុណវិបត្តិនៃរូបរាង និងរូបរាងរបស់អ្នក។ យើងទាំងអស់គ្នាមានគុណវិបត្តិ។ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចំណុចខ្វះខាតទេប្រសិនបើក្មេងស្រីដឹកនាំដោយឯករាជ្យនិងទំនុកចិត្ត។ ហើយ​ឯករាជ្យភាព និង​ទំនុក​ចិត្ត​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ដោយ​ការ​ស្រឡាញ់​ភេទ​ដោយ​យុត្តិធម៌​សម្រាប់​មនុស្ស​នាង​ប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បី​រៀន​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​ត្រូវ​ចាំ​ថា​នារី​ណា​ក៏​ស្រី​ស្អាត​ជា​អាទិភាព។ ព្រោះ​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​គឺ​ពិសេស។ ភាពផ្តាច់មុខបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចំណុចខ្វះខាតទាំងអស់ គុណភាពមិនល្អ និងល្អរបស់វា។

បុគ្គល​ដែល​មាន​គ្រប់​ទាំង​កុសល​ជា​មនុស្ស​ធុញ។ វាកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងច្រើនមុខ ដែលមានទាំងបូក និងដក។ វាគឺជាភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃតួរលេខ និងចរិតលក្ខណៈដែលផ្តល់ឱ្យនារីៗនូវចំនួនជាក់លាក់នៃភាពទាក់ទាញ ភាពទាក់ទាញ នាំមកនូវភាពទាក់ទាញ និងភាពទាក់ទាញដល់រូបភាព។ ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌អាថ៌កំបាំង គួរឱ្យទាក់ទាញ និងមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ គ្មាន​អ្វី​គួរ​ឱ្យ​ទាក់​ទាញ​ជាង​នារី​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​អាថ៌កំបាំង​នោះ​ទេ។

ដូច្នេះ ចូរ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​រួម​នឹង​កំហុស អារម្មណ៍ សេចក្តី​ប្រាថ្នា និង​សេចក្តី​ប្រាថ្នា។ ព្យាយាមទទួលយកបទពិសោធន៍ និងក្នុងករណីគ្មានការគាបសង្កត់។ នេះរួមចំណែកដល់ការទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានទំនុកចិត្តលើសក្តានុពល និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ដើម្បីស្រលាញ់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែរៀនគោរពបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាអ្នកគួរបង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវគ្រប់សកម្មភាពរបស់អ្នកនោះទេ។ ការដោះសារចំពោះអំពើអាក្រក់ គឺជាជំហានឆ្ពោះទៅរកការបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯង។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកការពិតដែលថាអ្នកមិនតែងតែធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវ ស្រស់ស្អាត ឬត្រឹមត្រូវទាក់ទងនឹងអ្នកដទៃ។ ព្យាយាម​មិន​ដោះ​សារ​ខ្លួន​ឯង​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់​តែ​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​មាន​អាកប្បកិរិយា​នេះ​ទៀត​ទេ។ រៀនពីគ្រប់សកម្មភាពរបស់អ្នក។ អ្នក​ត្រូវ​រៀន​ដើម្បី​យល់​ថា​ស្ថានភាព​ណា​ដែល​អ្នក​ត្រូវ និង​ក្នុង​ស្ថានភាព​ណា​ដែល​អ្នក​មិន​ត្រូវ។ កុំខ្លាចក្នុងការទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក។ រឿងចំបងគឺត្រូវព្យាយាមទប់ស្កាត់ការកើតឡើងវិញរបស់ពួកគេនាពេលអនាគត។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកខ្វះទំនុកចិត្តលើភាពទាក់ទាញរបស់អ្នក នោះអ្នកមិនគួរអស់សង្ឃឹមឡើយ នេះគ្រាន់តែជាហេតុផលដើម្បីយកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដែលជាហេតុផលដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ធ្វើឱ្យតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយ ធ្វើម៉ូដសក់ថ្មី ឬប្តូរពណ៌សក់របស់អ្នក ឬសាកល្បងការតុបតែងមុខផ្សេង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៅក្នុងរូបភាពរបស់អ្នកទេ អ្នកអាចពិសោធន៍ជាមួយស្ទីលម៉ូដសក់របស់អ្នក - ធ្វើឱ្យបន្ទុះ ឬច្រាសមកវិញ ខ្ទាស់វាឡើង។ មានសាប៊ូកក់សក់ជាច្រើនដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពណ៌សក់ផ្សេងគ្នាមួយរយៈ។

បន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក វាជាពេលវេលាដើម្បីចូលរួមក្នុងការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​គិត​អំពី​ការ​សរសេរ​កម្មវិធី​ខ្លួន​ឯង​ជា​និច្ច អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិង​ភាព​អន់​ខ្សោយ​របស់​ខ្លួន ពោល​ពាក្យ​ជេរ​ប្រមាថ​ខ្លួន​ឯង។ តើអ្នកគិតថានេះនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងទេ? ចំពោះ​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​ណា​មួយ អ្នក​មិន​គួរ​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ឡើយ ប៉ុន្តែ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ធ្វើ​ឡើង​ដើម្បី​តែ​វិជ្ជមាន។ រាល់កំហុសមិនមែនជាសោកនាដកម្មទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។ វាអាស្រ័យតែលើអ្នកថាតើអ្នកធ្វើវាម្តងទៀតឬទទួលបានបទពិសោធន៍ដែលមានប្រយោជន៍។ សរសើរខ្លួនឯងចំពោះជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលណាមួយ។

ដើម្បីផ្តល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកត្រូវអប់រំខ្លួនឯង។ កាលណាអ្នកមានចំណេះដឹងកាន់តែច្រើន អ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍ស្ងប់ជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងសង្គមនានា ដោយសារលទ្ធភាពនៃការជាប់គាំងដោយសារតែភាពល្ងង់ខ្លៅមានការថយចុះ ដូច្នេះហើយ ហេតុផលនៃការថប់បារម្ភក៏បាត់ទៅវិញ។ ដូច្នេះកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក ចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គអប់រំ ឬវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ចាប់ផ្តើមអានអក្សរសិល្ប៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មើលកម្មវិធីអប់រំ។ ទាំងអស់នេះរួមគ្នាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង។

មកជាមួយរូបភាពដ៏ល្អរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមបកប្រែវាឱ្យក្លាយជាការពិត។ ពិពណ៌នានៅលើក្រដាសនូវចរិតលក្ខណៈទាំងអស់ដែលអ្នកចង់មាន ហើយនៅជាប់នឹងពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌? មានច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលត្រូវតែចងចាំជានិច្ច៖ គ្មាននរណាម្នាក់កើតមកនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែស្ត្រីល្បីៗជាច្រើនបានក្លាយជាពួកគេជាច្រើនឆ្នាំក្រោយមក។ ដូច្នេះ ចូរ​រំលឹក​ខ្លួន​ឯង​ពី​មួយ​ថ្ងៃ​ទៅ​មួយ​ថ្ងៃ​ថា អ្នក​សក្ដិសម​នឹង​ការ​ច្រើន​ណាស់។ ជាផ្នែកមួយជាមួយនឹងការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាចម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់ ភ្លេចអំពីភាពស្មុគស្មាញ; កំណត់គោលដៅនិងសម្រេចបាន។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលសកលទេ។ សូមឱ្យជ័យជំនះតូចប៉ុន្តែវាជារបស់អ្នក; រក្សាខ្លួនអ្នកនូវកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជោគជ័យ; រក្សាភ្នែកលើលំហូរនៃគំនិតរបស់អ្នក។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងអវិជ្ជមាន; ព្យាយាមញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការញញឹមធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង សម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការអនុលោមតាមច្បាប់ទាំងអស់ខាងលើនឹងគ្មានប្រយោជន៍ទេបើគ្មានការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ វា​គឺ​ជា​ឥទ្ធិពល និង​ជំនឿ​របស់​សាច់​ញាតិ​របស់​យើង ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​កាន់​តែ​រឹង​មាំ មាន​ទំនុក​ចិត្ត និង​ល្អ​ជាង​យើង។ ដូច្នេះ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងស្រីគឺការសរសើរមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ អ្នកគួរតែសរសើរការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ទោះបីជាតូច ប៉ុន្តែសមិទ្ធិផល។ ស្វាមីគួរសរសើរភរិយាចំពោះអាហារពេលល្ងាចដែលចម្អិនយ៉ាងឆ្ងាញ់ហើយទោះបីជាវាមានជាតិប្រៃបន្តិចក៏ដោយព្រោះអ្នកជាទីស្រឡាញ់បានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំង។ សរសើរ​មនុស្ស​ស្រី​ឱ្យ​ចេះ​លេងសើច ប្រាប់​គេ​ថា​មាន​ទេព​កោសល្យ ដែល​អ្នក​សរសើរ​រាល់​ការ​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​របស់​ពួក​គេ ។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងជំទង់

មនុស្សម្នាក់ៗមានការយល់ដឹងអំពីតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន។ វាគឺមកពីគាត់ដែលរូបភាពនៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយអារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តលើសក្តានុពលនិងខ្លួនឯងអភិវឌ្ឍ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគោរពខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានដាក់ក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយអាស្រ័យលើរបៀបដែលកុមារយល់ឃើញ និងមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់របស់ឪពុកម្តាយ។

កូន​គួរ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​គាត់​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្រឡាញ់​ដូច​នោះ​ដោយ​គ្មាន​លក្ខខណ្ឌ​អ្វី​មួយ​ដោយ​សារ​តែ​គាត់​។ កូនមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីទេ តស៊ូដើម្បីសមិទ្ធផល និងជ័យជំនះ ដើម្បីទទួលបានការទទួលស្គាល់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ពីឪពុកម្តាយ។ មានតែនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះទេដែលទារកបង្កើតអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់នៃតម្លៃខ្លួនឯងដែលគាំទ្រដោយធនធានខាងក្នុង។

វាកើតឡើងដូច្នេះថាទារកមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ឪពុកម្តាយតែនៅពេលដែលគាត់បំពេញតាមតម្រូវការនិងការរំពឹងទុករបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ គាត់ត្រូវតែស្តាប់បង្គាប់ជានិច្ច ដាក់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងរបស់របររបស់គាត់ ទទួលបានតែពិន្ទុល្អនៅសាលា។ អារម្មណ៍នៃសេចក្តីស្រឡាញ់នេះនាំឱ្យមានការលេចឡើងនៃការថប់បារម្ភខាងក្នុងដោយសារតែតម្រូវការដើម្បីបំពេញជានិច្ចនូវតម្រូវការនិងការរំពឹងទុកមួយចំនួនរបស់ឪពុកម្តាយ។ ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ​គឺ​ខ្វះ​ការ​យល់​ដឹង​ពី​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ត្រូវ​ការ​ចិញ្ចឹម​វា​ពី​ខាង​ក្រៅ​ជា​ប្រចាំ។

មនុស្សដែលខ្វះតម្លៃខ្លួនឯងគឺងាយរងគ្រោះក្នុងកាលៈទេសៈនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធ៌ម ដែលមិនសមនឹងទទួលបាន នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍លាក់លៀម ឬបើកចំហ លាក់ពុត នៅពេលដែលក្តីសង្ឃឹមរបស់ពួកគេមិនសមហេតុផល នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត។

វាគឺជាភាពពេញវ័យ (វ័យជំទង់) ដែលជាចំណុចរបត់មួយនៅក្នុងជីវិតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលកំពុងរីកចម្រើន និងកំពុងរីកចម្រើន។ ហើយការគោរពខ្លួនឯងចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់គឺជាចំណុចដែលងាយរងគ្រោះបំផុតរបស់ពួកគេ។ កម្រិតរបស់វាកាន់តែទាប លទ្ធភាពនៃការកើតឡើងនៃស្មុគស្មាញផ្សេងៗកាន់តែខ្ពស់ដែលអាចធ្វើអោយជីវិតរបស់បុគ្គលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូម្បីតែនៅអាយុចាស់ក៏ដោយ។ ឪពុកម្តាយមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ក្នុងកំឡុងនេះ។ វាគឺជាពួកគេដែលត្រូវជួយកូនរបស់ពួកគេក្នុងគ្រាលំបាក និងលំបាកសម្រាប់គាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងក្នុងវ័យជំទង់? ជាដំបូង ឪពុកម្តាយរបស់ក្មេងជំទង់ត្រូវតាមដានរូបរាងរបស់គាត់ ហើយព្យាយាមកែតម្រូវគាត់ ប្រសិនបើគាត់មិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់ (ឧទាហរណ៍ ជារឿយៗក្មេងជំទង់មានការខ្មាស់អៀនដោយសាររោគមុនក្នុងវ័យកុមារ ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយគឺជួយពួកគេឱ្យរួចផុតពីការធ្វើទារុណកម្ម។ បញ្ហា) ។ អ្នកគួរតែស្តាប់ជានិច្ចនូវអ្វីដែលកូនចង់បាន។ អ្នកត្រូវឱ្យគាត់សម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលត្រូវពាក់នៅថ្ងៃនេះ ជ្រើសរើសរបស់សម្រាប់ខ្លួនគាត់នៅក្នុងហាង។ ឪពុកម្តាយអាចកែសម្រួលជម្រើសរបស់ពួកគេបន្តិចបន្តួច និងគ្រប់គ្រងពួកគេដោយមិនរំខាន។ ព្យាយាមសរសើរក្មេងជំទង់របស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុំរកមើលគុណវិបត្តិនៅក្នុងគាត់ព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់តែចំពោះគុណសម្បត្តិរបស់គាត់។

ឪពុកម្តាយភាគច្រើនមិនដឹងថាអ្នកអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងជំទង់ដោយបង្រៀនគាត់ឱ្យគ្រាន់តែនិយាយថាទេ។ ប្រសិនបើកុមារមិនអាចបដិសេធនរណាម្នាក់ និងអ្វីបានទេនោះ នេះអាចនាំឱ្យមួយរយៈក្រោយមក ឱ្យពឹងផ្អែកលើមនុស្សផ្សេងទៀត។ ក្មេងជំទង់នឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការណែនាំ។ ដូច្នេះហើយ ព្យាយាមពន្យល់ក្នុងស្ថានភាពណាដែលអ្នកអាចបដិសេធបាន។ អ្នក​ត្រូវ​បង្រៀន​គាត់​ឱ្យ​បដិសេធ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​គាត់​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ពេល​ធ្វើ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលឪពុកម្តាយគោរពកូនរបស់ពួកគេ។ ចូរ​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​ក្មេង​ជំទង់​របស់​អ្នក​ដោយ​ការ​គោរព ព្រោះ​អ្នក​ត្រូវ​យល់​ថា ទោះ​បី​គាត់​មិន​ទាន់​ពេញ​វ័យ​ក៏​ដោយ ក៏​គាត់​មិន​មែន​ជា​ក្មេង​ទៀត​ដែរ។ មនុស្សម្នាក់មិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកដូចកូនក្មេងទេ។ និយាយជាមួយគាត់ឱ្យបានញឹកញាប់។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់សូមព្យាយាមធ្វើដូចមនុស្សពេញវ័យ។

គន្លឹះសាមញ្ញមួយចំនួនអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារ។ ដំបូងអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបសរសើរកូនរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សម្នាក់មិនគួរសរសើរគាត់សម្រាប់ការផ្តល់ឱ្យគាត់ដោយធម្មជាតិឬសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាត។ សរសើរក្មេងជំទង់របស់អ្នកចំពោះសមិទ្ធិផលរបស់គាត់ ជ័យជំនះតូចៗ ជោគជ័យ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ថាអ្នកចាត់ទុកគាត់ថាស្មើភាពគ្នា សុំយោបល់គាត់ឱ្យបានញឹកញាប់ សួរយោបល់របស់គាត់។ ទីពីរ អ្នកត្រូវលើកទឹកចិត្តដល់គំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់ក្មេងជំទង់។ គំនិតផ្តួចផ្តើមណាមួយគឺជាជំហានឆ្ពោះទៅរកការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យវិភាគកំហុស និងបរាជ័យរបស់គាត់។ សូម​ជួយ​គាត់​ឱ្យ​យល់​ថា កំហុស​គឺ​ជា​បទពិសោធន៍ វា​គ្រាន់​តែ​ជា​ជំហាន​មួយ​ទៀត​លើ​ផ្លូវ​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ភាព​ជោគជ័យ។

គុណភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈបែបនេះដូចជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង ការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យជាក់លាក់នៅក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ ឬជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សដែលមានចរិតលក្ខណៈនេះប៉ាន់ស្មានមិនដល់ ច្រើនតែមានភាពស្មុគស្មាញ និងបញ្ហាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះ។ ទទួលយកខ្លួនអ្នកថាអ្នកជានរណា ជឿជាក់លើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - ទាំងនេះគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃភាពជោគជ័យនាពេលអនាគត។ ដូច្នេះហើយ វាជាហេតុផលទូទៅសម្រាប់ការស្វែងរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចធ្វើការដោយខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងដោយគិតគូរពីភាពជាក់លាក់មួយចំនួននិងសង្កេតមើលច្បាប់សាមញ្ញ។

ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់ថាតើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វីនិងរបៀបដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា គុណភាពនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាកប្បកិរិយាជាប្រធានបទចំពោះគុណសម្បត្ដិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយវាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធំធេងដោយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ ជាពិសេសមនុស្សពេញវ័យសំខាន់ៗ (ឪពុកម្តាយ)។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងជីវិតក្រោយវាអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ដូច្នេះប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមិត្តរួមការងារឬអ្នកស្គាល់គ្នា, បោះចោលអវិជ្ជមាន, រិះគន់គាត់ឥតឈប់ឈរ, ដូច្នេះ, ជាលទ្ធផល, ការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់អាចនឹងថយចុះ។

អ្នក​អាច​សាកល្បង​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​សាមញ្ញ​មួយ ហើយ​វាយ​តម្លៃ​ខ្លួន​អ្នក​ជា​រួម​លើ​មាត្រដ្ឋាន 10 ពិន្ទុ។ មនុស្សភាគច្រើនផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវ 5-6 ពិន្ទុ ហើយនេះគឺជាលទ្ធផលជាមធ្យម។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវពិចារណាថា ចម្លើយបែបនេះបង្ហាញថា អ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងពាក់កណ្តាលវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានច្រើន។ ការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងគឺជាការមិនជោគជ័យសម្រាប់ភាពជោគជ័យ។ ជាការពិតណាស់ មានតែតាមរបៀបនេះទេ ដែលមនុស្សម្នាក់មានឱកាសមិនខ្លាចការលំបាក ជឿជាក់លើលទ្ធផលវិជ្ជមាននៃករណីនេះ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យធ្វើការដោយខ្លួនឯង និងធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនយ៉ាងច្រើន។ ដូច្នេះ អ្នក​មិន​គួរ​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹកនាំ​ដោយ​តែ​គំនិត​របស់​អ្នក​ដទៃ​នោះ​ទេ។ ជាការពិតណាស់ វាមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែមិនច្រើនដូចអ្នកគិតនោះទេ។ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកស្គាល់គ្នាដែលតែងតែរិះគន់ភាពជោគជ័យឬសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកអាចត្រូវបានវិភាគ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវសួរសំណួរថា "ហេតុអ្វីបានជាពួកគេធ្វើបែបនេះ (និយាយ)?" គេ​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា មនុស្ស​ជា​ច្រើន​អះអាង​ខ្លួន​ឯង ហើយ​លើក​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​ចំណាយ​ពេល​បន្ទាប​បន្ថោក​អ្នក​ដទៃ។ ប្រសិនបើនេះជាហេតុផលចម្បង មនុស្សបែបនេះគួរតែត្រូវបានគេមិនអើពើ ឬដកចេញទាំងស្រុងពីការទំនាក់ទំនង។

ដូចគ្នានេះផងដែរការកើនឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯងអាស្រ័យលើលទ្ធផលរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ អ្នកអាចគូសវាសដោយខ្លួនឯងនូវផែនការនៃអ្វីដែលអ្នកគ្រោងនឹងសម្រេចបាន ហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តវា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមិនគួរកំណត់គោលដៅខ្លួនឯងភ្លាមៗ ដើម្បីក្លាយជាម្ចាស់ជើងឯកអូឡាំពិក ឬអ្នកឈ្នះរង្វាន់ណូបែលនោះទេ។ អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បាន​គ្រោង​ទុក​ត្រូវ​តែ​មាន​លទ្ធភាព​ជាក់ស្តែង។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​បាន​ជោគជ័យ​ក្នុង​អ្វីមួយ​ដោយ​ហេតុផល​ខ្លះ​កុំ​តូចចិត្ត។ វិភាគស្ថានភាព។ តើវាគ្រាន់តែជាកំហុសរបស់អ្នកទេ? ប្រហែលជាកាលៈទេសៈខាងក្រៅក៏មានតួនាទីដែរ?

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងអាចត្រូវបានកែលម្អដោយប្រើឃ្លាបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លីៗ (ការបញ្ជាក់)។ ដូច្នេះ គួរតែចាប់ផ្តើមពេលព្រឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងឃ្លា៖ "ខ្ញុំជោគជ័យ" "ខ្ញុំនឹងជោគជ័យ" ជាដើម។ អ្នកមិនគួររកលេសនៅចំពោះមុខបរិស្ថានទេ។ នេះរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។គន្លឹះមួយទៀតដើម្បីជោគជ័យគឺទំនាក់ទំនងចុះសម្រុងគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ វាត្រូវតែចងចាំថានឹងតែងតែមាននរណាម្នាក់ដែលនឹងជួយក្នុងគ្រាលំបាកដែលមានន័យថាអ្នកមានភាពរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរួចផុតពីឧបសគ្គហើយព្យាយាមព្យាយាមផ្សេងទៀត។

ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវធ្វើការជានិច្ចលើខ្លួនឯង។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ ទុកវាជាមុខរបរសំខាន់ ឬចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាមានទំនុកចិត្តនៅពេលដែលពួកគេដឹងថាពួកគេកំពុងធ្វើអ្វីដែលប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។ ហើយច្បាប់សំខាន់មួយគឺត្រូវធ្វើសកម្មភាព ព្រោះមានតែនៅក្នុងចលនា ដោយមានជំនួយពីការសាកល្បង និងកំហុស អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលណាមួយ។

អត្ថបទជាច្រើន ទស្សនាវដ្ដី សៀវភៅចិត្តវិទ្យា ត្រូវបានសរសេរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សហគ្រិនដែលប្រាថ្នាចង់បានជាច្រើន (មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ) មានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាទាំងនេះ។ ហេតុដូច្នេះហើយតាមសំណើរបស់អ្នកអានគេហទំព័ររបស់យើងយើងបានសម្រេចចិត្តសរសេរអត្ថបទលម្អិតនេះអំពីការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានទឹកនិងការពិត។ អញ្ចឹងតោះទៅ!

ការ​យល់​ខុស​ចាស់​ដែល​បាត់​ទៅ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​ថា ដើម្បី​មាន​សុភមង្គល​អ្នក​ត្រូវ​ការ៖

• ជឿនិងស្តាប់បង្គាប់ឪពុកម្តាយ;
• រាំជុំវិញភ្លើង ហើយថ្វាយបង្គំព្រះ។
• កសាងកុម្មុយនិស្ត;
• ហើយដូច្នេះនៅលើនិងក្នុងស្មារតីដូចគ្នា (គូសបញ្ជាក់ចាំបាច់) ។

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រ មានតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះដែលក្លាយជាជាក់ស្តែង - មាន​តែ​មនុស្ស​ម្នាក់​គត់​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​មាន​សុភមង្គល ដោយមិនរាប់បញ្ចូល ជាការពិត កាលៈទេសៈនៃមហាអំណាច។

ដូច្នេះ, ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀន:

1. អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង និង​មុខងារ​អ្វី​ខ្លះ។ល។
2. របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក - ដំបូន្មានពីចិត្តវិទូនិងអ្នកជំនាញ;
3. របៀបក្លាយជាទំនុកចិត្ត និងពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នក;
4. ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប ការធ្វើតេស្តវីដេអូ។ល។

អត្ថបទពិពណ៌នាអំពីវិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង តើវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីលើកកំពស់វាមាន មូលហេតុដែលមនុស្សមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ល។

ភាពត្រឹមត្រូវនៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯងគឺជារឿងពិបាកជាង។ នេះគឺដូចគ្នា។ នាវាខ្សែទឹក។នៅលើសមុទ្រខ្ពស់ដែលមិនគួរ ក៏មិនឡើងខ្ពស់ជាងនេះដែរ។, ឬទៅខាងក្រោម... មុននឹងចាប់ផ្តើមដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយ ចាំបាច់ត្រូវយល់ថា បើគ្មានការជឿជាក់លើខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គ្មានអ្វីនឹងកើតចេញពីវាឡើយ។ តើរឿងនេះកើតឡើងដោយរបៀបណា?

subconscious របស់មនុស្សបង្កើតដោយខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើកត្តាជាច្រើន។ ពីនាទីដំបូងនៃជីវិត.

ដើម្បីយល់ពីយន្តការនៃការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថា៖

• មនុស្សម្នាក់មិនដែលនៅម្នាក់ឯងទេ។- ជា​សត្វ​ហ្វូង ហើយ​ត្រូវ​នៅ​ក្នុង​សង្គម (សង្គម​គឺ​ជា​ជំងឺ​មួយ​ឃ្លាត​ពី​គ្នា);
• រាល់ពាក្យសម្ដី និងទង្វើរបស់អ្នកដទៃទាក់ទងនឹងបុគ្គលនោះ។ជះឥទ្ធិពលដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយបង្ខំឱ្យវាយតម្លៃខ្លួនវាតាមមធ្យោបាយមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។
• ភាគច្រើនជាមនុស្ស និង បង្កើត​គំនិត​អំពី​ខ្លួន​ឯង ដោយ​យល់​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង "តាម​ភ្នែក​អ្នក​ដទៃ"ដោយគ្មានសមត្ថភាព និងបំណងប្រាថ្នាក្នុងការវិភាគសកម្មភាពរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការវាយតម្លៃចុងក្រោយ។

ជាលទ្ធផលវាប្រែថា ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង – នេះ​គឺជាព័ត៌មានរួមបញ្ចូលគ្នាអំពីការវាយតម្លៃទាំងអស់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក អនុវត្តដោយឯករាជ្យ ឬផ្អែកលើមតិមួយផ្សេងទៀត ដែលបង្កើតជាគំនិតរបស់អ្នកអំពីគុណភាព និងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។

វាអាចត្រូវបានបង្កើតតាមវិធីមួយផ្សេងទៀត៖ ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង – វា​កំពុង​កំណត់​កន្លែង​របស់​ខ្លួន​ក្នុង​ការ​ចាត់​ថ្នាក់​នៃ​មនុស្ស​ទាំង​អស់​ក្នុង​ពិភពលោក ដែល​ផ្អែក​លើ​អាទិភាព​របស់​ខ្លួន​គេ និង​ដែល​បាន​កំណត់។... វាមើលទៅខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។

ជាឧទាហរណ៍ នារីប៍នតង់ដេងដែលមិនទាន់បានអានរឿងបឋមក្នុងជីវិតរបស់នាង ប្រហែលជាមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ដោយហេតុថាសង្គមរបស់នាងគ្រាន់តែផ្តល់ព័ត៌មានវិជ្ជមានអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នាងប៉ុណ្ណោះ គុណធម៌របស់នាងគឺស្របគ្នាជាមួយនឹងអ្វីដែលកំពុងប្រើក្នុងបរិយាកាសរបស់នាង ហើយនាងមើលទៅដូចជា សង្គមរបស់នាងទាមទារ។ នោះគឺវាព័ទ្ធជុំវិញនាងនៅគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់។ វិជ្ជមាននិងចំណែកតូចមួយ អវិជ្ជមាននាងគ្រាន់តែមិនកត់សំគាល់ / មិនអើពើ។

នៅ​ម្ខាងទៀតប្រហែលជានិស្សិតវិស្វករកាលពីម្សិលមិញ ដែលបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសកលវិទ្យាល័យជាមួយនឹងការអប់រំមធ្យមសិក្សា ទទួលបានការងារធ្វើ ហើយដោយការភ័យខ្លាច បានធ្វើកំហុសបន្តិចបន្តួចរួចមកហើយ ដែលពួកគេបានស្មោះត្រង់ណាស់។

វាហាក់ដូចជាគាត់ថាបើប្រៀបធៀបជាមួយមិត្តរួមការងារដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនជាងគាត់គឺជាមនុស្សគ្មាននិស្ស័យ គាត់នឹងមិនជោគជ័យឡើយ។ នេះ​ក៏​ជា​ដែរ ម៉ាក់​ថា​កូន​គ្មាន​ទេព​កោសល្យ​ទេ ព្រោះ​ព្រឹក​ឡើង​ភ្លេច​យក​សំរាម ប៉ា​ធានា​ជំនួស ការសិក្សា​ខ្ពស់វាចាំបាច់ក្នុងការទៅអណ្តូងរ៉ែដោយសាមញ្ញព្រោះនៅទីនោះ "ពួកគេបង់ប្រាក់ធម្មតាហើយមិនចាំបាច់គិតដោយក្បាលឆោតល្ងង់ទេ" ។ បន្ថែមលើទាំងអស់នេះគឺជារូបរាងស្តង់ដារនិងក្តីសុបិន្តរបស់ក្មេងស្រីទូរទស្សន៍។

ទាំងអស់​នេះ ឧទាហរណ៍ធម្មតានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលមានរាងដូចអ្នកដទៃ។ បុរសវ័យក្មេងខ្លួនឯងមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនាងទេ - ផ្ទុយទៅវិញគាត់គ្រាន់តែផ្លាស់ទីជាមួយនឹងលំហូរដែលបង្កើតបរិយាកាសរបស់គាត់។

ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ គាត់ទំនងជាមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងវានោះទេ។

បើ​អ្នក​មិន​ទាញ​ខ្លួន​ឯង​មក​ទេ បញ្ហា​បែប​នេះ​កំពុង​រង់​ចាំ​គាត់៖

• ការបរាជ័យនៅកន្លែងធ្វើការដោយសារតែភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទថេរនិងទង់ជាតិដោយខ្លួនឯងពីស៊េរី "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យទេអ្នកផ្សេងទៀតនឹងធ្វើវាបានប្រសើរជាង";
• កង្វះនៃការរីកចម្រើននៅលើជណ្ដើរអាជីពដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ គំនិតស្រដៀងនឹង "ខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយបានទេ នេះមិនមែនសម្រាប់ខ្ញុំទេ ខ្ញុំមិនមានលទ្ធភាពបែបនេះទេ";
• ការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរនៃការបាត់បង់ការងារ, អារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ប្រហែលជាការសេពគ្រឿងស្រវឹង, បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគេចចេញពីការពិតចូលទៅក្នុងពិភពសុខស្រួលបំភាន់;
• ភាពមិនអាចទៅរួចនៃទំនាក់ទំនងគ្រប់គ្រាន់ជាមួយក្មេងស្រី ដោយសារភាពតឹងតែង និងភាពស្មុគស្មាញនឹងបង្ហាញនៅទីនេះផងដែរ នឹងមានគំនិតពីស៊េរី "នាងស្អាតពេក ខ្ញុំមិនរកបានច្រើនទេ ខ្ញុំអាក្រក់ ខ្ញុំមិនសក្តិសមនឹងនាង" ។

នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃអ្នកទាំងនោះទេ។ បញ្ហា និង បញ្ហាជីវិត ដែលកើតចេញពីការមិនគោរពខ្លួនឯង ភាពអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការជាមួយវា។

នៅអាយុចាស់ ទាំងនេះអាចជាបញ្ហាជាមួយនឹងការចិញ្ចឹមកូន ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ វាក៏អាចមានបញ្ហាសំខាន់ៗជាមួយនឹងការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង បំណងប្រាថ្នាចង់ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងស្មារតីដូចគ្នា។

យុវជនដែលបានលើកឡើងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយប៉ុណ្ណោះ មនុស្សគ្រប់រូបមានហេតុផលគិតអាក្រក់ពីខ្លួនឯង គ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកទាំងមូលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយពីនេះបានបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅរួចហើយ។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការយល់ថាវាមិនត្រឹមតែជាបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេ លុយនិង អាជីព.

មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបពីដំបូងមិនអាចសប្បាយចិត្តដោយសារហេតុផលដូចខាងក្រោមៈ

• ការភ័យខ្លាចថេរ;
• ស៊ូទ្រាំភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ;
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមកាលកំណត់;
• ភាពតានតឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងកត្តាអវិជ្ជមាន;
• ភាពមិនអាចសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង;
• ភាពរឹងថេររហូតដល់ចលនារាងកាយ;
• កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង;
• ទំនួលខុសត្រូវចំពោះពិភពខាងក្រៅ តួអក្សរខ្សោយ;
• អសមត្ថភាពក្នុងការចាប់ផ្តើមអ្វីថ្មី;
• បិទ, ការនិយាយតឹងតែង;
• ការជីកខ្លួនឯងថេរ។

ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដែលអ្នកមិនមាន អនាគតរីករាយពីព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងមកផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដោយវេទមន្តឡើយ។

ដើម្បីមើលទៅអនាគតដោយទំនុកចិត្ត អ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯង ហើយកុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ បើគ្មាននេះទេ អ្វីៗនឹងនៅដដែល ហើយក្តីសុបិន្តនឹងប្រែទៅជាដួលរលំ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯងជាមូលដ្ឋាន

មាន មុខងារសំខាន់បីដែលធ្វើឱ្យការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ចាំបាច់ណាស់៖

• ការការពារ - ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដ៏រឹងមាំនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានទំនុកចិត្តលើអ្វីដែលអ្នកគិតនិងធ្វើវាផ្តល់នូវគំនិតស្ថេរភាពអំពីខ្លួនអ្នកហើយដូច្នេះផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍សូម្បីតែការប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងតិចតួច;
• បទប្បញ្ញត្តិ - ជួយធ្វើឱ្យជម្រើសត្រឹមត្រូវបំផុតនិងទាន់ពេលវេលាទាក់ទងនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក;
• ការអភិវឌ្ឍន៍ - ការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ផ្តល់នូវកម្លាំងរុញច្រានយ៉ាងខ្លាំងដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។

ស្ថានភាពដ៏ល្អមួយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកន្លែងដែលមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃដោយឯករាជ្យនូវគុណភាព និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយយល់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវអ្វីដែលគាត់ល្អ និងអ្វីដែលគាត់អាក្រក់។ ពីនេះគាត់រៀបចំផែនការជីវិតរបស់គាត់ - អ្វីដែលគាត់នឹងធ្វើអ្វីដែលត្រូវរៀន។ល។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់​ មិនអាចទៅរួច .

តាំងពីកុមារភាពរហូតដល់វ័យចាស់ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញកំពុងព្យាយាមមានឥទ្ធិពលលើយើង ការវាយតម្លៃរបស់យើងចំពោះខ្លួនយើង។ នៅដើមដំបូងយើងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ ឪពុកម្តាយ, បន្ទាប់ពី មិត្តភក្ដិនិង មិត្តភក្តិបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅនេះ។ គ្រូបង្រៀននិង សាស្រ្តាចារ្យ, មិត្តរួមការងារ, ថៅកែល។

ជាលទ្ធផល យើងមិនវាយតម្លៃខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែយើងប្រៀបធៀបគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីខ្លួនយើងជាមួយនឹងឧត្តមគតិដែលកំណត់ដោយសង្គម។ ទីណា​មាន​ភាព​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​គ្រប់គ្រាន់ ព័ត៌មាន​ខ្លះ​ដែល​ទទួល​មិន​បាន​អនុវត្ត​តាម​ការពិត​ទាល់​តែ​សោះ!

ប៉ុន្តែ​ដោយ​គ្រាន់តែ​វាយ​តម្លៃ​សមត្ថភាព​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ អ្នក​អាច​យល់​ថា​អ្នក​ត្រូវ​អភិវឌ្ឍ​ក្នុង​ទិសដៅ​ណា និង​អ្វី​ដែល​អ្នក​មាន​ជាទូទៅ។

វាអាក្រក់នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ។ គម្លាតណាមួយ។... រូបភាពខ្លួនឯងដែលប៉ាន់ស្មានហួសហេតុពេកនឹងនាំទៅរកកំហុសដ៏ឈឺចាប់ជាច្រើនក្នុងជីវិត ទោះបីជាវាកម្រមានជាងក៏ដោយ។ ច្រើនជារឿងធម្មតា តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប ដែលបំផ្លាញជីវិតមនុស្សមិនអនុញ្ញាតឱ្យបើកឡើងដើម្បីបង្ហាញពីអតិបរមានៃសមត្ថភាពរបស់វា។ ទម្រង់នៃការធ្វេសប្រហែសនៃបញ្ហានេះនាំទៅរកភាពអន់ថយមួយ ហេតុដូច្នេះហើយការបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

តាមពិតទៅ មូលហេតុចម្បងមួយ។ដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចរកលុយបាន។ មិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គាត់ប្រញាប់ប្រញាល់ពីជ្រុងមួយទៅជ្រុងមួយ ខ្លាចហ៊ានបោះជំហានប្រថុយនឹងគំនិត ឬគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ចុងក្រោយគាត់អស់សង្ឃឹម ហើយបន្តរស់នៅពីប្រាក់ខែតិចទៅមួយទៀត។

ជាងនេះទៅទៀត ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបានទេ ព្រោះគុណភាពចាំបាច់សម្រាប់រឿងនេះ៖ សកម្មភាព, ការត្រៀមខ្លួន ដើម្បីប្រថុយនិង ទទួលយកការសម្រេចចិត្តត្រូវបានយកមកពី ស្មោះត្រង់, គ្រប់គ្រាន់ ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង.

កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដកថាមពលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ រារាំងសកម្មភាពរបស់គាត់ ដែលនាំទៅដល់ស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាចគិតបានតែ ឬស្រមៃអំពីសកម្មភាពប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនសម្រេចចិត្តយ៉ាងមុតមាំលើការសម្រេចបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់។

២.ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ម៉េច​នឹង​កើត​ឡើង​បើ​មិន​ព្រម​💋

ស្រ​ឡា​ញ​ខ្លួនឯង មិនមានន័យក្លាយជា narcissistic... ការពិតវាទាក់ទងនឹងការគោរពខ្លួនឯង។ មានតែអ្នកដែលអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងបាន និងបញ្ជាក់ពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់របស់គាត់ ទើបអាចប្រព្រឹត្តិបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ដោយស្មោះត្រង់ និងយុត្តិធម៌។

របៀបរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស

ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក?

ការ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប អ្នក​នឹង​ឃើញ​តែ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​អវិជ្ជមាន​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​ដែល​ជា​ការ​ពិត​ណាស់​នឹង​មិន​នាំ​ឱ្យ​មាន​អ្វី​ល្អ​។

ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើរបស់អ្នក។ គុណសម្បត្តិនិងថេរ ការងារលើសពីចំនុចខ្វះខាត មានការធានាថាអ្នកដ៏ទៃនឹងព្យាបាលអ្នកបានយ៉ាងល្អ។

ស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ពិតជាពិបាកណាស់។ មិនសរសើរនិង មិនគោរពខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។ នេះគឺជាការអាណិតជាងអ្វីផ្សេងទៀត។ ដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងអាជីវកម្ម ឬក្នុងការជ្រើសរើសគូស្រករ ឬក្នុងរឿងជាច្រើនទៀត អ្នកអាចមានតែប៉ុណ្ណោះ ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។ និង អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនអ្នក . ត្រូវបានបង្ក្រាបនិង ញញួរបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនអាចត្រូវបានគេដឹងនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបទេ។

វាជាកំហុសដ៏ធំមួយក្នុងការស្វែងរកកំហុសនៅក្នុងខ្លួនអ្នកជានិច្ច។ អ្នកធ្វើបែបនេះកាន់តែច្រើន វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្ត សូម្បីតែការសម្រេចចិត្តតូចបំផុតក៏ដោយ។

ការរិះគន់ខ្លួនឯង- នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែគួរមានតុល្យភាពដោយសុខដុមរមនាជាមួយនឹងការសរសើរ ការអភ័យទោស និងការគោរពខ្លួនឯង។

នៅក្នុងចិត្តរបស់យើង មានយន្តការការពារជាក់លាក់គ្រប់គ្រាន់ប្រឆាំងនឹង ការឈឺចាប់, អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តនិង ការគំរាមកំហែងផ្សេងៗ... មនសិការរបស់យើងគ្រាន់តែជាផ្នែកដែលអាចមើលឃើញនៃផ្ទាំងទឹកកកដ៏ធំមួយ ដែលលាក់បាំងនូវមនសិការ។ វា​ក៏​មិន​ដូចគ្នា​ដែរ ហើយ​មាន​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ខុសៗ​គ្នា "ចុះសម្រុង​គ្នា​ក្នុង​រូបកាយ​តែមួយ"។ ពួកវានីមួយៗប៉ះពាល់ដល់ស្មារតីដោយបង្ហាញនូវបំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការរបស់ពួកគេជានិច្ចនៅលើរាងកាយ។

ការបង្រ្កាបនូវសេចក្តីប្រាថ្នាធម្មជាតិ រីករាយការអភិវឌ្ឍភាពស្មុគស្មាញ អ្នកផ្តល់ឱកាសឱ្យវារចេញច្រើនបំផុត ជ្រុងងងឹតនៃចិត្តរបស់អ្នក។.

នេះអាចនាំឱ្យមានគម្លាតផ្លូវចិត្តផ្សេងៗគ្នានៃភាពធ្ងន់ធ្ងរខុសៗគ្នា។ មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់នឹងវិនាស ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអស់កល្ប(អានអត្ថបទ - "") ហើយលក្ខណៈរសើបអាចបង្ហាញ និង សញ្ញានៃជំងឺវិកលចរិកជំងឺ manias ផ្សេងៗ និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុតផ្សេងទៀត។ ជាការពិតណាស់ ទាំងនេះគឺជាករណីកម្រណាស់ ប៉ុន្តែវាមានហានិភ័យ។

៣.តើ​អ្នក​អាច​ប្រាប់​បាន​យ៉ាង​ដូចម្តេច​ថា​តើ​អ្នក​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​?

នេះគឺជាបញ្ជីនៃសញ្ញាដែលអ្នកអាចកំណត់ថាតើមនុស្សម្នាក់មានការគោរពខ្លួនឯងទាបឬអត់៖

• ការរិះគន់មួយចំនួនធំត្រូវបានដោះស្រាយចំពោះអ្នក ទាំងក្នុងករណី និងក្រៅពណ៌ខៀវ។
• ការមិនពេញចិត្តចំពោះសកម្មភាព និងលទ្ធផលណាមួយរបស់ពួកគេ;
• ប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះការរិះគន់ពីខាងក្រៅ;
• ប្រតិកម្មដ៏ឈឺចាប់ចំពោះមតិដែលបង្ហាញអំពីខ្លួនអ្នក សូម្បីតែវិជ្ជមានមួយ;
• ការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើអ្វីមួយខុស;
• ភាពមិនច្បាស់លាស់ វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីគិតមុននឹងធ្វើអ្វីមួយ។
• ការច្រណែនមិនល្អ;
• ការច្រណែនខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកដទៃបានសម្រេចអ្វីមួយ។
• បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្គាប់ចិត្ត, ព្យញ្ជនៈលូននៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ;
• ការស្អប់ជុំវិញខ្លួន កំហឹងមិនសមហេតុផលចំពោះអ្នកដទៃ;
• លេសឥតឈប់ឈរ;
• បំណងប្រាថ្នាដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោក;
• ស៊ូទ្រាំទុទិដ្ឋិនិយម;
• ភាពអវិជ្ជមានជាច្រើននៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាបធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​រង​ទុក្ខ​ច្រើន​ពី​ការ​បរាជ័យ។ បញ្ហាណាមួយគឺបណ្តោះអាសន្ន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមដោះស្រាយវាទាន់ពេល។

បើ​បុគ្គល​នោះ​អសន្តិសុខ នោះ​នាង​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​បញ្ហា​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​រហូត​ដល់​ក្លាយជា មិនរលាយនៅទីបញ្ចប់ គាត់នឹងបោះបង់ចោល ហើយទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង រសាត់ដែលនឹងនាំមកនូវបញ្ហានៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។

វិធីសាស្រ្តបែបនេះនៅលើមូលដ្ឋានដែលកំពុងបន្តនឹងធ្វើឱ្យការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសំខាន់ នៅទីបញ្ចប់ ស្អប់ខ្លួនឯង.

សង្គមមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះបញ្ហានេះ ហើយដរាបណាអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ អ្នកដទៃនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើបាបអ្នកកាន់តែអាក្រក់។ បន្ថែមទៀត, កាន់តែច្រើន, ដែលនៅទីបំផុតបញ្ចប់នៅក្នុង alienation និង hermitage, អត្ថិភាពមិនសប្បាយចិត្តយ៉ាងខ្លាំង, ការខ្វះខាតលុយនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន, ជំងឺផ្លូវចិត្ត។

មានលំនាំដាច់ខាត៖ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមគោរពខ្លួនឯង ហើយអ្នកដទៃនឹងគោរពអ្នក។ .

កត្តាជោគជ័យ - ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។

4. ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង 👍 ជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការឈានទៅរកភាពជោគជ័យ

ស្រឡាញ់​ខ្លួនឯង- នេះមិនមែនជាកំហុស មិនក្រអឺតក្រទម។ល។ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការបែងចែករវាង narcissism និងការគោរពដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់។

រឿងសំខាន់បំផុត - ដើម្បីភ្ជាប់គំនិតរបស់អ្នកជាមួយការពិត។ បើអ្នកពូកែឆ្លាក់ឈើ ស្រលាញ់ខ្លួនឯង មានមោទនភាពចំពោះវា សូម្បីតែអួតពីវាក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមធ្វើវា - សរសើរខ្លួនឯងសម្រាប់ការខិតខំរកអ្វីដែលថ្មី។, ចង់ធ្វើអ្វីមួយដោយដៃរបស់អ្នក។... នៅក្នុងរាល់សកម្មភាពដែលអ្នកអាចរកបាននិង វិជ្ជមានភាគី និង អវិជ្ជមាន ... ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​ជា​លើក​ទី​មួយ ហើយ​ទាក់​ទង​នឹង​អ្នក​ទី​ពីរ​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់។

មានតែក្នុងករណីនេះទេមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នកនឹងឃើញផ្នែកវិជ្ជមានរបស់អ្នកពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមអ្នក។ តម្លៃនិង គោរព... ប្រសិនបើអ្វីៗប្រែទៅជាផ្លូវផ្សេង ហើយអ្នករកមើលកំហុសកាន់តែច្រើនឡើងៗនៅក្នុងការងាររបស់អ្នក នោះអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកនឹងធ្វើដូចគ្នា។ ហើយជឿថាពួកគេនឹងរកឃើញពួកគេ។

អ្នកនឹងកាន់តែច្រើន ជឿជាក់មនុស្សកាន់តែច្រើននឹងទាក់ទងអ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត ទាំងអ្នកដែលមានកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងអ្នក និងអ្នកដែលមានវាទាបជាង។ ពួកគេនឹងចង់សន្ទនាកាន់តែជិតស្និទ្ធ ចាប់ផ្តើមកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ គ្រាន់តែនិយាយជាមួយមនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មានទំនុកចិត្ត ដែលមិនភ័យខ្លាច និងមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រាប់ពីអ្វីដែលគាត់គិតថាចាំបាច់ ឬធ្វើអ្វីដែលគាត់គិតថាត្រឹមត្រូវ។

កម្លាំងនៃវិញ្ញាណទាក់ទាញមនុស្សគ្រប់គ្នា- ពីក្មេងរហូតដល់ចាស់ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែមានប្រជាប្រិយភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នក។

សញ្ញានៃភាពល្អ ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់៖

• រូបកាយមិនមែនជាសំបកដ៏អាក្រក់ដ៏ឈឺចាប់ទេ ប៉ុន្តែជារបស់ធម្មជាតិ។
• ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សកម្មភាព និងពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក;
• កំហុសមិនមែនជាឧបសគ្គនៅតាមផ្លូវនោះទេ ប៉ុន្តែជាវិធីដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម។
• ការរិះគន់គឺជាព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង។
• ការសរសើរគឺរីករាយហើយមិនធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ខ្លាំង;
• និយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយមនុស្សទាំងអស់ កុំមានអារម្មណ៍ឆ្គងពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សចម្លែក។
• រាល់មតិដែលបានបង្ហាញគឺមានតម្លៃ ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់គំនិតរបស់បុគ្គលខ្លួនឯងទេ។
• ថែរក្សាស្ថានភាពនៃរាងកាយ;
• ព្រួយបារម្ភអំពីតុល្យភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ប្រសិនបើចាំបាច់ កែតម្រូវវា;
• ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយការចុះសម្រុងគ្នាឥតឈប់ឈរ ដោយមិនមានការលោតផ្លោះ និងកិច្ចការមិនប្រាកដប្រជា។
• បញ្ចប់អ្វីដែលពួកគេបានចាប់ផ្តើម សម្រេចបានជោគជ័យក្នុងរឿងនេះ ហើយមិនខ្លាចវាទេ។

ជឿជាក់លើខ្លួនឯង គោរពខ្លួនឯង- នេះគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅណាមួយ រួមទាំងមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយផងដែរ - ដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គល... នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនលើខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃនេះ បំភ្លេចពីបញ្ហាទាំងនោះ និងអារម្មណ៍ស្អប់ខ្ពើមដែលអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនៅខាងក្រោមនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

នៅអតីតសហភាពសូវៀត មនុស្សជំនាន់ចាស់ជាច្រើនមានបញ្ហាធំជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯង។ នៅពេលនោះ នាងជាមនុស្សដែលមិនមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង ព្រោះអ្នកដឹកនាំគឺជាមនុស្សទូទៅ ហើយមិនមែនសុភមង្គលរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ។ ជំនាន់​ក្រោយ ទសវត្សរ៍ទី 90នាងក៏មិនទទួលបានចំនួនគ្រប់គ្រាន់នៃព័ត៌មានវិជ្ជមានគ្រប់គ្រាន់អំពីខ្លួននាងពីពិភពលោក ដោយសារតែស្ថានភាពលំបាកនៅក្នុងប្រទេស កង្វះលុយ និងស្ថានភាពឧក្រិដ្ឋកម្មដ៏គ្រោះថ្នាក់។

នៅ​ពេល​នេះ​វា​ដល់​ពេល​ដែល​ត្រូវ​បំភ្លេច​វា​ហើយ​គិត​អំពី សុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន... ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវធ្វើការលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

នេះ​នឹង​ជា​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ប្រកប​ដោយ​គុណភាព​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក ដែល​អ្នក​បាន​សុបិន​ឃើញ​យ៉ាង​ខ្លាំង។

មូលហេតុចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

5. ការគោរពខ្លួនឯងទាប - 5 ហេតុផលចម្បងសម្រាប់ការសង្ស័យខ្លួនឯង 📑

ការប្រណាំងកណ្ដុរ ដែលមនុស្សម្នាក់ចូលរួមតាំងពីកំណើត បង្ខំឱ្យគាត់បង្កើតគំនិតជាក់លាក់អំពីខ្លួនគាត់។ ជាលទ្ធផលដោយការចាប់ផ្តើមនៃជីវិតដែលមានមនសិការយើងតែងតែទទួលបាន មិនសប្បាយចិត្តនិង សោកសៅយុវជនម្នាក់ដែលយល់ច្បាស់ថាបញ្ហាជាច្រើន និងតម្រូវការការងារកំពុងរង់ចាំគាត់ និងភាពស្មុគស្មាញរបស់គាត់។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?

ហេតុផល #1 ។ គ្រួសារ​មួយ

នៅពេលអ្នកសួរខ្លួនឯងថាតើគំនិតរបស់មនុស្សមកពីណា ចម្លើយត្រឹមត្រូវដំបូងគឺគ្រួសារ។ យើងទទួលបានអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តភាគច្រើនរបស់យើងនៅវ័យក្មេង។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍសរីរវិទ្យាការបង្កើតអារម្មណ៍ក៏កើតឡើងផងដែរ។

នៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា នៅពេលដែលយើងធំឡើង ឪពុកម្តាយ និងបរិស្ថានរបស់យើងដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគតរបស់យើងដោយឥដ្ឋ។

វាសមហេតុផលក្នុងការសន្មត់ថាគំនិតអំពីខ្លួនឯងដែលបានបង្កើតក្នុងវ័យកុមារភាពនឹងនៅជាមួយយើងជាច្រើនឆ្នាំ ហើយប្រហែលជាអស់មួយជីវិតរបស់យើង។ ជាការល្អប្រសិនបើឪពុកម្តាយយល់អំពីរឿងនេះ ហើយមានអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលពួកគេនិយាយទៅកាន់កូន និងរបៀបដែលពួកគេធ្វើវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ។

ជាឧទាហរណ៍ យោងទៅតាមឪពុកម្តាយ ក្មេងម្នាក់មកពីមត្តេយ្យតែងតែធ្វើខុស។ វឌ្ឍនភាពនៃភាពអាម៉ាស់របស់ឪពុកម្តាយមើលទៅដូចនេះ៖

• តើអ្នកបានសាងសង់ផ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាតចេញពីអ្នកសាងសង់ទេ? ហើយអ្នកណានឹងសម្អាតវា?
• បានយកឈ្នះបុរសមកពីទីធ្លាជិតខាងក្នុងហ្គេមជាមួយបាល់ព្រិល? អ្នក​រាល់​គ្នា​សើម អ្នក​នឹង​ឈឺ ប៉ុន្តែ​យើង​មិន​មាន​លុយ​ទេ!
• ទទួលបាន 5 ក្នុងការអប់រំកាយ? ហើយ​តើ​គណិតវិទ្យា​នៅ​ឯណា​ល្ងង់​ទាំង​ស្រុង?
• តើ​អ្នក​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​មនុស្ស​ស្រី​នេះ​? ឪពុក​នាង​ជា​អ្នក​ថែ​សួន ហើយ​នេះ​មិន​មាន​កិត្យានុភាព​ទេ!

ដូច្នេះ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ឪពុកម្តាយដាក់បន្ទុកលើកូនថា គាត់មិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវ។ ក្មេងឈប់ជឿថាគាត់អាចធ្វើអ្វីមួយដោយដៃរបស់គាត់, មានភាពសប្បាយរីករាយ, ជ្រើសរើសដៃគូ, ក្រុមហ៊ុន, ជាដើម។

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនអាចកើតឡើងតាមវិធីណាក៏ដោយ តើអ្នកណាអាចគោរព និងពេញចិត្តចំពោះសត្វដែលមិនសមហេតុផលបែបនេះ? ក្រោយមកប្រហែលម្ភៃឆ្នាំក្រោយមក ឪពុកម្តាយភ្ញាក់ផ្អើលពេលដឹងថាកូនជាអ្នកចាញ់ មិនបានសំរេចអ្វីក្នុងជីវិត ឯកោ សោកសៅ ហើយបន្ទោសវា... ខ្លួនឯងព្រោះគេខំប្រឹងខ្លាំងពេកហើយគាត់ , កតញ្ញូ... និងអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងស្មារតីដូចគ្នា។

តើមនុស្សម្នាក់គួរធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពនេះ?ជាការពិតណាស់ ធ្វើការលើខ្លួនឯង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងខិតខំដើម្បីសុភមង្គល។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាចធ្វើទៅបាន រឿងសំខាន់គឺចង់បាន។

ម្យ៉ាងវិញទៀត មាតាបិតាគួរចងចាំថា ការរិះគន់គឺជាឧបករណ៍ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ ដែលអាចនាំទៅរកផលវិបាកដ៏ឈឺចាប់។ វាគឺមានតម្លៃដែលដឹងថាអ្នកកំពុងរីកចម្រើនជាបុគ្គលដែលត្រូវតែជឿជាក់លើការសម្រេចចិត្ត និងសកម្មភាពរបស់គាត់ មានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន អាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបាន និងមិនដើរតាមអ្នកជាផ្នែកបន្ថែមនៃរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។

ស្ថានភាពល្អបំផុតសម្រាប់កុមារគឺ ល្អនិង ស្រលាញ់ម្តាយដែលតែងតែ ស្ងប់ស្ងាត់និង រីករាយ... ម្យ៉ាងវិញទៀត ឪពុកត្រូវតែមានការទាមទារ មានសិទ្ធិអំណាចធ្ងន់ធ្ងរ ហើយសំខាន់បំផុត គឺត្រូវប្រព្រឹត្តចំពោះកូនដោយយុត្តិធម៌គ្រប់វ័យ។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទារកគ្រប់រូបក្នុងគ្រួសារទោះបីជាមានពួកគេច្រើនក៏ដោយ។ ដែលគេហៅថា " រោគសញ្ញាប្អូនប្រុសតូច“ពេល​ក្មេង​ត្រូវ​គេ​តិះដៀល​ចំពោះ​ជោគជ័យ​របស់​មនុស្ស​ចាស់— កាន់តែអាក្រក់អ្វីដែលអ្នកអាចគិតដើម្បីកសាងការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ។

ដោយសារតែ គ្រួសារសម្រាប់កុមារ- កណ្តាលនៃសកលលោកអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអត្មារបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ ចូរលើកវាឡើង។

វាមិនចំណាយពេលច្រើនទេ - គ្រាន់តែសរសើរគាត់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយគាត់នឹងចូលគេងកាន់តែរីករាយ។ លើក​ទឹកចិត្ត​គាត់​ឱ្យ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​គាត់​ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​ល្អ​បំផុត ហើយ​ចង្អុល​បង្ហាញ​កំហុស​ដោយ​ថ្នមៗ ជាជាង​រិះគន់។ ដូច្នេះ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារនឹងកើនឡើងដោយជៀសមិនរួច និងធានាបាននូវភាពធន់នឹងជីវិត និងអនាគតដ៏រីករាយ។

ហេតុផល #2 ។ ការបរាជ័យដំបូង

តាំងពីកុមារភាពមក មានឧបសគ្គនៅលើផ្លូវរបស់យើង។ នេះគឺជៀសមិនរួចសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ពីព្រោះយើងរស់នៅក្នុងពិភពដ៏ឆ្ងាយពីឧត្តមគតិ។ មនុស្សពេញវ័យដែលមានស្មារតីមានស្ថេរភាព ជាធម្មតាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះការបរាជ័យ អាចយកឈ្នះពួកគេ និងទាញយកព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ពីពួកគេ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែកើតឡើងចំពោះកុមារនោះទេ។

នៅអាយុក្មេង ទោះបីជាអ្នកមិនចាំពីការបរាជ័យក៏ដោយ វាអាចទៅរួចដែលថាវាស្ថិតនៅក្នុងជម្រៅនៃ subconscious របស់អ្នក ហើយខ្សឹបខ្សៀវគ្រប់ពេល៖ " កុំធ្វើអ្វី វានឹងមិនដំណើរការទេ ខ្ញុំតែងតែនៅពីក្រោយអ្នក។"។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរឿងនេះ។

យូរៗទៅ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ការចងចាំទាំងនេះនឹងលេចចេញមក ពួកគេនឹងឈឺចាប់ខ្លាំង និងមិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីបានវិភាគវាយ៉ាងលម្អិតហើយដឹងថាកំហុសរបស់អ្នកមិនសំខាន់ទាំងស្រុង ហើយមិនគួរប៉ះពាល់ដល់អ្នកនៅពេលក្រោយទេ អ្នកនឹងទទួលបាននូវ បំបាត់បន្ទុកសំខាន់លើបេះដូងរបស់អ្នក។

ចាប់តាំងពីពេលដែលអ្នក។ ចងចាំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបញ្ហាទាំងអស់របស់វា វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើការជាមួយនេះ។ ជីក​ក្នុង​ចិត្ត​អ្នក​ប្រាកដ​ជា​រក​គូ រាប់សិបគ្រាដែលសង្កត់សង្កិនអ្នកតាំងពីនៅរៀន។ ការបដិសេធរបស់មិត្តរួមសាលា, ការបញ្ចេញមតិមិនសប្បាយចិត្តរបស់គ្រូ, ការអត្ថាធិប្បាយដ៏ឃោឃៅរបស់ឪពុក, បរាជ័យក្នុងការប្រកួតប្រជែង, ពីរនៅក្នុងរូបវិទ្យាគឺជាឧទាហរណ៍ទាំងអស់នៃបន្ទុកធ្ងន់ដែលចុះទាប ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ហើយទទួលយកថាមពលវិជ្ជមានសម្រាប់ការធ្វើទារុណកម្មអស់កល្បជានិច្ចលើបញ្ហាដែលមានអាយុកាលយូរ។

ទាំងអស់នេះពីយុវវ័យបង្កើតជាមនសិការរបស់អ្នកចាញ់ដែលគ្រាន់តែមិនអាចសម្រេចបានអ្វីមួយក្នុងជីវិត ហើយនេះគឺជាការកុហក - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានសមត្ថភាព។

ហេតុផលលេខ ៣ ។ អកម្មជីវិត

ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈចាប់ផ្តើមពីកុមារភាពហើយនៅដំណាក់កាលដំបូងមិនតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយពីយើងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាលណាយើងកាន់តែចាស់ ស្ថានភាពនេះកាន់តែផ្លាស់ប្តូរ។

TO 15 ឆ្នាំ។បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងនឹងមិនទៅមុខមួយសង់ទីម៉ែត្រទេ ប្រសិនបើយើងមិនព្យាយាមធ្វើវា។ នោះគឺយូរ ៗ ទៅកម្លាំងឆន្ទៈកាន់តែច្រើននឹងត្រូវបានទាមទារពីមនុស្សម្នាក់ៗដើម្បីយ៉ាងហោចណាស់នៅកម្រិតដំបូងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍វានឹងចាំបាច់ដើម្បីធ្វើកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។

ប្រសិនបើកុមារមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាំងពីកុមារភាព មិនធ្លាប់ធ្វើការលើខ្លួនគាត់ និងអភិវឌ្ឍទេ នៅពេលពេញវ័យ គាត់នឹងក្លាយជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្វីដែលគេហៅថា ម៉ាសពណ៌ប្រផេះ.

សារធាតុនេះនៅក្នុងសង្គមត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតដែលថាអង្គភាពរបស់វា:

• មិនចង់អភិវឌ្ឍ;
• ពន្យារពេលរឿងសំខាន់ៗសម្រាប់ពេលក្រោយ (ពន្យារពេល)។ អានអំពីរឿងនោះនៅក្នុងអត្ថបទមួយរបស់យើង;
• មិនសុបិន្តបន្ថែមទៀត;
• មិនទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន ទាំងសម្រាប់ខ្លួនគាត់ ឬសម្រាប់គ្រួសាររបស់គាត់;
• ទម្លាប់នៃភាពក្រីក្រ / ប្រាក់ចំណូលទាប;
• មិនថែរក្សាខ្លួនឯងរូបរាងរបស់គាត់;
• ជឿថាអ្វីៗថ្មីគឺអាក្រក់ និងមិនចាំបាច់ក្នុងជីវិតរបស់គាត់
• មិនដឹងពីរបៀបពេញចិត្តឬមិនពេញចិត្ត - អារម្មណ៍គឺពិតជាអសកម្ម។

មាន​ការ​លើក​ឡើង​របស់​អ្នក​រូបវិទ្យា​ដ៏​ល្បី​ម្នាក់​នោះ។ មនុស្ស​គ្មាន​ឆន្ទៈ​គឺ​គ្រាន់​តែ​ជា​ភក់​បញ្ឈរ។ម៉ាសពណ៌ប្រផេះមានបុគ្គលបែបនេះ។ នេះ​មិន​មែន​ជា​ឧទាហរណ៍​នៃ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ដ៏​អាក្រក់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ការ​ខ្វះខាត​ទាំងស្រុង។

គ្មានសេចក្តីប្រាថ្នា, គ្មានបំណងប្រាថ្នា, កង្វះលុយជារៀងរហូតនិង កង្វះចំណាប់អារម្មណ៍រស់រវើកណាមួយ។ដែលអាចបំបាត់ការពិតពណ៌ប្រផេះ។

នេះជាទិដ្ឋភាពដ៏ក្រៀមក្រំដែលបំផ្លាញជីវិតមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ រួមទាំងកុមារដែលធំឡើងក្នុងគ្រួសារបែបនេះ។ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ក្នុងករណីបែបនេះ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស។

ប្រសិនបើរឿងនេះមិនត្រូវបានធ្វើទេ ជីវិតដ៏រីករាយ ភ្លឺស្វាង និងពោរពេញដោយមនោសញ្ចេតនានឹងឆ្លងកាត់ដោយបន្សល់ទុកនូវបំណែកនៃភាពក្រីក្រ និងអារម្មណ៍ដែលធ្លាប់ធ្លាក់ទឹកចិត្ដ។

ហេតុផលលេខ ៤ ។ បរិស្ថាន

យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សមួយចំនួនធំ។ ពួកគេខ្លះជោគជ័យ ខ្លះទៀតមិនជោគជ័យខ្លាំង ហើយអ្នកផ្សេងទៀតមិនចង់ដូច្នេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តយកអ្វីៗទាំងអស់ចេញពីជីវិត ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាមនុស្សរីករាយ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកគួរតែទទួលបានបរិយាកាសសមរម្យ។

សញ្ញានៃសង្គមមិនល្អ៖

• ទស្សនវិជ្ជាគ្មានមូលដ្ឋានថេរ, ពាក្យសំដី;
• ការរិះគន់អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក ពីរដ្ឋាភិបាលដល់ប្រទេសជិតខាង ជាពិសេសគឺគ្មានមូលដ្ឋាន ឬគ្មានន័យ។
• និចលភាព និងកង្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបញ្ចុះបញ្ចូលមិត្តរបស់អ្នកឱ្យទៅការប្រគុំតន្ត្រី ឬទស្សនាភាពយន្ត។
• ការនិយាយដើមគេឥតឈប់ឈរ ការថ្កោលទោសអ្នកដទៃនៅពីក្រោយខ្នង;
• ផែនការ "ក្លាយជាអ្នកមានរហ័ស" ដោយគ្មានសកម្មភាពឬការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយ;
• បរិមាណដ៏ច្រើននៃគ្រឿងស្រវឹង បារី និងទម្លាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត។

កង្វះនៃបំណងប្រាថ្នាដើម្បីអភិវឌ្ឍការងារនិងព្យាយាមជាទូទៅក្នុងជីវិតគឺឆ្លងណាស់។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនបែបនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍មិនអាក្រក់ជាងអ្នកផ្សេងទេ ប៉ុន្តែវាសម្រាក ទាមទារពេលវេលា និងអារម្មណ៍ច្រើន ទាញអ្នកទៅបាត។ វា។ បិសាចថាមពលដែលវាជាការលំបាក សូម្បីតែមិនអាចប្រយុទ្ធបាន។ ប្រសិនបើអ្នកអាច - ចាកចេញពីក្រុមហ៊ុន ឬបរិយាកាសបែបនេះទាំងអស់គ្នា ប្រសិនបើមិនមែន - គ្រាន់តែកាត់បន្ថយការទំនាក់ទំនង។

សង្គមល្អបំផុតសម្រាប់ក្តីប្រាថ្នាក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍គឺ មនុស្សបានសម្រេចអ្វីមួយរួចហើយ... មិន​ប្រាកដ​ថា​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ស្គាល់​ពួក​គេ? សាកល្បងទៅកន្លែងដែលអ្នកមិនធ្លាប់ទៅពីមុនមក។ ជាធម្មតានេះ។ បណ្ណាល័យ, សៀវភៅ ហាង, រោងកុន, ប្រធានបទ គ្រឹះស្ថាន, សិក្ខាសាលា, ការបណ្តុះបណ្តាលល។

ហេតុផលលេខ ៥ ។ បញ្ហារូបរាង

រូបរាង​គឺជា​កត្តា​ដ៏​ខ្លាំង ជាពិសេស​ក្នុង​វ័យ​ជំទង់។ ប្រសិនបើនាងមានពិការភាពណាមួយនោះ សូម្បីតែជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវរបស់សាច់ញាតិក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ក៏ដោយ ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើគំនិតរបស់មិត្តភក្ដិ គ្រូបង្រៀនជាដើម។

ឧទាហរណ៍ទូទៅបំផុតក្នុងករណីនេះគឺ លើសទម្ងន់... ឈ្មោះហៅក្រៅប្រមាថ, កង្វះការយកចិត្តទុកដាក់របស់ក្មេងស្រី / ក្មេងប្រុស, អាកប្បកិរិយាមើលងាយរបស់មនុស្សពេញវ័យមួយចំនួន - ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារដោយធម្មជាតិ។

ប្រសិនបើរឿងនេះបង្ហាញខ្លួនវានៅពេលពេញវ័យនោះមនុស្សនោះនឹងមិនបង្ហាញពីការអាក់អន់ចិត្តរបស់គាត់យ៉ាងច្បាស់នោះទេប៉ុន្តែការឈឺចាប់នឹងមិនថយចុះពីរឿងនេះទេ។

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា អ្នកអាចព្យាយាមជួសជុលពិការភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនេះជារបបអាហារ នោះគ្រួសារទាំងមូលគួរតែអង្គុយលើវា ដើម្បីកុំឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍លំបាក។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរមិនអាចទៅរួច កុមារត្រូវការជំនួយដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ ហើយអភិវឌ្ឍក្នុងទិសដៅផ្សេង។

នៅលើពិភពលោកមានបុរសធាត់ដែលមានមន្តស្នេហ៍ និងទាក់ទាញជាច្រើន ហើយពិតជាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មនុស្សស្គមស្គាំងទេ។

៧​យ៉ាង​ដើម្បី​បង្កើន​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង និង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង

6. វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត - វិធីទាំង ៧ 📚

ដោយបានស្វែងយល់ថាតើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ និងអ្វីដែលមានឥទ្ធិពលលើការបង្កើតរបស់វា អ្នកអាចចាប់ផ្តើមពីរបៀបធ្វើការជាមួយវា ពោលគឺរបៀបបង្កើនវា។

វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រាន់តែដឹងថាអ្នកមិនបានវាយតម្លៃខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវទេ អ្នកក៏ត្រូវចេះផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពផងដែរ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍ និង​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ក្នុង​ការ​កសាង​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង និង​ជំនឿ​ចិត្ត។

វិធីសាស្រ្តលេខ 1 ។ បរិស្ថាន

សង្គមដែលអ្នកផ្លាស់ទីកំណត់ថាអ្នកជានរណា។ វាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប មិនត្រូវក្លាយជាមនុស្សចុងក្រោយឡើយ។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលគ្មាននរណាម្នាក់សម្រេចបានអ្វីទាំងអស់ អ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួល ព្រោះអ្នកគ្រប់គ្នាគឺដូចអ្នកដែរ។

ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរង្វង់សង្គមដែលកាលពីម្សិលមិញបានទិញឡានថ្មី ទីពីរបើកសាខាថ្មីនៃហាងរបស់គាត់ ទីបីទើបបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកស្ទើរតែបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីមហាវិទ្យាល័យនិង មិនអាចទទួលបានការងារ.

តើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?ជា​ការ​ពិត​ណាស់​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងទទួលបានកម្លាំងរុញច្រានដ៏មានអានុភាពដ៏សំខាន់ចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ បំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីមួយដែលសំខាន់សម្រាប់ជីវិត និងអាជីពរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរជាមួយក្រុមហ៊ុននេះ។

លើសពីនេះ អ្នកនឹងកម្ចាត់រង្វង់សង្គមដែលធ្លាក់ទឹកចិត្ដអស់កល្បជានិច្ច ដែលទាញអ្នកទៅបាត និងធ្វើឱ្យមានការសប្បាយចំពោះកិច្ចការដ៏គួរឱ្យខ្លាចរបស់អ្នកទាំងអស់។

មនុស្សដែលរឹងមាំ និងជោគជ័យ នឹងមិនក្លាយជាមនុស្ស សើចចំអកឱ្យនរណាម្នាក់ដែលគ្រាន់តែព្យាយាមដៃរបស់គាត់។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ គាត់​នឹង​ជួយ និង​ជំរុញ​សូម្បី​តែ​ការ​គាំទ្រ បើ​ចាំបាច់។

រកមើលរង្វង់សង្គមត្រឹមត្រូវដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។

វិធីសាស្រ្តលេខ 2 ។ អក្សរសិល្ប៍ វគ្គបណ្តុះបណ្តាល ភាពយន្ត

ដោយបានដោះស្រាយបរិស្ថាន ត្រូវចាត់វិធានការយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ ពោលគឺអានសៀវភៅ ធ្វើការលើខ្លួនឯង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ បញ្ជីនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក៖

• Brian Tracy "ការវាយតម្លៃខ្លួនឯង";
• Sharon Vegshida-Cruz "តើអ្នកមានតម្លៃប៉ុន្មាន? របៀបរៀនស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង”;
• ភាពទាក់ទាញនៃភាពជាស្ត្រីដោយ Helen Andelin;
• Louise Hay ព្យាបាលជីវិតរបស់អ្នក។

ដំណាក់កាលបន្ទាប់ - ចូលរួមសិក្ខាសាលា និងការអនុវត្ត ... អ្នក​ដែល​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ និង​គ្រូ​បង្វឹក​ដែល​អាច​ផ្តល់​ឱ្យ​ពួក​គេ​បាន​ប្រមូល​ផ្តុំ​គ្នា​នៅ​ទី​នេះ។ ដូចនេះ អ្នកទាំងពីរផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស និងទទួលបានព័ត៌មានដែលអ្នកចង់បាន។ នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដើម្បី​សម្លាប់​សត្វ​ស្លាប​ពីរ​ក្បាល​ដោយ​ថ្ម​មួយ។

វិធីសាស្រ្តលេខ 3 ។ តាមពិតតំបន់សុខស្រួលគឺជាសត្រូវ

ដូចជាចម្លែកដូចដែលវាអាចស្តាប់ទៅ, សម្រាប់ពេលនេះអ្នក។ មាន​ផា​សុខភាពនិង ដោយស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងពិភពលោកដែលអ្នកមាន អាក្រក់​ណាស់សម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ច្បាប់នៃជីវិតដែលបានបង្កើតឡើងនឹងធ្វើឱ្យអ្នក។ ossifyនិង បង្កកនៅកន្លែងមួយ។ មានតែការធ្វើអ្វីដែលថ្មី ទើបអ្នកអាចអភិវឌ្ឍបាន។

តាម​ពិត វា​គ្រាន់​តែ​មើល​ទៅ​អ្នក​ថា​អ្នក​មាន​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​រួច​ទៅ​ហើយ។ នៅទីនោះ នៅខាងក្រៅកោសិកាដែលមើលមិនឃើញរបស់អ្នក មានជីវិត និងកំហឹង អស្ចារ្យនិង សប្បាយពិភពលោកដែលមិនពោរពេញទៅដោយការលំបាក និងបញ្ហា ប៉ុន្តែដំណើរផ្សងព្រេងមិនគួរឱ្យជឿ រឿងថ្មី និងអ្នកស្គាល់គ្នា។

ពេលដែលអ្នកបោះចោលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងឡភ្លើង វានឹងបើកចំហនៅចំពោះមុខអ្នក បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្ហាញពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ភ្លឺស្វាងជាច្រើនដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។

តើ​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​ខ្លះ​ដើម្បី​ចេញ​ពី​តំបន់​ផាសុកភាព​របស់​អ្នក?វិភាគកន្លែងដែលពេលវេលារបស់អ្នកទៅ។ តើ​អ្នក​មើល​ទូរទស្សន៍​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍ តើ​អ្នក​ផឹក​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង​លេង​ហ្គេម​ជាដើម។ កាត់ពេលវេលានោះបីម៉ោងរៀងរាល់ប្រាំពីរថ្ងៃ ហើយលះបង់វាទៅអ្វីដែលថ្មី។ អ្វីដែលយើងតែងតែចង់បាន៖ ចម្លាក់ពីដីឥដ្ឋ, ធ្វើសម្លៀកបំពាក់ថ្មី។, ដាំផ្កា, ទៅសៀក / រោងកុន / ល្ខោន... កាន់តែសកម្មកាន់តែល្អ។ យូរៗទៅ ជីវិតដ៏ភ្លឺស្វាងនឹងបឺតជញ្ជក់អ្នក ហើយអ្នកនឹងភ្លេចអំពីប្រអប់សំភាសន៍មធ្យម និងវត្ថុសម្រាមផ្សេងទៀត។

វិធីសាស្រ្តលេខ 4 ។រិះគន់ខ្លួនឯង!

បើ​ឈប់​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក​ខ្លួនឯង​រស់​ ការរិះគន់ខ្លួនឯង អ្នកអាចបំពេញកិច្ចការសំខាន់ៗចំនួនបីភ្លាមៗ ដែលតាមវិធីផ្សេងទៀតនឹងនាំអ្នកនូវពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។

ជា​ដំបូងអ្នកនឹងទទួលបានថាមពលឥតគិតថ្លៃច្រើន។ កម្លាំងទាំងអស់ដែលអ្នកបានចំណាយលើការរិះគន់ខ្លួនឯង និងការស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់វាអាចត្រូវបានដឹកនាំទៅសកម្មភាពដែលរីករាយ និងមានប្រយោជន៍ជាង។ ជាឧទាហរណ៍ ការអានសៀវភៅដ៏រំភើបជាមួយនឹងគ្រោងសម្រាក ឬសរសេរកំណាព្យ ប៉ាក់ ដាំផ្កា ជាដើម។

ទីពីរអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយល់ថាខ្លួនអ្នកជាបុគ្គលិកលក្ខណៈសំខាន់មួយ ដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ បាទ អ្នកមិនដូច Vasya Einstein ឬ Alain Delon ទេ។ ហើយវាមិនចាំបាច់ទេ! ចូរធ្វើជាខ្លួនអ្នក ហើយកុំចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងដ៏អស់កល្បរបស់នរណាម្នាក់ ដែលនៅក្នុងនោះមាននរណាម្នាក់បានយកតំណែងទីមួយរួចហើយ។

ទីបីអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកមិនត្រឹមតែអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាគ្រាវិជ្ជមានផងដែរ។ នៅ​ក្នុង​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​មាន​អ្វី​ដែល​ល្អ​ជា​អ្វី​ដែល​គាត់​ចេះ​ធ្វើ។ ស្វែងរកវា បន្លិច និងអប់រំ កែលម្អ ចិញ្ចឹមបីបាច់ដោយមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែង។ នេះគឺជាអ្វីដែលនឹងក្លាយជាការវិនិយោគដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក!

កំហុស​អ្វី​ក៏ដោយ​ដែល​អ្នក​អាច​នឹង​ជួប​ប្រទះ​នោះ កុំ​ទុក​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​សោកសៅ​លើស​ពី​មួយ​ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីរងទុក្ខបន្តិចបន្តួច បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យសប្បាយចិត្តម្តងទៀត ហើយយកភាពបរាជ័យជាបទពិសោធន៍។

វិធីសាស្រ្តលេខ 5 ។ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ

ដូច្នេះ​ការ​មិន​ស្រឡាញ់​ដោយ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ច្រើន​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ដល់​ស្ថានភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​យើង។ ការទិញសមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណអាចធ្វើច្រើនជាងនេះដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងជាងការហ្វឹកហាត់ច្រើន។

នេះ​ក៏​ព្រោះតែ:

• ក្នុងអំឡុងពេលលេងកីឡា មនុស្សម្នាក់បញ្ចេញអរម៉ូន dopamine ដ៏អស្ចារ្យ ដែលធ្វើអោយខួរក្បាលរបស់យើងរំភើប និងផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តដ៏រីករាយ ជាទូទៅវាត្រូវបានគេហៅថាអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរផងដែរ។
• អ្នកនាំរាងកាយរបស់អ្នក ហើយរូបរាងរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ ដើម្បីឱ្យយូរៗទៅអ្នកអាចមានមោទនភាពចំពោះវា និងគោរពខ្លួនឯងចំពោះការងារដែលបានធ្វើ។
• សូម្បីតែលំហាត់ខ្លួនឯងក៏មានសារៈសំខាន់ដោយគ្មានលទ្ធផល ពីព្រោះនៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តលំហាត់នីមួយៗ អ្នកបានយកឈ្នះលើភាពខ្ជិល ភាពស្មុគស្មាញ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។
• ការកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យ និងអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនអ្នក និងសកម្មភាពរបស់អ្នក នៅគ្រប់ជំហាន - វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ទី និងមានអារម្មណ៍ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ។

នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការលើកកម្ពស់គុណភាពជីវិតសម្រាប់អ្នកដែលមានរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល និងការងារស្រដៀងគ្នា។ បន្ទាប់ពីចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងការិយាល័យដ៏ធុញថប់ វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការសម្រាក ប៉ុន្តែដោយមិនទៅផឹកស្រាបៀរនៅក្នុងបារនោះទេ។ វានឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់អ្នក និង កីឡាផ្ទុយ​ទៅ​វិញ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​កាន់​តែ​ស្រស់​ស្រាយ។

អ្នកលើកទម្ងន់ធ្ងន់ដែលមានរាងកាយលើសទម្ងន់ និងមិនទាក់ទាញ មិនអាចមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងក្រុមមនុស្សដែលមានរាងស្លីម និងមានសុខភាពល្អនោះទេ។ នេះគឺជាដីមានជីជាតិសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃស្មុគ្រស្មាញ, ការថយចុះការគោរពខ្លួនឯងនិងបញ្ហាផ្សេងទៀត។

ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតកីឡានឹងជួយចាប់ផ្តើម អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។ជាមួយមនុស្សលើកទឹកចិត្តដែលអាចធ្វើបាន បង្រៀននិង បង្ហាញតាមឧទាហរណ៍របស់គាត់ ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយអាចធ្វើទៅបាន ដែលមានឥទ្ធិពលល្អលើចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។

វិធីសាស្រ្តលេខ 6 ។ កម្មវិធី subconscious

អ្នកក៏អាចមានឥទ្ធិពលលើមនសិការរបស់អ្នក ដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍មួយផ្សេងទៀតដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រសិទ្ធភាព - ការសរសេរកម្មវិធី... នៅក្នុងចិត្តវិទ្យានេះត្រូវបានគេហៅថាការបញ្ជាក់។ គិតអំពីកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ អ្នកផ្តល់ឱ្យគាត់នូវបញ្ជាមួយ គាត់ដំណើរការវា ហើយចាត់វិធានការតាមការស្នើសុំ។ វាដូចគ្នាជាមួយនឹង subconscious របស់យើង មានតែភាពស្មុគស្មាញបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកមិនអាចគ្រាន់តែនិយាយថា "ធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត និងមានទំនុកចិត្ត"

លេខកូដ ពាក្យបញ្ជាត្រូវបានរៀន ឬកត់ត្រានៅលើ dictaphone ។ វាគួរតែស្តាប់ទៅដូចជាការពិតដ៏រឹងមាំ។ ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំជឿជាក់លើខ្លួនឯង", " ក្មេងស្រីដូចខ្ញុំ», « ខ្ញុំអាចមានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន ដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងច្រើន។«ហើយ​អ្វីៗ​ទាំង​អស់​មាន​ស្មារតី​ដូច​គ្នា។ វាមិនគួរមានឃ្លាបែបនេះច្រើនទេ ពួកគេគួរតែនិយាយឡើងវិញក្នុងបញ្ជីចាក់ ឬគ្រាន់តែស្ងាត់ប្រហែលពីរនាទី។

ទាំងនេះ ការបញ្ជាក់ ហើយនឹងជាការកំណត់នៅក្នុង subconscious ដែលជាពាក្យបញ្ជាសម្រាប់កុំព្យូទ័រដែលនឹងបញ្ចុះបញ្ចូល subconscious របស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ចង់ក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង- សូមបញ្ចុះបញ្ចូលផ្នែកលាក់កំបាំងនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយវានឹងបង្កើតឡើងវិញនូវផ្នែកដឹងខ្លួនទាំងមូលដោយឯករាជ្យ ដើម្បីឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សឯករាជ្យទាំងស្រុង និងអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានយ៉ាងងាយស្រួល។

មានច្បាប់មួយនៅទីនេះ - អ្នកត្រូវធ្វើវាឱ្យបានទៀងទាត់ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ។ បន្តរហូតដល់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលដើម្បីដឹងថាការអះអាងដែលអ្នកកំពុងស្តាប់គឺជាការពិតរួចទៅហើយ។

ចងចាំថាពាក្យទាំងនេះគួរតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក មិនមែនបង្កើតភាពមិនច្បាស់លាស់ និងមិនបង្កឱ្យមានការសង្ស័យនោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងគួរតែមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះដោយគ្មានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានព្រោះវានឹងមិនងាយស្រួលក្នុងការ "បញ្ចុះបញ្ចូល" ចិត្ត subconscious ត្រឡប់មកវិញនោះទេ។

វិធីសាស្រ្តលេខ 7 ។ ចងចាំជ័យជំនះរបស់អ្នក។

អ្នកមិនគួរធ្វេសប្រហែសនូវអ្វីដែលបានធ្វើរួចនោះទេ។ នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនសិការ មនសិការ និងអារម្មណ៍ល្អរបស់អ្នក។ តែងតែមានអ្វីដែលត្រូវសរសើរខ្លួនឯង ហើយប្រសិនបើនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់រឿងនេះដោយមិនដឹងខ្លួន។ ទោះបីជាអ្នកសរសើរខ្លួនឯងក៏ដោយ។

ដើម្បីដំណើរការយន្តការនេះ សូមចាប់ផ្តើមសៀវភៅកត់ត្រានៃជ័យជំនះ។ នៅក្នុងវាអ្នកត្រូវសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចាត់ទុកថាជាទង្វើល្អសកម្មភាពមានប្រយោជន៍ជាដើម។ រឿងតូចតាចឬជ័យជំនះតូចតាចទាំងអស់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងដែលជាអារម្មណ៍នៃតម្រូវការនៅក្នុងពិភពលោក។

ឧទាហរណ៍ វាអាចមើលទៅដូចនេះ៖

• មានអាហារពេលព្រឹកទាន់ពេល;
• យកបោកគក់ពីបោកគក់;
• ខ្ញុំបានទិញផ្កាកុលាបពីរបីសម្រាប់ប្រពន្ធជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ;
• រីករាយជាមួយកូនស្រីរបស់គាត់ជាមួយនឹងល្បែងនៃស្លាកមួយ;
• ទទួលបានពានរង្វាន់សម្រាប់បទបង្ហាញដែលសរសេរបានល្អ;
• បានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍;
• បាត់បង់ 300 ក្រាម។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញសមិទ្ធផលអាចជាអ្វីក៏បាន ប្រសិនបើពួកគេនាំមកនូវសេចក្តីអំណរដល់នរណាម្នាក់ ឬអ្នកពេញចិត្តខាងសីលធម៌។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែអ្នកអាចប្រមូលផ្តុំការប្រមូលដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលនឹងធ្វើឱ្យព្រលឹងអ្នកកក់ក្តៅនៅពេលល្ងាចត្រជាក់។

សរសេរវានៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងក្នុងគ្រាលំបាក នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចស្វែងរកភាពខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ បំពេញកិច្ចការពិបាកមួយចំនួនឬ ទៅកិច្ចប្រជុំបន្ទាប់ម៉ោងនៅកន្លែងធ្វើការ អានឡើងវិញនូវទំព័រពីរបីនៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។

អារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានធានាថានឹងកើនឡើង អ្នកនឹងចងចាំថាតើអារម្មណ៍វិជ្ជមានប៉ុន្មានដែលការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកបាននាំមកជូនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ហើយនេះគឺជាកម្លាំងរុញច្រានដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក។

ការប្រើវិធីទាំងនេះដើម្បីកសាងការគោរពខ្លួនឯងទាមទារ ភាពទៀងទាត់និង ការយកចិត្តទុកដាក់... តាមដានស្ថានភាព និងគំនិតរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ព្យាយាមគូសបញ្ជាក់ពីភាពជោគជ័យបំផុតនៃពួកគេ មើលពីរបៀបដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរ។

នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ រៀនទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯងខាងក្នុង គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។

ការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីអភិវឌ្ឍ និងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - ដោយយកឈ្នះលើមតិសាធារណៈ

7. ការបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - យកឈ្នះលើមតិសាធារណៈ📝

សង្គម​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​យើង ដូច​ដែល​យើង​បាន​យល់​រួច​មក​ហើយ ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ជាប់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកទៅវា នោះវាពិតជាមានសមត្ថភាពបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

ជាការពិតណាស់ការរិះគន់គឺសំខាន់។ មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងចង្អុលបង្ហាញកំហុសរបស់យើង បង្ហាញពីពេលវេលាដែលនៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ យើងបានធ្វើខុស ហើយនេះគឺជាការល្អ។ វា​ហៅថា ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ .

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អនុញ្ញាតឱ្យវាកំណត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកទាំងស្រុង យ៉ាងលំបាក... មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យនូវអ្វីដែលល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ និងអ្វីដែលមិនល្អ ហើយនៅទីបញ្ចប់គាត់នឹងប្រព្រឹត្តិក្នុងស្ថានភាពបែបណា។

កុំគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនឹងនិយាយអំពីអ្នកនៅពេលដំបូង។ ទីមួយ សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកគិតយ៉ាងណាអំពីវា ហើយព្យាយាមយកព័ត៌មានដែលនៅសល់ធ្វើជាផ្ទៃខាងក្រោយ ទីពីរ។

ព្យាយាមធ្វើឱ្យមតិសាធារណៈពឹងផ្អែកលើអ្នក មិនមែនផ្ទុយមកវិញទេ។ មានលំហាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនសម្រាប់រឿងនេះ។

សៀកបន្តិច. លំហាត់ប្រាណនេះគ្រាន់តែត្រូវការកម្លាំងផ្លូវចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរពីអ្នក។ រកមើលនៅក្នុងទូសម្រាប់អ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើច - ខ្សែកវែងចាស់ ខោគួរឱ្យអស់សំណើច អ្វីដែលអ្នកឃើញគួរឱ្យអស់សំណើច។ ឥឡូវ​ដាក់​វា​ហើយ​ចេញ​ទៅ​ខាង​ក្រៅ។ ទៅទិញទំនិញ ទៅមើលកុន ជាដើម។ អ្នកមិនគួរធ្វើបែបនេះនៅកន្លែងធ្វើការទេ។- អាចយល់ខុស បើមិនដូច្នេះទេ - សេរីភាពពេញលេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំធ្វើវាឱ្យហួសហេតុពេក យករបស់ដែលរឹងរូសតិចពីដំបូង ហើយពាក់អ្វីដែលសប្បាយជាងនេះទៅទៀត ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តភ្លាមៗ។

លំហាត់នេះដំណើរការតាមរបៀបនេះ។. មនសិការរបស់អ្នករក្សានូវភាពស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបរាងរបស់វា។ កាលណាអ្នកចាកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ពោលគឺស្លៀកពាក់ខុស នោះចិត្តគំនិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែបំផ្លាញដោយឯករាជ្យនូវភាពស្មុគស្មាញ និងធ្វើឱ្យស្មារតីរបស់អ្នក ហើយដូច្នេះជីវិតកាន់តែមានសេរីភាព។

សាធារណៈកាន់តែច្រើន. លំហាត់នេះគឺសាមញ្ញ។ កាលណាអ្នកសម្តែងជាសាធារណៈកាន់តែច្រើន ជំនាញនេះកាន់តែចម្រាញ់។ ការសម្តែងពីមុន ចំនួនធំមនុស្សទាមទារការលត់ដំខ្លួន ការបណ្តុះបណ្តាលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ការខិតខំប្រឹងប្រែងតាមឆន្ទៈ។

វានឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនផ្តោតអារម្មណ៍ និងធ្វើកិច្ចការឱ្យបានឆាប់រហ័ស ខណៈពេលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផល។ លើសពីនេះទៀត វានឹងលើកអ្នកឡើងនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ថ្នាក់លើរបស់អ្នក ហើយនឹងណែនាំអ្នកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមទស្សនិកជនដ៏ធំ។

ធ្វើលំហាត់ទាំងពីរនេះ ហើយរឹងមាំតាមគំនិតរបស់អ្នក។

8. របៀបស្វែងរកខ្លួនឯង និងរៀនគ្រប់គ្រងការគោរពខ្លួនឯង 📋

ជាច្រើនត្រូវបានគេនិយាយអំពីការគោរពខ្លួនឯង។ វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់ឃើញភ្លាមៗ និងអនុវត្តស្ថានភាពទាំងមូល។

សម្រាប់នេះមាន 5 ច្បាប់មាសដែលគួរតែត្រូវបានបោះពុម្ពហើយព្យួរនៅលើទូទឹកកក។ ការរំលឹកជានិច្ច និងការអានពួកវានឹងបំពេញការងារសម្រាប់អ្នក។ នៅកម្រិត subconscious ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងយល់ឃើញថាពួកគេជាអាកប្បកិរិយាចំពោះសកម្មភាព និងជួយសម្រួលដល់ដំណាក់កាលនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជាបុគ្គលិកលក្ខណៈជោគជ័យ។

• មិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ!
• មិនចាំបាច់ស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុស!
• ជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយភាពវិជ្ជមាន!
• រៀនស្រឡាញ់អ្វីដែលអ្នកធ្វើ!
• ចូលចិត្តសកម្មភាពជាងអកម្មណាមួយ!

គ្រប់គ្នា ប្លែកនិង សក្តិសមសុភមង្គល។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចេញសក្តានុពលគ្មានដែនកំណត់របស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចេញពីជីវិត។

នេះតម្រូវឱ្យមានការងារជាប្រចាំលើខ្លួនអ្នក និងការកើនឡើងជាចាំបាច់ក្នុងការគោរពខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែ​លទ្ធផល​នឹង​មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​ក្នុង​ពេល​ខាង​មុខ​ដែល​នឹង​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ទាំង​អ្នក​និង​បរិស្ថាន​របស់​អ្នក។

9. ការធ្វើតេស្តវាយតម្លៃខ្លួនឯង - កំណត់កម្រិតនៃអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នកថ្ងៃនេះ 📄

ភារកិច្ចជាក់ស្តែងដំបូងបង្អស់នៅលើផ្លូវដើម្បីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងគឺដើម្បីកំណត់កម្រិតរបស់វា។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ មានការសាកល្បងវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងដ៏សាមញ្ញបំផុតនៃសំណួររាប់សិប។

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការឆ្លងកាត់វា - អានចំណុចនីមួយៗហើយឆ្លើយ " បាទ"ឬ" ទេ". រាល់ពេលដែលអ្នកឆ្លើយ។" បាទ"- ចងចាំ។

1. រិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងៗ ពេលខុស?
2. តើការនិយាយដើមជារឿងដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើមែនទេ?
3. តើអ្នកមិនមានការណែនាំច្បាស់លាស់ទេ?
4. តើអ្នកមិនហាត់ប្រាណមែនទេ?
5. តើអ្នកឧស្សាហ៍ព្រួយបារម្ភអំពីរឿងតូចតាចទេ?
6. ក្នុង​សង្គម​ដែល​មិន​ស្គាល់ តើ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​មើល​រំលង?
7. តើការរិះគន់ធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹងទេ?
8. តើ​ការ​ច្រណែន​និង​ការ​រិះគន់​អ្នក​ដទៃ​កើត​មាន​ញឹកញាប់​ទេ?
9. តើ​ភេទ​ផ្ទុយ​នៅ​តែ​ជា​អាថ៌​កំបាំង តើ​វា​បន្លាច​អ្នក​ទេ?
10. តើ​ពាក្យ​គប់​ដោយ​ចៃដន្យ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​អន់ចិត្ត​ទេ?

ឥឡូវអ្នកត្រូវចាំថាតើអ្នកបាននិយាយថា "បាទ" ប៉ុន្មាន។ បើតិច បី- ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា។ បើច្រើនទៀត បី- អ្នក​ត្រូវការ ធ្វើការលើវា។.

10. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន + វីដេអូពាក់ព័ន្ធ

ជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្មោះត្រង់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនិងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកអ្នកអាចសម្រេចបានច្រើន។ ការបង្កើន ការធ្វើឱ្យតម្លៃលើខ្លួនឯងមានលក្ខណៈធម្មតា នេះជាជំហានដំបូងដ៏សាមញ្ញមួយ ដែលនៅទីបំផុតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាន ជោគជ័យ, សុភមង្គលនិង នៃប្រាក់.

កុំទុកកម្លាំង កុំមើលថែខ្លួនឯងរហូតដល់ពេលល្អជាង។ អភិវឌ្ឍឥឡូវនេះ ទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃ និងកសាងអនាគតរបស់អ្នកលើកម្រិតថ្មីមួយ!

កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់រាល់សកម្មភាពរបស់មនុស្ស។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់ ពោលគឺសមត្ថភាពពិតរបស់បុគ្គលម្នាក់គឺខ្ពស់ជាងគំនិតរបស់មនុស្សអំពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ នេះជាធម្មតាដោយសារតែការពិតដែលថាការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងកើតឡើងជាចម្បងក្នុងវ័យកុមារភាពនៅពេលដែលសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចតួច។ លើសពីនេះ បរិយាកាសអវិជ្ជមានមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាការពិតណាស់ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការវាយតម្លៃខ្ពស់លើខ្លួនឯង ប៉ុន្តែតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ នេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់តែមនុស្សវ័យក្មេងប៉ុណ្ណោះ។

ហើយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យស្ថានភាពផ្ទុយគ្នាគឺជាលក្ខណៈ - ការគោរពខ្លួនឯងទាបដែលអាចយល់បាន។ បុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព និងយុវវ័យដំបូង នៅពេលដែលសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់សម្រាប់ហេតុផលជាក់ស្តែងត្រូវបានកំណត់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

វាអាចទៅរួចក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ទោះបីជាវាច្រើនតែជាដំណើរការយឺតក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាយាមដោយដឹងខ្លួនក្នុងការកសាងការគោរពខ្លួនឯងអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? នេះគឺជាគន្លឹះ 12 ដើម្បីជួយអ្នកធ្វើដូចនេះ:

1. ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ វាតែងតែមានមនុស្សដែលមានរបស់ច្រើនជាងអ្នក ហើយតែងតែមានមនុស្សដែលមានវាតិចជាងអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការប្រៀបធៀប អ្នកនឹងតែងតែមានគូប្រជែង ឬគូប្រជែងច្រើនពេកនៅពីមុខអ្នក ដែលអ្នកមិនអាចផ្តួលបាន។

2. ឈប់ស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង។ អ្នកនឹងមិនអាចអភិវឌ្ឍបានទេ។ កម្រិតខ្ពស់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកនិយាយពាក្យអវិជ្ជមានម្តងទៀតអំពីខ្លួនអ្នក និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងនិយាយអំពីរូបរាងរបស់អ្នក អាជីពរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក ឬទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នកទេ ជៀសវាងការបញ្ចេញមតិរិះគន់ខ្លួនឯង។ ការកែតម្រូវការគោរពខ្លួនឯងគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នក។

3. ទទួលយកការសរសើរ និងការអបអរសាទរទាំងអស់ជាថ្នូរនឹង “អរគុណ”។ នៅពេលអ្នកឆ្លើយតបនឹងការសរសើរជាមួយនឹងអ្វីមួយដូចជា "គ្មានអ្វីពិសេស" អ្នកបដិសេធការសរសើរ ហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នាផ្ញើសារថាអ្នកមិនសក្តិសម បង្កើតឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ដូច្នេះ ចូរ​ទទួល​យក​ការ​សរសើរ​ដោយ​មិន​មើល​ងាយ​ខ្លួន​ឯង។