Ինչու չպետք է վիրավորեք ինքներդ ձեզ. Ինչպես արձագանքել և պատասխանել վիրավորանքներին և կոպտությանը - արտահայտությունների օրինակ: Զգացմունքների վերահսկում և հակազդելու սովորում

Հավանաբար չկա մի մարդ, ով գոնե մեկ անգամ իր հասցեին վիրավորանք չլսած լինի։

Բացի այդ, այժմ լայնորեն օգտագործվում են բաց տարածքները:

Այնտեղ կարելի է նաև գայթակղել անհատի բծախնդիր վերաբերմունքի և նպատակաուղղված նվաստացման:

Հետեւաբար, շատ հաճախ մարդկանց հետաքրքրում է, թե ինչ անել, եթե ձեզ վիրավորեն։

Կա օրենք, որը պատասխանատվություն է նախատեսում նման արարքների համար։ Բայց վիրավորանքի առկայությունը պետք է ապացուցվի։

Հոդվածների նավարկություն

Ընդհանուր հայեցակարգ

IN ժամանակակից աշխարհվիրավորանքների առկայության հետ շփումը շատ տարածված է: Եվ դա վերաբերում է ոչ միայն անձնական հաղորդակցությանը, այլ նաև սոցիալական ցանցերում կամ միջոցով:

Մեր օրերում հաճախ կարելի է տեսնել, որ մարդկանց բնավորությունը վատանում է։

Վիրավորանքները նետվում են աննկատ և դառնում սովորական խոսելու ձև։

Երիտասարդները, ովքեր թաքնվում են սոցիալական ցանցերում ուրիշի լուսանկարի հետևում, սխալմամբ կարծում են, որ իրենց գործողությունները հետևանքներ կունենան։

Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ ոչ բոլորին է հայտնի, որ օրենսդրությունը նման ակտերի համար նախատեսում է համապատասխան հոդված։

Օրինակ, համացանցում տեղադրված վիրավորանքների համար մարդը կարող է պատասխանատվության ենթարկվել Արվեստի հիման վրա: 5. 61 Վարչական իրավախախտումների օրենսգիրք. Պարզապես պետք է ապացուցել, թե ինչպիսի մարդ և ինչպես է նա ցույց տվել անհատի նսեմացումը։ Վիրավորանքին համարժեք գործողություններ.

• անպարկեշտ տեքստ
• վիրավորական լուսանկար կամ տեսանյութ
• նվաստացում մեկնաբանություններում
• արժանապատվությունը նսեմացնելը անհատական ​​զրույցի կամ հասարակության մեջ

Միաժամանակ, պետք է հստակ հասկանալ, որ հայտարարությունները վերաբերում են վիրավորանքին։ Այսինքն՝ նրա ներկայության համար պետք է լինի ամուր ապացույցների բազա։

Եթե ​​վիրավորանքը եկել է ինտերնետի միջոցով

Ինչ անել, եթե ձեզ վիրավորում են ինտերնետում, հաճախ հետաքրքրում է տարբեր ցանցերի օգտատերերին: Սոցցանցերում վիրավորական պահերը բացահայտելուց հետո անհրաժեշտ է ընդգծել տեքստի կարևոր հատվածը և սքրինշոթ անել: Այն պետք է պարզի, թե ում է վերաբերում բողոքարկումը։

Հաստատելու այն փաստը, որ տվյալ անձը տեղադրել է տեքստը, դուք պետք է օգնություն խնդրեք այն անձից, ով հետևել է այս ընթացակարգին: Բացի այդ, նա պետք է դա հաստատի դատարանում։

Խորհուրդ է տրվում կապ հաստատել կայքի մատակարարի հետ և բացատրել նրանց իրավիճակը: Այն պետք է օգնի բացահայտել հանցագործին, ինչպես նաև հեռացնել տհաճ լեզուն կայքից: Երբ տհաճ տեղեկատվությունը ջնջվել է, բայց հանցագործին պատժելու ցանկությունը մնում է, դուք պետք է հետևեք որոշակի սխեմայի.

• Պահանջը գրված է թղթի վրա:
• RosNIIROS-ի և WhoIs ծառայությունների հետ կապ հաստատելը կօգնի ձեզ պարզել այն անձի հասցեն, ով հանդիսանում է կայքի սեփականատերը: Եթե ​​փորձերը մնում են ապարդյուն, ապա դա կարելի է անել իրավապահ մարմինների միջոցով։
• Հայցադիմումը պատվիրված փոստով ուղարկվում է մատակարարի հասցեին: Անդորրագիրը կպահանջվի դատարանում։ Ուստի խորհուրդ է տրվում պահպանել այն։
• Հաջորդը, դուք պետք է հաշվետվություն ներկայացնեք ոստիկանություն: Շատ հաճախ այս կազմակերպության աշխատակիցները չեն ցանկանում խառնվել նման գործերին։ Եթե ​​դա տեղի ունենա, կարող եք բողոքարկել նրանց մերժումը դատախազություն։ Պարզապես նախ պետք է այն գրավոր վերցնել բաժինից։ Լիազոր մարմնի աշխատակիցները պետք է պարզեն իրավախախտի ինքնությունը։ Երբ դրա վերաբերյալ տվյալներն արդեն հասանելի են, դրանք պետք է նշվեն դիմումում: Այս դեպքում իրավախախտին պատժելու ավելի մեծ հավանականություն կա:
• Դրանից հետո դուք պետք է դիմեք դատարան և գրեք քրեական հետապնդման հայտարարություն: Պարզապես պետք է նախապես նախապատրաստել ապացույցների բազան էկրանի սքրինշոթերի և լուսանկարների տեսքով, որտեղ տեսանելի է վիրավորանքի տեքստը։ Որպեսզի դրանք ընդունվեն դատարանի կողմից, անհրաժեշտ է միասին ուսումնասիրել էջը եւ կազմել համապատասխան արձանագրություն։ Նա նույնպես պետք է վիզան դնի դրա մեջ։

Աշխատանքի վայրում վիրավորել են

Շատ հաճախ արտադրական գործընթացում մարդիկ իրենց թույլ են տալիս նվաստացնել և վիրավորել իրենց գործընկերներին։

Հետո տուժողների մեջ սողում է այն հարցը, թե ինչ անել, եթե քեզ վիրավորել են աշխատավայրում։

Նման գործողությունները մեծ ազդեցություն ունեն արժանապատվության վրա, քանի որ այդ գործողությունները դիտվում են ուրիշների կողմից:

Եթե ​​աշխատանքի վայրում մարդուն վիրավորում են, պետք չէ լռել։

Ի վերջո, դա կարող է կրկնվել, եթե անպատիժ մնա: Հետեւաբար, ավելի լավ է անմիջապես պաշտպանել ձեր շահերը։ Մարդիկ միշտ չէ, որ պատրաստ են գնալ ոստիկանություն և դատական ​​գործ սկսել։

Ուստի առաջին անգամ կարող է բավարար լինել ընկերության ղեկավարին ուղղված հուշագիրը։ Նա իրավունք ունի կարգապահական տույժեր կիրառել խախտողի նկատմամբ։

Դե, եթե դուք դեռ որոշում եք հանցագործին պատժել առավելագույն չափով, ապա կարող եք օգտագործել երկու իշխանություն՝ ոստիկանության դատարանը:

Ավելի լավ է միանգամից երկու դիմում գրել երկու կազմակերպություններին։ Ոստիկանությունը կհետաքննի և հրաման կկատարի, իսկ դատարանի միջոցով կարող եք վերականգնել բարոյական վնասը։

Փողոցում վիրավորել են

Շատ ավելի դժվար է պատասխանել այն հարցին, թե ինչ անել, եթե ձեզ վիրավորում են փողոցում։

Իհարկե, կա իրավախախտին պատասխանատվության ենթարկելու միջոց։

Բայց դուք ստիպված կլինեք ապացուցել վիրավորանքների առկայությունը:

Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ հաջողվի ներգրավել վկաներ և տեսագրել էական փաստեր պարունակող տեսանյութ, ապա կարող եք ապահով կերպով բողոք ներկայացնել ոստիկանություն։

Հանցագործին բացահայտելուց հետո կարող եք բարոյական վնասի հատուցման հայց ներկայացնել դատարան։ Հայցը պահանջում է հիմք՝ նշելու հետևյալ հոդվածները՝ Քաղաքացիական օրենսգրքի 1099, 1101, 150, 152։

Այս ընթացակարգում գլխավորը գործի բոլոր հանգամանքների ճիշտ շարադրումն է և համոզիչ ապացույցների ու փաստարկների կցումը։

Դրանք կարող են լինել.

• sms հաղորդագրություններ
• աուդիո և վիդեո նյութեր

Իրավականորեն ճիշտ դիմում կազմելու համար խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետներին: Նրանք կօգնեն ձեզ հասկանալ իրավիճակը և որոշել, թե արդյոք հայտարարությունը վիրավորանք է: Նման հարցով կարող եք դիմել նաև դատախազություն։

Կարևոր! Մեղավորին վարչական պատասխանատվության ենթարկելը չի ​​արգելում քաղաքացիական իրավունքի լրացուցիչ կիրառումը։

Ի՞նչ պայմաններում կարելի է պատասխանատվության ենթարկել.

Անձը կարող է պատասխանատվության ենթարկվել՝

• տասնվեց տարեկան
• մեղավորության լրիվ ապացույցով
• հարցի նախնական նախաքննական կարգավորման առկայության դեպքում

Այնուամենայնիվ, գործնականում նման կոչերը բավականին հազվադեպ են, քանի որ դրանք ունեն բազմաթիվ կոնվենցիաներ: Նույնիսկ ավելի հազվադեպ է դատարանը դրական որոշում կայացնում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարդը չգիտի իր իրավունքները, կամ գիտի, բայց չի կարող ճիշտ վարվել։

Արժե հասկանալ, որ ոստիկանության հայտարարությունը կօգնի գտնել ինտերնետում անպարկեշտ արտահայտությունների տիրոջը։ Հետևաբար, նրանք, ովքեր սիրում են «խելոքանալ» ուրիշի լուսանկարով, պետք է մտածեն՝ արժե՞ արդյոք դա անել։ Ի վերջո, հայտնի չէ, թե ինչով կարող է դա ավարտվել։

Տույժեր

Երբ վիրավորանքն ապացուցված է, միանգամայն հնարավոր է իրավախախտից վերականգնել բարոյական վնասը: Տուժածն իրավունք ունի ինքնուրույն որոշել դրա չափը։ Բացի այդ, նա կարող է պահանջել հերքել այն, ինչ տեղադրված է համացանցում։

Նաև վնասի փոխհատուցումը կարելի է ստանալ ոչ միայն իրավախախտից, այլև լրատվամիջոցներից։ Բայց, պետք է հասկանալ, որ ոչ բոլոր ռեսուրսներն են պատկանում նրանց։ Ուստի, սկզբից, օգտակար կլինի հասկանալ կայքի կառուցվածքը, որում տեղադրվել է վիրավորանքը:

Վարչական պատիժը, որը կստանա իրավախախտը, հավասար է.

• քառասուն հազար տուգանք՝ մասնավոր զրույցում վիրավորելու համար
• ութսուն հազար սանկցիա՝ ԶԼՄ-ներում հրապարակման համար

Բացի այդ, օրենքը նախատեսում է նման արարքների համար ուղղիչ աշխատանք ստանալու հնարավորություն։ Նրանք հավասար են.

• վեց ամիս առաջին խախտման համար
• տարի երկրորդ իրավախախտման համար

Խախտողը տուգանքներ է վճարելու պետական ​​գանձարան. Բայց վիրավորը բարոյական վնաս կստանա դրամական առումով։ Պարզապես պետք է հասկանալ, որ ոստիկանությունը կարող է տուգանք նշանակել, բայց փոխհատուցումը տալիս է դատարանը։

Շատ հաճախ մարդիկ դիմում են փաստաբաններին՝ խնդրելով օգնել պատասխանատվության ենթարկել մարդուն, ով, իրենց կարծիքով, վիրավորանք է առաջացրել։ Բայց պետք է հասկանալ, որ հակառակորդի կողմից ասված յուրաքանչյուր բառ չի կարելի վիրավորական համարել։

Չեմ բերի գրական բառերի օրինակներ, որոնք հաճախ օգտագործվում են վեճերի կամ հայհոյանքների ժամանակ։ Նրանք չեն մտնում վիրավորական կատեգորիայի մեջ: Այս կատեգորիայի մեջ չեն մտնում այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են «ուղեղ չկա»:

Ինչո՞ւ։ Այստեղ ամեն ինչ պարզ է. Ապրիորի անհնար է, որ մարդ ուղեղ ունենա։ Հակառակ դեպքում նա չէր կարողանա ապրել։ Այսինքն՝ նման արտահայտությունն ուղղակի առակ է, ոչ ավելին։ Այլ հարց է, եթե հակառակորդը օգտագործում է հայհոյանք կամ հոգեկան հիվանդություն մատնանշող բառեր և այլն:

Օրինակ՝ «կրետին» կամ «ապուշ» բառերը վիրավորական են, քանի որ ցույց են տալիս մարդու մտավոր թերարժեքությունը։ Եթե ​​մարդն իսկապես առողջ է, նա իրավունք ունի իր իրավունքների պաշտպանությունը խնդրել ոստիկանությունից և դատարանից։

Եթե ​​տուժողները կասկածներ ունեն իրենց պնդումների ճիշտության վերաբերյալ, նրանք կարող են օգնություն խնդրել իրավաբաններից, բանասերներից կամ լեզվաբաններից: Այս մասնագետները կօգնեն ձեզ պարզել, թե արդյոք մարդուն վիրավորել են։ Կամ գուցե սա զրպարտություն է, որն արդեն Արվեստի տակ է։ Ռուսաստանի Դաշնության Քրեական օրենսգրքի 128.1.

Վիրավորանքների համար պատասխանատվության մասին՝ ներկայացված տեսանյութում.

Ներկայացրե՛ք ձեր հարցը ստորև ներկայացված ձևով

Երբ բախվում եք կոպտության, դուք միշտ ցանկանում եք պատասխանել վիրավորողին: Զայրույթի նոպաների ժամանակ մենք հաճախ չենք վերահսկում մեր զգացմունքներն ու հույզերը։ Սա կարող է հանգեցնել մի շարք բացասական հետեւանքների։ Դրանցից ամենապարզ արդյունքը վեճն է, իսկ ամենաբացասականը՝ կռիվը։ Բայց, պետք է խոստովանեք, որ ինքներդ ձեզ տանջվելը և նվաստացնելը հարձակվելու համար միայն այն պատճառով, որ ձեր զրուցակիցը վատ տրամադրություն ունի, առնվազն հիմարություն է:

Նման իրավիճակում ամենաճիշտը վիրավորողին հանգիստ ու վստահ պատասխանելն է, բայց այնպես, որ բուռին իր տեղը դնես։ Դա նրբանկատորեն, առանց ավելորդ ջանք ու էներգիա ծախսելու համար, կան հատուկ նախապատրաստություններ՝ համարձակ արտահայտություններ։

Ո՞վ է այս բոզը:

Սա ագրեսոր է, ով հարձակվում և խախտում է ձեր անձնական սահմանները: Նա փորձում է վիրավորել ամենացավոտ վայրերը և միաժամանակ խուսափել վրեժխնդրությունից։ Գիտական ​​տեղեկությունները ցույց են տալիս, որ նման մարդն իրականում ցածր ինքնագնահատականով ողորմելի անձնավորություն է, ով ցանկանում է ինքնահաստատվել իր կողմից վիրավորված կամ ծաղրվածների հաշվին։ Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք, երբ բախվեք բորի հետ: Հասկացեք և ներեք, կամ նույնիսկ խղճացեք աննշան մարդուն, կամ պատասխանեք սրամիտ արտահայտությամբ՝ բարեհամբույր ժպտալով (ոչ հեգնանքով):

Իրավիճակների օրինակներ, երբ զայրույթը հնարավոր չէ զսպել

Այսօր ամեն քայլափոխի կարելի է գտնել պարկեշտ արտաքինով մարդ, ով բոռ է։ Հաճախ ամենատարածված վայրերը, որտեղ այն գտնվում է, հետևյալն են.

1. Առևտրային հարթակներ. Ձանձրացած, զայրացած մարդու սիրելի վայրը, իհարկե, շուկան է կամ սուպերմարկետը։ Որոշ դեպքերում դեղատունը հայտնի է: Նախ՝ կարող ես գնալ այնտեղ որպես էքսկուրսիա և սրտանց վրդովվել՝ ուսումնասիրելով դարակների գները։ Երկրորդ՝ ամբոխի մեջ շփվելը նույնպես հաճելի բան է նրանց համար։ Եվ այս ամենն, իհարկե, ուղեկցվում է անցորդների հասցեին տհաճ մեկնաբանություններով։ Ի դեպ, խանութ վաճառողները նույնպես սիրում են կոպիտ լինել։

2. Հանրային տրանսպորտ. Բոլոր բոզերի սիրելի վայրը ամբոխն է։ Իսկ ուրիշ որտե՞ղ կարող եք վայելել անկարգություններն այնքան, որքան պիկ ժամին երթևեկության ճնշվածությունից: Այնտեղ դու հրել ես, այստեղ՝ դու։ Եվ արդյունքում, օրինակ, մենք ունենք բուռն ճչացող կին, ով իր զայրույթը դուրս է նետում բոլորի վրա, ովքեր փորձում են վիճել իր հետ: Եվ Աստված չանի, որ գերազանցես նրան այս հղկված հմտությամբ:

3. Կլինիկա. Պետական ​​գործակալություն, որտեղ դուք անպայման պետք է հերթ կանգնեք, գիտի նաև համարձակ մարդկանց։ Սա կարող է լինել լկտի մարդ, ով կփորձի շրջանցել շարքը: Բայց հետո նա լավ բանավոր ծեծկռտուք կստանա հերթում սպասող մարդկանցից, որոնց մեջ կարող են թաքնված լինել նաև բոզեր։

4. Ուսման վայրեր. Դեռահասությունը հայտնի է երեխաների «ցավոտ» մեծացմամբ։ Ինչպե՞ս է այն ցուցադրվում: Լկտի արտահայտություններ՝ ուղղված ուսուցիչներին, վեճեր դպրոցում, լիցեյում դասերին. Դեռահասները չեն կարող օբյեկտիվ գնահատական ​​տալ տեղի ունեցողին. Նրանց թվում է, թե իրենք արդեն ամեն ինչ գիտեն, իսկ մեծերը մի փոքր հետ են մնում նրանցից։ Ավագ դպրոցի սովորողների դասերին կոպտությունն ու լկտի արտահայտությունները, ցավոք, սովորական երեւույթ են։ Ուսուցիչը կարող է աշակերտին իր տեղը դնել՝ նրա աչքում հեղինակություն ձեռք բերելով, կամ ուշադրություն չդարձնել, թե ինքն իրեն «գերազանցում է»։

Համարձակ արտահայտություններ և արտահայտություններ. օրինակներ

• Եվ ճիշտ է, որ մենք բոլորս շահագրգռված ենք շահարկել այնպիսի թեմաներ, որոնք մեզ ընդհանրապես չեն վերաբերում:
• Պետք չէ լավ բան սպասել այն մարդուց, ով դժվար է ուրախացնել:
• Ես գիտեմ, որ ստահակները հաջողության են հասնում, բայց ոչ թե սեփական խելքի շնորհիվ, ինչպես իրենք են կարծում, այլ շրջապատող դյուրահավատ մարդկանց շնորհիվ: Իսկ ստելու համար խելք պետք չէ։ Ազնիվ աշխատելը հմտություն է։
• Ես ահավոր ամաչում եմ ասել ձեզ սա, բայց ինձ բոլորովին չի հետաքրքրում, թե ինչպես եմ ես նայում ձեր աչքերին, ներիր ինձ: Ես իմ մեջ հիանալի տեսք ունեմ, և դա բավական է:

• Որն է զարգացման մակարդակը, շահերը նույնպես։
• Դուք այնքան ցածր եք հաղորդակցության մեջ, որ, անկեղծ ասած, նույնիսկ տեսանելի չեք հորիզոնում։
• Խնդրում եմ շարունակեք։ Երբ դու նման բաներ ես ասում, ես ինձ այնքան խելացի եմ զգում:
• Կներեք, բայց ձեր բերանից տհաճ հոտ է գալիս:
• Միգուցե կարող եմ քեզ մեկ այլ թմբուկ բերել?
• Նման տիրադներով դուք կարող եք կանգնել միայն անկյունում:
• Եթե ​​դուք զայրացած եք, ուրեմն ինքներդ էլ գիտեք, որ սխալ եք։
• Այս դեպքում ձեր զգացմունքները չեն նույնացվում ձեր մտածողության եզրակացությունների հետ։
• Եթե ​​դու ինձ դուր չես, ես քեզ թույլ եմ տալիս ընդհատակ անցնել։

Աղջիկների համար աղմկահարույց արտահայտություններ

Եթե ​​աղջիկը չի ցանկանում շփվել տղայի հետ, բայց չի կարողանում ազատվել նրա նեղությունից, կամ հակառակը, նա պայքարում է նրա կոպտության դեմ, միգուցե նա պետք է որոշ արտահայտություններ օգտագործի:

Օրինակ:

• Ձեր ժամանակն իմ կյանքում ավարտվել է: Տվեք ձեր անցաթուղթը և դուրս եկեք:
• Եթե ​​դու սիրահարվել ես ինձ, դա քո սխալն է, այն ամենը, ինչին կարող ես հասնել, իմ ժպիտն է:
• Հարգելիս դու ճիշտ ես - քո նման մարդիկ չեն եղել, չկան ու կարիք չկա։
• Ինչ պետք է անեմ, գիտեմ, սա գրված է Սահմանադրության մեջ. Մնացածն ինձնից է կախված, ինչպես ես եմ ուզում:
• Ես հիանալի եմ անում, այնպես որ ես քեզ հաճոյանալու ոչինչ չունեմ:
• Դու չե՞ս նկարահանվել «Ծաղրածուներ» ֆիլմում։
• Ես բծախնդիր չեմ, ինձ բավական է միայն լավագույնը։

Իսկ տղաները?

Ոչ միայն աղջիկներն են տառապում նյարդայնացնող բորերից: Եկեք նայենք մի քանի կոպիտ արտահայտություններ տղաների համար: Նրանք կարող են օգտագործել այս հայտարարությունները՝ ի պատասխան իրենց հասակակիցների կոպտության.

• Դու այնքան գեղեցիկ չես, որ կոպիտ լինես ինձ հետ:
• Եթե ​​դուք դա ասում եք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր գրպանում պահեստային ծնոտ ունեք:
• Համբուրիր ինձ փախչելիս, ես կանգնած եմ ծառի հետևում:
• Դուք կարող եք լինել ամենագեղեցիկ աղջիկը մեր տարածքում, բայց ես նաև հետաքրքրված եմ խելացի մարդկանց հետ շփվելով:

Այսպիսով, առաջին հիմքը դրվել է։ Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես արձագանքել կոպտությանը: Բայց ոչ մի դեպքում չպետք է հակաճառել այս հայտարարություններին անմեղ մարդու աչքի առաջ: Հակառակ դեպքում դուք կհայտնվեք բոռի դերում։

Նրանցից սկզբում կառչում են դասընկերները, հետո՝ գործընկերները։ Ի՞նչ անել, եթե ձեզ անվանում են: Պետք չէ խուճապի մատնվել կամ անտեսել վիրավորողին։ Դուք պետք է կարողանաք տեր կանգնել ինքներդ ձեզ: Ինչպե՞ս դա անել: Բոլոր մանրամասները կարդացեք ստորև։

Հասկացեք պատճառը

Եթե ​​մարդը կառչում է ձեզանից կամ սկսում է վիրավորել ձեզ, դուք պետք է ձեզ դնեք այս անհատի դիրքում: Նախքան որոշել, թե ինչ անել, եթե ձեզ անվանում են, փորձեք պարզել, թե ինչու է կռվարարը դա անում: Ամենատարածված պատճառները.

• Զգացողությունը ցավալի է հասկանալու, որ նա սխալ է, և երբ վեճերը վերջանում են, նա ճչում է: Զգացմունքների պոռթկումների ժամանակ կարելի է տարբեր զզվելի բաներ ասել։
• Փքված էգո. Բարձր ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդը սիրում է ծաղրել ուրիշներին։ Նման անհատները չեն վիրավորում նրանց, ովքեր կարող են պատասխանել իրենց։ Նրանք ընտրում են թույլ մարդկանց, որոնց կարող է ճնշում գործադրել իշխանության կողմից կամ վախեցնել ուժով:
• Զայրույթը թափելու ցանկությունը. Բոլոր մարդիկ զգացմունքային ազատման կարիք ունեն: Ոմանք իրենց էմոցիաները ցայտում են սպորտով զբաղվելով, ոմանք զբաղվում են ստեղծագործությամբ, իսկ ոմանք վիրավորում են մյուսներին։ Ի՞նչ անել, եթե քեզ հիմար են անվանում: Մտածեք, թե արդյո՞ք մարդը իսկապես այդպես է կարծում, թե արդյոք նա ծանր օր է ունեցել և որոշել է ձեզ ընտրել որպես առարկա։ զգացմունքային ազատում.

Ակնհայտից վիրավորվելն իմաստ չունի

Հաճա՞խ եք անվանում անուններով: Մտածեք, թե ինչ վիրավորական խոսքեր են հնչում նախանձելի հաճախականությամբ։ Երևի քեզ ասում են, որ դու ցածրահասակ ես, բարձրահասակ կամ ակնոց ունես։ Սա իրոք ճի՞շտ է: Ի՞նչ պետք է անեք, եթե ձեզ այսպես կոչեն: Մի վիրավորվեք ճշմարտությունից. Այո, դուք կարող եք ավելի բարձրահասակ լինել, քան մյուսները, բայց սա ձեր առավելությունն է նրանց նկատմամբ, ոչ թե թերությունը: Եթե ​​դուք ցածրահասակ եք, ապա ձեր արտաքին տեսքի այս հատկանիշը համարեք ձեր յուրահատուկ հատկանիշը։ Դուք կրում եք ակնոցներ: Դրանում վատ բան չկա: Մարդը չպետք է վրդովվի ճշմարտությունից. Հաշտվեք ձեր արտաքինի հետ և փորձեք սիրել այն։ Ձեր ֆիզիկական հաշմանդամության հետ կապված ոչինչ չեք կարող անել: Դուք պետք է սովորեք ընդունել դրանք: Յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ է, և կարմիր մազերը, պեպենները, մեծ շուրթերը կամ քիթը չպետք է խանգարեն ձեր կյանքին: Վերցրեք դրանք որպես կանոն, և այդ ժամանակ վիրավորանքները կդադարեն ձեզ վիրավորել:

Վերահսկեք ձեր զգացմունքները

Հաճախ մարդը հրահրվում է իր հասակակիցների կողմից այն պատճառով, որ չգիտի ինչպես արձագանքել քննադատությանը կամ վիրավորանքին։ Ի՞նչ անել, եթե ձեզ անվանում են: Պետք է արձագանքել, բայց արձագանքը չպետք է պայթյունավտանգ լինի։ Որոշ մարդիկ սիրում են իրենց անուններ տալ այն պատճառով, որ նրանք կծկվում են ցանկացած կողային հայացքից և սկսում դողալ կամ փախչել սենյակից: Իսկ որոշ անհատներ փորձում են այլ կերպ վարվել վիրավորանքների հետ։ Նրանք սկսում են կատաղի բղավել և ի պատասխան վիրավորել վիրավորողին։ Շրջապատող մարդիկ կարող են զվարճանալ ձեր արձագանքից, որով դուք արձագանքում եք, և նրանք նմանապես կզվարճանան ձեր հաշվին: Մի արձագանքեք վիրավորանքներին. Իմացեք, թե ինչպես վերահսկել ինքներդ: Թույլ մի տվեք, որ ուրիշները փոխարինեն ձեր մտահոգությունները կամ ինչ-որ մտավոր փոփոխություններ բարձրաձայն խոսակցության ընթացքում: Եթե ​​դուք դադարեք բուռն արձագանքել անուն-ազգանուններին, ապա վիրավորողը կձանձրանա և շուտով կթողնի ձեզ:

Օգտագործեք հումորի զգացում

Ի՞նչը կարող է լիցքաթափել իրավիճակը և բարձրացնել բոլորի տրամադրությունը: Ճիշտ է, հումոր: Պետք է զարգացնել ճիշտ բառերը արագ գտնելու կարողությունը, գերադասելի է հեգնական: Այս ոգով պատասխանը կզվարճացնի ոչ միայն ձեզ և ձեր վիրավորողին, այլև բոլոր նրանց, ովքեր դիտել են վիճաբանությունը: Ի վերջո, միշտ հաղթում է նա, ով գիտի, թե ինչպես ավելի լավ տեր կանգնել իրեն, և ոչ թե նա, ով վիրավորական խոսքեր է արտասանում: Եթե ​​հասկանում եք, որ մարդը վիրավորել է ձեզ ոչ թե պատահաբար, այլ միտումնավոր, ապա հումորը կրկնակի տեղին կլինի։ Դուք կարող եք տապալել ձեր զրուցակցի ամբարտավանությունը։

Պատասխանների նմուշներ

Ինչպե՞ս պատասխանել վիրավորանքին ծիծաղելի և սարկազմով: Օգտագործեք կաղապարի պատասխանները: Օրինակ՝ «Ասա, ես միշտ հորանջում եմ, երբ ինձ հետաքրքրում է»: Արտահայտությունը բավականին օրիգինալ է. Նման արտահայտությունը պետք է ուղեկցվի շինծու հորանջով։ Ձեր սառնասրտությունը և դեմքը փրկելու կարողությունը կտպավորի վիրավորողին, և նա այլևս չի նեղացնի ձեզ:

Մեկ այլ հնարավոր պատասխան. «Դուք խառնու՞մ եք իմ կյանքին, որովհետև ձերը չստացվեց»: Վիրավորական խոսքերին նման արձագանքները լիովին սպիտակեցնում են ձեզ։ Այստեղ կատակ չկա։ Բայց դեռ պետք է հասկանալ, թե ով պետք է ասի նման արտահայտություն, ով ոչ։

Եվ վիրավորանքին պատասխանելու մեկ այլ տարբերակ կարող է լինել. «Շնորհակալ եմ իմ հանդեպ հետաքրքրության համար»: Այս կերպ խոսելով՝ դուք ոչ մի կերպ չեք հրահրում հետագա խոսակցությունները, այնպես որ կարող եք ապահով հեռանալ վիրավորողից՝ գլուխը բարձր պահելով:

Մի վախեցեք ծիծաղել ինքներդ ձեզ վրա

Դեռահասները շատ ծանր են տանում վիրավորանքները։ Ի՞նչ անել, եթե դպրոցում ձեզ անվանակոչում են: Դեռահասը պետք է հասկանա, որ միշտ չէ, որ ինքն է մեղավոր, որ դարձել է ծաղրի առարկա։ Ուստի լավ միջոցներից մեկը ինքդ քեզ վրա ծիծաղելն է։ Սա լավ է աշխատում, եթե նրանք ձեզ անվանում են ոչ թե կանոնավոր կերպով, այլ ժամանակ առ ժամանակ, երբ հայտնվում եք նույն անհարմար իրավիճակում: Օրինակ՝ դուք կարող եք սխալ բառ ասել կամ շոկոլադե սալիկ ուտել այնպես, որ ուտելուց հետո այնքան էլ մաքուր տեսք չունենաք։ Իմացեք, թե ինչպես ծիծաղել ձեր սխալների վրա բոլորի հետ: Բայց, այնուամենայնիվ, չպետք է անընդհատ նույն փոցխի վրա ոտք դնել: Երկու անգամ հանդիպելով տհաճ անվանակոչության՝ փորձեք ուղղել ձեր սխալը, որպեսզի անընդհատ վիրավորական խոսքեր չլսեք։

Ձեզ զոհ մի դարձրեք

Ո՞ւմ վրա է ընդունված ծիծաղել. Անհատների նկատմամբ, ովքեր չեն կարողանում կառավարել իրենց զգացմունքները և ցածր ինքնագնահատականով տառապող մարդկանց նկատմամբ։ Ի՞նչ անել, եթե տղան ձեզ անվանի: Թույլ մի տվեք, որ ուրիշները ծաղրեն և վիրավորեն ձեզ: Ուժեղ անհատականություններ, որին ոչ ոք ձեռք չի տա։ Այսպիսով, ձերբազատվեք կեղծ ամաչկոտությունից, որը ձեզ պարտադրել է ձեր մայրը կամ տատիկը։ Համեստությունն ու քաղաքավարությունը պետք է չափաբաժին լինեն: Ժամանակակից կյանքում այս հատկությունները միայն ավելի են դժվարացնում կյանքը, այլ ոչ թե ավելի լավը դարձնում:

Եթե ​​դուք ֆիզիկական ուժ չունեք, փորձեք ձեր ինտելեկտով ջախջախել վիրավորողին։ Այս դեպքում ոչ միայն թվալու համար պետք է ավելին կարդալ խելացի մարդ, այլեւ իսկապես լինել մեկը:

Սովորեք ընդունել ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Պետք չէ սրտին մոտ ընդունել չհիմնավորված քննադատությունն ու կոպիտ վիրավորանքները։

Մի վախեցեք հարց տալ

Ի՞նչ անել, եթե ընկերները քեզ անվանակոչեն: Փորձեք սեղմել խղճահարության համար: Իհարկե, սա վերջին մեթոդն է, որին դուք պետք է դիմեք, բայց այն դեռ կարող է արդյունավետ լինել ձեզ սիրող և հարգող մարդկանց նկատմամբ։ Երբ հարցնում ես, թե ինչու է դա արել: Մարդու խիղճը պետք է արթնանա, և նա ներողություն կխնդրի իր պոռթկումի համար։ Եթե ​​անգամ հպարտության զգացումը թույլ չի տվել ընկերոջդ անմիջապես ներողություն խնդրել, նա պարզապես կհասկանա, որ քեզ համար դժվար է հանդուրժել քեզ ուղղված կատակները, և կփոխի քեզ հետ շփվելու ոճը։ Մյուս կողմից, օգտակար կլինի մտածել, թե արդյոք նման ընկերների կարիք կա...

Ի՞նչ անել, եթե ծնողներդ քեզ անուններ են տալիս: Փորձեք նույն հնարքը: Հարցրեք ձեր մորը, արդյոք նա իսկապես նկատի ունի այն, ինչ ասում է: Քիչ մարդիկ գիտեն, թե ինչպես կառավարել իրենց էմոցիաները, և այդ պատճառով նրանք կարող են վիրավորել սիրելիին զայրույթի ջերմության մեջ: Սառեցնելով ծնողների բոցը, երեխան ավելի մեծ հնարավորություն ունի լսելու, քան եթե ի պատասխան նա վիրավորեր մեծահասակներին:

Ինչ չի կարելի անել

Մարդը բարդ անհատականություն է: Ամեն մարդ չէ, որ կարողանում է պատճառաբանել իր կոնկրետ արարքը: Ինչ-որ բան արվում է անգիտակցաբար և ենթագիտակցորեն: Բայց նման գործողությունների արդյունքը միշտ չէ, որ դրական կլինի։ Երբեմն մարդը կարող է դժգոհ լինել իր պահվածքից։ Վիրավորանքներին արձագանքելու վերաբերյալ խորհուրդներ տրվեցին վերևում, իսկ հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչ չպետք է անել:

• Օգտագործեք ուժ. Կռիվը երբեք լավ բանի չի հանգեցրել։ Կուլտուրական մարդը պետք է կարողանա պաշտպանվել ոչ թե բռունցքներով, այլ խոսքով։ Հիմարություն է ձեր էներգիան վատնել դասընկերներին կամ ընկերներին ծեծելով: Եվ եթե երեխաների մոտ վարքի այս մեթոդը դեռ կարելի է ընդունելի անվանել, ապա մեծահասակի համար նման վարքագիծը ցածր զարգացման և անբավարարության ցուցանիշ է։
• Աջակցություն փնտրեք մեծերից։ Երեխաները և դեռահասները պետք է սովորեն ելք գտնել դժվարություններից կյանքի իրավիճակներինքնուրույն: Իմաստ չկա թաքնվել մայրիկի փեշի հետևում։ Դասընկերներն ու ընկերները չեն կարողանա հարգել մեկին, ով չի փորձում ինքնուրույն լուծել խնդիրը, այլ վազում է մեծահասակի մոտ բողոքելու իր անարդար վերաբերմունքի համար:
• Լաց. Իմաստ չկա հրապարակայնորեն ցույց տալ ձեր թուլությունը։ Արցունքները զգացմունքային ազատման դրսևորում են, բայց դեռ սովորեք զսպել դրանք այնքան ժամանակ, մինչև մենակ մնաք: Եթե ​​ամեն անգամ լաց եք լինում, երբ ձեզ վիրավորում են, ապա վիրավորական խոսքեր անընդհատ կշպրտեն ձեր հասցեին։
• Ճչալ. Չես կարող ճիչին ճիչով պատասխանել: Իմացեք, թե ինչպես կառավարել ձեր զգացմունքները և պահպանել սառնասրտությունը: Զայրույթ մի ցույց տվեք վիրավորողին, քանի որ ամենից հաճախ հենց դա է այն, ինչին ցանկանում է հասնել մարդը: Ձեր հանգստությունը կարող է զայրացնել վիրավորողին, և ի վերջո նա կկորցնի իր հանգստությունը, ոչ թե դուք։ Հիշեք, որ հաղթանակը միշտ գնում է նրան, ով կարողացել է մարտում պահպանել իր դեմքը:

Բարի օր, սիրելի ընթերցողներ: Վերջերս իմ հաճախորդներից մեկը հետևյալ հարցը տվեց՝ ինչ անել, եթե քեզ վիրավորեն։ Մենք հաճախ հանդիպում ենք տհաճ մարդկանց, ովքեր իրենց ոչ պատշաճ են պահում։ Բայց մենք չենք կարող նրանց մեր գլուխը տալ: Մեզանից է կախված միայն արձագանքն ու հետագա շփումը։ Այսօր ես ուզում եմ խոսել այն մասին, թե ինչ պետք է անի դեռահասը, եթե նա անընդհատ վիրավորանքների է հանդիպում, ինչպես պետք է իրենց պահեն ամուսինները և ինչ անել կոպիտ գործընկերոջ հետ:

Դեռահաս տարիքում մենք հանդիպում ենք անբարոյական դասընկերների, ովքեր կարծում են, որ ով ավելի ուժեղ է, ճիշտ է։ Որ կարող ես հեշտությամբ վիրավորել մարդուն, կռվել, նվաստացնել, ու դրա համար ոչինչ չի ստացվի։ Իսկ եթե նրանից բողոքեն ուսուցչին, նա կսկսի էլ ավելի նեղացնել քեզ ու ընդհանրապես թույլ չի տա քեզ հանգիստ ապրել։

Միայն դպրոցում չէ, որ մարդիկ ապրում են նման սկզբունքներով։ Իսկ մեծահասակների կյանքում մենք հանդիպում ենք նմանատիպ դեպքերի։ Ամենատարածված օրինակներից մեկը տեղի է ունենում ամեն օր մեր մոլորակի բոլոր քաղաքների փողոցներում: Վարորդները միայն այս կերպ են վիրավորում միմյանց. Ինչ-որ մեկը կտրեց, ինչ-որ մեկը ցատկեց հերթի մեջ, և նրանք քիչ էր մնում բախվեին: Այս ամենն ուղեկցվում է հսկայական գումարվիրավորանքներ, զրպարտություններ և երբեմն նույնիսկ սպառնալիքներ:

Սոցցանցերի մասին ես արդեն լռում եմ. Համացանցում նույնիսկ հատուկ տերմին կա ոչ պատշաճ վարք դրսևորող մարդկանց համար՝ տրոլ։ Այսօր ցանկացած մարդ կարող է էկրանի ետևում խիզախ լինել, չվախենալ վրեժխնդրությունից և գրել այն, ինչ մտքովդ անցնում է։ Սրանից խուսափելու միջոց չկա։

Եթե ​​ինտերնետում կարելի է պարզապես փակել էջը, չպատասխանել, անտեսել, ապա ներս իրական կյանքամեն ինչ շատ ավելի բարդ է. Այն մարդը, ով վիրավորում է ձեզ, կանգնած է հենց ձեր դիմաց: Ուստի նա գոռում է, բացում բերանը, որից նվաստացուցիչ արտահայտություններ են թափվում։

Ի՞նչ պետք է անի երեխան այս դեպքում: Պատասխանե՞լ բնօրինակով: Հետ տուր? Բողոքե՞լ ուսուցչին։ Պետք է ծնողներիս ասե՞մ:

Լարված աշխատանքային միջավայր

Պատահում է, որ աշխատավայրում հանդիպում ենք սարսափելի բորի։ Այս մարդը կարող է լինել գործընկեր, ղեկավար, հաճախորդ կամ կատարող: Իսկ ինչպե՞ս վարվել այս իրավիճակներից յուրաքանչյուրում։ Ի վերջո, դուք չեք բացատրի ձեր ղեկավարին, որ նա սարսափելի, ստոր մարդ է, ով չգիտի, թե ինչպես վարվել:

Գրասենյակում կա ենթակայություն, և այն, ինչ մտածում ես, շեֆի դեմքով արտահայտելը համարվում է անընդունելի։ Բայց եթե նա անընդհատ նվաստացնում ու վիրավորում է քեզ, ուրեմն դու էլ չես կարող հանդուրժել դա։ Կարող եք փորձել խոսել, բացատրել ձեր բոլոր բողոքները և միասին փորձել ելք գտնել։

Բացի այդ, դուք կարող եք փորձել խուսափել այս անձի հետ շփվելուց: Նվազեցրեք ձեր հաղորդակցությունը կամ տեղափոխեք աշխատանքը երրորդ կողմի միջոցով: Ինչու՞ պետք է նորից զբաղվեք բացասականի հետ: Ի վերջո, նա մնում է ձեզ հետ, իսկ դուք նրան տուն եք բերում: Արժե՞ արդյոք ձեր ընտանեկան կյանքը:

Դուք պետք է աշխատեք աշխատավայրում: Կատարեք ձեր բոլոր պարտականությունները, մի շեղվեք շեղումներով, պահպանեք ենթակայությունը և մի արձագանքեք կոպտությանը և նվաստացմանը:

Լավագույն բանը, որ կարելի է անել, դադարել խոսել մեկի հետ, ով իրեն այդպես է պահում: Չէ՞ որ նրանք սովորաբար սպասում են քո արձագանքին, կրքերի սրմանը, կոնֆլիկտի շարունակությանը։

Դուք կարող եք այս իրավիճակից հաղթող դուրս գալ, եթե ապագայում պարզապես դադարեցնեք նման շփումը։

Ընտանեկան արժեքներ

Տանը ամեն ինչ մի փոքր այլ է։ Չի կարելի հենց այնպես վեր կենալ և հեռանալ:

Խնդիր կա՝ ամուսինը վիրավորում է կնոջը. Այն պետք է լուծվի։ Սկսելու համար, դուք կարող եք փորձել ինքնուրույն հաղթահարել: Հանգիստ և ողջամիտ խոսակցություն է անհրաժեշտ։ Ամուսինները նստում են և միասին որոշում են, թե ինչ անել այս խնդրի հետ կապված:

Հիշեք, որ ներս ընտանեկան կյանքԱմուսինների միջև հարգանքը շատ կարևոր է. Հենց նրա բացակայությունն է բերում այնպիսի խնդիրների, երբ կինը անընդհատ նվաստացնում է ամուսնուն՝ փորձելով վիրավորել նրան։ Համոզվեք, որ կարդացեք հոդվածը «»:

Եթե ​​դուք չեք կարողանում ինքնուրույն գլուխ հանել, ապա դուք միշտ հնարավորություն ունեք օգնություն խնդրելու մասնագետից։ Ընտանեկան հոգեբանները օգնում են պարզել ամուսինների այս վարքագծի իրական պատճառը, առաջարկել անհրաժեշտ քայլեր իրավիճակը փոխելու և նրանց ճիշտ ուղղությամբ ուղղորդելու համար:

Ընտանիքը մեր ամրոցն է։ Տեղ. Այնտեղ, որտեղ մենք պետք է ապահով զգանք: Մեր սիրելին չպետք է մեզ պատճառի բացասական հույզեր.

Իհարկե, բոլորս էլ հայհոյում ենք, վիճում, բայց այս ամենը չպետք է դուրս գա սահմաններից։ Ընտանեկան կյանքում անընդունելի են նվաստացումներն ու վիրավորանքները:

Հնարավո՞ր է պայքարել դրա դեմ:

Իմ հաճախորդներից մեկը միշտ խոսում է այն մասին, թե ինչպես են իր ընկերները ծաղրում տղաներից մեկին: Երբեմն կատակները բոլորովին անվնաս են և նույնիսկ սրամիտ, երբեմն էլ հումորը վերածվում է նվաստացուցիչ և վիրավորական արտահայտությունների։

Ընկերները կարող են և պետք է խոսեն իրենց զգացմունքների մասին: Եթե ​​վիրավորված եք նրանց մեկնաբանություններից, անպայման մատնանշեք դա։ Խնդրեք նրանց այլևս չբարձրացնել ձեզ անհանգստացնող թեման, օգնություն խնդրեք նրանցից, եթե չգիտեք, թե ինչպես ինքներդ լուծել խնդիրը: Հիշեք, որ ընկերները գոյություն ունեն աջակցության և փոխըմբռնման համար:

Նման պահվածքին միանշանակ պետք չէ կոպտությամբ պատասխանել։ Դուք ողջամիտ չափահաս մարդ եք և հասկանում եք, որ ձեզնից նման արձագանք է սպասվում։

Վիրավորանքներ են հնչում, երբ խոսակցությունն արդեն կորցրել է բոլոր կառուցողականությունը և այլ ուղղությամբ է շարժվել։ Կարող եք փորձել ավարտել խոսակցությունը, հեռանալ, խնդրել վերադառնալ ավելի ուշ, վայր դնել հեռախոսը։

Հիշեք, որ նման մարդը հավանաբար շատ ներքին խնդիրներ ունի։ Երջանիկ մարդը ուրիշների վրա չի լցնում: Նա ընկերասեր է, շփվող և հանգիստ։ Իսկ երբ կան չլուծված խնդիրներ, ապա շատերը նորմալ են համարում ամբողջ աղբը ուրիշների վրա թափելը։

Սա նկատի ունենալը կօգնի ձեզ այլ կերպ վարվել նման մարդկանց հետ:

Երջանիկ եղիր!