Vaikų emocinis intelektas ir jo ugdymas. Vaiko emocinis intelektas Vaikų emocinio intelekto ugdymo kursai

Vaiko emocijoms dažniausiai suteikiamas mažas svoris, nepaisant pastaruoju metu išaugusio šios temos populiarumo. Patys suaugusieji prastai orientuojasi emocijų srityje, nesupranta, ką su jomis daryti, laiko jas nereikalingu triukšmu, arba, priešingai, linkę „gyventi jausmais“, tai yra plaukioti begaliniuose emociniuose pulsacijose.

Emocinis intelektas – tai gebėjimas subtiliai suprasti ir iš dalies valdyti savo ir kitų emocijas.

Vaikai emocijų pažinimo pasaulyje, žinoma, yra pradedantieji, tačiau emocinio intelekto pagrindai klojami ikimokykliniame amžiuje.

Ką vaikai turi žinoti apie emocijas:

1. Egzistuoja nematomos būtybės, vadinamos emocijomis ir jausmais, jos gyvena žmogaus viduje ir turi įtakos savijautai bei elgesiui

2. Emocijomis galima manipuliuoti savo nuožiūra

3. Kituose žmonėse taip pat yra emocijų ir jausmų. Jie išreiškiami žmogaus žodžiais ir išvaizda. Šiuos jausmus galima suprasti, perskaityti taip, kaip suprantame knygą ar žmogaus kalbą. Suprasdami kitų jausmus, galime su jais bendrauti patogiau.

4. Kitų jausmus įtakoja mūsų elgesys, galima tikslingai ar netyčia paveikti kitų emocijas.

Nepaisant akivaizdaus šio dizaino paprastumo, vaikui ne taip lengva jį įvaldyti. Jis yra daugialypis ir reikalauja nuolatinio dėmesio.

Ugdant vaikų emocinį intelektą, kyla du pagrindiniai sunkumai:

• Žemas tėvų emocinis intelektas. Norint lavinti emocinį intelektą, reikia vadovo, suaugusio žmogaus, kuris parodys ir pasakys, kas yra kas. Daugelio suaugusiųjų, atitinkamai, tėvų emocinis intelektas (EI) yra silpnai išvystytas, jie patys aiškiai nesuvokia savo emocijų, neskiria jų nuo minčių, negali jų interpretuoti, o tuo labiau daryti įtaką. Jie taip pat prastai ir neteisingai supranta kitų jausmus ir motyvus, todėl nėra jokios kalbos apie sąmoningą kitų jausmų pasikeitimą norima linkme. Suaugęs žmogus automatiškai, nesąmoningai perkelia vaikui būtent savo emocinio intelekto lygį, jis niekaip negali išugdyti to, ko pats neturi.

Nepaisant to, vaikas gali išsiugdyti gerą emocinį intelektą, nepriklausomai nuo tėvų įtakos, veikiamas kitų išgyvenimų ar ypatingo natūralaus jautrumo, reakcijos skaitymo intuityvumo.

Jei norite sąmoningai paveikti tokios svarbios savybės kaip vaiko EI vystymąsi, pirmiausia turite dirbti ir vystyti savo EI.

• Antrasis sunkumas ugdant vaiko EI yra tai, kad ikimokyklinukas žino apie savo vidinis pasaulis neaiškiai, fragmentiškai, iki tam tikro amžiaus nesugebantys apmąstyti ir įsijausti. Nepajėgus dėl natūralaus vystymosi tempo. Taigi, pavyzdžiui, vaikai iki mokyklinio amžiaus nėra labai pajėgūs empatijai – kitų jausmų suvokimui.

Nėra prasmės keturmečiui, kuris tempia seserį už plaukų, sakyti: „O, o jei tau taip bus!?“. Žinoma, jis gali pagalvoti ir sustoti, gali paleisti seserį, matydamas tėvų pyktį, galų gale tavo žodžius gali priimti kaip grasinimą. Tačiau jis negali rimtai sukurti grandinės, kuri paskatintų jį suprasti, ką jis jaustų savo sesers vietoje. Vėliau jis gali normaliai vystytis, bet dabar negali.

Netiesiogiai suaugusieji iš vaiko reikalauja labai išvystyto emocinio intelekto įgūdžių, kai:

Suaugusieji reikalauja, kad vaikas nurimtų, nustotų verkti, nepyktų, neįsižeistų, būtų linksmesnis.

Emocijų valdymas yra sudėtingas įgūdis geriausiu atveju vystosi vaikui iki pilnametystės. Daugumai suaugusiųjų ji nepriklauso, o dažniausiai ir suaugusiajam, kuris reikalauja iš vaiko savikontrolės, taip pat nėra. Dauguma suaugusiųjų rėkia ant vaiko, šaukia ant jo, kartais muša – slegiančių emocijų įtakoje. Kartu jie reikalauja, kad vaikai patys save kontroliuotų. Kyla klausimas, kokiu pagrindu vaikas turėtų daryti tai, ko tu nežinai?

Iš dalies ikimokyklinukas gali slopinti jausmų IŠRAIŠKĄ, savo išorinę išraišką. Gali išmokti nesąmoningai slopinti nepageidaujamus jausmus. Tačiau visa tai mažai ką bendro turi su sąmoningu emocijų keitimu tinkama linkme.

Suaugusieji reikalauja, kad vaikas juos visiškai suprastų.

Nesąmoningai, o kartais ir visai sąmoningai, suaugusieji nori, kad vaikai juos suprastų. Kad vaikai suprastų ir atsižvelgtų į savo nerimą, nuovargį ir susierzinimo protrūkius. Tuo pačiu metu mažai suaugusiųjų yra patenkinti net draugų ir sutuoktinių supratimo lygiu, todėl nežinia, iš kur kyla iliuzijos, kad vaikas sugeba jas suprasti.

Vaikas visada jautriai REAGUOJA į suaugusiojo nuotaiką, tačiau mažai suvokia, ką suvokia. Taigi, jis jaučia jūsų liūdesį, baimę, pyktį, ir tai jį veikia. Bet jis nesupranta, o tik jaučia, kad kažkas negerai.

Empatija yra sunkus įgūdis, dažnai nyksta net suaugusiems. Žmonės susitelkę į save, mažai kas jautriai reaguoja į kitų nuotaikų pokyčius. Dar mažiau yra tų, kurie sąmoningai derina savo elgesį pagal šį permainingą reiškinį – aplinkinių nuotaiką.

Emocijų srityje galite daug ko išmokyti vaiką. Tačiau čia, kaip ir kitose srityse, prireiks laiko tėvams, teisingo požiūrio ir amžiaus ribų supratimo.

Kas mano sieloje: vaiko supratimas apie save

Pirmasis ir pagrindinis emocinio intelekto įgūdis yra suprasti savo emocijas. Be to neįmanoma judėti toliau, nors daugelis mano, kad šis įgūdis yra nuobodžiausias ir yra tikri, kad suprasti save yra lengvas dalykas. Tačiau tai nėra lengva tiek vaikams, tiek suaugusiems. Norėdamas suprasti save, vaikas turi atlikti keletą sudėtingų operacijų:

- izoliuoti jausmą savyje, vidinę būseną

- susieti šią būseną su turimu žodynu ir pavadinimu, išreikšti. Kalba yra mąstymo įrankis, taip pat ir emocijų supratimo įrankis

- pabandykite suprasti, kodėl atsiranda šis jausmas, susiekite jį su gyvenimo įvykiais.

Sunkumų galima tikėtis kiekviename vaiko etape. Jis nėra įpratęs klausytis savęs, turi ribotą žodyną (ypač susijusį su emocijomis) ir nėra nusiteikęs ieškoti ryšio tarp įvykių ir savo jausmų. Norint suprasti save, kaip matote, reikia atlikti tvirtą vidinį darbą.

Be visiško savęs supratimo, tai yra pirmosios emocinio intelekto stadijos išsivystymo, negalima judėti toliau. Jūs negalite daryti įtakos savo emocijoms, nes neturite supratimo apie jas, negalite suprasti kitų, nes negalite pamatyti kitame to, ko nematote savyje, ir, žinoma, daryti įtaką kitų jausmai taip pat yra neprieinama prabanga be elementarių įgūdžių – suprasti save.

Padėti vaikui suprasti save

1. Stebėkite vaiko emocijų kaitą ir pasakykite, kas su juo vyksta.

Kada apskritai Mažas vaikas yra labai piktas, jis dar nežino, kad jo būklė turi pavadinimą. Pirmuosius emocinio intelekto žingsnius tėvai žengia kartu su vaikais, kai pastebi jo būseną ir ją įvardija.

- Atrodo, kad dabar esate sutrikęs

Matau, kad tau dabar labai smagu.

- Dabar tu laiminga kaip saulės spindulys

- Tu turbūt piktas kaip tigras

– Manau, kad tau liūdna ir norisi pabūti viena

Tokie teiginiai kartais vadinami aktyvus klausymas, knygoje gerai parašyta A.B. Gippenreiter "Bendrauti su vaiku: KAIP?"

SVARBU NESUSIDENTUOTI Į NEIGIAMĄ PATIRTĮ!! ŠIS DĖMESYS GALI PADIDINTI VAIKO SUVAIZDO NEIGIAMO KIEKĮ.

Beveik visi tėvai, kurie pradeda aktyviai klausytis ar reflektuoti (įvardyti) vaiko jausmus, daugiausia dėmesio skiria neigiamoms emocijoms. Kol viskas gerai, vaikas linksmas ir ramus, tėvai tyli. Tačiau kai tik vaikas susinervina ir pajunta kažką nemalonaus, tėvas puola atspindėti savo jausmus. Tokia taktika iš esmės klaidinga, ji gali būti represuoto vaikų emocinio fono pagrindas. Vaikai gauna signalą apie savo jausmus ir didesnį dėmesį iš tėvų tuo metu, kai patiria ką nors nemalonaus. Dėl to gali padidėti išraiška ir patobulintas būtent neigiamos patirties suvokimas. Žinoma, teigiamo nenaudai.

Kuo daugiau dėmesio skirkite teigiamoms ar neutralioms vaiko emocijoms. Jausmus galima lyginti su gamtos reiškiniais, laukine gamta, pasakų personažais, piešti ar lipdyti, daryti koliažus. Viskas, kas padeda „pagauti“ emociją ir apie ją kalbėti, naudinga ugdant pirmąjį EI etapą – savęs supratimą.

Savo konsultavimo praktikoje dažnai sutikdavau tėvus, kurie dėl nežinomos priežasties įsitikinę, kad iki tam tikro amžiaus vaikas nepatiria suaugusiųjų emocijų, pavyzdžiui, kad mažas vaikas negali pykti. Ir tuo remdamiesi tėvai yra pasirengę išsakyti savo jausmus, tačiau nesupranta ir neišreiškia vaikų emocijų. Pasirodo, nemalonus šališkumas, vaikas nuolat girdi apie tai, ką jaučia jo mama, bet neturi grįžtamojo ryšio apie savo jausmus. Tai gali sukelti padidėjusį jautrumą kitų nuotaikoms, bet nesusipratimą ar nedėmesingumą sau.

Vaikas emocijas patiria nuo labai ankstyvo amžiaus, netgi galima sakyti, kad iš pradžių jis daugiausia susideda iš emocijų. Bet kuriame amžiuje dar ne per anksti sakyti vaikui, kad supranti, matai, ką jis jaučia. Tai intuityviai supranta suaugusieji, žindančiam kūdikiui sakontys: „Kas čia su mumis susipyko?!“. Nuo pat mažens normalu reaguoti į vaiko jausmus ir juos klijuoti žodžiais. Žinoma, trijų mėnesių vaikui detalių savo išgyvenimų paaiškinimų nereikia. Tačiau trumpai paaiškinti savo būsenas žodžiais yra natūrali ir naudinga praktika jau labai ankstyvame amžiuje.

2. Parodykite savo emocijas.

Daugelis žmonių visiškai neteisingai supranta idealų tėvų modelį kaip kažkokią visada ramią būtybę, kuri išreiškia tik teigiamas emocijas.

Tėvai dažnai sako: „Suprantu, kad idealiu atveju turėčiau visada būti ramus, nerėkti, nesierzinti, neklysti ir pan. Bet kaip tai pasiekti? Manoma, kad tai sunku pasiekti, bet vis tiek pageidautina to siekti. Ir tai yra visiškai neteisinga. Kad vaikas augtų normaliu žmogumi, jį turi auginti toks pat normalus žmogus. Kad vaikas atpažintų save, savo silpnybes ir stipriąsias puses, pats tėvas turi priimti save (o ne tik vaiką). Tėvai yra pirmasis ir svarbiausias vaiko pavyzdys. Stebėdamas šį modelį vaikas supranta, kaip elgtis su savo jausmais. O modelis turėtų būti gyvas, visiškai natūralus, kuris gali supykti ir susierzinti. Jei vaikas įsitikinęs, kad jo mama niekada nepyksta, tai ką jam daryti su savo pykčiu?

Jei patys uždraudėte tokius jausmus kaip pyktis, pavydas, susierzinimas, baimė, tuomet negalėsite išmokyti vaiko susitvarkyti su šiais išgyvenimais. Tačiau jausmai nuo to niekur nedings, nors juos galima išstumti iš suvokimo zonos.

Žinoma, reikia dirbti su savimi ta prasme, kad dera reikšti emocijas. Taigi, jei įniršęs naikinate interjero daiktus, tai, nepaisant jūsų putojančio spontaniškumo, vaikas priešais save mato šlykštų pavyzdį.

Taip pat reikia stengtis, kad jausmai neužkirstų kelio į ramybę. Taigi, jei vengiate išvykti iš namų, bijodami dėl savo gyvybės, o vaikas tai suvokia, tada, nepaisant jūsų jausmų aiškumo, pavyzdys prieš vaiką taip pat nėra labai naudingas.

Jei suaugusiojo jausmų išraiškos forma ar jų intensyvumas yra problema, tai reikia spręsti. Bet jei tai yra normalus jausmų lygis, tada nereikia jų slėpti nuo vaiko. Vaikas gali žinoti, kada esi piktas, išsigandęs, įsižeidęs. Ir jis tikrai turėtų išgirsti jus kalbant apie jūsų entuziazmą, jaudulį, laukimą, džiaugsmą, pasitenkinimą, pasididžiavimą.

Parodydami savo emocijas suteikiate vaikui teisę patirti visą emocijų gamą, mokote jas išreikšti priimtinu būdu.

Įvardinkite savo emocijas taip, kaip įvardintumėte vaiko emocijas.

– Mane ši idėja labai įkvepia

– Didžiuojuosi savo pasiekimais

– Man buvo gėda kažką išgirdus

– Aš pykstu, kai manęs neklauso

3. Skatinkite vaiką išreikšti savo jausmus.

„Vaikai, turintys slegiančius jausmus, paprastai yra vaikai su prispaustu intelektu, nuskurdusiomis mintimis“

V. Sukhomlinskis

Pagauti vidinius judesius ir susieti juos su žodžiais, vaizdais vaikui – nelengva užduotis. Ikimokykliniame amžiuje galima žengti tik pirmuosius žingsnius šia kryptimi!

Vidinius pojūčius vaikams lengviau apibūdinti pasitelkus išorines atramas, todėl norėdami sužinoti, kaip vaikas jaučiasi, naudokite:

- nuotraukos, iškirptos iš žurnalų. Sukurkite asmeninį nuotraukų, kurios, jūsų nuomone, atitinka skirtingus jausmus, katalogą

- spalvotas popierius

- įvairių rūšių plastilinas

- žaislai, vaizduojantys skirtingus gyvūnus

- specialūs stalo žaidimai, mokantys emocinio intelekto.

4. Žaiskite specialius žaidimus, kurie padeda ugdyti savęs supratimą

Geras ir blogas žaidimas

Vakare skirkite laiko kiekvienam šeimos nariui pasidalinti dviem gerais ir dviem nuviliančiais dalykais apie šiandieną. Turite pradėti nuo blogos natos, kad baigtumėte teigiama nata.

Ši tradicija leidžia užmegzti dialogą, dažnai atveria kelią išsiaiškinti sudėtingas, problemines situacijas šeimoje. Taip pat tėvai ir vaikai gali laiku išgirsti nepasitenkinimo signalą ir pakeisti savo elgesį nelaukdami emocijų sprogimo. Žaidimas „Geras ir blogas“ moko tiksliau suprasti save, o geras savęs supratimas – žingsnis link emocinių būsenų reguliavimo.

Žaidimas „Aš laimingas, kai ...“
Žaidėjai meta kamuolį vienas kitam su žodžiais: „Aš laimingas, kai ...“, kamuolio gavėjas turi įvardyti situaciją, kai yra laimingas. Tada jis meta kamuolį kitam žaidėjui, taip pat sugalvodamas atidaryti, pavyzdžiui: „Aš pykstu, kai ...“. Kuo daugiau žaidėjų ir kuo platesnis emocijas reiškiančių žodžių diapazonas, tuo smagiau žaisti.

Aš didžiuojuosi, kai...

Esu pasipiktinęs, kai...

Džiaugiuosi, kai...

Esu nusivylęs, kai...

Žaidimas tinka vaikams nuo 6 metų.

Stebuklingo krepšio žaidimas

Prieš šį žaidimą vaikas aptaria, kokios jo nuotaikos dabar, ką jaučia, gal ką nors įžeidė. Tada pakvieskite vaiką visas neigiamas emocijas, pyktį, apmaudą, liūdesį sutalpinti į stebuklingą maišelį. Šis maišelis su visais blogais daiktais yra tvirtai surišamas. Galite naudoti kitą „stebuklingą maišelį“, iš kurio vaikas gali pasisemti norimų teigiamų emocijų. Žaidimu siekiama suprasti savo emocinę būseną ir išsivaduoti nuo neigiamų emocijų.

© Elizaveta Filonenko

Sveiki, Mieli draugai, skaitytojai ir svečiai. Šiandien noriu panagrinėti temą „emocinis vaikų intelektas“. Pastaruoju metu ji vis labiau domisi tėvais ir, mano nuomone, ne veltui. Dabar informacijos apie tai, kaip ugdyti vaiko protinį intelektą nuo lopšio, per daug. Egzistuoja daug įvairių ankstyvojo ugdymo metodų, taip pat daugybė autorinių kursų, programų ir mokymų šia tema. Didžioji dauguma tėvų praktiškai nieko nežino apie emocinį intelektą, o pats terminas atsirado tik praėjusio amžiaus 90-aisiais.

Tačiau emocinio intelekto ugdymas vaikams yra dar svarbesnis už liūdnai pagarsėjusį intelekto koeficientą. Juk tai toks reiškinys, apimantis gebėjimą atskirti, suprasti ir valdyti savo bei tų žmonių, su kuriais bendrauji, emocijas.

Žvelgiant į ankstesnės kartos patirtį, matyti, kad visos emocijos buvo skirstomos į geras ir blogas. O jei buvo gera džiaugtis, juoktis ir jaustis laimingam, tai gėda buvo verkti, pykti ar bijoti. Aiškiai matau šio auklėjimo atgarsius savo šeimoje. Leidžiu dukrai verkti, pykti, trypti kojomis ir net rėkti, ir nematau nieko blogo, kad ji atvirai reiškia nepasitenkinimą ar prisipažįsta, kad kažko bijo. Tuo pačiu metu jos močiutė, pagal išsilavinimą mokytoja, gali lengvai pasakyti, kad verkti nėra gražu, negalima rėkti ir piktintis, o bijoti, pavyzdžiui, skiepų gali tik kvailiai.

Kodėl taip svarbu ugdyti ne tik intelektą ar Kūrybiniai įgūdžiai vaikas, bet ir reikia skirti laiko vaikų emocijų ugdymui? Įtemptas pamokų grafikas ir griežtas lankymosi būrelių, skyrių ir ankstyvojo ugdymo mokyklų grafikas gali išstumti iš vaiko laisvą žaidimą, nepaliekant laiko intymiems pokalbiams ar „kvailiojimui“ su tėvais. Savalaikiam vaiko emocijų formavimuisi ir vystymuisi labai svarbus vaidmenų žaidimas, savarankiška veikla, stebėjimas ir analizė.

Kai kurie tyrimai rodo, kad emocinis intelektas taip pat susijęs su žmogaus gebėjimu jaustis laimingam. Išvystyto emocinio intelekto vaikai turi aukštesnę savivertę, pasitiki savimi, greitai prisitaiko prie naujų aplinkybių, laikosi visuomenėje priimtų elgesio taisyklių, sėkmingiau mokosi, yra populiarūs tarp bendraklasių ir bendraklasių. Be to, jie yra efektyvesni konfliktines situacijas ir rodyti mažiau nerimo.

Emocinį intelektą, taip pat protinį intelektą, galima lavinti nuo pat trupinių gimimo. Tačiau, žinoma, verta atsižvelgti ir į vaiko amžių bei priemones emocijoms ugdyti. Ikimokyklinio ir jaunesniojo mokyklinio amžiaus bus palankiausi sustiprintos veiklos su vaikais periodai. Būtent šiuo metu vaikui gerėja savimonė, gebėjimas suprasti kitus žmones, gebėjimas užimti pašnekovo poziciją ir atsižvelgti į aplinkinių jausmus bei poreikius.

Kaip ugdyti vaikų emocinį intelektą?

Labiausiai prieinama priemonė, ko gero, yra knygų skaitymas. Išgyvendami pasakų situacijas, aptardami istorijas, aiškindami konkretaus veikėjo elgesį, vaikai susipažįsta su įvairiomis situacijomis ir veikėjų jausmais. Jie gali matyti skirtingus veikėjų požiūrius į tą pačią situaciją, o knygos praturtina vaiko kalbą ir jam ateityje bus lengviau susitvarkyti su savo jausmais ir juos išreikšti žodžiais.

Bendravimas ir žaidimai su kitais vaikais. Žaidimas padeda vaikui atsipalaiduoti, taip pat parodyti visus jo patiriamus jausmus. Žaidimo metu niekas nespaudžia vaiko ir nekontroliuoja jo elgesio. Šiuo metu vaikas parodo tikrąjį save.

Norint vaikui skiepyti atsakomybės jausmą, būtina jį įtraukti į buities darbus, kartu apsipirkti, leisti savarankiškai pasirinkti perkant šventei skirtus produktus ar aksesuarus.

Kalbėkitės su vaiku, aptarkite praėjusią dieną, leiskite jam būti savimi šeimos rate, suteikite jam galimybę parodyti savo individualumą. Sukurkite patogią situaciją, kad vaikas nedvejodamas pasidalintų savo dienos įspūdžiais ir patirtimi.

Būkite pavyzdžiu savo vaikui. Parodykite priimtiną ir pageidaujamą elgesį įvairiose gyvenimo situacijose. Laikykitės principų.

Tapti jausmų specialistu reiškia įgyti keletą įgūdžių, aiškina Jeilio emocinio intelekto centro direktorius Markas Brackettas. Pirmiausia pripažinkite emocijas savyje ir kituose („Taip, aš tikrai nusiminęs!“). Antra, supraskite emocijų priežastis ir pasekmes („Ar tai bliuzas dėl oro ar dėl valiutos kurso?“). Trečia, tiksliai pažymėkite, kas vyksta („Mano susierzinimas kilo dėl painiavos“). Ketvirta, reikškite emocijas socialiai priimtinu būdu ("Šioje gentyje atleistai nusiplėšia plaukus"). Penkta, valdykite savo emocijas („aš atsistosiu ant galvos ir viskas praeis“), taip pat padėkite kitiems žmonėms susitvarkyti su jausmais („Atnešiau tau arbatos ir pasiruošęs tavęs išklausyti“).

Kodėl išvis neužmiršus visų šių emocijų?

Herojus su stipriu smakru, kuris sėkmingai veikia be baimės ar abejonių, yra mitas. Be emocijų žmonės net nesugebės parašyti testo ir apskritai į jį neateis: nereikia. Amerikiečių neurologo Antonio Damasio darbas aiškiai rodo, kad išjungus emocijas žmogus visiškai praranda gebėjimą priimti sprendimus. Apskritai emocijos yra papildoma informacija. Jei žmogus supranta, ką su tuo daryti, tai labai padeda sprendžiant įvairias gyvenimo problemas.

Kodėl jis skirtas vaikams

Tėvai daugiausia dėmesio skiria akademinių įgūdžių ugdymui. Manoma, kad vaikams svarbiau mokėti atlikti aritmetinius veiksmus su grybais, nei laiku atspėti, kad kažkas tuoj verks. Su tuo yra pasirengę ginčytis amerikiečių mokslininkai, kurie tikina, kad emocinė kompetencija vaidina lemiamą vaidmenį akademinėje sėkme. Ir tai suprantama. Beveik prieš trisdešimt metų emocinio intelekto pionieriai Meyeris ir Salovey įrodė, kad jutimo sritis tiesiogiai veikia dėmesį, atmintį, mokymosi gebėjimus, bendravimo įgūdžius ir net fizinę bei psichinę sveikatą.

Oregono universiteto psichologai priduria, kad išsivysčiusio emocinio intelekto mokiniai geriau susikaupia, geriau užmezga santykius mokykloje ir yra empatiškesni nei jų neišprusę bendraamžiai.

Kadras iš filmo Warner Bros.

Kiek priklauso nuo tėvų

Tiesą sakant, taip. Psichologai mano, kad tėvų reagavimas padeda vaikams ugdyti emocinį intelektą, taip pat koučingas požiūris į emocijas: tėtis ir mama pasakoja apie savo išgyvenimus, o kartu savo pavyzdžiu demonstruoja, kad jausdamas gali ne tik daužyti kumščiu į stalą, bet ir dirbti. Be to, daug kas priklauso nuo situacijos šeimoje. Kuo klestesnė namų atmosfera, tuo didesnė tikimybė išmokti atpažinti nuotaikų pusbaldžius pagal močiutės galvos pakreipimą. 2011 metais britų mokslininkai paskelbė tyrimą, kuriame ištyrė 17 000 vaikų gyvybes. Iš to paaiškėjo, kad psichinės gerovės lygis buvo stipriai susijęs su ateities sėkme.

Kokiame amžiuje reikia ugdyti emocinį intelektą?

Būdami 2–4 metų vaikai visiškai atpažįsta pagrindines emocijas: laimę, liūdesį, liūdesį, baimę. Kuo geriau darželio lankytojas supranta emocijas, kuo daugiau žodžių joms įvardinti, tuo mažiau turi elgesio problemų.

Kadras iš filmo Universal

Kaip ugdyti emocinį intelektą vaikams nuo 2 iki 7 metų

Vaikų centro „Dom Gnoma“ mokytoja psichologė Irina Belyajeva rekomenduoja keturis žingsnius, kaip ugdyti vaikų iki 7 metų emocinį intelektą.

• Parodyk emocijas. Galima vaizduoti įvairius jausmus, piešti veidus, rodyti stambius planus iš animacinių filmų.
• Įvardykite emocijas. Jeilio emocinio intelekto centras netgi sukūrė specialų nuotaikos skalė, ant kurių ašių reikia pažymėti savo būseną ir ją pavadinti. Ypač svarbu pastebėti džiugias akimirkas: „Esate labai įkvėptas. Atrodo, kad jus įkvėpė. Matau, kad esi pamaloninta“, – kalbėdami su vaikais apie teigiamus išgyvenimus plečiame jų pasaulio vaizdą.
• Paprašykite vaiko pavaizduoti pyktį, sumišimą ir sumišimą.
• Aptarkite Asmeninė patirtis. Kokiose situacijose vaikas išgyveno tam tikras emocijas, kas padėjo? Kartu prasminga iššifruoti kūno požymius: ką jaučiu ir kokioje konkrečioje vietoje. Ar daužosi mano smilkiniai, ar gerklėje yra gumulas ir iš kur šios ašaros? Ką nori pasakyti kito žmogaus kūno kalba: ar jam įdomu manęs klausytis, ar jis stengiasi nemiegoti?

Naudinga kurti emocijų knygas. Ten įklijuotas vaiko veidas su komentarais. „Čia aš pykstu ir sugniaužiu kumščius“. Vaikui svarbi žinia – emocijos nėra amžinos, jos praeina, keičiasi, o tu taip pat gali joms daryti įtaką.

Fotografuota iš Sony/Columbia filmo

Kaip ugdyti emocinį intelektą vaikams nuo 7 iki 10 metų

Klinikinė psichologė, psichoterapeutė Jekaterina Blyukhterova, Namų psichologijos dirbtuvių sumanytoja, pataria tolesniems žingsniams.

• Parodykite savo tėviškus jausmus. Vaikas turi žinoti, kad tėtis ne šiaip bėga prie tvenkinio pasikeitęs veidu, o labai labai pyksta, kad iš jo batų buvo pastatyti nameliai žiurkėnams. „Mama susirūpinusi, senelis euforijoje, dėdė bijo perkūnijos“ – vaikams reikia ne tik tai ištarti, bet ir parodyti mimika bei kūno kalba.
• Išreikškite vaiko jausmus. Net ir sulaukus 8 metų nelengva suprasti, kas tau darosi, kol vienas iš tėvų nepasako: „Matau, kad iš nusivylimo nerandi sau vietos“. Svarbu palaikyti ir paguosti vaiką.
• Neuždrauskite vaikų jausmų, o raskite jiems socialiai priimtiną išeitį. – Paverkim, o paskui eisime prie spintos trypti kojomis ir plėšyti servetėlių.
• Naudokite terapijos istorijas, kurios siūlo strategiją, kaip išspręsti sudėtingą vaiko situaciją. „Viena mergina taip pat atėjo į naują klasę...

Kadras iš filmo Universal

Kaip ugdyti paauglių emocinį intelektą

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, gali padėti paaugliams. Į ką verta atkreipti ypatingą dėmesį.

• Provokuojantis paauglio elgesys lengvai painiojamas su emociniu kurtumu. Nuo 12 metų vaikams pradeda veikti biologinė atskyrimo nuo tėvų programa, todėl paaugliai daro daug dalykų, kad jiems kuo greičiau būtų pasakyta: „Atrodo, tu turi eiti!
• Tėvams svarbu pripažinti, kad vaikas turi daug sudėtingų, naujų ir ašarojančių pojūčių, jų neatstumti ar nuvertinti. Galite prisiminti save tokio amžiaus, kalbėti apie savo patirtį ir užjausti žmogų, kuris visa tai išgyvena dabar.
• Naudinga aptarti knygas ir filmus apie moralines dilemas ir sunkius moralinius pasirinkimus. Tai padės paaugliui pažvelgti į pasaulį kito žmogaus akimis.

Ir kas veikia?

Taip, tai veikia. Universiteto tyrimai Britų Kolumbija, Ilinojaus universitetas Čikagoje ir Lojolos universitetas apibendrina emocinio intelekto programų, kurias amerikiečiai įgyvendino mokyklose, rezultatus ir solidariai deklaruoja: vaikai tikrai gerina psichinę sveikatą, socialinius įgūdžius ir mokymosi rezultatus. Ir visa tai naudinga net po metų.

Ką skaityti temoje

Psichologė Irina Belyaeva rekomenduoja knygas tėvams D. Golemano „Emocinis intelektas“. ir D. Gottmano ir D. Deklerio „Emocinis vaiko intelektas“.. Aptarti emocijas su vaikais galite vaikiškų knygelių pavyzdžiu: žaidimų knygelė tinka 3 m. Michailas Jasnovas „Didžioji emocijų knyga“, knyga Judith Wiorst „Aleksandras ir siaubingasis, siaubingas, nieko gero, bloga diena“, serija Ruse Lagercrantz „Mano laimingas gyvenimas» ir Dorothy Edwards „Mano neklaužada sesuo“. Geriau rinktis knygas su pasakojimais apie vaikus, o ne apie antropomorfinius gyvūnus, nes vaikai istorijas apie žmones labiau suvokia kaip istorijas apie save. Nuo 5 metų galite apmąstyti, pavyzdžiui, Oskaro Brenifierio knygas "Kas yra jausmai?". Nuo 7 metų iki senatvės – ugdykite emocinį intelektą su pagalba grožinė literatūra, kinas, menas, net kompiuterinių žaidimų pagalba. Svarbu su vaiku aptarti, kodėl yra tokie herojai, tokie paveikslėliai, tokia muzika, tokia spalva. Bet kuri gera knyga turi ką aptarti: iš Annie M.G. Schmidt Sasha ir Mašaį Hamletą ir „Broliai Karamazovai“.

Vakar mano 4 metų dukra Vita nupiešė ryškų paveikslą iš daugybės spalvotų formų ir pasakė, kad jis vadinasi „Laimės labirintas“. Šiuo labirintu vaikštome nuo vaikystės, o emocinis intelektas gali tapti vienu pagrindinių pagalbininkų kelyje.

EQ yra pozityvaus mąstymo pagrindas, sėkmingo gyvenimo ir asmeninės laimės pagrindas. Štai kodėl taip svarbu jį plėtoti. Emocijų supratimas, gebėjimas atpažinti kitų jausmus, ketinimus ir motyvacijas atveria daugiau galimybių, neleidžia pasiduoti sunkioje situacijoje.

Tik tai, ką matai, galima valdyti. O išvystytas EQ leidžia valdyti ne tik savo, bet ir kitų jausmus.

Vaikai pasaulį mato per emocijų objektyvą. Nepakankamai išvystytam EQ vaikui nesėkmė tampa asmenine tragedija ir priežastimi abejoti savimi. O emociškai stabilus vaikas išsiskiria draugiškumu ir reagavimu, pasitikėjimu savimi ir ramumu, kryptingumu ir susitelkimu į rezultatą. Jis gali tapti sėkmingu diplomatu ar verslininku, mylinčiu sutuoktiniu ir laimingu tėvu.

Moterys labiau kontroliuoja emocijas nei vyrai. Mergina nuo ankstyvos vaikystės mokosi užuojautos, reagavimo ir supratimo. Kiekvienas lėlės žaidimas leidžia įsivaizduoti save kaip žmoną, dukrą ir motiną.

EQ kūrimo būdai suaugusiems ir vaikams

Ne tiek svarbu, ko mokome vaikus, kiek kokį pavyzdį rodome. O svarbiausias pavyzdys – gebėjimas būti laimingam.

1. Emocijų dėžutė

Naudinga vaizduotėje susikurti savo laimės dėžutę. „Įtraukite“ į jį viską, kas jums asocijuojasi su laime vizualiai, fonetiškai, skoniu, kvapu ir liesti. Ir tada sukurkite tą pačią dėžutę su savo vaiku, išsamiai aptardami su juo jo emocijas. Pavyzdys:

• Vizija: laiminga vaiko šypsena.
• Gandas: jūros bangos garsas.
• Skonis: saldžių braškių.
• Kvapas: miško kvapai po lietaus.
• Prisilietimas: mylimo žmogaus apkabinimas.

2. Emocijų kalba

Tai padės ne tik suprasti savo jausmus, bet ir leis kitiems geriau suprasti. Toks bendravimas su partneriu, kolegomis ir ypač su vaiku taps tarpusavio supratimo šeimoje ir darbe pagrindu. Norėdami tai padaryti, į savo kalbą įveskite formulę: „Jaučiu... nes..., ir norėčiau...“.

Remiantis bendravimo su vaiku pavyzdžiu, ši formulė gali skambėti taip: „Man apmaudu, kad išpylėte vandenį dažais. Linkiu, kad būtum atsargesnis. Dabar susiburkime“.

3. Kaip aš jaučiuosi šiandien

Žaidimo esmė ta, kad kiekvieną vakarą vaikas pats pasirenka šiandienos emociją. "Šiandien pajutau džiaugsmą (liūdesį, smalsumą, pyktį...), kai..." Norėdami tai padaryti, atsispausdinkite visas vaiko mėgstamo personažo emocijas, kurias jis pasirinks nurodydamas savo išgyvenimus. Šis žaidimas moko suvokti ir priimti savo jausmus.

4. Emocinis nuotraukų albumas-kelionė

Įdomu fotografuotis ne tik „aš ir vaizdai“ stiliumi. Pabandykite fotografuoti emocingas nuotraukas: „Ak! Ši palmė yra kaip didžiulis kaktusas - jūs turite tai išbandyti“, „Bokštas nekrenta ?!“, „Zhuuuuk!“.

Patikėkite, tokias nuotraukas labai malonu žiūrėti su visa šeima. Jie taip pat gali papasakoti istorijas apie kelionę. Išspausdinkite keletą nuotraukų, sumaišykite ir sukurkite naują savo kelionės istoriją.

5. Emocijos spalvomis

Galite sukurti savo emocijų galeriją, kurioje kiekviena nuotrauka yra emocija, išreikšta vaiko pasirinktomis spalvomis ir kompozicija. Puiku piešti vienu metu ir lyginti, kaip užplūsta džiaugsmas, liūdesys, pyktis.

6. Emocijų kompasas

Unikalus žaidimas, kuris ne tik supažindina vaiką su emocijomis, bet ir parodo, kokius jausmus žmogus jaučia tam tikroje situacijoje. Žaidimo esmė: kiekvienas gauna 8 kortelių rinkinį: džiaugsmas, baimė, susidomėjimas, įkvėpimas, abejonė, nuostaba, pasitikėjimas, pyktis. Sąrašas gali būti papildytas.

Spėliojantis žaidėjas sugalvoja žodį-sąvoką-situaciją ir, pasirinkęs jai tinkamą emociją, įdeda kortą į uždarą ratą. Likę žaidėjai turi atspėti: kokias emocijas žaidėjas jaučia dėl situacijos.

Pavyzdžiui, „Rugsėjo 1-osios“ sąvokai mama gali pasirinkti „džiaugsmo“ kortelę, o dukra – „baimė“. Vaikams sunku kalbėti apie savo emocijas. Ir žaidime jie juos atskleidžia.

Ir nepamirškite apie knygų skaitymą ir gerą muziką. Tai nesenstantys ištekliai, skirti pažinti save, kitus ir visą pasaulį.

Apie ekspertą

Sveiki, mieli tinklaraščio skaitytojai gyvenimas rankų darbo! Pastaruoju metu rašau daug straipsnių apie gyvenimo saugumą. Šiandien nusprendžiau panagrinėti tokią temą, kurios nežinojimas neatims nei gyvybės, nei sveikatos, bet gali gerokai sugadinti jos kokybę. Ir ne tik tau, bet ir tavo vaikams. Kalbėsime apie vaikų emocinio intelekto ugdymą.

Šiuo metu populiarėja emocinio intelekto tema, ypač aktyviai rekomenduojama ugdyti EQ vaikams. ikimokyklinio amžiaus. Ir tai teisinga!

Aš parašiau visą straipsnį apie tai išsamiau. Tyrimą atlikau aš, jame dalyvavo apie 40 jaunų mamų, rezultatai buvo gana įdomūs.

Todėl žinau, apie ką rašau.

Kas yra emocinis intelektas ir kodėl jį reikia lavinti

Daugiau apie emocinio intelekto sampratą skaitykite šiame, bet čia apibendrinsiu žinias.

Jei kalbėti paprasta kalba Emocinis intelektas – tai žmogaus gebėjimas suprasti savo ir kitų žmonių emocijas, mokėti jas valdyti ir į jas reaguoti.

Ne paslaptis, kad emocijų įtakoje žmogus gali prarasti protą ir kontroliuoti savo veiksmus.

Tikriausiai daugeliui yra žinomos situacijos, kai pokalbiuose su artimaisiais imi šnekėti nesąmones.

Visiškai nesusijęs su pokalbio tema ir net neprisimeni, kaip viskas prasidėjo.

Ponai, sveikiname, jūs esate gyvi žmonės! Ne jokie robotai.

Emocijų dėka galime jausti pasaulį, tačiau nemokėdami jų suprasti ir valdyti, galime sujaukti malkų krūvą, o paskui labai gailėtis.

Geros naujienos yra tai, kad emocinis intelektas yra smegenų raumuo, kurį galima treniruoti kaip ir bet kurį kitą raumenį.

Svarbiausia žinoti, kaip.

Kokios emocijos

Žmogus patiria kiekvieną dieną puiki suma emocijos to nesuvokdamos.

Moterims ir vaikams emocijų svyravimai pasireiškia dažniau nei vyrams.

Ir tai traukia ir gąsdina vienu metu.

Galiu atsikelti apimtas liūdesio, išgerti kavos, nusiprausti po dušu ir mano emocinis fonas gerokai pagerės. Tada ateis vaikas sumuštu keliu ir bėgs, graudžiai verks. Apkabinsiu jį, ir mano širdis sugers jo skausmą, skleisiu visa apimančia šiluma ir priėmimu. O tokių emocijų kaita vyksta iki milijono kartų per dieną.

Tačiau, nepaisant didžiulės emocijų gamos, yra keletas pagrindinių, kuriuos tiesiog būtina suvokti ir mokėti valdyti kokybiškam bendravimui su žmonėmis.

Pagrindinės emocijos

Skirtingi psichologai išskiria skirtingus pagrindinių emocijų kiekius.

Pateiksiu keletą pagrindinių, kuriuos stebiu ir padėsiu suprasti savo vaikams:

1. Džiaugsmas. Malonus šiltas jausmas, pripildantis žmogų energijos, motyvuojantis veikti. Noriu bendrauti su žmonėmis, pasidalinti šiuo jausmu. Tokiomis akimirkomis gyvenimas yra gražus ir nuostabus.
2. liūdesys. Priešinga ankstesniam jausmui, dėl kurio visas pasaulis pilkėja, nesinori bendrauti, o norisi slėptis kamputyje, verkti, gailėtis savęs. Gaukite paramą iš žmonių, kuriuos mylite.
3. Baimė. Jei silpnesne forma – tada nerimas. Mes visi kažko bijome. Būna, kad baimės tėra mūsų galvoje sukasi mintys, toli ir toli, bet būna, kad tai tikrų įvykių baimė. Nežinoma arba, atvirkščiai, jau pažįstama. Bet kokiu atveju baimes reikia nugalėti, kitaip jos ir toliau veiks mūsų gyvenimą ir neleis judėti į priekį.
4. Palengvėjimas. Būtent tokia emocija pakeičia baimę, jei ji įveikiama.
5. Pasididžiavimas nuo savęs ir savo baimių įveikimo. Ir iš kai kurių jų pasiekimų. Malonus jausmas.
6. Pavydas. Daugelis šio jausmo savyje nepripažįsta, nes yra tikri, kad pavydas yra blogai. Tačiau vis dėlto tai yra pagrindinė emocija, kuri laikas nuo laiko atsiranda bet kurio žmogaus gyvenime. O sveikatai naudingiau ją ne slopinti, o atpažinti ir išgyventi.
7. pavydas. Nemalonus jausmas, galintis sugadinti gyvenimą pačiam pavyduliaujančiam žmogui ir aplinkiniams. Tačiau vėlgi, šios emocijos slopinimas nepalengvina. Tai reikia atpažinti, priimti, išsakyti ir lengviau atsikvėpti. Augindama du berniukus aš nuolat matau, kaip pasireiškia šios pagrindinės emocijos.
8. Pyktis. Sąmoningai palikau šią emociją paskutiniam, nes ji yra pati galingiausia ir žalingiausia. Jo valdymas yra menas, kurį reikia įvaldyti, norint gyventi laimingai. Ir ši emocija reikalauja išsamesnio tyrimo, bet kitame straipsnyje.

Išsamesnis emocijų sąrašas (pats daug ko išmokau pirmą kartą) aprašytas mano knygoje, kurią galite atsisiųsti ir pritaikyti savo žinias praktiškai. Knyga kokybiška, labai informatyvi ir kol kas nemokama!

Kada pradėti kurti

Čia yra tik vienas atsakymas – kuo anksčiau, tuo lengviau gyventi toliau. Pradinio ikimokyklinio amžiaus vaikai visą informaciją įsisavina kaip kempinės be kritinės analizės.

Iš pradžių, tiesą sakant, sunku.

Ypač tiems suaugusiems, kurie nuo vaikystės turi neteisingas programas. Niekas manęs nemokė klausytis savęs ir jausti kitus. Todėl man kartais labai sunku išmintingai reaguoti į smurtines vaikystės emocijas.

Pirma reakcija – bet kokia kaina sustabdyti šį pasipiktinimą!

Šauk atgal, sakyk, baik verkšlenti, kaimynai išgirs panašią visiems pažįstamą nesąmonę!

Pedagoginis efektas nulinis, santykiai prastėja, niekas nieko neišmoksta.

Su vyresniuoju sūnumi jaučiau poreikį išreikšti savo emocijas jam artėjant. Ir tai jau labai padėjo mūsų audringoje.

Jo ego aktyviai kūrėsi, jis pradėjo priešintis, maištauti, o aš iš „jėgos“ pozicijų bandžiau pasielgti senamadiškai – ne, padarysi kaip aš noriu!

Na, sustojau pačiu laiku. Kaip tik tuo metu pasirodė Julios Gipenreiter tomas „Bendraujant su vaiku. Kaip?". Būtent iš šios knygos paėmiau savo galingiausią ir efektyviausią įrankį bendraujant su vaiku, lavinant jį ir savo emocinį intelektą.

Yra daug Skirtingi keliai emocinio intelekto ugdymas.

Internete galite rasti įvairių žaidimų, pratimų, treniruočių ir gudrių triukų.

Mano metodas yra gana paprastas ir prieinamas visiems, kurie nori padidinti savo emocinį intelektą ir padėti savo vaikams.

Mūsų vyriausio sūnaus pavyzdžiu galiu drąsiai teigti, kad tai puikiai veikia!

Apie šiuos paprastus, bet labai veiksmingi būdai Aš jums pasakysiu kitoje straipsnio dalyje.

O kad dar labiau įtikintumėte, jog emocinį intelektą lavinti verta, pažiūrėkite trumpą vaizdo įrašą:

Sekite naujienas ir savo emocijas!

Pagarbiai Margarita Mamaeva

P.S. Ir kad nepraleistumėte kito straipsnio, žaiskite saugiai ir užsiprenumeruokite tinklaraščio atnaujinimai ir būtinai pasidalykite straipsniu su draugais socialiniuose tinkluose