Phobia: វាគឺជាអ្វី និយមន័យផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងចិត្តវិទ្យា។ គំនិតនៃចិត្តវិទ្យានៃការភ័យខ្លាច លក្ខណៈផ្លូវចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាច

ការភ័យខ្លាច (ការថប់បារម្ភ) ក៏ដូចជាការឈ្លានពានគឺជាបាតុភូតផ្លូវចិត្តដ៏សំខាន់បំផុតមួយរបស់មនុស្ស ការស្រាវជ្រាវដែលតែងតែបង្កឱ្យមាននិន្នាការទាំងមូលនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាទំនើប និងចិត្តវិទ្យា វាជាទម្លាប់ក្នុងការបែងចែកការភ័យខ្លាចថាជា "អារម្មណ៍ដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អត្ថិភាពជីវសាស្រ្ត ឬសង្គមរបស់បុគ្គលម្នាក់ ហើយត្រូវបានតម្រង់ទៅរកប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ ឬដោយស្រមៃ" ។ និងការថប់បារម្ភជា "ស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃគ្រោះថ្នាក់មិនច្បាស់លាស់" និងមានប្រភពដើម intrapsychic ។

នៅក្នុងគំនិតនៃចិត្តវិទ្យាថាមវន្ត ការភ័យខ្លាច (ការថប់បារម្ភ) ដូចជាការឈ្លានពាន គឺជាមុខងារកណ្តាលរបស់មនុស្សដែលមានទីតាំងនៅក្នុងស្នូលមិនដឹងខ្លួននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ ហើយដើរតួជាសូចនាករដ៏សំខាន់បំផុត និងជានិយតករនៃទំនាក់ទំនងរបស់បុគ្គលជាមួយបរិស្ថាន ដែលចាំបាច់ដូចជា លក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការបង្ហាញនៃសកម្មភាព, ការទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មី, ការថែរក្សានិងការអភិវឌ្ឍនៃខ្លួនឯង -identities ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត វាជាការថប់បារម្ភដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រធានបទរុករកបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងពិភពស្មុគស្មាញនៃទំនាក់ទំនងវត្ថុ ទប់ទល់នឹងការពិត ទាក់ទងមនុស្សម្នាក់ជាមួយខ្លួនគាត់ដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយដោយហេតុនេះ អាចបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយបុគ្គលផ្សេងទៀត និង ក្រុម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការថប់បារម្ភរបស់មនុស្សម្នាក់កើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយដែលតម្រូវឱ្យមានការបញ្ជាក់ពីអត្តសញ្ញាណរបស់មនុស្សម្នាក់ហើយតាមការពិតគឺជាយន្តការគ្រប់គ្រងថាមពលនៃការយកឈ្នះលើអាកប្បកិរិយា (ការដោះស្រាយ -) ។

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍធម្មតានៃអត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃប្រភេទនៃគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ កម្រិតជាក់លាក់នៃការភ័យខ្លាច (ការថប់បារម្ភ) ត្រូវបានទាមទារ និងជាពិសេសសមត្ថភាពក្នុងការរួមរស់ជាមួយវា។ សមត្ថភាពនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើការថប់បារម្ភដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការសម្របខ្លួនតាមសង្គម-ផ្លូវចិត្ត សកម្មភាពនៅក្នុងពិភពពិតដោយមិនបាត់បង់សមាហរណកម្ម និងសុចរិតភាពរបស់អ្នក ដើម្បីបែងចែកការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដ និង "គោលបំណង" ការភ័យខ្លាច និងការភ័យខ្លាចដែលគ្មានមូលដ្ឋាន។

1. ការភ័យខ្លាចក្នុងន័យស្ថាបនា

ការភ័យខ្លាចបែបស្ថាបនាដើរតួរនាទីជាយន្តការដែលប្រមូលផ្តុំ និងអភិវឌ្ឍការទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ។ រារាំងសកម្មភាពហួសហេតុ ការគ្រប់គ្រងដែនកំណត់នៃ "ការពិសោធន៍" សកម្ម ការចង់ដឹងចង់ឃើញដែលអាចអនុញ្ញាតបាន និងការចង់ដឹងចង់ឃើញដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងដំណើរការនៃការដឹងពីអត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើការសម្របសម្រួលដែលអាចបត់បែនបាននៃកម្រិតនៃសកម្មភាពផ្ទៃក្នុងរបស់ប្រធានបទជាមួយនឹងគ្រោះថ្នាក់ និងភាពស្មុគស្មាញពិតប្រាកដនៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។

ត្រូវបានបង្កើតឡើង (ដូចជាសមាសធាតុមុខងារកណ្តាលផ្សេងទៀតនៃ "ខ្ញុំ") នៅក្នុង symbiosis ដែលមានផលិតភាព (ទំនាក់ទំនងដំបូងជាមួយម្តាយ និងក្រុមចម្បង) វារក្សានូវចរិតលក្ខណៈអន្តរបុគ្គលរបស់ខ្លួនជារៀងរហូត ដោយផ្តល់ឱកាសក្នុងស្ថានភាពគំរាមកំហែងដើម្បីស្វែងរកជំនួយ និងទទួលយកវាពី អ្នកផ្សេងទៀត និងផងដែរ បើចាំបាច់ ផ្តល់ជំនួយដល់អ្នកដែលត្រូវការពិតប្រាកដ។

ការភ័យខ្លាចក្នុងន័យស្ថាបនា មានមុខងារផ្តល់សញ្ញា ការការពារ និងតម្រង់ទិសដ៏សំខាន់ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងការវាយតម្លៃកម្រិតគ្រោះថ្នាក់។ ការភ័យខ្លាចក្នុងន័យស្ថាបនាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ការទទួលយកជំនួយ ការស៊ូទ្រាំនឹងការបាត់បង់ ការបែកគ្នា ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការបើកព្រំដែននៃខ្លួនឯង ដោយហេតុនេះការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតនូវអត្តសញ្ញាណរបស់ខ្លួនឯង i.e. "ធ្វើឱ្យបុរសក្លាយជាបុរស" ។

បុគ្គលិកលក្ខណៈស្ថាបនាត្រូវបានកំណត់ដោយស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត (ការអត់ឱន) ចំពោះបទពិសោធន៍ថប់បារម្ភ និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយសមហេតុផល និងមានតុល្យភាពនៅក្នុងស្ថានភាពនៃជម្រើសប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ ទាំងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌប្រចាំថ្ងៃ (ស្ថានី) និងវិសាមញ្ញ (ខ្លាំង) ។ វាក៏ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសមត្ថភាពក្នុងការទាក់ទងនិងចូលរួមយ៉ាងសកម្មជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយការលំបាកផ្ទាល់ខ្លួនការសង្ស័យការភ័យខ្លាចនិងការភ័យខ្លាចក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការទទួលអារម្មណ៍ពីបទពិសោធន៍រំខានរបស់អ្នកដទៃនិងផ្តល់ការគាំទ្រក្នុងការយកឈ្នះពួកគេ។

2. ការបំផ្លិចបំផ្លាញការភ័យខ្លាច

ការភ័យខ្លាចដែលបំផ្លិចបំផ្លាញគឺជាការខូចទ្រង់ទ្រាយ (ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ) នៃធាតុផ្សំបទប្បញ្ញត្តិនៃយន្តការនៃការទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភជាមួយនឹងការបាត់បង់សកម្មភាពដែលធានាដល់ការរួមបញ្ចូលផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គល។

អសមត្ថភាពក្នុងការរួមបញ្ចូលបទពិសោធន៍នៃអាកប្បកិរិយាដែលមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ និងខុសប្លែកគ្នាទៅនឹងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ និងគំរាមកំហែងនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ "លើសលប់" លើសពីកម្រិតនៃគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ ហើយជាលទ្ធផល ធ្វើឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតី និងជំងឺផ្លូវចិត្តសង្គម។

ហេតុផលសម្រាប់ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃមុខងារខ្លួនឯងនៃការភ័យខ្លាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបរិយាកាសនៃ "ភាពជាអរិភាព" នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គល (ontogenesis) ដែលនាំឱ្យមានការយល់ឃើញជាទូទៅនៃការគំរាមកំហែង "ទឹកជំនន់" ខ្លួនឯងទន់ខ្សោយរបស់កុមារ។ និងការទប់ស្កាត់ការរួមបញ្ចូលធម្មតានៃបទពិសោធន៍ជីវិត សមត្ថភាពក្នុងការ "ចែករំលែក" និងរួមគ្នាជួបប្រទះការថប់បារម្ភនៅក្នុងទំនាក់ទំនង symbiotic ជាមួយម្តាយ។ ការមិនទុកចិត្តជាមូលដ្ឋាននៃពិភពលោកដែលបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបនេះចំពោះកុមារនាំឱ្យមានការខកចិត្តហួសហេតុនៃអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពរបស់គាត់ដោយមិនដឹងខ្លួនអមជាមួយបុគ្គលិកលក្ខណៈនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាបន្តបន្ទាប់ទាំងអស់របស់វាជាមួយនឹងការពិតនិងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃអន្តរកម្មរវាងបុគ្គលដែលជាមធ្យោបាយសំខាន់បំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើការគំរាមកំហែងដែលយល់ឃើញ។

នៅកម្រិតអាកប្បកិរិយាការភ័យខ្លាចដែលបំផ្លិចបំផ្លាញត្រូវបានបង្ហាញដោយការវាយតម្លៃឡើងវិញមិនគ្រប់គ្រាន់នៃការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដការលំបាកបញ្ហា; អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឥរិយាបថគ្រប់គ្រាន់ក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់រហូតដល់ការបង្ហាញភាពស្លន់ស្លោ; ការភ័យខ្លាចនៃការបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីនិងជិតស្និទ្ធ, ជឿទុកចិត្តលើទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្ស; ការភ័យខ្លាចនៃអាជ្ញាធរ; ការភ័យខ្លាចនៃការភ្ញាក់ផ្អើលណាមួយ; ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍; ប្រតិកម្មលូតលាស់នៃរាងកាយ (បែកញើស, ញ័រទ្រូង, វិលមុខ), ការភ័យខ្លាចចំពោះអនាគតផ្ទាល់ខ្លួន; អសមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកជំនួយ និងការគាំទ្រក្នុងស្ថានភាពជីវិតលំបាក។

បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ - ថប់បារម្ភត្រូវបានកំណត់ដោយការថប់បារម្ភកើនឡើង ទំនោរទៅរកការថប់បារម្ភ និងភាពចលាចលសម្រាប់ហេតុផលមិនសំខាន់ ការលំបាកក្នុងការរៀបចំសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន អារម្មណ៍នៃការខ្វះការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាព ភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពខ្មាស់អៀន ខ្មាស់អៀន ឯកឯង ការលំបាកក្នុងខ្លួនឯង។ - ការយល់ដឹង ពង្រីកបទពិសោធន៍ជីវិត ភាពអស់សង្ឃឹមក្នុងស្ថានភាពដែលទាមទារការចល័ត និងការបញ្ជាក់អត្តសញ្ញាណ ពោរពេញដោយភាពភ័យខ្លាចចំពោះអនាគតរបស់ពួកគេ អសមត្ថភាពក្នុងការជឿជាក់យ៉ាងពិតប្រាកដទាំងខ្លួនឯង ឬមនុស្សជុំវិញខ្លួន។

គោលដៅមួយក្នុងចំណោមគោលដៅនៃការព្យាបាលតាមរចនាសម្ព័ន្ធមនុស្សគឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការភ័យខ្លាចដែលបំផ្លិចបំផ្លាញទៅជាកម្លាំងស្ថាបនាពោលគឺឧ។ ការយល់ឃើញរបស់វាជាម៉ាស៊ីនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍអត្តសញ្ញាណរបស់មនុស្ស ពីព្រោះជំហានថ្មីនីមួយៗឆ្ពោះទៅរកអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបើកព្រំដែននៃខ្លួនឯង ហើយដោយហេតុនេះដោយការភ័យខ្លាច។ ក្នុងន័យនេះ ដែនកំណត់នៃការត្រៀមខ្លួនដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាច (ដើម្បីរួមរស់ជាមួយវា) កំណត់លទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងវគ្គនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

3. ការភ័យខ្លាចខ្វះខាត

ការភ័យខ្លាចកង្វះ ផ្ទុយទៅនឹងការភ័យខ្លាចដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ មានន័យថាការអភិវឌ្ឍន៍តិចតួច ឬរារាំងយន្តការព្រមានគ្រោះថ្នាក់ និងអសមត្ថភាពក្នុងការរួមរស់ជាមួយការភ័យខ្លាច ស៊ូទ្រាំនឹងវា ដែលនាំទៅដល់ការបដិសេធជាប្រធានបទ និងការមិនអើពើពីគ្រោះថ្នាក់។ វាតែងតែបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចនៃការភ័យខ្លាចដែលនាំឱ្យមានការផ្ដាច់ផ្លូវអារម្មណ៍និងភាពហួសប្រមាណក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដោយជៀសវាងស្ថានភាពនៃការបង្ហាញពី "ខ្ញុំ" របស់មនុស្សម្នាក់ហើយនៅទីបំផុត - ការប៉ះទង្គិចជាមួយនឹងអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។

ហេតុផលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍមុខងារខ្លួនឯងនៃការភ័យខ្លាចគឺបរិយាកាសនៃ "ត្រជាក់" និង symbiosis បឋមព្រងើយកណ្តើយ (អាកប្បកិរិយារបស់ម្តាយ) ដែលកុមារមិនត្រូវបានចាក់ផ្សាយទាក់ទងនឹងគាត់ស្ថានភាពអារម្មណ៍បទពិសោធន៍ការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភរបស់ម្តាយ។ ដែលនាំឱ្យមានការរាំងស្ទះក្នុងការអភិវឌ្ឍយន្តការនៃការសម្របសម្រួល "ជំនាញ" នៃគ្រោះថ្នាក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមិនត្រឹមតែបទប្បញ្ញត្តិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានធាតុផ្សំនៃសញ្ញានៃការថប់បារម្ភផងដែរដែលបង្ហាញពីភាពអសមត្ថភាពក្នុងការ "មានអារម្មណ៍" ការភ័យខ្លាចជាទូទៅភាពមិនអាចទៅរួចនៃការរួមរស់ជាមួយការថប់បារម្ភនិងការមិនអត់ឱននៃបទពិសោធន៍ដែលទាក់ទងនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្លូវចិត្ត។ គ្រោះថ្នាក់ ដែលមិនត្រូវបានគេដឹងដោយចិត្តរបស់កុមារ។

កង្វះសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចឆាប់ឬក្រោយមកនាំឱ្យមានការប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់គោលបំណងដែលជាផលវិបាកផ្លូវចិត្តដែលកំណត់ពីសក្ដានុពលនៃភ្នាក់ងារបង្កជំងឺជាបន្តបន្ទាប់នៃការអភិវឌ្ឍន៍មុខងារ I នេះ។

ឱនភាពមុខងារនៃសំណងការភ័យខ្លាចក្នុងន័យស្ថាបនាពាក់ព័ន្ធនឹងមុខងារ I ផ្សេងទៀតនៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្របខ្លួន ដូច្នេះធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយនៃរចនាសម្ព័ន្ធ I នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

នៅកម្រិតអាកប្បកិរិយា ការភ័យខ្លាចកង្វះត្រូវបានបង្ហាញដោយការប៉ាន់ស្មានតិចតួចឬការមិនយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងចំពោះគ្រោះថ្នាក់គោលបំណង អារម្មណ៍នៃភាពធុញទ្រាន់ ភាពអស់កម្លាំង និងភាពទទេរខាងវិញ្ញាណ និង "hibernation" អារម្មណ៍។ បំណងប្រាថ្នាសំណងដែលបានប្រកាសសម្រាប់ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលអនុញ្ញាតឱ្យយ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈដើម្បីកម្ចាត់ "ការមិនមានអារម្មណ៍" "ភ្ញាក់ឡើង" មានអារម្មណ៍ញ័រអារម្មណ៍ ("អាដ្រេណាលីននៅក្នុងឈាម") មានអារម្មណ៍ថាជីវិតពិត; ការមិនយល់ឃើញពីការភ័យខ្លាច និងស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលអ្នកដទៃជួបប្រទះ នាំឱ្យមានការមិនចូលរួមពីអារម្មណ៍ ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការវាយតម្លៃសកម្មភាព និងសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ ការជៀសវាងការប៉ះទង្គិចជាមួយផ្នែកខាងក្នុងនៃ "ខ្ញុំ" នៃមនុស្សម្នាក់ទៀត ភាពរលូននៃអារម្មណ៍ និងធម្មជាតិនៃទំនាក់ទំនង និង ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ; អសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចូលបទពិសោធន៍ជីវិតថ្មី និងអភិវឌ្ឍន៍។

បុគ្គលដែលមានការថប់បារម្ភមានឱនភាពត្រូវបានកំណត់ដោយ៖ អវត្ដមាននៃប្រតិកម្មសំឡេងរោទិ៍ ទាំងក្នុងស្ថានភាពធម្មតា និងភាពតានតឹង (ចំណាប់អារម្មណ៍នៃស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត) ទំនោរក្នុងការប្រថុយប្រថាន មិនអើពើនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលមានគោលបំណង ទំនោរក្នុងការទម្លាក់តម្លៃអារម្មណ៍នៃព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតសំខាន់ៗ អារម្មណ៍ជ្រៅ។ និងទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត (ស្ថានភាពបែកគ្នាជាមួយអ្នកដទៃ ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់។ល។); អវត្ដមាននៃការលំបាកដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល ជាមួយនឹងអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបាននូវជម្រៅអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់ ភាពមិនអាចចូលដំណើរការបាននៃភាពស្មុគស្មាញពិតប្រាកដ និងការយល់ចិត្ត។

ជាមធ្យោបាយនៃការការពារដោយមិនដឹងខ្លួនពីការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួន ការភ័យខ្លាចកង្វះជាញឹកញាប់ដើរតួជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ទំនោរជំនួស (ត្រូពិច) ក្នុងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ការស្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសឧក្រិដ្ឋកម្ម ក៏ដូចជាការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវមនោគមវិជ្ជាផ្សេងៗនៃអំណាច។

ទិដ្ឋភាពបីផ្សេងគ្នានៃការភ័យខ្លាច (ស្ថាបនា បំផ្លិចបំផ្លាញ កង្វះ) អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងប្រកបដោយគុណភាព និងវាស់វែងជាបរិមាណដោយប្រើមាត្រដ្ឋានសមស្របនៃការធ្វើតេស្តរចនាសម្ព័ន្ធ I របស់ G. Ammon និងកម្រងសំណួរបុគ្គលិកលក្ខណៈតម្រង់ទិសផ្លូវចិត្ត (POLO) ។

ការភ័យខ្លាច

ការភ័យខ្លាច) តាមប្រពៃណីចាត់ទុកថាជាអារម្មណ៍ចម្បងមួយ រួមជាមួយនឹងភាពរីករាយ កំហឹង និងភាពសោកសៅ C. គឺជាអារម្មណ៍នៃការជៀសវាងការទទួលស្គាល់ដោយមនសិការ ជាធម្មតាពីខាងក្រៅ គ្រោះថ្នាក់ពិត។ មិនដូចការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភគឺជាអារម្មណ៍នៃការជៀសវាងពីគ្រោះថ្នាក់ដែលគេយល់ឃើញ ប៉ុន្តែភាគច្រើនមិនអាចទទួលស្គាល់បាន ខណៈពេលដែល phobias គឺជាការស្រមើស្រមៃដែលមិនសមហេតុផល ហើយត្រូវបានកំណត់ដោយការជៀសវាងដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវវត្ថុ ឬស្ថានភាពជាក់លាក់។ ពាក្យ "ការភ័យខ្លាច", "ការថប់បារម្ភ" និង "phobia" ជួនកាលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយច្រឡំ។ ក្នុងន័យមួយចំនួន ការភាន់ច្រលំនេះអាចយល់បាន ដោយសារពាក្យទាំងបីមានន័យថាជាស្ថានភាពនៃការរំជើបរំជួល (សម្រើប) ដែលកើតចេញពីការយល់ដឹងរបស់មនុស្សម្នាក់អំពីកង្វះកម្លាំង និងសមត្ថភាព ឬអសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងស្ថានភាពគំរាមកំហែងខ្លះ ហើយសរីរវិទ្យាស្រដៀងគ្នាត្រូវគ្នា ការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ និង phobias ។ រដ្ឋ។ ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យា។ ទិដ្ឋភាពដែលអមដោយ S. តំណាងឱ្យសរីរវិទ្យា។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលបង្កឡើងជាចម្បងដោយភ្នាក់ងារបង្កហេតុជីវគីមីគឺ adrenaline ។ Adrenaline រៀបចំសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងសម្រាប់ភាពតានតឹងកើនឡើង ដែលអាចកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពសង្គ្រោះ (ការហោះហើរ) ឬនៅពេលការពារខ្លួនឯង និងទ្រព្យសម្បត្តិ (ការវាយប្រហារ)។ ប្រសិនបើបុគ្គលដែលធ្វើតាមការរំជើបរំជួលមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុង គ.-l. ប្រភេទនៃរាងកាយ សកម្មភាពនេះនាំឱ្យមានសរីរវិទ្យាមិនល្អ។ ការផ្លាស់ប្តូរដូចជា ញ័រដៃ និងជើង ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ និងការយល់ដឹងខ្ពស់នៃការដកដង្ហើម និងចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្លួនឯង។ ការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូង ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក និងអត្រាផ្លូវដង្ហើម គឺជាលទ្ធផលនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់រាងកាយក្នុងការបង្វែរលំហូរឈាមពីតំបន់នៃក្រពះ ក្បាល ក និងមុខ ទៅកាន់ក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នា ដែលត្រូវការវាយ៉ាងខ្លាំង។ . ប្រសិនបើលំហូរឈាមចេញពី Cortex ខួរក្បាលលឿនពេក មានការរារាំងដល់មុខងារ Cortical បំពាន និងមនុស្ស។ បាត់បង់ស្មារតី។ នេះនាំឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃចង្វាក់ផ្លូវដង្ហើមនិងបេះដូង - អ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នាកើតឡើងនៅក្នុងឥរិយាបថនៃការ stupor ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងសត្វ។ William James និង Carl Lange ដោយឯករាជ្យបានសន្និដ្ឋានថាស្ថានភាព somatic ដែលមានបទពិសោធន៍គឺជាអារម្មណ៍: និយាយឱ្យខ្លីយើងខ្លាចព្រោះយើងញ័រ។ ចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៃការយល់ដឹងបានជំទាស់នឹងទ្រឹស្ដី James-Lange នេះដោយបង្ហាញថាគំនិតខ្លួនឯងអាចបង្កើតឱ្យមានសរីរវិទ្យាដូចគ្នា។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងស្ថានភាពពិតនៃគ្រោះថ្នាក់។ ភាពច្របូកច្របល់ និងការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងដែលកើតឡើងនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបដើម្បីបញ្ចៀសការគំរាមកំហែងដល់ជីវិតអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ គំនិតដែល S. ទទួលបានគឺមិនមែនជារឿងថ្មីទេ ប៉ុន្តែនេះមិនធ្វើឱ្យខូចប្រជាប្រិយភាពរបស់វាឡើយ។ នៅដើមសតវត្សទី 20 លោក John B. Watson បានពិសោធន៍បង្ហាញទិដ្ឋភាពនៃការភ័យខ្លាច ឬទទួលបានលក្ខខណ្ឌអព្យាក្រឹត ពោលគឺវត្ថុអព្យាក្រឹត ឬសូម្បីតែពីមុនដែលចូលចិត្តបានចាប់ផ្តើមបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មភ័យខ្លាច បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានផ្សំជាមួយ BR ដែលបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាច។ ថ្វីបើការពិតដែលថាការសិក្សាបែបនេះបង្ហាញលក្ខណៈនៃប្រតិកម្ម phobic ក្នុងកម្រិតធំជាងនេះក៏ដោយ វាមិនពិបាកក្នុងការរកឃើញវត្តមានរបស់សហការីស្រដៀងគ្នានោះទេ។ និងនៅក្នុង C ខ្លួនវាផ្ទាល់ សំណួរអំពីថាតើការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់គឺជាកម្លាំងធម្មជាតិ (ធម្មជាតិ) ដែលធានាដល់ការអភិរក្ស និងការបន្តពូជនៃប្រភេទសត្វ ឬតើវាជាការបង្កើតសិប្បនិម្មិតដោយសារអាកប្បកិរិយារបស់មាតា ការយល់ឃើញពីសុវត្ថិភាព ឬគំនិតមិនសមហេតុផលមួយចំនួននៃ សារៈសំខាន់នៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ នៅក្នុង ob-ve, សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយនឹងបម្រើជាប្រធានបទសម្រាប់ការពិភាក្សា។ វាប្រហែលជាសំខាន់ជាងក្នុងការពិភាក្សាអំពីឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ជាជាងភាពជាកំណើតនៃ S. ការស្លាប់។ អត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងបំផុតនៃការស្លាប់របស់ S. គឺការជៀសវាងស្ថានភាពដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកដែលប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ និងព្យាយាមជួយសង្គ្រោះអ្នកដទៃ ត្រូវបានគេគោរពនៅក្នុងសង្គម។ ទង្វើរបស់វីរជនជាដំបូងនៃការទាំងអស់គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងទៅនឹងភាពភ័យរន្ធត់នៃការស្លាប់។ គ្រិស្តសាសនាក៏ប្រើ S. នៃសេចក្តីស្លាប់ជាមធ្យោបាយនៃការជម្រុញការប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីដឹកនាំជីវិតនៅលើផែនដីដ៏សុចរិតមួយជាមួយនឹងការសន្យានៃការកើតជាថ្មីជាលើកទីពីរនៅក្នុងរូបភាពនៃព្រះគ្រីស្ទដែលបានរស់ឡើងវិញពីផ្នូរ និងការទទួលបានសេចក្តីសង្គ្រោះ និងជីវិតអស់កល្បជានិច្ច។ សូមមើលផងដែរ ការភ័យខ្លាចរបស់កុមារ ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃជីវិត ការថប់បារម្ភ អារម្មណ៍ D. F. Fisher

ការភ័យខ្លាច

អារម្មណ៍ស្រួចស្រាវអវិជ្ជមានដែលអាចកើតឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសនៃការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដចំពោះបុគ្គល។ ក្នុង​ករណី​មួយ​ចំនួន វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​បង្រ្កាប​ការ​ភ័យ​ខ្លាច និង​បង្ហាញ​ការ​គ្រប់​គ្រង​លើ​ខ្លួន​ឯង​គ្រប់គ្រាន់ និង​ការ​បង្ខិត​បង្ខំ​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​នឹង​ការ​បញ្ជា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​ឆន្ទៈ​ដោយ​សារ​តែ។ ការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យសកម្មភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សមិនដំណើរការ។

ការភ័យខ្លាច (ICD 291.0; 308.0; 309.2)

អារម្មណ៍ខ្លាំងបឋមដែលវិវឌ្ឍន៍ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដ ឬស្រមៃ ហើយត្រូវបានអមដោយប្រតិកម្មសរីរវិទ្យាដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត (អាណិតអាសូរ) និងអាកប្បកិរិយាការពារ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺព្យាយាមជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដោយការរត់ចេញ ឬលាក់ខ្លួន។

ការភ័យខ្លាច

អារម្មណ៍ដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការគំរាមកំហែងដល់អត្ថិភាពជីវសាស្រ្ត ឬសង្គមរបស់បុគ្គលម្នាក់ ហើយត្រូវបានដឹកនាំទៅកាន់ប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ ឬតាមការស្រមៃ។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមានឥទ្ធិពលនៃការរំពឹងទុកនៃគ្រោះថ្នាក់ដែលក្នុងនោះគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដគំរាមកំហែងពីវត្ថុខាងក្រៅនិងសរសៃប្រសាទ - ពីតម្រូវការនៃការទាក់ទាញ។ មិនដូចការឈឺចាប់និងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការរងទុក្ខដែលបណ្តាលមកពីសកម្មភាពពិតនៃកត្តាគ្រោះថ្នាក់នោះទេវាកើតឡើងនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេគិតទុកជាមុន។

អាស្រ័យលើធម្មជាតិនៃការគំរាមកំហែង អាំងតង់ស៊ីតេ និងភាពជាក់លាក់នៃបទពិសោធន៍នៃការភ័យខ្លាចមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងជួរដ៏ធំទូលាយនៃស្រមោល៖ ការភ័យខ្លាច ការភ័យខ្លាច ការភ័យខ្លាច ការភ័យរន្ធត់។ ប្រសិនបើប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់មិនត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណ ឬទទួលស្គាល់នោះ ស្ថានភាពលទ្ធផលត្រូវបានគេហៅថា ការថប់បារម្ភ។

តាមមុខងារ ការភ័យខ្លាចដើរតួជាការព្រមានអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលជិតមកដល់ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតលើប្រភពរបស់វា លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យស្វែងរកវិធីដើម្បីជៀសវាងវា។ ក្នុងករណីនៅពេលដែលគាត់ឈានដល់ភាពខ្លាំងនៃឥទ្ធិពល (ការភ័យខ្លាចការភ័យស្លន់ស្លោភាពភ័យរន្ធត់) គាត់អាចកំណត់លក្ខណៈនៃអាកប្បកិរិយា - ការហោះហើរការស្ពឹកការឈ្លានពានការពារ។

នៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍សង្គមរបស់មនុស្ស ការភ័យខ្លាចដើរតួជាមធ្យោបាយមួយនៃការអប់រំ៖ ឧទាហរណ៍ ការភ័យខ្លាចដែលបានបង្កើតឡើងនៃការថ្កោលទោសត្រូវបានប្រើជាកត្តាក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃអាកប្បកិរិយា។ ដោយសារនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសង្គម បុគ្គលទទួលបានការការពារពីស្ថាប័នច្បាប់ និងស្ថាប័នសង្គមផ្សេងទៀត ការកើនឡើងនៃទំនោរនៃការភ័យខ្លាចបាត់បង់អត្ថន័យនៃការសម្របខ្លួន និងត្រូវបានវាយតម្លៃជាលក្ខណៈអវិជ្ជមាន។

ប្រតិកម្ម​ដែល​កើត​ឡើង​នៃ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​គឺ​ស្ថិត​នៅ​ជាប់​ជា​និច្ច ហើយ​អាច​បន្ត​បាន​ទោះ​បី​ជា​មាន​ការ​យល់​ដឹង​អំពី​ភាព​គ្មាន​ន័យ​របស់​វា​ក៏​ដោយ។ ដូច្នេះ ការបណ្ដុះនូវភាពធន់នឹងការភ័យខ្លាច ជាធម្មតាមានគោលបំណងមិនមែនដើម្បីកម្ចាត់វានោះទេ ប៉ុន្តែគឺដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញដើម្បីគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅពេលមានវត្តមាន។ ប្រតិកម្មមិនគ្រប់គ្រាន់នៃការភ័យខ្លាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ (-> phobia) ។

យោងតាមលោក Z. Freud ការភ័យខ្លាចគឺជាស្ថានភាពនៃផលប៉ះពាល់ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអារម្មណ៍មួយចំនួននៃស៊េរីនៃការរីករាយ-មិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹង innervations ដែលត្រូវគ្នានៃការបញ្ចេញភាពតានតឹង និងការយល់ឃើញរបស់ពួកគេ ហើយប្រហែលជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ជាក់លាក់មួយ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការភ័យខ្លាច ភាគច្រើនជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ការបន្តពូជនៃរបួសពីកំណើតអាចត្រូវបានគេមើលឃើញ។

ការភ័យខ្លាចកើតឡើងពីចំណង់ផ្លូវភេទ បម្រើការរក្សាខ្លួនឯង និងជាសញ្ញានៃគ្រោះថ្នាក់ខាងក្រៅជាធម្មតា។ ប្រភពដើមនៃការភ័យខ្លាចមានពីរយ៉ាង៖

1) ជាផលវិបាកផ្ទាល់នៃកត្តារបួស;

2) ជាសញ្ញានៃការគំរាមកំហែងនៃការកើតឡើងវិញនៃកត្តានេះ។ ការភ័យខ្លាចដឹងពីការគាបសង្កត់ ហើយត្រូវគ្នាទៅនឹងសេចក្តីប្រាថ្នាដែលសង្កត់សង្កិន ប៉ុន្តែមិនស្មើនឹងវាទេ។

ការភ័យខ្លាចមានបីប្រភេទគឺ ការភ័យខ្លាចពិតប្រាកដ ការភ័យខ្លាចខាងសរសៃប្រសាទ និងការភ័យខ្លាចនៃមនសិការ។ កន្លែងតែមួយគត់នៃការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចគឺ I. ជាធម្មតាការភ័យខ្លាចនៃវត្ថុជាក់លាក់មួយដើរតួជាការភ័យខ្លាចក្នុងករណីរោគសាស្ត្រ - ដូចជាការភ័យខ្លាច។ ពូជមួយក្នុងចំណោមពូជសំខាន់ៗនៃការភ័យខ្លាចគឺការភ័យខ្លាចដោយឥតគិតថ្លៃ។ ស្ថានភាពគួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពនៃគ្រោះថ្នាក់ដែលមិននឹកស្មានដល់គឺជាការភ័យខ្លាច។ Hysteria នៃការភ័យខ្លាចត្រូវបានបកស្រាយថាជា neurosis ដែលជារោគសញ្ញាចម្បងនៃ phobias ផ្សេងៗគ្នា។

យោងទៅតាម A. Adler ការភ័យខ្លាចកើតចេញពីការបង្រ្កាបនៃសេចក្តីប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងក្នុងជំងឺសរសៃប្រសាទ។

ការភ័យខ្លាច

អារម្មណ៍នៃភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង, គ្រោះថ្នាក់ភ្លាមៗដល់ជីវិតក្នុងការប្រមើលមើលព្រឹត្តិការណ៍គំរាមកំហែងសកម្មភាព។ អមដោយជំងឺផ្សេងៗ។ វាអាចត្រូវបានបង្ហាញតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា - ពីអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់នៃភាពមិនច្បាស់លាស់គ្រោះថ្នាក់ដល់ភាពភ័យរន្ធត់។ យោងតាមលោក K. Leonhard ដំណាក់កាលមួយនៃដំណាក់កាលនៃសុភមង្គលផ្លូវចិត្តគឺការភ័យខ្លាច។

S. IN THE HEAD (អាឡឺម៉ង់៖ Kopfangst) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការភ័យខ្លាចដោយសារតែអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងក្បាល (ឈឺក្បាល, អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញឬការបង្ហាប់នៃខួរក្បាល, អារម្មណ៍នៃភាពទទេនៅក្នុងក្បាល, វិលមុខ) ។ ជារឿយៗ S.v. កើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺ senestopathosis ស្រួចស្រាវជាមួយនឹងការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មសមស្របនៃអារម្មណ៍ដែលអ្នកជំងឺជួបប្រទះ។

C. DAY (ឡាតាំង pavor diurnus) ។ ការភ័យខ្លាចចំពោះកុមារតូចៗ ស្រដៀងនឹងពេលយប់ដែរ ប៉ុន្តែកើតឡើងនៅពេលថ្ងៃ ពេលគេងពេលរសៀល។

S. រារាំង។ សូមមើល phobia ។

C. NIGHT (ឡាតាំង pavor nocturnus) ។ ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច និង​ការ​រំភើប​ចិត្ត​ក្នុង​ពេល​គេង​ពេល​យប់។ ពួកវាកើតឡើងដោយស្មារតីតូចចង្អៀត ឬជាដុំៗ ក្រោយពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ពួកគេមានអាមេស។ ពួកគេត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងកុមារដែលមានអាយុមត្តេយ្យសិក្សានិងបឋមសិក្សាដែលជារឿយៗអមដោយការដេកលក់និងការបោកបញ្ឆោតនៃការយល់ឃើញ។ មាន [Kovalev V.V., 1979] S.n. មាតិកាដែលមានតម្លៃលើសលប់ និងវង្វេងស្មារតី ដែលមិនមានលក្ខណៈផ្លូវចិត្ត (ប្រភេទទាំងនេះមិនខុសពីការភ័យខ្លាចស្រដៀងគ្នាដែលបានសង្កេតឃើញនៅពេលថ្ងៃ) និង paroxysmal S.N. ដែលកើតឡើងម្តងម្កាល និងកំណត់ពេលវេលាទៅពេលវេលាជាក់លាក់នៃការគេងពេលយប់ ជាញឹកញាប់ជាង 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីគេងលក់។ ជួនកាលមានការបាត់បង់ទឹកនោម និងចលនាពោះវៀន។ Paroxysmal S. n. ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​ជំងឺ​ឆ្កួត​ជ្រូក​ខាង​សាច់​ឈាម។ S.n. អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុង asthenia somatogenic ។

វចនានុក្រម - សៀវភៅយោងសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលមានកូនពិការ / Ed ។ L.G. Guslyakova, S.G. អព្ភូតហេតុ

ការភ័យខ្លាច

ការភ័យខ្លាច) គឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលបង្កឡើងដោយគ្រោះថ្នាក់ដែលជិតមកដល់ ហើយជាធម្មតាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍មិនល្អរបស់មនុស្ស រួមជាមួយនឹងប្រតិកម្មសរីរវិទ្យា និងអាកប្បកិរិយា។ ការភ័យខ្លាចខុសពីការថប់បារម្ភដែលវាតែងតែមានវត្ថុជាក់លាក់។ អមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យានៅក្នុងរាងកាយអាចរួមមានការកើនឡើងអត្រាបេះដូង ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម ការកើនឡើងបែកញើស។ល។ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាគាត់ព្យាយាមជៀសវាងវត្ថុនិងស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យគាត់ភ័យខ្លាច; ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចជារឿងចម្លែក និងមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុងសម្រាប់ជីវិតធម្មតា (ឧទាហរណ៍ ការភ័យខ្លាចនៃកន្លែងបើកចំហ)។ ការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ជីវិតធម្មតាត្រូវបានគេហៅថា phobias ។ Bsta-blockers ជួយកាត់បន្ថយការបង្ហាញសរីរវិទ្យានៃការភ័យខ្លាច ហើយត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការភ័យខ្លាចរយៈពេលខ្លី (ឧទាហរណ៍ ការភ័យខ្លាចនៃការដឹងពីលទ្ធផលនៃការប្រឡងកន្លងមក)។ នៅពេលប្រើថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ (ឧទាហរណ៍ Diazepam) ហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃការពឹងផ្អែកលើពួកវាកើនឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ជីវិតធម្មតា ឬការភ័យខ្លាចជាប់លាប់ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា ឬការយល់ដឹង។

ការភ័យខ្លាច

ភាពជាក់លាក់។ វាកើតឡើងប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់មានកម្លាំងរុញច្រាន និងគោលដៅដឹងខ្លួនដើម្បីចាកចេញពីស្ថានការណ៍ ប៉ុន្តែនៅតែបន្តនៅក្នុងវាដោយសារតែហេតុផលខាងក្រៅ។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះ ការភ័យខ្លាចក្នុងតំបន់អាចក្លាយជាទូទៅ។ ដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិសោធន៍របស់ IP Pavlov និង J. Wolpe ដោយឈរលើមូលដ្ឋាននៃការភ័យខ្លាចជាទូទៅ ការរៀនសូត្រកើតឡើង ហើយការភ័យខ្លាចកើតឡើងជាទម្រង់នៃការថប់បារម្ភដែលមិនមានមូលដ្ឋានីយកម្មផ្ទាល់ខ្លួន ឬត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពធំទូលាយនៃវត្ថុ ឬស្ថានភាពចៃដន្យច្រើន ឬតិច។ ក្លាយជា phobia ។ យោងតាមលោក H. Eysenck កម្រិតខ្ពស់នៃកត្តាផ្ទាល់ខ្លួនដូចជា neuroticism និង introversion គឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការកើតមាននៃការថប់បារម្ភ។

ការភ័យខ្លាច

ស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងនៅក្នុងវត្តមាន ឬការរំពឹងទុកនៃការជំរុញដ៏គ្រោះថ្នាក់ ឬគ្រោះថ្នាក់។ ការភ័យខ្លាចជាធម្មតាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបទពិសោធន៍ខាងក្នុង ប្រធានបទនៃការរំជើបរំជួលខ្លាំង បំណងប្រាថ្នាចង់ភៀសខ្លួន ឬវាយប្រហារ និងការឆ្លើយតបប្រកបដោយការអាណិតអាសូរជាច្រើន (សូមមើលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត)។ ការភ័យខ្លាចជាញឹកញាប់ត្រូវបានសម្គាល់ពីការថប់បារម្ភលើហេតុផលមួយ (ឬទាំងពីរ) នៃហេតុផលពីរ៖ (ក) ការភ័យខ្លាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាពាក់ព័ន្ធនឹងវត្ថុ ឬព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ ខណៈពេលដែលការថប់បារម្ភត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាស្ថានភាពអារម្មណ៍ទូទៅជាង។ (ខ) ការភ័យខ្លាចគឺជាប្រតិកម្មទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលមានវត្តមាននៅពេលនេះ ការថប់បារម្ភគឺជាប្រតិកម្មទៅនឹងអ្វីដែលរំពឹងទុក ឬសន្មត់។ សូមមើល phobia, ជាក់លាក់, តស៊ូ, ការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផល។

កុំចាញ់។ជាវ និងទទួលតំណទៅកាន់អត្ថបទក្នុងអ៊ីមែលរបស់អ្នក។

ការភ័យខ្លាចគឺជាយុទ្ធសាស្ត្ររស់រានមានជីវិតដែលមាននៅក្នុងប្រភេទមនុស្ស។ អ្នកទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ស្គាល់ជាមួយនឹងការឆ្លើយតបការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរ ដែលជាស្ថានភាពដែលរាងកាយប្រមូលផ្តុំដើម្បីលុបបំបាត់ការគំរាមកំហែងមួយ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការភ័យខ្លាចមានដើមកំណើត។ ហើយទោះបីជានៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះយើងប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ផ្លូវចិត្តច្រើនជាងរាងកាយក៏ដោយក៏រាងកាយនិងខួរក្បាលមិនឃើញភាពខុសគ្នារវាងពួកគេទេ។

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច រាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol និង adrenaline ។ នៅពេលនេះ សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធ ឬរត់គេចកើនឡើង។ ឥឡូវនេះប្រតិកម្មនេះអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយការព្រួយបារម្ភប្រចាំថ្ងៃ ដែលតាមពិតទៅ ការផ្លាស់ប្តូរស្ថាបត្យកម្មខួរក្បាល ក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងកម្លាំងរុញច្រាន។ នោះគឺទោះបីជាការពិតដែលថាការភ័យខ្លាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់ក៏ដោយក៏នៅក្នុងសម័យរបស់យើងវាកាន់តែជ្រៀតជ្រែក។

លើសពីនេះ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចមានការគិតមមៃ និងគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សសម័យថ្មីមានកាតព្វកិច្ចគ្រាន់តែស្វែងយល់ពីចិត្តវិទ្យានៃការភ័យខ្លាច ក៏ដូចជារៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងវា និងកាត់បន្ថយវា។

ការភ័យខ្លាច- នេះគឺជាស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងដោយសារតែការគំរាមកំហែង ឬគ្រោះមហន្តរាយដែលរំពឹងទុក។ តាមទស្សនៈត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ យើង​ក៏​នឹង​មើល​ទៅ​លើ​អារម្មណ៍​មួយ​ស្រដៀង​នឹង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ដែរ​គឺ​ការ​ថប់​បារម្ភ។ ការថប់បារម្ភ គឺជាអារម្មណ៍ដែលមានពណ៌អវិជ្ជមាន ដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃភាពមិនច្បាស់លាស់ ដែលហាមឃាត់ការព្រមានទុកជាមុន។ ក្នុងអំឡុងពេលថប់បារម្ភ មនុស្សម្នាក់ប្រមូលថាមពលផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ទាំងអស់ ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចនឹងមិនកើតឡើង។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ នៅពេលជួបប្រទះការថប់បារម្ភ មនុស្សម្នាក់រំកិលការចងចាំ និងស្វែងរកឧទាហរណ៍នៃព្រឹត្តិការណ៍គ្រោះថ្នាក់នៅទីនោះ។ ហើយបន្ទាប់មកគ្រោងពួកគេទៅអនាគតដ៏ខ្លី។

ការ​ថប់​បារម្ភ​កាន់​តែ​ញឹក​ញាប់ និង​ខ្លាំង នោះ​ការ​ខូច​ខាត​រាង​កាយ​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ លើសពីនេះទៅទៀត, ទាំងសរីរវិទ្យានិងផ្លូវចិត្តទទួលរង, phobias និង neuroses លេចឡើង, ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោគឺអាចធ្វើទៅបាន។

ទោះបីជាការពិតដែលថាការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភនៅតែជាអារម្មណ៍ផ្សេងគ្នាក៏ដោយ ពួកគេមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ហើយអាចត្រូវបាន "ព្យាបាល" ដោយវិធីដូចគ្នា ឬស្រដៀងគ្នា។

សញ្ញានៃការភ័យខ្លាច

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការភ័យខ្លាចនៅក្នុងសរីរវិទ្យារបស់មនុស្ស ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនកើតឡើងនៅក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងស្ថានភាពធម្មតា៖

• Cortisol, adrenaline និង norepinephrine ត្រូវបានបញ្ចេញ។
• ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាណិតអាសូរត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។
• បង្កើនកម្រិតការឈឺចាប់ ល្បឿនប្រតិកម្ម កម្លាំងសាច់ដុំ ការស៊ូទ្រាំ។
• បង្កើនអត្រាបេះដូង និងអត្រាដកដង្ហើម។
• ការកើនឡើងបែកញើស និងសម្ពាធឈាម។
• បង្រួមសរសៃឈាមពាសពេញរាងកាយ។
• ការរំលាយអាហារថយចុះ ឬបញ្ឈប់ទាំងស្រុង។
• សិស្សពង្រីក។
• កម្រិតជាតិស្ករកើនឡើង។
• ការឆ្លុះបញ្ចាំងភ្លាមៗត្រូវបានពន្លឿន។
• ទិដ្ឋភាពផ្លូវរូងក្រោមដីលេចឡើង។

ប្រតិកម្មទាំងអស់នៃរាងកាយនេះគឺជាលក្ខណៈនៃសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង - ប្រហែលជាសភាវគតិខ្លាំងបំផុតទាំងអស់។ ពួកគេក៏មានផលវិបាកអវិជ្ជមានផងដែរ: អស់កម្លាំងទូទៅនៃរាងកាយ, ស្រេកទឹក, ញ័រនៅក្នុងខ្លួន។ ជាញឹកញាប់អ្នកជួបប្រទះការភ័យខ្លាច ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការព្រួយបារម្ភកាន់តែច្រើន វាទំនងជាថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានគាបសង្កត់ ដែលជាលទ្ធផលនឹងនាំឱ្យមានជំងឺ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការភ័យខ្លាចគឺជាស្ថានភាពធម្មតាទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយសម្រាប់ហេតុផលតូចៗ វាដល់ពេលហើយ។

ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្ស

យោងតាមសាស្រ្តាចារ្យ Yuri Shcherbatykh ការភ័យខ្លាចទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជា 3 ក្រុម: ជីវសាស្រ្តសង្គមនិងអត្ថិភាព។ ជីវសាស្ត្ររួមបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត៖ ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់ ភ្លើង កម្ពស់ សត្វមំសាសី បាតុភូតធម្មជាតិ (ការផ្ទុះភ្នំភ្លើង ផ្លេកបន្ទោរ ព្យុះផ្គររន្ទះ) ភេរវកម្ម។ ការភ័យខ្លាចបែបនេះគឺត្រឹមត្រូវ លើកលែងតែអ្នកដែលមានការភ័យខ្លាច។

ការភ័យខ្លាចក្នុងសង្គមរួមមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើអោយខូចឋានៈសង្គមរបស់បុគ្គលម្នាក់ និងបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯងដូចជា ការភ័យខ្លាចបាត់បង់ការងារ ការភ័យខ្លាចការនិយាយជាសាធារណៈ ទំនួលខុសត្រូវ ទំនាក់ទំនងសង្គម ភាពជោគជ័យ ការបរាជ័យ និងកំហុស ការវាយតម្លៃ ការបដិសេធដោយក្រុម ភាពឯកកោ។

ការភ័យខ្លាចដែលមានស្រាប់រួមមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហានៃជីវិត សេចក្តីស្លាប់ និងអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស៖ ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ អនាគត ពេលវេលា ចន្លោះបើកចំហ និងបិទជិត ភាពគ្មានន័យនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។

ជាញឹកញយ អ្នកជំនាញផ្សេងៗព្យាយាមចងក្រង កំពូលការភ័យខ្លាចបំផុតទាំងដប់របស់មនុស្ស។ ការវាយតម្លៃគឺខុសគ្នា ប៉ុន្តែទូទៅបំផុតគឺ៖

1. ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់
2. ខ្លាចនៅម្នាក់ឯង
3. ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈ
4. ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ
5. ការភ័យខ្លាចនៃអំពើភេរវកម្ម
6. ការភ័យខ្លាចនៃសង្គ្រាមនុយក្លេអ៊ែរ
7. ការភ័យខ្លាចពីងពាង
8. ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ
9. ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត
10. ការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់

តើការសន្និដ្ឋានអ្វីអាចទាញចេញពីបញ្ជីនេះ? ធាតុជាច្រើនពាក់ព័ន្ធនឹងបទពិសោធន៍មិនសមហេតុផល មិនថាជាការនិយាយជាសាធារណៈ ឬកម្ពស់ក៏ដោយ។ អ្នកក៏អាចខ្លាចការចាប់ផ្តើមនៃសង្គ្រាមនុយក្លេអ៊ែរដែរ ប៉ុន្តែនេះមិនសមហេតុផលទេ៖ អ្នកអាចត្រឹមតែចូលរួមក្នុងបញ្ហា ហើយរៀបចំសម្រាប់វាប្រសិនបើវាកើតឡើង។

ដូច្នេះហើយ ជាដំបូង យើងត្រូវដឹងថា នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប យើងខ្លាចគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន និងស្រមើស្រមៃ មិនមែនការពិតទេ។

វិធីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ

គ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។

បាទ អ្នកបានឮច្រើន ហើយយើងបានសរសេរជាច្រើនអំពីការដកដង្ហើមជ្រៅៗ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងការថប់បារម្ភ។

ការដកដង្ហើមញាប់គឺជាកេះដំបូងដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាថប់បារម្ភ។ ដូច្នេះដោយការគ្រប់គ្រងវា មនុស្សម្នាក់អាចកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចបាន។

ប្រសិនបើអ្នកដកដង្ហើមវែងជាងអ្នកដោយចេតនា រាងកាយគួរតែស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច៖

• ផ្តោតលើដង្ហើមរបស់អ្នក។
• ដកដង្ហើមចូល (រាប់ដល់ប្រាំពីរ) ។
• ដកដង្ហើមចេញ (រាប់ដល់ដប់មួយ) ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះមួយនាទី ឬយូរជាងនេះ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើអ្នកស្ងប់ស្ងាត់លឿនប៉ុណ្ណា។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេហៅថា "ការដកដង្ហើម 7/11" ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់លេខទាំងនេះគឺបំពានខ្លាំងណាស់: រឿងសំខាន់គឺថាដង្ហើមចេញគួរតែវែងជាងដង្ហើមចូល។

គ្រប់គ្រងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។

ការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ និងការព្រួយបារម្ភកើតឡើងនៅពេលដែលយើងស្រមៃថាអាក្រក់បំផុត។ មុខងារនៃការស្រមើលស្រមៃគឺអាច "មើល" ទៅអនាគត ដើម្បីរៀបចំផែនការ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានផលប៉ះពាល់មួយ: ជួនកាលមនុស្សម្នាក់រៀនគិតតែអំពីព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាន។

ការស្រមើស្រមៃដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានគឺជាកន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់ការភ័យខ្លាច និងអាចបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នក។ ការថប់បារម្ភកើតឡើងជាប្រតិកម្មទៅនឹងគំនិតអវិជ្ជមាន ព្រឹត្តិការណ៍នីមួយៗត្រូវបានគេមើលឃើញថាអាចមានគ្រោះថ្នាក់។

ប្រើបច្ចេកទេស AWARE

AWARE តំណាងឱ្យ៖

• ទទួលយក (ការទទួលស្គាល់)
• សង្កេត (សង្កេត)
• សកម្មភាព (Action)
• ធ្វើម្តងទៀត (ពាក្យដដែលៗ)
• រង់ចាំ (រង់ចាំអ្វីដែលល្អបំផុត)

ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​ភ័យ​ខ្លាច សូម​ធ្វើ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• ទទួលយកការភ័យខ្លាចឬការថប់បារម្ភ។ កុំព្យាយាមប្រយុទ្ធជាមួយពួកគេ។
• ប្រយ័ត្នខ្លាច។ អ្នក​មិន​គួរ​សន្និដ្ឋាន​អ្វី​ឡើយ គ្រាន់​តែ​ព្យាយាម​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​ដោយ​ចិត្ត និង​កាយ។
• ធ្វើដូចជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ។ បន្តនិយាយ និងធ្វើដូចគ្មានអ្វីកើតឡើង។ នេះបញ្ជូនសញ្ញាដ៏មានអានុភាពដល់ចិត្តគំនិតរបស់អ្នកថា ប្រតិកម្មហួសហេតុរបស់វាពិតជាមិនត្រូវការទេ ព្រោះគ្មានអ្វីដែលខុសពីធម្មតាកំពុងកើតឡើងនោះទេ។ ជា​អ្នក​ពន្លត់​អគ្គិភ័យ​ដែល​មក​ដល់​អាស័យដ្ឋាន​ឃើញ​ថា​គ្មាន​ភ្លើង​ក៏​ត្រឡប់​មក​វិញ​។
• ធ្វើម្តងទៀតនូវជំហានខាងលើប្រសិនបើចាំបាច់។
• រំពឹងថាល្អបំផុត។ អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយគឺការដឹងថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចបានច្រើនជាងការគិតទៅទៀត។

ដូចដែលឈ្មោះនៃបច្ចេកទេសណែនាំ (បកប្រែថា "ការយល់ដឹង") វាជួយធ្វើឱ្យខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដឹងខ្លួន។

លេង Tetris

សាស្ត្រាចារ្យ Emily Holmes របស់ Oxford បានរកឃើញថា ប្រសិនបើអ្នកលេងហ្គេមដដែលៗ និងប្រើប្រាស់ការយកចិត្តទុកដាក់ដូចជា Tetris វាជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់នៃការចងចាំអារម្មណ៍។ នោះគឺអ្នកនឹងឈប់ភ្ជាប់អតីតកាលជាមួយនឹងអនាគតអវិជ្ជមាន។

ហេតុអ្វីបានជាវាដំណើរការ? ផ្នែកបំប្លែងអារម្មណ៍នៃខួរក្បាលរបស់អ្នករវល់ពេកក្នុងការមើលប្លុកធ្លាក់ចុះ ហើយព្យាយាមរកកន្លែងដែលត្រូវដាក់សំណង់ Z ដ៏ឆ្គង។

ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចលេងហ្គេមស្រដៀងគ្នាណាមួយបាន៖ ល្បែងផ្គុំរូប LEGO ល្បែងផ្គុំរូបតក្កវិជ្ជា សូម្បីតែ Minecraft ។ ប៉ុន្តែ​កុំ​គិត​ថា​អ្នក​បាញ់​បង្ហូរ​ឈាម​នឹង​ធ្វើ។

ចូរនិយាយថា៖ នៅពេលអ្នកលេង វាមិនមានពេលវេលា និងថាមពលសម្រាប់ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចនោះទេ។ ដូចដែល Dale Carnegie បាននិយាយថា "តែងតែរវល់ជាមួយអ្វីមួយ" ។

ចូលរៀននៅ NLP

វា​នឹង​ជួយ​អ្នក​ស្វែង​យល់​ពី​របៀប​ដែល​ចិត្ត និង​គំនិត​របស់​អ្នក​ដំណើរការ។ មានបច្ចេកទេសដែលបង្រៀនមនុស្សម្នាក់ឱ្យផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញរបស់ពួកគេ ប្រើស៊ុម និងធ្វើការជាមួយរដ្ឋរបស់ពួកគេផងដែរ។

ខាងក្រោមនេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់៖

• គំនិតនៃ "ការជំរុញ - ការឆ្លើយតប" ។
• យុថ្កា។
• សមាគម និងការបែកបាក់។

ទាំងអស់នេះអ្នកអាចរៀនពីវគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃរបស់យើង។

សៀវភៅ

ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​បោះចោល​នូវ​ភាពភ័យខ្លាច​របស់​អ្នក ហើយ​ស្វែងយល់​ឱ្យ​កាន់តែ​ស៊ីជម្រៅ​លើ​ប្រធានបទ សូម​ពិនិត្យមើល​សៀវភៅ​ខាងក្រោម​នេះ​។

• "ចិត្តវិទ្យានៃការភ័យខ្លាច" Evgeny Ilyin ។
• "ចិត្តវិទ្យានៃការភ័យខ្លាច: សព្វវចនាធិប្បាយដ៏ពេញនិយម" Yuri Shcherbatykh ។
• វិធីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។ 12 បិសាចនៅលើផ្លូវទៅកាន់សេរីភាព, សុភមង្គល, ការច្នៃប្រឌិត " Olga Solomatina ។
• "ថ្នាំសម្រាប់ការភ័យខ្លាច" Andrey Kurpatov ។

យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកសំណាងល្អ!

ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំងដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការស្រមៃ ឬគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ ហើយតំណាងឱ្យការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតសម្រាប់បុគ្គល។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការភ័យខ្លាចត្រូវបានយល់ថាជាស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់មនុស្ស ដែលបណ្តាលមកពីការចោទប្រកាន់ ឬគ្រោះមហន្តរាយពិតប្រាកដ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តចាត់ទុកការភ័យខ្លាចចំពោះដំណើរការអារម្មណ៍។ K. Izard បានកំណត់ស្ថានភាពនេះថាជាអារម្មណ៍មូលដ្ឋានដែលទាក់ទងនឹងធម្មជាតិដែលមានសមាសធាតុហ្សែន និងសរីរវិទ្យា។ ការភ័យខ្លាចប្រមូលផ្តុំរាងកាយរបស់បុគ្គលដើម្បីជៀសវាងអាកប្បកិរិយា។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់បុគ្គលម្នាក់បង្ហាញពីស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ ដែលអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើកត្តាខាងក្រៅ និងខាងក្នុង ដែលទទួលបាន ឬពីកំណើត។

ចិត្តវិទ្យានៃការភ័យខ្លាច

ផ្លូវសរសៃប្រសាទពីរគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការវិវត្តនៃអារម្មណ៍នេះដែលត្រូវតែដំណើរការក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ទីមួយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ចម្បង ប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងត្រូវបានអមដោយកំហុសមួយចំនួនធំ។ ទីពីរមានប្រតិកម្មយឺតជាង ប៉ុន្តែត្រឹមត្រូវជាង។ ផ្លូវទីមួយជួយយើងឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែជារឿយៗដំណើរការជាសំឡេងរោទិ៍មិនពិត។ វិធីទីពីរ ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាងមុន ហើយដូច្នេះឆ្លើយតបកាន់តែត្រឹមត្រូវទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់។

នៅក្នុងករណីនៃអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានផ្តួចផ្តើមដោយវិធីទីមួយមានការស្ទះដោយការប្រព្រឹត្តទៅនៃវិធីទីពីរវាយតម្លៃសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនថាមិនពិត។ នៅពេលដែល phobia កើតឡើង ផ្លូវទីពីរចាប់ផ្តើមដំណើរការមិនគ្រប់គ្រាន់ ដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះការរំញោចដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

ហេតុផលសម្រាប់ការភ័យខ្លាច

នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃក៏ដូចជាក្នុងស្ថានភាពអាសន្នមនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍ខ្លាំង - ការភ័យខ្លាច។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់គឺជាដំណើរការផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែងឬរយៈពេលខ្លីដែលវិវត្តដោយសារតែការស្រមើលស្រមៃឬគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ។ ជារឿយៗស្ថានភាពនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយអារម្មណ៍មិនល្អដែលក្នុងពេលតែមួយជាសញ្ញាសម្រាប់ការការពារចាប់តាំងពីគោលដៅសំខាន់ដែលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខគឺដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតរបស់គាត់។

ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាការឆ្លើយតបទៅនឹងការភ័យខ្លាចគឺជាសកម្មភាពសន្លប់ឬមិនបានគិតរបស់មនុស្សដែលបណ្តាលមកពីការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោជាមួយនឹងការបង្ហាញពីការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពលំហូរនៃអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនៅក្នុងមនុស្សទាំងអស់ប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកម្លាំងក៏ដូចជានៅក្នុងឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយា។ ការបញ្ជាក់ឱ្យបានទាន់ពេលវេលានៃមូលហេតុនឹងបង្កើនល្បឿនយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

មូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចគឺលាក់បាំង និងជាក់ស្តែង។ ជារឿយៗ បុគ្គលនោះមិនចាំមូលហេតុច្បាស់លាស់នោះទេ។ នៅក្រោមការលាក់កំបាំង យល់ពីការភ័យខ្លាចដែលកើតចេញពីកុមារភាព ជាឧទាហរណ៍ ការពង្រឹងការថែទាំមាតាបិតា ការល្បួង ផលវិបាកនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ ការភ័យខ្លាចដែលបណ្តាលមកពីជម្លោះសីលធម៌ ឬបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។

មានហេតុផលដែលបង្កើតដោយការយល់ដឹង៖ អារម្មណ៍នៃការបដិសេធ, ភាពឯកកោ, ការគំរាមកំហែងដល់ការគោរពខ្លួនឯង, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, អារម្មណ៍នៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់, អារម្មណ៍នៃការបរាជ័យដែលជិតមកដល់។

ផលវិបាកនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់: ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទខ្លាំង, ស្ថានភាពអារម្មណ៍នៃភាពមិនច្បាស់លាស់, ស្វែងរកការការពារ, ជំរុញឱ្យបុគ្គលនោះរត់គេចខ្លួន, ការសង្គ្រោះ។ មានមុខងារជាមូលដ្ឋាននៃការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្ស ក៏ដូចជាស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលអមមកជាមួយ៖ ការការពារ សញ្ញា សម្របខ្លួន ការស្វែងរក។

ការភ័យខ្លាច​អាច​បង្ហាញ​ខ្លួន​វា​ក្នុង​ទម្រង់​នៃ​ស្ថានភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ដែល​មាន​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត ឬ​រំជើបរំជួល។ ការភ័យខ្លាចភ័យស្លន់ស្លោ (ភ័យរន្ធត់) ជារឿយៗត្រូវបានសម្គាល់ដោយស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ សទិសន័យសម្រាប់ពាក្យ "ការភ័យខ្លាច" ឬស្រដៀងគ្នានៅក្នុងរដ្ឋគឺជាពាក្យ "ការថប់បារម្ភ", "ការភ័យស្លន់ស្លោ", "ការភ័យខ្លាច", "ការភ័យខ្លាច" ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាចរយៈពេលខ្លីហើយក្នុងពេលតែមួយការភ័យខ្លាចខ្លាំងដែលបណ្តាលមកពីការរំញោចភ្លាមៗនោះគាត់នឹងត្រូវបានគេសន្មតថាជាការភ័យខ្លាចហើយរយៈពេលវែងនិងមិនបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ - ចំពោះការថប់បារម្ភ។

លក្ខខណ្ឌដូចជា phobias អាចនាំឱ្យកើតមានញឹកញាប់ ក៏ដូចជាបទពិសោធន៍ខ្លាំងនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដោយបុគ្គល។ Phobia ត្រូវបានគេយល់ថាជាការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផល និងស្រមើស្រមៃដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាព ឬវត្ថុជាក់លាក់មួយ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯងបាន។

សញ្ញានៃការភ័យខ្លាច

លក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃការបញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមានត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យា: ការកើនឡើងបែកញើស, ញ័របេះដូង, រាគ, ពង្រីកនិងបង្រួមសិស្ស, នោមទាស់, ផ្លាស់ប្តូរភ្នែក។ សញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងនៅពេលដែលជីវិតត្រូវបានគំរាមកំហែង ឬនៅចំពោះមុខការភ័យខ្លាចជីវសាស្ត្រ។

សញ្ញានៃការភ័យខ្លាចត្រូវបានបង្ខំឱ្យនៅស្ងៀម, អកម្ម, ការបដិសេធមិនធ្វើសកម្មភាព, ការជៀសវាងការទំនាក់ទំនង, អាកប្បកិរិយាអសន្តិសុខ, ការកើតឡើងនៃពិការភាពនៃការនិយាយ (និយាយលេង) និងទម្លាប់អាក្រក់ (មើលជុំវិញ, ឈរ, ខាំក្រចក, លេងល្បែងជាមួយវត្ថុ); បុគ្គលព្យាយាមសម្រាប់ភាពឯកោ និងឯកោ ដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពស្រងូតស្រងាត់ និងក្នុងករណីខ្លះបង្កហេតុ។ មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចត្អូញត្អែរពីការឈ្លក់វង្វេងនៃគំនិតដែលនៅទីបំផុតរារាំងពួកគេមិនឱ្យរស់នៅពេញមួយជីវិត។ ការឈ្លក់វង្វេងនឹងការភ័យខ្លាចរំខានដល់គំនិតផ្តួចផ្តើម និងបង្ខំឱ្យអសកម្ម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ចក្ខុវិស័យបោកបញ្ឆោត និងអព្ភូតហេតុអមជាមួយមនុស្សម្នាក់; គាត់ភ័យខ្លាច ព្យាយាមលាក់ ឬរត់ចេញ។

អារម្មណ៍ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំង៖ ផែនដីចេញពីក្រោមជើង ភាពគ្រប់គ្រាន់ និងការគ្រប់គ្រងលើស្ថានការណ៍ត្រូវបានបាត់បង់ ការស្ពឹកខាងក្នុង និងស្ពឹកស្រពន់កើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សច្របូកច្របល់ និងផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង គាត់តែងតែត្រូវរត់ទៅកន្លែងណាមួយ ព្រោះវាមិនអាចទ្រាំទ្របានក្នុងការនៅម្នាក់ឯងជាមួយនឹងវត្ថុ ឬបញ្ហានៃការភ័យខ្លាច។ មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​បាន​គេ​គៀប និង​អាស្រ័យ​ដោយ​ភាព​ស្មុគស្មាញ​នៃ​អសន្តិសុខ។ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបុគ្គលការពារខ្លួនហើយបន្តការវាយលុកដោយបង្ហាញពីការឈ្លានពាន។ តាមពិត នេះដើរតួជារបាំងសម្រាប់បទពិសោធន៍ ការញៀន និងការថប់បារម្ភ។

ការភ័យខ្លាចបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈពិសេសទូទៅ៖ ការថប់បារម្ភ ការថប់បារម្ភ សុបិន្តអាក្រក់ ការឆាប់ខឹង ការសង្ស័យ ការសង្ស័យ អកម្ម ការស្រក់ទឹកភ្នែក។

ប្រភេទនៃការភ័យខ្លាច

Yu.V. Shcherbatykh បានជ្រើសរើសការចាត់ថ្នាក់នៃការភ័យខ្លាចដូចខាងក្រោម។ សាស្ត្រាចារ្យបានបែងចែកការភ័យខ្លាចទាំងអស់ជាបីក្រុម៖ សង្គម ជីវសាស្រ្ត អត្ថិភាព។

គាត់បានសន្មតថាក្រុមជីវសាស្រ្តដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការគំរាមកំហែងដល់ជីវិតមនុស្សក្រុមសង្គមទទួលខុសត្រូវចំពោះការភ័យខ្លាចនិងការភ័យខ្លាចក្នុងស្ថានភាពសង្គមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានផ្សារភ្ជាប់ក្រុមអត្ថិភាពនៃការភ័យខ្លាចជាមួយនឹងខ្លឹមសាររបស់មនុស្សដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងទាំងអស់។ មនុស្ស។

ការភ័យខ្លាចក្នុងសង្គមទាំងអស់គឺបណ្តាលមកពីស្ថានភាពដែលអាចធ្វើឱ្យខូចឋានៈសង្គម ការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈ ការទទួលខុសត្រូវ ទំនាក់ទំនងសង្គម។

ការភ័យខ្លាចដែលមានស្រាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ញារបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ហើយត្រូវបានបង្កឡើង (ដោយការឆ្លុះបញ្ចាំងលើបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានៃជីវិត ក៏ដូចជាការស្លាប់ និងអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស)។ ឧទាហរណ៍ វាគឺជាការភ័យខ្លាចនៃពេលវេលា ការស្លាប់ ហើយក៏គ្មានន័យនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សជាដើម។

អនុវត្តតាមគោលការណ៍នេះ៖ ការភ័យខ្លាចនៃភ្លើងត្រូវបានសន្មតថាជាប្រភេទជីវសាស្ត្រ ការភ័យខ្លាចនៃដំណាក់កាល - ចំពោះសង្គម និងការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ - ដល់អត្ថិភាព។

លើសពីនេះ វាក៏មានទម្រង់នៃការភ័យខ្លាចកម្រិតមធ្យម ដែលឈរនៅលើគែមនៃក្រុមពីរ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការភ័យខ្លាចនៃជំងឺ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជំងឺនេះនាំមកនូវការឈឺចាប់ ការឈឺចាប់ ការខូចខាត (កត្តាជីវសាស្រ្ត) និងម្យ៉ាងវិញទៀត កត្តាសង្គម (ការបែកចេញពីសង្គម និងក្រុម ការប្តូរពីសកម្មភាពធម្មតា ប្រាក់ចំណូលទាប ភាពក្រីក្រ ការបណ្តេញចេញពីការងារ។ ) ដូច្នេះរដ្ឋនេះត្រូវបានសន្មតថាជាព្រំដែននៃក្រុមជីវសាស្រ្តនិងសង្គម, ការភ័យខ្លាចនៃការហែលទឹកនៅក្នុងស្រះមួយនៅលើព្រំដែននៃជីវសាស្រ្តនិងអត្ថិភាព, ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់នៅលើព្រំដែននៃក្រុមជីវសាស្រ្តនិងអត្ថិភាព។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថានៅក្នុង phobia នីមួយៗសមាសធាតុទាំងបីត្រូវបានកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែមួយគឺលេចធ្លោ។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលបុគ្គលម្នាក់ខ្លាចសត្វគ្រោះថ្នាក់ ស្ថានភាពជាក់លាក់ និងបាតុភូតធម្មជាតិ។ ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សដែលលេចឡើងអំពីរឿងនេះគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងឬហ្សែន។ ក្នុងករណីទី 1 គ្រោះថ្នាក់គឺផ្អែកលើបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានហើយទីពីរវាត្រូវបានកត់ត្រានៅកម្រិតហ្សែន។ ករណីទាំងពីរគ្រប់គ្រងចិត្ត និងតក្កវិជ្ជា។ សន្មតថា ប្រតិកម្មទាំងនេះបានបាត់បង់អត្ថន័យដ៏មានប្រយោជន៍របស់វា ហើយដូច្នេះវារំខានដល់មនុស្សម្នាក់ឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញ និងសប្បាយរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។ ជាឧទាហរណ៍ វាសមហេតុផលក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសត្វពស់ ប៉ុន្តែវាជាការល្ងង់ក្នុងការខ្លាចសត្វពីងពាងតូចៗ។ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាខ្លាចរន្ទះ ប៉ុន្តែមិនមែនផ្គរលាន់ទេ ដែលមិនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់បាន។ ជាមួយនឹងភាពភ័យខ្លាច និងការរអាក់រអួលបែបនេះ មនុស្សគួរតែបង្កើតការឆ្លុះបញ្ចាំងឡើងវិញរបស់ពួកគេ។

ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ក៏ដូចជាអាយុជីវិត មានមុខងារការពារ ហើយនេះមានប្រយោជន៍។ ហើយការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សចំពោះឧបាយកលផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពព្រោះវានឹងរំខានដល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានៃជំងឺ និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។

ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សមានភាពចម្រុះ ក៏ដូចជាវិស័យនៃសកម្មភាពផងដែរ។ Phobia គឺផ្អែកលើសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង និងដើរតួជាប្រតិកម្មការពារចំពោះគ្រោះថ្នាក់។ ការភ័យខ្លាចអាចបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមិនត្រូវបានបញ្ចេញទេនោះ វាត្រូវបានជួបប្រទះជាអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់ មិនច្បាស់លាស់ - ការថប់បារម្ភ។ ការភ័យខ្លាចកាន់តែខ្លាំងត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន: ភាពភ័យរន្ធត់ការភ័យស្លន់ស្លោ។

ស្ថានភាពនៃការភ័យខ្លាច

អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺជាការឆ្លើយតបធម្មតារបស់បុគ្គលចំពោះបញ្ហានៃជីវិត។ ជាមួយនឹងទម្រង់ដែលបង្ហាញដោយប្រយោល រដ្ឋនេះដើរតួជាប្រតិកម្មសម្របខ្លួន។ ជាឧទាហរណ៍ បេក្ខជនមិនអាចប្រឡងជាប់ដោយជោគជ័យដោយមិនមានការរំភើប និងការថប់បារម្ភណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ន័យ​ខ្លាំង ស្ថានភាព​នៃ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​បាន​បង្អត់​បុគ្គល​នូវ​សមត្ថភាព​ប្រយុទ្ធ​ដោយ​ផ្តល់​នូវ​អារម្មណ៍​ភ័យ​រន្ធត់ និង​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ។ ភាពរំជើបរំជួល និងការថប់បារម្ភខ្លាំងពេក មិនអនុញ្ញាតឱ្យបេក្ខជនផ្តោតអារម្មណ៍អំឡុងពេលប្រឡងទេ គាត់អាចនឹងបាត់បង់សំឡេង។ អ្នកស្រាវជ្រាវជារឿយៗកត់សម្គាល់ស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចចំពោះអ្នកជំងឺអំឡុងពេលមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ស្ថានភាពនៃការភ័យខ្លាចត្រូវបានជួយក្នុងការដកថ្នាំ sedatives និង benzodiazepines ក្នុងរយៈពេលខ្លី។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានរួមមានស្ថានភាពនៃការឆាប់ខឹង ការភ័យរន្ធត់ ការជ្រមុជនៅក្នុងគំនិតជាក់លាក់ ហើយត្រូវបានសម្គាល់ដោយការផ្លាស់ប្តូរប៉ារ៉ាម៉ែត្រសរីរវិទ្យាផងដែរ៖ រូបរាងនៃដង្ហើមខ្លី បែកញើសច្រើន គេងមិនលក់ ញាក់។ ការបង្ហាញទាំងនេះកាន់តែខ្លាំងទៅតាមពេលវេលា ហើយនេះធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ជីវិតធម្មតារបស់អ្នកជំងឺ។ ជារឿយៗស្ថានភាពនេះប្រែទៅជារ៉ាំរ៉ៃហើយបង្ហាញខ្លួនវាក្នុងករណីដែលគ្មានហេតុផលជាក់លាក់ខាងក្រៅ។

អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច

វានឹងកាន់តែត្រឹមត្រូវក្នុងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែមិនមានព្រំដែនច្បាស់លាស់រវាងគំនិតទាំងពីរនេះទេ។ ជារឿយៗនៅពេលដែលមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លី ពួកគេនិយាយអំពីអារម្មណ៍ ហើយនៅពេលដែលមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែង ពួកគេមានន័យថាមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ នេះគឺជាអ្វីដែលបែងចែកគំនិតទាំងពីរ។ ហើយ​ក្នុង​សុន្ទរកថា​ដែល​និយាយ​ដោយ​ពាក្យ​សម្ដី ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា​ជា​អារម្មណ៍ និង​អារម្មណ៍។ នៅក្នុងមនុស្ស ការភ័យខ្លាចបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖ សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលវាចង ដែនកំណត់ និងសម្រាប់នរណាម្នាក់ ផ្ទុយទៅវិញ វាធ្វើឱ្យសកម្មភាពសកម្ម។

អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចគឺមានលក្ខណៈបុគ្គល ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីលក្ខណៈហ្សែនទាំងអស់ ក៏ដូចជាលក្ខណៈនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា និងវប្បធម៌ និស្ស័យ ការសង្កត់សំឡេង និង neuroticism របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

មានការភ័យខ្លាចទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។ នៅក្រោមផ្នែកខាងក្រៅ ពួកគេយល់ពីរបៀបដែលបុគ្គលម្នាក់មើលទៅ ហើយជាផ្នែកខាងក្នុង ពួកគេសំដៅទៅលើដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។ ដោយសារតែដំណើរការទាំងអស់នេះ ការភ័យខ្លាចត្រូវបានគេហៅថាជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយទាំងមូល បង្កើនជីពចរ និងចង្វាក់បេះដូង បង្កើនសម្ពាធរៀងៗខ្លួន ហើយជួនកាលផ្ទុយមកវិញ បង្កើនការបែកញើស ផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពឈាម (បញ្ចេញនូវ អរម៉ូន adrenaline) ។

ខ្លឹមសារ​នៃ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​គឺ​ស្ថិត​នៅ​ត្រង់​ថា បុគ្គល​ដែល​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច ព្យាយាម​គេច​ពី​ស្ថានការណ៍​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន។ ការភ័យខ្លាចខ្លាំង, ជាអារម្មណ៍ពុល, provokes ការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗ។

ការភ័យខ្លាចត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងបុគ្គលទាំងអស់។ ការភ័យខ្លាចខាងសរសៃប្រសាទត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងគ្រប់ប្រជាជនទី 3 នៃផែនដី ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាឈានដល់កម្លាំង នោះវាប្រែទៅជាភាពភ័យរន្ធត់ ហើយនេះនាំឱ្យបុគ្គលនោះចេញពីការគ្រប់គ្រងនៃស្មារតី ហើយជាលទ្ធផល ស្ពឹក ការភ័យស្លន់ស្លោ ការការពារ ការហោះហើរ។ ដូច្នេះអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចគឺមានភាពយុត្តិធម៌ និងបម្រើសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់បុគ្គលនោះ ប៉ុន្តែវាក៏អាចយកទម្រង់រោគសាស្ត្រដែលនឹងតម្រូវឱ្យមានការអន្តរាគមន៍ពីវេជ្ជបណ្ឌិតផងដែរ។ ការភ័យខ្លាចនីមួយៗអនុវត្តមុខងារជាក់លាក់មួយ ហើយកើតឡើងដោយហេតុផលមួយ។

ការភ័យខ្លាចកម្ពស់ការពារពីការធ្លាក់ពីលើភ្នំ ឬយ៉រ ការភ័យខ្លាចនៃការឆេះធ្វើឱ្យអ្នកមិនចូលទៅជិតភ្លើង ហើយដូច្នេះការពារអ្នកពីរបួស។ ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈធ្វើឱ្យអ្នករៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនសម្រាប់សុន្ទរកថា ចូលរៀននូវវោហាសាស្ត្រ ដែលគួរជួយក្នុងការលូតលាស់អាជីព។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលបុគ្គលព្យាយាមយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងករណីដែលប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់មិនកំណត់ឬសន្លប់នោះស្ថានភាពដែលកើតឡើងក្នុងករណីនេះត្រូវបានគេហៅថាការថប់បារម្ភ។

ភ័យស្លន់ស្លោ

ស្ថានភាពនេះមិនដែលកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផលទេ។ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់វាកត្តានិងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនគឺចាំបាច់: ការថប់បារម្ភ, និងការថប់បារម្ភ, ភាពតានតឹង, ជំងឺវិកលចរិក, hypochondria, ។

ចិត្តរបស់មនុស្សដែលសង្កត់សង្កិនមានប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះភាពឆាប់ខឹងណាមួយ ហើយដូច្នេះ គំនិតដែលនៅស្ងៀមអាចបំផ្លាញសមត្ថភាពរបស់មនុស្ស។ ការថប់បារម្ភ និងស្ថានភាពដែលទាក់ទងគ្នាបន្តិចម្តងៗប្រែទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ហើយជំងឺសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យកើតមានការភ័យខ្លាចភ័យស្លន់ស្លោ។

ស្ថានភាពនេះមិនអាចទាយទុកជាមុនបានទេ ព្រោះវាអាចកើតឡើងគ្រប់ពេល៖ នៅកន្លែងធ្វើការ នៅតាមផ្លូវ ការដឹកជញ្ជូន នៅក្នុងហាង។ ស្ថានភាពភ័យស្លន់ស្លោគឺជាប្រតិកម្មការពារនៃរាងកាយទៅនឹងការគំរាមកំហែងដែលយល់ឃើញឬការស្រមើលស្រមៃមួយ។ ការភ័យស្លន់ស្លោដោយគ្មានមូលហេតុត្រូវបានកំណត់ដោយការបង្ហាញនៃរោគសញ្ញាបែបនេះ: ថប់ដង្ហើម, វិលមុខ, ញ័រ, ញ័រ, ងងុយដេក, វឹកវរនៃគំនិត។ ករណីខ្លះត្រូវបានសម្គាល់ដោយការញាក់ ឬក្អួត។ រដ្ឋបែបនេះមានរយៈពេលពីមួយម៉ោងទៅពីរសម្រាប់មួយឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជំងឺផ្លូវចិត្តកាន់តែរឹងមាំ កាន់តែយូរ និងញឹកញាប់។

ជារឿយៗស្ថានភាពនេះអាចកើតមានឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការងារហួសប្រមាណការហត់នឿយនៃរាងកាយនៅក្នុងមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ស្ត្រីធ្លាក់ក្រោមប្រភេទនេះ ដូចជាអារម្មណ៍ ងាយរងគ្រោះ ប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បុរសក៏ជួបប្រទះការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផលផងដែរ ប៉ុន្តែពួកគេព្យាយាមមិនទទួលយកវាទៅអ្នកដទៃ។

ការភ័យស្លន់ស្លោមិនរលាយបាត់ដោយខ្លួនឯងទេ ហើយការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោនឹងលងអ្នកជំងឺ។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកវិកលចរិតហើយការដកចេញនូវរោគសញ្ញាជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងហើយការភ័យស្លន់ស្លោនឹងលេចឡើងមិនត្រឹមតែបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅពេលដែលគ្មានអ្វីគំរាមកំហែងផងដែរ។

ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់

ដោយសារវាជារឿងធម្មតាដែលមនុស្សម្នាក់ខ្លាចអ្វីមួយជាទៀងទាត់ នេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មតានៃរាងកាយរបស់យើង ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការអនុវត្តមុខងារការពារ។ ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់គឺជាបទពិសោធន៍មួយក្នុងចំណោមបទពិសោធន៍ទូទៅបំផុតនៃប្រភេទនេះ។ ដោយធ្លាប់មានការឈឺចាប់ពីមុន បុគ្គលដែលមានកម្រិតអារម្មណ៍ព្យាយាមជៀសវាងការកើតឡើងដដែលៗនៃអារម្មណ៍នេះ ហើយការភ័យខ្លាចដើរតួជាយន្តការការពារដែលការពារស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។

ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់មិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់ដោយមិនយល់ពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ស្ថានភាពនេះព្យាយាមមិនទៅជួបពែទ្យធ្មែញរយៈពេលយូរឬជៀសវាងប្រតិបត្តិការសំខាន់ក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រពិនិត្យ។ ក្នុងករណីនេះការភ័យខ្លាចមានមុខងារបំផ្លិចបំផ្លាញហើយនេះគួរតែត្រូវបានប្រយុទ្ធ។ ភាពច្របូកច្របល់មុននឹងមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់គ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង និងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការបង្កើតប្រតិកម្មភ័យស្លន់ស្លោ។

ឱសថសម័យទំនើបបច្ចុប្បន្នមានវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ ដូច្នេះការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់គឺមានតែផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនៅក្នុងធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននេះកម្រត្រូវបានបង្កើតឡើងពីបទពិសោធន៍ពីមុនៗ។ ភាគច្រើនទំនងជាការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់ពីការរងរបួសរលាកការកកក្នុងមនុស្សគឺខ្លាំងហើយនេះគឺជាមុខងារការពារ។

ការព្យាបាលការភ័យខ្លាច

មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ, នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត, ការភ័យខ្លាចត្រូវបានបង្ហាញ។ Phobias ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង hypochondria, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ, ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ, ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ។

អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយនៅក្នុងរូបភាពគ្លីនិកនៃជំងឺ somatic (លើសឈាម, ជំងឺហឺត bronchial និងផ្សេងទៀត) ។ ការភ័យខ្លាចក៏អាចដើរតួជាប្រតិកម្មធម្មតារបស់បុគ្គលចំពោះស្ថានភាពដែលគាត់រកឃើញខ្លួនឯង។ ដូច្នេះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះកលល្បិចនៃការព្យាបាល។ ការវិវត្តន៍នៃជំងឺនេះ តាមទស្សនៈនៃការបង្កើតរោគ គួរតែត្រូវបានព្យាបាលជារួមនៃរោគសញ្ញា ហើយមិនមែនជាការបង្ហាញលក្ខណៈបុគ្គលនោះទេ។

ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់អាចត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយវិធីសាស្រ្តព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រហើយត្រូវបានលុបចោលដោយការព្យាបាលដែលមានចរិតលក្ខណៈបុគ្គល។ មនុស្សជាច្រើនដែលមិនមានចំណេះដឹងពិសេសដើម្បីបំបាត់ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់បានយល់ច្រឡំថានេះគឺជាអារម្មណ៍ដែលមិនអាចជៀសបានហើយដូច្នេះរស់នៅជាមួយវាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ បន្ថែមពីលើវិធីសាស្រ្ត psychotherapeutic នៃការព្យាបាល phobia នេះ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathic ត្រូវបានប្រើ។

ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សពិបាកកែណាស់។ នៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើប វាមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការពិភាក្សាអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនោះទេ។ មនុស្សពិភាក្សាជាសាធារណៈអំពីជំងឺ អាកប្បកិរិយាចំពោះការងារ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេនិយាយអំពីការភ័យខ្លាច ការខ្វះចន្លោះនឹងលេចឡើងភ្លាមៗ។ មនុស្សខ្មាស់នឹង phobias របស់ពួកគេ។ អាកប្បកិរិយា​នេះ​ចំពោះ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ត្រូវ​បាន​បណ្តុះ​តាំង​ពី​កុមារ​ភាព។

ការកែតម្រូវការភ័យខ្លាច៖ យកក្រដាសសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទាំងអស់។ ដាក់ ​​phobia ដ៏សំខាន់ និងរំខានបំផុតនៅកណ្តាលសន្លឹក។ ហើយត្រូវប្រាកដថាយល់ពីមូលហេតុនៃជម្ងឺនេះ។

វិធីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច

មនុស្សម្នាក់ៗអាចរៀនយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់ខ្លួន បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការសម្រេចគោលដៅ បំពេញក្តីសុបិន សម្រេចបានជោគជ័យ និងសម្រេចបានគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ មានបច្ចេកទេសជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់ phobias ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍទម្លាប់នៃការធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្ម និងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការភ័យខ្លាចដែលកើតឡើងនៅតាមផ្លូវ។ ក្នុងករណីនេះ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺជាប្រតិកម្មដ៏សាមញ្ញមួយដែលកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយដើម្បីបង្កើតអ្វីថ្មី។

ការភ័យខ្លាចអាចមកពីការព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយប្រឆាំងនឹងជំនឿរបស់អ្នក។ យល់ថាមនុស្សម្នាក់ៗបង្កើតទស្សនៈពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ ហើយនៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា អ្នកត្រូវឈានជើងចេញពីការភ័យខ្លាច។

ការភ័យខ្លាចអាចខ្លាំង ឬខ្សោយអាស្រ័យលើអំណាចនៃការបញ្ចុះបញ្ចូល។ មនុស្សកើតមកមិនជោគជ័យទេ។ ជារឿយៗយើងមិនត្រូវបាននាំអោយក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពទោះបីជាមានការភ័យខ្លាចផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដោយ។ និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "បាទ ខ្ញុំខ្លាច ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងធ្វើវា" ។ ដរាបណាអ្នកពន្យារពេល ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកកើនឡើង រំភើប ក្លាយជាអាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងអ្នក។ អ្នក​ពន្យារ​ពេល​កាន់​តែ​យូរ អ្នក​កាន់​តែ​រីក​ចម្រើន​ក្នុង​ចិត្ត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពភ្លាម ការភ័យខ្លាចនឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗ។ វាប្រែថាការភ័យខ្លាចគឺជាការបំភាន់ដែលមិនមាន។

ការព្យាបាលការភ័យខ្លាចគឺការទទួលយក phobia របស់អ្នកហើយលាលែងពីតំណែងដើរឆ្ពោះទៅរកវា។ អ្នកមិនគួរប្រយុទ្ធនឹងវាទេ។ សារភាពចំពោះខ្លួនអ្នក៖ "បាទ ខ្ញុំខ្លាច" មិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះ អ្នកមានសិទ្ធិភ័យខ្លាច។ ពេល​ដែល​អ្នក​ទទួល​ស្គាល់​វា វា​រីក​រាយ ហើយ​បន្ទាប់​មក​ខ្សោយ។ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច? វាយតម្លៃសេណារីយ៉ូករណីដ៏អាក្រក់បំផុតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ដែលរំពឹងទុកនៃព្រឹត្តិការណ៍ដោយភ្ជាប់តក្កវិជ្ជា។ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចលេចឡើង សូមគិតអំពីសេណារីយ៉ូដែលអាក្រក់បំផុត ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះ មិនថាមានបញ្ហាអ្វីទេ អ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើសកម្មភាព។ សូម្បីតែសេណារីយ៉ូករណីដ៏អាក្រក់បំផុតក៏មិនគួរឱ្យខ្លាចដូចមនុស្សមិនស្គាល់ដែរ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច? អាវុធដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៃការភ័យខ្លាចគឺមិនស្គាល់។ វាហាក់បីដូចជាគួរឱ្យខ្លាច ពិបាក និងមិនអាចយកឈ្នះបាន។ ប្រសិនបើការវាយតម្លៃរបស់អ្នកពិតជាពិតប្រាកដ ហើយស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមិនបាត់ទៅណាទេនោះ អ្នកគួរតែគិតអំពីថាតើក្នុងករណីនេះ phobia ដើរតួជាប្រតិកម្មការពារធម្មជាតិដែរឬទេ។ ប្រហែលជាអ្នកពិតជាត្រូវបោះបង់សកម្មភាពបន្ថែមទៀត ពីព្រោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហា។ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចមិនត្រូវបានរាប់ជាសុចរិត ហើយសេណារីយ៉ូករណីដ៏អាក្រក់បំផុតមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះ សូមបន្តធ្វើសកម្មភាព។ ចងចាំថាការភ័យខ្លាចរស់នៅកន្លែងដែលមានការសង្ស័យ ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងភាពមិនច្បាស់លាស់។

ការព្យាបាលការភ័យខ្លាចគឺបំបាត់ការសង្ស័យ ហើយវានឹងគ្មានកន្លែងសម្រាប់ការភ័យខ្លាចនោះទេ។ រដ្ឋនេះមានអំណាចបែបនេះព្រោះវាបណ្តាលឱ្យរូបភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងគំនិតនៃអ្វីដែលយើងមិនត្រូវការហើយមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តធ្វើអ្វីមួយ នោះការសង្ស័យក៏ហួតហែងភ្លាមៗ ព្រោះការសម្រេចចិត្តបានធ្វើឡើងហើយ គ្មានការវិលត្រឡប់មកវិញឡើយ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច? នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចកើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ នោះសេណារីយ៉ូនៃការបរាជ័យ ក៏ដូចជាការបរាជ័យចាប់ផ្តើមរមូរក្នុងចិត្ត។ គំនិតទាំងនេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍ ហើយពួកគេគ្រប់គ្រងជីវិត។ កង្វះនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការកើតឡើងនៃភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងសកម្មភាព ហើយពេលវេលានៃភាពអសកម្មនៅតែបន្តកើតមានចំពោះបុគ្គលដែលមិនមានសារៈសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ច្រើនអាស្រ័យលើការសម្រេចចិត្ត៖ កម្ចាត់ការភ័យខ្លាចឬអត់។

ការភ័យខ្លាចរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់ចិត្តមនុស្សលើការអភិវឌ្ឍន៍អវិជ្ជមាននៃព្រឹត្តិការណ៍ ហើយការសម្រេចចិត្តផ្តោតលើលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ នៅពេលយើងធ្វើការសម្រេចចិត្ត យើងផ្តោតលើថាតើវានឹងអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា នៅពេលដែលយើងយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច ហើយទីបំផុតទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលៃតម្រូវជាវិជ្ជមាន ហើយសំខាន់បំផុត បំពេញចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងសេណារីយ៉ូរីករាយ ដែលវានឹងគ្មានកន្លែងសម្រាប់ការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាំថា ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មានគំនិតអវិជ្ជមានមួយដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក នោះគំនិតស្រដៀងគ្នាជាច្រើននឹងកើតឡើងភ្លាមៗ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច? ធ្វើសកម្មភាពទោះបីជាមានការភ័យខ្លាចក៏ដោយ។ អ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកខ្លាច ហើយនោះជាការបូកធំ។ វិភាគការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយឆ្លើយសំណួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំខ្លាចអ្វី?", "តើវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការភ័យខ្លាច?", "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំខ្លាច?", "តើការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំមានហេតុផលទេ?", " តើអ្វីសំខាន់ជាងសម្រាប់ខ្ញុំ៖ ប្រឹងប្រែងលើខ្លួនឯង ឬមិនបានសម្រេចអ្វីដែលអ្នកចង់បាន? សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរបន្ថែម។ វិភាគ phobias របស់អ្នក ពីព្រោះការវិភាគកើតឡើងនៅកម្រិតឡូជីខល ហើយការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ដែលខ្លាំងជាងតក្កវិជ្ជា ដូច្នេះហើយតែងតែឈ្នះ។ បន្ទាប់ពីការវិភាគ និងដឹងច្បាស់ បុគ្គលឯករាជ្យមកសន្និដ្ឋានថា ការភ័យខ្លាចគ្មានន័យអ្វីទាំងអស់។ វាធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ធ្វើឱ្យមានការថប់បារម្ភភ័យនិងមិនពេញចិត្តចំពោះលទ្ធផលរបស់វា។ តើអ្នកនៅតែខ្លាចទេ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច? អ្នកអាចប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចជាមួយនឹងអារម្មណ៍ (អារម្មណ៍)។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ អង្គុយយ៉ាងស្រួលនៅលើកៅអី រមូរតាមសេណារីយ៉ូនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកខ្លាច និងរបៀបដែលអ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាច។ ចិត្តមិនអាចបែងចែកព្រឹត្តិការណ៍ស្រមើស្រមៃពីការពិតបានទេ។ បន្ទាប់ពីបានយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចដែលស្រមើស្រមៃនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការនៅក្នុងការពិត ចាប់តាំងពីគំរូនៃព្រឹត្តិការណ៍បានពង្រឹងរួចហើយនៅកម្រិត subconscious ។

ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច វិធីសាស្ត្រនៃការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង ពោលគឺការមើលឃើញនៃភាពជោគជ័យនឹងមានប្រសិទ្ធភាព និងមានថាមពល។ បន្ទាប់ពីដប់នាទីនៃការមើលឃើញ, សុខុមាលភាពប្រសើរឡើងហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។ ចងចាំថាអ្នកមិនឯកោក្នុងភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទេ។ មនុស្សទាំងអស់ខ្លាចអ្វីមួយ។ នេះល្អណាស់។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺត្រូវរៀនធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងវត្តមាននៃការភ័យខ្លាច ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា ដោយត្រូវបានរំខានដោយគំនិតផ្សេងទៀត។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច មនុស្សម្នាក់ចុះខ្សោយកម្លាំង ពីព្រោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន បឺតយកថាមពលទាំងអស់។ មនុស្សម្នាក់បំផ្លាញការភ័យខ្លាចនៅពេលដែលគាត់មិនអើពើទាំងស្រុងហើយត្រូវបានរំខានដោយព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច? ហ្វឹកហាត់ និងអភិវឌ្ឍភាពក្លាហាន។ នៅពេលដែលអ្នកខ្លាចការបដិសេធ វាគ្មានន័យអ្វីទេក្នុងការតស៊ូជាមួយវា ដោយព្យាយាមកាត់បន្ថយចំនួននៃការបដិសេធ។ មនុស្សដែលមិនអាចទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចកាត់បន្ថយស្ថានភាពបែបនេះឱ្យសោះ ហើយជាទូទៅ ស្ទើរតែមិនធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេមិនសប្បាយចិត្តក្នុងជីវិត។

ស្រមៃថាការហ្វឹកហ្វឺនភាពក្លាហានគឺស្រដៀងនឹងការច្របាច់សាច់ដុំនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ដំបូង យើង​ហ្វឹកហាត់​ដោយ​ទម្ងន់​ស្រាល​ដែល​អាច​លើក​បាន ហើយ​បន្ទាប់​មក​យើង​ប្តូរ​ទៅ​ជា​ទម្ងន់​ធ្ងន់​បន្តិច​ម្ដងៗ ហើយ​ព្យាយាម​លើក​វា​រួចហើយ។ ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះកើតមានជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច។ ដំបូង យើង​ហ្វឹកហាត់​ដោយ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​បន្តិច ហើយ​បន្ទាប់​មក​ប្តូរ​ទៅ​ខ្លាំង​ជាង។ ជាឧទាហរណ៍ ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈនៅចំពោះមុខអ្នកទស្សនាច្រើនត្រូវបានបំបាត់ដោយការហ្វឹកហាត់នៅចំពោះមុខមនុស្សមួយចំនួនតូច បង្កើនបន្តិចម្តងៗទស្សនិកជនជាច្រើនដង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច?

អនុវត្តការប្រាស្រ័យទាក់ទងធម្មតា៖ នៅក្នុងជួរ, នៅតាមផ្លូវ, ក្នុងការដឹកជញ្ជូន។ ប្រើប្រធានបទអព្យាក្រឹតសម្រាប់ការនេះ។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចតូចៗជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះ។ អនុវត្តឥតឈប់ឈរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចតាមវិធីផ្សេងទៀត? បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ មាន​គំរូ​ខ្លះ៖ កាលណា​អ្នក​គិត​ពី​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ល្អ ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​កាន់​តែ​តិច។ ការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់ខ្លួនការពារប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច ហើយវត្ថុបំណងរបស់វាមិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់។ ដូច្នេះ មនុស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់​គឺ​អាច​ធ្វើ​បាន​ច្រើន​ជាង​មនុស្ស​ដែល​មាន​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​មាន​គោលដៅ។ ក្នុង​ការ​មាន​ស្នេហា មនុស្ស​ជំនះ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​នាម​នៃ​ការ​ចង់​បាន។ អារម្មណ៍វិជ្ជមានណាមួយអាចជួយក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច ហើយភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់គ្រាន់តែរារាំងប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច?

មានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយថា អ្នកក្លាហានមិនមែនជាអ្នកដែលមិនខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែជាអ្នកដែលប្រព្រឹត្តដោយមិនគិតពីអារម្មណ៍របស់គាត់។ បន្តជាដំណាក់កាល ដោយយកជំហានតិចតួចបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចកម្ពស់ ចូរបង្កើនកម្ពស់បន្តិចម្តងៗ។

កុំភ្ជាប់សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យទៅនឹងគ្រាខ្លះនៃជីវិតរបស់អ្នក។ អាកប្បកិរិយាកាន់តែស្រាល និងមិនសូវសំខាន់ចំពោះគ្រាជីវិត ភាពថប់បារម្ភកាន់តែតិច។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តចំពោះភាពឯកឯងក្នុងអាជីវកម្ម ព្រោះថាការរៀបចំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងការរមូរក្នុងក្បាលរបស់អ្នក បង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃភាពរំជើបរំជួល និងការថប់បារម្ភ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួររវល់នឹងរឿងនេះទេ។ បើ​សម្រេច​ចិត្ត​ធ្វើ​ហើយ ធ្វើ​ហើយ​កុំ​យក​ចិត្ត​ញាប់​ញ័រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច? ការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពជាក់លាក់អាចជួយក្នុងរឿងនេះ។ មនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាចនៅពេលដែលគាត់មិនយល់ពីអ្វីដែលគាត់ត្រូវការនិងអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។ យើង​កាន់តែ​ភ័យ​ខ្លាច នោះ​យើង​កាន់​តែ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ច្របូកច្របល់។ ក្នុងករណីនេះភាពឯកឯងនឹងជួយហើយកុំខ្លាចការបរាជ័យលទ្ធផលអវិជ្ជមាន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកបានធ្វើវា បង្ហាញភាពក្លាហាន ហើយនេះគឺជាសមិទ្ធិផលតូចមួយរបស់អ្នក។ មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ អារម្មណ៍ល្អជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច។

ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងជួយក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច។ វាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ខ្លួនឯងមិនដឹងពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ហើយមិនមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់គាត់ដោយសារតែខ្វះការគាំទ្រពីអ្នកដទៃ។ ជាមួយនឹងការរិះគន់យ៉ាងចាស់ដៃ ទំនុកចិត្តរបស់មនុស្សជាច្រើនធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែមនុស្សម្នាក់មិនស្គាល់ខ្លួនឯង និងទទួលបានព័ត៌មានអំពីខ្លួនគាត់ពីអ្នកដទៃ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាការយល់ដឹងពីអ្នកដ៏ទៃគឺជាគោលគំនិត។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែមិនអាចយល់អំពីខ្លួនឯងបាន អនុញ្ញាតឱ្យតែម្នាក់ឯងផ្តល់ការវាយតម្លៃពិតប្រាកដដល់អ្នកដទៃ។

ការស្គាល់ខ្លួនឯងមានន័យថាទទួលយកថាអ្នកជានរណា ហើយធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ វា​ជា​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស​ដែល​ធ្វើ​ដោយ​គ្មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នៅ​ពេល​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​ខ្មាស​នឹង​ខ្លួន​ឯង។ ដោយ​ការ​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ម៉ឺងម៉ាត់ អ្នក​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង។ ការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកមានន័យថា រៀន អភិវឌ្ឍ ក្លាយជាមនុស្សឆ្លាត រឹងមាំ។

បុរសត្រូវការការភ័យខ្លាច។ គោលបំណងជីវសាស្រ្តនៃការភ័យខ្លាចគឺដើម្បីការពារមនុស្សម្នាក់ពីហានិភ័យ និងដើម្បីជួយកម្ចាត់គ្រោះថ្នាក់។ អត្ថិភាពពេញលេញនៃមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍នៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដ៏ច្រើន ហើយជាពិសេសអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាច។ ប៉ុន្តែ ការភ័យខ្លាចមានរយៈពេលយូរ ហើយការភ័យខ្លាចខ្លាំងគឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ការបង្ហាញអវិជ្ជមាននៅក្នុងរាងកាយដែលនាំទៅដល់ជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និងសូម្បីតែជំងឺសរីរវិទ្យា។

អារម្មណ៍គឺជាទម្រង់មួយនៃការវាយតម្លៃ ការយល់ដឹង និងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីពិភពលោករបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។ អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍មានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ និយមន័យរបស់វាច្រើនតែមិនមានព្រំដែនច្បាស់លាស់។ ដូច្នេះ​ហើយ អារម្មណ៍​តែង​ហៅ​ថា​អារម្មណ៍។ ខ្លឹមសារ​នៃ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​គឺ​ស្ថិត​នៅ​ត្រង់​ថា​មនុស្ស​ម្នាក់​ភ័យ​ខ្លាច​ហើយ​មិន​ឡើង​ទៅ​លើ​ការ​វាយ​ប្រហារ​នោះ ពោល​គឺ។ វាជួយសង្រ្គោះគាត់ពីហានិភ័យ ហើយដូច្នេះពីការស្លាប់ របួស ព្រឹត្តិការណ៍ដែលធ្វើអោយព្រលឹងឈឺចាប់។

និយមន័យនៃការភ័យខ្លាច

ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ដ៏ខ្លាំងបំផុតមួយដែលកើតឡើងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការគំរាមកំហែងដល់ជីវិតរបស់បុគ្គល ឧត្តមគតិ និងគោលការណ៍តម្លៃរបស់គាត់ វាត្រូវបានតម្រង់ទៅរកប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់ដែលមានស្រាប់ ឬស្រមៃ (ប៉ុន្តែមានបទពិសោធន៍ដូចការពិត)។ ការភ័យខ្លាចគឺជាការយល់ឃើញយ៉ាងមុតស្រួចនៃការគំរាមកំហែងរបស់បុគ្គល វាត្រូវបានផ្អែកលើសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង និងនៅលើបទពិសោធន៍សង្គមនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។ វាមិនដូចអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងប្រតិកម្មផ្សេងទៀតទេ លេចឡើងជាមួយនឹងការទន្ទឹងរង់ចាំ: ការទន្ទឹងរង់ចាំនៃការរងទុក្ខ, ការឈឺចាប់។ គាត់គឺជាអាណាព្យាបាលរបស់យើង។ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែង និងខ្លាំងនៃផលប៉ះពាល់របស់វាគឺអវិជ្ជមាន។ មនុស្សម្នាក់អាចទស្សទាយបាន ឬគាត់គិតថាគាត់អាចដឹងពីការវិវត្តន៍បន្ថែមទៀតនៃស្ថានភាព ដោយបានបោះបង់ចោលការទស្សន៍ទាយពីអនាគត យើងអាចជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចតិចជាងមុន ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកយើងប្រហែលជាមិនជួបប្រទះនឹងការរំពឹងទុកនៃអ្វីដែលរីករាយនោះទេ។ ទោះបីជាយើងមិនអាចបិទបាំងខ្លួនយើងទាំងស្រុងពីរឿងនេះក៏ដោយ ក៏មនុស្សម្នាក់មិនអាចជួយបានក្រៅពីគិត និងវិភាគស្ថានភាពនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់ស្រមៃថាការរងទុក្ខរបស់គាត់គឺមិនចេះចប់ គាត់ជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចកាន់តែច្រើន ហើយប្រសិនបើគាត់អាចមើលឃើញទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានរបស់វា ឬការបញ្ចប់ជាវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពនោះ ការភ័យខ្លាចរបស់គាត់នឹងថយចុះ។

ជារឿយៗហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់វាគឺមិនស្គាល់មនុស្សម្នាក់ពិបាកនិយាយជាសាធារណៈទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាដើម។ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់មិនយល់ពីអ្វីដែលគាត់ខ្លាចទេហើយនៅពេលអ្នកសួរគាត់អ្នកអាចឮចម្លើយ: មនុស្សគ្រប់គ្នាភ័យខ្លាចហើយខ្ញុំខ្លាច។

ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍សង្គម ហើយអាចឆ្លងទៅមនុស្សផ្សេងទៀត។ ជារឿយៗការឆ្លងនៃអារម្មណ៍នេះកើតឡើងនៅកន្លែងសាធារណៈ ដូចជានៅក្នុងហ្វូងមនុស្សជាដើម។ មនុស្សម្នាក់អាចធុំក្លិនការភ័យខ្លាចដោយមិនដឹងខ្លួន។ ក្លិននេះត្រូវបានបញ្ចេញដោយមនុស្សដែលភ័យខ្លាច។

ការពិតគឺថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ដំណើរការសរីរវិទ្យាមួយចំនួនកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ ហើយរាងកាយរបស់យើងចាប់ផ្តើមមានក្លិនខុសៗគ្នា វាមិនមែនជាឥតប្រយោជន៍ទេដែលពួកគេនិយាយថាសត្វឆ្កែមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ភ័យខ្លាច។ លើសពីនេះ ពួកគេឃើញអារម្មណ៍ដែលលេចឡើងនៅលើមុខរបស់អ្នក ហើយមនុស្សក៏ឃើញផងដែរ។ ហើយ​ការ​បញ្ចេញ​មតិ​បែប​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ឃើញ​ថា​ត្រឹម​ត្រូវ និង​ត្រឹមត្រូវ​ជាង​នេះ បើ​ទោះ​បី​ជា​ពាក្យ​របស់​អ្នក​និយាយ​ផ្សេង​ក៏​ដោយ។ ការភ័យខ្លាចរបស់យើងគឺជាភស្តុតាងនៃរបៀបដែលយើងគិត ដែលជាផលិតផលនៃការស្រមើលស្រមៃរបស់យើង។ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានពិពណ៌នានៅទីនេះ។

ប្រភេទនៃការភ័យខ្លាច

ការភ័យខ្លាចបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងអារម្មណ៍នៃភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង ការរំពឹងទុកនៃគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត សុខភាព ឬសុខុមាលភាពសង្គម ក្នុងការប្រមើលមើលព្រឹត្តិការណ៍ ឬសកម្មភាពគំរាមកំហែង។ ការភ័យខ្លាចខាងរោគសាស្ត្ររួមមានអ្នកដែលខ្វះសុពលភាពផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែមានអាំងតង់ស៊ីតេលើសលប់ រយៈពេលក្នុងពេលវេលា ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងកម្លាំង និងមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេ។ អាស្រ័យលើយន្តការ, ពេលវេលានៃការកើតឡើង, លក្ខណៈពិសេសនៃការបង្ហាញមាន:

ខ្លឹមសារនៃការភ័យខ្លាច

ការភ័យខ្លាចក្នុងចិត្តវិទ្យាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអារម្មណ៍មូលដ្ឋានដែលមានពណ៌អវិជ្ជមាន។ វាត្រូវបានគេហៅថាជាមូលដ្ឋានព្រោះវាមិនត្រូវបានបែងចែកទៅជាសមាសធាតុទេប៉ុន្តែអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតគឺផ្អែកលើវាពួកគេក៏ត្រូវបានគេហៅថាអារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋានផងដែរ។ ការភ័យខ្លាចក៏ត្រូវបានគេហៅថាជាដំណើរការនៃអារម្មណ៍ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែមកនោះទេ វាបង្កឲ្យមានការឆ្លើយតបនៅក្នុងខ្លួន។ ការភ័យខ្លាចត្រូវបានបញ្ជូនតាមរយៈប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទទៅកាន់ខួរក្បាល ហើយពីទីនោះមកចម្លើយនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ រាងកាយស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃការភ័យខ្លាច ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញអរម៉ូនយ៉ាងខ្លាំងក្លា អ័រម៉ូននៅក្នុងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងត្រូវបានបំប្លែងទៅជាថាមពល ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់អាចការពារខ្លួនពីគ្រោះថ្នាក់ ឬរត់ចេញពីវាបាន។

មានការបង្ហាញខាងក្រៅនិងខាងក្នុងនៃការភ័យខ្លាច, ខាងក្រៅគឺជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់មើលទៅ, និងខាងក្នុង, ទាំងនេះគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។ វាគឺដោយសារតែដំណើរការទាំងនេះដែលវាត្រូវបានគេហៅថា អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល ចង្វាក់បេះដូង និងជីពចរកើនឡើង សម្ពាធកើនឡើង (ជួនកាលផ្ទុយមកវិញ) ការបែកញើសកើនឡើង សមាសភាពនៃឈាមផ្លាស់ប្តូរ: អរម៉ូនត្រូវបានបញ្ចេញ។ ជាពិសេស adrenaline ដែលត្រូវបានដំណើរការនៅក្នុងសាច់ដុំទៅជាថាមពល (បន្ថែមអំពីការបង្ហាញ) ។ លើសពីនេះទៀតការភ័យខ្លាចខ្លាំងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអារម្មណ៍ពុលព្រោះវា "ជួយ" ការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗការរីករាលដាលនៃកោសិកាមហារីកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺបំពង់ក។

មុខងារវាចាំបាច់សម្រាប់អត្ថិភាពសង្គម និងជីវសាស្រ្តកាន់តែរីកចម្រើនរបស់បុគ្គលនោះ វាព្រមានគាត់ពីគ្រោះថ្នាក់ដែលនឹងមកដល់ ផ្តោតលើប្រភពរបស់វា។ មនុស្សគ្រប់រូបមានការភ័យខ្លាច ហើយភាពក្លាហានមិនមាននៅក្នុងការមិនភ័យខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការយកឈ្នះវា។

ការភ័យខ្លាចខាងសរសៃប្រសាទមាននៅគ្រប់ប្រជាជនទីបីនៃផែនដី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាឈានដល់ឥទ្ធិពលនៃឥទ្ធិពលក្លាយជាភ័យរន្ធត់បន្ទាប់មកនេះនាំមនុស្សម្នាក់ចេញពីការគ្រប់គ្រងនៃស្មារតីហើយជាលទ្ធផលបណ្តាលឱ្យស្ពឹក, ភ័យស្លន់ស្លោ, ការហោះហើរ, ការឈ្លានពានការពារ។ អាស្រ័យហេតុនេះ អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចអាចត្រូវបានរាប់ជាសុចរិត ហេតុដូច្នេះហើយបានបម្រើដល់ការរស់រានមានជីវិតនៃជីវសាស្ត្រ និងសង្គមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរបស់បុគ្គល ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានទម្រង់រោគសាស្ត្រដែលតម្រូវឱ្យមានការអន្តរាគមន៍ពីវេជ្ជបណ្ឌិតផងដែរ។

ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចនីមួយៗគឺត្រូវការសម្រាប់អ្វីមួយ វាកើតឡើងដោយហេតុផល ការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់ការពារប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ពីយ៉រឬភ្នំ ការភ័យខ្លាចនៃការឆេះ (ការឈឺចាប់) មិនចូលមកជិតភ្លើងទេហើយតាមនោះការពារពីការរងរបួស។ ហើយអាចស្លាប់បាន។ ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈបង្ខំអ្នកឱ្យរៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់សុន្ទរកថា ចូលរៀននូវវោហាសាស្ត្រ ដែលអាចជួយឱ្យអាជីពរីកចម្រើន។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវជម្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ព្រោះវាអាចទៅរួចដែលថាការភ័យខ្លាចនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីការទទួលខុសត្រូវ៖ អ្នកមិនធ្វើរបាយការណ៍ ការធ្វើបទបង្ហាញ ពួកគេមិនត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យអ្នកទេ ព្រោះអ្នកមិនអាចយកឈ្នះការភ័យខ្លាចបាន អ្នកអាចអង្គុយស្ងៀមនៅក្នុង ជ្រុងមួយហើយមិនធ្វើអ្វីសោះ។ នោះគឺចេញពីការភ័យខ្លាច អ្នកអាចបង្កើតសម្ព័ន្ធមិត្ត ឬអ្នកអាចទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដូចដែលវាគឺជា។

អាស្រ័យលើធម្មជាតិ ភាពខ្លាំងនៃបទពិសោធន៍នៃការភ័យខ្លាចមានចាប់ពីការភ័យខ្លាចរហូតដល់ភាពភ័យរន្ធត់ រួមទាំងការភ័យខ្លាច ការភ័យខ្លាច។ល។ ប្រសិនបើប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់គឺដោយមិនដឹងខ្លួន ឬមិនច្បាស់លាស់នោះ ស្ថានភាពដែលកើតឡើងត្រូវបានគេហៅថាថប់បារម្ភ។

និយមន័យនៃការថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភ (ការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផល) គឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពដែលគ្រោះថ្នាក់មិនច្បាស់លាស់ ឬនៅពេលដែលប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់គឺសន្លប់ ការថប់បារម្ភបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងការរំពឹងទុកនៃការអភិវឌ្ឍមិនអំណោយផលនៃព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ វាជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំពឹងទុក។ ការបរាជ័យក្នុងអន្តរកម្មសង្គម។ ជារឿយៗការថប់បារម្ភគឺមិនមែនដោយសារវត្តមាននៃគ្រោះថ្នាក់នោះទេប៉ុន្តែដោយអសមត្ថភាពក្នុងការជៀសវាងវា។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានការថប់បារម្ភកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់និងមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងសូម្បីតែចំពោះស្ថានភាពអព្យាក្រឹតជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចការថប់បារម្ភការថប់បារម្ភ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាការភ័យខ្លាចគឺជាប្រតិកម្មធម្មតានៃសភាវគតិនៃរាងកាយ, ឬវាគឺជារោគវិទ្យារួចទៅហើយ? ដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃការភ័យខ្លាចខាងរោគសាស្ត្រ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃភាពគ្រប់គ្រាន់ (យុត្តិកម្ម) នៃអាំងតង់ស៊ីតេ រយៈពេល និងកម្រិតនៃការគ្រប់គ្រងនៃអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សត្រូវបានប្រើប្រាស់។ សុពលភាពគឺជាការឆ្លើយឆ្លងនៃកម្រិតនៃការបញ្ចេញមតិនៃការភ័យខ្លាចចំពោះគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដ ក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ ឬការបញ្ចេញចេញពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ អាំងតង់ស៊ីតេត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើប្រតិកម្មសរីរវិទ្យា (អាំងតង់ស៊ីតេនៃការបែកញើស, ញ័រទ្រូង, ជួនកាលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ញ័រពេញរាងកាយ, អារម្មណ៍នៃការថប់ដង្ហើម, ភាពទន់ខ្សោយ, ក្អួត។ ដែល​ត្រូវ​បាន​ទទួល​ដោយ​អារម្មណ៍​នេះ​។ ការគ្រប់គ្រងគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការមិនស្តាប់បង្គាប់ និងយកឈ្នះវា។ រយៈពេលគឺជារយៈពេលនៃរយៈពេល។

លក្ខណៈផ្លូវចិត្តដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច

Neuroticism និស្ស័យ និងការសង្កត់សំឡេង។ Neurotics មានទំនោរជួបប្រទះអារម្មណ៍នេះដល់កម្រិតធំជាងអ្នកដទៃ។ Neurotics ត្រូវបានគេហៅថាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែមានការរំខានផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។ នៅក្នុងនោះនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍ (មាត់និងរន្ធគូថ) មិនមានការរំខានធ្ងន់ធ្ងរនៃចរិតលក្ខណៈត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទេ។ ហើយនៅដំណាក់កាល Oedipal (3-6 ឆ្នាំ) បញ្ហាបានចាប់ផ្តើមដែលនាំឱ្យមានការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ J. Bergeret ជឿជាក់ថា អាស្រ័យលើការវិវឌ្ឍន៍នៅដំណាក់កាលវ័យជំទង់ ជំងឺសរសៃប្រសាទអាចបង្កើតបានជា I រៀបចំប្រព័ន្ធប្រសាទ ហើយវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ឬជំងឺផ្លូវចិត្តដែលរៀបចំ និងវិវត្តទៅជាជំងឺវិកលចរិក។

ប្រសិនបើយើងពិចារណាតួអក្សរពីទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យាអត្មានោះវាត្រូវបានសិក្សាជាសំណុំនៃយន្តការការពារ i.e. វិធីដើម្បីជៀសវាងការថប់បារម្ភ។ ជារឿយៗ ការបង្ហាញសរសៃប្រសាទត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃកំហុស ឬគំនិតផ្តួចផ្តើម។ លក្ខណៈពិសេសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះគឺថាគាត់ជឿថាបញ្ហាដែលគាត់មានគឺគ្រាន់តែជាការលំបាករបស់គាត់បញ្ហាគឺនៅក្នុងខ្លួនគាត់ក៏ដូចជាការការពារផ្លូវចិត្តខ្លាំងពេកនិងមិនអាចបត់បែនបាន។ - លក្ខណៈសំខាន់នៃការគិតត្រូវបានបង្ហាញដោយនិស្ស័យ។ ល្បឿនប្រតិកម្ម, ល្បឿន, ចង្វាក់, សង្វាក់។ ភាពខ្លាំងនៃការបង្ហាញអារម្មណ៍ក៏អាស្រ័យលើកម្លាំងនៃ tempera meta ផងដែរ។ ការសង្កត់សំឡេង - លក្ខណៈតួអក្សរដែលបញ្ចេញសំឡេងដែលជិតដល់ធម្មតា។ ការសង្កត់សំឡេងគឺជាអ្វីដែលត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់នៅក្នុងតួអក្សរ។

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ដឹង​ថា​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច ហើយ​បើ​វា​ខ្លាំង?

មានការធ្វើតេស្តជាច្រើនសម្រាប់វត្តមាននៃការភ័យខ្លាច ការធ្វើតេស្តរបស់ Luscher, Spielberger-Khanin, Zakharov ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមពួកគេ ការធ្វើតេស្តរបស់ Y. Shcherbatykh និង E. Ivleva មានភាពលេចធ្លោ ដែលបានបង្កើតកម្រងសំណួរពិសេសដើម្បីកំណត់អាំងតង់ស៊ីតេនៃការភ័យខ្លាច។ វត្តមាននៃ phobias ។ នៅក្នុងកម្រងសំណួរនេះ ("កម្រងសំណួរនៃរចនាសម្ព័ន្ធឋានានុក្រមនៃការភ័យខ្លាចជាក់ស្តែងរបស់បុគ្គល" (ISAS)) ។ អ្នកវាយតម្លៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះរឿងមួយចំនួនពី 1 ដល់ 10 ។ វាត្រូវបានប្រើដោយការអនុវត្តអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីកំណត់រោគសាស្ត្រ។ លទ្ធផលនៃចម្លើយចំពោះសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួនលើសពី 8 អាចត្រូវបានគេហៅថារោគវិទ្យា។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាវាត្រូវបានសិក្សាជាយូរមកហើយនិងទទួលបានជោគជ័យ។ ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ទាំង​ធំ មិន​ពិបាក​នោះ​ទេ។ យើងគ្រាន់តែត្រូវដឹងពីរបៀបដែលវាកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើង របៀបដែលវាដំណើរការ និងកន្លែងដែលវាលាក់។ (Kurpatov A. សំណងសម្រាប់ការភ័យខ្លាច) ។

id="leftmenu">

មួយនៃប្រភេទចម្បងនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សចំពោះពិភពលោក។ ការសិក្សារបស់ S. ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងចិត្តវិទ្យា ទស្សនវិជ្ជា និងទ្រឹស្ដី។

សាសនា កំណត់ចំណាំ P.A. Florensky គឺជា S. ដំបូងនៃព្រះ ហើយអ្នកណាដែលចង់ជ្រៀតចូលទៅក្នុងទីសក្ការៈនៃសាសនាត្រូវតែរៀនខ្លាច។ «ព្រះអម្ចាស់​អើយ សូម​ដាក់​ឫស​នៃ​សេចក្តី​ល្អ​មក​ក្នុង​ទូលបង្គំ ជា​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​របស់​ទ្រង់​ក្នុង​ចិត្ត​ទូលបង្គំ» (John Chrysostom)។ គ្មានអ្វីរីកចម្រើនក្នុងសាសនាដោយគ្មានឫសនេះទេ។ ព្រះគឺអស្ចារ្យ និងគួរឱ្យខ្លាចសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា និងនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង សាសនាណាមួយត្រូវបាន permeated ជាមួយ S. ដែលមិនអាចពន្យល់បាននៃព្រះនេះ។ ស. - ការចាប់ផ្តើមនៃប្រាជ្ញា ឬប្រាជ្ញាពិតនាំឱ្យជីវិត។ S. យោងទៅតាម Florensky គឺជិតនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលដែលទស្សនវិទូចាត់ទុកថាជាការចាប់ផ្តើមនៃទស្សនវិជ្ជា។ ដើម្បីដឹងវាចាំបាច់ត្រូវប៉ះវត្ថុនៃចំណេះដឹងហើយសញ្ញានៃការប៉ះនេះគឺជាការតក់ស្លុតនៃព្រលឹង S. គាត់ដកខ្លួនចេញពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃហើយបង្ហាញពីអ្វីដែលថ្មីទាំងស្រុង។ ហើយថ្មីគឺតែងតែគួរឱ្យខ្លាចព្រោះវាលេចឡើងក្នុងទម្រង់អាថ៌កំបាំងមិនធម្មតា។ «មុន​បាតុភូត​បឋម ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ស្រាត​តាម​អារម្មណ៍​របស់​យើង យើង​ជួប​ប្រទះ​នូវ​អារម្មណ៍​ដ៏​ពិសេស​មួយ​ដែល​ឈាន​ដល់​ការ​ភ័យ​ខ្លាច» (J.W. Goethe) ។ ប្រភពនៃ S. គឺមិនមែននៅក្នុងភាពមិនធម្មតានិងមិនអាចយល់បាននៃថ្មី, ប៉ុន្តែនៅក្នុងអារម្មណ៍នៃការឆ្លងនៃអ្វីដែលមាន។ “អ្នកមិនមែនក្នុងស្រុកបានបើកឡើង ហើយពិភពលោកមានអារម្មណ៍រង្គោះរង្គើ រង្គោះរង្គើ មិនស្ថិតស្ថេរ៖ វត្ថុដែលមានស្រាប់បានរសាត់ទៅមុនពេលដែលមានស្រាប់។ ហើយជាមួយនឹងអ្នកដែលកើតឡើង អត្ថិភាពរបស់យើងក៏រសាត់ទៅដែរ៖ ខ្លួនយើងប្រែទៅជាអណ្តាតភ្លើងដ៏ញាប់ញ័រក្នុងចន្លោះខ្យល់បក់បោក - នៅលើព្រំប្រទល់នៃភាពគ្មានអ្វីសោះ ស្ទើរតែមិនអាចទ្រាំបាន។ ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​មក យើង​ក៏​បាន​រក​ឃើញ​ការ​គាំទ្រ​ដ៏​អស់កល្ប​របស់​យើង — នៅ​ក្នុង​ការ​មាន​ស្រាប់​ពី​សម័យ​កាល។ ការ​អាម៉ាស់​ចុង​ក្រោយ​របស់​យើង​គឺ​ជា​ការ​លើក​តម្កើង​ដ៏​អស្ចារ្យ​បំផុត​របស់​យើង។ ការកោតខ្លាចព្រះជាម្ចាស់គឺជាការសម្ដែងពីរ... វាគឺជាបង្អួចនៅក្នុងការពិតរបស់យើង ពីកន្លែងដែលពិភពលោកផ្សេងទៀតត្រូវបានគេមើលឃើញ។ នេះគឺជាគម្លាតនៅក្នុងអត្ថិភាពនៅលើផែនដី ដែលមកពីកន្លែងដែលស្ទ្រីមចិញ្ចឹម និងពង្រឹងវាពីការប្រញាប់ប្រញាល់របស់ពិភពលោកមួយទៀត” (Florensky) ។

"ពី។" - គំនិតសំខាន់បំផុតនៃទស្សនវិជ្ជាអត្ថិភាព។ ជាលើកដំបូង S. Kierkegaard សម្គាល់ S. ឬការភ័យខ្លាច c.-l ។ កាលៈទេសៈជាក់លាក់ និងគ្មានកំណត់ មិនអាចទទួលយកបាន S.-longing ។ ភាពខុសគ្នាដូចគ្នាគឺសំខាន់នៅក្នុងទស្សនវិជ្ជារបស់ M. Heidegger ដែល S. បើកលទ្ធភាពចុងក្រោយនៃអត្ថិភាព - ការស្លាប់។ S. រុញមនុស្សម្នាក់ចេញពីអត្ថិភាពទៅភាពទទេ។ វិបស្សនា​នេះ​ជា​លក្ខខណ្ឌ​សម្រាប់​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​សត្វ​ជា​ទូទៅ​ជា​លក្ខខណ្ឌ​សម្រាប់​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​សត្វ។ ប្រសិនបើ​ខ្លួន​យើង​មិន​ត្រូវ​បាន​រុញ​ច្រាន​ឱ្យ​ទៅ​ជា​អ្វី​មុន​នោះ យើង​ក៏​មិន​អាច​ឈរ​ទាក់​ទង​នឹង​សត្វ​ទាំង​មូល ឬ​ខ្លួន​យើង​បាន​ដែរ។ បើគ្មានអ្វីដែលដាក់ទៅមុខ គ្មានអ្វីសោះ ដោយគ្មានភាពក្លាហាន ជ្រួលជ្រើមចូលទៅក្នុងអ្វីនៅក្នុងរដ្ឋ S. គ្មានលទ្ធភាពនៃការសួរលើសពីអត្ថិភាព លើសពីដែនកំណត់របស់វា គ្មានលទ្ធភាពបង្វែរមុខមកជាឡើយ។

នៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្ត S. គឺជាឧបសគ្គដល់ការសំរេចបាននូវបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលនៅក្នុងសម័យរបស់យើងរស់នៅក្នុងស្ថានភាពថេរនៃ S. : នៅចំពោះមុខអាជ្ញាធរមុនការគំរាមកំហែងនៃភាពអត់ការងារធ្វើមុនអំពើហិង្សាសង្គ្រាមភេរវកម្មជាដើម។ S. នៅក្នុងការគោរពនេះគឺប្រហែលជាបញ្ហាសំខាន់បំផុតនៃជីវិតសង្គមដែលកំណត់អាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលម្នាក់និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះអ្នកដទៃ។ ក្រមសីលធម៌សង្គមដែលបានកំណត់, N.A. Berdyaev តែងតែមានក្រមសីលធម៌ S. “ជីវិតប្រចាំថ្ងៃក្នុងសង្គមបង្កើតនូវក្រមសីលធម៌នៃការភ័យខ្លាច បង្កើតឡើងវិញនូវភាពភ័យរន្ធត់ដែលបណ្តាលមកពីការជ្រកជ្រៅទៅក្នុងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ និងបំភ័យមនុស្សម្នាក់ជាមួយនឹងការផ្តន្ទាទោសនាពេលអនាគត។ ប៉ុន្តែនាងក៏បង្កើតរូបភាពមួយទៀត ដែលមិនមានការភ័យខ្លាច ហើយដែលទាបជាងការភ័យខ្លាច - vulgarity ... Vulgarity គឺជាការតាំងទីលំនៅចុងក្រោយនៅលើយន្តហោះទំនាប នៅពេលដែលមានមិនត្រឹមតែការចង់បានពិភពស្ថានសួគ៌ និងភាពភ័យរន្ធត់ដ៏ពិសិដ្ឋនៃ វិចារណញាណប៉ុន្តែមិនមានការភ័យខ្លាចទៀតទេ” (N.A. Berdyaev) ។

នៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរកឃើញនៃការសន្លប់ដោយឧត្តមគតិអាល្លឺម៉ង់ (ជាពិសេស Schelling) និងមនោសញ្ចេតនា, ការភ័យខ្លាចក្លាយជាប្រធានបទនៃការវិភាគទស្សនវិជ្ជា។ S. Kierkegaard នៅក្នុងការសិក្សាដ៏ស៊ីជម្រៅរបស់គាត់ "The Concept of Fear" (1844) បែងចែករវាងការភ័យខ្លាចធម្មតាដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុខាងក្រៅ (Furcht) និងការភ័យខ្លាចដោយមិនដឹងខ្លួន ការភ័យខ្លាច - ភ័យរន្ធត់ (Angst) ។ ក្រោយមកទៀតនេះបើយោងតាមលោក Kierkegaard គឺជាទម្រង់នៃបទពិសោធន៍របស់មនុស្សនៃ "គ្មានអ្វី" ដែលបើកឡើងក្នុងអំឡុងពេលការផ្លាស់ប្តូរពីស្ថានភាពនៃភាពគ្មានទោសពៃរ៍ជារដ្ឋធម្មជាតិទៅជាស្ថានភាពនៃកំហុសដែលជាលក្ខខណ្ឌនៃសេរីភាពឬស្មារតី។ “នៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពគ្មានកំហុស មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានកំណត់ថាមិនមែនជាវិញ្ញាណទេ ប៉ុន្តែជាព្រលឹងដែលរួបរួមដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងមូលដ្ឋានធម្មជាតិរបស់វា។ វិញ្ញាណនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដេក ... នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ - សន្តិភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់; ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ មានរឿងមួយទៀត ដែលមិនមែនជាជម្លោះ និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឡើយ ព្រោះគ្មានអ្វីដែលត្រូវប្រកែកឡើយ។ អ្វី; ដូច្នេះ តើមានទេ? គ្មានអ្វីទេ។ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​មិន​មាន​ឥទ្ធិពល? វាបង្កើតការភ័យខ្លាច។ នេះ​គឺ​ជា​អាថ៌កំបាំង​ដ៏​ជ្រៅ​នៃ​ភាព​គ្មាន​កំហុស៖ វា​គឺ​ជា​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ក្នុង​ពេល​ដំណាល​គ្នា » (Kierkegaards. Der Begriff Angst. V., 1965, S. 40)។ ខ្លឹមសារនៃការភ័យខ្លាច metaphysical គឺមានភាពស្រពិចស្រពិល៖ វាគឺជា “ការអាណិតអាសូរ និង ការអាណិតអាសូរដែលប្រឆាំងនឹងការអាណិតអាសូរ” (ibid., p. 41); ការភ័យខ្លាចគឺជាការទាក់ទាញមួយ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ការមិនពេញចិត្តចំពោះវត្ថុនៃការភ័យខ្លាច - គ្មានអ្វីដែលត្រូវបានដឹងថាជាការល្បួងឱ្យរំលោភលើការហាមឃាត់នោះទេ។ “ការភ័យខ្លាចគឺជាការវិលមុខនៃសេរីភាពដែលកើតឡើងភ្លាមៗនៅពេលដែលវិញ្ញាណចង់សម្រេចការសំយោគមួយ ហើយសេរីភាពមើលទៅលើលទ្ធភាពរបស់វា ហើយចាប់យកអវយវៈដើម្បីទប់។ នៅក្នុងស្ថានភាពវិលមុខ សេរីភាពធ្លាក់ចុះដោយគ្មានអំណាច... នៅពេលនោះ អ្វីៗផ្លាស់ប្តូរ ហើយនៅពេលដែលសេរីភាពកើនឡើងម្តងទៀត វាឃើញថាវាមានកំហុស” (ibid., p. 57)។ ទង្វើនៃសេរីភាព ជាការសន្មត់នៃចិត្តខ្លួនឯង ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរពីភាពគ្មានទោសទៅជាកំហុស គឺការធ្លាក់ទៅក្នុងអំពើបាបដែលកើតឡើងនៅព្រំដែននៃមនសិការ និងមនសិការ ដូច្នេះហើយ ចិត្តមិនអាចយល់បាន។

ការភ័យខ្លាចត្រូវបានយល់ដោយ Kierkegaard នៅក្នុងខ្លឹមសារនៅក្នុងបរិបទនៃ anthropogenesis ដែលយល់តាមទ្រឹស្ដី។ នៅក្នុងបរិបទដូចគ្នា ប៉ុន្តែមិនមែនមកពីទស្សនៈនៃទ្រឹស្ដីទេ ប៉ុន្តែជាជាងពីទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យា ស្ថាបនិកនៃចិត្តវិទ្យា 3. Freud បានស៊ើបអង្កេតពីធម្មជាតិនៃការភ័យខ្លាច។ ការវិភាគបាតុភូតនៃបម្រាមនៅក្នុងសង្គមបុព្វកាល Freud មើលឃើញថានៅក្នុងវា analogue នៃការភ័យខ្លាចដែលអមជាមួយរដ្ឋ neurotic នៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ដូច Kierkegaard ដែរ Freud សង្កត់ធ្ងន់លើធម្មជាតិនៃភាពភ័យខ្លាច ហើយភ្ជាប់វាទៅនឹងជីវិតនៃសន្លប់។ Taboo យោងទៅតាម Freud គឺជាការហាមប្រាមពីមជ្ឈិមបូព៌ាដែលដាក់ចេញពីខាងក្រៅដោយអាជ្ញាធរមួយចំនួន និងដឹកនាំប្រឆាំងនឹងការចង់បានដ៏ខ្លាំងក្លារបស់មនុស្ស។ ការភ័យខ្លាចនៃការបំពានលើការហាមឃាត់ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ការទាក់ទាញដល់ការហាមឃាត់គឺជាលក្ខណៈមិនត្រឹមតែនៃមនសិការបឋមប៉ុណ្ណោះទេ៖ នៅទីនេះ រចនាសម្ព័ន្ធនរវិទ្យាត្រូវបានបង្ហាញ កំណត់ដោយទំនាក់ទំនងនៃស្មារតី និងសន្លប់។ មនសិការ យោងទៅតាម Freud គឺជាប្រព័ន្ធនៃការហាមឃាត់ទាក់ទងនឹងចំណង់ផ្លូវភេទ (ជំពូក។ ) ដែលជាលទ្ធផលត្រូវបានបង្ខំឱ្យចូលទៅក្នុងសន្លប់ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដ៏ឈឺចាប់ រួមទាំងការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផល ដែលជាភស្តុតាងនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទ និងតម្រូវឱ្យមាន ការព្យាបាល - បង្ហាញដោយចិត្តវិទូអំពីធម្មជាតិនៃសេចក្តីប្រាថ្នាដែលត្រូវបានសង្កត់សង្កិន ការយល់ដឹងរបស់អ្នកជំងឺអំពីវា និងការបន្ធូរបន្ថយ ឬសូម្បីតែការលុបបំបាត់ "ការត្រួតពិនិត្យស្មារតី" ។ ការបកស្រាយរបស់ Freudian នៃការភ័យខ្លាចគឺផ្អែកលើគំនិតនៃការបំភ្លឺរបស់មនុស្ស និងសេរីភាពរបស់គាត់ យោងទៅតាមការខ្វះខាតសេរីភាពតែងតែជាលទ្ធផលនៃអំពើហឹង្សាខាងក្រៅប្រឆាំងនឹងធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើសម្រាប់សេរីភាពរបស់ Kierkegaard ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងកំហុសដែលថ្លែងទីបន្ទាល់ចំពោះជីវិតធម្មតានៃវិញ្ញាណ ហើយមនុស្សដែលមានសេរីភាពត្រូវតែទទួលយកដោយខ្លួនឯង នោះសម្រាប់ Freud អារម្មណ៍នៃកំហុសត្រូវតែត្រូវបានលុបចោលជារោគសញ្ញានៃទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្ត។ .

បញ្ហានៃការភ័យខ្លាចក៏ត្រូវបានពិចារណាដោយអ្នកតំណាងនៃទស្សនវិជ្ជាអត្ថិភាពផងដែរ។ ដោយសម្គាល់ដោយធ្វើតាម Kierkegaard ការភ័យខ្លាចនៃគ្រោះថ្នាក់ជាក់ស្តែង និងការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន លោក Heidegger មើលឃើញថាជាធាតុសំខាន់មួយនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សដែលមានកំណត់។ “មុន​អ្វី​ដែល​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នៅ​ក្នុង​លោក​នេះ… មុន​អ្វី​ដែល​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​គឺ​គ្មាន​កំណត់​ទាំង​ស្រុង… ការ​ភ័យ​ខ្លាច​មិន​ដឹង​ថា​ជា​អ្វី​ដែល​វា​ភ័យ… nowhere “…” (Sein und Zeit. Tub., 1960, S. 186)។ ការភ័យខ្លាចបង្ហាញពីការស្លាប់ជាលទ្ធភាពចុងក្រោយនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។ ការភ័យខ្លាចអត្ថិភាពរបស់ Sartre (angoisse) ត្រូវបានបកស្រាយថាជាការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សចំពោះខ្លួនគាត់ ពីឱកាស និងសេរីភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ « ការភ័យខ្លាច​កើត​ឡើង​មិន​មែន​ដោយ​សារ​ខ្ញុំ​អាច​ធ្លាក់​ទៅ​ក្នុង​ទីជ្រៅ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយសារ​ខ្ញុំ​អាច​បោះ​ខ្លួន​ទៅ​ក្នុង​វា​បាន» (Sartre J. P. Letre et le neant. P., 1943, p. 66)។

ការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ទីបំផុតការភ័យខ្លាចនៃសេចក្តីស្លាប់ ដែលមិនអាចលុបបំបាត់បានទាំងស្រុងក្នុងអវយវៈដែលជាបុគ្គល ប៉ុន្តែអាចបំភ្លឺបានដោយជំនួយនៃជំនឿសាសនា។

លីត៖ ការភ័យខ្លាច។ M. , 1998; គុនឌី។ Die Angst als abendlandische Krankheit ។ Z. , 1948; ស៊ីលវ៉ា-តារូកាអេ។ Die Logic der Angst ។ Innsbruck, 1953; Vestdijk S. Het.wezen van de angst ។ Amst ។ , 1968; Schober D. Angst, Autismus និង Moderne ។ Fr./M.-B.-Bem-N. Y.-P.-Wen, ឆ្នាំ ១៩៩៨។

និយមន័យដ៏អស្ចារ្យ

និយមន័យមិនពេញលេញ ↓