Dağıdıcı sözü nə deməkdir? Dağıdıcı insan davranışı. Dağıdıcı davranış formaları Dağıdıcı xarakter nə deməkdir
dağıdıcı
dağıdıcı
(bunun üçün növbəti növbəti səhifəyə baxın). Dağıdıcı, dağıdıcı.
Rus dilinə daxil olan xarici sözlərin lüğəti.- Chudinov A.N., 1910 .
dağıdıcı
[fr. destructif destructio] - dağıdıcı, fəlakətli; nəticəsiz, səmərəsiz.
Xarici sözlərin lüğəti. - Komlev N.G., 2006 .
dağıdıcı oh, oh, damar, vna ( fr. dağıdıcı, alman dağıdıcı lat. destrucfīvus dağıdıcı).
Bir şeyin məhvinə aparan; qısır; əks konstruktiv. Cəmiyyətin dağıdıcı qüvvələri. Dağıdıcı qərar.
dağıdıcılıq- dağıdıcı xüsusiyyət.
Xarici sözlərin izahlı lüğəti L. P. Krysina.- M: Rus dili, 1998 .
Sinonimlər:
Digər lüğətlərdə "DETRUCTIVE" nə olduğuna baxın:
dağıdıcı- MƏHV, MƏHV (latınca destructio destruction-dan). Quruluşdan məhrumetmə ilə müşayiət olunan dağıdıcı, patologiyada tez-tez müxtəlif (degenerativ, nekrobiotik, iltihablı, neoplastik) ... ...
Rus Sinonimlərinin dağıdıcı Lüğətinə baxın. Praktik bələdçi. M.: Rus dili. Z. E. Aleksandrova. 2011. destructive adj., sinonimlərin sayı: 4 ... Sinonim lüğət
dağıdıcı- oh, oh. destructif adj., alman. destruktiv lat. dağıdıcı. Dağıdıcı, bir şeyin məhvinə aparan; qısır; əks konstruktiv. cəmiyyətin dağıdıcı qüvvələri. Krysin 1998. Soyuq küləklərə və dağıdıcı çağırışlara baxmayaraq... ... Rus dilinin qallicizmlərinin tarixi lüğəti
dağıdıcı- Yuxarı çənənin alveolyar prosesinin səthinin dağıdılması, dağıdılması (palatin) sərt damağın kənarı ilə yumşaq damağa, sonra isə farenksin yan divarından aşağı boyun dərin limfa vəzilərinə (lymphoglandulae cer vicales profundae) uzanır. ...... Böyük Tibb Ensiklopediyası
- (lat. destnictivus) dağıdıcı, bir şeyin normal quruluşunu pozan ... Böyük tibbi lüğət
Proqram. 1. nisbət isim ilə. onunla əlaqəli məhv 2. məhvə aparan; nəticəsiz, dağıdıcı. Efrayimin izahlı lüğəti. T. F. Efremova. 2000... Efremova rus dilinin müasir izahlı lüğəti
Dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı, dağıdıcı
dağıdıcı- dağıdıcı; qısaca damarların forması, vna ... Rus orfoqrafiya lüğəti
dağıdıcı- kr.f. məhv etmək / damarlarını məhv etmək / çıxarmaq, çıxarmaq, çıxarmaq; məhv etmək/çıxarmaq... Rus dilinin orfoqrafiya lüğəti
dağıdıcı- [de], oh, oh; damar, vna, açıq-aydın bir şeyin məhvinə aparan; nəticəsiz. cəmiyyətin dağıdıcı qüvvələri. dağıdıcı mövqe. dağıdıcı danışıqlar. Sinonimlər: qeyri-obyektiv / t, boş / qiymətli, zərərli / zərərli, boş / ci, dağıdıcı / dağıdıcı ... Rus dilinin məşhur lüğəti
Kitablar
- Ölümsüzlüyün sehri Əsas maneə Servest B. Ezoterizm haqqında çoxsaylı kitabların müəllifi Servest Burislav kitabında əbədi ölümsüzlük mövzusuna, onun sehrli gücünə toxunur. Kitab biliyin nə olduğunu, onun rolunu əks etdirir ...
- Manoratha, Uşakov Vladimir Sergeeviç. Yaxın gələcəkdə. Alimlər həyəcan təbili çalır: cəmiyyət sürətlə deqradasiyaya uğrayır və dağıdıcı prosesi dərhal dayandırmaq lazımdır. Bunun siyasətçilərin oyunlarının nəticəsidir, yoxsa bir yol axtarışı olduğu aydın deyil...
Dağıdıcı (dağıdıcı) prinsip insan təbiətinin xas xüsusiyyətidir, lakin özünü idarə etmə, məlumatlılıq və ictimai qınaq bizi onun ifrat təzahürlərindən: qətl, zorakılıq, intihardan qoruyur. Ümumiyyətlə, destruktivlik fenomeni psixologiya və psixiatriya tərəfindən az öyrənilmişdir, baxmayaraq ki, bu termin uzun müddət fəlsəfədə kök salmışdır.
Dağıdıcılıq nədir və onun yaranma səbəbləri nədir, o, ilk dəfə ölüm istəyi nəzəriyyəsini irəli sürməklə izah edə bilmişdir. Bu nəzəriyyə nöqteyi-nəzərindən destruktiv davranış normaldan fərqli, özünü məhv etməyə yönəlmiş və nəticədə fərdin həyat keyfiyyətinin pisləşməsinə səbəb olan davranışdır.
Fenomeni izah edən əsas nəzəriyyələr
Dağıdıcı davranış, aşağıdakı meyarlara görə bölünən kənarlaşmaların və ya sapmaların olması ilə xarakterizə olunur: pozulmuş norma, hərəkətin məqsədləri və motivasiyası, əldə edilən nəticə. Freydin nöqteyi-nəzərindən, dağıdıcılığın ən mühüm meyarı dağıdıcılığı nəzərdə tutmayan, səbəbiylə daxili gərginliyin aradan qaldırılmasına səbəb ola biləcək nəticədir.
Psixologiya sahəsində tanınmış mütəxəssis deyir ki, psixikanın vəziyyətindən asılı olaraq dağıdıcı fəaliyyət daxilə və ya xaricə yönələ bilər:
- Dağıdıcılığın təzahürünün xarici formaları insanın əqli və ya fiziki məhv edilməsi, sosial qaydaların və ya əsasların pozulması (ekstremizm, terrorizm), təbiətin qəsdən məhv edilməsi, qlobal abidələrin, incəsənət və incəsənət irsinin dağıdılması hesab olunur. ədəbiyyat.
- Dağıdıcılığın daxili formaları intihar meylləri, asılılıqlar, patoloji xarakterli qeyri-kimyəvi asılılıqlardır.
O, dağıdıcılıq fenomenini də öyrənir, dağıdıcı insanın hər şeydən əvvəl aqressiv insan olduğuna inanırdı. Aqressiya xoşxassəli ola bilər, yəni həyatın təbii aləti kimi xidmət edə bilər və ya bədxassəli, uyğunsuz, sosial və bioloji zərər daşıya bilər.
Destruktiv davranış psixologiyasında N.Farberunun işləyib hazırladığı konsepsiya xüsusi yer tutur. Deyir ki, dağıdıcı insan öz hərəkətlərinin nəticələrini tənqidi qiymətləndirmək iqtidarında deyil, reallığı təhrif olunmuş və çox vaxt düşməncəsinə qəbul edir.
Belə bir insanın özünə hörməti çox vaxt həddindən artıq qiymətləndirilir, buna görə özünə dəyər səviyyəsi insanlarla düzgün ünsiyyət qurmağı çətinləşdirir. Farberu nəinki bəzi şəxslərin müxtəlif psixotrop maddələrdən sui-istifadəyə dağıdıcı həvəsini əsaslandıra bildi, həm də ABŞ-da hələ də uğurla istifadə olunan intiharın qarşısının alınmasının bütöv bir sistemini inkişaf etdirdi.
Fenomenin təzahür formaları və davranışın korreksiyası üsulları
Psixologiya nöqteyi-nəzərindən destruksiya bir çox formalarda özünü göstərə bilər, ona görə də əsas, ən ümumi olanlara nəzər salaq.
Dağıdıcı düşüncə, insanın daim bütün dünyaya qarşı dərin və qarşısıalınmaz kin hissi ilə müşayiət olunduğu zaman sapmanın başqa bir variantıdır. Təəssüf ki, dağıdıcı fikirlər hər birimizin başına gündə ən azı bir dəfə gəlir, lakin planetin bütün sakinlərinin təxminən 40% -i ardıcıl olaraq mənfi şəkildə düşünür.
Müsbətə köklənmək üçün hər bir düşüncəni qiymətləndirməyə çalışın: müsbət olanlar üçün özünüzə dadlı bir şey alın, mənfi olanlar üçün isə yaxşı bir axşam qaçışına gedək. Alimlər müəyyən ediblər ki, fiziki fəaliyyət sevinc hormonlarının istehsalını stimullaşdırır və bu, yaxşı əhval-ruhiyyəyə və dağıdıcı istəklərdən qurtulmağa birbaşa yoldur.
Dağıdıcı duyğular insana sahib olan dağıdıcı hisslərin nəticəsidir. Psixoloji və emosional fonu dəyişdirmək üçün bir mütəxəssislə düzəliş işi, həmçinin daxili gərginlik və narahatlıq hisslərindən qurtulmağa yönəlmiş xüsusi nəfəs məşqləri lazımdır.
Dağıdıcı xarakter özünü tutqunluğa meyl, ünsiyyətsizlik, fatalizm, yaxınlıq, başqaları ilə təmasda olmaq qorxusu və ya ünsiyyətdə yöndəmsizlik kimi göstərir. Psixoloqlar bu xüsusiyyətləri aradan qaldırmaq və həyata düzgün baxış formalaşdırmaq üçün xüsusi üsullar hazırlayıblar. Metodlardan biri bir qrup amerikalı psixoloq tərəfindən təklif edilmişdir, o, bir neçə moduldan ibarətdir:
- Müştərinin dağıdıcı xarakter xüsusiyyətlərinin dərin təhlili, onların arasından qurtulmaq istədiyini müəyyən etmək.
- Dəyişikliyə ehtiyacın dərk edilməsi, dağıdıcılıqdan xilas olmaq üzərində işləyin. Xəstənin fərqli olmaq istəyinin doğruluğu yoxlanılır, arzu olunan xarakter xüsusiyyətlərinin portreti tərtib edilir.
- Lazımi keyfiyyətləri birləşdirmək üçün qrup dərsləri.
Dağıdıcı ünsiyyət və dağıdıcı tənqid insanlar arasında mübahisələrin, açıq qarşıdurmaların ən çox yayılmış səbəbləridir. Tarix sadə bir söhbətin müharibə ilə bitdiyinə dair çoxlu misallar bilir. Düzgün, məhsuldar ünsiyyət sənətini, məsələn, özünü təhsil almaqla və ya xüsusi kurslara yazılmaqla mənimsəmək olar. Şübhəsiz kömək, ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün çoxlu praktiki məsləhətləri ehtiva edən kitablar olacaqdır. Müəllif: Natalia İvanova
Termin strukturla eyni kökə malikdir; "de" prefiksi məhv və ya inkar deməkdir. "Dağıdıcı" sözü mənfi məna daşıyır və dağıdıcıdan başqa bir şey ifadə etmir. Dağıdıcılığın sinonimi, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, dağıdıcılıqdır. Struktur bağların, asılılıqların və bu kimi şeylərin dağılması - dağıdıcılıq budur.
dağıdıcı münaqişə
Dağıdıcı münaqişə, adətən, münaqişə iştirakçılarının hər birinin məqsədlərinə digərinin mənafeyini pozmaqdan başqa hər hansı bir şəkildə nail olmaq problemli olduğu bir toqquşma kimi başa düşülür. Bu o deməkdir ki, rəqiblərin niyyətləri bir-birinə qarışıb, onların hər birinin maraqlarının təmin olunmasına mane olur.
Dağıdıcı adam
Dağıdıcılıqdan şəxsiyyət keyfiyyəti kimi danışmaq olar. Sual yaranır ki, dağıdıcı insan dedikdə nə nəzərdə tutulur? Bu dağıdıcılıq belə bir xüsusiyyətin sahibinə, yoxsa ətrafındakı insanlara ziyandır?
Psixoloqlar insana xas olan dağıdıcılıq üçün aşağıdakı tərifi verirlər. Bu, gələcək məhsuldar işi təmin edən bir baza yarada bilməməkdir. Dağıdıcılıq həm daxilə, həm də zahirə yönələ bilər. Bundan əlavə, ümumi tərifdə olduğu kimi, funksional əlaqələrin məhv edilməsi deməkdir.
Mənfi adlandırıla bilənlərin çoxu dağıdıcıdır (məsələn, xəsislik, hiyləgərlik, sinizm və qərəz), çünki onlar bir şəkildə məhvə aparır. Ancaq ən çox dağıdıcılıq xəsisliklə əlaqələndirilir, yəni dağıdıcı insan bu pisliyə tam sahibdir.
Sürətli nəticələrin çempionu kimi xəsislik
Dağıdıcı insanın həyata uyğun yanaşması var. Hər şeyi bir anda istəyir. Belə insan nəticənin arxasınca o qədər qaçır ki, onu boşa çıxarır. Nəticədə səmərəlilik sıfıra yaxınlaşır.
Dağıdıcılığın antonimi - konstruktivlik, əksinə, tədricən təkmilləşməni və irəliləyişi nəzərdə tutur.
Nəzəriyyə ilə təcrübə arasındakı uçurum
İnsan şüurunun dağıdıcılığı ilə bağlı suala cavab olaraq, "dağıdıcı" sözünün nə demək olduğu deyilməli olanların çox kiçik bir hissəsidir. Dağıdıcı insan axmaq deyil - nəzəriyyəni bilir, amma praktikada tətbiq etmir. Vəziyyət alınan qatar biletinə bənzəyir, alıcı heç vaxt minmir. Dağıdıcı insan bilir ki, o, ilk növbədə öz zərərinə hərəkət edir. Amma yenə də bunu etməyə davam edir. Bəlkə də dağıdıcılığı ilə öyünür.
Dağıdıcı şəxsiyyətlərarası qarşılıqlı əlaqə
Dağıdıcı şəxsiyyətlərarası qarşılıqlı əlaqə, həmsöhbətlərdən birinin və ya hər birinin digərinin mənfi təsirinə məruz qaldığı təmas formaları kimi başa düşülür. Nümunələr: manipulyativ və ya avtoritar ünsiyyət, hər hansı bir məlumatı gizlətmək və ya sözdə cəza kimi susmaq.
Qarşılıqlı əlaqənin mənfi bir və ya bütün iştirakçıları ona dağıdıcı xarakter verir. Onlar qəsdən və ya şüursuz şəkildə özünü göstərə bilər. Məsələn, motivli və ya motivsiz aqressiya bir həmsöhbətdən digərinə ya əsəb gərginliyi, ya da ona fiziki və ya mənəvi zərər vurmaq istəyi nəticəsində yarana bilər. Qərəz, ikiüzlülük və sinizm kimi şəxsi xüsusiyyətlər də dağıdıcı şəxsiyyətlərarası qarşılıqlı əlaqənin əsasını təşkil edir, lakin bu, açıq təcavüzdən fərqli olaraq, daha çox soyuq müharibə vəziyyətini xatırladır. Deməli, bu proses gizli formada baş verə bilər, dağıdıcılıq isə getdikcə daha çox inkişaf edəcək.
Qeyri-adekvat insanların insanları manipulyasiya etdiyi iki onlarla çox təmiz olmayan hiylələr.
GaslightingGaslighting bu cür tipik ifadələrlə asanlıqla təsvir olunan manipulyasiya üsuludur: “Bu baş vermədi”, “Sənə elə gəldi” və “Dəlisən?”. Qaz işıqlandırması bəlkə də ən məkrli manipulyasiya üsullarından biridir, çünki o, reallıq hissini təhrif etmək və sarsıtmaq; bu sizin özünüzə güvənmə qabiliyyətinizi yeyir və nəticədə siz təhqir və pis rəftarla bağlı şikayətlərinizin qanuniliyini şübhə altına almağa başlayırsınız.
Bir narsist, sosiopat və ya psixopat istifadə etdikdə
bu taktikanı sizə qarşı istifadə edərsə, yaranan koqnitiv dissonansı həll etmək üçün avtomatik olaraq onun tərəfini tutursunuz. Ruhunuzda iki barışmaz reaksiya mübarizə aparır: ya səhv edir, ya da mənim hisslərim. Manipulyator sizi inandırmağa çalışacaq ki, birincidən tamamilə söhbət gedə bilməz, ikincisi isə sizin qeyri-adekvatlığınızı göstərən xalis həqiqətdir.
Proyeksiya
Dağıdıcılığın əmin bir əlaməti bir insanın xroniki olmasıdır öz çatışmazlıqlarını görmək istəməz və onlar üçün məsuliyyətdən qaçmaq üçün əlindən gələni edir. Buna proyeksiya deyilir. Proyeksiya insanın mənfi xüsusiyyətlərinə və davranışlarına görə məsuliyyəti başqasına aid etməklə aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən müdafiə mexanizmidir. Beləliklə, manipulyator öz günahını və nəticələrinə görə məsuliyyəti etiraf etməkdən yayınır.
Biz hamımız proyeksiyadan müəyyən dərəcədə istifadə etsək də, klinik narsist Dr. Martinez-Levi qeyd edir ki, narsistlərdə proqnozlar çox vaxt psixoloji zorakılığın bir formasına çevrilir.
Narsistlər və sosiopatlar öz qüsurlarını, qüsurlarını və pozuntularını etiraf etmək əvəzinə, ən iyrənc və qəddar şəkildə öz pisliklərini şübhəsiz qurbanlarının üzərinə atmağa üstünlük verirlər. Özlərinin qayğısına qalmaqla bacara biləcəklərini etiraf etmək əvəzinə, qurbanlarının davranışlarına görə məsuliyyət daşıyaraq onlara utanc hissi aşılamağa üstünlük verirlər. Bu şəkildə narsist özünə qarşı hiss etdiyi acı biabırçılığı başqalarının da yaşamasına səbəb olur.
Məsələn, patoloji yalançı tərəfdaşını yalan danışmaqda ittiham edə bilər; möhtac arvad ərini “yapışqan” adlandıraraq onu asılı vəziyyətə sala bilər; pis bir işçi, öz fəaliyyəti ilə bağlı səmimi söhbətdən qaçmaq üçün müdiri səmərəsiz adlandıra bilər.
Narsisist sadistlər oynamağı sevirlər "günahın dəyişdirilməsi". Oyunun məqsədləri: onlar qalib gəlir, siz uduzursunuz, nəticə - siz və ya bütövlükdə bütün dünya onların başına gələn hər şey üçün günahkardır. Beləliklə, siz onların kövrək eqolarına qulluq etməlisiniz və bunun müqabilində özünüzü etibarsızlıq və özünütənqid dənizinə itələyəcəksiniz. Gözəl fikir, elə deyilmi?
Həll? Öz şəfqət və ya empatiya hisslərinizi dağıdıcı insana "proyeksiya etməyin" və onların zəhərli proqnozlarını özünüzə götürməyin. Manipulyasiya üzrə mütəxəssis Dr. Corc Saymon “Qoyun Geyimində” (2010) kitabında yazdığı kimi, insanın öz vicdanını və dəyər sistemini başqalarına proyeksiya etməsi daha çox istismara təkan verə bilər.
Spektrin həddindən artıq ucunda olan narsistlər introspeksiya və dəyişikliklə tamamilə maraqlanmırlar. Öz reallığınıza güvənmək və özünüzü dəyərləndirməyə başlamaq üçün dağıdıcı insanlarla bütün əlaqələri və əlaqələri mümkün qədər tez kəsmək vacibdir. Başqalarının disfunksiyalarının çuxurunda yaşamaq məcburiyyətində deyilsiniz.
Cəhənnəm mənasız söhbət
Dağıdıcı bir şəxsiyyətlə düşüncəli ünsiyyətə ümid edirsinizsə, məyus olacaqsınız: diqqətli bir həmsöhbət əvəzinə epik bir beyin tıxanması alacaqsınız.
Narsistlər və sosiopatlar hər dəfə razılaşmadığınız və ya etiraz etdiyiniz zaman sizi çaşdırmaq və çaşdırmaq üçün şüur axınından, dövrə vurmaqdan, fərdiləşdirmədən, proyeksiyadan və qaz işıqlandırmasından istifadə edirlər. Bu məqsədlə edilir sizi gözdən salmaq, diqqətinizi yayındırmaq və incitmək,əsas mövzudan yayın və özlərindən fərqli olmağa cəsarət edən real düşüncələrə və hisslərə malik canlı bir insan olduğunuza görə özünüzü günahkar hiss etdirin. Onların nəzərində problem sizin varlığınızdır.
Bir narsistlə on dəqiqə mübahisə etmək kifayətdir və siz artıq buna necə qarışdığınızı düşünürsünüz. Siz sadəcə onun səmanın qırmızı olması ilə bağlı gülünc bəyanatı ilə razılaşmadınız və indi bütün uşaqlığınız, ailəniz, dostlarınız, karyeranız və həyat tərziniz kirlə qarışıb. Çünki sizin ixtilafınız onun hər şeyə qadir və hər şeyi bilən olduğuna dair yanlış inancı ilə ziddiyyət təşkil edir ki, bu da nərgizlik deyilən zədəyə gətirib çıxarır.
Unutmayın: dağıdıcı insanlar sizinlə mübahisə etmirlər, onlar əslində özləri ilə mübahisə edirlər, siz sadəcə uzun, yorucu monoloqun ortağısınız. Onlar dramaturgiyanı sevirlər və bunun üçün yaşayırlar. Onların gülünc iddialarını təkzib edən arqument tapmağa çalışaraq, ancaq odun üstünə odun atırsınız.
Narsistləri qidalandırmayın - daha çox problemin sizdə olmadığını, onların təhqiramiz davranışlarında olduğunu başa düşməlisiniz. Narsissizmin ilk əlamətlərini hiss edən kimi ünsiyyəti dayandırın və bu vaxtı xoş bir işə sərf edin.
Narsistlər həmişə üstün zəka ilə öyünmürlər - onların çoxu heç düşünməyə alışmamışdı. Onlar vaxt itirmək və müxtəlif nöqteyi-nəzərdən başa düşmək əvəzinə, arqumentinizin nüanslarına və müxtəlif fikirləri nəzərə almaq cəhdlərinə məhəl qoymadan, nə desəniz, ona əsaslanaraq ümumiləşdirmələr aparırlar. Üstünüzə etiket qoymaq daha da asandır - bu, avtomatik olaraq hər hansı bir ifadənizin dəyərini kəsir.
Daha geniş miqyasda, ümumiləşdirmələr və iddialar çox vaxt əsassız sosial qərəzlərə, sxemlərə və stereotiplərə sığmayan hadisələri azaltmaq üçün istifadə olunur; onlar həm də status-kvonu saxlamaq üçün istifadə olunur. Bu cür problemin hər hansı bir tərəfi o qədər partladılır ki, ciddi söhbət mümkünsüz olur. Məsələn, məşhur şəxsiyyətlər zorlamada ittiham olunanda çoxları dərhal qışqırmağa başlayır ki, bu cür ittihamlar bəzən yalan olur. Və saxta ittihamlar baş versə də, onlar hələ də kifayət qədər nadirdir və bu zaman bir nəfərin hərəkəti çoxluğa aid edilir, konkret ittihama isə məhəl qoyulmur.
Mikroaqressiyanın belə gündəlik təzahürləri dağıdıcı münasibətlərə xasdır. Məsələn, bir narsistə davranışının qəbuledilməz olduğunu söyləyirsiniz və cavab olaraq o, dərhal sizin həssaslığınız və ya ümumiləşdirməniz haqqında əsassız bəyanat verir: "Sən həmişə hər şeydən narazısan" və ya "Heç nədən razı deyilsən". aktual problemə diqqət yetirmək. Bəli, siz bəzən həddən artıq həssas ola bilərsiniz - lakin eyni dərəcədə ehtimal ki, təcavüzkarınız çox vaxt həssas və laqeyddir.
Həqiqətə sadiq qalın və əsassız ümumiləşdirmələrə qarşı durmağa çalışın,çünki tamamilə məntiqsiz ağ-qara düşüncə formasıdır. Əsassız ümumiləşdirmələr yayan dağıdıcı insanların arxasında insan təcrübəsinin tam zənginliyi deyil - yalnız öz məhdud təcrübələri və şişirdilmiş özünə dəyər hissi var.
Düşüncələrinizi və hisslərinizi tamamilə absurdluq səviyyəsinə qədər qəsdən təhrif etmək
Bir narsist və ya sosiopatın əlində fikir ayrılıqlarınız, haqlı duyğularınız və real təcrübələriniz xarakter qüsurlarına və irrasionallığınızın sübutuna çevrilir.
Narsistlər hər cür hündür nağıl uydurur, dediklərini elə ifadə edir ki, mövqeyin absurd və ya qəbuledilməz görünür. Deyək ki, dağıdıcı dostunuza onun sizinlə danışıq tərzini bəyənmədiyinizi göstərdiniz. Cavabında o, sözlərinizi əyri şəkildə çevirir: "Oh, sən də bizimləsən, mükəmməlliyin özü?" və ya "Sən məni pis hesab edirsən?" - Baxmayaraq ki, siz indicə hisslərinizi ifadə etdiniz. Bu, onlara qeyri-münasib davranışları haqqında düşünmək və hiss etmək hüququnuzu ləğv etmək imkanı verir və siz sərhədlər qoymağa çalışdığınız zaman sizə günahkarlıq aşılayır.
Bu ümumi diqqəti yayındırma "ağıl oxuma" adlanan idrak təhrifidir. Dağıdıcı insanlar fikirlərinizi və hisslərinizi bildiklərini düşünürlər. Onlar sizi diqqətlə dinləmək əvəzinə öz reaksiyalarına əsaslanaraq mütəmadi olaraq nəticə çıxarırlar. Onlar öz illüziyalarına və aldatmalarına əsaslanaraq buna uyğun hərəkət edir və bunun nəticəsində verdikləri zərərə görə heç vaxt üzr istəməzlər. Sözləri başqalarının ağzına çatdırmağın böyük ustaları, onlar sizi tamamilə vəhşi niyyətlərin və fikirlərin daşıyıcısı kimi ifşa edirlər. Davranışlarını şərh etməzdən əvvəl sizi qeyri-adekvat olmaqda ittiham edirlər və bu həm də qabaqlayıcı müdafiə formasıdır.
Belə bir insanla aydın bir xətt çəkməyin ən yaxşı yolu, sadəcə olaraq “mən demədim” demək və etmədiyiniz və ya demədiyiniz bir şeydə sizi ittiham etməyə davam edərsə, söhbəti bitirməkdir. Nə qədər ki, dağıdıcı insan günahı dəyişdirmək və söhbəti öz davranışından yayındırmaq qabiliyyətinə malikdir, o, hansısa şəkildə onunla ziddiyyət təşkil etməyə cəsarət etdiyinizə görə sizi utandırmağa davam edəcək.
nit-seçmə və oyun qaydalarını dəyişdirmək
Konstruktiv və dağıdıcı tənqid arasındakı fərq şəxsi hücumların və əlçatmaz standartların olmamasıdır. Bu qondarma "tənqidçilər" sizə təkmilləşdirməyə kömək etmək istəmirlər - onlar sadəcə sizi seçməyi, alçaltmağı və günah keçisi etməyi xoşlayırlar. Narsisistik sadistlər və sosiopatlar, "oyunu dəyişdirən" adlı bir sofizmə müraciət edirlər ki, sizdən daim narazı olmaq üçün hər cür səbəbə malik olduqlarını. Bu, arqumentinizi dəstəkləmək üçün hər cür dəlil təqdim etdikdən və ya onların tələbini yerinə yetirmək üçün bütün mümkün addımları atdıqdan sonra belə, onlar yeni iddia irəli sürdükləri və ya daha çox dəlil istəmələridir.
Uğurlu karyeranız varmı? Narsist, niyə hələ də multimilyoner olmadığınızı anlayacaq. Onun 24/7 uşaq baxıcılığına olan ehtiyacını ödədinizmi? İndi sübut edin ki, siz “müstəqil” qala bilərsiniz. Oyunun qaydaları olacaq daim dəyişir və asanlıqla hətta bir-birinə zidd ola bilər; bu oyunun yeganə məqsədi sizi bir narsistin diqqətini və təsdiqini axtarmaqdır.
Dağıdıcı manipulyatorlar davamlı olaraq gözləntiləri yüksəltməklə və ya əvəz etməklə sizə geniş yayılmış dəyərsizlik hissi və daimi qeyri-adekvatlıq qorxusu aşılaya bilər. Bir kiçik epizodu və ya uğursuzluqlarınızdan birini təcrid edərək və onu nəhəng nisbətlərə çatdırmaqla, narsist sizi öz güclü tərəflərini unutmağa və bunun əvəzinə hər zaman zəif və ya çatışmazlıqlarınız üçün narahat olmağa məcbur edir. Bu, sizi indi qarşılamalı olacağınız yeni gözləntilər haqqında düşünməyə məcbur edir və nəticədə onun hər bir tələbini yerinə yetirmək üçün əlinizdən gələni edirsiniz - və sonda məlum olur ki, o, sizə hələ də pis münasibət göstərir.
Oyunun qaydalarını tənzimləmək və dəyişdirməklə aldanmayın - əgər bir şəxs öz işini təsdiqləmək və ya tələblərini yerinə yetirmək üçün bütün cəhdlərinizə diqqət yetirmədən, bəzi əhəmiyyətsiz epizodu təkrar-təkrar udmağa üstünlük verirsə, deməli o, deyil. sizi başa düşmək istəyi ilə idarə olunur. Onun rəğbətini qazanmaq üçün daim səy göstərməli olduğunuzu sizə hiss etdirmək istəyi onu idarə edir. Özünüzü qiymətləndirin və bəyənin. Bilin ki, siz bütöv bir insansınız və daima nankor və ya ləyaqətsiz hiss etməməlisiniz.
Məsuliyyətdən qaçmaq üçün mövzunun dəyişdirilməsi
Mən bunu manevr adlandırıram "A-nə-mən-sindromu?". Bu, diqqəti tamamilə fərqli bir mövzuya köçürmək üçün müzakirə olunan mövzudan hərfi bir kənarlaşmadır. Narsistlər şəxsi məsuliyyət məsələsini müzakirə etmək istəmirlər, ona görə də söhbəti istədikləri istiqamətə yönəldirlər. Uşaqlara vaxt ayırmadığından şikayət edirsiniz? Bu sizə yeddi il əvvəl etdiyiniz səhvi xatırladacaq. Bu manevr nə vaxt, nə də tematik çərçivə bilir və tez-tez bu sözlərlə başlayır: "Və nə vaxt ..."
İctimai səviyyədə bu üsullar status-kvonu mübahisələndirən müzakirələri pozmaq üçün istifadə olunur. Məsələn, homoseksualların hüquqları ilə bağlı söhbət iştirakçılardan biri başqa bir aktual məsələni qaldıran kimi, hamının diqqətini ilkin mübahisədən yayındıran kimi relsdən çıxa bilər.
Speaking Out: A 21st Century Handbook for Women and Girls kitabının müəllifi Tara Mossun qeyd etdiyi kimi, məsələlərin düzgün nəzərdən keçirilməsi və həlli üçün konkretlik lazımdır - bu, o demək deyil ki, yol boyu qaldırılan mövzular vacib deyil, sadəcə olaraq o deməkdir ki, ki, hər bir mövzunun öz vaxtı və konteksti var.
Narahat olmayın; kimsə anlayışları dəyişdirməyə çalışırsa, qırıq rekord metodundan istifadə edin, dediyim kimi: mövzudan kənara çıxmadan inadla faktları təkrarlamağa davam edin. Oxları geri çəkin, deyin: “Mən indi bu barədə danışmıram. Diqqətdən yayınmayaq”. Əgər kömək etmirsə, söhbəti dayandırın və enerjinizi daha faydalı istiqamətə yönəldin - məsələn, üç yaşlı körpə səviyyəsində zehni inkişafda ilişib qalmayan bir həmsöhbət tapın.
Gizli və açıq təhdidlər
Narsistlər və digər dağıdıcı şəxsiyyətlər, bütün dünyanın onlara borclu olduğuna inandıqları, yalançı bir üstünlük hissi və ya böyük özünə hörməti kimsə tərəfindən şübhə altına alındıqda özlərini çox narahat hiss edirlər. Onlar başqalarına qarşı əsassız tələblər irəli sürməyə meyllidirlər - və bununla da, onların əlçatmaz gözləntilərini doğrultmadığına görə səni cəzalandırırlar.
Mübahisələri yetkin şəkildə həll etmək və güzəştə getmək əvəzinə, onlar Sizi öz fikrinizi söyləmək hüququnuzdan məhrum etməyə çalışaraq, onlarla hər hansı fikir ayrılığının və ya tələblərinə əməl edilməməsinin nəticələrindən qorxmağı öyrətməyə çalışmaq. İstənilən fikir ayrılığına ultimatumla cavab verirlər, onların standart reaksiyası “bunu et, əks halda belə edərəm”.
Əgər xətti qeyd etmək və ya əla fikir bildirmək cəhdlərinizə cavab olaraq nizamlı ton və təhdidlər eşidirsinizsə, istər örtülü işarələr, istərsə də təfərrüatlı cəza vədləri olsun, bu, əmin bir əlamətdir: əmin bir insanla qarşılaşırsınız. ki, hamı ona borcludur və o, heç vaxt güzəştə getməyəcək. Təhdidləri ciddi qəbul edin və zarafat etmədiyiniz narsistə göstərin: mümkünsə, onları sənədləşdirin və müvafiq orqanlara məlumat verin.
Təhqirlər
Narsistlər, üstünlük duyğularına ən kiçik bir təhlükə hiss etdikdə qabaqlayıcı şəkildə böyük bir boşboğazlıq edirlər. Anlayışlarına görə, yalnız onlar həmişə haqlıdırlar və başqa cür deməyə cəsarət edən hər kəs onlara narsistik bir zədə vuraraq, narsistik qəzəbə səbəb olur. Doktor Mark Qoulstonun fikrincə, narsisistik qəzəb özünə hörmətin aşağı olmasının nəticəsi deyil, daha çox insanın öz səhvsizliyinə inanması və saxta üstünlük hissidir.
Bu növün ən aşağısında, narsisistik qəzəb, fikrinizə və ya duyğularınıza başqa şəkildə təsir edə bilmədiyi zaman təhqir formasını alır. Təhqir - incitmək, alçaltmaq və lağ etmək üçün sadə və sürətli bir yoldur zehni qabiliyyətləriniz, görünüşünüz və ya davranışınız, eyni zamanda sizi öz fikri olan bir insan olmaq hüququndan məhrum edir.
İnanclarınızı, fikirlərinizi və ideyalarınızı tənqid etmək üçün təhqirlərdən də istifadə edilə bilər. Yaxşı əsaslandırılmış nöqteyi-nəzər və ya məcburi təkzib, inciklik hiss edən, lakin əsaslı etiraz edə bilməyən narsist və ya sosiopatın əlində qəfildən “gülünc” və ya “axmaq” olur. Mübahisənizə hücum etmək üçün güc tapa bilməyən narsist sizə hücum edir, nüfuzunuzu sarsıtmaq və zehni qabiliyyətlərinizi şübhə altına almaq üçün hər cür yol axtarır. Təhqirdən istifadə edilən kimi, gələcək ünsiyyəti kəsmək və birmənalı şəkildə buna dözmək niyyətində olmadığını bildirmək lazımdır. Bunu şəxsən qəbul etməyin: başa düşün ki, onlar yalnız öz fikirlərini çatdırmağın başqa yolunu bilmədiklərinə görə təhqirə əl atırlar.
"Təlim"
Dağıdıcı insanlar sizə güclü tərəflərinizi, istedadlarınızı və xoşbəxt xatirələrinizi sui-istifadə, məyusluq və hörmətsizliklə əlaqələndirməyi öyrədirlər. Bu məqsədlə sanki təsadüfən sizin özlərinin bir zamanlar heyran olduqları keyfiyyət və xassələriniz barədə aşağılayıcı ifadələr işlədir, həmçinin hədəflərinizi pozur, bayramlarınızı, tətillərinizi, həftə sonlarınızı korlayırlar. Hətta sizi dostlarınızdan və yaxınlarınızdan təcrid edə və maddi cəhətdən onlardan asılı vəziyyətə sala bilərlər. Siz, Pavlovun itləri kimi, mahiyyət etibarı ilə "təlim olunmuşsunuz" və sizi bir vaxtlar həyatınızı zənginləşdirən hər şeyi etməkdən çəkindirirsiniz.
Narsistlər, sosiopatlar, psixopatlar və digər dağıdıcı şəxsiyyətlər bunu bütün diqqəti özlərinə yönəltmək və onların ehtiyaclarını necə qarşılaya biləcəyiniz üçün edirlər. Əgər hansısa xarici faktor onların sizin həyatınızı tamamilə və tamamilə idarə etməsinə mane ola bilirsə, onu məhv etməyə çalışırlar. Onlar hər zaman diqqət mərkəzində olmalıdırlar. İdeallaşdırma mərhələsində siz narsist dünyasının mərkəzi idiniz - indi isə narsist sizin dünyanızın mərkəzi olmalıdır.
Bundan əlavə, narsistlər təbii olaraq xəstə qısqancdırlar və hər hansı bir şeyin sizi onların təsirindən ən kiçik bir şəkildə qoruya biləcəyi düşüncəsinə dözə bilməzlər. Onlar üçün, sizin xoşbəxtliyiniz onların emosional cəhətdən qıt mövcudluğunda onlara mümkün olmayan hər şeydir. Axı, dağıdıcı olmayan birindən hörmət, sevgi və dəstək ala bildiyinizi görsəniz, sizi onlardan ayırmağa nə mane olacaq? Dağıdıcı bir insanın əlində "məşq" sizi ayaqlarınızın ucuna çatdırmaq və həmişə xəyalınızın yarısında dayanmaq üçün təsirli bir yoldur.
böhtan və təqib
Dağıdıcı şəxsiyyətlər sizin özünüzü necə qəbul etdiyinizə nəzarət edə bilmədikdə, başqalarının sizi necə qəbul etdiyinə nəzarət etməyə başlayırlar; Şəhid rolunu götürürlər, səni dağıdıcı göstərirlər. Böhtan və dedi-qodu, nüfuzunuzu məhv etmək və adınızı ləkələmək üçün nəzərdə tutulmuş qabaqlayıcı zərbədir, belə ki, hələ də əlaqəni kəsmək və dağıdıcı tərəfdaşı tərk etmək qərarına gəldiyiniz təqdirdə dəstəyiniz qalmasın. Onlar hətta guya sizi “ifşa etmək” üçün sizi və ya tanıdığınız birini təqib edə və incidə bilərlər; bu cür “ifşa” sadəcə olaraq öz dağıdıcı davranışınızı sizə proyeksiya edərək ört-basdır etməyin bir yoludur.
Bəzən qeybət iki, hətta bütün qrup insanların bir-birinə qarşı sərtləşir. Narsistlə dağıdıcı münasibətdə olan qurban, əlaqə davam etdiyi müddətcə onun haqqında nə deyildiyini çox vaxt bilmir, lakin ümumiyyətlə, bütün həqiqət pozulduqda ortaya çıxır.
Dağıdıcı insanlar sizin arxanızca (və sizin də üzünüzə) qeybət edəcəklər, özünüzə və ya yaxınlarınıza haqqınızda xoşagəlməz şeylər söyləyəcək, sizi təcavüzkar və onları qurban edən şayiələr yayacaq və sizə məhz bu cür hərəkətləri, ittihamları aid edəcəklər. sizin tərəfinizdən ən çox qorxurlar. Bundan əlavə, onlar sizi metodik, gizli və qəsdən incidəcəklər ki, sonradan münasibətinizdə "qurban" olduqlarına sübut kimi reaksiyalarınızı göstərsinlər.
Böhtana qarşı durmağın ən yaxşı yolu həmişə özünüzü əlinizdə saxlayın və faktlara sadiq qalın. Bu, xüsusilə narsistlərlə münaqişəli boşanmalar üçün doğrudur, onlar daha sonra sizə qarşı reaksiyalarınızdan istifadə etmək üçün sizi qəsdən təhrik edə bilərlər. Mümkünsə, hər hansı bir təqib, hədə-qorxu və sui-istifadəni (onlayn daxil olmaqla) sənədləşdirin, narsistlə yalnız vəkiliniz vasitəsilə əlaqə saxlamağa çalışın. Söhbət təqib və hədə-qorxu gəldikdə hüquq-mühafizə orqanları ilə əlaqə saxlamalısınız; narsisistik şəxsiyyət pozğunluğunu yaxşı bilən bir hüquqşünas tapmaq məsləhətdir. Maska narsistdən soyulmağa başlayanda dürüstlüyünüz və səmimiyyətiniz öz sözünü deyəcək.
Sevgi bombardmanı və devalvasiya
Dağıdıcı insanlar yemi götürüb onlarla dostluq və ya romantik münasibət qurana qədər sizi ideallaşdırma mərhələsindən keçirlər. Sonra onlar qəbul edilir ilk növbədə onları sizə cəlb edən hər şeyə nifrət edərək sizi dəyərsizləşdirir. Başqa bir tipik hal, dağıdıcı bir insanın sizi kürsüyə qoyması və onun üstünlük hissini təhdid edən başqasını aqressiv şəkildə dəyərsizləşdirməyə və alçaltmağa başlamasıdır.
Narsistlər bunu hər zaman edirlər: köhnə sevgililərini yeni tərəfdaşlar/tərəfdaşlar ətrafında təhqir edir və zaman keçdikcə yeniləri ilə münasibət qurmağa başlayırlar. eyni nifrətlə. Nəhayət, bir narsistin hər hansı ortağı əvvəlkilərlə eyni şeyi yaşayacaq. Belə bir münasibətdə siz qaçılmaz olaraq növbəti sevgilisi ilə eyni şəkildə təhqir edəcəyi başqa bir keçmişə çevriləcəksiniz. Sadəcə hələ bilmirsən. Beləliklə, əgər partnyorunuzun başqalarına qarşı davranışı sizinlə münasibətdə göstərdiyi şəkərli şirinliyi ilə kəskin ziddiyyət təşkil edərsə, sevgi bombardmanı üsulunu unutmayın.
Şəxsi inkişaf təlimatçısı Wendy Powell'in təklif etdiyi kimi, potensial olaraq dağıdıcı hesab etdiyiniz birinin sevgi bombalanmasına qarşı durmağın yaxşı yolu tələsmə. Unutmayın ki, bir insanın başqaları haqqında danışması bir gün sizin haqqınızda necə hiss edəcəklərini xəbər verə bilər.
Profilaktik müdafiə
Kimsə onun "yaxşı oğlan" və ya "yaxşı qız" olduğunu vurğulayanda dərhal "ona (ona) güvənməlisən" deməyə başlayır və ya sizi öz dürüstlüyünə şübhəsiz əmin edirsiniz - ehtiyatlı olun.
Dağıdıcı və zorakı şəxsiyyətlər mehriban və mərhəmətli olmaq qabiliyyətini şişirtmək. Onlar sizə tez-tez deyirlər ki, belə bir etimad üçün möhkəm zəmin yaratmadan onlara “güvənmək” lazımdır. Münasibətinizin əvvəlində yüksək səviyyədə empatiya və empatiya nümayiş etdirərək, yalnız sonradan əsl şəxsiyyətlərini üzə çıxarmaq üçün məharətlə özlərini "maskala" bilərlər. Zorakılıq dövrü devalvasiya mərhələsinə çatdıqda, maska sürüşməyə başlayır və siz onların əsl mahiyyətini görürsünüz: dəhşətli dərəcədə soyuq, laqeyd və laqeyd.
Həqiqətən yaxşı insanlar nadir hallarda öz müsbət keyfiyyətləri ilə daim öyünməli olurlar - onlar bu barədə danışmaqdansa, hərarət yayırlar və bilirlər ki, hərəkətlər sözlərdən daha vacibdir. Onlar bilirlər ki, etimad və hörmət daimi təklif deyil, qarşılıqlılıq tələb edən ikitərəfli bir yoldur.
Qabaqlayıcı müdafiəyə qarşı çıxmaq üçün insanın yaxşı keyfiyyətlərini niyə vurğuladığını düşünün. Ona güvənmədiyinizi düşündüyü üçün yoxsa güvənmədiyini bildiyi üçün? Boş sözlərlə deyil, əməllərlə hökm et; qarşınızdakı insanın iddia etdiyi insana uyğun olub olmadığını sizə xəbər verəcək hərəkətlərdir.
Üçbucaqlılıq
Bir fikrə, nöqteyi-nəzərdən və ya kənar adamı ünsiyyət dinamikasına cəlb etmək təhlükəsinə istinad etmək “üçbucaqlaşma” adlanır. Dağıdıcı bir fərdin düzgünlüyünü təsdiqləmək və qurbanın reaksiyalarını azaltmaq üçün ümumi bir cihaz olan üçbucaqlaşma tez-tez özünüzü müdafiəsiz və balanssız hiss etdiyiniz sevgi üçbucaqlarına gətirib çıxarır.
Narsistlər qəriblər, iş yoldaşları, keçmiş həyat yoldaşları, dostlar və hətta ailə üzvləri ilə üçbucaqlaşaraq onları qısqanc və etibarsız hala gətirməyi sevirlər. Onlar öz nöqteyi-nəzərini dəstəkləmək üçün başqalarının fikirlərindən də istifadə edirlər.
Bu manevr nəzərdə tutulub diqqətinizi psixoloji zorakılıqdan uzaqlaşdırın və narssisti populyar, arzu olunan bir insanın müsbət obrazında təqdim edin. Üstəlik, özünüzdən şübhələnməyə başlayırsınız: Məryəm Tomla razılaşdığına görə, belə çıxır ki, mən hələ də yanılıram? Əslində, narsistlər başqalarının sizin haqqınızda dedikləri pis şeyləri sizə "deməkdən" məmnundurlar, özləri isə arxanızca pis şeylər deyirlər.
Üçbucaqlılığa qarşı çıxmaq üçün unutmayın ki, narsist sizi kiminlə üçbucaqlaşdırırsa, o insan da narsistlə münasibətinizə görə üçbucaqlıdır. Faktiki olaraq, narsist bütün rollara başçılıq edir. Ona öz “üçbucaqlı”nızla cavab verin - ondan asılı olmayan üçüncü tərəfin dəstəyini tapın və mövqeyinizin də dəyərli olduğunu unutmayın.
Cazibədar olun və özünü günahsız kimi göstərin
Dağıdıcı şəxsiyyətlər yaradır qəddarlıqlarını nümayiş etdirmələrini asanlaşdırmaq üçün saxta təhlükəsizlik hissi. Belə bir insanı sizi mənasız, təsadüfi bir mübahisəyə sürükləməyə dəyər - və bu, hörmət hissini bilmədiyi üçün tez bir nümayişə çevriləcək. Xırda fikir ayrılığı yem ola bilər və əvvəlcə özünüzü nəzakətli kimi saxlasanız da, bunun sizi alçaltmaq üçün pis niyyətlə idarə olunduğunu tez başa düşəcəksiniz.
Rasional arqument kimi gizlədilmiş zahirən günahsız bir şərhlə sizi “aldadandan” sonra sizinlə oynamağa başlayırlar. Unutmayın: narsistlər sizin zəif tərəflərinizi, özünə inamınızı sarsıdan iyrənc ifadələri və köhnə yaraları açan ağrılı mövzuları bilirlər və bu biliklərdən sizi təxribat etmək üçün öz hiylələrində istifadə edirlər. Siz yemi bütövlükdə udduqdan sonra narsist sakitləşəcək və məsum bir şəkildə "yaxşı olub-olmadığınızı" soruşacaq və ruhunuzu qarışdırmaq üçün "istəmədiyini" əmin edəcəkdir. Bu saxta təqsirsizlik sizi təəccübləndirir və o qədər tez-tez baş verənə qədər onun həqiqətən də sizi incitmək istəmədiyinə inanmağa vadar edir ki, siz artıq onun aşkar pis niyyətini inkar edə bilməyəcəksiniz.
Ünsiyyəti mümkün qədər tez dayandırmaq üçün sizi cəlb etməyə çalışdıqlarını dərhal başa düşmək məsləhətdir. Ümumi yemləmə üsulları təxribat xarakterli ifadələr, təhqirlər, təhqiredici ittihamlar və ya əsassız ümumiləşdirmələrdir. İntuisiyanıza etibar edin: əgər hansısa ifadə sizə bir az görünsəydi "belə deyil", və bu hiss həmsöhbət izah etdikdən sonra da getmədi - bəlkə də bu, reaksiya verməzdən əvvəl vəziyyəti yavaş-yavaş başa düşməli olduğunuz bir siqnaldır.
Sərhəd Yoxlama və Vakuumlama Taktikaları
Narsistlər, sosiopatlar və digər dağıdıcı şəxsiyyətlər sərhədlərinizi daim sınayaraq, onlardan hansının pozula biləcəyini anlamaq üçün. Nə qədər çox qanun pozuntusuna yol verə bilsələr, bir o qədər irəli gedəcəklər.
Məhz buna görə də emosional və fiziki zorakılıqdan sağ çıxanlar öz sui-istifadə edənlərin yanına qayıtmaq qərarına gəldikdə, daha çox zorakılıqla üzləşirlər.
Cinayətkarlar tez-tez müraciət edirlər "tozsoran taktikası" sanki öz qurbanını şirin vədlərlə, saxta peşmançılıqla və onların necə dəyişdiyinə dair boş sözlərlə geri “əmir”, ancaq onu yeni zorakılığa məruz qoyur. Təcavüzkarın xəstə zehnində bu sərhəd sınağı zorakılığa müqavimət göstərməyə çalışmaq, eləcə də ona qayıtmaq üçün bir cəza rolunu oynayır. Bir narsist sıfırdan başlamağa çalışdıqda sərhədləri daha da gücləndirmək, onlardan geri çəkilmə.
Unutmayın: manipulyatorlar empatiya və simpatiyaya cavab vermirlər. Yalnız cavab verirlər nəticələri.
Zarafat adı altında aqressiv iynələr
Gizli narsistlər sizə pis şeylər söyləməyi sevirlər. Onları "sadəcə zarafat" kimi qəbul edirlər, sanki günahsız bir sakitliyi qoruyaraq iyrənc şərhlər vermək hüququnu özündə saxlayırlar. Amma kobud, iyrənc ifadələrə əsəbləşən kimi səni yumor hissinin olmamasında ittiham edirlər. Bu şifahi təhqir üçün ümumi bir texnikadır.
Manipulyator onun gözlərində nifrət dolu təbəssüm və sadist parıltıya xəyanət edir: yırtıcı ilə oynayan yırtıcı kimi, cəzasız olaraq səni incidə biləcəyindən həzz alır. Bu sadəcə zarafatdır, elə deyilmi? Bu şəkildə deyil. Bu yoldur ruhlandırmaq onun təhqirlərinin sadəcə bir zarafat olduğunu, söhbəti onun qəddarlığından güman etdiyiniz həssaslığa çevirməyin bir yolu olduğunu bilirsiniz. Belə hallarda vacibdir öz mövqeyinizdə durun və belə rəftara dözməyəcəyinizi açıq şəkildə bildirin.
Bu gizli təhqirləri manipulyatorun diqqətinə çatdırdıqda, o, asanlıqla qaz işıqlandırmasına müraciət edə bilər, lakin davranışının qəbuledilməz olduğu mövqeyini müdafiə etməyə davam edir və kömək etmirsə, onunla ünsiyyəti dayandırın.
Alçaldıcı sarkazm və himayədar ton
Başqalarını alçaltmaq və alçaltmaq dağıdıcı insanın xüsusiyyətidir və səs tonu onun arsenalında olan çoxlu alətlərdən yalnız biridir. Bir-birinə sarkastik ifadələr vermək, qarşılıqlı olduqda əyləncəli ola bilər, lakin narsist sarkazmdan sırf manipulyasiya və alçaldılma forması kimi istifadə edir. Və səni incidirsə, deməli, "çox həssas"san.
Kimsə onun şişirdilmiş eqosunu tənqid etməyə cəsarət edəndə özünün qəzəblənmədiyi heç bir şey yoxdur - yox, "həddindən artıq həssas" olan qurbandır. Davamlı olaraq uşaq kimi rəftar edildikdə və hər bir ifadəniz üçün meydan oxuduğunuzda, sizdə töhmət qorxusu olmadan hisslərinizi ifadə etmək üçün təbii bir qorxu yaranır. Bu cür özünüsenzura təcavüzkarı ağzını bağlamaq məcburiyyətindən xilas edir, çünki bunu özünüz edirsiniz.
Təvazökar davranış və ya himayədarlıq tonu ilə qarşılaşdıqda, aydın və aydın şəkildə ifadə edin. Səninlə uşaq kimi danışılmağa layiq deyilsən susmaq lazım deyil kiminsə meqalomaniyası naminə.
ayıb
"Utanmırsan!" - dağıdıcı insanların sevimli deyimi. Tamamilə normal insanlardan eşidilsə də, bir narsist və psixopatın ağzında utanc onların bölünməz gücünü təhdid edən hər cür fikir və hərəkətlərlə mübarizə aparmaq üçün təsirli bir üsuldur. O, həm də qurbanın özünə hörmətini məhv etmək və ləğv etmək üçün istifadə olunur: əgər qurban bir şeylə fəxr etməyə cəsarət edirsə, onda bu xüsusi xüsusiyyətə, keyfiyyətə və ya nailiyyətə görə ona utanc oyatmaq onun özünə hörmətini aşağı sala və qönçədəki hər hansı qüruru boğa bilər. .
Narsistlər, sosiopatlar və psixopatlar sizin yaralarınızı sizə qarşı istifadə etməyi sevirlər; onlar hətta sizdə yeni psixoloji travmaya səbəb olaraq məruz qaldığınız səhvlərdən və ya zorakılıqlardan sizi utandıra bilər. Uşaqlıqda zorakılıq görmüsünüz? Bir narsist və ya sosiopat sizə bir şəkildə buna layiq olduğunuzu söyləyəcək və ya özünüzü qeyri-adekvat və dəyərsiz hiss etmək üçün öz xoşbəxt uşaqlığı ilə öyünür. Sizi incitməyin köhnə yaraları götürməkdən daha yaxşı yolu nədir? Bir həkim kimi, dağıdıcı insan da yaranızı sağaltmağa deyil, dərinləşdirməyə çalışır.
Dağıdıcı bir insanla münasibət qurduğunuzdan şübhələnirsinizsə, cəhd edin ondan həssas tərəflərinizi və ya uzun müddət davam edən psixoloji travmanızı gizlədin. Etibar oluna biləcəyini sübut etməyincə, ona qarşı sizə qarşı istifadə oluna biləcək məlumatları verməməlisiniz.
Nəzarət
Ən əsası: Dağıdıcı insanlar sizi idarə etməyə çalışırlar hər hansı bir şəkildə. Onlar sizi təcrid edir, maliyyə və sosial dairələrinizi idarə edir və həyatınızın hər sahəsinə hökm edir. Lakin onların arsenalında ən güclü vasitə sizin hisslərinizlə oynamaqdır.
Buna görə narsistlər və sosiopatlar, özünüzü etibarsız və qeyri-sabit hiss etdiyiniz müddətcə, gözlənilmədən münaqişə vəziyyətləri yaradırlar. Ona görə də daim xırda-xırda mübahisə edir, ən kiçik təxribata qəzəblənirlər. Buna görə də onlar emosional olaraq təcrid olurlar və sonra nəzarəti itirdiklərini hiss edən kimi yenidən sizi ideallaşdırmağa tələsirlər. Buna görə də onlar öz həqiqi və yalançı mənlikləri arasında tərəddüd edirlər və siz heç vaxt psixoloji cəhətdən təhlükəsiz hiss etmirsiniz, çünki partnyorunuzun əslində nə olduğunu başa düşə bilmirsiniz.
Duyğularınız üzərində nə qədər çox gücə sahib olsalar, hisslərinizə güvənmək və psixoloji zorakılığın qurbanı olduğunuzu başa düşmək bir o qədər çətin olacaq. Manipulyasiya üsullarını və onların özünə inamınızı necə sarsıtdığını öyrənməklə siz nə ilə üzləşdiyinizi başa düşə və heç olmasa öz həyatınıza nəzarəti bərpa etməyə çalışa bilərsiniz. dağıdıcı insanlardan uzaq durun.
Dağıdıcılıq termini bir şey deməkdir dağıdıcı, insanın həm bəzi xarici obyektlərə, həm də özünə yönələ bilən aqressiv davranışı. Bu söz “inkar, məhv” mənasını verən “de” prefiksi və “quruluş” sözündən ibarətdir. Yəni sözün əsl mənasında bu termini “quruluşun məhv edilməsi” kimi tərcümə etmək olar.
Bəzi hallarda "dağıdıcılıq" anlayışı hərəkətlərə tətbiq olunur təkcə insan deyil həm də bəzi təşkilatlar. Deməli, əksər totalitar təriqətlərin mərkəzində insan psixikasını məhv edən dağıdıcı kult dayanır. Tibbdə "dağıdıcı proseslər", kompüter elmində isə "dağıdıcı virus" anlayışları var.
Dağıdıcı insan davranışı
Destruktiv davranış psixologiya və psixoanalizdə istifadə olunan termindir və əsasən deviant davranışla sinonimdir. Bu, insan davranışında xarici aqressiya ilə xarakterizə olunan, məhv edilməsi ehtiyacında özünü göstərən psixo-emosional sapmaları nəzərdə tutur.
Bir çox hallarda dağıdıcı davranış kimi təsvir edilə bilər müdafiə reaksiyasışəxs. Belə davranış mütəmadi olaraq xarici aqressiv təzyiqlərə məruz qalan iradəsi və psixikası zəif olan insan üçün xarakterikdir. Nəticədə, psixoloji və ya fiziki təcavüz qurbanı sonda öz davranışını təcavüzkarın davranışı ilə eyniləşdirməyə başlayır. Dağıdıcı davranış aşağıdakıları əhatə edə bilər:
- Psixolojiyönəldilmiş hər hansı dağıdıcı təsirlər ətrafındakı insanlar yaxın qohumlar da daxil olmaqla. İnsan əvvəllər qurulmuş kommunikativ əlaqələri qəsdən pozur, onunla əlaqə yaratmaq cəhdlərinə açıq aqressivliklə cavab verir. Bu cür davranış tez-tez psixo-emosional vəziyyətini hələ tənzimləyə bilməyən və ətrafdakı həyatın onlara atdığı yeni çağırışlara adekvat cavab verə bilməyən yeniyetmələrdə olur. Bundan əlavə, bu cür davranış misantropik, qapalı şəxsiyyət tipli insanlarda özünü göstərə bilər.
- Ətrafdakı insanlara və obyektlərə yönəldilmiş fiziki hərəkətlər. Belə şəxslər meyllidirlər xuliqanlıq hərəkətləri, fiziki təcavüz partlayışları, səbəbsiz vandalizm. Bu cür hərəkətləri bir çox psixoloqlar insana xarici təzyiqin nəticəsi kimi qiymətləndirirlər. Üstəlik, şəxsiyyətinə aqressiv təzyiq kimi, o, təkcə müəyyən şəxslərin hərəkətlərini deyil, ümumiyyətlə baş verməsində özünün də günahkar olduğu istənilən əlverişsiz həyat şəraitini - işdəki çətinlikləri, şəxsi həyatındakı problemləri və s. . Burada bayağı cinayət əməllərindən fərqli olaraq, həvəsləndirici səbəblər hansısa maddi sərvətə sahib olmaq cəhdləri deyil.və ətrafdakı dünyaya "intiqam".
- Dağıdıcı hərəkətlərə yönəldilib insanın daxilində. Bu cür hərəkətlər həm psixoloji özünü alçaltma, həm də fiziki özünü şikəst etmə, intihar meyllərinə qədər ifadə edilə bilər. Bu davranışın səbəbləri öz aşağılıq hissi, xarici aqressiv amillərin təsirinə qarşı dura bilməməkdir. Bəzən nümayişkaranə destruktiv davranış, xüsusən də uşaq və yeniyetmələrdə bir növ “kömək çağırışı”, uşağın onun üçün həll olunmayan bəzi problemlərlə qarşılaşdığını ətrafdakı böyüklərə başa salmaq cəhdidir.
Məşhur psixoloqlar və psixoanalitiklər - Jung, Adler və s. insanın dağıdıcı davranışına diqqət yetirdilər. Şəxsi keyfiyyətlərə gəldikdə, ənənəvi olaraq dağıdıcı, insanın cəmiyyətin qalan sakinləri ilə normal əlaqə qurmasına mane olan bütün mənfi keyfiyyətlərdir: kobudluq, hiylə, xəsislik, eqoizm.
Dağıdıcı kult
Dağıdıcı təriqətin sinonimi kimi tez-tez dağıdıcı təriqət və qatil sekta anlayışları işlədilir. Çox vaxt totalitar xarakterli bir çox sektalarda dağıdıcı kult əsas götürülür. Xarici hüquqşünaslıqda ekstremal formalar dağıdıcı hesab olunur. totalitar təriqətlər, hərəkətləri ilə öz tərəfdarlarını qətlə və intihara məcbur edərək, özlərinə zərər vurmağa məcbur edir.
Qərbdə belə bir tərif olduqca uzun müddət əvvəl - hələ 19-cu əsrin sonlarında ortaya çıxdı. O dövrdə Rusiyada açıq-aşkar dağıdıcı təriqətlərin mövcudluğuna baxmayaraq, bu termin nə rəsmi, nə də jurnalistikada istifadə olunmurdu.
18-ci əsrdən bəri kəndlilər arasında arabir yayılan bu cür dağıdıcı kultlar, məsələn, xədimlər, qamçılar və s. Rusiya cəmiyyətində "dağıdıcı təriqət" anlayışı 1990-cı illərdə, çoxsaylı "peyğəmbərlər" və "müqəddəslər" postsovet məkanının genişliklərinə töküldükdə, müxtəlif dini birliklər yaratdıqda ortaya çıxdı.
Əsas xüsusiyyətləri dağıdıcı kult insanın şəxsiyyətinə güclü psixoloji təzyiqin həyata keçirilməsi, onun iradəsinin tam tabe edilməsidir. Ustanın psixo-emosional vəziyyətinə təsir elementləri kimi müxtəlif üsullar və amillər istifadə edilə bilər - qrup emosional ibadət; narkotik; cinsi əlaqə; xarici dünya ilə əlaqəni məhdudlaşdırmaq. Rusiya Federasiyasında dağıdıcı təriqətlərin fəaliyyəti qanunla təqib edilir.
Dağıdıcılığın digər anlayışları
Kompüter elmində dağıdıcı virus anlayışı var. Bu, digər insanların kompüterlərinə sızan, məlumatları məhv edən, proqram təminatı və əməliyyat sistemini məhv edə bilən kompüter virusuna aiddir. Tibbdə bioloji məhv termini nekroz kimi bəzi patogen proseslər nəticəsində və ya ölümdən sonra orqanizmin hüceyrə və toxumalarının məhv edilməsi deməkdir.
