Metódy vývoja

Testy na rozvoj pamäti. Online test, ktorý určuje úroveň a stav pamäti človeka

Dve minúty pozorne skúmajte predmety zobrazené na obrázku. Potom si bez toho, aby ste sa pozreli na obrázok, napíšte na papier, čo si pamätáte. Nenechajte sa odradiť, ak si neviete všetko zapamätať.

Pri zapamätávaní položiek dodržujte určité poradie. Vyslovte ich mená nahlas.
Najprv si zapamätajte jednu skupinu piatich položiek, potom pridajte ďalšiu atď.

Čo je na plagáte?

Chvíľu pozorne sledujte plagát.

Teraz bez nahliadnutia odpovedzte na otázky.

Koľko koní je zobrazených na plagáte?
Hovoríme o USA alebo Veľkej Británii?
Čo oznamuje tento plagát - filmový festival alebo cirkus?
Koľko hviezd je úplne dole na plagáte?

Sviečka a snehuliak

Vymýšľajte asociácie pre čísla a slová podľa ich vonkajšej podoby. Môžete tomu venovať toľko času, koľko potrebujete. Potom zatvorte obrázok.

Odpovedzte na uvedené otázky.

Aké číslo zodpovedá snehuliakovi?
Aké čísla zodpovedajú rokline a sviečke?
Aké čísla zodpovedajú plachetnici, vajcu a hadovi?
Aké čísla zodpovedajú balónu, vtáčikovi, detskej šmykľavke a kačici?

Choďte všetci plávať!

Preštudujte si a zapamätajte si detaily fotografie v priebehu jeden a pol minúty. Potom ho zatvorte a odpovedzte na otázky.

Kde sa akcia odohráva – na pláži alebo v horách?
Nosia všetky ženy plavky?
Je na fotke muž so zdvihnutým ukazovákom?
Sú všetci ľudia v popredí alebo je niekto aj v pozadí?

Kedy sa narodil Galileo?

V priebehu jeden a pol minúty si zapamätajte mená historických osobností a rok ich narodenia. Potom zatvorte zoznam.

Teraz sú všetky mená a dátumy pomiešané. Nájdite správny rok narodenia pre každú historickú postavu.

Koľko stojí šatník?

Potrebujete zariadiť detskú izbu. Na obrázku sú ceny z katalógu nábytku. Zapamätajte si ich do minúty. Teraz zatvorte štítky a odpovedzte na otázku:

Koľko peňazí miniete, ak sa rozhodnete kúpiť poschodovú posteľ, okrúhly koberec, dve stoličky, dve lampy a dvojdielnu skriňu?

Čo je na obed?

Skupina priateľov išla spolu na obed. Prečítajte si objednávku a zapamätajte si ju. Teraz zatvorte zoznam.

Sarah: Káva s odstredeným mliekom a sacharínom, toast.
Juan: Zemiakový kastról, voda a pomarančový džús.
Joaquin: Espresso s mliekom, croissant.
Montserrat: horúci sendvič so šunkou a syrom, voda.
Pedro: Sendvič s klobásou, káva bez mlieka a cukru, voda.

Odpovedaj na nasledujúce otázky:

Koľko vody si objednali vaši priatelia?
Objednal si niekto rybí sendvič?
Požiadala Sarah o cukor alebo sacharín?
Kto si objednal toast?
Kto si objednal dva nápoje naraz?
Čo si Martin objednal?

Koľko stoličiek?

Štyridsaťpäť sekúnd pozorne študujte plán domu. Potom ho zatvorte a odpovedzte na otázky.

Má dom terasu?
Je kúpeľňa oproti spálni?
Dvojposteľová izba?
Je pred pohovkou stôl?
Sú na terase dve stoličky?
Je váš jedálenský stôl okrúhly, štvorcový alebo obdĺžnikový?

Diskusia

31.10.2018 10:15:15, mischka Gamm

Veľmi zaujímavé. informatívne a užitočné. Úlohy som sa snažil splniť sám, dopadlo to zle a úprimne povedané, bolo to veľmi zlé. Pamäť už zjavne nie je to, čo bývala. Jedným slovom treba trénovať.

Dobrý materiál.

Komentár k článku "8 hádaniek na tréning pamäte: dospelí a deti"

Keď sa ukáže blízke priateľstvo medzi dvoma dospelými mužmi, teraz sa tomu hovorí „bromance“. Škoda, že neexistuje výraz pre vzťah dospelého muža-otca a tínedžera. 8 hádaniek na trénovanie pamäte: dospelí a deti.

Dospelí aj deti radi riešia hádanky. Vďaka hádankám človek rozmýšľa nad novými Vďaka autorovi za skvelú prácu pri tvorbe scenára, výbere hier a hádaniek... 8 hlavolamov na trénovanie pamäti: pre dospelých aj deti.

Hádanky a hlavolamy pre hry s deťmi. Rodinný voľný čas na novoročné sviatky. Zábavné kreslené hádanky sú skvelou aktivitou pre rodinu na novoročné sviatky, keď sú pozreté všetky filmy, všetkých 8 hádaniek na trénovanie pamäte: dospelí aj deti.

Puzzle pre deti. Puzzle pre deti vo veku 4-5 rokov. Vo veku 3 rokov deti začínajú rozpoznávať geometrické tvary na trénovanie pamäte: pre dospelých a deti. Uverejnite odkazy na stránky s detskými hrami na rozvoj pamäti a...

Kalendár vývoja dieťaťa. Rammikub, obľúbená hra celej rodiny už od 7 rokov veku najstaršieho. Vzhladom na to, ze syn ma uz 21 rokov - a par tisic mi nevadi, tieto plastove su tu s nami uz skoro 15 rokov a poradte doskove hry pre chlapcov 10-11 rokov a filmy, vopred dakujem .

5 hier na rozvoj pamäti a pozornosti. Jednoduché cvičenia a hry na rozvoj pamäti u detí. Cvičenia a rady pre rodičov. 8 hádaniek na trénovanie pamäte: dospelí a deti.

Deficit pozornosti. ...ťažko sa mi vyberá sekcia. Dieťa od 10 do 13 rokov. 8 hlavolamov na trénovanie pamäti: dospelí a deti. Otázky o obrázkoch a fotografiách - hry pre deti a dospelých. 5 hier na rozvoj pamäti a pozornosti.

Ako rozvíjať pamäť? Rozvoj pamäti a pozornosti - ich používanie pomôže vám a vašim deťom stať sa múdrejšími! 8 hádaniek na trénovanie pamäte: dospelí a deti. Hádanky na rozvoj pamäti. Otázky o obrázkoch a fotografiách - hry pre deti a...

8 hádaniek na trénovanie pamäte: dospelí a deti. Pozývame deti aj dospelých! Hádanky na rozvoj pamäti. Otázky o obrázkoch a fotografiách - hry pre deti a dospelých. Najstaršia pri nástupe do školy (deň predtým dovŕšila 6 rokov) z...

Existuje veľa hier na rozvoj pamäti a pozornosti. 3.4.2012 15:50:06, fa. Či je potrebné všetko prerozprávať, možno len >. Pamäť každého je iná. Zo zásady som to doma nikdy nahlas neprerozprával. Texty som si pamätal len očami.

Pozornosť a vyrovnanosť. Vzdelávanie, rozvoj. Dieťa od 7 do 10 rokov. Pozorné a sčítané. Milé mamičky, ako ste naučili svoje deti (ak to niekto potreboval) byť pozorné a naučili ich zbierať?

8 krásnych hádaniek a hlavolamov pre celú rodinu. Glukóza a dcéra Lída: 8 rokov lásky a priateľstva. Prosím o radu stolové hry pre 10-11 ročných chlapcov a filmy, vopred ďakujem. 8 hádaniek na trénovanie pamäte: dospelí a deti.

Cvičenie na rozvoj pozornosti. Psychologické a pedagogické aspekty. Adopcia. Napríklad hry „Pridaj z pamäte“ a „Rýchlo spočítaj, ktoré figúrky a koľko z nich bolo použitých na tomto obrázku“ sú dobrým tréningom pozornosti a zraku...

Neprítomnosť mysle a slabá verbálna pamäť. Potrebná konzultácia s psychológom. Psychológia dieťaťa. Neprítomnosť mysle a slabá verbálna pamäť. Dobrý deň Existuje taký problém: dieťa má 5 rokov, chlapec. Po dlhšej prestávke som išla do škôlky.

Výchova dieťaťa od 7 do 10 rokov: škola, vzťahy so spolužiakmi, rodičmi a učiteľmi, zdravie, mimoškolské aktivity, záľuby. 8 hádaniek na trénovanie pamäte: dospelí a deti. Pozývame deti aj dospelých!

8 hádaniek na trénovanie pamäte: dospelí a deti. Otázky o obrázkoch a fotografiách - hry pre deti a dospelých. Nosia všetky ženy plavky? Je na fotke muž so zdvihnutým ukazovákom?

8 hádaniek na trénovanie pamäte: dospelí a deti. Hádanky na rozvoj pamäti. Otázky o obrázkoch a fotografiách - hry pre deti a dospelých. Aby to bolo zábavnejšie, vybrali sme 8 hádaniek z novej knihy, ktorá je celá o zlepšovaní...

V skutočnosti sa odporúča zapamätať si poéziu na rozvoj pamäti. Možno sa mu nepáčia básne a diela, ktoré učí. Ako rozvíjať pamäť a pozornosť u dieťaťa. Programy a elektronické manuály: rozvoj pamäti a pozornosti. Verzia pre tlač.

8 hádaniek na trénovanie pamäte: dospelí a deti. Sekcia: ...ťažko sa mi vyberá sekcia (9-ročné dieťa má slabú pamäť). Brainstorming pre deti a dospelých: úlohy s neštandardnými riešeniami. Ako rozvíjať pamäť a pozornosť u dieťaťa.

Dobré popoludnie, milí rodičia! Zaujíma vás, aké je vaše dieťa pozorné a ako ľahko si zapamätá informácie? Dá sa to ľahko skontrolovať, pretože existujú testy pamäti a pozornosti, ktoré sú navrhnuté s ohľadom na vek dieťaťa. To je to, o čom budeme diskutovať v našom dnešnom článku.

čo je to pozornosť? Ide o schopnosť psychiky sústrediť sa na konkrétny objekt. A čo pamäť? Ide o schopnosť uchovávať a reprodukovať vedomosti, zručnosti a skúsenosti. Súhlasíte, toto sú najdôležitejšie mozgové funkcie potrebné pre rozvoj ľudskej inteligencie.

Začnime s testami, ale najprv si vymenujme základné pravidlá testovania pre deti.

Čas na vykonanie testu nie je dlhší ako 15 minút. Neskôr sa pozornosť dieťaťa začne túlať.
Predškoláci a žiaci základných škôl sa tešia prevažne mimovoľnej pozornosti. To znamená, že sú schopní sústrediť sa len na to, čo ich zaujíma. Preto by sa všetky úlohy mali vykonávať formou hry a na základe ich zvedavosti.

Diagnostika pamäti a pozornosti

Pri hodnotení pozornosti dieťaťa možno rozlíšiť niekoľko ukazovateľov:

objem;
koncentrácia;
udržateľnosť;
prepínanie;
distribúcia.

A jeho spomienka môže byť:

dlhý termín;
prevádzkové (krátkodobé);
logické;
mechanický;
vizuálne;
sluchové atď.

Jemne pozvite svoje dieťa, aby dokončilo nasledujúce jednoduché úlohy.

Test dlhodobej pamäti pre deti vo veku 3–5 rokov „10 objektov“

Na papieri veľkosti krajinného listu by malo byť zobrazených 10 objektov vo veľkých množstvách. Darujte ho svojmu bábätku a povedzte mu, že si s ním chcete zahrať veľmi zaujímavú hru. Požiadajte ho, aby sa pozrel na obrázky a zapamätal si ich. Trojročné dieťa potrebuje pomoc pri diskusii o obrázkoch a objasňovaní ich mien. Nájdite si 2-3 minúty na zapamätanie a zoberte si hárok s obrázkami. Povedzte, že čoskoro požiadate svoje dieťa, aby si zapamätalo, aké obrázky videlo. Vráťte sa k tomu o pol hodiny.

Zaznamenajte si počet správnych odpovedí a počet chýb. Ak si dieťa pamätá 4-6 položiek, potom má normálnu úroveň zapamätania. Ak si bábätko nevie zapamätať obrázky alebo nesprávne pomenuje predmety, potom je buď príliš impulzívne a nedokáže sa kvôli tejto vlastnosti sústrediť na cvičenie, alebo by rodičia mali popracovať na posilnení a rozvoji jeho pamäti.

Test pracovnej pamäte „učte sa slová“ pre predškolákov

Pozvite svoje dieťa, aby sa naučilo a zopakovalo 12 slov, napríklad:

Strom, bábika, lyžička, kvet, telefón, pohár, kura, kožuch, lampa, maľba, dievča, kniha.

Po prvom prehratí vyzvite dieťa, aby slová zopakovalo. Zaznamenajte počet slov správne pomenovaných po prvom pokuse. Prečítajte si tieto slová ešte raz a požiadajte ich, aby ich pomenovali. Zaznamenajte výsledok. Vykonajte 6 takýchto prístupov. Nastavíme počet bodov:

Dieťa pomenovalo všetkých 12 slov v 6 alebo menej prístupoch. Tento výsledok naznačuje veľmi vysokú úroveň pamäte.
8–9. Vymenovaných je 10–11 slov. Toto je vysoké číslo.
6–7. Vymenovaných je 8–9 slov. Toto je priemerná úroveň.
4–5. Vymenovaných je 6–7 slov. Úroveň je mierne podpriemerná.
2–3. Vymenovaných je 4–5 slov. Toto je nízka úroveň rozvoja pamäte.
0–1. Vymenujte maximálne 3 slová. Toto je veľmi nízke číslo.

Testovanie produktivity a stability pozornosti u predškolákov

Pre úspešnosť výchovno-vzdelávacieho procesu je dôležité nielen nasmerovať pozornosť správnym smerom a sústrediť sa, ale ju aj nejaký čas udržať. Ak chcete zistiť, ako dlho sa vaše dieťa dokáže sústrediť, ponúknite mu hru „Nájdi a preškrtni“.

Na obrázku sú jednoduché figúrky a predmety v niekoľkých radoch. Keď dospelý povie slovo „štart“ a pomenuje akýkoľvek predmet, dieťa ho na obrázku vyhľadá a prečiarkne. Toto pokračuje, kým dieťa nepočuje slovo „stop“. Na papier je potrebné označiť miesto, kde došlo k zastaveniu a opäť mu dať príkaz „štart“, po ktorom musí danú položku opäť prečiarknuť. Vykonajte 5 takýchto prístupov po dobu 30 sekúnd. Hra končí príkazom „end“.

Analyzujte výsledok. Ak si pri každom priblížení dieťa pozrelo približne rovnaký počet obrázkov a nerobilo chyby pri preškrtávaní, potom je stabilita jeho pozornosti na vysokej úrovni. Chyby v štádiách 2, 3, 4, 5 a pokles počtu zobrazených obrázkov na jeden prístup naznačujú, že v priebehu času je pre neho čoraz ťažšie sústrediť sa.

A teraz - podrobnejší výsledok pre obzvlášť svedomitých rodičov.

Testovacie indikátory dosaďte do vzorca S = (0,5N – 2,8n)/t, kde

S - produktivita;

N je počet obrázkov zobrazených v každej fáze;

n je počet chýb (potrebné obrázky, ktoré dieťa neprečiarklo, a nepotrebné obrázky, ktoré preškrtalo dieťa);

t - čas etapy. V našom prípade t = 30 pre jednu fázu. Dostanete 5 indikátorov stability pozornosti. Na uľahčenie vyhodnocovania výsledkov ich zakreslite do grafu, ako je tento:

Čím viac zón krivka pokrýva, tým menej stabilná je pamäť dieťaťa a naopak. Napríklad krivka 1 - najvyššie ukazovatele produktivity a stability, krivka 3 - priemerné ukazovatele, krivka 5 označuje nestabilnú pozornosť s priemernou produktivitou.

Test logickej a mechanickej pamäte „zapamätaj si pár“ pre deti vo veku 8–10 rokov

Pred očami máte 2 stĺpce, v každom 2 slová. V prvom stĺpci majú slová všeobecný význam a logiku, slová v druhom stĺpci nemajú logiku.

Bábika - hra; chrobák - dom;

Kuracie mäso - vajce; kompas - lepidlo;

Nožnice - strih; zvonček - šípka;

Kôň - povoz; sýkorka - brat;

Kniha - študentská; kanva - autobus;

Motýľ - lietať; topánky - čajník;

Kefka - zuby; palica - karafa;

Bubon - palice; klobúk - včela;

Sneh - zima; ryba - oheň;

Kravské mlieko; píla - torta.

Prečítajte svojmu dieťaťu pár slov z prvého riadku. Medzi dvojicami si urobte 5 sekundové prestávky. Potom po 10-sekundovom intervale čítajte iba ľavé slová a študent musí písať len tie pravé. Urobte to isté s druhou skupinou slov. Zhrnutie: ak si dieťa pamätá 7 až 10 slov, potom je to vysoká úroveň, 4 až 6 slov je priemerná úroveň a menej ako 3 slová je nízka úroveň.

Testovanie hlasitosti a koncentrácie pozornosti pre deti od 6 do 10 rokov

Dajte svojmu dieťaťu papier, na ktorom sú písmená napísané v niekoľkých radoch v chaotickom poradí. V každom riadku musí preškrtnúť všetky písmená, ktorými riadok začína. Toto je potrebné urobiť za 5 minút. Počet písmen, ktoré sa dieťaťu podarilo zobraziť, naznačuje objem jeho pozornosti a počet chýb naznačuje jeho koncentráciu.

Pre deti vo veku 6–7 rokov je normou 400 zobrazených písmen a nie viac ako 10 chýb. V priemere musia školáci od 8 do 10 rokov prelistovať 600 písmen a urobiť maximálne 5 chýb.

Testovanie schopnosti rozdeľovať pozornosť pre deti od 8 do 10 rokov

Nechajte svojho študenta urobiť toto zábavné cvičenie. Mal by nahlas počítať od 1 do 31, pričom čísla by mal nahradiť trojkou alebo napríklad číslami, ktoré sú násobkami troch, frázou „Nestratím sa“. Ak dieťa urobí chybu pred počítaním do 10, potom stojí za to venovať čas rozvoju tejto dôležitej vlastnosti.

Urobili sme diagnostiku a čo potom?

Po vykonaní testov pamäti a pozornosti u detí sa oplatí v prípade potreby začať upravovať tieto dôležité zložky myslenia. Pre to:

rozvíjajte pamäť a pozornosť svojho dieťaťa hravou formou, prípadne online;
používať testovacie cvičenia nielen na diagnostické účely, ale aj na rozvoj;
zaujímať ho pri čítaní kníh, na prechádzkach, pri komunikácii s inými ľuďmi. Povzbudzujte ich, aby si všímali detaily a viac si pamätali. Pýtajte sa, súťažte, chváľte a povzbudzujte.

Prajeme vám a vašim deťom, aby ste svoje duševné schopnosti rozvíjali na maximum!

Drahí priatelia! Ponúkame vám bezplatný spoľahlivý nástroj, s ktorým si môžete samostatne a zábavnou formou nielen trénovať svoje mentálne schopnosti (predovšetkým pamäť a pozornosť), ale aj kontrolovať ich stav, analyzovať výsledky testov a diagnostikovať stupeň ich rozvoja. Navrhovaný test, simulátor – nazvite si ho ako chcete – rozvíja inteligenciu, vytrvalosť, schopnosť rýchleho prepínania a koncentrácie a strategické myslenie. Jeho úvodné úrovne nie sú náročné, no na ďalšie by ste sa mali určite sústrediť, „zapnúť“ mozog a trpezlivosť.

Tento fascinujúci test zaujme každého, bez ohľadu na vek, pohlavie a presvedčenie. Existuje veľa testov na trénovanie pamäte, ale tento je veľmi zábavný, efektívny a ľahko použiteľný. Je prístupná všetkým: deťom aj dospelým.

Skúsení ľudia vedia, že dvadsať minút tréningu denne s týmto testom na simulátore dáva úžasné výsledky už po mesiaci. A to pochopíte hneď, ako začnete trénovať.
A náš test si zamilujete už po pár minútach komunikácie s ním. Ak mi neveríte, pozrite si to.

Ak chcete spustiť test, kliknite na obrázok. Nevšímajte si slová napísané v neznámom jazyku. Hneď ako sa kruh objaví, zapamätajte si jeho polohu a kliknite naň ľavým tlačidlom myši. Potom sa objaví ďalší. Nemýľte si ho s prvým, kliknite naň a zapamätajte si polohu dvoch kruhov. A tak ďalej. Snažte sa sústrediť a ničím sa nenechajte rozptyľovať. Už čoskoro si to užijete. S hrnčekmi sa budete chcieť hrať znova a znova.
S najväčšou pravdepodobnosťou nebudete môcť prvýkrát dosiahnuť žiadne významné výsledky. Nenechajte sa odradiť: s každým novým pokusom budú vaše úspechy lepšie a lepšie. Aj tí ľudia, ktorí považujú svoju pamäť za dokonalú, budú novými výsledkami príjemne prekvapení.
A pre tých, ktorí si myslia, že po mnohých pokusoch je ich výkon stále nepodstatný, prezradíme jedno tajomstvo, ktoré im umožňuje zlepšiť sa: umiestnenie kruhov si oveľa lepšie zapamätáte, ak si v duchu nakreslíte tvary, ktoré tvoria. Ich umiestnenie na obrazovke môže byť spojené s číslom, nejakým druhom geometrického útvaru, lietadlom, osobou atď.

Takmer každý si ľahko zapamätá až 5-8 kruhov. Viac ako 15 si pamätajú ľudia s dobrou pamäťou. Ak je váš výsledok 25-30 kruhov, máte úžasnú, trénovanú pamäť. Podľa našich údajov si viac ako 50 kruhov pamätajú ľudia, ktorých možno pokojne nazvať génimi. Ak teda vaše úspechy nepresiahnu 10 zapamätaných kruhov, určite by ste si mali trénovať pamäť pomocou tohto simulátorového testu. Ale aj keď si ľahko zapamätáte 20 kruhov, stále máte priestor na zlepšenie. Človek je schopný veľa. Váš mozog je neznáma krajina. Dajte mu darček pomocou nášho simulátora a on vám poďakuje.

Takže vpred k dokonalosti! Veľa šťastia v tejto ušľachtilej veci.

Pamäť je mentálna forma nervovej a duševnej činnosti človeka na uchovanie, akumuláciu, ukladanie a reprodukciu informácií, ktoré prechádzajú jeho orgánmi vnímania.

Proces oslabenia pamäti sa nazýva hypomnézia. Zvyčajne problém vzniká s vekom alebo ako dôsledok nejakého ochorenia mozgu (skleróza mozgových ciev, epilepsia atď.).

Mladí ľudia sa však často sťažujú na stratu pamäti. Tu je dôležité nezamieňať si chorobu so selektivitou našej pamäte. Ak ste práve hovorili s osobou a zabudli ste jej meno alebo nadiktované telefónne číslo, nie je to dôvod na to, aby ste utekali k lekárovi. Často ide o schopnosť mozgu triediť aspekty informácií, ktoré sú pre vás viac či menej dôležité. Ak si však po rozhovore s osobou a po chvíli nepamätáte, o čom sa hovorilo v rozhovore, máte priamu cestu k špecialistovi.

Príčiny poruchy pamäti

Existuje niekoľko dôvodov pre zhoršenie pamäti, ako pre akýkoľvek fyziologický proces v tele. Tu sú tie známe vonkajšie príčiny, ktoré majú vo všeobecnosti škodlivý vplyv na ľudské zdravie a najmä na oslabenie pamäti:

Zlá ekológia, znečistenie vzduchu, ktorý dýchame. Činnosť mozgových buniek si vyžaduje kyslík, ktorý sa v našom znečistenom meste stáva čoraz problematickejším.

Zlý spánok, časté prejavy nespavosti, pretože v spánku sa v tele vyskytujú všetky procesy obnovy. Dôležitý je najmä zdravý, neprerušovaný spánok, ktorý musí začať pred 24. hodinou a končiť o 6. - 8. hodine ráno.

Informačné preťaženie, ktoré zažívame všetci: internet, rádio, televízia. Mozog je zrazu bombardovaný veľkým množstvom informácií, alebo ho človek sám naplní zbytočným „nevyžiadaním“.

Psychická únava, stres a nervové preťaženie tiež spôsobujú zhoršenie pamäti.
Mnohým je známa banálna lenivosť, keď človek, ten istý študent, ktorý si donedávna ukladal do hlavy množstvo informácií, po skončení štúdia prestal úplne čítať, ráta s kalkulačkou a všetky svoje obchodné záznamy vedie cez poznámkový blok. Mozog zrazu prestane prijímať signály na zapamätanie, úplne sa vypne a človek si zajtra nebude pamätať tie najzákladnejšie veci.

Nekvalitná výživa, nedostatok vitamínov, nedostatok prírodných produktov, ktoré obsahujú veľa konzervačných látok a potravinárskych prídavných látok, ktoré sú pre telo škodlivé.

Ako vidíte, všetky dôvody sú vonkajšie, ani slovo o genetike, takže každý človek môže dokonca zlepšiť svoju pamäť, danú prírodou.

TEST ZABUDNUTIA

Najprv si urobte jednoduchý test, ktorý vám pomôže zistiť, aká efektívna je vaša pamäť na základné veci.
Odpovedzte na nasledujúce otázky (áno/nie):

1. Dokážete zadať svoj PIN kód do mobilného telefónu alebo bankomatu na prvýkrát?

2. Pamätáte si rýchlo krstné meno alebo krstné meno + priezvisko nových známych?

3. Strácate často (zabúdate, kam ste to dali) maličkosti, ktoré sú v živote také potrebné ako kľúče, rúž, hrebeň, okuliare?

4. Zabudnete niekedy na stretnutie alebo zabudnete na hovor, ktorý sa od vás očakáva?

5. Máte dostatok spánku?

6. Dokážete sa sústrediť na to hlavné, čo je momentálne dôležité?

7. Kladiete si často otázky: zabudli ste vypnúť žehličku, sporák, vodu, svetlo?

8. Pamätáte si dobre narodeniny svojej rodiny, priateľov a kolegov?

9. Často odpočívate a relaxujete?

10. Je pre vás ťažké spomenúť si, aký je dátum a deň v týždni?

11. Počúvate často od príbuzných a kolegov výčitky, že nie ste povinný?

12. Musíte si vopred urobiť zoznam potravín, aby ste nezabudli kúpiť, čo potrebujete?

14. Dokážeš vyriešiť krížovky a iné hlavolamy aspoň na 70 percent?

15 Zapisujete si všetko, čo musíte za deň urobiť, a potom neustále kontrolujete zoznam?

17. Stáva sa, že ste niekam išli a z nejakého dôvodu ste po príchode na miesto zabudli, prečo ste prišli?

18. Stáva sa, že keď svojim priateľom rozprávate iný príbeh alebo anekdotu, povedia vám, že ste to už povedali?

19. Ak máte 3 SIM karty, pamätáte si všetky svoje mobilné čísla?

20. Hovoríte – vyrušili vás, rýchlo si pamätáte, o čom ste hovorili?

5 odpovedí „ÁNO“ je v dnešnej dobe štandardom.
Pamäť môže skutočne niekedy zlyhať. Je to celkom normálne. Vy a ja nie sme roboti a
počítačov, aby nezabudli a nerobili chyby.

Od 6 do 10 odpovedí „ÁNO“ – mierny deficit pamäti.
To je tiež celkom prijateľné, ale za určitých podmienok: premôže vás choroba, psychický stres, stres, depresia, prepracovanosť atď. V tomto prípade je lepšie poradiť sa s psychoterapeutom a piť bylinné upokojujúce čaje.

Od 11 do 20 odpovedí „ÁNO“ – deficit pamäti, diagnóza!
Tu sa musíte o seba postarať a určite konať. Prejdite lekárskou prehliadkou, nájdite príčinu problému a podstúpite liečbu tabletkami a bylinnými čajmi.

ALZHEIMEROV TEST

Tento test je považovaný za jeden z najlepších testov na Alzheimerovu chorobu. Odporúča sa pozorne prečítať celý text až do konca. Neponáhľajte sa, nájdite si vzor a potom už druhý či tretíkrát text jednoducho prehltnete očami. To je vlastnosť zdravého mozgu. Tak smelo do toho!

94NN03 S006SH3NN3 P0K4ZY8437, K4KN3 U9N8N73 LYNY3 83SHN M0ZH37 93L47ь N4SH R4ZUM! 8П3Ч47ЛяШН3 83ШN! SN4CH4L4 E70 6YL0 7RU9N0, N0 S3YCH4S N4 E70Y S7R0K3 84SH R4ZUM CHN7437 E70 4870M47NCH3SKN, N3 Z49UMY84YASH 06 E70M. G0P9NSH! LNSH 0PR393L3NNNY3 LYU9N M0GU7 PR0CHN747ь E70.

Čítali ste to ľahko? - Neexistujú žiadne známky Alzheimerovej choroby.

Pre informáciu:

Alois Alzheimer (nem. Alois Alzheimer; Alois Alzheimer, 14. jún 1864, Marktbreit, Nemecko – 19. december 1915, Breslau, Nemecko) – nemecký psychiater a neurológ, autor mnohých článkov o takých problémoch ako alkoholická psychóza, schizofrénia, epilepsia, cerebrálny syfilis, Huntingtonova chorea, artériosklerotická cerebrálna atrofia (1894), presenilná psychóza (1907).

Lekárske vzdelanie získal vo Würzburgu, potom žil a pracoval vo Frankfurte. Ako 31-ročný sa Alzheimer stal šéfom výskumného ústavu, kde pôsobil do konca života. V rokoch 1904-1915 publikoval šesťzväzkovú prácu „Histologické a histopatologické štúdie sivej hmoty mozgu“.

Alzheimer významne prispel k štúdiu patológie nervového systému. Jeho meno zvečnila štúdia stareckej demencie, známej ako Alzheimerova choroba. Na základe výsledkov vlastného fundamentálneho výskumu popísal zásadné rozdiely medzi demenciou vaskulárneho a neurodegeneratívneho pôvodu.

Alzheimerov kolega, nemecký psychiater Emil Kraepelin, neskôr pomenoval typ stareckej demencie po Alzheimerovi.

Ako zlepšiť pamäť a pozornosť doma

Trénujeme pamäť. Pamäť začíname trénovať rovnakým spôsobom, ako trénujeme svaly.

Veľmi často pri stretnutí s ľuďmi okamžite zabudnú uvedené mená, pretože v tomto okamihu čítame informácie o osobe, ktorú vidíme. Do hry vstupuje stereotyp: takmer všetky mená sú nám známe a mozog v tomto smere vypína. Naučte sa sústrediť svoju pozornosť v správnych chvíľach a tam, kde je to potrebné.

Počas cestovania v doprave sa pozorne pozerajte na 3-5 sekúnd na dvoch alebo troch ľudí, otočte sa a opýtajte sa sami seba, čo sa vám podarilo zapamätať: akú farbu má bunda prvého, klobúk druhého a aké dlhé sú vlasy tretia.

Nižšie je súhrn metóda zlepšenia pamäti od I.I- Vedúci Centra pre inteligentné technológie, dnes uznávané ako najúspešnejšie v postsovietskom priestore. Nazýva sa akumulačný systém. Podstata metódy je nasledovná:

Prebuďte svoje mozgy, zmeňte svoje povolanie, rozšírte svoje koníčky. Ak máte záujem o investovanie, prejdite na politiku, zdravú výživu alebo umenie.

Čítajte knihy, učte sa poéziu, zapamätajte si najmä ťažko zapamätateľné pasáže prózy, lúšte krížovky. Tu je dôležité, aby tento proces priniesol potešenie, priniesol vám radosť, potom bude úspech.
A hlavne je dôležité, aby básne boli dobré, lepšie ako klasika, pretože náš mozog je veľmi vyberavý, no rovnako dôležité je, aby sa vám tieto básne páčili.

Japonci dokázali, že mentálna aritmetika zlepšuje pamäť deti, ktoré v škole počítajú v hlave, sú oveľa múdrejšie a majú lepšiu pamäť ako ich rovesníci s kalkulačkami.

Vypočítajte dátum podľa dní v týždni a naopak. Napríklad dnes je sobota 1. marca a v piatok o týždeň neskôr, aký bude dátum? Alebo na aký deň pripadne 23. marec?

Pomenujte 100 názvov krajín, miest, hlavných miest štátov, riek a jazier za 100 sekúnd. Alebo vymyslite 100 slov v abecednom poradí za 100 sekúnd. Rýchlosť je tu veľmi dôležitá. Síce to nebude 100 na sto, ale mozog bude fungovať a to už dáva výsledky.

Zistilo sa, že je veľmi dôležité diverzifikovať svoje povolanie, ktoré stimuluje vytváranie nových spojení medzi nervovými bunkami v mozgu a dokonca spôsobuje rast týchto buniek, čím pomáha zlepšovať kvalitu pamäte.

Naša pamäť je zotrvačná, najskôr na tieto cviky zabudnete, budete na ne leniví, ale ovládnite to a po dvoch, maximálne troch týždňoch si všimnete výsledky.

Jedzte potraviny bohaté na vitamíny E, C a mikroelementy.

Zistilo sa, že ľudia, ktorí držia diéty, fajčia a pijú alkohol, ako aj tí, ktorí ráno neraňajkujú, majú slabú pamäť. Takže urobte si vlastné závery!

Buďte vždy zdraví, s vynikajúcou pamäťou a jasnou mysľou!

Škola Jurija Okuneva

Dobré popoludnie priatelia! Jurij Okunev je opäť s vami.

Chcete vedieť, kto ste v živote? Sherlock Holmes alebo neprítomný muž z ulice Basseynaya? Navrhujem, aby ste si urobili krátky test pozornosti a pamäte.

Táto séria testov je určená pre dospelých a staršie deti (tínedžerov).
1. Münsterbergova metóda, koncentračný test. Pred vami je niekoľko riadkov pozostávajúcich z písmen. Medzi týmito písmenami je skrytých 23 slov. Nájdite a podčiarknite ich, všimnite si, koľko času ste strávili:

Ak ste nenašli všetky slová, pridajte 5 sekúnd k času za každé vynechané slovo. Porovnajte získané výsledky s mriežkou:

2. Gorbov test(„Červená-čierna“) na určenie stupňa prepínania pozornosti. Tu je prvá tabuľka. Musíme čo najskôr nájsť všetky čierne čísla vo vzostupnom poradí (do 24). Oproti každému číslu sú písmená - je potrebné ich napísať na kus papiera v rade. Hotový. Teraz hľadáme červené čísla v zostupnom poradí od 25 do 1. Písmená zapisujeme aj do druhého riadku. Zaznamenávame si čas, koľko sme na cvičenie minuli.

Teraz si vezmite nasledujúcu tabuľku. Tiež zatiaľ hľadáme čísla v tomto poradí: červená 25, čierna 1, červená 24, čierna 2, teda čierna vzostupne, červená zostupne. Nezabudnite na papier napísať písmená: červené v hornom riadku, čierne v spodnom rade. Zaznamenávame čas.

Ak chcete vyhodnotiť výsledky, musíte odpočítať prvý od druhého ukazovateľa času. Čím menší je tento rozdiel, tým vyššia je miera prepínateľnosti.

3. "Desať slov." Testovanie rozsahu vašej pozornosti. Nechajte niekoho, aby vám prečítal 10 slov a vy si zapamätajte. Potom si vezmeme papier a všetky slová zapíšeme spamäti. Akciu opakujeme 4-krát, s rôznymi skupinami slov. Príklad:

Spočítajte, koľko slov v každej skupine sa vám podarilo správne napísať. Ak 8 alebo viac, potom máte dobrý objem. Ak 5 a menej, musíte na sebe popracovať.

Možnosť pre deti

Určené pre predškolákov a žiakov základných škôl.

1. "Zmätok." Určte stupeň koncentrácie. Na obrázku je 10 zamotaných čiar. Počiatočné číslo každého riadku a koncový bod sa nezhodujú. Úloha: nájdite a zapíšte obe čísla do všetkých desiatich riadkov.

Túto úlohu musí 7-ročný školák bezchybne splniť do 1,5-2 minút.

2. "Prstene". Meriame stabilitu pozornosti. Stôl položíme pred dieťa a požiadame ho, aby preškrtlo všetky krúžky, napríklad tie, ktoré majú dole medzeru.

Deti vo veku 7 rokov s výbornými ukazovateľmi trvalej pozornosti zvládajú spracovať až 11 riadkov v tabuľke za 5 minút. Vo veku 9-10 rokov majú deti čas vyplniť celú kartu.

3. "Staroveké hieroglyfy." Určte rýchlosť spínania. Postavy je potrebné doplniť 1-2 paličkami podľa vzoru. Hodnotíme rýchlosť realizácie.

Služba Vikium

Služba je vhodná na testovanie charakteristík pozornosti vás a vášho dieťaťa Vikium. Všetky štatistiky a výsledky sú prehľadne zobrazené na obrazovke. Táto stránka je tiež výhodná, pretože akýkoľvek parameter pozornosti alebo pamäte sa dá v krátkom čase „vytiahnuť“ do normálu a trénovať. Rozvojové cvičenia sa vyberajú individuálne pre každého klienta a nezaberú veľa času. Môžete si prečítať moje dojmy zo služby.
Tu končím. Urobte si test, urobte ho s celou vašou rodinou a o svojich dojmoch určite napíšte do komentárov. Povedzte to všetkým svojim priateľom a známym.
Prajem ti úspech! Váš Jurij Okunev.