Portalda reklama

Fobiya: bu nima, psixologiyada turli xil ta'riflar. Qo'rquv psixologiyasi tushunchasi Qo'rquv tuyg'usiga ta'sir qiluvchi psixologik xususiyatlar

Qo'rquv (tashvish), shuningdek, tajovuz, insonning eng muhim ruhiy hodisalaridan biri bo'lib, uni tadqiq qilish ko'pincha psixologiyada butun tendentsiyalarni keltirib chiqaradi.

Zamonaviy psixiatriya va psixologiyada qo'rquvni "individning biologik yoki ijtimoiy mavjudligiga tahdid soladigan vaziyatlarda paydo bo'ladigan va haqiqiy yoki xayoliy xavf manbaiga qaratilgan hissiyot" deb ajratish odatiy holdir; va xavotirlik "noaniq xavfli vaziyatlarda yuzaga keladigan hissiy holat" va intrapsixik kelib chiqishi.

Dinamik psixiatriya kontseptsiyasida qo'rquv (tashvish), tajovuz kabi, shaxsning ongsiz yadrosida joylashgan va shaxsning atrof-muhit bilan munosabatlarining eng muhim ko'rsatkichi va tartibga soluvchisi bo'lib xizmat qiluvchi markaziy insoniy funktsiyadir. faoliyatning namoyon bo'lishi, yangi tajribaga ega bo'lish, o'z-o'zini saqlash va rivojlantirish sharti. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bu tashvish sub'ektga ob'ekt munosabatlarining murakkab dunyosida to'g'ri harakat qilish, voqelikni engish, odam bilan o'zi, uning ongsizligi bilan aloqa qilish va shu bilan boshqa shaxslar bilan aloqa o'rnatishga imkon beradi. guruhlar. Shu bilan birga, shuni ta'kidlash kerakki, insonning tashvishi o'z shaxsini tasdiqlashni talab qiladigan har qanday vaziyatda paydo bo'ladi va, aslida, engib o'tishning energiya-tartibga soluvchi mexanizmi (bardosh-) xatti-harakatlari.

Turli xil xavf-xatarlar sharoitida o'z-o'zini anglashning normal rivojlanishi uchun ma'lum darajadagi qo'rquv (tashvish) va ayniqsa u bilan birga yashash qobiliyati talab qilinadi. Bu qobiliyat ijtimoiy-psixologik moslashish muammolarini, real dunyodagi harakatlarni integratsiya va yaxlitligingizni yo'qotmasdan hal qilish uchun tashvishdan foydalanishga, haqiqiy tahdidlar va "ob'ektiv" asossiz qo'rquv va qo'rquvlarni farqlash imkonini beradi.

1. Konstruktiv qo'rquv

Shunday qilib, konstruktiv qo'rquv tashvish bilan kurashishni safarbar qiluvchi va rivojlantiruvchi mexanizm rolini o'ynaydi; haddan tashqari faollikni inhibe qilish, faol "tajriba" chegaralarini nazorat qilish, sub'ektning ichki faolligi darajasini mavjud vaziyatning haqiqiy xavfi va murakkabligi bilan moslashuvchan muvofiqlashtirish asosida o'z shaxsini anglash jarayonida ruxsat etilgan qiziqish va sog'lom qiziqish.

Samarali simbiozda ("men" ning boshqa markaziy funktsional komponentlari kabi) shakllangan (ona va birlamchi guruh bilan erta munosabatlar) u o'zining shaxslararo xarakterini abadiy saqlab qoladi, tahdidli vaziyatlarda yordam so'rash va uni qabul qilish imkoniyatini beradi. boshqalar, shuningdek, agar kerak bo'lsa, haqiqiy muhtojlarga yordam berish.

Konstruktiv qo'rquv, masalan, xavf darajasini baholashda muhim signal, himoya va yo'naltiruvchi funktsiyaga ega. Konstruktiv qo'rquv insonni boshqalar bilan aloqa o'rnatish, yordamni qabul qilish, yo'qotishlarni engish, ajralish, yaqinlarining o'limi, o'z O'zining chegaralarini ochish, shu bilan o'z shaxsiyatini yanada rivojlantirish, ya'ni. "odamni erkak qiladi".

Konstruktiv shaxs tashvishli tajribalarga psixologik barqarorlik (tolerantlik) va kundalik (statsionar) va favqulodda (ekstremal) sharoitlarda mas'uliyatli tanlov sharoitida oqilona, ​​muvozanatli qarorlar qabul qilish qobiliyati bilan tavsiflanadi. Shuningdek, u o'z qiyinchiliklarini, shubhalarini, qo'rquvlarini va qo'rquvlarini hal qilish uchun boshqa odamlar bilan aloqa qilish va faol ishtirok etish qobiliyati, shuningdek, boshqalarning bezovta qiluvchi tajribalarini his qilish va ularni engishda yordam berish qobiliyati bilan tavsiflanadi.

2. Buzg'unchi qo'rquv

Buzg'unchi qo'rquv - bu shaxsning aqliy integratsiyasini ta'minlaydigan faollikni yo'qotish bilan, tashvish bilan kurashish mexanizmining tartibga soluvchi komponentining deformatsiyasi (buzilishi).

Xavfli va tahdidli vaziyatlarga adekvat, tabaqalashtirilgan munosabat tajribasini o'zlashtira olmaslik "haddan tashqari" tashvishga, haqiqiy xavf darajasidan oshib ketishiga va natijada tartibsizlik va ijtimoiy-psixologik moslashuvga olib keladi.

Qo'rquvning o'z-o'zini funktsiyasining deformatsiyasining sababi individual rivojlanishning dastlabki bosqichida (ontogenez) "dushmanlik simbiozi" muhiti bo'lib, bu tahdidni umumlashtirilgan idrok etishga, bolaning zaif o'zini "toshqiniga" olib keladi. va hayot tajribasining normal integratsiyalashuvining oldini olish, ona bilan simbiotik aloqada tashvishni "baham ko'rish" va birgalikda boshdan kechirish qobiliyati. Bolada shu tarzda shakllangan dunyoga asosiy ishonchsizlik uning xavfsizlik tuyg'usining haddan tashqari puchga chiqishiga, shaxsning voqelik bilan keyingi barcha munosabatlarida ongsiz ravishda hamroh bo'lishiga va shaxslararo o'zaro ta'sirning deformatsiyasiga olib keladi, bu qabul qilingan tahdidni engishning eng muhim usuli hisoblanadi.

Xulq-atvor darajasida buzg'unchi qo'rquv haqiqiy tahdidlarni, qiyinchiliklarni, muammolarni etarli darajada qayta baholash bilan namoyon bo'ladi; xavfli vaziyatlarda, vahima ko'rinishlariga qadar o'zini munosib tuta olmaslik; yangi aloqalar va yaqin, ishonchli insoniy munosabatlar o'rnatishdan qo'rqish; hokimiyatdan qo'rqish; har qanday kutilmagan hodisalardan qo'rqish; diqqatni jamlashda qiyinchilik; aniq tanadagi vegetativ reaktsiyalar (terlash, yurak urishi, bosh aylanishi), o'z kelajagi uchun qo'rquv; qiyin hayotiy vaziyatlarda yordam va yordam so'rashga qodir emaslik.

Buzg'unchi-tashvishli shaxslar tashvishning kuchayishi, eng ahamiyatsiz sabablarga ko'ra tashvish va bezovtalanish tendentsiyasi, o'z faoliyatini tashkil etishdagi qiyinchiliklar, vaziyatni nazorat qilmaslik hissi, qat'iyatsizlik, tortinchoqlik, uyatchanlik, o'z-o'zidan, o'z-o'zidan qiyinchiliklar bilan ajralib turadi. -o'z hayotiy tajribasini amalga oshirish, kengaytirish, safarbarlik va shaxsini tasdiqlashni talab qiladigan vaziyatlarda nochorlik, o'z kelajagi uchun har xil qo'rquvga to'lib-toshgan, o'ziga yoki atrofidagi odamlarga chinakam ishona olmaslik.

Insoniy strukturaviy terapiyaning maqsadlaridan biri buzg'unchi qo'rquvni konstruktiv kuchga aylantirishdir, ya'ni. uni shaxsning o'ziga xosligini rivojlantirish dvigateli sifatida idrok etish, chunki o'z shaxsiyatiga bo'lgan har bir yangi qadam Menlik chegaralarini ochish va shu bilan qo'rquv bilan bog'liq. Shu munosabat bilan, qo'rquvga dosh berishga (u bilan birga yashashga) tayyorlik chegarasi psixoterapiya kursida ijobiy o'zgarishlar bo'lish imkoniyatini belgilaydi.

3. Kamchilikdan qo'rqish

Kamchilik qo'rquvi, buzg'unchi qo'rquvdan farqli o'laroq, xavfni ogohlantirish mexanizmining rivojlanmaganligi yoki bloklanishi va qo'rquv bilan birga yashay olmaslik, unga bardosh bera olmaslik, xavfni sub'ektiv rad etish va e'tiborsizlikka olib keladi. Bu har doim qo'rquv qo'rquvini anglatadi, bu hissiy ajralish va boshqalar bilan munosabatlarda yuzakilikka olib keladi, o'z "men" ni oshkor qilish holatlaridan qochadi va oxir-oqibat - o'z shaxsiyati bilan to'qnash keladi.

Qo'rquvning o'z-o'zini funktsiyasining rivojlanmaganligining sababi "sovuq" va befarq birlamchi simbioz (ona munosabati) muhiti bo'lib, bunda bolaning unga nisbatan hissiy holatlari, tajribalari, qo'rquvlari va onaning tashvishlari bilan bog'liq bo'lmaganligi; xavfni vositachilik bilan "o'zlashtirish" mexanizmini ishlab chiqishda blokirovkaga olib keladi. Shu bilan birga, tashvishning nafaqat tartibga soluvchi, balki ekzistensial - signal komponenti ham azoblanadi, bu umuman qo'rquvni "his qilish" mumkin emasligi, tashvish bilan birga yashashning mumkin emasligi va ruhiy aks ettirish bilan bog'liq tajribalarga toqat qilmaslikda namoyon bo'ladi. bola ongi tomonidan idrok etilmaydigan xavf.

Subyektiv ravishda qo'rquvni his qilish qobiliyatining yo'qligi ertami-kechmi ob'ektiv xavf bilan yuzma-yuz uchrashishga olib keladi, uning psixotravmatik oqibatlari ushbu I-funktsiyasi rivojlanishining keyingi patogen dinamikasini belgilaydi.

Konstruktiv qo'rquv kompensatsiyasining funktsional tanqisligi moslashish jarayonida boshqa I-funksiyalarni o'z ichiga oladi, shuning uchun shaxsning integral I-tuzilmasini deformatsiya qiladi.

Xulq-atvor darajasida etishmovchilik qo'rquvi ob'ektiv xavfni kam baholamaslik yoki to'liq e'tibor bermaslik, zerikish, charchoq va ruhiy bo'shliq hissi va hissiy "qishlash" bilan namoyon bo'ladi; hech bo'lmaganda bir muncha vaqt "hissiy yo'qlik", "uyg'onish", hissiy silkinishni ("qondagi adrenalin") his qilish, haqiqiy hayotni his qilish imkonini beradigan ekstremal vaziyatlar uchun aniq kompensatsion istak; boshqalar boshdan kechirgan qo'rquv va hissiy holatlarni idrok etmaslik, hissiy ishtirok etmaslik, boshqalarning xatti-harakatlari va harakatlarini baholashda nomuvofiqlik, boshqa odamning ichki "men" bilan to'qnashuvdan qochish, hissiy silliqlash va aloqalarning yuzaki tabiati va boshqalar. boshqalar bilan munosabatlar; yangi, rivojlanayotgan hayotiy tajribani o'zlashtira olmaslik.

Kamchilikdan xavotirlangan odamlar quyidagilar bilan tavsiflanadi: oddiy va stressli vaziyatlarda signal reaktsiyasining yo'qligi (psixologik barqarorlik taassurotlari), xavf-xatarga moyillik, ob'ektiv xavfni e'tiborsiz qoldirish, muhim hayotiy voqealarni hissiy jihatdan qadrsizlantirish tendentsiyasi, chuqur his-tuyg'ular. va hissiy munosabatlar (boshqalar bilan xayrlashish, yaqinlaringizni yo'qotish va boshqalar); etarlicha hissiy chuqurlikka erisha olmaslik, haqiqiy sheriklik va empatiyaga erishib bo'lmaydigan shaxslararo munosabatlarda ko'rinadigan qiyinchiliklarning yo'qligi.

O'z qo'rquvidan ongsiz ravishda himoya qilish vositasi sifatida etishmovchilik qo'rquvi ko'pincha spirtli ichimliklar, giyohvand moddalarni iste'mol qilish, jinoiy muhitda qolish, shuningdek, hokimiyatning turli mafkuralariga rioya qilish uchun o'rnini bosuvchi moyillik (tropizm) uchun asos bo'lib xizmat qiladi.

Qo'rquvning uch xil jihati (konstruktiv, buzg'unchi, nuqsonli) G. Ammonning I-strukturaviy testi va Psixodinamik yo'naltirilgan shaxsiyat so'rovi (POLO) ning tegishli shkalalari yordamida sifat jihatidan aniqlanishi va miqdoriy o'lchanishi mumkin.

Qo'rquv

qoʻrquv) anʼanaga koʻra quvonch, gʻazab va qaygʻu bilan bir qatorda birlamchi tuygʻulardan biri hisoblangan S. ongli ravishda tan olingan, odatda tashqi, real xavfdan qochish hissi. Qo'rquvdan farqli o'laroq, tashvish - sezilgan, lekin asosan tan olinmagan xavf-xatarlardan qochish hissi, fobiyalar esa mantiqsiz obsesyonlar bo'lib, muayyan narsalar yoki vaziyatlardan ehtiyotkorlik bilan qochish bilan tavsiflanadi. Ba'zida "qo'rquv", "tashvish" va "fobiya" so'zlari bir-birining o'rnida noto'g'ri ishlatiladi. Muayyan ma'noda bu chalkashlikni tushunish mumkin, chunki har uchala so'z ham odamning kuch va qobiliyat etishmasligi yoki ba'zi bir tahdidli vaziyatga dosh bera olmasligidan kelib chiqadigan qo'zg'alish (qo'zg'alish) holatini anglatadi va shunga o'xshash fiziologlar mos keladi. qo'rquv, tashvish va fobiyalarga. davlatlar. Fiziologik o'zgarishlar. S.ga hamroh boʻlgan jihatlar fiziologni ifodalaydi. asosan biokimyoviy qo'zg'atuvchi - adrenalin tufayli yuzaga kelgan o'zgarishlar. Adrenalin skelet mushaklarini kuchaygan stressga tayyorlaydi, bu qutqaruv holatida (parvoz) yoki o'zini va mulkini (hujum) himoya qilishda yuzaga kelishi mumkin. Agar shaxs, qo'zg'alishdan keyin, c.-l ga kiritilmagan bo'lsa. jismoniy turdagi faoliyat, bu noxush fiziologiyaga olib keladi. qo'l va oyoqlarda qaltirash, umumiy zaiflik va o'z nafas olish va yurak urishini anglash kabi o'zgarishlar. Yurak urishi tezligining oshishi, sistolik qon bosimi va nafas olish tezligining oshishi tananing oshqozon, bosh, bo'yin va yuz qismlaridan qon oqimini unga juda muhtoj bo'lgan turli mushak guruhlariga yo'naltirish harakatlarining natijasidir. . Agar miya yarim korteksidan qonning chiqishi juda tez bo'lsa, o'zboshimchalik bilan kortikal funktsiyani inhibe qilish va odamlar mavjud. ongni yo'qotadi. Bu nafas olish va yurak ritmlarining keskin pasayishiga olib keladi - shunga o'xshash narsa hayvonlarda kuzatilgan stupor holatida sodir bo'ladi. Uilyam Jeyms va Karl Lange mustaqil ravishda tajribali somatik holat hissiyot degan xulosaga kelishdi: qisqasi, biz qo'rqamiz, chunki biz titrayapmiz. 1950-yillarning o'rtalaridan boshlab, kognitiv psixologlar Jeyms-Lanj nazariyasiga qarshi fikrlarning o'zi ham xuddi shunday fiziologiyani keltirib chiqarishi mumkinligini ko'rsatishdi. haqiqiy xavfli vaziyatda kuzatilishi mumkin bo'lgan o'zgarishlar. Inson hayotiga tahdidni qanday oldini olishni bilmasa, chalkashlik va nazoratni yo'qotish qo'rquv hissini keltirib chiqarishi mumkin. S.ning orttirilganligi haqidagi fikr yangilik emas, lekin bu uning mashhurligini hech qanday tarzda pasaytirmaydi. 20-asrning boshida Jon B. Uotson qo'rquvning shartli yoki orttirilgan tomonlarini eksperimental tarzda ko'rsatdi, ya'ni neytral yoki hatto ilgari afzal qilingan ob'ekt qo'rquvni qo'zg'atuvchi BR bilan birlashgandan keyin qo'rquv reaktsiyasini keltirib chiqara boshladi. Bunday o'rganish, ko'rinishidan, ko'proq darajada fobik reaktsiyalarni tavsiflashiga qaramay, shunga o'xshash assotsiatsiyaning mavjudligini aniqlash qiyin emas. va C ning o'zida. O'lim qo'rquvi turning saqlanishi va ko'payishini ta'minlaydigan tabiiy (tabiiy) kuchmi yoki bu onalik munosabatlari, idrok etilgan xavfsizlik yoki biron bir mantiqsiz g'oya tufayli sun'iy shakllanishmi degan savollar. har bir inson hayotining ahamiyati. ob-ve, uzoq vaqt davomida muhokama uchun mavzu bo'lib xizmat qiladi. Ehtimol, S. oʻlimining tugʻmaligidan koʻra foydalilikni muhokama qilish muhimroqdir. S. oʻlimining eng aniq foydasi hayot uchun xavfli vaziyatlardan qochishdir. Shu bilan birga, xavfli vaziyatlarga duch kelgan va boshqalarni qutqarishga harakat qilganlar jamiyatda hurmatga sazovor. Qahramonlik ishlari, eng avvalo, o‘lim dahshatiga refleksdir. Xristianlik oʻlim S.idan ikkinchi marta qayta tugʻilish va'dasi bilan, qabrdan tirilgan Masih timsolida, najot va abadiy hayotga ega boʻlish va'dasi bilan yer yuzida solih hayot kechirish majburiyatini uygʻotish vositasi sifatida ham foydalanadi. Shuningdek qarang: Bolalar qo'rquvi, Hayotning turli bosqichlarida odamlarning qo'rquvi, Anksiyete, Hissiyotlar D. F. Fisher

QORQ

Shaxs uchun haqiqiy tahdid muhitida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan salbiy o'tkir hissiyot. Bir qator hollarda qo'rquvni bostirish va o'zini o'zi boshqarish va o'zini ixtiyoriy buyurtmalarga bo'ysundirish juda muhimdir, chunki. qo'rquv insonning aqliy faoliyatini buzadi.

Qo'rquv (ICD 291.0; 308.0; 309.2)

real yoki xayoliy tahdidga javoban rivojlanadigan va vegetativ (simpatik) asab tizimining faollashishi va bemorning qochish yoki yashirinish orqali xavfdan qochishga harakat qilganda mudofaa xatti-harakatlari natijasida yuzaga keladigan fiziologik reaktsiyalar bilan birga keladigan ibtidoiy kuchli hissiyot.

QORQ

shaxsning biologik yoki ijtimoiy mavjudligiga tahdid soladigan vaziyatlarda paydo bo'ladigan va real yoki xayoliy xavf manbasiga qaratilgan hissiyot. Xavfni kutishning affektiv ruhiy holati, bunda haqiqiy xavf tashqi ob'ektdan tahdid soladi va nevrotik - jalb qilish talabidan. Xavfli omillarning haqiqiy ta'siridan kelib chiqadigan og'riq va boshqa turdagi azoblardan farqli o'laroq, ular kutilganda paydo bo'ladi.

Tahdidning tabiatiga qarab, qo'rquv tajribasining intensivligi va o'ziga xosligi juda keng soyalarda o'zgarib turadi: qo'rquv, qo'rquv, qo'rquv, dahshat. Agar xavf manbai aniqlanmasa yoki tan olinmasa, yuzaga keladigan holat tashvish deb ataladi.

Funktsional jihatdan qo'rquv yaqinlashib kelayotgan xavf haqida ogohlantirish bo'lib xizmat qiladi, diqqatni uning manbasiga qaratishga imkon beradi, undan qochish yo'llarini izlashga undaydi. Agar u ta'sir kuchiga (qo'rquv, vahima, dahshat) erishsa, u xatti-harakatlarning stereotiplarini - parvoz, uyqusizlik, mudofaa tajovuzkorligini o'rnatishga qodir.

Shaxsning ijtimoiy rivojlanishida qo'rquv tarbiya vositalaridan biri bo'lib xizmat qiladi: masalan, hukm qilishning shakllangan qo'rquvi xatti-harakatni tartibga solish omili sifatida ishlatiladi. Jamiyat sharoitida shaxs huquqiy va boshqa ijtimoiy institutlarning himoyasidan bahramand bo'lganligi sababli, qo'rquvga moyillik o'zining moslashuvchan ma'nosini yo'qotadi va an'anaviy ravishda salbiy baholanadi.

Shakllangan qo'rquv reaktsiyalari nisbatan barqaror bo'lib, ularning ma'nosizligini tushunish bilan ham davom eta oladi. Shuning uchun qo'rquvga qarshilikni tarbiyalash odatda undan xalos bo'lishga emas, balki u mavjud bo'lganda o'zini tuta bilish ko'nikmalarini rivojlantirishga qaratilgan. Qo'rquvning noadekvat reaktsiyalari turli xil ruhiy kasalliklarda (-> fobiya) kuzatiladi.

Z.Freydning fikricha, qo'rquv - bu ta'sirlanish holati, zavqlanish-norozilik seriyasining ma'lum hissiyotlarining tegishli innervatsiyalar bilan kuchlanish oqimi va ularni idrok etishi, shuningdek, ehtimol, ma'lum bir muhim voqeaning aksidir. Qo'rquv holatida, asosan nevrotik, tug'ilish travmasining takrorlanishini ko'rish mumkin.

Qo'rquv libidodan kelib chiqadi, o'zini o'zi saqlashga xizmat qiladi va yangi, odatda tashqi xavf haqida signaldir. Qo'rquvning kelib chiqishi ikki xil:

1) travmatik omilning bevosita oqibati sifatida;

2) ushbu omilning takrorlanish tahdidi signali sifatida. Qo'rquv repressiyani amalga oshiradi va bostirilgan istakga mos keladi, lekin unga teng kelmaydi.

Qo'rquvning uchta asosiy turi mavjud: haqiqiy qo'rquv, nevrotik qo'rquv va vijdon qo'rquvi. Qo'rquv kontsentratsiyasining yagona joyi - I. Odatda, ma'lum bir ob'ektdan qo'rqish qo'rquv, patologik holatlarda - fobiya sifatida ishlaydi. Qo'rquvning eng muhim turlaridan biri bu erkin qo'rquvdir. Kutilmagan xavfli vaziyatda yuzaga keladigan qo'rquvning affektiv holati qo'rquvdir. Qo'rquv isteriyasi nevroz sifatida talqin qilinadi, uning asosiy belgisi turli xil fobiyalardir.

A.Adlerning fikricha, qo'rquv kundalik hayotda va nevrozda katta rol o'ynaydigan tajovuzkor istakni bostirishdan kelib chiqadi.

QORQ

Ichki zo'riqish hissi, tahdidli hodisalar, harakatlarni kutishda hayotga bevosita xavf tug'diradi. Turli xil vegetativ kasalliklar bilan birga keladi. Buni turli yo'llar bilan ifodalash mumkin - noaniqlik hissi, xavfdan dahshatgacha. K. Leonhardning fikricha, baxt psixozining bosqichlaridan biri qo'rquvdir.

S. BAŞDA (nem. Kopfangst). Boshdagi noxush tuyg'ular (bosh og'rig'i, to'liqlik hissi yoki miyaning siqilishi, boshdagi bo'shliq hissi, bosh aylanishi) tufayli qo'rquv ta'siri. Ko'pincha S.v. bemor tomonidan boshdan kechirilgan his-tuyg'ularning tegishli lokalizatsiyasi bilan o'tkir senestopatoz bilan yuzaga keladi.

C. DAY (lotincha pavor diurnus). Kichkina bolalardagi qo'rquvlar tungi qo'rquvga o'xshaydi, lekin kunduzi, tushdan keyin uyqu paytida paydo bo'ladi.

S. OBTACIENT. Fobiyaga qarang.

C. TECHA (lotincha pavor nocturnus). Tungi uyqu paytida aniq qo'rquv va vosita hayajonlanish holatlari. Ular toraygan yoki ibtidoiy alacakaranlık-bulutli ong bilan yuzaga keladi, uyg'onganidan keyin ular amneziyadir. Ular maktabgacha va boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarda kuzatiladi, ko'pincha uyquda yurish va idrokni aldash bilan birga keladi. [Kovalev V.V., 1979] S.n. haddan tashqari baholangan va delusional tarkib, psixopatologik jihatdan farqlanmagan (bu toifalar kunduzi kuzatilgan o'xshash qo'rquvlardan farq qilmaydi) va paroksismal S.N., vaqti-vaqti bilan takrorlanadigan va tungi uyquning ma'lum bir vaqtiga, ko'pincha uxlab qolganidan keyin 2 soat o'tgach. Ba'zida siydik va ichak harakatining yo'qolishi kuzatiladi. Paroksismal S. n. temporal lob epilepsiyasining namoyon bo'lishi deb hisoblanadi. S.n. somatogen asteniyada kuzatilishi mumkin.

Nogiron bolalari bo'lgan ota-onalar uchun lug'at-ma'lumotnoma / Ed. L.G. Guslyakova, S.G. Mo''jiza

QORQ

qo'rquv) - yaqinlashib kelayotgan xavf tufayli yuzaga keladigan hissiy holat bo'lib, odatda fiziologik va xulq-atvor reaktsiyalari bilan birga odamning yoqimsiz sub'ektiv hissiyotlari bilan tavsiflanadi. Qo'rquv tashvishdan farq qiladi, chunki u doimo o'ziga xos ob'ektga ega. Tanadagi fiziologik o'zgarishlar yurak urish tezligining oshishi, qon bosimining oshishi, terlashning ko'payishi va boshqalarni o'z ichiga olishi mumkin. Shaxsning xulq-atvoridagi o'zgarishlar uning qo'rquvini keltirib chiqaradigan narsa va vaziyatlardan qochishga harakat qilishi bilan bog'liq; bu o'zgarishlar juda g'alati va oddiy hayot uchun mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas (masalan, ochiq joylardan qo'rqish). Oddiy hayot uchun bunday o'ziga xos, qabul qilib bo'lmaydigan qo'rquvlar fobiyalar deb ataladi. Bsta-blokerlar qo'rquvning fiziologik namoyon bo'lishini kamaytirishga yordam beradi va qisqa muddatli qo'rquvni davolash uchun ishlatiladi (masalan, o'tgan imtihon natijalarini bilish qo'rquvi). Trankvilizatorlarni (masalan, diazepam) qabul qilganda, odamda ularga qaramlikni rivojlanish xavfi ortadi, shuning uchun normal hayot uchun qabul qilinishi mumkin bo'lmagan yoki doimiy qo'rquvga qarshi kurashda ko'pincha xulq-atvor yoki kognitiv terapiyaga ustunlik beriladi.

Qo'rquv

O'ziga xoslik. Agar odamda vaziyatni tark etish uchun impuls va ongli maqsad bo'lsa, lekin tashqi sabablarga ko'ra unda qolishda davom etsa paydo bo'ladi. Bunday sharoitda mahalliy qo'rquv umumlashtirilgan bo'lishi mumkin. I.P.Pavlov va J.Volpe tajribalarida ko'rsatilganidek, umumlashtirilgan qo'rquv asosida o'rganish yuzaga keladi va qo'rquv shaxsiy mahalliy bo'lmagan tashvish yoki ko'proq yoki kamroq tasodifiy ob'ektlar yoki vaziyatlarning keng doirasi bilan bog'liq holda shakllanadi. , fobiyaga aylanadi. X. Eyzenkning fikricha, nevrotizm va introversiya kabi shaxsiy omillarning yuqori darajasi tashvish paydo bo'lishining asosiy shartidir.

QORQ

Xavfli yoki zararli qo'zg'atuvchining mavjudligi yoki kutilishi bilan yuzaga keladigan hissiy holat. Qo'rquv odatda kuchli qo'zg'alishning ichki, sub'ektiv tajribasi, qochish yoki hujum qilish istagi va bir qator simpatik reaktsiyalar bilan tavsiflanadi (qarang avtonom nerv sistemasi). Qo‘rquv ko‘pincha ikki sababdan biriga (yoki ikkalasiga) ko‘ra tashvishdan farqlanadi: (a) qo‘rquv muayyan predmet yoki hodisalar bilan bog‘liq, tashvish esa umumiyroq hissiy holat sifatida qaraladi; (b) qo'rquv - hozirgi paytda mavjud bo'lgan xavfga reaktsiya, tashvish - kutilgan yoki taxmin qilingan narsaga reaktsiya. Fobiya, o'ziga xos, doimiy, mantiqsiz qo'rquvga qarang.

Yo'qotmang. Obuna bo'ling va elektron pochtangizdagi maqolaga havolani oling.

Qo'rquv - bu inson turiga xos bo'lgan omon qolish taktikasi. Siz barchangiz jang yoki uchish javobini yaxshi bilasiz, bunda tana tahdidni bartaraf etish uchun safarbar qilinadi. Bu erda qo'rquv paydo bo'ladi. Garchi bugungi dunyoda biz jismoniy xavfdan ko'ra ko'proq hissiy xavf-xatarlarga duch kelsak ham, tana va miya ular orasidagi farqni ko'rmaydi.

Qo'rquvni his qilganingizda, tanangiz stress gormoni kortizol va adrenalinni chiqaradi. Bu vaqtda tananing jang qilish yoki qochish qobiliyati ortadi. Endi bu reaktsiyani kundalik tashvishlar qo'zg'atishi mumkin, bu aslida miya arxitekturasini, shuningdek, impuls nazoratini o'zgartiradi. Ya'ni, qo'rquv insonga yordam berish uchun yaratilganiga qaramay, bizning vaqtimizda u ko'proq aralashadi.

Bundan tashqari, agar qo'rquv obsesif va hamma narsani qamrab olsa, bu psixika bilan jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Shu sababli, zamonaviy odam shunchaki qo'rquv psixologiyasini tushunishi, shuningdek, uni boshqarish va uni yumshatishni o'rganishi shart.

Qo'rquv- bu tahdidli yoki kutilayotgan ofat tufayli ichki holat. Nuqtai nazardan salbiy hissiyot hisoblanadi.

Ushbu maqolada biz qo'rquvga o'xshash bir tuyg'uni ham ko'rib chiqamiz - tashvish. Anksiyete - bu noaniqlik tuyg'usini ifodalovchi, oldindan bashorat qiladigan salbiy rangli tuyg'u. Tashvish paytida odam o'zining barcha aqliy kuchini har doim ham yuzaga kelmaydigan potentsial xavfli vaziyatni engish uchun safarbar qiladi.

Oddiy qilib aytganda, tashvishlanishni boshdan kechirayotganda, odam xotirani kezadi va u erda xavfli voqealar misollarini topadi. Va keyin ularni yaqin kelajakka loyihalashtiring.

Anksiyete qanchalik tez-tez va kuchli bo'lsa, tanaga shunchalik katta zarar yetkaziladi. Bundan tashqari, fiziologiya ham, psixika ham azoblanadi, fobiya va nevrozlar paydo bo'ladi, vahima hujumlari mumkin.

Qo'rquv va tashvish hali ham turli xil his-tuyg'ular bo'lishiga qaramay, ular bir-biri bilan chambarchas bog'liq va bir xil yoki o'xshash usullar bilan "davolanishi" mumkin.

Qo'rquv belgilari

Inson fiziologiyasida qo'rquv paytida odatdagi holatga nisbatan juda ko'p o'zgarishlar ro'y beradi:

  • Kortizol, adrenalin va norepinefrin chiqariladi.
  • Simpatik asab tizimi faollashadi.
  • Og'riq chegarasining oshishi, reaktsiya tezligi, mushaklarning kuchi, chidamliligi.
  • Yurak urishi va nafas olish tezligining oshishi.
  • Terlash va qon bosimi ortishi.
  • Butun tanadagi qon tomirlarini toraytiradi.
  • Ovqat hazm qilish sekinlashadi yoki butunlay to'xtaydi.
  • O'quvchilar kengayadi.
  • Shakar darajasi ko'tariladi.
  • Tezkor reflekslar tezlashadi.
  • Tunnel ko'rish paydo bo'ladi.

Tananing barcha bu reaktsiyalari o'z-o'zini saqlash instinktiga xosdir - ehtimol, eng kuchli instinkt. Ular ham salbiy oqibatlarga olib keladi: tananing umumiy charchashi, chanqoqlik, tanadagi titroq. Siz qanchalik tez-tez qo'rquv, stress, tashvish va xavotirni boshdan kechirsangiz, immunitet tizimingiz bostirish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi, bu esa kasallikka olib keladi.

Qo'rquv mutlaqo normal holat ekanligini tushunish muhimdir. Biroq, agar siz buni har kuni boshdan kechirsangiz va kichik sabablarga ko'ra, vaqt keldi.

Inson qo'rquvi

Professor Yuriy Shcherbatixning so'zlariga ko'ra, barcha qo'rquvlar uch guruhga bo'lingan: biologik, ijtimoiy va ekzistensial. Biologik hayotga xavf tug'diradigan barcha narsalarni o'z ichiga oladi: og'riq, olov, balandliklar, yirtqichlar, tabiat hodisalari (vulqon otilishi, chaqmoq, momaqaldiroq), terrorizmdan qo'rqish. Fobiya bo'lganlar bundan mustasno, bunday qo'rquvlar oqlanadi.

Ijtimoiy qo'rquvlar insonning ijtimoiy mavqeini buzishi va uning o'ziga bo'lgan hurmatini pasaytirishi mumkin bo'lgan barcha narsalarni o'z ichiga oladi: ishni yo'qotish qo'rquvi, ommaviy nutq qo'rquvi, mas'uliyat, ijtimoiy aloqalar, muvaffaqiyat, muvaffaqiyatsizlik va xatolik, baholash, jamoa tomonidan rad etish, yolg'izlik.

Ekzistensial qo'rquvlarga hayot, o'lim va inson mavjudligi masalalari bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalar kiradi: o'lim qo'rquvi, kelajak, vaqt, ochiq va yopiq makon, inson mavjudligining ma'nosizligi.

Ko'pincha, turli mutaxassislar insonning eng mashhur qo'rquvlari o'ntaligini tuzishga harakat qilishadi. Baholar har xil, ammo eng keng tarqalganlari:

  1. O'lim qo'rquvi
  2. Yolg'iz qolishdan qo'rqish
  3. Omma oldida nutq so'zlashdan qo'rqish
  4. Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish
  5. Terrorizmdan qo'rqish
  6. Yadro urushidan qo'rqish
  7. O'rgimchaklardan qo'rqish
  8. Rad etishdan qo'rqish
  9. Qorong'udan qo'rqish
  10. Balandlikdan qo'rqish

Ushbu ro'yxatdan qanday xulosa chiqarish mumkin? Ko'p narsalar noirratsional tajribalarni o'z ichiga oladi, u ommaviy nutq yoki balandlik bo'ladimi. Siz yadroviy urush boshlanishidan ham qo'rqishingiz mumkin, ammo bu mantiqqa to'g'ri kelmaydi: siz faqat muammo bilan shug'ullanishingiz va agar u sodir bo'lsa, unga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.

Shuning uchun biz, birinchi navbatda, zamonaviy dunyoda biz haqiqatdan emas, balki o'z fikrlarimiz va fantaziyamizdan qo'rqishimizni tushunishimiz kerak.

Qo'rquv va xavotirdan qanday qutulish mumkin

Nafas olishni tartibga soling

Ha, siz ko'p eshitgansiz va biz chuqur nafas olish haqida ko'p yozganmiz, bu sizni tinchlantirishga, tashvish va tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi.

Tez nafas olish tashvish belgilarini qo'zg'atadigan birinchi tetikdir. Shunday qilib, uni nazorat qilish orqali qo'rquvdan xalos bo'lish mumkin.

Agar siz qasddan nafas olayotganingizdan uzoqroq nafas olsangiz, tana tinchlanishi kerak. Shunday qilib, agar siz qo'rquvni his qila boshlasangiz:

  • Nafas olishga e'tibor qarating.
  • Nafas oling (ettigacha sanang).
  • Nafas olish (o'n birgacha hisoblash).

Agar buni bir daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida qilsangiz, qanchalik tez tinchlanayotganingizga hayron qolasiz. Ushbu texnika "7/11 nafas olish" deb ataladi, lekin, albatta, bu raqamlar juda o'zboshimchalik bilan: asosiysi, ekshalasyon nafas olishdan uzoqroq bo'lishi kerak.

Tasavvuringizni nazorat qiling

Qo'rquv, tashvish va tashvish biz eng yomon narsani tasavvur qilganimizda tug'iladi. Tasavvurning vazifasi - kelajakka "qarash", uni rejalashtirish qobiliyatidir. Biroq, yon ta'siri bor: odam ba'zan faqat salbiy mumkin bo'lgan voqealar haqida o'ylashni o'rganadi.

Nazoratsiz tasavvur qo'rquv uchun zamin bo'lib, hayotingizni buzishi mumkin. Anksiyete salbiy fikrlarga reaktsiya sifatida paydo bo'ladi, har bir hodisa potentsial xavfli deb hisoblanadi.

AWARE texnikasidan foydalaning

AWARE qisqartmasi:

  • Qabul qilish (tan olish)
  • Kuzatish (kuzatish)
  • Akt (harakat)
  • Takrorlash (takrorlash)
  • Kutish (eng yaxshisini kutish)

Shunday qilib, agar siz qo'rqsangiz, quyidagilarni bajaring:

  • Qo'rquv yoki xavotirni qabul qiling. Ular bilan kurashishga urinmang.
  • Qo'rquv uchun tomosha qiling. Siz hech qanday xulosa chiqarmasligingiz kerak, shunchaki psixika va tanada nima sodir bo'layotganini tushunishga harakat qiling.
  • Hammasi yaxshidek harakat qiling. Hech narsa bo'lmagandek gapiring va harakat qiling. Bu sizning ongsiz ongingizga kuchli signal yuboradi, chunki uning ortiqcha reaktsiyasi haqiqatan ham kerak emas, chunki g'ayrioddiy hech narsa sodir bo'lmaydi. Manzilga yetib kelgan, yong'in yo'qligini ko'rgan va qaytib kelgan o't o'chiruvchi bo'ling.
  • Agar kerak bo'lsa, yuqoridagi amallarni takrorlang.
  • Eng yaxshisini kuting. Eng katta his-tuyg'ulardan biri bu qo'rquvni mumkin bo'lgandan ham ko'proq boshqarishingiz mumkinligini anglashdir.

Texnikaning nomi ("Ogohlik" deb tarjima qilingan) ko'rinib turganidek, u o'zini ongli holatga keltirishga yordam beradi.

Tetris o'ynang

Oksford professori Emili Xolms, agar siz Tetris kabi takrorlanuvchi, e'tiborni talab qiluvchi o'yinni o'ynasangiz, bu hissiy xotira og'irligi deb ataladigan narsani kamaytirishini aniqladi. Ya'ni, siz o'tmishni salbiy kelajak bilan bog'lashni to'xtatasiz.

Nima uchun u ishlaydi? Miyangizning hissiy kodlash qismi yiqilgan bloklarni tomosha qilish va noqulay Z konstruktsiyasini qaerga qo'yish kerakligini aniqlash bilan juda band.

Albatta, siz shunga o'xshash har qanday o'yinni o'ynashingiz mumkin: jumboqlar, LEGO, mantiqiy boshqotirmalar, hatto Minecraft. Ammo qonli otishmalar qiladi deb o'ylamang.

Aytaylik: siz o'ynaganingizda, tashvish va qo'rquv uchun vaqt va kuch yo'q. Deyl Karnegi aytganidek, "Har doim nimadir bilan band bo'l".

NLP bo'yicha kursni oling

Bu sizning psixikangiz va ongingiz qanday ishlashini aniqlashga yordam beradi. Insonni o'z idrokini o'zgartirishga, ramkalashdan foydalanishga, shuningdek, ularning holatlari bilan ishlashga o'rgatadigan texnikalar mavjud.

Quyidagilar juda samarali:

  • “Stimul-javob” tushunchasi.
  • Ankraj.
  • Uyushmalar va dissotsiatsiyalar.

Bularning barchasini bepul kursimizdan o'rganishingiz mumkin.

Kitoblar

Agar siz qo'rquvingizga qarshi qo'ltiqni tashlamoqchi bo'lsangiz va mavzuni chuqurroq o'rganmoqchi bo'lsangiz, quyidagi kitoblarni tekshiring.

  • "Qo'rquv psixologiyasi" Evgeniy Ilyin.
  • "Qo'rquv psixologiyasi: mashhur ensiklopediya" Yuriy Shcherbatyx.
  • Qo'rquvni qanday engish kerak. Erkinlik, baxt, ijod yo'lida 12 iblis" Olga Solomatina.
  • "Qo'rquv uchun tabletka" Andrey Kurpatov.

Sizga omad tilaymiz!

Qo'rquv - bu xayoliy yoki real xavf natijasida yuzaga keladigan va shaxsning hayotiga tahdid soladigan kuchli salbiy tuyg'u. Psixologiyada qo'rquv - bu taxmin qilingan yoki haqiqiy ofat natijasida yuzaga kelgan odamning ichki holati.

Psixologlar qo'rquvni hissiy jarayonlarga bog'lashadi. K. Izard bu holatni tug'ma bilan bog'liq bo'lgan, genetik, fiziologik tarkibiy qismlarga ega bo'lgan asosiy his-tuyg'ular deb ta'riflagan. Qo'rquv inson tanasini xatti-harakatlardan qochish uchun safarbar qiladi. Insonning salbiy his-tuyg'ulari ko'plab tashqi va ichki, orttirilgan yoki tug'ma sabablarga bevosita bog'liq bo'lgan xavfli holatni ko'rsatadi.

Qo'rquv psixologiyasi

Ushbu tuyg'uning rivojlanishi uchun ikkita asab yo'li mas'ul bo'lib, ular bir vaqtning o'zida ishlashi kerak. Asosiy his-tuyg'ular uchun birinchi mas'ul, tez reaksiyaga kirishadi va katta miqdordagi xatolar bilan birga keladi. Ikkinchisi juda sekinroq, ammo aniqroq reaksiyaga kirishadi. Birinchi yo'l xavf belgilariga tezda javob berishga yordam beradi, lekin ko'pincha noto'g'ri signal sifatida ishlaydi. Ikkinchi usul vaziyatni chuqurroq baholash va shuning uchun xavfga aniqroq javob berish imkonini beradi.

Birinchi yo'l bilan boshlangan odamda qo'rquv hissi paydo bo'lsa, ikkinchi yo'lning ishlashida blokirovka mavjud bo'lib, ba'zi xavf belgilarini haqiqiy emas deb baholaydi. Fobiya paydo bo'lganda, ikkinchi yo'l noto'g'ri ishlay boshlaydi, bu xavfli ogohlantirishlar uchun qo'rquv hissini rivojlanishiga olib keladi.

Qo'rquv sabablari

Kundalik hayotda, shuningdek, favqulodda vaziyatlarda odam kuchli his-tuyg'u - qo'rquvga duch keladi. Insondagi salbiy his-tuyg'u - bu xayoliy yoki haqiqiy xavf tufayli rivojlanadigan uzoq yoki qisqa muddatli hissiy jarayon. Ko'pincha bu holat yoqimsiz his-tuyg'ular bilan ajralib turadi, shu bilan birga himoya qilish uchun signaldir, chunki inson oldida turgan asosiy maqsad uning hayotini saqlab qolishdir.

Ammo shuni yodda tutish kerakki, qo'rquvga javob - bu odamning ongsiz yoki o'ylamasdan harakatlari bo'lib, ular og'ir xavotirning namoyon bo'lishi bilan vahima qo'zg'atadi. Vaziyatga qarab, barcha odamlarda qo'rquv hissi oqimi kuchli, shuningdek, xatti-harakatlarga ta'sirida sezilarli darajada farqlanadi. Buning sababini o'z vaqtida aniqlash salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishni sezilarli darajada tezlashtiradi.

Qo'rquvning sabablari ham yashirin, ham aniq. Ko'pincha odam aniq sabablarni eslay olmaydi. Yashirin narsa bolalikdan kelib chiqadigan qo'rquvni tushunadi, masalan, ota-onalarning g'amxo'rligini oshirish, vasvasalar, psixologik travma oqibati; axloqiy ziddiyat yoki hal qilinmagan muammodan kelib chiqadigan qo'rquv.

Kognitiv tarzda qurilgan sabablar mavjud: rad etish hissi, yolg'izlik, o'z-o'zini hurmat qilish tahdidi, tushkunlik, etishmovchilik hissi, yaqinlashib kelayotgan muvaffaqiyatsizlik hissi.

Shaxsdagi salbiy his-tuyg'ularning oqibatlari: kuchli asabiy taranglik, noaniqlik hissiy holatlari, himoya izlash, shaxsni qochishga undash, qutqarish. Odamlar qo'rquvining asosiy funktsiyalari, shuningdek, unga hamroh bo'lgan hissiy holatlar mavjud: himoya, signalizatsiya, adaptiv, qidiruv.

Qo'rquv tushkunlik yoki hayajonlangan hissiy holat shaklida o'zini namoyon qilishi mumkin. Vahima qo'rquvi (dahshat) ko'pincha depressiya holati bilan ajralib turadi. "Qo'rquv" yoki holatdagi o'xshash atamaning sinonimlari "tashvish", "vahima", "qo'rquv", "fobiya" atamalari.

Agar odamda to'satdan qo'zg'atuvchidan kelib chiqqan qisqa muddatli va ayni paytda kuchli qo'rquv bo'lsa, u qo'rquvga, uzoq muddatli va aniq ifodalanmagan - tashvishga bog'liq bo'ladi.

Fobiya kabi holatlar inson tomonidan tez-tez va kuchli salbiy his-tuyg'ularga olib kelishi mumkin. Fobiya deganda ma'lum bir vaziyat yoki ob'ekt bilan bog'liq bo'lgan irratsional, obsesif qo'rquv tushuniladi, agar odam buni o'zi hal qila olmaydi.

Qo'rquv belgilari

Salbiy his-tuyg'ularni ifodalashning ba'zi xususiyatlari fiziologik o'zgarishlarda namoyon bo'ladi: terlashning kuchayishi, yurak urishi, diareya, ko'z qorachig'ining kengayishi va torayishi, siydik o'g'irlab ketish, ko'zning o'zgarishi. Bu belgilar hayotga tahdid solganda yoki xarakterli biologik qo'rquv oldida paydo bo'ladi.

Qo'rquv belgilari - majburan sukut saqlash, passivlik, harakat qilishdan bosh tortish, muloqot qilishdan qochish, ishonchsiz xatti-harakatlar, nutq nuqsonining paydo bo'lishi (kekeleme) va yomon odatlar (atrofga qarash, egilish, tirnoq tishlash, narsalar bilan ovlash); shaxs yolg'izlik va izolyatsiyaga intiladi, bu depressiya, melankoliya rivojlanishiga yordam beradi va ba'zi hollarda qo'zg'atadi. Qo'rqqan odamlar g'oyaning obsessiyasidan shikoyat qiladilar, bu esa oxir-oqibat to'liq hayot kechirishga to'sqinlik qiladi. Qo'rquvga obsessiya tashabbusga to'sqinlik qiladi va harakatsizlikni kuchaytiradi. Shu bilan birga, aldamchi vahiylar va saroblar odamga hamroh bo'ladi; u qo'rqadi, yashirinishga yoki qochishga harakat qiladi.

Kuchli salbiy his-tuyg'ular bilan yuzaga keladigan his-tuyg'ular: er oyoq ostidan chiqib ketadi, vaziyatni adekvatlik va nazorat qilish yo'qoladi, ichki uyqusizlik va uyqusizlik (stupor) paydo bo'ladi. Odam notinch va giperaktiv bo'lib qoladi, u doimo biror joyga yugurishi kerak, chunki qo'rquv ob'ekti yoki muammosi bilan yolg'iz qolish chidab bo'lmasdir. Biror kishi qisilgan va qaram bo'lib, ishonchsizlik komplekslari bilan to'ldirilgan. Asab tizimining turiga qarab, shaxs o'zini himoya qiladi va tajovuzkorlik ko'rsatib, hujumga o'tadi. Aslida, bu tajribalar, giyohvandlik va tashvishlar uchun niqob bo'lib xizmat qiladi.

Qo'rquvlar turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi, lekin ular umumiy xususiyatlarga ega: tashvish, tashvish, dahshatli tushlar, asabiylashish, shubhalilik, shubhalilik, passivlik, ko'z yoshlari.

Qo'rquv turlari

Yu.V. Shcherbatyx qo'rquvning quyidagi tasnifini ajratib ko'rsatdi. Professor barcha qo'rquvlarni uch guruhga ajratdi: ijtimoiy, biologik, ekzistensial.

U biologik guruhga inson hayotiga tahdid bilan bevosita bog'liq bo'lganlarni, ijtimoiy maqomdagi qo'rquv va qo'rquv uchun javobgar bo'lganlarni, olim qo'rquvlarning ekzistensial guruhini insonning mohiyati bilan bog'ladi, bu hamma narsada qayd etilgan. odamlar.

Barcha ijtimoiy qo'rquvlar ijtimoiy mavqega putur etkazadigan, o'z-o'zini hurmat qilishni kamaytiradigan vaziyatlardan kelib chiqadi. Bularga ommaviy nutqdan qo'rqish, mas'uliyat, ijtimoiy aloqalar kiradi.

Ekzistensial qo'rquvlar shaxsning aql-zakovati bilan bog'liq va (hayot muammolariga, shuningdek, o'lim va shaxsning mavjudligiga ta'sir qiluvchi masalalar bo'yicha fikrlash natijasida) yuzaga keladi. Masalan, bu vaqtdan, o'limdan qo'rqish, shuningdek, inson mavjudligining ma'nosizligi va boshqalar.

Ushbu tamoyilga amal qilgan holda: olov qo'rquvi biologik toifaga, sahna qo'rquvi - ijtimoiy, o'lim qo'rquvi - ekzistensialga tegishli.

Bundan tashqari, ikki guruh yoqasida turgan qo'rquvning oraliq shakllari ham mavjud. Bularga kasallikdan qo'rqish kiradi. Bir tomondan, kasallik azob-uqubat, og'riq, zarar (biologik omil) va boshqa tomondan, ijtimoiy omil (jamiyat va jamoadan ajralish, odatiy faoliyatdan voz kechish, daromadlarning pastligi, qashshoqlik, ishdan bo'shatish) olib keladi. ). Shuning uchun bu holat biologik va ijtimoiy guruhlar chegarasi, biologik va ekzistensial chegaradagi hovuzda suzish qo'rquvi, biologik va ekzistensial guruhlar chegarasida yaqinlarini yo'qotish qo'rquvi bilan bog'liq. Shuni ta'kidlash kerakki, har bir fobiyada uchta komponent qayd etilgan, ammo biri dominant.

Insonning xavfli hayvonlardan, muayyan vaziyatlardan va tabiiy hodisalardan qo'rqishi odatiy holdir. Bu haqda paydo bo'lgan odamlarning qo'rquvi refleks yoki genetik xususiyatga ega. Birinchi holda, xavf salbiy tajribaga asoslanadi, ikkinchisida u genetik darajada qayd etiladi. Ikkala holat ham aql va mantiqni boshqaradi. Taxminlarga ko'ra, bu reaktsiyalar o'zining foydali ma'nosini yo'qotgan va shuning uchun odamning to'liq va baxtli hayot kechirishiga to'sqinlik qiladi. Misol uchun, ilonlardan ehtiyot bo'lish mantiqan, lekin kichik o'rgimchaklardan qo'rqish ahmoqlikdir; inson chaqmoq chaqishidan qo'rqishi mumkin, ammo momaqaldiroqdan emas, balki zarar etkazishga qodir emas. Bunday fobiyalar va noqulayliklar bilan odamlar o'zlarining reflekslarini qayta tiklashlari kerak.

Salomatlik, shuningdek, hayot uchun xavfli vaziyatlarda paydo bo'lgan odamlarning qo'rquvi himoya funktsiyasiga ega va bu foydalidir. Va odamlarning tibbiy manipulyatsiyadan qo'rqishlari sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin, chunki ular kasallikning o'z vaqtida tashxisiga to'sqinlik qiladi va davolanishni boshlaydi.

Odamlarning qo'rquvlari ham, faoliyat sohalari ham xilma-xildir. Fobiya o'zini himoya qilish instinktiga asoslanadi va xavf-xatarga qarshi himoya reaktsiyasi sifatida ishlaydi. Qo'rquv turli shakllarda namoyon bo'lishi mumkin. Agar salbiy his-tuyg'u talaffuz qilinmasa, u loyqa, noaniq tuyg'u - tashvish sifatida boshdan kechiriladi. Salbiy his-tuyg'ularda kuchli qo'rquv qayd etiladi: dahshat, vahima.

Qo'rquv holati

Salbiy his-tuyg'u - bu insonning hayotdagi o'zgarishlarga normal munosabati. Bilvosita ifodalangan shakl bilan bu holat adaptiv reaktsiya sifatida ishlaydi. Misol uchun, abituriyent hayajon va xavotirni boshdan kechirmasdan imtihondan muvaffaqiyatli o'ta olmaydi. Ammo ekstremal ma'noda qo'rquv holati odamni jang qilish qobiliyatidan mahrum qiladi, dahshat va vahima tuyg'usini beradi. Haddan tashqari hayajon va tashvish abituriyentga imtihon vaqtida diqqatini jamlashga imkon bermaydi, u ovozini yo'qotishi mumkin. Tadqiqotchilar ko'pincha ekstremal vaziyatda bemorlarda tashvish va qo'rquv holatini qayd etadilar.

Qo'rquv holati qisqa vaqt ichida sedativ va benzodiazepinlarni olib tashlashga yordam beradi. Salbiy his-tuyg'ular asabiylashish, dahshat, muayyan fikrlarga botish holatini o'z ichiga oladi, shuningdek, fiziologik parametrlarning o'zgarishi bilan ajralib turadi: nafas qisilishi, ortiqcha terlash, uyqusizlik, titroq. Bu namoyishlar vaqt o'tishi bilan kuchayadi va bu bemorning odatiy hayotini murakkablashtiradi. Ko'pincha bu holat surunkali holatga aylanadi va tashqi o'ziga xos sabab bo'lmasa o'zini namoyon qiladi.

Qo'rquv hissi

Qo'rquv hissi haqida gapirish to'g'riroq bo'lar edi, lekin bu ikki tushuncha o'rtasida aniq chegara yo'q. Ko'pincha, qisqa muddatli ta'sir mavjud bo'lganda, ular his-tuyg'ular haqida gapirishadi va uzoq muddatli ta'sir bo'lganda, ular qo'rquv hissini anglatadi. Bu ikki tushunchani ajratib turadigan narsa. So'zlashuv nutqida esa qo'rquv hissiyot va hissiyot deb ataladi. Odamlarda qo'rquv turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi: kimdir uchun u kishanlaydi, cheklaydi, kimdir uchun esa, aksincha, faollikni faollashtiradi.

Qo'rquv tuyg'usi individual bo'lib, barcha irsiy xususiyatlarni, shuningdek, har bir shaxsning tarbiyasi va madaniyati, temperamenti, aksentuatsiyasi va nevrotizm xususiyatlarini aks ettiradi.

Qo'rquvning tashqi va ichki ko'rinishlari mavjud. Tashqi ko'rinishda ular insonning tashqi ko'rinishini tushunishadi va ichki sifatida ular tanadagi fiziologik jarayonlarni anglatadi. Bu jarayonlarning barchasi tufayli qo'rquv butun tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan, yurak urishi va yurak urishini kuchaytiradigan, bosimni oshiradigan, ba'zan esa aksincha, terlashni kuchaytiradigan, qon tarkibini o'zgartiradigan (bo'shatib yuboradigan) salbiy tuyg'u deb ataladi. adrenalin gormoni).

Qo'rquvning mohiyati shundan iboratki, shaxs qo'rqib, salbiy his-tuyg'ularni qo'zg'atadigan vaziyatlardan qochishga harakat qiladi. Kuchli qo'rquv toksik tuyg'u bo'lib, turli kasalliklarning rivojlanishiga sabab bo'ladi.

Qo'rquv barcha shaxslarda kuzatiladi. Nevrotik qo'rquv Yerning har uchinchi aholisida qayd etilgan, ammo agar u kuchga kirsa, u dahshatga aylanadi va bu odamni ongni nazoratdan chiqaradi va natijada uyqusizlik, vahima, himoyalanish, parvoz qiladi. Shuning uchun qo'rquv hissi oqlanadi va shaxsning omon qolishi uchun xizmat qiladi, lekin u shifokorlarning aralashuvini talab qiladigan patologik shakllarni ham olishi mumkin. Har bir qo'rquv ma'lum bir funktsiyani bajaradi va biron bir sababga ko'ra paydo bo'ladi.

Balandlikdan qo'rqish tog'dan yoki balkondan yiqilishdan himoya qiladi, kuyish qo'rquvi sizni olovga yaqinlashtirmaydi va shuning uchun sizni jarohatlardan himoya qiladi. Omma oldida nutq so'zlashdan qo'rqish sizni nutqlarga puxta tayyorgarlik ko'rishga, ritorika kurslarini o'tashga majbur qiladi, bu esa martaba o'sishiga yordam beradi. Shaxs shaxsiy qo'rquvni engishga harakat qilishi tabiiy. Agar xavf manbai noaniq yoki ongsiz bo'lsa, bu holda yuzaga keladigan holat tashvish deb ataladi.

vahima qo'rquvi

Bu holat hech qachon sababsiz yuzaga kelmaydi. Uning rivojlanishi uchun bir qator omillar va shartlar zarur: tashvish va tashvish, stress, shizofreniya, gipoxondriya,.

Bostirilgan inson psixikasi har qanday tirnash xususiyati beruvchi moddalarga tezda ta'sir qiladi va shuning uchun bezovta qiluvchi fikrlar odamning qobiliyatini buzishi mumkin. Anksiyete va unga bog'liq holatlar asta-sekin nevrozga aylanadi va nevroz o'z navbatida vahima qo'rquvining paydo bo'lishiga olib keladi.

Bu holatni oldindan aytib bo'lmaydi, chunki u har qanday vaqtda sodir bo'lishi mumkin: ishda, ko'chada, transportda, do'konda. Vahima holati - bu tananing sezilgan yoki xayoliy tahdidga himoya reaktsiyasi. Vahima sababsiz qo'rquv bunday belgilarning namoyon bo'lishi bilan tavsiflanadi: bo'g'ilish, bosh aylanishi, yurak urishi, titroq, stupor, fikrlar xaosi. Ba'zi holatlar titroq yoki qusish bilan belgilanadi. Bunday holatlar haftada bir yoki ikki marta bir soatdan ikkigacha davom etadi. Ruhiy buzilish qanchalik kuchli bo'lsa, shunchalik uzoqroq va tez-tez uchraydi.

Ko'pincha, bu holat hissiy jihatdan beqaror odamlarda ortiqcha ish, tananing charchashi fonida paydo bo'lishi mumkin. Aksariyat hollarda ayollar ushbu toifaga kiradi, ular hissiy, zaif, stressga keskin munosabatda bo'lishadi. Biroq, erkaklar ham vahima qo'zg'atadigan asossiz qo'rquvni boshdan kechirishadi, lekin ular buni boshqalarga tan bermaslikka harakat qilishadi.

Vahima qo'rquvi o'z-o'zidan yo'qolmaydi va vahima hujumlari bemorlarni ta'qib qiladi. Davolash qat'iy ravishda psixiatrlar nazorati ostida amalga oshiriladi va alkogol bilan simptomlarni olib tashlash vaziyatni yanada og'irlashtiradi va vahima qo'rquvi nafaqat stressdan keyin, balki hech narsa tahdid solmaganda ham paydo bo'ladi.

og'riq qo'rquvi

Odam vaqti-vaqti bilan biror narsadan qo'rqish odatiy hol bo'lganligi sababli, bu bizning tanamizning normal reaktsiyasi bo'lib, u himoya funktsiyalarining bajarilishini aks ettiradi. Og'riqdan qo'rqish bu turdagi eng keng tarqalgan tajribalardan biridir. Ilgari og'riqni boshdan kechirgan, hissiy darajadagi odam bu hissiyotning takrorlanishidan qochishga harakat qiladi va qo'rquv xavfli vaziyatlarning oldini oluvchi himoya mexanizmi sifatida ishlaydi.

Og'riqdan qo'rqish nafaqat foydali, balki zararli hamdir. Bu holatdan qanday qutulish kerakligini tushunmaydigan odam uzoq vaqt davomida tish shifokoriga bormaslikka harakat qiladi yoki muhim operatsiyadan, shuningdek, tekshirish usulidan qochadi. Bunday holda, qo'rquv halokatli funktsiyaga ega va bu bilan kurashish kerak. Og'riq qo'rquvidan samarali qutulishdan oldin chalkashlik faqat vaziyatni yanada kuchaytiradi va vahima reaktsiyasini shakllantirishga yordam beradi.

Hozirgi vaqtda zamonaviy tibbiyotda og'riqni yo'qotishning turli usullari mavjud, shuning uchun og'riq qo'rquvi asosan faqat psixologik xususiyatga ega. Bu salbiy his-tuyg'u kamdan-kam hollarda oldingi tajribalardan shakllanadi. Ehtimol, odamlarda jarohatlar, kuyishlar, muzlashdan og'riq qo'rquvi kuchli va bu himoya funktsiyasidir.

Qo'rquvni davolash

Terapiyani boshlashdan oldin, tashxis qo'yish kerak, uning doirasida ruhiy buzilishlar, qo'rquvlar namoyon bo'ladi. Fobiyalar gipoxondriya, depressiya, nevrotik buzilishlar, vahima hujumlari, vahima buzilishlarining tuzilishida topiladi.

Qo'rquv hissi somatik kasalliklarning (gipertenziya, bronxial astma va boshqalar) klinik ko'rinishida muhim o'rin tutadi. Qo'rquv, shuningdek, shaxsning o'zi duch kelgan vaziyatga normal munosabati sifatida ham harakat qilishi mumkin. Shuning uchun to'g'ri tashxis davolash taktikasi uchun javobgardir. Kasallikning rivojlanishi, patogenez nuqtai nazaridan, uning individual namoyon bo'lishida emas, balki simptomlar yig'indisida davolash kerak.

Og'riq qo'rquvi psixoterapevtik usullar bilan samarali davolanishi mumkin va individual xususiyatga ega bo'lgan terapiya orqali yo'q qilinadi. Og'riq qo'rquvidan xalos bo'lish uchun maxsus bilimga ega bo'lmagan ko'p odamlar, bu muqarrar tuyg'u deb xato o'ylashadi va shuning uchun ko'p yillar davomida u bilan yashaydilar. Ushbu fobiyani davolashning psixoterapevtik usullaridan tashqari, gomeopatik davolash qo'llaniladi.

Odamlarning qo'rquvini tuzatish juda qiyin. Zamonaviy jamiyatda sizning qo'rquvingizni muhokama qilish odatiy hol emas. Odamlar kasalliklarni, ishga munosabatni omma oldida muhokama qilishadi, lekin ular qo'rquv haqida gapirishlari bilanoq darhol vakuum paydo bo'ladi. Odamlar o'zlarining fobiyalaridan uyaladilar. Qo'rquvga bunday munosabat bolalikdan beri shakllangan.

Qo'rquvni tuzatish: bir varaq oq qog'ozni oling va barcha qo'rquvlaringizni yozing. Eng muhim va bezovta qiluvchi fobiyani varaqning o'rtasiga qo'ying. Va bu holatning sabablarini tushunishingizga ishonch hosil qiling.

Qo'rquvdan qanday qutulish mumkin

Har bir inson o'z qo'rquvini engishni o'rganishga qodir, aks holda uning maqsadlariga erishish, orzularini amalga oshirish, muvaffaqiyatga erishish va hayotning barcha sohalarida amalga oshirilishi qiyin bo'ladi. Fobiyalardan xalos bo'lish uchun turli xil usullar mavjud. Yo'lda paydo bo'ladigan qo'rquvlarga e'tibor bermaslik, faol harakat qilish odatini rivojlantirish muhimdir. Bunday holda, salbiy his-tuyg'u - bu yangi narsa yaratish uchun har qanday harakatga javoban yuzaga keladigan oddiy reaktsiya.

Qo'rquv sizning e'tiqodingizga qarshi biror narsa qilishga urinishdan kelib chiqishi mumkin. Tushunib olingki, har bir inson ma'lum vaqt oralig'ida shaxsiy dunyoqarashni rivojlantiradi va uni o'zgartirishga harakat qilganingizda, qo'rquvni bosib o'tishingiz kerak.

Qo'rquv ishontirish kuchiga qarab kuchli yoki zaif bo'lishi mumkin. Inson muvaffaqiyatli tug'ilmaydi. Biz ko'pincha muvaffaqiyatli odamlar bo'lib tarbiyalanmaymiz. Shaxsiy qo'rquvga qaramasdan harakat qilish juda muhimdir. O'zingizga ayting: "Ha, men qo'rqaman, lekin men buni qilaman". Agar siz kechiktirsangiz, sizning fobiyangiz kuchayadi, quvonadi va sizga qarshi kuchli qurolga aylanadi. Qanchalik uzoqroq kechiksangiz, uni ongingizda shunchalik ko'paytirasiz. Ammo harakat qilishni boshlaganingizdan so'ng, qo'rquv darhol yo'qoladi. Ma'lum bo'lishicha, qo'rquv mavjud bo'lmagan illyuziyadir.

Qo'rquvning davosi bu sizning fobiyangizni qabul qilish va iste'foga chiqib, unga qarab yurishdir. Siz u bilan kurashmasligingiz kerak. O'zingizga tan oling: "Ha, men qo'rqaman". Buning hech qanday yomon joyi yo'q, qo'rqishga haqqingiz bor. Siz uni taniysiz, u quvonadi va keyin zaiflashadi. Va siz harakatni boshlaysiz.

Qo'rquvdan qanday qutulish mumkin? Mantiqni bog'lash orqali hodisalarning kutilayotgan rivojlanishining eng yomon stsenariysini baholang. Qo'rquv paydo bo'lganda, to'satdan, nima bo'lishidan qat'iy nazar, harakat qilishga qaror qilsangiz, eng yomon stsenariy haqida o'ylang. Hatto eng yomon stsenariy ham noma'lum kabi qo'rqinchli emas.

Qo'rquvga nima sabab bo'ladi? Qo'rquvning eng kuchli quroli noma'lumdir. Bu dahshatli, mashaqqatli va engib o'tish imkonsiz ko'rinadi. Agar sizning baholashingiz haqiqatan ham haqiqiy bo'lsa va dahshatli holat ketmasa, unda bu holda fobiya tabiiy mudofaa reaktsiyasi sifatida harakat qiladimi, deb o'ylashingiz kerak. Ehtimol, siz haqiqatan ham keyingi harakatlardan voz kechishingiz kerak, chunki sizning salbiy his-tuyg'ularingiz sizni muammolardan qutqaradi. Agar qo'rquv asosli bo'lmasa va eng yomon stsenariy unchalik dahshatli bo'lmasa, davom eting va harakat qiling. Qo'rquv shubha, noaniqlik va qat'iyatsizlik bor joyda yashashini unutmang.

Qo'rquvning davosi shubhalarni yo'q qilishdir va qo'rquvga o'rin qolmaydi. Bu holat shunday kuchga ega, chunki u bizga kerak bo'lmagan narsalarning ongida salbiy rasmlarni keltirib chiqaradi va odam noqulaylik his qiladi. Biror kishi biror narsa qilishga qaror qilganda, shubhalar bir zumda yo'qoladi, chunki qaror qabul qilingan va orqaga qaytish yo'q.

Qo'rquvga nima sabab bo'ladi? Insonda qo'rquv paydo bo'lishi bilanoq, muvaffaqiyatsizliklar stsenariysi, shuningdek, muvaffaqiyatsizliklar ongda aylana boshlaydi. Bu fikrlar his-tuyg'ularga salbiy ta'sir qiladi va ular hayotni boshqaradi. Ijobiy his-tuyg'ularning etishmasligi harakatlarda qat'iyatsizlikning paydo bo'lishiga katta ta'sir qiladi va harakatsizlik vaqti odamda o'zining ahamiyatsizligini davom ettiradi. Ko'p narsa qat'iyatlilikka bog'liq: qo'rquvdan qutulish yoki yo'q.

Qo'rquv inson ongining diqqatini hodisaning salbiy rivojlanishiga qaratadi va qaror ijobiy natijaga qaratilgan. Biz qaror qabul qilganimizda, qo'rquvni yengib, oxir-oqibat yaxshi natijaga erishganimizda, bu qanchalik ajoyib bo'lishiga e'tibor qaratamiz. Bu sizga ijobiy tarzda moslashishga imkon beradi va eng muhimi, ongingizni yoqimli stsenariylar bilan to'ldirishga imkon beradi, bu erda shubhalar va qo'rquvlarga o'rin qolmaydi. Ammo shuni yodda tutingki, agar sizning boshingizda salbiy his-tuyg'ular bilan bog'liq kamida bitta salbiy fikr paydo bo'lsa, darhol bir nechta shunga o'xshash fikrlar paydo bo'ladi.

Qo'rquvdan qanday qutulish mumkin? Qo'rquvga qaramay harakat qiling. Siz nimadan qo'rqayotganingizni bilasiz va bu katta ortiqcha. Qo'rquvingizni tahlil qiling va o'zingizga quyidagi savollarga javob bering: "Men nimadan qo'rqaman?", "Haqiqatan ham qo'rqish kerakmi?", "Nega qo'rqaman?", "Qo'rquvimning sababi bormi?", " Men uchun nima muhimroq: o'zingiz uchun harakat qilish yoki hech qachon xohlagan narsangizga erisha olmaysizmi? O'zingizga ko'proq savollar bering. Fobiyalaringizni tahlil qiling, chunki tahlil mantiqiy darajada sodir bo'ladi va qo'rquvlar mantiqdan kuchliroq bo'lgan his-tuyg'ulardir va shuning uchun har doim g'alaba qozonadi. Tahlil qilib, anglab etgach, inson mustaqil ravishda qo'rquvning mutlaqo ma'nosi yo'q degan xulosaga keladi. Bu faqat hayotni yomonlashtiradi, uni tashvishga soladi, asabiylashtiradi va natijalaridan norozi bo'ladi. Siz hali ham qo'rqasizmi?

Qo'rquvdan qanday qutulish mumkin? Siz qo'rquvga qarshi his-tuyg'ular (hissiyotlar) bilan kurashishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun stulda qulay o'tirib, nimadan qo'rqayotganingiz va qo'rqqan narsangizni qanday qilish haqida boshingizdagi stsenariylarni aylantiring. Aql xayoliy hodisalarni real hodisalardan ajrata olmaydi. Boshingizdagi xayoliy qo'rquvni yengib chiqqaningizdan so'ng, siz haqiqatda vazifani engishingiz osonroq bo'ladi, chunki voqealar modeli ongsiz darajada allaqachon mustahkamlangan.

Qo'rquvga qarshi kurashda o'z-o'zini gipnoz qilish usuli, ya'ni muvaffaqiyatni vizualizatsiya qilish samarali va kuchli bo'ladi. O'n daqiqalik vizualizatsiyadan so'ng, farovonlik yaxshilanadi va qo'rquvni engish osonroq bo'ladi. Fobiyalaringizda yolg'iz emasligingizni unutmang. Hamma odamlar nimadandir qo'rqishadi. Bu odatiy. Sizning vazifangiz qo'rquv borligida harakat qilishni o'rganish va unga e'tibor bermaslik, boshqa fikrlar bilan chalg'itishdir. Qo'rquvga qarshi kurashda, inson baquvvat ravishda zaiflashadi, chunki salbiy his-tuyg'ular barcha energiyani so'rib oladi. Biror kishi qo'rquvni butunlay e'tiborsiz qoldirib, boshqa hodisalar bilan chalg'itsa, uni yo'q qiladi.

Qo'rquvdan qanday qutulish mumkin? Jasoratni tarbiyalang va rivojlantiring. Agar siz rad etishdan qo'rqsangiz, rad etishlar sonini kamaytirishga harakat qilib, unga qarshi kurashishning ma'nosi yo'q. Qo'rquvga dosh bera olmaydigan odamlar bunday vaziyatlarni hech narsaga kamaytiradi va umuman olganda, hayotda ularni baxtsiz qiladigan deyarli hech narsa qilmaydi.

Tasavvur qiling-a, jasorat uchun mashq qilish sport zalida mushaklarni kuchaytirishga o'xshaydi. Birinchidan, biz ko'tarilishi mumkin bo'lgan engil vazn bilan mashq qilamiz, keyin esa asta-sekin og'irroq vaznga o'tamiz va uni allaqachon ko'tarishga harakat qilamiz. Xuddi shunday holat qo'rquv bilan ham mavjud. Dastlab biz ozgina qo'rquv bilan mashq qilamiz, keyin esa kuchliroqqa o'tamiz. Masalan, katta auditoriya oldida nutq so'zlashdan qo'rqish, kam sonli odamlar oldida mashq qilish orqali yo'q qilinadi, tinglovchilarni asta-sekin bir necha marta oshiradi.

Qo'rquvni qanday engish mumkin?

Oddiy muloqotni mashq qiling: navbatda, ko'chada, transportda. Buning uchun neytral mavzulardan foydalaning. Gap shundaki, birinchi navbatda kichik qo'rquvlarni engish, keyin esa muhimroq narsalarga o'tish. Doimiy mashq qiling.

Qo'rquvni boshqa yo'llar bilan qanday engish mumkin? O'zingizning hurmatingizni oshiring. Ba'zi bir naqsh bor: o'zingiz haqingizda qanchalik yaxshi o'ylasangiz, fobiyalaringiz shunchalik kam bo'ladi. Shaxsiy o'z-o'zini hurmat qilish qo'rquvdan himoya qiladi va uning ob'ektivligi umuman ahamiyatga ega emas. Shu sababli, o'zini yuqori baholaydigan odamlar ob'ektiv o'zini hurmat qiladigan odamlarga qaraganda ko'proq narsani qilishga qodir. Oshiq bo'lish, odamlar o'zlarining xohish-istaklari uchun juda kuchli qo'rquvni engishadi. Har qanday ijobiy his-tuyg'ular qo'rquvni engishga yordam beradi va barcha salbiylar faqat to'sqinlik qiladi.

Qo'rquvni qanday engish mumkin?

Jasur qo'rqmaydigan emas, balki his-tuyg'ularidan qat'iy nazar harakat qiladigan kishi degan ajoyib gap bor. Minimal qadamlarni qo'yib, bosqichma-bosqich davom eting. Agar siz balandlikdan qo'rqsangiz, balandlikni asta-sekin oshiring.

Hayotingizning ayrim daqiqalariga katta ahamiyat bermang. Hayotiy daqiqalarga munosabat qanchalik engil va ahamiyatsiz bo'lsa, tashvish shunchalik kam bo'ladi. Biznesda spontanlikka ustunlik bering, chunki ehtiyotkorlik bilan tayyorgarlik ko'rish va boshingizda aylanish hayajon va xavotirning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Albatta, siz narsalarni rejalashtirishingiz kerak, lekin bunga yopishib qolmaslik kerak. Agar siz harakat qilishga qaror qilsangiz, unda harakat qiling va aqlning titrashiga e'tibor bermang.

Qo'rquvni qanday engish mumkin? Muayyan vaziyatni tushunish bunga yordam beradi. Inson o'ziga nima kerakligini va shaxsan nimani xohlashini tushunmasa, qo'rqadi. Qanchalik ko'p qo'rqsak, shunchalik bema'ni harakat qilamiz. Bunday holda, spontanlik yordam beradi va muvaffaqiyatsizliklardan, salbiy natijalardan qo'rqmang. Qanday bo'lmasin, siz buni qildingiz, jasorat ko'rsatdingiz va bu sizning kichik yutug'ingiz. Do'stona bo'ling, yaxshi kayfiyat qo'rquvga qarshi kurashda yordam beradi.

O'z-o'zini bilish qo'rquvni engishga yordam beradi. Insonning o'zi o'z imkoniyatlarini bilmaydi va boshqalar tomonidan qo'llab-quvvatlanmasligi tufayli o'z qobiliyatiga ishonmaydi. Qattiq tanqid bilan ko'pchilikning ishonchi keskin pasayadi. Bu inson o'zini bilmasligi va o'zi haqida boshqa odamlardan ma'lumot olishi sababli sodir bo'ladi. Boshqa odamlarni tushunish sub'ektiv tushuncha ekanligini bilish muhimdir. Ko'p odamlar ko'pincha boshqalarga haqiqiy baho berish u yoqda tursin, o'zlarini tushuna olmaydi.

O'zingizni bilish, kimligingizni qabul qilishni va o'zingiz bo'lishni anglatadi. O‘z-o‘zidan uyalmay, qo‘rqmasdan ish tutish insoniy tabiatdir. Qat'iy harakat qilish orqali siz o'zingizni ifoda etasiz. Qo'rquvni engish - o'rganish, rivojlanish, dono bo'lish, kuchliroq bo'lishni anglatadi.

Insonga qo'rquv kerak. Qo'rquvning biologik maqsadi insonni xavf-xatardan himoya qilish va xavfdan xalos bo'lishga yordam berishdir. Insonning to'liq mavjudligi juda ko'p his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni boshdan kechirish, xususan, qo'rquv hissi bilan bog'liq. Ammo qo'rquv uzoq va kuchli qo'rquv - bu salbiy his-tuyg'ular, tanadagi salbiy ko'rinishlar, jiddiy ruhiy va hatto fiziologik kasalliklarga olib keladi.

Tuyg'ular - bu atrofdagi odamning dunyosini baholash, bilish va aks ettirish shakllaridan biri. Tuyg'ular, his-tuyg'ular va hislar juda chambarchas bog'liq, ularning ta'rifi ko'pincha aniq chegaralarga ega emas. Shuning uchun his-tuyg'ular ko'pincha his-tuyg'ular deb ataladi. Qo'rquvning mohiyati shundaki, odam qo'rqadi va tajovuzga chiqmaydi, ya'ni. uni xavf-xatardan, shuning uchun o'limdan, travmadan, ruhni shikastlovchi hodisalardan qutqaradi.

Qo'rquvning ta'rifi

Qo'rquv - bu shaxsning hayotiga, uning ideallari va tamoyillariga, qadriyatlariga tahdid ostida paydo bo'ladigan eng kuchli his-tuyg'ulardan biri, u haqiqatan ham mavjud yoki xayoliy xavf manbasiga qaratilgan (lekin haqiqiy sifatida boshdan kechiriladi). Qo'rquv - bu shaxsning tahdidini affektiv ravishda keskin idrok etish, u o'zini o'zi saqlash instinkti va shaxslararo munosabatlarning ijtimoiy tajribasiga asoslanadi. Bu, boshqa his-tuyg'ular, his-tuyg'ular va reaktsiyalardan farqli o'laroq, kutish bilan paydo bo'ladi: azob-uqubatlarni, og'riqni kutish. U bizning qo'riqchimiz. Biroq, uning ta'sirining uzoq muddatli va kuchli ta'siri salbiy. Biror kishi oldindan ko'ra oladi yoki u vaziyatning keyingi rivojlanishini oldindan ko'ra oladi deb o'ylaydi, kelajakni bashorat qilishdan voz kechgan holda, biz kamroq qo'rquvni boshdan kechirishimiz mumkin, lekin keyin biz yoqimli narsalarni kutishni boshdan kechirmasligimiz mumkin. Garchi biz bundan butunlay qutulolmasak ham, odam vaziyatni o'ylab, tahlil qilmasdan qololmaydi. Ammo azob-uqubatlarini cheksiz deb tasavvur qilsa, u yanada qo'rquvni boshdan kechiradi va uning ijobiy tomonlarini yoki vaziyatning ijobiy yakunini ko'ra olsa, qo'rquvi kamayadi.

Ko'pincha uning paydo bo'lishining sababi noma'lum, odam omma oldida gapirishga qiynaladi, tish shifokoriga boradi va hokazo. Ko'pincha odam nimadan qo'rqayotganini tushunmaydi va siz undan so'raganingizda javobni eshitishingiz mumkin: hamma qo'rqadi va men qo'rqaman.

Qo'rquv ijtimoiy tuyg'u bo'lib, u boshqa odamlarga o'tishi mumkin. Ko'pincha bu hissiyotning infektsiyasi jamoat joyida, masalan, olomonda sodir bo'ladi. Inson ongsiz ravishda qo'rquv hidini sezishi mumkin. Bu hid qo'rqqan odamlar tomonidan chiqariladi.

Gap shundaki, odam qo'rquv hissini boshdan kechirsa, tanada ma'lum fiziologik jarayonlar sodir bo'lib, tanamiz boshqacha hidlana boshlasa, itlar odam qo'rqqanida his qiladi, deb bejiz aytishmagan. Bundan tashqari, ular sizning yuzingizda paydo bo'ladigan his-tuyg'ularni ko'rishadi va odamlar ham buni ko'rishadi. Va bunday ibora ongsiz ravishda to'g'ri va aniqroq deb qabul qilinadi, hatto sizning so'zlaringiz boshqacha aytsa ham. Bizning qo'rquvimiz qanday fikr yuritishimizning dalilidir, bizning tasavvurimiz mahsuli. Boshqalar bu erda tasvirlangan.

Qo'rquv turlari

Qo'rquv ichki zo'riqish hissi, hayot, sog'liq yoki ijtimoiy farovonlik uchun xavfni kutish, tahdidli hodisalar yoki harakatlarni kutishda namoyon bo'ladi. Patologik qo'rquvlarga psixologik asosga ega bo'lmagan, ammo haddan tashqari intensivlik, vaqt davomiyligi, kuchga va ularni keltirib chiqargan sababga mos kelmaydigan qo'rquvlar kiradi. Mexanizmlarga, paydo bo'lish vaqtiga, namoyon bo'lish xususiyatlariga qarab:

Qo'rquvning mohiyati

Psixologiyada qo'rquv salbiy rangli asosiy tuyg'u hisoblanadi. U asosiy deyiladi, chunki u tarkibiy qismlarga bo'linmaydi, lekin boshqa turli xil his-tuyg'ular unga asoslanadi, ular asosiy hissiyotlar deb ham ataladi. Qo'rquv hissiy jarayon deb ham ataladi, chunki u o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi, u tanadagi javobni keltirib chiqaradi. Qo'rquv neyrotransmitterlar orqali miyaga uzatiladi va u erdan nima qilish kerakligi haqidagi javob keladi. Tana qo'rquv ta'sirida gormonlarni intensiv ravishda ajrata boshlaydi, skelet mushaklaridagi gormonlar energiyaga aylanadi, shunda inson o'zini xavfdan himoya qilishi yoki undan qochishi mumkin.

Qo'rquvning tashqi va ichki ko'rinishlari mavjud, tashqi - bu odamning ko'rinishi va ichki - bu tanada sodir bo'ladigan fiziologik jarayonlar. Aynan shu jarayonlar tufayli u salbiy hissiyot deb ataladi, chunki u butun tanaga ta'sir qiladi, yurak urishi va yurak urishi kuchayadi, shunga mos ravishda bosim ortadi (ba'zan aksincha), terlash kuchayadi, qon tarkibi o'zgaradi: gormonlar chiqariladi. , xususan, mushaklarda energiyaga qayta ishlanadigan adrenalin (ko'proq ko'rinishlar haqida). Bundan tashqari, kuchli qo'rquv zaharli tuyg'u hisoblanadi, chunki u turli kasalliklarning rivojlanishiga, saraton hujayralarining metastaziga, diabetga, tomoq kasalliklariga "yordam beradi".

Funktsional jihatdan, bu shaxsning yanada farovon ijtimoiy va biologik mavjudligi uchun zarur bo'lib, uni yaqinlashib kelayotgan xavfdan ogohlantiradi, diqqatni uning manbasiga qaratadi. Har bir insonda qo'rquv bor va jasorat qo'rqmaslikda emas, balki uni engishdadir.

Nevrotik qo'rquv Yerning har uchinchi aholisida mavjud. Ammo, agar u ta'sir kuchiga etib borsa, dahshatga aylansa, bu odamni ongni nazoratdan chiqaradi va natijada uyqusizlik, vahima, parvoz, mudofaa tajovuzkorligini qo'zg'atadi. Binobarin, qo'rquv hissi oqlanishi mumkin va shuning uchun shaxsning samarali biologik va ijtimoiy omon qolishiga xizmat qiladi, lekin u shifokorlarning aralashuvini talab qiladigan patologik shakllarni ham olishi mumkin.

Ammo, har bir qo'rquv nimadir uchun kerak, u biron bir sababga ko'ra paydo bo'lgan, balandlikdan qo'rqish balkondan yoki tog'dan yiqilishdan himoya qiladi, kuyish (og'riq) qo'rquvi olovga yaqinlashmaydi va shunga mos ravishda jarohatlardan himoya qiladi, va o'limga olib kelishi mumkin. Omma oldida nutq so'zlashdan qo'rqish sizni nutqlarga puxta tayyorgarlik ko'rishga, martaba o'sishiga yordam beradigan ritorika kurslarini o'tashga majbur qiladi. Lekin, albatta, siz qo'rquvingizni engishingiz kerak, chunki qo'rquv sizga javobgarlikdan qochishga yordam berishi mumkin: siz hisobotlar, taqdimotlar qilmaysiz, ular sizga tayinlanmagan, chunki siz qo'rquvni engishingiz mumkin emas, siz jim o'tira olasiz. burchak va hech narsa qilmang. Ya'ni, qo'rquvdan siz ittifoqchi qilishingiz mumkin yoki hamma narsani avvalgidek qoldirishingiz mumkin.

Tabiatiga qarab, qo'rquv tajribasining intensivligi qo'rquvdan dahshatga qadar, jumladan qo'rquv, qo'rquv va boshqalar. Agar xavf manbai ongsiz yoki noaniq bo'lsa, paydo bo'ladigan holat tashvish deb ataladi.

Anksiyete ta'rifi

Anksiyete (asossiz qo'rquv) - bu xavf noaniq bo'lgan yoki xavf manbai ongsiz bo'lgan holatlarda yuzaga keladigan hissiy holat, tashvish hodisalarning noqulay rivojlanishini kutishda namoyon bo'ladi, odamda u odatda kutish bilan bog'liq. ijtimoiy o'zaro munosabatlardagi muvaffaqiyatsizliklar. Ko'pincha tashvish xavf mavjudligidan emas, balki undan qochib qutula olmaslikdan kelib chiqadi. Anksiyete kuchaygan odam qo'rquv, tashvish, tashvish bilan neytral vaziyatlarga ham tez-tez va kuchliroq munosabatda bo'ladi.

Qo'rquvni qanday tushunish mumkin - bu tananing instinktiv normal reaktsiyasi yoki bu allaqachon patologiyami? Patologik qo'rquv darajasini aniqlash uchun odamning qo'rquv hissiyotlarining intensivligi, davomiyligi va nazorat qilish darajasining adekvatligi (oqlanishi) parametrlari qo'llaniladi. Haqiqiylik - bu qo'rquvning namoyon bo'lish darajasining ma'lum bir vaziyatda yoki atrofdagi odamlardan kelib chiqadigan haqiqiy xavfga mos kelishi. Intensivlik fiziologik reaktsiyalar (terlashning intensivligi, yurak urishi, ba'zida odam butun vujudida titroq, bo'g'ilish, zaiflik, qusish va boshqalarni boshdan kechiradi) inson faoliyati va farovonligining tartibsizligi asosida aniqlanadi. kim bu tuyg'uga ega. Boshqarish qobiliyati - itoatsizlik va uni engish qobiliyati. Davomiylik - bu davrning davomiyligi.

Qo'rquv tuyg'usiga ta'sir qiluvchi psixologik xususiyatlar

Nevrotizm, temperament va aksentatsiya. Nevrotiklar bu tuyg'uni boshqalarga qaraganda ancha yuqori darajada boshdan kechirishadi. Nevrotiklar sog'lom odamlar deb ataladi, ammo ba'zi hissiy buzilishlar bilan. Rivojlanishning birinchi bosqichlarida (og'zaki va anal) xarakterning jiddiy buzilishlari kuzatilmagan. Va Edip bosqichida (3-6 yosh) nevrotik tuzilmani tashkil etishga olib keladigan muammolar boshlandi. J. Bergeretning fikricha, o‘smirlik davridagi rivojlanishiga qarab, nevrotik yo nevrotik tashkil etilgan I ni hosil qilib, nevrozga, yoki psixotik uyushgan I ga aylanib, psixozga aylanishi mumkin.

Agar xarakterni ego psixologiyasi nuqtai nazaridan ko'rib chiqsak, u himoya mexanizmlari majmuasi sifatida o'rganiladi, ya'ni. tashvishlardan qochish usullari. Ko'pincha nevrotik ko'rinishlar aybdorlik yoki tashabbus hissi bilan bog'liq. Ushbu turdagi shaxsiyatning o'ziga xos xususiyati shundaki, u o'zi duch keladigan muammolar faqat uning qiyinchiliklari, muammo o'zida, shuningdek, juda mexanik va moslashuvchan psixologik himoya deb hisoblaydi. - tafakkurning asosiy xususiyatlari temperamentda ifodalanadi. Reaktsiya tezligi, tezligi, ritmi, tempi. Tuyg'ularning namoyon bo'lish kuchi ham tempera meta kuchiga bog'liq. Urg'u - normal holat yoqasida bo'lgan xarakterning aniq belgilari. Xarakterda ta'kidlangan narsa urg'udir.

Qo'rquv bor yoki kuchli yoki yo'qligini qanday bilasiz?

Qo'rquvning mavjudligini aniqlash uchun ko'plab testlar mavjud, Lusher, Spilberger-Xanin, Zaxarov testlari, ammo ular orasida qo'rquv va qo'rquvning intensivligini aniqlash uchun maxsus so'rovnomani ishlab chiqqan Y. Shcherbatix va E. Ivlevaning testi ajralib turadi. fobiyalarning mavjudligi. Ushbu so'rovnomada ("Insonning haqiqiy qo'rquvining ierarxik tuzilishi so'rovi" (ISAS)). Siz ba'zi narsalardan qo'rqishingizni 1 dan 10 gacha baholaysiz. U amaliyotchi psixologlar tomonidan patologiyalarni aniqlash uchun qo'llaniladi. Ba'zi shaxsiy savollarga 8 dan ortiq javoblar natijalarini patologiya deb atash mumkin.

Psixologiyada u uzoq vaqt va muvaffaqiyatli o'rganilgan. Qo'rquvdan xalos bo'lish, umuman olganda, qiyin emas. Biz faqat bizda qanday paydo bo'lishini, qanday ishlashini va qaerda yashirishini bilishimiz kerak. (Kurpatov A. Qo'rquv uchun vosita).

id="leftmenu">

insonning dunyoga munosabatining asosiy turlaridan biri. S.ni oʻrganish psixologiya, falsafa va ilohiyotda muhim oʻrin tutadi.

Din, qayd etadi P.A. Florenskiy, eng avvalo, Xudoning S.si boʻlib, kim dinning muqaddas makoniga kirmoqchi boʻlsa, qoʻrqishni oʻrganishi kerak. "Hazrat, yuragimga yaxshilikning ildizini, qo'rquvingni singdirgin" (Jon Krisostom). Bu ildizsiz dinda hech narsa o'smaydi. Xudo hamma uchun buyuk va dahshatli va hamma narsada har qanday din Xudoning bu tushunarsiz S. bilan singib ketgan. S. — hikmatning boshlanishi yoki hayotga yetaklovchi haqiqiy hikmat. S., Florenskiyning fikricha, faylasuflar falsafaning boshlanishi deb hisoblagan hayratga yaqin. Bilish uchun bilim ob'ektiga tegish kerak va bu teginishning belgisi ruhning zarbasi, S. U kundalik hayotdan tortib, butunlay yangi narsalarni ochib beradi. Yangi esa har doim qo'rqinchli, chunki u sirli, g'ayrioddiy shaklda paydo bo'ladi. "Birlamchi hodisalardan oldin, agar ular bizning his-tuyg'ularimizga yalang'och bo'lsa, biz qo'rquvga yetib boradigan o'ziga xos dahshatli tuyg'uni boshdan kechiramiz" (J.V. Gyote). S.ning manbai yangining gʻayrioddiyligi va tushunarsizligida emas, balki bor narsaning transsendentsiyasini tuygʻusidadir. "Mahalliy bo'lmaganlar ochildi va dunyo o'zini suyuqlik, titroq, beqaror his qildi: mavjud bo'lgan narsa haqiqatdan ham mavjud bo'lmasdan yo'qoldi. Va sodir bo'lgan bilan bizning mavjudligimiz ham so'nib qoldi: biz o'zimiz shamolli bo'shliqlar orasida - yo'qlik chegarasida, zo'rg'a chidamaydigan titroq alangaga aylandik. Ammo keyin biz o'zimizning abadiy tayanchimizni ham topdik - Asrlardan mavjud. Bizning oxirgi xo'rligimiz bizning eng katta yuksalishimizdir. Xudodan qo'rqish ikki tomonlama ... Bu bizning haqiqatimizdagi oyna, u erdan boshqa olamlar ko'rinadi. Bu er yuzidagi mavjud bo'shliq bo'lib, u erdan oqimlar uni oziqlantirib, uni boshqa dunyo shov-shuvidan mustahkamlaydi ”(Florenskiy).

"FROM." - ekzistensial falsafaning eng muhim tushunchasi. S.Kyerkegor birinchi marta S.ni yoki c.-l dan qoʻrqishni ajratdi. oʻziga xos holatlar va noaniq, hisobsiz S.-sogʻinch. Xuddi shu farq M. Xaydegger falsafasida ham markaziy oʻrin tutadi, buning uchun S. borliqning oxirgi imkoniyatini – oʻlimni ochadi. S. odamni mavjudlikdan yoʻqlikka itaradi. Bu transsendensiya mavjudotni bir butun sifatida idrok etish sharti, borliqni idrok etish shartidir. Agar bizning mavjudligimiz oldindan hech narsaga surilmagan bo'lsa, biz butun mavjudotga ham, o'zimizga ham munosabatda bo'la olmasdik. Oldinga qoʻyilgan narsa yoʻq boʻlmasa, S. holatida hech narsaga dadil nazar tashlamasdan turib, bordan, uning chegarasidan tashqarida soʻroq qilish, borlikka yuz burish imkoni yoʻq.

Psixologik jihatdan S. bizning zamonamizda doimiy S. holatida yashayotgan shaxsni roʻyobga chiqarishga toʻsqinlik qiladi: hokimiyat oldida, ishsizlik tahdidi, zoʻravonlik, urush, terrorizm va boshqalar. Bu jihatdan S., ehtimol, ijtimoiy hayotning eng muhim muammosi boʻlib, u kishining xulq-atvorini va boshqalarga munosabatini belgilaydi. Ijtimoiy belgilangan axloq, N.A. Berdyaev, har doim axloq S. bor, “Ijtimoiy kundalik hayot qo'rquv etikasini yaratadi, transsendent tubsizlikdan kelib chiqadigan dahshatni kundalik hayotga qayta tiklaydi va kelajakdagi jazolar bilan odamni dahshatga soladi. Ammo u qo'rquvdan ham pastroq bo'lgan boshqa bir obrazni ham yaratadi - qo'pollik ... Qo'pollik - bu pasttekislikdagi so'nggi qarorgoh, bunda nafaqat samoviy dunyoga intilish, balki muqaddas dahshat ham mavjud. transsendent, lekin endi qo'rquv ham yo'q " (N.A. Berdyaev).

Nemis idealizmi (ayniqsa, Shelling) va romantiklar tomonidan ongsizni kashf qilish bilan bog'liq holda, qo'rquv falsafiy tahlilning predmetiga aylanadi. S.Kyerkegor oʻzining “Qoʻrquv tushunchasi” (1844) chuqur tadqiqotida tashqi sababdan kelib chiqadigan oddiy qoʻrquv-qoʻrquv (Furxt) va ongsiz qoʻrquv intizorligi, qoʻrquv-dahshat (Angst)ni ajratadi. Ikkinchisi, Kierkegaardning fikriga ko'ra, insonning "hech narsa" tajribasining bir shakli bo'lib, u tabiiy holat sifatida aybsizlik holatidan erkinlik yoki ruhiy holat sifatida aybdorlik holatiga o'tish davrida ochiladi. “Aybsizlik holatida inson ruh sifatida emas, balki uning tabiiy asosi bilan bevosita birlikdagi ruh sifatida belgilanadi. Insondagi ruh uxlaydi... Bu holatda – tinchlik va osoyishtalik; lekin ayni paytda boshqa narsa bor, ammo bu janjal va tortishuv emas, chunki u bilan bahslashadigan hech narsa yo'q. Nima; shuning uchun bormi? Hech narsa. Lekin hech narsa qanday ta'sir qilmaydi? Bu qo'rquvni keltirib chiqaradi. Bu aybsizlikning chuqur siri: bu ayni paytda qo'rquvdir "(Kierkegaards. Der Begriff Angst. V., 1965, S. 40). Metafizik qo'rquvning mohiyati ikki xil: bu "simpatik antipatiya va antipatik simpatiya" (o'sha erda, 41-bet); qo'rquv - bu qo'rquv ob'ektiga jalb qilish va ayni paytda nafratlanish - taqiqni buzish vasvasasi sifatida amalga oshirilmaydigan hech narsa. "Qo'rquv - bu erkinlikning bosh aylanishi, ruh sintezni amalga oshirishni xohlasa, erkinlik esa o'z imkoniyatini ko'rib chiqadi va ushlab turish uchun oyoq-qo'lni oladi. Boshi aylangan holatda erkinlik kuchsiz yiqilib tushadi... O‘shanda hamma narsa o‘zgaradi, ozodlik yana ko‘tarilgach, aybdor ekanini ko‘radi” (o‘sha yerda, 57-bet). Erkinlik harakati o'z-o'zini anglash, aybsizlikdan aybdorlikka o'tish sifatida, ong va ongsizlik chegarasida sodir bo'ladigan va shuning uchun aql uchun tushunarsiz bo'lgan gunohga tushishdir.

Qo'rquv Kierkegor tomonidan mohiyatan teologik tushuniladigan antropogenez kontekstida tushuniladi. Xuddi shu kontekstda, lekin ilohiyot nuqtai nazaridan emas, balki psixopatologiya nuqtai nazaridan, psixoanaliz asoschisi 3. Freyd qo'rquvning tabiatini o'rganib chiqdi. Freyd ibtidoiy jamiyatlardagi tabu hodisasini tahlil qilib, unda ruhiy kasallarning nevrotik holatlari bilan birga keladigan qo'rquvning analogini ko'radi. Kierkegor singari, Freyd ham qo'rquvning ikkilamchi tabiatini ta'kidlaydi va uni ongsizlar hayoti bilan bog'laydi. Tabu, Freydga ko'ra, qandaydir hokimiyat tomonidan tashqaridan o'rnatilgan va odamlarning kuchli istaklariga qarshi qaratilgan juda qadimiy taqiqdir. Taqiqni buzishdan qo'rqish va shu bilan birga taqiqlangan narsaga jalb qilish nafaqat ibtidoiy ongga xos xususiyatdir: bu erda ong va ongsizlik munosabatlari bilan belgilanadigan antropologik tuzilma ochiladi. Ong, Freydning fikriga ko'ra, (bob. jinsiy) istaklar bilan bog'liq taqiqlar tizimi bo'lib, ular oqibatda ongsizlikka majburlanadi, og'riqli ruhiy holatlarni, shu jumladan asossiz qo'rquvni keltirib chiqaradi, bu nevrozning dalili bo'lib, zarurat tug'diradi. davolash - psixoanalitik tomonidan bostirilgan istakning tabiatini ochib berish, bemorning bu haqda xabardorligi va "ong tsenzurasi" ni yumshatish yoki hatto bekor qilish. Freydning qo'rquv talqini inson va uning erkinligi haqidagi ma'rifiy tushunchaga asoslanadi, unga ko'ra erkinlikning etishmasligi doimo inson tabiatiga tashqi zo'ravonlik natijasidir. Agar Kierkegor uchun erkinlik dastlab qo'rquv va aybdorlik tuyg'usi bilan bog'liq bo'lsa, bu ruhning normal hayotidan dalolat beradi va erkin odam o'z zimmasiga olishi kerak bo'lsa, Freyd uchun aybdorlik hissi ruhiy tushkunlik alomati sifatida yo'q qilinishi kerak. .

Qo'rquv muammosi ekzistensial falsafa vakillari tomonidan ham ko'rib chiqiladi. Kierkegordan so'ng, aniq xavfdan qo'rqish va hisoblab bo'lmaydigan metafizik qo'rquvni ajratib ko'rsatadigan Xaydegger ikkinchisida cheklangan inson mavjudligining ajralmas elementini ko'radi. “Dunyoda bo'lishdan oldin-qanday qo'rquv... Oldin-qanday qo'rquv butunlay cheksizdir... Qo'rquv nimadan qo'rqayotganini bilmaydi... Oldin-qanday qo'rquv buni ochib beradi “hech narsa va hech qayerda "..." (Sein und Zeit. Tub., 1960, S. 186). Qo'rquv o'limni inson mavjudligining so'nggi imkoniyati sifatida ochib beradi. Sartrning ekzistensial qo‘rquvi (angoisse) insonning o‘zidan, o‘z imkoniyati va erkinligidan qo‘rqishi sifatida talqin qilinadi. “Qo‘rquv tubsizlikka qulaganim uchun emas, balki o‘zimni unga tashlay olganim uchun paydo bo‘ladi” (Sartr J. P. Letre va le neant. P., 1943, 66-bet).

Hisob-kitobsiz qo'rquv intizorligi, pirovardida, o'lim qo'rquvi bo'lib, uni shaxs bo'lgan cheklangan mavjudotda butunlay yo'q qilib bo'lmaydi, lekin diniy e'tiqod yordamida ravshan bo'lishi mumkin.

Lit.: Qo'rquv. M., 1998; Kundiya. Die Angst al abendlandsche Krankheit. Z., 1948; Silva-TarukaA. Die Logic der Angst. Insbruk, 1953 yil; Vestdijk S. Het.wezen van de angst. Amst., 1968; Schober D. Angst, Autismus va Moderne. Fr./M.-B.-Bem-N. Y.-P.-Ven, 1998 yil.

Ajoyib ta'rif

Toʻliq boʻlmagan taʼrif ↓