Kort

nlp metod vad. NLP (NLP) - praktisk psykologi. Omfattning av NLP

"Fan, David Blaine! Hur gjorde han det?!" Jag tänkte på en enkel gatusvindlare som visade mig riktig gatumagi. Även om det inte var magi alls, utan bara en manipulation med mitt sinne, som ett resultat av vilket jag lämnades utan de 1 000 rubel jag tjänade för en timme sedan. Allt hände så snabbt att jag ägnade hela dagen åt att minnas och analysera alla hans handlingar, som var baserade på de enklaste NLP-teknikerna. Naturligtvis visste jag om neurolingvistisk programmering av hjärnan, men för att själv falla för betet. Det är till och med roligt att tänka på det! Därför skulle jag vilja berätta mer om NLP och ge några häftiga tekniker som gör att man så att säga kan påverka människor i den situation vi behöver.

Vad är NLP?

NLP (Neuro-Linguistic Programming) är ett populärt område inom tillämpad psykologi som grundades på 60-talet av 1900-talet. Grundarna av NLP är professorn i lingvistik John Grinder och studenten Richard Bandler från University of California. Under lång tid studerade de många verk av kända psykoterapeuter, höll olika seminarier och kommunicerade med sina patienter. Som ett resultat lyckades de skilja neurolingvistisk programmering från psykologi och Gelstat-terapi.

NLP – det är ett komplex av psykoteknik, såväl som verbala och icke-verbala tekniker som är kapabla till « ta in » viss information in i den mänskliga hjärnan för att ändra hans tänkande och beteende. Neurolingvistisk programmering bygger på att arbeta med det mänskliga sinnet.

Och nu ska jag berätta vad NLP kan. Tro mig, mycket, mycket!

NLP tillåter en person att helt kontrollera sig själv: sin kropp, fysiska tillstånd och hälsa, sina tankar, känslor, känslor, rädslor och fördomar. En person kan reglera sin vikt, tryck, kroppstemperatur, hjärtslag, allmänt välbefinnande. Med hjälp av NLP-tekniker kan du skapa en känsla av glädje hos dig själv och enkelt bli av med eventuella negativa upplevelser.

NLP låter dig manipulera andra människor. Bli kär i dig själv, bli kär. Att vinna över vem som helst, att förhandla även med den mest svårhanterliga personen. Få svaret du behöver. Framgångsrikt förhandla, vinna chefens sympati och så vidare.

NLP ger ett nytt perspektiv på problem, vilket gör det möjligt att inte bara lösa dem på det enklaste och snabbaste sättet, utan också att få maximal nytta av det.

NLP hjälper dig att nå dina mål i livet snabbare, vilket är väldigt viktigt om du ska utveckla dig själv som person. Och det spelar ingen roll om du vill bli rik, köpa fastigheter utomlands, gifta dig eller gå ner i övervikt. Alla mål blir närmare och mer tillgängliga om NLP-tekniker tillämpas.

Jag tror att du redan har ett intresse för neurolingvistisk programmering! Och även om du inte studerar psykologi, kan du fortfarande hitta en lösning på dess tillämpning på din personliga fråga som har plågat dig så länge eller ett problem som du skulle vilja lösa en gång för alla.

Var kan NLP-tekniker användas?

Inledningsvis användes NLP för att behandla olika fobier och psykiska störningar. Resultaten av behandlingen av patienter var positiva i en stor andel av fallen. När det stod klart att NLP-tekniker är mycket effektiva började de tillämpa dem på en mängd olika områden.

Försäljning– nästan alla säljträningar har NLP-tekniker i sin arsenal, vid planering, vid målsättning, vid förberedelser psykologiskt för ett besök och vid ett besök, kan NLP-kunskap vara oerhört användbar.

Förhandling- kunskap om NLP är väsentlig för att förhandla, för att förstå klienten och bättre anpassa sig till honom, för manipulation och motmanipulation, för att arbeta med hans tillstånd, för att identifiera en strategi för att fatta ett beslut av klienten.

Kommunikation, psykoterapi, målsättning, modellering- dessa är de ingående delarna av NLP, en del av denna kunskap handlar om kommunikation och deras effektivitet (rapportering, justering, underhåll, kalibrering)

Psykoterapeutisk del- detta är en stor arsenal av terapeutiska tekniker ("Swing", "Anchor Collapse", "Skapande av en resurstillstånd", "Snabb behandling av fobier", "Allergibehandlingsteknik", "Sex-stegs reframing", "Delar kontrakt ", "Re-imprinting" och mer många andra)

I målsättning och när vi arbetar med dem får vi hjälp av sådana delar av NLP som Well-Formed Result (HSR), TOTE, SCORE (i psykologisk rådgivning, förstå klientens mål och hur man uppnår det), neurologiska nivåer, tidslinje, uppdrag.

Modelleringär grunden för NLP. NLP växte fram ur modellering och all dess kunskap kom från modellering av beteendestrategier för briljanta människor.

Tala inför publik- arbeta med ditt tillstånd. gruppkalibrering, kontrollerad spontanitet, Kamomillteknik, rumslig förankring, röstarbete, användning av olika predikat.

Verkande- en av de grundläggande förutsättningarna för NLP säger: "sinne och kropp är delar av ett cybernetiskt system." Och detta betyder att när våra tankar förändras, förändras våra känslor, och vår kropp reagerar tydligt på dessa förändringar, och vice versa, förändringar i kroppsställning och hållning förändrar våra känslor. Många skådespelarskolor bygger på detta.

Utbildning Modellering är ett sätt att lära sig. Användningen av framgångsrika strategier, föreställningar, beteendemönster, olika tillvägagångssätt för att uppnå målet, systemtänkande, olika perceptionsfilter, resurstillstånd ökar effektiviteten i lärandet.

Sport- ideomotoriska färdigheter som används i stor utsträckning inom sport, adopterade från NLP, arbete med staten, coachning av stilträning och mycket mer.

coachning- nästan alla NLP-verktyg används i coaching (tuning, ledning, kalibrering, coachningsposition, målsättning, neurologiska nivåer, tre positionsuppfattning, förankring, tidslinjer, alla terapeutiska tekniker.)

Träna din hjärna med nöje

Utveckla minne, uppmärksamhet och tänkande med hjälp av onlinesimulatorer

BÖRJA UTVECKLA

Rekrytering– kunskap om kandidatens metaprogramfilter gör att du kan förstå vilken typ av aktivitet han är mer benägen till, vad som motiverar honom bättre, hur han kommer att utstå stress, är han en lagspelare eller ensamvarg, hur han fattar beslut och vad som är hans värderingar och mycket mer.

Interpersonella relationer– att förstå de grundläggande förutsättningarna, de är övertygelser från briljanta människor, ger oss möjlighet att bättre förstå andra människor, att förstå att vi alla är olika och var och en behöver ett speciellt förhållningssätt, att en person är ett system och att två människor, alla desto mer, ett system, genom att känna till systemlagarna är det lättare att förstå systemets interaktion.

förförelse– alla förförelsetränare har gått NLP-kurser, alla förförelsetekniker är baserade på NLP-tekniker. Så varför studera tolkningen av det tolkade, när du kan vända dig till originalkällan.

Armé- insamling av information, förhör, arbete med ens tillstånd, "Drug of Choice"-tekniken, som används av specialstyrkorna i många länder i världen.

Tull- Informationsinsamling, Kalibrering Ja/Nej, Sant/False, Ögonåtkomstsignaler

Underrättelsetjänst— insamling av information, rekryteringsmönster, kalibrering, arbete med din stat

Bio- i många filmer använder karaktärerna teknikerna och färdigheterna för NLP eller Ericksonian hypnos, det finns filmer som är direkt ägnade åt NLP, även om NLP inte heter där ("Lie to me", "Manipulator", "Wild Orchid" och många andra).

Självutveckling- bildandet av nödvändiga attityder för att nå framgång där du anser det nödvändigt att "pumpa" dig själv.

TITTA PÅ EN VIDEO! NLP på 10 minuter.

Jag kommer att säga detta, NLP är ingen lätt "vetenskap" och kräver ett mycket seriöst förhållningssätt. Till och med behärska de mest grundläggande teknikerna. Men detta hindrar fortfarande inte neurolingvistisk programmering från att vara ett av de mest spännande och intressanta områdena inom psykologi. Tack vare Internet finns det idag ett stort antal alternativ för var du kan få kunskap om NLP.

För det första är detta olika webbplatser där ett tillräckligt stort antal informativa artiklar redan har skrivits för att börja förstå detta ämne. För det andra olika seminarier, webbseminarier, utbildningar och kurser som genomförs av högt kvalificerade specialister inom detta område. Och för det tredje är det såklart böcker som är det mest bekväma och populära sättet att börja lära sig NLP.

Det finns många böcker själva. Ögonen kan avvika i början. Det finns både för nybörjare, där grundläggande färdigheter beaktas, och för "avancerade", med hänsyn till tillämpningen av NLP inom något redan definierat område. Naturligtvis har jag valt ut några av de bästa, mest intressanta och populära böckerna om NLP som jag har läst själv. Till och med två finns i mitt personliga bibliotek.

Jag rekommenderar böckerna som kommer att diskuteras nu inte bara till dem som är intresserade av själva NLP och dess metoder, utan också till de som har bestämt sig för att starta sin egen väg för självutveckling och är fast beslutna att förbättra sina personliga egenskaper, förbättra förståelsen av sig själva och omgivningen i livet i allmänhet. Låt oss gå.

Bob Bodenhamer, Michael Hall "NLP Practitioner"

Den här boken måste läsas först. Det är en samling av de mest intressanta materialen på NLP. Från denna NLP-bok kommer du att lära dig allmän information om neurolingvistisk programmering med en beskrivning av de sätt och metoder som används av denna "vetenskap". Jag vill notera ett stort antal exempel och övningar som bidrar till en effektiv assimilering av materialet. Rekommenderas om du inte vet vad NLP är.

Joseph O'Connor NLP. En praktisk guide för att uppnå de önskade resultaten”

Författaren erbjuder effektiva praktiska tekniker för att få självförbättring och förslagsfärdigheter. Du kommer att få kunskap som gör att du bättre kan förstå människor och fördjupa dig i kommunikationens lagar. Informationen som finns i D. O'Connors praktiska guide kan tillämpas inom utbildning, juridik, ledning, näringsliv, idrott osv.

R. Bandler, D. Grinder "Från grodor till prinsar"

Inspelning av en introduktionsföreläsning om NLP, avslutad och anpassad för läsning. Materialet i denna tredagarsföreläsning, läst av författarna 1978, kommer att hjälpa till att bilda ett allmänt intryck av vetenskapen om NLP, förstå de grundläggande påverkansmekanismerna och lära dig att varsamt och taktfullt leda vilken person som helst mot målet. NLP-metoder fungerar även i de fall där psykologer är maktlösa. Boken rekommenderas till alla som är intresserade av frågor om kommunikation mellan människor: psykologer, socionomer, psykoterapeuter m.fl.

Manly Hall "De 77 bästa NLP-teknikerna"

I specialisten Michael Halls bok finns de mest effektiva NLP-teknikerna samlade. Tillämpningen av de föreslagna metoderna kommer att bidra till personlig utveckling, förmågan att kommunicera och avslöjandet av sin egen potential. Kunskaper om NLP-tekniker är tillämpliga på aktiviteter inom affärsområdet, utbildning, psykologi, sociologi och management. Boken är avsedd för ett brett spektrum av läsare och kommer att vara användbar för varje person som strävar efter självutveckling. Jag rekommenderar starkt den här boken! Hon är bara bomben!

Anvar Bakirov "Hur du hanterar dig själv och andra med hjälp av NLP"

Det här är min skrivbordsbok! Skrivet i en innovativ anda med massor av anekdoter. Därför ska den här boken inte tas på allvar. Från den här boken kommer du att lära dig hur du skapar förtroende med ett ögonkast, hanterar dina egna och andras känslor, drar nytta av även nederlag, enkelt reder ut de mest försummade konfliktsituationerna och lägger alla dessa "dagliga segrar" i grunden till en enda stor byggnad kallad LIVSUCCESS. Den här boken är välstrukturerad och lätt att följa.

Sergey Gorin NLP. Bulktekniker»

Samling av fragment av NLP-seminarier genomförda av författaren från 1993 till 1995. Exempel på framgångsrik interaktion mellan en psykoterapeut och patienter tillåter icke-specialister att förstå ämnet för studien. Det enda villkoret är innehavet av de grundläggande villkoren för NLP, utan vilka förståelsen av texten kommer att bli komplicerad. Många tekniker från Valery Khmelevskys arsenal, en av myndigheterna i den ryska skolan för neurolingvistisk programmering, beskrivs.

Harry Alder NLP: Konsten att få vad du vill

Ett ämne värt att uppmärksamma är hur drömmen "fungerar". Någon kallar det för luftslott, någon ringer för att drömma så mycket som möjligt. En sak är klar – vi älskar att göra det. Och bokens författare visar tydligt drömmens mekanism. Vi är alla produkter av drömmar. Kvaliteten på din dröm avgör kvaliteten på ditt liv.

Titta också:

7 NLP-tekniker för manipulation och mer

De flesta av oss inser inte ens att deras medvetande dagligen styrs av andra starkare personligheter, som är föremål för många NLP-tekniker för att manipulera människor. Intressant nog är varje metod för sådan hypnotisk kontroll effektiv i sig, och det är svårt att föreställa sig vilken kraft som uppstår när flera tekniker kombineras samtidigt. Förresten, du behöver känna till dem inte nödvändigtvis för att kontrollera andra, utan för att eventuellt motverka många kriminella hypnotisörer, myndighetspersoner, bedragare osv.

NLP-teknik 1. GÅ MED
Detta är den första tekniken som någon NLP-utövare börjar med. När en främling närmar sig signalerar den mänskliga hjärnan fara och försöker intuitivt försvara sig. Det är orealistiskt att föreslå något för en försiktig person. För att etablera kontakt måste du börja kopiera din samtalspartner på något sätt. Justeringsmetoder: ställningar, gester, gång och andning, röst, etc. Bedragaren som lurade min vän och jag började med att anpassa vår promenad på gatan och följde oss på takten i flera minuter.

NLP-teknik 2.RAPPORTERING

Bakom anpassningen kommer byggandet av förtroendefulla relationer. Detta är rapporten. Om anpassningen gick bra, skapar NLP-er med en annan person ett visst system, ett gemensamt förtroendefullt utrymme. Kommer du ihåg den problemfria frasen från Kiplings "Mowgli": "Vi är av samma blod: du och jag!". Det är denna formel som fungerar i rapport. I detta tillstånd minskar tröskeln för kritik mot en person, sympati, omedvetet förtroende uppstår. "Det verkar som att vi kommer att hitta hörlurar där," sa jag till Kostya och pekade på butiksskylten. "Grabbar, jag är en säljare i den här butiken, jag kan sälja hörlurar till er. Vad vill du? sa bedragaren.

NLP-teknik 3.3 JA

Efter att rapporten har upprättats kan du redan börja manipulera och först måste du skicka personen i en lätt trans. Detta görs med 3 frågor, som personen ska svara positivt JA på. Denna teknik bygger på tröghetslagen, dvs. tankens rörelse accelererar i en viss riktning. Efter en rad frågor från bedragaren den 4:e gången sa han: "Grabbar, har ni tusen rubel. Behöver jag snabbt växla pengar och ge dem till en person? "Åh visst!" – sa jag och tog ut en räkning.

NLP-teknik 4. ATT bryta mönstret

Ett mönsterbrott är en oväntad fras eller icke-standardåtgärd som utförs i en normal situation. Att bryta mönstret är lätt. Du väljer det beteende du ska ändra och agerar tvärtom eller på något annat oväntat sätt. Som ett exempel kan jag nämna en mycket verklig livssituation. På en dejt sa jag till en tjej att vi skulle äta tårta tillsammans hos mig, men bara utan sex. För henne var det fortfarande det där mönsterbrottet. Jag visste att hon redan ville ha mig. Det var sex såklart. Bedragaren gjorde också ett mallbrott om sitt arbete. Jag minns inte bokstavligen.

NLP-teknik 5. BYTA OBS

Kärnan i denna teknik är enkel. Man överför personens uppmärksamhet till ett annat ämne med hjälp av en fråga eller till ett annat uppmärksamhetsobjekt. Vår hjärna eller vår vision kan fokusera på en sak. Med resten av området kan du göra vad du vill. Denna teknik används ofta av illusionister, och även bedragare! "Gubbar, var försiktiga med dina pengar, det finns narkomaner på hörnet, håll dig borta från dem", sa han till oss och pekade på männen 50 meter från oss, samtidigt som han bytte räkningar.

NLP-teknik 6. INTRODUKTION

När de grundläggande NLP-teknikerna är utarbetade kan du göra vad du vill med en person. Detta kallas "leda". Att leda är omöjligt utan förtroende. Killar, gå och värm dig medan du är i butiken och titta på hörlurarna. Och medan jag ska ge pengarna. Och vi gick! När vi kom in i butiken kom vi snabbt ur transen. De tittade på varandra, insåg vad som hade hänt och rusade genast ut på gatan. Han försvann, liksom våra nyintjänade pengar. Jag kommer att minnas den här historien hela mitt liv. Och jag vet med säkerhet att NLP-tekniker fungerar snabbt och effektivt. Hur många sådana tillvägagångssätt behöver du för att göra allt så mästerligt. Förmodligen mycket. Det är därför de är bedragare.

NLP-teknik 7. Reframing

En av mina favorittekniker. Det är väldigt enkelt och ger ett väldigt coolt resultat. Det här handlar inte om manipulation, utan om inställning till livet. Jag använder det när jag inser att en negativ situation börjar "suga energin ur mig". Reframing är en teknik som låter dig ändra synvinkeln och därmed uppfattningen av en händelse eller ett objekt. När en dålig situation inträffar säger jag: "Min värld tar hand om mig." Och jag förstår att detta är det bästa alternativet som kan hända för tillfället i mitt liv. Jag tog den här tekniken från W. Zeelands Reality Transurfing.

TITTA PÅ EN VIDEO! NLP: rikedomens psykologi. Tekniker för att samla in pengar.

Så du bekantade dig med 7 effektiva NLP-tekniker som kan tillämpas varje dag. Det blir bättre om du tillämpar teknikerna för dig själv för att utveckla din effektivitet i livet. Lycka till!

Det är möjligt att bli framgångsrik, bli rik, uppnå ett ouppnåeligt mål, hitta ett gemensamt språk med de mest svårhanterliga människorna. Efter att ha bemästrat metoderna för neurolingvistisk programmering kan en person förändra sitt liv på det mest radikala sättet.

Bestämma innebörden av NLP

Neuro-lingvistisk programmering i psykologi - metoder för att påverka medvetandet som hjälper till att lyckas inom vilket område som helst. Att känna till de grundläggande teknikerna som är lätta att omsätta i praktiken har gjort att många människor har lyckats.

Varje person, utan undantag, är en unik person med sin egen livserfarenhet, dogmer och principer ingjutna i barndomen. Men inte alla vet hur man korrekt använder interna resurser. Neuro-lingvistisk programmering fungerar på det undermedvetna. De viktigaste NLP-teknikerna hjälper till att förändra en persons livsattityder, tack vare vilken hon radikalt förändrar sitt beteende och uppnår vad hon vill:

förbättrar hälsan;
flytta uppför karriärstegen;
bygger framgångsrika personliga relationer;
bli rikare;
blir berömd.

Den populäraste manualen för dem som vill ta reda på sina problem på egen hand och förändra sina liv med enkla psykologiska metoder är Danny Reids bok "NLP Secret Techniques".

Men om du verkligen vill lyckas, räkna inte med omedelbara resultat. Ha tålamod och var beredd på att det kommer att ta avsevärd tid att arbeta med det undermedvetna.

Möjliga resultat av tekniken

Neuro-lingvistisk programmering tillåter en individ att inte bara ta en ny titt på sitt liv, utan också:

utökar och förbättrar kommunikationsförmågan;
hjälper till att förstå interna behov och mål;
avslöjar djupa förmågor och talanger;
gör det möjligt att hantera dolda känslor, upplevelser och känslor;
lindrar rädslor och fobier.

Tillämpningen av NLP ger resultat som är synliga för blotta ögat. En person löser gamla, plågar honom i åratal, problem, blir mer målmedveten, beslutsam, modig och självsäker, vilket har en gynnsam effekt på hans mentala aktivitet och förmåga att arbeta i kommunikation med andra människor. Neurolingvistiska programmeringsmetoder används av moderna marknadsförare för att uppmärksamma en viss produkt.

Kort historia

Neuro-lingvistisk programmering som en metod för att påverka det mänskliga psyket upptäcktes av en grupp amerikanska läkare för mer än 30 år sedan. Denna undervisning baserades på den praktiska utvecklingen av MD Milton Erickson, som trodde att information som tas emot under livets gång genom visuell och auditiv kontakt lagras kinestetiskt (genom lukt, smak, kramar) i individens undermedvetna. Genom att använda den på rätt sätt vid rätt tidpunkt kan du hitta en lösning på de svåraste livssituationerna och problemen.

Principen för NLP är att i ditt undermedvetna hitta bilder, minnen, känslor som kommer att orsaka den önskade reaktionen i kroppen.

Enligt vissa psykologer är det så här en person kan bli av med olika sjukdomar, missbruk och rädslor. NLP-tekniker från en annan psykoterapeut - Richard Bandler - hjälpte till att framgångsrikt behandla patienter med dålig syn. Läkaren föreslog att patienterna skulle kasta sig in i det tillstånd som de upplevde i tidig barndom, när deras syn fortfarande var hundra procent. Efter sådana psykoterapeutiska sessioner återgick patienternas syn till det normala.

Neuro-lingvistisk programmering har blivit allmänt använd i militära angelägenheter för utbildning av specialstyrkor, eftersom det hjälper till att befria individens undermedvetna från tankar, bilder och attityder som orsakar honom konstant smärta, orsakar rädslor, depressioner och ohälsosamt beroende.

I utvecklingen av neurolingvistisk programmering användes grunderna för familje- och gelstatterapi, hypnos. Denna del av psykologi hjälper inte bara att förstå dig själv, utan också att påverka andra människor. Grunderna i NLP används inom följande områden:

psykologi;
skådespelarkonst;
oratorium;
journalistik;
företag och förvaltning;
politiska teknologier.

Metoder för påverkan på en person

De flesta människors liv är föremål för olika övertygelser. Det undermedvetna dominerar personligheten så mycket att hon helt enkelt går med strömmen, inte använder de möjligheter som kommer i hennes väg. Fastnade i problem och rädslor, skyller sådana människor alla för deras livs misslyckande. Föräldrar, vänner, tidigare älskare är ansvariga för att de inte blev framgångsrika, inte gifte sig och inte byggde en karriär.

Huvudfienden för sig själv är personen själv, eftersom han i livet styrs av negativa tankar och mönster som hans undermedvetna har samlat på sig och noggrant bevarat. När de får ett lukrativt jobberbjudande är det första som de flesta tänker på: ”Det här är inte för mig! Jag kan inte! Jag kan inte göra det!" Detta beslut erbjuds av vårt undermedvetna, baserat på tidigare dåliga erfarenheter.

NLP-teknik påverkar en person, vilket gör att han kan hantera sin rädsla och uppnå sina mål. Huvudplatsen i den är upptagen av positiva attityder som förändrar medvetandet, som ett resultat av vilka människor avslöjar sina bästa egenskaper.

De flesta attityder ingjuts i barndomen, och påminner sedan om sig själva i vuxen ålder, så det är viktigt att kunna analysera sina känslor, rädslor och upplevelser. Om du vill förändra dig själv och nå framgång måste du identifiera negativa attityder. Detta är lätt att göra: när en viss tanke dyker upp som direkt påverkar ditt beslut måste du skriva ner den. Detta kommer att exakt identifiera negativa undermedvetna attityder, varefter du, med hjälp av NLP-tekniker, kan bli av med dem för alltid.

NLP-metoder kan bära inte bara en positiv laddning utan också en negativ, och därmed förstöra individens medvetande, därför bör man vara försiktig när man bestämmer sig för att tillgripa dessa psykologiska teknologier. Det är bättre att besöka en speciell utbildning eller ta hjälp av en psykoterapeut.

Neurolingvistisk programmeringsteknik

NLP-teknik används väldigt ofta för att påverka andra människor. Sådana psykologiska tekniker används ofta av ledare och chefer för stora team, chefer, kända personer - politiker och konstnärer, som söker uppmärksamhet och stöd från befolkningen. Neurolingvistisk programmering används också för att bygga personliga relationer och få det motsatta könets uppmärksamhet.

Hemligheterna med att använda NLP är ganska enkla.

Det är nödvändigt att gå med i samtalet med den individ du är intresserad av, hålla ögonkontakt med honom.
Det är nödvändigt att samtalspartnern i en konversation håller med dig flera gånger i rad.
Skicklig konversation kommer att hjälpa till i detta, lyssna på din motståndare och nicka. Detta kommer att uppmuntra honom att svara dig in natura.
Kopiera din samtalspartners hållning, hans rörelser och gester.

Ankare i neurolingvistisk programmering

Hur effektiv NLP kommer att vara i aktion beror på egenskaperna hos personens psykologiska utveckling. Att tillämpa neurolingvistisk programmering är en viktig färdighet.

Anpassning till samtalspartnern

Detta är en av de enklaste metoderna för att påverka en person och vinna hans sympati och uppmärksamhet. Det består i att bokstavligen spegla din samtalspartner. Dela med honom av hans intressen, hobbies och hobbies. Detta inkluderar även gester, sätt att tala och påklädning. Detta kommer att fungera som en signal för honom - du har en enda uppfattning om världen.

Kom ihåg att neurolingvistisk programmering ger dig kraften och förmågan att påverka andra människors sinnen och känslor, använd dessa tekniker på gott eller ont, du bestämmer.

manipulationstekniker

Dessa tekniker kommer att hjälpa till att påverka en annan persons sinne och övertyga honom om att göra vad du behöver.

Bidragsfälla. Om en person investerar energi och lägger tid på något företag kommer det att vara svårt för henne att ge upp det senare.
Tre ja. Det är enkelt att få samtycke från din motståndare. Ställ bara tre frågor i rad till honom, som han kommer att svara jakande på, och tala sedan om problemet som oroar dig, i vars lösning du skulle vilja få stöd. I de flesta fall kommer du inte att nekas.
Blandad sanning. För att göra detta, i en konversation med en person, bör du använda både tillförlitliga fakta (deras sanningsenlighet är lätt att bevisa) och de som du vill att samtalspartnern ska tro på.

NLP-trick

En person som kan metoderna för neurolingvistisk programmering är som en trollkarl som med sin ljusa bild skickligt distraherar publiken från essensen av vad som händer. Enkla knep hjälper till att inspirera till förtroende, arrangera och locka andras uppmärksamhet.

Börja konversationen med något välkänt faktum. Detta görs för att omedelbart väcka godkännande och samtycke hos den enskilde.
Använd distraktionsmanövern från vad du verkligen vill uppnå genom att erbjuda samtalspartnern flera alternativ för att lösa det befintliga problemet.
Använd de så kallade fällorden under samtalet: "Du vet" och "Du förstår." Det är inte ovanligt att erfarna talare inkluderar kommandon i sina undersökningar för den åtgärd de vill åstadkomma.
Du kan ställa en fråga i jakande form. Detta kommer att skapa en illusion av att samtalspartnern redan har svarat positivt.

Förstärkningsteknik

Stark motivation hjälper dig att nå dina mål. Handlingsprincipen är enkel: en person kommer att göra vad du vill av honom om du lovar honom en belöning. För vad han vill ska han börja jobba mer effektivt, städa, laga det trasiga strykjärnet, ta ut soporna osv.

Mycket beror på hur du motiverar honom. Det kan vara ett framsteg i karriären, en monetär belöning eller förkroppsligandet av en omhuldad dröm. Ämnet som ska fungera som en förstärkning bestäms individuellt, beroende på egenskaperna hos individens karaktär och hans önskningar.

När man använder vissa metoder bör man vägledas av reglerna för NLP-teknik. Det viktigaste är att noggrant studera funktionerna i människors psykologiska utveckling. Detta kommer att hjälpa dig att förstå deras önskningar, ambitioner och motiv för handlingar.

Du kan inte behandla en annan person som egendom och tvinga honom att göra som du vill, och glömma moraliska principer.

Fördel och skada

Innan du använder NLP-metoden måste du noggrant bekanta dig med grunderna i detta avsnitt av psykologi. Vissa tror att detta är ett sätt att zombifiera en person och beröva honom hans vilja. Neuro-lingvistisk programmeringsteknik är officiellt erkänd i många länder: Frankrike, Tyskland, Österrike och Sverige. Psykoterapeuter, tränare och coacher inkluderar NLP i sina klasser och utbildningar för att lära människor att nå sina mål, lösa problem och inte vara rädda för att förändra sina liv.

Varje olämplig psykologisk intervention kan skada människors hälsa. NLP-tekniken är kontraindicerad för personer med allvarliga psykiska störningar och utvecklingsstörningar. Det kan också skada barn vars psyke fortfarande formas.

Cool idé - vi kan lära oss andras färdigheter. Jag skrev redan att NLP i grund och botten är ett system för att modellera framgång. Det är bara för att ta reda på hur någon annans skicklighet fungerar och lära ut den till andra. Och detta kan gälla nästan vad som helst: trycka på att skriva, gå på kol, spela börs, försäljning, möjligheten att få vänner eller förvalta din egen förmögenhet.

Förresten, en dag modellerade en av John Grinders elever vinkling för att klara provet för masterns NLP-kurs. Efter det började han hålla seminarier om att lära ut just denna kolgång, vilket plötsligt visade sig vara mycket populärt.
Richard Bandler, när han stötte på en person med fobi, gick - som den store Milton Erickson testamenterade - för att leta efter människor som själva klarade av sina fobier. Hittade ett par av dem, kom på hur de gjorde det och skapade tekniken "Fast Phobia Cure". Vilket gör att du kan hantera en fobi på 15 minuter (sant, sant - vi går igenom den här tekniken på Successful Thinking 2-utbildningen och tar ganska snabbt bort olika fobier).
Personligen, när jag certifierade mig som en NLP-mästare, simulerade jag pekskrivning på en dator. Han lärde sig själv och lärde andra. Det här är modellen jag använder just nu.

Varje person är unik eller "kartan är inte territoriet"

Män har fel när de tror att alla kvinnor är olika, och kvinnor har fel när de tror att alla män är likadana.
Skämt.

Faktum är att var och en av oss har sin egen personliga livserfarenhet, sin egen syn på världen. Och denna syn på världen är unik. En persons personliga syn på världen i NLP kallas kort(i motsats till omvärlden, som respektive kallas territorium). Kartor är olika - mer eller mindre bekväma, lämpliga och detaljerade. Det enda de inte är - rätt eller fel, för detta är bara en beskrivning, en modell. Vilken som helst, även en mycket bra karta, kommer inte att vara särskilt bekväm någonstans: den bästa kartan över staden Moskva är helt värdelös i den härliga staden Saratov, och vinlistan på en fransk restaurang är inte särskilt bekväm för orientering i Berlin metro.
Och, naturligtvis, kartan är inte ett territorium, precis som en mycket detaljerad beskrivning av borsjtj (även med bilder) inte kommer att bli borsjtj själv. Så de flesta problem uppstår när en person försöker anpassa världen (territoriet) till sin karta, istället för att rita om sin karta så att den blir mer framgångsrik för detta territorium. Och i viss mån är allt som NLP gör att hjälpa en person att hitta sådana personliga kartor över världen som hjälper honom att bli mer framgångsrik, lycklig, lycklig och frisk. Naturligtvis, om han vill det.

Många NLP-förändringstekniker innebär att "expandera" kartan - att söka en bredare syn på situationen. Tja, verkligen, om vi har ett problem, så är lösningen någonstans utanför vår världskarta. Och för att lösa problemet måste du utöka kartan så att just den här lösningen kommer in i den.

Bakom varje beteende ligger en positiv avsikt.

Kalibrering

Folk säger en sak, men känner och agerar ofta väldigt olika. Det finns ett så viktigt koncept i NLP som kalibrering- förmågan att märka yttre tecken på ett tillstånd. Eftersom någon av våra bedömningar manifesteras i hela kroppen: i intonationer, rörelser, gester, hållning, meningsstruktur eller andning. Och kalibrering låter dig förstå vad en person verkligen känner, hur han förhåller sig till vem, vad han vill. Och ägna mycket mindre uppmärksamhet åt vad han säger, eftersom han kan tala för att behaga, vad som förväntas av honom eller vad han anser vara lämpligare att säga för tillfället. Eller helt enkelt för att han inte insåg sina bedömningar och känslor. Kalibrering gör kommunikationen mycket mer exakt och effektiv och mänskligt beteende mycket mer begripligt.

Vi har redan alla nödvändiga resurser för att nå våra mål

För att ta sig från Moskva till Saratov behöver en bil bensin (och ett tåg behöver el). Både bil och bensin behövs Resurser för att uppnå målet att komma till Saratov. Nu antar NLP att vi antingen redan har rätt resurser för att nå vårt mål att bli mer framgångsrika, sluta röka, kommunicera bättre eller äntligen skriva den här rapporten, eller så kan vi hitta dem. Världen är stor, du måste bara titta.

Om du åtminstone tänker på det här sättet kommer du att uppnå resultat snabbare än att meditera över ämnet "varför är jag så olycklig" och "Jag kommer fortfarande inte att lyckas, jag är inte skapad för lycka (framgång, äktenskap, välstånd och att äga en BMW X5) bil)".

Miljöverifiering

Det finns en mycket viktig sak i NLP - miljökontrolländringar. Detta är ett test av konsekvenserna av handlingar – kommer det att bli värre efter att målen uppnåtts? Och sedan blev han generaldirektör, men fick ett sår, slutade vara rädd för höjder, föll från balkongen och bröt fingret, visade självförtroende och lugn under myndigheternas omklädning och fick sparken. För att nya förmågor, färdigheter och övertygelser inte ska förstöra ditt liv måste du kontrollera i förväg och finjustera resultatet så att allt fungerar bra.

Modeller och tekniker

Modell i NLP är detta en så användbar beskrivning (karta). Till exempel, hur man klargör vad en person pratar om ("språkmetamodell"), hur man ändrar en bedömning ("reframing") eller övertygelse ("språktrick") under kommunikation, i vilken ordning man ska samla information (" SCORE"), skriva människor ("metaprogram").
Du kan läsa om modeller i NLP Encyclopedia.

Tekniker NLP är steg för steg instruktioner. Oftast beskriver tekniker hur man löser ett problem ("Svep", "Sex-stegs reframing", "Snabb behandling av fobier", "Ändra personlig historia"). Men det finns också om hur man sätter mål korrekt (”Well-Formed Outcome”) eller hur man kommunicerar bättre (”Effective Communication Strategy”).

Faktum är att tekniker också är modeller, eftersom de beskriver något, och är vanligtvis mycket användbara.

Många NLP-tekniker är resultatet av att modellera hur människor framgångsrikt har löst liknande problem själva. Till exempel är "Effective Communication Strategy" resultatet av att modellera framgångsrika kommunikatörer, "Changing Personal History" är utformad efter den store Milton Erickson, samma som skapade Ericksonian hypnos, och "Quick Phobia Cure" är modellerad på människor som själva har tagit bort sina fobier.
Beskrivning av olika tekniker i Encyclopedia of NLP.

Värderingar, kriterier och övertygelser

Vad vi strävar efter, vad vi vill, eller vice versa, vi undviker, är exakt bestämt värderingar, kriterier och övertygelser .
Värderingar- viktiga begrepp för en person, vanligtvis uttryckta i abstrakta ord, såsom: lycka, frihet, rättvisa, välstånd. Eftersom värden är ganska abstrakta, är värden knutna till kriterier– sätt att mäta realiseringen av värde. Till exempel är värdet "välstånd", och kriterierna för välstånd är "intjäning över 150 000 per månad, egen lägenhet, bil och stuga."
Tro- levnadsreglerna, som beskriver hur man interagerar med värdet. Till exempel, för värdet "kärlek", kan övertygelser vara:
– Det viktigaste i livet är kärleken.
– Kärlek kommer och går.
– Jag är inte värd kärlek.
– Sann kärlek händer bara en gång i livet.
Övertygelser kan tillåta och förbjuda uppnåendet av värde, beskriva vad som behövs för att uppnå det och vilka är dess kriterier. Till exempel, även om "kärlek" är en mycket viktig sak för en person, kommer tron "jag förtjänade inte kärlek" att "förbjuda" honom att ta emot just denna kärlek.

Övertygelser styr våra liv: antingen gör en person något för sin tros skull, eller så gör de ingenting.

Vid ett tillfälle lyckades ingen springa hundra meter snabbare än tio sekunder. Tills Jim Hines sprang 9,9 sekunder 1968. Efter det började alla snabbt springa snabbare, rekord efter rekord. Nu är rekordet 9,69. Nåväl, löparna före Hines trodde inte att det var möjligt snabbare än 10 sekunder, i deras verklighet fanns inte en sådan möjlighet. Hittills har denna jävla original Hines vidrigt inte förstört denna tro.

Övertygelser är också ett av de viktigaste filtren för perception. Om en kvinna inte tror att det finns anständiga (enligt hennes kriterier) män, kommer de inte att stöta på henne i livet. Och även om de stöter på så tolkas deras beteende så att det gud förbjude inte faller under kriterierna.
I NLP finns det en hel del tekniker för att ändra begränsande övertygelser (till exempel "The Museum of Old Beliefs"), såväl som en uppsättning talstrukturer för att ändra övertygelser direkt under en konversation - tunga tricks(de är kampanjer).

Vår attityd är kodad med submodaliteter

Inom kommunikation är poängen och attityden 85%. Men inuti om attityden – viktig, typ, rätt, juridisk, min, någon annans, dålig, underbar, rätt – lär vi oss med hjälp av s.k. submodaliteter .

Modaliteter (sensoriska) inom NLP och psykologi kallas hörsel (auditiv modalitet), syn (visuell modalitet) och känslor (kinestetisk modalitet).

Vi kan till exempel flytta bort bilden eller föra den närmare (vilket vanligtvis förhöjer upplevelsen), göra den ljusare eller mörkare (försvagar upplevelsen), färglägga den annorlunda (beror på val av färger) eller göra bakgrunden suddiga (gör objektet viktigare). På samma sätt kan du ändra egenskaperna hos ljud och förnimmelser.
Så. Helt enkelt genom att ändra kan du ändra attityden: göra det obehagliga neutralt, öka motivationen, ta bort besatthet, förvandla tvivel till övertygelse eller förvirring till förståelse. Med hjälp av visuella och auditiva submodaliteter kan du kontrollera din egen uppmärksamhet. Och med hjälp av kinestetiska submodaliteter kan man ganska framgångsrikt lära sig att kontrollera olika intressanta tillstånd, såsom kreativitet, ökad uppmärksamhet, berusning eller supermotivation.

Vi kan hantera staten med ankare

Vill du förvalta din egen förmögenhet? Så att du trycker på knappen - och är säker på dig själv. Eller lugn, glad, glad, avslappnad, fokuserad. Och på samma sätt att hantera andra människor – en gång, och personen mår bra? Eller lugn, rolig och så vidare? Visst skulle jag vilja ha en sådan sak - ja, testa i alla fall. Och det finns en sådan sak - det är det ankare, sådana etiketter i sinnet som utlöser det önskade tillståndet.

Hallå! I den här artikeln kommer vi att prata om neurolingvistisk programmering.

Neuro-lingvistisk programmering (nedan kallad NLP) är en av de senaste trenderna inom praktisk psykologi, som uppstod i slutet av 1900-talet. Det syftar till att introducera den positiva upplevelsen av framgångsrika människor inom psykologi i det verkliga livet. Denna metodik, som kritiserats av forskarsamhället, tillåter vanliga människor att använda mer framgångsrika människors metoder. I den här artikeln kommer vi att titta närmare på vad NLP är, hur man använder det i verkligheten och vilken effekt som kan uppnås.

Vad är NLP

Låt oss börja med definitionen av NLP. Det har två betydelser.

I snäv mening NLP kopierar beteendet hos framgångsrika människor inom psykologi och psykoterapi. Det vill säga, du måste förstå de grundläggande teknikerna för att nå människors framgång, och tack vare deras erfarenhet och exempel, för att lyckas.

I vidare mening NLP - Användning av alla verbala och icke-verbala tekniker för framgångsrika människor inom alla områden. Enkelt uttryckt är detta en nästan fullständig kopia av beteendet, talet, målen och i viss mån även tankarna hos mer framgångsrika människor.

Grunden för NLP är teoretiska kunskaper inom psykologi, lingvistik, neurologi, fysiologi och kommunikation. Hela systemet bygger på en detaljerad analys av teknikerna för framgångsrika människor och identifiera vad som verkligen fungerar.

Dessa vetenskaper används för att observera och analysera beteendet som mer framgångsrika människor uppvisar. Interaktion med människor, kroppsspråk, deras ambitioner, tankar, principer - allt detta måste analyseras och framgångsrikt tillämpas i det verkliga livet.

NLP är mer intresserad av vad som fungerar effektivt snarare än vad som är rationellt och vetenskapligt korrekt. Det vill säga, det viktigaste i denna observation och analys är att förstå vad som leder en person till ett visst resultat, till exempel vad som gör honom till en framgångsrik specialist inom ett visst område.

NLP är ingen vetenskap i vanlig mening. Det finns inga allmänt bevisade fakta och sanningar. Det finns bara antaganden. Samtidigt varierar resultaten av att använda denna teknik, beroende på vilken person som använder den. En kanske kan kopiera beteendet, manér och mål för en framgångsrik person, medan en annan kanske inte.

Tillämpningar av NLP

NLP kan användas inom alla områden i livet:

Jobb;
företag;
sport;
relationer;
resten;
upprätthålla ett personligt varumärke;
interaktion med människor.

Det viktigaste är att hitta riktiga exempel på framgångsrika människor inom detta område. För vissa är detta en bra karriär, någon har tappat 30 kilo, någon har skapat passivt kapital för 40 000 rubel nettoinkomst per månad, etc.

Det viktigaste när man tillämpar NLP-tekniker är att förstå vad som verkligen fungerar. Det som inte ger önskat resultat kan säkert strykas över.

Hur man tillämpar NLP-tekniker i livet

Utövandet av NLP i sin helhet är svårt att tillämpa i verkligheten. Vi behöver en verklig praktisk bas inom psykologi, fysiologi, lingvistik, etc. Det kommer att vara mycket svårt för en vanlig människa att återskapa dessa observationer och analysen som utförs av specialister.

Det är därför vi kommer att prata om en förenklad version av tekniken "kopieringsbeteende". Låt oss först prata om den personliga tillämpningen av en sådan teknik för att uppnå sina mål.

Låt oss ta ett enkelt exempel:

Ivan vill bli framgångsrik med tjejerna. Han ser hur Oleg ständigt vinner uppmärksamheten från det motsatta könet.

Atletisk fysik.
Vita tänder.
Mode kläder.
Gratis kommunikation.

Av detta drar vi vissa slutsatser:

Köp ett gymmedlemskap - 12 000 rubel i sex månader.
Tandvård + blekning - 8 000 rubel.
Fashionabla kläder - 10 000 rubel (minsta alternativ).
Ett par lektioner från en bra skådespelare - 5 000 rubel.

35 000 rubel är värt att uppnå det avsedda målet. Det kan delas upp i flera steg.

Viktigast av allt, du bör inte noggrant kopiera alla seder och egenskaper hos en annan person. För det första är du en individ.

Låt oss nu prata om mer intressanta saker - om tillämpningen av den minimalistiska tekniken för NLP i arbete och företag.

I arbetet

I arbetet sker användningen av sådana tekniker enligt följande:

Du väljer en specialist som enligt din åsikt är framgångsrik.
Analysera hans bild, handlingar och mål.
Tillämpa dem på dig själv.
Genomföra.

Återigen ett exempel:

Ivan vill tjäna mycket på sms. Det finns Oleg, som har blivit en framgångsrik redaktör, och inte längre skriver texter själv – han har ett helt team av författare.

Vi analyserar Oleg igen:

Oleg har 2 års praktisk erfarenhet av att arbeta med texter.
En ström av stamkunder från hans blogg.
En högkvalitativ portfölj som inkluderar banker och stora företag.
Han vet hur man kommunicerar med kunder och säljer sina tjänster.

Detta är det viktigaste som kommer väl till pass i vårt arbete med oss själva. Vad borde göras:

Få grundläggande kunskaper och praktisk erfarenhet.
Skapa din egen portfölj.
Gör din blogg och fyll den.
Lär dig att sälja dina tjänster.

Allt detta kommer att ta cirka 4-6 månader. Och om Ivans inkomst inte stiger till Olegs nivå, kommer den åtminstone att växa flera gånger.

Många använder av misstag den här metoden av en enkel anledning: de vill inte se det arbete som den här personen har gjort tidigare. Alla som nu lyckas tjäna enorma pengar brukade lägga mycket tid på att lära sig och bli framgångsrika. I vårt exempel är detta den allra första punkten - praktisk erfarenhet.

Det är därför analysen av en framgångsrik person i din specialitet måste studeras från det förflutna. Hur mycket arbete han gjorde, vad han gjorde, hur mycket han arbetade, vilken kunskap han försökte skaffa sig, etc. Detta förhållningssätt till användningen av NLP-tekniker kommer att ge ett resultat mycket bättre än det vanliga "Han kan tjäna tusen rubel på en ett par klick. Det vill jag också."

I entreprenörskap

Entreprenörskap kan också tillämpa NLP-tekniker i en lättviktsform. Din uppgift är att hitta en framgångsrik konkurrent och helt enkelt dissekera hans bild i alla dess komponenter. Indata:

Företag N är engagerad i . Hon har en egen flersidig sajt med en genomsnittlig design och ett par utvecklare som inte förstår någonting inom försäljning, men de vet hur man gör kvalitetssajter. Prislappen är genomsnittlig. Portföljen är enorm.

Och det finns företag A. Det har en mycket högkvalitativ design av sin egen hemsida (beställd från ett dyrt företag), säljare sitter i telefonen. Hon gör genomsnittliga sajter till ett högt pris. Det har också fler kunder.

Så för att företaget N ska få fler kunder är det nödvändigt:

Gör en ny design för webbplatsen.
Hitta kompetenta säljare och sätt på dem % genom att utfärda.
Gör kvalitativt en portfölj för att bara samla in det bästa arbetet.
Höj priset.

Och det finns några saker om NLP i entreprenörskap. Du måste förstå vad som kommer att föra kunder till dig. Till exempel lönar sig samarbete med bra affiliates. Men reklam i en stadspublik med en prislapp på 10 000 rubel är det inte.

Analysera noggrant konkurrenternas agerande och orsakerna till sådana handlingar. Kopiera de mest framgångsrika lösningarna och implementera dem med högre resultat.

Som i fallet med arbete måste du förstå skillnaden. Du måste tillhandahålla produkter och tjänster hos eller över dina konkurrenter. Först då kommer du att kunna använda denna teknik effektivt. Annars kommer allt att gå ner till "Gör det bra, så kommer kunderna."

Mer detaljer om den praktiska tillämpningen av den minimalistiska teorin finns i Alexander Chipizhkos artikel "Ankatekniken".

Bygga ett personligt varumärke med NLP-tekniker

Nu några ord om att bygga ett personligt varumärke med hjälp av NLP-tekniker. Det här är redan en lite annan nivå. Du behöver inte analysera och kopiera bilden av en person eller ett företag, utan visa alla bilden av en person som din kommer att förknippa med framgång (, position, professionalism).

Nybörjarinformationsaffärsmän som uppriktigt sagt har dåliga produkter är väldigt förtjusta i att använda sådana metoder. De kan inte ge något praktiskt värde och bara "bilden av en framgångsrik person".

Men det bör förstås att användningen av en sådan teknik berövar dig manöver och individualitet. Du passar din målgrupps idé om en framgångsrik person, men du är inte original. Det finns dussintals, om inte hundratals, människor som du. Och detta är den största nackdelen med detta tillvägagångssätt.

Om du förlorar individualitet, förlorar du flödet av lojala kunder som kan ge dig mycket mer.

Det är därför du inte ska använda sådana NLP-tekniker om du har intressanta och högkvalitativa produkter. Du behöver inte "vara som någon" och "uppfylla förväntningarna" hos målgruppen. Till en början kommer detta att få dig igång, men ju längre du går, desto svårare blir det att ta sig ur den här bilden, och de mindre lojala kunderna kommer till dig eftersom du inte är en individ, utan bara "en annan framgångsrik person från internet."

Vetenskaplig åsikt om NLP

Det vetenskapliga samfundet är mycket skeptiskt till NLP. Detta beror på det faktum att de teknologier som utövare använder inte är vetenskapligt bevisade.

Därför kan en nackdel identifieras - sådan teknik kan fungera, men bara i vissa fall. Det vill säga att den fullständiga kopieringen av en viss persons vanor oftast inte leder till det förväntade resultatet, och den motsatta effekten kan ofta observeras.

Trots det faktum att NLP till det yttre är mycket lik en vetenskaplig rörelse, och det kan misstas för ett område av praktisk psykologi, är detta långt ifrån fallet.

Slutsats

NLP är en ganska intressant teori. Det gör det möjligt för analytiska människor att hitta sätt att nå sina mål genom mer framgångsrika människor. Hitta, studera, analysera, tillämpa - en algoritm som kan leda dig till framgång.

Men lita inte blint på en sådan metod. NLP garanterar inte ett framgångsrikt resultat, även med full iakttagande av teknikerna.

Huvudskillnaden tvärsystem från den populära NLP, det är förståelighet och giltighet, varför göra så och så. Korssystemet tilltalar en persons sinne och logik, "för att bli av med något - du behöver göra något för (det logiska beviset följer). NLP är enklare och för med sig sina principer och metoder till en person genom känslomässiga (ibland) pseudologiskt): "för att bli av med något - du måste göra si och så för (sedan följer en uppmaning att tro, för att till exempel studier har genomförts och de flesta gör detta och de gjorde det bra, som du vet - miljoner flugor kan inte göra misstag (ett exempel på klassisk ersättning av begrepp i formell logik)
Men ändå är NLP verkligen en mycket populär teori. Cross-masters kommer att vara mycket intresserade av att se många saker utifrån hur de förklaras i NLP-teorin.

Neuro Lingvistisk Programmering, mer känd under sin akronym NLP, är en praktisk psykologi vars verktyg och metoder kan användas för att förbättra våra liv. NLP är ett sätt att mäta, använda och modifiera mentala program. NLP, som utvecklades på sjuttiotalet av Richard Bandler och John Grinder, är nu en vanlig praxis bland psykologer, psykoterapeuter, coacher och de flesta som är intresserade av självutveckling. I den här artikeln ska jag försöka förklara för dig vad NLP är så enkelt som möjligt. Så låt oss börja.

Låt oss först definiera innebörden av orden som ingår i NLP-förkortningen.

Neuro: Vi interagerar med verkligheten genom våra fem sinnen och nervsystem. Allt som vi ser, hör, luktar, rör och smakar är erfarenhet, en person har inga andra sätt att interagera med omvärlden.

Språklig: Vår erfarenhet är kodad, organiserad och meningsfull av språk och icke-verbala kommunikationsmedel. Vi kan bara kommunicera information genom ord, gester och omedvetet kroppsspråk. Vi kan arbeta med information, förstå och förstå den endast genom ord.

Programmering: Vi utforskar, använder och modifierar vid behov våra beteendemönster, språk och icke-verbala kommunikationsmedel. Vårt beteende och handlingar avgör vilka resultat vi får i vårt liv, så om vi vill förändra något i vårt liv måste vi först ändra vårt beteende och vårt sätt att agera.

Med hjälp av NLP gör vi observationer, identifierar och studerar mönster i mänskligt beteende och de resultat som han får med hjälp av detta beteende, kopierar sedan användbara beteenden och får önskat resultat. Dessutom tillåter NLP oss att ändra vår attityd till saker, omständigheter och situationer, såväl som vårt interna tillstånd. Genom att förändra det inre förändrar vi det yttre – vår livserfarenhet bestämmer våra attityder och övertygelser, och våra attityder och övertygelser bestämmer vår livserfarenhet, och vice versa.

NLP bygger på två grundläggande förutsättningar - våra antaganden om den eller den aspekten av vårt liv, på grundval av vilka vi bygger vår erfarenhet:

1. Kartan är inte territoriet. Som människor kan vi inte känna till den faktiska verkligheten, eftersom vi bygger den utifrån våra observationer, genom våra sinnen. Alla har sin egen karta över världen, och var och en av oss ser världen omkring oss på olika sätt.

2. Liv och "sinne" är sammankopplade. Det yttre är en reflektion av det inre. Alla inre förändringar leder till yttre förändringar, alla yttre förändringar leder till interna förändringar.

Vi kommer att återkomma till antaganden mer än en gång, eftersom detta är ett riktigt viktigt ämne som kräver en separat diskussion. Alla våra övertygelser är i huvudsak en förutsättning som påverkar vår yttre och inre värld. Och detta är något som bör tas på största allvar.

NLP förser oss med verktyg och färdigheter för att utveckla vår egen behärskning, etablera ett trossystem och ge oss möjlighet att göra förändringar i våra liv och oss själva. NLP ger en person medel för självkännedom, studiet av personlighet och mission, ger en grund för att förstå och relatera till den andliga delen av mänsklig erfarenhet. Kanske kommer du inte att hitta mer kraftfulla, vetenskapligt baserade verktyg för att förbättra din personlighet.

I allmänhet är möjligheterna med NLP, kan man säga, oändliga, det finns många NLP-tekniker för en mängd olika livssituationer. Det används inom utbildning, ledning, marknadsföring, privatliv och behandling av fobier. Utifrån NLP har ovärderliga tekniker för självutveckling utvecklats. Låt oss titta på några fördelar med neurolingvistisk programmering:

Lätt att nå mål.

Förvärv av kompetens och strategier.

Skapa positiv förändring.

Säkert beteende i alla situationer.

Att bli av med rädslor.

Öka motivationen.

Generering av idéer.

Kreativ inspiration.

Bygga relationer med andra människor.

Grundläggande principer och regler för NLP

Allt som vi ser i vår värld, allt som vi möter och upplever och ägnar särskild uppmärksamhet åt, bildar våra övertygelser, som i sin tur påverkar vårt liv, vårt beteende, vår inställning till livet, vår uppfattning. De grundläggande principerna, eller kärnantagandena, som anges i NLP ger den beteendemässiga bakgrund mot vilken tillämpningen av NLP är mest effektiv och etisk. De är inte oförstörbar sanning, men genom att ta dem på tro kommer du att öka effektiviteten av dina NLP-tekniker.

Grundläggande principer och regler för NLP:

NLP är en modell och studie av subjektiv upplevelse, inte en teori.

NLP söker en lösning snarare än att analysera orsaker, lägga till val istället för att ta bort det.

Sinne och kropp är en del av ett enda system.

All livserfarenhet är kodad i vårt nervsystem.

Alla mänskliga beteenden har en struktur, därför kan beteende modelleras.

En persons yttre beteende bestäms av hur hans representationssystem används.

Om en person kan göra något kan potentiellt alla göra det.

Medvetandets bandbredd är begränsad till 5-6 informationsbitar.

Varje interaktion av en person med störst beteendeflexibilitet med omvärlden har störst inverkan på resultatet.

Alla även de mest komplexa problem eller uppgifter måste ha en lösning.

Varje person agerar utifrån de bästa avsikter, åtminstone han tror det.

Varje beteende är ett val av de bästa tillgängliga alternativen.

Misstag ger feedback, om det du gör inte fungerar måste du ändra ditt sätt att agera.

Du är ansvarig för hur andra människor reagerar på dig.

Varje person har redan de nödvändiga mentala och känslomässiga resurserna, även om de inte känner igen det.

Att påverka en person börjar med studiet av hans unika modell av världen.

Varje person har sin egen "sanning", och om den är falsk för dig är det "sanning" för honom.

Varje person interagerar med sin inre version av verkligheten, inte med vad som händer i omvärlden.

Faktum är att det kan finnas ett oändligt antal olika förutsättningar, var och en av er har förresten sina egna övertygelser, som i själva verket är förutsättningar. Frågan är bara, hur effektiva är dina övertygelser? De grundläggande förutsättningarna för neurolingvistisk programmering är inte tagna från taket, utan bygger på erfarenheter från tusentals och åter tusentals människor, och därför har deras effektivitet bevisats i praktiken.

NLP-tekniker

Här är en kort beskrivning av de tekniker som används i neurolingvistisk programmering (NLP). Om du inte är bekant med begreppet neurolingvistisk programmering kommer det att vara svårt för dig att förstå vad de är och vilken effekt de leder till. Här är en lista över NLP-tekniker endast i informationssyfte.

Arbeta med föreställningar: Identifiera begränsande och motstridiga föreställningar för att förändra eller försvaga dem.

NLP-teknik: Metamodell.
Användning: Avslöja begränsande övertygelser.
Beskrivning: Studiet av språkmönster för att upptäcka omedvetna begränsningar, förvrängningar och generaliseringar. Det finns tolv sådana mönster, och för vart och ett av dem finns det många frågor som låter dig identifiera begränsande övertygelser.

NLP-teknik: Justera logiska nivåer.
Tillämpning: Försvagning av interna konflikter.
Beskrivning: Meditationsövningar som låter en person bli medveten om var och en av de sex motivationsnivåerna.

NLP-teknik: Reframing.
Tillämpning: Eliminera negativa uttalanden om någon eller något.
Beskrivning: En titt på ämnet i sitt sammanhang.

NLP-teknik: förändrade troscykler.
Tillämpning: Ändra övertygelser.
Beskrivning: En process av rumslig förankring där ett objekt går igenom många mentala stadier.

NLP-teknik: Kärntransformation.
Tillämpning: Att arbeta på en mycket djup nivå med syfte att utforska och om så önskas förändra värderingar, uppfattningar om sig själv och sitt uppdrag.
Beskrivning: En kraftfull övning av intensivt arbete med "delarna" av personligheten.

NLP-teknik: Integrering av motstridiga övertygelser.
Användning: Minska inre spänningar.

Inflytande på objektet: Direkt påverkan på en annan persons beteende, upprättande av ömsesidig förståelse.

NLP-teknik: Mikromuskulär modellering.
Tillämpning: Skapa rapport.
Beskrivning: Speglar mänskliga gester utan synliga rörelser.

NLP-teknik: Rapport.
Användning: Rapportinställning.
Beskrivning: Kopiera aspekter av ett objekts yttre tillstånd och ytterligare justera det genom att ändra dess interna tillstånd.

NLP-teknik: Kalibrering.
Tillämpning: Öka medvetenheten om det egna tillståndet och andras tillstånd.
Beskrivning: Att noggrant observera klienten och anpassa sig till hans fysiska och känslomässiga tillstånd för att lära sig hans kroppsspråk.

NLP-teknik: Ögonkontakt.
Användning: Kalibrering av klientens interna tillstånd.
Beskrivning: Tankeläsning baserad på föremålets ögonrörelser.

NLP-teknik: Erikssonisk hypnos.
Tillämpning: Införandet av ett objekt i "generativa" trancetillstånd, där det omedvetna frigörs och den korrekta lösningen på problem hittas.
Beskrivning: Ett sätt att tala som leder till skapandet av ett trancetillstånd.

NLP-teknik: Använda berättelser och metaforer.
Användning: Att påverka objektet för att hitta en bra lösning.
Beskrivning: En form av indirekt kommunikation.

NLP-teknik: Inbyggda kommandon.
Tillämpning: Beteendepåverkan.

Beteendearbete: Beteendeförändring - kopiering av framgångsrika människors beteende i syfte att utveckla sig själv.

NLP-teknik: Implicit modellering.
Tillämpning: Att få en intuitiv förståelse för mästarens beteende.
Beskrivning: Fysisk kopiering av handlingar och verifiering av medföljande tankar.

NLP-teknik: Explicit modellering.
Tillämpning: Undersökning av mästarens sinne före, under och efter handlingen.
Beskrivning: En uppsättning frågor.

NLP-teknik: Skapa nytt beteende.
Tillämpning: Att lära sig nytt beteende.
Beskrivning: En enkel visualiseringsövning.

NLP-teknik: Strategisk analys.
Tillämpning: Introspektion och kopiering av andra människors beteende.
Beskrivning: Undersök noggrant de steg du och andra tar för att uppnå ett mål.

NLP-teknik: Somatisk syntax.
Tillämpning: Förstå ditt kroppsspråk och använda det för att förbättra kommunikationen.
Beskrivning: Markera gester och deras betydelser och förbättra dem ytterligare.
Självförbättring: Allmänna tekniker för att utveckla sin eller en klients personlighet.

NLP-teknik: Rätt konstruerat resultat.
Användning: En klassisk teknik för att identifiera mål.
Beskrivning: Genom en uppsättning frågor upprättas "SMARTA" mål, och en förståelse för interna hinder för att uppnå dessa mål.

NLP-teknik: Kreativitetsprocessen.
Användning: Öka kreativiteten.
Beskrivning: Använda rumslig förankring för att komma åt olika kreativa processer.

NLP-teknik: Idéer.
Ansökan: Beslutsfattande.
Beskrivning: Processen att förankra de olika tankesätt som behövs för att fatta beslut.

NLP-teknik: Inställning av avsikt.
Applikation: Hjälper dig att närma dig en uppgift med bästa sinnestillstånd.
Beskrivning: En enkel självhypnosprocess.

NLP-teknik: Release from Bondage.
Tillämpning: Att hantera "beroende" eller andra typer av beroende av en annan person, produkt eller drog.
Beskrivning: En process som involverar användning av metaforer och fysiska gester.

NLP-teknik: Värdehierarki.
Tillämpning: Skapa tydlig motivation.
Beskrivning: Identifiering och rangordning av värden, och efterföljande regelbunden omvärdering.

NLP-teknik: Förlåtelsemönster.
Ansökan: Hanterar "negativa oavslutade affärer".
Beskrivning: En övning med submodaliteter och rumsliga ankare.

NLP-teknik: Framtvinga den framtida processen.
Användning: Öka motivationen.
Beskrivning: En övning med tajming.

NLP-teknik: Uppmuntra transderivativ sökning.
Tillämpning: Frigörande av det kreativa omedvetna.
Beskrivning: NLP hypnotisk teknik.

NLP-teknik: kapslade loopar.
Ansökan: Tillhandahållande av information.
Beskrivning: Ett sätt att strukturera information för att säkerställa dess memorering.
Inre fred: Att uppnå sinnesfrid, främst meditativa tekniker.

NLP-teknik: Medveten andning.

NLP-teknik: Golden Color Meditation.
Användning: Skapa inre frid.
Beskrivning: Meditationsövning.

NLP-teknik: Metta Bhavana.
Användning: Förlåtelse och tröst.

NLP-teknik: Three Minds Meditation.
Användning: Inre balans.
Beskrivning: Meditationsteknik.
Problemlösning: Hantera oroliga tankar, stressiga situationer, hjälp med att lösa problem.

NLP-teknik: Metaspegling.
Tillämpning: Förstå och minska yttre konflikter.
Beskrivning: Spatial ankare (surfplattor i olika delar av rummet) används för att studera en stressad situation ur olika synvinklar.

NLP-teknik: Processen för visuell översättning.
Användning: Hjälp med att lösa problem.
Beskrivning: Objektet skapar en bild av problemet och den önskade lösningen.

NLP-teknik: Kartmatchning.
Tillämpning: Tillgång till användbara tillstånd i svåra situationer.
Beskrivning: En övning i att använda rumslig referens till dig själv och öva på nya sätt att reagera på stressiga situationer.

NLP-teknik: Vissla.
Användning: Eliminering av störande mentala bilder.
Beskrivning: Att förändra "submodaliteter" eller hur vi presenterar saker i ett negativt ljus.

NLP-teknik: Nytt ljus genom ett gammalt fönster.
Användning: Minska styrkan hos störande minnen.
Beskrivning: En visualiseringsövning för att komma bort från dåliga minnen och samtidigt behålla användbara lärdomar.

NLP-teknik: The Circle of Perfection.
Användning: Förberedelse för svåra situationer.
Beskrivning: Att kombinera positiva minnen och använda dem i stressiga situationer.

NLP-teknik: Sorg- och förlustmönster.
Tillämpning: Arbeta med sorg, eller saknad, som har en tvångsmässig karaktär.
Beskrivning: En övning med submodaliteter och timing.
Arbeta med det förflutna: Mental återgång till det förflutna för att ändra attityder till det.

NLP-teknik: Ändra personlig historia.
Användning: Ändra befintliga oönskade mönster.
Beskrivning: Återgå till det förflutna och spela ut ett nytt scenario som om vi hade de nödvändiga resurserna, resurser som vi saknade, för att minska den negativa inverkan av tidigare händelser på vårt öde.

NLP-teknik: Omkodning av beslut.
Ansökan: Hanterar "oavslutade affärer".
Beskrivning: Återbesök det förflutna med nya resurser.

NLP-teknik: Kronologi.
Tillämpning: En nyckelkomponent i NLP-tekniken.
Beskrivning: Rumslig representation av tid.

NLP-teknik: Snabb läkning av fobi.
Användning: Behandling av fobi.
Beskrivning: Återbesök de traumatiska händelserna som orsakade fobin och dra tillbaka händelsen från sig själv.

NLP-teknik: Kronologisk visualisering.
Användning: Frigör känslomässiga blockeringar från det avlägsna förflutna.
Beskrivning: En övning med en skala.
Förankringstekniker: En av de viktigaste neurolingvistiska programmeringsteknikerna, den kan tillämpas på nästan alla områden av livet.

NLP-teknik: Förankring.
Tillämpning: En nyckelkomponent i många NLP-processer.
Beskrivning: Skapa lättanvända utlösare för önskade tillstånd.

NLP-teknik: Fällbara ankare.
Användning: Ersätter ett negativt tillstånd med ett positivt tillstånd.
Beskrivning: Konsolidering av två tillstånd, negativa och positiva, och dränering av energiflödet från det första till det sista.

NLP-teknik: Ankarkedja.
Användning: Elegant övergång från negativt till positivt tillstånd.
Beskrivning: Skapa en rad ankare som tar dig på en resa från en extrem stämning till nästa.

NLP-teknik: Lägga ankare.
Användning: Ökar kraften i positiva minnen.
Beskrivning: Förankra andra tillstånd i ett behagligt tillstånd.

NLP-teknik: Spatial förankring.
Användning: Använda fysiskt utrymme för att skapa en tillståndsutlösare.
Beskrivning: Skapa en koppling mellan utrymme och tillstånd.
Det finns verkligen många tekniker, du behöver inte känna till var och en av dem, såvida du naturligtvis inte ska bli coach eller psykoterapeut för att hjälpa andra människor att lösa sina problem. Vissa av teknikerna kan appliceras på egen hand, men oftare än inte, att arbeta med en professionell ger mer bestående resultat - plus att det är lite annorlunda än att göra det själv, där du kan ge dig själv lite överseende.