Esimene samm on alati kõige raskem. Pole tähtis, mida me teha tahame: maja koristada või eesmärgi poole liikuma hakata. Esimese sammu astumine võib olla hirmutav. Ja see on okei.

Miks esimene samm sellist sisemist vastupanu tekitab? Kuidas sundida ennast midagi tegema? Kuidas kasutada esimese sammu energiat enda kasuks? Sellest artiklist leiate vastused küsimustele.

Kõige raskem on teha esimene samm!

Kõige sagedamini tekib hirm esimese sammu ees eesseisva näiliselt suure töömahu tõttu. Lisaks võime karta, et me ei pruugi hakkama saada. Noh, tavaline laiskus võib igasuguse tegutsemissoovi ära lüüa.

Seetõttu meeldib meile nii väga alustada.

Kahtlemata seisis iga inimene silmitsi soovimatusega midagi alustada. Uurime välja, kuidas sellest sisemisest vastupanust üle saada.

Hea uudis on see energia täidab meid niipea, kui me lõpuks esimese sammu astume.

Näide: peame kapist tolmu puhastama. Aga nii laisk! Olgu, sunnime end ikka kaltsu kätte võtma ja kappi tolmust pühkima. JA??? Mis järgmisena juhtub? Järsku avastame, et selle asemel, et ühes kohas tolmu pühkida, teeme kogu korteris globaalset puhastust! Mis juhtus? Aga kuidas on lood hiljutise laiskusega?

Selgub, sõbrad, me saame energiat laengu, kui hakkame midagi tegema. , mäletad? Maailm annab meile energiat kohe, kui hakkame oma plaane täitma.

Peaasi on alustada esimese sammu tegemisest.

Neid teadmisi saab ja tuleks kasutada enda huvides. Veenke end 5 minutit midagi tegema - ja on väga suur tõenäosus, et sekkute sellesse ärisse ja teete täielikult ära selle, mida te varem teha ei tahtnud.

Tegevus loob energiat selle edasiseks teostamiseks.

See tähendab, et isegi kui teil pole mõne tegevuse jaoks energiat, proovige seda lihtsalt teha. Lõppude lõpuks pole teil midagi kaotada, võite alati peatuda. Kui ei kiirusta, siis ei kiirusta.

Ja see ei puuduta ainult puhastamist. Väga sageli jäävad meie eesmärgid täitumata unistusteks, sest me ei ole suutnud ületada hirmu esimese sammu ees. Ja kõik, mida sa tegema pidid, oli alustada...

Pole tähtis, milline on lõpptulemus. Jah, kui sa midagi teed, ei pruugi see õnnestuda. Aga kui sa midagi ei tee, siis miski ei tööta 100%. kui end terve elu nurjata kasutamata jäänud võimaluste pärast.

Peaasi on teha esimene samm unistuste, eesmärkide, soovide poole!?

Palju õnne, sõbrad.

Rohkem seotud:

Miks on esimene tund pärast ärkamist nii oluline? Mida saate teha, kui teil on väga igav: kasulikke näpunäiteid Tähtis on see, mida sa praegu teed Mida Alice Imedemaal õpetab? 4 kasulikku õppetundi Kuidas lõpetada alustatu? 7 soovitust

Pildi tegi Pixabay.com

Eesmärgi saavutamiseks peate tegema vähemalt esimese sammu. Kuid peale selle on vaja valida tee, mis annab jõudu ja viib plaani kiire elluviimiseni. Ettevõtja, elustrateeg Jevgenia Tarasova rääkis, kuidas millegi üle otsustada, isegi kui see on väga hirmutav, ja kuidas lähtuda inspiratsioonist, mitte läbi valu.

Esimene samm eesmärgi poole: milles on probleem

Kõik teavad ütlust, et iga teekond algab esimesest sammust. See tähendab, et pole vaja teha muud, kui alustada oma isiklikku liikumist selle idee, eesmärgi, unistuse poole, mida olete juba pikka aega hellitanud. Kuid tegelikkuses kukub kõik välja teisiti. Leiame üle 1000 põhjuse, miks me pole veel valmis: lõpetame töö, mida vihkame, alustame uut projekti, räägime partneriga suhtest, koostame oma heaolu finantsplaani, avame ettevõtte, hakkame jooksma jne. peal.

Kõige tavalisem põhjus esimese sammu edasilükkamiseks on soov olla kindel, et tegite õige otsuse, et te ei eksi, et teie kavandatud sammud viivad kindlasti teie eesmärkideni.

Kõige selle taga on enamasti hirm ebaõnnestumise ees.

»

Me tahame garantiisid. Et olla kindel. Ja mitte mingil juhul ei taha me leppida eksimise võimalusega. Me ei taha raisata aega ja energiat. Peame olema 100% kindlad ja siis saame astuda selle väga kalli esimese sammu.

Ja kõige selle taga on enamasti lihtsalt hirm ebaõnnestumise ees. "Mis siis, kui see ei tööta?!" Ja nüüd piinavad peas juba kõige hullemad mõtted tagajärgedest.

Kuidas astuda esimene samm

Mul õnnestus ehitada üles edukas tippjuhi karjäär suures ettevõttes. Kuid ma poleks seda kunagi saavutanud, kui oleksin lõputult oma kontoris istunud ja ideaalseid strateegiaid otsinud. Las see, mida ma allpool ütlen, heidab teie hingest välja illusiooni ideaalsest teest.

Mis tahes toimingute komplekt viib teid tulemuseni, kui:

• hoiad fookuse lõppeesmärgil;
• teete oma tee trajektoorile vaatamata aina uusi ja uusi samme;
• oled paindlik, vastutades vahetulemuse eest.

Kuidas otsustada teha esimene samm:

• Koostage tegevuskava, lähtudes asjade hetkeseisust ja ressurssidest.
• Ärge viivitage, tehke oma esimene väike samm juba täna.
• Hoidke oma lokaatorid valmis parimate strateegiate leidmiseks.
• Andke endale luba oma esialgses plaanis muudatusi teha, kui edasi liigute.
• Kasutage endaga samal lainepikkusel oleva keskkonna toetust.
• Luba endal teha vigu, aktsepteeri seda kui tee kohustuslikku osa.
• Olge kindel: hetkel, kui astute ühe sammu, hakkab reaalsus teie poole liikuma 2 korda kiiremini

Eesmärkide saavutamise viisid: valu või inspiratsioon

On olemas teooria, mille kohaselt on kaks peamist viisi isiklik areng: valust ja inspiratsioonist.

Inspiratsiooni tee - Satori

Sellise lähenemisega otsib inimene uusi võimalusi, pürgides edasi ka siis, kui kõik on juba nii hästi. See on inspiratsiooni, taipamise järgimine. Sageli on see tee tihedalt läbi põimunud intuitsiooniga.

Tee valust – Kensho

See on siis, kui inimene hakkab arenema alles pärast tugevat allakäiku, valu. Ta võib elada pikka aega muutuste sooviga, kuid ta ei algata neid ise, oodates äärmuslikku olukorda, mil hullemat lihtsalt pole. Selle lähenemisviisi abil õpib inimene vigadest, kannatustest ja valust ning muutub seeläbi paremaks, kui ta oli. See on pideva stressi tee.

Kuni te ei ühtlusta neid eluvaldkondi, kus eesmärgid tulevad valust, ei kao teie ressursid kuhugi.

»

Heitke pilk oma elueesmärkide loendile ja pange tähele, millised neist tulenevad "valust" (säästmiseks, hetkeolukorra tasandamiseks) ja millised "inspiratsioonist" (juba olemasoleva parandamiseks).

• Kui eesmärgid seatakse inspiratsiooni põhjal, tugevdab see neid, kiirendab nende elluviimist. Ja see on soovitav olukord, juhis kõigile. Saate ennast kiita, kui kõik teie eesmärgid on inspireeritud.
• Kui eesmärgid seatakse valust, on see "majakas". Soovitan vaadata, millistest eluvaldkondadest need eesmärgid pärinevad, ja suunata oma tähelepanu neile järgmise kuu või paari jooksul.

Oluline on mõista: kuni te ei joonda neid eluvaldkondi, kus eesmärgid tulevad praegu valust, ei kao teiste valdkondade (kus teiega on kõik korras) ressursid kuhugi, sõna otseses mõttes neelavad need valdkonnad, kus on probleeme.

Näiteks:

Lõpetasite sportimise, läksite hilja magama, joote päeva jooksul vähe vett ja kasutasite isegi igapäevaselt maiustusi, et teid rõõmustada - üsna kiiresti tunnete tervise, figuuri ja energia tugevat langust.

Kui te õigel ajal midagi ette ei võta (naaske tavaspordi juurde, kastate, magate ja jälgite suhkrukogust), langete "veel hullem" tsüklisse. Dopingut hakatakse nõudma üha enam. Kasutatakse isegi suuremaid maiustusi, kohv muutub hädavajalikuks, rikke kõrvaldavad lõputud seeriad ja rahulolematus - kontrollimatud ostud.

1) Ta on liiga otsustusvõimetu ja tagasihoidlik. Näete sageli tema häbeliku ja veidi hirmunud pilku. Ja ta ei tahaks teda paremini tundma õppida. Ta vaatab sind pikka aega, püüdes edastada vaikset palvet midagi teha, kasvõi pisikese sammu tema suunas, mis laseb tal mõista, veendumaks, et sa ei lükka tagasi tema arglikku ja haavatavat loomust. Väike samm, mis võib-olla reedab tema julgust edasises tegevuses teie poole.

2) Mõtled temale kogu aeg kuni magamiseni ja unenäos ilmub ta sulle pidevalt suurepärase, ületamatu supermehe kuvana, kellel on erakordsed voorused, mida suutsid temas esimesel pilgul märgata. tema jumalik nägu. Sulle pole vahet, kas meie konservatiivses ühiskonnas on esimese sammu õiguse andmine daamile aktsepteeritud või mitte. Vaid üks mõte häirib sind: mida ta arvab? Kas teie algatus lükkab ta eemale? Kuid isegi need mõtted vajuvad tagaplaanile, kui vaatad uuesti teda, oma unistuste meest. Sa tahad temaga alati koos olla, tunda tema hingeõhku oma nahal, tema huulte puudutust ja sooje kallistusi. Sa oled peaaegu kindel, et see on armastus. Asi jääb väikeseks: teada saada, kas ta kogeb tõesti sama, mida sina ja kas teil on võimalus koos olla.

3) Oled piisavalt aktiivne ja enesekindel, et ise valiku teha. Lõppude lõpuks, kes ütles, et tüdrukud peaksid ainult passiivselt maha istuma ja ootama, kuni see üks ja ainus neid märkab? Kas nõustute arvamusega, et õiglase soo esindajad valivad poisid ise ja teie õnn on ainult teie kätes. Sa tahad ja jääd olema sellega, kellega sa tahad olla, mitte kellegagi, kes tahab sinuga koos olla.

5) Sul pole palju aega. Nägite teda alles hiljuti ja te ei pruugi teda enam kunagi näha. Kas tunnete seda selle pärast lühikest aega ta suutis sulle väga kalliks saada ja see pole üldse hormoonide mäng. Sa ei taha teda kaotada ja siis võib-olla kahetsed, et jätsid kasutamata võimaluse, et saatus sind nii edukalt viskas.

6) Kord oli ta sinusse armunud, aga sa tõukasid ta eemale. Ja nüüd järsku mõistsin, et sa ise hingad tema suhtes ebaühtlaselt. Jah, ja miski ütleb teile, et tema tunded jäid samaks. Muidugi võite sel juhul tõesti põletushaavu saada, sest võib-olla soovib ta teile sama valu tekitada, mille te talle kunagi andsite. Aga nagu öeldakse, kes ei riski, see šampanjat ei joo. Igal juhul oleneb see sinust.

7) Oled pikka aega rääkinud ja oled peaaegu kindel, et sa ei meeldi talle mitte ainult sõbra ja intelligentse vestluskaaslasena. Tunnete end hästi ja lõbutsete koos ning hakkate tema vastu tundma midagi enamat kui lihtsalt sõbralikku kiindumust. Kuid ta ei üritagi läheneda. Ta justkui kardaks midagi või miski takistab teda. Võib-olla pole ta kindel, et olete oma suhte arendamiseks valmis, ja ootab, et annaksite talle sellest teada. Oma ülestunnistusega kardab ta rikkuda imelist sidet, mis teie vahel praegu eksisteerib. Proovige temaga sellel teemal õrnalt vestlust alustada. Et näpuotsaga oleks alati võimalus õigel hetkel tagasi astuda ja kõik kahjutuks naljaks taandada.

8) Ja lõpuks oled lihtsalt väsinud sellest, et kõik toimub alati kellegi teise initsiatiivil. Tahad proovida uut salakavala vallutaja ja kiusaja pilti. Või äkki on teid haaranud feminismi ideed, mis on tänapäeval nii laialt levinud. Täna pole see tema, aga tellite muusika! Miks on ainult meestel õigus valida? Lõppude lõpuks on see ebaõiglane! Kui sa nii arvad, siis see viimane põhjus on kirjutatud spetsiaalselt sinu jaoks.

Sa ei peaks tegema esimest sammu, kui...

Sa pole kindel, kas sa seda tõesti vajad.
...see on täiesti vastuolus kõigi teie elupõhimõtete ja vaadetega.
... sa oled sellise algatuse jaoks liiga arg ja häbelik.
... sa tead kindlalt, et tal on tüdruksõber, kellesse ta on armunud ja on juba pikka aega kohtamas käinud.
... sa tunned, et see inimene jätab sind hooletusse ja võib-olla väldib sind üldse.
...teda tõmbavad samast soost inimesed. Täpsemalt, kui ta on gei.
...sa ei saa vastata jaatavalt küsimusele, kas see teeb sind õnnelikuks.
... sa tunned, et veel natuke ja ta ise "küpseb" otsustavaks tegutsemiseks.

Ja kokkuvõtteks pidage meeles kõige olulisemat: armastada ja oma tundeid oma armastatud inimesele avada ei ole kunagi alandav ega häbi. Ärge heitke meelt, kui saate ootamatult oma ülestunnistusest keeldumise või isegi mõnituse. Oled tugev ja julge tüdruk, kui suutsid oma tundeid avalikult välja näidata. Hinda ja austa ennast ning kindlasti õnnestub! Edu!

Nagu taevalik

Kui meile keegi meeldib, tunneme sisemist tõusu. Hakkame mõtlema selle inimesega suhetes järgmisele tasemele liikumisele, kuid tahame, et see protsess kulgeks võimalikult sujuvalt. Mida tugevamad on teie tunded samal ajal, seda tõenäolisem on, et teete või ütlete midagi valesti. Esimese sammu astumine on üsna keeruline (nii tüdrukule kui ka noormehele), kuid see artikkel aitab teid selles.

Sammud

1. osa

Koolitus

Pöörake tähelepanu kehakeelele, mis võib teile öelda rohkem kui sõnad. Ainult 7% meie igapäevasest suhtlusest on sõnades. 55% meie suhtlusest toimub kehakeeles. Enne esimese sammu tegemist pöörake tähelepanu näiteks pikale pilgule või huvitatud näoilmele, et teha kindlaks, kas saate positiivse vastuse.

Suhtle kehakeelt kasutades. Saatke ja võtke vastu õigeid signaale. Sinu kehakeel võib anda inimesele teada, et ta sulle meeldib.

Suhtlema. Füüsilised flirtimismeetodid pole ainsad; Sulle meeldiva inimesega vestlemine on suurepärane viis teda tundma õppida ja võimalusel oma suhetes järgmisele tasemele liikuda. Hea suhtlemisoskus viitab inimese enesekindlusele ja see on inimese üks köitvamaid omadusi. Mehi motiveerivad rohkem teod, naisi aga partnerite sõnade tähendus. Head vestlust hindavad mõlemad sugupooled. Siin on mõned näpunäited vestluse jätkamiseks:

Küsige huvitavaid küsimusi. Vestluses teid huvitava inimesega hoiduge rääkimast ilmast või küsimustest, millele saab vastata ühe sõnaga (mis toob kaasa piinliku vaikuse).

• Esitage avatud küsimusi praeguste sündmuste või ühiste huvide ja hobide kohta.
• Esitage näiteks selliseid küsimusi nagu „Mis raamatut sa praegu loed?” „Kas vaatasite hiljuti mõnda huvitavat filmi?” „Milline meie linna osa sulle kõige rohkem meeldib?”
• Järelküsimused ("Kes on teie lemmiktegelane selles raamatus?", "Mida sa selle filmi lõpust arvate?", "Miks teile see konkreetne linnaosa meeldib?") teevad selgeks vestluskaaslast, et kuulate tähelepanelikult tema vastuseid ja need räägivad teile huvitavalt.

1. Ole avatud ja aus. See ei tähenda, et esimese vestluse käigus pead vestluskaaslasele oma elust kõigis üksikasjades rääkima, vaid olge avatud ja aus, rääkides sellest, mida partnerist otsite, oma eluvaadetest jne. See annab tunnistust sinust kui enesekindlast inimesest ning teeb vestluskaaslasele selgeks sinu positsiooni elus ja vaatenurga, mida ta võib jagada.

   Ole positiivne. Positiivseid asju öeldes suudate säilitada sõbraliku suhtumise ja särava näoilme. Suletud inimestele on omased negatiivsed sõnad, mis ei pruugi teie vestluskaaslasele meeldida. Kui soovite rääkida ebameeldivatel teemadel, tehke seda naljaga pooleks. Peate olema aus ja avatud, kuid püüdke esmalt säilitada sõbralik ja lõbus õhkkond.

   Loo romantiline õhkkond. Planeerige romantiline kohting ette ja korraldage see intiimses keskkonnas. Selle asemel, et minna kinno või restorani, valmistage õhtusöök ja kutsuge huvipakkuv inimene oma koju. Idee on luua mugav, kuid romantiline õhkkond.

   Ärge ajage keeruliseks. Kui romantiline keskkond ei sobi teie või teie armukese jaoks, tehke midagi juhuslikku.

   Uurige, kas teie partner on füüsiliseks läheduseks valmis. See ei pea olema suuline kinnitus. Inimesed kipuvad kasutama kehakeelt, et näidata, et nad on selleks valmis. Siin on kehakeel erinev, kuid enamasti annab sellest tunnistust näo või keha puudutamine. Pöörake tähelepanu oma partneri reaktsioonile ja kohanege sellega.

   Alusta suudlustega. Mõne jaoks on see sama raske kui kellegi kohtingule kutsumine. Lõdvestu ja ole enesekindel (kuid mitte agressiivne). Säilitage silmside, peatage vestlus, kui teie näod sulguvad, ja veenduge, et teie partneril on suudlusega kõik korras.

2. Võtke esimese kontaktiga aega. Nii et sa hakkasid suudlema; võtke aega ja veenduge, et teie partner on järgmisteks sammudeks valmis. Kerged kehapuudutused mitte ainult ei paljasta sinu kavatsusi, vaid annavad aimu ka sinu partneri soovidest.

   • Võtke aega, et anda oma partnerile aega, et öelda teile ei. Kõik tuleb teha vastastikusel kokkuleppel. Kui inimene pole füüsiliseks läheduseks valmis, austa tema soove.
   • Valmistuge turvaliseks seksiks. Selleks varuge varakult kondoomid (need peaksid olema nii meestel kui naistel). Seksi ajal teineteise nautimine on suurepärane, kuid alati on oluline meeles pidada, et kaitsta nii ennast kui ka oma partnerit.

Esimene samm

Millegipärast on isiklike suhete süsteemis valitsenud teatud stereotüüp, et esimese sammu tutvumise, lähenemise suunas peaks astuma mees. Aga maailm muutub. Ja nüüd tulevad daamid oma aktiivse positsiooniga esiplaanile.

Oli aeg, mil ma meeldisin valedele noortele meestele. Kas nad polnud piisavalt targad või olid nad noortest meestest kaugel või ei sobinud nad minu ettekujutusega meeste atraktiivsusest ... Üldiselt ei vastanud nad sellele, mida mu süda ihkas. Ja need, keda see ihaldas, istusid nurkades ja ajasid oma asju, isegi ei aimanud, kui tark ja ilus ma olen ning et nende elul ilma minuta pole enam mõtet. Siis otsustasin võtta initsiatiivi enda kätes, jalgades ja ilmekates silmades ning minna omal käel kauneid printse vallutama.

Esimene ja peamine pluss esimeses etapis- valite selle, mis teile meeldib. Sagedamini selgub, et inimesed meeldivad üksteisele vastastikku. See tähendab, et on ligikaudu 70% tõenäosus, et tutvumine valitud objektiga on teie kasuks ja see meeldib ka teile. Muidugi on võõrale lähenemiseks ja temaga rääkimiseks vaja kas uskumatut enesekindlust või mingit ükskõiksust ("tulgu, mis tuleb" ja "mida ma kaotan") või, vabandust, teatud määral joove. Kes on lähemal.

"Lähenemiseks" on palju võimalusi ja kõik sõltub teie kujutlusvõimest. Kuid on mõned lihtsad nipid, mis enamasti töötavad. Kontrollitud!

Lihtsaim viis tundma õppida on muidugi diskol või klubis kus muusika mängib. Sulle meeldis teatud mees, jälgi teda: kas üksi, sõpradega, kas on mõni daam, kes “lahkus minutiks”. Kui tema üksindus kinnitust leiab, oodake alandlikult aeglast muusikat ja minge julgelt tema juurde. Olles öelnud: "Kutsun teid valgele tantsule", pöörake aeglaselt, kuid kindlalt ümber ja kõndige härrasmehest eemale. 9 juhul 10-st järgneb mees teile, kasvõi selleks, et mõista, mis juhtus. Ja siis läheb kõik iseenesest.

Tantsupõrandal tutvumine on lihtsaim viis. Lihtsalt ärge kasutage teile meeldivat meest kohe kangana ja demonstreerige kõiki oma silmapaistvaid kehaosi - kas jooksete minema või saate üheks õhtuks tuttava.

Kohvikus või restoran kohtumine teile meeldiva tugevama soo esindajaga pole samuti keeruline. Piisab, kui tellite ettekandja kaudu midagi oma laualt ja kinnitate tellimusele märkamatult visiitkaardi või väikese sedeli. Parem on tellida midagi süütut ja meeldivat "ise" kui pudel kallist konjakit. Olgu selleks siis portsjon jäätist, tass kohvi või mingi puuvili. Parem on hoiduda seapraest boršiga - teie eesmärk ei ole võõrast toita, vaid juhtida tema tähelepanu oma isikule.

Üldiselt on visiitkaardid kaasa võtta väga abivalmis. Lõppude lõpuks saab neid jagada mitte ainult äripartneritele, vaid ka teile meeldivatele meestele. Tõsi, kui annate visiitkaardi töövälisel ajal, on parem lisada ametlikule teabele midagi isiklikku: see võib olla kas lihtne emotikon või luuletus värsis. Visiitkaardi saab “visata” mehe taskusse metroos (jällegi, omistades seal midagi muud kui “standardkomplekt”), peol, ürituse ajal ja muudes olukordades. Peaasi, et intrigeerida!

Muide, oh sündmused. Näiteks käite sageli esitlustel, näituste avamistel, esilinastustel, kus alati käib teatud publik. Tavareisidel võis märgata enda jaoks mõnda huvitavat meest. Seetõttu on teil juba järgmisel kohtumisel täielik õigus pead noogutada, tere öelda ja isegi julguse kogununa öelda midagi sellist: "Nägin teid viimasel esitlusel, kas olete huvitatud ka kaasaegsest kunstist / kinost / raamatutest? Muide, minu nimi on Maria! Ja edasi tekstis. See, et teil on juba ühine huvi ja vastavalt ka vestlusteema, on piisav põhjus huvitava tutvuse loomiseks. Vaba õhkkond, šampanja aitavad üksteist paremini tundma õppida ning pärast üritust saate koos õhtut jätkata hubases kohvikus.

Peamine asi esimese sammu ajal on lõõgastuda ja mitte mõelda tagajärgedele. Sest midagi hullu ei juhtu (ja kui juhtub, siis palju hiljem, kindlasti mitte esimestel suhtlusminutitel). Võta oma tutvusest midagi välja – hea. Ei – see on huvitav katse, mida saab alati korrata. Lõppude lõpuks tegite seda juba esimesel korral, mis oli kõige raskem.