Testid mälu arendamiseks. Veebitest, mis määrab inimese mälu taseme ja seisundi

Uurige kahe minuti jooksul hoolikalt pildil näidatud esemeid. Seejärel kirjutage pilti vaatamata paberile, mis teile meelde jäi. Ärge heitke meelt, kui te ei mäleta kõike.

Üksuste meeldejätmisel järgige kindlat järjekorda. Öelge nende nimed valjusti.
Esmalt jätke meelde üks viiest üksusest koosnev rühm, seejärel lisage teine ​​jne.

Mis plakatil on?

Vaadake plakatit minut aega tähelepanelikult.

Nüüd ilma piilumata vastake küsimustele.

1. Mitu hobust on plakatil näidatud?
2. Kas me räägime USAst või Ühendkuningriigist?
3. Mida see plakat kuulutab – kas filmifestivali või tsirkust?
4. Mitu tärni on plakati allosas?

Küünal ja lumememm

Mõelge numbrite ja sõnade jaoks välja assotsiatsioonid nende välise vormi järgi. Saate kulutada sellele nii palju aega kui vaja. Seejärel sulgege pilt.

Vastake esitatud küsimustele.

1. Mis number vastab lumememmele?
2. Millised numbrid vastavad kuristik ja küünal?
3. Millised numbrid vastavad purjekale, munale ja maole?
4. Millised numbrid vastavad õhupallile, linnule, laste liumäele ja pardile?

Minge kõik ujuma!

Uurige ja jätke pähe foto üksikasjad pooleteise minuti jooksul. Pärast seda sulgege see ja vastake küsimustele.

1. Kus tegevus toimub – rannas või mägedes?
2. Kas kõik naised kannavad ujumisriideid?
3. Kas fotol on üles tõstetud nimetissõrmega mees?
4. Kas kõik inimesed on esiplaanil või on keegi ka taustal?

Millal Galileo sündis?

Õppige pooleteise minuti jooksul pähe ajalooliste isikute nimed ja sünniaasta. Seejärel sulgege loend.

Nüüd on kõik nimed ja kuupäevad segamini. Leidke iga ajaloolise isiku jaoks õige sünniaasta.

Kui palju riidekapp maksab?

Peate oma lastetoa sisustama. Pildil on hinnad mööblikataloogist. Jäta need minuti jooksul meelde. Nüüd sulgege sildid ja vastake küsimusele:

Kui palju raha kulutate, kui otsustate osta narivoodi, ümmarguse vaiba, kaks tooli, kaks lampi ja kaheosalise riidekapi?

Mis lõunaks on?

Sõpruskond läks koos lõunale. Lugege tellimus läbi ja pidage meeles. Nüüd sulgege loend.

Saara: kohv lõssi ja sahhariiniga, röstsai.
Juan: kartulipajaroog, vesi ja apelsinimahl.
Joaquin: Espresso piimaga, croissant.
Montserrat: kuum singi ja juustu võileib, vesi.
Pedro: Võileib vorstiga, kohv ilma piima ja suhkruta, vesi.

Vasta järgmistele küsimustele:

1. Kui palju vett su sõbrad tellisid?
2. Kas keegi tellis kalavõileiba?
3. Kas Sarah küsis suhkrut või sahhariini?
4. Kes tellis röstsaia?
5. Kes tellis kaks jooki korraga?
6. Mida Martin tellis?

Mitu tooli?

Uurige hoolikalt maja plaani nelikümmend viis sekundit. Seejärel sulgege see ja vastake küsimustele.

Kas majal on terrass?
Kas vannituba on magamistoa vastas?
Kahekohaline magamistuba?
Kas diivani ees on laud?
Kas terrassil on kaks tooli?
Kas teie söögilaud on ümmargune, ruudukujuline või ristkülikukujuline?

Arutelu

31.10.2018 10:15:15, mischka Gamm

Väga huvitav. informatiivne ja kasulik. Üritasin ise ülesandeid täita, tuli kehvasti välja ja ausalt öeldes väga kehvasti. Mälu pole ilmselgelt see, mis ta oli. Ühesõnaga, trenni on vaja teha.

Hea materjal.

Kommenteerige artiklit "8 mõistatust mälu treenimiseks: täiskasvanud ja lapsed"

Kui näidatakse kahe täiskasvanud mehe lähedast sõprust, nimetatakse seda nüüd "bromanceks". Kahju, et täiskasvanud mehe-isa ja teismelise suhte kohta pole terminit. 8 mõistatust mälu treenimiseks: täiskasvanud ja lapsed.

Nii täiskasvanud kui ka lapsed armastavad mõistatusi lahendada. Tänu mõistatustele mõtleb inimene uutele. Aitäh autorile suure töö eest stsenaariumi loomisel, mängude ja mõistatuste valikul... 8 mõistatust mälutreeninguks: täiskasvanutele ja lastele.

Mõistatused ja mõistatused lastega mängudeks. Perekondlik vaba aeg uusaasta pühadeks. Naljakad joonistatud mõistatused on suurepärane tegevus perele uusaastapühadel, kui kõik filmid on vaadatud, kõik 8 mõistatust mälutreeninguks: täiskasvanud ja lapsed.

Pusle lastele. Pusled lastele vanuses 4-5 aastat. 3-aastaselt hakkavad lapsed mälutreeninguks ära tundma 8 mõistatust: täiskasvanutele ja lastele. Postitage linke lastemängudega saitidele mälu arendamiseks ja...

Lapse arengu kalender. Rammikub, kogu pere lemmikmäng alates vanema 7-aastaseks saamisest. Arvestades seda, et mu poeg on juba 21 aastane - ja mul pole paari tuhande vastu, siis need plastmassist on meil juba ligi 15 aastat ja palun nõu lauamänge 10-11 aastastele poistele ja filme, tänan ette .

5 mängu mälu ja tähelepanu arendamiseks. Lihtsad harjutused ja mängud laste mälu arendamiseks. Harjutused ja nõuanded lapsevanematele. 8 mõistatust mälu treenimiseks: täiskasvanud ja lapsed.

Tähelepanu puudujääk. ...Mul on raske sektsiooni valida. Laps 10-13. 8 puslet mälutreeninguks: täiskasvanud ja lapsed. Küsimused piltide ja fotode kohta – mängud lastele ja täiskasvanutele. 5 mängu mälu ja tähelepanu arendamiseks.

Kuidas mälu arendada? Mälu ja tähelepanu arendamine – nende kasutamine aitab teil ja teie lastel targemaks saada! 8 mõistatust mälu treenimiseks: täiskasvanud ja lapsed. Pusled mälu arendamiseks. Küsimused piltide ja fotode kohta - mängud lastele ja...

8 mõistatust mälu treenimiseks: täiskasvanud ja lapsed. Kutsume lapsi ja täiskasvanuid! Pusled mälu arendamiseks. Küsimused piltide ja fotode kohta – mängud lastele ja täiskasvanutele. Vanim, kooli astudes (ta sai eelmisel päeval 6-aastaseks), alates...

Mälu ja tähelepanu arendamiseks on palju mänge. 03.04.2012 15:50:06, fa. Kas on vaja kõike ümber jutustada, võib-olla lihtsalt >. Igaühe mälu on erinev. Põhimõtteliselt ei jutustanud ma seda kunagi kodus kõva häälega ümber. Mulle jäid tekstid meelde ainult silmadega.

Tähelepanelikkus ja rahulikkus. Haridus, areng. Laps 7-10. Tähelepanelik ja kogutud. Armsad emad, kuidas te õpetasite oma lapsi (kui kellelgi oli vaja) tähelepanelikkust ja kogumist?

8 kaunist mõistatust ja mõistatust kogu perele. Glükoos ja tütar Lida: 8 aastat armastust ja sõprust. Palun nõu lauamänge 10-11 aastastele poistele ja filme, tänan ette. 8 mõistatust mälu treenimiseks: täiskasvanud ja lapsed.

Harjutused tähelepanu arendamiseks. Psühholoogilised ja pedagoogilised aspektid. Lapsendamine. Näiteks mängud “Lisa mälust” ja “Loenda kiiresti kokku, milliseid figuure ja kui palju neid sellel pildil kasutati” on hea tähelepanu- ja visuaalse...

Hajameelne meel ja halb verbaalne mälu. Vajad psühholoogi konsultatsiooni. Lapse psühholoogia. Hajameelne meel ja halb verbaalne mälu. Tere päevast On selline probleem: laps on 5-aastane, poiss. Peale pikka pausi läksin lasteaeda.

7-10-aastase lapse kasvatamine: kool, suhted klassikaaslaste, vanemate ja õpetajatega, tervis, kooliväline tegevus, huvitegevused. 8 mõistatust mälu treenimiseks: täiskasvanud ja lapsed. Kutsume lapsi ja täiskasvanuid!

8 mõistatust mälu treenimiseks: täiskasvanud ja lapsed. Küsimused piltide ja fotode kohta – mängud lastele ja täiskasvanutele. Kas kõik naised kannavad ujumisriideid? Kas fotol on üles tõstetud nimetissõrmega mees?

8 mõistatust mälu treenimiseks: täiskasvanud ja lapsed. Pusled mälu arendamiseks. Küsimused piltide ja fotode kohta – mängud lastele ja täiskasvanutele. Asjade lõbusamaks muutmiseks valisime uuest raamatust välja 8 mõistatust, mille eesmärk on parandada...

Tegelikult on mälu arendamiseks soovitatav luulet pähe õppida. Võib-olla talle lihtsalt ei meeldi luuletused ja teosed, mida ta õpetab. Kuidas arendada lapse mälu ja tähelepanu. Programmid ja elektroonilised juhendid: mälu ja tähelepanu arendamine. Trükiversioon.

8 mõistatust mälu treenimiseks: täiskasvanud ja lapsed. Sektsioon: ...mul on raske sektsiooni valida (9-aastasel lapsel on kehv mälu). Ajurünnak lastele ja täiskasvanutele: ülesanded mittestandardsete lahendustega. Kuidas arendada lapse mälu ja tähelepanu.

Tere pärastlõunast, kallid vanemad! Kas olete mures selle pärast, kui tähelepanelik on teie laps ja kui kergesti talle teavet meelde jääb? Seda on lihtne kontrollida, sest on olemas mälu- ja tähelepanutestid, mis on koostatud lapse vanust arvestades. Seda arutame oma tänases artiklis.

Mis on tähelepanu? See on psüühika võime keskenduda konkreetsele objektile. Aga mälu? See on oskus säilitada ja taastoota teadmisi, oskusi ja kogemusi. Nõus, need on kõige olulisemad ajufunktsioonid, mis on vajalikud inimese intelligentsuse arendamiseks.

Alustame testidega, kuid kõigepealt loetleme laste testimise põhireeglid.

• Testi läbiviimise aeg ei ületa 15 minutit. Hiljem hakkab beebi tähelepanu hajuma.
• Peamiselt kasutavad koolieelikud ja algkoolilapsed tahtmatu tähelepanu. See tähendab, et nad suudavad keskenduda ainult sellele, mis neid huvitab. Seetõttu tuleks kõik ülesanded läbi viia mängu vormis ja lähtuda nende uudishimust.

Mälu ja tähelepanu diagnostika

Beebi tähelepanu hindamisel saab eristada mitmeid näitajaid:

• maht;
• keskendumine;
• jätkusuutlikkus;
• ümberlülitamine;
• levitamine.

Ja tema mälestus võiks olla:

• pikaajaline;
• operatiivne (lühiajaline);
• loogiline;
• mehaaniline;
• visuaalne;
• kuulmis- jne.

Kutsuge oma last õrnalt täitma järgmisi lihtsaid ülesandeid.

Pikaajalise mälu test 3–5-aastastele lastele “10 objekti”

Maastikulehe suurusel paberil tuleks suures koguses kujutada 10 objekti. Andke see oma lapsele ja öelge talle, et soovite temaga mängida väga huvitavat mängu. Paluge tal pilte vaadata ja need meelde jätta. Kolmeaastane laps vajab abi piltide üle arutledes ja nende nimede täpsustamisel. Võtke 2-3 minutit meeldejätmiseks ja pildistage leht. Ütle, et peagi palute oma lapsel meenutada, milliseid pilte ta nägi. Tulge poole tunni pärast selle juurde tagasi.

Pange kirja õigete vastuste ja vigade arv. Kui laps mäletab 4-6 eset, siis on tal normaalne meeldejätmise tase. Kui beebi ei mäleta pilte või nimetab valesid objekte, siis on ta kas liiga impulsiivne ega suuda selle omaduse tõttu treeningule keskenduda või peaksid vanemad tegelema tema mälu tugevdamise ja arendamisega.

Töömälu test "õppige sõnu" koolieelikutele

Kutsuge oma last õppima ja kordama 12 sõna, näiteks:

Puu, nukk, lusikas, lill, telefon, tass, kana, kasukas, lamp, maal, tüdruk, raamat.

Pärast esimest taasesitust paluge oma lapsel sõnu korrata. Kirjutage üles esimese katse järgi õigesti nimetatud sõnade arv. Lugege need sõnad uuesti läbi ja paluge neil uuesti nimetada. Salvestage tulemus. Tehke 6 sellist lähenemist. Määrame punktide arvu:

• Laps nimetas kõik 12 sõna 6 või vähema kordusega. See tulemus näitab väga kõrge tase mälu.
• 8–9. Nimetatakse 10–11 sõna. See on kõrge näitaja.
• 6–7. Nimetatakse 8–9 sõna. See on keskmine tase.
• 4–5. Nimetatakse 6–7 sõna. Tase on veidi alla keskmise.
• 2–3. Nimetatakse 4–5 sõna. See on mälu madal arengutase.
• 0–1. Nimetage mitte rohkem kui 3 sõna. See on väga madal näitaja.

Eelkooliealiste laste tootlikkuse ja tähelepanu stabiilsuse testimine

Edu nimel haridusprotsess Oluline on mitte ainult suunata tähelepanu õiges suunas ja keskenduda, vaid ka seda mõnda aega säilitada. Et teada saada, kui kaua teie laps suudab keskenduda, pakkuge talle mängu "Otsi ja kriipsutage".

Pildil on mitmes reas lihtsad kujundid ja esemed. Kui täiskasvanu ütleb sõna “start” ja nimetab mis tahes objekti, otsib laps selle pildilt ja kriipsutab selle maha. See jätkub, kuni laps kuuleb sõna "stopp". Paberile tuleb märkida peatumise koht ja anda talle uuesti käsk “start”, mille järel peab ta antud elemendi uuesti läbi kriipsutama. Tehke 5 sellist lähenemist 30 sekundi jooksul. Mäng lõpeb käsuga "lõpeta".

Analüüsige tulemust. Kui iga lähenemise puhul vaatas laps ligikaudu sama arvu pilte ega teinud läbikriipsutamisel vigu, siis on tema tähelepanu stabiilsus kõrgel tasemel. Vead 2., 3., 4., 5. etapis ja vaadatud piltide arvu vähenemine lähenemise kohta näitavad, et aja jooksul muutub tal keskendumine üha raskemaks.

Ja nüüd - üksikasjalikum tulemus eriti hoolikatele vanematele.

Asendage testindikaatorid valemiga S = (0,5N – 2,8n)/t, kus

S - tootlikkus;

N on igas etapis vaadatud piltide arv;

n on vigade arv (vajalikud pildid, mida laps ei kriipsutanud, ja mittevajalikud pildid on tema poolt läbi kriipsutatud);

t - etapi aeg. Meie puhul t = 30 ühe etapi jaoks. Saate 5 tähelepanu stabiilsuse näitajat. Tulemuste hindamise hõlbustamiseks joonistage need järgmisele graafikule:

Mida rohkem tsoone kõver katab, seda vähem stabiilne on lapse mälu ja vastupidi. Näiteks kõver 1 - kõrgeimad tootlikkuse ja stabiilsuse näitajad, kõver 3 - keskmised näitajad, kõver 5 näitab ebastabiilset tähelepanu keskmise tootlikkusega.

Testi loogilise ja mehaaniline mälu 8–10-aastastele lastele “mäleta paari”.

Teie silme ees on 2 veergu, kummaski 2 sõna. Esimeses veerus on sõnadel üldine tähendus ja loogika, teise veeru sõnadel puudub loogika.

Nukk - mängida; mardikas - maja;

Kana - muna; kompass - liim;

Käärid - lõigatud; kelluke - nool;

Hobune - vanker; titt - vend;

Raamat - õpilane; kastekann - buss;

Liblikas - kärbes; kingad - teekann;

Hambaid pesema; kepp - karahvin;

Trumm - pulgad; müts - mesilane;

Lumi - külm; kala - tuli;

Lehm - piim; nägi - kook.

Lugege lapsele paar sõna esimesest reast ette. Tehke paaride vahel 5-sekundilised pausid. Seejärel lugege 10-sekundilise intervalli järel ainult vasakpoolseid sõnu ja õpilane peab kirjutama ainult õiged sõnad. Tehke sama ka teise sõnade komplektiga. Kokkuvõte: kui laps mäletab 7–10 sõna, on see kõrge tase, 4–6 sõna on keskmine ja alla 3 sõna on madal tase.

6–10-aastaste laste tähelepanu mahu ja kontsentratsiooni kontrollimine

Andke oma lapsele paber, millele on kaootilises järjekorras mitmes reas tähed kirjutatud. Igas reas peab ta maha kriipsutama kõik tähed, millega rida algab. Seda tuleb teha 5 minutiga. Tähtede arv, mida lapsel õnnestus läbi vaadata, näitab tema tähelepanu mahtu ja vigade arv näitab tema keskendumist.

6–7-aastastel lastel on norm 400 vaadatud tähte ja mitte rohkem kui 10 viga. Keskmiselt peavad 8–10-aastased koolilapsed läbi vaatama 600 kirja ja tegema mitte rohkem kui 5 viga.

Tähelepanu jagamise võime testimine 8–10-aastastel lastel

Laske oma õpilasel seda lõbusat harjutust teha. Ta peaks valjusti lugema 1-st 31-ni, asendades numbrid kolmega või näiteks arvud, mis on kolmekordsed, fraasiga "Ma ei kao." Kui laps teeb vea enne 10-ni lugemist, siis tasub selle olulise omaduse arendamiseks aega võtta.

Tegime diagnostika ja mis siis saab?

Pärast laste mälu- ja tähelepanutestide läbiviimist tasub vajadusel hakata neid olulisi mõtlemise komponente kohandama. Selle jaoks:

• arendada oma lapse mälu ja tähelepanu mänguliselt või veebis;
• kasutada testharjutusi mitte ainult diagnostilistel eesmärkidel, vaid ka arendamiseks;
• huvitab teda raamatute lugemisel, jalutuskäikudel, teiste inimestega suhtlemisel. Julgustage neid olema detailide suhtes tähelepanelikumad ja rohkem meeles pidama. Esitage küsimusi, võistlege, kiitke ja julgustage.

Noh, soovime teile ja teie lastele oma vaimsete võimete maksimaalset arendamist!

Kallid sõbrad! Pakume teile tasuta usaldusväärset tööriista, millega saate iseseisvalt ja lõbusalt mitte ainult treenida oma vaimseid võimeid (eelkõige mälu ja tähelepanu), vaid ka kontrollida nende seisundit, analüüsida testitulemusi ja diagnoosida nende arenguastet. Kavandatud test, simulaator - nimetage seda, kuidas soovite - arendab intelligentsust, visadust, kiiret ümberlülitumis- ja keskendumisvõimet ning strateegilist mõtlemist. Selle algtasemed ei ole keerulised, kuid järgmistel tasemetel peaksite kindlasti keskenduma, oma aju "sisse lülitama" ja kannatlikkust.

See põnev test pakub huvi kõigile, olenemata vanusest, soost ja veendumustest. Seal on palju mälutreeningu teste, kuid see on väga lõbus, tõhus ja hõlpsasti kasutatav. See on kättesaadav kõigile: nii lastele kui ka täiskasvanutele.

Kogenud inimesed teavad, et kakskümmend minutit treeningut päevas selle simulaatoritestiga annab kuu aja pärast hämmastavaid tulemusi. Ja te mõistate seda kohe, kui hakkate treenima.
Ja te armute meie testi juba pärast mõneminutilist sellega suhtlemist. Kui te mind ei usu, vaadake seda.

Testi käivitamiseks klõpsake pildil. Ärge pöörake tähelepanu sõnadele, mis on kirjutatud võõras keeles. Niipea kui ring ilmub, jätke meelde selle asukoht ja klõpsake sellel vasaknuppu. Siis ilmub järgmine. Ärge ajage seda segamini esimesega, klõpsake sellel ja jätke meelde kahe ringi asukoht. Ja nii edasi. Püüdke keskenduda ja ärge laske end millestki segada. Varsti naudite seda. Tahad ikka ja jälle kruusidega mängida.
Tõenäoliselt ei saa te esimest korda märkimisväärseid tulemusi. Ärge heitke meelt: iga uue katsega lähevad teie saavutused aina paremaks. Isegi need inimesed, kes peavad oma mälu täiuslikuks, on uutest tulemustest meeldivalt üllatunud.
Ja neile, kes arvavad, et pärast paljusid katseid on nende sooritus endiselt tähtsusetu, avaldame ühe saladuse, mis võimaldab neid täiustada: ringide asukoht jääb palju paremini meelde, kui joonistada mõtteliselt kujundid, millest need moodustavad. Nende asukohta ekraanil võib seostada numbri, mingi geomeetrilise kujundi, lennuki, inimese vms.

Peaaegu kõik mäletavad kergesti kuni 5-8 ringi. Üle 15 jäävad hea mäluga inimestele meelde. Kui teie tulemuseks on 25-30 ringi, on teil suurepärane, treenitud mälu. Meie andmetel mäletavad enam kui 50 ringi inimesed, keda võib kergesti nimetada geeniusteks. Seega, kui teie saavutused ei ületa 10 päheõpitud ringi, peaksite selle simulaatoritesti abil kindlasti oma mälu treenima. Kuid isegi kui suudate 20 ringi kergesti meelde jätta, on teil veel arenguruumi. Inimene on paljuks võimeline. Teie aju on tundmatu riik. Andke talle meie simulaatori abil kingitus ja ta tänab teid.

Niisiis, edasi täiuslikkuse poole! Edu teile sellel õilsal eesmärgil.

Mälu on inimese närvilise ja vaimse tegevuse vaimne vorm, mille eesmärk on säilitada, koguda, salvestada ja reprodutseerida teavet, mida ta tajuorganite kaudu edastab.

Mälu nõrgenemise protsessi nimetatakse hüpomneesiaks. Tavaliselt tekib probleem vanusega või mõne ajuhaiguse (ajuveresoonte skleroos, epilepsia jne) tagajärg.

Noored kurdavad aga sageli mälukaotuse üle. Siin on oluline mitte segi ajada haigusi meie mälu selektiivsusega. Kui äsja rääkisite inimesega ja unustasite tema nime või dikteeritud telefoninumbri, pole see põhjus arsti juurde joosta. See on sageli aju võime välja sorteerida teabe aspekte, mis on teile rohkem või vähem olulised. Aga kui te pärast inimesega rääkimist ja mõne aja pärast ei mäleta, mida vestluses arutati, on teil otsene tee spetsialisti juurde.

Mälu halvenemise põhjused

Mälu halvenemisel on mitu põhjust, nagu igal kehas toimuval füsioloogilisel protsessil. Siin on need üldtuntud välised põhjused, millel on üldiselt kahjulik mõju inimeste tervisele ja eelkõige mälu nõrgenemisele:

Kehv ökoloogia, õhusaaste, mida me hingame. Ajurakkude tegevus nõuab hapnikku, mis muutub meie saastatud linnas järjest problemaatilisemaks.

Kehv uni, sagedased unetuse ilmingud, sest just unes toimuvad kehas kõik taastumisprotsessid. Eriti oluline on tervislik katkematu uni, mis peab algama enne kella 24 ja lõppema hommikul kella 6-8 ajal.

Info üleküllus, mida me kõik kogeme: Internet, raadio, televisioon. Aju pommitatakse ootamatult suure hulga teabega või täidab inimene ise selle tarbetu "rämpsuga".

Mälu halvenemist põhjustavad ka psühholoogiline väsimus, stress ja närviline ülekoormus.
Paljudele on tuttav banaalne laiskus, kui inimene, seesama üliõpilane, kes alles hiljuti salvestas enda pähe palju infot, lõpetas pärast õpingute lõpetamist üldse lugemise, loendab kalkulaatoriga ja hoiab kõiki oma äridokumente märkmik. Aju lõpetab järsku meeldejätmiseks signaalide vastuvõtmise, lülitub täielikult välja ja homme ei mäleta inimene kõige elementaarsemaid asju.

Ebakvaliteetne toitumine, vitamiinide puudumine, palju säilitusaineid sisaldavate looduslike toodete puudumine, toidulisandid, organismile kahjulik.

Nagu näete, on kõik põhjused välised, mitte sõnagi geneetikast, nii et iga inimene võib loodusest tulenevalt isegi oma mälu parandada.

UNUSTAMISE TEST

Esiteks tehke lihtne test, mis aitab teil välja selgitada, kui tõhus on teie mälu põhiliste asjade puhul.
Vasta järgmistele küsimustele (jah/ei):

1. Kas saate oma PIN-koodi esimest korda mobiiltelefoni või sularahaautomaati sisestada?

2. Kas uute tuttavate eesnimi või eesnimi + isanimi tuleb kiiresti meelde?

3. Kas sa kaotad sageli (unustad, kuhu selle paned) pisiasju, mis on elus nii vajalikud nagu võtmed, huulepulk, kamm, prillid?

4. Kas unustate kunagi kohtumise või unustate kõne, mida teilt oodatakse?

5. Kas sa magad piisavalt?

6. Kas suudad keskenduda peamisele, mis hetkel oluline on?

7. Kas esitate endale sageli küsimusi: kas unustasite triikraua, pliidi, vee, tule välja lülitada?

8. Kas mäletad hästi oma pere, sõprade ja kolleegide sünnipäevi?

9 . Kas puhkate ja lõõgastute sageli?

10. Kas teil on raske meeles pidada, mis kuupäev ja nädalapäev on?

11. Kas kuulete sageli sugulastelt ja kolleegidelt etteheiteid mittekohustuslikkuse kohta?

12. Kas peate eelnevalt koostama toidukaupade nimekirja, et te ei unustaks vajalikku osta?

14. Kas suudad lahendada ristsõnu ja muid mõistatusi vähemalt 70 protsenti ajast?

15 Kas panete kirja kõik, mida peate ühe päeva jooksul tegema, ja kontrollite siis pidevalt nimekirja?

17. Juhtub, et olite kuhugi minemas ja mingil põhjusel unustasite kohale jõudes, miks tulite?

18.Kas juhtub nii, et kui räägid oma sõpradele teist lugu või anekdooti, ​​siis nad ütlevad sulle, et oled seda juba rääkinud?

19. Kui sul on 3 SIM-kaarti, kas sa mäletad kõiki oma mobiilinumbreid?

20. Räägid – sind segati, kas sul on kiiresti meeles, millest rääkisid?

5 "JAH" vastust on tänapäeval norm.
Tõepoolest, mälu võib mõnikord ebaõnnestuda. See on täiesti normaalne. Sina ja mina ei ole robotid ja
arvutid, et mitte unustada ja mitte vigu teha.

6-10 vastused “JAH” – kerge mälupuudulikkus.
See on ka üsna vastuvõetav, kuid teatud tingimustel: teid võidavad haigus, vaimne stress, stress, depressioon, ületöötamine jne. Sel juhul on parem konsulteerida psühhoterapeudiga ja juua rahustavaid taimeteesid.

11-20 vastust “JAH” – mälupuudus, diagnoos!
See on koht, kus peate enda eest hoolitsema ja kindlasti tegutsema. Läbima arstliku läbivaatuse, leidma probleemi põhjuse ja läbima ravi pillid ja taimeteed.

ALZHEIMERI TEST

Seda testi peetakse üheks parimaks Alzheimeri tõve testiks. Soovitav on kogu tekst hoolikalt lõpuni lugeda. Võtke aega, leidke muster ja siis teisel või kolmandal korral neelate teksti lihtsalt silmadega alla. See on terve aju omadus. Niisiis, mine teele!

94NN03 S006Shch3NN3 P0K4ZY8437, K4KN3 U9N8N73 LYNY3 83SHN M0ZH37 93L47ь N4SH R4ZUM! 8П3Ч47ЛяШН3 83ШN! SN4CH4L4 E70 6YL0 7RU9N0, N0 S3YCH4S N4 E70Y S7R0K3 84SH R4ZUM CHN7437 E70 4870M47NCH3SKN, N3 Z49UMY84YASH 06 E70M. G0P9NSH! LNSH 0PR393L3NNNY3 LYU9N M0GU7 PR0CHN747ь E70.

Kas sa lugesid seda lihtsalt? - Alzheimeri tõve tunnuseid pole.

Viitamiseks:

Alois Alzheimer (saksa: Alois Alzheimer; Alois Alzheimer, 14. juuni 1864, Marktbreit, Saksamaa – 19. detsember 1915, Breslau, Saksamaa) – Saksa psühhiaater ja neuroloog, paljude artiklite autor, mis käsitlevad selliseid probleeme nagu alkohoolne psühhoos, skisofreenia, epilepsia, tserebraalne süüfilis, Huntingtoni korea, arteriosklerootiline ajuatroofia (1894), preseniilne psühhoos (1907).

Meditsiinihariduse omandas ta Würzburgis, seejärel elas ja töötas Frankfurdis. 31-aastaselt sai Alzheimerist liider uurimisinstituut, kus ta töötas elu lõpuni. Aastatel 1904–1915 avaldas ta kuueköitelise teose "Aju halli aine histoloogilised ja histopatoloogilised uuringud".

Alzheimer andis märkimisväärse panuse patoloogia uurimisse närvisüsteem. Tema nime jäädvustas Alzheimeri tõvena tuntud seniilse dementsuse uurimine. Meie endi tulemuste põhjal alusuuringud, kirjeldas ta põhimõttelisi erinevusi vaskulaarse ja neurodegeneratiivse päritoluga dementsuse vahel.

Alzheimeri kolleeg, saksa psühhiaater Emil Kraepelin nimetas hiljem Alzheimeri tõve järgi seniilse dementsuse tüübi.

Kuidas parandada mälu ja tähelepanu kodus

Treenime oma mälu. Me hakkame oma mälu treenima samamoodi nagu lihaseid.

Väga sageli unustavad nad inimestega kohtudes kohe antud nimed, see juhtub seetõttu, et sel hetkel loeme teavet inimese kohta, keda näeme. Mängu tuleb stereotüüp: peaaegu kõik nimed on meile tuttavad ja aju lülitub selles suunas välja. Õppige oma tähelepanu koondama õigetel hetkedel ja seal, kus seda vaja on.

Transpordis reisides vaadake hoolikalt 3-5 sekundit kahte-kolme inimest, pöörake kõrvale ja küsige endalt, mis teil õnnestus meelde jätta: mis värvi on esimese jope, teise müts ja kui pikk kolmanda juuksed.

Allpool on kokkuvõte mälu parandamise meetod I. I. Poloneichik- Intelligentsete tehnoloogiate keskuse juht, kes on täna tunnistatud kõige edukamaks postsovetlikus ruumis. Seda nimetatakse akumulatsioonisüsteemiks. Meetodi olemus on järgmine:

Äratage oma ajud, muutke oma ametit, laiendage oma hobisid. Kui olete huvitatud investeerimisest, minge poliitika, tervisliku toitumise või kunstide poole.

Lugege raamatuid, õppige luulet, õppige pähe proosalõike, mida on eriti raske meelde jätta, lahendage ristsõnu. Siin on oluline, et protsess pakuks naudingut, tooks teile rõõmu, siis on ka edu.
Ja eriti oluline on see, et luuletused oleksid head, paremad kui klassikad, sest meie aju on väga valiv, aga sama oluline on, et need luuletused sulle meeldiksid.

Jaapanlased on tõestanud, et peast arvutamine parandab mälu, koolis peast loendavad lapsed on palju targemad ja parema mäluga kui nende kalkulaatoritega eakaaslased.

Arvutage kuupäev nädalapäevade järgi ja vastupidi. Näiteks täna on laupäev, 1. märts ja mis kuupäevaks saab reedel nädal hiljem? Või mis päevale langeb 23. märts?

Nimetage 100 sekundiga 100 riigi, linna, osariigi pealinna, jõgede ja järve nime. Või mõelge 100 sekundi jooksul 100 sõnale tähestikulises järjekorras. Kiirus on siin väga oluline. See ei pruugi olla 100 sajale, aga aju hakkab tööle ja see annab juba tulemusi.

On kindlaks tehtud, et väga oluline on oma elukutse mitmekesistamine, mis stimuleerib uute ühenduste loomist aju närvirakkude vahel ja isegi põhjustab nende rakkude kasvu, aidates kaasa mälukvaliteedi paranemisele.

Meie mälu on inertsiaalne, alguses unustate need harjutused ära, olete nende tegemiseks liiga laisk, kuid võtke see enda kätte ja kahe, maksimaalselt kolme nädala pärast märkate tulemusi.

Söö E-, C-vitamiini ja mikroelementide rikkaid toite.

On märgatud, et kehva mälu all kannatavad inimesed, kes peavad dieeti, suitsetavad ja tarvitavad alkoholi, aga ka need, kes hommikuti ei söö. Nii et tehke omad järeldused!

Olge alati terve, suurepärase mälu ja selge mõistusega!

Juri Okunevi kool

Tere pärastlõunast sõbrad! Juri Okunev on taas teiega.

Kas sa tahad teada, kes sa elus oled? Sherlock Holmes või hajameelne mees Basseynaya tänavalt? Soovitan teil teha lühike tähelepanu ja mälu test.

See testide sari on mõeldud täiskasvanutele ja vanematele lastele (teismelistele).
1. Munsterbergi meetod, kontsentratsiooni test. Enne olete mitu rida, mis koosnevad tähtedest. Nende tähtede vahel on peidus 23 sõna. Otsige üles ja tõmmake need alla, pange tähele, kui palju aega kulutasite:

Kui te ei leidnud kõiki sõnu, lisage iga vastamata sõna jaoks oma ajale 5 sekundit. Võrrelge saadud tulemusi ruudustikuga:

2. Gorbovi test(“Punane-must”), et määrata tähelepanu lülitumise aste. Siin on esimene tabel. Peame võimalikult kiiresti üles leidma kõik mustad numbrid kasvavas järjekorras (kuni 24). Iga numbri vastas on tähed - need tuleb paberilehele järjest üles kirjutada. Valmis. Nüüd otsime punaseid numbreid kahanevas järjekorras 25-st 1-ni. Kirjutame ka tähed üles, teise ritta. Paneme kirja aja, kui palju kulutasime harjutusele.

Võtke nüüd järgmine tabel. Samuti otsime esialgu numbreid sellises järjekorras: punane 25, must 1, punane 24, must 2 ehk siis must kasvavas järjekorras, punane kahanevas järjekorras. Ärge unustage paberilehele tähti kirjutada: ülemises reas punane, alumine must. Paneme aja kirja.

Tulemuste hindamiseks peate teisest ajaindikaatorist lahutama esimese. Mida väiksem see erinevus on, seda suurem on ümberlülitavuse määr.

3. "Kümme sõna." Tähelepanuvõime testimine. Laske kellelgi 10 sõna ette lugeda ja te mäletate. Seejärel võtame paberi ja kirjutame kõik sõnad mälu järgi üles. Kordame tegevust 4 korda, erinevate sõnadega. Näide:

Loendage, mitu sõna igas rühmas õnnestus õigesti üles kirjutada. Kui 8 või rohkem, siis on teil hea helitugevus. Kui 5 või vähem, peate endaga tööd tegema.

Võimalus lastele

Mõeldud koolieelikutele ja algkoolilastele.

1. "Segadus". Määrake kontsentratsiooni aste. Pildil on 10 sassis joont. Iga rea ​​algusnumber ja lõpp-punkt ei ühti. Ülesanne: leidke ja kirjutage kõigi kümne rea jaoks mõlemad numbrid.

7-aastane koolilaps peab selle ülesande veatult täitma 1,5-2 minuti jooksul.

2. "Sõrmused". Mõõdame tähelepanu stabiilsust. Asetame laua lapse ette ja palume tal kriipsutada maha kõik rõngad, näiteks need, mille allosas on vahe.

Suurepäraste püsiva tähelepanu näitajatega 7-aastased lapsed suudavad 5 minutiga töödelda tabelis kuni 11 rida. 9-10-aastaselt on lastel aega kogu kaart täita.

3. "Iidsed hieroglüüfid". Määrake lülituskiirus. Figuurid tuleb vastavalt näidisele täita 1-2 pulgaga. Hindame täitmise kiirust.

Teenindus Vikium

Teenus sobib teie ja teie lapse tähelepanuomaduste testimiseks Vikium. Kogu statistika ja tulemused kuvatakse selgelt ekraanil. See sait on mugav ka seetõttu, et mis tahes tähelepanu või mälu parameetrit saab "pingestada" lühike aeg normaalseks ja treenida. Arendavad harjutused valitakse iga kliendi jaoks individuaalselt ja need ei võta palju aega. Saate lugeda minu muljetest teenusest.
Siin ma lõpetan. Tehke test, tehke seda kogu perega ja kirjutage kindlasti oma muljetest kommentaaridesse. Rääkige kõigile oma sõpradele ja tuttavatele.
Soovin teile edu! Teie, Juri Okunev.