Annonsering på portalen

Vad är intern konflikt. Intern personlighetskonflikt: orsaker, typer, exempel, konsekvenser Vad är inre konflikt

Lästid: 5 min

Intrapersonell konflikt är en svårlöslig motsägelse som uppstår inom en person. En intrapersonell psykologisk konflikt upplevs av en individ som ett allvarligt problem med psykologiskt innehåll, vilket kräver en tidig lösning. Denna typ av konfrontation kan samtidigt påskynda processen för självutveckling, tvinga individen att mobilisera sin egen potential och skada individen, sakta ner processen med självkännedom och driva självbekräftelsen in i en återvändsgränd. Intrapersonell konflikt uppstår under förhållanden då intressen, böjelser, behov av lika betydelse och motsatta riktningar kolliderar med varandra i det mänskliga sinnet.

Begreppet intrapersonell konflikt

Den interna konfrontationen av personligheten kallas den konfrontation som uppstår inuti personlighetens psyke, vilket är en sammandrabbning av motsägelsefulla, ofta motsatt riktade motiv.

Denna typ av konfrontation kännetecknas av ett antal specifika egenskaper. Funktioner av intrapersonell konflikt:

  • konfliktens ovanliga struktur (intrapersonell konfrontation har inte interaktionsämnen som representeras av individer eller grupper av människor);
  • latens, som består i svårigheten att identifiera interna motsättningar, eftersom individen ofta inte är medveten om att han befinner sig i ett tillstånd av konfrontation, kan han också dölja sitt eget tillstånd under en mask eller kraftig aktivitet;
  • specificiteten hos manifestationsformerna och förloppet, eftersom den interna konfrontationen fortskrider i form av komplexa upplevelser och åtföljs av:, depressiva tillstånd, stress.

Problemet med intrapersonella konflikter utvecklades mest aktivt inom västerländsk psykologisk vetenskap. Dess vetenskapliga motivering är oupplösligt kopplad till grundaren av psykoanalytisk teori Z. Freud.

Alla tillvägagångssätt och koncept för intrapersonell konflikt är betingade av detaljerna i att förstå innehållet och essensen av personligheten. Därför, med utgångspunkt från förståelsen av personligheten som har utvecklats i olika psykologiska skolor, kan vi urskilja flera grundläggande tillvägagångssätt för övervägandet av inre konfrontation.

Freud gav bevis för det biopsykologiska och biosociala innehållet i intrapersonell konfrontation. I grund och botten är det mänskliga psyket motsägelsefullt. Hennes arbete är kopplat till den ständiga spänningen och övervinnandet av konflikten som uppstår mellan biologiska begär och sociokulturella grunder, mellan omedvetet innehåll och medvetande. Det är just i motsägelse och ständig konfrontation som hela essensen av intrapersonell konfrontation ligger, enligt Freuds koncept.

Ytterligare utveckling det beskrivna konceptet mottagits av dess anhängare: K. Jung och K. Horney.

Den tyske psykologen K. Levin lade fram sitt eget koncept av intrapersonell konflikt som kallas "fältteori", enligt vilken individens inre värld samtidigt faller under inflytande av polära krafter. En person måste välja bland dem. Båda dessa krafter kan vara positiva eller negativa, och en av dem kan vara negativ och den andra positiv. K. Levin ansåg att de huvudsakliga förutsättningarna för uppkomsten av konflikten var jämlikheten och lika betydelse av sådana krafter för individen.

K. Rogers trodde att uppkomsten av en intern konflikt beror på diskrepansen mellan subjektets idéer om sig själv och hans förståelse av det ideala "jag". Han var övertygad om att en sådan missmatchning kunde provocera fram allvarliga psykiska störningar.

Konceptet med intrapersonell konfrontation, utvecklat av A. Maslow, är mycket populärt. Han hävdade att strukturen är baserad på en hierarki av behov, varav det högsta är behovet av. Därför ligger huvudorsaken till uppkomsten av intrapersonella konflikter i gapet mellan önskan om självförverkligande och det uppnådda resultatet.

Bland de sovjetiska psykologerna som gav ett betydande bidrag till utvecklingen av teorier om konfrontationer kan man peka ut begreppen intrapersonell konflikt av A. Luria, V. Merlin, F. Vasilyuk och A. Leontiev.

Luria ansåg intrapersonell konfrontation som en kollision av två motsatt riktade, men lika starka, tendenser. V. Merlin - som en konsekvens av missnöje med djupa faktiska personliga motiv och relationer. F. Vasilyuk - som en konfrontation mellan två inre motiv som visas i sinnet hos en individs personlighet som oberoende motsatta värderingar.

Problemet med intrapersonell konflikt betraktades av Leontiev som ett helt normalt fenomen. Han trodde att intern opposition är inneboende i personlighetens struktur. Varje personlighet är motsägelsefull i sin struktur. Ofta sker lösningen av sådana motsägelser i de enklaste varianterna och leder inte till uppkomsten av en intrapersonell konflikt. Ibland går lösningen av konflikten utöver gränserna för de enklaste formerna och blir det viktigaste. Resultatet av detta är intrapersonell konfrontation. Han trodde att den interna konflikten är resultatet av kampen för personlighetens motivationskurser rangordnade enligt hierarkin.

A. Adler ansåg att "underlägsenhetskomplexet" som uppstår i barndomen under trycket från en ogynnsam social miljö som grunden för uppkomsten av interna konflikter. Dessutom identifierade Adler också de viktigaste metoderna för att lösa interna konfrontationer.

E. Fromm, som förklarade intrapersonell konfrontation, föreslog teorin om "existentiell dikotomi". Hans koncept var att orsakerna till interna konflikter ligger i individens dikotoma natur, som återfinns i problemen med att vara: problemet med en persons begränsade liv, liv och död osv.

E. Erickson i sin egen uppfattning om stadierna av psykosocial personlighetsbildning, och framförde tanken att varje åldersstadium präglas av en gynnsam övervinna av en krishändelse eller en ogynnsam sådan.

Med en framgångsrik exit sker positiv personlig utveckling, dess övergång till nästa livsperiod med användbara förutsättningar för dess gynnsamma övervinna. Med ett misslyckat utträde ur krissituationen, flyttar individen in i en ny period av sitt eget liv med komplexen från det tidigare stadiet. Erickson trodde att det var praktiskt taget omöjligt att gå igenom alla utvecklingsstadier på ett säkert sätt, därför utvecklar varje individ förutsättningarna för uppkomsten av intrapersonell konfrontation.

Orsaker till intrapersonell konflikt

Intrapersonell psykologisk konflikt har tre typer av orsaker som provocerar dess förekomst:

  • inre, det vill säga orsakerna som lurar i personlighetens motsägelser;
  • externa faktorer som bestäms av individens status i samhället;
  • yttre faktorer på grund av individens status i en viss social grupp.

Alla dessa typer av orsaker är relaterade till varandra, och deras differentiering anses vara ganska villkorad. Till exempel, interna faktorer, orsakar konfrontation, är resultatet av individens interaktion med gruppen och samhället, och dyker inte upp från ingenstans.

Inre förhållanden Uppkomsten av intrapersonell konfrontation har sina rötter i konfrontationen av olika motiv hos personligheten, i inkonsekvensen i dess inre struktur. En person är mer benägen för interna konflikter när hennes inre värld är komplex, värdekänslor och förmågan till introspektion utvecklas.

Intrapersonell konflikt uppstår i närvaro av följande motsägelser:

  • mellan social norm och behov;
  • oöverensstämmelse mellan behov, motiv, intressen;
  • konfrontation av sociala roller (exempel på intrapersonell konflikt: det är nödvändigt att uppfylla en brådskande order på jobbet och samtidigt bör barnet tas till träning);
  • motsägelsen av sociokulturella värderingar och grunder, till exempel är det nödvändigt att kombinera plikten att försvara fosterlandet under kriget och det kristna budet "du ska inte döda".

För uppkomsten av en konflikt inom personligheten måste dessa motsättningar ha en djup betydelse för individen, annars kommer han inte att lägga vikt vid dem. Dessutom bör olika aspekter av motsättningar när det gäller intensiteten av deras egen påverkan på individen vara lika. Annars kommer individen att välja den största av de två välsignelserna och den mindre av de "två onda". I det här fallet kommer inte intern konfrontation att uppstå.

Yttre faktorer som provocerar framkomsten av intrapersonell konfrontation beror på: personlig status i en grupp, organisation och samhälle.

Orsakerna till individens position i en viss grupp är ganska olika, men de förenas av omöjligheten att tillfredsställa olika viktiga motiv och behov som har mening och djup mening för individen i en viss situation. Härifrån kan fyra varianter av situationer som provocerar uppkomsten av en intrapersonell konflikt urskiljas:

  • fysiska hinder som förhindrar tillfredsställelsen av grundläggande behov (exempel på intrapersonell konflikt: en fånge som inte tillåter fri rörlighet i sin cell);
  • frånvaron av ett föremål som behövs för att tillfredsställa ett känt behov (till exempel en person drömmer om en kopp kaffe i en främmande stad, men det är för tidigt och alla kaféer är stängda);
  • biologiska barriärer (individer med fysiska defekter eller mental retardation, där störningen häckar i människokroppen själv);
  • sociala omständigheter är huvudorsaken till de flesta intrapersonella sammandrabbningar.

På organisatorisk nivå kan orsakerna som provocerar manifestationen av intrapersonell konflikt representeras av följande typer av motsägelser:

  • mellan överdrivet ansvar och begränsade rättigheter för dess genomförande (en person överfördes till en chefsposition, funktioner utökades, men rättigheterna förblev gamla);
  • mellan dåliga arbetsförhållanden och hårda arbetskrav;
  • mellan två oförenliga uppgifter eller jobb;
  • mellan uppgiftens strikt fastställda omfattning och den vagt föreskrivna mekanismen för dess genomförande;
  • mellan yrkets krav, traditioner, normer etablerade i företaget och individuella behov eller värderingar;
  • mellan önskan om kreativt självförverkligande, självbekräftelse, karriär och potentialen för detta inom organisationen;
  • konfrontation orsakad av inkonsekvensen av sociala roller;
  • mellan jakten på vinst och moraliska värderingar.

Yttre faktorer på grund av personlig status i samhället är förknippade med diskrepanser som uppstår på det sociala makrosystemets nivå och ligger i det sociala systemets natur, samhällets struktur och det politiska och ekonomiska livet.

Typer av intrapersonella konflikter

Klassificeringen av intern konfrontation efter typ föreslogs av K. Levin. Han identifierade fyra typer, nämligen ekvivalent (första typen), vital (andra), ambivalent (tredje) och frustrerande (fjärde).

Motsvarande typ- konfrontation uppstår när subjektet behöver utföra två eller flera funktioner som är betydelsefulla för honom. Här är den vanliga modellen för att lösa motsägelsen en kompromiss, det vill säga en partiell substitution.

Den vitala typen av konflikt observeras när försökspersonen måste fatta lika oattraktiva beslut för honom.

Ambivalent typ- krock uppstår när liknande handlingar och resultatet är lika förföriska som frånstötande.

Frustrerande typ. Funktioner hos en intrapersonell konflikt av frustrerande typ är ogillande av samhället, diskrepans med accepterade normer och grunder, det önskade resultatet och följaktligen de åtgärder som krävs för att uppnå det önskade.

Utöver ovanstående systematisering finns en klassificering, vars grund är individens värdemotiverande sfär.

Motiverande konflikt uppstår när två lika positiva tendenser, omedvetna strävanden, hamnar i konflikt. Ett exempel på denna typ av konfrontation är Buridan-åsnan.

Moralisk motsägelse eller normativ konflikt uppstår från diskrepanser mellan strävanden och plikter, personliga bindningar och moraliska attityder.

Konflikten mellan individens önskningar och verkligheten, som blockerar deras tillfredsställelse, framkallar uppkomsten av en konflikt av ouppfyllda önskningar. Det uppstår till exempel när subjektet, på grund av fysisk ofullkomlighet, inte kan uppfylla sin önskan.

Roll intrapersonell konflikt är ångest som orsakas av oförmågan att "spela" flera roller samtidigt. Det uppstår också på grund av diskrepanser i att förstå de krav som en person ställer för genomförandet av en roll.

Anpassningskonflikten kännetecknas av närvaron av två betydelser: i vid mening är det en motsättning orsakad av en obalans mellan individen och den omgivande verkligheten, i en snäv mening är det en kollision orsakad av en kränkning av det sociala eller professionella. anpassningsprocessen.

Konflikten med otillräcklig självkänsla uppstår som ett resultat av en diskrepans mellan personliga anspråk och en bedömning av den egna potentialen.

Lösning av intrapersonell konflikt

Enligt A. Adlers övertygelse sker utvecklingen av individens karaktär före fem års ålder. I detta skede känner barnet effekten av många negativa faktorer som ger upphov till uppkomsten av ett mindervärdeskomplex. I senare liv avslöjar detta komplex ett betydande inflytande på personligheten och den intrapersonella konflikten.

Adler beskrev inte bara mekanismerna som förklarar ursprunget och manifestationen av intrapersonell konflikt, utan avslöjade också sätt att övervinna sådana interna motsättningar (kompensation för ett mindervärdeskomplex). Han identifierade två sådana metoder. Det första är att utveckla social känsla och intresse. Eftersom, i slutändan, en utvecklad social känsla manifesterar sig i den professionella sfären, adekvata mellanmänskliga relationer. Dessutom kan en individ utveckla en "outvecklad" social känsla, som har olika negativa former av intrapersonell konflikt: alkoholism, kriminalitet,. Det andra är att stimulera sin egen potential, att uppnå överlägsenhet över miljön. Det kan ha följande manifestationsformer: adekvat kompensation (sammanfall av innehållet i sociala intressen med överlägsenhet), överkompensation (hypertrofierad utveckling av någon form av förmåga) och imaginär kompensation (sjukdom, omständigheter eller andra faktorer utanför individens kontroll kompenserar för mindervärdeskomplexet).

M. Deutsch, grundaren av det motiverande förhållningssättet till interpersonell konflikt, identifierade sätt att övervinna intrapersonell konfrontation, med utgångspunkt från detaljerna i deras "verklighetssfärer", som han tillskrev:

  • den objektiva konfrontationssituationen, som är grunden för motsättningen;
  • konfliktbeteende, som är ett sätt för interaktion mellan ämnena för konfliktkonfrontation som uppstår när en konfliktsituation upptäcks.

Sätt att övervinna intern konfrontation är öppna och latenta.

Öppna vägar inkluderar:

  • beslutsfattande av individen;
  • avsluta tvivel;
  • fixering vid lösningen av problemet.

Latenta former av intrapersonell konflikt inkluderar:

  • simulering, plåga, ;
  • sublimering (övergång av mental energi till andra funktionsområden);
  • kompensation (påfyllning av förlorade genom förvärv av andra mål och följaktligen resultat);
  • flykt från verkligheten (fantasi, drömmar);
  • nomadism (byte av yrkessfär, bostadsort);
  • rationalisering (självrättfärdigande med hjälp av logiska slutsatser, målmedvetet urval av argument);
  • idealisering (separation från verkligheten, abstraktion);
  • regression (undertryckande av begär, tillgripande av primitiva beteendeformer, undvikande av ansvar);
  • eufori (skenkul, glädjefyllt tillstånd);
  • differentiering (mental separation av tankar från författaren);
  • projektion (önskan att vara fri från negativa egenskaper genom att tillskriva dem till en annan).

Att analysera personlighet och intrapersonella konflikter, att förstå de psykologiska problemen med ursprung och övervinna konflikter är nödvändigt för ytterligare framgångsrik utveckling av kommunikationsförmåga, kompetent lösning av konfrontationssituationer i interpersonell interaktion och gruppkommunikation.

Konsekvenser av intrapersonella konflikter

Man tror att intrapersonell konflikt är ett oskiljaktigt element i bildandet av individens psyke. Därför kan konsekvenserna av interna konfrontationer ha en positiv aspekt (det vill säga vara produktiv) för individen såväl som en negativ (det vill säga förstöra personliga strukturer).

En konfrontation anses vara positiv om den har den maximala utvecklingen av motsatta strukturer och kännetecknas av minimala personliga kostnader för sin lösning. Ett av verktygen för att harmonisera personlig utveckling är att konstruktivt övervinna intrapersonell konfrontation. Subjektet kan bara känna igen sin personlighet genom att lösa interna konfrontationer och intrapersonella konflikter.

Intrapersonlig konfrontation kan bidra till att utveckla en adekvat konfrontation, vilket i sin tur bidrar till personligt självförverkligande och självkännedom.

Inre konflikter anses vara destruktiva eller negativa, vilket förvärrar splittringen av personlighet, förvandlas till kriser eller bidrar till bildandet av reaktioner av neurotisk natur.

Akuta interna konfrontationer leder ofta till att den existerande interpersonella interaktionen på jobbet eller relationer i familjekretsen förstörs. Som regel blir de orsakerna till ökning, rastlöshet, ångest, under kommunikativ interaktion. En lång intrapersonell konfrontation döljer ett hot mot aktivitetens effektivitet.

Dessutom kännetecknas intrapersonella konfrontationer av en tendens att utvecklas till neurotiska konflikter. Ångest som är inneboende i konflikter kan förvandlas till en källa till sjukdom om de tar en central plats i systemet av personliga relationer.

Termen "emotionella konflikter" kommer från ordet känslor, som är kända för att vara inneboende i människor och djur; men när det gäller människan kan termen "känslor" ändras med termen "känsla". Inom psykologi är känslor spänning, reaktioner från det mänskliga psyket på yttre och inre beräkningar i form av ilska, rädsla, ångest, fientlighet, etc.
Känslomässiga konflikter är mycket svårare konceptän företag - de har en betydande skillnad.

Affärskonflikter är konflikter mellan två subjekt, parter angående ett gemensamt syfte att möta behov. Emotionell konflikt är en konflikt inom en person, det är en intern konflikt hos en person. Det finns dock många likheter mellan de två så olika begreppen. Innehållsmässigt är en känslomässig konflikt också en motsättning av intressen, eller snarare, behov, d.v.s. motsägelse av behov inom en person. (Det är möjligt att tala om en kontakt, men denna kontakt realiseras som automatiskt). Faktum är att en känslomässig konflikt också är en intressekonflikt (eller snarare behov) mitt i en person.

Så, efter allt som har sagts, kan vi ge följande definition av känslomässig konflikt: känslomässig konflikt är en intern konflikt hos en person mellan hennes olika behov, eller mellan behov och möjligheterna att tillfredsställa dem, som åtföljs av negativa känslor.

Redan från definitionen av känslomässig konflikt är det möjligt att ge en detaljerad analys av skillnaderna i en viss konflikt. För det första skiljer de sig i allmänhet som inre och yttre konflikter (i relation till personligheter, partier, subjekt). Faktum är att de har betydande skillnader: om kärnan i affärskonflikter är en konflikt mellan två parters intressen, så är kärnan i en känslomässig konflikt en konflikt mellan olika behov (eller behov och möjligheter) inom en person 3 synpunkter skillnader i innehållselement: om en affärskonflikt innehåller tre huvudelement (parternas intressekonflikt, parternas kontakt och syftet att tillgodose parternas gemensamma intressen), så är det i en känslomässig konflikt faktiskt meningslöst att överväga de andra och tredje elementen, det vill säga kontakten mellan parterna och föremålet för gemensamma intressen, för här talar vi om en sida (personlighet). Det är möjligt att bara överväga likheten mellan ett element - motsägelser. Men i en affärskonflikt är detta en motsägelse mellan de två parternas intressen, och i en känslomässig konflikt är det inte en motsägelse mellan intressen, utan dessutom behov inom en person. Dessutom finns det i känslomässiga konflikter en motsättning inte bara mellan olika behov, utan också mellan behov och möjligheter.

Motsättningen mellan behov och möjligheter inom en person kan också se ut som en motsättning (konflikt) mellan två personligheter, parter, d.v.s. - kan uppfattas som en affärskonflikt. Så är dock inte fallet, detta är inte en konflikt mellan de två parterna, eftersom det i en affärskonflikt är en intressekonflikt mellan två lika parter avseende ett gemensamt objekt, d.v.s. ena sidan behöver liknande, identiska behov hos den andra sidan av konflikten. I en känslomässig konflikt kan den andra sidan bara vara ett hinder för att samordna de inre behoven och förmågorna hos den första sidan, den person inom vilken det finns en känslomässig konflikt. Dessutom saknar den andra sidan i allmänhet makt att ha liknande behov - den kan egentligen bara spela rollen som ett hinder för att eliminera motsättningen mellan individens behov och förmåga (även parten i konflikten). Den andra personen kan också vara (och endast) källan till negativa känslor hos den första personen, men inget mer.

Således, även i det liknande första elementet i innehållet i båda typerna av konflikter (affärsmässiga och känslomässiga) finns det inte bara liknande egenskaper, utan också skillnader.

Men huvudskillnaden mellan affärskonflikten och den känslomässiga konflikten är inte bara skillnaden i väsen och innehåll i dessa två begrepp – i den känslomässiga konflikten finns det något som i allmänhet inte är karakteristiskt för själva affärskonflikten – det är negativa känslor. Detta är den grundläggande skillnaden mellan dessa olika konflikter.

Vilken roll och plats har negativa känslor i känslomässiga konflikter. Detta är en viktig fråga inte bara i teorin, utan också i praktiken av konflikthantering. Det är negativa känslor, och inte behov inom personligheten, som har en yttre manifestation, d.v.s. något som påverkar personens beteende och karaktären av hennes affärskommunikation med en annan person, i synnerhet effektiviteten av att lösa en affärskonflikt. Negativa känslor, känslomässiga konflikter kan helt enkelt blockera eller skjuta tillbaka tiden för att lösa en affärskonflikt.

Det är därför en sådan rent teoretisk fråga om negativa känslors roll och plats i en känslomässig konflikt får viktig praktisk betydelse.

Detta är ett komplext problem, det är till viss del en filosofisk fråga, eftersom det behöver ett djupt filosofiskt förhållningssätt, kräver filosofisk analys, kunskap om de grundläggande delarna av kunskapsteorin. I detta fall, till skillnad från de flesta andra som liknar denna, för att bilda det mest kompletta, djupa och heltäckande konceptet av "emotionell konflikt.

Först uppstår frågan: är det möjligt eller inte att överväga de mest negativa känslorna av essensen av känslomässig konflikt? Svaret kan bara vara negativt. Är det möjligt eller inte att tillskriva negativa känslor till ett element av innehållet i en känslomässig konflikt? Svaret är detsamma, liknande: nej, det kan du inte.

Lösningen på problemet följer av hela logiken i vår tidigare analys, av vilken det följer att negativa känslor är något som ligger nära essensen och innehållet i begreppet "emotionella konflikter", att negativa känslor framstår som någon inneboende egenskap hos dem. I vårt fall kan bara "form" vara en sådan egenskap. Det är den form som negativa känslor uppträder i relation till den känslomässiga konflikten. Således är negativa känslor en form, en yttre manifestation av känslomässig konflikt. De, som vilken form som helst, är nära besläktade med innehåll. Här är några egenskaper hos form som en filosofisk kategori: form återspeglar sambandet och sättet att organisera samspelet mellan element av innehåll, form och innehåll stämmer alltid överens, är lämpliga för varandra: de säger vilken form, sådant är innehållet, formen är den mest rörliga, varierande än betydelsen, som kännetecknas av konservatism. Kort sagt är formen skalet, innehållets plagg.

Så, negativa känslor är en form av motsägelser av vissa interna behov hos individen, eller - behov och möjligheter att tillfredsställa dem.

I kontakt med


Bråk, svordomar, skandal, bojkott - det första man ofta tänker på när ordet konflikt nämns. Något obehagligt som förstör relationen. Ofta används detta ord i ett politiskt sammanhang: väpnad konflikt. Och det är förknippat med något farligt, störande.

Om vi ​​betraktar detta koncept opartiskt, utan negativ klang, kan vi säga att konflikten är en kränkning av balansen. Detta är en sorts situation som slås ut ur det vanliga existensschemat. Om balansen störs, finns det ett behov av att återställa den, för att organisera livet i linje med det vanliga schemat.

Det vill säga en konflikt är en situation som uppstått som ett resultat av en oförutsägbar händelse. Denna beskrivning kan appliceras på alla konflikter i princip, oavsett om det är en konflikt mellan organism och miljö, mellan människa och människa, mellan människa och samhälle eller mellan människan och elementen.

Det finns många klassificeringar av konflikter. En hel del av psykologin behandlar studiet av detta fenomen och kallas "konfliktologi". Inom ramen för denna artikel föreslår jag att man överväger konflikter i termer av deras förlopp och delar upp dem i yttre och inre.

Yttre konflikter- organism-miljökonflikter. De uppstår vid en persons gränskontakt med omvärlden. Balansen i interaktion mellan människa och miljö är rubbad. Denna grupp omfattar alla konflikter som uppstår mellan en person och något eller någon extern.

Inre konflikter(inom psykologin kallas de ofta intrapersonellt) - inget annat än en kollision av våra inre fenomen.

Till exempel tron ​​att man alltid måste vara artig och viljan att svara med elakhet på elakhet. Genom att förbli artig, matar en person sin tro på att han gjorde rätt. Men han känner ett missnöje över att han inte uttryckte sin sanna inställning, inte försvarade sig. I det här fallet kan han föra en intern dialog under lång tid för att lugna ner sig och bevisa för sig själv att han gjorde rätt.

Problemet ligger i det faktum att upprepad upprepning av sådana situationer leder till en ihållande känsla av missnöje, och ibland till och med depression.

Ofta kolliderar regler, normer och övertygelser från barndomen med varandra, och de önskningar som en person har under den aktuella perioden.

Rätt tjejer och pojkar, uppfostrade av bra mammor och pappor, är ofta väldigt sårbara i vuxen ålder. De fick goda seder, men de fick inte lära sig att lyssna på sig själva och sina önskningar, att försvara gränser och försvara sig själva.

Omhuldade omtänksamma föräldrar, skydda dem från all grymhet och fulhet i världen, i vuxen ålder blir de i bästa fall excentriker i rosa färgade glasögon. Tillförlitlig och naiv.
De är lättast att förolämpa och lura.

Och det är i dem som interna konflikter är mest, eftersom uppfostran dikterar att det är nödvändigt att bete sig bra, och verkligheten visar att detta inte alltid är nödvändigt. Och här kan du ofta se inkongruens - diskrepansen mellan yttre manifestationer och inre behov. Och detta är inget annat än en lögn.

Ljug för mig själv: Jag vill en sak, men jag gör en annan. Självbedrägeri leder till bedrägeri av andra. Det är så en intern konflikt utvecklas till en yttre. Samtalaren på en icke-verbal nivå känner bedrägeri, en hake, en lögn. Och tror inte på svaret.

Ofta upptäcks inte interna konflikter. En person upplever obehag, men förstår inte vad han är kopplad till. Psyket är i spänning, det är nödvändigt att minska ångesten, men "ägaren" har kraftfulla psykologiska försvar som förhindrar medvetenhet.

Och så dyker det kroppsliga symtomet upp. Detta är vad som kallas psykosomatik. Alla sjukdomar från nerver är en välkänd fras. Och den har en teoretisk grund.

Omedvetna problem letar efter en väg ut. Eftersom de inte hittar en väg ut i medvetandet, manifesterar de sig på kroppsnivå. På grund av problem i psyko, reagerar soma (kroppen). Här kommer den psykosomatiska åkomman, som inkluderar gastrit, psoriasis, eksem, magsår och andra sår.

Exempel från praktiken:

Diana, 21 år gammal. Gift, barn, 1,5 år. Hon bor i samma lägenhet med sin man, svärmor och två systrar till sin man. Hon lider av kronisk nästäppa varför hon är tvungen att ständigt använda kärlsammandragande droppar. Upplever allvarliga obehag.

I terapiprocessen visar det sig att hon för första gången stötte på detta problem under graviditeten, som hon tillskrev symtomets början. Efter förlossningen försvann inte symtomen. Det visar sig att symtomet för första gången upptäcktes efter att Diana flyttat in i en lägenhet med sin man och hans släktingar.

Under arbetets gång "uppstår starka känslor för hennes mans släktingar". Diana beskriver sitt tillstånd: Jag kvävs i det här huset, jag har inte tillräckligt med utrymme, jag har inte mitt eget utrymme, allt som finns där är främmande och vilt för mig. Sedan, under experimentet, formuleras en fras: Jag vill inte andas samma luft med dem.

När Diana insåg detta ögonblick kände hon en stark lättnad. Gradvis avtog symtomen när vi började arbeta med att bli medvetna om hennes gränser, behov och sätt att göra vårt liv runt hennes mans släktingar bekvämare.

Ungefär sex månader senare inträffade ett betydande fall med Diana. Hon åkte till landet med sina föräldrar. Situationen var spänd, eftersom Dianas förhållande till sin mamma är ganska svårt. På sina föräldrars territorium tvingas hon ständigt följa reglerna och bara göra vad hennes mamma vill ha av henne.

Efter att ha tillbringat hela dagen på dacha, återvänder Diana hem med bil genom rapsfälten. Gradvis börjar hon må sämre och sämre: ögonen tåras, näsan rinner, temperaturen stiger. En timme senare, väl hemma, känner Diana sig helt sjuk. Hon är säker på att hon upplever en akut attack av allergi mot raps.

Men vad hände egentligen? En typisk situation av "kvävning", påtvingande av någon annans vilja, överträdelse av gränser orsakar starkt motstånd. Känslor mot "kränkare" är förbjudna, eftersom de kan leda till stark påverkan och skandal. Psyket krossar deras medvetenhet och efterföljande manifestation av känslor. Omedvetna fenomen uppstår längs en välbekant väg - genom ett kroppsligt symptom. Återigen täppt näsa, snor osv.

I ytterligare terapi utvecklades ett miljövänligt sätt för Diana att försvara sina gränser, och symtomet lämnade henne för alltid.

Här ser vi en intrapersonell konflikt mellan behovet av att deklarera sina önskningar, att försvara sina egna gränser och oförmågan att prata om det på grund av förbudet att uttrycka negativitet och oenighet med anhöriga (både sin egen och sin mans anhöriga).

Som barn hade klienten en traumatisk upplevelse i en familj där en övermodig mamma inte tog hänsyn till barns behov och önskemål och ständigt straffades för olydnad. Därför var varje oenighet med familjemedlemmarnas åsikt inpräntat i Dianas psyke, som fylld av straff.

Faran med psykosomatiska symtom är att om de ignoreras passerar de helt in i kroppen (soma) och blir kroniska, och blir en riktig sjukdom som kräver medicinsk ingripande.

Det är också nödvändigt att nämna att den beteendemodell man lärt sig i barndomen inte alltid motsvarar uppgifterna modern värld. Våra föräldrar levde i en tid då världen runt omkring var något annorlunda.

Följaktligen är vi uppfostrade att leva i ett samhälle som inte längre existerar. Därför är det ibland värt att revidera dina attityder, regler och principer och kontrollera att de överensstämmer med verkligheten.

Tydliga, stela (stillasittande, fasta) attityder och regler skapar hinder för kreativ anpassning till interaktion med omvärlden. Därför är det viktigt att prova, testa nya beteenden som går utöver det vanliga för att känna livets fullhet och andas djupt!

Den interna bifurkationen av det mänskliga psyket är inte en patologi, det är ett helt normalt tillstånd av det. Dessutom, i strukturen av en persons inre värld, kan två, tre eller flera önskningar, strävanden etc. samtidigt uppstå, tävla och konflikter.

Varje handling av en person är både en interaktion med en annan inom sig själv, och en motverkan till en annan som deltagare i dialogen. Vi måste hela tiden göra ett val mellan flera alternativ som ofta är oförenliga – att välja det ena innebär att avvisa det andra. Men konflikten orsakas endast av ömsesidigt uteslutande tendenser (valmöjligheter) som är lika viktiga, när personen tycks delas i två delar när han fattar ett beslut. Dessutom måste vart och ett av alternativen vara tillräckligt betydande för individen, och valet av ett eller annat alternativ innebär en intern kamp, ​​det vill säga en intrapersonell konflikt.

Ur en utvärderingssynpunkt kan intrapersonella konflikter representeras som en kamp mellan två positiva eller två negativa tendenser i ett ämnes psyke. Varianter är möjliga när trender innehåller både positiva och negativa aspekter samtidigt (till exempel innebär en föreslagen befordran en oönskad flytt till en ny bostadsort).

Intrapersonell konflikt, som alla andra sociala konflikter, involverar konfliktinteraktion mellan två eller flera parter. Men om i det vanliga social konflikt Eftersom parterna är verkliga subjekt för social interaktion (individer, grupper, organisationer), är de motsatta sidorna i en intrapersonell konflikt strukturen för personlighetens interna organisation, och objekten är oförenliga behov, mål, värderingar, intressen och tillstånd. av personligheten. Alla dessa konflikter är socialt betingade, eftersom deras uppkomst och lösning är kopplade till ett system av vissa sociala relationer. Därför är intrapersonell konflikt social eller sociopsykologisk.

Så, intrapersonell konflikt är en akut upplevelse av en individ, som återspeglar hans konfliktförhållande med den yttre miljön och osäkerheten i valet. Detta är en kollision av två eller flera tendenser i en persons psyke.

Personlighetens interna konflikt beror på dess komplexa inre struktur, som är en motsägelsefull enhet av det biologiska, mentala, etniska, sociala, etc.

Låt oss betrakta de grundläggande begreppen personlighetsstruktur utifrån dess interna konflikt.

Psykologiskt förhållningssätt. I hans koncept om psykoanalys 3.

Freud (1856-1939) särskiljer tre interagerande komponenter i personlighetsstrukturen, tre instanser: "It" (id), "I" (ego) och "super-I" (super-ego):

Det är en omedveten nivå av instinktiva behov och drifter för vilka det inte finns några logiska tankelagar. "Det" är genetiskt förutbestämt. Dess grundläggande princip är njutning;

Jag är en mer välorganiserad struktur i det mänskliga psyket, som styrs av principerna om verklighet och rationalitet. "Jag" är en produkt av individuell erfarenhet. Den ansvarar för uppgifterna för självbevarande och anpassning av organismen i den yttre miljön;

Superego - den högsta auktoriteten i psykets struktur - spelar rollen som en intern censor, samvete, kontrollant.

Det är en produkt av påverkan från den yttre miljön och den omgivande kulturen.

Intrapersonella konflikter uppstår som regel mellan den omedvetna nivån av "Det" och den mentala nivån av "jag"; mellan "jag" och "super-jag" betingat av yttre normer. Varianter är också möjliga när en konflikt överlagras på en annan eller är en konsekvens och/eller fortsättning på en annan28.

Sociopsykologiskt förhållningssätt. Den berömda filosofen och socialpsykologen E. Fromm tror att den inre disharmonin hos en person beror på hans dubbla natur. Å ena sidan är människan en biologisk, naturlig varelse, å andra sidan en social varelse. En sådan dubbelnatur hos en person ger upphov till ett antal intrapersonella konflikter, till exempel, såsom:

önskan om frihet och behovet av att leva i samhället;

begär efter liv, efter skapelse (biofiler) och undermedveten aggression, törst efter död och förstörelse (nekrofiler);

begäret efter makt och behovet av underkastelse;

kärlek och hat.

Enligt E. Fromm, i varje person existerar alla dessa tillstånd av inre dualitet i olika proportioner, vilket som helst av dem kan orsaka en intern konflikt.

Socioantropologiskt förhållningssätt. Socialantropologin utforskar personlighet utifrån dess kulturella och etniska egenskaper. Varje kultur, ethnos under sin utveckling, interagerar, motverkar, blandar sig med andra kulturer. Samtidigt blir ett stort antal människor bärare av flera kulturer samtidigt (etniska grupper, religioner etc.). Till exempel är en av föräldrarna till en individ vitryska av nationalitet, den andra är ukrainsk, denna individ föddes och växte upp i Kazakstan, och efter att ha tjänstgjort i armén bosatte han sig och bor i Ryssland. En sådan blandning av olika kulturer i personlighetens struktur kan också bli grunden för intrapersonell konflikt. Mer svårt alternativ konflikt uppstår när en individ född från representanter för olika etniska grupper (raser) inte anser sig vara bland dem, utan tror att han är rysk, även om han genom yttre tecken inte motsvarar den ryska etniska gruppen. Som ett resultat hamnar en sådan individ i en situation av "vän bland främlingar", "främling bland vänner".

sociologiskt förhållningssätt. Personlighet är en uppsättning (system) av socialt betydelsefulla egenskaper som karaktäriserar en individ som medlem av samhället, som en produkt samhällsutveckling. Detta är en social egenskap hos en person, bestäms av måttet på assimilering av social erfarenhet av en person. En person som av någon anledning inte har gått igenom socialiseringsprocessen kan inte vara en person. Kanske rör det sig om psykiskt sjuka personer eller någon som var isolerad från samhället i spädbarnsåldern (Mowgli-fenomenet). Sådana personer är som regel begränsade i sin juridiska (rättsliga) kapacitet.

De viktigaste komponenterna i personlighetens struktur är: medvetande, kultur, aktivitet samt sociala statuser och sociala roller.

I personlighetens sociala struktur kan konflikter uppstå både på nivån för ett separat element i strukturen, och mellan dess olika element. Till exempel är medvetandekonflikten mellan tro och kunskap; aktivitetskonflikt - det är nödvändigt, men jag kan inte; konflikt mellan olika personlighetsstatusar; rollkonflikt, när en person samtidigt utför flera oförenliga roller osv.

Så, med tanke på olika tillvägagångssätt inre struktur personlighet, kan vi dra slutsatsen att konflikten ursprungligen var inbäddad i själva strukturen hos en person, vilket involverar både interaktionen mellan dess huvudelement och deras motstånd mot varandra.

Yttre orsaker till intrapersonell konflikt kan bero på individens ställning i primärgruppen (familj, elevgrupp, arbetslag etc.) eller i samhället som helhet.

I det verkliga livet är de yttre och inre orsakerna till intrapersonella konflikter nära relaterade till varandra och det är inte lätt att skilja mellan dem. Till exempel måste en tjänsteman flera gånger om dagen göra ett val mellan lagen, chefens instruktioner, begäran från framställaren (klagaren), hans samvete och sunt förnuft. Till denna situation kan påtryckningar läggas till genom hot, utpressning, löfte om muta etc. Rent officiella problem kan överlagras av familje-, bostads-, ekonomiska och andra problem.

Orsakerna till intrapersonella konflikter kan också vara mobbning (från den engelska mobben - crowd, crowd attack, surround) - det psykologiska förtrycket av en individ i en grupp eller i mellanmänsklig kommunikation. Mobbning kan ta sig uttryck i negativa uttalanden, ogrundad kritik, social utslagning, falsk information m.m.

Konkurrenskraft och rivalitet genomsyrar alla sfärer av vårt liv, och ofta betyder överlägsenhet för en misslyckande för en annan. Potentiell fientlig spänning föder rädsla. Dess källa kan vara utsikterna till misslyckande och hotet att förlora en känsla av självrespekt. Marknadsrelationer förutsätter ett aggressivt konkurrenssamspel, och kristen moral predikar människors broderliga kärlek till varandra. Reklam stimulerar våra behov, och det verkliga livet blir ett hinder för deras tillfredsställelse. Under sådana förhållanden blir den mänskliga miljön en av huvudkällorna till intrapersonella konflikter.

Det är lätt att se att i ungefär samma konfliktsituationer beter sig olika människor långt ifrån på samma sätt. Socialpsykologi identifierar fyra vanligaste typerna av människors beteende i konfliktsituationer: "Den första typen - aggressivt beteende, bidra till utvecklingen av konflikter; det andra är beteende som indikerar en tendens att kompromissa; den tredje är förknippad med en tendens att underkasta sig, d.v.s. att fatta ett beslut på motsatt sida ...; den fjärde typen avslöjar en tendens att undvika konflikter”29. I det verkliga livet förekommer inte var och en av dessa typer i sin rena form, men de flesta människor med vissa reservationer kan tillskrivas en eller annan typ av konfliktbeteende.

Personlighetens inre och yttre motsättningar är nära sammankopplade. Det mänskliga psyket har förmågan att översätta yttre motsättningar till inre, och vice versa. Dessutom sker en sådan överföring (överföring) oftast mot personens vilja, omedvetet. En person som undviker att lösa yttre problem kan finna sig själv utlämnad till sina inre motsättningar. Människor som är benägna till ett yttre konfliktfritt beteende går ofta in i sina inre problem och kan inte uppfylla sig själva i en normal social miljö. Ett exempel på sådant beteende är att bli tonsurerad en munk. Andra, tvärtom, övervinner lätt sina inre motsättningar och löser aktivt problem som uppstår i deras väg. yttre problem samtidigt som de uppnår betydande framgångar i livet, men de kommer inte alltid överens med moral.

Det finns människor som anser sig vara ödets herrar (interna), det finns också de som letar efter orsaker till vad som händer dem utanför och föredrar att följa med strömmen (externa)30. Ofta finns det personer som själva söker konfliktupplevelser och får en viss tillfredsställelse av detta. Det finns människor som hamnar i konflikt på grund av rådande omständigheter, när det inte finns någon annan väg ut ur situationen. Och vissa ignorerar allt som kan få dem ur balans och försöker undvika även uppenbara komplikationer.

Personligheten hos en typ av beteende kan vara mer beroende av sig själv, den andra typen - av den aktuella situationen. Men alla typer av beteende är alltid en produkt av den vitala aktiviteten hos individen och hans omgivning. För att möta behov och uppnå mål tvingas en person att ständigt övervinna det interna motståndet hos sitt "jag" och omgivningens motstånd. Och om målet av någon anledning är ouppnåeligt, hamnar personen i en situation av frustration (psykisk störning, misslyckande) och konflikt. Författarna till boken "Psykologi av individen och gruppen" urskiljer fyra typer av situationer som orsakar frustration: 1)

fysiska hinder (fånge, dåligt väder, inga pengar); 2)

avsaknaden av ett föremål för att tillfredsställa det kände behovet (jag vill ha kaffe, men butiken är stängd); 3)

biologiska begränsningar: utvecklingsstörda personer och personer med fysiska defekter; fyra)

sociala förhållanden som är de främsta källorna till frustration31.

Många forskare (A. Ya. Antsupov, E. M. Babosov, V. P. Ratnikov, A. I. Shipilov och andra) särskiljer följande typer av intrapersonella konflikter: 1)

motiverande - en sammanstötning av två motstridiga motiv, till exempel mellan önskan om innehav och säkerhet; mellan olika tendenser i det mänskliga psyket; 2)

moral - krock mellan begär och plikt; moraliska normer och nödvändighet; moral och plikt etc.; 3)

konflikt av ouppfylld önskan - en sammandrabbning mellan begär och verklighet, som inte tillåter det att förverkligas, till exempel vill jag bli astronaut, men människor som jag förs inte dit; fyra)

roll - en konflikt mellan två eller flera roller som en individ måste utföra, och erfarenheter som är förknippade med omöjligheten av deras genomförande; 5)

adaptiv - en konflikt förknippad med en obalans mellan individen och omgivningen. Det kan uppstå som ett enskilt fall i processen för socialisering och/eller professionell anpassning, eller det kan uppstå permanent som ett resultat av en diskrepans mellan individens förmåga och kraven. miljö; 6)

konflikt av otillräcklig självkänsla - mellan individens förmågor och hennes överskattade eller underskattade självkänsla. Ofta uppstår en situation när kriterierna för att bedöma en individs egenskaper inte är hans personliga meriter, utan den rådande konjunkturen (omständigheter, utvärderingskriterier). Till exempel, när en begåvad vetenskapsman (poet, konstnär och andra) blir outnyttjad av samhället (staten), och okunniga skurkar hånar hans oförmåga att "ta allt du kan från livet."

En av typerna av intrapersonell konflikt är en omedveten intern konflikt. Den är baserad på eventuella, inte helt lösta tidigare, konfliktsituationer som vi redan har glömt bort. Men på ett omedvetet plan fortsätter vi att bära bördan av problem som inte löstes tidigare och ofrivilligt reproducerar gamla konfliktsituationer, som om vi försöker lösa dem igen. Orsaken till att en omedveten intern konflikt återupptas kan vara omständigheter som liknar en tidigare olöst situation32.

Ett av de viktigaste sätten att ta sig ur intrapersonella konflikter är en adekvat bedömning av den situation som individen befinner sig i. Det inkluderar självbedömning av individen och en bedömning av komplexiteten i befintliga problem. Inom psykologin finns begreppet "reflektion". Detta är förmågan hos en person att se på sin situation från en extern observatörs position, samtidigt att inse sig själv i den och hur du uppfattas av andra människor. Reflektion hjälper en person att identifiera de verkliga orsakerna till inre spänningar, hans känslor och oro, korrekt bedöma den aktuella situationen och hitta en rimlig väg ut ur konflikten.

Ofta under en konflikt överväldigar känslor en person och hindrar honom från att agera rationellt. För att inte bära på en onödig och betungande känslomässig börda måste du lära dig att hantera dina känslor och regelbundet "rensa" från ett överflöd av känslor som förbittring, ilska, rädsla, hat och andra. För att göra detta kan du använda en mängd olika metoder och tekniker, till exempel: tala ut i en vänkrets, "urladdning" i sportspel, kasta ut raserianfall privat (så att utomstående inte hör), riva gamla tidningar för att strimlar, slå madrassen med knytnävarna, etc. Befriad från en belastning av känslor får en person ytterligare resurser för att lösa sina problem.

Intrapersonella konflikter och stress aktiverar processerna för att spendera en persons fysiska och andliga krafter. För deras återhämtning och mobilisering, såväl som för att "släppa" ökad inre stress, olika sätt: till exempel yoga, meditation, auto-träning och andra.

Intrapersonella konflikter och frustration kan ha både negativa och positiva konsekvenser för individen och människorna omkring henne.

Om en väg ut ur konflikten inte hittas, fortsätter den interna spänningen att öka. När spänningstillväxten överstiger ett visst tröskelvärde (individuell nivå av tolerans mot frustration) inträffar ett psykologiskt sammanbrott och personen tas ur mental balans. I detta tillstånd kan han som regel inte klara av det problem som uppstått.

De negativa konsekvenserna av konflikten är fyllda av stress, neuroser, ökad ångest, allmän psykologisk depression hos en person eller överdriven aggressivitet, som kan riktas mot föremål som inte har något med konflikten att göra.

Baksidan av aggression är regression - en negativ försvarsmekanism (flykt från situationen). Det löser inte problemet, situationen kvarstår, och all energi i konflikten, som inte har hittat en utväg, riktas mot att förstöra personligheten i sig. Freud sa i detta avseende: "Det är nödvändigt att förstöra den andre och andra för att inte förstöra sig själv"33.

Inom psykoterapi är användningen av katarsistillståndet populärt - detta är frigörandet av aggressiva impulser genom att rikta dem till olika typer av ersatzobjekt (motståndsdockor, delta i brottning eller titta på det, skapa virtuell verklighet med hjälp av en dator och andra) . I Japan, på offentliga platser, finns det speciella rum för att lindra stress, där en person för en liten avgift kan gå i pension och bryta några billiga tallrikar. Nu har även vissa ryska företag speciella faciliteter för att lindra negativa interna spänningar.

Således påverkar både det okontrollerade frigörandet av konfliktens energi till utsidan och dess artificiella inneslutning negativt personen och andra. Det mest effektiva sättet att lösa en intrapersonell konflikt är en adekvat känslomässig reaktion hos individen - kongruens (exakt sammanträffande av känslor, deras medvetenhet och uttryck). Hur svår konflikten än kan tyckas, kommer den alltid att vara mindre destruktiv för individen om den finner sin manifestation utanför, det vill säga om den får adekvat uttryck.

De positiva effekterna av frustration och konflikter är följande:

attraktionskraften hos ett fortfarande otillgängligt mål förbättras;

närvaron av ett hinder bidrar till mobiliseringen av krafter och medel för att övervinna det, motivationens styrka når sin klimax;

intrapersonell konflikt bidrar till individens anpassning och självförverkligande under svåra förhållanden och ökar kroppens stressmotstånd;

positivt lösta konfliktupplevelser dämpar karaktären, bildar beslutsamhet i individens beteende34.

Så intrapersonell konflikt kan ha både positiva och negativa konsekvenser för individen och andra. Därför bör varje person kunna hantera sin konflikt: använd den endast i nödvändiga fall, när det inte är möjligt att lösa sina problem på andra sätt; rikta konfliktaktivitet i rätt riktning, vid rätt tidpunkt och i lämpliga proportioner; hålla tillbaka sin "överdrivna" konflikt och använda den på andra områden i livet till gagn för sig själva och andra. Dessutom är det nödvändigt att tilldela konflikten en lämplig plats (inte för att dramatisera) och kunna dra ut vissa fördelar av konfliktsituationen (till exempel nyttig erfarenhet).

Vår inre värld är en komplex struktur, och ju äldre vi är desto starkare är den. Vi samlar positiva och negativa erfarenheter i oss själva, med vilka vi måste leva, räkna och bära, ibland omedvetet, in i vår framtid. Ibland förvandlas våra "ansamlingar" till blockeringar och tillåter oss inte att ta oss till en ny nivå. Det finns en intern konflikt!

Var kommer interna konflikter ifrån?

Allt som händer runt omkring oss och direkt med oss ​​registrerar och analyserar vår hjärna noggrant. Ställ åt sidan som en ovärderlig upplevelse i vårt medvetande och undermedvetna. Om vi ​​står inför en situation där vi inte kunde bete oss ordentligt och inte klarade av omständigheterna, så fixerades detta i vårt undermedvetna som en negativ upplevelse, såväl som en fara som kunde leda till sorgliga konsekvenser.

Känslor, upplevelser kläms ner, detta kan även yttra sig på det fysiska planet. Det finns en blockering av negativ upplevelse, men den går ingenstans, visar sig i vaga tvivel, rädslor, osäkerhet i sig själv och sina handlingar.

Hur man känner igen sin inre konflikt

Det finns 5 typer av interna konflikter:

  • Du försöker uppnå ett ouppnåeligt mål. En tom vägg har växt mellan dig och ditt mål. Du är inte intresserad av en annan väg, en annan utveckling av situationen, och du fortsätter att slå på den "stängda dörren" och förlorar resten av din hälsa och energi.
  • Du avvisar objektet eller staten som strävar mot dig. Du bygger också en ogenomtränglig mur och gömmer dig bakom den från attacker som skrämmer dig utifrån.
  • Du strävar samtidigt efter ditt mål (objekt) och avvisar. Som de säger, "och du vill, och det sticker."
  • Du strävar mot två önskade objekt (mål) samtidigt. Det är svårt att göra ett val, och detta berövar dig inre balans och lugn. Energi spenderas inte på att uppnå ett enda valt mål, utan på analys, tvivel, rädslor, jämförelser. Den här typen av konflikt är svår för psyket.
  • Du röstar "emot alla" och avvisar eventuella val. Konflikten uppstår från en allmän överbelastning av information, när det inte längre finns tillräckligt med energi ens för en elementär analys av situationen, och den enklaste vägen ut är att avvisa alla.

Det bör noteras att varje reaktion på en omständighet som leder till en intern konflikt inte är dess lösning. När du stänger dig själv med en tom vägg upplever du ingen lättnad, utan anpassar dig bara till denna omständighet. Detta leder till en återvändsgränd, eftersom det inte tillåter dig att bygga normala sunda relationer med människorna omkring dig och inte tillåter dig att känna dig riktigt fri.

Hur man hanterar interna konflikter

Var och en av oss bär på en individuell upplevelse. Eliminering av interna konflikter måste närma sig mycket noggrant, nästan med smyckesnoggrannhet. Det är bäst att ta hjälp av specialister, men det finns allmänna regler.

Med mindre ändringar kan du korrigera den gamla bilden av dig själv. Men om du går igenom stora förändringar i ditt liv, kommer det gamla manuset inte längre att fungera. Livet kommer att bevisa för dig att allt du vet om dig själv inte är evigt.

För att eliminera dina upplevelser måste du helt förändra den gamla världsbilden: bli av med den gamla förståelsen och skapa en helt ny. Förstör det tidigare manuset och börja om. Det är särskilt viktigt att övervaka dina känslor, eftersom det är din individuella känslomässiga färgning som inte tillåter dig att lösa problemet på ett annat sätt, mindre bekant för dig. Om du ändrar dina känslor kommer din uppfattning om problemet att förändras också.

Inse att du är problemet. I så fall är du lösningen. Människor, när de står inför ett problem, skärper sig oftast istället för att slappna av. Acceptera det som händer dig. Följer exemplet med aikido: Om du är spänd är det lätt att besegra dig, lägga dig på marken med din egen energi, men om du inte kämpar kan du vara helt säker på att inget dåligt kommer att hända dig. Förvandla ditt problem till en lösning och du kommer att känna en våg av energi och styrka.