Kartat

7 rregullat e psikologjisë që duhet të dini. Rregullat e arta të psikologjisë që ndryshojnë jetën dhe na bëjnë më të lumtur. Jini të hapur për komunikim

1. Rregulli i pasqyrës.

Njerëzit rreth meje janë pasqyra ime. Ato pasqyrojnë tiparet e personalitetit tim, shpesh të pa realizuar nga unë. Për shembull, nëse dikush është i vrazhdë me mua, do të thotë që unë e dua ashtu, e lejoj. Nëse dikush më mashtron vazhdimisht, atëherë unë kam një tendencë të besoj dikë. Kështu që askush të mos ofendohet.

2. Rregulli i Zgjedhjes.

Jam i vetëdijshëm se gjithçka që ndodh në jetën time është rezultat i zgjedhjes sime. Dhe nëse sot komunikoj me një person të mërzitshëm, a do të thotë se jam i njëjti person i mërzitshëm dhe i mërzitshëm? Nuk ka njerëz të këqij dhe të këqij - ka të pafat. Nëse zgjidh problemet e tyre, atëherë më pëlqen. Pra, nuk ka kujt të ankohet. Unë jam shkaku i gjithçkaje që më ndodh. Autorët dhe krijuesit e fatit tonë jemi ne vetë.

3. Rregulli i gabimit.

Jam dakord që mund të gaboj. Të tjerët nuk duhet ta konsiderojnë gjithmonë mendimin tim ose veprimet e mia si të sakta. Bota reale nuk është vetëm bardh e zi, ka edhe gri të hapur dhe të bardhë të errët. Unë nuk jam IDEAL, thjesht jam njeri i mire dhe unë kam të drejtë të gaboj. Gjëja kryesore është të jeni në gjendje ta njihni atë dhe ta korrigjoni atë në kohë.

4. Rregulla e korrespondencës.

Unë kam saktësisht se çfarë dhe saktësisht çfarë i përgjigjem, çfarë meritoj, as më shumë, as më pak, pavarësisht nëse ka të bëjë me marrëdhëniet me njerëzit, punën apo paratë. Nëse nuk mund ta dua një person në maksimum, është qesharake të kërkosh që ky person të më dojë kaq shumë. Pra, të gjitha pretendimet e mia janë të pakuptimta. Dhe në të njëjtën kohë, kur vendos të ndryshoj, njerëzit rreth meje gjithashtu ndryshojnë (për mirë).

5. Rregulli i varësisë.

Askush nuk më ka borxh asgjë. Unë mund të ndihmoj me vetëmohim këdo që mundem. Dhe kjo më bën të lumtur. Për të qenë i sjellshëm, duhet të jesh i fortë. Për t'u bërë i fortë, duhet të besoni se unë mund të bëj gjithçka. Dhe unë besoj! Por ju gjithashtu duhet të jeni në gjendje të thoni "JO!"

6. Rregulli i Prezencës.

Unë jetoj këtu dhe tani. Nuk ka të kaluar, sepse çdo sekondë tjetër vjen e tashmja. Nuk ka të ardhme sepse nuk ekziston ende. Lidhja me të kaluarën çon në depresion; preokupimi me të ardhmen shkakton ankth. Për sa kohë që jetoj në të tashmen, jam REAL. Ka arsye për t'u gëzuar.

7. Rregulli i optimizmit.

Ndërsa ne qortojmë jetën, ajo kalon. Sytë shohin, këmbët ecin, veshët dëgjojnë, zemra punon, shpirti gëzohet. Fitnesi im është verë me diell, livadh dhe lumë. Për sa kohë që lëviz, për sa kohë që era më fryn mbi lëkurë, unë jetoj. Kur shikoj televizor, shtrirë në divan ose bisedoj me miqtë në internet, nuk jam në këtë, por në botën tjetër.

Kliko " si» dhe merrni postimet më të mira në Facebook!

Rregulla që duhen përdorur në jetë!

Këto janë 7 rregullat e psikologjisë që ia vlen të dini. Merrni pak kohë për të lexuar dhe përpiquni ta zbatoni në jetën tuaj.

1. Rregulli i pasqyrës

2. Rregulli i Zgjedhjes

Jam i vetëdijshëm se gjithçka që ndodh në jetën time është rezultat i zgjedhjes sime. Dhe nëse sot komunikoj me një person të mërzitshëm, a do të thotë se jam i njëjti person i mërzitshëm dhe i mërzitshëm? Nuk ka njerëz të këqij dhe të këqij - ka të pafat. Nëse zgjidh problemet e tyre, atëherë më pëlqen. Pra, nuk ka kujt të ankohet. Unë jam shkaku i gjithçkaje që më ndodh. Ne jemi vetë autorët dhe krijuesit e fatit tonë.

3. Rregulli i gabimit

Jam dakord që mund të gaboj. Të tjerët nuk duhet ta konsiderojnë gjithmonë mendimin tim ose veprimet e mia si të sakta. Bota reale nuk është vetëm bardh e zi, ka edhe gri të hapur dhe të bardhë të errët. Unë nuk jam një IDEAL, unë jam thjesht një person i mirë dhe kam të drejtë të bëj gabime. Gjëja kryesore është të jeni në gjendje ta njihni atë dhe ta korrigjoni atë në kohë.

4. Rregulli i përputhjes

5. Rregulla e varësisë

6. Rregulli i Prezencës

7. Rregulli i optimizmit

Ndërsa ne qortojmë jetën, ajo kalon. Sytë shohin, këmbët ecin, veshët dëgjojnë, zemra punon, shpirti gëzohet. Fitnesi im është verë me diell, livadh dhe lumë. Për sa kohë që lëviz, për sa kohë që era më fryn mbi lëkurë, unë jetoj. Kur shikoj televizor i shtrirë në divan, apo bisedoj me miqtë në internet, nuk jam në këtë, por në botën tjetër.

Komentet ( 97 )

Përgjigju

Andrey vlen shumë, që ju vetë ishit në një situatë të ngjashme dhe vetë, megjithëse jo pa ndihmën e një gopher turbo, doli prej saj. Turbo gopher u vlerësua nga miqtë e mi, por unë vetë nuk jam shumë i njohur me këtë kafshë të vogël. E di vetëm se është e thjeshtë dhe se në disa raste ndihmon vërtet. Dhe është e mrekullueshme!

Përgjigju

Menjëherë do të bëj një rezervë, Alena, se nuk jam shkrimtare dhe shkruaj si quhet, si shkruhet. Shpesh ka boshllëqe të mëdha në shkrimin e këtij apo atij opusi, këtu është ashtu siç është. Pra, nëse filloni me këtë. Ju shkruani se në përgjithësi nuk jeni shumë të shoqërueshëm, por shikoni sa njerëz tashmë ju përgjigjen dhe komunikojnë edhe me shkrim. Dhe kjo do të thotë që ne si banorë të shoqërisë mund të komunikojmë këndshëm dhe komod nëse ky komunikim është i sigurt, apo jo. Sapo komunikimi bëhet i pakuptueshëm, i ngopur emocionalisht, bëhet i rrezikshëm për ndonjë arsye, nuk dëshironi më të komunikoni, madje mund të jetë i pakëndshëm. Dhe ne e shmangim një komunikim të tillë. Por këtu është gjëja. Secili ka masën e tij të komunikimit, rrethin e tij shoqëror, dhe ajo që është e mirë për një rus është vdekja për një gjerman ... do të vazhdoj më vonë

Përgjigju

Pra, për të mësuar se si të komunikoni, ju vetëm duhet të komunikoni, për të mësuar se si të ecni, duhet të shkoni dhe të përpiqeni të ecni, e kështu me radhë me gjithçka pa përjashtim. Nevoja është mentori më i mirë për një person. Dhe është gjithmonë mirë të fillojmë me atë që kemi. Kemi, për shembull, një reagim tepër emocional ndaj një ngjarjeje të caktuar - e mirë. Ne fillojmë ta eksplorojmë këtë gjë dhe të shohim se çfarë dhe si ndodh me trupin, frymën, psikikën, çfarë mendimesh dhe imazhesh lindin në këtë rast. Dhe ajo që është veçanërisht interesante është se ku ndodh e gjitha. Dhe kjo lind qartë në atë që unë e quaj unë. Paradoks. Ajo që lind, qoftë frika, një reagim emocional, keqardhja, keqardhja apo dëmtimi, qetësia apo mungesa e saj, lind pikërisht tek unë, dhe ato rezultojnë qartësisht më pak se unë.
Ose mund të ndodhë që në procesin e rritjes dhe maturimit më duhej të zgjidhja një lloj vetje që ishte më i përshtatshëm për mua, ose më i përshtatshëm për prindërit, ose të afërmit dhe miqtë e mi. Ndoshta në vend të një botëkuptimi dhe ta shoh botën ashtu siç është, unë e shoh vetëm me thjerrëzat e syzeve me ngjyra, jo domosdoshmërisht rozë?
Ndryshimi fillon me pranimin se botëkuptimi im është thjesht i shtrembëruar, thjesht i lidhur dhe i fokusuar në një këndvështrim të qëndrueshëm. Dhe gjithçka që nevojitet, për ta hequr qafe atë, për t'u përpjekur ta heqësh atë, në çfarëdo mënyre, por edhe me të njëjtin gopher turbo, por është e nevojshme të provosh. Dhe jo në mënyrën e luftimit me veten.....por në eksplorim, ngjashëm me zbulimin e tokave të reja, të panjohura, me gëzim dhe kënaqësi. Rezultati nuk do të jetë i ngadaltë për t'u treguar

Përgjigju

Genadi, jam dakord. Dhe kjo ide më duket veçanërisht e nevojshme:

Dhe jo në mënyrën e luftimit me veten.....por në eksplorim, ngjashëm me zbulimin e tokave të reja, të panjohura, me gëzim dhe kënaqësi.

Në fund të fundit, kjo ishte motoja ime në jetë, dhe unë, me sa duket, e harrova aq shumë sa nuk e dija. Po, kohët e fundit kam nisur disponimin tim emocional!) Faleminderit për këshillën, do të dal :)

Përgjigju

Domosdoshmërisht! Sigurisht, dil jashtë! Dhe nëse kemi rënë, dhe mbase edhe goditemi me dhimbje në të njëjtën kohë, atëherë, në përgjithësi, nuk ka rëndësi se ku të fillojmë të ngrihemi, çfarë të heqim krahun, kokën apo pikën e pestë nga toka mëkatare. Procesi i shkëputjes është shumë i rëndësishëm. Dhe pavarësisht se si biem dhe godasim jetën tonë, gjëja kryesore është të mos humbasim zemrën! Gjithe te mirat!

Përgjigju

Faleminderit Dashuri! Dhe atëherë cili është ndryshimi midis dua të ha dhe, për shembull, do të ha diçka. Ky mall dhe domosdoshmëri në kulturën tonë quhet gjueti. Unë me të vërtetë dua të jem i shëndetshëm, i suksesshëm, me vetëbesim (përsëri, në çfarë lloji të vetes), i dobishëm për njerëzit e tjerë, prandaj provojeni. Forca vjen pikërisht në këtë gjueti. Derisa të provoni, nuk do ta kuptoni. Jo të gjithë ushtarët bëhen gjeneralë, disa bëhen majorë, mikrokolonelë, vetëm kolonelë, disa mbeten ushtarë. Kjo është e gjitha sipas karakterit dhe rrethanave. Por nëse ju ndjeni një dëshirë në veten tuaj ... ata përpiqen dhe përpiqen. Dhe të gjithë janë në vendin e tyre ...

Përgjigju

Më fal Genadi. Lexova me interes korrespondencën tuaj për dëshirat dhe dëshirën për të kapërcyer veten, për t'u përpjekur për vetë-përmirësim, me fjalën "bëhuni gjeneral".
"Por nëse ndjeni një dëshirë në veten tuaj ... provoni dhe provoni." Fatkeqësisht, në jetë një “gjueti” e tillë vjen, ose më saktë lind nga nevoja, jo në sferën e punës për veten, por në kushte më të vështira. Për shembull, ai mbështeti brirët e tij në makinën shtetërore të zbatimit të ligjit në një përpjekje, dhe madje nga ndjenja e detyrës, për të rivendosur drejtësinë. Edhe dokumentet dhe argumentet e pakundërshtueshme që vërtetojnë krimin e kryer janë të pafuqishme për të kapërcyer mundësitë për korrupsion dhe lidhjet e larta të palës së kundërt. Për më tepër, njerëzit përreth dhe njerëzit e afërt thonë: "Hiqni dorë, është e kotë të luftoni sistemin, nuk mund të çani murin me kokë, është më e shtrenjtë për veten tuaj". Gjithçka është kështu, por në shpirt ka një fije shprese për dhe befas, rastësisht, për një mrekulli. Edhe pse shumë thonë se mrekullitë nuk ndodhin ...

Përgjigju

Mrekullitë ndodhin, por jo për të gjithë, Yuri. Dikujt i lejohet një mrekulli, dhe dikush është i destinuar të qëndrojë krah për krah. Por ka edhe sens të përbashkët dhe disa përvojë jetësore. Në fund të fundit, në një shtet ligjor, ligji është ai që tërheq. Ky është një fakt i njohur. Ju kërkoj falje, tani interneti do të ndahet me mua. Vazhdojmë më vonë

Përgjigju

Më fal Genadi. Lexova me interes korrespondencën tuaj për vetë-përmirësimin e personalitetit, tejkalimin e mangësive psikofizike dhe arritjen e një "gjenerali". Fatkeqësisht, në jetë ka rrethana më të vështira kur "gjuetia" lind kundër dëshirës suaj. Për shembull, ai mbështeti brirët e tij në makinën e zbatimit të ligjit nga ndjenja e detyrës për të rivendosur drejtësinë. Megjithatë, të gjitha argumentet e pakundërshtueshme dhe provat e dokumentuara të krimit të kryer janë të pafuqishme përballë aftësive korruptive të palës kundërshtare, e cila është mbrojtur nga sistemi shtetëror, duke refuzuar me kokëfortësi të bëjë një hetim objektiv. Për më tepër, të gjithë këshillojnë: "Hiqni dorë, nuk do ta thyeni prapanicën me kamxhik, është më e shtrenjtë për veten tuaj". E megjithatë - shpresa për dhe papritmas, ndoshta, për një mrekulli ...

Përgjigju

Dhe çfarë nëse një person nuk donte të derdhte fare negativitetin e tij ...? Por ai thjesht zhvilloi një dialog për problemin e tij urgjent ..., ishte indinjuar se pse po ndodh kjo në jetë ... dhe e tha emocionalisht ... me dhimbje në shpirt ... Dhe bashkëbiseduesi e keqinterpretoi negativizmin! !! Dhe në fund.... Çfarë rezultoi me... RUAJTJE NGA ENERGJIA NEGATIVE!!! etj. NJERËZIT DUHET TË JETË MË NJERËZOR!!!

Përgjigju

Kjo nuk ndodh.

Citoj ... Isha indinjuar pse ndodh kjo në jetë ...

Këtu është negativi. Merre nëse të pëlqen. Bëhuni më njerëzor. Filloni nga vetja, pse po bëni fushatë? Ata do t'ju ndjekin!)) Apo jeni vetëm nga ana e agjitacionit?

Përgjigju

Vampirët nuk ngjiten pas të gjithëve, por vetëm atyre që janë gati të derdhin karburant falas "benzinë" për jetën - domethënë energjinë vullnetarisht. Çelësat mjeshtër ose grepa me të cilët shpojnë biofieldin e dhuruesit dhe marrin energji të shijshme falas pa u ndëshkuar, secili ka të vetin. si të thuash, “markën” e tij. gjithçka këtu është e drejtë dhe e qartë si ligjet e fizikës. Nëse ka nevojë për të "të qenë i mirë" "shpëtuar", atëherë vampirët - motrat, vëllezërit, të dashurat, etj. - do të jetojnë patjetër në mjedisin tuaj. kolegë. Nëse një person e kupton këtë, dhe vendos të shkojë në rrugën e tij, pa u shpërqendruar gjatë rrugës, atëherë parazitët do të rrinë përreth, madje do të mbeten prapa dhe do të shkojnë në kërkim të "shpëtuesve të tjerë të mirë".

Përgjigju

Gulsara, jam absolutisht dakord, por është një gjë kur këta vampirë janë të tillë, të huajt, ata i dërguan - ata shkuan, të indinjuar :) Dhe një gjë tjetër është kur të afërmit dhe të dashurit, dhe ju dëshironi të ndërveproni me ta disi më të sigurt për veten tuaj.

Përgjigju

Unë mbështes çdo fjalë ... por një foto të ngjashme me Alenën ... Po sikur ky të jetë personi nga i cili nuk mund të distancohesh dhe të ndalosh komunikimin për shkak të detyrës më të drejtpërdrejtë familjare. Një marrëveshje e tillë do të më përshtatej plotësisht. Por është e pamundur në aspektin e frikës nga Zoti (më falni për ngathtësinë). Nëse një person është i afërt vetëm biologjikisht, por shpirtërisht dhe moralisht i huaj. Nëse një person e kërkon këtë shoqëri, por ndërgjegjja e tij nuk e lejon atë të refuzojë. Ndërgjegjja është një vrimë azonale në fushën emocionale, sepse në parim njeriu nuk ka bërë asgjë të dënueshme, të drejtë, e përsëris, të huaj shpirtërisht dhe moralisht.

Përgjigju

Faleminderit Jam plotësisht dakord dhe mendoj se munda, por ana etike ndërhyn. Siç e keni kuptuar tashmë, ky është një prind dhe po ta nderosh atë, që nuk shkon mirë me izolimin emocional? Apo po e keqkuptoj këtë "zëri shpenzimi" :)

Përgjigju

Nëse një prind, atëherë ai mund të organizojë vetëm sabotim emocional. Dhe është më e lehtë. Mësoni të zero jashtë. Kjo do të thotë, mos reagoni në asnjë mënyrë ndaj sulmeve të tij. Kjo eshte e gjitha. Nëse funksionon, do të ketë edhe më shumë agresion. Pastaj, do të ndalet. Ai e kupton intuitivisht se nuk ka asgjë për të kapur. Dhe atje, ose gjeni rruge e re rimbushje energjie, ose do të shkojë në një botë tjetër. Nëse është ajo, atëherë është pothuajse e njëjta gjë, por deri në një pikë të caktuar, sepse kanali i lindjes është ende në duart e saj dhe energjia do të largohet. Por, kjo është një gjë e vogël. Nëse gjendja nuk përmirësohet pasi mësoni të zero, atëherë arsyeja është më e thellë, por kjo është një temë tjetër.)))
Përsa i përket nderimit, mendoj se kjo nuk duhet ngatërruar me servilizmin. Nëse kërkon servilizëm, atëherë për mendimin tim, thjesht dërgojeni. Dhe asnjë shkelje etike, sepse respekti duhet të jetë i ndërsjellë. Nëse nuk është nga njëra anë, atëherë tjetra nuk është e detyruar të respektojë, e aq më tepër të servilizmit. Dhe mos u bëni dembel.

Përgjigju

Faleminderit! Më në fund, u gjet kjo mënyrë e duhur e fjalës - rivendosja në zero. Do ta kuptoj, diku intuitivisht brenda saj, thjesht duhet ta bësh zakon, të përpunosh mekanizmin ... por duket se prindi ka gjetur një kanal të tillë me vajzën time ... Fëmijët janë më të fortë se unë , së bashku mund ta përballojmë. Faleminderit. Faleminderit autorit të letrës për artikullin. Unë besoj se këto mendime dhe ide nuk do të perceptohen kurrë nga njerëzit në pozitën e viktimës, dhe ka shumë njerëz të tillë në botë dhe ata tërheqin të tjerët, sepse ka shumë njerëz të pakënaqur në botë.

Përgjigju

Alena, përshëndetje.
Më falni që ndërhyra, por më lejoni të lë mendimin tim (vetëm tim) për këtë:

Ju duhet të edukoni disi veten në mënyrë që të perceptoni vetëm pozitiven dhe të reagoni ndaj negatives me humor.

vetëm në kontekstin e kësaj:

dhe në veçanti, një të dashur që ju hedh qëllimisht mbeturina emocionale

Më duket se ju mund të zvogëloni reagimin tuaj ndaj llojeve të caktuara të negativitetit të një të dashur nëse filloni ta perceptoni këtë negativitet në një mënyrë të re.

Për shembull, kur vitin e kaluar filluan telashet me Ukrainën dhe filluan tonelata pisllëqesh dhe fyerjesh, reagimi fillestar ndaj tyre ishte shumë i mprehtë. Me kalimin e kohës, njerëzit e arsyeshëm filluan t'i kushtojnë më pak vëmendje kësaj fëlliqësie dhe frazash ende fyese. Pse? Përveçse janë mësuar, këto fraza janë bërë të parashikueshme. Kjo do të thotë, tashmë ishte e mundur të mendohej paraprakisht se çfarë do të thoshte ky apo ai kundërshtar. Dhe kur e dini paraprakisht se çfarë do t'ju thonë, disi bëhet e mërzitshme dhe jo interesante. Dhe kur nuk është interesante - nuk ka asnjë reagim të dhunshëm.

Nëse mund të parashikoni SI, Në ÇFARË rrethana dhe në ÇFARË sasi do t'ju hidhet negativi, atëherë do të jeni në gjendje të vini re se thjesht nuk do të jeni të interesuar ta dëgjoni atë ... Ju tashmë e dini se çfarë do të thuhet.
Si rezultat, nuk do të ketë asnjë reagim akut personal.

p.s. Gjëja kryesore është të mos bini në indiferencë në këtë mënyrë.

Përgjigju

Andrew, faleminderit shumë për përgjigjen tuaj! Po, jam dakord, me kalimin e kohës mësohesh me shumë, por gjithsesi të dhemb çdo herë. Ndoshta sepse deklaratat janë nga një person i dashur, ndoshta sepse filloni të mendoni: po sikur e gjithë kjo të jetë e vërtetë për ju. Ndoshta ia vlen të praktikoni metodën "numëroni deri në dhjetë, pastaj përgjigjuni" :)

Përgjigju

Citimi "numëro deri në dhjetë, pastaj përgjigju" :)
Opsioni i ambulancës.
Ose ndërroni gjendjen e egos së një fëmije që ofendohet në gjendjen egoiste të një të rrituri që vendos çështjen këtu dhe tani, ose në gjendjen ego të një fëmije që po argëtohet, ose në gjendjen egoiste të një Prindi që kupton se çfarë po ndodh ... Mendoni vetë për opsionet e tjera .)
Derisa të numëroni deri në dhjetë - mund të "provoni" shumë gjëra - ndërroni.

Përgjigju
si ta pranoj botën (dhe në veçanti, një të dashur që hedh qëllimisht mbeturina emocionale mbi ju) ashtu siç është, nëse nuk më pëlqen ajo që po bën ky person?
ti e ke krijuar këtë botë? ti e ke krijuar atë person që hedh papastërtitë e tij mbi ty? pa mëdyshje përgjigja është jo...do të thotë se çdo pretendim ndaj botës, në veçanti ndaj atij personi, janë pretendime ndaj Zotit. e gjithë kjo botë u krijua nga Zoti dhe çdo pakënaqësi është një sulm ndaj Zotit. këtu i kthehet sulmi autorit, d.m.th. për ju. si pasoje humbet shendetin, pozicionin, forcen dhe fillon nje brez i zi dështimi... mund te mos ju pelqeje fakti qe nje ujk, le te themi, kapi nje lepur dhe e ha. E përsëris, kjo nuk është krijuar nga ju dhe nuk mund të shqetësoheni për këtë. më shumë për marrëdhëniet me njerëzit. "Gjithçka që nuk ndodh është për mirë" - e dini këtë thënie? dikush afër jush është i pasjellshëm. ju ka fiksuar? kështu që ju pa një pasqyrë para jush. diçka - ajo që ju tërhoqi ËSHTË NË TY ... nuk ka asgjë për të fajësuar pasqyrën, nëse fytyra është e shtrembër ... atëherë ju është dhënë një mundësi e madhe për të punuar me veten tuaj. ky është mësimi i jetës. në fund të fundit, pisllëku mund të hidhet vetëm mbi dikë që mund ta marrë këtë pisllëk. mos merrni pisllëk dhe nuk e hedhin... ka shumë libra dhe trajnime. gjeni dhe mësoni...

Përgjigju

Oleg, faleminderit për mendimin tuaj. Jam dakord pothuajse me gjithçka përveç pasqyrës) Po, ndodh shpesh që të prekemi nga e vërteta e hidhur, por edhe më shpesh na prek fakti që ne mendoj Rreth meje. Çdo person nuk është i përsosur, një lloj fletë boshe. Unë mendoj se secili ka komplekset dhe pikat e veta të dhimbjes dhe manipuluesi herët a vonë i gjen ato. Një person mund të mos ketë asgjë për të fajësuar veten, por ndjenja e fajit e mban atë në një kurth. Ose mund të ketë "hedhje" për pamjen e dikujt, vetë-realizim - çdo gjë. Prandaj, një person duhet të punojë jo vetëm për të metat e tij, por edhe për mendimet për të metat imagjinare. Procesi, për fat të keq, nuk është i shpejtë... por shpresoj ta menaxhoj :)

Përgjigju

Përshëndetje Alena. Është e mundur të qëndroni të qetë (por jo indiferentë) në mjedisin e sotëm plot tension dhe madje edhe agresiv. Mekanizmi i transmetimit të pozitive ose emocione negative. Jeni "të fiksuar" - ndaj duhet të jepni një përgjigje "simetrike"! Këtu qëndron problemi. Ju nuk duhet të jepni një përgjigje. përgjigje emocionale. Ai që jep negativitet në drejtimin tuaj, dëshiron të hedhë mbi ju barrën e tij emocionale dhe në këtë mënyrë të marrë lehtësim. Duke mbetur neutral, ju mund të shihni punën e një mekanizmi të tillë. Simpatia e shkaktuar nga jashtë ka të njëjtën natyrë - t'ju bëjë të merrni barrën emocionale të dikujt tjetër mbi veten tuaj. Tani për mënyrën se si ta shmangni këtë: kur komunikoni me këdo, qoftë edhe shumë afër, ose anasjelltas, një i huaj plotësisht, dijeni që askush nuk është i interesuar për punët tuaja dhe qëndrimin tuaj ndaj temës së bisedës. Të gjithë duan rehati emocionale vetëm për veten e tyre (si dhe ju, meqë ra fjala). Prandaj, nëse ju kanë bërtitur, shtyrë, të pasjellshëm - kjo është dëshira e kundërshtarit tuaj për të hedhur negativitetin TUAJ mbi ju. Do të ndiheni keq - do të jetë më e lehtë për të. Nëse nuk reagoni në mënyrë të parashikueshme për të, forca e emocionit do të rritet derisa të kalojë pragun tuaj të "tolerancës". Nuk duhet të durosh. Shikojeni këtë shfaqje si në teatër. Kjo është, plotësisht "nga ana". Për të mos u mërzitur "në disa individë", ndaloni "simpatizimin" me ta. Ai të “ngarkon”, e ti shikon “përmes tij”... Shpresoj që ta kam shpjeguar qartë.

Përgjigju

Zotëri, jam dakord me gjithçka që thatë. Vetë mekanizmi është i njohur për mua, kam probleme pikërisht se si të mos i hap krahët për plehrat emocionale :) Me të huajt, kjo është e lehtë. Unë jam ofenduar nga një i dashur direkt në ferr)) Por unë jam duke punuar për të tani.

Përgjigju

Quote ... Është e mundur të qëndroni të qetë (por jo indiferentë) në mjedisin e sotëm plot tension dhe madje agresiv. Ekziston një mekanizëm për transmetimin e emocioneve pozitive ose negative. Jeni "të fiksuar" - ndaj duhet të jepni një përgjigje "simetrike"! Këtu qëndron problemi. Ju nuk duhet të jepni një përgjigje. përgjigje emocionale.
Ju nuk duhet të jepni një përgjigje. Kjo është e qartë.

Citoj... Mos ki durim. Shikojeni këtë shfaqje si në teatër. Kjo është, plotësisht "nga ana". Për të mos u mërzitur "në disa individë", ndaloni "simpatizimin" me ta. Ai të “ngarkon”, e ti shikon “përmes tij”... Shpresoj që ta kam shpjeguar qartë.
Nuk duhet të durosh. Kjo është gjithashtu e kuptueshme.
Pyetja është, ku mund të merret burimi i energjisë emocionale për realizimin e këtyre "duhet"?)

Përgjigju

Përshëndetje Sergej. Na vjen keq që ju ndërpres bisedën. Unë e kam përdorur metodën tuaj shumë herë gjatë punës në ndërmarrje. Punon pa të meta. Kështu, arrita të kultivoj rezistencën ndaj stresit në veten time. Faleminderit për postimin, mendoj se do të jetë i dobishëm për shumë jo vetëm Alena.

Përgjigju

A është e mundur të qëndroni të qetë jo në shpatet e Tibetit, por në ndërveprim të përditshëm me njerëz që kanë nevojë për veprime, reagime, emocione nga ju?

Por ju, ashtu si ata, keni nevojë për veprime, reagime, emocione prej tyre... Prandaj nuk jeni në shpatet e Tibetit.

A nuk mund ta bëni disi negativitetin e tyre të kërcejë nga ju si një top gome? :)

Ju mundeni, nëse stërvitni vazhdimisht dhe vazhdimisht "muskujt" tuaj psikofiziologjikë. Është si në çdo sport. Ju mund të pomponi muskujt tuaj dhe të ecni me guxim natën nëpër oborret e errëta, ose nuk mund të pomponi, dhe të anashkaloni oborret e errëta përgjatë rrugëve të ndriçuara. Kjo është e drejta e zgjedhjes personale.

Unë kam një interes personal, po. Më pëlqen të jetoj dhe përgjithësisht jam optimist i gëzuar, por nuk mund ta kuptoj: a është faji im që mërzitem me individë të caktuar dhe a mund të bëj diçka për këtë ...

Ju nuk po bëni pyetjen e duhur. Mos kërkoni fajtorë, ky koncept është një kimerë. Ka shkaqe dhe pasoja. Pas të gjitha arsyeve, pa përjashtim, qëndron zgjedhja jonë vullnetare, megjithëse në shumicën e rasteve është e pavetëdijshme.
Të mërzitesh është gjithmonë e keqe, para së gjithash për shëndetin, fizik dhe mendor. Dhe për të tjerët është gjithmonë keq pranë një personi të irrituar.
Epo, ka individë ashtu siç janë. Ne i tërhoqëm disi në realitetin tonë. Dhe nëse zhyteni më thellë në nënndërgjegjen tuaj, mund të rezultojë se pa këto "personalitete të ndara", jeta nuk do të jetë aq interesante për ju sa ushqimi pa erëza.
Unë i këshilloj të gjithëve (më falni për arrogancën) që të hedhin poshtë kimerat e padobishme dhe të dëmshme të botëkuptimit të krishterë si "faji", "mëkati", "pendimi" e të ngjashme. Ju duhet të mësoni të kuptoni dhe të shihni zinxhirin e shkaqeve dhe efekteve që çuan në momentin aktual të realitetit, dhe në përputhje me këtë, të bëni zgjedhjen e një hapi të ri në mënyrë që realiteti juaj të bëhet shumë më i preferuar për ju, dhe akoma më i mirë. për të gjithë menjëherë, atëherë gjasat e konflikteve do të ulen.

Përgjigju

Andrey, po, faleminderit, me të vërtetë duhet të heq disa fjalë të këqija nga fjalori im. Kur thashë "faj", kisha parasysh nëse në këtë rast sjellja ime varet vetëm nga unë (është më e gjatë, sigurisht, por më korrekte :))

Përgjigju

Dhe përsëri, e njëjta zgjedhje e vazhdueshme: ku të lëvizni për të zgjeruar "Unë" tuaj së bashku me mundësitë dhe përgjegjësinë, apo për ta ngushtuar atë.
Përgjigju

Ti, Alena, me sa duket nuk më kuptove plotësisht, ose unë nuk e shpreha qartë idenë time. Këtu nuk bëhet fjalë për aftësinë për të vënë veten në vendin e tjetrit, për ta ndjerë atë nga brenda. Bëhet fjalë për diçka tjetër. Pranoje si realitet që personi tjetër jam unë. Sikur disa nga cilësitë e mia të zgjidhen në një mënyrë të caktuar, të forcohen në kombinim me rrethana të caktuara dhe të kthehen tek unë në formën e një personi të caktuar.
Kjo nuk do të thotë se do të ketë një mundësi për të zgjidhur problemin menjëherë. Të gjitha problemet në jetën tonë krijohen nga një zinxhir i gjatë shkaqesh. Është si binarët për trenin, të cilat janë hedhur më herët (me zgjedhjen tonë) shumë përpara, dhe ju duhet të hipni mbi to. Por askush nuk na pengon të zgjedhim një shteg dhe të shtrojmë binarët më tej, ku vetëm po shtrohen, pra në të ardhmen. Pavarësisht se sa e vështirë është të vozitësh përgjatë një seksioni të pakëndshëm të një traseje tashmë të shtruar, ajo gjithmonë do të përfundojë, por ia vlen të kujdesesh se ku do të çojnë binarët pas kësaj. Për këtë, është e nevojshme të kuptohet thelbi i procesit. Të gjitha cilësitë që do t'i mbijetojmë në vetvete, nuk do t'i takojmë më tek njerëzit që na rrethojnë. Dhe anasjelltas, ato cilësi që ne thellojmë dhe zhvillojmë në veten tonë do të mbizotërojnë tek ata që na rrethojnë. Bota po ndryshon me ne, sepse secili jeton ekskluzivisht në realitetin e tij.

Kjo ishte zgjedhja e Jezusit. Ai u përpoq aq shumë për të ndikuar në evolucionin e njerëzimit. Krishti nuk është një emër personal, por një shkallë e zhvillimit të shpirtit. Përkthehet si "i shkolluar".

Edhe njerëzit në aeroplan bënë zgjedhjen e tyre: të pushojnë të shkujdesur aty ku ka luftë dhe njerëzit po vdesin.
Dikush mund të ndjejë keqardhje për ta dhe francezët, megjithëse cili është ndryshimi midis tyre dhe sirianëve të zakonshëm që vdesin çdo ditë? Dhe madje të mashtruar apo të tërhequr me forcë në luftë nga të njëjtët militantë? Të gjithë njerëzit dhe të gjithë ëndërrojnë lumturinë. Por në të njëjtën kohë, atyre nuk u pëlqen të mendojnë shumë.

Ka një histori të mirë për fatin.
Një njeri komplotoi me djallin, i cili i ofroi kushte të favorshme për shitjen e shpirtit të tij. Ky njeri mori gjithçka që donte për tre vjet, dhe më pas u desh të mbytej. Burri shpresonte të mashtronte djallin, dhe kur të vijë koha, thjesht mos iu afroni ujit.
Kanë kaluar më shumë se tre vjet, ky njeri nuk iu afrua ujit dhe, natyrisht, nuk mundi të mbytej. Por më pas atij iu ofrua një turne elegant në një avion të madh lundrimi dhe ai mendoi se nëse nuk do të shkonte larg nga kabina dhe sallat e brendshme, atëherë asgjë nuk do të ndodhte, sepse djalli nuk do ta mbyste të gjithë linjën me qindra pasagjerë. vetëm për shkak të tij. Ligji i shkakut dhe pasojës është në vetvete jashtëzakonisht i thjeshtë. Çdo shkak është pasojë e shkaqeve që i kanë paraprirë dhe çdo pasojë bëhet shkak i efekteve të mëvonshme. Për më tepër, e gjithë kjo është në terma absolutisht të sakta sasiore dhe cilësore. Por realiteti i qenies sonë është një kombinim i një numri shumë të madh shkaqesh dhe pasojash. Përpjekja për të llogaritur të gjitha këto drejtpërdrejt do të kthehet në problemin më të vështirë matematikor, përtej fuqisë së çdo kompjuteri, si kuantik modern ashtu edhe hipotetik në të ardhmen. Për fat të mirë, një person ka të menduarit imagjinativ, i cili lejon, me aftësi të caktuara, të veçojë zinxhirët kryesorë të shkakut dhe pasojës dhe, me një probabilitet mjaft të lartë, të përcaktojë shkaqet e vërteta të tragjedive të caktuara dhe madje të shikojë në të ardhmen. Por njohja e ligjit të shkaqeve dhe pasojave është e nevojshme, para së gjithash, jo për të llogaritur diçka, por për të realizuar vetë parimin e procesit. Nuk do të mund të llogarisni se kur do të vijë pasoja, ose siç thonë: "Zoti do ta ndëshkojë" atë që ka kryer një veprim të papërshtatshëm për një person të arsyeshëm, por të jeni të sigurt se kjo pasojë do të vijë patjetër.
Sapo njerëzit ta kuptojnë këtë, bota do të ndryshojë! Ligji i fizikës nuk mund të mashtrohet, nuk mund të zhvendoset në keqardhje. Vetëm fizika e realitetit është shumë më e gjerë nga sa mendonin njerëzit. Dhe një Zot tjetër nuk mund të krijonte, pasi është e drejtë.
Ju gjithashtu duhet të kuptoni se njerëzit vdesin jo vetëm sepse dikur kanë bërë diçka të keqe, por shumë më shpesh sepse ishin shumë dembel për të menduar, apo edhe thjesht për të parë nën këmbët e tyre.
Ekziston një pikë tjetër e rëndësishme. Të gjitha pasojat, si dhe shkaqet e jetës së një njeriu, nuk përshtaten në termin fizik të një jete. Individualiteti ynë vjen në këtë botë tashmë me një bagazh pasojash nga mishërimi i mëparshëm dhe e çon atë të grumbulluar në këtë jetë në jetën tjetër. Është sikur hyjmë periodikisht në botën tonë të brendshme subjektive individuale dhe përsëri kthehemi në atë të përgjithshme, objektive, për t'u "varur" me njëri-tjetrin dhe për të fituar përvojë.

Përgjigju

Rezulton, Alena, disi ndryshe. Bota është një substancë që ndryshon vazhdimisht. Nuk ka statike, përveçse në imagjinatën tonë. Ka vetëm dinamikë, ajo është thelbi - koha. Pyetja është nëse ne mund ta menaxhojmë këtë proces dhe ta drejtojmë në drejtimin e dëshiruar. Është përtej fuqisë së intelektit njerëzor të numërojë të gjitha lidhjet e shkaqeve dhe pasojave dhe t'i kuptojë ato, por a mendon njeriu me intelektin? Intelekti ynë është vetëm një superstrukturë mbi vetëdijen tonë, e nevojshme për orientimin në botën fizike. Procesi i të menduarit është shumë më i thellë dhe i bazuar në parime më të rëndësishme të njeriut si qenie e mishëruar sesa intelekti utilitar. Vetëdija jonë është një pjesë (funksion) e vetëdijes globale të Njerëzimit si një sistem planetar. Ndërgjegjja e Njerëzimit është, nga ana tjetër, një pjesë (funksion) e Ndërgjegjes së Universit. Dhe kështu me radhë deri në Pafundësi, Absolut ose Zot, është i përshtatshëm për këdo që ta quajë atë tërësi të vetme që përfshin të gjithë qenien e manifestuar dhe të pashfaqur.
Por jo vetëm një pjesë, por një pjesë që potencialisht përfshin të tërën. Kjo do të thotë, çdo person është një zot potencial, ose, me fjalë të tjera, një bir i Zotit. Alena Grudnitskaya

Andrey, kjo është e kuptueshme, por megjithatë unë mendoj se çdo person është më afër filozofisë jo për hir të filozofisë, por si mund ta zbatojë atë në lidhje me veten e tij. Edhe sikur të lundrojmë në botë jo me ndihmën e intelektit, prapëseprapë është e nevojshme të paktën për të realizuar veten si krijues të realitetit tonë, siç thoni ju. Unë kam punuar me pacientë psikiatrikë, përfshirë ata me inteligjencë të reduktuar dhe jam i sigurt se ata janë në gjendje ta kuptojnë vendin e tyre në botë vetëm në nivelin e instinkteve. Unë supozoj se kjo vlen në një masë më të madhe ose më të vogël për një numër të madh njerëzish, inteligjenca e të cilëve është nën mesataren, veçanërisht ata që jetojnë nën kufirin e varfërisë dhe kanë vështirësi në përmbushjen e nevojave bazë. Prandaj, nuk mendoj se është realisht e mundur që të gjithë të realizojnë lidhjen me Tërësinë. Dhe bota vërtet ndryshon vazhdimisht, disa vdesin, të tjerët lindin, kështu që numri i të realizuarve (të ndriçuarve) mbetet afërsisht i njëjtë. Dhe gjithashtu më duket se nuk janë aspak ata që marrin vendimet që ndryshojnë botën. Ata nuk janë shpikës, as politikanë, as biznesmenë të mëdhenj. Ata mund të besojnë se duke u lutur në bregun e liqenit po shpëtojnë Universin dhe një minutë më vonë disa politikanë do të vendosin se nuk kanë luajtur mjaftueshëm në kutinë e rërës dhe do të hapin një luftë. Edhe pse, ndoshta, unë thjesht di pak për të shkolluarit, dhe në mesin e tyre ka në të vërtetë mjaft njerëz që zbatojnë njohuritë e tyre me përfitime praktike për veten dhe njerëzimin)

Sa i përket çrregullimeve mendore, përfshirë oligofreninë dhe të gjitha format e skizofrenisë, e gjithë kjo është e lidhur pazgjidhshmërisht me problemet e ndërgjegjes së njerëzve të veçantë. Edhe nëse sëmundja është e lindur dhe gjenetike. Njerëzit me një intelekt të dobët më së shpeshti kanë një sferë emocionale të shprehur dobët (jo për sa i përket forcës së reagimeve, por për sa i përket hollësisë dhe kompleksitetit të tyre), për të mos përmendur përbërësin shpirtëror. Kjo është thjesht pasojë e një ndërgjegjeje të zhvilluar dobët. Edhe trupi fizik në këtë rast nuk ka hollësinë dhe bukurinë e formave. Rastet personale janë të ndryshme, për të gjitha arsyet e tyre, por kjo është e rrallë, dhe në masë totale si kjo dhe asgjë tjetër. Ndonjëherë ndodh që një person të ketë një zhvillim të hipertrofizuar të një zone për shkak të moszhvillimit të të tjerëve. Ky është ose intelekt, ose emocione, ose trupi fizik, por kjo është edhe pasojë e problemeve të vetëdijes dhe të njëanshmërisë së saj.
Bota jonë me të vërtetë po tërhiqet përpara përgjatë rrugës së evolucionit nga një numër jashtëzakonisht i vogël i vetëdijeve që kanë tejkaluar masat në zhvillimin e tyre. Por kjo nuk e mohon faktin që çdo person, pa përjashtim, ka kontribuar në realitetin e përbashkët që kemi. Politikanët nuk bien nga qielli, por dalin nga mjedisi social i njerëzve. Gorbaçovi shkatërroi BRSS, por a nuk zgjodhi këtë rrugë shumica dërrmuese e popullsisë së vendit, me përjashtime të rralla? Po, në referendum votuan “për” ruajtjen e Unionit, por në realitet bënë një zgjedhje drejt tregut të egër kapitalist. Të gjithë donin të bëheshin të pasur me çdo kusht. Dhe të gjitha luftërat fillojnë mes njerëzve, në mjedisin e përgjithshëm shoqëror, dhe politikanët vetëm “shtyjnë butonat”, të cilat populli ua shtrin me mirësjellje, duke mos kuptuar se çfarë po bëjnë.
E pra, ata që "luten në breg të liqenit", në mënyrë të ngjashme - në kutinë e tyre të rërës. Aftësia dhe aftësia për të ndikuar në realitet me ndihmën e mendimit zotërohet nga njësi në miliarda. Kjo është normale, kjo është faza e evolucionit të ndërgjegjes së njerëzve.

Rregulla të thjeshta por shumë efektive të psikologjisë që mund të kthejnë perceptimin tuaj për botën!

Rregullat e psikologjisë që mund ta bëjnë jetën tuaj më të ndritshme, më pozitive, më emocionuese. Mbusheni me kuptim, mençuri dhe dashuri të veçantë.

Lexoni dhe kuptoni - këto këshilla do të jenë të dobishme për secilin prej nesh:

1. Rregulli i pasqyrës

2. Rregulli i Zgjedhjes

E kuptoj që gjithçka që ndodh në jetën time është rezultat i zgjedhjes sime. Dhe nëse sot komunikoj me një person të mërzitshëm, a do të thotë se jam i njëjti person i mërzitshëm dhe i mërzitshëm? Nuk ka njerëz të këqij dhe të këqij - ka të pafat. Nëse zgjidh problemet e tyre, atëherë më pëlqen. Pra, nuk ka kujt të ankohet. Unë jam shkaku i gjithçkaje që më ndodh. Ne jemi autori dhe krijuesi i fatit tonë.

3. Rregulli i gabimit

Jam dakord që mund të gaboj. Të tjerët nuk duhet ta konsiderojnë gjithmonë mendimin tim ose veprimet e mia si të sakta. Bota reale nuk është vetëm bardh e zi, ka edhe gri të hapur dhe të bardhë të errët. Unë nuk jam një IDEAL, unë jam thjesht një person i mirë dhe kam të drejtë të bëj gabime. Gjëja kryesore është të jeni në gjendje ta njihni atë dhe ta korrigjoni atë në kohë.

4. Rregulli i përputhjes

Unë kam saktësisht çfarë, dhe po aq, çfarë i përgjigjem, çfarë meritoj, as më shumë, as më pak, pavarësisht nëse ka të bëjë me marrëdhëniet me njerëzit, punën apo paratë. Nëse nuk mund ta dua një person në maksimum, është qesharake të kërkosh që ky person të më dojë kaq shumë. Pra, të gjitha pretendimet e mia janë të pakuptimta. Dhe në të njëjtën kohë, kur vendos të ndryshoj, njerëzit rreth meje gjithashtu ndryshojnë (për mirë)

5. Rregulla e varësisë

6. Rregulli i Prezencës

7. Rregulli i optimizmit

Ndërsa ne qortojmë jetën, ajo kalon. Sytë shohin, këmbët ecin, veshët dëgjojnë, zemra punon, shpirti gëzohet. Fitnesi im është verë me diell, livadh dhe lumë. Për sa kohë që lëviz, për sa kohë që era më fryn mbi lëkurë, unë jetoj. Kur shikoj televizor i shtrirë në divan, apo bisedoj me miqtë në internet, nuk jam në këtë, por në botën tjetër.

1. Rregulli i pasqyrës.

2. Rregulli i Zgjedhjes.

3. Rregulli i gabimit.

Jam dakord që mund të gaboj. Të tjerët nuk duhet ta konsiderojnë gjithmonë mendimin tim ose veprimet e mia si të sakta. Bota reale nuk është vetëm bardh e zi, ka edhe gri të hapur dhe të bardhë të errët. Unë nuk jam një IDEAL, unë jam thjesht një person i mirë dhe kam të drejtë të bëj gabime. Gjëja kryesore është të jeni në gjendje ta njihni atë dhe ta korrigjoni atë në kohë.

4. Rregulla e korrespondencës.

5. Rregulli i varësisë.