Milline produktiivne töö. Kolm tehnikat töötajate tootlikkuse suurendamiseks. Tee tööplaan terveks päevaks

See artikkel on eriti kasulik inimestele, kes keerlevad nagu orav rattas, kuid samal ajal on nende tegevuse efektiivsus minimaalne; see on kasulik ka neile, kes kipuvad mitte eriti huvitavate ülesannete täitmist edasi lükkama.

Mõned näpunäited võivad teile tunduda sobimatud (kõik individuaalselt) või juba tuttavad, teised on teile huvitavad ja millega arvestate.

Kuidas tõsta tootlikkust ja jõuda teha kõike, mida plaanisite? Kuidas keskenduda tööle ja mitte lasta end äri ajades pisiasjadest segada? Kuidas saaksime lõpuks asuda täitma neid ülesandeid, mis on meie ees pikka aega seisnud?

PLAANI OMA TÖÖAEGA

Esiteks peate selle harjumuseks muutma tööpäeva planeerimine, tehke sellest igapäevane rituaal. Kuidas see mõjutab töö tootlikkust?

Esiteks muudab see meeldejätmise lihtsamaks. Te ei kaota silmist nii olulisi kui ka ebaolulisi asju; piisab, kui vaadata oma märkmikku või päevikut. Teadlased on tõestanud, et kui mõtlete pidevalt sellele, kuidas mitte midagi unustada, siis unustate palju rohkem kui siis, kui teeksite lihtsalt oma tööd ega koormaks end halva mäluga. Veelgi enam, kui paned kirja, mida on vaja teha, ei jää ükski asi märkamata.

Teiseks tööaja planeerimine seab prioriteedid. Tegutsemisjärjekorra tundmine on väga oluline. Mõned asjad võivad oodata, samas kui teised nõuavad viivitamatut lõpetamist.

Ja kolmandaks, kui me oma aega planeerime, on meil aega rohkem – see on üks kõrge tootlikkuse põhireegleid.

ILMA VIIVITATA

Mida varem tegutsete, seda parem. Kogu teie päeva meeleolu ja toon määratakse teie päeva esimestel tundidel.

RÕÕMU TEGEMISEST

Ükskõik kui triviaalselt see ka ei kõlaks, on see tõsiasi – kõrge tootlikkus sõltub meeleolust, millega ülesannete täitmisele lähened. Teha seda, mis sulle meeldib, on produktiivse olemise kõige olulisem saladus! On selge, et oleme sageli sunnitud tegema midagi, mis meid ei huvita ja mis meile ei meeldi ning see on paratamatu, kuid igas protsessis võime leida positiivseid külgi.

Töö produktiivsus raskete ja ebameeldivate asjade tegemisel võib see sõltuda enesemotivatsioonist. Jah, mõnikord on raske teha midagi vastikut, kuid asjad hakkavad kohe minema, kui meenuvad eesmärgid, milleni nende ülesannete täitmine meid viib.

EESMÄRK SELGUS

Töötamise ajal peate selgelt ja selgelt nägema ja mõistma iga oma järgnevat sammu ning selgelt ette kujutama oma töö lõpptulemust.

Kui töötate kodus, siis on see tõenäoliselt teiega juhtunud - tõusite püsti, ilma et oleksite oma ülesandeid täielikult otsustanud, lülitasite arvuti sisse ja asusite "tööle". Pärast paaritunnist uudistesaitide (või muude saitide) sirvimist mõistate, et te pole kolinud. See on selge näide väite kohta - " Kui sul pole eesmärki, siis sa ei tee midagi.».

PUHASTA

Teie tootlikkus on suurem, kui leiate perioodiliselt aega puhkamiseks. Siin räägime nii lühikestest pausidest tööpäeva jooksul kui ka nädalavahetustest (paljud võtavad töö koju kaasa) ja puhkuseperioodidest.

Puhkus, vaheldumisi tööga, annab jõudu ja entusiasmi, võimaldades ikka ja jälle värskena ja uue energia laenguga tööle naasta.

Maga piisavalt! Unepuudus ja unepuudus viib ebaadekvaatse reaalsustajuni ja vähendab tegevuste efektiivsust.

Kui teil on istuv töö, tõuske sagedamini toolilt, kui teie töö on seotud ka arvutiga, ärge unustage silmade harjutused, kui sul on vaimne töö, siis lahjenda seda mõne füüsilise tegevusega. Kõik see mõjutab kindlasti teie tootlikkust.

ÄRGE LASKE ASJADEST HÄRAVAD

Kui olete asja kallale asunud, vähendage võimalikud segajad miinimumini. See tähendab väliste stiimulite puudumist ega töökatkestusi pisiasjade pärast (ma ei pea silmas vajalikke pause, mida varem mainisin). Kui suitsetate iga poole tunni tagant, kontrollite iga tund oma meili, vastate telefonikõnedele ja ikkagi vestlete, mõjutab see teie tootlikkust halvasti. Lisaks sellele, et raiskad aega, olles hajevil isegi 5-10 minutit, kulub sul siiski omajagu aega varasema töötempo taastamiseks.

Kui otsustate produktiivselt töötada, on parem hoiatada ette neid, kes võivad teie tähelepanu teatud aja jooksul häirida. Kui teil on kauge töö, ja töötate kodus, paluge oma leibkonnal teiega ühendust võtta ainult siis, kui see on hädavajalik. Kui töötate kontoris, saate oma kontori ukse sulgeda ja kui see pole võimalik, pange kõrvaklapid pähe ja lülitage muusika sisse (muidugi, kui see teie tähelepanu ei sega, aga sellest allpool) või hoiatada - "Ma töötan!" Te ei tohiks kedagi oma tootlikkuse puudumises süüdistada, vaid loote endale takistusi. Kui teised teie aega ei austa ega väärtusta, siis ainult sellepärast, et teie vaikimine võimaldab neil seda teha.

JAGA TÖÖ SAMMUKS

Tootlik tegevus sõltub suuresti ajast, mille konkreetsele ülesandele eraldate. Konkreetse töö tegemiseks peaksite eraldama teatud aja; seadke endale mini-eesmärgid. Saate isegi seada taimeri, piirates end ajapiiranguga.

Esmalt saate teha kõige raskema või ebameeldivama töö ja seejärel võtta ette seda, mis teile meeldib. Võrreldes sellega, mida olete teinud, tundub kõike muud lihtne teha ja see julgustab teid edasi tegutsema. Või võite teha täpselt vastupidi, tehke midagi lihtsat ja meeldivat, see võimaldab teil jõuda töörütmi ja siis on mäed teie õlgadeni. Mis kellele sobib?

Parem on jaotada suured ja pikaajalised projektid väiksemateks etappideks, siis tunduvad need projektid paremini juhitavad, pluss see annab võimaluse hinnata juba tehtud tööd, isegi kui selleni on veel pikk tee minna. täielikult lõpetatud.

Pidevalt edasi lükatud tööga saad hakkama, kui sunnid end 20-30 minutit töötama (või veenad end öeldes: See võtab aega vaid pool tundi, selle aja jooksul saan vähemalt midagi tehtud"). Kui ta hirmutas teid millegagi, saate selle aja jooksul aru, et kõik pole nii hirmutav, sest on teada, et silmad kardavad, aga käed kardavad. Ja kui alustate, võite soovida kõik lõpuni viia.

Tootlikkuse languse põhjuseks võib olla mitme asjaga samaaegne hõivatus. Keskenduge ühele asjale korraga.

MUUSIKA AITAB SIND

"Muusika inspireerib, soodustab fantaasialendu, annab hingele tiivad, muusika annab elu ja rõõmu kõigele olemasolevale, julgustab kõnekalt mõtlema..." Platon

Mõne inimese toob mõistuse pähe muusikaheli. Inglise teadlaste uuringute kohaselt on klassikalist muusikat kuulavate ja hõivatud inimeste produktiivsus kõrgem kui vaikuses töötavatel inimestel. Ideaalset retsepti on siin aga raske leida – mitte ainult ei erine igaühe muusikalised eelistused (mõned võivad olla heavy metalist inspireeritud ja ergutatud), vaid ka muusika mõjutab kõiki erinevalt. Igal juhul pole raske kontrollida, kas muusika teid töötamise ajal häirib või aitab.

SAADA TELLI

Pöörake tähelepanu oma töökohale. Segane töölaud ei soodusta tootlikkust, vaid segab ja ärritab oma segadusega. Laadige see maha, eemaldage kõik mittevajalik ja mittevajalik ning pange vajalik ettevaatlikult oma kohale.

ON AEG

Arvestada tuleb sellega, et igal inimesel on aktiivsuse tipp – see on aeg, mil saad oma tööd teha väiksema energiakaoga ja kvaliteetseimalt. Sa ei pruugi isegi teada, milline osa päevast on sinu jaoks kõige produktiivsem. Nende tundide (need, mis on teie jaoks kõige produktiivsemad) määramiseks proovige töötada erinevatel aegadel.

On ka päevi, mil inspiratsioon valdab sind, tuleb hetk ära kasutada ja sellistel päevadel teha nii palju kui võimalik – üle normi.

Need lihtsad näpunäited aitavad teil tootlikkust tõsta, need on kõik ajaproovitud ja äärmiselt tõhusad! Ja pidage meeles, et mida produktiivsemalt töötate, seda rohkem jääb teil aega hobide, puhkuse ja lähedaste jaoks.

P.S. Selles artiklis ei räägitud sõnagi laiskusest, sest see on eraldi teema - Kuidas laiskusega võidelda.

Kui leiate vea, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.

Grigory Nokhrin, StaffCopi turundusjuht, näitab reaalsete näidetega, kui palju läheb tööandjale maksma alluvate hoolimatus. Ja loomulikult annab nõu, kuidas olukorda parandada.

Hiina CCTV sisaldab 170 miljonit CCTV kaamerat. Aastaks 2020 kasvab see arv 400 miljonini. BBC Pekingi korrespondent John Sudworth osales detsembris süsteemi avalikul testimisel. 7. minutil leidsid kaamerad briti mehe jaamast.

Kaamerate arvu Hiinas põhjendab politsei eesmärk. Seadmed võimaldavad kuriteo ära tunda ja ära hoida enne, kui kurjategija selle toime paneb.

Masinad teavad meist rohkem, kui me ise mäletame. Inimesed võtavad olukorra rahulikult või ärevusega vastu, kuid elu muutub sõltumata nende suhtumisest sündmustesse. Valitsused kontrollivad kodanikke, ettevõtted kontrollivad töötajaid.

Habrahabri veebisaidi statistika järgi:

75% juhtidest säilitab konfidentsiaalset teavet isiklikul meedial.

60% kasutajate tegevusest internetis tööajal ei ole seotud tööga.

Töömaterjale võtab kaasa 37% töötajatest.

20% kontoriprinteri väljatrükkidest kasutatakse isiklikuks tarbeks või satuvad prügikasti.

11% töötajatest kopeeris pärast lahkumist klientide andmebaase.

Milliste väljakutsetega seisab kontroll silmitsi?

Probleem

Ettevõtte töötajad kannavad riske kolmes suunas:

Infolekked.

Pahatahtlik tegevus.

Ebaproduktiivne tegevus

See on halb, kui töötajad ei tööta tööajal. See on hullem, kui nad on hõivatud isiklike asjadega. Katastroof, kui töötajad töötavad konkurendi heaks ja varastavad ettevõtte teavet. Toon näite praktikast.

Ettevõte korraldab föderaalses mastaabis iga-aastaseid tööstusüritusi. Koosolekud, seminarid, meistriklassid valmistatakse ette aasta enne üritust. Kaks juhti töötavad teabega päevade programmi, ruumide rentimise, partnerite ja tootjatega sõlmitud lepingute, osalejate ja delegaatide meelitamise kohta. Üks juhtidest lahkub ootamatult, kopeerib dokumentide ja andmebaaside arhiivi ning läheb tööle konkureerivasse ettevõttesse. Uus tööandja võtab kogemuse vastu ja käivitab varastatud teabe põhjal koopiaürituse algsest kuu aega varem. Esimene korraldav ettevõte ei kogu publikut ja jätab kohtumised ära, kuna partnerid olid eelnevalt konkurendiga kokku leppinud. Selle tulemusena ulatus kahju 3 miljoni rublani.

Näide näitab konkreetset ja tõsist rahalise kahju juhtumit töötaja vallandamisest. Vaatamata tagajärgede tõsidusele ei kuulu ettevõtte teabe turvalisuse küsimus personaliosakonna vastutusalasse.

Personaliosakond vastutab juhtkonna ees ootamatute töötajate vallandamise ja ebaproduktiivse tegevuse tõttu tekkivate regulaarsete majapidamiskaotuste eest.

Teises juhtumiuuringus lahkus 20% tootmisettevõtte müügimeeskonnast detsembri alguses. Töötajad reageerisid kollektiivse kahjuga palgaarvestuse valemi koefitsientide muudatustele. Müügiosakonna juhataja jagas ümber üldplaani, mille juhtkond väljastas, kuna ei leidnud asendustöötajaid. Kuu lõpus ei täitnud osakond üldplaani ja juhid ei täitnud suurenenud isiklikku plaani. Direktor ja juhid kaotasid oma uusaastapreemiad ja moraal langes.

Personalijuht oleks võinud leida töötajatele asendaja, kui ta oleks vallandamisest ette teadnud.

Müügidirektor töötab tööajal teiste ettevõtete kõrvalprojektidega. Turundaja kirjutab õpilastele kursuste töid 7 tundi kaheksast kontoris. Projektijuht töötab kaugtööl välisettevõttes. Vähemalt 8 ettevõtte töötajat otsib kord nädalas vabu töökohti internetist. Kogu see ebaproduktiivne tegevus toimub nüüd tegelikult ühes ettevõttes. Võib-olla sinu omas?

Lahendus

Töötajate tegevusest tulenevate rahaliste kahjude vältimiseks juurutavad ettevõtted Data Loss Protection (DLP) klassisüsteeme. Klassikalises mõttes kontrollib süsteem ainult andmelekkeid. Mida keerulisemad on kõned, seda keerulisem on lekkekanaleid kontrollida. Algoritm ebalojaalsete töötajate tuvastamiseks "seadistavad kontroll- või blokeerimisreegli ja saavad sündmuse kohta teate" ei tööta tõhusalt, kuna see genereerib valepositiivseid tulemusi. Valepositiivsed tulemused aeglustavad äriprotsesse ja ettevõte jääb rahast ilma.

Uus meetod ebalojaalsete töötajate tuvastamiseks on andmete kogumine ja analüüsimine mitte ainult failide, vaid ka kasutajate tegevuse kohta. Tegevus näitab infoturbeintsidente, kui see ei ole standardprofiiliga kooskõlas. Gartneri klassifikatsiooni järgi kannab lahenduste klass nime User and Entity Behavior Analytics (UEBA).

UEBA lahendused analüüsivad kasutajate käitumist statistilise analüüsi algoritmide kaudu. Programmid tuvastavad kasutaja käitumise kõrvalekaldeid ja hoiatavad nende eest.

Räägin olemasolevatest tööriistadest ühe juhtiva müüja näitel. Süsteem uurib organisatsioonisiseseid intsidente, kontrollib äriprotsesse ja jälgib töötajate töötunde. Süsteemi tööriistad võimaldavad teil eelnevalt tuvastada töötaja, kes on otsustanud töölt lahkuda või konfidentsiaalset teavet lekitada ja asuda otsima asendajat.

Infolekked

Teave salvestatakse failidesse. Kasutajad suhtlevad failidega rakenduste abil. Toimingu iseloomustamiseks failiga peab süsteemiadministraator teadma asjaolusid. Olulised failid on kopeerimise eest kaitstud ja administraator saab kopeerimissündmuste kohta teateid.

Splash of copy sündmused 31. oktoobril. Töötaja laadis sisemise dokumentatsiooni välisele mäluseadmele üles

Failitegevuse sündmuste dünaamika näitab kasutaja ja rakenduse failitegevust. Saate teada, kes, kus ja millal faili kopeeris.

Peatatud faili logi sisaldab e-posti, kiirsõnumite kaudu saadetud, brauserist alla laaditud või pilvesalvestusse üles laaditud failide varikoopiaid.

Funktsioonid aitavad administraatoril intsidente uurida ja sissetungijaid otsida.

Pahatahtlik tegevus

Kahjulike tegevuste hulka kuuluvad kokkumängud, pettused, mitteametlik juhtimine, mustamine ja sabotaaž. Töötajate lojaalsust aitab hinnata mitme teabeallika analüüs (täielik logi). Süsteem salvestab videot ja heli, teeb tööarvuti ekraanidelt ekraanipilte.

Kontrollitakse kirjavahetust, töötajate omavahelist suhtlust ja info levitamist.

Sülearvuti veebikaamera pildid

Vajutatud klahvid salvestatakse süsteemi logisse. Keylogger (inglise keylogger ingliskeelsest sõnast võti - võti ja logija - salvestusseade - tarkvara või riistvaraseade, mis salvestab erinevaid kasutaja toiminguid - klahvivajutused arvuti klaviatuuril, liigutused ja hiire klahvivajutused jne) annab teavet kirjavahetuse kohta krüpteeritud sotsiaalvõrgustikes.

Kasutajaekraanide videosalvestus toimub pidevalt, teatud ajavahemike järel või algab sündmuse alusel. Süsteem võimaldab teil luua ühenduse kasutaja arvutiga ja jälgida toiminguid võrgus. Tööriistad aitavad süsteemiadministraatoril koguda sisejuurdluste jaoks tõendeid.

Keskkonna helisalvestiste kuulamine annab ülevaate sellest, mida töötajad tööajal teevad. Salvestisel on näha, kes töötab, kes vestleb ja kes infot “lekib”. Administraator korreleerib heli teiste sündmustega kasutaja arvutis, kasutades aruande kujundajat.

Märgin, et jälgimisvahendite kasutamine toimub ainult töötajate nõusolekul, nagu töölepingus ette nähtud.

Ebaproduktiivne tegevus

Analüütiline süsteem salvestab kasutaja tegevuse päevasel ajal, tööle saabumise ja lahkumise. Tegevusanalüüs näitab ületundide ja hilinemiste arvu. Veebipõhised aruandlusgraafikud tuvastavad töötajad, kelle töötulemused ei vasta standardile.

Tegevused on jagatud rakendustüüpideks. Rakenduste tüübid ja nimed sorteeritakse populaarsuse järgi loendisse. Statistika selgitab, mida töötajad töökohal teevad.

Igakuine Interneti-liikluse statistika ettevõttes

Sündmuse tüüp "Otsingupäring" aitab teil teada saada, mida kasutaja täpselt otsib. Logi sisaldab päringuid, mille kasutaja sisestas otsingumootoritesse.

Analoogiliselt otsingupäringutega jaguneb kasutaja Internetis surfamine produktiivseks ja ebaproduktiivseks. Administraator hindab külastuste ajalugu kasutades sündmuse tüüpi “veebikülastused”.

Otsingupäringutest, veebisaitide külastustest ja töötavatest rakendustest pärinevad andmed loovad kasutaja tegevusest individuaalse kaardi. Tootlikkuse näitajate perioodiline vastavusseviimine võimaldab personaliosakonnal teha töötajale kiiresti ettepanekuid või mõelda asendaja leidmisele.

Järeldus

Kaspersky Labi andmetel kaotavad keskmised ja väikesed ettevõtted tõsise infoturbeintsidendi tõttu umbes 780 000 rubla. Suur äri kaotab 20 000 000 rubla. Ettevõtetel on samavõrra oht saada töötajate tegevusest kahju.

Ilma spetsiaalsete tööriistadeta on riske raske hinnata ja ennetada. Turg pakub lahendusi tööstuse probleemidele, et tuvastada ja uurida pahatahtlikku tegevust.

Ettevõtte juhtkond võib ebalojaalsete töötajate teenustest ette keelduda ning personalispetsialistid saavad uut töötajat otsima hakata enne, kui praegune lahkumisest teatab.

Mitte vähem raske kui suurepärase töö leidmine. Hea töömees – milline ta on? Kriteeriume, mille järgi saab iseloomustada suurepärast töötajat, on päris palju. On ütlematagi selge, et ta peab olema haritud, aus, tõhus, täpne jne. Kõige põhilisem kriteerium on aga selle tootlikkus. Töötaja oskab hästi rääkida, olla erudeeritud ja riietuda stiilselt. Kui aga tema tööst organisatsioonis üsna pikka aega kasum ei kasva, klientide arv ei suurene ja valmistatud tooted omandavad parema kvaliteedi, siis võime sellise töötaja kohta öelda, et ta ei ole eriti produktiivne . Miks ettevõttel seda vaja on? Palju parem oleks selline töötaja produktiivsema vastu välja vahetada. Kuidas aga leida endale uus sobiv töötaja?
Arvukad värbamisagentuurid võivad aidata seda probleemi lahendada. Personaliotsingu funktsioonide täielik usaldamine välistele organisatsioonidele ei ole aga alati piisavalt tõhus, sest praegu on testimisega seotud palju spetsialiste, kes usaldavad hingetuid teste, diplomeid, ilusaid CV, tunnistusi rohkem kui head intervjuud. Loomulikult on loetletud meetodid üsna tõhusad. Kui aga kombineerite need lühikese ja hästi üles ehitatud intervjuuga, tagab see täieliku edu. Kõige tähtsam on see, et kõiges, mida peate keskenduma konkreetselt produktiivse ja pädeva töötaja leidmisele.
Peamine probleem seisneb selles, et juhtkonnal on tegelikult vaja selgeltnägija võimeid näidata ja vastata intervjuu käigus oma küsimusele: milliseid tulemusi see kandidaat näitab, kui ta saab ettevõtte töötajaks? Samas ei tasu unustada, et kandidaadil endal on teine ​​ülesanne – ta unistab sellesse meeskonda vastuvõtmisest.

Esiteks mõelge sellele, mida enamik ettevõtteid taotlejatelt esimesel vestlusel küsivad. "Kes ja kus sa töötasid?" “Millised olid sinu funktsionaalsed kohustused?”, “Räägi mulle oma plaanidest, hobidest, soovidest...”. Ja mõne aja pärast võid sa sellest inimesest rääkida peaaegu kõike... peale peamise – kas ta saab sinu ettevõttele kasu saada.

Mõelge sellele: kes näeb intervjuul teistest palju parem välja? Vastus on äärmiselt lihtne: inimene, kellel on rohkem kogemusi. On isegi organisatsioone, mis aitavad kandideerijatel oma CV-d kirjutada nii, et see jätaks tööandjatele õige mulje. Sellega seoses ei usalda mõnikord kõige rohkem iseennast mitte kõige edukam töötaja, vaid see, kes on kõige sagedamini läbinud erinevaid intervjuusid ja on selleks kõige paremini ette valmistatud. Tõelised professionaalid ei pea aga tavaliselt pidevalt uut tööd otsima.

Millele tuleb personali värbamisel eelkõige tähelepanu pöörata? Loomulikult tulevase töötaja produktiivsuse, tema hariduse või töökogemuse, motivatsiooni ja isikuomaduste põhjal. Peate kiiresti hindama, kas see inimene saab teie organisatsiooni aidata või huvitab teda ainult palk ja täpselt määratud ajal läheb ta juba koju. Just nende tegurite põhjal kujuneb tervikpilt sellest, kui produktiivne potentsiaalne töötaja saab olema.

Ebaproduktiivne töötaja usub kindlalt, et ta saab palka selle eest, et ta käib tööl ja teeb seal midagi. Võimalik, et ta on kindel, et talle maksti ainult diplomi, ametikoha, staatuse eest. Ta ei ole keskendunud lõpptoote saamisele.
Tootlikud töötajad erinevad oluliselt ebaproduktiivsetest isegi oma mõtteviisi poolest. Näiteks on tootlikud töötajad keskendunud lõpptoote tootmisele. Nad tahavad toota erinevaid tooteid ja teevad seda kõike hea meelega. Loomulikult võib toode olla mis tahes kaup või teenus. Kui vestluse käigus selgub, et töötajal on eelnevatel töökohtadel tootest pädev arusaam, on see hea näitaja. Suure tõenäosusega võime öelda, et tegemist on produktiivse töötajaga, kes suudab teie organisatsioonis tooteid edukalt vastu võtta.
Võimalik, et see tehnika tundub teile liiga lihtne. Loomulikult on vaja kindlaks määrata kandidaadi erialase ettevalmistuse aste, haridustase ja iseloomuomadused. Esimese asjana peaksite siiski välja selgitama, kui produktiivne on teie ees istuv inimene.

kes sind aitab

Hommikul tööle asumine võib vahel võtta mitu tundi... Ja kuidas sellisel juhul õnnestub täita kõik ülesanded, mis 8 tunni peale on liiga palju? Et kõik tehtud saaks, tuleb juba hommikust saadik produktiivselt töötada. Anname nõu, kuidas ennast sellega aidata.

Tootlik töö hommikul: mida teha?

1. Maga piisavalt

Meile kõigile meeldib kauem magada, kuid enne magamaminekut on raske sarjast loobuda... Ja tundub, et see on vaid paar episoodi – pole midagi, kui lähen poolteist tundi hiljem magama!

Selle tulemusena ei tunne me end hommikul rõõmsana, vaid unepuudusena, mis mõjub meie kehale halvasti. Millisest produktiivsusest saame rääkida, kui oled hommikul väsinud?

2. Planeeri oma päev õhtusse

Soovitan igal õhtul koostada järgmise päeva tööülesannete nimekiri ja märkida, millal sa neid täpselt tegema hakkad. Kui te oma hommikut ei planeeri, pole te produktiivne.

Kuid ärge üle pingutage, muutke oma ajakava piisavalt vabaks, isegi loendis olevad minimaalsed ülesanded kannavad vilja.

3. Sportida

Meie aja needus on tegevusetus. Kui töötate kontoris, on väga oluline igapäevaselt treenida.

Ei, ma ei räägi pidevatest hommikustest jõusaalisõitudest (kuigi see mõjub inimesele väga positiivselt), piisab regulaarsest hommikusest võimlemisest! Muide, meie zolles teeme igal hommikul harjutusi :)

4. Tee esmalt kõige raskem asi.

Kui raske on mõnikord vaadata seda ülesannete mäge ja proovida neid väikestest alustades järjestada. Kui aga võtame ette kõige raskema, näiliselt palju aega nõudva ülesande ja teeme selle ära, siis ei jää muud üle!

Enda jaoks proovile pandud: kui teete kõigepealt enda jaoks kõige ebameeldivama ülesande, on ülejäänud päev produktiivne!

5. Oled juba oma töökohal?

Kui oled tööle hakanud, aga sulle tundub, et sa ei ole piisavalt produktiivne, anna endale 10-15 minutit aega, et töörütmi sisse saada.

Kui olete oma tööst täielikult sisse võetud, täidate ülesandeid kiiremini ja paremini.

Milliseid viise kasutate oma hommiku produktiivseks alustamiseks? Jaga kommentaarides!

- (XI 16, 1895, Hanau XII 28, 1963, Frankfurt am Main) Meie saatus on kuulata vaikselt inimeste loomingut Ja maailmade muusikat. Et kutsuda kokku kaugete põlvkondade meeled vennalikule vaimulikule einele. G. Hesse P. Hindemith on suurim saksa helilooja, üks... ... Muusikaline sõnastik

Rahvusvaheline noortepäev- (teistes ÜRO ametlikes keeltes: inglise International Youth Day, hispaania Día International de la Juventud, prantsuse la Journée internationale de la jeunesse) 12. august. 1999. aastal ÜRO Peaassamblee resolutsioonis nr “A/RES... ... Wikipedia

Arandarenko, Vladimir Ivanovitš- Vikipeedias on artikleid teiste sama perekonnanimega inimeste kohta, vt Arandarenko. Vladimir Ivanovitš Arandarenko (1866 1923) Venemaa mäeinsener, riiginõunik, mäeosakonna direktor. Sisu 1 Biograafia 2 Teosed 3 ... Vikipeedia

Bagnenko, Sergei Fedorovitš- Sergei Fedorovitš Bagnenko Sergei Fedorovitš Bagnenko Sünniaeg: 22. september 1957 (1957 09 22) (55 aastat vana) Sünnikoht: Herson, Ukraina NSV, NSVL ... Wikipedia

Hubasus– elukeskkonna ja inimtegevuse kvaliteet, mida iseloomustavad mugavused, mugavus, soojus, headus, s.o. kohanemisvõime inimese enda, tema, ennekõike “heade” soovide ja mõtetega, tema psühhofüsioloogilise ülesehitusega ja... ... Vaimse kultuuri alused (õpetaja entsüklopeediline sõnaraamat)

Tööhõive- (Tööhõive) Tööhõive, töötamise liigid Alaline töökoht, teisene ja vari Sisukord Sisu 1. Teisene. 2. Regulaarne ja juhutöö. 3. Varitöö, osaline ja tingimuslik. Tööhõive kontseptsioon...... Investorite entsüklopeedia

TUBERKULOOS- TUBERKULOOS. Sisu: I. Ajalooline ülevaade................... 9 II. Tuberkuloosi tekitaja............ 18 III. Patoloogiline anatoomia............ 34 IV. Statistika................................ 55 V. Tuberkuloosi sotsiaalne tähtsus....... 63 VI.… …

Mudel A- sotsioonikas kasutatav inimpsüühika toimimise mudel. See mudel tuvastab hüpoteetiliselt kaheksa funktsiooni psüühikas, mis on skemaatiliselt paigutatud 2x4 ristküliku kujul nelja horisontaaltasandi ja kahe vertikaalse ploki kujul.... ... Wikipedia

Infovahetuse aspektid- Eessõna Mudel A 1 2 4 3 6 5 7 8 Tabel on koostatud lehekülgede tekstist Sotsioniline tüüp (seal on aspektide kaupa kirjeldused esitatud sotsioniliste... Wikipedia

KOPSUTUBERKULOOS- KOPSUTUBERKULOOS. Sisu: I. Patoloogiline anatoomia.........110 II. Kopsutuberkuloosi klassifikatsioon... 124 III. Kliinik........................128 IV. Diagnostika..........................160 V. Prognoos................... ........ 190 VI. Ravi… Suur meditsiiniline entsüklopeedia

Omada või olla?- See artikkel peaks olema wikistatud. Palun vormindage see vastavalt artiklite vormistamise reeglitele... Vikipeedia

Raamatud

• Kokkuvõte "15 ajajuhtimise saladust", Ekaterina Koroleva. See tekst on lühendatud versioon raamatust "15 ajajuhtimise saladust". Ainult kõige olulisemad asjad: ideed, tehnikad, võtmetsitaadid. Edukad inimesed: ärimehed, poliitikud, olümpiavõitjad,... Osta 150 rubla eest e-raamat