"Kui meil on lisaminut, võtame telefoni välja." Kuidas täita oma aega sellega, mis on tõeliselt oluline. Aja kiirenemise märgid. Väga huvitav postitus! Ärge raisake aega palju tööd

Kuidas mitte aega raisata? See küsimus huvitab nii mehi kui naisi. Ma tahan nii palju teha. Kuid õhtuks selgub, et osa juhtumeid lükatakse homsesse. Ja nii iga päev. - ebaselge. Tundub, et kõigil on ööpäevas 24 tundi. Miks siis mõnel õnnestub ja teistel mitte?

Miks me aega raiskame

Süüakse hinnalisi kellasid halvad harjumused. Neid on viis. Ajaraiskamise lõpetamiseks proovige neist kõigist lahti saada.

Vale mõtlemine

Kui sageli kasutate oma elus väljendit "kui"? Ilmselt iga päev. Inimesed kipuvad juhtunut sellelt positsioonilt hindama. Sageli on mõtted tegelikkusest liiga kaugel. Püüdes ehitada ideaalset maagilist maailma, unustab inimene pakilised asjad. Ta varastab endalt aega.

Pidevad kaebused asjade üle, mida me ei saa kontrollida

See võib olla kõike: vihmane ilm, laupäeva varahommikul remonti alustanud naaber, riigi majanduse väheareng. Pange tähele, kui kurdate sageli ja alustate sellistel teemadel, on aeg anda häirekella.
Kaebused ei kanna ühtegi. See on aja raiskamine, ärritus ja halb tuju. Miks mitte asendada need olulise ja meeldiva teabega?

Sihitu kadumine sotsiaalmeedias

Raske on vastu vaielda tõsiasjale, et internet on saanud igaühe elu osaks. Pealegi on paljud virtuaalmaailma nii sukeldunud, et unustavad reaalsuse.
Muudel juhtudel pole kõik nii hirmutav, kuid probleem on olemas. Kas olete märganud, kuidas ootate sihitult uudiseid või fotosid vaadates järgmist sõnumit? See võtab tunde.
Püüdke Internetis viibimiseks eraldada mitte rohkem kui tund päevas, näiteks 30 minutit hommikul ja õhtul. Teil on garanteeritud palju vaba aega.

Soov teha kõike korraga

Hoolitse mitme asja eest korraga ja märkad, kui kiiresti tunned moraalset ja füüsilist väsimust. Inimese aju on võimeline kontrollima väikese hulga ülesannete täitmist. Ideaalne variant on 1 ülesanne määratud aja jooksul. Muidu ei tee sa tööpäeva jooksul midagi kasulikku.

Organisatsiooni puudumine asjades ja asjades

Kodus või töökohal tekkinud segaduse koristamine võtab palju aega. Palju säästlikum variant on võtta iga päev mõni minut korra hoidmiseks.
Organiseeritust on vaja ka ettevõtluses. Rutiini või selge tegevusplaani puudumine on otsene tee ajaressursside raiskamisele.

Ühel päeval taipad, et parem oleks veeta aega millegi kasulikuma peale kui sotsiaalvõrgustikud või telesaadete vaatamine. Kuid protokolle ei saa tagastada. Lihtsad näpunäited ja nipid aitavad vältida raiskamist.

Planeerige oma tööpäev

Võtke kohe päevik või tavaline märkmik ja joonistage. Nii saate hinnata töö mahtu ja jaotada juhtumid tähtsuse järgi. See vabastab aega muude ülesannete jaoks.
Muide, see aitab planeerimisel. Tema sõnul tuleks juhtumid jagada 4 rühma:

• oluline, kiireloomuline (mitte rohkem kui 2);
• oluline, kuid mitte kiireloomuline;
• ebaoluline, kuid nõuab kiiret rakendamist;
• kiireloomuline ja ebaoluline, aeganõudev.

Lahendage hommikul olulisi, kiireloomulisi ja ebameeldivaid ülesandeid. Õhtul ei teki sul soovi neid täita. Aeg, muide, ka. Seetõttu viiakse need üle järgmisele päevale. Ja nii ringis.
Õppimine mitte aega raiskama aitab. Tema sõnul tuleb pärast 25-minutilist tööd teha 5-minutiline paus. Pärast 4 tsükli läbimist suurendage pausi 30 minutini. Tänu sellele ajakavale pole teil aega igavleda.

Kontrollige oma e-kirju määratud ajal

Varuge oma kirjade lugemiseks mõni minut hommikul ja õhtul. See reegel kehtib kõige kohta, mis on seotud Internetiga. See hõlmab sotsiaalvõrgustikke, arvutimänge ja kirjavahetust.
Sotsiaalvõrgustikud väärivad erilist tähelepanu. Kas on juhtunud, et läksite sinna minutiks ja lahkusite vähemalt tund hiljem? Ja keegi istub seal terve päeva. See on 100% aja raiskamine.
Kui te ei saa oma sotsiaalmeedia sõltuvusest üksi jagu, blokeerige need kasutatavates seadmetes. Möödub nädal ja märkad, kui palju vaba aega on tekkinud.
Samuti loobuge e-kirjade tellimusest, mida te ei vaja. Need võisid olla tehtud mitu aastat tagasi. Kuid nüüd pole teil seda teavet vaja. Jätke ainult kasulikud tellimused.

Õppige delegeerima

Valige tegevusvaldkond, millest kõige paremini aru saate. Vastasel juhul raisake palju aega ja vaeva. Ja sissetulek jääb väikeseks.
Delegeerige kolleegidele ülesanded, milles olete nõrk. Nii säästate palju aega, mille saate kulutada sellele, mis teile tõeliselt meeldib. Lisaks andke teistele inimestele võimalus raha teenida.

Piirata ülesannete täitmise aega

Piirake ülesande täitmiseks kuluvat aega mõne tunniga. Peagi märkad, et töötad palju kiiremini.
Ärge laske end töötamise ajal segada. Proovige seda teha kiiresti ja tõhusalt.

Pidage meeles 15 minuti reeglit

See näeb välja selline: pärast 15 minutit vaevarikast ja rasket tööd ei taha te sellest loobuda ega lasta end muudest asjadest segada. Ja tõepoolest on. Mõelge, kuidas lugemist alustada. Esimesed leheküljed tekitavad harva hullumeelset huvi. Kuid loo edenedes sukeldute loosse aina sügavamale.
Sama on ka tööga. Proovige sellele keskenduda vähemalt lühikest aega, näiteks 15 minutit. Tulemus ületab kõik ootused.

Jälgige raisatud aega

Võtke tühi paberileht ja kirjutage kogu päeva jooksul kõik, isegi väikesed toimingud, üles. Vaadake need õhtul üle. Teid kahtlemata üllatab, kui palju aega olete raisanud. Samuti näete, et mõnda juhtumit saab kombineerida ja süstematiseerida.

Õppige keelduma

Kas mäletate filmi "Always Say Yes" Jim Carreyga peaosas? Vaevalt saab tema elu edukaks nimetada. Ja kõik tänu sellele, et kangelase pidev kaaslane oli sõna "ei". Kui ta õppis ütlema jah, muutus tema elu dramaatiliselt.
Kujutage ette, kuidas teie elu muutuks, kui te Usaldusväärsetel inimestel on raske tõhusalt aega veeta. Nad tegelevad teiste inimeste probleemidega, kuulavad regulaarselt kaebusi ja annavad nõu. Mõnikord unustades, et neil endil on probleeme rohkem kui küll.
Õppige ei ütlema. Enne mis tahes taotlusega nõustumist esitage endale küsimus. Küsige, kas selle tegemine takistab teil planeeritud tegevustega toime tulemast.

Tehke endale õiged seaded

"Mis iganes sa jahiks nimetad, nii see ujubki." Kuulus fraas laste multikast kapten Vrungeli seiklustest. Teil pole aimugi, kui rakendatav see täiskasvanueas on. Pole ime, et nad ütlevad, et terve päev oleneb tujust.
Vahetult pärast ärkamist mõelge millelegi heale. Ärge koormake end üle mõtetega lahendamata probleemidest või eelseisvatest läbirääkimistest. Ärge võtke telefoni, ärge minge Internetti ja sotsiaalvõrgustikesse. Lugege raamatut, jooge tass kohvi, mõelge eelseisvale päevale. Soovige endale head tuju ja asuge tööle.

Lõpetage asjatu uinak

Teine võimalus aega mitte raisata. Tõenäoliselt on teile tuttav olukord, kui äratuskella signaal on hommikul mitu korda ümber paigutatud. Mida te nendest tegevustest saate? Mitte midagi. See on mõttetu ajaraiskamine. Te ei veeda neid minuteid magades, vaid ootate suletud silmadega järgmist signaali.

Treeni end kohe püsti tõusma. Parem on pärast hommikuste protseduuride lõpetamist varakult kontorisse tulla. Nii saate teha palju rohkem asju. Ja võib-olla ei pea te tööd koju kaasa võtma.

Vabanege kasututest rakendustest

Ärge otsige vabandusi. Eemaldage telefonist, tahvelarvutist ja arvutist kõik, mis varastab aega. Jätke kõige vajalikumad programmid. Erandina installige kasulikke ja aju arendavaid mõistatusi. Need aitavad rõõmustada ja häälestuda töölainele.

Kaugtöö

Võimalusel lülitage kaugtööle. Tööaeg võib pikeneda. Kuid need tunnid veedate mugavates tingimustes. Lisaks ei pea te aega raiskama ühistranspordiga reisimisele.
Paljudel kaugtöötajatel on raske kodus töötamisega kohaneda. Siin peate mõistma, et see on sama töö, mis kõik teised. See nõuab organiseeritust ja vastutust.

Ärge koormake oma aju teabega üle

Pange kirja uued ideed ja olulised mõtted

Inimese aju on nagu arvuti. Sellel on ka lühiajaline mälu. Kuid ta on piiratud. Kui ilmub uus teave, kustutatakse vana. Selle tulemusena võid unustada midagi vajalikku ja olulist.
Kirjutage vihikusse ideed, mis teil alati meeles on. See säästab palju aega, kui proovite neid paari kuu pärast meeles pidada.

Ära mõtle

Ühest küljest kummaline nõuanne. Siiski on see väga tõhus. Kõige sagedamini viitab fraas "ma arvan", et inimene on millestki vaimustuses või on väga mures. Ärge tehke seda. Ärge raisake aega mõelda võimalikele halbadele ja headele tagajärgedele. Tegutse ja alles siis hinda tulemusi. Kui teile need ei meeldi, vaadake mujalt.

Järeldus

Kuidas mitte aega raisata? Kõik on väga lihtne. Tehke kindlaks, mis või kes varastab teie väärtuslikke minuteid. Võib-olla on see Internet, telefoniga rääkimine või telesaadete vaatamine. Pärast analüüsi määrake nendele tegevustele teatud arv minuteid või tunde. Pühendage kõik muu kasulikumatele asjadele. Planeerige oma päev ette, jagage kohustusi, tehke väikseid pause. Mõne päeva pärast näete, et teie elu muutub paremaks.

Paljud inimesed räägivad pidevalt, et nad võiksid kasutada rohkem 24 tundi ööpäevas. Kuid see on midagi fantaasia vallast. Kuid on täiesti võimalik veenduda, et meie aeg kulutatakse ratsionaalselt. Kuid selleks peate lõpetama mõne ilmselge ja mitte eriti tegevuse tegemise.

1. Tahad aidata kõiki ümbritsevaid

Inimeste abistamine on kindlasti vajalik, kui nende heaolu on sulle oluline. Kuid te ei saa ennast ohverdada ja panna oma huvid, kohustused ja emotsionaalne tervis suhete altarile. Raiskades end kõigi inimeste abistamisele, kellega kohtute, põlete moraalselt läbi ja kaotate jõudu. Mis võiks olla suunatud millegi tõeliselt huvitava ja vajaliku juurde.

Kui kulutad rohkem aega teistele kui iseendale, on enamikul juhtudel aeg vähemalt mõelda. Ja maksimaalselt – alusta oma seisundist ja meelerahust.

2. Oodake õiget hetke

Meenutagem kuulsat nõukogude puhvetkappi, mis hoidis majas parimaid nõusid – omanike uhkust. Võib-olla on kellelgi veel midagi sarnast korteris. Pidage nüüd meeles: kui sageli keegi seda rooga kasutas? Kas nad said seda üldse? Enamasti hoiti teenuseid "parema ajani". Mida reeglina ei tulnud.

Samamoodi ihkab enamik inimesi oma "kaunist kaugelt". Nad mõtlevad välja tingimused: see on siis, kui ma midagi teen, see on siis, kui ... Aga sellise tempo juures ei pruugi soov kunagi teoks saada. Kui sa midagi ihkad, siis püüdle selle poole kogu hingest, siis tegutse. Parim aeg on praegu.

3. Rääkige eesmärkidest ilma edasiste tegevusteta

See punkt tuleneb sujuvalt eelmisest. Plaanide ja ideede jagamisest on vahel isegi kasu, see inspireerib. Kuid see on halb, kui miski ei lähe kaugemale vestlustest. Selle tulemusena raiskate enda ja teiste inimeste aega.

Enne kui midagi ütlete, veenduge, et te ei vestle ja tõesti kavatsete oma plaane ellu viia. Vastasel juhul võidakse teile tulevikus seda dialoogi meelde tuletada ja te leiate end.

4. Minge ostukeskustesse ja veebipoodidesse, kui ostudeks pole raha

Kui eelarve on paika pandud ja preemiaid tööl niipea oodata pole, on see rumal harjutus. Olge veel kord ärritunud ja ohkate raskelt.

Muidugi on võimalus, kui otsite mõnda asja, hakata selle jaoks säästma. Kuid olgem ausad: enamasti me lihtsalt jõllitame.

5. Võistle teistega

Kui sul on soov mõnes valdkonnas professionaaliks saada, siis see on kiiduväärt ja muretsemiseks pole põhjust. Aega enesearendamiseks ja oma elu parandamiseks on õige asi. Aga kui sa võistled oma tuttava või sõbraga, kellel on parem elu, on see rumal harjutus.

Sa ei pea kellelegi midagi tõestama ega midagi tegema, midagi omandama, lihtsalt selleks, et kellegi nina hõõruda. See on ummikseisu olukord, mis sunnib sind valima elustiili, mis sulle tõenäoliselt ei sobi. Ja kogu selle raha eest kulutatakse vaeva ja aega, mida võiks kulutada suure kasu ja naudinguga.

6. Aktsepteeri solvanguid kui konstruktiivset kriitikat

Vastus väljastpoolt peaks aitama teil vaadata midagi teise nurga alt, laiendada oma nägemust. Kui saate vastuseks tühja negatiivse, ei tohiks te alla anda ja seda enam mõelda liiga palju. Seega raiskate lihtsalt oma aega ja praegusel hetkel "kriitik" elab edasi, mitte ei mäleta teid.

7. Leppige millegagi kokku, et mitte inimest solvata

Teiste tunnetest hoolimine pole üldse halb. Aga kui see muutub selgrootuks ja suutmatuseks keelduda, siis teed ennekõike endale halba.

Muidugi, kui inimene tõesti palub seltsi hoida ja on sinuga rohkem kui korra kuskil käinud, siis miks mitte teda toetada? Aga kui selline süsteem töötab ainult ühes suunas (mitte sinu omas), siis lõpeta teiste inimeste tunnetele mõtlemine. Tehke seda, mis on teile huvitav ja oluline. Ja ärge raisake aega vabanduste otsimisele, sest öelda "ma ei taha" on palju lihtsam ja ausam.

Teadlike inimestega suhtlemine, õpetlike videote vaatamine, raamatute, artiklite lugemine ning millegi uue ja enda jaoks kasuliku esiletõstmine on kindlasti õige tegu. Kuid on oluline meeles pidada, et kõik head nõuanded ei ole kõigile ühesugused. Sa võid kulutada palju aega millegagi harjumisele ja lõpuks elu ei parane, vaid läheb ainult hullemaks. Näiteks varajane ärkamine ei sobi kõigile. Ja kuigi paljud soovitavad varakult tõusta, ei tähenda see, et muutute kohe produktiivsemaks ja see aitab teid. On võimalus, et asjad lähevad teisiti.

Seetõttu lähenege katsetele ettevaatlikult. Mõelge, mida kavatsete rakendada, ja ärge kiirustage proovima kõike, mida teile soovitatakse. Kuulake ennast, oma keha ja tundeid. Nad ütlevad teile, kuidas edasi minna.

9. Tee midagi pealiskaudsete teadmistega ainest

Enamasti on sellisel krundil kaks arendusvõimalust. Kas teete seda kõveralt ja viltu või lõpetate lihtsalt lõpetamata. Kolmas variant, kus teil õnnestus, on paraku kõige haruldasem.

Säästate palju aega, kui uurite teemat enne asja juurde asumist põhjalikult. Parandused, kui neid on, tuleks teha minimaalselt. Erinevalt olukorrast, kus te ei saanud sellest aru ja asusite kohe ülesannet täitma. Ja see kehtib kõige kohta, mida saate endale võtta.

Mõnikord on raske endale oma soove tunnistada, aga seda tuleb teha. Ja kellegi sõnadest pole üldse vaja kinnitust või heakskiitu otsida. Pealegi võivad nad vestluskaaslasest lahku minna ja te ei kuule, mida tegelikult soovite. Seetõttu võivad tekkida kahtlused ja selle tulemusena kulutate rohkem aega selle saavutamiseks, mida soovite.

11. Jätke puhastamiseks prügi

Nii lükkad paratamatust kõige sagedamini edasi ja määrad end korduvale koristamisele ja järjekordsele ajaraiskamisele.
Kui asjast varem kasu polnud, kipub tõenäosus, et seda äkki vaja läheb, nulli. Ärge tehke topelttööd ja visake prügi kahetsemata minema. Kui asi on heas seisukorras ja kahju on ära visata, müüa maha või anda see, kellele see on.

12. Ostke toidukaupu üheks või kaheks päevaks

Ostunimekirja tähtsusest me ei räägi, see on ilmne. Kuid oluline on ka ettepoole vaadata ja mitteriknevaid toiduaineid varuda. Edaspidi aitab see harjumus sul mitte iga päev ostlema joosta. Muide, saate kasutada ka toidukaupade kojuvedu. See säästab palju aega ja vaeva.

13. Otsige üles oma haigused Google'i kaudu

Jah, ekspertide kommentaaride lugemine ja uurimine on kasulik. Enesediagnostika on aga pehmelt öeldes idee nii-öelda. Lisaks ei piirdu me sellistel juhtudel ainult artiklite uurimisega. Pärast lugemist pöördutakse tavaliselt eneseravi poole, mis on iseenesest ohtlik.

Kui teil on midagi haiget, peaksite minema arsti juurde, mitte raiskama aega ja raha apteeki millegi pärast, mida te ei pruugi vajada. Pidage meeles, et kui te ise ravite, kaotate aega tegeleda tõelise haigusega, mille arst võib teile diagnoosida.

Mõnikord on see kriitiline.

14. Mine poodi, veendumata, et kaup on laos

On hetki, kus nad kirjutavad saidile, et kaup on poes, kuid kohapeal selgub, et see on müüdud. Kuid see olukord on üsna haruldane. Sagedamini lähevad inimesed lihtsalt poodi, lootes, et viivad soovitud ostu koju. Siiski ei ole reisi tulemus alati rõõmus. Parem on mitte kulutada ja vaadata alati ette, et mitte hiljem ärrituda.

Eilne päev on ajalugu.

Homne päev on paljude jaoks mõistatus.

Tänane päev on tõeline.

Pidage meeles, et aeg ei oota teid. Seetõttu hindage iga hetke, mis teil on, looge tulevik, mida soovite, just nüüd!

21. sajandi haigus on ajapuudus. Kõigi jaoks ei jätku aega. Kui sageli kuuleme vastuseid mis tahes ettepanekutele "Mul pole aega"? Näiteks räägivad kliendid mulle, et nad ei saa minna ajaplaneerimise koolitusele, et õppida oma aega planeerima ja prioriteete seadma, sest neil pole selleks aega, sõnamäng…

Tõepoolest, meie ajal on pakkumisi ja võimalusi nii palju, et me lihtsalt lämbume sellesse voogu. Soovides palju proovida, palju saavutada, mõistame, et meil pole kõige jaoks aega – meil pole aega ajaga kaasas käia.

Ja tundub, et me ei saa sellega midagi teha. Kuid see pole nii, me saame õppida aega juhtima, peame lihtsalt pingutama ja sellest probleemist aru saama.

Õpi planeerima!

Kõige esimest näidet aja planeerimisest võime näha Platonis, tema ideaalseisundis. Platon soovitab jagada 24 tundi neljaks 6-tunniseks piirkonnaks: kasutada 6 tundi magamiseks, 6 tundi vaba aja veetmiseks, 6 tundi tööks, 6 tundi hügieeniprotseduurideks (söömine, koristamine, sportimine).

Kaasaegsed ajaplaneerimise meetodid on väga mitmekesised. Esimene tehnika, mida me vaatame, on see on D. Eisenhoweri maatriks, autorlus kuulub Ameerika Ühendriikide 34. presidendile Dwight David Eisenhowerile. Eisenhoweri maatriksi olemus on 4 kvadranti, mis on jagatud prioriteediga. See tähendab, et on 4 kategooriat, millesse jagate kõik oma asjad:

• V: Tähtis ja kiireloomuline. Sellesse kategooriasse peaksid kuuluma kõige olulisemad juhtumid, mis nõuavad viivitamatut rakendamist.
• K: Tähtis, kuid mitte kiireloomuline. See hõlmab olulisi asju, mis võivad oodata.
• S: Kiireloomuline, kuid mitte oluline. Sellesse kategooriasse kuuluvad mitte eriti olulised asjad, mis tuleb aga kiiresti ära teha.
• D: Pole kiireloomuline ega oluline. Sellesse rühma kuuluvad probleemid, mida ei pruugi üldse käsitleda, kuna need ei too mingit tulu.

Nii õpid Eisenhoweri maatriksit kasutades vahet tegema olulistel ja kiireloomulistel asjadel, saad aru, millistest juhtumitest võib üldse loobuda, mis sulle mingit kasu ei too. Selle tulemusena saate teada, kuidas oma tööd õigesti planeerida, suurendada isiklikku produktiivsust ja efektiivsust.

Franklini püramiid või ajajuhtimine Franklini meetodi järgi. Põhifunktsioon sellest süsteemist on liikumine üldiselt konkreetsele ja keskendumine tulemusele, s.o. suurte elueesmärkide saavutamine. Franklini püramiidi struktuur on järgmine: eluväärtused, globaalne eesmärk, üldplaan, pikaajaline plaan, lühiajaline plaan, päevaplaan.

Seda püramiidi kasutades näete oma peamisi eesmärke, saate aru, kuidas need tuleb saavutada, mida tasub selle nimel teha. Franklini tehnikaga töötamine nõuab palju pingutust, kuid see on seda väärt.

L. Seiverti isejuhtimineütleb, et enda elu on vaja parandada iseendast, iseennast tundmata on võimatu teisi mõista. Enesejuhtimise kunsti valdamise eelised on järgmised:

• tööde teostamine väiksema ajaga, parem töökorraldus;
• vähem kiirustamist ja stressi;
• rohkem tööga rahulolu
• aktiivne töömotivatsioon;
• kvalifikatsiooni kasv;
• töökoormuse vähendamine;
• vigade vähendamine nende funktsioonide täitmisel;
• professionaalsete ja eluliste eesmärkide saavutamine võimalikult lühikesel teel.

Enese, oma aja, elutegevuse juhtimise, elukäigu juhtimise, arenemise ja täiustamise kunst on puudulik loetelu ülesannetest, mida enesejuhtimine arvestab.

Viimane meetod, mida me vaatleme, on Bogush Time meetod. Selle põhimõte on järgmine:

1. Sea endale eesmärgid 10 aastaks, järgmiseks aastaks, kuuks elu võtmevaldkondades. Kui aru saadakse pikaajalisi eesmärke, saab selgeks, mida tuleb praegu teha – need ellu viia.
2. Pane kirja päeva ülesanded, mis on suunatud pika- ja lühiajaliste eesmärkide saavutamisele. Tehke kindlaks, kui palju aega kulub iga ülesande täitmiseks ja hinnake, kas sobite 24 tunniga.
3. Valige 5 peamist ülesannet, mille te täna täidate.
4. Koostage päevaplaan, näidates ära peamised ülesanded ja kellaaeg, mil need peavad täna toimuma. Ja selleks, et hoida oma ajakava õigel teel, ärge planeerige oma päevaseid ülesandeid vastamisi. Peamiste ülesannete vahel peab olema ajavahe, kuna võib tekkida vääramatu jõud või ühe põhiülesande täitmine viibida ning järgmine ülesanne tuleb lõpetada määratud ajal.
5. Sel päeval hoidke kogu oma tähelepanu 5 põhiülesandel, mis tuleb täita, sest just need viivad teid eesmärgile lähemale.
6. Päevikut pidama. Paned kirja kõik, mis päeval toimub, koosolekud, läbirääkimised ning seejärel teed õhtuse hinnangu ja hommikuse plaani kõigi päevaandmete põhjal. Selline olukorra analüüs võimaldab teil vigade kallal töötada, teha õigeid otsuseid ja mõista, millele te oma aega raiskate.

Elada ainult soovidega?!

Aja juhtimine on kohustuslik. Kuigi viimasel ajal soovitavad psühholoogid, et ei pea üldse midagi planeerima, ei tasu teha tööde nimekirja, ei pea isegi endale eesmärke seadma. Tee seda, mida teha tahad! Sellist eluviisi – elada soovide järgi – käib terve propaganda.

See on hea ettekääne laiskadele inimestele, kes jäävad alati hiljaks ja lasevad teisi alt vedada. Sageli ei ole meie soovid alati seotud meie eesmärkidega.

Näiteks, laiskus on soov puhata enne vajalike tööde tegemist. Kui ainult soove järgida, ootab inimest kahtlane tulevik.

Muidugi võib inimestel planeerimisel ebaõnnestuda. Näiteks kui nad olid sunnitud planeerima või nad kavandasid armastamatut äri, ja siis on “plaanita elamise” tehnika nagu sõõm.

Et õppida oma aega planeerima ja juhtima, pead esiteks saavutama oma eesmärgid. Kui me ei tea oma eesmärke, siis on võimatu oma aega juhtida.

Eesmärgid ja aeg on omavahel seotud!

Kõige parem on oma aega planeerida selle põhjal, mida tulevikus näha tahad. Oluline on õppida elama ajas, liikumises, muutustes. Aeg – see oli, on ja jääb ning pole vahet, kas sa seda tahad või mitte. Muutused – need olid, on ja jäävad ning sa pead õppima, kuidas selles muutuses elama. Peate õppima nägema, mida soovite, ja saavutama täpselt selle. Aega on võimalik juhtida ja seda saab ja tuleb õppida ning pole vahet, kes sa oled: inimene, kes pole kunagi midagi planeerinud, või vastupidi, inimene, kes plaanis palju ja teie plaanid ei täitunud. Igal ebaõnnestumisel planeerimisel on põhjus ja seda saab soovi korral lahendada.

Paljudel inimestel on probleeme aja planeerimisega, sest nad ei tea, milleks aega vajavad. Esitage endale küsimusi:

• Mida ma tahan tulevikus saavutada?
• Mida ma tahan, et minu ja mu lähedastega juhtuks?
• Mida ma pean nüüd tegema, et juhtuks see, mida tahan?

Kui soovid saada oma aja meistriks, registreeru koolitusele "Kuidas saavutada eesmärke efektiivselt oma aega majandades"!

Kui mõned inimesed teevad kõvasti tööd, mõistes oma vastutust määratud töö eest, siis teised naudivad lõõgastumist või pigem seda, mis neile meeldib. Millise tee valida, on teie otsustada!

• Kellad käivad päripäeva – vasakult paremale –, sest selles suunas liigub päikesekella vari.
• Tsivilisatsiooni erinevatel arenguetappidel kasutas inimkond päikese-, tähe-, vee-, tule-, liiva-, ratta-, mehaanilisi, elektrilisi, elektroonilisi ja aatomkellasid.
• Seal on: aastatuhat, sajand, kümnend, viis aastat, aasta, kvartal, kuu, kümnend, nädal, päev, tund, minut, sekund, millisekund, mikrosekund, nanosekund, pikosekund, femtosekund ja nii edasi.
• Arvatakse, et jaapanlased on esimesed Maal, kes saavad uue päeva koidiku – seepärast nimetatakse Jaapanit tõusva päikese maaks. Ja täiesti asjata. Vladivostoki linnas saabub GMT hommik tund varem kui Tokyos.

Faktrum uurib igaüks kordamööda.

1. Püha Augustinuse ajateooria

Püha Augustinusel, kristlikul filosoofil, oli aja kohta omapärane ettekujutus. Esiteks uskus ta, et aeg ei ole lõpmatu. Aeg on tema sõnul Jumala loodud, lisaks on absoluutselt võimatu luua midagi lõpmatut.

Kui miski jääb minevikku, sellel pole enam olemise omadusi, sest seda enam ei eksisteeri

Augustinus uskus ka, et aeg eksisteerib tegelikult ainult meie meeltes ja sõltub ainult sellest, kuidas me seda tõlgendame. Võime öelda, et miski kestab kaua või mitte liiga kaua, kuid Augustinus väitis, et seda ei ole võimalik objektiivselt hinnata.

Kui miski jääb minevikku, pole sellel enam olemise omadusi, sest praegu seda ei eksisteeri. Ja kui me ütleme, et miski "võttis liiga kaua" - see on sellepärast, et me mäletame seda "midagi" sel viisil.

Ja kuna me mõõdame aega ainult selle järgi, kuidas me seda mäletame, peaks see eksisteerima ainult meie mälus. Mis puutub tulevikku, siis seda pole veel olemas, seega on seda võimatu mõõta. On ainult olevik, seega ainus loogiline järeldus on, et aja mõiste elab eranditult meie peades.

2. Aja topoloogia

Kuidas aeg välja näeb? Kui proovite seda ette kujutada, kas kujutaksite ette seda sirgjoonena, mis ei lõpe kunagi? Või mõtled ehk millegi peale nagu kell, mille osutid käivad iga päev ja igal aastal ringi?

Ilmselgelt pole õiget vastust, kuid sellega on seotud mõned intrigeerivad ideed.

Aristoteles uskus, et aeg ei saa eksisteerida joonena. Vähemalt pole sellel algust ega lõppu, hoolimata sellest, et peab olema aeg, mil kõik algas. Ja kui kujutate ette hetke, mil see kõik algas, siis peate märkima punkti kuni selle hetkeni. Ja kui maailm lakkab olemast, siis ilmub pärast seda hetke veel üks punkt.

Samuti on täiesti arusaamatu, kui palju ajajooni võib olla. Kas see võib olla ainult üks edasi suunatud ajajoon või on neid jooni palju, need on suunatud üksteisega paralleelselt või vastupidi – ristuvad? Kas aega saab jagada mitmeks jooneks? Kas võib juhtuda, et hetked ajavoolus eksisteerivad üksteisest täiesti sõltumatult? Selle kõige kohta on palju arvamusi. Ja mitte ainsatki vastust.

3. Usutav olevik

"Usutava kingituse" idee püüab vastata küsimusele, kui kaua see kingitus kestab. Sellega seotud tavaline vastus on "nüüd", kuid see ei ole väga informatiivne.

Oletame, et kui vestluse käigus jõuame lause keskpaigani, kas see tähendab, et oleme lause alguse juba lõpetanud ja see on minevik? Ja vestlus ise – kas olevikuvormis? Või on ainult osa vestlusest olevikus ja osa sellest on juba minevikus?

E. R. Clay ja William James tulid välja ideega "usutav olevik" – ajavahemik, mida me kogeme olevikuna. Clay ja Jamesi sõnul kestab see hetk vaid paar sekundit ega saa kesta kauem kui minut, mis on ajavahemik, millest me teadlikult teadlikud oleme.

Kuid isegi nendes piirides on, mille üle vaielda.

Teoreetiliselt võib kõike eelnevat seostada inimese lühimäluga – mida parem see mälu, seda pikem olevik. Siiski on arvamus, et see kõik on vaid hetketaju küsimus. Ja kui te toetute oma lühiajalisele mälule, ei saa see hetk enam olla osa olevikust. See tähendab, et on olemas "usutava oleviku" probleem ja midagi sellist nagu "pikendatud olevik", mis tekib kohe pärast "usutava oleviku" kadumist.

Tegelikult ei tohiks olevikul üldse olla kestust, sest kui see on, ilmub osa olevikust kohe minevikku, osa aga tulevikku ning tekibki vastuolu. Ja "usutav olevik" püüab olevikku seletada teatud pika ajaintervalliga ja see on väga vastuoluline.

4. Lühikesed inimesed tajuvad "praegu" enne pikki inimesi.

See kõlab veidralt, kuid sellel on mõte. Selle teooria esitas neuroteadlane David Eagleman ja ta nimetas seda "aja siduvaks".

Kõik see põhineb ideel, et me tajume maailma, võttes vastu teatud infopakette, mida meie meeled koguvad ja seejärel aju töötleb. Teave erinevatest kehaosadest jõuab ajju erinevatel aegadel. Oletame, et kõnnid, saadad kellelegi teel sõnumeid ja lööd ootamatult pea vastu telegraafiposti. Samal ajal vigastate sama samba peal oma suurt varvast. Teoreetiliselt peaks teave peavigastuse kohta teie ajju sisenema kiiremini kui teave suure varba vigastuse kohta. Siiski arvate, et tundsite seda kõike samal ajal.

Ja kõik sellepärast, et aju on omamoodi sensoorne struktuur, millel on selge korraldus. Ja see struktuur korraldab asjad meie jaoks nende tähenduse kasvavas järjekorras.

Eespool mainitud infotöötluse viivitus mängib lühikeste inimeste kätte. Sest lühike inimene tunneb ajast täpsemat versiooni, kuna tema puhul kulub info ajju jõudmiseks vähem aega.

5. Aeg aeglustub ja me näeme seda

Üks pikaajalisi füüsikaprobleeme on seotud tumeenergia olemasoluga. Me näeme selle energia mõju, kuid meil pole õrna aimugi, mis see on.

Hispaania professorite meeskond usub, et kõik jõupingutused tumeenergia otsimiseks olid asjatud lihtsalt sellepärast, et seda pole olemas. Nad usuvad, et kõiki tumeda energia mõjusid saab seletada alternatiivse ideega, et me tegelikult näeme, et aeg aeglustub enne, kui see peatub.

Võtkem astronoomiline nähtus, mida nimetatakse "punaseks nihkeks". Kui näeme tähti punaselt hõõgumas, siis teame, et need kiirendavad. Rühm Hispaania professoreid selgitab Universumi kiirenemise fenomeni mitte tumeenergia olemasolu tulemusena selles, vaid aja dilatatsiooni tekitatud illusioonina.

Valgusel on piisavalt aega, et meieni jõuda. Ja kui see lõpuks juhtub, aeglustub aeg, luues illusiooni, et kõik kiireneb. Aeg peatub ülimalt, kujuteldamatult aeglaselt, kuid arvestades avakosmose avarust ja selle mõistusevastaseid kaugusi, selgub, et ainuüksi tähti vaadates näeme, kuidas aeg aeglustub.

6. Aega pole olemas

On ka arvamus, et aega pole üldse olemas. Nii väitis eelmise sajandi alguses filosoof J.M.E. McTaggart. McTaggarti sõnul on aja arvestamisel lubatud kaks lähenemist.

Esimest lähenemist nimetatakse A-teooria.

See ütleb, et ajal on teatud kord ja see voolab pidevalt, et asjad selles on organiseeritud nii, nagu me neid näeme. Ja et sündmused liiguvad minevikust olevikku ja siis tulevikku.

B-teooria, vastupidi, väidab, et ajaraamide ja aja enda aktsepteerimine on illusioon ning pole mingit võimalust panna kõiki sündmusi maailmas toimuma rangelt määratletud järjekorras.

Seda "aja" versiooni hoiavad üleval ainult meie mälestused ja meie mällu salvestatakse reeglina üksikud sündmused ning me mäletame neid eraldi "ajataskuna", mitte mingi pideva voona.

Arvestades seda teooriat, saab tõestada, et aega ei eksisteeri, sest selleks, et aeg eksisteeriks, on vajalik sündmuste, maailma ja olude pidev muutumine. B-teooria definitsiooni järgi ei viita aja kulgemisele ja muutustest pole ka seal juttu. Seega aega ei eksisteeri.

Kui aga A-teooria on õige, siis väide, et aega pole, tundub liiga rutakas. Näiteks võtame päeva, mil saad 21-aastaseks. Ühest küljest oli see päev kunagi tulevikus. Teisest küljest jääb sama päev kunagi minevikku. Kuid üks ja sama hetk ei saa olla samaaegselt minevikus, olevikus ja tulevikus. Seetõttu ütleb McTaggart, et A-teooria on vastuoluline ja seetõttu võimatu, nagu aeg ise.

7. Nelja mõõtme ja Universumi ploki teooria

Nelja mõõtme ja Universumi ploki teooria on seotud ideega ajast kui reaalsest dimensioonist. On olemas versioon, et kõik objektid eksisteerivad nelja, mitte kolme mõõtmena. Neljas dimensioon on aeg.

Ja selles saab objekte käsitleda ka nende kolme mõõtme, see tähendab kolme mõõtme poolest. Universumi ploki teooria kujutab kogu Universumit aja "kihtidega" eraldatud mõõtmiste plokina.

Sellel plokil on pikkus, laius ja kõrgus ning kõige jaoks selles plokis on iga sündmuse jaoks teatud ajakihid. Iga inimene on neljamõõtmeline objekt, mis eksisteerib erinevates ajakihtides. On kiht aega imikuea jaoks, on kiht lapsepõlve, noorukiea ja nii edasi.

Seega pole ajakihil minevikku, olevikku ega tulevikku. Siiski võib iga punkt universumi ploki sees olla kas minevik, olevik või tulevik selle ploki teiste ajahetkede suhtes.

8. Aja dilatatsiooni efekt

Mõnikord kuuleme lugusid inimestest, kes on sattunud eluohtlikku või kohutavasse olukorda. Ja need inimesed vannuvad, et sellistes olukordades aeglustub aeg. Sellist aeglustumist tuntakse sageli sündmuste ajal, mis eiravad seletust, või sündmuste ajal, mis juhtuvad ootamatult. See on tavaline nähtus ja selle üle on juba palju arutatud, mida me tegelikult kogeme.

Teadlased otsustasid välja selgitada, mis juhtuks, kui aeg tõesti aeglustuks. Näiteks näeksime paljusid asju paremini, kuna meie ajul on halb komme segada sarnaseid stiimuleid üheks ühiseks sündmuseks, kui stiimulite vaheline intervall on alla 80 millisekundi.

Viidi läbi üks katse.

Katsealustel paluti vaadata numbreid, mis vilkusid ja pidevalt muutusid. Nii tahtsid teadlased kindlaks teha punkti, mil aju lõpetab ajale tähelepanu pööramise ja inimene hakkab eristama erinevaid numbriridu.

Algul viidi katse läbi tavatingimustes ja seejärel otsustati seda äärmuslikes tingimustes korrata: osalejatel paluti 46 m kõrgusest tornist kukkudes vaadata vilkuvate numbrite jada.

Seejärel paluti neil vaadata, kui teised inimesed samast tornist kukuvad, ja hinnata, kui kaua need kukkumised nende omadega võrreldes kestsid.

Katsealuse enda kukkumine tundus 36% pikem. Lisaks oskasid inimesed äärmuslikus olukorras vilkuvaid numbreid paremini tuvastada. Ja see kõik viitab sellele, et meie jaoks ei aeglustu mitte mingi ajahetk, vaid meie mälu sellest hetkest aeglustub.

Ja kuigi aja dilatatsiooni efekti praktiline kasu võib olla üllatav, ei tohiks me unustada, et sama mõju võib meie mälus kohutavaid sündmusi igaveseks jätta.

9. Kronos, kroon ja aeg

Juba enne kreeka filosoofide katseid aega seletada oli ajal mütoloogiline seletus.

Enne aegade algust olid ainult ürgjumalad - Chronos ja Ananke. Chronos oli aja jumal ja oli osaliselt mees, osaliselt lõvi ja osaliselt härg.

Ananke oli ümber maailma muna keerdunud madu ja igaviku sümbol. Isegi Chronost kujutatakse kreeka-rooma mütoloogias sageli sodiaagiringis seismas, kus teda on kujutatud mehena ja see mees võib olla nii noor kui vana.

Chronos oli titaanide isa ja teda aetakse sageli segi Kronosega, keda seostati samuti ajaga. See oli Kronos, kes oma isa troonilt kukutas ja seejärel kastreeris ning hiljem tappis ta omaenda poeg Zeus.

Chronos oli see, kes vastutas aastaaegade vahetumise ja üldse aja kulgemise eest. Kuid selle aja jooksul meeste ja naistega juhtuvate asjade eest ei vastutanud Chronos, vaid keegi teine.

Inimese elutsükkel, tema sünd, üleskasvamine, vananemine ja surm oli nende inimeste vastutusel, keda kutsuti saatusejumalannaks - Moira. Clotho keerutas elulõnga, Lachesis määras inimsaatuse ja lõpuks lõikas Atropos niidi läbi ja sellega lõppes inimese elu.

10. Me ei mõõda aega hästi.

Kui rääkida ruumi, aja, mõõtmete ja kõige sellega kaasneva füüsikast, siis aega on ehk kõige raskem seletada.

Me ei oska eriti hästi aega mõõta.

Ühelt poolt on olemas sidereaalne aeg, st tähtede asukoha ja Maa pöörlemise järgi mõõdetud aeg. On ilmne, et kuigi see aeg varieerub, on see väga ebaoluline.

Kuid 20. sajandil leidsid astronoomid, et planeedi pöörlemine aeglustub, mistõttu tekkis teine ​​skaala – efemeriidi aeg.

Veel hiljem ilmus nn topotsentriline aeg (TDT), mida peeti kõige täpsemaks, kuna see põhines rahvusvahelisel aatomiajal (IAT). 1991. aastal nimetati aatomiaeg ümber Maa ajaks (TT). Ja kui ajavööndite jälgimine võib tänapäeval kellelegi keeruline tunduda, siis ei tasu unustada, et ka tänapäeval kasutatakse tähtede ja teiste taevakehade asukohta koos Maa ajaga, kuna nii saavutatakse selle maksimaalne täpsus.

See kõik ütleb vaid üht: meil pole ikka veel õrna aimugi, mida ajaga peale hakata, hoolimata sellest, et elame selle järgi iga päev.

Inimkeha suurimad lahendamata saladused

Nädalas on 168 tundi. Kuid me ütleme sageli: "Mul pole selleks aega!" kui rääkida sellest, mis on meile tõeliselt oluline. Ajajuhtimise ekspert Laura Vanderkam ütleb, et kõik sõltub prioriteetidest. Oma TED-kõnes selgitab ta, kuidas kulutada tunde ja minuteid pereõhtusöögiks, lõbusaks projektiks või hommikujooksuks.

Laura Vanderkam

Kui inimesed kuulevad, et kirjutan ajajuhtimisest, eeldavad nad kahte asja. Esimene on see, et ma teen alati kõike õigel ajal, kuid see pole nii.

Mul on neli väikest last ja tahaksin neid oma hilinemises süüdistada, aga vahel pole see üldse nende süü. Kord jäin hiljaks enda ajajuhtimise loengusse.

Me kõik pidime seda irooniat lihtsalt nautima.

Teine ettepanek on see, et mul on palju erinevaid nippe, kuidas siin-seal aega kokku hoida.

Mõnikord võtavad minuga ühendust ajakirjad, kui nad kirjutavad sarnastel teemadel artiklit, tavaliselt sellest, kuidas aidata lugejatel leida päevast veel üks tund. Mõte on selles, et võtame erinevatest tegevustest veidi aega, liidame selle kokku ja saame palju aega muudeks tegevusteks. Ma kahtlen selles idees kõiges, kuid mul on huvi kuulda, mida nad enne mulle helistamist välja mõtlesid.

Minu lemmikleiud: täitke asju ainult paremale keerates. Olge mikrolaineahju kasutades ettevaatlik: kui selleks kulub 3–3,5 minutit, valige väiksem arv. Ja minu lemmik, mis on mõttekas: salvestage oma lemmiksaated, et reklaame tagasi kerida. Nii säästate iga poole tunni tagant kaheksa minutit ja kahe tunni telerivaatamise jaoks jääb 32 minutit treeninguteks.

Ja see on tõsi. Kas tead, kuidas veel leida 32 minutit treeninguks? Ära vaata telekat kaks tundi, eks? Lõpptulemus on igal juhul see, et saate minuteid säästa, need kokku liita ja lõpuks teha seda, mida soovite.

Kuid pärast paljude edukate inimeste ajaviidete uurimist ja nende ajakavade tundide kaupa jälgimist arvan, et see idee peaks kõlama vastupidi.

Aega säästes ei hakka me elama nii, nagu tahame.

Me ehitame elu, mida tahame, ja siis säästab aeg ennast.

"Kõik, mida ma teen, on minu valik"

Tegin hiljuti planeerimisprojekti, milles vaadeldi 1001 päeva väga hõivatud naiste elus. Neil olid vastutusrikkad ametikohad, vahel oma äri, lapsed, vanemad, kelle eest hoolitseda, sotsiaalsed kohustused – väga hõivatud inimesed. Palusin neil jälgida minu iganädalast aega, et arvutada töö- ja unetunde, ning rääkisin nendega oma raamatu strateegiatest.

Üks naine, kelle ajal õppisin, käis kolmapäeva õhtul kuskil. Naine naaseb koju ja näeb, et boiler on katki läinud ja nüüd on kogu kelder üle ujutatud. Kui olete kunagi midagi sellist läbi elanud, teate, et see on laastav, hirmutav ja märg segadus. Sel õhtul tegeles ta koheste tagajärgede parandamisega, järgmisel päeval kutsus ta torumehe ja seejärel koristaja, et rikutud vaip välja selgitada. See kõik on tema päevikusse kirja pandud. Kokku kulus nädalas seitse tundi. Kell seitse. See on nagu lisatunni leidmine päevast.

Aga olen kindel, et kui nädala alguses küsitaks: "Kas leiaks seitse tundi triatlonitreeninguteks?" "Kas leiate seitse tundi, et juhendada seitset väärt inimest?" Olen kindel, et ta oleks öelnud seda, mida paljud meist on öelnud: "Ei – kas te ei näe, kui palju ma pean tegema?" Aga kui ta pidi leidma kella seitsme, sest kelder oli üle ujutatud, leidis ta kella seitsme.

Ja see näitab, et aeg on väga elastne.

Me ei saa aega juurde luua, kuid aega saab venitada vastavalt meie käsule.

Ja ajaplaneerimise võti on käsitleda oma vajadusi nagu katkist veesoojendit.

Selle punktini jõudmiseks kasutan fraasi ühelt kõige hõivatumalt naiselt, kellega olen rääkinud. Ta juhtis oma ettevõtet, kus tal oli 12 töötajat ja vabal ajal kuus last. Võtsin temaga ühendust, et korraldada intervjuu selle kohta, kuidas ta "kõigega hakkama sai" – see on väljend. Mäletan, et oli neljapäeva hommik ja ta ei saanud minuga rääkida. Muidugi, eks?

Aga ta ei saanud minuga rääkida, sest ta oli telkima läinud, sest oli ilus kevadhommik ja ta tahtis telkima minna. Muidugi huvitas see mind veelgi ja kui me lõpuks kohtusime, selgitas ta seda nii. Ta ütles: "Kuule Laura, kõik, mida ma teen, kuidas ma iga minuti veedan, on minu valik."

Ja selle asemel, et öelda: "Mul ei ole aega ühe, kahe, kolme jaoks," ütles ta: "Ma ei tee ühte, kahte, kolme, sest see pole minu prioriteet."

"Mul pole aega" tähendab sageli "See ei ole prioriteet".

Kui järele mõelda, on see täpsem väljend. Ma ütleksin, et mul pole aega ruloodelt tolmu pühkida, kuid see pole tõsi. Kui mulle annaks ruloodelt tolmu puhastamiseks 100 000 dollarit, teeksin seda kiiresti.

Aga kuna seda ei juhtu, siis võin tunnistada, et probleem ei ole ajapuuduses, vaid selles, et ma ei taha seda teha.

Selle fraasi kasutamine tuletab meelde, et aeg on valik. Seda arvestades võivad erinevatel otsustel olla kohutavad tagajärjed, ma kinnitan teile. Aga me targad inimesed ja pikemas perspektiivis saame täita oma elu sellega, mis väärib seal viibimist.

Kuidas me siis seda teeme? Kuidas kohelda prioriteete samamoodi kui katkist boilerit?

Kuidas leida aega, kui sellest ei piisa

Kõigepealt peate seadma prioriteedid. Ma räägin teile kahest võimalikust lähenemisviisist.

Esimene neist on professionaalne. Olen kindel, et paljud inimesed saavad aasta lõpu lähenedes oma töö kohta aastaaruande. Vaatate tagasi oma viimase aasta edusammudele, oma "kasvuvõimalustele". Ja sellel on oma eesmärk, kuid mulle tundub, et seda on tõhusam teha tulevikku vaadates.

Ma tahan, et teeskleksite, et käes on aasta lõpp. Hindate oma töö tulemuslikkust sellel väga edukal kutseaastal. Millised on teie tegevused, 3–5 punkti, mis on muutnud selle aasta nii edukaks? Ja nüüd saate kirjutada järgmise aasta ülevaate.

Ja saate ka oma isiklikku elu hinnata. Olen kindel, et paljud, nagu mina, saavad kohe pärast detsembrikuud kätte kaardid, mis sisaldavad volditud värvilisi paberilehti, millele on kirjutatud nn perepuhkuse kiri.

Tõepoolest, närune kirjandusžanr, mis räägib sellest, kui toredad on kõik leibkonnaliikmed või, mis veelgi naljakam, kui tegusad kõik majapidamises on. Kuid neil kirjadel on eesmärk – rääkida perele ja sõpradele sellest, mida te isiklikult tegite, mis oli teile sel aastal oluline.

See aasta hakkab lõppema, kuid ma tahan, et te kujutaksite ette järgmise aasta lõppu ja see oleks hämmastav aasta teile ja neile, keda te armastate. Millised on teie tegevused (3–5 punkti), mis tegid selle nii hämmastavaks? Nüüd saate kirjutada oma järgmise perepuhkuse kirja. Ära saada.

Palun ära saada. Aga sa võid kirjutada. Enne tulemuslikkuse hindamise ja perepuhkuse kirja juurde asumist koostame loendi 6–10 ülesandest, mille kallal peame töötama, ja jagame need juhitavateks sammudeks.

Näiteks soovite kirjutada perekonna ajalugu. Esiteks saate lugeda muid perekonnalugusid, mõista kirjutamisstiili. Võite mõelda, mida sugulastelt küsida, korraldada nendega kohtumisi.

Või äkki soovite joosta 5K. Seejärel peate leidma võistluse ja registreeruma, määrama treeningplaani ja kaevama need samad tossud kapi taha.

Ja siis – see on kõige tähtsam – käsitleme prioriteetseid juhtumeid samamoodi nagu katkist veesoojendit, asetades need oma ajakavas esikohale.

Teeme seda, mõeldes järgmise nädala plaanidele.

Ma arvan, et parim aeg selleks on reede pärastlõuna. Reede pärastlõuna on see, mida majandusteadlane nimetaks "madala alternatiivkuluga" ajaks. Vähesed inimesed istuvad reede pärastlõunal ja mõtlevad: "Ma tahan praegu töötada oma isiklike ja ametialaste eesmärkide nimel."

Aga me tahame mõelda, millised need saavad olema. Seega võta reede pärastlõunal aega, et koostada prioriteetide nimekiri kolmes kategoorias: karjäär, suhted, isiksus. Kolme kategooriasse loendi kirjutamine tuletab teile meelde, et kõigis nendes kategooriates peab midagi olema. Me mõtleme karjäärile, aga suhetele ja isiksusele – mitte niivõrd. Mõlemal juhul koostage igas kategoorias lühike nimekiri 2–3 üksusest. Seejärel mõelge kogu eelseisvale nädalale ja vaadake, kuhu neid lisada.

Kuhu need asetate, on teie otsustada. Ma tean, et mõne inimese jaoks on see raskem kui teiste jaoks. See tähendab, et mõne elu on põhimõtteliselt raskem.

Kui tegelete üksi mitme lapsega, on luuleklubi jaoks raske aega leida.

Ma mõistan ega püüa kellegi pingutusi alahinnata. Aga ma arvan, et numbrid, mida ma ütlen, räägivad enda eest.

Paar minutit õnne

Nädalas on 168 tundi. Kakskümmend neli korda seitse on 168. See on palju aega. Täiskohaga töö võtab 40 tundi nädalas, kaheksatunnine ööuni - 56 tundi nädalas, kõige muu jaoks jääb 72 tundi. See on palju aega.

Kui töötad 50 tundi nädalas, võib-olla põhitöö ja kõrvaltöö, siis kõige muu jaoks jääb ikka 62 tundi.

Oletame, et töötate 60 tundi. Kõige muu jaoks on jäänud 52 tundi. Oletame, et töötate rohkem kui 60 tundi. Oled sa selles kindel?

Ühes uuringus võrreldi kavandatud töönädalaid päevakavadega. Selgus, et need, kes ütlesid, et töötasid rohkem kui 75 tundi, eksisid umbes 25 tunni võrra.

Võite arvata, mis suunas, eks? Igatahes võib 168 tunnist nädalast leida aega tõeliselt oluliste asjade jaoks. Kui soovite oma lastega rohkem aega veeta, eelseisva testi jaoks rohkem õppida, kolm tundi treenida või kaks tundi vabatahtlikuna töötada, saate seda teha. Isegi kui töötate palju rohkem kui täiskohaga.

Meil on palju aega, mis on suurepärane, aga teate mida? Me ei vaja isegi nii palju aega, et teha hämmastavaid asju.

Aga kui meil on aega, mida me sellega peale hakkame? Võtame telefoni välja, eks?

Alustame e-kirjade kustutamist. Või kolame sihitult mööda maja ringi või vaatame telekat.

Kuid lühikestes hetkedes on palju jõudu. Võite olla kindel, et see aeg pakub teile rõõmu. Võib-olla valida tööle minnes bussis midagi head lugeda. Kui ma igal hommikul kahe bussi ja teise metrooga tööle sõitsin, käisin nädalavahetustel raamatukogus raamatuid varumas. See tegi kogu reisi peaaegu nauditavaks.

Töövaheaegu saab kasutada mediteerimiseks või palvetamiseks. Kui pereõhtusöök teie hullumeelsesse ajakavasse ei mahu, võib selle asendada perehommikusöök.

Mõte on selles, et vaata aega, mis sul on, ja vaata, kuhu kenad asjad panna. Ma tõesti usun sellesse. Aega on. Isegi kui olete hõivatud, on meil aega oluliste jaoks. Ja kui me keskendume sellele, mis on oluline, saame olemasoleva aja jooksul ehitada soovitud elu.