Первый шаг всегда самый сложный. Не важно, что мы хотим сделать: провести уборку дома или начать движение к цели. Сделать первый шаг бывает страшно. И это нормально.

Почему первый шаг вызывает такое внутреннее сопротивление? Как себя заставить что-то сделать? Как использовать энергию первого шага себе во благо? Ответы на вопросы вы найдёте в этой статье.

Самое сложное — сделать первый шаг!

Чаще всего страх первого шага возникает из-за кажущегося нам большим объёма предстоящей работы. Вдобавок к этому нас может пугать то, что мы можем не справиться. Ну и обычная лень может отбивать всякое желание действовать.

Именно поэтому мы так любим начинать .

С нежеланием к чему-то приступить сталкивался, несомненно, каждый человек. Давайте же узнаем, как побороть это внутреннее сопротивление.

Хорошая новость состоит в том, что энергия нас наполняет, как только мы наконец-то делаем первый шаг.

Пример: Нам нужно убрать пыль со шкафа. Но так лениво! Ладно, мы всё-таки заставляем себя взять в руки тряпку и протереть шкаф от пыли. И??? Что происходит дальше? Мы неожиданно вместо протирания пыли в одном месте обнаруживаем себя занимающимся глобальной уборкой по всей квартире! Что произошло? А как же недавняя лень?

Оказывается, друзья, мы получаем энергетическую подпитку тогда, когда начинаем что-то делать. , помните? Мир подпитывает нас энергией, как только мы приступаем к выполнению задуманного.

Главное — начать, сделав первый шаг.

Это знание можно и нужно использовать себе во благо. Уговорите себя заняться чем-то на 5 минут — и есть очень большая вероятность, что вы втянитесь в это дело и полностью сделаете то, что ранее вам так не хотелось делать.

Действие создаёт энергию для его дальнейшего выполнения.

То есть даже если у вас нет энергии для какой-то деятельности, просто попробуйте это сделать. Ведь вы ничего не теряете, всегда можно прекратить. Если не прёт — значит не прёт.

И речь сейчас совсем не об уборке. Очень часто наши цели остаются несбывшимися мечтами, потому что мы так и не смогли побороть страх первого шага. А ведь нужно было всего лишь начать…

Неважно, что получится в итоге. Да, если что-то делать, то может и не получиться. Но если не делать ничего, то ничего не получится 100%. , чем всю жизнь ругать себя за упущенные возможности.

Главное — сделать первый шаг навстречу мечтам, целям, желаниям!?

Успехов, друзья.

Ещё По Теме:

Почему первый час после пробуждения так важен? Что можно сделать, когда очень скучно: полезные советы Важно то, что ты делаешь сейчас Чему учит Алиса в Стране Чудес? 4 полезных урока Как доводить начатое до конца? 7 рекомендаций

Фото Pixabay.com

Чтобы достичь цели, нужно, как минимум, сделать первый шаг. Но кроме этого, необходимо выбрать такой путь, который будет придавать сил и приведет к скорейшей реализации задуманного. Предприниматель, life-стратег Евгения Тарасова рассказала, как решиться на что-то, даже если очень страшно, и уметь идти от вдохновения, а не через боль.

Первый шаг к цели: в чем проблема

Все знают присказку, что любой путь начинается с первого шага. То есть все, что нужно сделать, - начать свое личное движение к идее, цели, мечте, которую вы давно лелеете. Но в реальности все выходит по-другому. Мы находим 1000+ причин, почему мы еще не готовы: уйти с нелюбимой работы, запустить новый проект, поговорить с партнером об отношениях, составить финансовый план своего благополучия, открыть бизнес, начать бегать и так далее.

Самой частой причиной откладывания первого шага является желание быть уверенным, что ты принял правильное решение, что ты не ошибаешься, что те шаги, которые ты запланировал, точно приведут к поставленным целям.

За всем этим чаще всего стоит страх неудачи

»

Мы хотим гарантий. Чтоб наверняка. И ни в коем случае не желаем мириться с возможностью ошибки. Мы не хотим зря тратить время и силы. Нам нужно быть уверенным на 100%, и вот тогда мы сможем сделать тот самый заветный первый шаг.

А за всем этим чаще всего стоит просто страх неудачи. «А вдруг не получится?!». И вот уже терзают голову самые скверные мысли о последствиях.

Как сделать первый шаг

Мне удалось построить успешную карьеру топ-руководителя в крупной компании. Но я бы никогда этого не добилась, если бы бесконечно сидела в своем кабинете и искала идеальные стратегии. Пусть то, что я скажу ниже, скинет иллюзию идеального пути с вашей души.

Любой набор действий приведет вас к результату, если:

• вы будете держать фокус на конечной цели;
• вы будете совершать новые и новые шаги, несмотря на траекторию вашего пути;
• вы будете гибкими, принимая ответственность на себя за любой промежуточный результат.

Как решиться сделать первый шаг:

• Составьте план действий, исходя из текущего положения дел и ресурсов.
• Не откладывая, совершите первый микро-шаг уже сегодня.
• Держите локаторы наготове для поиска лучших стратегий.
• Разрешите себе вносить коррективы в первоначальный план по мере продвижения вперед.
• Заручитесь поддержкой окружения, которое с вами на одной волне.
• Разрешите себе ошибаться, примите это как обязательную часть пути.
• Будьте уверены: в момент, когда вы совершаете 1 шаг, реальность начинает двигаться вам навстречу в 2 раза быстрее

Способы достижения целей: боль или вдохновение

Существует теория, что есть два основных пути личностного развития: от боли и от вдохновения.

Путь от вдохновения - Сатори

При этом подходе человек ищет новые возможности, стремится вперед даже когда все и так хорошо. Это следование за вдохновением, озарением. Часто этот путь тесно переплетается с интуицией.

Путь от боли - Кеншо

Это когда человек начинает развиваться только после сильного спада, боли. Он может долго жить с желанием перемен, но сам их не инициирует, дожидаясь крайней ситуации, когда хуже будет уже просто некуда. При таком подходе человек учится на ошибках, страданиях и боли и, таким образом, становится лучше, чем был. Это путь постоянного стресса.

Пока вы не выровняете те сферы жизни, в которых цели идут от боли, ваши ресурсы будут уходить в никуда

»

Взгляните на свой список жизненных целей и отметьте - какие из них поставлены от «боли» (чтобы спасти, выровнять текущую ситуацию), а какие - от «вдохновения» (чтобы улучшить то, что уже есть).

• Если цели поставлены от вдохновения - это будет усиливать их, ускорять реализацию. И это желанная ситуация, ориентир для всех. Можете похвалить себя, если все ваше цели - от вдохновения.
• Если цели поставлены от боли - это «маячок». Рекомендую посмотреть, из каких сфер жизни эти цели, и сосредоточить свое внимание на них в ближайшие месяц-два.

Важно понимать: пока вы не выровняете те сферы жизни, в которых цели сейчас идут от боли, ресурсы из других сфер (где у вас все хорошо) будут уходить в никуда, буквально поглощаться сферами «с проблемами».

Например :

Вы перестали заниматься спортом, поздно ложитесь спать, пьете мало воды в течение дня, да еще употребляете ежедневно сладости для поднятия настроения - довольно быстро вы ощутите сильное проседание в здоровье, фигуре и своей энергии.

Если вовремя не предпринять меры (вернуть регулярный спорт, воду, сон и следить за количеством сахара), вы попадете в круговорот «еще хуже». Допинг будет требоваться все сильнее. В ход пойдут еще большие размеры сладкого, кофе станет необходимостью, упадок сил будет сниматься бесконечными сериалами, а недовольство - неконтролируемыми покупками.

1) Он слишком нерешителен и скромен. Ты часто ловишь на себе взгляд его застенчивых и немного напуганных глаз. И сама была бы не против познакомиться с ним поближе. Он подолгу смотрит на тебя, пытаясь передать молчаливую просьбу сделать что-то, хотя бы малюсенький шажок в его сторону, который даст ему понять, увериться в том, что его робкая и ранимая натура не будет тобой отвергнута. Шажок, который, возможно, предаст ему смелости в его последующих действиях по отношению к тебе.

2) Ты думаешь о нём всё то время пока не спишь, да и во сне он постоянно является к тебе в своём образе великолепного, непревзойдённого суперпарня, наделённого исключительными достоинствами, которые ты сумела разглядеть в нём при первом же взгляде на его божественное лицо. Тебе уже всё равно, принято или нет в нашем консервативном обществе отдавать право первого шага даме. Лишь одна мысль тревожит тебя: что подумает он? Не оттолкнёт ли его твоя инициатива? Но и эти размышления отходят на второй план при очередном взгляде на него, парня твоей мечты. Ты хочешь быть с ним всегда, чувствовать его дыхание на своей коже, прикосновение его губ и жаркие объятия. Ты почти уверена, что это любовь. Дело остаётся за малостью: узнать действительно ли он испытывает то же, что и ты, и есть ли у вас шанс быть вместе.

3) Ты достаточно активна и уверена в себе, чтобы сделать выбор самой. Ведь кто сказал, что девушки должны лишь пассивно сидеть, сложа руки, и ждать пока их заметит тот единственный и неповторимый? Ты согласна с мнением, что парней выбирают сами представительницы прекрасного пола и твоё счастье только в твоих руках. Ты хочешь и будешь с тем, с кем хочешь быть ТЫ, а не с тем, кто хочет быть с тобой.

5) У вас совсем немного времени. Ты увидела его лишь недавно и, возможно, больше не увидишь никогда. Ты чувствуешь, что за это короткое время он успел стать тебе очень дорог и это вовсе не игра гормонов. Ты не хочешь потерять его и потом, возможно, жалеть о том, что упустила шанс, который так удачно подкинула тебе судьба.

6) Когда-то он был влюблён в тебя, но ты оттолкнула его. А теперь вдруг, поняла, что и сама неровно дышишь по отношению к нему. Да и что-то подсказывает тебе, что его чувства остались прежними. Конечно, в этом случае ты реально можешь обжечься, так как, возможно, он захочет причинить тебе ту же боль, что и ты доставила ему когда-то. Но, как говорится, кто не рискует, тот не пьёт шампанского. В любом случае, решать тебе.

7) Вы общаетесь уже долгое время и ты почти уверена, что нравишься ему не просто, как друг и умный собеседник. Вам хорошо и весело вместе, и ты сама начинаешь испытывать к нему что-то большее, чем просто дружескую привязанность. Но с его стороны не происходит никаких попыток к большему сближению. Как будто он чего-то боится или что-то останавливает его. Возможно, он не уверен, что ты готова к развитию ваших отношений и ждёт, что ты дашь понять ему это. Своим признанием он страшится испортить ту замечательную связь, которая есть между вами сейчас. Попробуй осторожно завести с ним разговор на эту тему. Так, чтобы в крайнем случае всегда была возможность отступить в нужный момент и свести всё к безобидной шутке.

8) И, наконец, ты просто устала, что всё всегда происходит по чужой инициативе. Ты хочешь примерить новый для себя образ коварной завоевательницы и искусительницы. Или же тебя захватили идеи феминизма, которые обрели такое широкое распространение в наши дни. Сегодня не он, а ты будешь заказывать музыку! Почему только парни имеют право выбора? Ведь это несправедливо! Если ты думаешь именно так, то специально для тебя и была написана эта последняя причина.

Тебе не стоит делать первый шаг, если...

Ты не уверена, что это действительно тебе нужно.
...это полностью противоречит всем твоим жизненным принципам и взглядам.
...ты слишком робка и стеснительна для подобной инициативы.
...ты точно знаешь, что у него есть девушка, в которую он влюблён и с которой встречается уже долгое время.
...ты чувствуешь, что этот человек пренебрегает тобой, а, возможно, и вовсе избегает.
...он испытывает притяжение к людям своего пола. А точнее, если он гей.
...ты не можешь утвердительно ответить на вопрос, сделает ли он тебя счастливой.
...ты чувствуешь, что ещё немного, и он сам "созреет" для решительных действий.

И, в заключение, помни самое главное: любить и открывать свои чувства человеку, которого любишь никогда не унизительно и не стыдно. Не отчаивайся, если ты внезапно получишь отказ или даже насмешку на своё признание. Ты сильная и смелая девушка, если смогла открыто проявить свои чувства. Цени и уважай себя и у тебя наверняка всё получится! Удачи!

Лика Небесная

Когда нам кто-то нравится, мы ощущаем внутренний подъем. Мы начинаем думать о переходе на следующий уровень в отношениях с этим человеком, но хотим, чтобы этот процесс прошел как можно более плавно. Чем сильнее ваши чувства при этом, тем вероятнее, что вы сделаете или скажете что-то не то. Сделать первый шаг довольно сложно (причем как девушке, так и молодому человеку), но данная статья поможет вам в этом.

Шаги

Часть 1

Подготовка

Обращайте внимание на язык тела, который может рассказать вам больше, чем слова. Только 7 % нашего ежедневного общения приходится на слова. 55 % нашего общения происходит на языке тела. Перед тем как сделать первый шаг, обратите внимание на , например, на долгий взгляд или на заинтересованное выражения лица, чтобы определить, получите ли вы положительный ответ.

Общайтесь при помощи языка тела. Отправляйте и получайте правильные сигналы. Ваш язык тела может дать понять человеку, что он вам нравится.

Общайтесь. Физические методы флирта не являются единственными; общение с понравившимся вам человеком - это отличный способ узнать его и, возможно, перейти на следующий уровень в ваших отношениях. Хорошие коммуникативные навыки указывают на уверенность человека в себе, а это одно из самых привлекательных человеческих качеств. Мужчин больше мотивируют действия, а женщин - значение слов партнеров. Хороший разговор ценится представителями обоих полов. Вот некоторые советы по поддержанию разговора:

Задавайте интересные вопросы. В беседе с интересующим вас человеком воздержитесь от разговоров о погоде или вопросов, на которые можно ответить односложно (что приведет к неловкому молчанию).

• Задавайте открытые вопросы о текущих событиях или об общих интересах и увлечениях.
• Например, задавайте такие вопросы: «Какую книгу ты сейчас читаешь?», «Ты недавно смотрела какой-нибудь интересный фильм?», «Какая часть нашего города нравится тебе больше всего?»
• Последующие вопросы («Кто твой любимый персонаж в этой книге?», «Что ты думаешь о концовке этого фильма?», «Почему тебе нравится именно эта часть города?») дадут понять собеседнику, что вы внимательно слушаете его ответы и что они вам интересны.

1. Будьте открытыми и честными. Это не означает, что в первой же беседе нужно рассказать собеседнику о вашей жизни во всех подробностях, но будьте открытым и честным, разговаривая о том, что вы ищете в партнере, о ваших взглядах на жизнь и так далее. Это будет свидетельствовать о вас, как об уверенном в себе человеке, и даст понять собеседнику вашу жизненную позицию и вашу точку зрения, которую он, возможно, разделяет.

   Будьте позитивными. Говоря позитивные вещи, вы сможете сохранить дружелюбный настрой и светлое выражение лица. Негативные слова присущи закрытым людям, что может не понравиться вашему собеседнику. Если вы хотите поговорить на неприятные темы, делайте это в шутливой манере. Необходимо быть честным и открытым, но для начала постарайтесь поддерживать дружескую и веселую атмосферу.

   Создайте романтическую обстановку. Распланируйте романтическое свидание заранее и устройте его в интимной обстановке. Вместо того, чтобы пойти в кино или в ресторан, приготовьте ужин и пригласите объект вашего интереса к вам домой. Идея в том, чтобы создать комфортную, но при этом еще и романтическую атмосферу.

   Не усложняйте. Если романтическая обстановка не подходит ни вам, ни тому, кто вам нравится, сделайте что-нибудь обычное.

   Узнайте, готов ли ваш партнер к физической близости. Это необязательно должно быть устное подтверждение. Люди, как правило, используют язык тела, чтобы показать свою готовность к этому. Здесь язык тела разнится, но в большинстве случаев об этом свидетельствуют прикосновения к лицу или телу. Обратите внимание на реакцию вашего партнера и подстройтесь под нее.

   Начните с поцелуев. Для некоторых это так же сложно, как пригласить кого-то на свидание. Расслабьтесь и будьте уверенны в себе (но не агрессивны). Поддерживайте зрительный контакт, сделайте паузу в разговоре, когда ваши лица сблизятся, и убедитесь, что ваш партнер не против поцелуя.

2. Не торопитесь с первым контактом. Итак, вы начали целоваться; не спешите и убедитесь, что ваш партнер готов к дальнейшим шагам. Легкие прикосновения к телу не только раскроют ваши намерения, но и дадут вам представление о желаниях вашего партнера.

   • Не торопитесь, чтобы дать время вашему партнеру сказать вам «нет». Все должно происходить с обоюдного согласия. Если человек не готов к физической близости, уважайте его желания.
   • Будьте готовы к безопасному сексу. Для этого заранее запаситесь презервативами (они должны быть как у мужчин, так и у женщин). Наслаждаться друг другом во время секса - здорово, но всегда важно помнить о защите как себя, так и партнера.

Первый шаг

Почему-то в системе личных отношений существует определенный стереотип, что первый шаг к знакомству, сближению должен делать мужчина. Но мир меняется. И сейчас на первый план со своей активной позицией выходят дамы.

Было время, когда я нравилась совсем не тем юношам. То они были недостаточно умны, то далеко не юноши, то не вписывались в мое представление о мужской привлекательности… В общем, не отвечали тому, чего желало сердце. А те, кого оно желало, сидели по уголкам и занимались делами, даже не подозревая, какая я умница-красавица и что их жизнь без меня более не представляет смысла. Тогда я решила взять инициативу в руки, ноги и выразительные глаза и пойти покорять прекрасных принцев самостоятельно.

Первый и основной плюс в первом шаге - вы сами выбираете того, кто вам симпатичен. Чаще складывается так, что люди нравятся друг другу взаимно . То есть, существует приблизительно 70% вероятность того, что знакомство с выбранным объектом состоится в вашу пользу, и вы тоже ему приглянетесь. Конечно, для того, чтобы подойти и заговорить с незнакомым мужчиной , нужна либо невероятная уверенность в себе, либо некое безразличие («будь что будет» и «чего я теряю»), либо, уж простите, определенная степень опьянения. Кому что ближе.

Способов «подойти» множество и все зависит от вашей фантазии. Но есть некоторые простые уловки, которые чаще всего работают. Проверено!

Проще всего познакомиться, конечно, на дискотеке или в клубе , где звучит музыка. Приглянулся вам некий мужчина, понаблюдайте за ним: один ли, с друзьями, нет ли «ушедшей на минуточку» дамы. Если его одиночество подтверждается, смиренно дождитесь медленной музыки и смело идите к нему. Сказав «Я приглашаю вас на белый танец», неторопливо, но уверенно разворачиваетесь и идете от кавалера прочь. В 9 случаях из 10 мужчина последует за вами, хотя бы для того, чтобы понять, что произошло. А дальше уже все само пойдет.

Знакомство на танцплощадке самый легкий способ. Только не стоит незамедлительно использовать приглянувшегося мужчину в качестве шеста и демонстрировать все свои выдающиеся части тела - либо сбежит, либо получится знакомство на одну ночь.

В кафе или ресторане познакомиться с понравившимся представителем сильного пола тоже не составит труда. Достаточно через официанта заказать что-нибудь от вашего стола и ненавязчиво приложить к заказу визитку или небольшую записку. Заказывать «от себя» лучше что-то невинное и приятное, а не бутылку дорогого коньяка. Пусть это будет порция мороженого, чашка кофе или какой-нибудь фрукт. От свиного стейка с борщом лучше воздержаться - ваша цель не накормить незнакомца, а привлечь его внимание к собственной персоне.

Вообще, иметь при себе визитки весьма полезно. Ведь их можно раздавать не только деловым партнерам, но и понравившимся мужчинам. Правда, когда вы даете визитку не по работе, лучше добавить к официальной информации что-то личное: это может быть как простой смайлик, так и поэма в стихах. «Подкинуть» визитку можно в карман мужчине в метро (опять-таки приписав туда что-то помимо «стандартного набора»), на вечеринке, во время мероприятия и в любых других ситуациях. Главное - заинтриговать!

Кстати, о мероприятиях . Например, вы часто посещаете презентации, открытия выставок, премьеры , куда всегда ходит определенная публика. За время регулярных походов вы могли приметить какого-то интересного вам мужчину. Поэтому при очередной встрече уже имеете полное право кивнуть головой, поздороваться и даже, набравшись смелости, сказать что-то в духе «видела вас на прошлой презентации, вы тоже интересуетесь современным искусством/кино/ книгами? Кстати, меня зовут Мария!» И далее по тексту. То, что у вас уже есть общий интерес и, соответственно, тема для разговора - достаточный повод для начала интересного знакомства. Узнать друг друга поближе поможет непринужденная обстановка, шампанское, а после мероприятия можно продолжить вечер вдвоем в уютном кафе.

Главное во время первого шага - это расслабиться и не думать о последствиях. Потому что ничего плохого не произойдет (а если и произойдет - то значительно позже, уж точно не в первые минуты общения). Получится что-либо из вашего знакомства - хорошо. Нет - это станет интересным экспериментом, который всегда можно повторить. Ведь вы уже это сделали первый раз, который был самым сложным.