nlp метод какво. НЛП (НЛП) - практическа психология. Обхват на НЛП

„По дяволите, Дейвид Блейн! Как го направи?!" Мислех си за обикновен уличен мошеник, който ми показа истинска улична магия. Макар че изобщо не беше магия, а просто манипулация с ума ми, в резултат на която останах без 1000 рубли, които спечелих преди час. Всичко се случи толкова бързо, че прекарах целия ден в запомняне и анализиране на всичките му действия, които се основаваха на най-простите НЛП техники. Разбира се, знаех за невролингвистично програмиране на мозъка, но за да попадна на стръвта сам. Дори е смешно да се мисли за това! Затова бих искал да ви разкажа повече за НЛП и да дам няколко страхотни техники, които ще позволят, така да се каже, да влияем на хората в ситуацията, от която се нуждаем.

Какво е НЛП?

НЛП (невро-лингвистично програмиране) е популярна област на приложната психология, основана през 60-те години на 20-ти век. Основатели на НЛП са професорът по лингвистика Джон Гриндер и студентът Ричард Бандлър от Калифорнийския университет. Дълго време те изучаваха много трудове на известни психотерапевти, провеждаха различни семинари и общуваха със своите пациенти. В резултат на това те успяха да отделят невро-лингвистичното програмиране от психологията и терапията с гелстат.

НЛП – това е комплекс от психотехника, както и вербални и невербални техники, които са способни да « въвеждат в » определена информация в човешкия мозък, за да промени неговото мислене и поведение. Невролингвистичното програмиране се основава на работа с човешкия ум.

А сега ще ви кажа на какво е способно НЛП. Повярвайте ми, много, много!

НЛП позволява на човек напълно да контролира себе си: своето тяло, физическо състояние и здраве, своите мисли, емоции, чувства, страхове и предразсъдъци. Човек е в състояние да регулира теглото си, налягането, телесната температура, сърдечния ритъм, общото благосъстояние. С помощта на НЛП техники можете да създадете чувство на радост в себе си и лесно да се отървете от всякакви негативни преживявания.

НЛП ви позволява да манипулирате други хора. Влюбете се в себе си, влюбете се. Да спечелиш всеки, да преговаряш дори с най-непреклонния човек. Получете отговора, от който се нуждаете. Успешно преговаряйте, спечелете симпатиите на шефа и т.н.

НЛП дава нов поглед върху проблемите, позволявайки не само да ги разрешим по най-лесния и бърз начин, но и да извлечем максимална полза от това.

НЛП ви помага да постигнете целите си в живота по-бързо, което е много важно, ако се развивате като личност. И няма значение дали искате да забогатеете, да купите имот в чужбина, да се ожените или да свалите излишните килограми. Всяка цел става по-близка и по-достъпна, ако се прилагат НЛП техники.

Мисля, че вече имате интерес към невролингвистично програмиране! И дори да не учите психология, все пак можете да намерите решение за нейното приложение към вашия личен проблем, който ви измъчва толкова дълго, или проблем, който бихте искали да разрешите веднъж завинаги.

Къде могат да се използват НЛП техники?

Първоначално НЛП се използва за лечение на различни фобии и психични разстройства. Резултатите от лечението на пациентите са положителни в голям процент от случаите. Когато стана ясно, че техниките на НЛП са много ефективни, те започнаха да ги прилагат в различни области.

продажби- почти всички обучения по продажби имат в арсенала си НЛП техники, при планиране, при поставяне на цели, при подготовка психологически за посещение и по време на посещение, НЛП знанията могат да бъдат изключително полезни.

Договаряне- познаването на НЛП е от съществено значение за водене на преговори, за разбиране на клиента и по-добро приспособяване към него, за манипулация и контраманипулация, за работа с неговото състояние, за идентифициране на стратегия за вземане на решение от клиента.

Комуникация, психотерапия, целеполагане, моделиране- това са съставните части на НЛП, част от това знание е свързано с комуникациите и тяхната ефективност (съгласуване, настройка, поддръжка, калибриране)

Психотерапевтична часте голям арсенал от терапевтични техники („Swing“, „Anchor Collapse“, „Създаване на ресурсно състояние“, „Бързо лечение на фобии“, „Техника за лечение на алергии“, „Шестетапно преструктуриране“, „Договор на части“, „Повторно отпечатване“ и още много други)

При поставяне на целии работейки с тях, ни помагат такива раздели на НЛП като Добре формиран резултат (HSR), TOTE, SCORE (при психологическо консултиране, разбиране на целта на клиента и как да я постигнем), неврологични нива, времева линия, мисия.

Моделиранее в основата на НЛП. НЛП израства от моделирането и цялото му знание идва от моделирането на поведенческите стратегии на брилянтни хора.

Ораторство- работете с вашето състояние. групово калибриране, контролирана спонтанност, техника на лайка, пространствено закотвяне, гласова работа, използване на различни предикати.

Действащ– една от основните предпоставки на НЛП гласи: „умът и тялото са части от една кибернетична система“. И това означава, че когато мислите ни се променят, нашите емоции се променят и тялото ни ясно реагира на тези промени и обратно, промените в позицията на тялото и стойката променят нашите емоции. Много актьорски школи се основават на това.

ОбразованиеМоделирането е един от начините за учене. Използването на успешни стратегии, вярвания, поведенчески модели, различни подходи за постигане на целта, системно мислене, различни филтри за възприятие, състояние на ресурсите повишават ефективността на обучението.

Спорт- идеомоторни умения, широко използвани в спорта, възприети от НЛП, работа с държавата, обучение в стил треньор и много други.

коучинг- почти всички НЛП инструменти се използват в коучинга (настройка, водене, калибриране, коучинг позиция, поставяне на цели, неврологични нива, три позиционно възприятие, закотвяне, времеви линии, всички терапевтични техники.)

Тренирайте мозъка си с удоволствие

Развийте паметта, вниманието и мисленето с помощта на онлайн симулатори

ЗАПОЧНЕТЕ ДА СЕ РАЗВИВАТЕ

подбор на персонал– познаването на метапрограмните филтри на кандидата ви позволява да разберете към какъв вид дейност е по-склонен, какво го мотивира по-добре, как ще издържи стреса, отборен играч ли е или самотник, как взема решения и какви са неговите ценности и много други.

Междуличностни отношения– разбирането на основните предпоставки, те са вярванията на брилянтни хора, ни дава възможност да разбираме по-добре другите хора, да разберем, че всички сме различни и всеки има нужда от специален подход, че човек е система и че двама души, всички още повече, че една система, знаейки системните закони, е по-лесно да разбере взаимодействието на системата.

съблазняване– всички обучители по съблазняване са завършили НЛП курсове, всички техники за съблазняване са базирани на НЛП техники. Така че защо да изучавате тълкуването на тълкуваното, когато можете да се обърнете към първоизточника.

армия- събиране на информация, разпити, работа със собственото състояние, техниката "Наркотици по избор", използвана от специалните части на много страни по света.

Митници- Събиране на информация, калибриране да/не, вярно/грешно, сигнали за достъп до очите

Разузнавателна служба— събиране на информация, модели за набиране на персонал, калибриране, работа с вашата държава

Кино- в много филми героите използват техниките и уменията на НЛП или Ериксоновата хипноза, има филми, които са пряко посветени на НЛП, дори ако НЛП не се нарича там („Лъжи ме“, „Манипулатор“, „Дива орхидея“ и много други).

Саморазвитие- формиране на необходимите нагласи за постигане на успех във всяко място, където смятате за необходимо да се "напомпате".

ГЛЕДАЙТЕ ВИДЕО! НЛП за 10 минути.

Ще кажа това, НЛП не е лесна "наука" и изисква много сериозен подход. Дори овладяване на най-основните техники. Но това все още не пречи на невролингвистичното програмиране да бъде една от най-вълнуващите и интересни области в психологията. Благодарение на интернет днес има голям брой възможности, откъдето можете да получите знания за НЛП.

Първо, това са различни сайтове, където вече са написани достатъчно голям брой информативни статии, за да започнете да разбирате тази тема. Второ, различни семинари, уебинари, обучения и курсове, провеждани от висококвалифицирани специалисти в тази област. И трето, това са, разбира се, книги, които са най-удобният и популярен начин да започнете да изучавате НЛП.

Самите книги са много. В началото очите могат да се разминават. Има както за начинаещи, където се разглеждат основни умения, така и за "напреднали", с отчитане на приложението на НЛП в някоя вече дефинирана област. Разбира се, подбрах за вас някои от най-добрите, интересни и популярни книги за НЛП, които сам съм чел. Дори две са в личната ми библиотека.

Препоръчвам книгите, които ще бъдат обсъдени сега, не само на тези, които се интересуват от самото НЛП и неговите методи, но и на тези, които са решили да започнат свой собствен път на саморазвитие и са решени да подобрят личните си характеристики, да подобрят разбирането си. на себе си и на околните в живота като цяло. Така че да тръгваме.

Боб Боденхамер, Майкъл Хол "Практикуващ НЛП"

Тази книга трябва да се прочете първо. Това е колекция от най-интересните материали за НЛП. От тази книга за НЛП ще научите обща информация за невролингвистичното програмиране с описание на начините и методите, използвани от тази "наука". Искам да отбележа голям брой примери и упражнения, които допринасят за ефективното усвояване на материала. Препоръчва се, ако не знаете какво е НЛП.

Джоузеф О'Конър НЛП. Практическо ръководство за постигане на желаните резултати”

Авторът предлага ефективни практически техники за придобиване на умения за самоусъвършенстване и внушение. Ще придобиете знания, които ви позволяват да разбирате по-добре хората и да навлизате в законите на общуването. Информацията, съдържаща се в практическото ръководство на Д. О'Конър, може да се приложи в образованието, правото, управлението, бизнеса, спорта и т.н.

Р. Бандлър, Д. Гриндер "От жаби до принцове"

Запис на уводна лекция по НЛП, финализирана и адаптирана за четене. Материалите на тази тридневна лекция, прочетена от авторите през 1978 г., ще ви помогнат да създадете общо впечатление за науката за НЛП, да разберете основните механизми на въздействие и да ви научат да нежно и тактично да водите всеки човек към целта. Методите на НЛП работят дори в случаите, когато психолозите са безсилни. Книгата се препоръчва на всички, които се интересуват от проблемите на общуването между хората: психолози, социолози, психотерапевти и др.

Manly Hall "77-те най-добри NLP техники"

В книгата на специалиста Майкъл Хол са събрани най-ефективните НЛП техники. Прилагането на предложените методи ще помогне за личностното развитие, способността за общуване и разкриването на собствения потенциал. Познанията за НЛП техники са приложими за дейности в областта на бизнеса, образованието, психологията, социологията и управлението. Книгата е предназначена за широк кръг читатели и ще бъде полезна на всеки човек, стремящ се към саморазвитие. Горещо препоръчвам тази книга! Тя е просто бомбата!

Анвар Бакиров "Как да управляваме себе си и другите с помощта на НЛП"

Това е моята настолна книга! Написано в иновативен дух с много анекдоти. Следователно тази книга не трябва да се приема на сериозно. От тази книга ще научите как да вдъхвате доверие с един поглед, да управлявате собствените си и чужди емоции, да се възползвате дори от поражения, лесно да разгадаете най-пренебрегваните конфликтни ситуации и да поставите всички тези „ежедневни победи“ в основата на една голяма сграда наречен ЖИВОТЕН УСПЕХ. Тази книга е добре структурирана и лесна за следване.

НЛП на Сергей Горин. Масови техники»

Колекция от фрагменти от НЛП семинари, проведени от автора от 1993 до 1995 г. Примерите за успешно взаимодействие между психотерапевт и пациенти позволяват на неспециалистите да разберат предмета на изследване. Единственото условие е притежаването на основните термини на НЛП, без които разбирането на текста ще бъде сложно. Описани са много техники от арсенала на Валерий Хмелевски, един от авторитетите на руската школа за невролингвистично програмиране.

Хари Алдър НЛП: Изкуството да получаваш това, което искаш

Тема, която заслужава внимание, е как сънят „работи“. Някой го нарича замъци във въздуха, някой вика да мечтаеш колкото е възможно повече. Едно е ясно – обичаме да го правим. И авторът на книгата ясно показва механизма на съня. Всички ние сме продукт на мечтите. Качеството на вашата мечта определя качеството на вашия живот.

Вижте също:

7 НЛП техники за манипулация и още

Повечето от нас дори не осъзнават, че ежедневно съзнанието им се контролира от други по-силни личности, които са обект на много НЛП техники за манипулиране на хората. Интересното е, че всеки метод за такъв хипнотичен контрол е ефективен сам по себе си и е трудно да си представим силата, която възниква, когато няколко техники се комбинират едновременно. Между другото, трябва да ги познавате не непременно, за да контролирате другите, а за да противодействате евентуално на много престъпни хипнотизатори, държавни служители, измамници и т.н.

Техника на НЛП 1. ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ
Това е първата техника, с която всеки практикуващ НЛП започва. Когато непознат се приближи, човешкият мозък сигнализира за опасност и се опитва интуитивно да се защити. Нереалистично е да предложите нещо на предпазлив човек. За да установите контакт, трябва да започнете да копирате събеседника си по някакъв начин. Методи за настройка: пози, жестове, походка и дишане, глас и др. Измамникът, който измами с моя приятел, започна с коригиране на разходката си по улицата и ни последва в ритъма за няколко минути.

НЛП техника 2.ОТЧЕТ

Зад корекцията идва изграждането на доверителни отношения. Това е връзката. Ако настройката е минала добре, тогава НЛП-ерът с друг човек създава определена система, общо пространство за доверие. Помните ли безпроблемната фраза от "Маугли" на Киплинг: "Ние сме от една кръв: ти и аз!". Именно тази формула действа в съответствие. В това състояние прагът на критичност към човек намалява, възниква симпатия, несъзнателно доверие. „Изглежда, че там ще намерим слушалки“, казах аз на Костя, като посочих табелата на магазина. „Момчета, аз съм продавач в този магазин, мога да ви продам слушалки. Какво искаш? - каза измамникът.

НЛП техника 3.3 ДА

След като връзката се установи, вече можете да започнете да манипулирате и първо трябва да изпратите човека в лек транс. Това става с 3 въпроса, на които лицето трябва да отговори положително ДА. Тази техника се основава на закона за инерцията, т.е. движението на мисълта се ускорява в определена посока. След поредица от въпроси от измамника на 4-ти път той каза: „Момчета, имате ли хиляда рубли. Трябва ли спешно да обменя пари и да ги дам на човек? "Разбира се!" - казах аз и извадих една банкнота.

Техника на НЛП 4. РАЗРУШАВАНЕ НА МОДЕЛА

Прекъсването на шаблона е неочаквана фраза или нестандартно действие, извършено в нормална ситуация. Разчупването на шаблона е лесно. Вие избирате поведението, което ще промените, и действате по обратния или по някакъв друг неочакван начин. Като пример мога да посоча една съвсем реална житейска ситуация. На една среща казах на едно момиче, че ще ядем торта заедно при мен, но само без секс. За нея това все още беше това прекъсване на модела. Знаех, че тя вече ме иска. Имаше секс, разбира се. Измамникът е направил и шаблонно прекъсване на работата си. Не си спомням буквално.

Техника на НЛП 5. ПРЕКЛЮЧВАНЕ НА ВНИМАНИЕТО

Същността на тази техника е проста. Прехвърляте вниманието на човека към друга тема с помощта на въпрос или към друг обект на внимание. Нашият мозък или нашето зрение могат да се фокусират върху едно нещо. С останалата част от зоната можете да правите каквото искате. Тази техника често се използва от илюзионисти, а също и от измамници! „Момчета, внимавайте с парите си, на ъгъла има наркомани, стойте далеч от тях“, каза ни той, сочейки мъжете на 50 метра от нас, като междувременно сменяха банкноти.

Техника на НЛП 6. ВЪВЕДЕНИЕ

Когато основните техники на НЛП са отработени, тогава можете да правите каквото искате с човек. Това се нарича "водещ". Воденето е невъзможно без доверие. Момчета, отидете да се стоплите, докато сте в магазина и вижте слушалките. И докато отивам да дам парите. И тръгнахме! Влизайки в магазина, бързо излязохме от транса. Те се спогледаха, осъзнавайки какво се е случило, и веднага се втурнаха към улицата. Той изчезна, както и нашите новоспечелени пари. Ще помня тази история цял живот. И знам със сигурност, че НЛП техниките работят бързо и ефективно. Колко такива подхода са ви необходими, за да направите всичко толкова майсторски. Вероятно много. Затова са измамници.

Техника на НЛП 7. Рефрейминг

Една от любимите ми техники. Много е просто и дава много готин резултат. Тук не става дума за манипулация, а за отношение към живота. Използвам го, когато осъзная, че една негативна ситуация започва да „изсмуква енергията от мен“. Префреймирането е техника, която ви позволява да промените гледната точка и следователно възприятието на събитие или обект. Когато се случи лоша ситуация, казвам: "Моят свят се грижи за мен." И разбирам, че това е най-добрият вариант, който може да се случи в момента в живота ми. Взех тази техника от Транссърфинг на реалността на W. Zeeland.

ГЛЕДАЙТЕ ВИДЕО! НЛП: психологията на богатството. Техники за набиране на пари.

Така се запознахте със 7 ефективни НЛП техники, които можете да прилагате всеки ден. Ще бъде по-добре, ако прилагате техниките за себе си, за да развиете своята ефективност в живота. Късмет!

Възможно е да станете успешни, да забогатеете, да постигнете непостижима цел, да намерите общ език с най-непреодолимите хора. След като овладее методите на невролингвистично програмиране, човек може да промени живота си по най-радикалния начин.

Определяне на значението на НЛП

Невро-лингвистично програмиране в психологията - методи за въздействие върху съзнанието, които помагат за успех във всяка област. Познаването на основните техники, които са лесни за прилагане на практика, позволи на много хора да успеят.

Всеки човек, без изключение, е уникален човек със собствен житейски опит, догми и принципи, насадени в детството. Въпреки това, не всеки знае как правилно да използва вътрешните ресурси. Невро-лингвистичното програмиране работи върху подсъзнанието. Основните техники на НЛП помагат за промяна на житейските нагласи на индивида, поради което тя коренно променя поведението си и постига това, което иска:

• подобрява здравето;
• придвижване нагоре по кариерната стълбица;
• изгражда успешни лични взаимоотношения;
• забогатяване;
• става известен.

Най-популярният наръчник за тези, които искат сами да разберат проблемите си и да променят живота си с помощта на прости психологически методи, е книгата на Дани Рийд "НЛП Тайни техники".

Въпреки това, ако наистина искате да успеете, не разчитайте на незабавни резултати. Бъдете търпеливи и бъдете готови за това, че работата с подсъзнанието ще отнеме значително време.

Възможни резултати от техниката

Невро-лингвистичното програмиране позволява на индивида не само да хвърли нов поглед върху живота си, но също така:

• разширява и подобрява комуникативните умения;
• помага да се разберат вътрешните нужди и цели;
• разкрива дълбоки способности и таланти;
• прави възможно справянето със скрити емоции, преживявания и чувства;
• облекчава страховете и фобиите.

Прилагането на НЛП дава резултати, които са видими с просто око. Човек решава стари, измъчващи го с години, проблеми, става по-целенасочен, решителен, смел и самоуверен, което се отразява благоприятно на неговата умствена дейност и работоспособност, в общуването с други хора. Методите за невролингвистично програмиране се използват от съвременните търговци, за да привлекат вниманието към конкретен продукт.

Разказ

Невро-лингвистичното програмиране като метод за въздействие върху човешката психика е открито от група американски лекари преди повече от 30 години. Това учение се основава на практическите разработки на д-р Милтън Ериксън, който вярва, че информацията, получена в хода на живота чрез визуален и слухов контакт, се съхранява кинестетично (чрез мирис, вкус, прегръдки) в подсъзнанието на индивида. Използвайки го правилно в точното време, можете да намерите решение на най-трудните житейски ситуации и проблеми.

Принципът на НЛП е да откриете във вашето подсъзнание образи, спомени, чувства, които да предизвикат желаната реакция в тялото.

Според някои психолози така човек може да се отърве от различни болести, зависимости и страхове. НЛП техники на друг психотерапевт - Ричард Бандлър - помогнаха за успешното лечение на пациенти с лошо зрение. Лекарят предложи на пациентите да се потопят в състоянието, което са преживели в ранно детство, когато зрението им е все още сто процента. След подобни психотерапевтични сесии зрението на пациентите се нормализира.

Невро-лингвистичното програмиране се използва широко във военното дело за обучение на специални части, тъй като помага да се освободи подсъзнанието на индивида от мисли, образи и нагласи, които му причиняват постоянна болка, причиняват страхове, депресии и нездравословни зависимости.

При разработването на невролингвистичното програмиране са използвани основите на семейната и гелстат терапията, хипнозата. Този раздел от психология помага не само да разберете себе си, но и да повлияете на други хора. Основите на НЛП се използват в следните области:

• психология;
• актьорско изкуство;
• ораторско изкуство;
• журналистика;
• бизнес и управление;
• политически технологии.

Методи за въздействие върху човек

Животът на повечето хора е подчинен на различни вярвания. Подсъзнанието доминира над личността толкова много, че тя просто се движи по течението, без да използва възможностите, които й идват. Потънали в проблеми и страхове, такива хора обвиняват всички за провала на живота си. Родители, приятели, бивши любовници са отговорни за това, че не са успели, не са се оженили и не са изградили кариера.

Основният враг за себе си е самият човек, защото в живота той се ръководи от негативни мисли и модели, които подсъзнанието му е натрупало и грижливо съхранявало. Когато получат изгодна оферта за работа, първото нещо, за което повечето хора се сещат е: „Това не е за мен! Не мога! Не мога да го направя!" Това решение се предлага от нашето подсъзнание въз основа на предишен лош опит.

Техниката на НЛП въздейства на човек, позволявайки му да се справи със страха си и да постигне целите си. Основно място в него заемат положителните нагласи, които променят съзнанието, в резултат на което хората разкриват най-добрите си качества.

Повечето нагласи се внушават в детството и след това напомнят за себе си в зряла възраст, така че е важно да можете да анализирате своите чувства, страхове и преживявания. Ако искате да промените себе си и да постигнете успех, трябва да идентифицирате негативните нагласи. Това е лесно да се направи: когато ви хрумне конкретна мисъл, която пряко засяга вашето решение, трябва да я запишете. Това ще идентифицира точно негативните подсъзнателни нагласи, след което, използвайки НЛП техники, можете да се отървете от тях завинаги.

Методите на НЛП могат да носят не само положителен заряд, но и отрицателен, като по този начин унищожават съзнанието на индивида, следователно, когато решавате да прибегнете до тези психологически технологии, трябва да бъдете внимателни. По-добре е да посетите специално обучение или да се възползвате от помощта на психотерапевт.

Техники за невролингвистично програмиране

Техниката на НЛП много често се използва за въздействие върху други хора. Такива психологически техники често се използват от лидери и директори на големи екипи, мениджъри, известни личности - политици и художници, които търсят вниманието и подкрепата на населението. Невро-лингвистичното програмиране се използва и за изграждане на лични взаимоотношения и привличане на вниманието на противоположния пол.

Тайните на използването на НЛП са доста прости.

• Необходимо е да се включите в разговора с лицето, което ви интересува, да поддържате зрителен контакт с него.
• Необходимо е събеседникът в разговор да се съгласи с вас няколко пъти подред.
• Умелият разговор ще помогне в това, изслушайте опонента си и кимнете. Това ще го насърчи да ви отговори с натура.
• Копирайте позата на вашия събеседник, неговите движения и жестове.

Котви в невролингвистично програмиране

Колко ефективно ще бъде НЛП в действие зависи от характеристиките на психологическото развитие на човека. Прилагането на невро-лингвистично програмиране е важно умение.

Настройване към събеседника

Това е един от най-лесните методи, чрез които можете да повлияете на човек, като спечелите неговата симпатия и внимание. Състои се в буквално отразяване на вашия събеседник. Споделете с него неговите интереси, хобита и хобита. Това включва също жестове, начин на говорене и обличане. Това ще му послужи като сигнал – имате единно светоусещане.

Не забравяйте, че невролингвистичното програмиране ви дава силата и способността да влияете на умовете и чувствата на други хора, използвайте тези техники за добро или зло, вие решавате.

манипулационни техники

Тези техники ще ви помогнат да повлияете на ума на друг човек и да го убедите да направи това, от което се нуждаете.

• Капан за принос. Ако човек влага енергия и отделя време за някакъв бизнес, по-късно ще й бъде трудно да се откаже от него.
• три да. Получаването на съгласие от опонента ви е лесно. Просто му задайте три поредни въпроса, на които той ще отговори с „да“ и след това озвучете проблема, който ви тревожи, при решаването на който бихте искали да получите подкрепа. В повечето случаи няма да ви бъде отказано.
• Смесена истина. За да направите това, в разговор с човек, трябва да използвате както надеждни факти (тяхната истинност е лесна за доказване), така и тези, в които бихте искали събеседникът да вярва.

НЛП трикове

Човек, който познава методите на невролингвистичното програмиране, е като магьосник, който със своя ярък образ умело отвлича вниманието на публиката от същността на случващото се. Простите трикове ще ви помогнат да вдъхнете увереност, да подредите и да привлечете вниманието на другите.

1. Започнете разговора с някой добре известен факт. Това се прави, за да предизвика незабавно одобрение и съгласие у индивида.
2. Използвайте маневрата за отвличане на вниманието от това, което наистина искате да постигнете, като предложите на събеседника няколко варианта за решаване на съществуващия проблем.
3. Използвайте така наречените уловки по време на разговора: „Знаеш“ и „Разбираш“. Не е необичайно опитните оратори да включват в своите анкети команди за действието, което искат да постигнат.
4. Можете да зададете въпрос в утвърдителна форма. Това ще създаде илюзията, че събеседникът вече е отговорил положително.

Техника за укрепване

Силната мотивация ви помага да постигнете целите си. Принципът на действие е прост: човек ще направи това, което искате от него, ако му обещаете награда. В името на това, което иска, той ще започне да работи по-ефективно, да чисти, да поправи счупената ютия, да изнесе боклука и т.н.

Много зависи от това как го мотивирате. Това може да бъде напредък в кариерата, парична награда или въплъщение на съкровена мечта. Предметът, който ще служи за подсилване, се определя индивидуално, в зависимост от особеностите на характера на индивида и неговите желания.

Когато се използват определени методи, човек трябва да се ръководи от правилата на техниката на НЛП. Основното нещо е внимателно да се проучат особеностите на психологическото развитие на хората. Това ще ви помогне да разберете техните желания, стремежи и мотиви за действия.

Не можете да третирате друг човек като собственост и да го принудите да прави каквото искате, забравяйки за моралните принципи.

Полза и вреда

Преди да приложите метода на НЛП, трябва внимателно да се запознаете с основите на този раздел от психологията. Някои смятат, че това е начин за зомбиране на човек и лишаването му от волята му. Техниките за невролингвистично програмиране са официално признати в много страни: Франция, Германия, Австрия и Швеция. Психотерапевти, обучители и коучове включват НЛП в своите класове и обучения, за да научат хората да постигат целите си, да решават проблеми и да не се страхуват да променят живота си.

Всяка неуместна психологическа намеса може да навреди на човешкото здраве. Техниката НЛП е противопоказана за хора със сериозни психични разстройства и увреждания в развитието. Може да навреди и на деца, чиято психика все още се формира.

Страхотна идея - можем да научим уменията на други хора. Вече писах, че НЛП по същество е система за моделиране на успеха. Това е само за да разберете как работят уменията на някой друг и да го научите на другите. И това може да се отнася за почти всичко: писане с докосване, ходене по въглища, игра на борсата, продажби, способността да създавате приятели или да управлявате собственото си богатство.

Между другото, един ден един от учениците на Джон Гриндер моделира ъгъла, за да премине теста за магистърския курс по НЛП. След това той започна да провежда семинари за преподаване на това много ходене на въглища, което изведнъж се оказа много популярно.
Ричард Бандлър, когато се натъкна на човек с фобия, отиде - както завеща великият Милтън Ериксън - да търси хора, които сами се справят с фобиите си. Намерих няколко от тях, разбрах как го правят и създадоха техниката „Бързо лечение на фобията“. Което ви позволява да се справите с фобията за 15 минути (вярно, вярно – минаваме през тази техника на обучението Успешно мислене 2 и доста бързо премахваме различни фобии).
Лично аз, когато се сертифицирах като НЛП майстор, симулирах писане с докосване на компютър. Учеше себе си и учеше другите. Това е моделът, който използвам в момента.

Всеки човек е уникален или "картата не е територията"

Мъжете се заблуждават, като си мислят, че всички жени са различни, а жените грешат, като си мислят, че всички мъже са еднакви.
шега.

Всъщност всеки от нас има свой личен житейски опит, свой собствен възглед за света. И този поглед към света е уникален. Личният поглед на човека към света в НЛП се нарича карта(за разлика от околния свят, който съответно се нарича територия). Картите са различни – повече или по-малко удобни, подходящи и подробни. Единственото, което не са - правилни или грешни, защото това е само описание, модел. Всяка, дори много добра карта, някъде няма да е много удобна: най-добрата карта на град Москва е напълно безполезна в славния град Саратов, а винената листа на френски ресторант не е много удобна за ориентиране в Берлин метро.
И, разбира се, картата не е територия, точно както много подробно описание на борш (дори със снимки) няма да се превърне в самия борш. Така че повечето проблеми възникват, когато човек се опитва да напасне света (територия) към своята карта, вместо да преначертае картата си, така че да е по-успешна за тази територия. И до известна степен всичко, което НЛП прави, е да помогне на човек да намери такива лични карти на света, които ще му помогнат да стане по-успешен, щастлив, щастлив и здрав. Естествено, ако иска.

Много техники за промяна на НЛП включват "разширяване" на картата - търсене на по-широк поглед върху ситуацията. Е, наистина, ако имаме проблем, тогава решението е някъде извън нашата карта на света. И за да разрешите проблема, трябва да разширите картата, така че точно това решение да влезе в нея.

Зад всяко поведение стои положително намерение.

Калибриране

Хората казват едно, но често чувстват и действат много различно. В НЛП има такова важно понятие като калибриране- способността да се забелязват външни признаци на състояние. Защото всяка наша оценка се проявява в цялото тяло: в интонации, движения, жестове, поза, структура на изречението или дишане. А калибрирането ви позволява да разберете какво наистина чувства човек, как се отнася към кого, какво иска. И обръщайте много по-малко внимание на това, което казва.Тъй като може да говори, за да угоди, какво се очаква от него или какво смята за по-подходящо да каже в момента. Или просто защото не е осъзнавал своите оценки и чувства. Калибрирането прави комуникацията много по-точна и ефективна, а човешкото поведение много по-разбираемо.

Вече разполагаме с всички необходими ресурси за постигане на целите си

За да стигнете от Москва до Саратов, колата се нуждае от бензин (а влакът се нуждае от електричество). Необходими са и кола, и бензин ресурсиза постигане на целта да дойде в Саратов. Сега НЛП предполага, че или вече имаме правилните ресурси, за да постигнем целта си да станем по-успешни, да се откажем от тютюнопушенето, да общуваме по-добре или най-накрая да напишем този доклад, или можем да ги намерим. Светът е голям, просто трябва да погледнеш.

Поне мислейки по този начин, ще постигнете резултати по-скоро, отколкото да медитирате върху темата „защо съм толкова нещастен“ и „и без това няма да успея, не съм създаден за щастие (успех, брак, просперитет и притежаване на BMW X5 кола)".

Проверка на околната среда

В НЛП има едно много важно нещо - екологична проверкапромени. Това е тест за последствията от действията – ще се влоши ли след постигане на целите? И тогава той стана генерален директор, но получи язва, спря да се страхува от височини, падна от балкона и си счупи пръста, демонстрира увереност и спокойствие по време на обличането на властите и беше уволнен. За да не разрушат живота ви новите способности, умения и вярвания, трябва да проверите предварително и да настроите резултата, така че всичко да работи добре.

Модели и техники

Моделв НЛП, това е толкова полезно описание (карта). Например как да изясните за какво говори човек („езиков мета-модел“), как да промените оценка („рефреймиране“) или убеждение („езикови трикове“) по време на комуникация, в каква последователност да събирате информация („ SCORE“), въвеждане на хора („мета-програми“).
Можете да прочетете за моделите в NLP Encyclopedia.

ТехникиНЛП е инструкции стъпка по стъпка. Най-често техниките описват как да се реши проблем („Прекарване на пръст“, „Рефреймиране в шест стъпки“, „Бързо лечение на фобии“, „Промяна на личната история“). Но има също така и за това как правилно да се поставят цели („Добре оформен резултат“) или как да се общува по-добре („Ефективна комуникационна стратегия“).

Всъщност техниките също са модели, защото описват нещо и обикновено са много полезни.

Много НЛП техники са резултат от моделиране на това как хората сами са решавали успешно подобни проблеми. Например, „Ефективна комуникационна стратегия“ е резултат от моделиране на успешни комуникатори, „Промяна на личната история“ е моделирана по великия Милтън Ериксън, същият, който създаде Ериксоновата хипноза, а „Бързо излекуване на фобията“ е модел на хора, които са премахнали собствените си фобии.
Описание на различни техники в Енциклопедията на НЛП.

Ценности, критерии и вярвания

Това, към което се стремим, какво искаме, или обратното, избягваме, е точно определено ценности, критериии вярвания .
Стойности- важни за човек понятия, обикновено изразени с абстрактни думи, като: щастие, свобода, справедливост, просперитет. Тъй като стойностите са доста абстрактни, стойностите са прикрепени към критерии– начини за измерване на реализацията на стойността. Например стойността е „просперитет“, а критериите за просперитет са „печалби над 150 000 на месец, собствен апартамент, кола и вила“.
вярвания- правилата на живота, описващи как да взаимодействаме със стойността. Например, за стойността "любов", вярванията могат да бъдат:
- Най-важното нещо в живота е любовта.
- Любовта идва и си отива.
- Не съм достоен за любов.
- Истинската любов се случва само веднъж в живота.
Вярванията могат да позволяват и забраняват постигането на стойност, да описват какво е необходимо за постигането й и какви са нейните критерии. Например, дори ако "любовта" е много важно нещо за човек, вярата "Не заслужавах любов" ще му "забрани" да получи същата тази любов.

Вярванията управляват живота ни: или човек прави нещо в името на своите вярвания, или не прави нищо.

По едно време никой не успя да избяга сто метра по-бързо от десет секунди. Докато Джим Хайнс пробяга 9,9 секунди през 1968 г. След това всички бързо започнаха да тичат по-бързо, запис след запис. Сега рекордът е 9,69. Е, бегачите преди Хайнс не вярваха, че е възможно по-бързо от 10 секунди, в тяхната реалност такава възможност не съществуваше. Досега този копеле оригинален Хайнс подло не е унищожил това вярване.

Вярванията също са един от най-важните филтри на възприятието. Ако една жена не вярва, че има свестни (според нейните критерии) мъже, те няма да й попаднат в живота. И дори да попаднат, поведението им се тълкува така, че, не дай си Боже, да не попада в критериите.
В НЛП има доста техники за промяна на ограничаващите вярвания (например „Музеят на старите вярвания“), както и набор от речеви структури за промяна на вярванията точно по време на разговор – трикове с език(те са промоции).

Нашето отношение е кодирано с подмодалности

В комуникацията резултатът и отношението са 85%. Но отвътре за отношението – важно, като, правилно, законно, мое, чуждо, лошо, прекрасно, правилно – научаваме с помощта на т.нар. субмодалности .

Модалностите (сензорни) в НЛП и психологията се наричат ​​слух (слухова модалност), зрение (визуална модалност) и чувства (кинестетична модалност).

Например, можем да преместим изображението или да го приближим (което обикновено подобрява изживяването), да го направим по-ярко или по-тъмно (отслабва изживяването), да го оцветим по различен начин (зависи от избора на цветове) или да замъглим фона (прави обектът е по-важен). По същия начин можете да промените характеристиките на звуците и усещанията.
Така. Само като промените, можете да промените отношението: да направите неприятното неутрално, да увеличите мотивацията, да премахнете манията, да превърнете съмнението в убеждение или объркването в разбиране. С помощта на зрителни и слухови субмодалности можете да контролирате собственото си внимание. А с помощта на кинестетични субмодалности човек може доста успешно да се научи да контролира различни интересни състояния, като творчество, повишено внимание, опиянение или супер мотивация.

Можем да управляваме състоянието с котви

Бихте ли искали да управлявате собственото си богатство? Така че да натиснете бутона - и бъдете сигурни в себе си. Или спокоен, весел, весел, отпуснат, съсредоточен. И по същия начин да управляваш други хора - веднъж, и човекът се чувства добре? Или спокойно, забавно и така нататък? Със сигурност бих искал такова нещо - добре, поне опитайте. И има такова нещо - то е котви, такива етикети в ума, които задействат желаното състояние.

Здравейте! В тази статия ще говорим за невролингвистично програмиране.

Невро-лингвистичното програмиране (наричано по-долу НЛП) е една от най-новите тенденции в практическата психология, възникнала в края на 20 век. Той е насочен към въвеждане на положителния опит на успешните хора в областта на психологията в реалния живот. Тази методология, критикувана от научната общност, позволява на обикновените хора да използват практиките на по-успешни хора. В тази статия ще разгледаме по-отблизо какво е НЛП, как да го използваме в реалния живот и какъв ефект може да се постигне.

Какво е НЛП

Нека започнем с определението за НЛП. Има две значения.

В тесен смисъл НЛП копира поведението на успешните хора в областта на психологията и психотерапията. Тоест трябва да разберете основните техники за постигане на успех на хората и благодарение на техния опит и пример да успеете.

В широк смисъл НЛП - използването на всички вербални и невербални техники на успешни хора във всяка област. Казано по-просто, това е почти пълно копиране на начина на поведение, реч, целите и донякъде дори мислите на по-успешни хора.

В основата на НЛП са теоретичните познания по психология, лингвистика, неврология, физиология и комуникация. Цялата система се основава на подробен анализ на техниките на успешните хора и идентифициране на това, което наистина работи.

Тези науки се използват за наблюдение и анализ на поведението, което проявяват по-успешните хора. Взаимодействието с хората, езикът на тялото, техните стремежи, мисли, принципи – всичко това трябва да се анализира и успешно прилага в реалния живот.

НЛП се интересува повече от това какво работи ефективно, отколкото от това, което е рационално и научно правилно. Тоест най-важното в това наблюдение и анализ е да се разбере какво води човек до определен резултат, например какво го прави успешен специалист в определена област.

НЛП не е наука в обичайния смисъл. Няма общодоказани факти и истини. Има само предположения. В същото време резултатите от използването на тази техника варират в зависимост от лицето, което я използва. Един може да е в състояние да копира поведението, маниерите и целите на успешен човек, докато друг не.

Приложения на НЛП

НЛП може да се приложи във всяка област от живота:

• работа;
• бизнес;
• спорт;
• отношения;
• Почивка;
• поддържане на лична марка;
• взаимодействие с хората.

Основното нещо е да намерите реални примери за успешни хора в тази област. За някои това е добра кариера, някой е загубил 30 килограма, някой е създал пасивен капитал за 40 000 рубли нетен доход на месец и т.н.

Най-важното при прилагането на НЛП техники е да разберете какво наистина работи. Това, което не носи желания резултат, може безопасно да бъде зачертано.

Как да прилагаме НЛП техники в живота

Практиката на НЛП в своята цялост е трудно приложима в реалния живот. Нуждаем се от реална практическа база в психологията, физиологията, лингвистиката и т. н. За обикновения човек ще бъде много трудно да възпроизведе тези наблюдения и анализа, който се извършва от специалисти.

Ето защо ще говорим за опростена версия на техниката „поведение при копиране“. Нека първо поговорим за личното приложение на такава техника за постигане на целите си.

Да вземем прост пример:

Иван иска да има успех с момичетата. Той вижда как Олег постоянно печели вниманието на противоположния пол.

1. Атлетична физика.
2. Бели зъби.
3. Модни дрехи.
4. Безплатна комуникация.

От това правим определени изводи:

1. Купете членство във фитнес залата - 12 000 рубли за шест месеца.
2. Стоматология + избелване - 8000 рубли.
3. Модни дрехи - 10 000 рубли (минимална опция).
4. Няколко урока от добър актьор - 5000 рубли.

35 000 рубли си струва да постигнете набелязаната цел. Тя може да бъде разделена на няколко етапа.

Най-важното е, че не трябва напълно да копирате всички маниери и характеристики на друг човек. На първо място, вие сте индивид.

Сега нека поговорим за по-интересни неща – за приложението на минималистичната техника на НЛП в работата и бизнеса.

На работа

В работата използването на такива техники става, както следва:

1. Вие избирате специалист, който според вас е успешен.
2. Анализирайте неговия образ, действия и цели.
3. Приложете ги към себе си.
4. Приложете.

Отново пример:

Иван иска да печели много от текстове. Има Олег, който се превърна в успешен редактор и вече не пише текстове сам - той има цял екип от автори.

Отново анализираме Олег:

1. Олег има 2 години практически опит в работата с текстове.
2. Поток от редовни клиенти от неговия блог.
3. Висококачествено портфолио, което включва банки и големи компании.
4. Той знае как да общува с клиенти и да продава услугите си.

Това е най-важното, което ще ни е от полза в работата ни върху себе си. Какво трябва да се направи:

• Придобийте основни знания и практически опит.
• Създайте свое собствено портфолио.
• Направете своя блог и го попълнете.
• Научете се да продавате услугите си.

Всичко това ще отнеме около 4-6 месеца. И ако доходите на Иван не се покачат до нивото на Олег, тогава поне ще нараснат няколко пъти.

Мнозина погрешно използват този метод поради една проста причина: те не искат да видят работата, която този човек е свършил преди. Всеки, който сега успява да спечели огромни пари, отделяше много време, за да се научи и да стане успешен. В нашия пример това е първата точка - практически опит.

Ето защо анализът на успешен човек във вашата специалност трябва да се изучава от миналото. Колко работа е свършил, какво е направил, колко е работил, какви знания се е опитал да придобие и т. н. Този подход към прилагането на НЛП техники ще даде резултат много по-добър от обичайния „Той може да спечели хиляда рубли в няколко щраквания. И аз искам това."

В предприемачеството

Предприемачеството може също така да прилага НЛП техники в лека форма. Вашата задача е да намерите успешен конкурент и просто да разчлените неговия образ на всички негови компоненти. Входни данни:

Фирма N се занимава с. Тя има собствен многостраничен сайт със среден дизайн и няколко разработчици, които не разбират нищо от продажби, но знаят как да правят качествени сайтове. Цената е средна. Портфолиото е огромно.

И има фирма А. Има много качествен дизайн на собствен уебсайт (поръчан от скъпа фирма), продавачите седят по телефона. Тя прави средни сайтове на висока цена. Има и повече клиенти.

И така, за да може фирма N да получи повече клиенти, е необходимо:

1. Направете нов дизайн за сайта.
2. Намерете компетентни продавачи и ги поставете на% чрез издаване.
3. Съставете качествено портфолио, за да съберете само най-добрата работа.
4. Вдигнете цената.

И има някои неща за НЛП в предприемачеството. Трябва да разберете какво ще доведе клиентите при вас. Например сътрудничеството с добри филиали се отплаща. Но рекламата в градска публика с цена от 10 000 рубли не е.

Внимателно анализирайте действията на конкурентите и причините за такива действия. Копирайте най-успешните решения и ги прилагайте с по-високи резултати.

Както в случая с работата, трябва да разберете разликата. Трябва да предоставяте продукти и услуги на или над вашите конкуренти. Само тогава ще можете да използвате тази техника ефективно. В противен случай всичко ще се сведе до „Направи го добре и клиентите ще дойдат“.

Повече подробности за практическото приложение на минималистичната теория можете да намерите в статията на Александър Чипижко "Техника на патицата".

Изграждане на лична марка с НЛП техники

Сега няколко думи за изграждането на лична марка с помощта на НЛП техники. Това вече е малко по-различно ниво. Не е нужно да анализирате и копирате образа на човек или компания, а покажете на всички образа на човек, който вашият ще асоциира с успех (, позиция, професионализъм).

Начинаещите информационни бизнесмени, които имат откровено лоши продукти, много обичат да използват такива методи. Те не могат да осигурят никаква практическа стойност и само „имидж на успял човек“.

Но трябва да се разбере, че използването на такава техника ви лишава от маневра и индивидуалност. Подхождате на представата на вашата целева аудитория за успешен човек, но не сте оригинални. Има десетки, ако не и стотици хора като вас. И това е основният недостатък на този подход.

Загубвайки индивидуалност, губите потока от лоялни клиенти, които биха могли да ви донесат много повече.

Ето защо не трябва да използвате подобни НЛП техники, ако имате интересни и качествени продукти. Не е нужно „да бъдете като някого“ и „да отговаряте на очакванията“ на целевата аудитория. Първоначално това ще ви помогне да започнете, но колкото по-нататък отивате, толкова по-трудно ще бъде да се измъкнете от този образ и толкова по-малко лоялни клиенти ще идват при вас, защото не сте индивид, а просто „друг успешен човек от интернет.”

Научно мнение за НЛП

Научната общност е много скептична към НЛП. Това се дължи на факта, че технологиите, които практикуващите използват, не са научно доказани.

Следователно може да се идентифицира един недостатък - такива технологии могат да работят, но само в някои случаи. Тоест пълното копиране на навиците на определен човек най-често не води до очаквания резултат и често може да се наблюдава обратен ефект.

По този начин, въпреки факта, че външно НЛП е много подобно на научно движение и може да бъде сбъркано с област на практическата психология, това далеч не е така.

Заключение

НЛП е доста интересна теория. Тя дава възможност на аналитичните хора да намерят начини да постигнат целите си чрез по-успешни хора. Намерете, изучавайте, анализирайте, прилагайте – алгоритъм, който може да ви доведе до успех.

Но не разчитайте сляпо на такъв метод. НЛП не гарантира успешен резултат дори при пълно спазване на техниките.

Основна разлика кръстосани системиот популярното НЛП е разбираемост и валидност, защо да правим това-и-то. Кръстосаната система се обръща към ума и логиката на човек, „за да се отървете от нещо – трябва да направите нещо, защото (следва логическото доказателство). НЛП е по-просто и носи своите принципи и методи на човек чрез емоционални (понякога псевдологично): „за да се отървете от нещо – трябва да направите това и това, защото (след това следва призив да вярвате, защото например са проведени проучвания и повечето хора правят това и са го направили добре, както знаете - милиони мухи не могат да правят грешки (пример за класическа подмяна на понятия във формалната логика)
Но все пак НЛП наистина е много популярна теория. Крос-майсторите ще бъдат много заинтересовани да видят много неща от гледна точка на това как са обяснени в теорията на НЛП.

Невро лингвистично програмиране, по-известен с акронима си НЛП, е практическа психология, чиито инструменти и методи могат да бъдат приложени за подобряване на живота ни. НЛП е средство за измерване, използване и модифициране на умствени програми. Разработено през седемдесетте години от Ричард Бандлър и Джон Гриндер, НЛП сега е често срещана практика сред психолози, психотерапевти, треньори и повечето хора, които се интересуват от саморазвитие. В тази статия ще се опитам да ви обясня какво е НЛП възможно най-просто. Така че нека започваме.

Първо, нека дефинираме значението на думите, включени в абревиатурата на НЛП.

Невро: Ние взаимодействаме с реалността чрез нашите пет сетива и нервна система. Всичко, което виждаме, чуваме, помирисваме, докосваме и вкусим е опит, човек няма други начини за взаимодействие с външния свят.

лингвистичен:Нашият опит е кодиран, организиран и смислен чрез езикови и невербални средства за комуникация. Можем да предаваме информация само чрез думи, жестове и несъзнателен език на тялото. Можем да оперираме с информация, да я разбираме и разбираме само чрез думи.

програмиране:Ние изследваме, използваме и променяме при необходимост нашите поведенчески модели, език и невербални средства за комуникация. Нашето поведение и действия определят резултатите, които получаваме в живота си, така че ако искаме да променим нещо в живота си, първо трябва да променим поведението си и начина, по който действаме.

С помощта на НЛП ние правим наблюдения, идентифицираме и изучаваме модели в човешкото поведение и резултатите, които той получава с помощта на това поведение, след което копираме полезни поведения и получаваме желаните резултати. Освен това НЛП ни позволява да променим отношението си към нещата, обстоятелствата и ситуациите, както и вътрешното си състояние. Променяйки вътрешното, ние променяме външното – нашият житейски опит определя нашите нагласи и вярвания, а нашите нагласи и вярвания определят житейския ни опит и обратно.

НЛП се основава на две фундаментални предпоставки – нашите предположения за този или онзи аспект от нашия живот, въз основа на които изграждаме нашия опит:

1. Картата не е територията. Като човешки същества, ние не можем да познаем действителната реалност, защото я изграждаме на базата на нашите наблюдения, чрез нашите сетива. Всеки има своя собствена карта на света и всеки от нас вижда света около себе си по различен начин.

2. Животът и "умът" са взаимосвързани. Външното е отражение на вътрешното. Всяка вътрешна промяна води до външни промени, всяка външна промяна води до вътрешни промени.

Неведнъж ще се връщаме към предпоставките, тъй като това е наистина важна тема, която изисква отделна дискусия. Всяко от нашите вярвания по същество е предпоставка, която засяга външния и вътрешния ни свят. И това е нещо, което трябва да се вземе много сериозно.

НЛП ни предоставя инструментите и уменията да развием собственото си майсторство, да изградим система от вярвания и да ни даде възможност да правим промени в живота си и себе си. НЛП предоставя на човек средствата за самопознание, изучаване на личността и мисията, осигурява основа за разбиране и свързване с духовната част на човешкия опит. Може би няма да намерите по-мощни, научно обосновани инструменти за подобряване на вашата личност.

Като цяло възможностите на НЛП, може да се каже, са безкрайни, има много НЛП техники за различни житейски ситуации. Използва се в образованието, управлението, маркетинга, личния живот и лечението на фобии. На базата на НЛП са разработени безценни техники за саморазвитие. Нека разгледаме няколко предимства на невролингвистичното програмиране:

• Лесни за постигане на целите.


• Придобиване на умения и стратегии.


• Създаване на положителна промяна.


• Уверено поведение във всички ситуации.


• Отърваване от страховете.


• Увеличете мотивацията.


• Генериране на идеи.


• Творческо вдъхновение.


• Изграждане на връзка с други хора.

Основни принципи и правила на НЛП

Всичко, което виждаме в нашия свят, всичко, което срещаме и преживяваме и на което обръщаме специално внимание, формира нашите вярвания, които от своя страна влияят на нашия живот, нашето поведение, нашето отношение към живота, нашето възприятие. Основните принципи или основни предположения, изложени в НЛП, осигуряват поведенческия фон, спрямо който прилагането на НЛП е най-ефективно и етично. Те не са неразрушима истина, но като ги приемате на вяра, вие ще увеличите ефективността на вашите НЛП техники.

Основни принципи и правила на НЛП:

• НЛП е модел и изследване на субективния опит, а не теория.


• НЛП търси решение, вместо да анализира причините, като добавя избор, вместо да го премахва.


• Умът и тялото са част от една система.


• Целият житейски опит е кодиран в нашата нервна система.


• Всяко човешко поведение има структура, следователно поведението може да бъде моделирано.


• Външното поведение на човек се определя от начина, по който се използва неговата система за представяне.


• Ако един човек може да направи нещо, потенциално всеки може да го направи.


• Честотната лента на съзнанието е ограничена до 5-6 части информация.


• Всяко взаимодействие на човек с най-голяма поведенческа гъвкавост с външния свят оказва най-голямо влияние върху резултата.


• Всеки дори най-сложният проблем или задача трябва да има решение.


• Всеки човек действа от най-добри намерения, поне той мисли така.


• Всяко поведение е избор от най-добрите налични опции.


• Грешките предоставят обратна връзка, ако това, което правите, не работи, трябва да промените начина, по който действате.


• Вие сте отговорни за това как другите хора реагират на вас.


• Всеки човек вече има необходимите умствени и емоционални ресурси, дори и да не го признава.


• Въздействието на човек започва с изучаването на неговия уникален модел на света.


• Всеки човек има своя собствена „истина“ и ако тя е лъжа за вас, тя е „истина“ за него.


• Всеки човек взаимодейства със своята вътрешна версия на реалността, а не с това, което се случва във външния свят.

Всъщност може да има безкраен брой различни презумпции, всеки от вас, между другото, има свои собствени вярвания, които всъщност са презумпции. Единственият въпрос е колко ефективни са вашите вярвания? Основните предпоставки на невролингвистичното програмиране не са взети от тавана, а са изградени на базата на опита на хиляди и хиляди хора и затова тяхната ефективност е доказана на практика.

НЛП техники

Ето кратко описание на техниките, които се използват в невро-лингвистичното програмиране (НЛП). Ако не сте запознати с концепцията за невролингвистично програмиране, ще ви е трудно да разберете какво представляват и до какъв ефект водят. Ето списък с НЛП техники само за информационни цели.

Работа с вярвания: Идентифициране на ограничаващи и противоречиви вярвания, за да ги промените или отслабите.

НЛП техника: Мета модел.
Приложение: Разкриване на ограничаващи вярвания.
Описание: Изучаването на езиковите модели с цел откриване на несъзнателни ограничения, изкривявания и обобщения. Има дванадесет такива модели и за всеки от тях има много въпроси, които ви позволяват да идентифицирате ограничаващи вярвания.

Техника на НЛП: Подравняване на логическите нива.
Приложение: Отслабване на вътрешните конфликти.
Описание: Упражнения за медитация, които позволяват на човек да осъзнае всяко от шестте нива на мотивация.

НЛП техника: Рефрейминг.
Приложение: Елиминирайте негативните твърдения за някого или нещо.
Описание: Поглед на темата в контекст.

Техника на НЛП: Промяна на циклите на вярванията.
Приложение: Промяна на вярванията.
Описание: Процес на пространствено закотвяне, при който обект преминава през много умствени етапи.

Техника на НЛП: Трансформация на ядрото.
Приложение: Работа на много дълбоко ниво с цел изследване и, ако желаете, промяна на ценностите, възприятията за себе си и своята мисия.
Описание: Мощно упражнение за интензивна работа с "частите" на личността.

Техника на НЛП: Интегриране на противоречиви вярвания.
Приложение: Намаляване на вътрешното напрежение.

Влияние върху обекта: Пряко влияние върху поведението на друг човек, установяване на взаимно разбирателство.

НЛП техника: Микро-мускулно моделиране.
Приложение: Установяване на връзка.
Описание: Огледални човешки жестове без видимо движение.

НЛП техника: Рапорт.
Приложение: Рапортна настройка.
Описание: Копиране на аспекти на външното състояние на обект и по-нататъшно коригиране чрез промяна на вътрешното му състояние.

НЛП техника: Калибриране.
Приложение: Повишаване на осъзнаването на собственото състояние и състоянието на другите.
Описание: Внимателно наблюдаване на клиента и приспособяване към неговото физическо и емоционално състояние, за да научи езика на тялото му.

НЛП техника: Контакт с очите.
Приложение: Калибриране на вътрешното състояние на клиента.
Описание: Четене на мисли въз основа на движенията на очите на обекта.

НЛП техника: Ериксонова хипноза.
Приложение: Въвеждане на обект в "генеративни" трансови състояния, при които несъзнаваното се освобождава и се намира правилното решение на проблемите.
Описание: Начин на говорене, който води до създаване на състояние на транс.

НЛП техника: Използване на истории и метафори.
Приложение: Въздействие върху обекта с цел намиране на здраво решение.
Описание: Форма на непряка комуникация.

НЛП техника: Вградени команди.
Приложение: Влияние на поведението.

Поведенческа работа: Промяна на поведението - копиране на поведението на успешните хора с цел саморазвитие.

НЛП техника: имплицитно моделиране.
Приложение: Получаване на интуитивно разбиране за поведението на господаря.
Описание: Физическо копиране на действия и проверка на съпътстващите мисли.

Техника на НЛП: Изрично моделиране.
Приложение: Изследване на ума на майстора преди, по време и след действието.
Описание: Набор от въпроси.

Техника на НЛП: Създаване на ново поведение.
Приложение: Научаване на ново поведение.
Описание: Просто упражнение за визуализация.

НЛП техника: Стратегически анализ.
Приложение: Интроспекция и копиране на поведението на други хора.
Описание: Разгледайте в детайли стъпките, които вие и другите предприемате, за да постигнете цел.

Техника на НЛП: Соматичен синтаксис.
Приложение: Разбиране на езика на тялото ви и използването му за подобряване на комуникацията.
Описание: Маркирайте жестовете и техните значения и допълнително ги подобрявайте.
Самоусъвършенстване: Общи техники за развитие на личността или тази на клиента.

НЛП техника: Правилно конструиран резултат.
Приложение: Класическа техника за идентифициране на цели.
Описание: Чрез набор от въпроси се установяват "SMART" цели и разбиране на вътрешните бариери за постигането на тези цели.

НЛП техника: Процесът на творчество.
Приложение: Увеличете креативността.
Описание: Използване на пространствено закотвяне за достъп до различни творчески процеси.

НЛП техника: Идеи.
Приложение: Вземане на решения.
Описание: Процесът на закотвяне на различните нагласи, необходими за вземане на решения.

Техника на НЛП: Задаване на намерение.
Приложение: Помага ви да подходите към задача с най-доброто състояние на ума.
Описание: Прост процес на самохипноза.

Техника на НЛП: Освобождаване от робство.
Приложение: Справяне със "пристрастявания" или други видове зависимости към друго лице, продукт или наркотик.
Описание: Процес, включващ използването на метафори и физически жестове.

НЛП техника: Ценностна йерархия.
Приложение: Създаване на ясна мотивация.
Описание: Идентифициране и класиране на стойности и последваща редовна преоценка.

Техника на НЛП: Модел на прошка.
Приложение: Справяне с "отрицателна недовършена работа".
Описание: Упражнение, използващо субмодалности и пространствени котви.

НЛП техника: Форсиране на бъдещия процес.
Приложение: Увеличете мотивацията.
Описание: Упражнение с време.

Техника на НЛП: Подбуждане на трансдеривативно търсене.
Приложение: Освобождаване на творческото подсъзнание.
Описание: НЛП хипнотична техника.

Техника на НЛП: Вложени цикли.
Приложение: Предоставяне на информация.
Описание: Начин за структуриране на информация, за да се гарантира нейното запомняне.
Вътрешен мир: Постигане на спокойствие, главно медитативни техники.

Техника на НЛП: Съзнателно дишане.

Техника на НЛП: Медитация със златен цвят.
Приложение: Създаване на вътрешен мир.
Описание: Упражнение за медитация.

НЛП техника: Мета Бхавана.
Приложение: Прошка и комфорт.

Техника на НЛП: Триумна медитация.
Приложение: Вътрешен баланс.
Описание: Техника за медитация.
Решаване на проблеми: Справяне с тревожни мисли, стресови ситуации, помощ при решаване на проблеми.

НЛП техника: Мета огледално отразяване.
Приложение: Разбиране и намаляване на външните конфликти.
Описание: Пространствените котви (таблети в различни части на стаята) се използват за изследване на стресова ситуация от различни гледни точки.

НЛП техника: Процесът на визуален превод.
Приложение: Помощ при решаване на проблеми.
Описание: Обектът създава картина на проблема и желаното решение.

НЛП техника: Съпоставяне на карта.
Приложение: Достъп до полезни състояния в трудни ситуации.
Описание: Упражнение за използване на пространствена препратка към себе си и практикуване на нови начини за реагиране на стресови ситуации.

НЛП техника: свирка.
Приложение: Елиминиране на смущаващи мисловни образи.
Описание: Промяна на "подмодалностите" или начина, по който представяме нещата в негативна светлина.

НЛП техника: Нова светлина през стар прозорец.
Приложение: Намаляване силата на тревожните спомени.
Описание: Упражнение за визуализация, за да се отдалечите от лошите спомени, като същевременно запазите полезни уроци.

Техника на НЛП: Кръгът на съвършенството.
Приложение: Подготовка за трудни ситуации.
Описание: Комбиниране на положителни спомени и прилагането им в стресови ситуации.

Техника на НЛП: Модел на скръб и загуба.
Приложение: Работете със скръб или загуба, която има обсебващ характер.
Описание: Упражнение, използващо подмодалности и време.
Работа с миналото: Психично връщане към миналото, за да промените отношението към него.

Техника на НЛП: Промяна на личната история.
Употреба: Променете съществуващите нежелани модели.
Описание: Връщане в миналото и разиграване на нов сценарий, сякаш разполагаме с необходимите ресурси, ресурси, които ни липсваха, за да намалим негативното въздействие на минали събития върху нашата съдба.

Техника на НЛП: Прекодиране на решения.
Приложение: Справяне с "незавършена работа".
Описание: Преразглеждане на миналото с нови ресурси.

НЛП техника: Хронология.
Приложение: Ключов компонент на НЛП техниката.
Описание: Пространствено представяне на времето.

Техника на НЛП: Бързо излекуване на фобия.
Приложение: Лечение на фобия.
Описание: Преразглеждане на травматични събития, причинили фобията, и оттегляне от събитието.

НЛП техника: Хронологична визуализация.
Приложение: Освобождаване на емоционални блокове от далечното минало.
Описание: Упражнение с помощта на скала.
Техники за закотвяне: Една от най-важните техники за невро-лингвистично програмиране, тя може да се приложи в почти всички области на живота.

НЛП техника: Закотвяне.
Приложение: Ключов компонент от много НЛП процеси.
Описание: Създайте лесни за използване тригери за желаните състояния.

Техника на НЛП: Сгъваеми котви.
Приложение: Замяна на отрицателно състояние с положително състояние.
Описание: Фиксиране на две състояния, отрицателно и положително, и източване на потока на енергия от първото към последното.

НЛП техника: Верига от котви.
Приложение: Елегантен преход от отрицателно състояние към положително състояние.
Описание: Създайте линия от котви, които ще ви отведат на пътешествие от едно екстремно настроение към следващото.

НЛП техника: Полагане на котви.
Приложение: Увеличаване на силата на положителните спомени.
Описание: Закотвяне на други състояния в едно приятно състояние.

НЛП техника: Пространствено закотвяне.
Употреба: Използване на физическо пространство за създаване на задействане на състояние.
Описание: Създайте връзка между пространство и състояние.
Техниките наистина са много, не е нужно да знаете всяка една от тях, освен ако, разбира се, не ще ставате коуч или психотерапевт, за да помагате на други хора да решават проблемите си. Някои от техниките могат да се прилагат самостоятелно, но по-често работата с професионалист носи по-трайни резултати – освен това е малко по-различно от това да го правите сами, където можете да си дадете малко удоволствие.