nlp üsulu nədir. NLP (NLP) - praktik psixologiya. NLP-nin əhatə dairəsi

“Lənət olsun, David Blaine! Bunu necə etdi?!" Mənə əsl küçə sehri göstərən sadə bir küçə fırıldaqçısı haqqında düşündüm. Baxmayaraq ki, bu, heç də sehrli deyildi, sadəcə ağlımla manipulyasiya idi, nəticədə bir saat əvvəl qazandığım 1000 rubldan məhrum qaldım. Hər şey o qədər tez baş verdi ki, bütün günü onun ən sadə NLP texnikalarına əsaslanan bütün hərəkətlərini xatırlamaq və təhlil etməklə keçirdim. Əlbəttə ki, beynin neyrolinqvistik proqramlaşdırması haqqında bilirdim, amma yemə özüm düşmək üçün. Bu barədə düşünmək hətta gülməlidir! Buna görə də sizə NLP haqqında daha çox danışmaq və ehtiyac duyduğumuz vəziyyətdə insanlara təsir göstərməyə imkan verəcək bəzi sərin texnikalar vermək istərdim.

NLP nədir?

NLP (neyro-linqvistik proqramlaşdırma) 20-ci əsrin 60-cı illərində əsası qoyulmuş tətbiqi psixologiyanın məşhur sahəsidir. NLP-nin yaradıcıları dilçilik professoru Con Qrinder və Kaliforniya Universitetinin tələbəsi Riçard Bandlerdir. Onlar uzun müddət tanınmış psixoterapevtlərin bir çox əsərlərini öyrənmiş, müxtəlif seminarlar keçirmiş, xəstələri ilə ünsiyyətdə olmuşlar. Nəticədə onlar neyro-linqvistik proqramlaşdırmanı psixologiyadan və Gelstat terapiyasından ayırmağa müvəffəq oldular.

NLP – edə bilən psixotexnika, eləcə də şifahi və şifahi olmayan texnikalar kompleksidir. « içəri gətir » düşüncə və davranışını dəyişdirmək üçün insan beyninə müəyyən məlumatlar daxil edir. Neyrolinqvistik proqramlaşdırma insan ağlı ilə işləməyə əsaslanır.

İndi sizə NLP-nin nəyə qadir olduğunu söyləyəcəyəm. İnanın, çox, çox!

NLP insana özünü tamamilə idarə etməyə imkan verir: bədənini, fiziki vəziyyətini və sağlamlığını, düşüncələrini, duyğularını, hisslərini, qorxularını və qərəzlərini. İnsan öz çəkisini, təzyiqini, bədən istiliyini, ürək döyüntüsünü, ümumi rifahını tənzimləyə bilir. NLP texnikalarının köməyi ilə özünüzdə sevinc hissi yarada və istənilən mənfi təcrübədən asanlıqla qurtula bilərsiniz.

NLP sizə başqa insanları manipulyasiya etməyə imkan verir. Özünə aşiq ol, aşiq ol. Kiməsə qalib gəlmək, ən çətin insanla belə danışıqlar aparmaq. Lazım olan cavabı alın. Uğurlu danışıqlar aparın, müdirin rəğbətini qazanın və s.

NLP problemlərə yeni bir perspektiv verir, onları nəinki ən asan və sürətli şəkildə həll etməyə, həm də ondan maksimum fayda əldə etməyə imkan verir.

NLP həyatda hədəflərinizə daha tez çatmağınıza kömək edir, bu, özünüzü bir insan kimi inkişaf etdirirsinizsə çox vacibdir. Və varlanmaq, xaricdə daşınmaz əmlak almaq, evlənmək və ya artıq çəkidən qurtulmaq fərqi yoxdur. NLP üsulları tətbiq olunarsa istənilən məqsəd daha yaxın və əlçatan olur.

Düşünürəm ki, siz artıq Neyro Linqvistik Proqramlaşdırma ilə maraqlanırsınız! Psixologiyanı öyrənməsəniz də, onu uzun müddətdir sizi əzablandıran şəxsi probleminizə və ya birdəfəlik həll etmək istədiyiniz problemə tətbiq etmək üçün həll yolu tapa bilərsiniz.

NLP Texnikalarını Harada İstifadə Etmək olar?

Əvvəlcə NLP müxtəlif fobiyaların və psixi pozğunluqların müalicəsində istifadə olunurdu. Xəstələrin müalicəsinin nəticələri halların böyük bir hissəsində müsbət olmuşdur. NLP texnikalarının çox təsirli olduğu aydınlaşdıqda, onları müxtəlif sahələrdə tətbiq etməyə başladılar.

Satış- demək olar ki, bütün satış təlimlərinin arsenalında NLP texnikaları var, planlaşdırarkən, hədəflər təyin edərkən, psixoloji olaraq səfərə hazırlaşarkən və səfər zamanı NLP bilikləri son dərəcə faydalı ola bilər.

Danışıqlar- NLP biliyi danışıqlar aparmaq, müştərini başa düşmək və ona daha yaxşı uyğunlaşmaq, manipulyasiya və əks-manipulyasiya etmək, onun vəziyyəti ilə işləmək, müştəri tərəfindən qərar qəbul etmək strategiyasını müəyyən etmək üçün vacibdir.

Ünsiyyət, psixoterapiya, məqsəd qoyma, modelləşdirmə- bunlar NLP-nin tərkib hissələridir, bu biliklərin bir hissəsi kommunikasiyalar və onların effektivliyi ilə əlaqədardır (rabitə, tənzimləmə, texniki xidmət, kalibrləmə)

Psixoterapevtik hissə- bu, terapevtik üsulların böyük bir arsenalıdır ("Yelləncək", "Lövbərin çökməsi", "Resurs vəziyyətinin yaradılması", "Fobiyaların sürətli müalicəsi", "Allergiya müalicəsi texnikası", "Altı addımlı yenidənqurma", "Hissə müqaviləsi" ", "Yenidən çap" və bir çox başqaları)

Məqsəd təyinatında və onlarla işləməkdə bizə NLP-nin Yaxşı formalaşmış Nəticə (HSR), TOTE, SCORE (psixoloji məsləhətdə, müştərinin məqsədini və ona necə nail olmaq yollarını anlamaqda), nevroloji səviyyələr, vaxt xətti, missiya kimi bölmələri kömək edir.

Modelləşdirmə NLP-nin əsasını təşkil edir. NLP modelləşdirmədən böyüdü və bütün bilikləri parlaq insanların davranış strategiyalarının modelləşdirilməsindən gəldi.

İctimai danışan- vəziyyətinizlə işləyin. qrup kalibrləmə, idarə olunan kortəbiilik, Çobanyastığı texnikası, məkan lövbəri, səs işi, müxtəlif predikatlardan istifadə.

Aktyorluq- NLP-nin əsas müddəalarından birində deyilir: "ağıl və bədən bir kibernetik sistemin hissələridir." Bu isə o deməkdir ki, düşüncələrimiz dəyişdikdə, duyğularımız dəyişir və bədənimiz bu dəyişikliklərə aydın şəkildə reaksiya verir və əksinə bədən mövqeyində və duruşda dəyişikliklər emosiyalarımızı dəyişir. Bir çox aktyor məktəbi buna əsaslanır.

Təhsil Modelləşdirmə öyrənmə üsullarından biridir. Uğurlu strategiyalardan, inanclardan, davranış modellərindən, məqsədə çatmaq üçün müxtəlif yanaşmalardan, sistemli düşüncədən, müxtəlif qavrayış filtrlərindən, resurs vəziyyətindən istifadə öyrənmənin effektivliyini artırır.

İdman- idmanda geniş istifadə olunan, NLP-dən mənimsənilmiş ideomotor bacarıqlar, dövlətlə işləmək, məşqçilik tərzi təlimi və s.

məşqçilik- kouçinqdə demək olar ki, bütün NLP alətlərindən istifadə olunur (tənzimləmə, aparıcı, kalibrləmə, kouçinq mövqeyi, məqsəd qoyma, nevroloji səviyyələr, üç mövqe qavrayışı, ankraj, vaxt qrafikləri, bütün terapevtik üsullar).

Beyninizi zövqlə məşq edin

Onlayn simulyatorların köməyi ilə yaddaşı, diqqəti və düşüncəni inkişaf etdirin

İNKİŞAF ETMƏYƏ BAŞLAYIN

İşə qəbul– namizədin meta-proqram filtrləri haqqında bilik onun hansı fəaliyyət növünə daha çox meylli olduğunu, onu nəyə daha çox həvəsləndirdiyini, stresə necə dözəcəyini, komanda oyunçusudur, yoxsa tənhadır, necə qərarlar qəbul etdiyini və nə ilə məşğul olduğunu anlamağa imkan verir. onun dəyərləri və daha çox.

Şəxslərarası münasibətlər– əsas fərziyyələri başa düşmək, onlar parlaq insanların inanclarıdır, bizə digər insanları daha yaxşı başa düşmək, hamımızın fərqli olduğumuzu və hər birimizin xüsusi yanaşmaya ehtiyacı olduğunu, insanın bir sistem olduğunu və iki insanın, hamısının olduğunu başa düşmək imkanı verir. Sistem nə qədər çox olarsa, sistem qanunlarını bilməklə sistemin qarşılıqlı təsirini başa düşmək daha asan olur.

şirnikləndirmə– bütün cəzbedici təlimçilər NLP kurslarını bitirmişlər, bütün cazibə texnikaları NLP texnikalarına əsaslanır. Beləliklə, orijinal mənbəyə müraciət edə bildiyiniz zaman niyə şərh olunanın təfsirini öyrənməlisiniz.

Ordu- dünyanın bir çox ölkələrinin xüsusi təyinatlıları tərəfindən istifadə edilən məlumatların toplanması, sorğu-suallar, öz vəziyyəti ilə işləmək, “Seçim narkotiki” texnikası.

Gömrük- Məlumatın Toplanması, Kalibrləmə Bəli/Xeyr, Doğru/Yanlış, Gözə Giriş Siqnalları

Kəşfiyyat xidməti— məlumatların toplanması, işə qəbul nümunələri, kalibrləmə, dövlətinizlə işləmək

Kino- bir çox filmlərdə personajlar NLP və ya Erikson hipnozunun texnika və bacarıqlarından istifadə edir, orada NLP adlanmasa belə, birbaşa NLP-yə həsr olunmuş filmlər var (“Mənə yalan”, “Manipulator”, “Vəhşi səhləb” və bir çox başqaları).

Şəxsi inkişaf- özünüzü "pompalamağı" zəruri hesab etdiyiniz istənilən yerdə uğur qazanmaq üçün lazımi münasibətlərin formalaşması.

VİDEOYA BAXIN! 10 dəqiqə ərzində NLP.

Bunu deyim, NLP asan “elm” deyil və çox ciddi yanaşma tələb edir. Hətta ən əsas texnikaları mənimsəmək. Lakin bu hələ də Neyro Linqvistik Proqramlaşdırmanın psixologiyanın ən maraqlı və maraqlı sahələrindən biri olmasına mane olmur. İnternet sayəsində bu gün NLP haqqında məlumat əldə edə biləcəyiniz çox sayda seçim var.

Birincisi, bunlar bu mövzunu başa düşməyə başlamaq üçün kifayət qədər çox sayda məlumatlandırıcı məqalənin yazıldığı müxtəlif saytlardır. İkincisi, bu sahədə yüksək ixtisaslı mütəxəssislər tərəfindən keçirilən müxtəlif seminarlar, vebinarlar, təlimlər və kurslar. Üçüncüsü, bunlar, əlbəttə ki, NLP-ni öyrənməyə başlamağın ən rahat və populyar yolu olan kitablardır.

Özü də çoxlu kitablar var. Əvvəlcə gözlər fərqli ola bilər. Həm əsas bacarıqların nəzərə alındığı yeni başlayanlar üçün, həm də artıq müəyyən edilmiş bəzi sahədə NLP-nin tətbiqi nəzərə alınmaqla "qabaqcıl" olanlar üçün var. Təbii ki, mən özüm oxuduğum NLP üzrə ən yaxşı, maraqlı və populyar kitablardan bəzilərini sizin üçün seçmişəm. Hətta ikisi şəxsi kitabxanamdadır.

İndi müzakirə olunacaq kitabları təkcə NLP-nin özü və onun üsulları ilə maraqlananlara deyil, həm də öz inkişaf yoluna başlamaq qərarına gələn və şəxsi xüsusiyyətlərini təkmilləşdirmək, anlayışı yaxşılaşdırmaq əzmində olanlara tövsiyə edirəm. özlərinin və ümumiyyətlə həyatda ətrafdakıların. Beləliklə, gedək.

Bob Bodenhamer, Michael Hall "NLP Practitioner"

Bu kitabı əvvəlcə oxumaq lazımdır. NLP üzrə ən maraqlı materialların toplusudur. Bu NLP kitabından siz bu "elmin" istifadə etdiyi yol və metodların təsviri ilə Neyro Linqvistik Proqramlaşdırma haqqında ümumi məlumatları öyrənəcəksiniz. Materialın effektiv mənimsənilməsinə kömək edən çox sayda nümunə və məşq qeyd etmək istəyirəm. NLP-nin nə olduğunu bilmirsinizsə tövsiyə olunur.

Joseph O'Connor NLP. İstənilən nəticələrə nail olmaq üçün praktiki bələdçi”

Müəllif özünü təkmilləşdirmə və təklif etmə bacarıqları əldə etmək üçün effektiv praktiki üsullar təklif edir. Siz insanları daha yaxşı başa düşməyə və ünsiyyət qanunlarını dərindən öyrənməyə imkan verən biliklər əldə edəcəksiniz. D.O'Konnorun praktiki bələdçiliyində olan məlumatlar təhsil, hüquq, idarəetmə, biznes, idman və s.

R. Bandler, D. Grinder "Qurbağalardan şahzadələrə"

NLP üzrə giriş mühazirəsinin yazılması, yekunlaşdırılaraq oxumaq üçün uyğunlaşdırılıb. Müəlliflərin 1978-ci ildə oxuduqları bu üç günlük mühazirənin materialları NLP elmi haqqında ümumi təəssürat formalaşdırmağa, təsirin əsas mexanizmlərini başa düşməyə kömək edəcək, istənilən insanı yumşaq və nəzakətlə məqsədə doğru aparmağı öyrədəcək. NLP üsulları hətta psixoloqların gücsüz olduğu hallarda da işləyir. Kitab insanlar arasında ünsiyyət məsələləri ilə maraqlanan hər kəsə tövsiyə olunur: psixoloqlar, sosioloqlar, psixoterapevtlər və s.

Manly Hall "77 Ən Yaxşı NLP Texnikası"

Mütəxəssis Michael Hall kitabında ən təsirli NLP texnikaları toplanıb. Təklif olunan metodların tətbiqi şəxsi inkişafa, ünsiyyət qurma qabiliyyətinə və öz potensialının açılmasına kömək edəcəkdir. NLP texnikaları haqqında biliklər biznes, təhsil, psixologiya, sosiologiya və idarəetmə sahəsində fəaliyyətlərə şamil edilir. Kitab geniş oxucu kütləsi üçün nəzərdə tutulub və özünü inkişaf etdirməyə çalışan hər bir insan üçün faydalı olacaq. Bu kitabı çox tövsiyə edirəm! O, sadəcə bombadır!

Ənvər Bəkirov "NLP-nin köməyi ilə özünüzü və başqalarını necə idarə etməli"

Bu mənim stolüstü kitabımdır! Çoxlu lətifələrlə yenilikçi ruhda yazılmışdır. Ona görə də bu kitaba ciddi yanaşmaq olmaz. Bu kitabdan siz bir baxışda güvən yaratmağı, özünüzün və başqalarının emosiyalarını idarə etməyi, hətta məğlubiyyətlərdən də faydalanmağı, ən diqqətdən kənarda qalan münaqişə vəziyyətlərini asanlıqla həll etməyi və bütün bu “gündəlik qələbələri” bir böyük binanın təməlinə qoymağı öyrənəcəksiniz. HƏYAT UĞURU adlanır. Bu kitab yaxşı qurulmuşdur və izləmək asandır.

Sergey Qorin NLP. Toplu Texnikalar»

Müəllifin 1993-1995-ci illərdə keçirdiyi NLP seminarlarının fraqmentləri toplusu. Psixoterapevt və xəstələr arasında uğurlu qarşılıqlı əlaqə nümunələri qeyri-mütəxəssislərə tədqiqat mövzusunu başa düşməyə imkan verir. Yeganə şərt NLP-nin əsas şərtlərinə sahib olmaqdır, onsuz mətnin anlaşılması çətinləşəcəkdir. Rus neyrolinqvistik proqramlaşdırma məktəbinin səlahiyyətlilərindən biri olan Valeri Xmelevskinin arsenalından bir çox texnika təsvir edilmişdir.

Harry Alder NLP: İstədiyinizi əldə etmək sənəti

Diqqətə layiq bir mövzu yuxunun necə "işlədiyi"dir. Kimsə ona havada qalalar deyir, kimsə mümkün qədər xəyal etməyə çağırır. Bir şey aydındır - biz bunu etməyi sevirik. Kitabın müəllifi isə yuxunun mexanizmini aydın şəkildə göstərir. Hamımız xəyalların məhsuluyuq. Xəyalınızın keyfiyyəti həyatınızın keyfiyyətini müəyyən edir.

Həmçinin baxın:

Manipulyasiya üçün 7 NLP Texnikası və daha çox

Bir çoxumuz gündəlik olaraq onların şüurunun insanları manipulyasiya etmək üçün bir çox NLP texnikasına tabe olan digər güclü şəxsiyyətlər tərəfindən idarə olunduğunu belə dərk etmirik. Maraqlıdır ki, bu cür hipnotik nəzarətin hər bir üsulu öz-özlüyündə effektivdir və bir neçə texnikanın eyni vaxtda birləşdirildiyi zaman yaranan gücü təsəvvür etmək çətindir. Yeri gəlmişkən, onları mütləq başqalarına nəzarət etmək üçün deyil, bir çox cinayətkar hipnozçulara, dövlət məmurlarına, fırıldaqçılara və s.

NLP Texnikası 1. QOŞULUN
Bu, hər hansı bir NLP mütəxəssisinin başladığı ilk texnikadır. Bir qərib yaxınlaşdıqda, insan beyni təhlükə barədə siqnal verir və intuitiv olaraq özünü müdafiə etməyə çalışır. Ehtiyatlı insana nə isə təklif etmək qeyri-realdır. Əlaqə qurmaq üçün həmsöhbətinizi hansısa şəkildə kopyalamağa başlamaq lazımdır. Tənzimləmə üsulları: duruşlar, jestlər, yeriş və nəfəs, səs və s. Dostumu və məni aldadan fırıldaqçı küçədə gedişimizi tənzimləməyə başladı və bir neçə dəqiqə bizim arxamızca getdi.

NLP texnikası 2.MÜRACİƏT

Düzəlişin arxasında etibarlı münasibətlərin qurulması dayanır. Bu münasibətdir. Tənzimləmə yaxşı keçdisə, başqa bir şəxslə NLP-er müəyyən bir sistem, ümumi bir güvən sahəsi yaradır. Kiplinqin “Movqli” əsərindəki problemsiz ifadəni xatırlayırsınızmı: “Biz eyni qandanıq: sən və mən!”. Məhz bu formula uyğunluqda işləyir. Bu vəziyyətdə insana qarşı tənqidin həddi azalır, simpatiya, şüursuz inam yaranır. "Deyəsən, orada qulaqlıq tapacağıq" dedim Kostyaya, mağazanın lövhəsini göstərərək. “Uşaqlar, mən bu mağazada satıcıyam, sizə qulaqlıq sata bilərəm. Nə istəyirsən? fırıldaqçı dedi.

NLP texnikası 3.3 HƏ

Münasibət qurulduqdan sonra artıq manipulyasiya etməyə başlaya bilərsiniz və əvvəlcə insanı yüngül transa göndərməlisiniz. Bu, 3 sualla həyata keçirilir ki, bu suala şəxs müsbət BƏLİ cavab verməlidir. Bu texnika ətalət qanununa əsaslanır, yəni. fikrin hərəkəti müəyyən istiqamətdə sürətlənir. Dələduzun 4-cü dəfə verdiyi bir sıra suallardan sonra dedi: “Uşaqlar, sizin min rublunuz var. Mən təcili pul dəyişdirib adama verməliyəm? "Əlbəttə!" – dedim və hesabı çıxartdım.

NLP Texnikası 4. NƏXİŞİN QIZILMASI

Nümunəni pozma gözlənilməz ifadə və ya normal vəziyyətdə həyata keçirilən qeyri-standart hərəkətdir. Nümunəni pozmaq asandır. Dəyişdirəcəyiniz davranışı seçirsiniz və əksinə və ya başqa bir gözlənilməz şəkildə hərəkət edirsiniz. Nümunə olaraq çox real həyat vəziyyətini göstərə bilərəm. Bir görüşdə bir qıza dedim ki, mənim evimdə birlikdə tort yeyəcəyik, ancaq cinsi əlaqə olmadan. Onun üçün bu, hələ də həmin naxış qırılması idi. Mən bilirdim ki, o, artıq məni istəyir. Təbii ki, seks var idi. Fırıldaqçı işi ilə bağlı şablon fasilə də edib. Sözün əsl mənasında xatırlamıram.

NLP Texnikası 5. DİQQƏTİN KEÇİRİLMƏSİ

Bu texnikanın mahiyyəti sadədir. Bir sualın köməyi ilə insanın diqqətini başqa mövzuya və ya başqa bir diqqət obyektinə köçürürsünüz. Beynimiz və ya görmə qabiliyyətimiz bir şeyə diqqət yetirə bilər. Ərazinin qalan hissəsi ilə istədiyinizi edə bilərsiniz. Bu texnika tez-tez illüziyaçılar və fırıldaqçılar tərəfindən istifadə olunur! “Uşaqlar, pulunuza diqqətli olun, küncdə narkoman var, onlardan uzaq olun” dedi və bizdən 50 metr aralıda olan kişiləri göstərdi, bu arada hesabı dəyişdirdi.

NLP Texnikası 6. GİRİŞ

Əsas NLP texnikaları işləndikdən sonra bir insanla istədiyinizi edə bilərsiniz. Buna "aparıcı" deyilir. Güvən olmadan liderlik mümkün deyil. Uşaqlar, mağazada olarkən gedin isinib qulaqcığa baxın. Mən isə pulu verəcəyəm. Və getdik! Mağazaya girib tez transdan çıxdıq. Nə baş verdiyini anlayaraq bir-birlərinə baxdılar və dərhal küçəyə qaçdılar. O da yoxa çıxdı, yeni qazandığımız pullar da. Bu hekayəni ömrüm boyu xatırlayacağam. Mən əminəm ki, NLP texnikaları tez və effektiv işləyir. Hər şeyi belə ustalıqla etmək üçün nə qədər belə yanaşmalar lazımdır. Çox güman ki. Buna görə də onlar fırıldaqçılardır.

NLP Texnikası 7. Yenidən çərçivələmə

Ən sevdiyim texnikalardan biri. Çox sadədir və çox gözəl nəticə verir. Bu manipulyasiya haqqında deyil, həyata münasibətlə bağlıdır. Neqativ bir vəziyyətin “mənim enerjimi sovurmağa” başladığını anlayanda istifadə edirəm. Yenidən çərçivələmə, nöqteyi-nəzərdən, buna görə də hadisə və ya obyektin qavranılmasını dəyişdirməyə imkan verən bir texnikadır. Pis vəziyyət yarananda deyirəm: "Mənim dünyam mənə qayğı göstərir." Və başa düşürəm ki, bu, həyatımda bu anda baş verə biləcək ən yaxşı seçimdir. Bu texnikanı W. Zeelandın Reality Transurfing-dən götürdüm.

VİDEOYA BAXIN! NLP: sərvət psixologiyası. Pul yığma texnikaları.

Beləliklə, hər gün tətbiq oluna bilən 7 effektiv NLP texnikası ilə tanış oldunuz. Həyatda effektivliyinizi inkişaf etdirmək üçün texnikaları özünüz üçün tətbiq etsəniz, daha yaxşı olar. Sənə uğurlar!

Uğurlu olmaq, varlanmaq, əlçatmaz bir məqsədə çatmaq, ən çətin insanlarla ortaq dil tapmaq mümkündür. Neyrolinqvistik proqramlaşdırma üsullarını mənimsəmiş insan həyatını ən radikal şəkildə dəyişə bilər.

NLP-nin mənasının müəyyən edilməsi

Psixologiyada neyro-linqvistik proqramlaşdırma - istənilən sahədə uğur qazanmağa kömək edən şüura təsir üsulları. Tətbiq etmək asan olan əsas texnikaları bilmək bir çox insana uğur qazanmağa imkan verdi.

Hər bir insan, istisnasız olaraq, öz həyat təcrübəsi, dogmaları və uşaqlıqda aşılanmış prinsipləri olan unikal bir insandır. Bununla belə, hər kəs daxili resurslardan düzgün istifadə etməyi bilmir. Neyro-linqvistik proqramlaşdırma şüuraltı zehin üzərində işləyir. Əsas NLP üsulları insanın həyat münasibətlərini dəyişdirməyə kömək edir, bunun sayəsində o, davranışını kökündən dəyişir və istədiyinə nail olur:

• sağlamlığı yaxşılaşdırır;
• karyera nərdivanında irəliləmək;
• uğurlu şəxsi münasibətlər qurur;
• zənginləşmək;
• məşhurlaşır.

Sadə psixoloji üsullardan istifadə edərək problemlərini təkbaşına həll etmək və həyatlarını dəyişmək istəyənlər üçün ən populyar dərslik Denni Ridin “NLP Gizli Texnikaları” kitabıdır.

Bununla belə, həqiqətən uğur qazanmaq istəyirsinizsə, ani nəticələrə ümid etməyin. Səbirli olun və bilinçaltı ilə işləməyin xeyli vaxt aparacağına hazır olun.

Texnikanın mümkün nəticələri

Neyro-linqvistik proqramlaşdırma insana təkcə öz həyatına təzə nəzər salmağa deyil, həm də:

• ünsiyyət bacarıqlarını genişləndirir və təkmilləşdirir;
• daxili ehtiyacları və məqsədləri anlamağa kömək edir;
• dərin qabiliyyət və istedadları üzə çıxarır;
• gizli duyğularla, təcrübələrlə və hisslərlə məşğul olmağa imkan verir;
• qorxuları və fobiyaları aradan qaldırır.

NLP tətbiqi adi gözlə görünən nəticələr verir. İnsan köhnəni, illərlə ona əzab verərək, problemləri həll edir, daha məqsədyönlü, qətiyyətli, cəsarətli və özünə inamlı olur ki, bu da digər insanlarla ünsiyyətdə onun zehni fəaliyyətinə və iş qabiliyyətinə faydalı təsir göstərir. Neyrolinqvistik proqramlaşdırma üsulları müasir marketoloqlar tərəfindən müəyyən bir məhsula diqqət çəkmək üçün istifadə olunur.

Qısa hekayə

Neyro-linqvistik proqramlaşdırma insan psixikasına təsir metodu kimi 30 ildən çox əvvəl bir qrup amerikalı həkim tərəfindən kəşf edilmişdir. Bu təlim MD Milton Eriksonun praktiki inkişaflarına əsaslanırdı, o hesab edirdi ki, həyat zamanı vizual və eşitmə təmasları vasitəsilə alınan məlumat kinestetik (iy, dad, qucaqlama vasitəsilə) insanın şüuraltında saxlanılır. Ondan lazımi anda düzgün istifadə edərək, ən çətin həyat vəziyyətləri və problemlərinin həllini tapa bilərsiniz.

NLP-nin prinsipi şüuraltınızda bədəndə istədiyiniz reaksiyaya səbəb olacaq obrazları, xatirələri, hissləri tapmaqdır.

Bəzi psixoloqların fikrincə, beləcə insan müxtəlif xəstəliklərdən, aludəçiliklərdən, qorxulardan xilas ola bilər. Başqa bir psixoterapevt - Riçard Bandlerin NLP texnikaları görmə zəifliyi olan xəstələri uğurla müalicə etməyə kömək etdi. Həkim xəstələrə görmə qabiliyyətinin hələ yüz faiz olduğu erkən uşaqlıqda yaşadıqları vəziyyətə qərq olmağı təklif etdi. Belə psixoterapevtik seanslardan sonra xəstələrin görmə qabiliyyəti normallaşıb.

Neyro-linqvistik proqramlaşdırma, xüsusi təyinatlıların hazırlanması üçün hərbi işlərdə geniş istifadə edilmişdir, çünki bu, fərdin şüuraltından onu daimi ağrıya səbəb olan, qorxu, depressiya və qeyri-sağlam asılılıqlara səbəb olan düşüncələrdən, görüntülərdən və münasibətlərdən təmizləməyə kömək edir.

Neyrolinqvistik proqramlaşdırmanın inkişafında ailə və gelstat terapiyasının əsaslarından, hipnozdan istifadə edilmişdir. Psixologiyanın bu bölməsi təkcə özünüzü başa düşməyə deyil, həm də başqalarına təsir etməyə kömək edir. NLP-nin əsasları aşağıdakı sahələrdə istifadə olunur:

• psixologiya;
• aktyor sənəti;
• natiqlik;
• jurnalistika;
• biznes və idarəetmə;
• siyasi texnologiyalar.

Bir insana təsir üsulları

Əksər insanların həyatı müxtəlif inanclara tabedir. Şüuraltı şəxsiyyətə o qədər hakimdir ki, o, qarşısına çıxan fürsətlərdən istifadə etmir, sadəcə olaraq axınla gedir. Problemlər və qorxular içində boğulan belə insanlar həyatlarının uğursuzluğunda hər kəsi günahlandırırlar. Valideynlər, dostlar, keçmiş sevgililər uğur qazanmadıqlarına, evlənməmələrinə və karyera qurmamalarına görə məsuliyyət daşıyırlar.

Özü üçün əsas düşmən insanın özüdür, çünki həyatda o, şüuraltının topladığı və diqqətlə qoruduğu mənfi düşüncələr və nümunələri rəhbər tutur. Gəlirli iş təklifi aldıqda, insanların çoxunun düşündüyü ilk şey budur: “Bu, mənim üçün deyil! Mən bacarmıram! Mən bacarmıram!" Bu qərar bizim şüuraltımız tərəfindən, əvvəlki pis təcrübəmizə əsaslanaraq təklif edilir.

NLP texnikası insana təsir edir, qorxusunun öhdəsindən gəlməyə və məqsədlərinə çatmağa imkan verir. Onda əsas yeri şüuru dəyişdirən müsbət münasibətlər tutur, bunun nəticəsində insanlar ən yaxşı keyfiyyətlərini ortaya qoyurlar.

Əksər davranışlar uşaqlıqda aşılanır, sonra yetkinlik dövründə özlərini xatırladır, ona görə də hisslərinizi, qorxularınızı və təcrübələrinizi təhlil edə bilmək vacibdir. Özünüzü dəyişdirmək və uğur qazanmaq istəyirsinizsə, mənfi münasibətləri müəyyənləşdirməlisiniz. Bunu etmək asandır: qərarınıza birbaşa təsir edən xüsusi bir fikir ağlınıza gəldikdə, onu yazmalısınız. Bu, mənfi şüuraltı münasibətləri dəqiq müəyyən edəcək, bundan sonra NLP texnikalarından istifadə edərək onlardan əbədi olaraq xilas ola bilərsiniz.

NLP metodları təkcə müsbət deyil, həm də mənfi yük daşıya bilər və bununla da insanın şüurunu məhv edə bilər, buna görə də bu psixoloji texnologiyalara müraciət etmək qərarına gəldikdə diqqətli olmaq lazımdır. Xüsusi bir təlimə baş çəkmək və ya psixoterapevtin köməyinə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Neyro Linqvistik Proqramlaşdırma Texnikaları

NLP texnikası digər insanlara təsir etmək üçün çox istifadə olunur. Belə psixoloji üsullardan tez-tez əhalinin diqqətini və dəstəyini axtaran böyük komandaların rəhbərləri və direktorları, menecerlər, məşhur insanlar - siyasətçilər və sənətçilər istifadə edirlər. Neyro Linqvistik Proqramlaşdırma şəxsi münasibətlər qurmaq və əks cinsin diqqətini cəlb etmək üçün də istifadə olunur.

NLP-dən istifadə sirləri olduqca sadədir.

• Maraqlandığınız şəxslə söhbətə qoşulmaq, onunla göz təması saxlamaq lazımdır.
• Söhbətdəki həmsöhbətin ardıcıl olaraq bir neçə dəfə sizinlə razı olması lazımdır.
• Bacarıqlı söhbət bu işdə kömək edəcək, rəqibinizi dinləyin və başını tərpətdi. Bu, onu sizə eyni cür cavab verməyə təşviq edəcək.
• Həmsöhbətinizin duruşunu, hərəkətlərini və jestlərini köçürün.

Neyro Linqvistik Proqramlaşdırmada Çapalar

NLP-nin fəaliyyətdə nə dərəcədə effektiv olacağı insanın psixoloji inkişafının xüsusiyyətlərindən asılıdır. Neyro-linqvistik proqramlaşdırmanın tətbiqi mühüm bacarıqdır.

Həmsöhbətə uyğunlaşma

Bu, bir insana təsir edə biləcəyiniz, rəğbətini və diqqətini qazana biləcəyiniz ən asan üsullardan biridir. Bu, həmsöhbətinizi sözün əsl mənasında əks etdirməkdən ibarətdir. Onunla maraqlarını, hobbilərini və hobbilərini paylaşın. Buraya jestlər, danışıq tərzi və geyinmə də daxildir. Bu, onun üçün bir siqnal rolunu oynayacaq - dünya haqqında vahid qavrayışınız var.

Unutmayın ki, Neuro Linqvistik Proqramlaşdırma sizə digər insanların şüuruna və hisslərinə təsir etmək, bu üsullardan xeyir və ya şər üçün istifadə etmək gücü və bacarığı verir, özünüz qərar verirsiniz.

manipulyasiya üsulları

Bu üsullar başqa bir insanın zehninə təsir göstərməyə və onu sizə lazım olanı etməyə inandırmağa kömək edəcəkdir.

• Töhfə tələsi. Əgər insan enerji sərf edib hansısa işə vaxt ayırırsa, sonradan ondan əl çəkməsi çətin olacaq.
• Üç bəli. Rəqibinizdən razılıq almaq asandır. Sadəcə ona müsbət cavab verəcək üç sual verin və sonra sizi narahat edən, həllində dəstək almaq istədiyiniz problemi səsləndirin. Əksər hallarda sizdən imtina edilməyəcək.
• Qarışıq həqiqət. Bunu etmək üçün bir insanla söhbətdə həm etibarlı faktlardan (onların doğruluğunu sübut etmək asandır), həm də həmsöhbətin inanmasını istədiyiniz faktlardan istifadə etməlisiniz.

NLP hiylələri

Neyro-linqvistik proqramlaşdırma üsullarını bilən insan öz parlaq obrazı ilə tamaşaçıların diqqətini baş verənlərin mahiyyətindən məharətlə yayındıran sehrbaz kimidir. Sadə fəndlər özünə inam yaratmağa, başqalarının diqqətini tənzimləməyə və cəlb etməyə kömək edəcəkdir.

1. Söhbətə məlum faktla başlayın. Bu, şəxsdə dərhal təsdiq və razılıq oyatmaq üçün edilir.
2. Həmsöhbətə mövcud problemin həlli üçün bir neçə variant təklif edərək, həqiqətən nail olmaq istədiyinizdən yayındırma manevrindən istifadə edin.
3. Söhbət zamanı tələ deyilən sözlərdən istifadə edin: “Bilirsiniz” və “Başa düşürsən”. Təcrübəli natiqlərin əldə etmək istədikləri fəaliyyət üçün sorğularına əmrlər daxil etmələri qeyri-adi deyil.
4. Təsdiq şəklində sual verə bilərsiniz. Bu, həmsöhbətin artıq ona müsbət cavab verdiyi illüziyası yaradacaq.

Möhkəmləndirmə texnikası

Güclü motivasiya məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edir. Fəaliyyət prinsipi sadədir: bir insan ona mükafat vəd etsəniz, ondan istədiyinizi edəcəkdir. İstədiyi üçün daha səmərəli işləməyə, təmizlik işlərini görməyə, qırılan dəmiri təmir etməyə, zibil çıxarmağa və s.

Onu necə motivasiya etdiyinizdən çox şey asılıdır. Bu, karyera yüksəlişi, pul mükafatı və ya əziz xəyalın təcəssümü ola bilər. Möhkəmləndirici rol oynayacaq mövzu fərdin xarakterinin xüsusiyyətlərindən və istəklərindən asılı olaraq fərdi olaraq müəyyən edilir.

Müəyyən üsullardan istifadə edərkən NLP texnikasının qaydalarını rəhbər tutmaq lazımdır. Əsas odur ki, insanların psixoloji inkişafının xüsusiyyətlərini diqqətlə öyrənək. Bu, onların istəklərini, istəklərini və hərəkət motivlərini anlamağa kömək edəcəkdir.

Başqa bir insana mülk kimi baxıb, əxlaqi prinsipləri unudaraq onu istədiyiniz kimi etməyə məcbur edə bilməzsiniz.

Fayda və zərər

NLP metodunu tətbiq etməzdən əvvəl psixologiyanın bu bölməsinin əsasları ilə diqqətlə tanış olmalısınız. Bəziləri hesab edir ki, bu, insanı zombiləşdirmək və onu iradəsindən məhrum etmək üsuludur. Neyro-linqvistik proqramlaşdırma üsulları bir çox ölkələrdə rəsmi olaraq tanınır: Fransa, Almaniya, Avstriya və İsveç. Psixoterapevtlər, təlimçilər və məşqçilər insanlara məqsədlərinə çatmağı, problemləri həll etməyi və həyatlarını dəyişməkdən qorxmamağı öyrətmək üçün öz dərslərinə və təlimlərinə NLP-ni daxil edirlər.

İstənilən bacarıqsız psixoloji müdaxilə insan sağlamlığına zərər verə bilər. NLP texnikası ciddi psixi pozğunluqları və inkişaf qüsurları olan insanlar üçün əks göstərişdir. Psixikası hələ formalaşmaqda olan uşaqlara da zərər verə bilər.

Gözəl ideya - biz başqalarının bacarıqlarını öyrənə bilərik. Artıq yazmışdım ki, NLP mahiyyətcə uğur modelləşdirmə sistemidir. Bu, sadəcə olaraq, başqasının bacarığının necə işlədiyini öyrənmək və onu başqalarına öyrətmək üçündür. Və bu, demək olar ki, hər şeyə aid ola bilər: toxunuşla yazmaq, kömür üzərində gəzmək, birjada oynamaq, satışlar, dostluq etmək və ya öz sərvətinizi idarə etmək bacarığı.

Yeri gəlmişkən, bir gün John Grinder-in tələbələrindən biri magistr NLP kursu üçün testdən keçmək üçün angulyasiya modelini hazırladı. Bundan sonra o, birdən çox populyarlaşan bu kömür gəzintisini öyrətmək üçün seminarlar keçirməyə başladı.
Richard Bandler, fobiyası olan bir insanla qarşılaşdıqda, - böyük Milton Eriksonun vəsiyyət etdiyi kimi - fobiyalarının öhdəsindən gələn insanları axtarmağa getdi. Onlardan bir neçəsini tapdı, necə etdiklərini anladı və “Fobiyanın sürətli müalicəsi” texnikasını yaratdı. Bu, 15 dəqiqə ərzində fobiya ilə mübarizə aparmağa imkan verir (doğrudur, doğrudur - biz Sucful Thinking 2 təlimində bu texnikadan keçirik və müxtəlif fobiyaları kifayət qədər tez aradan qaldırırıq).
Şəxsən mən NLP ustası kimi sertifikat alanda kompüterdə toxunuşla yazmağı simulyasiya etdim. Özünü öyrətdi, başqalarına da öyrətdi. Bu hal hazırda istifadə etdiyim modeldir.

Hər bir insan unikaldır və ya "xəritə ərazi deyil"

Kişilər bütün qadınların fərqli, qadınlar isə bütün kişilərin eyni olduğunu düşünərək yanılırlar.
Zarafat.

Həqiqətən də, hər birimizin öz şəxsi həyat təcrübəsi, dünyaya öz baxışı var. Və dünyaya bu baxış unikaldır. NLP-də insanın dünyaya fərdi baxışı deyilir kart(müvafiq olaraq ərazi adlanan ətraf dünyadan fərqli olaraq). Xəritələr fərqlidir - az və ya çox rahat, uyğun və ətraflı. Onların olmadığı yeganə şey - doğru və ya yanlış, çünki bu, yalnız bir təsvir, bir modeldir. Hər hansı bir, hətta çox yaxşı bir xəritə, bir yerdə çox rahat olmayacaq: Moskva şəhərinin ən yaxşı xəritəsi şanlı Saratov şəhərində tamamilə yararsızdır və bir fransız restoranının şərab siyahısı Berlində oriyentasiya üçün çox əlverişli deyil. metro.
Və, əlbəttə ki, xəritə bir ərazi deyil, eynilə borschtun çox təfərrüatlı təsviri (hətta şəkillərlə) borscht özü olmayacaq. Deməli, əksər problemlər insan öz xəritəsini bu ərazi üçün daha uğurlu olması üçün yenidən çəkmək əvəzinə, dünyanı (ərazisini) öz xəritəsinə uyğunlaşdırmağa çalışdıqda yaranır. Və müəyyən dərəcədə NLP-nin etdiyi hər şey bir insana daha uğurlu, şanslı, xoşbəxt və sağlam olmağa kömək edəcək belə şəxsi dünya xəritələrini tapmağa kömək etməkdir. Təbii ki, istəsə.

Bir çox NLP dəyişdirmə texnikası xəritəni "genişləndirməyi" əhatə edir - vəziyyətə daha geniş bir baxış axtarır. Həqiqətən, əgər problemimiz varsa, o zaman həll yolu dünya xəritəmizdən kənardadır. Problemi həll etmək üçün xəritəni genişləndirməlisiniz ki, bu həll ona daxil olsun.

Hər davranışın arxasında müsbət niyyət dayanır.

Kalibrləmə

İnsanlar bir şey deyirlər, lakin çox vaxt hiss edirlər və çox fərqli davranırlar. NLP-də belə mühüm bir anlayış var kalibrləmə- dövlətin xarici əlamətlərini hiss etmək bacarığı. Çünki hər hansı bir qiymətləndirməmiz bütün bədəndə özünü göstərir: intonasiyalarda, hərəkətlərdə, jestlərdə, duruşda, cümlə quruluşunda və ya nəfəs almada. Kalibrləmə isə insanın həqiqətən nə hiss etdiyini, kimə münasibətini, nə istədiyini anlamağa imkan verir. Və onun dediklərinə çox az diqqət yetirin.O, xoşuna gəlmək üçün danışa bildiyi üçün ondan nə gözlənildiyini və ya bu anda söyləməyi daha məqsədəuyğun hesab etdiyi şeyləri. Ya da sadəcə olaraq öz qiymətləndirmələrini və hisslərini dərk etmədiyi üçün. Kalibrləmə rabitəni daha dəqiq və səmərəli edir, insan davranışını isə daha başa düşüləndir.

Məqsədlərimizə çatmaq üçün artıq bütün lazımi resurslarımız var

Moskvadan Saratova getmək üçün avtomobilə benzin lazımdır (və qatara elektrik lazımdır). Həm maşın, həm də benzin lazımdır resurslar Saratova gəlmək məqsədinə çatmaq üçün. İndi NLP güman edir ki, ya daha müvəffəqiyyətli olmaq, siqareti buraxmaq, daha yaxşı ünsiyyət qurmaq və ya nəhayət bu hesabatı yazmaq məqsədimizə çatmaq üçün lazımi resurslarımız var, ya da biz onları tapa bilərik. Dünya böyükdür, sadəcə baxmaq lazımdır.

Ən azı belə düşünsəniz, “mən niyə belə bədbəxtəm” və “Mən hələ də uğur qazana bilməyəcəyəm, xoşbəxtlik (uğur, evlilik, firavanlıq və BMW X5 sahibi olmaq) üçün yaradılmamışam” mövzularında fikirləşməkdən daha tez nəticə əldə edəcəksiniz. avtomobil)”.

Ətraf mühitin yoxlanılması

NLP-də çox vacib bir şey var - ekoloji yoxlama dəyişikliklər. Bu, hərəkətlərin nəticələrinin sınağıdır - məqsədlərə çatdıqdan sonra daha da pisləşəcəkmi? Və sonra baş direktor oldu, ancaq xora qazandı, hündürlükdən qorxmağı dayandırdı, eyvandan yıxıldı və barmağını sındırdı, səlahiyyətlilərin geyindirilməsi zamanı özünə inam və sakitlik nümayiş etdirdi və işdən çıxarıldı. Yeni qabiliyyətlər, bacarıqlar və inancların həyatınızı məhv etməməsi üçün əvvəlcədən yoxlamaq və nəticəni düzəltmək lazımdır ki, hər şey yaxşı olsun.

Modellər və texnikalar

Model NLP-də bu çox faydalı təsvirdir (xəritə). Məsələn, ünsiyyət zamanı insanın nədən danışdığını (“dil metamodeli”), qiymətləndirməni (“yenidən çərçivələmə”) və ya inamı (“dil fəndləri”) necə dəyişdirmək, məlumatı hansı ardıcıllıqla toplamaq (“dil fəndləri”) necə aydınlaşdırılmalı? SCORE”), insanları yazın (“meta-proqramlar”).
Modellər haqqında NLP Ensiklopediyasında oxuya bilərsiniz.

Texnikalar NLP addım-addım təlimatdır. Çox vaxt texnikalar problemin necə həll olunacağını təsvir edir (“Çaldırmaq”, “Altı addımlı yenidən çərçivələmə”, “Fobiyanın sürətli müalicəsi”, “Şəxsi tarixin dəyişdirilməsi”). Ancaq hədəfləri necə düzgün təyin etmək (“Yaxşı Formalaşdırılmış Nəticə”) və ya daha yaxşı ünsiyyət qurmaq (“Effektiv Ünsiyyət Strategiyası”) haqqında da var.

Əslində, texnikalar da modeldir, çünki onlar bir şeyi təsvir edir və adətən çox faydalıdır.

Bir çox NLP texnikası insanların özlərinin oxşar problemləri necə uğurla həll etdiklərinin modelləşdirilməsinin nəticəsidir. Məsələn, “Effektiv Ünsiyyət Strategiyası” uğurlu ünsiyyətçilərin modelləşdirilməsinin nəticəsidir, “Şəxsi Tarixi Dəyişdirmək” Erikson hipnozunu yaradan dahi Milton Eriksondan, “Tez Fobiya Müalicəsi” isə özlərində belə bir problemi olan insanlar üzərində modelləşdirilmişdir. fobiyalarını aradan qaldırdılar.
NLP Ensiklopediyasında müxtəlif texnikaların təsviri.

Dəyərlər, meyarlar və inanclar

Nəyə can atırıq, nə istəyirik və ya əksinə, qaçırıq, dəqiq müəyyən edilir dəyərlər, meyarlar və inanclar .
Dəyərlər- adətən mücərrəd sözlərlə ifadə olunan insan üçün vacib anlayışlar, məsələn: xoşbəxtlik, azadlıq, ədalət, firavanlıq. Dəyərlər olduqca mücərrəd olduğundan, dəyərlər əlavə olunur meyarlar– dəyərin reallaşmasının ölçülməsi yolları. Məsələn, dəyər “rifah”, firavanlıq meyarı isə “ayda 150.000-dən çox qazanc, şəxsi mənzil, avtomobil və kottec”dir.
İnanclar- dəyərlə qarşılıqlı əlaqəni təsvir edən həyat qaydaları. Məsələn, "sevgi" dəyəri üçün inanclar ola bilər:
- Həyatda ən vacib şey sevgidir.
- Sevgi gəlir və gedir.
- Mən sevgiyə layiq deyiləm.
- Əsl sevgi həyatda yalnız bir dəfə olur.
İnanclar dəyər əldə etməyə icazə verə və qadağan edə bilər, ona nail olmaq üçün nəyin lazım olduğunu və onun meyarlarının nə olduğunu təsvir edə bilər. Məsələn, bir insan üçün "sevgi" çox vacib bir şey olsa belə, "sevgiyə layiq deyildim" inancı ona eyni sevgini almağa "qadağan edəcək".

İnanclar həyatımızı idarə edir: ya insan inancları üçün nəsə edir, ya da heç nə etmir.

Bir vaxtlar heç kim yüz metri on saniyədən tez qaça bilməyib. 1968-ci ildə Jim Hines 9,9 saniyə qaçana qədər. Bundan sonra hər kəs daha sürətli qaçmağa başladı, rekorddan sonra qeyd edin. İndi rekord 9,69-dur. Yaxşı, Hinesdən əvvəl qaçanlar bunun 10 saniyədən daha tez mümkün olduğuna inanmırdılar, onların reallığında belə bir imkan yox idi. Bu əclaf orijinal Hines indiyə qədər bu inamı məhv etməyib.

İnanclar da qavrayışın ən mühüm süzgəclərindən biridir. Bir qadın layiqli (meyarlarına görə) kişilərin olduğuna inanmırsa, həyatda ona rast gəlməyəcəklər. Və rastlaşsalar belə, davranışları elə yozulur ki, Allah eləməsin, meyarlara düşməsin.
NLP-də məhdudlaşdıran inancları dəyişdirmək üçün kifayət qədər bir neçə üsul (məsələn, "Köhnə İnanclar Muzeyi"), həmçinin söhbət zamanı inancları dəyişdirmək üçün bir sıra nitq strukturları var - dil hiylələri(onlar promosyonlardır).

Münasibətimiz Alt Modallarla Kodlaşdırılıb

Ünsiyyətdə xal və münasibət 85% təşkil edir. Ancaq daxili münasibət haqqında - vacib, kimi, doğru, qanuni, mənim, başqasının, pis, gözəl, doğru - biz sözdə köməyi ilə öyrənirik. submodallıqlar .

NLP və psixologiyada modallıqlar (sensor) eşitmə (eşitmə modallığı), görmə (vizual modallıq) və hisslər (kinestetik modallıq) adlanır.

Məsələn, biz şəkli uzaqlaşdıra və ya yaxınlaşdıra (bu, adətən təcrübəni artırır), onu daha parlaq və ya tündləşdirə (təcrübəni zəiflədir), onu fərqli rəngləndirə (rənglərin seçimindən asılıdır) və ya fonu bulandıra bilərik (bu, obyekt daha vacibdir). Eynilə, siz səslərin və hisslərin xüsusiyyətlərini dəyişə bilərsiniz.
Belə ki. Sadəcə olaraq, dəyişdirməklə münasibəti dəyişə bilərsiniz: xoşagəlməz şeyi neytrallaşdırın, motivasiyanı artırın, vəsvəsəni aradan qaldırın, şübhəni inam və ya çaşqınlığı anlayışa çevirin. Vizual və eşitmə submodallarının köməyi ilə öz diqqətinizi idarə edə bilərsiniz. Kinestetik submodalların köməyi ilə yaradıcılıq, artan diqqət, sərxoşluq və ya super motivasiya kimi müxtəlif maraqlı vəziyyətləri idarə etməyi uğurla öyrənmək olar.

Biz dövləti lövbərlərlə idarə edə bilərik

Öz sərvətinizi idarə etmək istərdinizmi? Düyməni basmağınız üçün - və özünüzdən əmin olun. Və ya sakit, şən, şən, rahat, diqqətli. Və eyni şəkildə digər insanları idarə etmək üçün - bir dəfə və insan özünü yaxşı hiss edir? Yoxsa sakitlik, əyləncə və s. Şübhəsiz ki, mən belə bir şey istərdim - yaxşı, heç olmasa cəhd edin. Və belə bir şey var - belədir lövbərlər, zehnində istənilən vəziyyəti tetikleyen belə etiketlər.

Salam! Bu yazıda Neyro Linqvistik Proqramlaşdırma haqqında danışacağıq.

Neyro-linqvistik proqramlaşdırma (bundan sonra NLP adlandırılacaq) 20-ci əsrin sonlarında yaranmış praktik psixologiyanın ən yeni tendensiyalarından biridir. Psixologiya sahəsində uğur qazanmış insanların müsbət təcrübəsinin real həyata keçirilməsinə yönəlib. Elmi ictimaiyyət tərəfindən tənqid edilən bu metodologiya adi insanlara daha uğurlu insanların təcrübələrindən istifadə etməyə imkan verir. Bu yazıda NLP-nin nə olduğunu, onu real həyatda necə istifadə edəcəyini və hansı effekti əldə edə biləcəyimizi ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.

NLP nədir

NLP-nin tərifindən başlayaq. Bunun iki mənası var.

Dar mənada NLP psixologiya və psixoterapiya sahəsində uğurlu insanların davranışlarını kopyalayır. Yəni, insanların uğuruna nail olmaq üçün əsas texnikaları başa düşməlisiniz və onların təcrübəsi və nümunəsi sayəsində uğur qazanmalısınız.

Geniş mənada NLP - istənilən sahədə uğurlu insanların bütün verbal və qeyri-verbal texnikalarından istifadə. Sadə dillə desək, bu, davranış tərzinin, nitqinin, məqsədlərinin, hətta müəyyən dərəcədə daha uğurlu insanların düşüncələrinin demək olar ki, tam surətidir.

NLP-nin əsasını psixologiya, dilçilik, nevrologiya, fiziologiya və ünsiyyət sahəsində nəzəri biliklər təşkil edir. Bütün sistem uğurlu insanların texnikalarının ətraflı təhlilinə və həqiqətən nəyin işlədiyini müəyyən etməyə əsaslanır.

Bu elmlər daha uğurlu insanların nümayiş etdirdiyi davranışları müşahidə etmək və təhlil etmək üçün istifadə olunur. İnsanlarla qarşılıqlı əlaqə, bədən dili, onların istəkləri, düşüncələri, prinsipləri - bütün bunlar təhlil edilməli və real həyatda uğurla tətbiq edilməlidir.

NLP rasional və elmi cəhətdən düzgün olandan daha çox nəyin effektiv işlədiyi ilə maraqlanır. Yəni, bu müşahidə və təhlildə ən əsası insanı müəyyən nəticəyə aparan şeyin, məsələn, onu müəyyən bir sahədə uğurlu mütəxəssis edənin nə olduğunu anlamaqdır.

NLP adi mənada bir elm deyil. Ümumiyyətlə sübut edilmiş faktlar və həqiqətlər yoxdur. Yalnız fərziyyələr var. Eyni zamanda, bu texnikadan istifadənin nəticələri, istifadə edən şəxsdən asılı olaraq dəyişir. Biri müvəffəqiyyətli bir insanın davranışını, davranışını və məqsədlərini kopyalaya bilər, digəri isə bunu edə bilməz.

NLP tətbiqləri

NLP həyatın istənilən sahəsində tətbiq oluna bilər:

• İş;
• Biznes;
• idman;
• münasibətlər;
• istirahət;
• şəxsi brendi saxlamaq;
• insanlarla qarşılıqlı əlaqə.

Əsas odur ki, bu sahədə uğurlu insanların real nümunələri tapılsın. Bəziləri üçün bu, yaxşı karyeradır, kimsə 30 kiloqram arıqladı, kimsə ayda 40.000 rubl xalis gəlir üçün passiv kapital yaratdı və s.

NLP texnikalarını tətbiq edərkən ən vacib şey əslində nəyin işlədiyini anlamaqdır. İstədiyiniz nəticəni gətirməyən şey təhlükəsiz şəkildə keçə bilər.

NLP texnikalarını həyatda necə tətbiq etmək olar

NLP təcrübəsini bütünlüklə real həyatda tətbiq etmək çətindir. Bizə psixologiya, fiziologiya, dilçilik və s. sahələrdə əsl praktik baza lazımdır. Mütəxəssislər tərəfindən aparılan müşahidələri və təhlilləri təkrar etmək adi bir insan üçün çox çətin olacaq.

Buna görə "kopyalama davranışı" texnikasının sadələşdirilmiş versiyası haqqında danışacağıq. Gəlin ilk növbədə öz məqsədlərinə çatmaq üçün belə bir texnikanın şəxsi tətbiqi haqqında danışaq.

Sadə bir misal götürək:

İvan qızlarla uğurlu olmaq istəyir. Oleqin daim əks cinsin diqqətini necə qazandığını görür.

1. Atletik bədən quruluşu.
2. Ağ dişlər.
3. Moda paltar.
4. Pulsuz ünsiyyət.

Buradan müəyyən nəticələr çıxarırıq:

1. İdman salonuna üzvlük alın - altı ay üçün 12.000 rubl.
2. Stomatologiya + ağardıcı - 8000 rubl.
3. Dəbli paltarlar - 10.000 rubl (minimum seçim).
4. Yaxşı aktyordan bir neçə dərs - 5000 rubl.

35.000 rubl nəzərdə tutulan məqsədə çatmağa dəyər. Onu bir neçə mərhələyə bölmək olar.

Ən əsası, başqa bir insanın bütün davranış və xüsusiyyətlərini hərtərəfli surətdə köçürməməlisiniz. Əvvəla, siz fərdisiniz.

İndi daha maraqlı şeylərdən danışaq - NLP-nin minimalist texnikasının işdə və biznesdə tətbiqi haqqında.

İşdə

İşdə bu cür texnikaların istifadəsi aşağıdakı kimi baş verir:

1. Sizcə, uğurlu mütəxəssis seçirsiniz.
2. Onun imicini, hərəkətlərini və məqsədlərini təhlil edin.
3. Onları özünüzə tətbiq edin.
4. Həyata keçirmək.

Yenə bir misal:

İvan mətnlərdən çox qazanmaq istəyir. Uğurlu redaktora çevrilmiş Oleq var və artıq özü mətnlər yazmır - onun bütün müəlliflər komandası var.

Oleqi yenidən təhlil edirik:

1. Oleq mətnlərlə işləmək üçün 2 illik praktik təcrübəyə malikdir.
2. Onun bloqundan daimi müştərilər axını.
3. Bankları və böyük şirkətləri əhatə edən yüksək keyfiyyətli portfel.
4. O, müştərilərlə necə ünsiyyət qurmağı və xidmətlərini satmağı bilir.

Bu, öz üzərimizdəki işimizdə faydalı olacaq ən vacib şeydir. Nə edilməlidir:

• Əsas bilik və praktik təcrübə qazanın.
• Öz portfelinizi yaradın.
• Blogunuzu yaradın və doldurun.
• Xidmətlərinizi satmağı öyrənin.

Bütün bunlar təxminən 4-6 ay çəkəcək. Və İvanın gəliri Oleq səviyyəsinə qalxmasa, heç olmasa bir neçə dəfə artacaq.

Çoxları səhvən bu üsuldan bir sadə səbəbə görə istifadə edir: onlar bu adamın əvvəllər gördüyü işləri görmək istəmirlər. İndi böyük pul qazanmağı bacaran hər kəs öyrənmək və uğur qazanmaq üçün çox vaxt sərf edirdi. Bizim nümunəmizdə bu, ilk məqamdır - praktik təcrübə.

Məhz buna görə də öz ixtisasınız üzrə uğurlu insanın təhlilini keçmişdən öyrənmək lazımdır. O, nə qədər iş görüb, nə edib, nə qədər çalışıb, hansı bilikləri əldə etməyə çalışıb və s. bir neçə klik. Mən də bunu istəyirəm”.

Sahibkarlıqda

Sahibkarlıq NLP texnikalarını yüngül formada da tətbiq edə bilər. Taskınız uğurlu bir rəqib tapmaq və sadəcə onun imicini bütün komponentlərinə bölməkdir. Daxiletmə məlumatları:

N şirkəti məşğul olur. Onun orta dizaynlı öz çoxsəhifəli saytı var və satışda heç nə başa düşməyən bir neçə tərtibatçı var, lakin keyfiyyətli saytlar düzəltməyi bilirlər. Qiymət etiketi orta səviyyədədir. Portfel böyükdür.

Bir də A firması var.Onun öz saytının çox keyfiyyətli dizaynı var (bahalı firmadan sifariş olunub), telefonda satıcılar oturub. O, yüksək qiymətə orta saytlar hazırlayır. Onun da daha çox müştərisi var.

Beləliklə, N firmasının daha çox müştəri əldə etməsi üçün aşağıdakılar lazımdır:

1. Sayt üçün yeni dizayn hazırlayın.
2. Bacarıqlı satıcıları tapın və verərək% qoyun.
3. Yalnız ən yaxşı işləri toplamaq üçün keyfiyyətli bir portfel tərtib edin.
4. Qiyməti qaldırın.

Sahibkarlıqda NLP ilə bağlı bəzi şeylər var. Müştəriləri sizə nə gətirəcəyini başa düşməlisiniz. Məsələn, yaxşı filiallarla əməkdaşlıq öz bəhrəsini verir. Ancaq 10.000 rubl qiymət etiketi ilə bir şəhər ictimaiyyətində reklam deyil.

Rəqiblərin hərəkətlərini və bu cür hərəkətlərin səbəblərini diqqətlə təhlil edin. Ən uğurlu həlləri kopyalayın və daha yüksək nəticələrlə həyata keçirin.

İş vəziyyətində olduğu kimi, fərqi başa düşmək lazımdır. Siz rəqiblərinizdən daha yüksək məhsul və xidmətlər təqdim etməlisiniz. Yalnız bundan sonra bu texnikadan səmərəli istifadə edə biləcəksiniz. Əks halda, hər şey “Yaxşı et, müştərilər də gələcək” kimi düşəcək.

Minimalist nəzəriyyənin praktiki tətbiqi haqqında ətraflı məlumatı Aleksandr Çipijkonun “Ördək texnikası” məqaləsində tapmaq olar.

NLP Texnikaları ilə Şəxsi Brend qurmaq

İndi NLP texnikalarından istifadə edərək şəxsi brend qurmaq haqqında bir neçə kəlmə. Bu artıq bir qədər fərqli səviyyədir. Bir şəxsin və ya şirkətin imicini təhlil edib kopyalamağa ehtiyac yoxdur, ancaq hər kəsə uğur (, mövqe, peşəkarlıq) ilə əlaqələndirəcək bir insanın imicini göstərin.

Açıqcası pis məhsulları olan təcrübəsiz məlumat iş adamları bu cür üsullardan istifadə etməyi çox sevirlər. Onlar heç bir praktiki dəyər verə bilməzlər və yalnız “uğurlu insan obrazı” təqdim edirlər.

Ancaq başa düşmək lazımdır ki, belə bir texnikanın istifadəsi sizi manevr və fərdilikdən məhrum edir. Siz hədəf auditoriyanızın uğurlu insan ideyasına uyğun gəlirsiniz, lakin orijinal deyilsiniz. Sizin kimi onlarla, hətta yüzlərlə insan var. Və bu yanaşmanın əsas çatışmazlığı budur.

Fərdiliyini itirərək, sizə daha çox şey gətirə biləcək sadiq müştərilərin axınını itirirsiniz.

Odur ki, maraqlı və keyfiyyətli məhsullarınız varsa, belə NLP texnikalarından istifadə etməməlisiniz. “Kimsə kimi olmaq” və hədəf auditoriyanın “gözləntilərini qarşılamaq” lazım deyil. Əvvəlcə bu, sizi işə başladacaq, lakin irəli getdikcə, bu imicdən çıxmaq bir o qədər çətin olacaq və sizə daha az sadiq müştərilər gələcək, çünki siz fərdi deyil, sadəcə “başqa bir uğurlu insansınız”. İnternetdən”.

NLP haqqında elmi rəy

Elmi ictimaiyyət NLP-yə çox şübhə ilə yanaşır. Bu, praktikantların istifadə etdiyi texnologiyaların elmi cəhətdən sübut olunmaması ilə bağlıdır.

Buna görə bir çatışmazlıq müəyyən edilə bilər - bu cür texnologiyalar işləyə bilər, ancaq bəzi hallarda. Yəni, müəyyən bir insanın vərdişlərinin tam surəti çox vaxt gözlənilən nəticəyə gətirib çıxarmır və əks effekt çox vaxt müşahidə oluna bilər.

Beləliklə, NLP-nin zahiri olaraq elmi hərəkata çox bənzəməsinə və praktik psixologiya sahəsi ilə səhv salınmasına baxmayaraq, bu, heç də belə deyil.

Nəticə

NLP olduqca maraqlı bir nəzəriyyədir. Bu, analitik insanlara daha uğurlu insanlar vasitəsilə məqsədlərinə çatmağın yollarını tapmağa imkan verir. Tapın, öyrənin, təhlil edin, tətbiq edin - sizi uğura apara biləcək bir alqoritm.

Ancaq belə bir üsula kor-koranə etibar etməyin. NLP, hətta texnikalara tam riayət olunmaqla belə, uğurlu nəticəyə zəmanət vermir.

Əsas fərq çarpaz sistemlər məşhur NLP-dən, başa düşülənlik və etibarlılıqdır, niyə filankəs. Çarpaz sistem insanın şüuruna və məntiqinə müraciət edir, "nədənsə xilas olmaq üçün - bir şey etmək lazımdır, çünki (məntiqi sübut aşağıdakı kimidir). NLP bunu daha asan edir və öz prinsiplərini və üsullarını insana emosional () vasitəsilə gətirir. bəzən psevdoloji): "bir şeydən qurtulmaq üçün - bunu və bunu etməlisən, çünki (sonra inanmaq çağırışını izləyir, çünki, məsələn, tədqiqatlar aparılıb və insanların çoxu bunu edir və onlar bunu yaxşı bacarırdılar, sizin kimi. bilmək - milyonlarla milçək səhv edə bilməz (formal məntiqdə anlayışların klassik əvəzlənməsinə bir nümunə)
Ancaq yenə də NLP həqiqətən çox məşhur bir nəzəriyyədir. Kross-masterlər bir çox şeyi NLP nəzəriyyəsində necə izah edildiyi baxımından görməkdə çox maraqlı olacaqlar.

Neyro Linqvistik Proqramlaşdırma NLP qısaltması ilə daha çox tanınan , həyatımızı yaxşılaşdırmaq üçün alətləri və üsulları tətbiq oluna bilən praktik psixologiyadır. NLP zehni proqramların ölçülməsi, istifadəsi və dəyişdirilməsi vasitəsidir. Richard Bandler və John Grinder tərəfindən yetmişinci illərdə inkişaf etdirilən NLP hazırda psixoloqlar, psixoterapevtlər, məşqçilər və özünü inkişaf etdirməklə maraqlanan insanların əksəriyyəti arasında yayılmış bir təcrübədir. Bu yazıda sizə NLP-nin nə olduğunu mümkün qədər sadə şəkildə izah etməyə çalışacağam. Beləliklə, başlayaq.

Əvvəlcə NLP abbreviaturasına daxil olan sözlərin mənasını müəyyən edək.

Neyro: Biz beş duyğumuz və sinir sistemimiz vasitəsilə reallıqla qarşılıqlı əlaqədə oluruq. Gördüyümüz, eşitdiyimiz, qoxuladığımız, toxunduğumuz və daddığımız hər şey təcrübədir, insanın xarici dünya ilə qarşılıqlı əlaqəsinin başqa yolları yoxdur.

Dilçilik: Bizim təcrübəmiz dil və qeyri-verbal ünsiyyət vasitələri ilə kodlaşdırılmış, təşkil edilmiş və mənalıdır. Biz məlumatı yalnız sözlər, jestlər və şüursuz bədən dili ilə çatdıra bilərik. Biz informasiya ilə işləyə, onu ancaq sözlə dərk edə və anlaya bilərik.

Proqramlaşdırma: Davranış nümunələrimizi, dilimizi və qeyri-verbal ünsiyyət vasitələrimizi araşdırır, istifadə edir və lazım gəldikdə dəyişdiririk. Davranışımız və hərəkətlərimiz həyatımızda əldə etdiyimiz nəticələri müəyyən edir, ona görə də həyatımızda nəyisə dəyişmək istəyiriksə, ilk növbədə davranışımızı və hərəkət tərzimizi dəyişdirməliyik.

NLP-nin köməyi ilə biz müşahidələr aparırıq, insan davranışındakı nümunələri və onun bu davranışın köməyi ilə aldığı nəticələri müəyyən edib öyrənirik, sonra faydalı davranışları köçürür və istədiyimiz nəticələri əldə edirik. Bundan əlavə, NLP bizə şeylərə, vəziyyətlərə və vəziyyətlərə münasibətimizi, həmçinin daxili vəziyyətimizi dəyişməyə imkan verir. Daxili olanı dəyişdirərək, biz zahiri dəyişirik - həyat təcrübəmiz münasibət və inanclarımızı, münasibət və inanclarımız isə həyat təcrübəmizi müəyyən edir və əksinə.

NLP iki əsas fərziyyəyə əsaslanır - həyatımızın bu və ya digər aspekti ilə bağlı fərziyyələrimiz, onların əsasında təcrübəmizi qurduğumuz:

1. Xəritə ərazi deyil. Biz insanlar olaraq faktiki reallığı tanıya bilmərik, çünki biz onu müşahidələrimiz əsasında, hisslərimiz vasitəsilə qururuq. Hər kəsin öz dünya xəritəsi var və hər birimiz ətrafımızdakı dünyaya fərqli baxırıq.

2. Həyat və "ağıl" bir-birinə bağlıdır. Xarici, daxili olanın əksidir. İstənilən daxili dəyişiklik xarici dəyişikliklərə, istənilən xarici dəyişiklik daxili dəyişikliklərə səbəb olur.

Ön fərziyyələrə bir neçə dəfə qayıdacağıq, çünki bu, ayrıca müzakirə tələb edən həqiqətən vacib bir mövzudur. Hər hansı bir inancımız mahiyyət etibarilə xarici və daxili dünyamıza təsir edən bir fərziyyədir. Və bu çox ciddi qəbul edilməli olan bir şeydir.

NLP bizə öz ustalığımızı inkişaf etdirmək, inanc sistemi qurmaq və həyatımızda və özümüzdə dəyişikliklər etmək üçün bizə güc vermək üçün alətlər və bacarıqlar təqdim edir. NLP insana özünü tanıma vasitələri, şəxsiyyət və missiyanın öyrənilməsini təmin edir, insan təcrübəsinin mənəvi hissəsini dərk etmək və onunla əlaqəli olmaq üçün əsas verir. Bəlkə də şəxsiyyətinizi təkmilləşdirmək üçün daha güclü, elmi əsaslı vasitələr tapa bilməyəcəksiniz.

Ümumiyyətlə, NLP-nin imkanları, demək olar ki, sonsuzdur, müxtəlif həyat vəziyyətləri üçün çoxlu NLP texnikaları var. Təhsildə, idarəetmədə, marketinqdə, şəxsi həyatda və fobiyaların müalicəsində istifadə olunur. NLP-yə əsaslanaraq, özünü inkişaf etdirmək üçün əvəzolunmaz üsullar hazırlanmışdır. Neyro Linqvistik Proqramlaşdırmanın bir neçə faydasına nəzər salaq:

• Məqsədlərə çatmaq asandır.


• Bacarıqların və strategiyaların mənimsənilməsi.


• Müsbət dəyişiklik yaratmaq.


• Bütün hallarda inamlı davranış.


• Qorxulardan qurtulmaq.


• Motivasiyanı artırın.


• İdeyaların yaranması.


• Yaradıcı ilham.


• Digər insanlarla münasibət qurmaq.

NLP-nin Əsas Prinsipləri və Qaydaları

Dünyamızda gördüyümüz hər şey, qarşılaşdığımız və yaşadığımız və xüsusi diqqət yetirdiyimiz hər şey inanclarımızı formalaşdırır ki, bu da öz növbəsində həyatımıza, davranışımıza, həyata münasibətimizə, qavrayışımıza təsir edir. NLP-də müəyyən edilmiş əsas prinsiplər və ya əsas fərziyyələr NLP-nin tətbiqinin ən effektiv və etik olduğu davranış fonunu təmin edir. Bunlar sarsılmaz həqiqət deyil, lakin onları imanla qəbul etməklə NLP texnikalarınızın effektivliyini artıracaqsınız.

NLP-nin əsas prinsipləri və qaydaları:

• NLP bir nəzəriyyə deyil, subyektiv təcrübənin modeli və öyrənilməsidir.


• NLP səbəbləri təhlil etmək əvəzinə həll yolu axtarır, onu aradan qaldırmaq əvəzinə seçim əlavə edir.


• Ağıl və bədən vahid sistemin bir hissəsidir.


• Bütün həyat təcrübəsi sinir sistemimizdə kodlanır.


• Hər hansı bir insan davranışının bir quruluşu var, buna görə də davranış modelləşdirilə bilər.


• İnsanın zahiri davranışı onun təmsilçilik sistemindən istifadə üsulu ilə müəyyən edilir.


• Bir insan bir şey edə bilərsə, potensial olaraq hamı bunu edə bilər.


• Şüurun bant genişliyi 5-6 informasiya ilə məhdudlaşır.


• Ən böyük davranış çevikliyi olan bir insanın xarici dünya ilə hər hansı qarşılıqlı əlaqəsi nəticəyə ən çox təsir göstərir.


• İstənilən ən mürəkkəb problemin və ya tapşırığın həlli olmalıdır.


• İstənilən insan ən yaxşı niyyətlə hərəkət edər, heç olmasa belə düşünür.


• İstənilən davranış ən yaxşı mövcud variantların seçimidir.


• Səhvlər rəy verir, əgər etdiyiniz iş işləmirsə, hərəkət tərzinizi dəyişdirməlisiniz.


• Başqalarının sizə necə reaksiya verdiyinə görə məsuliyyət daşıyırsınız.


• İstənilən şəxs, tanımasa da, artıq zəruri psixi və emosional ehtiyatlara malikdir.


• İnsana təsir etmək onun unikal dünya modelini öyrənməkdən başlayır.


• Hər bir insanın öz “həqiqəti” var və sizin üçün yalansa, onun üçün “həqiqətdir”.


• Hər bir insan xarici aləmdə baş verənlərlə deyil, reallığın daxili versiyası ilə qarşılıqlı əlaqə qurur.

Əslində, sonsuz sayda müxtəlif fərziyyələr ola bilər, yeri gəlmişkən, hər birinizin öz inanclarınız var ki, bunlar əslində fərziyyədir. Yeganə sual budur ki, inanclarınız nə dərəcədə təsirlidir? Neyrolinqvistik proqramlaşdırmanın əsas müddəaları tavandan götürülmür, minlərlə və minlərlə insanın təcrübəsi əsasında qurulur və buna görə də onların effektivliyi praktikada sübut edilmişdir.

NLP texnikaları

Budur Neyro-Linqvistik Proqramlaşdırmada (NLP) istifadə olunan texnikaların qısa təsviri. Əgər neyro-linqvistik proqramlaşdırma anlayışı ilə tanış deyilsinizsə, onların nə olduğunu və hansı təsirə səbəb olduğunu başa düşmək sizin üçün çətin olacaq. Burada yalnız məlumat məqsədləri üçün NLP texnikalarının siyahısı verilmişdir.

İnanclarla işləmək: onları dəyişdirmək və ya zəiflətmək üçün məhdudlaşdırıcı və ziddiyyətli inancların müəyyən edilməsi.

NLP texnikası: Meta model.
Tətbiq: Məhdudlaşdıran inancları üzə çıxarmaq.
Təsvir: Şüursuz məhdudiyyətləri, təhrifləri və ümumiləşdirmələri aşkar etmək üçün dil nümunələrinin öyrənilməsi. On iki belə nümunə var və onların hər biri üçün məhdudlaşdırıcı inancları müəyyən etməyə imkan verən bir çox sual var.

NLP Texnikası: Məntiq Səviyyələrinin Uyğunlaşdırılması.
Tətbiq: Daxili münaqişələrin zəifləməsi.
Təsvir: İnsana altı motivasiya səviyyəsinin hər birindən xəbərdar olmağa imkan verən meditasiya məşqləri.

NLP texnikası: Yenidən çərçivələmə.
Tətbiq: Kimsə və ya bir şey haqqında mənfi ifadələri aradan qaldırın.
Təsvir: Mövzuya kontekstdə nəzər salın.

NLP Texnikası: İnam Dövrlərini Dəyişdirmək.
Tətbiq: Dəyişən inanclar.
Təsvir: Bir obyektin bir çox zehni addımlardan keçdiyi məkan lövbəri prosesi.

NLP Texnikası: Əsas Transformasiya.
Tətbiq: Dəyərləri, özünü və missiyasını qavrayışlarını araşdırmaq və istəsəniz dəyişdirmək məqsədi ilə çox dərin səviyyədə işləmək.
Təsvir: Şəxsiyyətin "hissələri" ilə intensiv işin güclü məşqi.

NLP Texnikası: ziddiyyətli inancların inteqrasiyası.
Tətbiq: Daxili gərginliyin azaldılması.

Obyektə təsir: Başqa bir insanın davranışına birbaşa təsir, qarşılıqlı anlaşmanın qurulması.

NLP texnikası: Mikro-əzələlərin modelləşdirilməsi.
Tətbiq: Münasibətlərin qurulması.
Təsvir: Görünən hərəkət olmadan insan jestlərinin əks olunması.

NLP texnikası: Münasibət.
Tətbiq: Rabitə parametri.
Təsvir: Obyektin xarici vəziyyətinin aspektlərinin surətinin çıxarılması və onun daxili vəziyyətini dəyişdirərək onu daha da tənzimləmək.

NLP texnikası: Kalibrləmə.
Tətbiq: Öz vəziyyəti və başqalarının vəziyyəti haqqında məlumatlılığın artırılması.
Təsvir: Müştərini diqqətlə izləmək və bədən dilini öyrənmək üçün özünü onun fiziki və emosional vəziyyətinə uyğunlaşdırmaq.

NLP texnikası: Göz təması.
Tətbiq: Müştərinin daxili vəziyyətinin kalibrlənməsi.
Təsvir: Obyektin göz hərəkətləri əsasında zehni oxuma.

NLP texnikası: Erikson hipnozu.
Tətbiq: Bir obyektin şüursuzluğun sərbəst buraxıldığı və problemlərin düzgün həllinin tapıldığı "generativ" trans vəziyyətlərinə daxil edilməsi.
Təsvir: Trans vəziyyətinin yaranmasına səbəb olan danışıq tərzi.

NLP texnikası: Hekayələr və metaforalardan istifadə.
Tətbiq: Səsli bir həll tapmaq üçün obyektə təsir etmək.
Təsvir: dolayı ünsiyyət forması.

NLP texnikası: Daxili əmrlər.
Tətbiq: Davranışa təsir.

Davranış işi: Davranışın dəyişdirilməsi - özünü inkişaf etdirmək məqsədi ilə uğurlu insanların davranışlarını kopyalamaq.

NLP texnikası: Gizli modelləşdirmə.
Tətbiq: Ustadın davranışını intuitiv şəkildə başa düşmək.
Təsvir: Hərəkətlərin fiziki surəti və müşayiət olunan fikirlərin yoxlanılması.

NLP Texnikası: Açıq Modelləşdirmə.
Tətbiq: Hərəkətdən əvvəl, hərəkət zamanı və sonra ustanın zehninin yoxlanılması.
Təsvir: Suallar toplusu.

NLP Texnikası: Yeni Davranış Yaratmaq.
Tətbiq: Yeni davranışı öyrənmək.
Təsvir: Sadə vizuallaşdırma məşqi.

NLP texnikası: Strateji təhlil.
Tətbiq: İntrospeksiya və digər insanların davranışlarını kopyalamaq.
Təsvir: Siz və başqalarının məqsədə çatmaq üçün atdığınız addımları dəqiq təfərrüatı ilə yoxlayın.

NLP Texnikası: Somatik Sintaksis.
Tətbiq: Bədən dilinizi başa düşmək və ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq üçün istifadə etmək.
Təsvir: Jestləri və onların mənalarını qeyd edin və onları daha da təkmilləşdirin.
Özünü təkmilləşdirmə: Özün və ya müştərinin şəxsiyyətini inkişaf etdirmək üçün ümumi üsullar.

NLP texnikası: Düzgün qurulmuş nəticə.
Tətbiq: Hədəfləri müəyyən etmək üçün klassik texnika.
Təsvir: Bir sıra suallar vasitəsilə "SMART" məqsədləri müəyyən edilir və bu məqsədlərə nail olmaq üçün daxili maneələr başa düşülür.

NLP texnikası: Yaradıcılıq prosesi.
Tətbiq: Yaradıcılığı artırın.
Təsvir: Müxtəlif yaradıcı proseslərə daxil olmaq üçün məkan ankerindən istifadə.

NLP texnikası: İdeyalar.
Tətbiq: Qərar qəbulu.
Təsvir: Qərar qəbul etmək üçün lazım olan müxtəlif təfəkkürlərin birləşdirilməsi prosesi.

NLP Texnikası: Məqsədi müəyyən etmək.
Tətbiq: Bir tapşırığa ən yaxşı əhval-ruhiyyə ilə yanaşmağa kömək edir.
Təsvir: Sadə bir özünü hipnoz prosesi.

NLP Texnikası: Əsarətdən azad olun.
Tətbiq: Başqa bir şəxsə, məhsula və ya dərmana "asılılıq" və ya digər növ asılılıqlarla mübarizə.
Təsvir: metaforaların və fiziki jestlərin istifadəsini əhatə edən proses.

NLP texnikası: Dəyər iyerarxiyası.
Tətbiq: Aydın motivasiya yaratmaq.
Təsvir: Dəyərlərin identifikasiyası və sıralanması və sonradan müntəzəm olaraq yenidən qiymətləndirilməsi.

NLP Texnikası: Bağışlama Modeli.
Tətbiq: "mənfi bitməmiş iş" ilə məşğul olmaq.
Təsvir: Submodallıqlardan və məkan lövbərlərindən istifadə edən məşq.

NLP texnikası: Gələcək prosesi məcbur etmək.
Tətbiq: Motivasiyanı artırın.
Təsvir: Zamanlama ilə məşq.

NLP Texnikası: Transderivativ Axtarışa Təhrik.
Tətbiq: Yaradıcı şüursuzluğun sərbəst buraxılması.
Təsvir: NLP hipnotik texnika.

NLP Texnikası: İç-içə döngələr.
Tətbiq: Məlumatın verilməsi.
Təsvir: Yadda saxlanmasını təmin etmək üçün məlumatın strukturlaşdırılması üsulu.
Daxili Sülh: Rahatlığa nail olmaq, əsasən meditativ üsullar.

NLP Texnikası: Şüurlu nəfəs alma.

NLP Texnikası: Qızıl Rəng Meditasiyası.
Tətbiq: Daxili sülh yaratmaq.
Təsvir: Meditasiya məşqi.

NLP texnikası: Metta Bhavana.
Tətbiq: Bağışlanma və rahatlıq.

NLP Texnikası: Üç Ağıl Meditasiyası.
Tətbiq: Daxili balans.
Təsvir: Meditasiya texnikası.
Problemin həlli: Narahat düşüncələrlə, stresli vəziyyətlərlə məşğul olmaq, problemlərin həllinə kömək etmək.

NLP texnikası: Meta yansıtma.
Tətbiq: Xarici münaqişələri anlamaq və azaltmaq.
Təsvir: Stressli vəziyyəti müxtəlif nöqteyi-nəzərdən öyrənmək üçün məkan lövbərləri (otağın müxtəlif yerlərindəki tabletlər) istifadə olunur.

NLP texnikası: Vizual tərcümə prosesi.
Tətbiq: Problemlərin həllində kömək.
Təsvir: Obyekt problemin və istədiyiniz həllin şəklini yaradır.

NLP texnikası: Xəritə uyğunluğu.
Tətbiq: Çətin vəziyyətlərdə faydalı vəziyyətlərə giriş.
Təsvir: Özünüzə məkan istinadından istifadə etmək və stresli vəziyyətlərə cavab verməyin yeni üsullarını tətbiq etmək üçün məşq.

NLP texnikası: Fit.
Tətbiq: Narahat zehni görüntülərin aradan qaldırılması.
Təsvir: Dəyişən "alt modallıqlar" və ya hər şeyi mənfi işıqda təqdim etməyimiz.

NLP texnikası: Köhnə pəncərədən yeni işıq.
Tətbiq: Narahat xatirələrin gücünün azaldılması.
Təsvir: Faydalı dərsləri saxlamaqla pis xatirələrdən uzaqlaşmaq üçün vizuallaşdırma məşqi.

NLP Texnikası: Mükəmməllik Dairəsi.
Tətbiq: Çətin vəziyyətlərə hazırlıq.
Təsvir: Müsbət xatirələri birləşdirmək və onları stresli vəziyyətlərdə tətbiq etmək.

NLP Texnikası: Kədər və Zərər nümunəsi.
Tətbiq: Kədərlə və ya obsesif xarakter daşıyan itki ilə işləyin.
Təsvir: Submodallıqlardan və vaxtdan istifadə edən məşq.
Keçmişlə işləmək: Keçmişə münasibəti dəyişdirmək üçün keçmişə zehni qayıdış.

NLP Texnikası: Şəxsi Tarixi Dəyişdirmək.
İstifadə: Mövcud arzuolunmaz nümunələri dəyişdirin.
Təsvir: Keçmişə qayıtmaq və keçmiş hadisələrin taleyimizə mənfi təsirini azaltmaq üçün lazımi resurslarımız, çatışmayan resurslarımız varmış kimi yeni bir ssenari oynamaq.

NLP texnikası: Qərarların yenidən kodlaşdırılması.
Tətbiq: "yarımçıq iş" ilə məşğul olmaq.
Təsvir: Yeni mənbələrlə keçmişə yenidən nəzər salmaq.

NLP texnikası: Xronologiya.
Tətbiq: NLP texnikasının əsas komponenti.
Təsvir: Zamanın məkan təsviri.

NLP Texnikası: Sürətli Fobiya Müalicəsi.
Tətbiq: Fobiyanın müalicəsi.
Təsvir: Fobiyaya səbəb olan travmatik hadisələrə yenidən baxmaq və hadisəni özündən uzaqlaşdırmaq.

NLP texnikası: Xronoloji vizuallaşdırma.
Tətbiq: Uzaq keçmişdən emosional blokların azad edilməsi.
Təsvir: Tərəzi istifadə edərək məşq.
Anchoring Techniques: Ən vacib Neyro-Linqvistik Proqramlaşdırma texnikalarından biri, həyatın demək olar ki, bütün sahələrində tətbiq oluna bilər.

NLP texnikası: Ankraj.
Tətbiq: Bir çox NLP prosesinin əsas komponenti.
Təsvir: İstədiyiniz vəziyyətlər üçün istifadəsi asan tetikler yaradın.

NLP Texnikası: Qatlanan Çapalar.
Tətbiq: Mənfi vəziyyətin müsbət vəziyyətlə əvəz edilməsi.
Təsvir: Mənfi və müsbət iki vəziyyətin konsolidasiyası və birincidən sonuncuya enerji axınının boşaldılması.

NLP texnikası: Çapalar zənciri.
Tətbiq: Mənfi vəziyyətdən müsbət vəziyyətə zərif keçid.
Təsvir: Sizi bir ekstremal əhval-ruhiyyədən digərinə səyahətə aparan lövbərlər xətti yaradın.

NLP texnikası: Lövbərlərin qoyulması.
Tətbiq: Müsbət xatirələrin gücünü artırmaq.
Təsvir: Digər dövlətləri bir xoş vəziyyətə bağlamaq.

NLP texnikası: Məkan lövbəri.
İstifadə: Dövlət tetikleyicisi yaratmaq üçün fiziki məkandan istifadə.
Təsvir: Məkan və dövlət arasında əlaqə yaradın.
Həqiqətən çox sayda texnika var, onların hər birini bilməyə ehtiyac yoxdur, əgər əlbəttə ki, başqa insanlara problemlərini həll etmək üçün bir məşqçi və ya psixoterapevt olmaq fikrində deyilsən. Texnikalardan bəziləri öz başınıza tətbiq oluna bilər, lakin daha tez-tez bir mütəxəssislə işləmək daha uzunmüddətli nəticələr verir - üstəlik, bu, özünüz etməkdən bir qədər fərqlidir, burada özünüzə bir az həvəs verə bilərsiniz.