Med skakande röst. Vibrationer och skakningar av rösten. Varför darrar rösten
Killar, vi lägger vår själ i sajten. Tack för
att du upptäcker denna skönhet. Tack för inspirationen och gåshuden.
Häng med oss kl Facebook och I kontakt med
Även det renaste vattnet hos en extrovert kan förrädiskt utveckla en klump i halsen och, ännu värre, rösten kan bli ett par toner högre när det är nödvändigt att uppträda inför publik. Och det spelar ingen roll var: på ett arbetsmöte, en internetkonferens, en intervju eller på scenen inför en folkmassa på tusentals. I själva verket är detta inte en psykologisk sjukdom, inte ett tecken på introversion. Detta är en helt naturlig fysiologisk reaktion av kroppen på stressiga stunder, som det visar sig kan hanteras.
Vad är anledningen till en så nervös röst
Till att börja med, låt oss notera att en nervös röst på det hela taget är ett allvarligt problem för en person i vår tid. Idag påverkar rösten mer och mer hur vi uppfattas. Tyvärr förknippas hög klang ofta med inkompetens, nervositet och svaghet, det inger inte självförtroende alls, till skillnad från självsäkert bastal.
Samtidigt är orsaken till den periodiska tunnningen av rösten ganska enkel: röstförändringen beror på principen för arbetet med våra stämband (eller stämband), och inte alls på hjärnans kommando "så, allt , vi börjar bli blyga."
Professor Gartner-Schmidt förklarar det så här: "Ett av de primära målen för stämbanden är att skydda kroppen från att vatten kommer in i lungorna när vi dricker vätska. Vi har funnit att i stressiga situationer - vare sig det är offentliga tal, ett skrämmande skarpt ljud eller kroppskontakt med kallt vatten - är alla muskler runt och direkt inuti stämbanden kraftigt aktiverade, och i vissa fall stänger de helt. Som ett resultat blir rösten tunn, raspig, hackig och i vissa fall försvinner den till och med."
Hur man löser problemet
För att klara av situationen och återfå din naturliga självsäkra röst måste du försvaga stämbanden.
Kan hjälpa en enkel övning : Strax innan du utför, för pekfingret till dina läppar, cirka 5 cm från munnen. Andas sedan ut länge (5-10 sekunder) och ackompanjerat av ljudet "oo-oo-oo-oo", som om du skildrar en stark vind en kall vinternatt. När du andas ut ska ditt finger röra sig från vänster till höger, som en pendel som slår mot luftströmmen. Upprepa övningen 5-10 gånger.
Håller med, det är fortfarande bättre att lägga en minut eller två på träningen för att få tillbaka din egen röst.
Klippet kommer från barndomen. Först förbjöd min mamma oss att skrika och gråta på en offentlig plats offentligt, sedan började vi hålla tillbaka oss, till exempel när vi blev kränkta eller sårade, istället för att skrika eller gråta, biter vi ihop tänderna och håller tyst, så att vi återigen ignorerades.
Om du sjunger hemma, så kan en annan klämma bero på att du är rädd för att sjunga högt: Tänk om grannarna hör bakom väggen? Eller är föräldrarna i det andra rummet? Och du håller tillbaka rösten så att den låter så tyst som möjligt. Vet du vad jag pratar om?
Sångklämman stör mycket sång: halsen i halsområdet blir trött, den blir inte ens trött, men gör ont, även med en kort sång. Rösten visar sig vara ful, inte fri, ibland nasal. Och de höga tonerna blir generellt pipiga och obegripliga vad.
Det är generellt farligt att sjunga om man har ett röstklipp. För hur länge kommer du inte att sjunga så. Rösten kommer att sitta ner, du kommer inte att kunna ta höga toner alls. Dessutom, som ett resultat av att sjunga med en klämma, kan du tjäna knutar i ligamenten, som endast kan tas bort genom operation. Men var inte rädd i förväg, låt oss bättre ta reda på hur man tar bort röstklämman och sjunger med fri röst 🙂
Hur frigör du din röst?
1. Se till att sjunga på piedestalen(se lektion). Således kommer du att ta bort onödig spänning i halsen, och all spänning kommer att ges till stödet ().
2. Sedan röstklippet– det är mer en psykologisk klämma som kommer av att man skäms för att sjunga – se rädslan i ansiktet! Bjud in dina föräldrar eller släktingar att lyssna på dig sjunga. Till en början kan du vara rädd för att göra det här, men sedan kommer du att känna dig så lättad att du själv kommer att be dina föräldrar att lyssna på dig sjunga. Du kommer att älska det och klämman kommer att börja försvinna.
3. Sjung det högt! Sjung så högt du behöver och ignorera dina grannar. Men överdriv inte, allt ska vara med måtta. Att sjunga för högt kan reflektera dåligt på din röst. Återigen, glöm inte att låta detta " volym"skapades inte av halsen, utan av stödet. Magen ska anstränga sig när man sjunger, men inte halsen eller nacken.
4. Titta på Adams äpple... Du, förmodligen, att ju högre du sjunger, desto högre stiger ditt adamsäpple? Om inte, följ upp detta. Och adamsäpplet borde bara inte stiga. Han måste förbli på plats, vara orörlig, endast hans små rörelser är tillåtna.
5. Slappna av i struphuvudet... För att slappna av i struphuvudet och frigöra din röst – gäsp! På en av sånglektionerna har jag redan pratat om detta. Den här övningen är faktiskt väldigt effektiv, om än fruktansvärt enkel.
Det är ännu bättre om du gäspar samtidigt som du uttrycker det högt (det vill säga uttrycker utandningen). Många säger att det kommer högt – det borde det vara.
6. Sjung medan du talar... En annan anledning till röstklämman är att en nybörjarsångare, när han sjunger, försöker bygga om sin röst, för att göra den annorlunda än den vanliga, talade. Sjung medan du talar! Det finns ingen anledning att på något sätt försöka ändra din röst när du sjunger. Förresten, det var detta faktum som hjälpte mig att övervinna röstklämman. Jag försökte alltid bygga om min röst när jag sjöng, för att göra den vackrare, på grund av detta steg mitt adamsäpple kraftigt, nästan nådde min hjärna) Men sedan lyssnade jag på det här rådet, som jag hittade någonstans på Internet, och började att sjunga i rösten som jag brukar tala. Gör bara töjande anteckningar av din vanliga röst.
Ta vilket ord som helst och skandera det med normal röst. Till exempel: TA-reeeel-ka... Sträck ut stavelsen "re"... Gör detta på en höjd som är bekväm för dig. Gör detta på höjden av din normala talade röst först. Försök sedan att gå högre, men behåll den talade rösten, bygg inte upp den igen. Rösten kommer att vänja sig vid det, och sedan kommer du att sjunga alla sånger fritt, som de säger, "i en talposition."
Bonus: Video "Hur ska man inte vara rädd för grannar när man sjunger?"
Det är inte allt! Slutligen kommer jag att lägga upp en video av en sånglärare - Vasily Kashevarov, som kommer att berätta om hur kan man sluta vara rädd för grannar när man sjunger hemma?
Slutsats
Vi går vidare till nästa lektion, där vi kommer att sammanfatta all vår kunskap som vi fått från lektionerna och analysera följande fråga: "".
"Hur kan jag lära mig att sjunga vackert?"– förmodligen ställer varje nybörjarsångare en sådan fråga.
"Hur kan man förbättra kvaliteten på elevernas sång?"– en fråga som oroar lärare.
Perfekta röster, utan defekter, är sällsynta i min praktik personligen. I grund och botten observeras följande nackdelar med röstljud:
- svängning och skakningar;
- nasalness;
- falsk intonation;
- tyst ljud.
Den goda nyheten är att genom dagligt, systematiskt, systematiskt arbete kan du antingen helt eliminera dessa brister, eller avsevärt förbättra kvaliteten på sången.
Hur? Låt oss analysera varje fall separat.
Röstsvängning och skakningar.
Denna brist finns oftast hos äldre sångare, men den kan förekomma hos både barn och unga sångare. Rösten flyter inte jämnt och smidigt utan som darrar, svajar mellan närliggande ljud, pulserar.
Till sin natur är det det vibration.
Gunga– Det här är graden av extrema avvikelser av ljudet från huvudtonen.
FartÄr vibrationernas frekvens per sekund.
En vibration på 6-7 vibrationer per sekund kallas VIBRATO.
Vibrato är en egenskap hos bra sång. Det ger ljusstyrka och dynamik till rösten.
Men om vibrationshastigheten är mer eller mindre än 6-7 vibrationer är detta redan en nackdel som måste åtgärdas.
Vid en vibrationshastighet på mer än 6-7 vibrationer, darrning("Lamm"), och med lägre hastighet - instabil intonation, ljud swing.
Orsaker förekomsten av dessa brister kan vara mycket olika: dessa är sjukdomar i röstapparaten och organiska brister (åldersrelaterade förändringar).
Men om hälsan är i sin ordning, så är huvudorsakerna till förekomsten av svängningar och skakningar enligt min mening:
- felaktig placering av rösten;
- brist på sångande andningsförmåga;
- konstant ljudförstärkning.
Vilka är korrigeringsmetoderna?
1) Först och främst måste du lära dig hur du andas korrekt medan du sjunger. Inandningen ska vara aktiv, tyst och djup och utandningen ska vara mjuk och lång. För träning kan du använda en mängd olika andningsövningar.
2) Sjung övningar med stängd mun för konsonanten "m", träna jämnt, utan ryck, utandning.
3) Sjung övningarna med öppen mun, vältäckt ljud. De bästa vokalerna för att eliminera tremolation är "y" och "o".
Sången ska vara tyst, max mf, utan att tvinga, eftersom vibrationen ökar med hög sång. Övningar bör bygga på en serie av sekventiella toner inom en kvint, inte mer. Tempot är inte högt, så mycket som möjligt för att ta bort svingen.
Öka komplexiteten i övningarna och öka tempot gradvis, allt eftersom ljudet planar ut.
Röstens elakhet.
Att sjunga i näsan är en vanlig nackdel.
Snus kan uppstå som ett resultat av sjukdom (förkylning, nästäppa). I det här fallet måste du se en läkare och genomgå behandling.
Den andra anledningen är bristen på sång skicklighet, trög palatingardin... Istället för att vara i upphöjd position sjunker den. Som ett resultat färdas ljudet huvudsakligen genom näsan, och en nasal röst produceras.
Korrektion- sjunga på vokalerna "y" eller "o", eftersom när de utförs reduceras palatingardinen avsevärt. I det här fallet bör läpparna vara mycket aktiva, och munnen ska öppna tillräckligt brett.
Att sjunga och tala med näsan i kläm hjälper också. Läs mer och lyssna
Falsk intonation.
Återigen kan orsakerna till händelsen vara mycket olika. Först tar vi reda på orsaken, sedan vidtar vi åtgärder för att eliminera den.
Falsk sång kan vara resultatet av förkylningar, ont i halsen och nästäppa. Det är klart att i ett sådant tillstånd behöver du inte sjunga, men du behöver bli behandlad.
Fysisk svaghet, överansträngning, mutation kan också orsaka felaktig intonation i sång. Vad behöver vi göra? Stärk din hälsa, ägna dig åt sport och planera ditt arbete och din fritid klokt.
Andra orsaker som kan korrigeras under utbildningsprocessen:
- outvecklat gehör för musik, bristande koordination mellan hörsel och röst;
- felaktig ljudbildning, sång i låg position;
- slarvigt framträdande, när sångaren inte försöker sjunga helt rent.
Korrigeringsmetoder.
- Att utveckla allmän musikalitet, musikaliska horisonter, lyssna på mer varierad och bra musik framförd professionellt.
- Att utveckla ett gehör för musik: melodisk, harmonisk, intern.
- Lär dig att analysera din sång, kontrollera, lita på dina inre känslor som uppstår när du sjunger.
- Sjung staccatoövningar i långsam takt (detta är en mycket effektiv teknik för att korrigera intonation).
- Sjung övningarna först med instrumentets ständiga ackompanjemang (det är mycket viktigt att instrumentet är stämt!), Varva sedan sång med och utan ackompanjemang, och utför sedan övningarna a cappella, det vill säga utan stöd av instrumentet.
Först när man sjunger a cappella kan man lära sig att sjunga rent, att hålla samklang. Denna teknik utvecklar sångarens öra för musik och självkontroll.
Tyst sång.
Tyst, trögt och svagt ljud kan uppstå av följande anledningar:
- dålig andedräkt;
- karaktärsdrag - blyghet, tvång, blyghet, tvivel på sig själv.
Korrigering när det gäller arbete med sång:
- använder en solid ljudattack;
- sångövningar för staccato, sedan för alternerande staccato och legato;
- sångövningar och stycken i högt tempo och med en skarp rytm.
När det gäller karaktärsutbildning, för att få ett snabbt resultat, rekommenderar jag att du kontaktar en specialist, hittar en bra psykolog, en coach och tar utbildning i personlig tillväxt.
Det är viktigt att alltid sjunga känslomässigt, att känna sig fri, ohämmad. En inre känsla av frihet, självförtroende är nyckeln till framgång i alla aktiviteter. Men om detta - i en av följande artiklar.
I det här numret vill jag tipsa er om filmen "Kungen talar"! Jag tror att den här filmen är ett måste för alla som vill utveckla sin röst. Och den här filmen är särskilt akut för dem som upplever problem med sin röst (stamning, trötthet, tyst otydligt ljud, går sönder).
Filmen visar en unik röstspecialist - Lionel Log, vars metodik på många sätt liknar metodiken i Natural Voice School. Och det mest intressanta är att den här filmen är baserad på verkliga händelser!
Hertigen har många gånger försökt delta i röstträning med akademiker, men utan resultat. Tills jag träffade en unik person – Lionella Loga, med ett fundamentalt annorlunda förhållningssätt till röstutveckling!
Vad var den största skillnaden mellan Lionel Logues sätt att arbeta med rösten från alla andra utexaminerade?
Varför gav Lionels tillvägagångssätt snabba resultat och bortkastade år av Herzogs forskarstudier?
För att Lionel kände till grundorsaken till sina röstproblem. Och han arbetade just för att eliminera denna orsak, och ägnade sig inte åt att "pumpa", "iscensätta" eller "träna" rösten. 🙂
Den främsta anledningen är RÄDDA! Rädsla för att uttrycka dig (ditt själv) eller göra ett misstag.
De som har mindre rädsla för detta blir mer framgångsrika i vuxenlivet, och får en friare och fylligare röst. Den som har mer rädsla är mindre framgångsrik och har en mer kvävd och klämd röst.
För att bli av med denna rädsla bör du uttrycka dig genom ljud. Uttryck dig genom din röst.
Så fort du blir av med denna rädsla kommer saker som kräver självuttryck omedelbart att gå uppför backen! Nämligen - affärer, förhandlingar, karriärtillväxt, relationer med det motsatta könet, kreativitet. När allt kommer omkring är alla huvudproblem i affärer och i relationer på grund av RÄDDA för att uttrycka sig, att bevisa sig själv.
Men du måste erkänna att objektivt sett är det längre vägar. Genom ljud, genom röst – du kan ta bort denna rädsla på några dagar! 40 dagar på Internet kurs ges med marginal! 🙂
Och när du redan är fri att uttrycka dig, då kan affärer, relationer och allt annat göra enkelt och med nöje! 🙂
Förresten! Lägg märke till hur Lionel i The King's Speech snabbt och enkelt tar bort denna rädsla från hertigen under några sekunder? 🙂
Han sätter bara på sig hörlurar åt honom med hög musik. Hertigen hör inte sig själv, och som ett resultat är han inte rädd för att göra ett misstag och uttrycka sig, engagerar sig inte i självkontroll och självkänsla.
Förresten, långt innan den här filmen genomförde vi en liknande upplevelse med sångare som hade problem med sin röst eller intonation. De slog på fonogrammet högt i hörlurarna (utan sångarens röst) och satte en mikrofon framför sångaren. Mannen sjöng, hörde absolut inte sin egen röst! Det fanns ENDAST ett fonogram i hörlurarna. Sångaren visste om detta i förväg – så han slappnade helt av och sjöng "how it goes".
Och vad tycker du? I det här fallet lät sångarens röst mycket friare och innationellt RENARE än när sångaren hörde sig själv och försökte sjunga rent. Bara hög musik i hans öron - de stängde av hans RÄDDA för att göra fel, fejka eller inte sjunga någon ton. Och som ett resultat - han gjorde allt mycket bättre.
Därför, när du gör några röstövningar eller sjunger sånger - var inte rädd för att göra ett misstag, sjung något fel! Gör alla övningar och sjung alla sångerna fritt, LUSTA, innerligt och verkligen! Döm inte dig själv när du gör detta.
Och det är därför vi i det första steget på vägen till "Revival of the Natural Voice" ger de enklaste övningarna som helt enkelt inte kan göras fel!
Bara ljud och det är allt! Och sjunga enkla sånger.
När du känner att du är ledig är ljudet lätt och behagligt – du kan gå vidare till mer komplexa övningar, sånger och uppdrag.
En stram röst är ett problem som ackompanjerar många sångare. Generellt gäller att ju högre tonen är, desto mer sammandragen kommer rösten att låta, och desto svårare blir det att fortsätta sjunga. En klämd röst låter oftast som ett rop, och detta rop översätts till det faktum att "sparkar" uppstår, rösten går sönder eller, som man säger, "ger en kuk".
Detta problem är viktigt för sångaren, så att bli av med det är inte lätt, men, som de säger, ingenting är omöjligt. Så låt oss prata om hur man tar bort en förträngd röst?
Fysiologi
I sång, som i sport, är allt baserat på fysiologi. Vi måste fysiskt känna att vi sjunger rätt. Och att sjunga korrekt betyder att sjunga fritt.
Rätt sångposition är en öppen gäspning. Hur gör man en sådan position? Bara gäsp! Du känner att en kupol har bildats i din mun, den lilla tungan är upphöjd, tungan är avslappnad - detta kallas en gäspning. Ju högre ljud desto mer sträcker du ut gäspningen, men håller käken i ett läge. För att ljudet vid sång ska vara fritt och fylligt måste du sjunga i denna position.
Och ändå, glöm inte att visa alla dina tänder, sjung med ett leende, det vill säga gör en "parentes", visa en rolig "smiley". Rikta ljudet genom den övre gommen, ta ut det - om ljudet stannar inuti kommer det aldrig att låta vackert. Se till att struphuvudet inte stiger, och ligamenten är avslappnade, tryck inte på ljudet.
Ett slående exempel på rätt position är Polina Gagarinas framträdande vid Eurovision 2015, se videon. Medan hon sjunger kan Polina se en liten tunga - så hon öppnade en gäspning, det var därför hennes röst resonerar och låter fri, som om hennes möjligheter inte har någon gräns.
Behåll fästet och gäspningen under hela sången, både i sångerna och i sångerna. Ljudet blir då ljusare och du kommer att märka att det har blivit lättare att sjunga. Naturligtvis kommer problemet inte att försvinna efter det första försöket, den nya positionen måste konsolideras och bli en vana, resultatet kommer inte att låta dig vänta i flera år.
Träning
Sångerna för att bli av med stramheten i rösten är också baserade på fysiologi. När du gör övningarna är det viktigaste att hålla positionen och fästet.
- Du kan sjunga "Bdeya, bdeya, bde, bde", "Briya-briya-briya-briya-brie", "Miya-miya-miya-miya-mi", "Luya-lyuya-lyuya-lyuya-lyu", gå ned med 5 tangentljud, till exempel: från "G" till "C" i C-dur. Kom ihåg att hålla käken i ett läge och håll struphuvudet och ligamenten fria utan att ändra position.
- Sjung E över tonerna do-sol-fa-mi-re-do, håll dig i samma position på de höga och låga ljuden, öka gradvis tonarten.
- Höga toner plockas ofta upp genom att skrika, så försök att sjunga dem mjukt och gradvis öka volymen. Började det lösa sig så har friheten kommit till rösten.
Den berömda sångläraren Marina Polteva (hon är lärare i showerna "One-to-One" och "Just the same" på Channel One) arbetar enligt en utmärkt metodik baserad på känslor. Du kan delta i hennes mästarklass eller hitta mycket material på Internet och ta en massa användbara saker för din röstutveckling.
Lust, tro och arbete
Tankar är materiella - det här är en sanning som sedan länge har upptäckts, så nyckeln till framgång är tro på dig själv och visualisering av vad du vill. Om det inte fungerade efter en månad, särskilt en veckas träning, misströsta inte. Arbeta hårt och du kommer definitivt att uppnå det du vill. Föreställ dig att ljudet går av sig självt, utan några klämmor, visualisera att det är lätt för dig att sjunga. Efter att ha försökt kommer även de svåraste låtarna med ett enormt ljudomfång att lyda dig, tro på dig själv. Lycka till!
