Sekmadienio vakaras tampa jums košmaras, nes einate į darbą rytoj? Labiausiai tikėtina, kad jūs tapote mobiliojo ryšio auka - spaudžiant ir sukietėję darbo vietoje.

Kaip išvengti mobbing?

Atminkite, kad darbas nėra vieta asmeniniams santykiams!

Susirasti draugų, draugų, priešų nereikia. Čia turite užsidirbti pinigų. Todėl Frank pasakojimai apie savo asmeninį gyvenimą, kolegų diskusija, viršininkai turi būti minimalūs. Kalbėjo tik darbo akimirkas. Rodyti lygų gerumą visiems.

Jei naujoje komandoje tai yra įprasta ir kritikuojama valdžios institucijų, neskubėkite vartoti kito. Pirma, niekas atšauktas "galva visada yra teisinga". Antra, jūs nežinote, kas šioje vietoje ateina. Tokie žmonės paprastai yra labai gražūs ir visi jų nuomonė yra į Frank pokalbį. Įveskite tabu apie tokius apreiškimus, ir geriau ne kalbėti apie valdžios institucijas. Kiekvienas jūsų pareiškimas gali būti įjungtas.

Jei įmanoma, venkite arbatos gėrimo ir kofererių su kolegomis nesveika komanda yra geresnė, jei įmanoma, venkite. Lėtai sveikatos problemų ir griežtos dietos poreikis. Padarykite nuomonę, kad buvo įkelta su gerklės darbu. Žinoma, ji turi būti padaryta taktiškai, kad ji neturi įspūdį, kad jūs ignoruoti komandą.

Atlikite savo profesines pareigas kruopščiai. Jei vadovas suteikia juokingus užsakymus, tai klaidinga kažką, prisiminkite 1 taisyklės numerį. Galų gale vyresnysis yra atsakingas už viską.

Kaip elgtis mobbing

Dėl horizontalus mobbing. (Kelionės eina į kolegų lygiu) nepageidaujamą renginių raidą galima išvengti tokiais būdais:

- Frank pokalbis. Klausimas ant kaktos "Ką tu nori iš manęs ir ką jūs pasiekiate?" - tai ne tai, ką žmonės, kurie yra naudojami perduoti intrigą, yra įpratę;

- Ramus elgesys. Skandalistai negali nieko daryti, jei asmuo negali būti gautas iš savęs. Atminkite, kad tokių žmonių elgesys yra jų problemų atspindys ir nieko bendra su jumis;

- Sklandūs draugiški santykiai su visais. Jei asmuo yra mandagus ir draugiškas su jumis, ne visi gali tylėti ar kažkaip parodyti savo priešiškumą.

- Taikant žalą darbui, Paslėpti paslaugų informaciją, kad apsaugotumėte save, bet ramiai, be ašarų ir isterių.

Vertikalus mobbing. (Paspaudus iš galvos) gali turėti skirtingų priežasčių. Tai gali įvykti dėl blogo privalomo kolegų (denonsavimas, romanai), arba kaip asmeninis interesas (NR: Jūsų vieta, kurią noriu suteikti kitam). Pirmuoju atveju profesionalumas padės. Galbūt ne iš karto, bet asmuo supras, kas. Jis netrukdo dar kartą parodyti savo darbą ir pasiekimus. Antruoju atveju galite išlaikyti tik tuomet, jei yra stiprus nervų sistema. Jei įvykdysite savo pareigas gerai, o provokacijos neturi tinkamo poveikio jums (negalite pasitraukti iš jūsų), greičiausiai paliksite. Niekas domisi uždaromis durimis.

Kai visa pirmiau nėra pagalbos ar apsaugos jau prasideda įtakos sveikatai, jums reikia palikti. Uždarykite vieną duris, mes atveriame naujas funkcijas. Ir buvusiems kolegoms ir pranašesniam viršininkui nesijaudinkite. Jie yra apsupti neigiamos energijos, kuri, visų pirma, valgo juos.

Padėtis, kai visa komanda nukrito prieš vieną asmenį, pažįstamas daugeliui. Ką daryti, jei dėl to turite gyventi pastoviu stresu? Šiandien yra kitty.ru vietoje. Jūs žinosite, kas yra mobilūs darbe ir kaip susidoroti su šiuo reiškiniu.

Kas yra straipsnyje:

Monbing: ekskursija į istoriją

"Mobilbing" koncepcija mūsų kasdieniame gyvenime pasirodė gana neseniai. Nors su šiuo reiškiniu žmonija yra susipažinę nuo seniausių laikų, psichologai pradėjo tyrinėti šią žmogaus santykių sferą praėjusio šimtmečio 80s.

Šis žodis pristatė psichologą iš Švedijos X. Leiman į mūsų kalbą. Tai įvyko iš anglų kalbos žodžio "mob", o tai reiškia "minią". Tai buvo Leman, kuris davė šią koncepciją aiškią apibrėžimą. Mobilbing yra atviras ir priešiškas požiūris į daugelio žmonių darbo grupėje asmeniui, kuris pasireiškia pavydėtinu reguliaru.

Monbing visais nebaty auka, atneša atleisti iš darbo. Psichologiniai tyrimai parodė, kad apie 20 proc. Žmonių kenčia nuo persekiojimo darbe. Apie 10% savižudybių vyksta dėl mobiliojo ryšio. Kaip matote, šis fenomenas darbo grupėje yra pavojus ne tik psichologinei, bet ir fizinei sveikatai.

Mobbinkos priežastys.

Dėl dažniausių priežasčių, dėl kurių vienas iš komandos narių tampa "Outcast", priklauso:

Nepalankus psichologinis klimatas darbe

Taip atsitinka, kad dėl neteisingai organizuoto darbo, diktatoriaus galva arba gandų grupių ir deimantų klestėjimo klestėjimas auga nepasitenkinimas. Anksčiau ar vėliau, ši lėtos judėjimo bomba bus sprogti ir nepasitenkinus darbuotojus bus sprendžiami vienam, kuris yra komandoje silpniausią. Asmuo, kuris, emocinio sprogo metu, atsitiktinai provokuotų savo darbuotojus į agresiją emocinio sprogimo metu.

Išvaizda naujokų darbe, kuris nėra taip

"Baltasis varnas" labai dažnai svarsto svetimus žmones; Jie nepriimami į komandą. Žmonės yra atsargūs dėl naujovių ir atmetimo apie tai, kas jiems nepriimtina, atsiranda nesąmoningu lygiu. Esant tokiai situacijai, mobbing yra įmanoma tik darbe, kuriame yra jų pačios, nusistovėjusios ryšio tradicijos. Jaunose komandose mobbing praktiškai nėra.

Pavydas

Jūsų sėkmė finansine gerove, skatinimu per karjeros kopėčias ir net asmeniniame gyvenime gali sukelti mobilųjį iš jūsų kolegų darbe.

Savęs patvirtinimas kito sąskaita

Savęs patvirtinimas dėl to, kas yra silpnesnis, yra ne tik vaikai, bet ir suaugusiųjų komandos.

Nelyubovo vyriausiasis vadovas

Monbing iš kolegų darbe yra įmanoma dėl to, kad komanda tiesiog yra tiesiog suderinta su savo boso banga ir prašome, jis pradeda patraukti darbuotoją, kuris juos neplauso.

Tačiau svarbiausia priežastis, dėl šio reiškinio psichologų mano, kad aukos tapatybė.Ypač darbe gali paskatinti tiek savo trūkumus, ir jūsų privalumus, jums tiesiog reikia turėti šias savybes agresoriuose.

Galime išprovokuoti mobilumą, jei:

• Plepėti;
• Parodyti silpnumą ir netikrumą;
• . \\ T
• BRAG;
• Pasipiktinti ir skųstis apie darbą;
• Būkite mėgstamiausias boso darbuotojas;
• Ignoruoti banketus ir įmonių partijas, išsiskiriančias iš minios;
• Atvykimas į darbą laiku, jei komanda yra šiek tiek vėlai arba atvirkščiai;
• Gauti priemoką ar atlygį.

Valdžios institucijos taip pat gali naudoti mobilųjį, siekiant sumažinti darbuotojus. Šis metodas dažnai naudojamas, jei jums reikia atleisti ką nors, kad sutaupytumėte, ir nėra objektyvių atleidimo priežasčių.

Du dažniausiai pasitaikantys darbo tipai

Mobilbing turi daug veislių, tačiau du iš jų dažniausiai randama. Jūs turėtumėte žinoti juos nedelsiant atpažinti ir imtis veiksmų, kad pašalintumėte šį reiškinį savo gyvenime.

1. Vertikalus ir horizontalus. Vertikalus nukreiptas į galvą arba atvirkščiai: kai bosas bando išgyventi pavaldinį. Horizontalus yra tada, kai žmonių grupė peržengia vieną iš kolegų.
2. Paslėptas arba latentinis. Tokiu atveju auka patiria komunikacijos trūkumą komandoje, ji yra ignoruojama, kalbant apie tik darbą.

Šių veiksmų tikslas yra išsiųstas tik vienam dalykui - priversti asmenį palikti darbą.

Kaip atsispirti mobbingu

Kova su mobiliuoju darbu yra ne tik įmanoma, bet ir reikia! Priešingu atveju išpuolių iš kolegų auka grasina: depresija ir stresas, nepakankamas savigarba, sumažėjęs koncentracijos veikimas ir praradimas, agresija be motyvo ir, atsižvelgiant į visa tai, lėtinių ligų pasunkėjimas.

Jei manote, kad tapau mobing auka, pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra nusiraminti ir analizuoti situaciją. Analizuokite viską ir sužinokite, todėl yra tokia situacija. Galite palikti darbą, bet jei nesate išsiaiškinti persekiojimo priežastis, tai yra gana natūralu, kad jūs būsite nukentėjusi į naują darbo vietą.

Siekiant išanalizuoti situaciją, nustatyti pagrindinį konflikto ir žmonių, kurie gali padėti jums, psichologai pataria pradėti nešiojamąjį kompiuterį, kuriame turėsite įrašyti viską, kas susiję su jūsų santykiais su kolegomis. Laikui bėgant šie įrašai padės jums išsiaiškinti tikrąją paslėpti darbe.

Kaip elgtis su mobiliuoju darbu, jei visi tiesiog laukia, kol jūs sulaužysite ir palikite savo darbo vieta? \\ T Nepasiduok! Įrodyti, kad esate būtinas darbuotojas! Sužinokite, kaip ramiai reaguoti į žiedus; Ignoruokite juos ir toliau tyliai ir patikimai atlikite savo darbą. Jokiu būdu neatsakykite į įžeidimus, nesikreipkite į žmonių, kurie jus įžeidė, lygį.

Per persekiojimo metu atsakingai priklauso jų darbo pareigoms. Bet kokia jūsų punkcija gali būti naudojama prieš jus. Išskyrus vėlai, blogai atliktą darbą, vėluoja užduotis. Šis požiūris į darbą neleis agresoriams išmušti jus iš matuoklio.

Jei prasideda žala darbe, pabandykite sugrąžinti. Agresoriai supras, kad šis skaičius nepavyks perduoti ir rodyti.

Atminkite: paspaudimo iniciatorius nedelsdamas pajusti savo atsilikimą, jei vartojate paniką ir baimę. Tai tik sukels naujus išpuolius. Neduokite niekam tokiam malonumui!

Nepaisant to, neįmanoma leisti į Samoneką. Ignoruojant ridikulę, o ne tylėti, kai kojos nuvalys jus. Pernelyg didelė kantrybė ir silpnumas nepadarys agresų. Histerija taip pat nepadės. Tai geriausia kaip mandagus kaip polily, bet su orumu padaryti aišku, kad jūs neketinate ištverti išpuolių.

Galima kovoti su atakomis kuriant konstruktyvų dialogą su agresoriais. Pabandykite pasikalbėti su sielomis su pagrindiniu konflikto kurstymu, labai dažnai tokia registratūra išsprendžia situaciją, nes dialogas yra geresnis už ginčą.

Venkite profesinių klaidų. Atsargiai analizuojant tai, kas vyksta, galėsite pastebėti "pėdų kiaulę" ir ištaisyti situaciją.

Ką turėčiau daryti, jei situacija išeina iš kontroliuojamos? Aš patariu: šiuo atveju pageidautina turėti vaizdo kamerą ar balso įrašymo įrenginį, kad būtų galima ginčytis neteisėtų veiksmų prieš jus teisme.

Monbing darbe - psichologinis vampirizmas, kaip atsispirti tai? Gerai žinoma, kad psichologiniai vampyrai trokšta atsakymą. Jiems reikia jūsų agresijos, isterijos ir dirginimo. Jei tai nėra "vampyras" bus greitai prarasti susidomėjimą tokia auka. Nepaisykite kažkieno kito atmetimo apie jus, anksčiau ar vėliau, agresoriai nuramina, prarandate jus. Esant tokiai situacijai, pagrindinis dalykas nėra nutraukti ir atlaikyti!

Atleidimas iš darbo yra visiškai kapituliacija! Tačiau, jei jūs negalite toleruoti dabartinę situaciją, jei palaipsniui virsite nervų moters su tamsiais apskritimais po akimis, manau: Ar verta tai padaryti? Galbūt bus lengviau atsisakyti savo požiūrio į situaciją, gydyti nervus ir sužinoję šią pamoką, suraskite naują darbą pradėti naujas gyvenimas dvasinėje komandoje.

Straipsnį patvirtina ir patvirtino psichologas. Gryzlovas Olga Yiurevina, specialus psichologas, 15 metų patirtis. .

Slėgio psichologinė yra vieno asmens įtaka kitiems žmonėms, siekiant pakeisti savo nuomones, sprendimus, sprendimus ar asmeninius įrenginius. Tai toli gražu nėra sąžiningas ir teisingas, kalbant apie žmoniją, būdus. Tačiau, deja, kiekvienas gali su juo susidurti.

Įvertinimas. \\ T

Slėgio psichologinė gali pasireikšti įvairiomis formomis. Priverstinis yra vienas iš tų. Tai yra labiausiai plyšęs ir precedento neturintis bandymas daryti įtaką kitam asmeniui. Šis metodas yra netinkamas psichikos smurto naudojimas.

Iš jo naudojimo atrodo kaip informacinis poveikis asmens sąmonei. Kurią gali lydėti grėsmės fizinio smurto naudojimui. Bet tai yra kraštutiniai atvejai.

Dažniausiai moralinis suvartojimas veikia su kitais "Trumps". Tai gali būti jo galia, pinigai, įtakingi statusai, kompromisiniai duomenys. Kai kurie bando sunaikinti savo auką. Jie sako šiuos žodžius, kurie ištrina žmogaus orumą ir laikosi jo pasitikėjimo savo sugebėjimais nešvarumais. Panašus simbolis gali būti dėvimi.

Kiti seka obsesijų taktiką. Jis slypi tyčiniu moraliniu žmogumi su įvairiais metodais.

Kaip reaguoti?

Šis slėgio tipas yra labai sunkus atsispirti. Bet galbūt (su tinkamu troškimu). Svarbiausia yra tiksliai paskirti tikslus sau, kurie bando siekti emunsterio. Turime suprasti, ko nori. Ir po to veiksite tiksliai priešingai. Tiesiog neleiskite jam suprasti, kad konfrontacija pasirodo tyčia. Jis turi suvokti pasitikėjimą, kuriuo jis bando padaryti "auka" kaip charakterio bruožą. Galų gale, nesėkmingas moralinis suvartojimas paliks vien tik asmenį. Kadangi aš suprantu, kad jis nesiekia tikslo.

Tai tik tada, jei jis yra apsėstas su juo, jis turės įgyti kantrybės ir dvasios galios. Nes beprotiškas chaseris tiesiog negrįš. Prieš tai jis bando visus būdus. Jei situacija pristato per stiprią diskomfortą, geriau jį palikti. Žodiniu požiūriu žodis - pertraukite visus kontaktus. Bet dėl \u200b\u200bpersekiojimo, kuris gali pradėti, jei "Isnevol Fanatinis" yra susisiekti su policija.

Pažeminimas

Su juo taip pat dažnai yra slėgis. Psichologinis pažeminimas yra skirtas moraliai "sutraiškyti" asmenį. Kiekvienas žodis ketina judėti, kuris gali nurodyti jo nepilnavertiškumą, prastesnę ir nereikšmingumą. Bet kaip tai užtrunka paveikti asmenį? Galų gale, jis, priešingai, turėtų suvokti bet kokį prašymą ar užsakymą "bajonetuose", pikti su girdėjimu! Taip, tai logiška. Bet iš tiesų tai atsitinka kitaip.

Įžeidimai pristatomi asmeniui tam tikros praparacijos būsenoje. Ji jautė net fiziškai - šventyklose pradeda trankyti, kvėpavimas yra ryškus, o širdies galva suteikia kažkur gerklės srityje. Asmuo sugeria įžeidimą, sumaišytą su sumišimu, piktai ir kitais, sukelia adrenaliną, jausmus.

Tai galima suprasti. Galų gale, pažeminimas rimtai nugalėjo žmogaus gerovę. Kadangi savigarba yra didžiausia moralinė vertė. Net ir piramidėje ji yra ketvirtame lygyje.

Taigi, tuo metu, kai žmogus pasirodo būti apgaubtu nusikaltimu, visi tie patys agresorius sukėlė įvykį, turi patogų atvejį paspausti jį: "Bent jau tai gali tai padaryti?".

Ši frazė tiesiog rodo nuo trance. Žinoma, yra geros būklės, žmogus iš karto atleistų. Tačiau tokioje situacijoje įjungiamas psichologinės apsaugos mechanizmas. Pasibaigus pasąmonės lygmeniu žmogus atsibunda norą įrodyti savo reikšmę ir įtikinti nusikaltėją, kad jis buvo klaidingas savo sąskaita. Ir jis patraukia užsakymą. Bet tai ir buvo būtina nusikaltėliui.

Susiduria. \\ T

Kadangi psichologinio slėgis yra gana sėkmingai atliekamas per pažeminimą, būtina pasakyti apie veiksmingą būdą kovoti su šiuo poveikiu.

Taigi, jums reikia prisiminti, kad toks metodas veikia tik su tais žmonėmis, kurie nėra tikri. Savarankiškas žmogus tik juoksis tik tam tikram agresoriaus pralaimėtojui paveikti įžeidimus. Jie tiesiog nebus sužeisti.

Todėl būtina tapti tokiu savarankišku asmeniu. Bet koks šiurkštus žodis turėtų tapti tam tikru signalu, panašiu į asmenį, kad atėjo laikas suaktyvinti apsaugą, o ne pasiduoti provokacijoms.

Žinoma, sieloje gali būti audra. Bet išvaizda turėtų būti suteikta kuo labiau išjungti agresorių. Atsipalaidavęs nenumatytas vaizdas, atsitiktinis žiaurumas, laisvas kelia, šviesos grilin - tokio pobūdžio patarimai savo nesėkmingais bandymais, kad asmuo galėtų tai padaryti. Ir kai jis baigia supjaustyti, galite sumažinti paprastą abejingą frazę, kuri ją įdės į aklavietę: "Jūs pasakėte viską?". Arba alternatyva: "Aš girdėjau jus (a)." Ir tai gali būti tik viename žodį: "Gerai". Nepaisykite visiškai nusikaltėlio. Galų gale, jis žino, kad asmuo nėra kurčias, o tai reiškia, kad jis jį girdi. Ir jei jis tylėjo - greičiausiai, tiesiog nežino, ką atsakyti. Taigi turėtų būti bent viena reakcija.

Pasiūlymas ir tikėjimas

Tai yra subtilesnis metodas, su kuriuo pasirodo psichologinis slėgis. Jie turi ne visiems. Galų gale, turite sugebėti įgyvendinti įtaką kažkieno sąmonei, provokuojančiam nekriškai suvokimą apie augalus ir įsitikinimus.

Be to, tokie manipuliatoriai yra meistriškai priklausantys žodžiu. Jie yra ryškūs, stebimi ir tiksliai žino, ką jums reikia pasakyti tai ar tą asmenį, kad jis pats gėrė savo prisiimtus savo įtakos. Tokie žmonės sumaniai žaisti su "auka" pasąmonę. Jie naudos intonaciją, įsivaizduojamą draugiškumą ir atvirumą, empatiją ir daugelį kitų pusiau sąmoningų būdų.

Ryškus pavyzdys gali būti laikomas visomis žinomomis nesąžiningomis internetinėmis schemomis - vieno puslapio svetainėmis, kuriose "novatoriškas" darbo užmokesčio metodas tampa spalvingas, po to, kai papildys savo sąskaitą (toliau manoma, kad jam reikalinga) "grynai simbolinis" "Suma. Vaizdo ištekliai statomi pagal tą patį principą. Tam tikras žmogus nuoširdžiai nurodo savo istoriją apie tai, kaip jis paliko nešvarumus į princą, ir tada persijungia į vartotoją - jis pradeda pasakyti, kad jis yra vertas geresnio gyvenimo, ir jis turėtų galvoti apie save, šeimą, vaikus , tėvai. Jis nepraranda nieko - apie penkis tūkstančius mokės beveik per pirmuosius 10 minučių sistemos aktyvinimo.

Stebėtina, kad toks psichologinis slėgis veikia. Žodžiai "garsiakalbis" paliečiamas gyvenant, įsiskverbia į sielą, verčia mane tikėti, motyvuoti. Bet natūraliai, tik jis laimėjo iš jo.

Ir tai yra tik vienas pavyzdys. Gyvenime tai taip pat yra labai dažnai. Ir jei internete galite tiesiog priversti save uždaryti puslapį, tada iš tikrųjų turite atsispirti.

Manipuliacija

Dažnai psichologinis spaudimas asmeniui pasirodo per šį metodą. Manipuliavimas reiškia smurto, apgaulingos ar paslėptų taktikos naudojimą. Ir jei pažeminimo ar prievartos atveju asmuo supranta, kad jis yra užpultas, tada šioje situacijoje - ne.

Manipuliatorius, skatinantis savo interesus kitų žmonių sąskaita, gali paslėpti savo tikrąjį veidą, agresyvų elgesį ir nepatogus ketinimus. Jis puikiai žinomas psichologiškai pažeidžiamas "aukų" vietas. Ir jis taip pat yra žiaurus ir yra abejingi. Manipuliatorius nerimauja dėl to, kad jo veiksmai gali pakenkti, kam jis suvokia, kaip ir jo "pėstininkas".

Psichologinis spaudimas žmogui manipuliacija yra įvairiais būdais. Psichologas Harriet pertraukiklis, pavyzdžiui, atkreipė dėmesį į penkių didelių dėmesio:

• Teigiamas sustiprinimas - įsivaizduojamas užuojautos, žavesio, pagirti, atsiprašymas, patvirtinimas, dėmesys, glostymas ir fahamizmas.
• Neigiami - pažadai išgelbėti nuo nemalonaus, sudėtingos ir problemiškos situacijos.
• Dalinis sustiprinimas yra asmens reklama atkaklumui, kaip rezultatas, todėl jis yra nesėkmė. Ryškus pavyzdys yra kazino. Žaidėjas gali leisti laimėti kelis kartus, bet galų gale jis bus sumažinti viską prieš denara, banging in azart.
• Bausmė - bauginimas, prekės ženklas, pabandykite taikyti kaltės jausmą.
• Traumos - vienkartiniai pykčio, histerijos, įžeidimų protrūkiai, taip pat kiti bauginančio elgesio, skirto baugintų aukų ir įsitikinimų dėl manipuliatoriaus tikslumo, pavyzdžiai.

Taip pat yra kitų būdų masė. Tačiau, bet kokie jie yra, manipuliatoriaus tikslas visada yra vieni - įgyti asmeninę naudą ir pasiekti tikslą.

Kaip išvengti manipuliacijų?

Šis klausimas taip pat yra trumpas atsakymas. Kaip atlaikyti psichologinį spaudimą, atliktą manipuliacija, yra daug rekomendacijų ir patarimų. Ir kokia asmuo klausėsi, jis turės visada daryti tą patį - išlaikyti savo kontrolės situaciją.

Jam reikia pasitikėjimo savikontrolės, sveikos traumos ir dėmesingumo. Labai svarbu pastebėti manipuliavimo pradžią laiku. Tai lengva - žmogus pajus spaudimą savo trūkumams.

Ji netrukdo analizuoti tai, kas vyksta. Ir tai yra ne tik mokytis potencialių manipuliatorių elgesio. Asmuo, be to, turi būti uždarytas jo tikslams, sapnams ir planams. Ar jie tikrai priklauso jam? Arba šie nustatymai kada nors buvo paskirta jam, ir jis turėtų dabar? Tai būtina gerai mąstyti.

Kaip atsispirti psichologiniam spaudimui? Jums reikia tapti kritiniu. Ir vizualiai neįveikiamas. Manipuliatoriai visada skaičiuoja greitą rezultatą. Jūs negalite jo duoti. Kiekviename sakinyje ar prašyme jums reikia atsakyti: "Aš apie tai galvoju." Ir tikrai manau, kad laisvas nebus pakenkęs. Atsipalaidavęs atmosferoje, už viso spaudimo, tai bus "išbandyti" iš vidaus ir suprasti, tikrai asmeniui reikia pagalbos, arba tik bando pasinaudoti sau.

Ir jei nuspręsta atsisakyti, būtina jį išreikšti kieta forma, rodančiu charakterį. Klausymas neaiškus "Taip Ne, tikriausiai ...", manipuliatorius pradės "padalinti" asmenį. Neįmanoma leisti.

Beje, jums nereikia drovoti savo emocijas parodyti "virimo". Tai jo supratimas, ir jis atsiliks. Jūs galite padaryti paprastą frazę, rūšiuoti: "Aš neturiu nieko jums, bet dėl \u200b\u200bjūsų atkaklumo, jaučiuosi nesėkmingas!".

Kreiptis į įstatymą

Svarbu pažymėti, kad netgi Baudžiamojoje kodekse yra informacija apie psichologinį spaudimą vienam asmeniui. Baudžiamasis kodeksas nebus nereikalingas atidaryti ir pereikite prie straipsnio Nr. 40. Tai vadinama "fizine ar psichine prievarta". Ir tai yra tiesioginė nuoroda į tai, kas buvo paminėta pradžioje. Tik čia yra rimtesnis.

Mes kalbame apie nusikaltimus, kuriuos žmonės padarė nuo agresoriaus spaudimo. Pirmojoje straipsnio dalyje nurodyta, kad žala, kurią sukelia interesai, saugomi įstatymu, nelaikoma nusikaltimu. Bet tik tuo atveju, jei asmuo negalėjo tęsti savo veiksmų. Tarkime, kad jis buvo priverstas pagal pistoletą, arba laikyti ką nors iš giminaičių.

Bet jei tai buvo psichologinis spaudimas asmeniui? 40 straipsnis Numeris 40 Šiuo atveju siunčiamas į ankstesnį, šiuo klausimu 39. Klausimas dėl baudžiamosios atsakomybės už nusikaltimą pagal psichinį poveikį yra išspręsta su savo taisyklių.

39 straipsnis yra vadinamas "ypatinga būtinybe". Jis sako, kad tai nėra toks nusikaltimas, jei jis buvo padarytas panaikinti pavojų, grėsmingam asmeniui ar kitiems žmonėms tiesiogiai.

Tačiau tai ne viskas, kas pasakyta Baudžiamojoje kodekse. Psichologinis spaudimas vis dar paminėtas 130-ajame straipsnyje. Ji pažymėjo, kad orumo pažeminimas ir kito asmens garbė, išreikštas ekstremaliomis formomis, yra baudžiama iki 40 000 rublių ar darbo užmokesčio tris mėnesius. Ypač sunkiais atvejais skiriami 120 valandų socialiai naudingų darbų arba 6 mėnesių pataisos. Didžiausia bausmė yra laisvės apribojimas iki 1 metų. Labai rimtos psichologinio spaudimo pasekmės.

Baudžiamojo kodekso straipsnyje taip pat teigiama, kad įžeidimas, išreikštas viešai (per žiniasklaidą, kalboje, vaizdo įraše ir pan.) Baudžiamas dvigubai tolesnis kaip bauda. Didžiausia bausmė - 2 metų laisvės apribojimai.

Vaikų atveju

Psichologinis spaudimas vaikui yra dar rimtesnė tema. Visi žino, kiek vaikų (dauguma daugumos, bet kuriuo atveju), silpna ir greitesnė sąmonė. Labai lengva juos daryti. Ir mes nekalbame apie sveiką spaudimą, kuris negali būti vadinamas net toks ("" Nepašalinkite žaislų - aš nesikalbėsiu su jumis "- poveikis per kaltės jausmą). Tai reiškia tikrąją prievartą už kažką, vaiko (psichologinio) ataka.

Šiuo atveju Baudžiamojo kodekso spaudimas lemia, kaip "pareigų nevykdymas švietimo srityje". Tai yra 176 straipsnis. Ir nuostatos susijusios ne tik tėvams, taip pat ir švietimo, socialinių, švietimo ir medicinos organizacijų darbuotojams. Žiaurus gydymas yra tas, kad psichologinis slėgis yra lygus. Straipsnyje nurodomi ir bausmė. Tai gali būti 100 000 rublių bauda, \u200b\u200bprivalomas darbas (440 val.), Panaikinant teisę laikyti tam tikrą poziciją arba laisvės atėmimą trejiems metams.

Tačiau, žinoma, tai retai kreipiasi į teismo procesą. Baudžiamojo kodekso psichologinis spaudimas apibūdina konkretų raktą, gyvenime jis randamas kitoje apraiškoje.

Daugelis tėvų tiesiog be abejo, įsikišti į vaiko erdvę, žiauriai kontroliuoti kiekvieną savo žingsnį, priversti daryti tai, ką jis nepatinka (eikite į bokso skyrių, kai kūdikis nori šokti, pavyzdžiui). Kai kurie yra tikri - jei nurodote jį dėl trūkumų, jis juos išspręs. Bet tai nėra. Ne su visais suaugusiais, turinčiais tvirtinančią psichiką ir protą, tai įjungiama. Ir vaikas taip pat bus uždarytas savyje, pradedant abejoti savo jėgomis ir gebėjimais, ir nuolat jausmas kaltas nėra aišku, kas. Tėvai, turintys malonę, todėl atspindi savo patirtį ir baimes. Tačiau galų gale jie tampa savo vaiko priešais, o ne sąjungininkais. Todėl švietimas turi būti vertinamas labai atsakingai. Naujo visuomenės nario gimimas ir asmeninė formavimas yra didžiulė atsakomybė ir rimtas darbas.

Darbo sfera

Galiausiai norėčiau šiek tiek kalbėti apie psichologinį spaudimą darbe. Galų gale, tai dažniausiai yra darbo sferoje, asmuo susiduria su šiuo reiškiniu.

Pirmiausia būtina suprasti, ar organizacija, kurioje veikia asmuo, yra tik struktūra. Kai visi užima savo vietą ir atlieka tam tikras užduotis. Ir santykiai tarp kolegų turėtų būti svarbi, verslas. Jei kas nors staiga bando daryti spaudimą asmeniui, kad jis tarnavo (pakeistas, padarė nešvarią darbą, išėjo į dieną), būtina atsisakyti vertinti - šiek tiek šalta, bet labiausiai mandagiai. Neįmanoma įdėti kitų žmonių interesų virš jų. Ypač jei jie turi pakankamai drąsos požiūrio panašius reikalavimus.

Išimtys sudaro tik tuos atvejus, kai kolega tikrai reikia pagalbos. Beje, bijoti gandų, gandų, perekov ar bando "sėdėti" nereikia. Asmuo turi prisiminti, kad jis yra pirmoji vieta. Jo įgūdžiai ir našumas nuo blogų kalbų nebus blogiau. Ir su bosu, jei jis yra suinteresuotas tema, visada galima paaiškinti.

Daug blogiau, jei "užpuolimas" eina tiesiai iš boso. Ir yra tokių vadybininkų, kurie yra tik džiaugsmas turėti psichologinį spaudimą vienam asmeniui. Rusijos Federacijos Baudžiamojo kodekso straipsnis čia, žinoma, nebus kaip informacinė pagalba, tačiau Darbo kodekso nuostatos - gana.

Dažniausiai paprasti darbuotojai susiduria su nuolatiniais "viršininko" prašymus "kreiptis dėl atleidimo savo prašymu. Tai prieštarauja 77-ajam Rusijos Federacijos darbo kodeksui, nes tokie veiksmai neįtraukia darbuotojo valios laisvės. Ir asmuo turi visą teisę kreiptis į prokuratūrą pradėti užimtumo ginčą arba tiesiog į teismą. Tačiau įrodymai, gauti nepažeidžiant įstatymo, įrodymai bus reikalingi. Jie yra reikalingi, bet kuriuo atveju, nesvarbu, kaip skundas.

Apibendrinant, norėčiau pasakyti, kad psichologinio spaudimo tema yra tikrai labai išsami ir įdomi. Jame yra daug niuansų ir svarbių akimirkų. Bet su jais, jei bet koks noras, galima rasti individualiai. Žinios apie šį simbolį niekada nėra nereikalinga.

Vadovai ir pavaldiniai: kas yra tas, kuris, santykiai ir konfliktai Lukašai Jurijus Aleksandrovich

Įveikimas darbe

Paspaudimas yra:

- darbo sąlygos, kuriomis cetential yra reguliariai derinama ir didelė atsakomybė. Kai kuriais atvejais, veiksniai taip pat gali būti pridėta prie manipuliacijų - bando kitiems žmonėms (paprastai turintys didesnį statusą organizacinėje hierarchijoje) daryti spaudimą ir įtakos darbui vistiek;

- kelių veiksnių derinys. Viena vertus, tai yra laiko stoka, kita - netiksli užduočių nustatymas, su trečiuoju - dažnai keičiant sprendimus, planus, įrenginius.

Darbas pagal spaudimą, kaip taisyklė, turi atlikti bet kokį didelio masto ir atsakingos veiklos, pavyzdžiui, pavyzdžiui, projekto, pristatymas naujo produkto. Būtinybė dirbti esant slėgio sąlygomis dažnai atsiranda ataskaitų teikimo ar projektų užbaigimo laikotarpiais. Tačiau tokios situacijos paprastai atsiranda, kai pati darbo organizavimas yra revoliucinio pobūdžio, kuriame visiško atsipalaidavimo laikotarpiai ir "neethelnia" neišvengiamai pakaiša su didelės įtampos laikotarpiais.

Konfliktų situacijose taip pat gali atsirasti dėl spaudos priežasčių: agresyvus konkurentų elgesys, nesutarimai su klientais, partneriais, vadovavimu. Tipiškas konfliktų spaudimo pavyzdys dažnai atsiranda tada, kai bendrovė ateina viršutinį valdytoją iš šono, o bendrovė teigė šią poziciją. Šiuo atveju naujas lyderis turi dirbti tam tikrą laiką spaudimu.

Be to, yra sąvoka kaip "informacijos slėgis". Tokios situacijos kyla, kai, be to, atliekant pagrindinį darbą, būtina vienu metu reaguoti į daugybę raidžių, skambučių ir SMS žinučių. Pagal įvairių informacijos iš darbuotojo spaudimas, koncentracija yra prarasta ir noras neišvengiamai pasireiškia reaguoti į naują pranešimą, o ne visiškai atsidavęs atlikti dabartinę užduotį.

Siekiant susidoroti su darbu, einančiu spaudimu, mums reikia daugiausia patirties, emocinio stabilumo ir gebėjimo susikoncentruoti.

Pagal gebėjimą dirbti esant slėgiui sąlygomis, suprantama kaip gebėjimas parodyti didelį rezultatą tam tikromis sąlygomis, kurios pirmiausia priklauso nuo darbuotojo patirties ir profesinės kompetencijos. Tačiau dėl emocinio perdirbimo prevencijos, išlaikant stabilią darbo formą ir vystymąsi, nepaisant patogiausių sąlygų, tiesiog patirtis ir profesinės savybės yra akivaizdžiai nepakankamai. Šiuo atveju reikalingos konkrečios asmenybės (arba pusiau profesinės) charakteristikos, pavyzdžiui:

- gebėjimas organizuoti prioritetus;

- gebėjimas suprasti save;

- gebėjimas matyti skirtingus situacijos aspektus;

- streso tolerancija;

- gebėjimas suformuluoti aiškius rezultato kriterijus, kurie turi būti registruojami jais, tačiau norėdami parodyti lankstumą, susijusį su būdais, kaip juos pasiekti, priklausomai nuo besikeičiančių aplinkybių.

Gebėjimas dirbti spaudimo sąlygomis pirmiausia priklauso nuo asmeninių savybių: nuo to, kaip žmogus žino, kaip išspręsti konfliktus, kiek jis yra atsparus stresui.

Su patirtimi, gebėjimas vežti slėgį auga - po kelerių metų darbo "pagal spaudą", sukietėjimas yra net jautriausiems darbuotojams.

Jei mes kalbame apie gebėjimą dirbti tam tikros rūšies presais (konsultavimo, valdymo), prasminga papildyti trumpalaikę besivystančią veiklą pagal kitas vystymosi priemones: kompetentinga konsultavimo, plėtros darbo vietoje, subalansuotas grįžtamasis ryšys.

Rankinis stilius yra vienas iš svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos slėgio lygiui. Faktas yra tai, kad spaudimo laipsnis iš esmės priklauso nuo vadovo gebėjimų kompetentingai ir platinti užduotis, aiškiai nustatyti rezultato sėkmės kriterijus, atitikti laikinosios kontrolės terminus, kompetentingai dalytis informacija.

Siekiant sumažinti streso lygį ir paspaudimą, galva turi stengtis rasti individualų požiūrį į kiekvieną darbuotoją: kažkas yra svarbi, kad būtų emociškai palaikoma, ir kažkas yra sunku kontroliuoti.

Kad įmonės personalas galėtų susidoroti su spaudimu, geresnė parama yra būtina, nes svarbu darbuotojams suprasti, kad kietų darbo sąlygų priežastis nėra patys, bet veiklos specifika.

Organizacinis elgesys: dirbtuvės Autorius Gromova Olga.

8.4. Praktinis pratimas "Įveikti stereotipų" tikslą. Į stereotipų vaidmenį atsparumo organizaciniams pokyčiams ir įveikti jų įveikimą. Kodėl žymiai pasikeičia organizacijoje, tuo stipresnis psichologinis veiksmas pasireiškia.

Nuo knygos prekės ženklo integruoto valdymo Autorius Tulchinsky Grigory Lvovich.

Verslo kultūra ir asmenybė: įveikti susvetimėjimo darbą organizacijoje, kurių vertės sistema yra nepriimtina tam tikru asmeniui arba priimtinu tik iš dalies, yra susirūpinęs dėl nepasitenkinimo ir žemos darbo kokybės. Organizacija (įmonė, \\ t

Nuo knygų rajono valdymo korporacijos Autorius Adizes Itzhak Kalderon.

Konfliktų ir krizių įveikimas, kaip organizacijos nariai, kurie pasiekė aristokratizmą, susidoroti su kylančia konfliktais grupe, yra dar vienas šio gyvavimo ciklo etapo charakteristikas. Italų režisierius Vittorio de Sik iliustruoja

Iš profesionalių paslaugų biuro knygos Mayeris Dovydas.

18 skyrius Įveikti krizę darbo rinkos profesinėse organizacijose konkuruoti dviejose rinkose: klientų rinkoje ir darbo rinkoje. Tačiau dauguma strateginių siekių profesinių organizacijų konvertuojami tik į klientų rinką. Dėl

Organizacinis elgesys: tutorial. Autorius SPIVAK Vladimiras Alexandrovich.

10.4. Atlikti pokyčius ir įveikti pasipriešinimo įmonių kultūrą, remti kūrybinį principą, kovotojų už idėją, novatoriškų komandų, idėjų inkubatoriai - visa tai prisideda prie naujų idėjų inicijavimo ir plėtros. Kitas žingsnis yra laikyti

Nuo Steve Jobs knygos. Pamokos lyderystė Autorius Simon William L.

Įveikti neteisingus sprendimus yra įmanoma, sprendimas padaryti mobilųjį telefoną buvo išėjo be sunkumų, tačiau jo įsikūnijimo idėja buvo neįmanoma būti vadinama paprasta. "Palm" jau atvyko į rinką su puikiu "Treo 600" komunikatoriaus, derinant "BlackBerry" ir "Mobile" funkcijas

Iš penkių komandos defektų: palyginimai apie lyderystę Autorius LENCIONI Patrick.

Supratimas ir įveikti penkis pirmininko pavaduotojus: skirtumas pasitikėjimas - veiksmingos ir darnios komandos pagrindas. Be to, komandos darbas yra neįmanomas. Atsiprašau, žodis "pasitikėjimas" į vietą, o ne į vietą yra naudojama taip dažnai, kad jis jau seniai prarado savo reikšmę ir virto bendrai

Nuo knygų aktyvios pardavimo 3.1: pradžia Autorius Ryshev Nikolay Yiurevich.