"នៅពេលដែលយើងមាននាទីបន្ថែមយើងទទួលបានទូរស័ព្ទ" ។ វិធីបំពេញពេលវេលាដោយអ្វីដែលសំខាន់។ សញ្ញានៃពេលវេលានៃការបង្កើនល្បឿន។ ប្រកាសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់! មិនឱ្យបាត់បង់ពេលវេលាច្រើនទេ

តើធ្វើដូចម្តេចមិនឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាខ្ជះខ្ជាយ? សំណួរនេះចាប់អារម្មណ៍ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ ខ្ញុំចង់មានច្រើនណាស់។ ប៉ុន្តែនៅពេលល្ងាចវាប្រែថាផ្នែកនៃកិច្ចការត្រូវបានពន្យារពេលសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ ដូច្នេះហើយរាល់ថ្ងៃ។ - មិនច្បាស់ទេ។ វាហាក់ដូចជាមាន 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងប៉ុន្តែខ្លះទៀតមិនដូច្នេះ?

ហេតុអ្វីបានជាយើងចំណាយពេលខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា

នាឡិកាដ៏មានតម្លៃបរិភោគទម្លាប់អាក្រក់។ ប្រាំនាក់។ ដើម្បីបញ្ឈប់ការចំណាយពេលខ្ជះខ្ជាយព្យាយាមកម្ចាត់ពួកគេទាំងអស់។

ការគិតខុស

តើអ្នកប្រើកន្សោម "ប្រសិនបើប្រសិនបើ" ប្រសិនបើ "? ប្រាកដណាស់រាល់ថ្ងៃ។ មនុស្សមានទំនោរវាយតម្លៃពីអ្វីដែលបានកើតឡើងពីជំហរបែបនេះ។ ជារឿយៗការឆ្លុះបញ្ចាំងគឺឆ្ងាយពីការពិត។ ការព្យាយាមបង្កើតពិភពវេទមន្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះមនុស្សម្នាក់ភ្លេចអំពីកិច្ចការបន្ទាន់។ គាត់បានលួចពេលវេលាដោយខ្លួនឯង។

ពាក្យបណ្តឹងអចិន្រ្តៃយ៍អំពីអ្វីដែលឯករាជ្យរបស់យើង

នេះអាចជាអ្វី: វស្សាអាកាសធាតុដែលជាអ្នកជិតខាងដែលបានកំណត់ការជួសជុលនៅព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍នេះដែលជាការអភិវឌ្ឍមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសេដ្ឋកិច្ចនៅក្នុងប្រទេស។ សូមកត់សម្គាល់ប្រសិនបើអ្នកត្អូញត្អែរជាញឹកញាប់ហើយចាប់ផ្តើមប្រធានបទបែបនេះវាដល់ពេលដែលត្រូវវាយសំឡេងរោទិ៍។
ពាក្យបណ្តឹងមិនអនុវត្តទេ។ នេះគឺជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានៃការចំណាយពេលវេលារលាកនិងអារម្មណ៍មិនល្អ។ ហេតុអ្វីមិនជំនួសពួកគេដោយមានព័ត៌មានសំខាន់និងរីករាយ?

ការបាត់ខ្លួនដែលមានគោលបំណងក្នុងបណ្តាញសង្គម

វាពិបាកក្នុងការជជែកតវ៉ាជាមួយនឹងការពិតដែលថាអ៊ិនធរណេតបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ លើសពីនេះទៅទៀតមនុស្សជាច្រើនត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងពិភពជាក់ស្តែងដែលភ្លេចអំពីការពិត។
ក្នុងករណីផ្សេងទៀតអ្វីៗមិនគួរឱ្យខ្លាចណាស់ប៉ុន្តែមានបញ្ហា។ អ្នកបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបរង់ចាំសារបន្ទាប់, គឺមិនសមហេតុផលក្នុងការស្វែងរកព័ត៌មានឬមើលរូបថត? នាឡិកាឡើងលើវា។
ព្យាយាមបម្រុងទុកសម្រាប់ការស្នាក់នៅតាមអ៊ិនធរណេតមិនលើសពីមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃឧទាហរណ៍ 30 នាទីពេលព្រឹកនិងនៅពេលល្ងាច។ អ្នកត្រូវបានធានាថានឹងទទួលបានពេលវេលាទំនេរច្រើន។

បំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយភ្លាមៗ

យករឿងពីរបីទៀតក្នុងពេលតែមួយហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាតើការអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌និងរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សអាចគ្រប់គ្រងការប្រតិបត្តិនៃចំនួនទឹកប្រាក់តិចតួច។ ជម្រើសល្អឥតខ្ចោះគឺភារកិច្ចមួយសម្រាប់ចន្លោះពេលវេលាដែលបានសម្គាល់។ បើមិនដូច្នោះទេសម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការអ្នកនឹងមិនធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ទេ។

កង្វះអង្គការនិងកិច្ចការ

រញ៉េរញ៉ៃនៃផ្ទះឬនៅកន្លែងធ្វើការយកពេលវេលាដ៏ធំដើម្បីលុបបំបាត់វា។ ជម្រើសសន្សំសំចៃកាន់តែច្រើនគឺផ្តល់ឱ្យពីរបីនាទីដើម្បីរក្សាលំដាប់។
អង្គការត្រូវការជាចាំបាច់នៅក្នុងកិច្ចការ។ កង្វះកាលវិភាគឬផែនការសកម្មភាពច្បាស់លាស់ - ផ្លូវផ្ទាល់ទៅពេលវេលាដែលគ្មានគោលបំណងនៃធនធានបណ្តោះអាសន្ន។

ថ្ងៃមួយអ្នកនឹងដឹងថាវាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការចំណាយពេលលើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាងបណ្តាញសង្គមឬមើលស៊េរី។ ប៉ុន្តែនាទីមិនអាចត្រឡប់មកវិញបានទេ។ លុបបំបាត់កាកសំណល់ទទេនឹងជួយគន្លឹះនិងអនុសាសន៍សាមញ្ញ។

រៀបចំផែនការថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នក

ឥឡូវនេះសូមយកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃឬកុំព្យូទ័រយួរដៃសាមញ្ញហើយបង្កើតឡើង។ ដូច្នេះអ្នកអាចវាយតម្លៃវិសាលភាពនៃការងារនិងចែកចាយករណីសំខាន់ៗ។ ជាលទ្ធផលពេលវេលានឹងត្រូវចេញផ្សាយដើម្បីដោះស្រាយការងារផ្សេងទៀត។
ដោយវិធីនេះការធ្វើផែនការជួយ។ យោងទៅតាមនាងវាចាំបាច់ត្រូវចែកជា 4 ក្រុម:

• សំខាន់, បន្ទាន់ (មិនលើសពី 2);
• សំខាន់, ប៉ុន្តែគ្មានកំណត់;
• មិនសំខាន់ប៉ុន្តែត្រូវការការបំពេញបន្ទាន់;
• ពេលវេលាឯករាជ្យនិងមិនសំខាន់។

សំខាន់កិច្ចការបន្ទាន់និងមិនល្អក្នុងការសម្រេចចិត្តនៅពេលព្រឹក។ នៅពេលល្ងាចអ្នកនឹងមិនមានបំណងចង់ធ្វើវាទេ។ ពេលវេលា, ដោយវិធីនេះផងដែរ។ ដូច្នេះពួកគេនឹងត្រូវពន្យារពេលនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ហើយដូច្នេះនៅក្នុងរង្វង់មួយ។
ដើម្បីរៀនមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាត្រូវបានវិនិយោគ។ យោងទៅតាមគាត់បន្ទាប់ពីការងារ 25 នាទីអ្នកត្រូវសម្រាក 5 នាទី។ ឆ្លងកាត់ 4 វដ្ត, បង្កើនការសម្រាកដល់ 30 នាទី។ សូមអរគុណដល់កាលវិភាគនេះអ្នកនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីធុញទ្រាន់ទេ។

ពិនិត្យសំបុត្រនៅពេលកំណត់

ដើម្បីអានសំបុត្រ, បម្រុងទុកពីរបីនាទីនៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលល្ងាច។ ច្បាប់នេះទាក់ទងនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលភ្ជាប់ជាមួយអ៊ីនធឺណិត។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងបណ្តាញសង្គមល្បែងកុំព្យូទ័រនិងការឆ្លើយឆ្លង។
បណ្តាញសង្គមសមនឹងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ដាច់ដោយឡែក។ តើអ្នកបានមកនៅទីនោះមួយនាទីហើយបានចេញទៅក្រៅយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង? ហើយមាននរណាម្នាក់អង្គុយនៅទីនោះមួយថ្ងៃ។ នេះគឺជាពេលវេលាចំណាយទទេ 100 ភាគរយ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើការដោយខ្លួនឯងដើម្បីកម្ចាត់ទំនាក់ទំនងចេញពីបណ្តាញសង្គមរារាំងពួកគេលើឧបករណ៍ដែលអ្នកប្រើ។ សប្តាហ៍នឹងកន្លងផុតទៅហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាតើពេលវេលាទំនេរបានលេចឡើងប៉ុន្មាន។
សូមឈប់ជាវពីសំបុត្រដែលអ្នកមិនត្រូវការ។ ប្រហែលជាពួកគេត្រូវបានតុបតែងជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ តែឥឡូវអ្នកមិនត្រូវការព័ត៌មាននេះទេ។ ទុកតែការជាវមានប្រយោជន៍។

រៀនធ្វើប្រតិភូ

ជ្រើសរើសវិសាលភាពនៃសកម្មភាពដែលអ្នកយល់ពីអ្វីដែលល្អបំផុត។ បើមិនដូច្នោះទេចំណាយពេលនិងកម្លាំងច្រើន។ ហើយប្រាក់ចំណូលនឹងតូច។
សងភារកិច្ចដែលសហសេវិកគឺជាសញ្ញាសំគាល់។ ដូច្នេះអ្នកនឹងរក្សាទុកពេលវេលាដែលអ្នកអាចចំណាយលើការកាន់កាប់របស់អ្វីដែលពិតជាចូលចិត្ត។ បន្ថែមទៅទាំងអស់ផ្តល់ឱកាសឱ្យរកប្រាក់ចំណូលបាន។

កំណត់ពេលវេលាលើភារកិច្ច

កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការងារមួយឬផ្សេងទៀតដែលមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើការលឿនជាងមុន។
កុំធុញថប់ពេលកំពុងធ្វើការ។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យវាលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាព។

ចងចាំវិធាន 15 នាទី

វាមើលទៅដូចជានេះ: បន្ទាប់ពី 15 នាទីនៃការធ្វើឱ្យឈឺចាប់និងការខិតខំអ្នកមិនចង់បោះវាឬបំបែរអារម្មណ៍ដោយរបស់ផ្សេងទៀតទេ។ ហើយវាពិតណាស់។ ចងចាំពីរបៀបដែលអ្នកចាប់ផ្តើមអាន។ ទំព័រដំបូងកម្របណ្តាលឱ្យចំណាប់អារម្មណ៍ឆ្កួត ៗ ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលដីឡូតិ៍អភិវឌ្ឍអ្នកត្រូវបានជ្រមុជមកក្នុងរឿងរ៉ាវកាន់តែជ្រៅនិងកាន់តែជ្រៅ។
ស្ថានភាពនិងការងារយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ព្យាយាមផ្តោតលើវាយ៉ាងហោចណាស់រយៈពេលខ្លីមួយឧទាហរណ៍ 15 នាទី។ លទ្ធផលនឹងលើសពីការរំពឹងទុកទាំងអស់។

អនុវត្តតាមពេលវេលាដែលបានចំណាយ

យកសន្លឹកក្រដាសស្អាតមួយសន្លឹកហើយកត់ត្រាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅពេលថ្ងៃសូម្បីតែសកម្មភាពតូចតាចក៏ដោយ។ នៅពេលល្ងាចវិភាគពួកគេ។ អ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងច្បាស់ដោយដឹងថាតើការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាប៉ុន្មានដែលខ្ជះខ្ជាយ។ អ្នកក៏នឹងឃើញថាករណីខ្លះអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នានិងរៀបចំប្រព័ន្ធ។

រៀនបដិសេធ

ចាំថាខ្សែភាពយន្ត "តែងតែនិយាយថា" ជាមួយជីមឃែរីក្នុងតួនាទីនាំមុខ? ជីវិតរបស់គាត់គឺពិបាកក្នុងការហៅទូរស័ព្ទទៅជោគជ័យ។ ហើយដោយសារតែការពិតដែលថាពាក្យ "ទេ" គឺជាដៃគូអចិន្រ្តៃយ៍របស់វីរបុរស។ នៅពេលដែលគាត់បានរៀននិយាយថា "មែន" ជីវិតរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរត្រជាក់។
ស្រមៃមើលថាតើជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកនៅ។ មនុស្សដែលគិតពិបាកចំណាយពេលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ពួកគេយល់ពីបញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នកដទៃសូមស្តាប់ពាក្យបណ្តឹងបន្ទាប់និងផ្តល់យោបល់។ ពេលខ្លះភ្លេចថាពួកគេត្រូវតែលុបបំបាត់បញ្ហាដោយខ្លួនឯង។
រៀននិយាយថា "ទេ" ។ មុនពេលឆ្លើយការយល់ព្រមចំពោះសំណើមួយចំនួនសូមសួរខ្លួនអ្នកនូវសំណួរ។ សួរថាតើវានឹងរារាំងអ្នកជាមួយនឹងការអនុវត្តរបស់វាដើម្បីទប់ទល់នឹងកិច្ចការដែលបានគ្រោងទុក។

តោះតំឡើងខាងស្តាំ

"នៅពេលដែលអ្នកហៅទូកនាវាវានឹងបែកចេញ" ។ ឃ្លាដ៏ល្បីល្បាញពីគំនូរជីវចលកុមារអំពីដំណើរផ្សងព្រេងរបស់ប្រធានក្រុមបានឡោមព័ទ្ធ។ អ្នកមិនអាចស្រមៃមើលថាតើវាអាចអនុវត្តបានយ៉ាងម៉េចដែរនៅពេលពេញវ័យ។ មិនមែនជាឥតប្រយោជន៍និយាយថាពេញមួយថ្ងៃគឺអាស្រ័យលើអារម្មណ៍។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនសូមគិតអំពីអ្វីដែលល្អ។ កុំផ្ទុកខ្លួនអ្នកដោយគិតអំពីបញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយឬការចរចានាពេលខាងមុខ។ កុំយកទូរស័ព្ទនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកកុំទៅអ៊ីនធឺណិតនិងបណ្តាញសង្គម។ អានសៀវភៅផឹកកាហ្វេមួយកែវគិតអំពីថ្ងៃខាងមុខនេះ។ សូមជូនពរឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អហើយទទួលយកការងារ។

បញ្ឈប់វាគ្មានប្រយោជន៍ចំពោះអីវ៉ាន់

ជម្រើសមួយទៀតតើធ្វើដូចម្តេចមិនឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយ។ អ្នកប្រហែលជាដឹងពីស្ថានភាពនៅពេលដែលសញ្ញានៅលើនាឡិការោទិ៍ត្រូវបានបង្វែរឡើងជាច្រើនដង។ តើអ្នកទទួលបានអ្វីពីសកម្មភាពទាំងនេះ? គ្មានអ្វីទេ។ នេះគឺជាពេលវេលាចំណាយដោយគ្មានគោលដៅ។ អ្នកនឹងមិនចំណាយពេលវេលាទាំងនេះឱ្យដេកទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងរង់ចាំសញ្ញាបន្ទាប់ដែលមានភ្នែកបិទ។

បង្រៀនខ្លួនអ្នកឱ្យក្រោកឡើងភ្លាមៗ។ ប្រសើរជាងមុនដោយបញ្ចប់នីតិវិធីពេលព្រឹក, មកកាន់ការិយាល័យ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងធ្វើកិច្ចការជាច្រើនទៀត។ ហើយប្រហែលជាអ្នកមិនចាំបាច់ទៅធ្វើការនៅផ្ទះទេ។

កម្ចាត់កម្មវិធីដែលគ្មានប្រយោជន៍

កុំបង្កើតលេស។ យកចេញពីទូរស័ព្ទថេប្លេតនិងកុំព្យូទ័រទាំងអស់ដែលលួចពេលវេលា។ ទុកកម្មវិធីចាំបាច់បំផុត។ ជាករណីលើកលែងការដំឡើងល្បែងផ្គុំរូបខួរក្បាលដែលមានប្រយោជន៍និងអភិវឌ្ឍ។ ពួកគេនឹងជួយលើកទឹកចិត្តនិងបទភ្លេងចូលក្នុងរលកការងារ។

ការងារឆ្ងាយ

បើអាចធ្វើបានសូមចូលទៅកាន់ការងារដាច់ស្រយាល។ ម៉ោងធ្វើការអាចកាន់តែច្រើន។ ប៉ុន្តែម៉ោងទាំងនេះអ្នកនឹងចំណាយក្នុងបរិយាកាសសុខស្រួល។ លើសពីនេះទៀតអ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយពេលធ្វើដំណើរក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈទេ។
និយោជិកពីចម្ងាយជាច្រើនពិបាកក្នុងការធ្វើកិច្ចការនៅផ្ទះ។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវយល់ថានេះគឺជាការងារដូចគ្នានឹងមនុស្សគ្រប់គ្នាដែរ។ វាតម្រូវឱ្យមានទំនាក់ទំនងដែលបានរៀបចំនិងទទួលខុសត្រូវ។

កុំផ្ទុកព័ត៌មានខួរក្បាល

កត់ត្រាគំនិតថ្មីៗនិងគំនិតសំខាន់ៗ

ខួរក្បាលរបស់មនុស្សគឺដូចជាកុំព្យូទ័រ។ វាក៏មានការចងចាំរយៈពេលខ្លីផងដែរ។ ប៉ុន្តែវាមានកំណត់។ នៅពេលដែលព័ត៌មានថ្មីលេចឡើងនោះលុបបំបាត់ចោលចាស់។ ជាលទ្ធផលអ្នកអាចបំភ្លេចអ្វីដែលចាំបាច់និងសំខាន់។
ថតគំនិតនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាដែលនឹងចងចាំជានិច្ច។ នេះនឹងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាដ៏ធំមួយក្នុងការព្យាយាមចងចាំពួកគេបន្ទាប់ពីពីរបីខែ។

កុំ\u200bគិត

នៅលើដៃមួយក្រុមប្រឹក្សាចម្លែកមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ឃ្លាថា "ខ្ញុំគិតថា" និយាយថាមនុស្សម្នាក់រំភើបឬកំពុងជួបប្រទះច្រើន។ កុំធ្វើបែបនេះ។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដើម្បីគិតអំពីផលវិបាកមិនល្អនិងល្អ។ ធ្វើសកម្មភាពហើយគ្រាន់តែវាយតម្លៃលទ្ធផល។ ប្រសិនបើពួកគេមិនចូលចិត្តអ្នកសូមរកមើលវិធីមួយផ្សេងទៀត។

ការបហ្ចប់

តើធ្វើដូចម្តេចមិនឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាខ្ជះខ្ជាយ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់។ កំណត់ថាឬអ្នកដែលលួចជាមួយអ្នកនៅនាទីដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។ ប្រហែលជានេះជាអ៊ិនធឺរណែតនិយាយតាមទូរស័ព្ទឬមើលស៊េរី។ បន្ទាប់ពីការវិភាគសូមរំលេចចំនួននាទីជាក់លាក់ឬម៉ោងសម្រាប់ថ្នាក់ទាំងនេះ។ នៅសល់ទាំងអស់លះបង់របស់មានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀត។ រៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកជាមុនចែករំលែកការទទួលខុសត្រូវធ្វើឱ្យមានការសម្រាកតូច។ ពីរបីថ្ងៃក្រោយមកអ្នកនឹងឃើញថាជីវិតរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។

មនុស្សជាច្រើនឥតឈប់ឈរថាពួកគេនឹងមិនរារាំង 24 ម៉ោងទៀតទេក្នុងរយៈពេល 24 ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាអ្វីដែលចេញពីតំបន់ប្រឌិត។ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានភាពប្រាកដប្រជាក្នុងការធ្វើដូច្នេះពេលវេលារបស់យើងគឺស៊ីសាច់សមហេតុផល។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវឈប់ធ្វើឱ្យបានជាក់ស្តែងនិងមិនមានសកម្មភាពខ្លាំងណាស់។

1. ចង់ជួយមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញ

ជួយប្រជាជនជាការពិតវាចាំបាច់ប្រសិនបើសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេមិនព្រងើយកណ្តើយចំពោះអ្នក។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលះបង់ខ្លួនឯងហើយដាក់នៅលើអាសនៈនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេភារកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួននិងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ក្រហាយខ្លួនឯងដើម្បីជួយរៀងៗខ្លួននៅពេលខាងមុខអ្នកដុតបំផ្លាញនិងបាត់បង់កម្លាំង។ ដែលអាចត្រូវបានដឹកនាំទៅអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងចាំបាច់។

ប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលាលើអ្នកដទៃអ្នកមានច្រើនជាងខ្លួនអ្នកក្នុងករណីភាគច្រើនវាដល់ពេលដែលត្រូវគិតយ៉ាងហោចណាស់។ ហើយជាអតិបរមា - ដើម្បីចាប់ផ្តើមអំពីស្ថានភាពនិងសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក។

2. រំពឹងថានឹងមានពេលវេលាសមរម្យ

សូមចាំពីសញ្ញាសម្គាល់សូវៀតដ៏ល្បីល្បាញដែលបានរក្សាទុកតុដែលល្អបំផុតនៅក្នុងផ្ទះ - ប្រធានបទនៃមោទនភាពរបស់ម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់នៅតែមានរឿងស្រដៀងគ្នានៅក្នុងផ្ទះល្វែង។ ហើយឥឡូវនេះចាំថា: តើមាននរណាម្នាក់ប្រើសំភារៈក្នុងសំភារៈប្រើប្រាស់បានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើអ្នកបានទទួលវាទាល់តែសោះ? ភាគច្រើនឈុតនេះឈុតត្រូវបានដិតដល់ "ពេលវេលាល្អបំផុត" ។ ដែលតាមក្បួនមួយមិនបានមកទេ។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរមនុស្សភាគច្រើនមានបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុង "ឆ្ងាយ" ។ លក្ខខណ្ឌបង្កើតបាន: នោះហើយជាពេលដែលខ្ញុំធ្វើអ្វីមួយបន្ទាប់មក ... ប៉ុន្តែក្នុងល្បឿនបែបនេះដែលចង់បានប្រហែលជាមិនដែលក្លាយជាការពិតទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្វីមួយចូរព្យាយាមធ្វើឱ្យព្រលឹងទាំងមូលនេះបន្ទាប់មកធ្វើសកម្មភាព។ ពេលវេលាល្អបំផុតគឺឥឡូវនេះ។

3. និយាយអំពីគោលដៅដោយគ្មានសកម្មភាពបន្ថែមទៀត។

ធាតុនេះនឹងធ្វើយ៉ាងរលូនពីអតីតមុន។ ការចែករំលែកផែនការនិងគំនិតពេលខ្លះមានប្រយោជន៍វាជម្រុញ។ ប៉ុន្តែអាក្រក់ប្រសិនបើគ្មានអ្វីកើតឡើងបន្ថែមទៀតអំពីការសន្ទនា។ ជាលទ្ធផលអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកនិងពេលវេលារបស់អ្នកដទៃ។

មុននឹងនិយាយអំពីអ្វីមួយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនគ្រាន់តែនិយាយទេហើយពិតជាមានបំណងបំពេញផែនការរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេនៅពេលអនាគតអ្នកអាចចងចាំការសន្ទនានេះហើយអ្នកនឹងឃើញខ្លួនឯង។

4. ចូលទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌលផ្សារទំនើបនិងនៅលើគេហទំព័រនៃហាងលក់តាមអ៊ីនធឺណិតនៅពេលដែលគ្មានប្រាក់សម្រាប់ដើរទិញឥវ៉ាន់

ប្រសិនបើថវិកាត្រូវបានសរសេរហើយពានរង្វាន់នៅកន្លែងធ្វើការនឹងមិនត្រូវបានគេគិតទុកជាមុនទេវាគឺជារបស់ឆោតល្ងង់។ គ្រាន់តែជាថ្មីម្តងទៀតតូចចិត្តហើយអ្នកនឹងដកដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំង។

ជាការពិតណាស់មានជម្រើសមួយនៅពេលដែលអ្នកមើលថែរឿងមួយចំនួនដើម្បីចាប់ផ្តើមពន្យារពេល។ ប៉ុន្តែសូមសារប្លកម្ម: ភាគច្រើនជាញឹកញាប់យើងគ្រាន់តែក្រឡុក។

5. ប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកដទៃ

ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់ក្លាយជាអ្នកជំនាញនិងនៅតំបន់ខ្លះវាគួរឱ្យសរសើរនិងព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីទាំងអស់។ ពេលវេលានៃការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនិងការកែលម្អជីវិតរបស់អ្នកគឺត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកដែលធ្លាប់ស្គាល់ឬអ្នកផ្សេងនៅក្នុងអ្នកដែលមានជីវិតប្រសើរជាងនេះគឺជាមេរៀនឆ្កួត ៗ ។

អ្នកមិនគួរបង្ហាញថាមាននរណាម្នាក់មាននរណាម្នាក់ទទួលបានអ្វីមួយគ្រាន់តែបាត់បង់ច្រមុះរបស់នរណាម្នាក់។ នេះគឺជាស្ថានភាពបញ្ចប់ដែលធ្វើឱ្យអ្នករក្សារបៀបរស់នៅដែលប្រហែលជាមិនសមនឹងអ្នក។ ហើយទាំងអស់នេះត្រូវបានចំណាយប្រាក់កម្លាំងនិងពេលវេលាដែលអ្នកអាចចំណាយជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍និងការរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។

ទទួលយកការប្រមាថចំពោះការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា

ការឆ្លើយតបពីចំហៀងគួរតែជួយឱ្យមើលអ្វីមួយនៅក្បែរមុំខុសគ្នាពង្រីកចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើឆ្លើយតបអ្នកទទួលបានអវិជ្ជមានទទេអ្នកមិនអាចបន្ថយដៃរបស់អ្នកហើយដែលមិនចាំបាច់ឆ្លុះបញ្ចាំងកាន់តែច្បាស់។ ដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែចំណាយពេលរបស់អ្នកហើយ "អ្នកមានការរិះគន់" នៅចំណុចនេះនៅតែបន្តរស់នៅមិនចាំអំពីអ្នក។

7. ស្គាល់អ្វីមួយមិនធ្វើឱ្យមនុស្សអាក់អន់ចិត្ត

ការថទាំអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃមិនអាក្រក់ទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាចូលទៅក្នុងកង្វះអាគុយនិងអសមត្ថភាពក្នុងការបដិសេធបន្ទាប់មកអ្នកដំបូងអ្នកធ្វើអាក្រក់។

ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្នើសុំគូរក្រុមហ៊ុនហើយបានទៅជាមួយអ្នកនៅកន្លែងណាមួយហេតុអ្វីមិនគាំទ្រគាត់? ប៉ុន្តែប្រសិនបើប្រព័ន្ធបែបនេះដំណើរការតែក្នុងទិសដៅតែមួយប៉ុណ្ណោះ (មិនមាននៅក្នុងរបស់អ្នក) ឈប់គិតអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ ធ្វើអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ហើយកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាសម្រាប់ការបង្កើតលេសពីព្រោះដើម្បីនិយាយថា "ខ្ញុំមិនចង់" ងាយស្រួលជាងនិងស្មោះត្រង់ជាងនេះ។

ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមានចំណេះដឹងមើលវីដេអូអប់រំអានសៀវភៅអត្ថបទនិងបែងចែកអ្វីដែលថ្មីនិងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនយើង - ពិតជាត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាមិនមែនដំបូន្មានល្អទាំងអស់សុទ្ធតែសមរម្យដូចគ្នាទេ។ អ្នកអាចចំណាយពេលច្រើនដើម្បីប្រើរបស់អ្វីមួយហើយនៅទីបញ្ចប់ជីវិតរបស់ខ្ញុំនឹងមិនប្រសើរឡើងទេប៉ុន្តែវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ឧទាហរណ៍មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែភ្ញាក់ពីការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនឆាប់សមរម្យទេ។ ហើយទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនណែនាំឱ្យក្រោកឡើងពន្លឺតិចតួចក៏ដោយវាមិនមានន័យថាអ្នកនឹងកាន់តែមានផលិតភាពបានទេហើយវានឹងជួយអ្នក។ មានឱកាសដែលអ្វីៗនឹងខុសគ្នា។

ដោយសារតែទទួលបានការពិសោធន៍ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ គិតអំពីអ្វីដែលនឹងត្រូវអនុវត្តហើយកុំប្រញាប់សាកល្បងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកណែនាំ។ ស្តាប់រាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើសកម្មភាព។

ធ្វើអ្វីមួយដែលមានចំណេះដឹងហួសហេតុអំពីប្រធានបទ

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់គ្រោងបែបនេះមានជម្រើសអភិវឌ្ឍន៍ពីរ។ អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យកោងនិងចន្លោះឬគ្រាន់តែបោះហើយមិនបានបញ្ចប់។ ជំរើសទីបីដែលអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង - អាឡាដែលកម្រមានបំផុត។

អ្នកនឹងរក្សាទុកពេលវេលាមួយប្រសិនបើមុននឹងបន្តការសិក្សាប្រធានបទយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ការកែតម្រូវប្រសិនបើអ្នកត្រូវចូលរួមវិភាគទានបន្ទាប់មកយ៉ាងហោចណាស់។ មិនដូចស្ថានការណ៍ទេនៅពេលដែលអ្នកមិនគិតពីវាហើយបានចាប់ផ្តើមបំពេញភារកិច្ចភ្លាមៗ។ ហើយនេះអនុវត្តចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការសារភាពខ្លួនឯងក្នុងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកប៉ុន្តែវាត្រូវធ្វើ។ ហើយស្វែងរកការបញ្ជាក់ឬការយល់ព្រមលើពាក្យរបស់នរណាម្នាក់មិនចាំបាច់ទេ។ ជាពិសេសចាប់តាំងពីអន្តរការីអាចបំបែកបានហើយអ្នកនឹងលឺអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន។ ដោយសារតែការសង្ស័យណាដែលអាចលេចចេញមកហើយជាលទ្ធផលអ្នកនឹងចំណាយពេលច្រើនដើម្បីទទួលបានពេលវេលាដែលចង់បាន។

11. ទុកសំរាមនៅពេលសម្អាត

ដូច្នេះអ្នកឧស្សាហ៍ពន្យារពេលដែលជៀសមិនរួចហើយបំលែងខ្លួនអ្នកដើម្បីសំអាតនិងចំណាយទៀងទាត់។
ប្រសិនបើរឿងនេះពីមុនមកដែលមិនមានភាពងាយស្រួលនោះលទ្ធភាពដែលវានឹងត្រូវការភ្លាមៗមានទំនោរទៅសូន្យ។ កុំធ្វើទ្វេដងហើយបោះចោលសំរាមដោយគ្មានទំនេរ។ ប្រសិនបើប្រធានបទស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អហើយបោះចោលវាសូមអភ័យទោសលក់ឬផ្តល់ឱ្យវាទៅមួយ។

ទិញផលិតផលសម្រាប់មួយឬពីរថ្ងៃ

យើងនឹងមិននិយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃបញ្ជីនៃការទិញទេវាច្បាស់ណាស់។ ប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការឃ្លាំមើលជាមុនហើយទិញផលិតផលដែលមិនត្រឹមត្រូវដោយរឹម។ នៅពេលអនាគតទំលាប់នេះនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យដំណើរការទិញរាល់ថ្ងៃ។ ដោយវិធីនេះអ្នកក៏អាចប្រើការដឹកជញ្ជូនផលិតផលទៅផ្ទះបានដែរ។ នេះនឹងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលានិងកម្លាំងមួយក្រុម។

រកឃើញជំងឺរបស់អ្នកតាមរយៈហ្គូហ្គោល

បាទ / ចាសអាននិងស្វែងរកយោបល់យោបល់មានប្រយោជន៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង - គំនិតដែលដាក់វាឱ្យស្រាលដូច្នេះ។ លើសពីនេះទៀតក្នុងករណីបែបនេះយើងមិនកំណត់ចំពោះការសិក្សាអត្ថបទទេ។ បន្ទាប់ពីការអានប្រជាជនជាធម្មតាផ្លាស់ប្តូរទៅរកថ្នាំដោយខ្លួនឯងដែលក្នុងខ្លួនវាមានគ្រោះថ្នាក់។

ប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីដែលឈឺអ្នកត្រូវទៅរកគ្រូពេទ្យហើយមិនចំណាយពេលនិងប្រាក់នៅលើយុទ្ធនាការនៅឱសថស្ថានសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកអាចនឹងមានហើយមិនត្រូវការ។ ចងចាំថាជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងដែលអ្នកខកខានពេលវេលាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺពិតប្រាកដដែលវេជ្ជបណ្ឌិតអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នក។

ពេលខ្លះវាសំខាន់ណាស់។

14. ចូលទៅកាន់ហាងដោយមិនធ្វើឱ្យប្រាកដថាផលិតផលមាន

ពេលវេលាកើតឡើងនៅពេលពួកគេសរសេរនៅលើគេហទំព័រដែលមានរឿងមួយនៅក្នុងហាងប៉ុន្តែវាប្រែថាវាត្រូវបានលក់។ ប៉ុន្តែស្ថានភាពនេះគឺកម្រណាស់។ ជាញឹកញាប់មនុស្សគ្រាន់តែទៅហាងដោយសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងយកផ្ទះទិញដែលចង់បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលទ្ធផលនៃការធ្វើដំណើរគឺមិនតែងតែរីករាយទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដែលមិនចំណាយនិងតែងតែមើលជាមុនដូច្នេះអ្នកមិនតូចចិត្តទេ។

ម្សិលមិញគឺជារឿងមួយ។

ថ្ងៃស្អែក - សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាគឺជាអាថ៌កំបាំង។

ថ្ងៃនេះគឺជាវត្តមាន។

ចាំថាពេលវេលានឹងមិនរង់ចាំសម្រាប់អ្នកទេ។ ដូច្នេះយើងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់គ្រប់ពេលដែលអ្នកមានសូមបង្កើតអនាគតដែលអ្នកចង់បានឥឡូវនេះ!

ជំងឺនៃសតវត្សរ៍ទី 21 គឺជាការខ្វះពេលវេលា។ ពេលវេលាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់។ តើមានយោបល់អ្វីខ្លះក្នុងការឆ្លើយតប "ខ្ញុំគ្មានពេលវេលាទេ"? ឧទាហរណ៍អតិថិជននិយាយថាពួកគេមិនអាចទៅរកការបណ្តុះបណ្តាលការគ្រប់គ្រងពេលវេលាដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីផ្តល់ពេលវេលានិងដាក់អាទិភាពរបស់ពួកគេព្រោះពួកគេមិនមានពេលវេលាទំនេរ ...

ប្រាកដហើយនៅសម័យយើងដែលមានយោបល់និងឱកាសជាច្រើនដែលយើងគ្រាន់តែចង់បានក្នុងស្ទ្រីមនេះ។ ចង់ព្យាយាមជាច្រើនដើម្បីសំរេចបានច្រើនណាស់យើងយល់ថាយើងមិនមានពេលវេលាសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ទេ - មិនមានពេលវេលាដើម្បីរក្សាពេលវេលា។

ហើយវាហាក់ដូចជាយើងអាចធ្វើអ្វីបានជាមួយវា។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាករណីទេយើងអាចរៀនអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងពេលវេលាវាមានតម្លៃសម្រាប់តែការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងដោះស្រាយបញ្ហានេះប៉ុណ្ណោះ។

រៀនរៀបចំផែនការ!

យើងអាចមើលឃើញឧទាហរណ៍ដំបូងបំផុតនៃការធ្វើផែនការពីពេលវេលាផ្លាតូក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុតរបស់គាត់។ ផ្លាតូស្នើចែក 24 ម៉ោងដល់ 4 តំបន់រយៈពេល 6 ម៉ោង: 6 ម៉ោងក្នុងការប្រើសម្រាប់ការគេង 6 ម៉ោង - លើការងារ 6 ម៉ោង - លើនីតិវិធីអនាម័យ (ម្ហូបអាហារសំអាតកីឡា) ។

បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងពេលវេលាទំនើបមានភាពចម្រុះណាស់។ បច្ចេកទេសដំបូងដែលយើងពិចារណា - នេះគឺជាម៉ាទ្រីស D. eisenhowerអ្នកនិពន្ធជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រធានាធិបតីអាមេរិក 34 នាក់ Delight Dad Eisenhawer ។ ខ្លឹមសាររបស់ម៉ាទ្រីស Eisenhuer មាន 4 Quadrant បំបែកដោយកំរិតអាទិភាព។ នោះគឺមាន 4 ប្រភេទដែលអ្នកបែងចែកកិច្ចការទាំងអស់របស់អ្នក:

• ចៈសំខាន់និងបន្ទាន់។ប្រភេទនេះរួមមានករណីសំខាន់ៗដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវការការអនុវត្តន៍ភ្លាមៗ។
• សំណួរ: សំខាន់ប៉ុន្តែមិនកំណត់ទេ។នេះរួមបញ្ចូលអ្វីៗដែលសំខាន់ការប្រតិបត្តិដែលអាចរង់ចាំបាន។
• C: បន្ទាន់ប៉ុន្តែមិនសំខាន់។ប្រភេទនេះរួមមានរឿងសំខាន់ៗដែលមិនសំខាន់ដែលទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវការសេចក្តីសម្រេចជាបន្ទាន់។
• ឃ: មិនបន្ទាន់ហើយមិនសំខាន់ទេ។ក្រុមនេះរួមមានបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានទាល់តែសោះព្រោះពួកគេនឹងមិននាំមកនូវការត្រឡប់មកវិញណាមួយឡើយ។

ដូច្នេះការប្រើម៉ាទ្រីស Eisenhuer អ្នកនឹងរៀនបែងចែកបញ្ហាសំខាន់ៗពីការបន្ទាន់យល់ពីអ្វីដែលសំខាន់ដែលអ្នកអាចបោះបង់ចោលបានទាំងអស់ដែលអ្នកមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយ។ ជាលទ្ធផលរៀនពីរបៀបរៀបចំផែនការការងាររបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវបង្កើនផលិតភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងការអនុវត្ត។

ពីរ៉ាមីតហ្វ្រែនគ្លីន ឬគ្រប់គ្រងពេលវេលាយោងទៅតាមវិធីសាស្ត្រហ្វ្រែនឡិន។ លក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃប្រព័ន្ធនេះគឺត្រូវដកស្រង់ចេញពីរឿងធម្មតាទៅឯកជននិងផ្តោតលើលទ្ធផល I.E. ការសំរេចបានគោលដៅជីវិតសំខាន់។ រចនាសម្ព័នពីរ៉ាមីតរបស់ហ្វ្រង់គ្លីលីន: គោលការណ៍គោលដៅគោលដៅសកលផែនការមេផែនការរយៈពេលវែងផែនការរយៈពេលខ្លីផែនការថ្ងៃ។

ដោយប្រើសាជីជ្រុងនេះអ្នកនឹងឃើញគោលដៅសំខាន់របស់អ្នកនឹងយល់ពីរបៀបដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីទទួលបាននូវការចំណាយលើវា។ ធ្វើការជាមួយបច្ចេកទេសរបស់ហ្វ្រង់គ្លីនទាមទារការខិតខំច្រើនប៉ុន្តែវាសមនឹងវា។

សាហាវលីហ្សាញវាបង្ហាញថាវាចាំបាច់ក្នុងការកែលម្អជីវិតរបស់គាត់ដោយខ្លួនគាត់ដោយមិនស្គាល់ខ្លួនឯងថាវាមិនអាចយល់ពីអ្នកដទៃបានទេ។ គុណសម្បត្តិនៃការស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈនៃការអនុវត្តន៍ខ្លួនឯងមានដូចខាងក្រោម:

• ការសម្តែងការងារដោយមានពេលវេលាតិចដែលជាអង្គការសុខភាពល្អបំផុត;
• ការប្រញាប់ប្រញាល់តិចនិងស្ត្រេស;
• ការពេញចិត្តកាន់តែច្រើនពីការងារ;
• ការលើកទឹកចិត្តកម្លាំងពលកម្មសកម្ម;
• កំណើនគុណវុឌ្ឍិ;
• ការកាត់បន្ថយការងារផ្ទុកបន្ទុកការងារ;
• ការកាត់បន្ថយកំហុសនៅពេលអនុវត្តមុខងាររបស់ពួកគេ
• ការសំរេចបាននូវគោលដៅវិជ្ជាជីវៈនិងជីវិតដែលមានវិធីខ្លីបំផុត។

សិល្បៈនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅពេលវេលារបស់វាជីវភាពរបស់វាដើម្បីដឹកនាំវគ្គសិក្សានៃជីវិតរបស់អ្នកអភិវឌ្ឍនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង - បញ្ជីភារកិច្ចមិនពេញលេញដោយអ្នកទាមទារសំណង។

វិធីសាស្ត្រចុងក្រោយដែលយើងពិចារណាគឺ វិធីសាស្រ្ត "ពេលវេលាបៃតង" ។ គោលការណ៍របស់គាត់គឺ:

1. ដាក់គោលដៅអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំឆ្នាំខាងមុខនេះខែលើសពីតំបន់ជីវិតសំខាន់ៗ។ នៅពេលដែលគោលដៅរយៈពេលវែងគឺច្បាស់លាស់វាច្បាស់ណាស់ថាតើត្រូវការអ្វីខ្លះដែលត្រូវធ្វើនៅពេលនេះ - សម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។
2. ទឹកស្អុយនៃភារកិច្ចនៃថ្ងៃដែលមានគោលបំណងទទួលបានគោលដៅរយៈពេលវែងនិងខ្លី។ កំណត់ថាតើអ្នកត្រូវការពេលវេលាប៉ុន្មានក្នុងការអនុវត្តភារកិច្ចនីមួយៗហើយវាយតម្លៃថាតើអ្នកកំពុងដាក់ជង់នៅ 24 ម៉ោង។
3. ជ្រើសរើសភារកិច្ចសំខាន់ៗចំនួន 5 ដែលអ្នកដំណើរការនៅថ្ងៃនេះ។
4. ធ្វើកាលវិភាគថ្ងៃដោយបង្ហាញភារកិច្ចសំខាន់ៗហើយតើពួកគេត្រូវកើតឡើងនៅម៉ោងប៉ុន្មានសព្វថ្ងៃនេះ។ ហើយកាលវិភាគរបស់អ្នកត្រូវបានអនុវត្តតាមមិនមានគម្រោងភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃទេ។ អ្នកត្រូវតែមានគម្លាតបណ្តោះអាសន្នរវាងភារកិច្ចសំខាន់ៗពីព្រោះការធ្វើឱ្យមហាអំណាចមានកម្លាំងអាចកើតឡើងឬការប្រតិបត្តិនៃកិច្ចការសំខាន់មួយដែលអាចត្រូវបានពន្យារពេលហើយកិច្ចការបន្ទាប់ត្រូវតែអនុវត្តនៅពេលវេលាដែលបានកំណត់។
5. រក្សាការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់នៅថ្ងៃនេះលើការងារសំខាន់ៗចំនួន 5 ដែលត្រូវតែបំពេញពីព្រោះពួកគេបាននាំអ្នកទៅគោលដៅ។
6. ជំរុញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ យើងសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងក្នុងមួយថ្ងៃការប្រជុំការចរចាហើយបន្ទាប់មកធ្វើការវាយតម្លៃនៅពេលល្ងាចនិងការធ្វើផែនការពេលព្រឹកដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានទិន្នន័យពេញមួយថ្ងៃ។ ការវិភាគបែបនេះនៃស្ថានការណ៍នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការលើកំហុស, យកដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវហើយយល់ពីអ្វីដែលអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។

រស់នៅដោយបំណងប្រាថ្នា?!

ការធ្វើផែនការពេលវេលាគឺជារឿងដែលអ្នកត្រូវការ។ ទោះបីជាថ្មីៗនេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តត្រូវបានគេណែនាំថាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំផែនការអ្វីទាំងអស់មិនចាំបាច់ធ្វើបញ្ជីកិច្ចការទេអ្នកមិនចាំបាច់កំណត់គោលដៅទេ។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ! មានការឃោសនាទាំងមូលនៃរបៀបរស់នៅស្រដៀងគ្នានៃជីវិត - ដើម្បីរស់នៅតាមបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់។

នេះគឺជាលេសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សខ្ជិលច្រអូសប្រជាជនដែលយឺតយ៉ាវជារៀងរហូតហើយបូកសរុបអ្នកផ្សេង។ ជារឿយៗបំណងប្រាថ្នារបស់យើងមិនតែងតែទាក់ទងនឹងគោលដៅរបស់យើងទេ។

ឧទាហរណ៍, ផាបខ្ជិល - នេះគឺជាបំណងប្រាថ្នាចង់សម្រាកមុនពេលខ្ញុំធ្វើការងារត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើធ្វើតាមតែសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា - មនុស្សម្នាក់កំពុងរង់ចាំអនាគតគួរឱ្យសង្ស័យ។

ជាការពិតប្រជាជនអាចមានការបរាជ័យក្នុងការធ្វើផែនការ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលពួកគេត្រូវបានបង្ខំឱ្យរៀបចំផែនការឬពួកគេបានគ្រោងទុកអាជីវកម្មដែលមានក្តីមិនមានការស្រឡាញ់ហើយបន្ទាប់មក "ការផ្សាយបន្តផ្ទាល់ដោយគ្មានផែនការ" គឺដូចជាដង្ហើមខ្យល់។

រៀនរៀបចំផែនការនិងគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកដំបូងអ្នកត្រូវសំរេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើយើងមិនដឹងគោលដៅរបស់យើងទេវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។

គោលដៅនិងពេលវេលាមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក!

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរៀបចំផែនការពេលវេលារបស់អ្នកដោយផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកចង់ឃើញនាពេលអនាគត។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀនពីរបៀបរស់នៅក្នុងពេលវេលាដែលមានចលនាក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ពេលវេលា - វាគឺជាវានឹងមានហើយវាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកចង់បានឬអត់។ ការផ្លាស់ប្តូរ - ពួកគេមានហើយនឹងហើយត្រូវការរៀនរស់នៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនេះ។ អ្នកត្រូវតែរៀនមើលអ្វីដែលអ្នកចង់កើតឡើងនិងសម្រេចបានជាពិសេស។ អ្នកគ្រប់គ្រងគ្រប់គ្រងពេលវេលាហើយវាអាចធ្វើទៅបានហើយអ្នកត្រូវរៀនហើយមិនថាអ្នកជានរណា: អ្នកដែលមិនដែលបានគ្រោងទុកឬផ្ទុយពីមនុស្សដែលបានគ្រោងទុកច្រើនហើយផែនការរបស់អ្នកមិនបានក្លាយជាការពិតទេ។ ការបរាជ័យណាមួយក្នុងការធ្វើផែនការមានហេតុផលហើយអាចត្រូវបានតម្រៀបចេញប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។

មនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការធ្វើផែនការពេលវេលាព្រោះពួកគេមិនដឹងមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវការពេលវេលា។ សួរសំណួររបស់អ្នក:

• តើខ្ញុំចង់សម្រេចបានអ្វីខ្លះនាពេលអនាគត?
• តើខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វីចំពោះខ្ញុំនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ?
• តើត្រូវការអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលនេះចំពោះអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន - បានកើតឡើង?

ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាម្ចាស់នៃពេលវេលារបស់អ្នកសូមចុះឈ្មោះសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល "វិធីដើម្បីសំរេចគោលដៅគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព"!

ខណៈពេលដែលមួយមានការងារច្រើននិងកាន់តែខ្លាំងឡើង, ដឹងអំពីការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេសម្រាប់អាជីវកម្មដែលបានប្រគល់ឱ្យ, អ្នកផ្សេងទៀតសម្រាកដោយភាពរីករាយឬផ្ទុយទៅវិញពួកគេធ្វើអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត។ តើមានវិធីអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើសអ្នកអាស្រ័យតែលើអ្នកប៉ុណ្ណោះ!

• នាឡិកាទៅតាមទ្រនិចនាឡិកា - ពីឆ្វេងទៅស្តាំ - ព្រោះវាស្ថិតនៅក្នុងទិសដៅនេះដែលស្រមោលនាឡិការបស់ព្រះអាទិត្យកំពុងធ្វើចលនា។
• នៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការអភិវឌ្ឍអរិយធម៌មនុស្សជាតិបានប្រើថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យបានប្រើថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលបានប្រើថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យបានប្រើថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យបានប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យ, ទឹក, ការបាញ់ដីខ្សាច់កង់មេកានិចអេឡិចត្រូនិចអេឡិចត្រូនិចអេឡិចត្រូនិចអេឡិចត្រូនិចនិងនាឡិកាអាតូមិច។
• មានៈសហស្សវត្សរ៍, មួយខែ, មួយឆ្នាំ, ត្រីមាស, ខែ, ខែ, ថ្ងៃ, នាទី, នាទី, Mixosecond, Nanosecond, Picosecond, Fefosecond, FemTosecond ជាដើម។
• វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាថ្ងៃរះដំបូងនៃថ្ងៃថ្មីជួបជនជាតិជប៉ុន - នោះហើយជាមូលហេតុដែលប្រទេសជប៉ុនត្រូវបានគេហៅថាប្រទេសដែលមានព្រះអាទិត្យរះ។ ហើយទាំងស្រុងដោយឥតប្រយោជន៍។ នៅទីក្រុង Vladivostok ពេលព្រឹក Greenwich មកមួយម៉ោងមុនជាងនៅទីក្រុងតូក្យូ។

ផ្លាម ពិចារណាឱ្យជាប់លាប់នីមួយៗ។

1. ទ្រឹស្តីពេលវេលារបស់ផ្លូវឧតុនិយម

បរិសុទ្ធអ៊ូសីហ្គាយអ្នកទស្សនវិទូគ្រីស្ទសាសនាគឺជាទស្សនៈដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីពេលវេលា។ ដំបូងបង្អស់គាត់បានជឿថាពេលវេលាមិនមានកំណត់ទេ។ នេះបើយោងតាមលោកបានបង្កើតឡើងដោយព្រះអ្នកបន្ថែមលើសពីនេះទៀតវាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើតអ្វីដែលគ្មានទីបញ្ចប់។

នៅពេលមានអ្វីដែលនៅអតីតកាលគាត់លែងមានលក្ខណៈសម្បត្តិណាមួយដោយសារតែ វាលែងមានទៀតហើយ

ហើយអូស្ទីនបានជឿជាក់ថាពេលវេលាពិតជាមាននៅក្នុងស្មារតីរបស់យើងហើយអាស្រ័យលើរបៀបដែលយើងព្យាបាលវា។ យើងអាចនិយាយបាននូវអ្វីដែលមានរយៈពេលយូរឬមិនយូរប៉ុន្មានប៉ុន្តែអូស្ទីនបានអះអាងថាមិនមានវិធីពិតប្រាកដដើម្បីវាយតម្លៃវាទេ។

នៅពេលមានអ្វីដែលនៅអតីតកាលគាត់មិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាលើសពីនេះទេពីព្រោះឥឡូវនេះវាមិនមានទេ។ ហើយនៅពេលដែលយើងនិយាយថាអ្វីមួយ "បានចំណាយពេលច្រើន" គឺដោយសារតែយើងចងចាំរឿងនេះ "អ្វីមួយ" តាមរបៀបនេះ។

ហើយចាប់តាំងពីយើងវាស់ពេលវេលាដោយផ្អែកលើអ្វីដែលខ្ញុំចងចាំវាដូច្នេះវាគួរតែមាននៅក្នុងការចងចាំរបស់យើង។ ចំពោះអនាគតវាមិនទាន់មាននៅឡើយទេដូច្នេះវាមិនអាចវាស់វាបានទេ។ មានតែបច្ចុប្បន្នទេដូច្នេះការសន្និដ្ឋានឡូជីខលតែមួយគត់គឺថាគំនិតនៃពេលវេលារស់នៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។

2. ប្រធានបទនៃពេលវេលា

តើពេលវេលាមើលទៅដូចអ្វី? ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបង្ហាញវាដោយខ្លួនឯងអ្នកស្រមៃវាក្នុងទម្រង់ជាបន្ទាត់ត្រង់ដែលមិនចេះចប់? ឬប្រហែលជាអ្នកនឹងគិតអំពីអ្វីមួយដូចជានាឡិកាព្រួញដែលពិពណ៌នារង្វង់សម្រាប់រង្វង់រាល់ថ្ងៃនិងរៀងរាល់ឆ្នាំ?

ជាក់ស្តែងមិនមានចម្លើយត្រឹមត្រូវទេប៉ុន្តែមានគំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះ។

អារីស្តូតជឿជាក់ថាពេលវេលាមិនអាចមានជាខ្សែរទេ។ យ៉ាងហោចណាស់គាត់គ្មានការចាប់ផ្តើមគ្មានការបញ្ចប់ទោះបីជាការពិតដែលថាគួរតែមានពេលវេលានៅពេលវាចាប់ផ្តើមក៏ដោយ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកដាក់ពេលវេលានៅពេលវាចាប់ផ្តើមអ្នកនឹងត្រូវសម្គាល់ចំណុចនេះរហូតដល់ចំណុចនេះ។ ហើយប្រសិនបើពិភពលោកឈប់មាននោះចំណុចមួយទៀតនឹងលេចឡើងបន្ទាប់ពីពេលនោះ។

ហើយវានៅតែមិនអាចយល់បានទាំងស្រុងថាតើបន្ទាត់ពេលវេលាប៉ុន្មាន។ តើនេះអាចគ្រាន់តែជាខ្សែតែមួយដែលដឹកនាំទៅមុខឬភាគច្រើននៃបន្ទាត់ទាំងនេះច្រើនពួកគេត្រូវបានដឹកនាំស្របគ្នាគ្នាទៅវិញទៅមកឬផ្ទុយទៅវិញ - ប្រសព្វគ្នា? តើពេលវេលាមួយអាចបែងចែកជាផ្នែកជាច្រើនទេ? តើវាអាចដូច្នេះបានទេដូច្នេះគ្រាក្នុងស្ទ្រីមនៃពេលវេលាមានដោយឯករាជ្យទាំងស្រុងពីគ្នា? ទាក់ទងនឹងទាំងអស់នេះមានមតិយោបល់ច្រើន។ និងចម្លើយតែមួយ។

3. មានវត្តមានលេង

គំនិតនៃ "ពិតប្រាកដដែលគួរឱ្យជឿ" កំពុងព្យាយាមឆ្លើយសំណួរថាតើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន។ ចម្លើយធម្មតាដែលទាក់ទងនឹងសំឡេងនេះដូចជា "ឥឡូវនេះ" ប៉ុន្តែវាមិនមានព័ត៌មានទេ។

ឧបមាថានៅពេលដែលយើងឈានដល់ពាក់កណ្តាលនៃការកាត់ទោសក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃការសន្ទនាតើនេះមានន័យថាយើងបានបញ្ចប់ការចាប់ផ្តើមនៃសំណើនេះរួចហើយហើយវានៅតែមាននៅអតីតកាល? ហើយការសន្ទនាខ្លួនឯង - តើវានៅពេលនេះទេ? ឬនៅពេលនេះមានតែផ្នែកតែមួយគត់នៃការសន្ទនាហើយផ្នែកខ្លះនៃវា - រួចទៅហើយកាលពីមុន?

E. R. Gea និង William James បានសម្តែងគំនិតនៃ "Reaususible Real" - នេះគឺជារយៈពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាពិតប្រាកដ។ យោងទៅតាមកាវនិងជែមពេលនេះមានរយៈពេលតែពីរបីវិនាទីប៉ុណ្ណោះហើយមិនអាចមានរយៈពេលតិចជាងនេះទេហើយនេះគឺជាចំនួនពេលវេលាដែលយើងដឹងដោយដឹងខ្លួន។

ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅលើក្របខ័ណ្ឌនេះក៏មានអ្វីដែលត្រូវឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែរ។

តាមទ្រឹស្តីដែលទាំងអស់ខាងលើនេះអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចងចាំរបស់មនុស្សក្នុងរយៈពេលខ្លីគឺជាងការចងចាំនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនកាន់តែយូរបច្ចុប្បន្ន។ ក៏មានមតិផងដែរថាអ្វីៗទាំងអស់នេះគ្រាន់តែជាសំណួរនៃការយល់ឃើញភ្លាមៗ។ ហើយដរាបណាអ្នកពឹងផ្អែកលើការចងចាំរយៈពេលខ្លីរបស់អ្នក - ពេលនេះមិនអាចក្លាយជាផ្នែកនៃបច្ចុប្បន្នទៀតទេ។ នោះគឺមានបញ្ហានៃ "ការពិតដែលអាចជឿទុកចិត្តបាន" ហើយមានអ្វីមួយដូចជា "បច្ចុប្បន្នដែលបានពង្រីក" ដែលកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពី "Rabaususible" បានបាត់ខ្លួន។

តាមពិតបច្ចុប្បន្ននេះមិនគួរមានរយៈពេលទាល់តែសោះពីព្រោះប្រសិនបើវាជាផ្នែកមួយនៃវត្តមានភ្លាមៗគឺភ្លាមៗនៅអតីតកាលនិងផ្នែកមួយនាពេលអនាគតហើយកើតឡើងផ្ទុយពីនេះ។ ហើយបច្ចុប្បន្ននេះមានវត្តមានដែលគួរឱ្យជឿ "កំពុងព្យាយាមពន្យល់ពីបច្ចុប្បន្ននេះដែលជាចន្លោះពេលយូរអង្វែងហើយវាមានភាពចម្រូងចម្រាសខ្លាំងណាស់។

មនុស្សទាបយល់ថា "ឥឡូវ" មុនពេលខ្ពស់

ស្តាប់មើលទៅដូចជាចម្លែកណាស់ប៉ុន្តែនេះធ្វើឱ្យយល់បាន។ ទ្រឹស្តីនេះបានដាក់ខ្សែប្រយុទ្ធលើអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ David Malenman ហើយគាត់បានហៅនាងថា "ចងការងារឱ្យទាន់ពេលវេលា" ។

ទាំងអស់នេះផ្អែកលើគំនិតដែលយើងយល់ថាពិភពលោកទទួលបានកញ្ចប់ព័ត៌មានមួយចំនួនដែលកំពុងមានអារម្មណ៍របស់យើងហើយបន្ទាប់មកដំណើរការដោយខួរក្បាល។ ព័ត៌មានពីផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយទទួលបានខួរក្បាលក្នុងពេលខុសគ្នា។ ឧបមាថាអ្នកទៅសរសេរទៅនរណាម្នាក់ដែលមានសារជាអក្សរនៅលើការទៅហើយភ្លាមៗនោះបុកក្បាលរបស់អ្នកអំពីបង្គោលតេឡេក្រាម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកកំពុងភ័យខ្លាចអំពីការប្រកាសនិងមេដៃដដែលៗ។ តាមទ្រឹស្តីព័ត៌មានអំពីការរងរបួសក្បាលគួរតែទៅខួរក្បាលរបស់អ្នកលឿនជាងព័ត៌មានអំពីការរងរបួសនៃមេដៃ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកនឹងគិតថាអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកមានក្នុងពេលតែមួយ។

ហើយទាំងអស់ដោយសារតែខួរក្បាលគឺជាប្រភេទនៃរចនាសម្ព័ន្ធអារម្មណ៍មួយដែលមានអង្គការច្បាស់លាស់។ ហើយរចនាសម្ព័ន្ធនេះបង្កើតអ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយនៃការបង្កើនអត្ថន័យរបស់ពួកគេ។

ការពន្យាពេលខាងលើក្នុងដំណើរការព័ត៌មានលេងដោយដៃដល់មនុស្សទាប។ ដោយសារតែមនុស្សទាបមានអារម្មណ៍ថាមានពេលវេលាត្រឹមត្រូវជាងមុនដោយសារតែក្នុងករណីរបស់វាព័ត៌មានគឺចាំបាច់តិចក្នុងការចូលក្នុងខួរក្បាល។

5. ពេលវេលាថយចុះហើយយើងអាចមើលឃើញវា

បញ្ហាចាស់មួយនៃរូបវិទ្យាគឺទាក់ទងនឹងអត្ថិភាពនៃថាមពលងងឹត។ យើងអាចមើលឃើញពីផលប៉ះពាល់នៃថាមពលនេះប៉ុន្តែយើងមិនដឹងថាវាជាអ្វីទេ។

ក្រុមសាស្រ្ដាចារ្យមកពីប្រទេសអេស្ប៉ាញជឿជាក់ថារាល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងស្វែងរកថាមពលងងឹតបានប្រែទៅជាឥតប្រយោជន៍គ្រាន់តែឥតប្រយោជន៍ព្រោះវាមិនមាន។ ពួកគេជឿជាក់ថាផលប៉ះពាល់ទាំងអស់នៃថាមពលងងឹតអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយគំនិតជំនួសដែលតាមពិតយើងបានឃើញការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងពេលវេលាមុនពេលដែលវាអាចនឹងបញ្ឈប់បាន។

យកបាតុភូតតារាសាស្ត្រដែលគេស្គាល់ថាជា "ការផ្លាស់ទីលំនៅក្រហម" ។ នៅពេលយើងឃើញផ្កាយមានពណ៌ក្រហមយើងដឹងថាពួកគេត្រូវបានពន្លឿន។ សាស្រ្ដាចារ្យជនជាតិអេស្បាញមួយក្រុមពន្យល់ពីការបង្កើនល្បឿននៃសាកលលោកមិនមែនជាលទ្ធផលនៃវត្តមាននៃថាមពលងងឹតនៅក្នុងនោះទេប៉ុន្តែនៅពេលការបំភាន់ដែលបង្កើតឡើងដោយពេលវេលាធ្លាក់ចុះ។

ពន្លឺនៃពេលវេលាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឈានដល់យើង។ ហើយនៅពេលដែលទីបំផុតវាកើតឡើងពេលវេលាថយចុះបង្កើតការបំភាន់ដែលអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានពន្លឿន។ ពេលវេលាឈប់ខ្លាំងណាស់ដោយមិននឹកស្មានដល់យឺត ៗ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិចារណាពីទំហំនៃចន្លោះខាងក្រៅនិងចម្ងាយដ៏អស្ចារ្យរបស់វាវានឹងប្រែថាយើងអាចមើលឃើញថាតើពេលវេលាធ្លាក់ចុះយ៉ាងដូចម្តេចដោយគ្រាន់តែក្រឡេកមើលផ្កាយ។

6. មិនមានទេ

វាក៏មានយោបល់ថាពេលវេលាមិនមានទាល់តែសោះ។ នេះគឺជាអ្វីដែលបានអះអាងថាអ្នកបានអះអាងពីទស្សនវិទូ Maktaggart (J.M. E. MCTAGGART) នៅដើមសតវត្សចុងក្រោយ។ យោងតាម \u200b\u200bMaktaggart នៅពេលពិចារណាពេលវេលាវិធីសាស្រ្តពីរត្រូវបានអនុញ្ញាត។

វិធីសាស្រ្តដំបូងត្រូវបានគេហៅថា ទ្រឹស្តី.

នាងនិយាយថាពេលវេលាមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជាក់លាក់ហើយជាបន្តបន្ទាប់យ៉ាងជាបន្តបន្ទាប់ថាអ្វីៗនៅក្នុងវាត្រូវបានរៀបចំឡើងនៅពេលយើងឃើញពួកគេ។ ហើយព្រឹត្តិការណ៍នោះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីអតីតកាលទៅបច្ចុប្បន្នហើយបន្ទាប់មកទៅអនាគត។

ក្នុង\u200bទ្រឹ\u200bស្តី។ផ្ទុយទៅវិញវាបានអះអាងថាការទទួលយកពេលវេលាហើយពេលវេលាគឺជាការបំភាន់ហើយមិនមានវិធីដើម្បីបង្កើតវាដើម្បីឱ្យព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នៅលើពិភពលោកកើតឡើងនៅក្នុងលំដាប់ដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរឹង។

កំណែនៃពេលវេលា "ពេលវេលា" នេះត្រូវបានគាំទ្រដោយការចងចាំរបស់យើងហើយនៅក្នុងការចងចាំរបស់យើងតាមក្បួនព្រឹត្តិការណ៍មួយព្រឹត្តិការណ៍នីមួយៗត្រូវបានកត់ត្រាទុកហើយយើងចងចាំពួកគេថាជា "ហោប៉ៅបណ្តោះអាសន្ន" ហើយមិនមែនជាចរន្តទឹកដាច់ដោយឡែកទេហើយមិនមែនជាចរន្តរឹងទេ។

ពិចារណាលើទ្រឹស្តីនេះអ្នកអាចបញ្ជាក់ថាពេលវេលាមិនមានទេពីព្រោះ ដើម្បីឱ្យមានពេលវេលាដែលត្រូវមាន, ការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់នៃព្រឹត្តិការណ៍សន្តិភាពនិងកាលៈទេសៈត្រូវបានទាមទារ។។ ទ្រឹស្តីតាមនិយមន័យមិនសំដៅទៅលើពេលវេលានៃពេលវេលាទេហើយមិនមានការនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរនៅទីនោះទេ។ ដូច្នេះមិនមានពេលវេលាទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើតាមទ្រឹស្តីគឺជាការពិតសេចក្តីថ្លែងការណ៍ថាគ្មានពេលវេលាមើលទៅមានភាពរហ័សពេកទេ។ ឧទាហរណ៍យើងយកថ្ងៃដែលអ្នកមានអាយុ 21 ឆ្នាំ។ នៅលើដៃមួយថ្ងៃនេះគឺនៅពេលអនាគត។ ម៉្យាងវិញទៀតថ្ងៃដដែលនឹងមានអតីតកាលម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែនៅពេលតែមួយមិនអាចក្នុងពេលតែមួយក្នុងពេលតែមួយនៅអតីតកាលទេហើយនាពេលបច្ចុប្បន្ននិងអនាគត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល Maktaggart និយាយថាទ្រឹស្តី a - ផ្ទុយទៅវិញដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេដូចជាពេលវេលាដោយខ្លួនឯង។

ទ្រឹស្តីនៃវិមាត្របួននិងប្លុកសកលលោក

ទ្រឹស្តីនៃការវាស់វែងចំនួនបួននិងប្លុកសកលលោកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទបង្ហាញនៃពេលវេលាដែលជាវិមាត្រពិតប្រាកដ។ មានកំណែមួយដែលវត្ថុទាំងអស់មាននៅក្នុងវិមាត្របួនហើយមិនមានបីទេ។ វិមាត្រទីបួនគឺពេលវេលា។

ហើយនៅក្នុងវាវត្ថុក៏អាចត្រូវបានពិចារណាតាមទស្សនៈនៃទំហំទាំងបីរបស់ពួកគេគឺវិមាត្របី។ ទ្រឹស្តីនៃឥរិយាបថសកលតំណាងឱ្យសកលលោកទាំងមូលក្នុងទម្រង់ជាប្លុកនៃការវាស់វែងដែលបំបែកដោយ "ស្រទាប់" នៃពេលវេលា។

អង្គភាពនេះមានប្រវែងទទឹងនិងកំពស់ហើយសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងប្លុកនេះសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នីមួយៗមានពេលវេលាជាក់លាក់នៃពេលវេលា។ មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាវត្ថុបួនវិមាត្រដែលមាននៅក្នុងស្រទាប់ផ្សេងៗគ្នា។ មានស្រទាប់នៃពេលវេលាសម្រាប់ទារកមានស្រទាប់សម្រាប់កុមារភាពសម្រាប់វ័យជំទង់និងដូច្នេះ។

ដូច្នេះស្រទាប់បណ្តោះអាសន្នមិនមានអតីតកាលបច្ចុប្បន្នឬអនាគតទេ។ ទោះយ៉ាងណាចំណុចនីមួយៗនៅខាងក្នុងប្លុកសកលលោកអាចជាអតីតកាលឬបច្ចុប្បន្នឬអនាគតដោយគោរពចំពោះចំណុចផ្សេងទៀតនៃពេលវេលានៅក្នុងប្លុកនេះ។

8. ប្រសិទ្ធិភាពយឺតពេលវេលា

ពេលខ្លះយើងលឺសំលេងរឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សដែលបានគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតឬស្ថានភាពដ៏អាក្រក់។ ហើយប្រជាជនទាំងនេះបានស្បថនៅពេលនោះក្នុងស្ថានភាពបែបនេះថយចុះ។ ការធ្លាក់ចុះបែបនេះច្រើនតែមានអារម្មណ៍អំឡុងពេលព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនអាចពន្យល់បានឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងភ្លាមៗ។ នេះគឺជាបាតុភូតទូទៅហើយវាបានក្លាយជាប្រធានបទនៃការពិភាក្សាជាច្រើនលើអ្វីដែលយើងពិតជាមានបទពិសោធន៍។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសំរេចចិត្តរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើពេលវេលាហើយពិតជានឹងថយចុះ។ ឧទាហរណ៍យើងអាចពិចារណាបានកាន់តែច្បាស់ព្រោះខួរក្បាលរបស់យើងមានទំលាប់មិនល្អក្នុងការលាយរំសេវស្រដៀងគ្នាក្នុងព្រឹត្តិការណ៍តែមួយប្រសិនបើចន្លោះពេលរវាងការលើកទឹកចិត្តរវាងការលើកទឹកចិត្តគឺតិចជាង 80 មីលីវិនាទី។

ការពិសោធន៍មួយត្រូវបានធ្វើឡើង។

មុខវិជ្ជាទាំងនោះត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីមើលលេខដែលដាល់ចូលហើយផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ ដូច្នេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចង់កំណត់ចំណុចដែលខួរក្បាលឈប់យកចិត្តទុកដាក់លើពេលវេលានិងបុរសចាប់ផ្តើមបែងចែករវាងស៊េរីជាច្រើន។

ដំបូងការពិសោធន៍បានធ្វើឡើងក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មតាហើយបន្ទាប់មកបានសំរេចចិត្តធ្វើម្តងទៀតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ: អ្នកចូលរួមត្រូវបានស្នើសុំឱ្យមើលលេខនៃលេខដែលបញ្ចេញពន្លឺចេញពីប៉មដែលមានកំពស់ 46 ម៉ែត្រ។

បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យមើលថាតើមនុស្សផ្សេងទៀតធ្លាក់ពីប៉មតែមួយហើយវាយតម្លៃអ្វីដែលការធ្លាក់ទាំងនេះត្រូវបានគេប្រៀបធៀបទៅនឹងការដួលរលំរបស់ពួកគេ។

ការធ្វើតេស្តទម្លាក់ទឹកភ្នែកហាក់ដូចជាមានរយៈពេល 36% ទៀតហើយ។ លើសពីនេះទៀតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរប្រជាជនមានអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណដែលភ្លឺស្វាងប្រសើរជាងមុន។ ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះបានបង្ហាញថានេះមិនមែនជាចំណុចខ្លះទេក្នុងពេលឆាប់ៗនេះសម្រាប់យើងហើយការចងចាំរបស់យើងថយចុះប្រហែលពេលនេះ។

ហើយទោះបីជាអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងពីការបន្ថយល្បឿននៃពេលវេលាអាចអស្ចារ្យក៏ដោយយើងមិនគួរភ្លេចថាឥទ្ធិពលដូចគ្នានេះអាចបង្ខំឱ្យព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងការចងចាំរបស់យើងមានរយៈពេលជារៀងរហូត។

9. ព្រីសក្រូណូសនិងពេលវេលា

សូម្បីតែមុនពេលការប៉ុនប៉ងរបស់ទស្សនវិទូក្រិកវាដល់ពេលដែលត្រូវពន្យល់ពេលវេលាហើយពេលវេលាមានការពន្យល់បែបទេវកថា។

មុនពេលដំបូងនៃដងមានតែព្រះដើមប៉ុណ្ណោះ - cronos និង anan ។ លោក Chronos គឺជាព្រះនៃពេលវេលាហើយជាផ្នែកមួយផ្នែកមួយដោយមួយផ្នែកដោយ LV និងមួយផ្នែកដោយគោ។

Pickel គឺជាពស់មួយដែលបានស្តីបន្ទោសនៅជុំវិញពងរបស់ពិភពលោកនិងនិមិត្តសញ្ញាដ៏អស់កល្បជានិច្ច។ ទេវកថា Greaso មួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងទេវកថា Greco-Roman ត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងរង្វង់នៃរាសីចក្រនៅទីនោះវាត្រូវបានបង្ហាញដោយមនុស្សម្នាក់ហើយបុរសនេះអាចទាំងក្មេងទាំងចាស់និងចាស់។

លោក Chronos គឺជាឪពុករបស់ទីថង់ទែហើយវាច្រើនតែច្រឡំជាមួយក្រូណូសដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងពេលវេលា។ វាគឺជាក្រូណូស Schurd ចេញពីរាជបល្ល័ង្កហើយបន្ទាប់មកបានស្រែកថ្ងូរឪពុករបស់គាត់ហើយក្រោយមកគាត់ត្រូវបានសម្លាប់កូនប្រុសរបស់គាត់គឺ Zeus ។

Chronos គឺជាអ្នកដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលានៃឆ្នាំនេះហើយសម្រាប់រយៈពេលទាំងមូល។ ប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងដែលកើតឡើងជាមួយបុរសនិងស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលនេះមិនបានឆ្លើយតបនឹងឈ្មោះ Chronos ទេប៉ុន្តែមួយចំនួនផ្សេងទៀត។

វដ្តជីវិតរបស់បុរសការកើតលើកកម្ពស់ភាពចាស់និងការស្លាប់គឺជាផ្នែកនៃការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកដែលត្រូវបានគេហៅថាព្រះនៃវាសនា - មាតុភូមិន្ទ។ Clooto បានធ្វើខ្សែចងឱ្យមានខ្សែស្រឡាយនៃជីវិតឡាហ្សាសបានកំណត់ជោគវាសនារបស់មនុស្សហើយទីបំផុត Atropos បានកាត់ខ្សែស្រឡាយហើយជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់នៅលើនោះបានបញ្ចប់។

10. យើងមានពេលវេលាវាស់វែង

នៅពេលនិយាយអំពីរូបវិទ្យាចន្លោះអំពីពេលវេលាអំពីទំហំនិងអ្វីៗទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងឈុតមួយបន្ទាប់មកពេលវេលាគឺគ្រាន់តែពន្យល់ពីការលំបាកបំផុត។

តាមពិតយើងមិនវាស់ពេលវេលាទេ។

នៅលើដៃមួយមានពេលវេលាដែលមានអាកាសធាតុជិតមួយគឺពេលវេលាដែលបានវាស់ដោយទីតាំងរបស់ផ្កាយនិងការបង្វិលផែនដី។ ជាក់ស្តែងពេលនេះគឺជាពេលវេលាទោះបីជាវាខុសគ្នាក៏ដោយប៉ុន្តែតិចតួចណាស់។

ទោះយ៉ាងណានៅសតវត្សរ៍ទី 20 អ្នកការពារតារាវិទូបានរកឃើញថាការបង្វិលនៃភពផែនដីថយចុះព្រោះទំហំមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានបង្កើតឡើង - ពេលវេលារបស់អេ!

អ្វីដែលគេហៅថា Teopocentric ពេលវេលា (TDT) បានបង្ហាញខ្លួនសូម្បីតែនៅពេលក្រោយដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានភាពត្រឹមត្រូវបំផុតចាប់តាំងពីវាផ្អែកលើពេលវេលាបរមាណូអន្តរជាតិ (iat) ។ នៅឆ្នាំ 1991 ពេលវេលាបរមាណូត្រូវបានប្តូរឈ្មោះតាមពេលវេលាផែនដី (TT) ។ ហើយប្រសិនបើការតាមដានខ្សែក្រវ៉ាត់ពេលវេលានៅថ្ងៃនេះហាក់ដូចជាពិបាកដល់នរណាម្នាក់បន្ទាប់មកយើងមិនគួរភ្លេចថាសូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះទីតាំងរបស់ផ្កាយនិងសាកសពផ្សេងទៀតត្រូវបានប្រើក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងពេលវេលានៅលើផែនដីព្រោះវាធ្វើឱ្យមានភាពត្រឹមត្រូវអតិបរមារបស់វា។

ទាំងអស់នេះនិយាយតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះដែលយើងនៅតែមិនដឹងថាយើងធ្វើអ្វីដែលយើងធ្វើជាមួយនឹងការពិតដែលថាយើងរស់នៅលើវារាល់ថ្ងៃ។

អាថ៌កំបាំងដែលមិនចេះនិយាយដ៏ធំបំផុតនៃរាងកាយមនុស្ស

យើងបើកសប្តាហ៍ 168 ម៉ោង។ ប៉ុន្តែយើងច្រើនតែនិយាយថា "ខ្ញុំគ្មានពេលសម្រាប់រឿងនេះទេ!" - នៅពេលនិយាយអំពីអ្វីដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់យើង។ អ្នកជំនាញលើការគ្រប់គ្រងរបស់ Laura Vantsov ជឿជាក់ថាអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងអាទិភាព។ នៅក្នុងសុន្ទរកថាស្តីពីការជជែករបស់ TED, នាងពន្យល់ពីរបៀប twever ម៉ោងនិងនាទីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគ្រួសារដែលជាគម្រោងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬមួយព្រឹក។

Laura Wanders

នៅពេលដែលមនុស្សដឹងថាខ្ញុំកំពុងសរសេរអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលាពួកគេស្នើឱ្យមានរឿងពីរយ៉ាង។ ទីមួយគឺថាខ្ញុំតែងតែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យទាន់ពេលវេលាហើយនេះមិនមែនទេ។

ខ្ញុំមានកូនបួននាក់ហើយខ្ញុំចង់ហៅពួកគេថាជាហេតុផលសម្រាប់ការស្រូបយករបស់ខ្ញុំមួយចំនួនប៉ុន្តែពេលខ្លះវាមិនមែនជាកំហុសរបស់ពួកគេទេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំយឺតពេលសម្រាប់ការបង្រៀនពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។

យើងទាំងអស់គ្នាទើបតែរីករាយនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់នេះ។

ការសន្មត់លើកទី 2 គឺខ្ញុំមានបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនសម្រាប់សន្សំសំចៃពេលវេលានៅទីនេះនិងទីនោះ។

ពេលខ្លះពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទស្សនាវដ្តីនៅពេលពួកគេសរសេរអត្ថបទស្តីពីប្រធានបទស្រដៀងគ្នានេះដែលជាធម្មតាអំពីវិធីជួយអ្នកអានរកម៉ោងផ្សេងទៀតក្នុងមួយថ្ងៃ។ គំនិតគឺថាយើងចំណាយពេលបន្តិចពីថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នាបន្ថែមវាហើយទទួលបានពេលវេលាច្រើននៅលើថ្នាក់ផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំសង្ស័យអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងគំនិតនេះប៉ុន្តែខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ថាពួកគេបានមកមុនពេលពួកគេហៅខ្ញុំ។

រកឃើញចំណាំដែលខ្ញុំចូលចិត្ត: អនុវត្តការណែនាំងាកតែនៅខាងស្តាំប៉ុណ្ណោះ។ ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើប្រាស់មីក្រូវ៉េវ: បើចាំបាច់ពី 3 ទៅ 3.5 នាទីជ្រើសរើសលេខតូចជាងមុន។ ហើយអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺថានៅក្នុងប្រភេទខ្លះវាធ្វើឱ្យយល់បាន: សរសេរកម្មវិធីដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីរំ ed កដល់ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ ដូច្នេះអ្នកសន្សំទៅប្រាំពីរនាទីរៀងរាល់កន្លះម៉ោងហើយរយៈពេល 2 ម៉ោងនៃការមើលទូរទស្សន៍មាន 32 នាទីសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ហើយវាជាការពិត។ តើអ្នកដឹងទេថាតើត្រូវរករយៈពេល 32 នាទីសម្រាប់លំហាត់យ៉ាងដូចម្តេច? កុំមើលទូរទស្សន៍រយៈពេលពីរម៉ោងមែន? ក្នុងករណីណាក៏ដោយខ្លឹមសារគឺថាអ្នកអាចសន្សំបានមួយនាទីបត់ពួកគេហើយទីបំផុតធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីសិក្សាល្បែងកំសាន្តពហុវង្សនៃពហុវង្សនៃប្រជាជនដែលទទួលបានជោគជ័យនិងមើលកាលវិភាគរបស់ពួកគេសម្រាប់មួយម៉ោងសម្រាប់មួយម៉ោងខ្ញុំគិតថាគំនិតនេះគួរតែផ្ទុយពីនេះ។

សន្សំសំចៃពេលវេលាយើងមិនចាប់ផ្តើមរស់នៅដូចដែលយើងចង់បានទេ។

យើងកសាងជីវិតដែលយើងចង់បានហើយបន្ទាប់មកពេលវេលាជួយសន្សំដោយខ្លួនឯង។

"អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើគឺជម្រើសរបស់ខ្ញុំ"

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានធ្វើគម្រោងផែនការមួយកំពុងសិក្សា 1 001 ថ្ងៃក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីដែលមមាញឹកខ្លាំង។ ពួកគេមានមុខតំណែងទទួលខុសត្រូវពេលខ្លះអាជីវកម្មរបស់ពួកគេកុមារឪពុកម្តាយដែលត្រូវការថែរក្សាកាតព្វកិច្ចសាធារណៈគឺជាមនុស្សដែលមមាញឹកខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំបានសុំឱ្យពួកគេតាមដានពេលវេលារបស់អ្នកក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីគណនានាឡិកាដើម្បីធ្វើការនិងគេងហើយខ្ញុំបាននិយាយជាមួយពួកគេអំពីយុទ្ធសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំ។

ស្ត្រីម្នាក់ដែលខ្ញុំបានសិក្សាបានទៅកន្លែងណាមួយនៅថ្ងៃពុធ។ នាងត្រលប់មកផ្ទះវិញហើយឃើញថាម៉ាស៊ីនកំដៅទឹកបែកហើយឥលូវបន្ទប់ក្រោមដីទាំងមូលត្រូវបានជន់លិច។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរឿងស្រដៀងគ្នានឹងអ្នកអ្នកដឹងថាវាគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញរញ៉េរញ៉ៃសើម។ នៅល្ងាចនោះនាងបានលុបបំបាត់នូវផលវិបាកភ្លាមៗនៅថ្ងៃបន្ទាប់បានបណ្តាលឱ្យមានបរិក្ខារហើយបន្ទាប់ពីអ្នកសម្អាតនោះដើម្បីដោះស្រាយជាមួយកំរាលព្រំដែលខូច។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានកត់ត្រាទុកក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់នាង។ សរុបមកវាចំណាយពេល 7 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ម៉ោង\u200bប្រាំពីរ។ វាពិតជាចង់រកម៉ោងបន្ថែមនៅថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រាកដថាប្រសិនបើនៅដើមសប្តាហ៍ពួកគេត្រូវបានគេសួរថា "តើអ្នកនឹងរកបាន 7 ម៉ោងសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលនៅទ្រីយ៉ាត្លុងទេ?" "តើអ្នកនឹងរកបាន 7 ម៉ោងដើម្បីធ្វើជាអ្នកណែនាំរបស់មនុស្សដែលមានភាពសក្ដិសម 7 នាក់ទេ?" ខ្ញុំប្រាកដថានាងអាចនិយាយបានថាយើងភាគច្រើន: "ទេ - អ្នកមិនដឹងថាមានប៉ុន្មានណាដែលមានច្រើនទេឬ?" ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនាងត្រូវរកបានប្រាំពីរម៉ោងព្រោះបន្ទប់ក្រោមដីត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកនាងបានរកឃើញ 7 ម៉ោង។

ហើយវាបង្ហាញថាពេលវេលាគឺយឺតណាស់។

យើងមិនអាចបង្កើតពេលវេលាបន្ថែមទៀតទេប៉ុន្តែពេលវេលាអាចលាតសន្ធឹងអាស្រ័យលើការចោលរបស់យើង។

ហើយគន្លឹះនៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលាគឺទាក់ទងទៅនឹងតម្រូវការរបស់អ្នកដែលជាឧបករណ៍កំដៅទឹកដែលខូច។

ដើម្បីឈានដល់វាខ្ញុំប្រើឃ្លានៃស្ត្រីដ៏មមាញឹកបំផុតមួយដែលខ្ញុំបាននិយាយ។ នាងបានដឹកនាំអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលនាងមានអ្នកក្រោមបង្គាប់ចំនួន 12 នាក់និងក្នុងពេលទំនេររបស់ពួកគេ - កុមារ 6 នាក់។ ខ្ញុំបានទាក់ទងនាងដើម្បីតែងតាំងបទសម្ភាសន៍អំពីរបៀបដែលនាងបាន "ស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង" ។ ខ្ញុំចាំថាវានៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍នៅពេលព្រឹកហើយនាងមិនអាចនិយាយជាមួយខ្ញុំបានទេ។ ជាការពិតណាស់មែនទេ?

ប៉ុន្តែនាងមិនអាចនិយាយជាមួយខ្ញុំបានទេព្រោះនាងបានឡើងភ្នំព្រោះវាជានិទាឃរដូវដ៏ស្រស់ស្អាតហើយនាងចង់ឡើងភ្នំ។ ជាការពិតណាស់វាកាន់តែមានការរិះគន់ហើយនៅពេលដែលយើងបានជួបនាងបានពន្យល់ដូច្នេះ។ នាងបាននិយាយថា: «ស្តាប់ឡូរ៉ាដែលខ្ញុំបានធ្វើរបៀបដែលខ្ញុំចំណាយពេលរៀងរាល់នាទីគឺជាជម្រើសរបស់ខ្ញុំ។

នាងបាននិយាយថា "ខ្ញុំមិនមានពេលវេលាសម្រាប់មួយផ្សេងទៀតទីបីទេ" ខ្ញុំមិនធ្វើមួយទេទីពីរ, ដោយសារតែវាមិនមែនជាអាទិភាពរបស់ខ្ញុំ "។

ខ្ញុំមិនមានពេលវេលាទេ "ជារឿយៗមានន័យថា" នេះមិនមែនជាអាទិភាពទេ "។

ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីនេះនេះគឺជាការបញ្ចេញមតិត្រឹមត្រូវជាង។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាខ្ញុំមិនមានពេលវេលាដើម្បីលុបធូលីដោយពិការភ្នែកនោះទេប៉ុន្តែវាមិនពិតទេ។ ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវបានគេផ្តល់ប្រាក់ 100,000 ដុល្លារសម្រាប់លុបធូលីដោយពិការភ្នែកខ្ញុំនឹងធ្វើវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីរឿងនេះមិនកើតឡើងខ្ញុំអាចសារភាពថាបញ្ហានេះមិនខ្វះពេលវេលាទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់ធ្វើបែបនេះទេ។

ការប្រើឃ្លានេះរំ remind កថាពេលវេលាគឺជាជំរើសមួយ។ ដែលបានផ្តល់ឱ្យនេះការសម្រេចចិត្តខុសគ្នាអាចមានផលវិបាកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចខ្ញុំធានាចំពោះអ្នកនៅក្នុងរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែយើងគឺជាមនុស្សឆ្លាតហើយក្នុងរយៈពេលវែងយើងអាចបំពេញជីវិតរបស់យើងដោយអ្វីដែលសមនឹងទទួលបាន។

ដូច្នេះតើយើងធ្វើវាយ៉ាងដូចម្តេច? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលអាទិភាពដូចម៉ាស៊ីនកម្តៅទឹកដែលខូច?

វិធីរកពេលវេលានៅពេលដែលវាបាត់

ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់អាទិភាព។ ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវិធីសាស្រ្តពីរដែលអាចធ្វើបាន។

ទីមួយគឺវិជ្ជាជីវៈ។ ខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សជាច្រើនបានខិតជិតដល់ចុងឆ្នាំនេះទទួលបានរបាយការណ៍ប្រចាំឆ្នាំស្តីពីការងាររបស់ពួកគេ។ អ្នកក្រឡេកមើលភាពជោគជ័យរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លងមកនេះ "ឱកាសរីកចម្រើន" របស់អ្នក។ ហើយវាមានគោលដៅរបស់វាប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាខ្ញុំធ្វើវាឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពដោយសម្លឹងមើលទៅអនាគត។

ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកធ្វើពុតថាឥឡូវនេះដល់ដំណាច់ឆ្នាំ។ អ្នកកំពុងវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការងាររបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងឆ្នាំនេះ។ តើអ្នកមានសកម្មភាពអ្វីខ្លះពី 3 ទៅ 5 ពិន្ទុតើឆ្នាំនេះទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងដូចម្តេច? ហើយឥឡូវនេះអ្នកអាចសរសេរទិដ្ឋភាពទូទៅនៃឆ្នាំក្រោយ។

ហើយអ្នកក៏អាចកោតសរសើរចំពោះជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។ ខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សជាច្រើនដូចខ្ញុំបានឆាប់ដូចខែធ្នូទទួលបានកាតប៉ុស្តាល់ដែលមានសន្លឹកក្រដាសដែលមានពណ៌ត្រូវបានសរសេរដែលត្រូវបានសរសេរថាអ្វីដែលហៅថាពិធីបុណ្យគ្រួសារ។

ប្រភេទអក្សរសិល្ប៍ដែលមិនសមស្របតាមពិតដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីរបៀបដែលគ្រួសារទាំងអស់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ឬដែលមានភាពសប្បាយរីករាយជាងនេះព្រោះគ្រួសារទាំងអស់រវល់។ ប៉ុន្តែអក្សរទាំងនេះមានគោលដៅមួយគឺប្រាប់ក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិអំពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើដោយផ្ទាល់នូវអ្វីដែលវាសំខាន់សម្រាប់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំនេះ។

ឆ្នាំនេះនឹងឈានដល់ទីបញ្ចប់ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកណែនាំចុងឆ្នាំក្រោយហើយវានឹងក្លាយជាឆ្នាំដ៏រីករាយសម្រាប់អ្នកនិងអ្នកដែលជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ តើអ្នកមានសកម្មភាពអ្វីខ្លះពី 3 ទៅ 5 ពិន្ទុតើវាអស្ចារ្យយ៉ាងណា? ឥឡូវអ្នកអាចសរសេរលិខិតបុណ្យណូអែលក្នុងគ្រួសារខាងក្រោមបាន។ កុំផ្ញើវា។

សូមកុំផ្ញើ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចសរសេរវាបាន។ មុនពេលធ្វើការវាយតំលៃប្រសិទ្ធភាពនិងលិខិតបញ្ជាក់ពីគ្រួសារសូមថតចម្លងភារកិច្ចចំនួន 6-10 ដែលអ្នកត្រូវការធ្វើការនិងចែកពួកគេសម្រាប់ជំហានដែលអាចប្រតិបត្តិបាន។

ឧទាហរណ៍អ្នកចង់សរសេររឿងរ៉ាវគ្រួសារ។ ដំបូងអ្នកអាចអានគ្រួសារឯទៀតនៃគ្រួសារស្វែងយល់ពីរចនាប័ទ្មនៃការសរសេរ។ អ្នកប្រហែលជាគិតអំពីរបៀបស្នើសុំសាច់ញាតិរៀបចំការប្រជុំជាមួយពួកគេ។

ឬប្រហែលជាអ្នកចង់ដំណើរការ 5 គីឡូម៉ែត្រ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវស្វែងរកការប្រណាំងហើយចុះឈ្មោះ, កំណត់ផែនការនៃការបណ្តុះបណ្តាលនិងជីកនៅជម្រៅនៃគណៈរដ្ឋមន្រ្តីដែលស្បែកជើងប៉ាតាដូចគ្នា។

ហើយបន្ទាប់មកនេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុត - យើងចាត់ទុកករណីអាទិភាពក៏ដូចជាឧបករណ៍កម្តៅទឹកដែលខូចដែលមានពួកគេនៅឯប្រមុខនៃកាលវិភាគរបស់យើង។

យើងធ្វើដូច្នេះដោយពិចារណាលើផែនការសម្រាប់សប្តាហ៍ខាងមុខនេះ។

វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់នេះគឺមួយថ្ងៃនៅថ្ងៃសុក្រ។ ពេលវេលានៅថ្ងៃសុក្របន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកសេដ្ឋកិច្ចនឹងហៅពេលវេលានៃ "ការចំណាយទាបទាប" ។ មានមនុស្សពីរបីនាក់អង្គុយនៅថ្ងៃសុក្របន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ហើយគិត: "ខ្ញុំចង់ធ្វើការដើម្បីសំរេចគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួននិងវិជ្ជាជីវៈរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ" ។

ប៉ុន្តែយើងចង់គិតអំពីអ្វីដែលពួកគេនឹងក្លាយជា។ ដូច្នេះរកពេលវេលាតិចតួចនៅរសៀលថ្ងៃសុក្រដើម្បីសរសេរបញ្ជីអាទិភាពមួយក្នុងបីប្រភេទគឺអាជីពទំនាក់ទំនងបុគ្គលិកលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ការសរសេរបញ្ជីជាបីប្រភេទរំ that កថានៅក្នុងប្រភេទទាំងអស់នេះគួរតែមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ យើងគិតអំពីអាជីពនិងទំនាក់ទំនងនិងបុគ្គលិកលក្ខណៈ - មិនមានជាពិសេស។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយធ្វើឱ្យបញ្ជីខ្លីនៃ 2-3 ពិន្ទុក្នុងប្រភេទនីមួយៗ។ បន្ទាប់មកគិតអំពីសប្តាហ៍ខាងមុខទាំងមូលហើយមើលកន្លែងដែលពួកគេអាចបើកបាន។

កន្លែងដែលអ្នកដាក់វា - អាស្រ័យលើអ្នក។ ខ្ញុំដឹងថាសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនវានឹងពិបាកជាងអ្នកដទៃ។ នោះគឺអ្នកខ្លះរស់នៅក្នុងគោលការណ៍កាន់តែពិបាក។

វានឹងមិនងាយស្រួលក្នុងការរកពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើកំណែកំណាព្យទេប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាកុមារជាច្រើន។

ខ្ញុំយល់ហើយមិនព្យាយាមស្វែងយល់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងគូរគំនូរទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាចំនួនដែលខ្ញុំបាននិយាយនិយាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ពីរបីនាទីដើម្បីសុភមង្គល

យើងបើកសប្តាហ៍ 168 ម៉ោង។ 22 គុណនឹង 78. នេះគឺជាពេលវេលាជាច្រើន។ ធ្វើការពេញមួយថ្ងៃចំណាយពេល 40 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ការគេងពេលយប់រយៈពេល 8 ម៉ោង - 56 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍វានៅតែមាន 72 ម៉ោងសម្រាប់អ្វីៗផ្សេងទៀត។ នេះគឺជាពេលវេលាជាច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការ 50 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប្រហែលជាការងារសំខាន់និងក្រៅម៉ោងនៅតែមាន 62 ម៉ោងសម្រាប់អ្វីៗផ្សេងទៀត។

ឧបមាថាអ្នកធ្វើការ 60 ម៉ោង។ វានៅតែមាន 52 ម៉ោងសម្រាប់អ្វីៗផ្សេងទៀត។ អ្នកនឹងនិយាយថាអ្នកធ្វើការលើសពី 60 ម៉ោង។ តើអ្នកប្រាកដទេ?

ក្នុងការសិក្សាមួយពួកគេបានប្រៀបធៀបសប្តាហ៍ការងារប៉ាន់ស្មានជាមួយនឹងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ វាបានប្រែក្លាយថាអ្នកដែលនិយាយថាវាដំណើរការលើសពី 75 ម៉ោងត្រូវបានគេច្រឡំប្រហែល 25 ម៉ោង។

អ្នកអាចស្មានថាវិធីមួយណាត្រឹមត្រូវ? ក្នុងករណីណាក៏ដោយក្នុងរយៈពេល 168 ម៉ោងនៃសប្តាហ៍អ្នកអាចរកពេលវេលាសម្រាប់កិច្ចការដ៏សំខាន់សម្រាប់កិច្ចការដ៏សំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចំណាយពេលច្រើនជាមួយកុមារអ្នកចង់រៀបចំកម្មវិធីបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការធ្វើតេស្តនាពេលខាងមុខអ្នកចង់ហ្វឹកហាត់បីម៉ោងឬធ្វើជាអ្នកស្ម័គ្រចិត្តពីរ - អ្នកអាចធ្វើបាន។ ទោះបីជាមានលក្ខខណ្ឌដែលអ្នកធ្វើការច្រើនជាងពេលវេលាពេញម៉ោងក៏ដោយ។

យើងមានពេលវេលាច្រើនហើយវាអស្ចារ្យណាស់ប៉ុន្តែអ្នកដឹងថាអ្វី? យើងមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើនដើម្បីធ្វើរឿងអស្ចារ្យទេ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងមានពេលតិចតួចតើយើងធ្វើអ្វីជាមួយគាត់? ផ្តល់ឱ្យទូរស័ព្ទត្រឹមត្រូវ?

យើងចាប់ផ្តើមលុបសំបុត្រ។ ឬឡើងភ្នំនៅជុំវិញផ្ទះឬមើលទូរទស្សន៍។

ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលខ្លីមានថាមពលច្រើន។ អ្នកអាចធ្វើបានដូច្នេះលើកនេះនាំឱ្យអ្នកមានអំណរ។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងជ្រើសរើសអានអ្វីដែលល្អនៅលើឡានក្រុងតាមផ្លូវទៅធ្វើការ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានទៅធ្វើការនៅលើឡានក្រុងពីររៀងរាល់ព្រឹកហើយនៅតែនៅលើរថភ្លើងក្រោមដីខ្ញុំបានទៅបណ្ណាល័យនៅចុងសប្តាហ៍ទៅសៀវភៅស្តុក។ នេះបានធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើរទាំងមូលស្ទើរតែរីករាយ។

ការសម្រាកនៅកន្លែងធ្វើការអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការធ្វើសមាធិឬការអធិស្ឋាន។ ប្រសិនបើអាហារពេលល្ងាចគ្រួសារមិនសមនឹងកាលវិភាគឆ្កួតរបស់អ្នកវាអាចជំនួសអាហារពេលព្រឹករបស់គ្រួសារ។

បន្ទាត់សំខាន់គឺត្រូវមើលនៅពេលដែលអ្នកមានហើយមើលកន្លែងដែលត្រូវដាក់របស់រីករាយ។ ខ្ញុំពិតជាជឿវា។ មានពេលវេលា។ ទោះបីជាអ្នករវល់ក៏ដោយយើងមានពេលវេលាសម្រាប់អ្វីដែលសំខាន់។ ហើយនៅពេលដែលយើងផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់យើងអាចកសាងជីវិតដែលចង់បានសម្រាប់ពេលវេលាដែលយើងមាន។