Muinasjutud

Laste kognitiivsete võimete arendamine. Tikhomirova L. F. Laste kognitiivsete võimete arendamine Tikhomirova harjutused

Otsingutulemuste kitsendamiseks saate päringut täpsustada, määrates otsinguväljad. Väljade loend on esitatud ülal. Näiteks:

Saate korraga otsida mitmelt väljalt:

loogilised operaatorid

Vaikeoperaator on JA.
Operaator JA tähendab, et dokument peab ühtima kõigi rühma elementidega:

teadusarendus

Operaator VÕI tähendab, et dokument peab vastama ühele rühmas olevatest väärtustest:

Uuring VÕI arengut

Operaator MITTE välistab seda elementi sisaldavad dokumendid:

Uuring MITTE arengut

Otsingu tüüp

Päringu kirjutamisel saate määrata viisi, kuidas fraasi otsitakse. Toetatud on neli meetodit: otsing morfoloogia alusel, ilma morfoloogiata, eesliite otsing, fraasi otsing.
Vaikimisi põhineb otsing morfoloogial.
Ilma morfoloogiata otsimiseks piisab, kui panna fraasis olevate sõnade ette "dollari" märk:

$ Uuring $ arengut

Prefiksi otsimiseks tuleb päringu järele lisada tärn:

Uuring *

Fraasi otsimiseks peate lisama päringu jutumärkidesse:

" teadus-ja arendustegevus "

Otsi sünonüümide järgi

Sõna sünonüümide lisamiseks otsingutulemustesse pange räsimärk " # " enne sõna või sulgudes olevat väljendit.
Ühele sõnale rakendades leitakse sellele kuni kolm sünonüümi.
Sulgudes olevale avaldisele rakendades lisatakse igale sõnale sünonüüm, kui see leiti.
Ei ühildu morfoloogia, eesliidete või fraasideta otsingutega.

# Uuring

rühmitamine

Otsingufraaside rühmitamiseks kasutatakse sulgusid. See võimaldab teil kontrollida päringu tõeväärtuslikku loogikat.
Näiteks peate esitama taotluse: otsige üles dokumendid, mille autoriks on Ivanov või Petrov ja mille pealkiri sisaldab sõnu uurimine või arendus:

Ligikaudne sõnaotsing

Ligikaudseks otsinguks peate panema tilde " ~ " fraasi sõna lõpus. Näiteks:

broomi ~

Otsinguga leitakse sõnu nagu "broom", "rumm", "ball" jne.
Soovi korral saate määrata võimalike muudatuste maksimaalse arvu: 0, 1 või 2. Näiteks:

broomi ~1

Vaikimisi on 2 muudatust.

Läheduse kriteerium

Läheduse järgi otsimiseks peate panema tilde " ~ " fraasi lõpus. Näiteks dokumentide leidmiseks sõnadega teadus- ja arendustegevus kahe sõna piires kasutage järgmist päringut:

" teadusarendus "~2

Väljenduse asjakohasus

Üksikute väljendite asjakohasuse muutmiseks otsingus kasutage märki " ^ " avaldise lõpus ja seejärel märkige selle väljendi asjakohasuse tase teiste suhtes.
Mida kõrgem on tase, seda asjakohasem on antud väljend.
Näiteks selles väljendis on sõna "uuringud" neli korda asjakohasem kui sõna "arendus":

Uuring ^4 arengut

Vaikimisi on tase 1. Kehtivad väärtused on positiivne reaalarv.

Otsige intervalli jooksul

Intervalli määramiseks, milles välja väärtus peaks olema, määrake sulgudes olevad piiriväärtused, eraldades need operaatoriga TO.
Teostatakse leksikograafiline sortimine.

Selline päring tagastab tulemused, mille autor algab Ivanovist ja lõpeb Petroviga, kuid Ivanovit ja Petrovit tulemusse ei kaasata.
Väärtuse lisamiseks intervalli kasutage nurksulge. Kasutage väärtuse vältimiseks lokkis sulgusid.

BBC 88.835.1

Tikhomirova L. F. Laste kognitiivsete võimete arendamine.

Populaarne juhend vanematele ja õpetajatele. - Jaroslavl: Arenguakadeemia, 1996. - 192 lk, ill.

Kognitiivsete või intellektuaalne, lapse võimed peaksid olema vanemate pidev murekoht, kasvatajad, õpetajad.

Raamat sisaldab mänge, ülesandeid, harjutusi, mis võimaldavad lastel edukalt arendada selliseid kognitiivseid protsesse nagu taju, mälu, tähelepanu, mis on vajalik neid kooliks ettevalmistamine ning edasine edukas õppimine ja intellektuaalne areng.

I8ВN 5-7797-0004-4 © disain, "Arendusakadeemia", 1996 © Tikhomirova L. F. " 1996 © Kunstnikud Dusiv M., Kurov V., 1996

I. Kognitiivsete protsesside areng eelkooliealistel lastel .................................. 5

1. Taju ................................................... ................................................... .......................... 7

Eelkooliealiste laste tajumise tunnused ……………………………………. . 8

Mängud ja harjutused eelkooliealiste laste taju arendamiseks ................................... 10

Eelkooliealiste laste tajutaseme diagnoosimine ................................................ ................. 26

2. Mälu ................................................... ................................................... .............................. 34

Eelkooliealiste laste mälu tunnused ………………………………………… .. 36

Mängud, harjutused, ülesanded, mis aitavad kaasa eelkooliealiste laste mälu arendamisele. vanus...... 38

Eelkooliealiste laste mälu diagnoosimine. ………………………………………… 57

3. Tähelepanu ................................................... ................................................... .............................. 64

Eelkooliealiste laste tähelepanu tunnused ………………………………………. 65

Mängud ja harjutused, mille eesmärk on arendada eelkooliealiste laste tähelepanu. Vanus........ 67

Eelkooliealiste laste tähelepanutaseme diagnoosimine ………………………………….81

I osa kokkuvõte .................................................. ................................................................ .............................. 86

Lisa................................................................ ................................................... ................................ 93

II. Kognitiivsete protsesside areng algkooliealistel lastel. vanus ......... 119

1. Taju ................................................... ................................................... .......................... 121

Algkooliealiste laste tajumise iseärasused ................................................ ..... 121

Harjutused algkooliealiste laste taju arendamiseks ................................... 124

Mängukoolitus õpilaste taju ja vaatluse arendamiseks. juunior Cl. ..... 138

Taju diagnoosimine algkooliealistel lastel ................................................ ..... 147

2. Mälu ................................................... ................................................... ................................ 154

Algkooliealiste laste mälu tunnused……………………………………… 154 Ülesanded ja harjutused algkooliealiste laste mälu arendamiseks ................ .............................. 158

Mängutreening algklassiõpilaste mälu arendamiseks................................................ ........................ 163

Nooremate kooliõpilaste mälu diagnostika ................................................... ................................... 172

3. Tähelepanu ................................................... ................................................... .............................. 182

Algkooliealiste laste tähelepanu tunnused ………………………………….182 Mängud ja harjutused algkooliealiste laste tähelepanu arendamiseks ............. ..... 185

Mängukoolitus nooremate õpilaste tähelepanu arendamiseks ................................................ ...... 185

Nooremate õpilaste tähelepanu omaduste diagnoosimise meetodid ................................................... .............. 200

II osa järeldus ................................................ ...................................................... ............... 209

Lisa................................................................ ................................................... .............................. 211

Eelmine raamat “Laste loogilise mõtlemise arendamine” oli pühendatud sellise olulise inimteadvuse ehk psüühika protsessi kujunemisele nagu eelkooliealiste ja algkooliealiste laste mõtlemine. Selles raamatus räägime selliste vaimsete protsesside arengust nagu taju, tähelepanu, mälu, ilma milleta on samuti võimatu last koolis edukalt õpetada. Raamatu peatükid sisaldavad üksikasjalikku teavet selle kohta, mis on taju, tähelepanu, mälu, millised on nende vaimsete protsesside tunnused eelkooliealiste ja algkooliealiste laste puhul, kuidas hinnata laste kognitiivsete võimete kujunemise taset ja milliseid mänge, tegevusi, nende arendamiseks saab kasutada harjutusi.

Kõik ülesanded, harjutused, mängud on paigutatud nii, et nende keerukus suureneb. Seetõttu soovitame vanematel, lastega tegelevatel õpetajatel tundide läbiviimisel kinni pidada kindlast järjestusest.

Tuletame meelde, et koolieelsete laste tundide kestus ei tohiks ületada 20 minutit, esimese klassi õpilastega tundide kestus - 30 minutit, teise-neljanda klassi õpilastega - 40 minutit.

I. ARENG

KOGNITIIVSED PROTSESSID EELKOOLILASTEL.

1. TAJUMINE

Tajumise aluseks on meie meelte töö. Taju on peamine kognitiivne protsess reaalsuse, selle objektide ja nähtuste sensoorseks peegeldamiseks. neid otsene mõju meeltele. See on nii täiskasvanu kui ka lapse mõtlemise ja praktilise tegevuse alus, inimese ümbritsevas maailmas, ühiskonnas orienteerumise alus. Selle põhjal, kuidas inimene tajub inimest, luuakse inimestevahelised suhted.

Taju struktuuris on kaks peamist alamstruktuuri: tajutüübid ja taju omadused.

Tajumise tüübid: lihtne, keeruline ja eriline. Eritüüpide hulka kuuluvad ruumi, aja, liikumise taju. Lihtsamad tüübid hõlmavad objektide suuruse, kuju tajumist, neid värvid.

Taju omadused: maht, terviklikkus, struktuur, tähenduslikkus.

Eelkooliealiste kognitiivsete võimete arendamine

TAJUMINE

Taju tuleks vaadelda kui intellektuaalset protsessi. See põhineb objekti kujutise moodustamiseks vajalike tunnuste aktiivsel otsimisel.

Selle protsessi järjestust saab esitada järgmiselt:

aga) kindla signaalirühma valimine infovoost ja järeldus, et need signaalid viitavad ühele subjektile;

b) otsida mälust aistingute kompositsioonilt lähedase märkide kompleksi, seejärel võrrelda tajutavat objekti sellega;

sisse) järgnev objekti lisatunnuste otsimine, mis kinnitab tajutulemuse õigsust või lükkab otsuse ümber.

Eelkooliealiste laste tajumise tunnused

Eelkooliealise lapse tajumine on tahtmatu. Lapsed ei oska oma taju kontrollida, nad ei oska seda või teist objekti iseseisvalt analüüsida. Esemete puhul märkavad koolieelikud mitte põhijooni, mitte kõige olulisemat ja olulisemat, vaid seda, mis selgelt eristab neid teiste objektide taustal: värv, suurus, kuju.

Laste taju kujunemise protsessi koolieelses eas uuris üksikasjalikult L. A. Wenger. Vanuseperioodil 3 kuni 7 eluaastat areneb laps vaimselt välja

tükeldage nähtavad objektid osadeks ja ühendage need seejärel üheks tervikuks. Eelkooliealine laps õpib lisaks kontuurile eristama esemete struktuuri, nende ruumilisi tunnuseid ja osade vahekorda.

Parimad tulemused eelkooliealise lapse taju arendamisel saadakse alles siis, kui lapsele pakutakse meeli mõjutavaid võrdlusstandardeid (sensoorseid standardeid). Just selliste materiaalsete standarditega peab laps õppima tajutavat objekti sellega töötamise käigus võrdlema. Sellised sensoorsed standardid vormi tajumisel on geomeetrilised kujundid, värvide tajumisel - värvide spektraalne vahemik jne. Standarditega töötamine - tajumise esimene etapp.

IN koolieelne vanus lapsed tutvuvad esemete ruumiliste omadustega silma ja käte orienteeruvate-uurimisliigutuste abil. Praktilised tegevused tajutavate objektidega viivad tajumis- ja kujutamisprotsessi ümberstruktureerimiseni teine faas selle kognitiivse võime arendamine.

Kolmandas etapis objekti väline tajumine muutub mentaalseks. Taju arendamine võimaldab eelkooliealistel lastel ära tunda esemete omadusi, eristada üht eset teisest, välja selgitada nendevahelised seosed ja seosed.

Meie pakutavad ülesanded, harjutused, mängud aitavad arendada lapse taju, muuta seda täpsemaks, sisulisemaks, struktuursemaks, terviklikumaks. Ja see on lihtsalt vajalik iga lapse intellektuaalsete, kunstiliste ja loominguliste võimete arendamiseks.

10 Eelkooliealiste kognitiivsete võimete arendamine

Mängud ja harjutused eelkooliealiste laste taju arendamiseks

Mäng "TUNE TEEMAT"

Kavandatav mäng õpetab objekte omavahel võrdlema, on mõeldud 4-6-aastaste laste taju arendamiseks.

Mängu mängimiseks tuleb linasesse kotti panna erinevad pisiasjad: erineva suurusega nööbid, sõrmkübar, rull, kuubik, pall, komm, pastakas, kustutuskumm jne.

LAPSE ÜLESANNE:Oprah

jagage puudutusega, mis need asjad on. Kui mängus osaleb mitu last, tuleb ühel lapsel paluda kirjeldada iga eset, seda tunnetades ja teisel (kui lapsi on mitu, siis kõik ülejäänud) asja ära arvata, nimetada ja joonistada vastavalt pakutud kirjeldusele. .

Mäng"Koosta püramiid" 3-5-aastase lapse taju arendamiseks. Mängu jaoks on vaja kahte identset püramiidi. Üks püramiid on mõeldud lapse tööks ja teine toimib etalonina.

harjutus 1: Paluge lapsel kokku panna järk-järgult kitsenev püramiid vastavalt valmis standardile.

TAJUMINE

ülesanne 2: Korraldage keeruline ehitus vastavalt standardile, see tähendab ebakorrapärase püramiidi, ebatavalise konfiguratsiooniga torni kokkupanek.

Mäng "DO IT"

4-6-aastaste laste taju arendamiseks võib pakkuda järgmisi ülesandeid:

a) ehitage vastavalt mudelile kuubikutest sama struktuur:

b) joonistage mustrid vastavalt mudelile:

Harjutusi saab korrata keerukamate kujunditega kuubikutest, keerukamate Mustritega.

Valge lehe mäng

Selle eesmärk on arendada 3-5-aastastel lastel esemete kuju tajumist, samuti arengut. peenmotoorika käed

Figuurid on joonistatud paberile (lisa, lk 95-97), osad on üle värvitud roheliseks, teised vaid piirjoontega. Oleme andnud ülesannete skeemi, laps hakkab tööle rakendusse pandud piltidega.

ülesanne: Lõika lehelt välja piki kontuuri tiirutatud figuurid ja seejärel sulge neid rohelised kujundid teisel paberilehel. Õige asukohaga

Mäng "ÕMBLEME VAIPA".

Mõeldud eelkooliealiste laste taju arendamiseks.

Laps töötab rakenduses postitatud materjaliga vastavalt pakutud ülesandeskeemile.

Ilusas vaibas olid augud. Vaiba lähedal on mitu plaastrit, millest tuleb valida ainult need, mis aitavad auke sulgeda.

Rakenduse materjalidega töötades saab laps vaiba augu sulgemiseks mitte ainult valida, vaid ka välja lõigata soovitud plaastri.

Ülesande 1. versioon:

TAJUMINE

Ülesande 2. versioon:

Mäng"LEIA SAMA OBJEKT" Mõeldud lastele vanuses 4-6 aastat.

Lapsele pakutakse pilte: eraldi joonistatud standardlamp ja veel mitu lampide joonist, mille hulgast peab laps leidma sama, mis standard. Ülesanne on ajaliselt piiratud, piltide uurimiseks on aega vaid 30 sekundit. Pärast seda peab laps vastama.

4-aastastele lastele võite standardi silme ette jätta, vanematele lastele tuleks standard lihtsalt valge paberilehega katta. See ülesande versioon võimaldab arendada mitte ainult lapse taju, vaid ka mälu ja tähelepanu

Razya

5) Millisel pildil

^ E 3) Kummal pildil on kask kuuse kohal, aga künka all.

7) Kummal piltidel on tee kitsam kui jõgi?

Siis saate pakkuda veelgi keerukamaid ülesandeid:

1) Näidake pilti, kus tüdruk on poisist suurem, kuid puust väiksem.

taju

3) Näidake pilti, kus laev on tuletornile lähemal ja paadist kaugemal.

O-1 punkt – väga madal.

OSTA VIBU

Osta sibulat, rohelist sibulat, peterselli ja porgandit, ostke meie tüdrukut! Minx ja peta!

Me ei vaja rohelist sibulat, peterselli ja porgandit, vajame ainult tüdrukut, Minx ja petta!

(Šoti laul)

Väikesel Maarjal on suur kaotus:

Tema parem king on puudu. Ühes ta hüppab Ja nutab kaeblikult, Ilma teiseta pole kuidagi võimalik! Aga, kallis Maarja, ära nuta kaotuse pärast. Jalats paremale jalale Õmbleme Sulle uue Või ostame valmis, Aga vaata vaid, hoolitse! (ingliskeelne laul)

part, part, metshane! Ma ei kutsu sind külla. Tule kindlasti, Jah, ja too kauss. ^o seal on - mine. Kuhu iganes vaja, istuge. (Ungari laul)

naeris

Vanaisa istutas kaalika – kasvas suur, väga suur kaalikas. Vanaisa hakkas kaalikat maa seest välja tirima: tõmbab, tõmbab, välja tõmmata ei saa.

Vanaisa kutsus vanaema appi. Vanaisale vanaema, kaalikale vanaisa: tõmbavad, tõmbavad, välja ei saa.

Vanaema helistas lapselapsele. Lapselaps vanaemale, vanaema vanaisale, vanaisa kaalikale: tõmbavad, tõmbavad, ei saa välja tõmmata.

Lapselaps kutsus Zhuchka. Tüdruk lapselapsele, lapselaps vanaemale, vanaema vanaisale, vanaisa naeris:

nad tõmbavad, nad tõmbavad, nad ei saa seda välja tõmmata.

Viga kutsus kassi. Kass putukale, lollakas tütretütrele, lapselaps vanaemale, vanaema vanaisale, vanaisa kaalikale: tõmbavad, tõmbavad, ei saa välja tõmmata.

Kass klõpsutas hiirt. Hiir kassile, kass putukale, lollakas tütretütrele, pojatütar vanaemale, vanaema vanaisale, vanaisa kaalikale: tõmba-tõmba - kaalikas välja tõmbas!

Lugu tuleb ikka ja jälle lugeda. Esimest korda kuulates on lapse muljed ebatäpsed. Tavaliselt jälgivad lapsed ainult süžeed, nii et nad jäävad paljust ilma. Korduval muinasjuttude kuulamisel muljed süvenevad, laps jääb paremini meelde.

MÄLU

Meie esitatud lugu on süžeelt lihtne. Parema meeldejätmise huvides võite küsida lapselt rea küsimusi:

1) Mida vanaisa istutas?

2) Kas vanaisa võiks kaalikat üksi välja tõmmata?

3) Miks ei võiks?

4) Kes tuli appi?

5) Mis aastaajal toimuvad muinasjutu sündmused? Millal vanaisa naeris istutas? Millal ta otsustas ta välja viia?

6) Mida see lugu õpetab? Kas me peaksime üksteist aitama?

Lugedes ja õppides koos lapsega vene kirjanike luuletusi loodusest, on vaja last kurssi viia aastaaegadega. Laps peaks hästi õppima, et talv asendub alati kevadega, kevad - suvi, suvi - sügis ja sügis - talv. Rääkige lapsega kindlasti sellest, mis toimub looduses talvel (Drožžini, Puškini luuletused), kevadel (Feti, Pleštšejevi luuletused), suvel ja sügisel (Maikovi luuletus).

Vanaisa härmatis kõnnib tänaval, härmatis puistab kaskede okstel, Kõnnib, raputab oma Valget habet, Tampib jalga, Ainult krõbin tuleb. FROM. Drožžin

Talvine tee

Läbi laineliste udude Kuu teeb oma teed, Kurbadel lagendikel Ta valab kurba valgust.

Mööda talveteed jookseb igav Troika hurt, Üksluine kelluke põriseb Väsitavalt.

Kutsar pikkades lauludes kõlab midagi omapärast:

See lõbutsemine on julge, see on südamevalu.

A S. Puškin

Rohi läheb roheliseks, päike paistab, pääsuke kevadega lendab meie poole võras. AGA Pleštšejev

Juba kõik kohev paju laiali ümberringi, Jälle lõhnav kevad Hingas ümberringi.

A Fet

MÄLU

Minu kellad, stepi lilled! Miks sa mind vaatad, Dark Blues?

Ja millest sa helised lustlikul maipäeval, pead vangutades niitmata rohu vahel?

AGA Tolstoi

Metsas katab juba kuldne leht Märja maa... Tallan julgelt jalaga Kevadise metsa ilu.

Põsed põlevad külmast

Mulle meeldib metsas joosta, Kuula okste praksumist, Rehitseda jalaga lehti!

Pikka aega lebab öökülm lehtedel ja läbi metsa paistab läbipaistva taeva Selgus kuidagi külm...

Koos lastega saab lugeda ja pähe õppida ka A. Barto, S. Maršaki, E. Moškovskaja, O. Võssotskaja, E. Blaginina luuletusi. Kõige väiksematele:

karu

Nad kukutasid karu põrandale, Rebisid karul käpa ära. Ma ei jäta teda nagunii maha, sest ta on hea.

Jänku

Perenaine jättis jänku, Jänku jäi vihma kätte. Ma ei saanud pingilt maha, Nahani märg.

Lennuk

Lennuki ehitame ise, lendame üle metsade. Kiirustame üle metsade ja siis tuleme tagasi mu ema juurde.

pall

Meie Tanya nutab valjult, ta viskas palli jõkke. Ole vait, Tanechka, ära nuta, pall jõkke ei upu!

AGA Barto

See on see, mida ema

Ema laulis laulu, riietas tütre. Riietatud – selga valge särk. Valge särk – õhuke joon.

Ema tõmbas laulu, kingi oma tütrele. Kinnitasin kummipaelaga iga suka külge. Kerged sukad

Minu tütre jalgadel. Ema lõpetas laulu, ema pani tüdruku riidesse:

Punane täppidega kleit, Uued säärtega kingad ... Nii rõõmustas ema - Ta pani oma tütre maikuuks riidesse!

Just seda ema – Kuldne õigus!

E. Blaginina

Selles vanuses lastele võib soovitada lugeda ja pähe õppida katkendeid K. Tšukovski luuletustest "Telefon", "Varastatud päike", "Minu Dodyr" jne.

Ümberjutustamiseks võib kasutada E. Charušini lugu.

Kits

Tänaval kõnnib kits, kes kiirustab koju. Kodus toidab ja joob tema armuke. Ja kui armuke kõhkleb, varastab kits endale midagi. Esikus õgib ta luuda, köögis haarab leiba, aias sööb istikuid, aias rebib õunapuult koore ära. Milline varas, vallatu! Ja kitsepiim on maitsev, võib-olla isegi maitsvam kui lehmapiim.

Paat sõidab, paat sõidab, Kuldne paat, Õnne, õnne kingitused, Kingitused sulle ja mulle.

Tekil madrused Vilistavad, kihutavad, kiirustavad, Tekil meremehed - Neliteist hiirt.

Ujub, purjetab paadiga Läände, itta, Köied A puri

ämblikuvõrgud, kroonleht.

Mäng "JÄTA KOOS MEELES"

Kuulmismälu arendamiseks lastel vanuses 4-5-6 aastat võib soovitada tunde lasterühmaga.

Üks laps nimetab objekti. Teine kordab nimetatud sõna ja lisab mõne oma. Kolmas laps kordab kahte esimest sõna ja lisab kolmanda. Neljas laps peab kordama juba kolm sõna ja seejärel nimetama oma jne.

Soovitav on seda harjutust teha korduvalt. Aeg-ajalt suureneb sõnade arv, mida lapsed mäletavad, st mälumaht suureneb.

3. Koolieelikute visuaalse mälu arendamiseks võite kasutada spetsiaalseid harjutusi.

Lapsega töö korraldamiseks vajate geomeetriliste kujunditega kaarte (rakenduses on kaartide komplekt, peate need ainult lõikama ja papile kleepima).

Ühe kaardi demonstreerimise aeg - 10 sekundit. Pärast ühe kaardi näitamist tuleb lapsel paluda figuurid taasesitada selles järjekorras, milles need kaardil näidati.

MÄLU

Loo taasesitus.

Loo reprodutseerimise meetod võib aidata nii semantilise mälu diagnoosimisel kui ka eelkooliealise lapse semantilise mälu arendamisel.

Eelkooliealistele lastele saab lugude meeldejätmiseks pakkuda järgmisi võimalusi:

a) Seal olid lapsed. Ema kinkis neile maalähedase hobuse. Lapsed hakkasid hobuse ja koeraga sõitma. Veeres hästi. Järsku hakkas hobune sõitma. Lapsed vaatavad ja tal on inimese jalg. Nad helistasid onu Vanjale ja ta parandas esadka.

b) Seal oli poiss. Tema nimi oli Vanya. Anya läks emaga jalutama. Vanya jooksis kiiresti, komistas ja kukkus. Vanya tegi jalale haiget.

jalg valutas kõvasti. Ema võttis Vanya

kuulmismälu.

Meetod "10 sõna". Lapsele arvestatakse 10

sõnad: laud, viburnum, kriit, elevant, park, jalad, käsi,

värav, aken, paak

Pärast esimest lugemist tuletage meelde 5–6 sõna

näitab kuulmismälu mehaanika heal tasemel.

Visuaalne mälu.

D. Wexleri (1945) tehnika kasutamine võimaldab meil uurida visuaalset mälu El-eelsetel lastel. Lapsele pakutakse 4 joonistust (vt lk 58-59).

Iga pildi puhul on lapsel lubatud vaadata 10 sekundit. Siis ta neid tuleks kirjutada tühjale paberilehele.

KOGEMUSTULEMUSED:

aga) Kaks ristatud joont ja kaks lipp -1 skoor,

õigesti paigutatud lipud - 1 punkt, joonte lõikenurk - 1 punkt. Selle ülesande maksimaalne punktisumma on 3 punkti.

58 Eelkooliealiste laste kognitiivsete võimete arendamine 1 mälu

õhtusöök

Tee

Väli

Piim

Valgus

Riie

Öö

Viga

Hobune

Lind

õppimine

Tool

Hiir

Kaartide komplekt on antud rakenduses. Nimetame siin ainult seda, mis kaartidel näidatakse: leib, õun, riidekapp, kell, pliiats, lennuk, laud, voodi, kelk, lamp, lehm, kass, reha , pesa, nuga, puu, maasikas, särk, auto, käru , kuu, diivan, koolimaja, tass, jalgratas, maja, vihik, latern.

Eelkooliealiste jaoks peaksid sõnad ja pildid olema konkreetsemad, nooremate õpilaste jaoks - abstraktsemad.

juhised lapsele:"Nüüd ma loen sõnad läbi ja et paremini meelde jääks, valite sobiva pildiga kaardi, mis aitab meeles pidada sõna, mille olen nimetanud."

Esimene sõna öeldakse, näiteks piim. Selle sõna meeldejätmiseks peab laps valima kaardi, millel on lehma joonistus vms.

Igal sõnal on kaardi valimiseks aega 30 sekundit. Paljud lapsed teevad selle valiku

Kujundlik mälu.

See tehnika on mõeldud kujundliku mälu uurimiseks. Tehnika olemus seisneb selles, et katsealusel palutakse 30 sekundi jooksul meelde jätta 12 pilti, mida pakutakse tabelina.

Katsealuse ülesandeks on pärast tabeli eemaldamist joonistada või sõnaliselt väljendada neid pilte, mis talle teisele meelde jäid.

Katsetulemuste hindamine toimub korrektselt taasesitatud kujutiste arvu järgi. Nor-1 - 6 õiget vastust ja rohkem. Tehnikat saab kasutada nii individuaalses töös kui ka rühmatöös.

SHIMING

Jälgides lapse käitumist lasteaia tundides, käitumist koolis, saate teada, millist tüüpi tähelepanu lapse õppetegevuses valitseb. Lisaks saab määratleda ja tähelepanu omaduste arengutase: maht, stabiilsus, jaotus, ümberlülitamine.

Nad hindavad seda, kui palju esemeid suudab laps lühikese aja jooksul teadlikult meeles hoida tähelepanu hulk.

Tähelepanu jätkusuutlikkus on võime säilitada keskendumisvõimet tegevustes pikka aega, võime juhtida tähelepanu kõigest kõrvalisest. Tähelepanuvõime vastand on hajutatus.

Tähelepanu jaotamine on võime sooritada mitut tegevust korraga.

Tähelepanu vahetamine on teadlik üleminek ühelt objektilt teisele. Ümberlülitamise kiirus sõltub iga lapse individuaalsetest omadustest.

Eelkooliealiste laste tähelepanu omadused

Eelkooliealise lapse tähelepanu iseloomulik tunnus on see, et seda põhjustavad väliselt atraktiivsed esemed. Keskendutud tähelepanu püsib seni, kuni tuntakse huvi tajutavate objektide vastu: objektid, sündmused, inimesed. Tähelepanu koolieelses eas tekib harva mis tahes seatud eesmärgi mõjul. Seetõttu on see tahtmatu. 3 -^236

Mäng "MIS SEE ON?"

See eeldab, et lapsel on sellised kategooriad nagu "ees", "taga", "paremal", "vasakule".

Täiskasvanu paneb lapse ümber 3-4 mänguasja ja mõtleb neist ühe, öeldes lapsele ainult selle asukoha (teie ees, taga, paremal või vasakul).

On teada, et mänguasi lebab poisi ees. Mis see on?

Mänguasi on poisi taga. Mis see mänguasi on?

Mänguasi asub poisist paremal. Mis see on?

On teada, et mänguasi asub poisist vasakul. Mis see on?

Mäng "mis ilmus?"

a) Vaata hoolikalt mõlemat nukku ja vasta, mis teisel nukul oli?

Ülesande täitmiseks paluge lapsel kirjeldada esimest, seejärel teist nukku. Seejärel laske lapsel võrrelda mõlemat nukku vastavalt nimetatud omadustele.

Erinevused - 5.

TÄHELEPANU

Mäng "MIS KAOTAS?"

a) Vaadake kassipoegi tähelepanelikult. Mida nad kaotasid?

Küsige lapselt, mis on igale kassipojale joonistatud. Seejärel peab ta vastama, kas esimesel kassipojal on kõik olemas, siis teisel.

b) Vaadake hoolikalt küülikuid. Mida nad kaotasid?

Ülesande täitmiseks võite kasutada jänkumänguasja. Laps peaks vaatama “käepidet, mis jänkul on. Ja siis vastama> küsi, mis jänku kaotas.

Need mängud on suunatud mitte ainult mõistuse, vaid ka tähelepanu ja taju kujundamisele.

Mäng"leida erinevused."

Vaadake neid kahte autot tähelepanelikult. Mis vahet sellel on?

"Ma Vaadake neid kahte lindu tähelepanelikult. Mis vahet sellel on?

Mäng "LISA SÕNA"

Mõeldud 4-6 aastastele lastele, suunatud tähelepanu ja mälu kujundamisele. Mängu saab mängida lasterühmaga. Mängida saab ühe lapsega.

Esimene laps nimetab mänguasja. Teine kordab seda sõna ja lisab mõne oma. Kolmas laps kordab järjekorras kahte esimest ja nimetab oma jne.

Kui seda mängu mängida korduvalt, siis päheõpitavate sõnade arv, st mälumaht, suureneb aeg-ajalt. Ja seadistus, mille täiskasvanu annab, et võimalikult palju sõnu pähe õppida, arendab laste meelevaldset tähelepanu.

TAASTAMINE

Pärast lehe pööramist palume tal sama hoolikalt vaadata mitmeid samu objekte ja vastata<а вопрос: «Что еще появилось?» Или «Что измелилось? »

TÄHELEPANU

Meetod "Otsi ja kriipsu maha"

KOKKUVÕTE

4. Kas sul on vend, õde? Kes on vanem?

5. Kui vana sa oled? Kui palju see aasta pärast on? kahe aasta pärast?

6. Kas on hommik või õhtu? (pärastlõunal või hommikul?)

7. Millal sa hommikusööki sööd – õhtul või hommikul? Kas teil on lõunasöök - hommikul või pärastlõunal? Mis on enne – lõuna või õhtusöök?

8. Kus sa elad? Märkige oma kodune aadress.

9. Millega sinu isa ja ema tegelevad?

10. Kas sulle meeldib joonistada? Mis värvi see pliiats on (pael, kleit)?

11. Mis aastaaeg praegu on – talv, kevad, suvi või sügis? Miks sa nii arvad?

12. Millal saab kelgutama minna – talvel või suvel?

13. Miks sajab talvel lund ja suvel mitte?

14. Mida teeb postiljon, arst või õpetaja?

15. Miks on koolis kella või lauda vaja?

16. Kas sa tahad ise kooli minna?

17. Näidake oma paremat silma, vasakut kõrva. Milleks silmad ja kõrvad?

18. Milliseid loomi sa tead?

19. Milliseid linde sa tead?

20. Kes on suurem: lehm või kits? Lind või mesilane? Kellel on rohkem käppasid: koeral või kukel?

21. Mis on suurem kui 8 või 5, 7 või Z? Loendage 3-st 6-ni. 9-st 2-ni.

22. Mida teha, kui lõhute kogemata kellegi teise eseme?

Kasulike võimete arendamine;

Vastuse skoor:

1. Ühe punkti kõikide alaküsimuste õige vastuse eest saab laps ühe punkti (v.a Kontrollküsimused).

2. Punkti alaküsimuste õigete, kuid mittetäielike vastuste eest võib laps saada 0,5 punkti.

3. Õigeks peetakse vastuseid, mis vastavad püstitatud küsimusele: “Isa töötab insenerina. Koeral on rohkem käppasid kui kukel. Vastuseid peetakse valedeks: "Ema Tanya, isa töötab tööl."

4. Kontrollülesanded sisaldavad küsimusi: 5, 8, 15, 22. Neid hinnatakse järgmiselt:

Nr 5 - kui laps oskab arvutada, kui palju

ta on aastane - 1 punkt, kui ta nimetab aastaid

kuude arvestamine - 3 punkti;

Nr 8 - eest täielik kodune aadress koos linna nimega - 2 punkti, mittetäielik - 1 punkt;

nr 15 - iga õigesti märgitud koolitarvete kasutamise eest - 1 punkt;

Nr 22 - õige vastuse eest - 2 punkti.

5. Punkti 16 hinnatakse koos punktidega 15 ja 17. Kui punktis 15 sai laps 3 punkti ja vastas punktile 16 positiivselt, siis protokollis märgitakse positiivne motivatsioon koolis õppimiseks (koondhinne peab olema vähemalt 4).

Vestluse tulemuste hindamine: kui laps saab 24-29 punkti, loetakse ta kooliküpseks, vestluse tulemusel 20-24 punkti saanud lapsed on keskealised, 15-20 punkti saanud lapsed on madala psühhosotsiaalse küpsusastmega.

KOKKUVÕTE

koolieelikud

Iga ülesanne hinnatakse 1 (parim) kuni 5 (halvim). Iga ülesande hindamiskriteeriumid:

Ülesanne № 1. Meesfiguuri joonistamine.

1 punkt- joonistatud figuuril peavad olema pea, torso, jäsemed. Kael peaks ühendama pea kehaga (see ei tohiks olla kehast suurem). Peas - juuksed (võimalik) müts või müts), kõrvad, näol - silmad, nina, | suu. Ülemised jäsemed peaksid lõppema viie sõrmega käes. Peab olema meeste riietuse jälgi.

2 punkti - kõigi nõuete täitmine, nagu ka hinnangul 1, välja arvatud sünteetiline kujutamisviis (st pea ja torso joonistatakse eraldi, käed ja jalad on kinnitatud). Võimalikud on kolm puuduvat kehaosa: kael, juuksed, 1 käe sõrm, kuid ükski näoosa ei tohiks puududa.

3 punkti - joonisel oleval figuuril peab olema kael, torso, jäsemed (käed ja jalad, mis tuleb tõmmata kahe joonega). Puuduvad kõrvad, juuksed, riided, sõrmed, jalad.

4 punkti- primitiivne joonis peast koos torsoga. Jäsemed (piisab ainult ühest paarist) on näidatud ühel real.

5 punkti - puudub selge pilt torsost ja jäsemetest. Kritseldamine.

KOKKUVÕTE

1 hinne - intellektuaalse arengu kõrge tase;

2 punkti- keskmine tase;

3 punkti- alla keskmise;

4 punkti- madal tase;

5 punkti- väga madal.

EELKOOLILASED

Eelkooliealiste kognitiivsete võimete arendamine LISA

Mängule “teha pilti” (lk 13).

Olypsov

LISA

106 Eelkooliealiste laste kognitiivsete võimete arendamine

Mängule "mäleta pilte" (lk 51).

LISA

Vahendatud meeldejätmise meetodist (lk 61).

Kognitiivsete võimete areng

võimed;

LISA

TAJUMINE

On väga oluline, millise küsimusega täiskasvanud pilti kaaludes lapse poole pöörduvad. Kui küsitakse “Mis on pildil?”, hakkab laps objekte loetlema. Ja kui küsitakse “Mis sündmused on pildil?”, siis on vaja kõrgemat taju, selgitust, tõlgendamist.

Põhikoolis õpilase õpetamise käigus „taju muutub mõtlemiseks” (Elkonin D.B.). Taju muutub:

a) analüütilisem;

b) eristuvam;

c) omandab organiseeritud vaatluse iseloomu;

d) muutub sõna roll esemete ja nähtuste tajumisel.

Taju areng ei saa toimuda iseenesest. Väga suur roll on õpetajal ja vanematel, kes suudavad organiseerida laste tegevust teatud objektide või nähtuste tajumisel, õpetada tuvastama objektide ja nähtuste olulisi tunnuseid, omadusi.

Psühholoogilised uuringud on näidanud, et võrdlemine on üks tõhusamaid meetodeid taju organiseerimisel ja vaatluse harimisel. Samal ajal muutub taju sügavamaks, vigade arv väheneb.

Eesmärk: vabatahtliku tähelepanu, peenmotoorika, ruumiliste esituste diagnoosimine, sõnavara laiendamine.

1.Mäng "Kõige tähelepanelikum"

Kirjeldus. Lapsed vaatavad ühe minuti ringi. Seejärel suletakse silmad ja vastatakse psühholoogi küsimustele.

Mis värvi on rühma seinad?

Mitu valgustit on laes?

Mitu lauda on rühmas?

2. Nt. "Mis muutus?"(mälu ja tähelepanu arendamine)

Varustus: 10 pilti.

Kirjeldus. Psühholoog riputab tahvlile erinevaid pilte ja palub lastel meenutada, kuidas need asuvad. Seejärel sulgevad lapsed silmad, psühholoog vahetab mitu pilti ja lapsed peavad nimetama, mis on muutunud.

3.Lugu "Tähelepanelikust Ivanuškast"

Kirjeldus. Psühholoog loeb lastele ette muinasjutu tähelepanelikust Ivanuškast ja seejärel vastavad lapsed küsimustele (Lisa 17)

Küsimused:

Mis olid Ivanushki vendade nimed?

Kuidas arvas Ivanushka, et jänes oli lummatud?

Mis aitas Ivanushkal oma õe leida?

Miks Baba Yaga kukkus?

Mis aitas Ivanushkal leida oma õe Baba Yaga onnis?

Millise vaimse funktsiooni abil leidis Ivanuška oma õe Aljonuška?

Mitu korda on tähelepanu Ivanuškat keerulistes olukordades aidanud? (Vastus: 7 korda.)

Hästi tehtud! Kuhu me tähelepanu vajame? (Vastused: tunnis, mängus, teed ületades jne.)

4.Parandustest ( tähelepanu jaotuse diagnostika ) (2. lisa)

Varustus: parandustesti blanketid (iga lapse kohta) (lisa 3), lihtpliiatsid.

Kirjeldus: lapsed eelnevalt koostatud blankettidel otsivad ja kriipsutavad maha ühe joonega, tähega A. Ülesande täitmise aeg on 5 minutit.

5. Phys. minut"Neli elementi" tähelepanu arendamine, kuulmis- ja motoorsete analüsaatorite koordineerimine. (vt tegevust 23)

6.Mobiilimäng laste soovil.

7. Peegeldus.

Kirjeldus: lapsed seisavad ringis. Psühholoog viskab igale lapsele palli ja küsib, mis talle tunnis kõige rohkem meeldis.

Bibliograafia

1. Vachkov, I.V. Psühholoogia lastele ehk lugu kõige "vaimsemast" teadusest [Tekst] / I.V. Vachkov.- M.: Pedagoogika-ajakirjandus, 1996.

2. Ganicheva, I.V. Kehakesksed lähenemised psühhokorrektsiooni- ja arendustööle lastega (5-7-aastased) [Tekst] / I.V. Ganitšev. - M .: Raamatusõber, 2004.-144s.

3. Kataeva, L.I. Parandust arendavad tunnid ettevalmistusrühmas: klasside märkmed [Tekst] / L.I. Kataeva. - M.: 2004.

4. Osipova, A.A. Diagnostika ja tähelepanu korrigeerimine [Tekst]: programm lastele vanuses 5-9 aastat / A.A. Osipov. - M.: TC Sfäär, 2002.- 104s.

5. Ostankova Yu.V. Parandus- ja arendusklasside süsteem laste kooliks ettevalmistamiseks [Tekst] / Yu.V. Ostankov. - M .: Kirjastus "Õpetaja", 2006.

6. Svetlova, E.I. Suur ülesannete ja harjutuste raamat beebi intelligentsuse ja loova mõtlemise arendamiseks [Tekst] / E. I. Svetlova. – M.: Eksmo, 2007.-160.

7. Svetlova, E.I. Arendame peenmotoorikat ja käteliigutuste koordinatsiooni [Tekst] / E.I. Svetlov. - M .: Eksmo, 2007. - 72s.

8. Sokolova Yu.A. Mängud ja ülesanded 5-6-aastase lapse intellektuaalseks arenguks [Tekst] / Yu.A. Sokolov. - M .: Eksmo, 2007. - 64 lk.

9. Tihhomirova, L.F. Harjutused igaks päevaks: loogika koolieelikutele [Tekst] / L.F. Tihhomirov. - Jaroslavl: Arenguakadeemia, 2000.-256lk.

10. Tihhomirova, L.F. Harjutused igaks päevaks: kognitiivsete võimete arendamine noorematel õpilastel [Tekst]: populaarne juhend õpetajatele ja vanematele / L.F. Tihhomirov. - Jaroslavl: Arenguakadeemia, 2004.- 120lk.

Lisa 1

P
Lisa 2

Lisa 3

Perekonnanimi, lapse nimi _________________________________________Kuupäev_____

краопнеладврмнитпалмшпреажвьсьтиалсоадкоеьмиипоалвшкоарелдпдрагмтпобсоацныесщмлвдкжеатмовлыдкоансгетпимоалвдыючтсимоаленаопдвьсбалмьпоетаовлыщспаткбелпомгмранепарвоыдчьстмииатплмьосочуюкшармоалпоедагвоаткраствосьалпьидпьалкгпненисовлаоарпнкгераоплрдьсимиаперангопгкарвлаогмолавсоаетмоалпдобмоапмнкраопнеладврмнитпалмшпреажвьсьтиалсоадкоеьмиипоалвшкоарелдпдрагмтпобсоацныесщмлвдкжеатмовлыдкоансгетпимоалвдыючтсимоаленаопдвьсбалмьпоетаовлыщспаткбелпомгмранепарвоыдчьстмииатплмьосочуюкшармоалпоедагвоаткраствосьалпьидпьалкгпненисовлаоарпнкгераоплрдьсимиаперангопгкарвлаогмолавсоае

kraopneladvrmnnitpalmshpreazhvystialsoadkoemmiisshmlvdkzheatmovlydkoansgetpimoalvdyuchtsimoalenaopdvsbalmpoetaovlyshspatkbelpomgmranepalpoost

4. lisa

5. lisa

6. lisa

7. lisa

Lisa 8

Lisa 9

Lisa 10

11. lisa

12. lisa

Jätkake kunstniku alustatud rida.

Leidke muster ja jätkake seeriat. Proovige ise sarnaseid ülesandeid välja mõelda.

Sellel joonisel jäi kunstnikul ka paar figuuri kahe silma vahele. Tuvastage need kujundid ja joonistage need.

Mis peaks olema punktide asemel? Joonista.

Joonistage punktide asemel kujund.

Määrake loogiline seos piltide paigutuses.

Mõelge ja joonistage, mis peaks punktide asemel olema.

Leidke kujundite paigutusest muster.

Otsustage, milline kujund iga rea lõppu joonistada.

12. lisa

Lisa 13

Lisa 14

Lisa 15

Lisa 16

Lisa 17

See raamat aitab teil nädalaga kodus, ilma treeneri abita, ilma hantlite ja simulaatoriteta, kasutades ainult teie enda keharaskust, muuta talje õhemaks ja elastsemaks. Selleks peate eesmärgi saavutamisele lähenema kompleksselt - pidama dieeti, tegema igapäevaselt lihtsaid toniseerivaid protseduure ning tegema viieminutilist võimlemist kõhu- ja seljalihastele. Ülesande täitmine on lihtsam, kui järgite autoriprogrammi "Kõhu rünnakuplaan", mis on mõeldud 7 päevaks.

Olen kindel, et 90% naistest, kui küsida, millist kehaosa nad sooviksid lisaks tugevdada, vastavad, et kõhtu. Ja see pole juhus. Kuna kõht on “vahetu reageerimise tsoon”: kui sööme veidi üle, kajastub tulemus kohe ka talje mahus. Ja nüüd on külgedele juba voldid tekkinud ja ees inetu punn.

Kuid kõige tähtsam on see, et isegi need naised, kes regulaarselt spordiklubis käivad, ei suuda sageli saavutada kõhtu soovitud kuju. Seda seetõttu, et ajakirjandus nõuab erilist tähelepanu. Kõhulihased on suured ja tugevad, kohanduvad kiiresti koormusega ja lakkavad lühikese aja pärast seda tajumast. Isegi süstemaatiline treenimine ei anna soovitud tulemust - painduvat ja elastset torso, kui te aeg-ajalt tundidesse vaheldust ei lisa.

Kui traditsiooniline keha keerutamine ja tõstmine ei anna oodatud tulemust, proovige mittestandardseid võimlemisliike: jooga, fitball, pilates, lisaks minge dieedile, tehke igapäevaselt sihipärast kõhu- ja seljamassaaži, hoolitsege aktiivselt naha eest. keha keskosast. See raamat aitab teil õigesti ja tõhusalt koostada kõikehõlmava plaani, kuidas võidelda saleda talje eest, taaselustada oma tavapäraseid treeninguid, kaotada kaalu ja lõpuks muuta oma kõht nädalaga lamedamaks ja vormitavamaks.

I osa. Öelge "Stopp!" rutiin

Selles osas:

♦ Kindel kõht

♦ Ületavad raskused teel herilase vöö poole

♦ Kui valmis sa muutusteks oled?

Sinu unistus on graatsiline figuur, elegantne siluett või teraspress ilma ühegi rasvavoldita. Ja selle elluviimise nimel annad sa endale juba mitmendat korda sõna, et võtad oma tahtmise rusikasse ja kaotad paar lisakilo ning jääd lõpuks peale talje mõõtmist endaga rahule. Taas heidad endale ette neid päevi, nädalaid, kuid, kui lükkad trenni hilisemaks, noidad end dieedi mittejärgimise ja laiskuse pärast, mis ei lase sul hakata regulaarselt trenni tegema.

Ja nii teetegi entusiastlikult otsuse: "Homsest alustan uut elu, hakkan sportima, lõpetan öise näksimise, läbin intensiivmassaaži kuuri." Homne päev on käes, kuid paraku on muud asjad, mis on olulisemad, ja lükkad taas “laadimise” parematesse aegadesse. Selle tulemusena ei jää teie otsusekindlusest pärast nädalat või paari jälgegi. Ja teid, nagu varemgi, kannatab halb kehahoiak, longus kõht ja seljavalu. Kuidas teha nii, et head kavatsused ei jääks selliseks igaveseks, vaid muutuksid konkreetseteks järjepidevateks tegudeks, kuidas säilitada tuju ja soov teha kehalisi harjutusi ning selle tulemusena saavutada nähtavaid muutusi figuuri proportsioonides, peenikeses taljes või valatud torso? Kõigepealt öelge "Stopp!" rutiin – ja hakka tegutsema.

elastne kõht

Elastne kõht mitte ainult ei kujunda figuuri!

Kas olete otsustanud lahti saada punnis kõhust? Seejärel pidage meeles, et pärast sellise otsuse tegemisega seotud esialgset entusiasmi perioodi tuleb paratamatult selle elluviimise etapp. Ja siis vajate täiendavat vastupidavust, kannatlikkust ja tahtejõudu. Sest treenida on vaja iga päev ja samal ajal teha üsna monotoonseid harjutusi.

Peate olema valmis selleks, et ühel hetkel soovite kõigest loobuda ja tegeleda mõne muu asjaga, mis teile isiklikult kahtlemata rohkem naudingut pakub, näiteks lamada diivanil, vestelda sõbraga telefonis või vaadata televiisorit. Mis aitab teil sel juhul mitte peatuda poolel teel seatud eesmärgi poole? Esiteks on see teadmine. Keha ehituse tundmine on teie tugevus.

Kas soovite lamedat kõhtu? Seejärel valmistage end muutusteks vaimselt ette.

Uurige probleemi seestpoolt – alustage järgmise küsimuse olemusest mõistmisega: miks nii sageli soovitatakse tugevdada eelkõige kõhulihaseid, mitte aga näiteks jala- ja tuharalihaseid?

Loomulikult on hea tervise ja harmoonilise arengu jaoks vaja tugevdada kõiki lihasrühmi. Kuid nagu teate, on tõeliselt hea füüsilise vormi kõrgeim märk kõhulihaste väljendunud toon. Just kõhulihaste tugevusest sõltub nii figuuri väline siluett, kehahoiak, üldine tervislik seisund kui ka selliste oluliste siseorganite nagu magu, sooled ja põis toimimine.

üllatunud? Kui teil on tugevad kõhu- ja seljalihased, tähendab see, et teil on hea ainevahetus, suurepärane vere- ja lümfiringe, seedimisega probleeme pole ehk olete terve.

Pealegi, kindel kõht pakub järgmisi eeliseid.

1. Näeb väga esteetiline välja.

Õhuke painduv vöökoht on alati kaunistanud ja kaunistanud naist, muutes ta elegantseks ja graatsiliseks. Pingul kõht võib varjata mõningaid figuurivigu, nagu täis puusad või veidi täidlased õlad ja käed. See muudab teie figuuri naiselikumaks, kergemaks, annab teie siluetile võlu ja originaalsuse.

Meeste jaoks on pumbatud press selge märk jõust, sihikindlusest ja mehelikkusest. Terasepressiga oled tõeline mees, kes ilmselgelt ei põe "peeglihaigust" ja seetõttu atraktiivne isend inimkonna naispoole jaoks! Kõhu sirglihas, mis kulgeb rinnakust vaagnani, on inimese keha suurim, lihaskimpude kulgemise järgi jaguneb see põiki kõõlussildadega seda fikseerivateks segmentideks. Need segmendid annavad sirglihasele läbilõikelise ilme, luues reljeefi kõhule.

Selleks, et kõhul olevad ruudud oleksid märgatavad, peaks olema väga heas füüsilises vormis. Kuid isegi kui teie kõht ei pumbata selgelt väljendunud kergendusse, näeb lame ja elastne kõht parem välja kui lõtv kõht.

2. Moodustab figuuri.

Hingake sisse, tõmba kõht sisse ja nüüd omandab teie figuur võluva kuldse keskmisega liivakella silueti. Ärge hingake ja püsige kõhuga sissetõmmatud. Raske? Seejärel hinga välja ja tegele kõhulihaste tugevdamisega. Et end igas olukorras saledana tunda, pole vaja hinge kinni hoida. Soovitud kuju saamiseks on veel üks viis - tehke regulaarselt pressile jõuharjutusi ja veelgi parem - kombineerige neid hingamisharjutustega. Herilase vöökoht "seob teie käed lahti", tunnete end enesekindlalt ja täielikult "vormituna", kui vabanete liigsest rasvast nii atraktiivses kehapiirkonnas.

3. Leevendab kõiki haigusi.

Pole saladus, et kehaline kasvatus on aktiivne ennetusvahend, st haiguste ennetamine - külmetushaigused (gripp, tonsilliit, kopsupõletik), närvisüsteem, süda, mõjutab positiivselt õpilase emotsionaalset seisundit.

Lisaks on regulaarne kõhulihaste toonust tõstev treening eriti soovitatav neile, kes põevad seedesüsteemi, maksa ja sapiteede haigusi, nagu koliit, gastriit, maohaavandid. Ja see pole üldse nali. Kõhupressi harjutuste sooritamine ja õige hingamine aktiveerivad vereringet ning mõjuvad positiivselt motoorsele, sekretoorsele ja imendumisfunktsioonile kõhuõõnes, aitavad kaasa kogu organismi paranemisele, normaliseerivad ainevahetust. Seetõttu ärge olge loll - tehke kehalist kasvatust ja olete igavesti noor, terve, ilus ja sale.

Tikhomirova Larisa Fedorovna - pedagoogikadoktor, professor.

1979. aastal lõpetas ta kiitusega Jaroslavli Riikliku Meditsiiniülikooli arstiteaduskonna ravi ja ennetamise erialal. 1989. aastal kaitses ta doktorikraadi arstiteaduste kandidaadi kraadi saamiseks. Aastatel 1990–1998 töötas ta Jaroslavli piirkondliku haridustöötajate süvauuringute instituudi psühholoogia ja meditsiiniliste probleemide osakonnas dotsendina.

1993. aastal omistati talle selles osakonnas dotsendi akadeemiline nimetus. Aastatel 1998–2000 töötas ta Jaroslavli piirkondliku haridustöötajate süvauuringute instituudi teadusliku ja metoodilise töö prorektorina. Aastatel 1999–2000 läbis ta ametialase ümberõppe Jaroslavli oblasti riiklikus õppeasutuses, sotsiaalpedagoogika – perepsühholoogia haridustöötajate täiendõppe instituudis. 2001. aastal astus ta I. I. nimelise Jaroslavli Riikliku Pedagoogikaülikooli sotsiaaljuhtimise osakonna doktoriõppesse. K.D. Ushinsky viis samal ajal läbi tunde õpilastega, töötades sotsiaalpedagoogika osakonnas dotsendina.

2004. aastal sai L.F. Tihhomirova kaitses oma väitekirja pedagoogikateaduste doktori kraadi saamiseks. Valiti konkursi korras YSPU sotsiaalpedagoogika osakonna professori ametikohale. K.D. Ušinski. Tikhomirova L.F. on avaldanud üle 100 teadusartikli.

Raamatud (5)

Loogika. Lapsed vanuses 5-7 aastat

Selles juhendis toodud ülesanded, harjutused ja mängud aitavad arendada vanemate eelkooliealiste laste mõtlemist, õpetavad esile tõstma esemete olulisi tunnuseid, võrdlema oluliste ja mitteoluliste tunnuste järgi, üldistama ja klassifitseerima esemeid.

Käsiraamat on mõeldud koolieelsete lasteasutuste kasvatajatele, õpetajatele, lapsevanematele. Annab olulist abi laste kooliks ettevalmistamisel.

Matemaatika põhikoolis. Õppemängud, ülesanded, harjutused

Algklassiõpetaja seisab silmitsi olulise ülesandega: mitte ainult tutvustada lastele loodusteaduste põhialuseid, vaid ka sisendada huvi akadeemiliste ainete vastu, arendada noorte õpilaste kognitiivseid võimeid. See kehtib täielikult matemaatika kohta.

See käsiraamat sisaldab harjutusi ja didaktilisi mänge, mis aitavad kaasa programmiliste matemaatiliste materjalide teadlikumale ja sügavamale omastamisele, nooremate õpilaste mõtlemise, mälu ja tähelepanu arendamisele.

Õpilase intellektuaalsete võimete arendamine

Käsiraamat sisaldab materjale kooliõpilaste intellektuaalsete võimete diagnoosimiseks, samuti ülesandeid ja harjutusi nende arendamiseks. Treeningute ja mängude kasutamine muudab selle protsessi emotsionaalselt nauditavamaks ja sellest tulenevalt ka efektiivsemaks.