Ką daryti, jei pavydžiu kitiems žmonėms? Kaip atsikratyti pavydo žmonėms. Kodėl mes lyginame save su kitais Kaip gyventi gyvenimą nepavydint

Viena dažniausių žmogaus emocijų apraiškų yra pavydas. Šis jausmas yra tvirtai įsišaknijęs visuomenėje ir visose veiklos srityse. Pavydas yra kasdieniame gyvenime, dalykiniuose santykiuose, dėl materialinių gėrybių. Tačiau svarbiausia yra tai, kad būtent ši emocija su savo paplitimu sukelia tik žalą pati savaime, sunaikindama svarbesnius ir ryškesnius jausmus.

Pavydas kaip žmogaus esmės apraiška

Dažnai, lygindamas save nesąmoningai, o kartais ir sąmoningai, žmogus prieina išvados, kad kažkas yra protingesnis, gražesnis, turtingesnis. Įkyri mintis neduoda poilsio, todėl nustumia į antrą planą savo nuopelnus ir pasiekimus. Pavydžių žmonių akyse atrodo, kad tikrovė yra iškreipta, išnyksta gyvenimo spalvos, prarandama jų pačių reikšmė, žmogus valgo save iš vidaus. Sutrinka miegas, dingsta nuotaika, slopinama savivertė, dėl to - stresas, depresija, sveikatos problemos.

Tada kaip nustoti pavydėti, kad nepakenktumėte sau ir kitiems?

Keletas bendrų taisyklių

1. Visų pirma, jūs turite suprasti, kad visi žmonės yra unikalūs ir nepakartojami, tačiau nėra absoliutaus tobulumo. Protinga ir graži moteris gali būti nelaiminga asmeniniame gyvenime, o neturintis ir apšiuręs mažas vyras gali turėti prašmatnų automobilį ir modelio išvaizdos žmoną. Taigi laikomasi antrosios taisyklės.
2. Nereikia gaišti laiko ir pastangų pavydui, geriau sutelkti dėmesį į savo nuopelnus, talentus, žinias ir įgūdžius, siekiant kardinaliai pakeisti savo gyvenimą. O jei priklausai žmonių giminei, viskas susitvarkys (žr. 1 punktą).
3. Atskirkite pavydą nuo sveikos konkurencijos. Sėdėjimas ir stebėjimas kitų gerina jų savijautą, kūną, o pikti žvilgsniai jų link yra pavydas, o penkto taško iškėlimas ir veiksmų pradžia yra konkurencija.
4. Paprašykite tikrai artimo žmogaus įvardyti visus jūsų pranašumus, visi juos turi. Išorinė perspektyva visada yra objektyvesnė nei jūsų.
5. Ir galiausiai, kaip nustoti pavydėti? Žmonės, kenčiantys nuo šio negalavimo, turi išanalizuoti save, savo tikslus ir poreikius, palyginti savo galimybes su norais ir išdėstyti veiksmų planą.

Įsitikinę, kad suprantate minėtas bendrąsias taisykles, galite pažvelgti į pavydo priežasčių priežastis ir suprasti jų esmę.

Materialinis turtas

Pavydėdamas materialinėms gėrybėms, reikia pagalvoti, ar laimingas tas, kuris jas turi? „Turtuoliai taip pat verkia“ yra ne tik gerai žinomo serialo pavadinimas. Tai yra gyvenimo realijos. Galų gale, kiek pastangų ir nervų išleido turtingi žmonės, prieš tapdami tokiais? Kiek jūs turite išleisti, kad neprarastumėte visko? Ar jie turi laisvo laiko praleisti jį su draugais ir artimaisiais? Ar jie apskritai turi draugų, ar tik verslo partnerius? Atsakymas į klausimą „kaip sustabdyti pavydą kitiems, turtingesniems ir sėkmingesniems“, siūlo pats save: įsivaizduok save jų vietoje, nuimk ledkalnio viršūnę ir pažvelk į žemiau esančią bedugnę. Ar vis dar norisi? Tada, suvokdami finansinės gerovės pasiekimo sudėtingumą, palygindami jį su savo sugebėjimais ir stipriosiomis pusėmis, surinkite savo valią į kumštį, nubraižykite veiksmų planą ir eikite į savo tikslą. Jei žmogus nėra kvailas, tada pavydas išnyks, o jo vietoje bus sveika aistra ir noras pasiekti tą patį ar aukštesnį lygį.

Grožis ir patrauklumas

Išvaizda gali būti viena iš pavydo priežasčių. Kaip nustoti pavydėti gražios figūros merginai? O kas nustatė grožio ribas? „Skonio ir spalvos bendražygių nėra“, - sako išmintinga patarlė. Vieniems žmonėms patinka harmonija ir rafinuotumas, kitiems labiau patinka kreivos formos. Ir tada grožis nėra pavydo priežastis, veikiau paskata tobulinti save. Juk niekas netrukdo susikaupti ir bent jau pradėti daryti pratimus. Pasirinkite sau dietą ir nustokite valgyti, trenkti, graužti pavydą. Jau nuo pirmųjų rezultatų šis erzinantis atplaiša paliks protą. Būtų noras. Tada, norėdami įtvirtinti sėkmę, galite paprašyti patarimo iš tos pačios draugės ir sužinoti, kaip ji pati pasiekė tokių rezultatų. Taigi galite išsaugoti draugystę ir tapti patrauklesniu.

Karjera

Kaip nustoti pavydėti karjeristui? Įsivaizduokite, ką jis turėjo paaukoti paaukštinimui. Bemiegės naktys, privatumo trūkumas, apleisti vaikai, neramus vyras. Visa tai gali būti žmogaus, darančio karjerą, gyvenime. Žinoma, tai nėra priežastis viską mesti ir pasislėpti keturiose sienose. Turite palyginti visus „už“ ir „prieš“, patys nuspręsti, kas yra svarbiausia, kas svarbiausia gyvenime. Galbūt tai yra nuostabios auklėjimo savybės, kurios padės užauginti nuostabų žmogų, kuris gali didžiuotis visą gyvenimą. Tai gali būti tam tikra karjera - investuoti savo jėgas ir įgūdžius į vaikų ateitį. Ir nereikės gailėtis dėl prarasto laiko, šelmiškai nuleisdamas akis kalbėdamas apie savo vaikus.

Sveikata

Kaip nustoti pavydėti geros sveikatos? Nėra fakto, kad pavydėtam žmogui tai tikrai stipri. Išvaizda ne visada yra rodiklis. Išmintingas žmogus apskritai neatskleis savo ligų sąrašo visiems aplinkiniams. Geriau atkreipkite dėmesį į savo būklę. Jei reikia, kreipkitės į gydytoją. Iš tiesų, pasaulyje yra daugybė nepagydomai sergančių žmonių, tačiau tuo pat metu jiems visiškai trūksta pavydo jausmo, jie tiesiog neturi laiko pavydėti. Jie stengiasi užpildyti savo gyvenimą kuo daugiau teigiamų emocijų. Gal turėtumėte iš jų pasimokyti?

Intelektas ir talentas

Kaip nustoti pavydėti protingam, talentingam ir aukšto intelekto žmogui? Tai negali būti lengviau padaryti savo! Žmonės nėra gimę kvaili ir vidutiniški, jie tokie tampa dėl dykinėjimo ir tingumo. Šiuolaikiniame pasaulyje yra tiek daug informacijos šaltinių, kad nuodėmė jų nenaudoti. Gerai įsigilinęs į save, visada gali rasti savo talentą, kuris tiesiog trokšta būti atrastas ir išplėtotas.

Apibendrinant visa tai, kas išdėstyta, darome išvadą: pavydas yra pelkė, traukianti į dugną, išstumianti žmogaus vidinį pasaulį, jo individualumą, niokojanti ir atimanti gyvybės kvapą.

Ir vis dėlto, kaip nustoti pavydėti ir gyventi savo gyvenimą? Suvokę asmeninį orumą, pradėkite įgyvendinti savo norus, kurie užtruks daug laiko ir nesuteiks jokių galimybių pavydui įsiskverbti į gyvenimą!

Nedaugelis žmonių mėgsta jausti pavydą, tačiau atrodo, kad jo neįmanoma įveikti. Ar yra tokių, kuriuos kažkaip stebuklingai palengvina šis ėsdinantis jausmas? O gal kiekvienas iš mūsų bent kartkartėmis sukandome dantis, vos sulaikydami pyktį daug sėkmingesnio ir laimingesnio žmogaus atžvilgiu? Ir ypač erzina, kai pavydo objektas yra tokio pat amžiaus kaip jūs. Čia negalima išvengti palyginimo ir kas atsitiks: būdamas 25-erių vis dar esi darbe, kuriame gavai darbą baigęs universitetą, o kitas jau turi savo gerą verslą, šaunų automobilį ir šeimos atostogas užsienyje. ! Pavydas! Skamba pažįstamai? Tuomet šie patarimai yra skirti jums, jie padės, jei visai neatsikratysite nemalonaus jausmo, tada bent jau jį nušluokite.

1. Dažnai neįsivaizduojate, kaip iš tikrųjų gyvena žmonės, kurių sėkmės pavydite. Pagalvokite: galbūt visa jų sėkmė yra tik išvaizda, nieko daugiau.

2. Nustokite sutelkti dėmesį į kitus, susitelkite į savo vidinį tobulėjimą. Per didelis susirūpinimas kitų sėkme atima laiką, kurį galite skirti siekdami savo tikslų.

3. Kas tau yra sėkmė? Ar tikite kliše, kurios siekia dauguma: „Sėkmė yra daug pinigų, padėtis visuomenėje, šeima“? Pateikite savo sėkmės apibrėžimą. Ko jums tiksliai reikia? Ir to siekti.

4. Beje, būkite pasirengę kartais tapti epinio paveikslo, rodančio visišką kažkieno pavydėtos sėkmės, vaizdą. Tai nutinka.

5. Nepadarysi daugiau, nei gali. Jei esi ištikimas savo vertybėms gyvenime ir esi visiškai atsidavęs savo darbui, tada viskas tavo gyvenime bus taip, kaip ir turėtų būti. Ar girdi? Kaip turėtų būti.

6. Jei jus staiga užklumpa baisi nepasitikėjimo savimi ataka, tada kiekvieną savo abejonę užrašykite ant popieriaus lapo. Perskaitę juos dar kartą, išmeskite juos į šiukšliadėžę ir iš galvos! Ir spardykite tą šiukšliadėžę, kad paleistumėte!

7. Dirbkite aktyviai, kad išmoktumėte būti dėkingi už tai, ką turite kiekvieną rytą. Laimingiausi žmonės yra dėkingi už viską, ką turi, todėl gyvena tvirtoje harmonijoje su savo įgimtais talentais.

9. Visata yra nepaprastai didžiulė, gili ir nuostabi, ar ne? Kaip galite jaudintis dėl kelių šimtų dolerių atlyginimo padidėjimo, kai tuo metu kažkur gimsta supernova!

10. Tai maratonas, o ne sprintas. Pasiekę finišą suprasite, kad visą gyvenimą bandėte aplenkti tik save.

Dažnai žmonių kompanijoje pagauni save galvojantį, kad esi nusipelnęs daugiau nei tavo pažįstami ar draugai? Kiekvieną kartą, kai kas nors giriasi savo kitu laimėjimu, jūs tiesiog negalite iš tikrųjų džiaugtis žmogumi?

Ne visada gali galvoti apie gėrį ir patirti tik teigiamų emocijų. Bet jūs turite išmokti tinkamai susieti su neigiamais jausmais. Kuo anksčiau pradėsite tai daryti, tuo greičiau pavydas nustos gadinti jūsų gyvenimą.

Kas yra pavydas

Pavydas neturi nieko bendro su kitais.

Draugai ir pažįstami tikrai nenorėtų būti jūsų blogos nuotaikos priežastimi. Priešingai, jie tikri, kad savo naujais laimėjimais džiugins artimuosius. Taigi pavydas yra emocija, kuri priklauso nuo mūsų, ir tik mes galime su ja susidoroti.

Pavydo priežastys:

• Dažniausiai pavydas kitiems pasireiškia dėl vaikystės problemų ir yra susijęs su vienodai destruktyviomis emocijomis, tokiomis kaip pavydas.
• Šį jausmą dažniausiai patiria nusivylę žmonės, kurie nesijaučia pakankamai reikalingi.
• Žmogus tampa pavydus, galvodamas, kad gavęs kokį nors daiktą, jis taps mylimas. Tokie žmonės nesupranta, kad dažniausiai myli nepaisant to, o ne dėl kažko.

Visiškai normalu periodiškai patirti šį jausmą. Problema bus būtent patologinis nuolatinis visų pavydas.

Daugelis žmonių žino apie dviejų rūšių pavydą: baltą ir juodą. Balta atsiranda tada, kai džiaugiamės žmogaus sėkme ir nenorime to paties pasiekti, kad ir kaip būtų. Šiuo atveju mus labiau traukia patys veiksmai, o ne jų rezultatas. Mes žavimės stabo sugebėjimais, tačiau nelinkime jam blogo.

Juoda reiškia, kad mes norime suvokti tai, ką pasiekė kitas žmogus, bet visaip. Pavydus žmogus nesirūpins būdais, kuriais jis pasieks tikslą. Jis pasirengęs sugadinti kieno nors gyvenimą, bet tapti to, ką jis nori gauti, savininku. Pavojingiausias juodas pavydas tampa tada, kai mes įsižeidžiame apie žmogų, linkime jam blogo ir kartais net perkeliame šias mintis į tikrovę.

Pavydas suformuoja ne pačias maloniausias charakterio savybes:

• Atlikti pasirodymus. Pavydus asmuo pats nori tapti pavydo objektu.
• Dažnas pasigyrimas. Šie žmonės bet kokia proga kalba apie savo sėkmę, pagražindami detales.
• Giriant kitų pasiekimus. Pavydus žmogus paprastai savo akimis perdeda kitų rezultatus, nepastebėdamas savo nuopelnų.
• Pavydo objekto žeminimas ir nuvertinimas kitų akivaizdoje. Bendraudamas su kitais, toks žmogus stengiasi sumenkinti stabą, stengdamasis tapti geresnis ir sėkmingesnis jo fone.
• Baimė neatitikti standartų. Patys pavydūs žmonės bijo būti nepakankamai geri ir nepasisekę, todėl kyla visos problemos.

Žmonės, kurie kažkam pavydi, yra gana lengvai atpažįstami tiesiogiai bendraujant. Paprastai jie pasiduoda elgesio ypatybėmis ar kai kuriomis frazių iškarpomis. Taip pat lengva sekti ribą tarp juodo ir balto pavydo.

Pirmuoju atveju žmogus aiškiai nori sumenkinti draugo orumą ir nori parodyti save geriausia šviesa. Tokie pavydūs žmonės paprasčiausiai negali savęs tobulinti ir tobulinti, nes perdeda tai, ką turi, nenorėdami pasiekti daugiau. Antruoju atveju pavydus žmogus tik džiaugsis savo draugo sėkme. Nuoširdžių emocijų pasireiškimas sustiprins žmonių ryšius ir bus papildoma motyvacija pavydinčio asmens asmeniniam augimui.

Pavydas yra geras ar blogas

Negalima vienareikšmiškai teigti, kad pavydas yra blogas jausmas.

Tai gali ir sunaikinti žmonių tarpusavio santykius, priversti juos daryti blogus dalykus, ir tapti motyvacijos akstinu, priversdamas žmogų tapti geresniu.

Juodas pavydas

Tai niekada neveda į kažką gero.

Būtent juodas pavydas vadinamas nuodingu jausmu ir laikomas viena iš nuodėmių. Tokie pavydūs žmonės nelinki kitiems gero, jie yra pasirengę pasiekti tą patį, ką ir kiti, net gerų santykių kaina. Jei leisite sau galvoti apie žmones tokiu būdu, tada labai greitai prarasite draugus, o pasiliksite be nieko.

Pilkas pavydas

Nedaugelis žmonių žino, kad yra ir pilkojo pavydo, kuris yra kažkas tarp dviejų jau visiems žinomų rūšių. Tai patyręs žmogus dažnai net nesuvokia, kad kažkas negerai. Jam tiesiog nepatinka būti kompanijoje su pavydo objektu, jis nelabai mėgsta klausytis savo pasiekimų istorijų.

Jei jaučiatės priblokštas pažįstamo, bet nesuprantate, kodėl, galite jo tiesiog pavydėti ir negalite atskirti kitų sėkmės nuo savosios. Šio tipo pavydas yra daug mažiau problemiškas nei ankstesnis, tačiau jis taip pat nėra geras.

Baltas pavydas

Tai neužnuodija ir nesunaikina gyvybės, veikiau priešingai.

Žmonės, patiriantys baltąjį pavydą, nuoširdžiai žavisi kitų veiksmais ir svajoja tapti tokiais pat reikalo šeimininkais kaip ir aplinkiniai.

Bet net ir toks nekenksmingas jausmas gali virsti kažkuo pavojingesniu. Jaučiant ryškias emocijas pavydo objektui, vis tiek lygini save su juo. Jei jūsų nemotyvuoja draugo sėkmė ir nepradėsite savęs keisti, džiaugsmas gali virsti pykčiu. Tada pavydas pajuoduos ir tik pakenks.

Pavydo raidos etapai

Psichologai atsekė du šio jausmo vystymosi etapus.

1. Pavydūs žmonės beveik visada perdeda kitų sėkmę ir orumą, nepastebėdami jų trūkumų ir visiškai iškreipdami pavydo objektą. Tuo pat metu jie labiau jaučiasi nereikšmingesni sėkmingesnių žmonių fone. Šį jausmą patiriantis žmogus beveik nemato savyje gerų savybių, tačiau kitus laiko idealiais.
2. Po to, kai pavydus pradeda tiesiogine prasme nekęsti savęs, jame pabunda susierzinimo ir pykčio jausmas. Nepastebėdamas to, žmogus išmeta agresiją pavydo objektui, padarydamas jam moralinę ar net fizinę žalą.

Asmuo, kuris kažkam pavydi, iš pradžių save nuvertina, projektuodamas tik orumą į draugą ir apdovanodamas save blogomis savybėmis, tada jis tiesiog pyksta dėl šios situacijos ir ima naikinti neapykantą jau dėl pavydo objekto, priskirdamas jam krūva trūkumų. Tokie žmonės praleidžia visą savo laisvalaikį ir energiją kovodami su savimi ir paprasčiausiai negali gyventi laimingai.

1. Norėdami išspręsti problemą, turite suprasti, kad ji egzistuoja. Analizuokite savo elgesį ir sąžiningai prisipažinkite, kad esate pavydus kitam žmogui.
2. Neskubėkite nusiminti. Padedami pavydo, jūs galite pažvelgti į savo vidų ir išspręsti rimtesnius vidinius konfliktus, kurie tai paskatino. Daryk tai dabar.
3. Susikoncentruokite ne į trūkumus, bet į nuopelnus. Užrašykite viską, ką turite, yra pasididžiavimo šaltinis. Galbūt tai yra supratimas su antrąja puse ar koks nors paslėptas talentas. Kontrastuokite kiekvieną jums netinkantį dalyką tuo, kuriuo didžiuojatės.
4. Supraskite, kad negalite tapti protingiausiu, galingiausiu, gražiausiu (sąrašas yra begalinis). Visada bus sėkmingesnių už tave žmonių. Ar verta tada eikvoti jėgas ir nervus pavydui?
5. Kai supranti, kad pasaulyje visada bus pavydo objektų, gali suprasti, kad kuo aukštesnis tavo lygis, tuo sėkmingesnių žmonių pavydėsi. Bet jei neturite tikslų, prašymai augs chaotiškai ir nesuprantamai. Sudaryk gyvenimo planą, kad žinotum, ko siekti.
6. Dirbk su savo pasaulėžiūra. Raskite principų, kurių galite ir norite laikytis visą gyvenimą. Nukreipkite savo energiją ne linkėdami blogio kitiems, o siekdami savo tikslų. Siekite to, ko pavydite, paverskite pavydą balta, o ne juoda.
7. Pagalvokite, ar tikrai norite to, ko labai pavydite. Yra tikimybė, kad šio dalyko jums visai nereikia. Pavydo atsiradimo priežastys yra daug gilesnės. Kol su jais nesusitvarkysite, pavydo objektai pasikeis, bet neišnyks.
8. Nustok lyginti save su kitais, pažvelk tik į save. Kai sužinosite, kaip tai padaryti, pavydas atslūgs.
9. Pasirūpink savimi, apibrėžk savo. Jei pradėsite pasiekti sėkmės įvairiose gyvenimo srityse, užpildydami laisvalaikį, neturėsite laiko sekti kitų žmonių ir jų sėkmės.
10. Pagalvokite, ar jausitės taip gerai, jei turėsite tai, ką turi jūsų draugas. Galbūt iš tikrųjų norite kažko visai kito, o visa tai yra stereotipų ir visuomenės įtaka. Jei gerai įsigilinsite į save, greitai suprasite, kad jums nereikia pasaulinės šlovės ir pripažinimo, o tai, kas jus pradžiugins, yra jūsų gyvenime ilgą laiką.

Su tokiu nuodingu jausmu negalima visiškai susidoroti, bet jūs galite tai padaryti kaip išeinančią ir įeinančią emociją, o ne charakterio savybę, su kuria turite nuolat gyventi. Nustatykite išmokų, kurios leis jums gyventi patogiai, tačiau nebus nereikalingos, skaičių. Jei to nepadarysite, pajusite visko trūkumą, kad ir kaip jums pasiseks. Tada pavydas taps nuolatiniu jūsų palydovu.

Pavydo apraiškas įmanoma sumažinti pasitelkus:

• ir priėmimas to, ko negali pakeisti savyje;
• pokyčiai tose srityse, kuriose yra galimybė tobulėti;
• įgyti tai, ko norite gauti ilgą laiką;
• suvokimas, kad ilgą laiką turite viską, ko reikia;
• suprasdamas, kad nereikia pavydo objekto.

Turite suprasti, kad žmogus visada pavydi ne konkretaus rezultato, o laimės jausmo, kurį jo pažįstamas gauna pasiekdamas savo tikslą.

Pavydas gali nuodyti gyvenimą, nes kiekviename žingsnyje yra laimingesnių, sėkmingesnių, turtingesnių, gražių, jaunų ... Viskas gali būti pavydo objektas. Lygindamas save su kitais, pavydus žmogus visada patiria slegiantį savo nepilnavertiškumo jausmą.

Koks sunkus gyvenimas nemiegančiam, žinant, kad kažkas gyvena daug geriau už jį! Pavydas yra tam tikras liūdesys dėl elementarios pažįstamų ir aplinkinių žmonių sėkmės.

Iš tiesų, kažkieno sėkmė ir laimė priverčia daugelį žmonių pajusti ryškų savo trūkumą. Šis jausmas tiesiogine to žodžio prasme yra slegiantis, kartais jis tiesiog graužia nesustodamas, kankina ir priverčia jaustis giliai nelaimingu.

Kai tik žmogui sugalvoja palyginti save, savo pasiekimus ir sėkmes su kitais, iškart atsiranda pavydas, kuris iš tikrųjų apverčia jo gyvenimą aukštyn kojomis: dingsta miegas, gera nuotaika kažkur dingsta ir dėl to žmogus yra paniręs į giliausią stresą.

Jei pavydas yra nuolatinis kai kurių žmonių palydovas, tai jie kartais neprisimena savo nuopelnų ir pasiekimų, nes jų mintis užima rimti apmąstymai apie kitų sėkmę ir sėkmę.

Be to, pavydūs žmonės nežiūri į gyvenimą aiškiu žvilgsniu, o jų akys, atrodo, yra uždengtos šydu, todėl nepastebi realybės, ir tai lemia tai, kad jiems atrodo, jog lyginant su kitais žmonėmis , jie paprastai yra visiški nevykėliai!

1. Išmokite valdyti savo mintis

Tai tikrai svarbu, nes kai atsiranda pirmieji pavydo ženklai, rodantys, kad pavydas įsiskverbia į jūsų sielą, turite pabandyti išsiaiškinti, iš kur kyla šio jausmo šaknys.

Pabandykite suprasti, ko iš tikrųjų norite. Jei jūsų pavydo objektas yra koks nors materialus dalykas ar kažkokia charakterio savybė, ar dar kažkas, tada pabandykite perjungti savo mintis į tai, kaip jūs galite tai savarankiškai gauti ar kažko pasiekti.

Galbūt turite išsiugdyti kai kurias savo savybes, kad galėtumėte rimtai padidinti savo produktyvumą. Jei jausmas jums yra pernelyg destruktyvus tiek, kad jau praktiškai norėtumėte, kad kitas žmogus net kažką prarastų, raskite jėgų sustabdyti savo minties srautą ir užduoti sau tiesioginį klausimą: „Kodėl galvok apie tai, kodėl jaudinkis dėl to vėl patirkite neigiamų emocijų, taip atimdami ryškų spalvų savo gyvenimą? Kodėl man to reikia? "

2. Geriausias blaškymasis yra užsiėmimas

Norint atitraukti dėmesį nuo jus varginančių minčių ir nustoti jausti pavydą, padės įprasta kasdienė veikla, tereikia rimtai į jas susitelkti. Pabandykite atsikratyti įpročio nuolat lyginti save su kuo nors, nuolat galvoti apie kitų žmonių sėkmę ir nuopelnus, nes bet kokio pavydo pagrindas yra nuolatinis nesibaigiantis procesas lyginant save su kitais.

Pakeiskite savo mintis pozityvesne kryptimi - galvokite tik apie save, savo savigarbą ir savo unikalumą. Be to, mintys apie tai, kaip geriausiai tapti savo srities meistru, yra itin teigiamos. Išmintingi žmonės tiki, kad žmogus, kuris nuoširdžiai myli savo darbą ir tam atsiduoja, nejaučia pavydo kančių.

3. Stebėkite savo pasiekimus

Pažvelkite į juos bendrai. Kai tik jūsų šviesi galva ateina į mintį, kad kažkas turi kažką nepaprasto, ko jūs neturite, tada nedelsdami perjunkite savo minties procesus į savo sėkmes ir pasiekimus. Jūs tikrai turėsite tai, ko kitas žmogus neturi ir niekada neturėjo.

Išmokite džiaugtis paprasčiausiais dalykais ir pagaliau supraskite, kad visi turi tam tikrų stipriųjų ar silpnųjų pusių, įskaitant asmeniškai jus ir jūsų neigiamų jausmų subjektą.

Ir norėdami geriau suprasti save, tiesiog surašykite visus net ir mažus savo pasiekimus ant popieriaus lapo didelio sąrašo pavidalu. Prisiminkite absoliučiai viską ir tikrai pamatysite, kad iš tikrųjų turite daug daugiau, nei galėtumėte net įsivaizduoti. Ir jei kažkas jums ne visai tinka, tai yra dar viena priežastis dirbti su savimi.

4. Įjunk galvą

Jei galite nuoširdžiai sau pripažinti, kad kažkam pavydite, esate tikrai protingas žmogus ir jei bandote bent ką nors padaryti, kad atsikratytumėte šio neproduktyvaus jausmo, tuomet esate ne tik protingas, bet ir tikrai išmintingas . Nepaisant to, kad mūsų gyvenimas yra savotiškas laukimo žaidimas, ne visi gaus pagrindinį prizą.

Štai kodėl gerai žinomas olimpinis principas, kad svarbu ne pati pergalė, o dalyvavimas, čia įgauna dar gilesnę prasmę. Kitaip tariant, gyvenk savo gyvenimą taip, kaip gali, stenkis visada būti savimi ir leisk kitiems gyventi savo gyvenimą. Kai tik tai suvoksite, savo sieloje tvirtai įsitvirtins visuotinė ramybė, kurios negalima nusipirkti net už didžiausius pinigus!

5. Suraskite įkvėpimo šaltinį

Ar jūsų aplinkoje yra žmonių, kurie nuoširdžiai džiaugiasi jūsų pasiekimais ir net menkiausiomis sėkmėmis? Vertinkite juos ir leiskite jiems būti jūsų asmeniniu įkvėpimo šaltiniu.

6. Išmokite daryti mažus malonumus kitiems visiškai nuoširdžiai ir iš grynos širdies.

Jei konkretus asmuo yra jūsų pavydo šaltinis, tada padarykite jam kažką malonaus ir labai malonaus. Padovanok dovaną, padėk ką nors padaryti, padaryk tiesiog gerą darbą.

Pastebėsite, kad po to žmogus tapo džiaugsmingas ir laimingas, o jūs, matydami gerą jo nuotaiką, staiga suprantate, kad esate tiesiogiai susiję su jo laime, tada pavydą jūsų sieloje pakeis puikus džiaugsmo jausmas.

7. Atsikratykite pavydo, tai padės psichinei savireguliacijai

Kartais pavydo priepuoliai būna netikėti ir labai galingi. Tokiu atveju jums tikrai padės psichinės savireguliacijos metodas. Jums tiesiog reikia rasti ramią ir gana patogią vietą, kur galėtumėte pabūti vieni su savimi, užmerkti akis ir visiškai atsipalaiduoti.

Pabandykite prieš akis atkurti tokį vaizdą, kuriame pajutote tikrą komfortą ir ramybę: močiutės namai kaime, pajūryje, ilsėkitės miško laukymėje, kalnuose ar kitoje širdžiai mieloje vietoje. Mėgaukitės šiomis teigiamomis emocijomis ir taip ilgai jas laikykite, kol pajusite visišką pasitikėjimą, kad viskas yra nuostabu ir jūsų gyvenime bus nepaprastai daug panašių pojūčių.

Kaip būti, jei jie tavęs pavydi

Sunku gyventi ne tik dėl savo, bet ir nuo kito pavydo, nukreipto būtent į tave. Tokiu atveju jums tikrai padės kai kurie elementarios apsaugos nuo pavydžių žmonių metodai.

1. Pasilikite visas savo sėkmes ir pasiekimus sau ir nesidalykite jais su žmonėmis, kurie buvo pastebėti pasireiškiant tokiam jausmui.
2. Neigiami pavydžių žmonių jausmai gali nusiginkluoti prašant pagalbos ar tiesiog patarimo.
3. Pabandykite skųstis savo „rimtomis“ problemomis tokiems žmonėms. Praneškite jiems, kad turite ne tik sėkmę, bet ir tai, kad esate paprastas žmogus, turintis daugybę kitų gyvenimo apraiškų.
4. Jei susiduriate su tiesioginiu pavydu, venkite grubaus bet kokių santykių aiškinimosi - tai žymiai pablogins dabartinę situaciją, tačiau tai tikrai nepadės. Daug naudingiau nebendrauti su tokiu žmogumi, bet geriau nutolti nuo jo dideliu atstumu.

Įsileidę į savo gyvenimą pavydo ir leidę jam plačiai atsiskleisti sieloje, dėl šios simbiozės jūs gaunate itin destruktyvias neigiamas emocijas, kurios tampa rimtų klaidų ir problemų šaltiniu.

Ir tik jūs galite išsivaduoti iš šių neproduktyvių emocijų: nereikia būti pavydžiu svetimų žmonių stebėtoju, bet, priešingai, reikia išmokti dėkoti gyvenimui už tai, ką jau turite - šeimai, draugams, darbui , sveikata ir maži gyvenimo džiaugsmai ... Venkite pavydo iš savo gyvenimo ir vertinkite savo vietą šioje Žemėje.