क्या होगा अगर मैं सुबह 6 बजे हूं। जागरण का समय हमारे भाग्य को कैसे प्रभावित करता है। काम से पहले वार्मअप करने का समय आ गया है।

जागने का सबसे अच्छा समय कब है? यह पता चला है कि वृद्धि का समय सीधे स्वास्थ्य की स्थिति और यहां तक ​​​​कि भाग्य को भी प्रभावित करता है!

हमारे शरीर की जीवन शक्ति का जागरण के समय से गहरा संबंध है।

एक घंटे या किसी अन्य समय पर जागना, एक व्यक्ति अपने भाग्य, स्वास्थ्य और अपने जीवन में होने वाली घटनाओं को निर्धारित करता है।

उदय काल और व्यक्ति पर उसका प्रभाव

2-3 पूर्वाह्न

मानस और स्वास्थ्य के लिए समस्याओं के बिना व्यक्ति यदि सुबह 2 से 3 बजे तक उठता है, तो इस मामले में वह आत्म-चेतना के पथ पर बड़ी प्रगति करने में सक्षम होता है। इस समय, सूर्य की गतिविधि अभी भी बहुत कमजोर है, और चंद्रमा हमारे दिमाग पर काफी दृढ़ता से कार्य करता रहता है।

नतीजतन, मन शांति और शांति की प्राकृतिक स्थिति में है। ऐसे सुबह के समय में प्रार्थना करना और भगवान के बारे में सोचना बहुत शुभ होता है।

हालांकि, जो लोग इस समय उठना पसंद करते हैं, उनके पास एक संवेदनशील मानस होगा, उन्हें लंबे समय तक भीड़-भाड़ वाली जगहों पर रहने की सलाह नहीं दी जाती है। इसलिए, पादरियों और सामान्य सांसारिक जीवन से अलग लोगों के लिए इस तरह के उदय समय की सिफारिश की जाती है।

तथ्य यह है कि बुद्धिमान लोगों के जीवन की अनुसूची कुछ हद तक बदली हुई है, भगवद गीता में पुष्टि की गई है ¹: "सभी जीवित प्राणियों के लिए रात क्या है, आत्म-संयम के लिए जागृति का समय है; जब सभी जीव नींद से जाग जाते हैं, तो आत्मचिंतन में लगे ऋषि के लिए रात हो जाती है।

सुबह 3-4 बजे

जो लोग सुबह 3 से 4 बजे तक उठ पाते हैं उनमें भी अपने आध्यात्मिक स्वरूप को महसूस करने की पर्याप्त शक्ति होती है। साथ ही, उनकी मानसिक संवेदनशीलता इतनी अधिक नहीं होती है कि वे एक अलग जीवन शैली का नेतृत्व कर सकें। हालांकि, इस समय उठने पर, केवल साधना में संलग्न होने की सिफारिश की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस तरह का प्रारंभिक समय इन उद्देश्यों के लिए सटीक रूप से अभिप्रेत है।

जो लोग इस तरह के कार्यक्रम का पालन करते हैं और हर दिन सुबह की प्रार्थना करते हैं, उनके लिए समय एक बड़ा आश्चर्य तैयार कर रहा है - आत्मा के गहरे रहस्य उनके सामने प्रकट होंगे। केवल शर्त यह है कि वे पवित्र लोगों के साथ अधिक संगति करने का प्रयास करें और उन लोगों के साथ कम जिनकी चेतना पापपूर्ण गतिविधियों से दूषित है।

सुबह 4-5 बजे

यदि कोई व्यक्ति अपने दिन की शुरुआत सुबह 4 से 5 बजे तक करता है, तो वह निराशावादी से गहरे आशावादी में बदल सकता है। यह इस समय है कि पृथ्वी आशावाद की स्थिति में है। सभी गीत पक्षी, अच्छाई में होते हुए, इसे महसूस करते हैं और गाना शुरू करते हैं, और बस इसी समय।

जो लोग इन घंटों के दौरान सक्रिय रूप से जागते हैं, वे अच्छे कवि, संगीतकार, संगीतकार, गायक और बस आशावादी लोग भी बन सकते हैं।

जल्दी उठना हमेशा खुशी से जुड़ा होता है। यह समय भी अभी तक जोरदार गतिविधि के लिए अभिप्रेत नहीं है। इस अवधि के दौरान, आप आध्यात्मिक किताबें पढ़ सकते हैं, प्रार्थना कर सकते हैं या सभी लोगों की खुशी की कामना कर सकते हैं।

धार्मिक लोग इस समय बहुत खुशी का अनुभव करते हैं, भगवान की महिमा गाते हैं, उनकी सेवाओं का संचालन करते हैं।

सुबह 5-6 बजे

जो लोग रोजाना सुबह 5 से 6 बजे तक उठ जाते हैं वे जीवन भर प्रफुल्लित महसूस कर सकेंगे। साथ ही किसी भी बीमारी को हराने की उनकी क्षमता काफी मजबूत होगी।

इस समय, आप साधना में संलग्न रहना भी जारी रख सकते हैं। इन घंटों के दौरान सबसे अच्छी बात यह है कि नमाज़ या कुछ आवश्यक जानकारी याद रखना। सुबह 5-6 बजे सूर्य अभी सक्रिय नहीं है, लेकिन चंद्रमा अब सक्रिय नहीं है, इसलिए मन किसी भी जानकारी के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाता है, और यह जल्दी से स्मृति में जमा हो जाता है।

सुबह 6-7 बजे

जो लोग सुबह 6 से 7 बजे के बीच उठते हैं वे सूरज के बाद उठते हैं। इसका मतलब है कि वे समय के नियमों को नहीं पहचानते हैं, लेकिन फिर भी कोशिश करते हैं कि ज्यादा न सोएं। उनका लहजा हमारी अपेक्षा से कुछ कम होगा, और उनका व्यवसाय बहुत खराब नहीं होगा, लेकिन स्पष्ट चूक के साथ।

उनका स्वास्थ्य "कम या ज्यादा" होगा, लेकिन यह महत्वपूर्ण जीवन स्थितियों पर लागू नहीं होता है - जो इस समय बिस्तर से बाहर निकलने के इच्छुक हैं, उन्हें गंभीर बीमारियों के सामने शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की शक्ति की पर्याप्त आपूर्ति नहीं होगी। .

एक व्यक्ति को पृथ्वी से पहले - यानी सौर समय से 6 घंटे पहले उठना चाहिए। यह स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है ताकि मानसिक रूप से इस दिन के लिए उसके मूड को अपनाने का समय मिल सके। केवल इस मामले में, मौसम चुंबकीय तूफान आदि से जुड़े सभी प्रकार की गड़बड़ी का कारण नहीं बनेगा।

सुबह 6 बजे से पहले उठकर व्यक्ति आने वाले दिन के लिए पृथ्वी के मिजाज के अनुकूल हो जाता है, लेकिन अगर वह अभी भी सुबह 6 बजे सो रहा है, तो ऐसा कोई अनुकूलन नहीं होगा।

इसलिए, जो सुबह 6 बजे के बाद उठता है, वह अब वास्तविक आशावादी नहीं हो पाएगा, उसका आनंद अप्राकृतिक, अप्राकृतिक, धूप नहीं, बल्कि कृत्रिम रूप से उत्पन्न और तनावपूर्ण होगा।

सुबह 7-8 बजे

यदि कोई व्यक्ति सुबह 7 से 8 बजे तक उठता है, तो उसे मानसिक और शारीरिक स्वर की गारंटी दी जाती है, भाग्य से कम। इन घंटों में जागने से व्यक्ति अपना समय चूक जाता है। इसलिए, पूरे दिन उसे या तो उपद्रव होगा, या यह महसूस होगा कि सफल गतिविधि के लिए पर्याप्त ऊर्जा, शक्ति, एकाग्रता नहीं है।

जो लोग इस समय उठते हैं उनमें हाइपोटेंशन, माइग्रेन, भूख में कमी, प्रतिरोधक क्षमता में कमी, निष्क्रिय रहने की स्थिति, पेट में कम अम्लता और लीवर में एंजाइम की कमी की प्रवृत्ति होती है।

यदि जीवन इस समय जागने वालों को हर सुबह ऊर्जा की कमी की स्थिति को दूर करने के लिए मजबूर करता है, तो ऐसे लोगों में घबराहट, उधम मचाना, अतिरंजना और इसके विपरीत, अत्यधिक भूख की प्रवृत्ति, रक्तचाप में वृद्धि, अम्लता में वृद्धि और सूजन की प्रवृत्ति विकसित होती है। शरीर में प्रक्रियाएं।

सुबह 8-9 बजे

जिन लोगों को सुबह 8 से 9 बजे के बीच उठने की आदत होती है, निस्संदेह, वे अब अपने चरित्र दोषों को दूर नहीं कर सकते हैं और आमतौर पर किसी न किसी तरह की बुरी आदतें होती हैं। इसके अलावा, इस समय वृद्धि लोगों को जीवन की बड़ी कठिनाइयों, पुरानी और असाध्य बीमारियों, निराशाओं और असफलताओं से टकराने का वादा करती है।

ऐसे लोगों के लिए स्थिति का सही आकलन करना और सही निर्णय लेना हमेशा मुश्किल होगा। वे जीवन में सही चुनाव नहीं कर पाएंगे और घटनाओं का नेतृत्व करेंगे, उनके जीवन में कुछ भी बदलने की ताकत नहीं होगी।

सुबह 9-10 बजे

जिन लोगों के लिए उठने का समय 9-10 घंटे है, वे अपने जीवन में अवसाद, उदासीनता, जीने की अनिच्छा, अपने भाग्य में निराशा, भय, संदेह, क्रोध, प्रचंड आदतों, दुर्घटनाओं, तेजी से बढ़ती गंभीर बीमारियों और समय से पहले विकलांगता के साथ मिलेंगे। या समय से पहले बूढ़ा होना।

बाद के उदय के समय की व्याख्या का कोई मतलब नहीं है, पैटर्न सभी के लिए स्पष्ट है।

टॉर्सुनोव के व्याख्यानों से

सामग्री की गहरी समझ के लिए नोट्स और फीचर लेख

भगवद गीता (भगवद गीता) - संस्कृत में प्राचीन भारतीय धार्मिक और दार्शनिक विचार का एक स्मारक, महाभारत की छठी पुस्तक का हिस्सा है, जिसमें 18 अध्याय और 700 श्लोक हैं। यह हिंदू दर्शन का आधार है (

हमारी भलाई और यहां तक ​​कि भाग्य से जुड़े कुछ पैटर्न हैं, जो सीधे व्यक्ति के उदय के समय पर निर्भर करते हैं।

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उदय काल के साथ मन, मन और हमारे पूरे शरीर की जीवन शक्ति का सीधा संबंध है। इसलिए, आपको अपने जीवन को ठीक से व्यवस्थित करने के लिए इसके बारे में अच्छी तरह से पता होना चाहिए।

पाइथागोरस ने शीघ्र जागृति की आवश्यकता के बारे में बताया। क्रोटन में उनके स्कूल के सभी छात्र सूर्योदय से पहले उठ गए। और सूर्योदय के समय उन्होंने सूर्य के देवता अपोलो के लिए एक भजन गाया, और जीवन की अपनी पुष्टि व्यक्त की।

2-3 रातें

मानस और स्वास्थ्य के लिए समस्याओं के बिना व्यक्ति यदि सुबह 2 से 3 बजे तक उठता है, तो इस मामले में वह आत्म-चेतना के पथ पर बड़ी प्रगति करने में सक्षम होता है।
इस समय, सूर्य की गतिविधि अभी भी बहुत कमजोर है, और चंद्रमा हमारे दिमाग पर काफी दृढ़ता से कार्य करता रहता है।

नतीजतन, मन स्वाभाविक रूप से शांति और शांति की स्थिति में है। ऐसे शुरुआती घंटों में प्रार्थना करना और भगवान के बारे में सोचना बहुत शुभ होता है। हालांकि, जो लोग इस समय उठना पसंद करते हैं, उनके पास एक संवेदनशील मानस होगा और उन्हें लंबे समय तक भीड़-भाड़ वाली जगहों पर रहने की सलाह नहीं दी जाती है।

तथ्य यह है कि बुद्धिमान लोगों के जीवन की अनुसूची कुछ हद तक बदली हुई है, पवित्र शास्त्र में पुष्टि की गई है: "सभी जीवित प्राणियों के लिए रात क्या है, जो खुद को नियंत्रित करता है वह जागने का समय है; जब सभी जीव नींद से जाग जाते हैं, तो आत्मचिंतन में लगे ऋषि के लिए रात हो जाती है।

सुबह 3-4 बजे

इन लोगों में अपने आध्यात्मिक स्वरूप को समझने की भी पर्याप्त शक्ति होती है। साथ ही, उनकी मानसिक संवेदनशीलता इतनी अधिक नहीं होती है कि वे एक अलग जीवन शैली का नेतृत्व कर सकें। हालांकि, इस समय उठने पर, केवल साधना में संलग्न होने की सिफारिश की जाती है।

यह इस तथ्य के कारण है कि ऐसा प्रारंभिक समय केवल इन उद्देश्यों के लिए अभिप्रेत है। जो लोग इस कार्यक्रम का पालन करते हैं और हर दिन सुबह की प्रार्थना करते हैं, उनके लिए समय एक बड़ा आश्चर्य तैयार कर रहा है - आत्मा के गहरे रहस्य उनके सामने प्रकट होंगे।

केवल शर्त यह है कि वे पवित्र लोगों के साथ अधिक संगति करने का प्रयास करें और उन लोगों के साथ कम जिनकी चेतना पापपूर्ण गतिविधियों से दूषित है।

सुबह 4-5 बजे

ऐसा व्यक्ति निराशावादी से गहरा आशावादी बनने में सक्षम होता है। यह इस समय है कि पृथ्वी आशावाद की स्थिति में है। सभी गीत पक्षी, अच्छाई की स्थिति में होने के कारण, इसे महसूस करते हैं और अलग-अलग स्वरों में गाना शुरू करते हैं।

जो लोग इस समय सक्रिय रूप से जाग रहे हैं वे अच्छे कवि, संगीतकार, संगीतकार, गायक, साथ ही साथ आशावादी लोग भी हो सकते हैं। यह समय भी अभी तक जोरदार गतिविधि के लिए अभिप्रेत नहीं है।

इस अवधि के दौरान उठकर, आप आध्यात्मिक किताबें पढ़ सकते हैं, प्रार्थना कर सकते हैं या सभी लोगों की खुशी की कामना कर सकते हैं। इस समय धार्मिक लोग, बहुत खुशी का अनुभव करते हुए, भगवान की महिमा गाते हैं, उनकी सेवाओं का संचालन करते हैं।

सुबह 5-6 बजे

ये लोग जीवन भर प्रफुल्लित रहने में सक्षम होंगे। साथ ही इनमें किसी भी बीमारी को हराने की क्षमता काफी मजबूत होती है। आप साधना में संलग्न रहना भी जारी रख सकते हैं और सबसे अच्छी बात यह है कि प्रार्थना या कुछ आवश्यक जानकारी को याद करना। इस समय, सूर्य अभी सक्रिय नहीं है, लेकिन चंद्रमा अब सक्रिय नहीं है, इसलिए मन किसी भी जानकारी के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाता है और यह जल्दी से स्मृति में जमा हो जाता है।

सुबह 6-7 बजे

जो लोग सुबह 6 से 7 बजे के बीच उठते हैं वे सूरज के बाद उठते हैं। इसका मतलब है कि वे समय के नियमों को नहीं पहचानते हैं, लेकिन फिर भी कोशिश करते हैं कि ज्यादा न सोएं। उनका लहजा हमारी अपेक्षा से कुछ कम होगा, और उनका व्यवसाय बहुत खराब नहीं होगा, लेकिन स्पष्ट चूक के साथ।

उनका स्वास्थ्य कम या ज्यादा होगा, लेकिन यह महत्वपूर्ण जीवन स्थितियों पर लागू नहीं होता है। यानी जो इस समय बिस्तर से उठने की इच्छा रखता है उसे शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की ताकत की पर्याप्त आपूर्ति नहीं होगी।

कई, शायद, यह सवाल पूछेंगे: "हम भारत में नहीं हैं, और सर्दियों में हमारे अक्षांशों में सुबह 8-9 बजे सूरज उगता है, और भारत में सूरज पूरे साल एक ही समय पर उगता है, लेकिन ऐसा नहीं है। मामला हमारे साथ ही है..." सच तो यह है कि यहाँ इसका मतलब भोर का समय नहीं है।

मानसिक रूप से अपने वर्तमान मूड को अपनाने के लिए एक व्यक्ति को पृथ्वी से पहले (सौर समय के 6 घंटे से पहले) जागना चाहिए। केवल इस मामले में, मौसम हमें चुंबकीय तूफान आदि से संबंधित सभी प्रकार की गड़बड़ी का कारण नहीं बनेगा।

ऐसा करके, व्यक्ति पृथ्वी की वर्तमान मनोदशा के अनुकूल हो रहा है। लेकिन अगर वह अभी भी सुबह 6 बजे सो रहा है, तो ऐसा कोई अनुकूलन नहीं होगा। इसलिए जो सुबह 6 बजे के बाद उठता है, वह अब वास्तविक आशावादी नहीं हो पाएगा, उसका आनंद होगा

प्राकृतिक नहीं, प्राकृतिक नहीं, धूप नहीं, लेकिन कृत्रिम रूप से प्रेरित और तनावपूर्ण।

सुबह 7-8 बजे

यदि कोई व्यक्ति सुबह 7 से 8 बजे तक उठता है, तो उसे भाग्य की तुलना में कम मानसिक और शारीरिक स्वर की गारंटी दी जाती है। ऐसे में वह अपना समय बर्बाद कर रहे हैं। इसलिए, पूरे दिन उसे या तो उपद्रव होगा, या यह महसूस होगा कि सफल गतिविधि के लिए पर्याप्त ऊर्जा, शक्ति, एकाग्रता नहीं है।

जो लोग इस समय उठते हैं उनमें हाइपोटेंशन, माइग्रेन, भूख में कमी, प्रतिरोधक क्षमता में कमी, निष्क्रिय रहने की स्थिति, पेट में कम अम्लता और लीवर में एंजाइम की कमी की प्रवृत्ति होती है।

और अगर जीवन उन्हें हर सुबह ऊर्जा की कमी की स्थिति को दूर करने के लिए मजबूर करता है, तो घबराहट, उधम मचाते, अतिरंजना दिखाई देते हैं, और इसके विपरीत, अत्यधिक भूख की प्रवृत्ति, रक्तचाप में वृद्धि, अम्लता में वृद्धि, शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं।

सुबह 8-9 बजे

जिन लोगों को सुबह 8 से 9 बजे के बीच उठने की आदत होती है, निस्संदेह, वे अब अपने चरित्र दोषों को दूर नहीं कर सकते हैं और आमतौर पर किसी न किसी तरह की बुरी आदतें होती हैं। साथ ही, इस समय वृद्धि जीवन की बड़ी कठिनाइयों, पुरानी और असाध्य बीमारियों, निराशाओं और असफलताओं का सामना करने का वादा करती है।

ऐसे लोगों के लिए स्थिति का सही आकलन करना, सही निर्णय लेना, जीवन में सही चुनाव करना, और घटनाओं के नेतृत्व का पालन करने की प्रवृत्ति होती है, उनके जीवन में कुछ बदलने की ताकत नहीं होती है।

सुबह 9-10 बजे

वे लोग जो सुबह 9 बजे तक सोते हैं और 9 से 10 बजे तक उठते हैं, एक नियम के रूप में, उनके जीवन में अवसाद, उदासीनता, जीने की अनिच्छा, उनके भाग्य में निराशा, भय, संदेह, क्रोध का सामना करना पड़ता है।

और यह भी बड़े पैमाने पर आदतों, दुर्घटनाओं, तेजी से बढ़ती गंभीर बीमारियों और समय से पहले विकलांगता या समय से पहले बूढ़ा होने के साथ।

बाद में भी उठने की बात करने का कोई मतलब नहीं है - मुख्य पैटर्न स्पष्ट है। ज्यादातर लोग कामकाजी लोग हैं जिनका कार्य दिवस 8 या 9 बजे शुरू होता है, और 18-19 घंटे काम / अध्ययन से लौटता है।

हम में से कई लोगों की रूढ़ीवादी सोच है कि रचनात्मक प्रक्रिया शाम को शुरू होती है, हम बेहतर सोचते हैं, हमारे पास अधिक ताकत होती है, आदि, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। सुबह के समय आप कुछ ऐसे काम कर सकते हैं जो शाम के लिए प्लान किए गए हों।

22 घंटे के बाद बिस्तर पर जाने की सलाह नहीं दी जाती है। यह देखते हुए कि मानव शरीर के लिए आराम के मामले में, आधी रात से एक घंटा पहले आधी रात के बाद दो घंटे के बराबर है, शरीर सुबह चार बजे तक पूरी तरह से ताकत बहाल कर लेगा।

बशर्ते कि लोक ज्ञान के अनुसार रात में पेट भोजन से न भरा हो।यदि आप सप्ताह के दौरान एक ही समय में वृद्धि अनुसूची का पालन करते हैं, तो आप अपने बेहतर स्वास्थ्य पर आश्चर्यचकित होंगे।

पहले तो यह कठिन होगा, लेकिन शरीर को हर चीज की आदत हो जाती है, समय के साथ और इस तरह के एक नियमित पालन के साथ, और सप्ताहांत पर भी (!) - शरीर अनुकूल हो जाता है, तब आप अपनी स्थिति में एक बड़ा अंतर महसूस कर सकते हैं।

शनिवार, फरवरी 27, 2016 9:48 अपराह्न + पद उद्धृत करने के लिए

1. आपके पास खुद को समझने का समय होगा
बहुत से लोग अपने लक्ष्यों को सिर्फ इसलिए हासिल करने में असफल हो जाते हैं क्योंकि उनमें फोकस की कमी होती है। यदि आप अपने दिन की शुरुआत यह पता लगाने से नहीं करते हैं कि आपको पहले किस पर ध्यान देना चाहिए, तो इसकी संभावना नहीं है कि आप उस दिन के लिए अपने बड़े लक्ष्यों को याद रखेंगे।
जैसा कि आप जानते हैं, सुबह के समय आपका दिमाग सबसे अधिक कुशलता से काम करता है। इस समय का उपयोग अपने जीवन को अपने मन से नियंत्रित करने के लिए करें, न कि अपनी भावनाओं से।
2. आपके पास अपने दिन की योजना बनाने का समय होगा।
जल्दी उठने वालों में काम पर जाने से पहले अपने दिन की योजना बनाने की क्षमता होती है। जितनी जल्दी आप अपने दिन की योजना बनाते हैं, उतना ही अधिक कुशलता और उत्पादक रूप से आप अपना समय व्यतीत करेंगे।
कल शाम की योजना बनाना प्रतिकूल है। जब आपका दिमाग बासी हो और केवल एक ही चीज़ चाहता हो - आराम करना, तब योजनाएँ बनाना बेवकूफी है।
3. सुबह खुद पर काम करने का एक अच्छा समय है
किसने कहा कि उठते ही आपको ऑफिस जाना है? साथ ही, हम में से कई लोग शिकायत करते हैं कि हमारे पास परिवार, मनोरंजन या जिम के लिए लगातार समय की कमी है।
यदि आप सुबह 6 बजे उठना शुरू करते हैं, तो आपके पास जिम जाने के लिए कार्य दिवस शुरू होने से कुछ घंटे पहले का समय होगा। जब आप सुबह व्यायाम करते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन से संतृप्त होता है। ये हार्मोन हैं जो सक्रिय शारीरिक परिश्रम के दौरान जारी होते हैं और हमें खुशी और उत्साह की भावना देते हैं। सुबह में प्राप्त एंडोर्फिन का चार्ज आपके लिए पूरे दिन ऊर्जावान और हंसमुख रहने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
4. आप नाश्ता करना शुरू कर देंगे
आपने जीवन भर सुना है कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। यदि आप कार्य दिवस की शुरुआत से कुछ घंटे पहले जागते हैं, तो आप निश्चित रूप से इसे याद नहीं कर पाएंगे।
हॉपकिंस-ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के एक अध्ययन में पाया गया कि एक पूर्ण नाश्ता खाने से आपके स्वास्थ्य पर एक अत्यंत महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जैसे आपकी कार को चलने के लिए गैस की जरूरत होती है, वैसे ही आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए भोजन की जरूरत होती है। खासकर सुबह के समय।
5. ऐसा बहुत से सफल लोग करते हैं!
न्यूयॉर्क पत्रिका ने ट्विटर के संस्थापक जैक डोर्सी के बारे में एक लेख में पाठकों को बताया कि वह अपने दिन की शुरुआत सुबह 5:30 बजे करते हैं। डोर्सी कार्य दिवस की शुरुआत से पहले के समय का उपयोग ध्यान और 10 किलोमीटर की जॉगिंग के लिए करते हैं।
Apple के CEO टिम कुक हर सुबह 4:30 बजे पार्टनर के ईमेल का जवाब देना शुरू करते हैं।
वर्जिन ग्रुप के संस्थापक रिचर्ड ब्रैनसन भी जल्दी जागने के बड़े समर्थक हैं। बिजनेस इनसाइडर के साथ अपने एक साक्षात्कार में, उन्होंने स्वीकार किया कि वह 5:45 बजे उठते हैं और तुरंत काम पर लग जाते हैं। पहले वह कुछ देर कंप्यूटर पर बैठते हैं और उसके बाद ही नाश्ता करते हैं।
6. आप सबसे आगे दो कदम होंगे।
अध्ययनों से पता चलता है कि जल्दी जागने की आदत आपकी रचनात्मकता को उजागर करने में आपकी मदद कर सकती है। साथ ही, यह आपके आत्मविश्वास को विकसित करता है: आप तब भी काम करना शुरू करते हैं जब आपके सभी प्रतियोगी सो रहे हों।
मैंने सुबह 8 बजे से पहले सभी सबसे अप्रिय कार्य मामलों को हल करना सीख लिया। यह आदत मुझे उच्च स्तर की ऊर्जा और उपलब्धि की भावना के साथ शेष दिन बिताने की अनुमति देती है। सुबह-सुबह सबसे अप्रिय काम करने की आदत मेरे तनाव और चिंता के स्तर को कम करती है।
और आगे। यदि आप सामान्य से ढाई घंटे पहले उठने के लिए खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं, तो आप दिन में 150 मिनट के काम से लाभ उठा सकते हैं। यानी सप्ताह में साढ़े 17 घंटे, और महीने में 70 घंटे से अधिक। प्रति वर्ष 840 घंटे। चुनाव तुम्हारा है।

लोग अक्सर जल्दी उठने की आदत को जीवन में सफलता से जोड़ते हैं। यदि आपको इस कथन के बारे में संदेह है, तो दैनिक दिनचर्या पर अपने विचारों पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें। दो साल के भीतर आपका जीवन नाटकीय रूप से बदल सकता है। यहाँ सिर्फ छह अविश्वसनीय कारण हैं कि सुबह की शुरुआत पहले रोस्टर से क्यों होनी चाहिए।

आपके पास छिपे हुए संसाधनों को खोजने का समय होगा

बहुत से लोग अपने ही व्यक्ति पर ध्यान न देने के कारण ही जीवन में सफलता से दूर होते हैं। दिन के दौरान एकाग्रता के नुकसान की स्थिति में, हाथ में काम से विचलित होना इतना आसान है। जैसा कि आप जानते हैं कि सुबह के समय दिमाग अधिक कुशलता से काम करता है। दो घंटे पहले बिस्तर से उठकर, आप आंतरिक संसाधनों की खोज के लिए प्रकट हुए समय का उपयोग कर सकते हैं। यह सभी नियमित प्रक्रियाओं को नियंत्रण में रखने में मदद करेगा।

आप प्रभावी ढंग से अपने दिन की योजना बना सकते हैं

अर्ली बर्ड्स में काम पर जाने से पहले दिन की योजना बनाने की अनूठी क्षमता होती है। जितनी जल्दी आप चीजों के बारे में सोचते हैं, उतनी ही अधिक कुशलता और उत्पादकता से उन्हें क्रियान्वित किया जाएगा। मनोवैज्ञानिक एक रात पहले कार्यों की सूची बनाने के विचार को त्यागने की सलाह देते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, मानव मस्तिष्क थक जाता है और शीघ्र आराम करने का लक्ष्य रखता है।

आपके पास आत्म-सुधार के लिए समय होगा

यह विचार किसके साथ आया कि जागने के तुरंत बाद लोगों को कार्यालय की ओर भागना चाहिए? कई लोग देर शाम तक काम करते हैं और शिकायत करते हैं कि उनके पास जिम जाने, दौड़ने, पढ़ने या अपने परिवार के साथ मस्ती करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। अब आप इनमें से किसी भी मामले के लिए अतिरिक्त दो घंटे आसानी से पा सकते हैं। यदि सुबह शारीरिक व्यायाम के लिए दी जाती है, तो शरीर एंडोर्फिन से संतृप्त होता है। इसलिए, लंबे समय तक जीवंतता और अच्छे मूड का प्रभार प्रदान किया जाएगा।

अंत में, आप नाश्ता करना शुरू कर देंगे

अपने पूरे जीवन में, आपने बहुत बार एक पूर्ण नाश्ते के लाभों के बारे में सुना है, लेकिन आपके पास केवल सुबह में अधिकतम कप कॉफी के लिए समय था। अब आप दिन के सबसे महत्वपूर्ण भोजन से कभी नहीं चूकेंगे। वैज्ञानिक शोध स्पष्ट रूप से मानव स्वास्थ्य के लिए नाश्ते के महत्व को प्रदर्शित करते हैं। अगर आपकी कार को ड्राइविंग से पहले ईंधन की जरूरत है, तो आपके शरीर को काम करने से पहले ऊर्जा की जरूरत है।

सफल लोग जल्दी पंछी होते हैं

सफल लोगों की आदतों पर एक नज़र डालें और आप निश्चित रूप से वह पैटर्न पाएंगे जिसकी आपको तलाश है। ये सभी शुरुआती पक्षी हैं। तो, ट्विटर के संस्थापक जैक डोर्सी का कहना है कि वह हर सुबह 5:30 बजे उठते हैं। फिर व्यापारी ध्यान लगाकर 10 किलोमीटर दौड़ता है। Apple के CEO टिम कुक पहले भी उठते हैं - सुबह साढ़े चार बजे। टाइकून व्यापार भागीदारों के साथ पत्राचार के लिए अतिरिक्त समय समर्पित करता है। ब्रिटिश व्यवसायी रिचर्ड ब्रैनसन 5:45 बजे उठते हैं और तुरंत अपने कार्यालय में कंप्यूटर पर काम करने लगते हैं, फिर वह खुद को नाश्ता करने की अनुमति देते हैं।

आप अपने प्रतिस्पर्धियों से दो कदम आगे रहेंगे

यह स्वस्थ आदत आपको अपनी छिपी रचनात्मकता को खोजने में मदद करेगी। इससे शक्तिशाली आत्मविश्वास विकसित होगा: यह सोचकर अच्छा लगता है कि आप पहले ही बहुत काम कर चुके हैं जबकि प्रतियोगी अपना दसवां सपना देख रहे हैं। यदि आप सुबह आठ बजे से पहले सबसे अप्रिय और कठिन मुद्दों को हल करना सीखते हैं, तो आप पूरे दिन एक उच्च ऊर्जा चार्ज बनाए रखने में सक्षम होंगे। किए गए कार्य के प्रति जागरूकता से हल्कापन और स्वतंत्रता का अहसास होगा और इससे तनाव और चिंता का स्तर कम होगा।

सूर्य का चक्र हमारे ग्रह पृथ्वी के प्रत्येक निवासी को प्रभावित करता है। इस तथ्य के बावजूद कि हम तकनीकी सभ्यता के बंधक बन गए हैं, हम अभी भी दिन के उजाले की लय से प्रभावित हैं। इस लेख में, मैं जल्दी उठने के फायदे और नुकसान के बारे में बात करूंगा।

प्रारंभिक वृद्धि क्या है? सुबह छह बजे से पहले उठना होता है। हमारे पूर्वज सूर्योदय के समय जागे थे। इस आदत को भूमध्य रेखा पर स्थित कई देशों में संरक्षित किया गया है, जहां दिन की लय को सख्ती से परिभाषित किया गया है। रात हमेशा लगभग 12 घंटे, साथ ही दिन के उजाले घंटे तक चलती है।

उत्तरी अक्षांशों के निवासियों के लिए, प्रारंभिक उदय का विषय इतना करीब और समझने योग्य नहीं है, क्योंकि सर्दियों में सूर्य लगभग 9 बजे या उसके बाद भी उगता है। हालांकि, यह अकारण नहीं है कि दुनिया भर के अधिकांश सफल लोग सुबह 5-6 बजे जागने का अभ्यास करते हैं। तो, इसके कुछ फायदे हैं।

जल्दी उठने के फायदे

जानिए जल्दी उठने के फायदे।

1. आपकी उत्पादकता काफी बढ़ जाती है। अगर आपने सुबह जल्दी काम करने की कोशिश की है, तो आप पहले से ही इस रहस्य को जानते हैं। एक कार्य जिसमें आमतौर पर दो या तीन घंटे लगते हैं, सुबह एक घंटे में किया जा सकता है। यह कल्पना की तरह लगता है। लेकिन अपने आप को देखने के लिए सुबह जल्दी उठने का अभ्यास करना ही काफी है।
2. आपके पास अपने लिए अतिरिक्त समय होगा। कल्पना कीजिए कि यह कितना अच्छा होगा यदि सुबह आप केवल उन चीज़ों के लिए समय समर्पित कर सकें जिन्हें आप पसंद करते हैं। शायद आप अंततः रचनात्मक होने के अपने सपने को पूरा करेंगे, "बाद के लिए" किताबों को पढ़ेंगे या अपनी खुद की परियोजना खोलेंगे। किसी भी मामले में, सुबह की प्रेरणा आपकी मदद करेगी।
3. जल्दी उठने के लिए आपको सही दिनचर्या निर्धारित करने की जरूरत है। यदि आप 22:00 बजे के बाद बिस्तर पर जाना शुरू करते हैं, तो आपको बेहतर नींद आएगी। और सुबह की भलाई आपको प्रसन्न करेगी: पूरे दिन के लिए उत्साह और विचार की स्पष्टता की भावना।

माइनस

विपक्ष का उल्लेख नहीं करना। किसी अज्ञात कारण से, यह विषय अक्सर दबा दिया जाता है। हालाँकि, एक सूचित निर्णय लेने के लिए, आपको उनके बारे में पता होना चाहिए।

1. यदि आप दैनिक दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं और देर से बिस्तर पर जाते हैं, तो आप उत्साह और प्रेरणा के बजाय थका हुआ, कमजोर महसूस करेंगे और एक या दो घंटे लेटने की तीव्र इच्छा होगी।
2. पहली बार आसान नहीं होगा। कुछ लोग शरीर के प्रतिरोध के बिना रोज़मर्रा की ज़िंदगी में जल्दी उठने के अभ्यास को शुरू करने का प्रबंधन करते हैं। खासकर यदि आप पहले "उल्लू" थे।
3. कुछ मामलों में, यह परिवार में कलह का कारण बन सकता है। क्लासिक उदाहरण पत्नी है जो सुबह 5 बजे उठती है और रात 10 बजे बिस्तर पर जाती है। वहीं पति काम से घर आता है, रात 8-9 बजे खाना खाता है, फिर एक घंटे टीवी के सामने आराम करता है. और 22 घंटे के बाद ही वह कोमलता के लिए तैयार होता है। लेकिन इस समय पत्नी नीचे गिर जाती है। उसे पाँच बजे फिर से उठना होगा!

कैसे सीखे?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसे ही नहीं, बल्कि किसी चीज के लिए जागना है। महत्वपूर्ण, रोचक, प्रेरक।

आइए एक साथ सोचें कि यह क्या हो सकता है।

• पसंदीदा शौक, जिसके लिए दैनिक हलचल में पर्याप्त समय नहीं है। उदाहरण के लिए, एक विदेशी भाषा सीखना।
• एक दिलचस्प किताब या आध्यात्मिक साहित्य पढ़ना।
• - यह सुबह-सुबह है कि वे विशेष रूप से आनंद से गुजरते हैं।
• योग या खेल। शायद आपने लंबे समय से अपने लिए कुछ किलोग्राम वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित किया है। इस मामले में, सुबह का समय जॉगिंग या व्यायाम का एक सेट करने के लिए आदर्श है।
• आपका प्रोजेक्ट। शायद आपने अपना खुद का ब्लॉग या यूट्यूब चैनल बनाया हो। या हो सकता है कि उन्होंने निजी हेयरड्रेसिंग या मेकअप सेवाएं प्रदान करने का निर्णय लिया हो। सुबह में, आप विचार को जीवन में लाने के लिए एक योजना के बारे में सोच सकते हैं और इसे लागू करना शुरू कर सकते हैं।
• आराम करने और अपना ख्याल रखने के लिए शांत समय। मेरा एक दोस्त है जो रोज सुबह 6 बजे उठता है, हालाँकि वह सात बजे तक सो सकती थी। वह अपने खाली समय का उपयोग सुबह सुगंधित फोम के साथ गर्म स्नान करने, सुखद विचारों में विसर्जित करने और पूरे दिन अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए करती है। वैसे यह दोस्त बहुत ही सकारात्मक और खुले इंसान हैं।

एक और रहस्य यह है कि अभ्यास को न छोड़ें और न छोड़ें। पहले दिनों में उत्साह की भावना प्राप्त करने के बाद, थोड़ी देर बाद आप अपने सिर में विश्वासघाती विचार देखेंगे: "शायद मुझे एक घंटा और सोना चाहिए?" या "मैं एक सप्ताह की छुट्टी लूंगा और जल्दी उठने का अभ्यास करना जारी रखूंगा।"

मत देना। यह शरीर का प्राकृतिक प्रतिरोध है। इच्छाशक्ति और अनुशासन को जोड़ना जरूरी है। उनके बिना, कहीं नहीं।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु, जिसका मैंने पहले ही उल्लेख किया है, वह है दैनिक दिनचर्या का पालन। आपको कम से कम 7 घंटे सोना चाहिए। अगर सपना 6 घंटे का है तो दिन में लेट कर झपकी जरूर लें।

इस लेख को लिखना शुरू करने से पहले, मैंने अध्ययन किया कि मेरे सहयोगी क्या कह रहे हैं। इंटरनेट पर बहुत सारे सुझाव हैं कि कैसे जल्दी उठना शुरू करें। लेकिन उनमें से सभी उपयोगी नहीं हैं। और कुछ हानिकारक भी होते हैं। अब मैं आपको और बताऊंगा।

• यदि आप जल्दी सो जाते हैं, तो आपको सोने के लिए कम समय चाहिए।

इसमें सच्चाई का एक दाना है। हालांकि, आप अभ्यास के शुरुआती चरणों में सोने के समय को कम नहीं कर सकते। शरीर की जरूरत के हिसाब से कम से कम 7 घंटे या इससे ज्यादा की नींद जरूर लें। नहीं तो आप आशावाद, अच्छाई और प्रेरणा के बजाय एक निचोड़ा हुआ नींबू जैसा महसूस करेंगे।

• दूसरे या तीसरे पर जागने के लिए कई अलार्म सेट करें।

इसका कोई मतलब नहीं है। आप या तो जागते हैं या नहीं। खुद पर अत्याचार क्यों? यदि शरीर नींद से दूर नहीं जा पा रहा है, तो आपको नींद की अवधि और शरीर की सामान्य स्थिति के बारे में सोचने की जरूरत है। यदि यह कमजोर है, यदि आपको सर्दी है या रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है, तो आपको सामान्य से अधिक देर तक सोने की जरूरत है। ऐसे में सुबह 7 बजे (या बाद में) उठना बेहतर होता है।

• अपने शरीर और स्वास्थ्य को विश्व स्तर पर लाएं।

मेरी राय में, बेतुकी सलाह। एक साधारण कारण से - अधिकांश लोगों के लिए यह अप्राप्य है। आखिरकार, जल्दी उगना अक्सर आंतरिक विकास के मार्ग पर पहला कदम होता है। और आप आदर्श के करीब तभी पहुंच सकते हैं जब आप पहले ही रास्ते पर आगे बढ़ चुके हों।

हमें क्या करना है? हाँ, बस सुबह से खुशी पाने के लिए, भोर से, रहस्य की भावना से, जब आप परिवार में इतनी जल्दी उठने वाले अकेले होते हैं।

यह समय इतना शांत, शांत और सामंजस्यपूर्ण है, लेकिन साथ ही दुनिया को नींद से जगाने की सकारात्मक ऊर्जा से भरा हुआ है, इसका मात्र चिंतन आपके स्वास्थ्य में मदद करेगा।

• सोने से पहले न खाएं और न ही शाम 7 बजे के बाद खाएं।

बेशक, शाम 6 बजे डिनर करना और रात में कुछ भी न खाना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आपको भूख लगी है, तो आपको खुद को खाने से मना नहीं करना चाहिए। ताज़गी के सपने देखते हुए आधी रात को पलट कर पलटने से अच्छा है कि कुछ खा लिया जाए। तो आप निश्चित रूप से नहीं सोएंगे।

शाम के समय ही हल्के भोजन को वरीयता दें, मिठाइयों की मात्रा कम करें। केक या कपकेक के साथ कुछ खजूर खाना बेहतर है।

वेदों में क्या कहा गया है

वेद - प्राचीन शास्त्रों का एक संग्रह - दैनिक दिनचर्या के पालन के महत्व की बात करता है। तो, 23:00 से 03:00 की अवधि में एक व्यक्ति को सोना चाहिए। अन्यथा, थकान, उदासीनता की भावना और मानसिक क्षमताओं में कमी होती है।

वेदों में जागरण का समय घंटे के अनुसार निर्धारित किया गया है:

1. 3 से 4 बजे तक - इस समय प्रबुद्ध और उच्च आध्यात्मिक लोग उठते हैं। ये घंटे केवल आध्यात्मिक साधनाओं और प्रार्थनाओं के साथ-साथ पवित्र ग्रंथों को पढ़ने के लिए उपयुक्त हैं। सांसारिक मामलों को नहीं निपटाना चाहिए।
2. सुबह 4 से 5 बजे तक - ऐसे समय पर जागने वाले हल्के और सकारात्मक होते हैं। वे सुबह से प्रेरित और ऊर्जावान होते हैं। मजबूत नेतृत्व गुण और रचनात्मक क्षमता।
3. सुबह 5 से 6 बजे तक - इस समय जागे हुए लोग भी जीवन में बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं, लेकिन परिणाम उत्कृष्ट नहीं होंगे। ऐसे व्यक्ति के जीवन में बहुत कम समस्याएं होती हैं, लेकिन वह एक महत्वपूर्ण परिवर्तन भी नहीं कर सकता है।
4. सुबह 6 से 7 बजे तक - समय पहले ही खो चुका है, आपको पहले उठना चाहिए। लोगों ने जीवन शक्ति कम कर दी है, कम जोश। उन्हें अक्सर देर हो जाती है।
5. सुबह 7 से 8 बजे तक - जीवन शक्ति भी कम। एक व्यक्ति जीवन में खुद को पूरी तरह से महसूस करने में विफल रहता है।
6. सुबह 8 से 9 बजे तक - अन्य बातों के अलावा, जो लोग इस समय जागते हैं वे अक्सर किसी न किसी तरह की लत से पीड़ित होते हैं: कॉफी, शराब, तंबाकू।
7. सुबह 9 बजे के बाद - पिछले पैराग्राफ से भी बदतर, मैं सभी भयावहता को चित्रित नहीं करूंगा।

यह जानकारी आपने शायद पहले देखी होगी। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वेद सौर समय के अनुसार घंटे देते हैं। हालांकि, अधिकांश सीआईएस में, स्थानीय समय इसके अनुरूप नहीं है।

अधिकांश क्षेत्रों में, स्थानीय समय वास्तविक सौर समय से 1 घंटा आगे होता है। इसलिए, यदि वेदों में "सुबह 3 से 4 बजे तक" अंतराल की बात की जाती है, तो हमारे देशों में आमतौर पर इसका अर्थ "सुबह 4 से 5 बजे तक" होता है।

आप स्वयं जांच सकते हैं कि आपके शहर का समय वास्तविक सौर मंडल से कितना अलग है। ऐसा करने के लिए, वर्तमान दिन के लिए सूर्योदय और सूर्यास्त डेटा खोजें। सूर्योदय और सूर्यास्त के बीच के अंतराल के बीच की गणना करें।

आदर्श रूप से यह दोपहर 12:00 बजे होना चाहिए। यदि आपको मिलता है, मान लीजिए, 12:55, तो आपके क्षेत्र में समय सूर्य से 55 मिनट आगे है।

दैनिक दिनचर्या के बारे में वैकल्पिक विचार

इतिहासकार रोजर एकिरच का अध्ययन, जो 15 से अधिक वर्षों तक चला, एक आश्चर्यजनक तथ्य की गवाही देता है। यूरोप में, ऐसे समय में जब बिजली की रोशनी का आविष्कार नहीं हुआ था, हमारे पूर्वज अब की तुलना में पूरी तरह से अलग तरीके से सोते थे।

रात की नींद को दो भागों में बांटा गया था: पहला सपना और दूसरा। रात करीब नौ बजे लोग सो गए, फिर 3-4 घंटे सोए। फिर रात्रि जागरण का दौर था। कुछ घंटों बाद वे फिर सो गए और सूर्योदय के समय उठ गए।

इतिहासकार ने विभिन्न ऐतिहासिक दस्तावेजों और साक्ष्यों का अध्ययन किया, जिसकी बदौलत वह इस तरह के एक अद्भुत निष्कर्ष पर पहुंचे। Ekirch ने अपने विचार और साक्ष्य "दिन के अंत में" पुस्तक में प्रकाशित किए। रात का इतिहास", 2006 में जारी किया गया।

रात के घंटे प्रतिबिंब, प्रार्थना, रचनात्मक कार्य या प्रेम सुख के लिए समर्पित हो सकते हैं।

आज एक प्रयोग किया गया है। 15 स्वयंसेवकों को कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के बिना 4 सप्ताह बिताने के लिए आमंत्रित किया गया था। पहले तीन हफ्तों के लिए, वे सो गए - वे दिन के उजाले के घंटों के दौरान लगभग 10 घंटे सक्रिय रहे, और अंधेरे घंटों के दौरान वे एक अंधेरे कमरे में सो गए या सो गए। प्रतिभागियों की नींद की पिछली कमी प्रभावित हुई।

जब नींद पर्याप्त हो गई, स्वयंसेवकों ने चमत्कारिक ढंग से द्विभाषी नींद में स्विच करना शुरू कर दिया। पहले 4-5 घंटे की नींद, फिर जागने की अवधि, और उसके बाद - सुबह तक फिर से सोएं। कुल मिलाकर 8 घंटे से अधिक नहीं।

मुफ्त रात के घंटों को उन्होंने बहुत शांत बताया। उन्होंने क्रिस्टल स्पष्ट चेतना के बारे में बात की, ध्यान की तरह कुछ। इस स्थिति को अनिद्रा नहीं कहा जा सकता। इसके विपरीत, प्रतिभागियों ने ऊर्जा के फटने का अनुभव किया।

इसलिए, यदि बहुत जल्दी उठना आपको उस समय के जादू का अनुभव करना चाहता है जब रात सुबह में बदल जाती है, लेकिन आप अत्यधिक जल्दी उठने के लिए तैयार नहीं हैं, तो द्विध्रुवीय नींद के वर्णित प्रकार पर ध्यान दें।

हमारे कुछ समकालीन भी इसे हानिकारक और आदत से छुटकारा पाने में असमर्थ मानते हुए रुक-रुक कर सोते हैं। हालांकि, निष्कर्ष पर जल्दी मत करो। शायद यह लगातार 7 या 8 घंटे की नींद से ज्यादा स्वाभाविक है।

वीडियो

मेरा सुझाव है कि आप एक वीडियो देखें जो जल्दी उठने के लाभों के बारे में बताता है।

संक्षेप में, हम उन अद्भुत अवसरों के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं जो किसी व्यक्ति के सामने सुबह के समय खुलते हैं। यहां तक ​​​​कि एक आश्वस्त "उल्लू" भी उनकी सराहना करने में सक्षम होगा यदि वह कोशिश करता है।