Uşaqlar üçün şeirlər

Qadınlar Olimpiya Oyunlarında iştirak edəndə. Güclü Cins: Qadın İdmanının Tarixi. Skelet bir növdür

Böyük idman №9(35)

Nikolay Orlov

Qədim Helladada qadınların ölüm əzabları altında nəinki iştirak etmək, hətta Olimpiya Oyunlarında iştirak etmək qadağan edildi. Qədim yunan yazıçısı Pausanias, Olimpiya yaxınlığındakı nəhəng qayadan bəhs edir, guya onlar bu qadağanı pozmağa cəsarət edənləri oradan atırlar. Ancaq tarixə bir nəfər də olsun qurban yazılmadı və olimpiadaya yol açan yeganə qadın, əfsanəvi Kallipatera (və ya digər mənbələrə görə, Ferenika) əfv edildi. Ellinlər oğlunu yarışa özü hazırlayan və həyatını riskə ataraq onun qələbəsini izləməyə gələn çempionun anasını edam etməyə cəsarət etmədi.

Qadınların da ilk müasir Olimpiadada iştirakına icazə verilmədi, lakin artıq 1900-cü ildə Parisdə starta çıxdılar. O vaxtdan bəri onların Oyunlardakı təmsilçiliyi yalnız artdı və bəzi fənlər üzrə kişi həmkarlarından daha böyük uğur qazandılar.

Yelkən və ya tennis?

Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin məlumatına görə, Parisdə keçirilən II Yay Olimpiya Oyunlarında 22 qadın iştirak edib. Onlar beş növ üzrə yarışıblar: kroket, tennis, qolf, atçılıq və yelkənli idman. Bununla belə, arxivlərdən alınan məlumatlar o qədər ziddiyyətlidir ki, BOK üzvlərinin özləri olimpiya proqramında iştirak edən ilk qadının məhz kimin sayılacağı ilə bağlı konsensusa gələ bilmirlər. Journal des Sports, kişilərlə birlikdə yarışa girən, lakin birinci mərhələdə mübarizədən kənarlaşdırılan iki fransız kroketçinin adını çəkir. Düzdür, başqa mənbələrdə bu xanımlar haqqında məlumat yoxdur.

Yelkən yarışları kroket turnirindən əvvəl başladı və bəzi mənbələrə görə, isveçrəli Helen de Pourtales yarışlarda iştirak etdi. Lakin BOK-un etibarlı hesab etdiyi mənbələrdə onun adı çəkilmir. Lakin onun əri Hermann xatırlanır, onun ekipajı Lerina yaxtasında 1-2 tonluq sinfi qazanmışdır. Helenin özünün, eləcə də ərinin yarışlara qatılıb-qatılmaması hələ də bəlli deyil. O günlərdə varlı gəmi sahibləri yarışa girəndə praktika adi idi, lakin şəxsən starta getmirdilər - muzdlu bir komanda onları təqib edirdi. Elvira Guerra atçılıq yarışlarında iştirak etdi, lakin o, sonradan BOK-un Olimpiya kimi tanımadığı bir sinifdə çıxış etdi.

Lakin tennis və qolf turnirlərində qadınların iştirakının qanuniliyi şübhə doğurmur: hətta o zaman onlar kişilərdən ayrı olaraq bu növlərdə yarışırdılar.
Amma nəinki. 1900, 1912, 1920 və 1924-cü il Oyunlarında tennis proqramına qarışıq cütlük yarışları da daxil edilmişdir. Britaniyalılar Şarlotta Kuper və Reginald Dougherty II Yay Olimpiya Oyunlarının qalibi olublar. Məhz o vaxt 30 yaşı olan Kuper rəsmi olaraq Olimpiya Oyunlarını qazanan ilk qadın hesab olunurdu - o, amerikalı qolfçu Marqaret Abbotdan əvvəl təklərdə qalib gəlib. Bu gün qarışıq cütlər Olimpiya medalları uğrunda mübarizə aparmırlar, lakin kişilər və qadınlar eyni sayda mükafatlar uğrunda mübarizə aparırlar - hər biri iki: tək və cütlük.

Qadınlar və dəniz

Helen de Pourtalesin nailiyyəti nə qədər mübahisəli olsa da, fakt qalır: bu, idmançıların cinsinin əhəmiyyətini itirdiyi ilk olimpiya intizamı oldu - 1952-ci ilə qədər burada bütün növlər "açıq", yəni həm kişilərə, həm də qadınlara bərabər şəkildə başlamağa icazə verildi. Düzdür, "icazə verildi" və "hərəkət etdi" - bu vəziyyətdə sinonim anlayışlardan uzaqdır. Heyətlərdə cənablardan qat-qat az xanımlar var idi və birinci (və ya de Pourtalesdən sonra ikinci) yelkənli olimpiya çempionu yalnız 1920-ci ildə meydana çıxdı - o, 7 metrlik yaxtanın ekipajının bir hissəsi olan İngilis Doroti Rayt idi.

Bu gün Olimpiya proqramında "açıq" növlər mövcuddur - Pekində keçirilən Oyunlarda Fin, 49er və Tornado belə oldu. Ancaq 2008-ci il Olimpiadasında qadınların onlarda iştirakı sırf rəsmiliyə çevrildi - Çində bütün heyətlər yalnız kişilərdən ibarət idi.

İlk dəfə zəif cinsin nümayəndələri 1988-ci ildə yaxtaçılıqda öz aralarında yarışmaq hüququ əldə etdilər - Seulda 470-ci sinifdə iki dəst medal oynanıldı. Daha sonra fəxri kürsünün üçüncü pilləsini Larisa Moskalenko və İrina Shukhovskaya tutublar. Onların bürünc medalı bu günə qədər həm Sovet, həm də Rusiya yelkənli idman tarixində yeganə "qadın" mükafatıdır. Yeri gəlmişkən, ukraynalılar daha çox uğur qazandılar, amma bu, tamamilə fərqli bir hekayədir.

Dəsmalda gender bərabərliyi prinsipi təkcə idmançılara deyil, heyvanlara da aiddir. Kişilər və qadınlar, madyanlar, ayğırlar və cinslər bir yerdə başlayır. Eyni zamanda, mütəxəssislər qadınların ümumi üstünlüyünü sırf psixoloji amillərlə izah edirlər: zəif cinsin nümayəndələri kişi həmkarlarına nisbətən daha səbirli və çalışqandırlar, bu da atla ünsiyyətdə həlledicidir.

Atlarla

1952-ci ilə qədər yalnız süvarilərdə xidmət edən kişilərin atçılıq idmanında yarışmasına icazə verilirdi. Və yalnız Helsinki Olimpiadası üçün gender və peşəkar əsaslarla bağlı məhdudiyyətlər qaldırıldı. Bu gün atçılıq yeganə idman növüdür ki, bütün yarışlar “açıq” statusuna malikdir. Komandada müxtəlif cinsdən olan idmançıların sayı da tənzimlənmir. Üstəlik, burada tonu təyin edən və liderliyi tutan qadınlardır. Xanımların tərbiyyədə mövqeyi xüsusilə güclüdür - 1988-ci ildən fərdi yarışda yalnız onlar qalib olurlar, 2000-ci ildən isə kişilərə ümumiyyətlə ilk üçlüyə girməyə imkan vermirlər.

Pekində qadınlar istisnasız olaraq bütün növlərdə medal qazandılar və medalçılardan daha çox medalçılar var idi. Fəal idmançıların ən görkəmlisi fərdi yarışda son üç Olimpiadanın qalibi olan və ardıcıl beş Oyunda mükafatlar qazanan Anke van Qrunsvendir (Hollandiya).

məqsəd

Yelkənli idman kimi, atıcılıq da əvvəlcə “açıq” idman növü hesab olunurdu, lakin burada da iştirakçılar arasında qadınların nisbəti az idi, Oyunların qalibləri arasında isə tamamilə cüzi idi. 1984-cü ilə qədər, bəzi tədbirlərdə ayrıca turnirlər keçirilməyə başlayana qədər, xanımlar yalnız iki mükafat qazandılar. 1976-cı ildə Marqaret Merdok 50 m üç mövqedən kiçik dəlikli tüfəngdən atıcılıqda gümüş medal qazandı. Amerikalının atıcılıq üzrə Oyunları qazanan ilk qadın olmasına baxmayaraq, onun nəticəsini sensasiyalı adlandırmaq çətindir: Marqaret kişilərlə on ildən çox uğurlu rəqabət apardı və komanda yarışlarında dünya çempionatlarının qalibi və medalçısı oldu.

1992-ci ildə çinli qadın Zhang Shan qarışıq kateqoriyada Skit məşqində trap atıcılığı üzrə sensasiyalı şəkildə Olimpiya çempionu oldu. Lakin onun titulu qorumaq imkanı yox idi - Atlanta-96-da
Bu tip proqramda yalnız kişilərin iştirakına icazə verilirdi. Qadınların "Skeet" 2000-ci il Oyunlarının proqramında göründü, lakin Zhang Shan, iki Olimpiadada iştirak etsə də, daha çox medal qazanmadı. Lakin 41 yaşlı idmançı hələ karyerasını başa vurmayıb və Londonda çıxış edə bilər.

Pekində keçirilən Olimpiadada atıcılıq üzrə 15 dəst medal oynanılıb ki, onlardan 9-u “kişi” və 6-sı “qadın”, “açıq” növləri artıq proqramda yoxdur.

Baş aşağı

1984-cü ildə Olimpiya Oyunlarının proqramında yalnız qadınların yarışmaq hüququ aldığı fənlər meydana çıxdı - bədii gimnastika və sinxron üzgüçülük.

1996-cı ilə qədər bədii gimnastikada yalnız bir mükafat dəsti oynanırdı - fərdi çoxnövçülükdə, ikincisi Atlantadakı Oyunlarda - qrup hərəkətlərində meydana çıxdı. Olimpiadada ən böyük uğuru ikiqat olimpiya çempionları rusiyalı Natalya Lavrova və Yelena Posevina qrup hərəkətlərində, onların həmyerlisi Alina Kabaeva və SSRİ yığmasında çıxış edən ukraynalı Aleksandra Timoşenko isə fərdi hərəkətlərdə əldə ediblər: onların hər birinin bir qızıl və bir bürünc medalı var. Kişilərin oxşar nailiyyətləri ilə nə vaxt öyünə biləcəkləri sualı cavabsız qalır. Dünya çempionatında ondan çox ölkənin nümayəndələrinin iştirak etməsinə və bu idman növünün coğrafiyasının durmadan genişlənməsinə baxmayaraq, Beynəlxalq Gimnastika Federasiyası (FIG) kişilərin bura buraxılmasından imtina edir. Və bunsuz, yalnız olimpiya statusunu xəyal etmək olar.

Atletikada çəkic və güllənin çəkisi eynidir - kişilər üçün 7,257 kiloqram və qadınlar üçün 4 kiloqram, lakin müxtəlif cinslərin nümayəndələri bu fənlərin yalnız ikincisində oxşar nəticələr göstərirlər. Güllə atıcılığında kişilərin dünya rekordu 23,12 metr, qadınlarınki isə 22,66 metrdir. Çəkic atmada güclü cinsin göstəriciləri daha yüksəkdir: 77,80 metrə qarşı 86,74

Kişilərin bərabərlik uğrunda mübarizəsi

İkinci sırf qadın olimpiya intizamında - sinxron üzgüçülükdə əvvəlcə iki dəst medal oynanıldı: tək və cütlük. Atlantadakı Oyunlarda hər iki növ qrup məşqləri ilə əvəz edilərək proqramdan çıxarıldı, lakin 2000-ci ildə Sidneydə duet yarışmaları yenidən Olimpiya statusunu qazandı.

Bu gün planetin ən titullu sinxron üzgüçüləri ruslar Olqa Brusnikina, Mariya Kiseleva, Anastasiya Davydova və Anastasiya Ermakovadır - hər biri dörd qızıl medalla. Beynəlxalq Üzgüçülük Federasiyasının (FINA) kişilərin Olimpiya Oyunlarında və Dünya Çempionatında iştirakını qadağan etməsinə baxmayaraq, bəzi ölkələrdə (xüsusən də ABŞ və Kanadada) bu praktikaya hələ də icazə verilir və müxtəlif cinslərdən olan idmançılar bərabər əsasda yarışırlar. Üstəlik, 1998-ci ildə Amerikalı Bill Mey, Christina Lum ilə tandemdə Xoşməramlı Oyunların gümüş mükafatçısı oldu və ilin sonunda iki dəfə ölkədə ən yaxşı sinxron üzgüçü kimi tanındı. Almaniya təmsilçisi Nikolas Ştopel də çox yüksək səviyyədə danışır - yalnız FINA qadağası Bohumluya dünya çempionatında və ya Olimpiadada iştirak etməyə imkan vermir. Bununla belə, Ştopel ruhdan düşmür və lazım gələrsə, hətta məhkəmədə belə qadınlarla rəqabət aparmaq hüququnu müdafiə etməyə hazırdır.

Üçqat Olimpiya çempionu Nataşa Caniç idman dünyasında sərhədlərin bulanıqlığının canlı simvoludur. Sidney Olimpiya Oyunlarında kayakçı Serbiya və Monteneqronu, Afina və Pekində isə artıq Yunanıstanı təmsil etdi, qardaşları Miko və Stepan isə Xorvatiyanın rənglərini qorudular.

Qanuni bərabərlik

Amma zəif cinsin nümayəndələri artıq bərabərliyə nail olublar. 2012-ci ildə qadın boksu Londonda debüt edəcək, bundan sonra Yay Olimpiya Oyunlarının proqramında sırf “kişi” idman növü olmayacaq. Qış Oyunlarının proqramında bunlar qalır - qadınların xizəklə tullanma və Nordic Combined yarışlarında iştirakına icazə verilmir. Beləliklə, ümumi xal hələ də bərabərdir - iki yay "qadın" növü üçün iki qış "kişi" var. Və növbəti illərdə də status-kvo davam edəcək - hələ 1991-ci ildə BOK bir müddəa qəbul etdi ki, ona görə yalnız qadınların yarışa biləcəyi fənlər Olimpiya proqramına daxil olmaq hüququ qazana bilər. Məhz bu səbəbdən beysbol və onun ən yaxın qohumu softbol eyni vaxtda Oyunlara daxil olub və çıxıb. Qadınların bir vaxtlar Olimpiadada say azlığında olması tarixə çevrilə bilər - Oyunların iştirakçıları arasında qadınların faizi durmadan artır və bu gün əlliyə yaxınlaşır.

Olimpiya idmanı ənənələrinə sadiq qalaraq Qədim Yunanıstan, P. de Kubertin qadınların olimpiya yarışlarında iştirakına qəti etiraz etdi. "Olimpiya Oyunları" yazırdı, "kişi gücünün, atletik harmoniyanın təntənəsi, beynəlmiləlçilik, sədaqət prinsiplərinə əsaslanan başlanğıc, tamaşaçılar tərəfindən bir sənət kimi qəbul edilir və qadınların bəyənilən alqışları ilə mükafatlandırılır". IN 1-ci Olimpiada Oyunları (1896) qadınlar iştirak etmədi.

Kubertinin fikri qadınların Olimpiadada iştirakının tərəfdarı olan bir sıra BOK üzvlərinin fikri ilə ziddiyyət təşkil edirdi. Nəticədə, birgə qərar qəbul edildi: qadınlar zərif cinsin sosial statusuna və onların fizioloji xüsusiyyətlərinə uyğun gələn olimpiya proqramının müəyyən növlərində yarışa bilərlər.

Süni şəkildə yaradılan maneələrə baxmayaraq, qadınlar iştirak edə bildilər II Olimpiya Oyunları, baş verən 1900-cü ildə Parisdə.İdmançılar iki idman növü - tennis və qolf üzrə mübarizə aparıblar. İlk Olimpiya çempionu ingilis tennisçisi olub S. Kuper. Bununla belə, bu Oyunlarda, eləcə də növbəti iki oyunda ( 1904 Və 1908), qadınların iştirakı sırf simvolik idi: onların sayı 7-dən 11-ə qədər idi ki, bu da Oyunlarda iştirak edənlərin ümumi sayının 0,8-1,3%-ni təşkil edirdi.

Aktiv Olimpiya oyunları 1912 Və 1920-ci illər. yarışlarda iştirak edən qadınların sayı əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır (müvafiq olaraq 57 və 64-ə qədər), lakin Oyunlarda iştirak edənlərin ümumi sayından bu, müvafiq olaraq yalnız 2,2% və 2,5% təşkil etmişdir.

BOK-un 22-ci sessiyası, keçirilib 1924-cü ildə Parisdə olimpiya hərəkatına yeni təkan verdi: bundan sonra qadınlara rəsmi olaraq Olimpiya Oyunları proqramının əksər növlərində iştirak etməyə icazə verildi.

Nəticə olaraq Beynəlxalq idman federasiyaları idmanla ciddi məşğul olmaq istəyən qadınlara daha çox diqqət yetirməyə başladı. Amma üçün 1924-1936-cı illər, Baxmayaraq ki, Oyunların proqramında yarış növlərinin sayı durmadan artır - 1924-cü ildəki 10-dan 15-ə 1936-cı ildə, Bu müddət ərzində qadınların Olimpiya proqramı ciddi dəyişikliklərə məruz qalmayıb. Qadınlar yalnız dörd idman növündə - üzgüçülük, qılıncoynatma, atletika və gimnastikada (tennis və oxatma istisna olmaqla) yarışmaq hüququna malik idilər. Ona görə də qadınların iştirakçıların çox kiçik bir hissəsini - 4,4 - 12,1%-ni təşkil etməsi tamamilə təbiidir.

Oxşar vəziyyəti qış idman növlərində də müşahidə etmək olar. İştirakçıların ümumi sayından qadınların sayı 1924-1936 Qış Olimpiya Oyunları 4,4 - 10,5% arasında dəyişib. Üzərində I , II və III Qış Olimpiya Oyunları 13 - 14 yarış növündən qadınlar yalnız birində (fiqurlu konkisürmədə tək konkisürmə) iştirak etdilər. Sadəcə 1936-cı ildə IV Qış Olimpiya Oyunları Qadınlar arasında yarışların proqramına ikinci növ - dağ-xizək sürmə (aşağı eniş və slalom) daxil edilib və iştirakçıların ümumi sayı 17 nəfər olub.

Bununla əlaqədar olaraq, xeyli dərəcədə BOK-un 34-cü sessiyası,-də keçirilib 1935-ci ildə Osloda, Beynəlxalq Qadınlar İdman Federasiyası yalnız qadınlar üçün xüsusi Olimpiya Oyunlarının yaradılması təklifi irəli sürdü. Oxşar təkliflə çıxış edib Beynəlxalq Həvəskar Atletika Federasiyası, qadınların Olimpiya Oyunlarında iştirak edənlərin sayından çıxarılmasını tələb edən - sonradan atletika yarışlarının yalnız qadınlar üçün qurulması ilə. Lakin BOK üzvləri səs çoxluğu ilə bu təklifləri rədd ediblər.

İkinci Dünya Müharibəsi başa çatdıqdan sonra Olimpiya Oyunlarında iştirak edən qadınların sayı getdikcə artdı. İdman növlərinin sayı da artıb. Məsələn, Helsinkidə XV Olimpiada Oyunları (1952) altı idman növü (gimnastika, atletika, üzgüçülük, kayak və kanoe, suya tullanma, qılıncoynatma) üzrə 24 yarış növü üzrə artıq qadın yarışları daxil edilib ki, bu da Olimpiya proqramının 17,1%-ni təşkil edib.

Son 40 ildə hər bir olimpiya dövrü qadınların olimpiya idman növlərində iştirakının artması ilə xarakterizə olunur: idman növlərinin və yarış növlərinin sayının artması, qış və yay Olimpiya Oyunlarında iştirakçıların sayının artması. BOK-da, Milli Olimpiya Komitələrində və Beynəlxalq İdman Federasiyalarında daha çox qadın var. Bu tendensiya bu günə qədər davam edir. Məsələn, on Barselonada XXV Olimpiadanın oyunları qadınların mübarizə apardığı yeni idman növləri əlavə olundu - cüdo, yelkənli idman, su slalomu, atletika, avarçəkmə və kanoedə yeni yarış növləri meydana çıxdı ki, bu da olimpiya proqramının qadınlar üçün hissəsini ümumilikdə 14 növ yarışla genişləndirdi.

Olimpiya tanınması astanasında - voleybol və qadın futbolu. Qadınların voleybolunun Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilməsi məsələsi xüsusilə aktualdır (kişilərin beysbolunda olduğu kimi). Qadınlar arasında digər idman növləri üzrə yarışların və yarışların Olimpiya proqramına daxil edilməsi təklifləri ətrafında daim qızğın müzakirələr gedir - ağır atletika, su polosu, atletika dekatlonu və s. Lakin bu gün də olimpiya idman növlərinin təxminən üçdə biri üzrə yarışlar yalnız kişilər arasında keçirilir, bəzi sırf qadın idman növləri ətrafında isə (sinxron üzgüçülük, ritmik proqramda onların mövcudluğu haqqında daimi müzakirələr var). .

Qadınların olimpiya idman növlərində iştirakının artırılması problemi kifayət qədər çoxşaxəlidir. Burada, ilk növbədə, bir çox Beynəlxalq İdman Federasiyalarının mühafizəkarlığını qeyd etmək lazımdır, baxmayaraq ki, onlar qadınların yarışlarını tanısalar da, onlara Olimpiya Oyunlarının proqramında təmsil olunmağa layiq olmayan ikinci dərəcəli məsələ kimi yanaşırlar.

Qadınlar üçün Yay və Qış Olimpiya Oyunlarının proqramının bir hissəsinin genişləndirilməsi meylinin başqa bir tendensiya ilə - Olimpiya Oyunlarının təşkilatçılarının, olimpiya hərəkatının və beynəlxalq idmanın bir çox liderlərinin fikrincə, icazə verilən həddi aşmış Olimpiya yarışlarında iştirakçıların ümumi sayının azalması ilə birbaşa ziddiyyət təşkil etməsi daha az əhəmiyyətlidir.

Qadın olimpiya idman növlərinin inkişafına, şübhəsiz ki, onun inzibati orqanlarında qadınların kifayət qədər iştirak etməməsi əngəl törədir. Belə ki, BOK-un 95 üzvündən yalnız 7-si qadındır (7,4%); yalnız 5 qadın (2,6%) Milli Olimpiya Komitələrinin prezidentidir; yalnız bir Beynəlxalq İdman Federasiyasına qadın rəhbərlik edir.

Qadınların olimpiya idman növlərinin inkişafına da mediadakı stereotiplər mane olurdu. Bu məsələ ilə bağlı ABŞ-da aparılan son araşdırmalar özünəməxsus mənzərəni ortaya qoydu: idman xəbərlərinin yayımı üçün ayrılan televiziya vaxtının 92%-i sırf kişi idmanına həsr olunub; cəmi 5% - qadınların iştirakı ilə idmana həsr olunmuş, 3% - mücərrəd mövzularda şərhçilərin söhbətləri; Məşhur qəzet və jurnallarda kişi və qadın idmanı ilə bağlı yazıların nisbəti 23:1-dir, kişilərin iştirak etdiyi matçları və yarışları təsvir edən şərhçilər qadınların iştirak etdiyi eyni idman növləri üzrə yarışları təsvir edərkən üç dəfə daha rəngli müqayisələrdən istifadə edirlər. Bir çox televiziya şərhçilərinin görkəmli qadın idmançıları himayə edərək "qızlar" adlandırdıqları, eyni zamanda məşhur kişi idmançıları "oğlan" adlandırmağa imkan vermədiyi də müşahidə edilmişdir. BOK-un görkəmli üzvlərindən biri Anita de Franz buna qəzəbləndi: “Bir qıza necə zəng etmək olar Martina Navratilov, Debi Tomas və ya Catherine Witt. Təəssüf ki, idman aləmində qadınlara xüsusi hörmətə layiq olmayan varlıq kimi laqeyd münasibət böyük günah sayılmasa da, bununla mübarizə aparmaq lazımdır. Maraqlıdır ki, bu tamaşadan sonra A. de Franzölkənin ən böyük televiziya şirkətləri reportajın televiziya xidmətlərinin bütün işçilərinin diqqətinə çatdırılması üçün ən azı 100 nüsxə tələb ediblər.

Qadın idmanının intensiv inkişafı dövrümüzün reallığıdır. Müxtəlif idman növlərinin populyarlığı, dünyada yayılması, inkişafına ayrılan vəsait bilavasitə bu idman növlərinin Olimpiya proqramında olmasından asılıdır. Ona görə də müasir beynəlxalq olimpiya hərəkatında qadın idmanının yeri ilə bağlı məsələnin kəskin şəkildə qoyulması tamamilə təbiidir.

Olimpiya və kütləvi idman növləri

Bir çox onilliklər ərzində belə bir fikir var idi ki, kütləvi idman və ən yüksək nailiyyətlər idmanı insan fəaliyyətinin vahid sahəsidir. Buna əsasən P. de Kubertenin fikirləri kömək etdi. “100 nəfər idman edirsə, onlardan 50-si məşq etməlidir. Bunlardan 50-20-si idman növlərindən birində ixtisaslaşmalıdır. Bunlardan 20-5-i atletik forma zirvəsinə çatmalıdır”, - deyə fransız pedaqoq bildirib. Məhz onun bu ifadəsini bir çox tədqiqatçılar kütləvi idmanla böyük idman arasında əlaqənin sübutu kimi gətirirlər.

IN 1919 P. de Kuberten Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin fəaliyyət istiqamətlərindən biri kimi “Biz kütləviliyə nail olmalıyıq” devizini irəli sürmüşdür. Bununla belə, bu şüar dəstək almadı, çünki bir çox BOK üzvləri olimpiya və kütləvi idman arasındakı əlaqəni görmədilər və bu məsələyə Coubertin yanaşmasını bölüşmədilər.

uzaqlaşmaq 1925-ci ildə Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin rəhbərliyindən, Kubertin 1926-cı ildə təsis etdi Beynəlxalq İdman Təhsili Bürosuİsveç və Almaniyadan nümunə götürərək, bir sıra idman islahatları, o cümlədən fiziki fəaliyyət, idman təhsili və idman yarışları arasında fərq, eləcə də fiziki hazırlıq testlərinin yayılmasını təklif etdi. Lakin Kubertinin bu ideyaları səmərəsiz oldu və müxtəlif ölkələrin idman ictimaiyyətindən geniş dəstək almadı.

qədər 60-cı illərə qədər dünya ölkələrinin böyük əksəriyyətində olimpiya idman növləri və "hamı üçün idman" ayrıca işlənib hazırlanmışdır. Bununla belə, SSRİ və keçmiş sosialist düşərgəsinin digər ölkələrinin idmançılarının uğuru 1952, 1956 və 1960-cı illərin Olimpiya Oyunları bir daha idmançıların kütləvi xarakteri ilə məharəti arasındakı əlaqədən danışmağa məcbur oldu.

Kütləvi və olimpiya idman növlərinin birliyi konsepsiyası tanınıb və praktiki şəkildə həyata keçirilib SSRİ-də 30-50-ci illərdə və böyük beynəlxalq idman yarışlarında effektivliyini sübut etdi 50s digər keçmiş sosialist dövlətlərində öz ardıcıllarını tapdı. İlk növbədə, kütləvi, uşaq idmanının, ailə idmanının olimpiya idman növlərinin əsası kimi inkişafı ADR-də idmanın inkişafında ən mühüm, dövlət tərəfindən dəstəklənən istiqamətə çevrilmişdir. Oxşar vəziyyət Azərbaycanda da yaranıb Bolqarıstan, Polşa, Macarıstan, Çexoslovakiya, Rumıniya, Kuba. Kütləvi idman və olimpiya idman növləri arasında qarşılıqlı əlaqə tendensiyası digər ölkələrdə də özünü göstərirdi. Bu, müntəzəm, başlanğıc tərəfindən asanlaşdırıldı 1960-cı ildən, tədqiqatçıların və şərhçilərin dəfələrlə qeyd etdiyi kimi, kütləvi idman hərəkatının daha sürətli inkişafına təkan verən Olimpiya Oyunlarının televiziya verilişləri.

Olimpiya Oyunlarının proqramına yeni idman növlərinin daxil edilməsi də onların əhali arasında populyarlığının artmasına xidmət edib. Məsələn, Azərbaycanda geniş yayılmışdır 60-cı illərin ikinci yarısı Almaniyada kütləvi idman aldı - qarşıdan gələn ilə əlaqədar Münhendə XX Olimpiya Oyunları (1972) Yeri gəlmişkən, bu illər ərzində (1966) və termin meydana çıxdı "hamı üçün idman".

Olimpiya idmanı ilə kütləvi idman növləri arasındakı əlaqəni təhlil edərkən iki aspekti ayırd etmək lazımdır. Birinci aspekt - Olimpiya oyunlarının olimpiya idman növlərinin kütləvi inkişafının canlanmasına təsiri, şübhəsiz ki, baş verir. İkinci aspekt - idmançıların ustalıq səviyyəsinin və konkret idman növü üzrə Olimpiya uğurlarının onun kütləvi xarakterindən asılılığını şişirtmək olmaz, çünki buradan başlayaraq 70-ci illərdən kəmiyyətin keyfiyyətə keçid prinsipi artıq keçərli deyil. Təkcə bu reallaşma müxtəlif ölkələrdə kütləvi və olimpiya idman növlərini idarə etmək üçün milli miqyasda ixtisaslaşmış təşkilati strukturların yaradılması məsələsinə baxmağı zəruri edir. Buna görə də bir çox beynəlxalq və milli idman liderləri üçün hərəkətləri BOK prezidenti X. A. Samaranç, daxil edilməsinə yönəlmişdir 80-ci illərin əvvəllərində "hamı üçün idman" Beynəlxalq Olimpiya Komitəsi çərçivəsində.

IN 1983 BOK başçılıq etdiyi qrup yaratdı A. Gimla, MOK-un prezidenti və Çexoslovakiyanın idman naziri- kütləvi idman sahəsində uzun ənənələrə malik ölkə. Bu qrup BOK üçün komissiyanın strukturunu, fəaliyyət proqramını işləyib hazırladı və funksiyalarını müəyyənləşdirdi "hamı üçün idman".

IN 1985 IOC komissiyası yaradıldı "hamı üçün idman". IN 1986-cı ildə Frankfurt-Mayndə BOK-un himayəsi altında keçdi "Hamı üçün idman" I Konqresi- “Hər kəsin idman etmək hüququ var” devizi altında.

IN 1986 BOK-un "hamı üçün idman" komissiyası Çində kəndli basketbol turniri (1000 komanda), Danimarkada kütləvi 10 000 metr məsafəyə qaçış yarışları, İsveçdə xizək qaçışı (18 000 iştirakçı), Hollandiyada Gənclərin Olimpiya Günü (16 000 iştirakçı), Hunqar yarışları (Almaniyadakı yarışlar və məktəblilər08) kimi hadisələrə cavab verdi. 100.000 iştirakçı). BOK bu komissiya vasitəsilə Milli Olimpiya Komitələrini lazımi məlumat və məsləhətlərlə təmin edib.

IN 1987 BOK hər il keçirmək qərarına gəlib 23 iyun Olimpiya Günü - Ümumdünya Qaçış Günüdür.

IN 1988-ci ilin mayında Çexoslovakiyada Baş verdi "Hamı üçün idman" II Konqresi. Orada müzakirə olunan əsas məsələlər “Hamı üçün idman” hərəkatının inkişaf strategiyası, infrastrukturu, müxtəlif ölkələrin proqramları, medianın rolu olub. Bu konqresdə çıxış edən BOK-un prezidenti X. A. Samaranç “Hamı üçün idman” hərəkatının dünyada öz mövqelərini möhkəmlətdiyini və bunda Beynəlxalq Olimpiya Komitəsinin mühüm rolu olduğunu qeyd edib.

Bununla belə, X. A. Samarançın BOK-un fəaliyyətinin “hamı üçün idmana” genişləndirilməsinin zəruriliyi barədə fikrini hamı bölüşmürdü. Belə ki, Almaniyanın idman liderlərindən biri Villi Veyer hesab edirdi ki, “Hamı üçün idman” hərəkatı ilə Olimpiya hərəkatının kökləri, prinsipləri və məzmunu fərqlidir. Əgər olimpiya hərəkatı beynəlxalq idman prinsipləri əsasında qurulubsa, o zaman “Hamı üçün idman” hərəkatı hər bir ölkədə milli xüsusiyyətlər, adət-ənənələr və mədəniyyət nəzərə alınmaqla inkişaf edir.

Bu gün "Hamı üçün İdman" hərəkatı getdikcə daha çox səhiyyə və aktiv uzunömürlülüyün uzadılması, müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması və hətta müalicəsi vəzifələri ilə əlaqələndirilir. Dünyanın bir çox laboratoriyalarında ürək-damar, sinir-psixiatrik xəstəliklər, metabolik xəstəliklər və hətta onkoloji xəstəliklərlə mübarizədə fiziki fəaliyyətin yüksək rolu inandırıcı şəkildə göstərilmişdir. Bu, “hamı üçün idman”ı təbabətin, praktiki səhiyyənin vəzifələri ilə, insanların həyat tərzinin planlaşdırılması ilə, əmək ehtiyatlarından səmərəli istifadədə müxtəlif fəaliyyət sahələrinin maraqları ilə sıx əlaqələndirir.

Ona görə də BOK-un və Milli Olimpiya Komitələrinin təşkilati strukturunun, onların həll etdiyi vəzifələrin, olimpiya idman növlərinin inkişaf tendensiyalarının kütləvi idmanın tələblərinə cavab verməməsi tamamilə təbiidir.

Şübhəsiz ki, müəyyən mərhələdə Beynəlxalq Olimpiya Komitəsi “Hamı üçün idman” hərəkatının inkişafında müsbət rol oynadı, lakin bu gün bizə bu hərəkatın üzləşdiyi mürəkkəb, ilk növbədə sosial problemləri həll edə bilən, idarəetmə və əlaqələndirici funksiyaları öz üzərinə götürə bilən, lakin həyata keçirməyə qadir olmayan, maliyyələşdirmə və praktiki yardıma ehtiyacı olan təşkilatlara söz verə bilən belə bir təşkilat lazımdır (özünün elmi-texniki bazası və mütəxəssisləri var). “İdman hamı üçün”ün əsas prinsipi irqindən və etnik mənsubiyyətindən, istehsal sistemində və bütövlükdə cəmiyyətdə tutduğu yerdən asılı olmayaraq əhalinin bütün sosial təbəqələri və qrupları üçün idman və fiziki məşqlərin olmasıdır.

Koqalım şəhəri administrasiyasının təhsil şöbəsi

Məktəblilər üçün Ümumrusiya Olimpiadasının məktəb mərhələsi

bədən tərbiyəsində

2012-13-cü tədris ili

9,10,11 sinif

Tam adı ______________________________________________________________________

Düzgün yerinə yetirilən tapşırıqlar 1 balla qiymətləndirilir.

Tapşırığı yerinə yetirmək üçün vaxt 40 dəqiqədir.

1. Qadınlar iştirak etməyə başladılar ...

A. I Olimpiada Oyunları (1896 Afina, Yunanıstan).

b. II Olimpiada Oyunları (1900 Paris, Fransa).

IV Olimpiada Oyunları (1908, London, Böyük Britaniya).

2. Beynəlxalq Olimpiya Akademiyası …

A. Afina. b. Sürix.

V. Olimpiya. Paris.

3. SSRİ xalqlarının birinci yay Spartakiadası ...

A. 1948. b. 1952.

V. 1956. 1960.

4. Bir insanın fərdi inkişaf dinamikası ...

A. endogen və ekzogen amillərin təsiri.

b. insan irsiyyəti.

V. sosial və ətraf mühit amillərinin təsiri.

məsələn, insanın motor fəaliyyəti.

5. Hərəkət və digər bacarıq və bacarıqların öyrədilməsinə, habelə onların daha da təkmilləşdirilməsinə yönəlmiş məşqlər, texnika və üsullar toplusu ... kimi təyin edilir.

A. təlim. b. texnika.

V. dərs sistemi. d) pedaqoji təsir.

6. Spontan və ya fizioterapevtik prosedurların təsiri altında əldə edilən relaksasiya vəziyyəti, gərginliyin rahatlaması belə təyin edilir.

A. geriləmə. b. istirahət.

V. reenkarnasyon. d. istirahət.

7. Skelet bir növ...

A. luge. b. sürətli konkisürmə.

V. xizək sürmək. d. hərtərəfli.

8. Qaçış bir təyinatdır...

A. qaçış.

b. "döyüş" aerobika növü.

V. idman klubu gənclər birliyi.

g) qeyri-ənənəvi döyüş sənətinin növləri.

9. Uzun müddət davam edən yüksək intensivlikli məşq zamanı nəfəs almaq tövsiyə olunur…

A. növbə ilə ağız və burun vasitəsilə. b. yalnız ağız vasitəsilə.

V. eyni zamanda ağız və burun vasitəsilə. g. yalnız burun vasitəsilə.

10. Əsas vaxtda heç-heçə zamanı basketbolun qaydaları əlavə ... müddətini nəzərdə tutur.

A. 3 dəqiqə. b. 5 dəqiqə. V. 7 dəqiqə. d. 10 dəqiqə.

11. Voleybol qaydaları hər setdə komandanın maksimum ...

A. üç əvəzetmə. b. beş əvəzetmə.

V. altı əvəz. g) əvəzetmələrin sayı məhdud deyil.

12. Mərkəzi sinir sisteminin normal fəaliyyəti, karbohidrat və amin turşusu mübadiləsinin tənzimlənməsi üçün ... lazımdır.

A. vitamin A. b. vitamin b1.

V. vitamin C g vitamin D.

13. Sürətli yorğunluq və yuxululuq, baş ağrıları və başgicəllənmələr əsasən vitamin çatışmazlığından, xüsusən də ...

A. vitamin A. b. vitamin b1.

V. vitamin C g vitamin D.

14. Rəqabət predmeti olan və insan imkanlarını müəyyən etmək və müqayisə etmək üsulu kimi tarixən formalaşmış fəaliyyət növü adətən ... adlanır.

A. gimnastika. b. sağlamlıq yolu.

V. rəqabət. g. idman.

15. İzometrik (statistik) məşqlər əsasən ... təkmilləşdirmək üçün istifadə olunur.

A. özünü güc qabiliyyətləri. b. sürət qabiliyyətləri.

V. sürət gücü qabiliyyətləri. məs: ümumi dözümlülük.

16. “Olimpiada” termini...

A. Olimpiya Oyunlarında rəqabət.

b. bir şəhərdə idmançıların görüşü.

V. sıçrayış ili.

Olimpiya Oyunları arasında dörd illik bir dövr.

17. Yeniyetmələrin ilk Olimpiya Oyunları neçənci ildə keçirilib?

A. 2010. b. 2008

V. 2000, 1998.

18. Yeniyetmələrin ilk Olimpiya Oyunları harada keçirilib?

A. Koreya Xalq Demokratik Respublikası.

b. Sinqapur Respublikası.

c) Çin Xalq Respublikası.

Cənubi Afrika Respublikası

19. Bədən tərbiyəsinin əsas vasitəsi ...

A. fiziki məşğələ.

b. sərtləşmə.

V. gündəlik rejimə riayət etmək.

d) gigiyena amilləri.

20. Fiziki məşqlərin yükü ilə xarakterizə olunur...

A. onların orqanizmə təsiri.

b. dərsin məqsədi.

V. iştirak edənlərin rifahı.

d) motor hərəkətlərinin təkrarlanma vaxtı və sayı.

Açıq formada suallar

21. Cəmiyyət mədəniyyətinin insan imkanlarının müəyyən edilməsinə və müqayisəsinə yönəldilmiş hissəsi kimi təyin olunur. …

22. Yarışın idman qaydalarına uyğun keçirilməsini təmin etmək üçün çağırılan və buna tam səlahiyyəti olan şəxs … yarışlar.

23. İnsan prosesdə bədən tərbiyəsi dəyərlərinə yiyələnir …

24. Şahmat oyununun son məqsədi …

25. Qaçış, gəzinti, konki sürmə, xizək sürmə və digər idman növlərində dəfələrlə təkrarlanan hərəkətlərin tam dövrü ... kimi təyin edilir.

26. Bədənin ayrı-ayrı halqalarının vəziyyətini dəyişməklə onun tarazlığının saxlanması kimi işarələnir. …

27. Bədənin kosmosda sabit mövqeyinin vəziyyəti kimi işarələnir …

28. Fizioloji meyarlara görə 5 dəqiqədən 30 dəqiqəyə qədər fasiləsiz yerinə yetirilən fiziki məşqlərin intensivliyi zonaya aid edilir. … iş gücü.

29. 2004-cü ildə Afinada Yuri Borzakovski XVIII Olimpiada Oyunlarının Olimpiya çempionu oldu. …

Müasir Olimpiya Oyunları qədim Yunanıstan Olimpiya oyunlarından nə götürdü…….

PEDAQOJİK HƏYATA

uç. il

9 SINIF

OLİMPİDA PROQRAMI

9-cu sinif

Qapalı formada suallar.

(1 xal)

V. Olimpiya.

Paris.

(1 xal)

A. 1948.

b. 1952.

V. 1956.

1960.

(1 xal)

A. təlim.

b. texnika.

V. dərs sistemi.

(1 xal)

6. Kortəbii və ya fizioterapevtik prosedurların təsiri altında əldə edilən relaksasiya vəziyyəti, gərginliyin rahatlaması belə təyin edilir:

A. geriləmə.

b. istirahət.

V. reenkarnasyon.

d. istirahət.

(1 xal)

d. hərtərəfli.

(1 xal)

A. qaçış.

(1 xal)

b. yalnız ağız vasitəsilə.

g. yalnız burun vasitəsilə.

b. vitamin b1.

V. vitamin C.

d.vitamin D.

(1 xal)

A. vitamin A.

b. vitamin b1.

V. vitamin C.

d.vitamin D.

(1 xal)

A. gimnastika.

b. sağlamlıq yolu.

V. rəqabət.

g. idman.

(1 xal)

b. sürət qabiliyyətləri.

məs: ümumi dözümlülük.

(1 xal)

V. sıçrayış ili.

(1 xal)

A. 2010.

b. 2008

V. 2000

1998.

(1 xal)

b. Sinqapur Respublikası.

(1 xal)

A. fiziki məşğələ.

b. sərtləşmə.

V. gündəlik rejimə riayət etmək.

d) gigiyena amilləri.

(1 xal)

b. dərsin məqsədi.

(1 xal)

Açıq formada suallar.

21. …

(1 xal)

22. … yarışlar.

(1 xal)

23 …

(1 xal)

24. …

(1 xal)

25.

(1 xal)

26. …

(1 xal)

27.

(1 xal)

28 … iş gücü.

(1 xal)

29 …

(1 xal)

30.

(11 xal)

I. PRAKTİKİ TAPŞIQ bölmələr üzrə:

qızlar 9-cu sinif

Tələb olunan Əlaqələr

qiymət

Gənclər 9-cu sinif

Məcburi elementlər

dəyəri

Maddə nömrəsi

Elementlər

Gənclər

Maddə nömrəsi

Elementlər

Geri salto

Ön çevirmə

540° və ya daha çox dönmə ilə yuxarı tullayın.

Tutuşla frontal balans (sərbəst ayağın dabanı çiyin səviyyəsindən aşağı deyil) (tutmaq).

Əl dayanmasından (göstərmək) ayaqları birlikdə əyilmiş şəkildə irəli salto

İDMAN OYUNLARI

Basketbol

9-cu sinif oğlan və qızları:

Fick

Voleybol

9-cu sinif qızları:

3 xal verilir. Bonus xalları zonasına daxil olmaq üçün iştirakçı mükafatlandırılır Artıq qazanılan 3 xalın üstündə 1 xal daha. Top eyni zonaya dəyirsə, bu zonada yalnız bir vuruş sayılır və yalnız 3 xal verilir. Göstərilən zonanı qaçırmaq üçün heç bir xal verilmir. Şəbəkəyə və ya kənara xidmət üçün bir xal silinir.

Futbol

Oğlanlar 9 sinif

Atletika

Yarış imtahanı məsafəni qət etməkdən ibarətdir: 9-cu sinif qızları: 500 m.9-cu sinif oğlanları: 1000 m.

Dağıstan Respublikası TƏHSİL VƏ ELM NAZİRLİYİ

Dağıstan Peşəkar İnkişaf İnstitutu

PEDAQOJİK HƏYATA

Bədən tərbiyəsi üzrə GOSH-un bələdiyyə mərhələsi üçün olimpiada tapşırıqları

uç. il

10 SINIF

OLİMPİDA PROQRAMI

Olimpiadanın proqramı nəzəri, metodik və praktiki tapşırıqlardan ibarətdir.

Nəzəri və metodiki tapşırıqlar müsabiqəsinin məzmunu aşağıdakı bölmələrdən ibarətdir: bədən tərbiyəsinin mədəni-tarixi əsasları; bədən tərbiyəsinin xüsusi istiqaməti; hərəkət hərəkətlərinin öyrədilməsi nəzəriyyəsi və metodologiyasının əsaslarını; fiziki keyfiyyətlərin tərbiyəsi nəzəriyyəsi və metodologiyasının əsaslarını; bədən tərbiyəsində təşkilati formaları; bədən tərbiyəsinin bəzi xüsusi problemlərinin həlli metodologiyası; bədən tərbiyəsi problemlərinin həllinə şərait yaradan bəzi şərait.

10-cu sinif üçün NƏZƏRİ VƏ METODOLOJİ TAPŞIQLAR

Olimpiada iştirakçılarına “Bədən tərbiyəsi” fənni üzrə ictimaiyyətə açıq ədəbiyyat əsasında hazırlanmış və bu fənn üzrə əsas məktəb məzunlarının bilik tələblərinə uyğun gələn 30 tapşırıq təklif olunur.

Suallar qapalı, açıq formada və ətraflı cavab forması olan sual şəklində təklif olunur. Qapalı formada hər bir tapşırıq üçün 4 mümkün cavab təklif edilmişdir. Onların arasında həm düzgün, həm yanlış cavablar, həm də sualların mənasına qismən uyğun gələnlər var. Yalnız bir cavab düzgün ola bilər - sualın mənasına ən tam uyğun gələn. Açıq formada olan suallarda cavab vərəqinə müvafiq sözü daxil etməklə tərifi tamamlamaq tələb olunur. Ətraflı cavabı olan sual iştirakçıdan yaradıcı yanaşma tələb edir, cavab yazılı şəkildə tərtib edilir, burada iştirakçı bu məsələ ilə bağlı biliklərini ən tam şəkildə nümayiş etdirməlidir. Münsiflər heyəti düzgün cavabların sayını müəyyən edir.

Test müddəti 60 dəqiqədir.

10-cu sinif

Qapalı formada suallar.

1. Qadınlar iştirak etməyə başladılar:

A. I Olimpiada Oyunları (1896 Afina, Yunanıstan).

b. II Olimpiada Oyunları (1900 Paris, Fransa).

IV Olimpiada Oyunları (1908, London, Böyük Britaniya).

(1 xal)

2. Beynəlxalq Olimpiya Akademiyası aşağıda yerləşir:

A. Afina.

b. Sürix.

V. Olimpiya.

Paris.

(1 xal)

3. SSRİ xalqlarının birinci yay Spartakiadası aşağıdakı şəhərlərdə keçirilmişdir:

A. 1948.

b. 1952.

V. 1956.

1960.

(1 xal)

4. İnsanın fərdi inkişafının dinamikası aşağıdakılarla bağlıdır:

A. endogen və ekzogen amillərin təsiri.

b. insan irsiyyəti.

V. sosial və ətraf mühit amillərinin təsiri.

məsələn, insanın motor fəaliyyəti.

(1 xal)

5. Hərəkət və digər bacarıq və vərdişlərin öyrədilməsinə, habelə onların daha da təkmilləşdirilməsinə yönəlmiş məşqlər, texnika və metodlar toplusu aşağıdakı kimi təyin edilir:

A. təlim.

b. texnika.

V. dərs sistemi.

d) pedaqoji təsir.

(1 xal)

A. geriləmə.

b. istirahət.

V. reenkarnasyon.

d. istirahət.

(1 xal)

7. Skelet müxtəlifdir:

A. luge.

b. sürətli konkisürmə.

V. xizək sürmək.

d. hərtərəfli.

(1 xal)

8. Qaçış bir təyinatdır:

A. qaçış.

b. "döyüş" aerobika növü.

g) qeyri-ənənəvi döyüş sənətinin növləri.

(1 xal)

9. Yüksək intensivlikli uzun bir yüklə nəfəs almaq tövsiyə olunur:

A. növbə ilə ağız və burun vasitəsilə.

b. yalnız ağız vasitəsilə.

V. eyni zamanda ağız və burun vasitəsilə.

g. yalnız burun vasitəsilə.

(1 xal)

A. 3 dəqiqə.

b. 5 dəqiqə.

V. 7 dəqiqə.

d.10 dəqiqə.

(1 xal)

A. üç əvəzetmə.

b. beş əvəzetmə.

V. altı əvəz.

(1 xal)

A. vitamin A.

b. vitamin b1.

V. vitamin C.

d.vitamin D.

(1 xal)

13. Sürətli yorğunluq və yuxululuq, baş ağrıları və başgicəllənmə əsasən vitamin çatışmazlığından qaynaqlanır, xüsusən:

A. vitamin A.

b. vitamin b1.

V. vitamin C.

d.vitamin D.

(1 xal)

14. Rəqabət predmeti olan və insan imkanlarını müəyyən etmək və müqayisə etmək üsulu kimi tarixən formalaşmış fəaliyyət növü adətən belə adlanır:

A. gimnastika.

b. sağlamlıq yolu.

V. rəqabət.

g. idman.

(1 xal)

15. İzometrik (statistik) məşqlər əsasən, təkmilləşdirmək üçün istifadə olunur:

A. özünü güc qabiliyyətləri.

b. sürət qabiliyyətləri.

V. sürət gücü qabiliyyətləri.

məs: ümumi dözümlülük.

(1 xal)

16. "Olimpiada" termini:

A. Olimpiya Oyunlarında rəqabət.

b. bir şəhərdə idmançıların görüşü.

V. sıçrayış ili.

Olimpiya Oyunları arasında dörd illik bir dövr.

(1 xal)

17. Yeniyetmələrin ilk Olimpiya Oyunları neçənci ildə baş tutdu?

A. 2010.

b. 2008

V. 2000

1998.

(1 xal)

18. Yeniyetmələrin ilk Olimpiya Oyunları harada keçirilib?

A. Koreya Xalq Demokratik Respublikası.

b. Sinqapur Respublikası.

V. Çin Xalq Respublikası.

Cənubi Afrika Respublikası

(1 xal)

19. Bədən tərbiyəsinin əsas vasitəsi:

A. fiziki məşğələ.

b. sərtləşmə.

V. gündəlik rejimə riayət etmək.

d) gigiyena amilləri.

(1 xal)

20. Fiziki məşqlərin yükü aşağıdakılarla xarakterizə olunur:

A. onların orqanizmə təsiri.

b. dərsin məqsədi.

V. iştirak edənlərin rifahı.

d) motor hərəkətlərinin təkrarlanma vaxtı və sayı.

(1 xal)

Açıq formada suallar.

21. Cəmiyyət mədəniyyətinin insan imkanlarının müəyyən edilməsinə və müqayisəsinə yönəldilmiş hissəsi kimi təyin olunur …

(1 xal)

22. Yarışın idman qaydalarına uyğun keçirilməsinə cavabdeh olan və buna tam səlahiyyəti olan şəxs … yarışlar.

(1 xal)

23 . İnsan bu prosesdə bədən tərbiyəsi dəyərlərinə yiyələnir …

(1 xal)

24. Şahmat oyununun son məqsədi …

(1 xal)

25. Qaçış, gəzinti, konki sürmə, xizək sürmə və digər idman növlərində dəfələrlə təkrarlanan hərəkətlərin tam dövrü ...

(1 xal)

26. Bədənin ayrı-ayrı halqalarının vəziyyətini dəyişdirərək tarazlığını saxlamaq kimi işarələnir …

(1 xal)

27. Bədənin kosmosda sabit mövqeyinin vəziyyəti kimi işarələnir

(1 xal)

28 . Fizioloji meyarlara görə 5 ilə 30 dəqiqə arasında fasiləsiz həyata keçirilən fiziki məşqlərin intensivliyi zona adlanır. … iş gücü.

(1 xal)

29 . 2004-cü ildə XVIII Olimpiada Oyunlarının Olimpiya çempionu oldu. …

(1 xal)

Geniş cavabı olan sual.

30. Müasir Olimpiya Oyunları qədim Yunanıstan Olimpiya Oyunlarından (aqon) nə götürdü?

(11 xal)

I. PRAKTİKİ TAPŞIQ bölmələr üzrə:

ACROBATİKANIN ƏSASLARI İLƏ GİMNASTİKA

qızlar 10-cu sinif

Tələb olunan Əlaqələr

qiymət

Sağda (solda) tarazlıq, qollar yanlara (tutmaq) - çiyin bıçaqlarında dayağa irəli sürüşmək (göstərmək) - əllərin köməyi olmadan çiyin bıçaqlarında dayanmaq (tutmaq) - ayaqların çiyin bıçaqları üzərində dayanmaq (göstərmək) və ayaqları birləşdirərək, boş yerə əyilərək irəli yuvarlanmaq

İrəli sıçrayışla yuvarlanmaq - 360 döngə ilə yuxarı tullanmaq - sıçrayışla irəli fırlanma - ayaqları bir-birindən ayıraraq yuxarı tullanmaq

Birinin yelləncəyi ilə, digərinin itələnməsi ilə, bir ayaqda "təkər" istiqamətində iki sürüşmə) bir-birindən ayrı durun - sağı (sola qoyun), sola (sağa) dönün, nöqtə-boş əyilmək - geriyə salto - boşluq məsafəsində geri sallanma, əyilmə, düzəldilmə, qollar yuxarı

Ayaqdan ayrı durun, qollarınızı yuxarı qaldırın, körpüyə enin (tutun) - arxa üstə uzanın, ayaqlarınızı düzəldin və irəli əyilmək, boz bucağa keçin (göstərmək) - boz bucaq, qollar yanlara (tutmaq) - əyilməmək, uzanmış vəziyyətdə sağa (sola) dönmək, qollarınızı bükmək və qollarınızı aşağıya doğru düzəltmək

Gənclər 10-cu sinif

Məcburi elementlər

dəyəri

Birinin yelləncəyi ilə, digərinin itələnməsi ilə, bir ayaqda iki tərəfə ("təkər") bir-birindən ayrı durun - sağı (sola) qoyaraq, sola (sağa) dönün - atlama ilə irəli salto - 360 ° döngə ilə yuxarı atlayın

180° döngə ilə tullanmaq - əyilmiş nöqtə-boş tullanma ilə irəli salto - geriyə salto - arxadan əl dayağına salto (göstərmək)

İrəli əyilmək, ayaqları bir-birindən ayırmaq - əllərin köməyi olmadan çiyin bıçaqlarında rəfə irəli sallanma (tutma) - boz bucaq altında irəli yuvarlanmaq, qolları yanlara çəkmək (tutmaq) - əyilmiş vəziyyətdə əyilməklə, qolları yuxarı və düz ayaqları ilə arxaya doğru əyilmək

Dabanlarda boz saçlı vəziyyətdən, stendi zorla baş və əllər üzərində əymək (göstərmək) - ayaqları ön tərəfə yaymaq (tutmaq) - ayaqları birləşdirmək - ayaqları əymək və düzəldərək, əllə (göstərmək) - irəli sallanma, bir ayağa əyilmək ayrı dayanmaq.

Maddə nömrəsi

Elementlər

Baş və əl dayağı (tutma)

Qarşı dayaqlı körpü (sərbəst ayaq irəli qaldırılmış) (tutmaq)

Tutuşla frontal balans (sərbəst ayağın dabanı çiyin səviyyəsindən aşağı deyil) (tutmaq).

Dəstəkdən (göstərmək) - irəli salto.

Əl dayanmasından (göstərmək) ayaqları birlikdə əyilmiş şəkildə irəli salto

Bir ayağınızla yavaş-yavaş irəliləyin.

İstənilən son mövqeyə yavaş-yavaş geri qayıt.

Düz ayaqları irəli dəyişərək (“qayçı”), kalçaları üfüqi və ya yuxarıdan yuxarıya atlayın.

Bükülmüş ayaqları dəyişdirərək 360 ° dönərək irəli atlayın, itburnu üfüqi və ya yuxarıda.

540° və ya daha çox dönmə ilə yuxarı tullayın.

Ayaqların bucağı ilə ayrı və ya birlikdə vurğulayın (saxlayın).

Dirsəklərdə üfüqi balans ("Timsah") (tutmaq).

Eyni (əks) bir 360 ° açın, sərbəst ayağın budu üfüqidən aşağı deyil.

Eponim ("açıq") bir növbə 360 °, digəri isə 45 ° -dən aşağı olmayan geri qaldırılır.

Əl dayağında 360° və ya daha çox fırladın.

Gənclər

Maddə nömrəsi

Elementlər

Tempi bir və ya iki ayaqla irəli çevirin

Tempi hər hansı bir son mövqeyə geri çevirin

Başdan aşmaq ("kip-up")

Geri salto

Ön çevirmə

540° və ya daha çox dönmə ilə yuxarı tullayın.

Yuxarı atlayın, ayaqları bir-birindən ayrı və ya birlikdə irəli əyərək (ayaqlar üfüqi)

Əldə 360° və ya daha çox dönün

Zorla, ayaqları bir-birindən ayırmaq və ya birlikdə əymək, əl tutmaq (spi-chuck) (göstərmək)

İrəli meyllə çömbəlməkdən əl dayağına geri sallanma (göstərmək)

Sərbəst ayağın üfüqi yuxarıdakı mövqeyi ilə hər hansı bir tarazlıq (tutma).

Tutuşla frontal balans (sərbəst ayağın dabanı çiyin səviyyəsindən aşağı deyil) (tutmaq).

Dirsəkdə üfüqi balans ("Timsah") (tutmaq).

Əl dayanmasından (göstərmək) ayaqları birlikdə əyilmiş şəkildə irəli salto

Yüksək bucaq dəstəyi (ayaqları üfüqidən ən azı 45 ° qaldırılmış) (saxlamaq).

İDMAN OYUNLARI

Basketbol

10-cu sinif oğlan və qızlar:

Yarış testi qoruyucu mövqedə arxa ilə hərəkət etmək, 3 sərbəst atış (sərbəst atış) yumruqla vurmaq, düz xətt üzrə tire vurmaq, sağ və sol əllə topu driblinq etmək, topu arxaya ötürmək, tutmaq və səbətə atmaqdan ibarətdir.

Rəqib son və yan xətlərin kəsişməsində küncdə sağa doğru irəli baxaraq meydançanın arxasındadır. İştirakçı siqnalla müdafiə mövqeyində arxası ilə cərimə xəttinə 2 addım sağa və sola hərəkət edir, üç sərbəst atışı yumruqlayır, mərkəz xəttinə doğru irəliyə doğru tire yerinə yetirir, topu götürür və sağ əli ilə cərimə xəttinə doğru “Shuttle” ilə topu düz driblinq etməyə başlayır; sol əllə mərkəz xəttinə qayıdıb driblinq etmək, ən güclü əllə (sağ və ya sol) arxaya driblinq etmək (sağ və ya sol) dairəni tərk etmədən topu sərbəst atış xəttindən arxa lövhəyə ötürmək, topu arxadan iki əllə tutmaq və vurmaq (sərbəst). Fickməşqin vaxtı təyin edilir, saniyəölçən dayandırılması yerinə yetirilirXia bu anda top səbətə atıldıqdan sonra yerə toxunur.

İştirakçıya faktiki vaxta görə səbətdə qeyri-dəqiq vuruşa görəHər bir qayda pozuntusu üçün əlavə 5 saniyə əlavə olunur (təxminən qaçmaq, topu daşımaq, ikiqat dribling etmək, əlləri səhv dəyişmək, xətlərə çatmamaq, qalxana ötürdükdən sonra topu tutmamaq) iştirakçıya əlavə 2 saniyə əlavə olunur.

Məşqdə son atış qaçırıldığı təqdirdə, iki əlavə cəhd verilir. Səbətə qeyri-dəqiq vuruş üçün iki dəfə əlavə edin əlavə 10 saniyə. İştirakçı saytı tamamlamadan tərk edərsəəlavə cəhdlər əlavə 30 saniyə əlavə edilir.

Voleybol

10-cu sinif qızları:

İştirakçı ön cəbhədədir.

Saytın digər tərəfində hakimlər üç zona göstərirlər, onların hər biri xidmət edərkən vurulmalı olacaq. Seçilmiş üç zonanın hər birində hakimlər standart gimnastika halqası ilə göstərilən bonus xallarının yerini göstərirlər. İştirakçıya yerinə yetirmək hüququ verilir: üç aşağı düz xidmət üçün iki cəhd, üç yuxarı düz xidmət üçün iki cəhd.

Aşağı düz xidmətlər yerinə yetirərkən: göstərilən zonaya vurmaq üçün3 xal verilir. Bonus xalları zonasına daxil olmaq üçün iştirakçı mükafatlandırılır Artıq qazanılan 3 xalın üstündə 1 xal daha. Top eyni zonaya dəyirsə, bu zonada yalnız bir vuruş sayılır və yalnız 3 xal verilir. Göstərilən zonanı qaçırmaq üçün heç bir xal verilmir. Şəbəkəyə və ya kənara xidmət üçün bir xal silinir.

Üst birbaşa xidmətlər yerinə yetirərkən: verilmiş zonaya vurmaq üçün3 xal verilir. Bonus xalları zonasına daxil olmaq üçün iştirakçı mükafatlandırılır Artıq qazanılan 3 xalın üstündə 1 xal daha. Top eyni zonaya dəyirsə, bu zonada yalnız bir vuruş sayılır və yalnız 3 xal verilir. Göstərilən zonanı qaçırmaq üçün heç bir xal verilmir. Şəbəkəyə və ya kənara xidmət üçün bir xal silinir.

Nəticə üç ən yaxşı cəhdin cəmidir.

Top birbaşa feed - və. p.- subyekt cəbhə xəttindədir, tora baxır. Top çiyin birləşməsindən (çiyin) yuxarıya vurulur.

Aşağı düz yem - və. p.- subyekt cəbhə xəttindədir, tora baxır. Top çiyin altından vurulur.

Futbol

Oğlanlar 10 sinif

Qapılar oyun sahəsinin ön xəttinə qoyulur. Qapıdan sağa və sola qədər məsafədə dirəklərlə işarələnmiş iki cüt darvaza var.

Futbol meydançasının ön xəttindən 10 m məsafədə 5 m intervalla 3 cüt futbol topu qoyulur.

Qarşıdakı futbol toplarının xəttindən 5 m məsafədə 5 m intervalla 3 nəzarət postu var.

İştirakçının başlanğıcı sol nəzarət postunun xəttindən gələn siqnalla başlayır. İştirakçı sol cütün toplarından birinə doğru irəliləməyə başlayır və sol ayağı ilə sol qapıya zərbə endirir. Zərbədən sonra o, yenidən sol nəzarət dirəyinə qayıdır, onun ətrafında qaçır, sol cütün ikinci topuna keçir və sol ayağı ilə sol qapıya zərbə endirir.

Bu zərbələr seriyasını tamamladıqdan sonra iştirakçı orta idarəetmə dirəyinə qaçır, onun ətrafında qaçır, orta cütün toplarından birinə doğru irəliləyir və hər iki ayağı (sol, sağ) ilə qapıya vurur. Top yuxarıdakı xətti keçməlidir.

Vuruşdan sonra iştirakçı orta idarəetmə dirəyinə qayıdır, onun ətrafında qaçır, idarəetmə dirəyinə doğru sağa hərəkət edir, onun ətrafında qaçır, sağ cütün toplarından birinə doğru irəliləyir və sağ ayaqla sağ qapıya zərbə endirir. Zərbədən sonra o, sağ nəzarət dirəyinə qayıdır, onun ətrafında qaçır, sağ cütün ikinci topa tərəf hərəkət edir və sağ ayağı ilə sağ qapıya zərbə endirir.

İkinci atışlar seriyası başa çatdıqdan sonra, rəqib sağ nəzarət dirəyinə qaçır, onun ətrafında qaçır, sola orta idarəetmə dirəyinə keçir, onun ətrafında qaçır, orta cütün ikinci topuna doğru irəliləyir, hər iki ayağı ilə qapıya yuxarı zərbə vurur və yenidən orta idarəetmə dirəyinə çatır.

İştirakçı göstərilən hədəfə bütün altı topu vurub finiş xəttini keçibsə, məşq başa çatmış sayılır.

Məşqin nəticəsi hədəfə vurulan vuruşların sayı və bütün məşqə sərf olunan vaxtdır. Hər olmayan üçün sol və sağ qapılara düşən zaman göstərilən vaxta 3 saniyə əlavə olunur. Və içindəorta qapı 5 san. Rafın ətrafında qaçmamaq üçün 10 saniyəlik cəza.

Qalib ən az nümayiş etdirən iştirakçıdırbu məşq üçün vaxt.

Atletika.

Atletika

Yarış imtahanı məsafəni qət etməkdən ibarətdir: 10-cu sinif qızları: 500 m.10-cu sinif oğlanları: 1000 m. Məsafəni qət etmək vaxtı müəyyən edilir.

Dağıstan Respublikası TƏHSİL VƏ ELM NAZİRLİYİ

Dağıstan Peşəkar İnkişaf İnstitutu

PEDAQOJİK HƏYATA

Bədən tərbiyəsi üzrə GOSH-un bələdiyyə mərhələsi üçün olimpiada tapşırıqları

uç. il

11 DERS

OLİMPİDA PROQRAMI

Olimpiadanın proqramı nəzəri, metodik və praktiki tapşırıqlardan ibarətdir.

11 sinif üçün NƏZƏRİ-METODOLOJİ TAPŞIQLAR

Test müddəti 60 dəqiqədir.

11 sinif.

Qapalı formada suallar.

1. Qadınlar iştirak etməyə başladılar:

A. I Olimpiada Oyunları (1896 Afina, Yunanıstan).

b. II Olimpiada Oyunları (1900 Paris, Fransa).

IV Olimpiada Oyunları (1908, London, Böyük Britaniya).

(1 xal)

2. Beynəlxalq Olimpiya Akademiyası aşağıda yerləşir:

A. Afina.

b. Sürix.

V. Olimpiya.

Paris.

(1 xal)

3. SSRİ xalqlarının birinci yay Spartakiadası aşağıdakı şəhərlərdə keçirilmişdir:

A. 1948.

b. 1952.

V. 1956.

1960.

(1 xal)

4. İnsanın fərdi inkişafının dinamikası aşağıdakılarla bağlıdır:

A. endogen və ekzogen amillərin təsiri.

b. insan irsiyyəti.

V. sosial və ətraf mühit amillərinin təsiri.

məsələn, insanın motor fəaliyyəti.

(1 xal)

A. təlim.

b. texnika.

V. dərs sistemi.

d) pedaqoji təsir.

(1 xal)

6. Kortəbii və ya fizioterapevtik prosedurların təsiri altında əldə edilən relaksasiya vəziyyəti, gərginliyin rahatlaması belə təyin edilir:

A. geriləmə.

b. istirahət.

V. reenkarnasyon.

d. istirahət.

(1 xal)

7. Skelet müxtəlifdir:

A. luge.

b. sürətli konkisürmə.

V. xizək sürmək.

d. hərtərəfli.

(1 xal)

8. Qaçış bir təyinatdır:

A. qaçış.

b. "döyüş" aerobika növü.

V. idman klubu gənclər birliyi.

g) qeyri-ənənəvi döyüş sənətinin növləri.

(1 xal)

9. Yüksək intensivlikli uzun bir yüklə nəfəs almaq tövsiyə olunur:

A. növbə ilə ağız və burun vasitəsilə.

b. yalnız ağız vasitəsilə.

V. eyni zamanda ağız və burun vasitəsilə.

g. yalnız burun vasitəsilə.

(1 xal)

10. Əsas vaxtda heç-heçə zamanı basketbolun qaydaları əlavə müddət nəzərdə tutur:

A. 3 dəqiqə.

b. 5 dəqiqə.

V. 7 dəqiqə.

d.10 dəqiqə.

(1 xal)

11. Voleybolun qaydaları hər oyunda komandanın maksimum hüququna malik olmasını nəzərdə tutur:

A. üç əvəzetmə.

b. beş əvəzetmə.

V. altı əvəz.

g) əvəzetmələrin sayı məhdud deyil.

(1 xal)

12. Mərkəzi sinir sisteminin normal fəaliyyəti, karbohidrat və amin turşusu mübadiləsinin tənzimlənməsi üçün zəruridir:

A. vitamin A.

b. vitamin b1.

V. vitamin C.

d.vitamin D.

(1 xal)

13. Sürətli yorğunluq və yuxululuq, baş ağrıları və başgicəllənmə əsasən vitamin çatışmazlığından qaynaqlanır, xüsusən:

A. vitamin A.

b. vitamin b1.

V. vitamin C.

d.vitamin D.

(1 xal)

14. Rəqabət predmeti olan və insan imkanlarını müəyyən etmək və müqayisə etmək üsulu kimi tarixən formalaşmış fəaliyyət növü adətən belə adlanır:

A. gimnastika.

b. sağlamlıq yolu.

V. rəqabət.

g. idman.

(1 xal)

15. İzometrik (statistik) məşqlər əsasən, təkmilləşdirmək üçün istifadə olunur:

A. özünü güc qabiliyyətləri.

b. sürət qabiliyyətləri.

V. sürət gücü qabiliyyətləri.

məs: ümumi dözümlülük.

(1 xal)

16. "Olimpiada" termini:

A. Olimpiya Oyunlarında rəqabət.

b. bir şəhərdə idmançıların görüşü.

V. sıçrayış ili.

Olimpiya Oyunları arasında dörd illik bir dövr.

(1 xal)

17. Yeniyetmələrin ilk Olimpiya Oyunları neçənci ildə baş tutdu?

A. 2010.

b. 2008

V. 2000

1998.

(1 xal)

18. Yeniyetmələrin ilk Olimpiya Oyunları harada keçirilib?

A. Koreya Xalq Demokratik Respublikası.

b. Sinqapur Respublikası.

V. Çin Xalq Respublikası.

Cənubi Afrika Respublikası

(1 xal)

19. Bədən tərbiyəsinin əsas vasitəsi:

A. fiziki məşğələ.

b. sərtləşmə.

V. gündəlik rejimə riayət etmək.

d) gigiyena amilləri.

(1 xal)

20. Fiziki məşqlərin yükü aşağıdakılarla xarakterizə olunur:

A. onların orqanizmə təsiri.

b. dərsin məqsədi.

V. iştirak edənlərin rifahı.

d) motor hərəkətlərinin təkrarlanma vaxtı və sayı.

(1 xal)

Açıq formada suallar.

21. Cəmiyyət mədəniyyətinin insan imkanlarının müəyyən edilməsinə və müqayisəsinə yönəldilmiş hissəsi kimi təyin olunur …

(1 xal)

22. Yarışın idman qaydalarına uyğun keçirilməsinə cavabdeh olan və buna tam səlahiyyəti olan şəxs … yarışlar.

(1 xal)

23 . İnsan bu prosesdə bədən tərbiyəsi dəyərlərinə yiyələnir …

(1 xal)

24. Şahmat oyununun son məqsədi …

(1 xal)

25. Qaçış, gəzinti, konki sürmə, xizək sürmə və digər idman növlərində dəfələrlə təkrarlanan hərəkətlərin tam dövrü ...

(1 xal)

26. Bədənin ayrı-ayrı halqalarının vəziyyətini dəyişdirərək tarazlığını saxlamaq kimi işarələnir …

(1 xal)

27. Bədənin kosmosda sabit mövqeyinin vəziyyəti kimi işarələnir

(1 xal)

28 . Fizioloji meyarlara görə 5 ilə 30 dəqiqə arasında fasiləsiz həyata keçirilən fiziki məşqlərin intensivliyi zona adlanır. … iş gücü.

(1 xal)

29 . 2004-cü ildə XVIII Olimpiada Oyunlarının Olimpiya çempionu oldu. …

(1 xal)

Geniş cavabı olan sual.

31. Müasir Olimpiya Oyunları qədim Yunanıstan Olimpiya Oyunlarından (aqon) nə götürdü?

(1 1 xal)

I. PRAKTİKİ TAPŞIQ bölmələr üzrə:

ACROBATİKANIN ƏSASLARI İLƏ GİMNASTİKA

qızlar 11-ci sinif

Tələb olunan Əlaqələr

qiymət

İrəli sıçrayışla yuvarlanmaq - 360 döngə ilə yuxarı tullanmaq - sıçrayışla irəli fırlanma - ayaqları bir-birindən ayıraraq yuxarı tullanmaq

Gənclər 11-ci sinif

Məcburi elementlər

dəyəri

180° döngə ilə tullanmaq - əyilmiş nöqtə-boş tullanma ilə irəli salto - geriyə salto - arxadan əl dayağına salto (göstərmək)

Əlavə Dəyər Elementləri Cədvəlləri

Maddə nömrəsi

Elementlər

Baş və əl dayağı (tutma)

Qarşı dayaqlı körpü (sərbəst ayaq irəli qaldırılmış) (tutmaq)

Tutuşla frontal balans (sərbəst ayağın dabanı çiyin səviyyəsindən aşağı deyil) (tutmaq).

Dəstəkdən (göstərmək) - irəli salto.

Əl dayanmasından (göstərmək) ayaqları birlikdə əyilmiş şəkildə irəli salto

Bir ayağınızla yavaş-yavaş irəliləyin.

İstənilən son mövqeyə yavaş-yavaş geri qayıt.

Düz ayaqları irəli dəyişərək (“qayçı”), kalçaları üfüqi və ya yuxarıdan yuxarıya atlayın.

Bükülmüş ayaqları dəyişdirərək 360 ° dönərək irəli atlayın, itburnu üfüqi və ya yuxarıda.

540° və ya daha çox dönmə ilə yuxarı tullayın.

Ayaqların bucağı ilə ayrı və ya birlikdə vurğulayın (saxlayın).

Dirsəklərdə üfüqi balans ("Timsah") (tutmaq).

Eyni (əks) bir 360 ° açın, sərbəst ayağın budu üfüqidən aşağı deyil.

Eponim ("açıq") bir növbə 360 °, digəri isə 45 ° -dən aşağı olmayan geri qaldırılır.

Əl dayağında 360° və ya daha çox fırladın.

Gənclər

Maddə nömrəsi

Elementlər

Tempi bir və ya iki ayaqla irəli çevirin

Tempi hər hansı bir son mövqeyə geri çevirin

Başdan aşmaq ("kip-up")

Geri salto

Ön çevirmə

540° və ya daha çox dönmə ilə yuxarı tullayın.

Yuxarı atlayın, ayaqları bir-birindən ayrı və ya birlikdə irəli əyərək (ayaqlar üfüqi)

Əldə 360° və ya daha çox dönün

Zorla, ayaqları bir-birindən ayırmaq və ya birlikdə əymək, əl tutmaq (spi-chuck) (göstərmək)

İrəli meyllə çömbəlməkdən əl dayağına geri sallanma (göstərmək)

Sərbəst ayağın üfüqi yuxarıdakı mövqeyi ilə hər hansı bir tarazlıq (tutma).

Tutuşla frontal balans (sərbəst ayağın dabanı çiyin səviyyəsindən aşağı deyil) (tutmaq).

Dirsəkdə üfüqi balans ("Timsah") (tutmaq).

Əl dayanmasından (göstərmək) ayaqları birlikdə əyilmiş şəkildə irəli salto

Yüksək bucaq dəstəyi (ayaqları üfüqidən ən azı 45 ° qaldırılmış) (saxlamaq).

İDMAN OYUNLARI

Basketbol

11-ci sinif oğlan və qızlar:

Voleybol

11ci sinif qizlari:

İştirakçı ön cəbhədədir.

Nəticə üç ən yaxşı cəhdin cəmidir.

Top birbaşa feed - və. p.- subyekt cəbhə xəttindədir, tora baxır. Top çiyin birləşməsindən (çiyin) yuxarıya vurulur.

Aşağı düz yem - və. p.- subyekt cəbhə xəttindədir, tora baxır. Top çiyin altından vurulur.

Futbol

Oğlanlar 11 sinif

Qapılar oyun sahəsinin ön xəttinə qoyulur. Qapıdan sağa və sola qədər məsafədə dirəklərlə işarələnmiş iki cüt darvaza var.

Futbol meydançasının ön xəttindən 10 m məsafədə 5 m intervalla 3 cüt futbol topu qoyulur.

Qarşıdakı futbol toplarının xəttindən 5 m məsafədə 5 m intervalla 3 nəzarət postu var.

İştirakçı göstərilən hədəfə bütün altı topu vurub finiş xəttini keçibsə, məşq başa çatmış sayılır.

Qalib ən az nümayiş etdirən iştirakçıdırbu məşq üçün vaxt.

Atletika.

Atletika

Yarış imtahanı məsafəni qət etməkdən ibarətdir: 11-ci sinif qızları: 500 m.11-ci sinif oğlanları: 1000 m. Məsafəni qət etmək vaxtı müəyyən edilir.

Olimpiada bədən tərbiyəsi üzrə 10-11 sinif.

1. “Olimpiada” termini:

a) Olimpiya Oyunları zamanı keçirilən yarışlar;

b) Olimpiya Oyunlarının keçirildiyi dörd ilin birinci ili;

c) Olimpiada Oyunları ilə başlayan və növbəti Olimpiada Oyunlarının açılışı ilə bitən ardıcıl dörd il müddətinə;

d) Olimpiya Oyunlarının keçirildiyi il.

2. Qədim Yunanıstanda idmançıların Oyunlara hazırlanmasının yekun mərhələsi

adlı xüsusi otaqda keçirilir

A) gimnaziya;

b) amfiteatr;

c) stadion;

d) hipodrom

3.Müasir Olimpiya Oyunlarının Olimpiya məşəli harada yandırılır?

a) Olimp dağının təpəsində;

b) Afinadakı Olimpiya Stadionunda;

c) Oyunların keçirildiyi şəhərin Olimpiya Stadionunda;

d) BOK-un himayəsi altında Olimpiada.

4 .2016 Yay Olimpiya Oyunları aşağıdakı şəhərdə keçiriləcək:

a) Fransa;

b) Çikaqo

c) Rio-de-Janeyro;

d) Madrid.

5. Eramızdan əvvəl 776-cı ildə keçirilmiş bizə məlum olan ilk Olimpiya Oyunlarında. e., idmançılar aşağıdakılara bərabər məsafədə qaçışda yarışdılar:

a) bir mərhələ;

b) 200 m;
c) həmin Oyunlar zamanı idmançılar qaçışda deyil, güləş və atmada yarışırdılar.

D) 400 m

6. Davamlı məşq zamanı yükün böyüklüyü ilə bağlıdır :

a) motor hərəkətlərinin həcminin və intensivliyinin birləşməsi;

b) onların həyata keçirilməsində aradan qaldırılan çətinliklərin dərəcəsi;

c) onların həyata keçirilməsi nəticəsində yaranan yorğunluq;

d) ürək dərəcəsi.

7.Gündəlik rejimə riayət etmək sağlamlığın möhkəmləndirilməsinə kömək edir, çünki

a) əsassız fiziki stressdən qaçmağa imkan verir;

b) bədənin ritmini təmin edir;

c) gün ərzində işləri düzgün planlaşdırmağa imkan verir;

d) mərkəzi sinir sisteminə yükün miqyası dəyişir.

8. İnsanın fiziki inkişafının əsas göstəriciləri bunlardır:

a) insanın antropometrik xüsusiyyətləri

b) bir yerdən uzunluğa tullanmanın nəticələri

c) mekik yarışında nəticələr

d) ümumi dözümlülüyün inkişaf səviyyəsi

9. Aşağıdakı növlərdən hansı müasir pentatlon proqramına daxil deyil?

a) atəş

b) qılıncoynatma

c) gimnastika

d) at sürmək

10. Birinci Dünya Gənclər Oyunları neçənci ildə keçirilib:

a) 1976 b) 1998 c) 1980 d) 1990-cı il

11. Bədən tərbiyəsi aşağıdakıları təkmilləşdirməyə yönəldilmişdir:

a) insanların əxlaqi və iradi keyfiyyətləri

b) insan sağlamlığının vəziyyəti

c) insanın təbii fiziki xüsusiyyətləri

d) motor hərəkətlərinin texnikası

12. Duruş adlanan şey:

a) onurğanın keyfiyyəti, sağlamlığın təmin edilməsi

b) onurğanın və ayaqların yay xüsusiyyətləri

c) dik vəziyyətdə olan insanın adi duruşu

G) insanın antropometrik xüsusiyyətləri

13. Öyrənmə hərəkətlərinin strukturu ... ilə bağlıdır.

a) təlim və tərbiyə üsullarının nisbəti.

b) şagirdin fərdi xüsusiyyətləri.

c) öyrənilən hərəkətin biomexaniki xüsusiyyətləri.

d)hərəkət bacarıqlarının formalaşması nümunələri.

14. Bədən tərbiyəsinin davamlılığı ... ilə bağlıdır.

a) müxtəlif məşğulluq formaları.

b) hazırlıq və inkişaf siniflərinin birləşməsi.

c) siniflərin dərs formalarının qurulması xüsusiyyətləri.

d) siniflərin təsirlərinin qarşılıqlı təsiri.

15. Aşağıdakı mülahizələrdən hansı yanlış tərtib edilmişdir?

a) İdman rəqabətli fəaliyyətdir.

b) İdman bədən tərbiyəsinin tərkib hissəsidir.

c) İdman rəqabətli fəaliyyət və ona hazırlıqdır.

d) İdman - müəyyən davranış qaydalarına riayət edilməsi.

16. Keyfiyyətini yüksəltmək məqsədilə fiziki məşqlərin yerinə yetirilməsi prosesi

qısqanc fəaliyyət deyilir ...

a) məşq etmək.

b) hazırlıq.

c) hiperaktivlik.

d) stimullaşdırma.

17. Fiziki keyfiyyətlərin tərbiyəsi metodikasının əsasını ... təşkil edir.

a) məşq etmək.

b) yükün yaşa uyğunluğu.

c)hərəkətli hərəkətlərdə təlim.

d) təsir gücünün tədricən artması.

18. Məşqlərin həcmi və intensivliyi arasındakı nisbət ... ilə xarakterizə olunur.

a) orqanizmin reaksiyalarının artması.

b) motor fəaliyyətinin kəmiyyət və keyfiyyət göstəriciləri.

c) tərs mütənasib əlaqə.

d) düz mütənasib asılılıq.

19 . Bütün idman növləri üzrə dünyada bütün olimpiyaçılar arasında ən çox olimpiya mükafatı ...

a) Paavo Nurmi (Finlandiya);

b) Mark Spitz (ABŞ);

c) Larisa Latınina (SSRİ);

d) Svetlana Khorkina (Rusiya);

e) Maykl Felps (ABŞ).

20. Orta məktəbdə “Bədən tərbiyəsi” fənninin nəzəri materialına ... daxildir.

a) ümumi nəzəri xarakterli fundamental biliklər;

b) təlimatlandırıcı və metodik biliklər;

c) motor hərəkətlərinin yerinə yetirilməsi qaydaları haqqında biliklər;

d) yuxarıda göstərilənlərin hamısı.

21. Məşq zamanı fiziki fəaliyyətin orqanizmə təsirinə nəzarət necə aparılır?

a) nəfəs alma tezliyinə görə;

b) ürək-damar məşqlərinin tezliyi;

c) yerinə yetirilən işin həcminə görə.

d) xarici əlamətlər

22. İstiləşmə nə adlanır?

a) bədəni qarşıdakı işə hazırlamaq.

b) qaçış və ümumi inkişaf məşqlərinin növbələşməsi;

c) asan və çətin ümumi inkişaf məşqlərinin növbələşməsi

d) başlanğıc hazırlığı

23. Demək olar ki, bütün idman növlərində isinmə hərəkətlərinə hansı hərəkətlər daxildir?

a) dözümlülük məşqləri;

b) qaçış və ümumi inkişaf məşqləri

c) çevikliyin və hərəkətlərin koordinasiyasının inkişafı üçün məşqlər

d) sürət məşqləri

24. Hansı idman növü çevikliyi və çevikliyi ən effektiv şəkildə inkişaf etdirir?

a) qılıncoynatma

b) basketbol;

c) fiqurlu konkisürmə;

d) bədii gimnastika.

25. Hansı idman növləri əsasən dözümlülüyü inkişaf etdirir?

a) döyüş sənəti;

b) siklik;

c) idman oyunları;

d) siklik deyil.

Quest açarı:

1-c 2-a 3-d 4-c 5-a 6-a 7-b 8-a 9-c 10-b 11-c 12-c 13-c 14-c 15-c 16-c 17-c 18-c

19-in 20-g 21-b 22-a 23-b 24-a 25-b