طرق التطوير

اختبارات لتطوير الذاكرة. اختبار عبر الإنترنت يحدد مستوى وحالة ذاكرة الشخص

افحص الأشياء الموضحة في الصورة بعناية لمدة دقيقتين. ثم، دون النظر إلى الصورة، اكتب على قطعة من الورق ما تتذكره. لا تثبط عزيمتك إذا كنت لا تستطيع تذكر كل شيء.

عند حفظ العناصر، اتبع ترتيبًا معينًا. قل أسمائهم بصوت عال.
أولاً، احفظ مجموعة واحدة من خمسة عناصر، ثم أضف عنصرًا آخر، وهكذا.

ماذا يوجد على الملصق؟

انظر إلى الملصق بعناية لمدة دقيقة.

الآن، دون إلقاء نظرة خاطفة، أجب عن الأسئلة.

كم عدد الخيول التي تظهر في الملصق؟
هل نتحدث عن الولايات المتحدة الأمريكية أو المملكة المتحدة؟
ماذا يعلن هذا الملصق - مهرجان سينمائي أم سيرك؟
كم عدد النجوم الموجودة في أسفل الملصق؟

شمعة ورجل ثلج

ابتكر ارتباطات للأرقام والكلمات وفقًا لشكلها الخارجي. يمكنك قضاء الكثير من الوقت في هذا حسب حاجتك. ثم أغلق الصورة

أجب عن الأسئلة المقدمة.

ما هو الرقم الذي يتوافق مع رجل الثلج؟
ما هي الأرقام التي تتوافق مع الوادي والشمعة؟
ما هي الأرقام التي تتوافق مع المراكب الشراعية والبيضة والثعبان؟
ما هي الأرقام التي تتوافق مع البالون والطائر وشريحة الأطفال والبطة؟

الجميع يذهب للسباحة!

دراسة وحفظ تفاصيل الصورة خلال دقيقة ونصف. ثم أغلقه وأجب عن الأسئلة.

أين تجري الأحداث - على الشاطئ أم في الجبال؟
هل جميع النساء يرتدين ملابس السباحة؟
هل يوجد رجل في الصورة مع رفع إصبعه السبابة؟
هل كل الأشخاص في المقدمة أم أن هناك شخصًا ما في الخلفية أيضًا؟

متى ولد جاليليو؟

في دقيقة ونصف، احفظ أسماء الشخصيات التاريخية وسنة ميلادهم. ثم أغلق القائمة.

الآن اختلطت جميع الأسماء والتواريخ. ابحث عن سنة الميلاد الصحيحة لكل شخصية تاريخية.

كم تكلفة خزانة الملابس؟

تحتاج إلى تأثيث غرفة أطفالك. الصورة توضح الأسعار من كتالوج الأثاث. احفظهم في دقيقة واحدة. الآن أغلق التسميات وأجب عن السؤال:

كم من المال سوف تنفق إذا قررت شراء سرير بطابقين، وسجادة مستديرة، وكرسيين، ومصباحين، وخزانة ملابس من قطعتين؟

ماذا هناك للغذاء؟

ذهبت مجموعة من الأصدقاء لتناول الغداء معًا. اقرأ الأمر وتذكره. الآن أغلق القائمة.

سارة: قهوة بالحليب الخالي من الدسم والسكرين والخبز المحمص.
جوان: طاجن بطاطس وماء وعصير برتقال.
خواكين: اسبريسو مع الحليب، كرواسون.
مونتسيرات: ساندويتش لحم الخنزير والجبن الساخن والماء.
بيدرو: شطيرة بالنقانق، قهوة بدون حليب وسكر، ماء.

اجب على الاسئلة التالية:

ما هي كمية الماء التي طلبها أصدقاؤك؟
هل طلب أحد شطيرة السمك؟
هل طلبت سارة السكر أو السكرين؟
من طلب الخبز المحمص؟
من طلب مشروبين في وقت واحد؟
ماذا طلب مارتن؟

كم عدد الكراسي؟

ادرس مخطط المنزل بعناية لمدة خمس وأربعين ثانية. ثم أغلقه وأجب عن الأسئلة.

هل يحتوي المنزل على شرفة؟
هل الحمام مقابل غرفة النوم؟
غرفة نوم مزدوجة؟
هل هناك طاولة أمام الأريكة؟
هل هناك كرسيين على الشرفة؟
هل طاولة غرفة طعامك مستديرة أم مربعة أم مستطيلة؟

مناقشة

31.10.2018 10:15:15 ميشكا جام

مثير جدا. مفيدة ومفيدة. حاولت إكمال المهام بنفسي، واتضح أن الأمر كان سيئًا، وبصراحة كان الأمر سيئًا للغاية. من الواضح أن الذاكرة ليست كما كانت من قبل. باختصار، أنت بحاجة إلى التدريب.

مادة جيدة.

علق على مقال "8 ألغاز لتدريب الذاكرة: الكبار والأطفال"

عندما تظهر صداقة وثيقة بين رجلين بالغين، يطلق عليها الآن "الصداقة الحميمة". من المؤسف أنه لا يوجد مصطلح للعلاقة بين رجل بالغ وأب ومراهق. 8 ألغاز لتدريب الذاكرة: الكبار والأطفال.

يحب كل من البالغين والأطفال حل الألغاز. بفضل الألغاز يفكر الإنسان في أشياء جديدة. شكرًا للمؤلف على عمله الرائع في إنشاء السيناريو واختيار الألعاب والألغاز... 8 ألغاز لتدريب الذاكرة: للبالغين والأطفال.

الألغاز والألغاز للألعاب مع الأطفال. وقت الفراغ العائلي لقضاء عطلة رأس السنة. الألغاز المرسومة المضحكة هي نشاط رائع للعائلة في عطلة رأس السنة الجديدة، عندما تتم مشاهدة جميع الأفلام، جميع الألغاز الثمانية لتدريب الذاكرة: البالغين والأطفال.

لغز للأطفال. الألغاز للأطفال 4-5 سنوات. في سن 3 سنوات، يبدأ الأطفال في التعرف على الأشكال الهندسية 8 ألغاز لتدريب الذاكرة: للبالغين والأطفال. نشر روابط مواقع بها ألعاب أطفال لتنمية الذاكرة و...

تقويم نمو الطفل. رامكوب، اللعبة المفضلة لجميع أفراد الأسرة منذ أن كان أكبرهم يبلغ من العمر 7 سنوات. مع الأخذ في الاعتبار أن ابني يبلغ من العمر 21 عامًا بالفعل - ولا أمانع في بضعة آلاف، فهذه الألعاب البلاستيكية موجودة معنا منذ ما يقرب من 15 عامًا، ويرجى تقديم المشورة بشأن ألعاب الطاولة للأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و11 عامًا والأفلام، شكرًا مقدمًا .

5 ألعاب لتنمية الذاكرة والانتباه. تمارين وألعاب بسيطة لتنمية الذاكرة عند الأطفال. تمارين ونصائح للآباء. 8 ألغاز لتدريب الذاكرة: الكبار والأطفال.

نقص الانتباه. ...أجد صعوبة في اختيار القسم. الطفل من 10 إلى 13 سنة. 8 ألغاز لتدريب الذاكرة: الكبار والأطفال. أسئلة حول الصور والصور الفوتوغرافية - ألعاب للأطفال والكبار. 5 ألعاب لتنمية الذاكرة والانتباه.

كيفية تطوير الذاكرة؟ تنمية الذاكرة والانتباه - استخدامها سيساعدك أنت وأطفالك على أن تصبحوا أكثر ذكاءً! 8 ألغاز لتدريب الذاكرة: الكبار والأطفال. الألغاز لتنمية الذاكرة. أسئلة حول الصور والصور الفوتوغرافية - ألعاب للأطفال و...

8 ألغاز لتدريب الذاكرة: الكبار والأطفال. نحن ندعو الأطفال والكبار! الألغاز لتنمية الذاكرة. أسئلة حول الصور والصور الفوتوغرافية - ألعاب للأطفال والكبار. الكبرى عند دخولها المدرسة (بلغت 6 سنوات في اليوم السابق)، من...

هناك العديد من الألعاب لتنمية الذاكرة والانتباه. 03/04/2012 15:50:06, فا. هل من الضروري إعادة سرد كل شيء، ربما فقط >. ذاكرة الجميع مختلفة. من حيث المبدأ، لم أقم بإعادة سرد ما حدث بصوت عالٍ في المنزل. لم أتذكر النصوص إلا بعيني.

الاهتمام ورباطة الجأش. التعليم، التنمية. الطفل من 7 إلى 10 سنوات. منتبه ومجمع. عزيزاتي الأمهات، كيف علمتم أطفالكم (إذا احتاجها أحد) الانتباه وعلموهم الجمع؟

8 ألغاز وألغاز جميلة لجميع أفراد الأسرة. الجلوكوز وابنته ليدا: 8 سنوات من الحب والصداقة. يرجى تقديم المشورة بشأن ألعاب الطاولة للأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و11 عامًا والأفلام، شكرًا مقدمًا. 8 ألغاز لتدريب الذاكرة: الكبار والأطفال.

تمارين لتنمية الانتباه. الجوانب النفسية والتربوية. تبني. على سبيل المثال، تعتبر ألعاب "أضف من الذاكرة" و"عد بسرعة الأرقام وعددها التي تم استخدامها في هذه الصورة" تدريباً جيداً للانتباه والقدرات البصرية...

شرود الذهن وضعف الذاكرة اللفظية. بحاجة إلى استشارة مع طبيب نفساني. علم نفس الطفل. شرود الذهن وضعف الذاكرة اللفظية. مساء الخير هناك مثل هذه المشكلة: طفل عمره 5 سنوات، صبي. بعد استراحة طويلة، ذهبت إلى روضة الأطفال.

تربية الطفل من 7 إلى 10 سنوات: المدرسة، العلاقات مع زملاء الدراسة، أولياء الأمور والمعلمين، الصحة، الأنشطة اللامنهجية، الهوايات. 8 ألغاز لتدريب الذاكرة: الكبار والأطفال. نحن ندعو الأطفال والكبار!

8 ألغاز لتدريب الذاكرة: الكبار والأطفال. أسئلة حول الصور والصور الفوتوغرافية - ألعاب للأطفال والكبار. هل جميع النساء يرتدين ملابس السباحة؟ هل يوجد رجل في الصورة مع رفع إصبعه السبابة؟

8 ألغاز لتدريب الذاكرة: الكبار والأطفال. الألغاز لتنمية الذاكرة. أسئلة حول الصور والصور الفوتوغرافية - ألعاب للأطفال والكبار. ولجعل الأمور أكثر متعة، اخترنا 8 ألغاز من الكتاب الجديد، والتي تدور حول تحسين...

وفي الواقع ينصح بحفظ الشعر لتنمية الذاكرة. ربما لا يحب القصائد والأعمال التي يعلمها. كيفية تنمية الذاكرة والانتباه عند الطفل. البرامج والأدلة الإلكترونية: تنمية الذاكرة والانتباه. النسخة المطبوعة.

8 ألغاز لتدريب الذاكرة: الكبار والأطفال. القسم: ...أجد صعوبة في اختيار القسم (طفل عمره 9 سنوات لديه ذاكرة ضعيفة). العصف الذهني للأطفال والكبار: المهام ذات الحلول غير القياسية. كيفية تنمية الذاكرة والانتباه عند الطفل.

مساء الخير أيها الآباء الأعزاء! هل أنت قلقة بشأن مدى انتباه طفلك ومدى سهولة تذكره للمعلومات؟ من السهل التحقق من ذلك، لأن هناك اختبارات للذاكرة والانتباه، والتي تم تصميمها مع مراعاة عمر الطفل. وهذا ما سنناقشه في مقالتنا اليوم.

ما هو الاهتمام؟ هذه هي قدرة النفس على التركيز على كائن معين. ماذا عن الذاكرة؟ هذه هي القدرة على الاحتفاظ وإعادة إنتاج المعرفة والمهارات والخبرة. موافق، هذه هي أهم وظائف الدماغ اللازمة لتنمية الذكاء البشري.

لنبدأ بالاختبارات، لكن دعونا ندرج أولاً القواعد الأساسية للاختبارات للأطفال.

الوقت اللازم لإجراء الاختبار لا يزيد عن 15 دقيقة. في وقت لاحق، سيبدأ انتباه الطفل في التجول.
يتمتع أطفال ما قبل المدرسة وأطفال المدارس الابتدائية بالاهتمام غير الطوعي في الغالب. أي أنهم قادرون على التركيز فقط على ما يهمهم. لذلك، ينبغي تنفيذ جميع المهام في شكل لعبة وبناء على فضولهم.

تشخيص الذاكرة والانتباه

عند تقييم انتباه الطفل، يمكن تمييز عدة مؤشرات:

مقدار؛
تركيز؛
الاستدامة؛
التبديل؛
توزيع.

وذاكرته يمكن أن تكون:

طويل الأمد؛
التشغيلية (قصيرة الأجل)؛
منطقي؛
ميكانيكي؛
مرئي؛
السمعية، الخ.

قم بدعوة طفلك بلطف لإكمال المهام البسيطة التالية.

اختبار الذاكرة طويلة المدى للأطفال من 3 إلى 5 سنوات "10 أشياء"

على ورق بحجم ورقة المناظر الطبيعية، يجب تصوير 10 كائنات بكميات كبيرة. أعطها لطفلك وأخبره أنك تريد أن تلعب معه لعبة ممتعة للغاية. اطلب منه أن ينظر إلى الصور ويتذكرها. طفل في الثالثة من عمره يحتاج للمساعدة من خلال مناقشة الصور وتوضيح أسمائها. خذ 2-3 دقائق للحفظ وأخذ الورقة التي تحتوي على الصور. لنفترض أنك ستطلب من طفلك قريبًا أن يتذكر الصور التي رآها. أعود إلى هذا في نصف ساعة.

سجل عدد الإجابات الصحيحة وعدد الأخطاء. إذا كان الطفل يتذكر 4-6 عناصر، فهذا يعني أن مستوى الحفظ لديه طبيعي. إذا كان الطفل لا يستطيع تذكر الصور أو تسمية الأشياء بشكل خاطئ، فهو إما مندفع للغاية ولا يستطيع التركيز في التمرين بسبب هذه الميزة، أو يجب على الوالدين العمل على تقوية ذاكرته وتطويرها.

اختبار الذاكرة العاملة "تعلم الكلمات" لمرحلة ما قبل المدرسة

ادع طفلك إلى تعلم وتكرار 12 كلمة، على سبيل المثال:

شجرة، دمية، ملعقة، زهرة، هاتف، كوب، دجاج، معطف فرو، مصباح، لوحة، فتاة، كتاب.

بعد التشغيل الأول، قم بدعوة طفلك لتكرار الكلمات. سجل عدد الكلمات التي تم تسميتها بشكل صحيح بعد المحاولة الأولى. اقرأ هذه الكلمات مرة أخرى واطلب منهم تسميتها مرة أخرى. سجل النتيجة. تنفيذ 6 من هذه الأساليب. نحدد عدد النقاط:

قام الطفل بتسمية جميع الكلمات الـ 12 في 6 تكرارات أو أقل. تشير هذه النتيجة إلى مستوى عالٍ جدًا من الذاكرة.
8-9. تتم تسمية 10-11 كلمة. وهذا رقم مرتفع.
6-7. تتم تسمية 8-9 كلمات. هذا هو المستوى المتوسط.
4-5. تتم تسمية 6-7 كلمات. المستوى أقل بقليل من المتوسط.
2-3. تتم تسمية 4-5 كلمات. هذا هو مستوى منخفض من تطوير الذاكرة.
0-1. الاسم لا يزيد عن 3 كلمات. وهذا رقم منخفض جداً.

اختبار الإنتاجية وثبات الانتباه لدى أطفال ما قبل المدرسة

لنجاح العملية التعليمية، من المهم ليس فقط توجيه الاهتمام في الاتجاه الصحيح والتركيز، ولكن أيضًا الحفاظ عليه لبعض الوقت. لمعرفة المدة التي يستطيع فيها طفلك التركيز، قدمي له لعبة "ابحث وشطب".

تُظهر الصورة أشكالًا وأشياء بسيطة في عدة صفوف. عندما يقول شخص بالغ كلمة "ابدأ" ويسمي أي شيء، يبحث الطفل عنه في الصورة ويقوم بشطبه. يستمر هذا حتى يسمع الطفل كلمة "توقف". من الضروري تحديد المكان الذي حدث فيه التوقف على الورق ومنحه الأمر "بدء" مرة أخرى، وبعد ذلك يجب عليه شطب العنصر المحدد مرة أخرى. قم بخمسة طرق من هذا القبيل لمدة 30 ثانية. تنتهي اللعبة بأمر "النهاية".

تحليل النتيجة. إذا نظر الطفل في كل نهج إلى نفس العدد من الصور تقريبًا ولم يرتكب أخطاء عند الشطب، فإن استقرار انتباهه يكون على مستوى عالٍ. تشير الأخطاء في المراحل 2 و3 و4 و5 وانخفاض عدد الصور التي يتم عرضها في كل طريقة إلى أنه بمرور الوقت يصبح من الصعب عليه التركيز بشكل متزايد.

والآن - نتيجة أكثر تفصيلاً للآباء والأمهات الدقيقين بشكل خاص.

استبدل مؤشرات الاختبار في الصيغة S = (0.5N - 2.8n)/t، حيث

د - الإنتاجية؛

N هو عدد الصور التي يتم عرضها في كل مرحلة؛

n هو عدد الأخطاء (الصور الضرورية التي لم يشطبها الطفل، والصور غير الضرورية التي شطبها)؛

ر - وقت المرحلة. في حالتنا، t = 30 لمرحلة واحدة. سوف تحصل على 5 مؤشرات لاستقرار الانتباه. لتسهيل تقييم النتائج، قم برسمها على رسم بياني مثل هذا:

كلما زاد عدد المناطق التي يغطيها المنحنى، قل استقرار ذاكرة الطفل، والعكس صحيح. على سبيل المثال، المنحنى 1 - أعلى مؤشرات الإنتاجية والاستقرار، المنحنى 3 - المؤشرات المتوسطة، المنحنى 5 يشير إلى اهتمام غير مستقر مع إنتاجية متوسطة.

اختبار الذاكرة المنطقية والميكانيكية "تذكر زوجًا" للأطفال من عمر 8 إلى 10 سنوات

لديك عمودين أمام عينيك، كلمتين في كل منهما. في العمود الأول، الكلمات لها معنى ومنطق عام، الكلمات في العمود الثاني ليس لها منطق.

دمية - العب؛ خنفساء - منزل؛

بيض الدجاجه؛ البوصلة - الغراء.

مقص - قطع؛ الجرس - السهم؛

عربة حصان الحلمه - الأخ؛

كتاب - طالب؛ علبة سقي - حافلة؛

فراشة - تطير؛ أحذية - إبريق الشاي؛

فرشاة - أسنان؛ عصا - الدورق.

طبل - العصي. قبعة - نحلة؛

ثلج - بارد؛ سمكة - نار؛

حليب بقرة؛ رأى - كعكة.

اقرأ بضع كلمات من الصف الأول للطفل. خذ 5 فترات راحة بين الأزواج. ثم، بعد فاصل زمني مدته 10 ثوانٍ، اقرأ الكلمات اليسرى فقط، ويجب على الطالب كتابة الكلمات الصحيحة فقط. افعل الشيء نفسه مع المجموعة الثانية من الكلمات. خلاصة القول: إذا كان الطفل يتذكر من 7 إلى 10 كلمات فهذا مستوى مرتفع، ومن 4 إلى 6 كلمات مستوى متوسط، وأقل من 3 كلمات مستوى منخفض.

اختبار حجم وتركيز الانتباه للأطفال من عمر 6 إلى 10 سنوات

أعط طفلك قطعة من الورق مكتوب عليها الحروف في عدة صفوف بترتيب فوضوي. وفي كل صف يجب عليه شطب جميع الحروف التي يبدأ بها الصف. يجب أن يتم ذلك خلال 5 دقائق. عدد الحروف التي تمكن الطفل من النظر إليها يدل على حجم انتباهه، وعدد الأخطاء يدل على تركيزه.

بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و7 سنوات، فإن المعيار هو فحص 400 حرف وما لا يزيد عن 10 أخطاء. في المتوسط، يجب أن ينظر تلاميذ المدارس من 8 إلى 10 سنوات إلى 600 حرف ولا يرتكبون أكثر من 5 أخطاء.

اختبار القدرة على توزيع الانتباه للأطفال من عمر 8 إلى 10 سنوات

اطلب من الطالب القيام بهذا التمرين الممتع. وعليه أن يعد بصوت عالٍ من 1 إلى 31، مع استبدال الأرقام بالثلاثة، أو على سبيل المثال، الأرقام التي هي من مضاعفات الثلاثة، بعبارة "لن أضيع". إذا ارتكب الطفل خطأ قبل العد إلى 10، فمن المفيد تخصيص بعض الوقت لتطوير هذه الخاصية المهمة.

لقد قمنا بالتشخيص، وماذا بعد ذلك؟

بعد إجراء اختبارات الذاكرة والانتباه لدى الأطفال، من المفيد البدء في تعديل مكونات التفكير المهمة هذه إذا لزم الأمر. لهذا:

تطوير ذاكرة طفلك وانتباهه بطريقة مرحة، أو عبر الإنترنت؛
استخدام تمارين الاختبار ليس فقط لأغراض التشخيص، ولكن أيضًا لأغراض التطوير؛
يثير اهتمامه عند قراءة الكتب وأثناء المشي وعند التواصل مع الآخرين. شجعهم على أن يكونوا أكثر انتباهاً للتفاصيل وأن يتذكروا المزيد. اطرح الأسئلة وتنافس وامدح وشجع.

حسنًا، نتمنى لك ولأطفالك تنمية قدراتهم العقلية إلى أقصى حد!

أصدقائي الأعزاء! نحن نقدم لك أداة مجانية وموثوقة يمكنك من خلالها بشكل مستقل وبطريقة ممتعة ليس فقط تدريب قدراتك العقلية (الذاكرة والانتباه في المقام الأول)، ولكن أيضًا التحقق من حالتها وتحليل نتائج الاختبار وتشخيص درجة تطورها. الاختبار المقترح والمحاكاة - أطلق عليه ما تريد - يطور الذكاء والمثابرة والقدرة على التبديل والتركيز بسرعة والتفكير الاستراتيجي. مستوياتها الأولية ليست صعبة، ولكن في المستويات التالية يجب عليك بالتأكيد التركيز على "تشغيل" عقلك وصبرك.

هذا الاختبار الرائع سوف يثير اهتمام أي شخص، بغض النظر عن العمر والجنس والمعتقدات. هناك العديد من اختبارات تدريب الذاكرة، ولكن هذا الاختبار ممتع للغاية وفعال وسهل الاستخدام. إنه في متناول الجميع: الأطفال والكبار على حد سواء.

يعرف الأشخاص ذوو الخبرة أن التدريب لمدة عشرين دقيقة يوميًا باستخدام اختبار المحاكاة هذا يعطي نتائج مذهلة بعد شهر. وسوف تفهم هذا بمجرد أن تبدأ التدريب.
وسوف تقع في حب اختبارنا بعد دقائق قليلة من التواصل معه. إذا كنت لا تصدقني، التحقق من ذلك.

لإجراء الاختبار اضغط على الصورة. لا تنتبه للكلمات المكتوبة بلغة غير مألوفة. بمجرد ظهور الدائرة، تذكر موضعها وانقر عليها بزر الماوس الأيسر. ثم سوف يظهر التالي. لا تخلط بينه وبين الأولى، انقر عليها وتذكر موضع الدائرتين. وما إلى ذلك وهلم جرا. حاول التركيز ولا تشتت انتباهك بأي شيء. قريبا جدا سوف تستمتع به. سوف ترغب في اللعب بالأكواب مرارًا وتكرارًا.
على الأرجح، لن تتمكن من الحصول على أي نتائج مهمة في المرة الأولى. لا تثبط عزيمتك: مع كل محاولة جديدة، ستتحسن إنجازاتك أكثر فأكثر. حتى أولئك الأشخاص الذين يعتبرون ذاكرتهم مثالية سوف يفاجأون بالنتائج الجديدة.
وبالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أنه بعد العديد من المحاولات، فإن أدائهم لا يزال غير مهم، دعونا نكشف عن سر واحد يسمح لهم بالتحسين: من الأفضل تذكر موقع الدوائر إذا قمت برسم الأشكال التي تشكلها عقليًا. يمكن ربط موقعهم على الشاشة برقم أو شكل هندسي أو طائرة أو شخص وما إلى ذلك.

يتذكر الجميع تقريبًا ما يصل إلى 5-8 دوائر بسهولة. أكثر من 15 يتذكرها الأشخاص ذوو الذاكرة الجيدة. إذا كانت النتيجة 25-30 دائرة، فلديك ذاكرة رائعة ومدربة. وفقا لبياناتنا، يتم تذكر أكثر من 50 دائرة من قبل الأشخاص الذين يمكن أن يطلق عليهم بسهولة العباقرة. وبالتالي، إذا كانت إنجازاتك لا تتجاوز 10 دوائر محفوظة، فيجب عليك بالتأكيد تدريب ذاكرتك باستخدام اختبار المحاكاة هذا. ولكن، حتى لو كان بإمكانك حفظ 20 دائرة بسهولة، فلا يزال لديك مجال للتحسين. الإنسان قادر على الكثير. عقلك بلد مجهول. أعطه هدية باستخدام جهاز المحاكاة الخاص بنا، وسوف يشكرك.

لذا، إلى الأمام إلى الكمال! بالتوفيق لكم في هذه القضية النبيلة.

الذاكرة هي شكل عقلي من النشاط العصبي والعقلي الذي يقوم به الإنسان للاحتفاظ بالمعلومات التي يمررها عبر أجهزة الإدراك لديه وتجميعها وتخزينها وإعادة إنتاجها.

تسمى عملية إضعاف الذاكرة بنقص الذاكرة. عادة ما تنشأ المشكلة مع التقدم في السن أو نتيجة لبعض أمراض الدماغ (تصلب الأوعية الدموية الدماغية، والصرع، وما إلى ذلك).

ومع ذلك، غالبا ما يشتكي الشباب من فقدان الذاكرة. ومن المهم هنا عدم الخلط بين المرض وانتقائية ذاكرتنا. إذا تحدثت للتو مع شخص ما ونسيت اسمه أو رقم الهاتف الذي تم إملاءه، فهذا ليس سببا للتوجه إلى الطبيب. غالبًا ما تكون هذه هي قدرة الدماغ على فرز جوانب المعلومات التي تعتبر أكثر أو أقل أهمية بالنسبة لك. ولكن إذا، بعد التحدث مع شخص ما، وبعد فترة من الوقت لا يمكنك تذكر ما تمت مناقشته في المحادثة، لديك طريق مباشر إلى متخصص.

أسباب ضعف الذاكرة

هناك عدة أسباب لضعف الذاكرة، كما هو الحال بالنسبة لأي عملية فسيولوجية في الجسم. فيما يلي تلك الأسباب الخارجية المعروفة التي لها تأثير ضار بشكل عام على صحة الإنسان وعلى ضعف الذاكرة بشكل خاص:

بيئة سيئة، تلوث الهواء الذي نتنفسه. يتطلب نشاط خلايا الدماغ الأكسجين، الأمر الذي أصبح مشكلة متزايدة في مدينتنا الملوثة.

قلة النوم، ومظاهر الأرق المتكررة، لأنه أثناء النوم تحدث جميع عمليات التعافي في الجسم. من المهم بشكل خاص النوم الصحي والمتواصل، والذي يجب أن يبدأ قبل الساعة 24 صباحًا وينتهي في الساعة 6 - 8 صباحًا.

الحمل الزائد للمعلومات الذي نواجهه جميعًا: الإنترنت والراديو والتلفزيون. يتم قصف الدماغ فجأة بكمية كبيرة من المعلومات، أو يقوم الشخص نفسه بملئه بـ "غير المرغوب فيه".

كما أن التعب النفسي والتوتر والضغط العصبي الزائد يسبب ضعف الذاكرة.
كثير من الناس على دراية بالكسل المبتذل، عندما يتوقف الشخص، نفس الطالب، الذي كان حتى وقت قريب يخزن الكثير من المعلومات في رأسه، بعد الانتهاء من دراسته، عن القراءة تمامًا، ويعد بالآلة الحاسبة، ويحتفظ بجميع سجلات أعماله من خلال المفكرة. يتوقف الدماغ فجأة عن تلقي إشارات الحفظ، وينطفئ تمامًا، ولن يتذكر الشخص الأشياء الأساسية غدًا.

سوء نوعية التغذية، ونقص الفيتامينات، ونقص المنتجات الطبيعية التي تحتوي على العديد من المواد الحافظة والمضافات الغذائية الضارة بالجسم.

كما ترون، كل الأسباب خارجية، ولا توجد كلمة عن علم الوراثة، لذلك يمكن لأي شخص حتى تحسين ذاكرته، التي تعطى بطبيعتها.

اختبار النسيان

أولاً، قم بإجراء اختبار بسيط سيساعدك على معرفة مدى كفاءة ذاكرتك في الأمور الأساسية.
أجب عن الأسئلة التالية (نعم/لا):

1. هل تستطيع إدخال رمز PIN الخاص بك في هاتفك المحمول أو ماكينة الصراف الآلي في المرة الأولى؟

2. هل تتذكر بسرعة الاسم الأول أو الاسم الأول + اسم العائلة للمعارف الجديدة؟

3. هل تفقد في كثير من الأحيان (تنسى أين وضعتها) الأشياء الصغيرة الضرورية جدًا في الحياة مثل المفاتيح وأحمر الشفاه والمشط والنظارات؟

4. هل نسيت يومًا موعدًا أو نسيت مكالمة متوقعة منك؟

5. هل تحصل على قسط كاف من النوم؟

6. هل يمكنك التركيز على الشيء الرئيسي المهم في الوقت الحالي؟

7. هل تسأل نفسك كثيرًا: هل نسيت إطفاء المكواة أو الموقد أو الماء أو الضوء؟

8. هل تتذكر أعياد ميلاد عائلتك وأصدقائك وزملائك جيدًا؟

9 . هل غالبا ما ترتاح وتسترخي؟

10. هل تجد صعوبة في تذكر التاريخ واليوم من الأسبوع؟

11. هل تسمع في كثير من الأحيان اللوم على عدم الالتزام من الأقارب والزملاء؟

12. هل يتعين عليك إعداد قائمة مشترياتك مسبقًا حتى لا تنسى شراء ما تحتاجه؟

14. هل أنت قادر على حل الكلمات المتقاطعة والألغاز الأخرى بنسبة 70 بالمائة على الأقل؟

15 هل تكتب كل ما عليك القيام به في يوم واحد، ثم تتحقق باستمرار من القائمة؟

17. يحدث أنك كنت ذاهبًا إلى مكان ما ولسبب ما، عندما وصلت إلى المكان، نسيت سبب مجيئك؟

18. هل يحدث أنه عندما تحكي قصة أو حكاية أخرى لأصدقائك، يخبرونك أنك قد رويتها بالفعل؟

19. إذا كان لديك 3 بطاقات SIM، هل تتذكر جميع أرقام هاتفك المحمول؟

20. أنت تتحدث - تمت مقاطعتك، هل تتذكر بسرعة ما كنت تتحدث عنه؟

5 إجابات "نعم" هي القاعدة في هذه الأيام.
في الواقع، قد تفشل الذاكرة في بعض الأحيان. إنه أمر طبيعي تماما. أنت وأنا لسنا الروبوتات و
أجهزة الكمبيوتر حتى لا تنسى ولا تخطئ.

من 6 إلى 10 إجابات بـ "نعم" - عجز بسيط في الذاكرة.
وهذا أيضًا مقبول تمامًا، ولكن في ظل ظروف معينة: يتم التغلب عليك بسبب المرض، والضغط النفسي، والإجهاد، والاكتئاب، والإرهاق، وما إلى ذلك. ومن الأفضل في هذه الحالة استشارة طبيب نفسي وشرب شاي الأعشاب المهدئ.

من 11 إلى 20 إجابة "نعم" - عجز في الذاكرة، تشخيص!
هذا هو المكان الذي تحتاج فيه إلى الاعتناء بنفسك والتأكد من اتخاذ الإجراءات اللازمة. قم بإجراء فحص طبي، والعثور على سبب المشكلة والخضوع للعلاج؛ لن تفعل الحبوب وشاي الأعشاب.

اختبار الزهايمر

ويعتبر هذا الاختبار من أفضل الاختبارات لمرض الزهايمر. يُنصح بقراءة النص بأكمله بعناية حتى النهاية. خذ وقتك، وابحث عن نمط، ثم في المرة الثانية أو الثالثة سوف تبتلع النص بعينيك. هذه هي خاصية الدماغ السليم. لذا، اذهب لذلك!

94NN03 S006SH3NN3 P0K4ZY8437, K4KN3 U9N8N73 LYNY3 83SHN M0ZH37 93L47ь N4SH R4ZUM! 8П3Ч47LяШН3 83ШN! SN4CH4L4 E70 6YL0 7RU9N0, N0 S3YCH4S N4 E70Y S7R0K3 84SH R4ZUM CHN7437 E70 4870M47NCH3SKN, N3 Z49UMY84YASH 06 E70M. G0P9NSH! LNSH 0PR393L3NNNY3 LYU9N M0GU7 PR0CHN747ь E70.

هل قرأتها بسهولة؟ - لا توجد أي علامات للزهايمر.

كمرجع:

ألويس الزهايمر (ألمانية: Alois Alzheimer؛ Alois Alzheimer، 14 يونيو 1864، ماركتبرايت، ألمانيا - 19 ديسمبر 1915، بريسلاو، ألمانيا) - طبيب نفسي وطبيب أعصاب ألماني، مؤلف العديد من المقالات حول مشاكل مثل الذهان الكحولي والفصام والصرع، الزهري الدماغي، رقص هنتنغتون، ضمور الدماغ الناتج عن تصلب الشرايين (1894)، ذهان الشيخوخة (1907).

تلقى تعليمه الطبي في فورتسبورغ، ثم عاش وعمل في فرانكفورت. في سن الحادية والثلاثين، أصبح مرض الزهايمر رئيسًا لمعهد الأبحاث، حيث عمل لبقية حياته. في 1904-1915 نشر عملاً من ستة مجلدات بعنوان "الدراسات النسيجية والنسيجية المرضية للمادة الرمادية في الدماغ".

قدم مرض الزهايمر مساهمات كبيرة في دراسة أمراض الجهاز العصبي. تم تخليد اسمه من خلال دراسة خرف الشيخوخة، المعروف باسم مرض الزهايمر. واستنادا إلى نتائج بحثه الأساسي، وصف الاختلافات الأساسية بين الخرف الوعائي والمنشأ العصبي.

زميل الزهايمر، الطبيب النفسي الألماني إميل كريبيلين، أطلق فيما بعد على نوع من خرف الشيخوخة اسم مرض الزهايمر.

كيفية تحسين الذاكرة والانتباه في المنزل

نحن ندرب ذاكرتنا. نبدأ في تدريب ذاكرتنا بنفس الطريقة التي ندرب بها العضلات.

في كثير من الأحيان، عند مقابلة أشخاص، ينسون على الفور الأسماء المقدمة، ويحدث هذا لأننا في هذه اللحظة نقرأ معلومات عن الشخص الذي نراه. وهنا يأتي دور الصورة النمطية: جميع الأسماء تقريبًا مألوفة لدينا، ويتوقف الدماغ في هذا الاتجاه. تعلم كيفية تركيز انتباهك في اللحظات المناسبة وحيثما تكون هناك حاجة إليه.

أثناء السفر في وسائل النقل، انظر بعناية لمدة 3-5 ثوانٍ إلى شخصين أو ثلاثة أشخاص، وابتعد واسأل نفسك عما تمكنت من تذكره: ما هو لون سترة الأول وقبعة الثاني وكم يبلغ طول شعره؟ الثالث.

وفيما يلي ملخص طريقة تحسين الذاكرة بواسطة I.I Poloneichik- رئيس مركز التقنيات الذكية، المعترف به اليوم باعتباره الأكثر نجاحًا في منطقة ما بعد الاتحاد السوفيتي. ويسمى نظام التراكم. جوهر هذه التقنية هو كما يلي:

أيقظوا عقولكم، غيّروا مهنتكم، وسعوا هواياتكم. إذا كنت مهتمًا بالاستثمار، فانتقل إلى السياسة أو الأكل الصحي أو الفنون.

اقرأ الكتب وتعلم الشعر واحفظ مقاطع النثر التي يصعب تذكرها وحل الكلمات المتقاطعة. من المهم هنا أن تجلب لك العملية المتعة، وتجلب لك السعادة، عندها سيكون هناك نجاح.
ومن المهم بشكل خاص أن تكون القصائد جيدة، وأفضل من الكلاسيكيات، لأن دماغنا انتقائي للغاية، ولكن من المهم بنفس القدر أن تحب هذه القصائد.

لقد أثبت اليابانيون أن الحساب الذهني يحسن الذاكرة؛ فالأطفال الذين يقومون بالحساب في رؤوسهم في المدرسة هم أكثر ذكاءً ولديهم ذاكرة أفضل من أقرانهم الذين يستخدمون الآلات الحاسبة.

حساب التاريخ حسب أيام الأسبوع والعكس. على سبيل المثال، اليوم هو السبت 1 مارس، ويوم الجمعة بعد أسبوع ماذا سيكون التاريخ؟ أو في أي يوم سيقع يوم 23 مارس؟

قم بتسمية 100 اسم من البلدان والمدن وعواصم الولايات والأنهار والبحيرات في 100 ثانية. أو فكر في 100 كلمة بالترتيب الأبجدي في 100 ثانية. السرعة مهمة جدًا هنا. قد لا يكون 100 لكل مائة، لكن الدماغ سيعمل وسيعطي نتائج بالفعل.

لقد ثبت أنه من المهم جدًا تنويع مهنتك، مما يحفز إنشاء روابط جديدة بين الخلايا العصبية في الدماغ، بل ويتسبب في نمو هذه الخلايا، مما يساعد على تحسين جودة الذاكرة.

ذاكرتنا بالقصور الذاتي، في البداية سوف تنسى هذه التمارين، وستكون كسولًا جدًا للقيام بها، لكن تحكم في ذلك وبعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع كحد أقصى ستلاحظ النتائج.

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات E وC والعناصر الدقيقة.

وقد لوحظ أن الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية ويدخنون ويشربون الكحول، وكذلك من لا يتناولون وجبة الإفطار في الصباح، يعانون من ضعف الذاكرة. لذا استخلص استنتاجاتك الخاصة!

كن دائمًا بصحة جيدة وذاكرة ممتازة وعقلًا صافيًا!

مدرسة يوري أوكونيف

مساء الخير يا أصدقاء! يوري أوكونيف معك مرة أخرى.

هل تريد أن تعرف من أنت في الحياة؟ شيرلوك هولمز أم الرجل شارد الذهن من شارع باسينايا؟ أقترح عليك إجراء اختبار قصير للانتباه والذاكرة.

هذه السلسلة من الاختبارات مخصصة للبالغين والأطفال الأكبر سنًا (المراهقين).
1. طريقة مونستربيرج،اختبار التركيز. أمامك عدة أسطر تتكون من حروف. هناك 23 كلمة مخبأة بين هذه الحروف. ابحث عنها وقم بوضع خط تحتها، ولاحظ مقدار الوقت الذي قضيته:

إذا لم تجد كل الكلمات، قم بإضافة 5 ثواني إلى وقتك لكل كلمة فائتة. قارن النتائج التي تم الحصول عليها مع الشبكة:

2. اختبار جوربوف("الأحمر والأسود") لتحديد درجة تحول الانتباه. هنا الجدول الأول نحتاج إلى العثور على جميع الأرقام السوداء بترتيب تصاعدي (حتى 24) في أسرع وقت ممكن. توجد أحرف مقابل كل رقم - يجب كتابتها على قطعة من الورق على التوالي. منتهي. نحن الآن نبحث عن الأرقام الحمراء بترتيب تنازلي من 25 إلى 1. ونكتب أيضًا الحروف في الصف الثاني. نسجل الوقت الذي أنفقناه في التمرين.

الآن خذ الجدول التالي. أيضًا، في الوقت الحالي، نبحث عن الأرقام بالترتيب التالي: أحمر 25، أسود 1، أحمر 24، أسود 2، أي أسود بترتيب تصاعدي، أحمر بترتيب تنازلي. لا تنس كتابة الحروف على قطعة الورق: الأحمر في الصف العلوي، والأسود في الأسفل. نحن نسجل الوقت.

لتقييم النتائج، تحتاج إلى طرح الأول من مؤشر الوقت الثاني. كلما كان هذا الاختلاف أصغر، كلما ارتفع معدل التحويل.

3. "عشر كلمات".اختبار مدى الانتباه. دع شخصًا يقرأ لك 10 كلمات، وستتذكرها. ثم نأخذ قطعة من الورق ونكتب كل الكلمات من الذاكرة. نكرر الإجراء 4 مرات، مع مجموعات مختلفة من الكلمات. مثال:

قم بإحصاء عدد الكلمات في كل مجموعة التي تمكنت من تهجئتها بشكل صحيح. إذا كان 8 أو أكثر، فهذا يعني أن لديك حجمًا جيدًا. إذا كان 5 أو أقل، فأنت بحاجة إلى العمل على نفسك.

خيار للأطفال

مصممة لمرحلة ما قبل المدرسة وأطفال المدارس الابتدائية.

1. "الارتباك".تحديد درجة التركيز. هناك 10 خطوط متشابكة في الصورة. رقم بداية كل سطر ونقطة النهاية غير متطابقين. المهمة: ابحث عن الرقمين واكتبهما لجميع الأسطر العشرة.

يجب على تلميذ يبلغ من العمر 7 سنوات إكمال هذه المهمة بشكل لا تشوبه شائبة خلال 1.5-2 دقيقة.

2. "الخواتم".نحن نقيس استقرار الاهتمام. نضع الطاولة أمام الطفل ونطلب منه شطب جميع الحلقات، على سبيل المثال، تلك التي بها فجوة في الأسفل.

يتمكن الأطفال الذين يبلغون من العمر 7 سنوات والذين يتمتعون بمؤشرات ممتازة للاهتمام المستمر من معالجة ما يصل إلى 11 صفًا في الجدول في 5 دقائق. في سن 9-10 سنوات، يكون لدى الأطفال الوقت لإكمال البطاقة بأكملها.

3. "الكتابات الهيروغليفية القديمة."تحديد سرعة التبديل. مطلوب إكمال الأشكال بـ 1-2 عصي وفقًا للعينة. نقوم بتقييم سرعة التنفيذ.

خدمة فيكيوم

الخدمة مناسبة لاختبار خصائص الانتباه لديك ولطفلك فيكيوم. يتم عرض جميع الإحصائيات والنتائج بوضوح على الشاشة. هذا الموقع مناسب أيضًا لأنه يمكن "سحب" أي معلمة من الاهتمام أو الذاكرة في وقت قصير إلى وضعها الطبيعي وتدريبها. يتم اختيار تمارين التطوير بشكل فردي لكل عميل ولا تستغرق الكثير من الوقت. يمكنك أن تقرأ عن انطباعاتي عن الخدمة.
هذا هو المكان الذي أنتهي فيه. قم بإجراء الاختبار، وقم بذلك مع عائلتك بأكملها، وتأكد من الكتابة عن انطباعاتك في التعليقات. أخبر جميع أصدقائك ومعارفك.
أتمنى لك النجاح! لك، يوري أوكونيف.