Hantverk

Gå mot ditt mål. Rätt mål: hur sätter man ett mål? Resurser för att nå målet

13.04.2015 11 147 8 Lästid: 13 min.

Idag ska vi prata om hur man sätter ett mål och vad de borde vara rätt mål vemsomhelst. För att kunna göra något bör du börja med att sätta upp mål. Därför, vad exakt du kommer att sträva efter och vad du kommer att uppnå som resultat beror på hur korrekt och kompetent målet är formulerat. Därför måste denna fråga hanteras mycket eftertänksamt och ansvarsfullt. Därefter kommer jag att berätta vilka de rätta målen är och beskriva de viktiga reglerna för att sätta upp mål och mål som bör följas.

Regler för att sätta upp mål och mål

1.Bra mål måste vara specifika. När du funderar på hur du ska sätta ett mål, försök att formulera det så specifikt som möjligt, så att det inte finns några osäkerheter eller vaga begrepp i det. För att göra detta rekommenderar jag att du följer tre regler:

Specifikt resultat. Att sätta upp ett mål bör innehålla ett specifikt resultat som du vill uppnå.
Mätbart resultat. Målet du vill uppnå måste uttryckas i någon specifik mätbar kvantitet - det är det enda sättet du verkligen kan kontrollera hur det uppnås.
Specifika deadlines. Och slutligen, bra mål måste ha specifika deadlines för att uppnå.

Till exempel är "jag vill" absolut inget specifikt mål: det finns varken ett mätbart resultat eller specifika deadlines. "Jag vill ha en miljon dollar" - målet innehåller redan ett mätbart resultat. "Jag vill ha en miljon dollar vid 50 års ålder" är redan den korrekta målsättningen, eftersom... innehåller både det uppmätta resultatet och tidsramen för dess uppnående.

Ju mer specifikt målet är formulerat, desto lättare är det att uppnå det.

2. Rätt mål måste vara realistiskt uppnåeliga. Det betyder att du måste sätta upp mål, vars uppnående ligger inom din makt och beror främst på dig. Det är oacceptabelt att planera något som är helt beroende av andra människor eller några yttre faktorer som man inte har möjlighet att påverka.

Till exempel, "om 5 år vill jag ha en miljon dollar, som min amerikanska farbror kommer att lämna till mig som ett arv efter döden" är ett helt fel och oacceptabelt mål. För att sitta och vänta i 5 år på att din farbror ska dö behöver du inte sätta upp mål. Och det mest intressanta blir när det visar sig att han testamenterade sin förmögenhet till någon annan. Tja, i allmänhet tror jag att du förstår.
"Jag vill tjäna en miljon dollar på ett år." Rätt mål? Nej, om du inte har ett öre till ditt namn just nu, kommer du helt enkelt inte att uppnå det.
"Jag vill öka min inkomst med $100 varje månad." Detta är naturligtvis ett realistiskt uppnåeligt mål om du har räknat och förstår exakt hur du ska öka din inkomst.

Sätt upp realistiska mål för dig själv och du kommer att kunna uppnå dem.

3. Rätt mål måste komma från själen. När du funderar på hur du ska sätta ett mål bör du bara välja de mål som du verkligen är intresserad av och behöver, som attraherar dig, som du verkligen vill uppnå, och vars uppnående kommer att göra dig riktigt lycklig. Det är absolut ingen mening att sätta upp mål för dig själv att göra något med våld, utan att ha lust, helt enkelt för att det är "nödvändigt". Du behöver inte heller låta andra människors mål vara dina egna. Även om du slutför dessa uppgifter är det osannolikt att du får något som verkligen behövs av det.

Till exempel behöver du inte sätta ett mål för att få en juridisk utbildning om du vill bli en popstjärna, men dina föräldrar "pressar" dig att bli advokat eftersom det är ett "pengar och prestigefyllt yrke."

Sätt upp mål som kommer att inspirera dig, inte stressa dig!

4. Rätt mål måste vara positiva. Samma uppgift kan formuleras på olika sätt: med både positiv och negativ klang. Därför, när du tänker på hur du ställer in ett mål korrekt, undvik negativitet och använd uteslutande positiva uttryck (du skriver ner allt!) - detta kommer psykologiskt att motivera dig starkare för att uppnå resultat. Det finns också 3 viktiga regler här.

Bra mål ska visa vad du vill uppnå, inte vad du vill bli av med;
Rätta mål bör inte innehålla negationer ("Jag vill inte", "Jag önskar att jag inte hade", etc.);
Rätta mål bör inte innehålla ens en antydan till tvång (ord "bör", "måste", "nödvändigt", etc.).

Till exempel, "Jag vill bli av med fattigdomen", "Jag vill inte leva i fattigdom", "Jag vill bli skuldfri" är en felaktig målformulering, eftersom innehåller negativitet. "Jag vill bli rik" är den korrekta formuleringen av målet, eftersom... innehåller positivt.
"Jag måste bli rik" är fel målsättning: du är bara skyldig pengar till banker och fordringsägare; det är mycket bättre att formulera målet så här: "Jag kommer att bli rik!"

Positiva mål är mycket lättare att uppnå än att bli av med negativa!

5. Målsättning ska skrivas. När ditt mål är nedskrivet på papper eller i ett elektroniskt dokument kommer det psykologiskt att motivera dig mycket mer att uppnå det. Tänk därför på att du måste skriva ned dina mål när du funderar på hur du ska sätta upp ett mål. Och det är ett misstag att tro att du redan kommer ihåg väl vad du har planerat. Även om du har ett bra minne är ett mål som du inte har spelat in någonstans lättast att ändra eller överge det helt.

Mål i ditt huvud är inte mål, det är drömmar. Rätt mål måste skrivas ner.

6. Bryt ner globala mål i mindre. Om ditt mål verkar för svårt och ouppnåeligt, dela upp det i flera mellanliggande, enklare. Detta kommer att göra det mycket lättare att uppnå ett gemensamt globalt mål. Jag kommer att säga mer, om du inte bryter upp viktiga livsmål i mellanliggande, är det osannolikt att du uppnår dem alls.

Låt oss ta vårt första mål, "Jag vill ha en miljon dollar vid 50 års ålder", som ett exempel. Om detta är allt du ställer in för dig själv kommer du inte att slutföra denna uppgift. För det är inte ens klart hur exakt du kommer att tjäna denna miljon. Därför är det nödvändigt att dela upp denna strategiska uppgift i flera mindre, taktiska, som visar exakt hur du kommer att gå mot ditt avsedda mål. Till exempel: "Spara $100 i månaden för", "Inom en månad", "Öppna vid 30 års ålder" osv. Naturligtvis är detta bara ungefärliga måltrender; de korrekta målen bör se ut, som du redan vet, mer specifika.

Ett globalt strategiskt mål kommer att uppnås om du bryter ner det i flera mellanliggande, taktiska.

7. Mål kan justeras om det finns objektiva skäl. Om du redan har satt upp ett tydligt och specifikt mål betyder det inte att det inte går att justera. Men, och det är mycket viktigt, kan målanpassningar endast genomföras om det finns objektiva skäl. Skäl som "Jag kan inte göra det" eller "Jag slösar hellre bort de här pengarna" kan inte anses vara objektiva. Allt kan hända i livet och i världen omkring dig som kommer att ha en betydande inverkan på att uppnå ditt mål. Och när sådana force majeure-förhållanden inträffar kan och bör målet justeras, både i riktning mot försvagning och i riktning mot förstärkning.

Till exempel sätter du ett mål att spara 100 USD i månaden i en bankinsättning för att samla in ett visst belopp. När målet sattes var inlåningsräntan 8 % per år. Om bankräntor sjunker till 5 % per år måste du justera ditt mål: antingen spara mer eller, om detta inte är möjligt, minska det belopp du vill samla in. Men om priserna stiger till 10 % per år, kommer du att kunna justera målet mot att öka det planerade resultatet.

Det är inget fel med att justera mål av objektiva skäl – det kan uppstå omständigheter i livet som inte gick att förutsäga.

8. Tro på att nå ditt mål. Det är nödvändigt att inte bara ställa in målet korrekt, utan också att tro på att uppnå det. Detta kommer psykologiskt att hjälpa dig att gå mot ditt mål och övervinna alla hinder som du stöter på på vägen.

Tron på att nå ditt mål är den viktigaste faktorn på vägen till framgång. Det är ingen idé att sätta upp mål för dig själv som du inte tror på att uppnå.

Jag hoppas att den här artikeln hjälpte dig att förstå hur du ställer in ett mål korrekt och vad dina goda mål bör vara.

I andra publikationer på hittar du många fler användbara tips och rekommendationer som kommer att bli dina assistenter på vägen till framgång, och kommer också att lära dig hur du kompetent hanterar din privatekonomi, eftersom att uppnå nästan alla livsmål har sin egen ekonomiska sida. Vi ses igen på sajtens sidor!

Uppskatta:

Alla framgångsrika människor vet hur man sätter mål och uppnår resultat. Läs om de grundläggande reglerna för att sätta upp mål och uppnå resultat som hjälper dig att förverkliga din dröm.

Att förverkliga drömmar består av 2 steg: korrekt målsättning och en effektiv process för att uppnå resultat. Först och främst, låt oss titta på hur man ställer in ett mål korrekt.

Varför du behöver kunna sätta upp mål korrekt

förverkliga dina drömmar;
korrekt fördela energi och tid;
motivera dig själv på vägen till resultat;

När du har satt upp ett tydligt mål för dig själv blir dina handlingar så effektiva som möjligt, eftersom... underordnad en helt specifik idé. Ett korrekt uppsatt mål kommer inte bara att visa dig den enklaste och mest effektiva vägen till att uppnå resultat, utan kommer också att ge dig den nödvändiga motivationen när arbetslusten lämnar dig.

Förmågan att sätta upp mål korrekt är en vana

Vissa framgångsrika människor har ägnat sina liv åt studiet av att uppnå mål effektivt. Brian Tracy, författare till mer än 70 böcker om självutveckling, ägnade mycket uppmärksamhet åt studiet av denna konst. Av de ryska författarna sticker särskilt Gleb Arkhangelsky ut, författaren till boken "Time Drive". Var och en av dem kom till slutsatsen att förmågan att korrekt sätta mål och uppnå dem är en vana som kan och bör utvecklas. Vi kommer att beröra några av dessa författares tankar i den här artikeln, men i större utsträckning kommer artikeln att baseras på min personliga erfarenhet av att uppnå mål. Att skriva den här artikeln är också ett litet mål, ett steg mot att nå ett mer globalt mål - att skapa en användbar webbplats för självutveckling. Och det faktum att du nu läser den här artikeln tyder på att resultatet har uppnåtts ganska bra. Nu kör vi?

Hur man sätter ett mål: 5 regler

Totalt har jag identifierat 5 grundläggande regler som påverkar kvaliteten på målet. Om du följer var och en av dem kommer du att kunna formulera ett korrekt och motiverande mål med vilket du utan tvekan kommer att kunna nå resultat. Låt oss börja.

Målet måste vara skriftligt

Ett muntligt uttalat mål är bara en tanke. Endast en specifik formulering nedskriven på papper är ett verkligt engagemang för sig själv. En skriftlig redogörelse för ett mål förutsätter närvaron av något praktiskt verktyg för att registrera det. Det finns två praktiska verktyg för att formulera mål:

Dagbok

Det mest effektiva och bekväma verktyget. Människor som använder en dagbok gör affärer mycket mer effektivt än de som försummar den. En dagbok är bekvämt eftersom mål kan formuleras för år, månad, vecka och dag och du kan alltid ha den till hands. Samtidigt ska kortsiktiga mål (till exempel en plan för dagen) alltid baseras på långsiktiga (mål för året).

Vision styrelse

Det här är en liten tavla med möjlighet att rita och radera, som hängs på en synlig plats hemma eller på jobbet. Det är inte lämpligt för daglig uppgiftsplanering, men för att formulera globala mål, till exempel för det kommande året, är det ett idealiskt alternativ.

För mig själv valde jag en dagbok.

Rätt mål bör vara så specifikt som möjligt

En av anledningarna till att många människor inte når sina mål är att de inte är tillräckligt specifika. På grund av detta är det inte klart om du närmar dig ditt mål eller hur långt du har kommit. Låt oss titta på exemplet med att gå ner i vikt.

Dålig formulering: gå ner i vikt

Bra formulering: gå ner 10 kg på 10 månader, gå ner 1 kg varje månad senast den 1 november 2018;

Ju mer specifikt målet är, desto tydligare kan du föreställa dig slutresultatet i ditt huvud, vilket innebär att du effektivt kan motivera dig själv.

Målet måste vara mätbart

Ett mätbart mål bör vara så detaljerat som möjligt. Den måste ange den period under vilken du planerar att uppnå detta mål. Om tidsfristen för att uppnå målet inte är satt, ger du hjärnan en instruktion: det är ingen brådska, och därför är det inte nödvändigt att göra allt för att uppnå målet.

Tidsfristen behöver inte sättas exakt första gången. Den kan bli föremål för justering, bli kortare eller längre. Att bara bedöma dina styrkor direkt är ingen lätt uppgift, men när du arbetar kommer du att förstå det bättre.

Målet bör delas upp i så många deluppgifter som möjligt

Detta gäller särskilt för globala mål, som kan ta mer än ett år att uppnå. Gleb Arkhangelsky uttryckte en mycket bra association i denna fråga. Han jämförde ett stort mål med en elefant, och processen att uppnå ett resultat med att äta en elefant. Att äta en hel elefant verkar vara en omöjlig uppgift, men om du delar elefanten i små bitar - "biffar", och äter dem gradvis, kommer du snart att se att din omöjliga uppgift har slutförts i många små steg.

Målet måste vara uppnåeligt

Du ska inte ställa dig själv omöjliga uppgifter - de försvagar motivationen kraftigt på vägen mot resultatet. Du måste hela tiden se framsteg och inse att du närmar dig ditt mål. Därför måste du först och främst bedöma dina styrkor och bestämma vilket resultat som verkligen är möjligt för dig.

Målet ska inspirera

Även bara själva formuleringen som du skriver borde göra att du vill anstränga dig för att nå resultat. När du sluter ögonen och ser dig själv ha uppnått ditt mål, borde du bokstavligen fyllas med styrka och inspiration. Och när du kommer ihåg henne tidigt på morgonen, när du inte vill gå upp, flyger du upp ur sängen.

För att få ditt mål att inspirera dig så mycket som möjligt, gör en enkel övning. Ta ett papper och skriv ner de 10 mest önskvärda förändringarna som uppnåendet av ditt mål kan ge ditt liv.

Ett exempel på ett väl uppsatt mål

Låt oss ta till exempel ett mål: att köpa en bil.

Om detta är din omhuldade dröm, så bör du välja vilken bilmodell som kan inspirera dig till hjältedåd. Till exempel Chevrolet Lanos.

Jag köper en svart Chevrolet Lanos den 30 juni 2020 till ett pris av 180 000 rubel.

För att göra detta måste jag spara 5 tusen rubel varje månad under de kommande 3 åren, som jag kommer att sätta in på ett speciellt bankkonto, med ränta.

När jag köper en bil kommer jag att förverkliga min dröm om bilresor, jag kommer att kunna resa till jobbet bekvämt, jag kommer att bli av med behovet av att resa med kollektivtrafik, jag kommer att lyssna på min favoritmusik högt, jag kommer att kunna köra runt i en tom stad på natten sent på kvällen, gå ut på en oändlig motorväg och köra, köra, köra...

Låt oss gå vidare till nästa steg.

Hur man uppnår resultat: 5 regler

Även det mest korrekta och inspirerande målet kommer inte att uppnås om det inte stöds av handling. När målet är korrekt formulerat är det nödvändigt att gå vidare till det mest kritiska skedet - processen för att uppnå resultatet.

Det första du kommer att stöta på är många rädslor i huvudet, oftast fiktiva. Låt oss titta på de 3 mest populära rädslorna och hur man hanterar dem:

Arbeta med rädslor

1. "Jag kan inte göra det"

En mycket vanlig tanke, och extremt skadlig. Ta en titt runt. Titta på de otroliga resultat de runt omkring dig uppnår: de skapar en miljonaffär, blir skärmstjärnor, populära artister. Föreställ dig att en dag en dag skulle säga till sig själva - jag kommer inte att lyckas. Det skulle ha stoppat honom och han skulle inte ens ha försökt. Vem skulle han vara nu? Du vill inte beröva dig själv framtida segrar, framgångar och prestationer, bara för att du är rädd för nederlag?

Faktiskt, Det är inget nederlag du behöver vara rädd för. Det blir i alla fall erfarenhet, övning, ansträngning. Men det du verkligen måste vara rädd för är att inte ens försöka. Driv bort denna rädsla ur ditt huvud och upprepa hela tiden för dig själv - "Jag kan göra det!" Snart kommer du att tro det själv och uppnå resultat som du bara drömt om tidigare.

2. "Målet är ouppnåeligt"

Du måste ta reda på varför du tänker så här. Om ingen har uppnått ett sådant mål före dig, var den första. Många människor var en gång först i något, och detta stoppade dem inte.

Och om någon redan har uppnått ett liknande resultat (särskilt om många), så har du alla chanser. Du är inte sämre. Med största sannolikhet ännu bättre. Nu jobbar du på dig själv och läser användbart material. Och detta talar om din beslutsamhet. Du kan helt enkelt inte misslyckas. Jag tror på dig!

3. "Det är för sent"

En farlig och väldigt destruktiv tanke. Det gillade jag att säga till mig själv också. När jag var student hindrade den här tanken mig från att uppnå ett viktigt mål. Och efter många år återvände jag äntligen till mitt mål och började arbeta för att nå det. Och jag har redan nått bra resultat. Det visade sig att även efter många, många år var det inte för sent, och efter många fler år skulle det inte ha varit för sent. Men då, när jag gick på universitetet, var det den perfekta tiden. Det är synd att jag inte förstod detta då.

Om du nu ger upp att nå ditt mål, för att... Det verkar för dig att det är "för sent", men många år senare kommer du att bli väldigt ledsen och inse att det var "rätt tidpunkt". Tro mig.

För att uppnå resultat - vidta åtgärder

Nyckeln till att framgångsrikt uppnå resultat är ständig rörelse framåt. Har du delat upp ditt mål i många deluppgifter? Du måste ta ett steg mot ditt mål varje dag, hur litet det än är. Men se till att göra det. Om du inte orkar, eller om du vill skjuta upp det till imorgon, kom ihåg att samma sak kommer att hända igen imorgon.

Tänk på det här.

Om du bara skriver 1 sida om dagen, kommer du om ett år att skriva en bok.

Om du sparar 100 rubel varje dag kommer du i slutet av året att ha 36 500 rubel.

Om du gör 100 armhävningar varje dag kommer du att göra 36 500 armhävningar på ett år.

När du tänker på detta inser du vilka enorma kraftkonstanter har, även om små steg för att nå ditt mål, och vilka fantastiska resultat som kan uppnås genom små men regelbundna åtgärder.

Kontrollera det uppnådda resultatet

Din ständiga följeslagare för att uppnå resultat är spåra framsteg. Om du bestämmer dig för att använda en dagbok, skulle det vara korrekt att rapportera till dig själv varje dag om vilka resultat du har uppnått.

Sådana rapporter hjälper dig inte bara att se framstegen, utan också känna ansvar gentemot dig själv om du har varit slö. Är du verkligen redo att acceptera det du har idag och ge upp dina drömmar? Jag är säker på att inte. Rapportera till dig själv varje kväll, analysera dina misstag och fundera på vad du kan göra bättre.

Låt dig inspireras av framgångshistorier

Här är en mycket viktig poäng – det kommer förmodligen att finnas personer som redan har uppnått det resultat du strävar efter. Hitta deras framgångshistorier – det kan vara böcker, personliga bloggar, foruminlägg. Berättelser om människor som har erövrat toppen du strävar efter kommer inte bara att inspirera dig, ge dig möjlighet att få erfarenhet och värdefull kunskap; lär dig om de misstag de gjort och undvik att göra dem själv.

Det är allt, vänner! Tro på dig själv och du kommer att lyckas!

För att korrekt sätta ett mål måste en person vara uppmärksam på vart och ett av följande begrepp:

1. Behov;

2. Övertygelser;

3. Värderingar;

4. Självidentitet.

Mänskliga behov

Två saker reglerar elementärt mänskligt beteende - behov och motiv.

Till exempel, om en person har ett behov av att äta, kommer han att vara motiverad att tillfredsställa detta behov. Men så fort han äter upphör motivationen och aktiviteten upphör. Eftersom en persons primitiva behov är en kortsiktig regulator av hans aktivitet. Tyvärr är mönstret "efter att du har ätit kan du sova" ett vanligt beteendemönster, enligt vilket cirka 80 % av människorna lever.

Men i den moderna världen, för att stå, måste du gå, och för att gå måste du springa, annars kommer du att bli hopplöst kvar. Därför behöver en person mer långsiktiga regulatorer.

Mänskliga övertygelser

En mer långsiktig regulator som tillåter en person att navigera i rymden och gå framåt är övertygelser. De kan korrigera och vägleda en persons väg när han fortfarande har behov, och han rusar genom livet utan roder eller segel.

En persons övertygelse svarar på frågan - varför? Varför är jag så här? Varför är andra så här? Varför är världen så här?

Däremot kan trosuppfattningar spela ett grymt skämt i frågor om målsättning, eftersom de flesta människor har övertygelser som är begränsande eller försvagande. Till exempel övertygelser från serien: "Jag är på något sätt annorlunda. Andra är inte så. Världen är på något sätt annorlunda.” Sådana övertygelser kan bli en bur för en person.

Och om han känner sig fången av sådana övertygelser, innan han sätter upp mål, bör han börja ta bort de negativa programmeringsattityder som hindrar hans rörelser.

Människo värden

Sedan kan du gå vidare till ett djupare arbete med dig själv: att identifiera och korrigera värderingar. En persons värderingar är vad han går med på att spendera tid, pengar och sitt liv för.

Värderingar bestäms av frågan - vad betyder livet självt för mig?

När du arbetar med dina mål är det också viktigt att förstå om det finns en motsättning mellan mål och värderingar? Ställ dig själv en fråga - är du fast övertygad om att de värderingar som du vägleds av är optimala för att skapa god motivation?

Till exempel kan man anta att en person aldrig kommer att gifta sig om det inte finns något som heter en familj i hans värdesystem. Eller, en person kommer aldrig att gå från tunnelbanan till en dyr bil så länge det inte finns någon mening med materiellt välbefinnande i hans värderingar.

När man arbetar med kriterier och värderingar är det viktigt att identifiera saknade, men viktiga värderingar för en person, för att passa in dem i den övergripande strukturen och därmed förändra bilden av världen, ändra filtren genom vilka en person ser på världen.

Om arbetet utförs korrekt bör en person omedelbart ha behov som inte fanns tidigare. Åk till exempel på semester med din familj, börja förbättra din egen effektivitet, genomgå utbildning för att få nya kunskaper och färdigheter osv.

Mänsklig självidentitet

Nästa steg i motivationsfaktorn är begreppet självidentitet. Det bestäms av en persons fasta övertygelse: "Jag är den jag är, jag kan inte annat. Det är vad jag har stått för och kommer att fortsätta stå för.” För framgångsrik självidentifiering är det viktigt att lära sig förstå din individualitet och göra upp planer i enlighet med den. Det betyder förmågan att acceptera dig själv som du är, och inte som du kommer att bli senare, samt förmågan att vara rimlig och lugn om dina tillkortakommanden.

För att framgångsrikt sätta ett mål är det nödvändigt att alla punkter flyter från varandra och framgångsrikt kompletterar varandra. Med korrekt formulering av din identitet kommer värderingar att väljas i enlighet därmed, övertygelser kommer att vara lämpliga och motiv kommer att börja realiseras på ett optimalt sätt.

För att känna att livet är fyllt med mening behöver du ha tydliga mål. Tills de är inställda och sedan uppnådda är det ingen idé att prata om tur. Planer för framtiden utgör vardagen, vilket gör en persons öde lycklig. Tills han lär sig att sätta upp uppnåbara mål och sedan uppnå dem kan han inte kallas framgångsrik. Vaga livsriktlinjer hindrar dig från att uppnå viktiga ambitioner. I detta avseende tappar människor självförtroende, kan inte bestämma sig för sina prioriteringar och rusar från sida till sida. De känner att de inte kan åstadkomma någonting och blir deprimerade.

Resurser för att nå målet

Följande krav måste presenteras för att sätta upp mål:

definition;
frånvaro av oöverstigliga svårigheter;
åtminstone minimal tillgänglighet;
tillgång till möjligheter för genomförande;
tydliga tidsramar;
specificitet osv.

Om målet till exempel är att bli frisk och i god fysisk form är det värt att tydligt definiera vilka sjukdomar man vill bli av med.

Det är väldigt viktigt att få fram realismen. Om en fyllig kvinna vill bli smal trots att alla representanter för det rättvisa könet i hennes familj var överviktiga, har önskan inga förutsättningar för att uppfyllas samtidigt som den behåller god hälsa och vackert utseende.

Om en brunett tänker vara en blondin, måste hon tänka på varför hon behöver sådana förändringar och om hon är redo att acceptera det faktum att hennes hår kommer att skadas hopplöst för att locka uppmärksamheten från en person som om sex månader kommer att bli likgiltig för henne.

Om målet är att förbättra kroppens funktion, måste du uppfylla en specifik tidsram, till exempel tre månader. Om efter en tid inga förbättringar upptäcks bör du konsultera en läkare eller ändra specifika uppgifter.

Det är också nödvändigt att överväga tillgången på medel, tillgången till vissa förfaranden eller det faktiska behovet av att uppnå målet.

Personliga komponenter

I listan över personliga egenskaper bör följande beteendemodeller lyftas fram.

Svara ärligt och ärligt på frågan om varför du behöver uppnå ett sådant mål. Om resultatet är en förbättring av livskvaliteten eller förvärvet av hälsa, är det nödvändigt att börja implementera det omedelbart. Om en person försöker bevisa något för andra eller få en högre status, så finns det knappast något behov av att slösa tid på dessa saker.
Bedöm vilka resurser en person har. Det perfekta alternativet skulle vara om du initialt inte behöver ha något för att uppnå målet, det är redan tillgängligt. Det är svårare om du vill köpa något eller spara pengar. Ett annat hinder kommer att vara den fullständiga eller tillfälliga omöjligheten att skaffa initiala medel. I det här fallet är det nödvändigt att omorientera det slutliga målet, med fokus på att uppnå det erforderliga minimumet.
Förmåga att fokusera på att uppnå mål. Först är det tillrådligt att tydligt föreställa sig resultaten av genomförandet av planerna och sedan väga om de verkligen behövs.

Hur man sätter upp mål för att uppnå dem

Du bör dagligen och kontinuerligt försöka gå mot ditt mål, åtminstone i små steg. Varje ledig minut måste ägnas åt att uppfylla dina planer.

Det finns ingen anledning att försöka uppnå allt på en gång och utan större ansträngning. Det är nödvändigt att fördela krafter och tilldela en tidsperiod. Då är det dags att ställa in motivationen rätt. Nödvändig:

Skriv ner ditt mål.
Dela upp det i etapper.
Ange nödvändiga steg.
Utvärdera vad som finns tillgängligt.
Gör upp en grov plan för att gå mot ditt mål.
Ange det belopp som krävs för detta.
Uppskatta tidsramen.
Ta reda på vad som saknas för att uppnå.
Fundera över sätt att få det du behöver.

Önskan är till exempel att besöka Italien. Då är det värt att tydligt definiera i vilken egenskap resan är planerad: en havssemester, en stadskryssning eller ett besök hos vänner.

Då måste du förstå exakt vilka åtgärder som behöver vidtas och hur genomförbara de är. Tillgängliga ekonomiska resurser och möjligheten att få ledighet bör bedömas. Man måste inse vad som saknas och om sådant kan kompenseras för. Om problemet löses positivt, är det lämpligt att sätta upp delmål och återigen tänka igenom sätt att implementera dem. Om allt anses vara verkligt, är det nödvändigt att ange ett ungefärligt datum för att besöka landet.

Om alla punkter är klara visar det sig att målet är för krångligt och svårt att uppnå, då måste du skjuta upp din plan eller fokusera på att uppnå mellanresultat. Det är också möjligt att ändra det. Till exempel, istället för att besöka Italien, planera en resa till Turkiet eller Georgien.

Sekventiella steg

Efter att den mellanliggande uppgiften är klar ska varje punkt fyllas i och tänka igenom noga.

Om det är många av dem måste du sortera igenom listan och samla några uppgifter. Då är det lämpligt att ordna dem i enlighet med. Ibland bryts de ner av lätthet att prestera. Det som under några omständigheter inte kan göras måste tas bort från listan eller ersättas med mer realistiska planer.

Då behöver du markera de som kan göras just nu och omedelbart göra det du har planerat, utan att dröja en minut.

Om en person inte har någon aning om hur man kommer igång måste han leta på Internet efter sätt att uppnå sitt mål eller rådgöra med kunniga människor. Endast de punkter som har markerats som de viktigaste eller mest tillgängliga bör åtgärdas utan dröjsmål. Du kan inte ta på dig de svåraste uppgifterna direkt. Troligtvis kommer det inte att vara möjligt att uppfylla dem, och personen kommer att förlora.

Om något inte fungerar måste du läsa listan igen, notera de svårigheter som har uppstått och lägga till listan över önskade resurser. Det är också nödvändigt att tänka sig alternativa planer eller hur man fyller i det som saknas. Mål måste kunna nås.

Motiverande komponenter

I framtiden bör du bestämma de ögonblick som gör att du kan uppnå det som krävs.

Du måste ha:

önskar;
förmågan att hitta rätt källor;
förmågan att inte ge upp inför svårigheter;
flexibilitet;
öppenhet;
önskan att uppnå mycket;
realism;
hårt arbete osv.

För att inte beröva dig själv motivationen bör du markera de komponenter som kan slutföras under de närmaste hundra dagarna.

Det är nödvändigt att fastställa vikten av uppgiften, tänka igenom vad som väntar en person om planen misslyckas, identifiera alla risker och reflektera över varför målet är så viktigt att uppnå. Det är värt att ha en klar uppfattning om hur realistiskt det är att uppnå resultat. Om de är mycket tveksamma så måste du väga om du behöver ta på dig dem.

Om det beslutas att de krävs, är det värt att överväga sätt att dra sig tillbaka i händelse av misslyckande och utveckla alternativa sätt att genomföra planen. De ska vara extremt specifika, inte långtgående planer, utan en uppgift som måste slutföras idag eller under de kommande dagarna.

Utvärdering av resultat

Du behöver inte kräva för mycket av dig själv eller av livet. I det här fallet kommer varje misslyckande att uppfattas mycket smärtsamt.

Du bör förbereda dig i förväg på att en rad faktorer blir svåra eller att oförutsedda omständigheter uppstår. Å andra sidan bör du inte bli avskräckt av alla svårigheter. Att de dyker upp betyder bara att det är lämpligt att ta upp den sammanställda listan igen och rätta till den.

Granskning av först färdigställda objekt

Det finns ingen anledning att sätta upp ett maximalt mål. Uppfyllelse av planer är en fråga om slump eller tur. Det är bättre att sätta upp små mål för dig själv, men klart att uppnå deras genomförande.

Du måste allokera tillräckligt med mental och fysisk styrka för att uppnå resultat. Om de måste riskera sitt välbefinnande, ekonomi eller hälsa, är det lämpligt att tänka på riktigheten av den valda vägen. Det är nödvändigt att uppmärksamma oväntade hinder som uppstår på vägen. Om några parallella uppgifter dyker upp måste de beaktas.
Man ska alltid komma ihåg att det bara är hundra dagar kvar och nedräkningen har redan börjat. Få samtidigt inte panik om du inte kan hålla den utsatta deadline. Det är tillrådligt att förstå exakt vad som har uppnåtts och återigen justera målen med hänsyn till den förlängda tidsramen. Om inget definitivt uppnåddes under den angivna perioden är det nödvändigt att överväga alternativet att avbryta eller omorientera målet.
Du måste förbättra dina färdigheter och hela tiden vara på tårna. Det borde inte vara så att en lycklig paus kommer och personen har ingen lust att gå framåt.
Alla uppgifter måste utföras strikt. Inget ska lämnas till senare eller anses vara oviktigt. Du bör förbereda dig på att du kommer att behöva göra mycket och offra din fritid.
Om en person, i strävan efter ett mål, upptäcker att han har blivit uttråkad eller ointresserad, bör han återigen ta sin lista över prioriteringar och reflektera över önskvärdheten av att uppnå sina planer och slutliga framgång. Om de har tappat betydelse, måste du överväga ett potentiellt övergivande av det.

Listjustering

Även om det inte finns några hinder för att uppnå din plan bör du ta listan som sammanställts i samband med det tänkta målet, läsa om den och markera vad som har åstadkommits. Ibland visar det sig att en person redan är halvvägs till att uppfylla det eller omvänt överskattar sina framgångar i onödan.

Du bör inte falla in i extrem optimism eller pessimism. Allt måste vara genomtänkt väldigt tydligt och specifikt.

Det är nödvändigt att ärligt erkänna för dig själv vilka känslor en person upplever. Om passion eller envishet, måste du förstå om de krävs i det här fallet. Om stämningen är defaitistisk eller tvivel uppstår, då är det också värt att känna igen var det kom ifrån. Det är tillrådligt att ständigt lyssna på din intuition.

Realism av målet

Efter att ha summerat de första resultaten är det nödvändigt att tänka på om uppgiften var ett mål, en svår strävan eller bara förblev en dröm. Du måste analysera vart och ett av begreppen och fundera över hur de passar in i planen.

En stor mängd energi allokeras undermedvetet till målet, mycket mindre till önskan, och drömmen är ibland helt skild från livet. Därför kommer det med största sannolikhet att förbli omöjligt.

Bara om strävan är medveten och har ett tydligt mål har den en chans att gå i uppfyllelse.

Dessutom, om en person inte har någon aning om vad han vill uppnå med sina planer och vad fördelarna med att uppnå dem kommer att vara, kommer han inte att anstränga sig för mycket. Han kommer att markera tid tills han är övertygad om att ingenting förändras, och sedan kommer han att dra sig tillbaka från målet. Därför är det bättre att väga dess realism i förväg innan du slösar fysisk och mental styrka.

Att uppnå dina mål: En steg-för-steg-guide

För att din plan ska ha alla möjligheter att förverkligas är det nödvändigt att begränsa den till tydliga gränser. Uppgifterna bör läsas om och korrigeras dagligen.

Fixande avsikt

Du måste föra en dagbok där du kommer att registrera stegen och användbarheten av dina framsteg längs den avsedda vägen. Du bör också kontrollera hur mycket de för en person närmare slutresultatet.

Det krävs att ange graden av rörelse mot målet i procent. Alla misslyckanden, oförutsedda omständigheter och svårigheter som uppstått måste registreras.

När man uppnår ett mellanresultat är det också värt att notera vad som exakt bidrog till det.

Det är tillrådligt att berömma dig själv, belöna dig själv när du lägger ner mycket ansträngning och konsolidera den resulterande effekten.

Du bör också kommunicera din framgång till andra för att öka din självkänsla. Det är just denna omständighet som oftast tvingar människor att sluta röra sig längs den avsedda vägen.

Du bör förstå i förväg att det kommer att finnas ett mycket stort antal individer som kommer att försöka dra ut mattan under dina fötter. Du bör inte ignorera dem helt, men det är också oacceptabelt att ställa in det negativa. Det är tillrådligt att notera deras åsikt och försöka bli av med dina verkliga, inte imaginära, brister.

Under inga omständigheter bör man tro att en person är ovärdig sina önskningar. Om han vill det betyder det att de är viktiga för honom. Du behöver bara hitta ett realistiskt tillvägagångssätt. Det finns inget som är ovärdigt om det är lagligt och genomförbart. Även de största människorna började i det små och hörde också tvivel om att uppnå sina mål i början av sin resa. Naturligtvis är det ingen idé att envisas i ett projekt som är uppenbart hopplöst. Men det är ingen idé att ge upp det man har planerat heller. Du behöver bara korrelera det med verkligheten och hitta en gemensam grund.

Förtydligande av rörelseriktningen

Du bör definiera ditt mål så exakt som möjligt.

Därför är det nödvändigt att skriva ner det i den form som du vill se det bli verklighet i.

Till exempel:

Jag mår bra.
Jag jobbar i Moskva.
Mina inkomster är hundra tusen rubel i månaden.
Jag bor i en stor lägenhet.
Jag har en bil.
Mina barn går i den bästa skolan.

Du får ha flera mål samtidigt. De kan flyta från varandra eller vara parallella.

Fastställande av tidsramen

Sedan bestäms en tydlig deadline för att uppnå dem. Det bör inte begränsas till för lång tid. Om tydliga resultat erhålls kan den förlängas. I deras frånvaro bör målet tas bort från prioriteringarna.

Till exempel bör uppgiften: "Jag arbetar i Moskva" ges sex månader. En person måste förstå att han inte har många år på sig att skjuta upp sina avsikter.

Dessutom kan önskan visa sig vara extremt svår att genomföra på grund av förekomsten av svårigheter som han inte var medveten om från början. Därför, om han efter sex månader inte har kommit ett steg närmare vad han hade planerat eller ens förlorat något av det han redan hade uppnått, måste planerna överges eller göras mer realistiska, till exempel, "Jag söker jobb i Moskva .” För ett nytt mål måste du återigen tilldela en deadline och en ganska kort sådan.

Specifikation av mål

Det är mycket viktigt att inte bli distraherad av vaga idéer. De kan inte formuleras så här: "Jag är en respekterad person." Uppgiften ska se ut så här: "Jag jobbar på en bank" eller "Mina barn går i en prestigefylld skola."

Återigen bör du fundera på vad exakt du skulle vilja uppnå och vilka fördelar det förverkligade målet kommer att medföra. Om det inte finns något annat än strök stolthet, så är det inte värt att anstränga sig i en sådan riktning.

"Jag jobbar i en bank" måste också delas upp i flera steg. Till exempel kan du ställa in följande villkor parallellt: "Jag fungerar som bankchef", "Jag tjänar sjuttio tusen rubel i månaden" och "Jag har behärskat de nödvändiga datorprogrammen."

Se till att inkludera deadlines för varje uppgift. Om det inte var möjligt att möta dem, måste du förstå vad som förhindrade detta och om det kommer att bli ett oöverstigligt hinder i framtiden. Om en sådan omständighet uppstår bör målet omprövas. Till exempel inte "Jag arbetar som chef", utan "Jag fungerar som kassörska på en bank." Inte "Jag får sjuttio tusen rubel", utan "Jag får femtio tusen rubel." "Jag har behärskat datorprogram" ändras till "Jag talar flytande engelska."

Att göra upp en detaljplan

För att inte fastna halvvägs är det lämpligt att tänka igenom en uppsättning steg för att nå målet. De ska vara små och ganska genomförbara.

När du planerar "Jag arbetar i Moskva", måste de delas in i etapper:

Jag besöker staden för att studera situationen.
Jag avsätter erforderligt belopp för resor till intervjuer.
Jag letar efter ledig tid för att resa till Moskva.
Jag undersöker lediga jobb i regionen.
Jag bestämmer vad jag behöver för att få ett jobberbjudande.
Jag söker kontakter med vänner som har flyttat till huvudstaden.

För varje uppgift bestäms deadlines och slutförandekriterier. Om du inte har kunnat hitta vänner på tre månader, bör du utöka uppgiften (leta efter gemensamma vänner eller försöka kommunicera med stadsbor) eller överge det till förmån för att studera frågan själv.

Vanligtvis, i de fall där målet är genomförbart, är det inte alltför svårt att uppnå resultatet. Förekomsten av ett ökat antal svårigheter indikerar att den valda vägen är orealistisk.

Justera mål

Ständigt, även i mellanstadier, är det nödvändigt att väga önskvärdheten och fördelarna med att uppnå målet.

Om en person söker förena sig med en familj eller få ett jobb som helt enkelt inte finns i hans region, då är målet väl värt ansträngningen och kan uppnås.

Målet att bli framgångsrik eller hitta balans bör omedelbart förkastas eftersom det inte leder till ett visst resultat. Du behöver bara ställa in specifika uppgifter för dig själv.

Om slutresultatet är ett ökat välbefinnande bör du tänka efter två gånger. Oftast tar en person helt enkelt inte hänsyn till ökade utgifter när han ökar inkomsten.

Som redan nämnts måste önskan att sticka ut eller bevisa något omedelbart elimineras. Om att flytta till Moskva syftar till att öka självkänslan eller målet att inte bli sämre än en vän, så finns det ingen anledning att spendera ditt liv för att uppnå denna avsikt. Även om det genomförs framgångsrikt visar det sig ofta att situationen har blivit ännu värre än den var tidigare.

Kollar dig själv

För att bedöma graden av framsteg mot målet bör slutresultatet också brytas ner i minimala komponenter. Till exempel måste "Jag arbetar i Moskva" delas in i:

Jag har ett ställe att bo i huvudstaden.
Mitt jobb är inte sämre än det jag gjorde hemma.
Jag är officiellt registrerad på min arbetsplats osv.

Målet kan naturligtvis inte anses uppnått om en person får en tidsbegränsad anställning eller lever under omänskliga förhållanden. Om du för att få en ledig tjänst i Moskva var tvungen att byta från en avdelningschef till en kurirposition, blir detta resultat inte ett steg upp.

Å andra sidan, om målet var att förena sig med familjen, så skulle sådana prestationer vara motiverade som en tillfällig åtgärd och om det fanns tydliga fördelar med ens nya position.

Om planen var att sticka ut bland sina klasskamrater, så befinner sig de som framgångsrikt har bosatt sig i sin stad i en fördelaktig position jämfört med de som arbetar i Moskva som städare eller vaktmästare. I det här fallet måste du justera målet igen, ändra det från önskan att bli bättre till mycket specifika saker.

Samtidigt bör du fråga dig själv varför en sådan avsikt behövs och hur länge den kommer att vara viktig. Om det är önskvärt att flytta för att uppfylla föräldrarnas dröm, så finns det ingen anledning att envisa för mycket på denna väg. I slutändan visar det sig att det inte alls är vad de drömde om, och personen själv kommer att spendera helt meningslösa ansträngningar för att uppnå ett mål som inte var satt för honom.

Interferensanalys

När man gör planer värda att uppmärksammas är det också värt att överväga vad som hindrar framsteg på vägen. Otålighet, kritik och tvivel måste omedelbart kasseras.

Du måste tänka på varje handling och vad som gör det svårt att gå mot ditt mål. Sådana saker inkluderar underdrift, smärtsamma upplevelser i det förflutna, osäkerhet om framtiden eller tillfälliga bakslag.

När du ger upp dåliga vanor och begär efter hjälplöshet bör du tänka på fördelarna med att nå ditt mål varje gång och koncentrera dig på dem.

Det är absolut nödvändigt att förstå att det alltid har funnits och kommer att finnas oförutsedda omständigheter, misstag och illusioner. Det är värt att mycket tydligt skilja dem från misslyckande eller omvänt framgång.

När man framgångsrikt går mot ett mål är det tillrådligt att tänka på förändrade ekonomiska förhållanden, sin egen hälsa eller grundläggande tur.

Det finns ingen anledning att sträva för hårt för ett orubbligt resultat. Det måste vägas och förfinas eller ändras.

För att minska effekten av oförutsedda faktorer till ett minimum bör du ständigt studera frågan, kontrollera situationens stabilitet och kommunicera med människor. Allt som berikar kunskap måste bemästras grundligt.

Om det inte finns någon att förvänta sig hjälp från, måste du utforska sätt att nå målet på egen hand, och om du inte kan, överge det eller skjuta upp det tills du får de önskade resurserna. I det här fallet ändras också målet i enlighet med nya omständigheter.

Om du inte lär dig att sätta mål korrekt, identifiera sätt att uppnå dem och konsekvent röra dig i denna riktning, då kommer det knappast att vara möjligt att uppnå någonting alls. Det finns ingen anledning att blanda ihop dina drömmar och mål. Även en mycket stark önskan att bli miljonär har ingen chans att förverkligas i avsaknad av nödvändiga uppgifter. Ändå förtjänar målet att säkerställa en anständig tillvaro för dig själv och din familj en ansträngning.

Att bedöma dina förmågor

Det är också väldigt viktigt att först lita på sig själv. Om uppfyllandet av en plan helt beror på andra människor, så upphäver den minsta förändringen i avsikter från deras sida omedelbart alla ansträngningar som görs.

Å andra sidan kan andras avsikter inte kontrolleras, så att bygga ditt liv runt dem är mycket farligt.

Ett mål blir meningsfullt först när en person agerar i enlighet med sina egna behov, ambitioner och förmågor. Du bör bara räkna med stöd från andra människor inom mycket begränsade och justerbara gränser.

Den ansträngning som lagts ner bör också ge tillfredsställelse för individen själv, och inte för någon annan. En tydlig förståelse för att han agerar i sina egna intressen, och inte för att bevisa något, hjälpa någon annan eller behaga sina föräldrar, kommer att tillåta honom att tydligt uppnå vad han vill.

Det finns ingen anledning att tro att slutmålet är något orubbligt. Den kan förändras, expandera eller tvärtom dra ihop sig. Det kan mycket väl gå en parallell väg eller urarta till ett helt annat begär. Sådana förändringar innebär inte en reträtt från ens avsikter, utan avslöjar helt enkelt en tydlig förståelse för vägen som man kan gå framåt.

Idag kommer jag att lära dig hur du sätter upp mål mycket effektivt ur både fysisk och metafysisk synvinkel.

Att sätta mål är en av de vanligaste vanorna för framgångsrika människor.

Uppmärksamhet! Läs biografierna om några av de mest framgångsrika människorna i historien och du kommer att upptäcka att de hade specifika drömmar, visioner eller mål för vad de ville uppnå och framgångsrikt uppnådde >>>

Jag tror att när du sätter ett mål måste du göra tre saker för att uppnå resultatet.

För det första måste du ha brinnande längtan ta dig dit.

För det andra måste du tror bestämt att målet är möjligt och tillgängligt.

För det tredje måste du kunna förväntningar, det vill säga du ska förvänta dig att få ett resultat.

Även om detta kan verka lite filosofiskt, finns det gott om bevis i det vetenskapliga samfundet som stöder det.

Det bäst dokumenterade exemplet är placeboeffekten.

Läkare har upptäckt att patienter kan bota sig själva från sjukdomar när de ordineras kraftfulla läkemedel som egentligen är sockerpiller.

Placeboeffekten har även spridit sig till cancerforskningen och läkare experimenterar med behandlingar för patienter i ett försök att bli av med cancer på ett naturligt sätt, där patienterna visualiserar sig friska och botade.

Kan samma psykologiska faktorer som orsakar placeboeffekten tillämpas på målsättning och därmed bidra till att göra en person eller ett företag mer framgångsrikt?

Jag tror på det.

Kanske inget annat ger förtroende idén om brinnande begär, tro och förväntan mer än nästa berättelse.

Berättelsen om Sam Walton

Sam var ett fattigt barn som växte upp i hjärtat av Amerika under den stora depressionen.

Tiderna var tuffa och den lille pojken arbetade hårt för att hjälpa sina föräldrar att klara sig.

Han gick upp tidigt på morgonen för att mjölka korna och sälja mjölken till sina 10 till 12 kunder för 10 cent per gallon - mycket pengar på den tiden. Han gick också från dörr till dörr och sålde tidningsprenumerationer när han bara var åtta år gammal.

Sam hade ett bra karaktärsdrag - ambition. Hans mamma sa alltid till honom att han skulle försöka vara så bra han kan i vad han än gör. Det var därför Sam alltid gjorde allt som intresserade honom med verklig passion.

Redan som barn som växte upp i Missouri var Sam fast besluten att sätta djärva mål för sig själv. Han var så ambitiös att när han blev pojkscout satsade han med alla andra barn i sin trupp att han skulle bli den första bland dem att nå rangen som Eagle Scout. Att förtjäna örnmärket var ingen lätt uppgift och krävde extremt mod. De flesta örnscouterna var ett år äldre än Sam.

Sam vann ett vad när han som 14-åring räddade en man från att drunkna i en flod.

Vid den tiden blev lille Sam den yngsta Eagle Scout i Missouri.

På gymnasiet valdes Sam till elevrådspresident och var aktiv i många andra klubbar. Även om han var kort, gick Sam med i basketlaget och blev glad när han vann delstatsmästerskapet. Sam blev också quarterback i fotbollslaget, som också gick obesegrade.

Att sätta höga mål var naturligt för honom.

Hans ambition och positiva mentala inställning stannade hos honom när han gick ut gymnasiet. När Sam kom till college hade han till och med tankar på att en dag bli USA:s president.

Han bestämde sig för att han först skulle försöka bli ordförande i universitetets studentkår. Så han vann i varje samhälle han kom till, och när han tog examen från college valdes han till president för senior mans honor Society, en officer i hans broderskap, president för sin seniorklass och president för sin bibelklass. Han tjänstgjorde också som kapten och president för Scissors and Blade, en elitmilitär ROTC-organisation.

Samtidigt som han gjorde allt detta drev han också sin egen tidningsverksamhet och tjänade mellan 4 000 och 6 000 dollar per år, vilket var ganska stora pengar i slutet av depressionen.

"Sam var lite distraherad ibland", sa cirkulationschefen för en av tidningarna Sam levererade på college, "han hade så mycket att göra och ville att han hela tiden glömde allt. Men när den här pojken fokuserade på en sak fick han verkligen vad han ville ha.”

Sam tog examen från college med en kandidatexamen och fick jobb på J.C. Penney som management trainee för $75 i månaden.

Men Sam var inte nöjd med att bli managementtrainee och började snart leta efter andra möjligheter.

Vid 27 års ålder, med ett lån från sin svärfar, köpte han en liten lågprisbutik i Newport, Arkansas.

Trots inledningsvis dålig försäljning och stark konkurrens från större butiker tvärs över gatan, satte Sam upp ett mål för sin lilla butik i Newport att bli den bästa och mest lönsamma butiken i Arkansas inom 5 år.

Sam arbetade hårt i fem år och nådde sitt mål. Snart hade han den största butiken i Arkansas. Men han hade inte tillräckligt med tid för att njuta av sin framgång.

Snart kollapsade hans värld.

Hyresavtalet hade löpt ut och ägaren till hans byggnad vägrade att förnya hyresavtalet. Han visste att Sam inte hade någon annanstans att gå och bestämde sig för att han ville ta över butiken så att han kunde ge den vidare till sin son.

"Jag kunde inte tro att det här hände mig," sa Sam, "det var som en mardröm."

Men Sam var inte den typen av person som lätt kunde avgå.

Han och hans familj flyttade till en annan stad. Där, i Bentonville, Arkansas, öppnade han en ny butik. Han mindes att han hörde några människor kommentera hans nya satsning: "Låt oss ge den här killen 60 dagar, kanske 90. Han kommer inte hålla så länge."

Tja, Sam varade i över 90 dagar. Och hans nya butik blev framgångsrik. Han började snart expandera sin verksamhet och öppna andra butiker i hela staten.

1962, 44 år gammal, öppnade han sin hittills mest ambitiösa butik. Han kallade det Wal-Mart.

Resten är historia.

1985 utsåg Forbes Sam Walton till den rikaste mannen i Amerika. Ett barn som var tvungen att shoppa och sälja mjölk och tidningar grundade världens största företag.

Wal-Mart har gjort miljonärer av tusentals aktieägare, gett jobb åt miljontals amerikaner och hjälpt till att förbättra livskvaliteten i många utvecklingsländer genom att sänka kostnaderna för varor.

1992 fick Sam Walton Presidential Medal of Honor, den högsta civila utmärkelsen som kan tilldelas en amerikansk medborgare.

Från sin barndom tills han dog 1992 var Sam Walton framgångsrik i allt han tog sig för. Det är svårt att säga vilka egenskaper som gör människor som Sam Walton framgångsrika i så många olika ansträngningar. Men i sin självbiografi berättar han om varför han anser sig vara så lycklig.

"Jag vet inte vad som gör en person ambitiös," sa Sam senare, "men faktum är att jag var full av entusiasm och ambition från den dag jag föddes."

Jag förväntar mig seger. Jag går in i svåra uppgifter som jag alltid tänker gå segrande ur.

Det föll mig aldrig in att jag skulle kunna förlora, det var nästan som om jag hade rätt att vinna.

Denna typ av tänkande verkar ofta förvandlas till en självuppfyllande profetia.

Hur man sätter upp mål: Sam Walton-metoden

Det finns flera lärdomar att dra av denna berättelse.

1. Sätt tydliga, specifika mål för vad du vill uppnå.

Sam motiverade sig själv genom att veta vad han ville och sätta ett specifikt mål inom en tidsram. När han öppnade sin första butik bestämde han sig för att han ville att hans butik skulle vara "den bästa, mest lönsamma butiken i Arkansas inom 5 år."

2. Sätt upp höga mål

Vi skapar våra egna begränsningar. De flesta av oss gör oss skyldiga till att sikta för lågt snarare än för högt.

Sam Walton drömde stort — även som barn. För varje prestation växte hans självförtroende och hans mål blev större och större. Han begränsade sig inte.

När du sätter ett mål, kom ihåg: "Ett bra mål borde skrämma dig lite och reta dig."

Tänk på dina nuvarande uppgifter och testa dem mot denna regel. Om dina mål inte skrämmer eller upphetsar dig, prova något mer utmanande.

Sinnet är din begränsning. Så länge sinnet kan föreställa sig att du kan göra något, kan du göra det – så länge du verkligen tror på det till 100 procent.

Arnold Schwarzenegger, världsberömd skådespelare, idrottare, före detta guvernör i Kalifornien.

3. Låt inte nederlag avskräcka dig från din väg.

Sam gillade att le när han tänkte på en av sina tidiga chefer på J. Penney som sa till honom: ”Jag skulle sparka dig om du inte var en så bra säljare. Kanske är du helt enkelt inte utsedd för detaljhandeln."

Han lät inte andras negativa idéer påverka honom. När han förlorade sin första butik övervann han sin depression, packade sedan sina väskor, flyttade till en ny stad och började igen.

Om Sam inte hade förlorat sin första butik och var tvungen att starta en ny i Bentonville, skulle Wal-Mart kanske inte ha grundats.

Misslyckande, när det ses från ett annat perspektiv, är ofta helt enkelt en mekanism för att sätta oss på rätt väg eller lära oss en värdefull läxa.

4. Desire - Tro - Förväntning

Dina mål måste uppfylla kriterierna Desire, Belief och Expectation.

Målet bör vara något som du starkt önskar. Ju större önskan du har, desto starkare kommer din vilja att uppnå ditt mål.

Napoleon Hill sa: "Om dina önskningar är tillräckligt starka verkar du ha övermänskliga krafter."

Det beror på ditt trossystem. När du uppnår mer i livet ökar ditt självförtroende. Det ökar ditt självförtroende och ger dig bränsle för att uppnå ännu bättre resultat.

Slutligen bör du förvänta dig slutresultatet.

Att vänta är det svåraste.

Men ett kreativt visualiseringsverktyg hjälper enormt.

Ditt undermedvetna kan inte skilja mellan verkliga och imaginära upplevelser. Genom att ofta visualisera det slutresultat du önskar, tvingar du ditt undermedvetna att uppfatta det som verkligt. Detta får sinnet att dra in den här situationen i ditt liv. Kanske ingen uttryckte denna poäng mer exakt än Gandhi när han sa:

"Den person jag vill bli, om jag tror att jag kommer att bli det, då kommer jag att bli."

Hur sätter man mål för livet?

Nu när du förstår principerna bakom målsättning är det dags att ta allt du har lärt dig hittills och förstå hur man sätter mål i praktiken.

Jag ska visa dig en enkel men kraftfull metod som du kan använda för att skapa en livsplan kring dina mål.

Steg 1 – Bestäm vad som är viktigt för dig

Tänk på olika aspekter av ditt liv. Hälsa, familj, vänner, karriär, andlighet, ekonomi, välgörenhet, utbildning...etc.

Bestäm vilka av dessa områden som är viktigast för dig. Dina främsta bekymmer är kanske familj, andlighet och karriär.

Steg 2 – Sätt upp långsiktiga mål inom varje område

Kom med en vision om var du skulle vilja vara fem till tio år från idag inom vart och ett av dessa områden.

Kanske är din karriärvision att driva ditt eget företag. Din familjevision kan vara att resa jorden runt med din make och barn.

Din ekonomiska vision kan vara att ha 250 000 USD på banken.

Tänk på vad du vill.

Kom ihåg regeln - ett bra mål ska skrämma dig lite och reta dig.

Genom att tänka på var du vill vara fem eller tio år i framtiden har du skapat en långsiktig vision.

Steg 3 – Bestäm vad du behöver göra i år för att uppnå din långsiktiga vision

Så du vill ha 250 000 $ sparat på banken till nästa år. Vad behöver du göra i år för att uppnå detta mål? Du kan behöva gå en investeringskurs, få ett bättre betalt jobb eller börja leta efter nya affärsmöjligheter.

Gör detta med varje långsiktigt mål. Den här övningen hjälper dig att fokusera på långsiktig och kortsiktig planering.

Många människor tenderar att bara göra kortsiktiga planer och förlorar sikte på det långsiktiga.

Andra sätter upp långsiktiga mål men glömmer sedan bort vad de behöver göra just nu för att uppnå dessa långsiktiga mål.

För att vara effektiv på att sätta upp mål måste du ha en långsiktig vision och kortsiktiga planer för att uppnå den visionen.

Steg 4 - Skriv ner det på papper

Jag ska visa dig en enkel metod som heter Livscykelplanering. Du kan se ett foto av ett sådant diagram nedan.

Den första horisontella linjen representerar tid. Den första vertikala stapeln representerar varje fokusområde - i tabellen nedan är fokusområdena Familj, Hälsa, Karriär, Kreativitet och Ekonomi.

Dela nu arket på mitten. Använd den första halvan för att skriva ner dina kortsiktiga mål – mål du behöver uppnå i år. Observera att varje mål motsvarar en tidsperiod.

Den andra halvan används för att lista långsiktiga mål – vad du vill uppnå under det kommande året och sedan under de kommande fem åren.

Lär dig mer om livscykelplanering i videon. Drömchecklista.

Först börjar du titta på dina långsiktiga mål. Skriv ner din långsiktiga vision för varje fokusområde i lämplig rad och kolumn.

Fråga dig själv då:

"Vad behöver jag göra i år för att se till att jag är på väg mot min långsiktiga vision?"

Skriv ner dina kortsiktiga mål i lämplig rad och kolumn.

Detta dokument kan komma att ändras. Fortsätt och lägg till nya mål när du kommer upp dem. Du kan också ta bort gamla mål om dina planer ändras.

Steg 5 - Börja den kreativa visualiseringsprocessen

Arbetsbladet för livscykelplanering bör placeras på en plats där du sannolikt kommer att granska det dagligen. Det kan vara i kontorslådan du öppnar dagligen, som en fil på din dators skrivbord eller i en ram på väggen.

När du mediterar, ägna några minuter åt att visualisera dig själv när du når varje mål.