Reklama na portáli

Čo je spoluzávislosť v alkoholizme a ako sa tohto problému zbaviť? Prečo sa objavuje spoluzávislosť od alkoholu: príznaky a liečba Čo je spoluzávislosť od alkoholika

Obsah

Položte si otázku: chceli by ste zachrániť svojho blízkeho? Dá sa takáto bolesť vydržať? Koľko peňazí ste už minuli na neúčinnú liečbu? Presne tak – je čas to ukončiť! Súhlasíš? Preto sme sa rozhodli zverejniť exkluzívny rozhovor s Jurijom Nikolaevom

S objavením sa alkoholika v rodine sa život mnohých domácností mení k horšiemu. Samozrejme, nemusí sa to stať hneď, niekedy môže trvať mnoho rokov, kým sa zničí základ kedysi silnej rodiny. Ale ak neurobíte žiadne kroky, očakávajte „počasie pri mori“, potom sa to skôr alebo neskôr stane a vzťah sa zrúti.

Rodičia nás učili, že treba pomáhať chorým, rozumieť im. S alkoholizmom tradičné opatrenia môže poškodiť nielen pacienta, ale aj jeho blízkych. V priebehu času sa prostredie alkoholika podriaďuje jeho zvykom a túžbam, nevie, ako sa správať, ktoré to vytvára, v dôsledku čoho spoluzávislosť s alkoholizmom, čo znamená štádium, keď sa vzťah stáva neznesiteľným.

Takýto koncept pre našu mentalitu, pre našu krajinu je nový, ale neustálu závislosť od alkoholu možno pozorovať v každej druhej rodine, kde je pijan. Čo to je, ako od toho ustúpiť - odpoveď je uvedená nižšie.

Čo to je

Všeobecne sa uznáva, že pijúci človek ničomu nerozumie. Budete prekvapení, keď zistíte, že alkoholici sú výborní manipulátorov ktorí obracajú akúkoľvek situáciu vo svoj prospech a tiež z nej profitujú.

Mať spoluzávislého člena rodiny im umožňuje dobre žiť, ospravedlniť jeho závislosti od alkoholu. V prvom rade sa manžel pijana alebo jeho matka stáva spoluzávislou a potom sa spájajú deti.

Ak uvažujeme ženský alkoholizmus, potom sa manželia takýchto žien zriedkavo stanú spoluzávislými, pretože od prírody muž je menej tolerantný a nemôže dlho znášať nepohodlie. Preto sú tomu najčastejšie vystavené manželky alkoholikov, ktoré sú pripravené urobiť čokoľvek, aby zachovali pokoj v dome a zlepšili vzťahy so svojím manželom.

Spoluzávislý človek nemôže plne oceniť svoj život, pre neho existuje iba jeden jedna hlavná osoba je človek trpiaci závislosťou od alkoholu. V takejto osobe sú vymazané ich vlastné záujmy a túžby a záujmy detí tiež strácajú svoj význam. Najzrozumiteľnejšie by bolo povedať, že spoluzávislá osoba sama zmizne ako osoba. Zmyslom života manželky je starať sa o alkoholika. Takáto manželka verí, že tento zvyk spôsobujú vonkajšie faktory, snaží sa zo všetkých síl nájsť skrýšu svojho manžela. Sám alkoholik využíva jej dobrotu duše a cíti sa príjemne.

Zvážte jednoduchý príklad: manžel sa opäť vrátil z chlastu a prosí manželku o odpustenie. Manželke ho začne byť ľúto, a tak sa ukáže, že ona sama ospravedlňuje jeho alkoholizmus. Alkoholik toto správanie chápe a naďalej používa „palivo“. Ak chcete získať odpoveď na otázku, ako sa zbaviť spoluzávislosti, musíte poznať a pochopiť jej hlavné znaky a problémy.

Problémy a ťažkosti

Škandály, emocionálny stres, obvinenia a často bitky, to všetko sú dôsledky alkoholizmu. Rodina, ktorá je v krízovom stave, má veľa protirečení. Spoluzávislá osoba má problémy:

  1. Úzkosť, nepohodlie;
  2. Emocionálne poruchy;
  3. Nedostatok účinku z predchádzajúcich spôsobov interakcie s členom rodiny, ktorý pije;
  4. Znížená spokojnosť z procesu, ktorý rodinné vzťahy prinášajú;
  5. Existuje pocit beznádeje zo snáh, ktoré sa vyvíjajú na zmenu situácie;
  6. Spoluzávislá osoba nemôže vždy nájsť nové východiská z takýchto vzťahov;
  7. Neustála nádej, že sa pijan polepší alebo sa vylieči, takže ostatní sa začnú správať inak;
  8. Sociálna izolácia rodiny kvôli potrebe skrývať problém alkoholizmu;
  9. Rast konfliktov v rodine, rast negatívnych emócií a rozporov;
  10. Ničenie rodinných tradícií, kultúry a iných hodnôt. Ničí to aj dôverné vzťahy.
O liečbe Alkoholizmu boli napísané stovky článkov, bolo poskytnutých veľa rád. MARIA K. sa podelila o svoju osobnú skúsenosť, ako sa zbaviť závislosti.O osobnú skúsenosť s liečbou manžela z alkoholizmu.

Alkoholik sa vyznačuje tým, že má silný deštruktívny účinok na ľudí, ktorí ho obklopujú. Jeho správanie do značnej miery odporuje očakávaniam jeho príbuzných a priateľov, takže reakcia okolia je nasledovná: spočiatku je to odpor, podráždenie, depresia a apatia. Dochádza k tomu, že emócie rodinných príslušníkov sú značne skreslené. Alkoholikovi spravidla nepomáha postoj spoluzávislého človeka, ale ničí rodinu.

Spoluzávislí členovia rodiny sú zvyčajne hanblivý skutočnosť, že medzi nimi je človek trpiaci alkoholizmom. Záleží im na názoroch iných. Preto sa odhalí začarovaný kruh a rodina začne byť citlivá na ostatných.

Alkoholická chronická spoluzávislosť a deti

Zvlášť akútny problém je u detí, ktoré sú veľmi zraniteľné a väčšina z nich sa stáva predmetom posmechu, takéto deti majú často problémy s komunikáciou s rovesníkmi, nerozvíjajú sa vzťahy. Aby sme pochopili správanie alkoholika, samotné vedomosti často nestačia. Malá pomoc v takejto situácii a bežná skúsenosť, ktorá sa vytvára pri komunikácii so zdravými ľuďmi.

Najlepšia pomoc, ktorú možno v tomto prípade poskytnúť, je pomôcť sebe a svojim deťom, hlavné je správne sa správať. Ak ste urobili základné pokusy a nepriniesli žiadny výsledok, musíte to urobiť izoluj sa od alkoholika, presťahovať sa do iného bydliska, brať deti. Vypracovaním jasného akčného plánu pre vašu vlastnú spoluzávislosť sa môžete vyhnúť mnohým problémom, nie prizvať problémy do vášho domova.

Na výber: likér alebo deti

Čo nerobiť

  1. V prvom rade by ste sa nemali vyhrážať alkoholikovi, ktorý nechaj ho, nebuď na neho urazený a mrzutý, vzťah z tohto nezlepší sa. Nemali by ste ho učiť, ako robiť lepšie alebo horšie, pretože to nepovedie k správnemu výsledku. Svojho „problémového“ člena rodiny tak uvediete do statusu dieťaťa, ktoré sa následne môže stiahnuť do seba a izolovať sa od vás.
  2. Po druhé, nie je potrebné neustále dúfať, že sa situácia zlepší a pacient sa zmení. Spoluzávislý človek sa vždy snaží alkoholika zachrániť, starať sa oňho, ovládať ho, no takéto snahy len zriedka vedú k úspechu. Naopak, stav odkázanej osoby sa neustále zhoršuje.
  3. Neočakávajte, že alkoholik podnikne kroky na zlepšenie situácie. Jediný spôsob, ako môžete pomôcť svojmu členovi rodiny, ktorí pijú alkohol, je podniknúť kroky na zlepšenie situácie. Nečakajte, kým sa problém vyrieši sám.

Ak sa dokážete vyrovnať so svojou závislosťou od alkoholika a pochopíte, že problém je v prvom rade. len vo vás, urobíte prvý krok k svojmu víťazstvu. Ak ešte budeš vyhrážať sa alkoholikovi a pokúsiť sa ho zachrániť, potom tieto pokusy odsúdený na neúspech. Okrem toho by sa mala venovať osobitná pozornosť takému aspektu, ako sú znaky spoluzávislosti, keď v sebe nájdete prvé alarmové signály, môžete začať hľadať pomoc a konzultovať s odborníkmi.

Známky spoluzávislosti

Príznaky alkoholizmu možno zaznamenať okamžite, pokiaľ ide o spoluzávislosť na alkohole, v tejto veci je situácia oveľa komplikovanejšia. Zdravý človek myslí adekvátne, hľadá odpovede na všetky otázky a žiada o pomoc v každej situácii. Ak je človek spoluzávislý, tak automaticky emocionálne ochorie. Postupom času sa u neho objaví niekoľko príznakov:

  1. Túžba vytvoriť priaznivé podmienky pre alkoholika v akejkoľvek situácii;
  2. Vytvorenie "steny", ktorá pomôže izolovať sa od ostatných;
  3. Ignorovanie pitia a jeho dôsledkov – dokonca aj násilie, nadávky a bitie;
  4. Zabezpečiť, aby sa alkoholici cítili pohodlne;
  5. Túžba nedovoliť manželovi vidieť svojich „zlých“ priateľov, aby zachránil vzťah;
  6. Neustále vyhľadávanie a ničenie zásob alkoholu skrytých manželom;
  7. Túžba byť užitočný a potrebný pre alkoholika;
  8. Nie je potrebná vonkajšia pomoc;
  9. Slabá sebaúcta a nedostatok sebavedomia;
  10. Pokusy prevziať zodpovednosť za inú osobu.

Všetky tieto znaky naznačujú prítomnosť vážnych problémov a človek nebude schopný sám vidieť a priznať, že jeho svet bol zničený.

Čo robiť

Ak chcete vedieť, ako sa zbaviť spoluzávislosti, musíte analyzovať dôvody, ktoré spôsobili tento stav. V tomto prípade môže pomôcť iba skúsený psychológ. Na liečbu pacientov sa vytvárajú špeciálne programy, konajú sa kurzy, ale ani to nemusí stačiť, ak sa zvýšil stupeň spoluzávislosti. Niekedy sa k človeku vráti vedomie a môže pochopiť svoju impotenciu. Ale ak sa dosiahne kritická značka, potom osoba nebude chcieť zmeny. Takáto žena si začína myslieť, že ak na ňu muž zdvihol ruku, potom ju miluje.

Ale ak sa vám podarí niečo urobiť a správať sa správne, potom sa spoluzávislá osoba môže vrátiť do svojho bývalého života. Pointa je v mysli človeka, len potrebuje pochopiť, že nie je zodpovedný za nikoho, len za seba a svoje deti. Terapia na zbavenie sa tohto stavu zahŕňa nasledujúce kroky:

  1. Nakupovanie na nákupy v sprievode priateľa alebo príbuzného. To pomôže pochopiť, že žena je stále atraktívna, že má krásnu postavu, vynikajúci vzhľad.
  2. Navštívte odborníka – psychoterapeuta, hlavné je zamerať pozornosť trpiaceho človeka na rozsah a realitu problému.
  3. Rast je uvedomenie si, že deti alebo rodičia spoluzávislej osoby môžu trpieť pokračovaním takéhoto správania.

Alkoholik v rodine alebo prekonanie spoluzávislosti sa uskutočňuje v niekoľkých fázach. V prvom rade treba začať od vlastných myšlienok a uvedomiť si rozsah problému. Až potom je potrebné začať hľadať správne racionálne riešenia. Postupne sa človek môže vymaniť z bažiny a začať žiť novým spôsobom.

Krok k oslobodeniu – život bez závislosti na alkohole

Dôsledky

Ak sa spoluzávislý človek dokáže vymaniť zo stavu, do ktorého sa sám ponoril, tak on môže ešte žiť. Najčastejšie sa ukončí vzťah medzi alkoholikom a človekom na ňom závislým, aj keď v skutočnosti sú už dávno ukončené, len si to treba uvedomiť.

Existujú však aj prípady, keď sa manželka po vyrovnaní s realitou a vytvorením základu môže postaviť na rovnú plošinu a vytiahnuť svojho manžela z tohto bazéna. Ale v tomto prípade s najväčšou pravdepodobnosťou budete potrebovať pomoc kvalifikovaného psychológ.

Ak degradácia pokračuje, potom sa život takéhoto človeka časom zmení na skutočnú nočnú moru. Človek má nalomenú psychiku a otupené vnímanie sveta, že svoj život začne považovať za normálny a obyčajný, začne sa správať nezvyčajne.

Najčastejšie trpia deti, ktoré sa stali nevedomými účastníkmi tejto drámy. Premenila sa aj psychika detí, takže už nerozumejú, čo je dobré a čo zlé. V dôsledku tohto správania sa u detí rozvíja nenávisť k otcovi a matke, počas ktorej chcú čo najskôr vypadnúť z domu. Takéto deti sa len zriedka vzdialia od svojich rodičov, najčastejšie sa z nich stanú zločinci, ktorých koniec je už vopred daný. Často chcú len utiecť z reality a začať piť, alebo čo je ešte horšie, brať drogy, čo robí ich vzťah s rodičmi hrozným.

V každom prípade je alkoholizmus škodlivý a vedie k zlým následkom. Vôbec pritom nezáleží na tom, čo si alkoholik vezme – miestny žvanec alebo elitný koňak. Správanie človeka je zdeformované a jeho plnohodnotný život sa značne rúca. Ale to nie je to najhoršie, ešte horšie je, keď alkoholik vtiahne do svojho kruhu príbuzných a priateľov, čím ich zbaví práva na súkromie. Alkoholik v rodine alebo prekonanie spoluzávislosti musí byť vykonané naliehavo, inak sa z tejto situácie nemusíte dostať.

A trochu o tajomstvách Autora

Má vaša rodina alebo priatelia tieto príznaky? A z prvej ruky pochopíte, čo to je:

  • Túžba po alkohole sa stáva prioritnou túžbou, je takmer nemožné s ňou bojovať.
  • Existuje závažný výrazný syndróm kocoviny.
  • Stanovuje sa maximálna dávka alkoholu, ktorú môže pacient vypiť: na rozdiel od údajov o smrteľných dávkach alkoholu pre ľudský organizmus (niečo viac ako liter), skúsený alkoholik môže vypiť až jeden a pol litra vodky a ešte prežiť.
  • Deformácia osobnosti postupuje, pacient trpí celým komplexom rôznych porúch, vrátane:
  1. zvýšená podráždenosť až agresivita;
  2. nerovnováha, rýchle zmeny nálady; všeobecná slabosť, ktorá sa vyskytuje aj pri malých zaťaženiach;
  3. deformácia charakterových vlastností silnej vôle;
  4. zníženie schopnosti pacienta sústrediť sa počas obdobia triezvosti;
  5. významná zmena priorít v živote: vytvárajú sa monotónne túžby spojené výlučne s užívaním alkoholu.
  • Pamäť a duševné schopnosti pijúceho človeka sa výrazne zhoršujú.
  • Pacient začína trpieť závažnými epizodickými duševnými poruchami, ako sú:
  1. delírium tremens;
  2. halucinácie;
  3. alkoholik
  4. epilepsia;
  5. paranoja.

Teraz odpovedzte na otázku: Chceli by ste zachrániť svojho suseda? Dá sa takáto bolesť vydržať? A koľko peňazí vám už „uniklo“ za neúčinnú liečbu? Presne tak – je čas to ukončiť! Súhlasíš? Preto sme sa rozhodli zverejniť exkluzívny rozhovor s Jurijom Nikolaevom, v ktorom prezradil tajomstvá, ako sa zbaviť závislosti od alkoholu.

Mohlo by vás zaujímať:

Dôsledky a príznaky delíria tremens Všetko o alkoholizme v jednom článku! Kódovanie závislosti od alkoholu doma

Spoluzávislosť v alkoholizme je psychologický pojem, patologický stav človeka, ktorý žije s opilcom. Vyznačuje sa znakmi nadmerného sebaobetovania, viny, nízkeho sebavedomia, nedostatku vôle a zmyslu pre sebazáchovu. Inými slovami, spoluzávislý je úplne zbavený egocentrizmu ako nevyhnutnosti, viac sa zaujíma o problémy iných ako o svoje vlastné. Žije život niekoho iného, ​​rozplýva sa v inom človeku psychicky, emocionálne, fyzicky.

Príčiny stavu

Hlavným dôvodom je život s osobou, ktorá zneužíva alkohol. Riziková skupina zahŕňa všetkých príbuzných pokrvne alebo legálne (manžel, manželka), ktorí sú nútení úzko komunikovať s alkoholikom.

Ak sa pozrieme hlbšie, tak základnú príčinu možno nazvať nesprávnou výchovou, keď sa dieťa učí súcitiť s chorými, slabými. Nevysvetlenie rozdielu medzi náhodne vyvinutou chorobou, keď jej človek nedokáže zabrániť, a závislosťou od alkoholu. Čo nie je choroba, ale cieľavedomé, sebecké správanie predtým adekvátneho jedinca, vedome smerujúce k sebazničeniu.

Mechanizmus vývoja je jednoduchý a začína pokusom ospravedlniť alkoholika. Častejšie sú manželky opilcov náchylné na patológiu, popierajú prítomnosť zlého zvyku vo svojom manželovi a pripisujú všetko zlé správanie jeho charakteru. Prejedanie sa interpretuje ako slabosť, neochota prestať piť – prirodzená bezcitnosť, sebectvo. A samotná žena nemá podozrenie na spoluzávislosť, hoci ak sú prítomné nasledujúce príznaky, psychológ urobí takúto diagnózu:

  • hyperprotekcia opilca, striedajúca sa s ľahostajnosťou k nemu;
  • pocit viny, sebaobviňovanie, že človek pije;
  • nízke sebavedomie;
  • sebaklam a popieranie skutočnosti problému.

Alkoholická spoluzávislosť je extrémna forma patologickej lásky zameranej na pijana. Pôžitok zo svojich slabostí, chuť piť, bezvedomie vlastného života. V budúcnosti je nahradená apatiou, stratou úzkosti pre pijana, čo ešte viac zhoršuje situáciu v rodine.

Spoluzávislosť sa vytvára postupne, blízky opilec sa mení na jeho „prívesok“, dochádza k nahradeniu osobného života, záujmov hodnotami alkoholika. Ľudia, ktorí sú viac ohrození, sú:

  • neexistuje sebarealizácia;
  • mal ťažké detstvo s panovačnými, krutými, despotickými rodičmi;
  • nedostatok iniciatívy, slabá vôľa, infantilizmus;
  • v ranom detstve boli stresy, šoky.

Pôvod problému treba vždy hľadať v detstve, jeho výchove. Len ľudia s určitými charakterovými vlastnosťami sa môžu stať spoluzávislými s alkoholikom.

Symptómy spoluzávislosti

Spoluzávislé vzťahy v alkoholickej rodine sú prakticky neviditeľné pre ľudí, ktorí si nie sú vedomí prítomnosti takejto patológie. Starostlivosť o opilca a život v jeho záujme sa navyše po stáročia prezentuje ako „kríž“, ktorý musí žena (alebo iná blízka osoba) niesť na svojich pleciach. V skutočnosti sa príčinou zhoršenia situácie stáva samotná spoločnosť, cirkev, ktorá radí „pokoriť sa a nereptať na Božiu prozreteľnosť“.

Podľa psychológov sú láskavosť, súcit, pozornosť počas života s alkoholikom nadmernými prejavmi pocitov. Notoricky známych 10 prikázaní hrá s človekom krutý vtip, ktorý vyvoláva rozvoj choroby. Nasledujúce osobnostné charakteristiky, správanie blízke duševnej poruche, určujú príznaky závislosti od alkoholu.

túžba zmeniť sa

Túžba vnútiť opilcovi jeho životné hodnoty, túžby, správny model správania v spoločnosti. Teda „vytvoriť“ osobnosť, ktorú by ste chceli vidieť vedľa seba. To je a priori nemožné, pretože dospelého možno len mierne korigovať a potom, ak je po tom túžba. Spoluzávislí neovládajú princípy psychologického umenia a vykonávajú sizyfovskú prácu, pričom vynakladajú maximálne úsilie, aby vrátili opilca do normálneho (podľa ich názoru) života. Opilci majú o tom svoje predstavy a v dôsledku toho vznikajú škandály, nadávky a bitky.

Abnormálne pocity viny

U spoluzávislých vzniká patologický pocit viny z toho, čo sa deje, sú pevne presvedčení, že pod ich starostlivosťou sa z blízkeho stal alkoholik. Viac tým hrešia matky opilcov, ktoré správanie svojich dcér ospravedlňujú neustálym zamestnaním, keď vyrástli. Dospelé deti samy prehlbujú vinu, obviňujú všetkých a všetko zo svojich problémov, nerealizácie, chudoby. Ich názor: príbuzní ich priviedli k alkoholizmu kvôli nedostatku pozornosti, nárokov, nespokojnosti. A ak to zdravý človek vníma ako hlúposť, spoluzávislý to vníma ako výčitky svedomia.

Kontrola alkoholu

Chyba sympaťáka v neustálom sledovaní prítomnosti, množstva alkoholu v dome. Ničením zásob alkoholika by sme nemali úprimne veriť, že tým zachraňujú závislého od závislosti. Takéto správanie vyvoláva iba rozvoj vynaliezavosti, prefíkanosti, klamstiev v opitosti. Nebezpečný moment – ​​spoločné pitie alkoholu, povolenie piť v byte.

Viera v sľuby

Ak opilec povie, že prestane – toto je lož čistej vody! Spoluzávislosť sa vyznačuje bezpodmienečnou vierou v alkoholika a zakaždým, keď ho prichytia pri poháriku. Opitý začne zanietene uisťovať súpera, že toto je definitívne jeho posledný dúšok alkoholu v živote a zajtra začne triezvy život. A tak sa to neustále opakuje. Je dôležité mať na pamäti, že prísahy sú blaf, uspávanie bdelosti. Alkoholik nemožno vnímať ako čestného človeka, ktorý je zodpovedný za svoje slová. Po sľube okamžite zabudne a je úprimne prekvapený, ak mu to pripomenie.

Takmer vždy sa spoluzávislý človek bojí osamelosti, samoty, opustenia dokonca aj život ohrozujúcich vzťahov. Stráca schopnosť vidieť skutočný stav vecí, popiera svoje vlastné potreby, „rozpúšťa sa“ v inej osobe.

Krátke príznaky patologického stavu:

  • perfekcionizmus, strach z cenzúry;
  • vnímanie kritiky s nepriateľstvom;
  • nezohľadňujúc ich vlastné túžby, problémy;
  • posadnutosť životmi iných a pocit zodpovednosti za ich utrpenie;
  • neschopnosť povedať „nie“, nízke sebavedomie;
  • sebapodceňovanie, sebabičovanie.

Spoluzávislý sa vždy snaží prevziať zodpovednosť za správanie alkoholika, kontroluje jeho činy. Zároveň rastie sebahodnotenie významnosti. Verí sa, že bez starostlivosti o opilca zmizne bez dozoru.

Živým a hrozným prejavom choroby je imunita voči emocionálnej a fyzickej bolesti, keď spoluzávislý trpí bitím, urážkami, zradami. Takmer vždy je sprevádzaná neurózou, chronickou depresiou, nadmernou excitabilitou.

Psychologické správanie

Karpmanov psychodramatický trojuholník – obeť, prenasledovateľ, záchranca. Ide o teóriu ľudských vzťahov, ktorú v roku 1986 vyslovil Stephen Karpman. Kde prenasledovateľ (P) je silná osoba, ktorá terorizuje obeť (F), slabé stvorenie so slabou vôľou a záchranca (S) ju zachraňuje a sympatizuje s ňou.

"obeť"

"prenasledovateľ"

"záchranca"

Jej životnou pozíciou je neochota niesť zodpovednosť za čokoľvek, presúvanie problémov na plecia iných. Hľadá súcit, súcit. Často vyvoláva agresiu zo strany P úmyselne, aby s ním neskôr mohol úspešne manipulovať. Takýto jednotlivec je presvedčený o nespravodlivosti života, v množstve utrpenia, odporu a strachu. Má hypertrofovaný pocit viny, žiarlivosti, hanby, závisti. Je v neustálom úzkosti, prepätí, čo vyvoláva somatické ochorenia. F sa bojí žiť, silné dojmy, sklon k depresii, melanchólia, pasívny a inertný, bez túžby po rozvoji.

Silná, dominantná osobnosť, ktorá sa snaží "chytiť" M a úspešne s ňou manipulovať. Získanie mravného zadosťučinenia z „prehnitosti“ slabej osobnosti. Pokusy tých druhých brániť svoje práva len provokujú P. Má sklon všetko kontrolovať, učiť život, upozorňuje na chyby. Jeho hlavnými emóciami sú podráždenosť, hnev, napätie, obviňovanie ľudí, ktorí neprijímajú jeho „starostlivosť“. P úprimne verí, že učí M pre dobro, a hnevá sa, keď ona vzdoruje.

Silná osobnosť s istou dávkou agresivity. Chráni F pred P, pocit potreby a pocit uspokojenia z toho. Ľutuje F a P, sympatizuje s nimi, no zároveň sa hnevá na jeho správanie sa k F. Navyše sa bráni nie na „volanie srdca“, ale preto, aby P nahneval.

súcitný, urazený. Vo svojom vnútri sa považuje za nadradeného F a P, čo úplne uspokojuje jeho ego.

S alkoholizmom a spoluzávislosťou sa účastníci Karpmanovho trojuholníka neustále „premiešavajú“, menia miesta. Manželka je cez deň prenasledovateľka, hľadá fľašu, ktorá jej zabráni piť, ráno je spasiteľka, uteká po kocovine, večer je obeťou, keď sa jej manžel opije a dohodne opilca. bitka. V istom momente sa nervy spoluzávislej kapitulácie, často psychotický stav končia kolóniou za vraždu milovaného opilca.

Možné následky

Priamym nebezpečenstvom pre človeka je, keď súcit a túžba pomôcť nadobudnú hypertrofované formy. Starostlivosť o alkoholika je nahradená patologickou posadnutosťou, rozvojom OCD: ak existuje silná spoluzávislosť na alkoholikovi, život sa stáva neznesiteľným.

Supersenzitívny človek degraduje, dlhodobé psychické zrútenie vedie k nezvratným následkom. Zoznam možného vývoja:

  • skoršie starnutie;
  • chronická únava;
  • dlhotrvajúca depresia, zvýšená hladina úzkosti, záchvaty paniky;
  • neporiadok, ľahostajnosť k vzhľadu a osobnej hygiene.

Psychológovia tento fenomén nevyčleňujú ako samostatný syndróm, neexistuje jeho gradácia podľa ICD-10. Svetlé poruchy správania alebo somatické poruchy sú neviditeľné, ale sú, odborník ich vidí, takže spoluzávislého nemožno považovať za úplne zdravého človeka. Osobnosť je zameraná len na zabezpečenie pohodlnej existencie alkoholika, stáva sa hysterickou, nevyrovnanou, nepočúva rady – dokonca aj čisto logické.

Pre alkoholika sa nič nemení. Ak spoluzávislý „opustí preteky“, naverbuje ďalšiu blízku osobu, zamotá ju do siete a zničí obeť ako pavúka.

Ako sa zbaviť závislosti od alkoholu

Spoluzávislá osoba nie je schopná konať vo vlastnom záujme. Tu budú neoceniteľné rady psychológa, konkrétne psychológa, ktorý lieči rozhovormi, a nie psychoterapeuta, ktorý predpisuje tabletky. Pomoc liekov je malá, človek musí pochopiť dôvod porušovania vlastných práv, túžob, potrieb. Uvedomte si, že nemôžete žiť tak, aby ste sa páčili iným. Nezávisle si rozvinúť zmysel pre zdravý egoizmus, súcit so sebou samým, vyjsť z „zóny pohodlia“ a odstrániť starý vzorec správania.

Liečba tohto javu je založená na nasledujúcich princípoch terapie:

  • individuálne sedenia psychológa;
  • naučiť sa zvládať stresové situácie;
  • skupinové triedy tiež pomôžu zbaviť sa, kde každý vyslovuje problémy;
  • používanie techník, ktoré pomáhajú dosiahnuť vnútornú harmóniu, pokoj.

Spoluzávislosť je dobré liečiť spolu s príbuznými (brat, sestra atď.). Postihnutému pomôžu pozrieť sa na svoje správanie zvonku, iným spôsobom, uvedomiť si, čo sa skutočne deje pri spolužití s ​​alkoholikom.

Aby ste si nezarobili na „syndróm manželky alkoholičky“, nestali sa jeho nemým „prídavkom“, musíte si okamžite uvedomiť nebezpečenstvo života vedľa pijana. Nie je nič hanebné, ak človek „nenesie svoj kríž“, ale myslí na seba, zapája zdravý egoizmus, predovšetkým preto, aby sa nestratil, aby sa stal sebavedomým a sebestačným človekom.


Test: Skontrolujte kompatibilitu vášho lieku s alkoholom

Zadajte názov lieku do vyhľadávacieho panela a zistite, ako je kompatibilný s alkoholom

V rodinách, kde prišiel alkoholizmus, trpia všetci. Celý známy a tak silný svet sa mení, stáva sa nepredvídateľným a krehkým. Zmena sa neudeje naraz. Veď rozvoj alkoholizmu trvá niekedy aj mnoho rokov. Ak však jeden z členov rodiny začal pravidelne zneužívať opilstvo, skôr či neskôr prídu problémy.

Každého v detstve učili, aby bol schopný súcitiť s chorými a postarať sa o nich. Dobré úmysly však niekedy vydláždia cestu do pekla. V prípade závislého môže empatia spôsobiť viac škody ako úžitku. Existuje riziko, že niektorí členovia domácnosti vyvinú spoluzávislosť s alkoholizmom, ako sa zbaviť tohto syndrómu a prečo je to nebezpečné?

Alkoholická spoluzávislosť je patologický stav, ktorý ničí život osoby blízkej alkoholikovi

Tento termín uzrel svetlo sveta v 70. rokoch XX. Psychológovia toto označenie aplikovali na jedincov, ktorí si sami zničili život kvôli prítomnosti závislých od alkoholu vo svojom okolí.

Ak je v rodine alkoholik, pravdepodobnosť vzniku závislosti od alkoholu je extrémne vysoká. Ohrozené sú najmä ženy.

Milujúce manželky, starostlivé matky, samozrejme, chcú svojim blízkym v tomto probléme pomôcť. A niekedy sa úplne rozpustia v ťažkostiach alkoholika a venujú sa starostlivosti o neho. Výsledkom je, že spoluzávislosť na alkohole si podmaňuje ich životy a prináša veľké utrpenie. Zbaviť sa takéhoto syndrómu je často ťažšie ako poraziť alkoholizmus.

Definícia spoluzávislosti

Spoluzávislosť od alkoholu je stav založený na poruchách správania. Vyznačuje sa vývojom úplnej závislosti od pijana a toto správanie sa vzťahuje na všetky aspekty osobnosti:

  • sociálna;
  • fyzické;
  • emocionálne.

Spoluzávislí ľudia sú úplne podriadení činom, nálade a správaniu alkoholika. Svoju existenciu zasvätia záchrane pacienta, pričom prestávajú ovládať svoje vlastné správanie, pocity a emócie. Dôležitú úlohu pri vzniku syndrómu zohráva samotný pacient.

Alkoholik šikovne manipuluje s ľuďmi, ktorým na ňom záleží a prejavujú súcit. Za svoje nešťastie a problémy môže práve oni. Je veľmi ťažké vyrovnať sa so závislosťou od alkoholu vlastnými silami a keď sa príbuzným nedarí, začnú trpieť, obviňujú sa z bezmocnosti, zlomia si vlastný život.

Ako sa syndróm prejavuje?

Aby ste pochopili, ako sa zbaviť závislosti od alkoholika, musíte o tejto situácii vedieť všetko. Najmä, či je takýto vývoj udalostí skutočne prítomný vo vašom živote. Prítomnosť tohto syndrómu je indikovaná nasledujúcimi príznakmi:

  1. Vývoj depresívneho stavu až po objavenie sa samovražedných myšlienok.
  2. Ignorovanie osobných potrieb, strata kontroly nad svojim osudom a chodom života.
  3. Vznik vysokého stupňa tolerancie ku všetkým trikom opilca, jeho agresii, škandálom a dokonca aj napadnutiu.
  4. Zmena emocionálneho stavu. Rozvíja sa vzhľad apatie, plačlivosť, obsedantné nápady a myšlienky.
  5. Neustály pocit úzkosti a úzkosti je prítomný v každej situácii, aj keď nie je dôvod na vzrušenie.
  6. Rozvoj pocitu viny, spoluzávislý začína veriť, že človek pije výlučne kvôli nemu, čo vedie k poklesu jeho vlastnej sebaúcty.
  7. Prerušenie vzťahov s priateľmi, izolácia vašej rodiny. Teraz sú všetky cesty k hosťom a pozvania do domu zrušené zo strachu, že sa alkoholik nejako zle správa.
  8. Obetovať sa. Spoluzávislý hovorí všetkým o tom, aké to má ťažké, ako je to s alkoholikom ľúto. Ale na radu odísť, rozviesť sa, sa okamžite prejaví úplne opačná reakcia založená na ľútosti.
  9. Zvýšená túžba patrónovať a kontrolovať pacienta. Výsledkom je vytvorenie úplnej nezodpovednosti u alkoholika, stráca schopnosť samostatne konať.

Takéto spoluzávislé vzťahy v rodine alkoholika sú celkom pochopiteľné a majú logické opodstatnenie. Vychádzajú a tvoria sa na existujúcej obrannej reakcii, ktorá je založená na vysokej túžbe pomôcť blízkej osobe, ktorá trpí alkoholizmom.

Kto je spoluzávislý

Keď sú prirodzené prejavy ľútosti a túžby pomáhať neustále a hypertrofované, menia sa z obáv na nebezpečnú patológiu, vďaka čomu je existencia takejto osoby jednoducho neznesiteľná.

Ale samotný alkoholik je s takýmito situáciami celkom spokojný. Koniec koncov, všetky jeho opilecké výstrelky teraz dostávajú priaznivé podmienky, ktoré mu umožňujú beztrestne pokračovať v pití. Ženy sú náchylnejšie na závislosť od alkoholu pre ich prirodzené charakterové vlastnosti. Ale nie všetci sa stanú spoluzávislými.

Model psychologického správania

Psychológovia, berúc do úvahy tento problém, vysvetľujú vývoj závislosti od alkoholu na modeli správania človeka. Vychádza z týchto definícií: obeť – prenasledovateľ – záchranca. Ako tomu rozumieť? Syndróm sa tvorí na jednom z troch základných motívov.

  1. Obeť. Takýto človek prežíva potešenie a uspokojenie z ľútosti, ktorú cíti od druhých. V tomto prípade hrajú priatelia a príbuzní úlohu „nepremokavej vesty“, počúvajú nekonečné sťažnosti spoluzávislého na ťažkosti života s alkoholikom a neustále s tým sympatizujú.
  2. Prenasledovateľ. A v tomto prípade je príbuzný posadnutý nezničiteľnou myšlienkou vyliečiť opilca. Navyše to človek dosiahne zastrašovaním či dokonca fyzickým násilím.
  3. Spasiteľa. Tu si človek predstavuje, že bez jej účasti pacient jednoducho neprežije, že ho treba zachrániť. Až teraz prichádza skutočná pomoc od spoluzávislého v minimálnych dávkach a len za to, že alkoholik je stále viac a viac závislý na „záchrancovi“

Tento obrázok jasne naznačuje, že liečbu potrebujú obaja ľudia – alkoholik aj spoluzávislý. Okrem toho by osoba s týmto syndrómom mala pochopiť, že alkoholizmus je ťažká chronická patológia. A nedá sa s ňou zaobchádzať len so súcitom a ľútosťou.

Charakteristické črty v charaktere osôb náchylných na spoluzávislosť

Takáto choroba si vyžaduje dlhodobú lekársku liečbu. No aj najviac trpiaci príbuzný potrebuje pomoc v podobe psychologického poradenstva. Tento človek si potrebuje vypracovať a zmeniť svoj vlastný model správania a nadviazať úplne iný vzťah s alkoholikom.

Riziková skupina

Nie všetci ľudia sú postihnutí týmto syndrómom. Prítomnosť určitých charakterových vlastností hrá dôležitú úlohu pri rozvoji spoluzávislosti. Konkrétne:

  • slabá vôľa;
  • vysoký pocit viny;
  • nízke sebavedomie;
  • túžba žiť zotrvačnosťou;
  • strach zmeniť niečo vo svojom živote;
  • trpiacimi intímnymi poruchami;
  • predispozícia k pesimizmu, depresii;
  • túžba neustále potláčať vlastnú emocionalitu.

Táto patologická starostlivosť a ľútosť pre alkoholika, v ktorej sa človek doslova rozpúšťa - to všetko sú hlavné a charakteristické znaky syndrómu. Toto správanie sa líši od prirodzenej starostlivosti v množstve jasne prejavujúcich sa charakteristických čŕt, ako sú:

  • úzkosť;
  • impulzívnosť;
  • emocionalita;
  • iracionalita.

Nebezpečenstvo závislosti od alkoholu

V súčasnosti neexistuje v medicíne konsenzus, či tento syndróm považovať za samostatné ochorenie. Spoluzávislí totiž nevykazujú žiadne duševné ani somatické poruchy. Ale v správaní takejto osoby sú jasne vysledovateľné zjavné poruchy správania, čo jej nedáva právo považovať sa za úplne zdravého človeka.

Ak chcete zmeniť situáciu, musíte zmeniť svoj vlastný postoj k sebe.

S progresiou syndrómu sa jeho príznaky stávajú výraznejšími. Táto situácia je veľmi nebezpečná s negatívnymi dôsledkami. V pokročilých prípadoch sa stáva vinníkom vo vývoji duševných chorôb a somatických patológií. Nebezpečenstvom je aj to, že veľmi často začnú piť s alkoholikom aj samotní príbuzní. Nebezpečenstvo tiež spočíva v riziku vzniku mnohých smutných situácií.

  1. Problémy v pracovnom kolektíve.
  2. Úplná sociálna dezorientácia.
  3. Neschopnosť a neschopnosť cítiť radosť zo života.
  4. Vytváranie neznesiteľného, ​​bolestivého rodinného prostredia.
  5. Ťažkosti pri komunikácii s inými ľuďmi, strata priateľských väzieb.
  6. Strata záujmu o všetko okolo, čo presahuje vlastnú rodinu.

Syndróm nesie nebezpečenstvo nielen pre členov rodiny, ale aj pre samotného alkoholika. Táto situácia jednoducho zasahuje do normálnej, adekvátnej liečby a neumožňuje človeku zotaviť sa z choroby. Preto by malo byť zbavenie sa nezdravého syndrómu povinné a čo najskôr.

Ako sa vysporiadať so závislosťou od alkoholu

Aby ste prekonali nebezpečný stav, mali by ste vedieť, ako sa správať k alkoholikovi. A bez ohľadu na to, ako je to človeku ľúto, pochopiť, že v tejto situácii musíte konať rozhodne a niekedy bezohľadne. Liečba závislosti od alkoholu domácimi metódami je kontroverzná a neúčinná. V tomto prípade môžu pomôcť kvalifikovaní narcológovia.

Pokiaľ ide o situáciu, keď sa spoluzávislosť už objavila a diktuje si svoje vlastné podmienky, skúsený psychoterapeut alebo psychológ si s ňou poradí. Ale môžete sa pokúsiť vyrovnať sa so syndrómom sami. A prvá vec, ktorú musíte urobiť, je začať liečbu alkoholika.

Porovnanie zdravých vzťahov a spoluzávislých rôznych druhov

Najlepší a zaručený výsledok liečby alkoholizmu je daný metódou kódovania a priebehom liečby drogami. Ak sa pacient dobrovoľne odmietne liečiť, je potrebné s pomocou súdu získať povolenie na povinnú liečbu.

Napriek tomu je lepšie nepríjemný syndróm prekonať s pomocou dobrého psychológa. Špecialista môže na základe charakteristík jednotlivca predpísať nasledujúce metódy terapie:

  • individuálne sedenia psychologickej orientácie;
  • naučiť sa, ako sa vysporiadať s vlastnými stresovými podmienkami;
  • skupinové triedy, kde prebieha komunikácia s pacientmi, ktorí majú rovnaký problém;
  • pomoc pri učení sa techník, ktoré pomáhajú dosiahnuť vnútornú harmóniu a pokoj;
  • spoločné zvažovanie rodinných problémov s cieľom porozumieť im a vidieť ich inak, čo je užitočné pri rozvíjaní správneho správania s domácim alkoholikom.

Ak ste si diagnostikovali prítomnosť tohto syndrómu, mali by ste urobiť všetko preto, aby ste sa tohto stavu zbavili. Skúsený psychoterapeut vám v tom veľmi pomôže. Bude však užitočné vyzbrojiť sa niekoľkými dôležitými odporúčaniami.

  1. Naučte sa vypnúť starosti o pijana. Nemôžete sa sústrediť len na jeho problém. Pomôcť k tomu môže zaujímavejšia práca, nový koníček či vášeň.
  2. Uvedomte si, že naozaj existuje problém. Pamätajte, že ak človek nerozumie a neuvedomuje si určitý problém, nedokáže sa ho zbaviť. Nezabudnite pokojne analyzovať svoje správanie vo vzťahu k pijúcej osobe.
  3. Naučte sa sebaovládaniu. Vedzte, že vaše vlastné nálady, pocity a emócie by nemali závisieť od správania závislého od alkoholu. V tejto súvislosti je mimoriadne dôležité naučiť sa prekonať obsedantnú túžbu pomôcť pacientovi. Neustále nezasahujte a snažte sa prísne kontrolovať proces liečby. Skúsení narcológovia s tým robia vynikajúcu prácu. A namiesto neustálej úzkosti sa starajte o seba.

Liečba takéhoto syndrómu sa často vykonáva so súčasnou terapiou samotného závislého od alkoholu. Tento duálny prístup výrazne zvyšuje terapeutickú účinnosť. Snahy lekárov zároveň smerujú k odpojeniu existujúceho nezdravého spojenia medzi alkoholikom a spoluzávislým.

V prípade úspešnej liečby prichádza benefit pre oboch – alkoholik dostane šancu na druhý triezvy život a zo spoluzávislého sa opäť stáva sebestačný a sebavedomý človek. A to je veľmi dôležité, pretože človek liečený na alkoholizmus sa môže utrhnúť. A v tomto prípade prichádza na rad už silná a sebavedomá osobnosť, ktorá prinesie oveľa viac výhod ako spoluzávislá osoba.

V kontakte s

Príbuzní človeka, ktorý trpí závislosťou od alkoholu, sú veľmi často trápení otázkou - je možné, pre samotného pijana nepostrehnuteľne, niečo pridať alebo naliať do jedla, aby raz a navždy stratil záujem o chuť alkoholu? V skutočnosti také prostriedky existujú, ale ich použitie je zakázané Trestným zákonom Ruskej federácie, pretože majú jeden nepríjemný vedľajší účinok - spolu so záujmom o alkohol berú život, pretože sú jedmi. A medicína ešte neprišla s inými rovnako účinnými liekmi. Okrem toho by sa v každom prípade museli pridávať-pridávať každý deň, aby sa udržala požadovaná hladina lieku v krvi. Ide o to, že alkoholizmus ako choroba má jednu veľmi nepríjemnú vlastnosť - kým sa sám pacient nechce zbaviť závislosti na fľaši, nikto mu nepomôže, ani ten najkvalifikovanejší lekár.

Fenomén spoluzávislosti

Navyše na pozadí každodenného stresu z blízkosti silne pijúceho milovaného človeka sa u jeho príbuzných rozvinie stav, akým je spoluzávislosť.

Toto slovo a koncept je pre ruské ucho nové a nezvyčajné. U nás sa totiž objavila pomerne nedávno, hoci v zahraničí, hlavne v Spojených štátoch, sa o spoluzávislosti hovorí a píše už od 70. rokov minulého storočia.

Ak ignorujeme striktné definície, podstatu tohto javu možno stručne vysvetliť takto: alkoholik závisí od alkoholu a jeho príbuzní závisia od samotného alkoholika. Spoluzávislosťou najčastejšie trpia manželia a deti. Snažia sa neustále kontrolovať správanie pijana, „zasvätiť svoj život jeho spáse“, poddávajúc sa tejto myšlienke s fanatizmom a zúrivosťou, bez stopy. V skutočnosti takéto správanie len zhoršuje situáciu a nijako nemotivuje alkoholika k liečbe.

Ako rozlíšiť spoluzávislosť od starostlivosti?

Spoluzávislosť sa od bežnej starostlivosti a starostlivosti o blízkych líši práve svojou patologickou povahou, iracionalitou a impulzívnosťou konania spoluzávislých, znížením emocionálneho zázemia (niekedy sa to charakterizuje ako „emocionálna tuposť“), ako u alkoholika sú spoluzávislí charakterizované popieraním existencie problému, sebaklamom, bludmi. V prípade dlhodobej spoluzávislosti sa môžu vytvárať aj fyzické (presnejšie psychosomatické) ochorenia.

Hlavným spojivom spoluzávislosti je podľa väčšiny zahraničných aj domácich odborníkov nízke sebavedomie. Zdrojov môže byť viacero - najčastejšie sa tvorí u ľudí, ktorí sami mali v detstve značné problémy (nefunkčná rodina, alkoholizmus jedného alebo oboch rodičov, fyzické a psychické traumy v škole a na ulici). Často sa samotný pijan stáva pre svojich blízkych zdrojom násilia, čo prispieva k nízkej sebaúcte. V tomto prípade sa môže vytvoriť takzvaný „bludný kruh“, ktorý je takmer nemožné prelomiť bez kvalifikovanej lekárskej a psychologickej pomoci zvonku.

Ako opísať, čo je spoluzávislosť?

Ak sa pokúsite predstaviť si spoluzávislosť vo forme grafu, dostanete sínusoidu, potom prechádzate do negatívnych emócií (nárazové pitie, bitie, škandály), potom stúpate do pozitívnych (intervaly triezvosti, keď sa alkoholik snaží vyhladiť a nejako nahradiť fyzickú a psychickú ujmu spôsobenú svojim blízkym).

Najzaujímavejšie je, že spoluzávislí ľudia môžu organizovať stretnutia zúfalej sebakritiky, ale ak kritika prichádza zvonka, sú možné výbuchy nemotivovanej podráždenosti alebo dokonca agresie. Paradoxne reagujú aj na pochvaly či komplimenty – ľudia sa ich naučia adekvátne prijímať, dochádza len k prehlbovaniu pocitov viny.

Model spoluzávislosti chorým nepomôže

Spoluzávislí sa snažia kontrolovať a maľovať správanie všetkých členov rodiny, pretože veria, že vedia lepšie konať v danej situácii.

Napodiv, takýto model správania vôbec nenúti pijana premýšľať o liečbe, naopak, cíti a chápe, že takmer vždy, v akejkoľvek situácii, bude môcť tak či onak požiadať o odpustenie. Po dosiahnutí určitých pozitívnych bodov sa alkoholik určite uvoľní a privedie svojich blízkych do záhuby. To môže pokračovať dlhú dobu - v závislosti od zdravotného stavu pijana, ako aj trpezlivosti a fyzického zdravia jeho príbuzných. Výsledky sa môžu tiež líšiť, ale všetky majú negatívny význam.

Akákoľvek choroba patologickej závislosti – či už alkoholizmus, drogová závislosť alebo gamblerstvo – ničí nielen osobnosť samotného pacienta. Celý život závislého je zamestnaný myšlienkami na alkohol, ďalšiu „dávku“ či hracie automaty. Postupne sa u príbuzných objaví zrkadlový obraz choroby a manželka, matka, priateľka, sestra alebo brat sa začnú obsedantne snažiť dostať správanie pacienta pod svoju kontrolu a vo všetkých sférach života.

Situácia nie je beznádejná

Existuje východisko z tejto situácie? Jedzte. Je zložitá a dlhá, bude potrebná pomoc psychoterapeuta, do liečby sa zapojí celá rodina. Kvalifikovaný špecialista si však s takouto situáciou dokáže poradiť. Pomoc môžu poskytnúť aj špecializované programy Anonymných alkoholikov, zamerané na prácu špeciálne s príbuznými pijanov.

Do takejto situácie je však jednoduchšie nevstúpiť, ako sa z nej dostať, rovnako ako každej chorobe je ľahšie predchádzať, ako ju liečiť. A opäť je potrebná kompetentná psychoterapeutická pomoc. Ak o ňu požiadate v ranom štádiu, je možné nielen zabrániť katastrofe v rodine, ale aj pod vedením lekára vypracovať správnu taktiku správania. Spoločným úsilím všetkých členov rodiny môže vzniknúť v rodine taká atmosféra, keď sa pijúci človek chce skutočne zbaviť závislosti.

Článok poskytol AlcoMed

Predslov

Hlavné ašpirácie spoluzávislých sú ZMENIŤ pijúceho člena rodiny PODĽA VLASTNÉHO UVÁŽENIA, kontrolovať konzumáciu alkoholu, liečiť, uchrániť ho pred rôznymi nepríjemnými situáciami spojenými s pitím. Pokusy "zmeniť", "zachrániť pred opilstvom" a "kontrolovať správanie" ľudí závislých od alkoholu, ich príbuzní takmer nikdy neuspejú. Navyše, závislý človek sa zvyčajne prudko bráni.

Čím vytrvalejšie sa snažíte človeka závislého od alkoholu ovládať a naprávať, tým sa zhoršuje VÁŠ zdravotný stav a VÁŠ vzťah k nemu. A ak áno, potrebujete pokračovať v starom štýle vzťahov?

Odveká taktika, že sa snažíte zmeniť svojho manžela, manželku, dospelého syna či dcéru, šéfa v práci môže priniesť pomyselnú výhru v dvoch-troch menších „bitkách“, no skutočné víťazstvo nikdy neprinesie. Táto taktika vytvára viac problémov, ako ich rieši. Všetci spoluzávislí ľudia však strávia mnoho rokov práve takýmito bezvýslednými pokusmi.

Šialenstvo spoluzávislosti znamená robiť to isté znova a znova a očakávať nové výsledky.

Boh nám dal slobodnú vôľu. Nikdy nás nebude nútiť. Potrebuje len dobrovoľnú oddanosť. Naopak, diabol používa akýkoľvek trik, akúkoľvek zámienku na potlačenie vôle človeka. Napodobňujúc diabolskú ašpiráciu, spoluzávislí robia niečo podobné, snažia sa zmeniť, ovládať, nútiť ostatných. Aj keď, treba priznať, na rozdiel od nepriateľa ľudskej rasy sa im to darí oveľa menej.

Neschopnosť kontrolovať a meniť správanie pijúceho človeka vytvára u spoluzávislých príbuzných pocit beznádeje. Navyše, ponárajúc sa do problémov blízkeho, spoluzávislí ľudia nechávajú svoj život voľný priebeh, už nie sú na seba, ich ťažkosti sa hromadia, čo znamená, že úzkosť, úzkosť a podráždenosť narastajú. Takýto stav spoluzávislých postupuje súbežne s rozvojom alkoholického ochorenia, vyčerpáva ich, vedie k depresiám, somatickým ochoreniam a myšlienkam na samovraždu.

Spoluzávislí ľudia vidia zmysel svojho života vo vzťahu k pitnej domácnosti, všetku svoju pozornosť sústreďujú na to, čo robí alebo nerobí on.

Sú presvedčení, že nemôžu normálne existovať a konať nezávisle od pijúceho člena rodiny. Alebo naopak, oveľa lepšie sa im bude žiť, až keď ich presídlia, vyhodia z domu, rozvedú sa atď. Nevedia si jasne definovať svoje psychické hranice, necítia, kde sú ich vlastná osobnosť končí a kde začínajú osobné hranice iných ľudí. Spoluzávislí majú tendenciu vnímať problémy iných ľudí ako svoje vlastné, snažia sa na druhých urobiť dobrý dojem. Sú príliš závislí na názoroch iných ľudí, neobhajujú svoje vlastné názory a presvedčenia, snažia sa stať potrebnými pre iných ľudí, vynakladajú svoje posledné sily na to, čo podľa ich názoru môžu urobiť len oni pre druhých, hoci v skutočnosti môžu robiť to, čo je pre seba nevyhnutné. Hrajú v úlohách Obete, Prenasledovateľov a Záchranárov (o ktorých si povieme podrobnejšie). Spoluzávislí ľudia sú v rozpore so svojimi pocitmi, chýba im prehľad, sú dôverčiví, zle chápu charakter človeka a vidia len to, čo chcú vidieť. Spoluzávislým ľuďom dominuje „čiernobiele“ myslenie.

Spoluzávislé vzťahy sú zvyčajne charakterizované:
1) nedostatok psychologickej autonómie;
2) závislosť (materiálna, fyzická, emocionálna alebo sociálna) od pijúceho človeka a jeho konania;
3) zmeny v potrebovo-motivačnej a emocionálno-vôľovej sfére osobnosti;
4) nízke sebavedomie;
5) nevedomé iracionálne správanie, ktoré môže človek ľutovať, no napriek tomu koná, poháňané neviditeľnou vnútornou silou;
6) špecifické emocionálne stavy - od nestability až po ťažké poruchy;
7) zdravotné problémy spojené so stresom, depresiou; chronické choroby.

Najnegatívnejší vplyv na zdravie a správanie detí, ktoré majú problémy v škole, v komunikácii s rovesníkmi, majú spoluzávislé vzťahy rodičov. Deti v rodinách so závislými vzťahmi sa boja pozvať priateľov na návštevu, nie sú si isté, ako sa s nimi matka stretne, hnevajú sa na otca, ktorý je závislý od alkoholu a či otec bude triezvy. Postupne sa rodina dostáva do sociálnej a citovej izolácie.

V rodine so spoluzávislými vzťahmi sa vytvárajú vlastné rigidné pravidlá, diktujúce dysfunkčné správanie a nekonštruktívne riešenie problémov, obmedzujúce samostatnosť jej členov.

A hoci rigidné dysfunkčné pravidlá v spoluzávislých rodinách nie sú otvorene pomenované, dá sa na ne ľahko pozerať zvonku.

Pravidlo „nehovor“."Už malé deti sa naučia nehovoriť o svojich postrehoch, ktoré vyvolávajú nepríjemné pocity. Matka, ktorá rázne popiera manželov problém s alkoholom, nemá sklon diskutovať o postrehoch dieťaťa o nekontrolovateľnom pití jeho otca a často sa mu pokúša dať iný (zmierňujúce alebo ospravedlňujúce) vysvetlenie. Keď zmätky a otázky o správaní pijúceho člena rodiny nie sú podporované, ostatní členovia rodiny ich prestanú vyjadrovať, a preto sa prestanú diskutovať o dôležitých otázkach. Rodinné „alkoholové tajomstvo“ začína rásť.

Život v klamstve vedie k izolácii a degradácii rodiny a nakoniec k jej rozpadu.
Pravidlo „Necíť“. Keď nepríjemné, bolestivé pocity nie sú zdieľané s ostatnými, postupne sa prestávajú prejavovať. Spoluzávislí členovia rodiny často popierajú svoje negatívne pocity: "nie, nikdy sa nehnevám", "nie, mám normálny fyzický stav." Pre takéto rodiny je charakteristické potláčanie nielen negatívnych pocitov, ale aj pozitívnych, preto deti nedostávajú vzory na adekvátne vyjadrenie svojich pocitov.

Pravidlo "Nedôveruj". Alkoholista má tendenciu sľubovať a stavať rôzne projekty s najlepšími úmyslami, ktoré sa však neustále neplnia. Z tohto dôvodu členovia rodiny začínajú mať ťažkosti pri vytváraní akýchkoľvek plánov alebo veriť v sľuby. Deti sa zároveň hnevajú na oboch rodičov v domnení, že ani jeden z nich nedodrží svoje sľuby.

Ak rodinné poruchy spojené so závislosťou od alkoholu jedného z rodičov nie sú napravené odborníkom, deti sa v dospelosti naďalej riadia rodinnými pravidlami a rolovým správaním rodičovskej rodiny.

Deti z rodín so spoluzávislými vzťahmi, vyrastajúce, majú naďalej ťažkosti s vyjadrovaním svojich pocitov, s diskutovaním o ťažkých problémoch, s dôverou v iných, s vnímaním reality, so žiadosťou o pomoc pri napĺňaní vlastných potrieb. Často si berú (berú) tých, ktorí majú podobnú rodinnú históriu. Ich nové rodiny opakujú pravidlá a správanie, ktoré sa manželia naučili ako deti. Často sa alkoholizmus dedí. Keď rodiny prejavia silnú odolnosť voči vplyvu choroby, deti nemusia vo vlastných rodinách opakovať spoluzávislé vzťahy, ktoré boli pozorované v prítomnosti alkoholizmu u jedného z rodičov.

Posledná okolnosť zdôrazňuje dôležitosť pomoci spoluzávislým členom rodiny zmeniť fungovanie rodiny a predchádzať psychickým problémom u detí.

Spoluzávislí ľudia najčastejšie nevyhľadávajú kvalifikovanú pomoc, namiesto konštruktívneho konania sa hnevajú, skrývajú strach, smútok alebo odpor, upadajú do stavu depresie. Ak konajú, konajú tvrdo a kategoricky a obmedzujú svoje pocity. Vyjadrovanie pocitov vnímajú ako prejav slabosti. O tom, ako sa spoluzávislí ľudia zvyčajne cítia, si povieme v ďalšej kapitole.

Ako sa cítia spoluzávislí

Poďme sa porozprávať o tom, ako sa cítite spolu so závislým.
Nedostatok intimity. „Neviem sa k nemu dostať“ – túto alebo podobnú frázu ste zrejme často vyslovili, keď sa hovorilo o problémovej domácnosti. Hľadali ste intimitu, teplo, empatiu, komunikáciu, úprimnosť – ale tie tam neboli. Snažili ste sa „robiť všetko správne“: dať všetku svoju silu, obetovať sa, bez pochýb plniť svoje manželské povinnosti, ale nikdy sa vám nepodarilo nadviazať skutočnú intimitu a dôveru. V rodine z roka na rok narastala nejednota.

Túžba „pochovať hlavu do piesku“. V snahe zachovať ilúziu pohody by ste mohli podvedome ospravedlňovať alkoholické správanie závislého („Práve mal zlý deň“, „Každý má vzostupy a pády“, „Jeho správanie je dočasný jav“). Možno jednoducho nechcete vidieť skutočnú príčinu svojich problémov.

Neistota. Je to predovšetkým neistota vo vlastných pocitoch, vrátane tendencie definovať všetky pocity jedným znakom, dôverčivosť, nerozhodnosť.

Úzkosť. Konanie človeka so závislosťou od alkoholu je často nepredvídateľné, a preto ste sa ponorili do úzkostných predtuch, večného očakávania nepríjemného alebo tragického. Jedna žena povedala toto: „Predstavte si, čo môžete cítiť, keď vám zazvoní telefón, ale vy zdvihnete telefón a nikto neodpovedá.“

Závislý sa správa ako dieťa, nechce sa stať dospelým a bremeno svojich povinností prenáša na vaše plecia, v dôležitých veciach vás sklame. Váš život s ním je neustálym utrpením, materiálnym aj morálnym.

Úzkosť, samozrejme, pomáha pri mobilizácii proti hrozbe, preto je to celkom normálne. Silná úzkosť však vytvára zmätok, skreslené, neprispôsobivé úsudky, pochybné rozhodnutia, porazenecké správanie, dezorganizuje aktivity a vedie k nesprávnemu vnímaniu udalostí.

Strach. Tu je zoznam typických spoluzávislých strachov: vyvolať hnev závislého človeka, nesplniť jeho očakávania, byť označený za zlú manželku (matku), stratiť úctu druhých, stratiť finančnú podporu, zostať sám. Spoluzávislí však predovšetkým pociťujú strach z bezmocnosti, ktorej sa snažia všetkými prostriedkami vyhnúť.

Bolestivá vina. Ľudia, ktorí trpia spoluzávislosťou, sa vyznačujú tým, že nedokážu určiť hranicu medzi kontrolovateľnými a nekontrolovateľnými situáciami. Preto zažívajú bezmocnosť aj bolestivý pocit viny.

Bolestivá vina nemá nič spoločné so svedomím. Vášeň viny je nekonečné sebaobviňovanie bez pokánia (alebo s čisto vonkajším pokáním, bez vnútornej zmeny, bez stretnutia s Bohom v pokání). Bolestivý pocit viny vás núti prevziať prílišnú zodpovednosť, vytvára pocit nedostatočnosti, menejcennosti, pocit, že si nič lepšie nezaslúžite. Dokonca sa stáva, že ak sa stane niekoľko príjemných udalostí za sebou, necítite zadosťučinenie, ale nepohodlie, rozhodnete sa, že na úspech nestačíte.

Aj cudzí ľudia môžu niekedy potiahnuť za nitky vašej viny, spôsobiť vám nepríjemnosti, prinútiť vás vyhovieť ich požiadavkám. Stanete sa bábkou a ten, kto vo vás vyvolá pocit viny, sa stane vaším bábkarom. Vina vo vás vyvoláva pocit hnevu, nespokojnosti.

Hnev. Toto je jedna z najsilnejších a najničivejších negatívnych emócií. Akonáhle sa hnev objaví, často nájde prejav buď vonku, alebo vnútri. Vo vnútri sa to prejavuje tak, že sa z vás stáva chorý človek, ktorý sa snaží potlačiť alebo prehlušiť svoje neláskavé city. Otvoreným vyjadrením hnevu škodíte svojim vzťahom s inými ľuďmi. Čím dlhšie váš hnev pretrváva, tým viac ho pohlcuje. Je to ako lesný požiar, ktorý sa nedá uhasiť. Môže vám ukradnúť spánok, priateľov, prácu. Môže vás to prinútiť správať sa iracionálne, robiť veci, za ktoré sa neskôr budete hanbiť, za ktoré sa potom budete hanbiť.

Strata vyrovnanosti. Chceli ste, aby ľudia okolo vás robili to, čo považujete za správne. Snažili ste sa ovládať druhých a v dôsledku toho ste stratili kontrolu aj nad sebou, svojím správaním, emóciami. Ak by ste v takýchto chvíľach svojho života triezvo zhodnotili svoje myšlienky a slová, videli svoju grimasu na tvári, boli by ste zhrození a uvedomili by ste si, že vyzeráte ako blázon.

Beznádej a márnosť vynaložených snáh o zmenu správania závislého človeka. S najväčšou pravdepodobnosťou ste vyskúšali mnoho spôsobov ovplyvňovania (snažili ste sa vyjednávať, prosili, presviedčali, napomínali, naprávali, zachránili pred problémami, snažili sa odvrátiť pozornosť od škodlivej vášne, ovládali, požadovali, vyhrážali sa, škandalizovali, našli chybu, karhali, plakali, kričali , vyhodení z domu, boli úplne vyradení a pod.), vo vašej rodine sa však prakticky nič nezmenilo k lepšiemu. Naopak, napriek vašim pokusom o nápravu závislého člena rodiny, on sa nielenže nenapravil, ale ešte viac uviazol v bažine patologickej závislosti. Situácia vo vašej rodine bola z roka na rok ťažšia a ťažšia a váš zdravotný stav sa zhoršoval. Zem sa mi skĺzla pod nohami a mnohé neznáme emócie vyvolali pocit bezmocnosti.

Zúfalstvo."S touto situáciou sa nedá nič robiť" - mohli by ste si trpko pomyslieť a predstaviť si, že čierna škvrna vo vašom živote nikdy neskončí a vždy sa budete cítiť zle. Mohli ste sa vážne rozhodnúť, že vám ostávajú len dve možnosti: buď akceptujete svoju mizernú existenciu, alebo sa natrvalo odsťahujete od závislého člena rodiny.

Depresia. Prežívate depresiu, túžbu, apatiu. Vaše myšlienky sú pochmúrne a pesimistické. Svet okolo sa zdá byť plný nepriateľstva alebo chladnej ľahostajnosti. Cítite sa bezmocní tvárou v tvár životným ťažkostiam. Myšlienky na zodpovednosť za ťažké udalosti vo vašom živote sa spájajú s presvedčením, že ich nemôžete ovplyvniť. Ste trochu pomalý a rýchlo sa unavíte. Postupne vznikajú problémy s pamäťou, je pre vás ťažké udržať pozornosť, máte poruchy spánku.

Ale keďže ste v bolestivej, pochmúrnej nálade, ste protirečivý a nelogický. Príčiny svojich problémov môžete napríklad paradoxne vidieť vo vonkajších okolnostiach a obviňovať sa za to.

Dostali ste sa do neprirodzených a nebezpečných podmienok existencie. Dlhé roky žijete v atmosfére napätia, ktorá siaha až do neurózy. Platíte za to za cenu plytvania zdravím. Ako dlho ešte vydržíš?

Niekto raz povedal: riskujete, že zistíte, že ste spoluzávislá osoba, keď umierajúc zistíte, že sa pred vami mihol nie váš vlastný, ale strašný život niekoho iného.

Preto je vaším životným záujmom pochopiť, aké sú príčiny spoluzávislých (nielen!) chýb v rodine, aby sa v budúcnosti neopakovali.
Pocity a stavy uvedené vyššie možno nazvať varovnými signálmi, ktoré naznačujú, že ste si vytvorili nezdravé vzťahy s určitými ľuďmi a tieto vzťahy vám spôsobujú veľké problémy. Mnohé pocity, ktoré v človeku vznikajú, sú pre neho skúškou.

Problém spoluzávislosti je vyriešený až vtedy, keď človek prejde životnou skúškou dôstojne a napraví svoje vlastné chyby.

Na toto vyhlásenie mi príbuzní ľudí závislých od alkoholu opakovane povedali niečo také:

Potrebujete opraviť chyby? Absolvovať hodnotnú životnú skúšku? úžasné! Tu je ten, kto pije, nech opraví všetko, čo sa žiada, a prekoná, čo treba! Keď sa zmení on, potom sa zmení aj vzťah v rodine.
Nebezpečný blud!

Nezdravé prostredie v rodine väčšinou nevytvára len jeden človek, každý z členov rodiny si „prispieva sám“, bez ohľadu na to, kto je viac a kto menej.

Mimochodom, rodičia dieťaťa závislého od alkoholu si môžu spomenúť SZO A Ako bol vychovaný vo svojej dobe, aké príklady dával rodičovským správaním. Manželky (manželia) sa pýtajú sami seba SZO vybral som si taký problematického manžela. Povedané otvorene a jednoducho, alkoholizmus a spoluzávislosť sú rodinné choroby.

Najťažšia vec pri liečbe alkoholizmu je liečba ... príbuzných osoby závislej od alkoholu. Môže to znieť nečakane, ale ako poznamenávajú mnohí odborníci, je to pravda.

Osobné charakteristiky a klinické
prejavy u spoluzávislých manželiek

Je to celkom zrejmé: ak je manžel závislý na alkohole, potom sa u manželky, ako psychologicky bližšej osoby ako u ostatných členov rodiny, prejavia najviac symptómov spoluzávislosti.

Medzi spoluzávislými ženami možno nájsť rôzne osobnostné typy, aj keď možno poznamenať, že niektoré osobnostné črty častejšie ako iné prispievajú k formovaniu spoluzávislého správania.

Patria sem také osobnostné charakteristiky ako zvýšená úzkosť, submisivita alebo dominancia(teda sklon k podriaďovaniu sa alebo dominancii), najmä ak dosahujú patologickú úroveň a výrazne sa prejavujú v medziľudských vzťahoch. Niekedy sa v spoluzávislom správaní ženy prejavuje jej sklon k agresivite v medziľudskej interakcii, za ktorú zodpovednosť kladie manžela závislého od alkoholu.

Agresivita sa často môže prejaviť v takzvanej „zlej pokore“ alebo „láskyplnej tyranii“.

Pri formovaní spoluzávislosti zohrávajú významnú úlohu nekonštruktívne formy zvládania stresu, teda maladaptívne mechanizmy zvládania. Pojem zvládanie (coping) sa v psychológii používa na opis charakteristických spôsobov, akými sa človek správa v rôznych situáciách a je vnímaný ako stabilizujúci faktor, ktorý môže ľuďom pomôcť udržať si psychosociálnu adaptáciu počas obdobia stresu.
Mnoho spoluzávislých manželiek alkoholikov má niekoľko spoločných znakov duševného fungovania:
- prevalencia depresívnej a úzkostnej reakcie na ťažkosti;
- kognitívna a emocionálna rigidita, to znamená "uviaznutie", fixácia na určité závery a emocionálne zážitky, často pochádzajúce z minulosti, neschopnosť prejsť na skutočné záležitosti a obavy;
- spoluzávislé ženy majú často ťažkosti s vyjadrovaním svojich pocitov, strach z otvorených, blízkych vzťahov s inými ľuďmi;
- mnohé z nich sa vyznačujú túžbou po "super úspechoch" v akejkoľvek činnosti, vrátane rodinných vzťahov.

Podobné črty duševného fungovania spoluzávislých žien vedú k intrapersonálnym konfliktom. Väčšina spoluzávislých odhaľuje nielen psychické problémy, ale aj psychické poruchy, pri vzniku ktorých má hlavnú úlohu psychogénny faktor a osobnostné vlastnosti, ktoré bránia adekvátnemu riešeniu rodinného konfliktu.

Hlavnými klinickými javmi v spoluzávislosti sú neurotické a emocionálne poruchy.

Neurotické poruchy sú klasifikované najmä v rámci neurózy (neurasténie) alebo dekompenzovanej psychopatie. Často sa do pozornosti praktických lekárov dostávajú spoluzávislé ženy, pretože poruchy ich duševného fungovania pri neurózach sa prejavujú somatickými ťažkosťami a vegetatívno-cievnymi poruchami. Mnohé z nich majú psychosomatické ochorenia (žalúdočný vred, hypertenzia), ktoré sa prejavia pri ďalšej pitke u manžela závislého od alkoholu.

Emocionálne poruchy reprezentujú najmä astenodepresívne, úzkostno-depresívne a úzkostno-fobické syndrómy. Pri astenodepresívnom syndróme klinický obraz zahŕňa zníženie nálady, ľahkú únavu, slabosť, bolesti hlavy, neschopnosť sústrediť sa, ťažkosti so zaspávaním alebo zvýšenú ospalosť. Úzkostno-depresívny syndróm sa okrem poklesu nálady vyznačuje výrazným vnútorným napätím, očakávaním problémov, neschopnosťou zbaviť sa myšlienok o zlom výsledku akejkoľvek situácie a poruchami spánku. Pri úzkostno-fobickom syndróme sa úzkosť a vnútorné napätie spájajú s obsedantnými strachmi, myšlienkami a predstavami. Depresívne poruchy sú diagnostikované s vysokou frekvenciou.

Niektoré ženy majú podráždenosť, nespokojnosť s ostatnými, konflikty, niekedy zlomyseľné a agresívne vyhlásenia o svojom manželovi, to znamená, že depresia nadobúda dysforickú konotáciu. Vo väčšine prípadov je závažnosť depresie charakterizovaná neurotickou úrovňou a je klasifikovaná ako neurotická depresia alebo depresívna reakcia človeka na psychotraumatickú rodinnú situáciu.
Poďme presnejšie určiť váš aktuálny stav, na čo použijeme testy uvedené v ďalšej kapitole.

Test spoluzávislosti

Tu je test na diagnostiku spoluzávislosti:
1. Smerujete svoju energiu do riešenia problémov iných ľudí, ktoré by mali riešiť oni sami?
2. Strácate spánok kvôli problémom a správaniu iných ľudí?
3. Cítite zodpovednosť za myšlienky, činy, voľby, túžby, potreby iných ľudí?
4. Cítite hnev, keď je vaša pomoc neúčinná?
5. Snažíte sa potešiť iných ľudí na úkor svojich najzákladnejších potrieb?
6. Dávate iným ľuďom rady, keď o to nepožiadajú?
7. Považujete sa za obeť, ktorú neocenia ľudia, ktorým ste pomohli?
8. Cítite sa previnilo, keď míňate peniaze na seba?
9. Bojíte sa odmietnutia blízkych?
10. Pociťujete často bolestivý pocit viny?
11. Bojíš sa byť prirodzený?
12. Bojíš sa nechať iných ľudí byť tým, kým sú?
13. Trápi vás, či vás majú ostatní radi, či vás iní ľudia milujú?
14. Nechávaš veciam prirodzený priebeh?
15. Tolerujete urážky, aby ste udržali svojich blízkych?
16. Môžete povedať, že neviete povedať „nie“?
17. Vyhýbate sa rozprávaniu o sebe, svojich problémoch, pocitoch a myšlienkach?
18. Udržiavate vzťahy, v ktorých vám ľudia ubližujú?
19. Bojíte sa vyvolať agresiu u iných ľudí?
20. Snažíte sa potlačiť svoje pocity?
21. Máte vážne problémy v komunikácii s manželom/manželkou?
22. Máte finančné ťažkosti, pretože člen rodiny míňa príliš veľa na alkohol?
23. Musíte klamať, aby ste zakryli závislosť blízkeho od alkoholu?
24. Máte pocit, že alkohol znamená pre vášho člena rodiny viac ako vy?
25. Myslíte si, že patologická závislosť člena vašej rodiny súvisí s tým, že sa kamaráti s určitou spoločnosťou?
26. Vyhrážali ste sa typu: "Ak neprestaneš piť, vyhodím ťa z domu!" alebo nieco podobne?
27. Bojíte sa, že rozrušíte člena rodiny zo strachu, že to vyvolá recidívu?
28. Nemyslíte si, že kvôli závislosti člena rodiny na alkohole nemôžete na dlhší čas niekam odísť a nechať ho samého doma?
29. Premýšľali ste niekedy o tom, že by ste zavolali políciu pre agresívne správanie člena rodiny v opitosti?
30. Hľadali ste niekedy skryté fľaše alkoholu?
31. Máte pocit, že keby vás niekto z rodiny miloval, prestal by piť, aby vás potešil?
32. Cítite sa niekedy previnilo, že riadite život závislého člena rodiny?
33. Myslíte si, že keby člen rodiny zmenil svoj škodlivý životný štýl na zdravý, vyriešili by sa tým aj ďalšie vaše problémy?
34. Vyhrážali ste sa, že si ublížite, aby ste od závislého člena rodiny dostali slová ako „prepáč“ alebo „ľúbim ťa“?
35. Správali ste sa niekedy neférovo k deťom, kolegom, rodičom len preto, že ste sa v tej chvíli hnevali na závislého člena vašej rodiny?
36. Máte pocit, že nikto na svete nerozumie vašim ťažkostiam?
37. Dostali ste nejakú emocionálnu alebo fyzickú chorobu v dôsledku života so závislým od alkoholu?
38. Pokúsili ste sa prerušiť vzťahy s ľuďmi, ktorí vás opakovane urážali?
39. Vyhýbali ste sa kontaktu s odborníkmi, ktorí vám povedali o potrebe vlastnej zmeny?
Možnosti odpovede:
nie - 0,
niekedy - 1,
áno - 2.
Skóre nad 12 bodov sa považuje za vysoké.

Trojuholník "záchranca - obeť - prenasledovateľ"

Hry, o ktorých sa bude diskutovať v tejto časti článku, sú určité úlohy v scenároch, ktoré hrajú závislí a spoluzávislí ľudia, pričom sa navzájom vťahujú do psychologických pascí. A zložiť masku, odmietnuť rolu môže byť veľmi ťažké.
Tieto hry majú dve hlavné charakteristiky:
1) skryté motívy;
2) prítomnosť výhier.
Takéto hry majú deštruktívny charakter a často končia dramatickým výsledkom. Rôzne typy deštruktívnych hier prvýkrát opísal E. Bern.
Je veľmi dôležité, aby sme okamžite pochopili, že človek závislý od alkoholu a členovia jeho rodiny, teda spoluzávislí ľudia, zohrávajú v ich vzťahu rovnako obmedzený okruh rolí. Tieto roly možno zhrnúť do troch:
- Záchranár
- Obeť
- Prenasledovateľ.

Človek závislý od alkoholu najčastejšie hrá rolu Obete, spoluzávislý rodinný príslušník (spravidla manželka alebo matka) - rolu Záchrancu.

Záchranár „pomáha“ Obeti (pijúci manžel, syn). Kontrolujúc každý krok blízkych ľudí, Záchranca sa cíti pokojnejšie a istejšie, pretože „nikam neodchádzajú“. A to je veľmi dôležité, keďže Záchranca nemôže byť dlho sám, tým menej sám žiť. Ak zostane sám, tak len krátko, pretože svoje myšlienky, pocity a celý život napĺňa inými (a teda aj moc nad nimi).

Samozrejme, s úlohou spasených súhlasia len ľudia, ktorí sú pripravení preniesť zodpovednosť na plecia niekoho iného. Preto nie je náhoda, že si Záchranári vyberajú za partnerov práve Obete, ktoré ideálne napĺňajú potrebu Záchranárov po dokonalosti.

Pocit nadradenosti, pozornosti a vďačnosti druhých sú pre Záchrancu potrebné ako vzduch, pretože jeho sebaúcta závisí od ich názoru na neho. Záchranca je teda presvedčený, že sa pozerá do očí iných hodných lásky. Preto je akákoľvek starosť Spasiteľa v podstate sebecká, hoci tento vlastný záujem je spojený s neuspokojenou túžbou po láske.

A láska Spasiteľa nemôže byť uspokojená, pretože neverí, že môže byť skutočne milovaný.

Často má podozrenie, že jeho okolie sa iba tvári, hovorí o láske a úcte k nemu. Tvária sa, že to využívajú na nejaký prospech. Ale Spasiteľ chce za svoju námahu dostať aj plnú sumu. Má kopu povinností, je vyčerpaný a unavený, no dbá na to, aby každý vedel, aké úsilie v mene iných priniesol.

Záchranca je naplnený hnevom, ktorý v sebe dokáže potláčať, až kým nenájde východisko v emocionálnom zrútení, depresii alebo rôznych psychosomatických ochoreniach. Nenechá si ujsť príležitosť potrestať tých, na ktorých mu záleží, ak mu nepreukazujú náležitú pozornosť a lásku. Ale nie, pretože:

- po prvé, Záchranca si vyberá partnerov alebo vychováva deti, ktoré sú zvyknuté konzumovať bez toho, aby za to niečo dávali - teda Obete;
- po druhé, pretože Záchranca preberá na seba riešenia problémov obetí a potom sa na nich hnevá, že neriešia problémy samotné;
- po tretie, ak by si Obete vyriešili problémy samy, Záchranca by sa cítil odmietnutý, nezaslúžene urazený nedôverou a opäť by mal právo byť nahnevaný.

Ako sme už uviedli, depresia u spoluzávislých ľudí je celkom bežná.
Je pochopiteľné:
- po prvé, spoluzávislému záchrancovi sa vždy zdá, že jeho práca a úsilie nie sú dostatočne docenené;
- po druhé, niekde v hĺbke duše Záchranca chápe, že vôbec nie je taký láskavý, ako by sa chcel zdať, a tento vnútorný konflikt vyvoláva úzkosť a depresiu;
- po tretie, to vedomé a nevedomé nepriateľstvo, ktoré napĺňa dušu Spasiteľa, sa v skutočnosti nezhoduje s jeho úlohou vznešeného hrdinu-spasiteľa a takýto rozpor Spasiteľ vníma mimoriadne bolestne;
- po štvrté, Záchranca je unavený, vyčerpaný a trpí, a to všetko si vyžaduje obrovské množstvo energie; skôr či neskôr pociťuje márnosť všetkého svojho úsilia a ťažko prežíva bezmocnosť a beznádej – kľúčové zložky každej depresie.

Psychologické a duchovné dôvody pre správanie Spasiteľa sú teda tieto:
- strach z osamelosti;
- obsedantná túžba po láske, spoluzávislé vzťahy;
- snaha o dokonalosť;
- túžba po dominancii, moci (otvorenej alebo tajnej) a kontrole;
- falošné sebaponižovanie;
- arogancia;
- Pravidelné výbuchy podráždenia a hnevu;
- falošný pocit viny;
- sklon k depresii;
- tajná pomsta;
- zášť;
- podozrenie, že iní nemilujú, ale iba využívajú a nevzdávajú vďačnosť.
Teraz hovorme o obeti.

Obeť je bezmocná, infantilná a tiež nezodpovedná, a preto bez ohľadu na to, ako veľmi ju „zachránite“, stále si nájde dôvody, prečo zostať Obeťou a neniesť zodpovednosť za svoje činy.

Postihnutý, teda pijúci člen rodiny, nemusí nejaký čas piť (týždeň, mesiac, niekoľko mesiacov, menej často rok alebo viac). V období „vytriezvenia“ sa z toho každý raduje, no potom ho opäť nájdu „v priekope“. Obeť chvíľu nekontrolovateľne pije, potom požiada o odpustenie a Záchranca ho „upraví na liečenie“, nakŕmi ho na vlastné náklady, očistí sa, vytvorí priaznivé podmienky na pitie. Po nejakom čase obeť opäť začína fázu „odpočinku v priekopách“ a všetko sa opakuje podľa predchádzajúcej schémy. Scenár tejto hry je založený na takzvanom „záchrannom“ trojuholníku:

Záchranca – obeť – prenasledovateľ

Zachraňovať – v spoluzávislom vzťahu znamená pomáhať. Čokoľvek urobíte, pomôže to závislému pokračovať v pití a ochráni ho pred prirodzenými následkami pitia, povzbudí ho, aby pokračoval v pití. Toto sa počíta ako pomoc. Zdôrazňujeme, že teraz nehovoríme o prejavoch skutočnej lásky, láskavosti, sympatií a skutočnej pomoci, o situáciách, kedy je vaša podpora skutočne potrebná a želaná, ale o spoluúčasti, ktorá má len formu pomoci, starostlivosti a súcitu.

Záchranca (ak chcete, môžete ho nazvať inak – Pomocník), po bezvýsledných pokusoch „pomôcť, zdôvodniť a zachrániť“ problematickému členovi rodiny sa sám začína cítiť v úlohe Obete a vnímať „zachráneného“. “ ako zdroj problémov. Podráždenosť a odpor Záchrancu narastá, a keď konečne otvorene prepukne hnev, Záchranca, ktorý sa stal Obeťou, sa prirodzene zmení na Prenasledovateľa: zachránených karhá a trestá. Potrestaný zachránený sa stáva ešte nešťastnejším a prenasledovateľ po „vypustení pary“ je pripravený vrátiť sa k pôvodnej úlohe Záchrancu.

Spoluzávislí príbuzní s húževnatosťou hodnou lepšieho uplatnenia „zachraňujú“ obete – ľudí, ktorí podľa nich nie sú schopní zodpovedať sa sami. V skutočnosti sa Obete vedia o seba postarať aj napriek tomu, že ich blízki si myslia opak.

Obeť, neaktívna osoba závislá od alkoholu, si potrebuje nájsť superzodpovedného, ​​aktívneho partnera, ktorý bude jeho Záchrancom. Tak isto Záchranca nedokáže existovať bez ľudí, ktorí mu dávajú možnosť urobiť pre nich to, čo zrelí jedinci pre seba.

Alkoholi zvyčajne plnia úlohy v spodných rohoch trojuholníka (t. j. obeť a prenasledovateľ) a visia tam a čakajú, kým ich spoluzávislí príbuzní prinútia pohybovať sa a skákať s nimi po stranách trojuholníka. A zakaždým sa u spoluzávislých ľudí všetko opakuje podľa rovnakého vzoru: Záchranca – Obeť – Prenasledovateľ – Záchranca.

Dráma situácie spočíva v tom, že spoluzávislí príbuzní pri prenasledovaní trojuholníka „záchrany“ neustále zhoršujú chorobu obete aj svoju vlastnú chorobu – spoluzávislosť. A ich úlohou je prestať hrať deštruktívne úlohy a prestať byť Záchranármi.

Z uzavretého trojuholníka existuje cesta von, no nie každému sa páči. Musíme sa prestať hrať s alkoholikom, prestať ho trestať a zachraňovať. Blízkych ľudí podvedome vyzýva: „Pozrime sa, či ma zastavíš?“, A kým bude výzva prijatá, strašná hra sa nekončí. Samozrejme, je ťažké zložiť masku a prestať hrať bežnú úlohu, ale je to potrebné.
Aká je náročnosť lámania väzieb v „záchrannom“ trojuholníku? Skutočnosť, že Záchranca má často skutočne (niekedy bez toho, aby si to uvedomoval!) záujem, aby obeť pokračovala v pití. prečo? Áno, pretože cíti, že keď prestane piť, obeť odíde aj od Záchrancu (Obeť sa zmení k lepšiemu, ale Záchranca nie, ak na sebe nezapracuje. Bývalý patologický systém vzťahov zmizne, ale bude mať Záchranca nový, konštruktívny?) . A Záchranca sa už nebude cítiť potrebný (nebude mať kto „zachraňovať“) a bude dostávať výhody v porovnaní s Obeťou („Neopil som sa (neopil sa)!“). Navyše nebude mať kto učiť, čítať zápisy, ukazovať ich silu, správnosť a pozitivitu. Nikto nebude viniť svoje zlyhania v živote. Nebudú tu žiadne bonusy vo forme pozornosti a sympatií od ostatných, pretože už neexistuje „ťažká časť života s monštrom“. Okrem toho sa stratí vznešená rola „mučeníka“, ktorý svojmu nešťastnému členovi rodiny odpustí „až sedemdesiatsedemkrát“, čo mu nedovolí pozdvihnúť sa vo vlastnom sebaobraze.
Chorý by sa nemal liečiť, aby sa nestratil zmysel života Spasiteľa a nemusel ho znovu bolestne hľadať. Zdôrazňujeme, že táto motivácia samotnými spoluzávislými sa spravidla neuznáva. Vedome robí všetko pre to, aby zmenil pijúceho člena rodiny a hlboko nevedome sa jeho pozitívnym zmenám bráni.
Záchranca, ktorý sa vznešene obetuje, sa neustále stará o druhých. Postarať sa o druhých je, samozrejme, úžasné, ale zlá vec je, že spasenie, ale povedzme si úprimne, pomáhanie škodí samotnej obeti. Zlé je aj to, že Záchranár škodí aj sebe, zabúda na svoje potreby: „Pomáhať druhým, nebudem sa musieť venovať sebe, tým menej sa starať o seba.“
Všetko, čo je pre Záchrancu nepríjemné riešiť sám v sebe, je odložené. Prirodzene, tieto nepríjemné vredy samy od seba nezmiznú, ale hnijú.
Riešenie problémov, ktoré im nie sú vlastné, dáva Záchranárovi možnosť dominovať, riadiť, kontrolovať a cítiť ich dôležitosť.
Záchranári, ktorí uspokojujú svoje falošné potreby, si nevšimnú, že zároveň oberajú iných ľudí o vieru vo vlastné sily, hrubo porušujú ich psychologické hranice, ponižujú ich, vnucujú im svoj systém hodnôt, dovoľujú im nič nerobiť. .
Aby som zopakoval, Záchranári potrebujú nešťastné obete, pretože bez nich nebude možné naplniť potrebu moci, kontroly a „zaslúženého“ očakávania vďačnosti, teda potvrdenia vlastnej hodnoty, ktoré sa najviac hodí milovanej osobe, ktorá je závislý od alkoholu.
Je veľmi dôležité pochopiť nasledovné: kým sa spoluzávislý človek neprepracuje cez svoje hlboké problémy, kým sa jeho rany takpovediac neotvoria, neumyjú a nezahoja, je odsúdený na neustále zlyhanie.
Povrchné rozhodnutia typu „urobím to a to, aby som sa upokojil“ prinesú len ďalšiu bolesť a začarovaný kruh sa roztočí novou rýchlosťou: šetrením si pomôžeš; Nepomáha; šetriť ešte aktívnejšie, viac, dlhšie...

Nie, jediná skutočná záchrana je odhaliť a vyriešiť VAŠE hlboké problémy.

Zvážte ďalší aspekt spoluzávislosti. Záchranca (ako sa to často stáva - workoholik) nevenuje pozornosť nielen svojmu duchovnému a duševnému zdraviu, ale ani fyzickému. A v dôsledku toho začne zlyhávať. A fyzicky chorí ľudia nemôžu plodne pracovať v žiadnej oblasti.
Teraz viete, koľko rôznych rolí vy a vaši blízki zohrávate v spoluzávislých vzťahoch.

Poznať pravdu, bez ohľadu na to, aká nepríjemná môže byť, znamená otvoriť cestu pozitívnym zmenám.
Ako ich implementovať?
Je možné vzdať sa deštruktívnych hier, ak dokážete pochopiť svoje úlohy a akceptujete na začiatok aspoň tieto overené závery:
1. Zodpovednosť za uzdravenie z alkoholizmu nesie alkoholik. Musí konať po svojom, aj keď sa vám zdá, že ste pre neho urobili niečo oveľa lepšie. Mali by ste aktívne budovať nové, konštruktívne vzťahy v rodine. Aby ste to dosiahli, musíte sa zmeniť a nie sa snažiť zmeniť ostatných.
2. Ak neustále vyťahujete pijúceho člena rodiny z rôznych nešťastí prameniacich z jeho činov, kryjete ho, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou nikdy nenaučí byť zodpovedný, nedokáže prejaviť pevné odhodlanie zmeniť sa k lepšiemu.
3. Trvá veľa času, kým sa závislý od alkoholu naučí niesť zodpovednosť za svoje činy. Aby ste mu v tomto pomohli dosiahnuť nejaký úspech, musíte upokojiť pokazené nervy, vydať sa na cestu vlastného duchovného, ​​duševného a fyzického zotavenia.
4. Pijúcemu členovi rodiny musíte stanoviť limity (pri prejavení úcty k nemu!), vrátane objavenia sa v dome v stave opitosti alebo neskôr, ako je dohodnutý čas, v prípade nevhodného správania, neochoty zarobiť si na seba a svoju rodinu, urobiť skutočné kroky k normálnemu, triezvemu životu a podobne.
5. Splnenie vyššie uvedeného neznamená nutnosť prerušiť kontakt s pijanom. Musí cítiť, že ho jeho blízki milujú a rešpektujú (nie však jeho osudovú vášeň pre alkohol!), že je im drahý.

Slovo Božie hovorí: sme zodpovední za seba, ale nie sme schopní sa prerobiť. Táto skutočnosť nás podnecuje hľadať moc väčšiu, než je tá naša, Boh. Rovnako je to aj v spoluzávislosti: rešpektovať a milovať jeden druhého, niesť si navzájom bremená je možné len s pomocou Božej milosti. Spoluzávislosť je vašou skúškou duchovnej sily.

Ak povieme, že za svoj alkoholizmus je zodpovedný váš manžel alebo syn, tak to neznamená, že bude mať dosť sily na to, aby prestal sám. Žijeme v padlom svete. V nás samých – aj v tých, ktorí veria v Krista – sú nielen svetlé, ale aj temné sily.

Problém je v tom, že mnohí spoluzávislí skutočne neveria v Boha (aj napriek tomu, že veľa rokov „chodili“ do chrámu). Ak by naozaj verili v Boha a boli zrelými ľuďmi, prestali by pijúceho člena rodiny opravovať s diabolskou aroganciou, vidiac, že ​​nielenže nie je napravený ich úsilím, ale stále hlbšie sa dostáva do priepasti svojej vášne. .

Aby sme sa stali zrelým človekom, potrebujeme kresťanské vlastnosti: milosrdenstvo, lásku, múdrosť. A potrebuje čas, aby sme všetci rástli a zmenili sa. Preto je veľmi dôležité, aby ste pracovali na svojom vlastnom rozvoji a s Božou pomocou osobnostne rástli. Je to potrebné aj na to, aby ste podnikli potrebné kroky, ktoré pomôžu vášmu problémovému členovi rodiny zmeniť sa.
Ak ste už vyskúšali rôzne spoluzávislé spôsoby ovplyvňovania pijúceho člena rodiny, tak prečo ich neskúsiť odmietnuť? Koniec koncov, čo môžete stratiť okrem toho, že sa cítite zle?