Život o 25. Čo robiť pre dospelého muža s psychoanalytikom

Fari Nurbaeva

Estét a erudovaný. Rád skúma život a vytvára skvelé veci.

Čo je podstatou krízy

Rodičia od detstva vám vštepujú, že ste výnimoční a veľmi talentovaní. Svoje úspechy a malé úspechy komentujú frázami „Si génius“, „Aký si dobrý chlap!“, „Máš veľkú budúcnosť“. Vyrastáte a cítite sa ako hviezda, ktorá má zvláštny osud (špeciálny osud znamená cestu plnú úspechov a úspechov).

Úspech v škole, víťazstvá na olympiádach, prijatie na prestížnu univerzitu a pochopenie, že niektoré veci robíte lepšie ako ostatní, tento pocit len ​​posilňujú. Pridajte k tomu očakávania rodičov, priateľov rodičov a susedov v krajine.

Každý má svoj vlastný scenár, ale výsledok je rovnaký: dôvera v ich exkluzivitu, viera v ich špeciálne šťastie a sny o veľkosti. Túto dôveru posilňujú aj médiá a sociálne siete, ktoré kričia o zvláštnom talente, ktorý majú Mark Zuckerberg, Mozart a ďalší od detstva. Samozrejme, keď prídete do kontaktu s realitou, nie vždy všetko vyjde, ale prvé neúspechy sa dajú vždy ospravedlniť: „Aj tu došlo k zlyhaniam, alebo sa pozrite na J. K. Rowlingovú.“ Zahalíte sa hlbšie do plášťa vyvoleného, ​​budete si vážiť svoje ego a snívať o skvelej budúcnosti.

Medzitým prechádzajú študentské roky a zrazu sa prebúdzate vo formálnom stave dospelého. Od tohto momentu vás život začína vytrhávať z infantilných snov a núti vás dospieť, krok za krokom zabíjať falošné „ja“ a ničiť fantázie. Tento proces prebieha pomerne rýchlo a do 24 rokov časť osobnosti zomrie.

Kríza štvrtiny života je v skutočnosti smrťou falošného ja.

V 23-24 vás pindá a v 25 sa stretávate prakticky nahí: už nezostávajú takmer žiadne ilúzie, nové zručnosti dospelého stále fungujú zle, cítite sa veľmi zraniteľní.

Áno, tento zlom je veľmi ťažké prežiť. Toto je skutočne kríza, takže na depresiách, záchvatoch hnevu a pocite, že ste úplná bezvýznamnosť, nie je nič prekvapujúce.

giphy.com

V týchto chvíľach je dôležité pochopiť, že si tým prechádza každý. Niekto má vyšší alebo nižší stupeň stresu, ale každý si tým prejde a vy to zvládnete. Hlavnou vecou je pokúsiť sa rozbiť čo najmenej palivového dreva, bez ohľadu na to, ako silne tlačí.

Ako sa s tým vysporiadať

• V období exacerbácie nerobte žiadne dôležité rozhodnutia.
• Nepotrebujete sa uzavrieť do seba, ignorovať svojich priateľov a milovaného. Môžu podporovať a rozdávať chvíle šťastia, aj keď nerozumejú vášmu stavu.
• Zaveďte dennú rutinu a rozvíjajte svoje vlastné rituály (napríklad šálku kávy ráno). Budú kotvami počas záchvatov depresie a budú schopní zefektívniť život, čo je veľmi dôležité, keď je v hlave chaos.
• Ak sa záchvat depresie už začal, vezmite si list papiera a napíšte všetky myšlienky, ktoré sa vám objavia v hlave. Keď prejde prvá vlna, prestaňte písať a vyhoďte list. Potom sa snažte vypnúť emócie, nenavíjajte sa a presuňte svoju pozornosť na niečo iné. Hrajte sa napríklad s mačkou alebo si urobte test.
• Ak máte radi svoju prácu, nemali by ste ju opustiť. Vo voľnom plávaní môže depresia postupovať, pretože neexistujú žiadne úlohy, ktoré by odvádzali pozornosť.
• Ak však nemáte radi prácu, je lepšie odísť, pretože nepríjemná práca zvyšuje vnútorné napätie a nespokojnosť so životom sa bude prejavovať ostrejšie.
• Prijmite realitu a okolnosti. Ako použiť? Prestaňte analyzovať situáciu a položte si otázku „Prečo?“ Keď prijmete situáciu, necháte ju ísť.
• Nájdite si čas byť sám so sebou a zorganizujte si všetky svoje myšlienky.
• Zaneprázdnite sa alebo sa choďte prejsť.
• Ak je to veľmi zlé, vyhľadajte pomoc odborníka a prípadne užite pilulky podľa pokynov lekára.

Ako žiť ďalej

Keď sa končí samotné peklo (proces ničenia ilúzií a skúseností), začína sa proces vytvárania nového seba samého. Vytvorenie skutočného ja bez opojenia fantáziou, vplyvom rodičov a pod. Osoba prichádza do tohto obdobia s dvoma závermi:

1. Neexistuje žiadny účel ani zvláštny osud. Váš život sa skladá z vašich rozhodnutí a okolností. Dobrou správou je, že tým alebo tým nezradíte sami seba, ale jednoducho si vyberiete oblasť, v ktorej sa budete tvoriť. Sloboda voľby je darom života.

2. Vrodený talent neexistuje. Existujú sklony, ale treba ich rozvíjať a až potom sa zmenia na talenty. Dobrou správou je, že keďže neexistujú žiadne talenty, nie je možné ich pochovať a opäť pokaziť váš veľký osud. Nemôžete sa preto báť, nebojte sa niečo začať a skúsiť to, pretože úspech vášho snaženia nezávisí od veľkého talentu.

Proces vytvárania seba pozostáva z niekoľkých krokov:

1. Vyrovnajte sa so svojimi traumami z detstva. Je to zrejmé, ale každý, kto pracoval so svojimi problémami z detstva, povie, že je to jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zlepšiť svoj život a duševný stav. Nemôžete sa pohnúť dopredu, keď nosíte v hlave tašky s nedokončenými problémami.

2. Rozhodnite sa, čo sa vám páči, čo priťahuje a čo chcete. Ako sme sa už rozhodli, neexistuje žiadny účel a nie je možné vytvoriť sa bez porozumenia svojim záujmom. Ukážkové otázky:

• S kým chcem žiť?
• Čo chcem robiť?
• Čo mám rád?
• Čo ma robí šťastným?

3. Preskúmajte svoje vlastnosti. Tieto vlastnosti sú vlny, s ktorými je ťažké a niekedy nezmyselné bojovať, takže je jednoduchšie im porozumieť a pokúsiť sa vybudovať si život s prihliadnutím na svoju jedinečnosť. Ukážkové otázky:

• Aký denný režim je vhodný pre moje telo?
• Aký rytmus života mi vyhovuje?
• Aké cykly mám vo svojom živote?

4. Vyberte si oblasť života, ktorá vás najviac neuspokojuje, a urobte opatrenia na jej zmenu.

A tak krok za krokom vytvorte seba a svoj nový život.

Poznámka: Všetky vyhlásenia a rady uvedené v tomto článku sú vyjadrením osobného názoru autora a nemusia odrážať názor redakčnej rady.

Raz som narazil na vedecký článok, ktorého význam bol nasledujúci: vo veku 25 rokov sa vývoj organizmu zastavuje a začína odpočítavanie. Nehovoriac o tom, že odteraz, či sa vám to páči alebo nie, sa budete musieť do dospelosti bezhlavo vrhnúť. Nechcel som odísť z mladosti s prázdnymi rukami-ak niekam odídete s prázdnymi a prázdnymi rukami, potom bol čas zbytočný. Kým som mal 25 rokov, nazbieral som dvadsaťpäť životných lekcií, o ktorých som si istý, že budú užitočné pre ostatných, ktorí vstupujú do dospelosti.

1. Ak ste talentovaný a vzdelaný, neznamená to, že budete pre niekoho užitočný. Ak sa na niečo spoliehate, je to šťastie a sebavedomie. Jedného dňa si budete musieť vybrať: peniaze alebo kreativitu. Na to, čo skutočne chcete, je často potrebné vynaložiť veľa peňazí. Začnite v malom.

2. Inteligencia a dobré vzdelanie sú dve rôzne veci.... A hoci je pre vzdelaného človeka jednoduchšie zamaskovať hlúposť, uprednostnil by som rozum. Ak poznáte veľa „múdrych“ slov, ako je zamyslenie alebo dôslednosť, môžete v konverzácii pokračovať už v prvej fáze, ale niekedy sa stane, že sa nemáte s kým rozprávať.

3. Neriadte sa radami iných ľudí, kým na to prídete sami. Aj keď radu poskytne niekto oveľa skúsenejší. Za zážitkom nie sú viditeľné žiadne detaily. Počúvajte svoje srdce a svoju intuíciu: aj keď sa pomýlite, bude to len vaša chyba.

4. Ľudia na vás nie vždy kričia, pretože vás chcú uraziť.... Niekedy je to prejav lásky. Navyše často kričia dosť chytré veci.

5. Jedného dňa mi môj brat povedal: akí sme, potrebujú nás iba rodičia. Ale to je len jedna časť pravdy. Za druhé, niekedy naštveš aj svojich rodičov. Prečo? Je to veľmi jednoduché - vidia na vás svoje vlastné nedostatky a boja sa, že budete opakovať ich chyby. Ak mám byť úprimný, majú o teba vždy strach. Aj keď už máte dvadsaťpäť.

6. Nevkladajte do ľudí veľké nádeje. Spravidla ich neospravedlňujú. To však neznamená, že sú zlí - každý koná podľa svojich najlepších duchovných schopností. Buďte voči druhým tolerantnejší, ale snažte sa oslobodiť svoj život od tých, ktorí vám príliš často ubližujú.

7. Aj keď máte vážny počet rokov, a dosiahli ste veľa, vždy sa nájdu ľudia, ktorí vás chcú zmiešať s nečistotami, postaviť na vaše miesto, ale to neznamená, že je skutočne váš. Je pravdepodobné, že sa vám jednoducho nepáči. Je v poriadku niekoho nemať rád.

8. Urážať sa nemá zmysel... Zlosť mení iba vzťahy medzi ľuďmi a nie vždy k lepšiemu. Bojím sa dotyčných ľudí, nemôžete s nimi byť priatelia.

9. Máš dve možnosti: robiť dobro pre seba alebo robiť dobro pre ostatných. Dva v jednom je nemožné, ale môžete striedať.

10. Ak niečo prekáža v priateľstve: politika, vzdialenosť, charakter, životné okolnosti nie sú priateľstvom.

11. Skutočný postoj sa prejavuje v činoch. Môžete kričať úplne čokoľvek.

12. Ak sa človek cíti zle, najlepšie, čo môžeš urobiť, je objať ho. S najväčšou pravdepodobnosťou nepotrebuje radu.

13. Pri záchrane života niekoho iného vždy riskujete, že zničíte ten svoj.Ďalej - iba vec voľby.

14. Podeliť sa s osobou o jeho nešťastie a cítiť ho ako svoje - nie je to žiadny výkon, len to veľmi bolí, ale niekedy jednoducho nemáte na výber. Milujeme bez ohľadu na okolnosti.

15. Držte každého na dosah ruky nie je to záruka, že vaše srdce nebude zlomené, ale napriek tomu by ste sa mali pokúsiť ušetriť svoj osobný priestor. Skôr alebo neskôr budú ostatní potrebovať váš čas a vašu silu. Pokúste sa rozložiť svoju energiu múdro.

16. Za svoje zvieratá musíte byť zodpovední. Majú jednoduchú myseľ. Vaše zvieratá sú jediné tvory, ktoré vám dôverujú a milujú vás s kýmkoľvek. Nemôžu byť len tak vyhodené alebo darované niekomu inému. Pre človeka je smrť zo zrady metaforou, ale pre zviera je to realita.

17. Zdá sa mi, že sa môžeš na človeka spoľahnúť, môžeš s tým prežiť celý život. Spoľahnite sa v širšom zmysle - od vedomia, že keď odídete z miestnosti, nikto nebude čítať vaše listy, až po istotu, že ak budete potrebovať pomoc, nezostanete so svojimi problémami sami.

18. Ak žiješ s človekom, ku ktorému dlho nič necítiš ale kto k tebe niečo cíti, skôr alebo neskôr sa z vás obaja stanú psychopati. Vždy musíte mať na pamäti fakt, že ten, do ktorého ste sa zamilovali, sa z tohto dôvodu nestal bláznom.

19. Ak ženatý muž povie „Milujem ťa“, je buď cynik, alebo si pletie pojmy. V každom prípade obaja nemajú nič spoločné s láskou. Neberte ženatých mužov vážne a premeňte aféru na vzťah. Aj keď je to niekedy veľmi ťažké. Je bežné, že sa ľudia k sebe pripútajú, dokonca aj pod podmienkou, že sa skôr alebo neskôr rozídu.

20. Existuje iba jeden pocit, nepríjemnejší ako pocit „nikto ma nemiluje“, a toto: „Nikoho nemilujem“. Prinajmenšom, keď sa nezamilujete, máte pevnú vieru, že ste schopní zažiť pocity, inak vzniknú dôvodné pochybnosti.

21. Ak chcem vyznať svoju lásku, Darujem človeku svoju obľúbenú knihu. Všeobecne platí, že blízki musia dať niečo, čo sa dá zachrániť na celý život. Teraz sa to môže zdať ako sentimentálny rozmar, ale za mnoho rokov sa poďakujete.

22. Keď môžeš bez váhania dať život za iného, ​​nie je to láska, ale duševná porucha. Pokiaľ to nie je vaše dieťa.

23. Láska, ktorá premáha chorobu, je mýtus. Lekári prekonávajú chorobu. Niekedy sú bezmocní.

24. Cítite sa najšťastnejší vo vzťahu, o ktorom určite viete: skončí sa. Ale čo keď si predstavíme, že všetky vzťahy sú konečné? Zdá sa mi, že potom by sme sa mohli k svojim blízkym správať nežnejšie.

25. Pred zavesením štítkov, pamätajte, že každý človek má za chrbtom svoju vlastnú tragédiu, o ktorej nič neviete. Ja to mam tiez

25 je zvláštny, sakra dôležitý čas.

Veľa ste už pochopili, ale čo robiť, nie je jasné.

A nie je to jasné, pretože som veľa pochopil!

Čo robiť?

Teraz urobte to, čo uznáte za vhodné. Nie to, čo chcú iní alebo čo sa predtým zdalo nevyhnutné, ale to, čo si myslíte, že je potrebné teraz. Aj keď sa to zdá čudné alebo nebezpečné. Je to o pocite, akoby ste cúvali, ako keby sa otvorilo porozumenie, že ste si predtým veľa vecí nevšimli - a teraz je načase pokúsiť sa ich zrealizovať, aby ste žili plnohodnotný život.

Definujte svoje najdivokejšie sny a choďte za nimi! Nechoďte na polovičaté úlohy, nesnažte sa klamať a uspokojte sa s málom: choďte za tým, o čom snívate. Proste nebude, bude to ťažké! Bude však ťažké ísť do nemilovanej práce a žiť život zbabelca.

Skúste viac! Konajte, mýlite sa! Prekračujte hranice v rámci trestného zákona - svojho i sveta. Nebojte sa urobiť chybu, bojte sa to neskúsiť! Skúste čokoľvek! Čím viac pokusov, tým viac skúseností. Teraz je svet neustále sa objavujúcich príležitostí. A ten, kto kontroluje viac, sa s nimi učí pracovať.

Skúste to najodvážnejšie! Ak sa napríklad chcete stať režisérom - drzo sa pokúste natočiť a nahrať na YouTube tie najtrúfalejšie, najneobvyklejšie a najbláznivejšie nápady! Neobchodujte so svadobnou fotografiou, ak sa chcete stať režisérom - obrazne povedané. Neuberajte na tom, čo je pre vás teraz k dispozícii. Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť: rozhodnite sa, že ak ste doteraz neboli schopní nič urobiť a väčšina robila nezmysly, potom sú to hranice možného. Možné nemá žiadne obmedzenia. Je to tak, že väčšina neskúsila takmer nič a vo svojom živote sa nepokúsi urobiť nič, pretože je desivé nasledovať ich túžby a robiť to isté, čo všetci ostatní, už také desivé nie je. Ničoho sa nebojte!

Všetko, čo robíme, robíme nielen pre seba, ale aj pre ostatných. Preto čokoľvek robíte, študujte, čo ľudia potrebujú. Pýtajte sa, sledujte ich. Nech už riešite akýkoľvek problém, skúmajte, či ho ľudia potrebujú, čo presne potrebujú? Nebuďte zatvorení vo svojom zraku.

Zoznámte sa s najlepšími, spojte sa. Naučte sa vnímať názory a skúsenosti tých, ktorí sú rozvinutejší alebo žijú inak ako vy. Učte sa od tých, ktorými by ste chceli byť. Je lepšie priniesť človeku, ktorým chcete byť prvý rok, kávu a učiť sa od neho, než žiť iný život, ako je ten váš, a robiť to, čo vám prišlo ako prvé. Venujte sa géniom v témach, ktoré vás zaujímajú, pomáhajte im zadarmo. Učte sa od nich.

Nepodceňujte cielené dlhodobé úsilie!

10 rokov môžeš robiť čokoľvek. Teraz je dôležité vyskúšať tucet nápadov a konať veľmi odvážne bez toho, aby ste museli robiť kompromisy vo svojich snoch.

Nech to nejde, hlavnou vecou je byť k sebe úprimný a skúšať to ďalej. Ľudia (takmer všetci títo „dospelí“ ľudia) sa boja, nič neskúsili a konajú v najpredvídateľnejšej trajektórii. Nebuď taká! Buďte sami sebou a skúšajte, čo chcete, nech to vyzerá akokoľvek odvážne. Na začiatku to vždy zlyhá. Nevadí, zážitok všetko zmení.

Trpieť tým musí nielen mladý muž, ale psychická choroba v najhoršom prípade ovplyvňuje vzťahy s blízkymi, rodinou, priateľmi a dokonca aj s neznámymi ľuďmi.

Známky krízy u mužov

Zvonku je muž, ktorý sa vo svojom živote stal obeťou krízového obdobia, viac ako nuda, nech to znie akokoľvek. Osobne máte pocit, že vás smútok ovláda každý deň. Čoraz častejšie si všímate, že vás niečo bolí, niekde to škrípe. Na prekvapenie všetkých svojich príbuzných začnete častejšie navštevovať lekárov, čítať lekárske publikácie, časopisy. Užívajte vitamíny každé ráno. Málokto priznáva, že sa snaží týmto spôsobom zabrániť starnutiu. V hĺbke mužskej duše sa prebúdza istý Dorian Gray, ktorý sa snaží zostať navždy mladý.

Krízy v živote muža ho navyše motivujú k tomu, aby zmenil svoj vzhľad tým, že si zafarbí vlasy, zmení štýl atď. Navyše si môžete, bez toho, aby ste to všimli, s nostalgiou začať spomínať, akí úžasní boli mladí muži pred 10 rokmi. Nie je vylúčené, že prejavíte neuveriteľnú túžbu po živote, ktorá sa prejavuje neobvyklým správaním a túžbami.

Ako dlho trvá kríza u mužov a aké sú jej hlavné príčiny?

Na túto otázku je, bohužiaľ, dosť ťažké poskytnúť presnú odpoveď. U niektorých jedincov to skutočne trvá niekoľko mesiacov a u niekoho sa to usadí na mnoho rokov. Všetko závisí od individuálnych charakteristík osoby a dôvodov, prečo došlo k tomuto ťažkému životnému obdobiu muža.

Stojí za zmienku, že sa rozlišujú nasledujúce zdroje jeho výskytu:

1. Fyziológia. Zhoršili ste všetky existujúce choroby chronického typu, a to zase negatívne ovplyvňuje fungovanie tela, z ktorého sa objavujú prvé známky starnutia. V dôsledku toho je to základom vašej neistoty vo vašej vlastnej budúcnosti, zvýšenej nervozity, zúfalstva, únavy.
2. Psychológia. Začína sa zmena pohľadu na život, na ciele a úspechy. V prípade, že si myslíte, že nežijete život, o ktorom snívate, objaví sa nespokojnosť s osobnými schopnosťami. Podvedome sa snažte začať všetko od nuly, ale potom si uvedomíte, že telo už vôbec nie je v takej vynikajúcej forme, ako bolo predtým. To spôsobuje depresívne stavy.
3. Spoločnosť. Aký vzťah s okolitým svetom máte, do značnej miery určuje vašu pohodu, výhľad.

Prekonávanie kríz spojených s vekom u mužov

1. Prestaňte sa cítiť skľúčene, že vidíte v zrkadle toho nesprávneho mladého muža, akým ste boli predtým. Konať. Venujte sa športu, dávajte si pozor na diétu. Vzdajte sa závislosti od alkoholu, fajčenia.
2. Bez ohľadu na to, ako ťažké to môže byť, pripomínajte si častejšie, že ste muž a ste schopní pohybovať sa po horách kvôli sebe. Zmeňte svoj život k lepšiemu.
3. Váš život potrebuje reštart. Snažte sa o pestrosť, mimo rutiny. Nadviazať nové známosti. Choďte odpočívať tam, kde ste nikdy neboli. Navyše nikdy nie je neskoro urobiť to, čo ste už dlho chceli. Akékoľvek koníčky môžu rozšíriť ľudské obzory, priniesť do spomienok jasné farby.
4. Napíšte si na papier, čo ste dosiahli. Aj keď sa zdá, že v minulosti nebol zaznamenaný najmenší úspech, nie je. V súčasnosti sa zameriavate na negatívne stránky svojho života. Snažte sa pamätať si svoje víťazstvá, aj keď malé.

Priority záujmov mužov po 25 rokoch

Je to určite dobrá práca alebo prinajmenšom vyhliadka na jej získanie. Napriek rodovej rovnosti sa ženatí muži stále považujú za oporu rodiny, živiteľov rodiny a živiteľov rodiny. Situácia, keď manželka viac prispieva do rodinného rozpočtu, je pre nich psychicky náročná. Ak je muž v tomto veku stále slobodný, vysvetľuje to jeho túžba najskôr urobiť kariéru, finančne zabezpečiť budúcu rodinu a až potom sa zväzovať manželstvom.

Medzi priority patrí aj pravidelný intímny život. Faktom je, že u niektorých mužov dochádza k maximálnej sexuálnej aktivite vo veku 25 až 30 rokov, po ktorej táto aktivita začína postupne klesať. Naopak, ich rovesníci, ktorí sú rovnako starí alebo dokonca mladší, majú oveľa nižšiu sexuálnu aktivitu (k jej vrcholu spravidla dochádza po 30 -tke). Práve táto okolnosť často vedie k nedorozumeniam, hádkam a hádkam. Z tohto dôvodu mladí muži niekedy vyhľadávajú starších a skúsenejších partnerov.

Ak veľmi mladí muži (do 25 rokov) hľadajú vo svojich partnerkách krásu a sexepíl, potom po dvadsiatich piatich rokoch v ich systéme priorít vyniknú také ženské vlastnosti ako inteligencia a starostlivosť.

Po 25 rokoch niektorí muži hľadajú nové záľuby, koníčky, pokúšajú sa získať druhé vyššie vzdelanie, skúšajú sa v kreativite, častejšie chodia na zahraničné zájazdy. Stručne povedané, priťahuje ich niečo nové, predtým neznáme.

25 rokov. Všetko o veku 25 rokov. Psychológia, fyziológia vo veku 25 rokov.

Veková psychológia

Dvadsaťpäť rokov sa nazýva „tichá“ kríza. V tomto čase sa konečne formuje osobnosť. Ilúzie ustupujú, teraz nám realita budúceho života jasne stúpa pred očami. Snahy dokázať svoju dospelosť končia, ale vynárajú sa otázky, na ktoré je potrebné odpovedať, aby ste obnovili dôveru v seba a svoj život.

V prvom rade sa vynárajú myšlienky o správnosti zvolenej cesty: „Máte radi zvolené povolanie?“, „Milujem svojho partnera?“, „Aké sny si chcete splniť?“ Niektorí v tomto období opúšťajú svoje predchádzajúce pozície, chodia na výlety, prerušujú vzťahy.

Kríza vo veku 25 rokov je obzvlášť bolestivá pre dievčatá, ktoré nemajú deti a romantické vzťahy. Keď sú už všetky kamarátky „prichytené“, vyvstáva otázka, či je taká dobrá.

Fyziológia veku

Objavujú sa nasolabiálne ryhy. Pred ušnicou sa tvoria vrásky. Rast svalovej sily sa končí. Telo je na vrchole síl, človek je energický, vytrvalý.

Kosti ukončili vývoj. Do 25 rokov sa konečne vytvorí držanie tela. Ak sa pozoruje skolióza, musia sa vykonať drastické opatrenia.

Štatistiky veku

Populácia Ruskej federácie v tomto vekovom období (25-29 rokov) je tisíce ľudí. Z toho je 5576 tisíc mužov, 5589 tisíc žien.

Z populácie tejto vekovej skupiny zamestnanej v ruskom hospodárstve je iba 12,9%

Narodili ste sa v roku 1992 alebo 1993

1992 - 2. február. V mnohých krajinách SNŠ sa začala ekonomická reforma, ktorá spočívala v liberalizácii cien - zrušení centralizovaných cenových kontrol.

1994 - 31. januára. Prvé obrázky boli zobrazené z Hubbleovho vesmírneho teleskopu, ktorý fotografuje galaxie v ranom štádiu ich vývoja.

1995 - 20. marca. V tokijskom metre v Japonsku bol použitý nervový plyn, ktorého obeťami bolo 5 tisíc ľudí, 12 ľudí zomrelo. 16. mája bola zatknutá Soko Asahara, vodkyňa náboženskej sekty Aum Shinrikyo.

1996 - 4. júla. B.N. Jeľcin sa po druhýkrát stáva prezidentom Ruskej federácie. Jedná sa o vôbec prvý prípad, kedy bola rovnaká osoba znovu zvolená na post prezidenta Ruska.

1997 - 22. februára. Škótski vedci oznámili narodenie jediného prežívajúceho embrya, klonu dospelej ovce. Dolly sa narodila 5. júla 1996 bez abnormalít a žila do 14. februára 2003 ako obyčajná ovca.

1998 - 17. augusta. V Rusku sa rubeľ znehodnotil, čo viedlo k zhoršeniu hospodárskej krízy. Vláda krajiny podala demisiu.

1999 - 1. januára. Väčšina krajín Európskej únie prešla na osídľovanie novou európskou menou - eurom.

2000 - 26. marca. Voľba V. V. Putina na post prezidenta Ruskej federácie. Oficiálna inaugurácia sa konala 7. mája.

2001 - 15. januára. Oficiálne spustenie anglickej stránky Wikipedia, zdroja, ktorý sa dnes stal asistentom rýchleho získavania encyklopedických údajov vo všetkých sférach života, sa uskutočnilo.

2002 - 1. januára. Európska únia predstavila euromince a bankovky, ktoré sa stali jednotnou menou pre väčšinu krajín EÚ a hrali dôležitú úlohu pri stabilizácii globálneho európskeho hospodárstva.

2004 - V Gruzínsku, na Ukrajine, v Kirgizsku sa uskutočnili bezkrvné revolúcie, v dôsledku ktorých sa k moci dostalo viac demokratických vodcov.

2006 - 29. marca. Na území Ruska bolo možné pozorovať prvé úplné zatmenie slnka v 21.

2007 - Genetici objavili v ľudskom tele úpravy, ktoré sú zodpovedné za vývoj určitých chorôb. Po analýze DNA bolo možné identifikovať predispozíciu k určitým chorobám.

2009 - 17. augusta. Vo vodnej elektrárni Sayano-Shushenskaya došlo k katastrofe. Stovky ľudí sa stali obeťami. Príčinou poruchy bola séria defektov a porucha v prerozdelení elektrickej energie v energetickom systéme.

2010 - 18. marca. Ruský matematik Grigory Perelman dokázal Poincarého domnienku, ktorá bola považovaná za jeden z neriešiteľných problémov milénia. Za to mu Clayov matematický ústav udelil cenu 1 milión dolárov, ktorú odmietol.

2011 - 11. marca. V Japonsku došlo pri severovýchodnom pobreží k zemetraseniu, ktorého magnitúda dosiahla 8,9. V dôsledku zemetrasenia došlo k ničivému cunami, v dôsledku ktorého zahynulo viac ako 15 tisíc ľudí, pričom niekoľko tisíc je považovaných za nezvestných.

2012 - 21. februára. V Moskve sa v Katedrále Krista Spasiteľa uskutočnila škandalózna punková modlitebná služba skupiny PussyRiot, z ktorej troch členov zadržala polícia.

2013 - 15. februára. Na Urale padol meteorit - najväčšie nebeské teleso, ktoré sa po meteorite Tunguska zrazilo s povrchom Zeme. V dôsledku meteoritu „Čeľabinsk“ (explodoval v okolí Čeľabinsku) sa zranilo 1 613 ľudí.

2015 - 7. januára. V kancelárii satirického časopisu Charlie Hebdo v Paríži došlo k teroristickému útoku podľa kresby proroka Mohammeda, ktorá bola predtým publikovaná v časopise. Zahynulo 12 ľudí, 11 ľudí bolo zranených.

Aký muž tam letí?

Čo horlivý mladý muž, sebavedomý mladý muž očakáva od vzťahu? Zrelejší muž? Zistite to na vlastnej koži!

Asi vo veku 18 až 20 rokov vstupuje mladý muž do dospelosti a začína si budovať vzťahy s dievčatami bez toho, aby sa pozeral späť na svojich rodičov. Pred prvou vážnejšou láskou sa stále túlite k matke a hľadáte jej nehu. A keď ustúpite, rovnako cítite potrebu náklonnosti.

Je pekné cítiť sa ako dospelý - teraz ste tak nezávislí! Aj keď je hanba, že sa k vám vaši rovesníci správajú ako k neskúsenému chlapcovi. Priťahujú ich starší muži.

Každé dievča vyzerá ako hádanka, ktorú chcete vyriešiť. Tu sa jeden z nich stane vašim priateľom, prvou láskou. A prestanete si všímať, že okolo je toľko krások. Svet sa scvrkne na jeden, na ten, ktorý si ťa vybral a nechal sa dobyť. A „prebývate“ pri tom.

Po niekoľkých mesiacoch sa stále hádate: zblížila sa, ale nerozumela. Je ťažké pochopiť vnútorný svet človeka, ktorý žil PRED vami. Ako zapadnúť do života priateľky, pustiť ju do svojho sveta? Myslel si, že má perfektnú postavu, myslela si, že si princ. Je dôležité navzájom sa akceptovať bez toho, aby ste sa pokúšali o prevýchovu. Málokto je toho schopný ...

Toto je len test spoločného života. Neponáhľajte sa na matriku. Rodičia zvyčajne požadujú skoré manželstvá: „Aby bolo všetko ako ľudia“. Ponáhľanie však vedie k sklamaniu. Mladosť je obdobím spoznávania sa, skúmania rôznych životných situácií. Získavame skúsenosti pre ďalšie vzťahy.

Človeku sa zdá, že celý svet má vo vrecku, teraz už určite pozná svoju vlastnú hodnotu!

Začína sa plnokrvný život: už sa uskutočnil v práci, je tu veľa priateľov a zaujímavých aktivít. Niekto má manželku a niekto je voľný a dievčatá po jeho boku sa pomerne často menia. Teraz nevyzerajú ako také nedosiahnuteľné tvory. Horiace trápnosti a strata reči sú minulosťou.

Keď ju uvidíte na večierku alebo na ulici, môžete ľahko nájsť ten správny kompliment. A rada vás bude počúvať, smiať sa na vašich vtipoch a tancovať iba s vami.

V tomto veku začíname byť sebavedomejší. Sme prenasledovaní očakávaním zrelšej lásky. Chcel by som, aby to dievča dokázalo prejaviť nehu a starostlivosť, aby sa o vás úprimne zaujímalo a zároveň bolo štýlové, múdre a vzdelané.

Ženy sú také odlišné a úžasné - čokoľvek si vezmete ... A opäť nepochopiteľné. Naučili ste sa pravidlá hry, ktoré vám umožňujú nalákať ich na ruky, ale nepoznáte ich jazyk a návyky. Niekedy stretneš dievča náhodou, bez toho, aby si vedel, že je tvoja spriaznená duša.

Hlavná diaľnica života je určená a nemali by ste sa plytvať drobnosťami. Teraz sebavedomo kráčate k svojim cieľom.

Do tridsiatky sa muž pozerá na dievča už nielen ako na krásne tajomné stvorenie - potrebuje rovnocenného partnera.

Žena priťahuje, keď sa stala osobnosťou, jedinečnou a svetlou. Musí mať svoje vlastné záujmy, ambície. Zároveň chcete, aby bola pani domu.

Vzťah muža a ženy je slobodnejší ako v mladosti. Neexistujú žiadne komplexy, oba sú otvorené a úprimné. Začínate chápať, že najdôležitejšia vec je vzájomný rešpekt a dôvera.

Prečo sa navzájom držať na krátkom vodítku? Musíme byť schopní odpúšťať, žiť v prítomnosti. Všade sme obklopení dievčatami. Je ťažké zabrániť flirtovaniu. Poznámky, že sa stále vraciate domov k svojmu milovanému. Koniec koncov, je to ona, ktorá vás prijíma so všetkými výhodami a nevýhodami.

V tomto veku má dvojica jeden dych pre dvoch. Vaša milovaná žena vás vzrušuje a priťahuje. Prichádza príbuzenstvo duší - úroveň vzájomného porozumenia, na ktorej nie sú potrebné slová. Je to dokonalá harmónia, komunikácia na takmer telepatickej úrovni.

Vytvoril sa jasný obraz sveta. Sú veci, ktoré si muž váži. Hlavná vec je rodina.

Ak máte šťastie na spoločníka, potom sa všetko ostatné podarí. Ale keď sa milovaný človek zmení na neznámeho, kladie požiadavky, muž hľadá mier na strane - v práci, medzi priateľmi, kdekoľvek.

Dožiť sa striebornej svadby stojí veľa. A verte mi, muži sa o to usilujú nie menej ako dievčatá.

25-roční: z čoho majú obavy

Koniec dospievajúcim snom a zhonu: Vo veku 20 až 30 rokov sa mladí muži a ženy musia rozhodovať o sebe a svojich osudoch. Toto osobné stretnutie s realitou nie vždy prebieha hladko a už sa mu hovorí „kríza štvrtého života“.

Kľúčové nápady

• Zostáva v tieni, aj keď kríza 25-ročných ovplyvňuje dôležité aspekty ich života a bolí.
• Toto je obdobie reorganizácie, prehodnotenia seba a rozvíjania nových životných priorít.
• Môžete to prežiť s prospechom, pretože práve kríza nás núti hľadať kontakt so sebou samým, vnímať sa realistickejšie a riešiť vnútorné problémy.

V dvadsiatke väčšina z nás začína dospelosť: vzdelanie je dokončené, objaví sa práca, vlastná rodina a prvé deti. Ale ak pred 50 rokmi sa za dospelých považovalo 65% 30-ročných mužov a 77% žien tohto veku, teraz iba 31% a 46%. Väčšina priznáva, že je sklamaná, zažíva nerozhodnosť, strach, nudu a zmätok.

„Kríza vstupu do dospelosti“, „rané dospievanie“ - takto definujú psychológovia toto ťažké obdobie. Častejšie sa však označuje ako „kríza štvrtého života“. Tento termín vymysleli dve 25-ročné Američanky, publicistka z New Yorku Alexandra Robbinsová a webová dizajnérka Abby Wilnerová, autorky knihy The Quarter Life Crisis: Unique Life Trials for those over 20.

Táto téma sa ukázala byť aktuálna pre milióny včerajších absolventov nielen v USA, ale aj vo Francúzsku, Taliansku a Nemecku: kniha sa stala medzinárodným bestsellerom. V Rusku rovnaká téma vzbudzuje nemenej živý záujem u ľudí nad dvadsať, ako aj u vekových psychológov, na ktorých sa ľudia v tomto veku čoraz častejšie obracajú o radu.

„Tichá“ kríza

Skúsenosti 25-ročných zostali dlho v tieni hlasnejších období obratu-kríz dospievania a stredného veku. Možno preto, že nie sú pre ostatných tak nápadné. Ale ako každá kríza, aj táto ovplyvňuje najdôležitejšie aspekty života a bolí.

Dvadsaťsedemročnému Olegovi trvalo niekoľko rokov, kým našiel jedinečný kľúč k dospelosti: „Nebolo pre mňa ľahké uvedomiť si, že rady môjho otca a starostlivosť matky ma neurobia šťastným. Ja sám musím byť zodpovedný za to, čo sa mi stane, za svoje sklamania, úspechy a neúspechy. “

Oleg sa pokúsil prispôsobiť životnému štýlu, ktorý mu vnucovali jeho príbuzní

Cesta k pochopeniu tohto sa ukázala byť dlhá a zanechala v mojej duši mnoho jaziev. Oleg sa pokúsil prispôsobiť životnému štýlu, ktorý vnucovali jeho príbuzní: po absolvovaní lekárskeho ústavu prišiel pracovať do rodinnej firmy.

"Cez deň som sedel v nohaviciach v kancelárii svojho otca a úprimne som sa nudil," spomína. „Môj skutočný život sa začal večer, keď sme s priateľmi išli do klubu, počúvali hudbu a diskutovali o nových diskoch.“ Po roku a pol „dvojitého života“ Alexander odišiel „od svojho otca“ vo veľkej nahrávacej spoločnosti. „Hudobný priemysel nevyzerá zvnútra tak skvele,“ hovorí, „ale ja sa tu cítim oveľa príjemnejšie.“

8 znakov „krízy štvrtého života“

Ak poznáte aspoň polovicu vyššie uvedených situácií, znamená to, že vás „kríza štvrtiny života“ neobišla.

1. Vyštudovali ste prestížnu univerzitu, ale pokračujete v prerušovaní práce na čiastočný úväzok, utešovaní skutočnosťou, že „Existuje diplom, a vďakabohu!“
2. Chýba ti práca. Chýba ti práca.
3. Chýba ti priateľ. Chýbaš mu.
4. Toto je prvýkrát, čo si poviete: „Už nie som mladý“.
5. Ste zvyknutí často striedať partnerov, ale prvýkrát si myslíte: nie je čas rozhodnúť sa?
6. Ste mladá žena, vynára sa otázka detí. Ste mladý muž, máte prvé sivé vlasy.
7. Máte veľa dočasných zamestnaní - zaujímavých alebo potrebných iba na peniaze. Pýtate sa sami seba, či je čas zamerať sa na jednu oblasť.
8. Váš mladší brat alebo najlepší priateľ sa oženil, dostal prácu na plný úväzok, vzal si hypotéku a mal deti. Máte pocit, že vás niekto prešiel.

26-ročná Lika tiež výrazne pociťuje kontrast medzi svojimi vlastnými očakávaniami a realitou: „Vždy som si bola istá, že do 25 rokov budem žiť na Nevskom, budem mať inteligentného a úspešného priateľa a vlastný televízny program,“ priznáva. . - Teraz pracujem v správach na kanáli káblovej televízie a väčšinu môjho platu spotrebuje prenájom „jednoizbového bytu“ v obytnej štvrti, kde žijem sám. Zdá sa mi, že mladosť odchádza, ale nemôžem nič dosiahnuť. “

„Realita bola pre mňa šokom“

Ilya, 27 rokov, asistent notára

"Nemal som rád školu: môj život bol otrávený potrebou ísť tam a dodržiavať idiotské pravidlá." Ale vedel som: všetko skončí, budem prepustený a konečne začnem žiť tak, ako som chcel. Keď som získal povolanie právnika, dúfal som, že sa rýchlo uplatním. Ale takto to nevyšlo. Práca ma šokovala: opäť sa cítim ako školák, ktorý práve ovláda základy života dospelých. Znova sa učím od nuly, budujem vzťahy, získavam si povesť. Vyzerá to, že si budem musieť dlho počkať, kým moje úsilie začne prinášať aspoň nejaké ovocie. “

Vybudujte si o sebe obraz

Pocity Olega a Liky sú silné a úprimné. "Ale mnohí z tých, ktorí patria do zrelšieho veku, vrátane rodičov 20-ročných, sú pri hodnotení situácie kritickí a dokonca ironickí," hovorí psychológ Sergej Stepanov. - Skúsenosti mladých dospelých sa im zdajú byť rozmarmi rozmaznaných detí.

Pre generáciu rodičov, ktorí majú slušne platenú prácu, je skromné, ale postupne rastúce bohatstvo dôkazom, že život je dobrý. Napokon, mnohí v mladosti boli o to pripravení. “

V mladých dušiach vrie vnútorné konflikty. "A najhlbšie z nich je spojené s prvým zhromaždením seba samého, s hľadaním vlastnej identity, ktorá sa dostáva do konfliktu s realitou, s tým, čo spoločnosť ponúka mladým ľuďom," vysvetľuje vekový psychológ Yuri Frolov. - Keď sa dospievanie skončí, je dôležité, aby sa každý cítil nezávislý na svojich rodičoch, ale zároveň chcel cítiť teplo a podporu svojich príbuzných.

20-ročné deti si akútne uvedomujú rozpor medzi potrebou intimity a strachom zo straty seba samého, rozpustenia sa v partnerovi. Výsledkom je idealizované vnímanie detstva a dospievania, nostalgia za nimi a ľútosť nad príležitosťami, ktoré sa v tomto „zlatom čase“ premárnili. “

Nejde o zlom alebo radikálne otrasy základov, ale iba o prebudenie - aj keď je úzkostné alebo trpké.

Existujú skúsenosti, ale nie sú tragické, hovorí psychoterapeut Stefan Clerget. "Nehovoríme o zlomovom bode alebo radikálnom otrasení základov, ale iba o prebudení, aj keď je alarmujúce alebo trpké." A ako pri každom prebúdzaní, niekoho ráno sužuje melanchólia alebo kocovina, niekto sa otočí o pol otáčky a okamžite začne plánovať deň. “

Do 30 rokov zrevidujeme svoje vnímanie seba, pričom vezmeme do úvahy nové poznatky o realite, oddelíme ju od vlastných a rodičovských fantázií a prejdeme do novej životnej etapy. Toto je obdobie prehodnocovania seba a rozvíjania nových životných priorít - vážny obrat, ktorý je potrebné urobiť. Ako pri každom zákrute, najskôr spomalíte, pochybujete a potom sa s obnovenou energiou rozbehnete.

„Je pre mňa ťažké rozhodnúť sa.“

„Po promócii som pracoval ako účtovník vo veľkej spoločnosti. Plat, perspektívy - ale túto prácu som nenávidel a v istom momente som to nemohol vydržať, skončil som. Kým sedím doma, skladám piesne. Napokon som o tom sníval - žiť hudbou! Ale z čoho žiť? Mama trvá na tom, aby som si vzal rozum. Čo si však mám vybrať: ísť do práce alebo stále spievať? Rovnako je to aj v osobnom živote - s priateľom chodíme spolu už osem rokov, ale nemôžem sa rozhodnúť začať spolu žiť. “

Odlúčenie od rodičov

Mladým ľuďom je otvorených veľa príležitostí: môžete pracovať v banke alebo hrať rock and roll, oženiť sa alebo trepať z romantiky do romantiky. Avšak nevyhnutne nastáva okamih, keď sa človek musí rozhodnúť, a preto opustiť všetky možnosti okrem jednej. A v tomto prípade sa budete musieť spoliehať iba na svoje vlastné túžby - symbolické orientačné body, ktoré slúžili matke a otcovi, už nemajú svoj pôvodný význam.

"Chápem, že hoci je predo mnou veľa ciest," hovorí Lika, "ale musíš si vybrať!" Potom bude ťažké prehrať znova, ak je to vôbec možné. “

Podľa psychoanalytičky Tatyany Alavidzeovej je strach z voľby čiastočne spôsobený správaním rodičov. Mnohí z nich nie sú pripravení zostať sami so sebou a všetkými možnými spôsobmi oddialiť rozchod.

"Priamo alebo metódami kruhového objazdu v skutočnosti naďalej zasahujú do života svojich detí a diktujú, kde by mali pracovať alebo s kým tráviť čas," hovorí Tatiana Alavidze. - Toto je uľahčené ich finančnou účasťou na živote detí. Výsledkom je, že umelo odďaľujú dozrievanie syna alebo dcéry. “

"Je dôležité rozlišovať medzi psycho-emocionálnou a materiálnou nezávislosťou," hovorí Stefan Clerget. - Absolvent alebo mladý profesionál je často v každodennom živote odkázaný na svojich rodičov, pričom si pri rozhodovaní zachováva vnútornú imunitu a nezávislosť. Neexistuje tu žiadne priame spojenie. “

"Závidím tým, ktorí sú mladší ako ja"

Farid, 29 rokov, štátny zamestnanec

"Práve som sa rozišiel so svojou priateľkou a vrátil som sa k svojim rodičom." Neexistuje žiadna farma, nakupovanie, povinnosti a ďalší „život dospelých“! Priatelia sa vezmú, majú deti, ale ja nechcem. Závidím tým, ktorí sú teraz. Bol to pre mňa úžasný čas - taký voľný. Pokojne sa cítim iba v spoločnosti starších ľudí - ich spoločnosť mi pripomína, že som stále mladý. “

Múdrosť života

V čínskom jazyku sa slovo „kríza“ skladá z dvoch hieroglyfov - „nebezpečenstva“ a „príležitosti“: takto k nám prišla viera staroveku, že v každej problémovej situácii nedochádza len k zničeniu starého, ale aj vytvorenie nového.

"Vekovej krízy sa netreba báť, obsahuje kultúru rozvoja a múdrosti života," je si istý Jurij Frolov. „Je dôležité naučiť sa počúvať svoju krízu, študovať ju, pretože je to on, kto nás núti hľadať kontakt so sebou samým, umožňuje nám získať psychologickú integritu, začať sa realisticky vnímať a v dôsledku toho vyriešiť mnohé vnútorné konflikty. s pozitívnym východiskom z toho “.

Ako porozumieť, buď ste dosiahli krízu 25. výročia, alebo máte jednoducho zlú náladu. Ak ešte nedávno bola depresívna nálada 25-ročných nazývaná rozmarom, teraz sa každý zmieril s existenciou ďalšej vekovej krízy. V tomto období mladí ľudia namiesto pocitu optimizmu, že sú pre nich všetky dvere otvorené, prepadajú skľúčenosti a trpia zúfalstvom. Kríza sebaurčenia, nerozhodnosti a strachu, ktorú voľbu si vybrať - taká je kríza 25 rokov.

6 znakov, že ste sa dostali do krízy už 25 rokov

Vyrastať je ťažké

Nedá sa uveriť, že keď sme boli tínedžeri, snívali sme o tom, že vyrastieme. Ježiš ... na čo sme mysleli?

V tom čase mal úspech vzorec. Choďte na univerzitu, buďte pozorní, robte si poznámky, plňte úlohy, vytvorte si pár priateľov a ste od čokolády. Páči sa ti to. Vedeli sme, čo je úspech, a vedeli sme, ako sa k nemu priblížiť. Zapnite a pracujte.

A potom sme skončili univerzitu.

Za čo? Prečo sme to urobili?

A vzorec bol preč ... Učiteľ nám už nestojí za chrbtom a nekontroluje, alebo robíme všetko správne s účtami a dlhmi. A rodičia nepripomínajú, že „nič dobré po polnoci nečakajte“, hoci v hĺbke duše to sami vieme. A naši priatelia na nás nečakajú na chodbe, aby sme si mohli pokecať - sú v inom meste, pokúšajú sa tiež vybudovať si nový život. Sme dospelí. A my sami musíme vymyslieť vzorec úspechu. Uspejte sami. Alebo predstierajte, kým sa to skutočne nestane.

A za pochodu sa učíme variť, platiť účty, každé ráno vstávať skoro, byť zodpovední, výkonní, udržať sa nad vodou, šetriť peniaze a udržiavať zdravé vzťahy s ľuďmi. Cítime sa neadekvátni, opustení a zmätení. Hovorí sa tomu 25-ročná kríza-a je to veľmi skutočné.

Ako teda zistíte, či ide o rovnakú triesku? Test si samozrejme môžete urobiť kedykoľvek. Alebo si prečítajte náš popis.

Neznášate nedeľu

Brr, nedeľný hororový príbeh. Je to svrbivý, nervózny a napätý pocit, že prídete v pondelok. Pondelok je zlý. Vo všeobecnosti je vždy zlý. Pondelok znamená, že musíte ísť do nenávidenej práce. Alebo zostaňte doma a premýšľajte o svojich plánoch, kým vaši priatelia začnú pracovať. Je to taká krutá pripomienka, že vás volá skutočný život a vy sa ho zúfalo snažíte ignorovať. Stručne povedané, aby ste nepriniesli pondelok, nemilujete ho ani v najmenšom.

Nenávisť k nedeli je vo všeobecnosti spôsobená nielen tým, že sa nasledujúci deň musíte zobudiť skoro. Samozrejme, je to nechutné, nechápte ma zle, ale toto nie je pravý dôvod. Ak nenávidíme nedeľu, je to preto, že stále premýšľame o tom, ako nasledujúcich 5 pracovných dní dopadne. Víkend je super! Rozptyľujú nás „slasti“ dospelého života: nervy, strach, vzrušenie atď. Nedeľa nám však pripomína, že nás čakajú naše povinnosti. Kríza 25-ročných je celkovým pocitom nespokojnosti so svojim životom a úplným nepochopením toho, ako ho zmeniť. A vysvetlením je pondelok „Rozsudok“.

Ak máte ďalší dôvod nenávidieť nedeľu, potom musíte prísť na dno pravdy. Ak svoju prácu nenávidíte, hľadajte nové príležitosti. Ak vás už unavuje rutina, pustite sa do nových projektov. Nájdite si čas a nájdite skutočné dôvody svojej nechuti k nedeli - budete o krok bližšie k vyliečeniu nedeľného hororového príbehu.

Uvedomiť si, že budúcnosť nebude jednoduchá

Kde sa vidíte budúci týždeň? A o mesiac a pol? A o šesť mesiacov? O dva roky? Môžete mi to povedať presnejšie? Prejdite hlboko do popisu toho, čo v budúcnosti vidíte sami: v práci, vo vzťahoch, v životných peripetiách, vo svojich plánoch.

Niekedy je to neskutočne ťažké. Navyše, keď neviete, kam ísť a čo si vybrať.

Ľudia sú nútení napredovať. Musíme vedieť, že sa niekam posúvame. A je jedno, či plánujete alebo nie, pre nás všetkých je jednoduchšie žiť, keď aspoň zhruba odhadneme, čo nás v budúcnosti čaká. Preto šetríme peniaze, používame opaľovací krém, jeme (alebo to skúšame) správne. Radi myslíme dopredu a hádame, čo nás nakoniec urobí šťastnejšími. Ak sa teda cítime zaseknutí, môže nám to pokaziť náladu. A bude to mať dobrý vplyv na krízu 25-ročných.

Tip: Nájdite si čas na vážne premýšľanie o tom, čo by ste chceli v budúcnosti robiť. Neexistujú žiadne zlé nápady - iba príležitosti. Napíšte zoznam. Teraz skúste zvýrazniť nejakú schému. Môžete skombinovať niekoľko položiek do jednej kategórie? Vynikajúce! Teraz sa pozrite, kde je zoznam najdlhší.

Takže ... aký to má zmysel? Čím viac sa vaše sny spoja, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa pripraví akčný plán. Najväčšia kategória je vaša odpoveď na otázku, čo máte robiť.

Máte pocit, že čas hrá proti vám

Každý v živote má ten hrozný moment, keď sa mu zdá, že dosiahol vek, v ktorom malo byť o všetkom dávno rozhodnuté.

Naozaj strašidelné.

Načasovanie sa zrazu stáva problémom. Predtým sa zdalo, že sa to len ťahá. Chceli sme pretekať v rýchlosti, niečo rozhodnúť, chodiť, piť. A stále sme mali dosť času na experimentovanie.

A potom ... Bam! .. máš 25. Potom 28. Potom 32. Potom 35.

Postava vás zrazu zasiahne a rýchlo prejde. A rovnako náhle na vás s novou energiou spadne strach zo starnutia. Zdá sa vám, že čas sa kráti. A potom sa vkradne panika.

Dýchaj. Možno vo svojom pláne zaostávate, ale máte na to pár leta. Si mladý a silný. Nenechajte si obed vziať 25-ročnú krízu.

Nezabudnite, že všetky tieto roky neboli zbytočné - stali sa základom pre budovanie vašej budúcnosti. Čím viac lekcií sa teda naučíte, tým pokojnejšie sa budete pozerať dopredu.

Vo vašich úsudkoch sa objavuje „Bolo by potrebné ...“

Tu je trik: keď sme na pokraji dospievania, začíname sa báť. Keď sa bojíme, treba sa objaviť.
Mala som si už zaobstarať priateľa.
Už som mal mať viac peňazí.
Už som mal dosiahnuť vyšší status.
Mal by som byť šťastnejší.

Je to dokonca kruté, naozaj. Plán, ktorý sme vytvorili v 16, stále žije v našej hlave a nepustí ho ani do 26. Kde je naša rozprávka ?! A kde sú peniaze, láska, uznanie, ktoré sme si v tejto chvíli sami sľúbili?

Ak mám byť úprimný, naše desaťročné očakávania ani zďaleka nie sú realistické. A čo je ešte pravdepodobnejšie, nikdy sme nemali žiadne konkrétne ciele, ktoré by tieto očakávania splnili. ALE, kvôli tomu sa intenzívne zaoberáme seba-bičovaním. A toto je nočná mora.

Tento neustály boj so sebou samým bude len pokračovať a naberie na obrátkach. Žiť s nespočetnými snami a očakávaniami je náročné, preto nezahrievajte oheň zvnútra. Je načase opustiť „už by ste mali“ a začať prijímať veci v ich skutočnej podobe.

Minúta cvičenia!

Práve teraz sa pustíme do ceruziek a vypíšeme si všetko, na čo sme v živote hrdí. Všetko. Malé, veľké, hlúpe, úžasné, čokoľvek. Teraz sa pozrime.

Wow! Dosiahli ste teda oveľa viac, ako ste si mysleli. Vážne. Teraz sa vám zdá, že ste nedosiahli vôbec nič, ale v tomto zozname niečo je. Takže nad nosom, priatelia, všetko bude v poriadku!