Կյանքը 25 -ում: Ինչ անել հոգեվերլուծողի հետ հասուն տղամարդու համար

Ֆարի Նուրբաևա

Էսթետ և էրուդիտ: Սիրում է ուսումնասիրել կյանքը և ստեղծել հիանալի բաներ:

Ո՞րն է ճգնաժամի էությունը

Մանկուց ծնողները սերմանում են, որ դու յուրահատուկ և շատ տաղանդավոր ես: Նրանք իրենց հաջողություններն ու փոքր ձեռքբերումները մեկնաբանում են «Դու հանճար ես», «Ի Whatնչ լավ ընկեր ես», «Դուք ունեք մեծ ապագա» արտահայտություններով: Դուք մեծանում եք ՝ զգալով աստղի նման, որն ունի հատուկ ճակատագիր (հատուկ ճակատագիր նշանակում է ձեռքբերումներով և նվաճումներով ցրված ճանապարհ):

Դպրոցում հաջողություններ, օլիմպիադաներում հաղթանակներ, հեղինակավոր համալսարան ընդունվելը և հասկանալը, որ որոշ բաներ բոլորից լավ ես անում, միայն ամրապնդում են այս զգացումը: Սրան գումարեք երկրում ծնողների, ծնողների ընկերների և հարևանների ակնկալիքները:

Յուրաքանչյուրն ունի իր սցենարը, բայց արդյունքը մեկն է `վստահություն իրենց բացառիկության նկատմամբ, հավատ իրենց հատուկ բախտի և մեծության երազանքների: Այս վստահությունը ամրապնդվում է նաև mediaԼՄ -ների և սոցիալական ցանցերի կողմից, որոնք գոռում են այն հատուկ տաղանդների մասին, որոնք Մարկ Zուկերբերգը, Մոցարտը և այլք տիրապետում էին մանկուց: Իհարկե, երբ շփվում ես իրականության հետ, ամեն ինչ միշտ չէ, որ ստացվում է, բայց առաջին անհաջողությունները միշտ կարող են արդարացված լինել. «Այստեղ նույնպես ձախողումներ եղան, կամ նայեք K. Դուք ավելի խորը փաթաթվում եք ընտրյալի թիկնոցում ՝ սնուցելով ձեր էգոն և երազելով փայլուն ապագայի մասին:

Մինչդեռ ուսանողական տարիները թռչում են, և հանկարծ դուք արթնանում եք չափահասի պաշտոնական կարգավիճակում: Այս պահից կյանքը սկսում է ձեզ դուրս բերել մանկական երազանքներից և ստիպում է մեծանալ ՝ քայլ առ քայլ սպանելով կեղծ «ես» -ը և ոչնչացնելով երևակայությունները: Գործընթացը բավականին արագ է ընթանում, և 24 տարեկանում անձի մի մասը մահանում է:

Իրականում, կյանքի մեկ քառորդի ճգնաժամը կեղծ եսի մահն է:

23-24 տարեկանում նա ձեզ կապում է, իսկ 25-ում հանդիպում եք գործնականում մերկ. Գրեթե պատրանքներ չեն մնացել, մեծահասակի նոր հմտությունները դեռ վատ են գործում, դուք ձեզ շատ խոցելի եք զգում:

Այո, այս շրջադարձային պահը շատ դժվար է գոյատևել: Սա իսկապես ճգնաժամ է, ուստի զարմանալի ոչինչ չկա դեպրեսիայի, կատաղության և այն զգացողության մեջ, որ դու լրիվ աննշանություն ես:

giphy.com

Այս պահերին կարևոր է հասկանալ, որ բոլորը անցնում են դրա միջով: Ինչ -որ մեկը սթրեսի ավելի բարձր կամ ցածր աստիճան ունի, բայց բոլորը դրա միջով են անցնում, և դու: Հիմնական բանը `փորձել հնարավորինս քիչ վառելափայտ կոտրել, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է այն դրդում:

Ինչպես վարվել դրա հետ

• Սրացման ժամանակաշրջանում մի՛ կայացրեք որևէ կարևոր որոշում:
• Դուք կարիք չունեք փակվել ձեր մեջ, անտեսել ձեր ընկերներին և սիրելիին: Նրանք կարող են աջակցել և տալ երջանկության պահեր, նույնիսկ եթե նրանք չեն հասկանում ձեր վիճակը:
• Ներկայացրեք ամենօրյա ռեժիմ և մշակեք ձեր սեփական ծեսերը (օրինակ ՝ առավոտյան մի բաժակ սուրճ): Նրանք խարիսխ կլինեն դեպրեսիայի ժամանակաշրջանում և կկարողանան ուղղել կյանքը, ինչը շատ կարևոր է, երբ գլխում քաոս է:
• Եթե ​​դեպրեսիայի հարձակումն արդեն սկսվել է, ապա վերցրեք մի թուղթ և գրեք ձեր գլխում հայտնված բոլոր մտքերը: Երբ առաջին ալիքն անցնի, դադարեք գրել և թերթիկը դուրս գցեք: Հետո փորձեք անջատել զգացմունքները, այլ ոչ թե քամու ուժգնանալ և ձեր ուշադրությունը այլ բանի վրա տեղափոխել: Օրինակ, խաղացեք կատուի հետ կամ փորձություն հանձնեք:
• Եթե ​​սիրում եք ձեր աշխատանքը, ապա չպետք է լքեք այն: Անվճար լողի դեպքում դեպրեսիան կարող է առաջընթաց ապրել, քանի որ չկան խնդիրներ, որոնցից կարելի է շեղել:
• Բայց եթե դուք աշխատանք չեք սիրում, ապա ավելի լավ է հեռանալ, քանի որ տհաճ աշխատանքը մեծացնում է ներքին լարվածությունը, և կյանքից դժգոհությունը ավելի կտրուկ կզգացվի:
• Ընդունեք իրականությունն ու հանգամանքները: Ինչպես օգտագործել? Դադարեք վերլուծել իրավիճակը և «Ինչու» հարցը տալ: Երբ ընդունում ես իրավիճակը, բաց ես թողնում այն:
• Findամանակ գտեք ինքներդ ձեզ հետ մենակ մնալու համար `ձեր բոլոր մտքերը կազմակերպելու համար:
• Busyբաղվեք կամ զբոսնեք:
• Փնտրեք օգնություն մասնագետից, եթե դա շատ վատ է, և, հնարավոր է, դեղահատեր ընդունեք բժշկի ցուցումով:

Ինչպես ապրել

Երբ դժոխքն ինքն է ավարտվում (պատրանքներն ու փորձառությունները ոչնչացնելու գործընթացը), սկսվում է նոր ինքնության ստեղծման գործընթացը: Իրական ես -ի ստեղծում ՝ առանց երևակայությունների հարբեցողության, ծնողների ազդեցության և այլն: Մարդը գալիս է այս ժամանակաշրջանին երկու եզրակացությամբ.

1. Չկա նպատակ և չկա հատուկ ճակատագիր: Ձեր կյանքը կազմված է ձեր որոշումներից և հանգամանքներից: Լավ նորությունն այն է, որ այս կամ այն ​​գործով դուք չեք դավաճանում ինքներդ ձեզ, այլ պարզապես ընտրում եք այն տարածքը, որտեղ ինքներդ կստեղծեք: Ընտրության ազատությունը կյանքի պարգևն է:

2. Չկա բնածին տաղանդ: Կան հակումներ, բայց դրանք պետք է զարգացնել, և միայն այդ ժամանակ դրանք կվերածվեն տաղանդների: Լավ նորությունն այն է, որ քանի որ տաղանդներ չկան, անհնար է դրանք թաղել և կրկին փչացնել ձեր մեծ ճակատագիրը: Այսպիսով, դուք չեք կարող անհանգստանալ, չվախենալ ինչ -որ բան սկսել և փորձել, քանի որ ձեր ջանքերի հաջողությունը կախված չէ մեծ տաղանդից:

Ինքներդ ստեղծելու գործընթացը բաղկացած է մի քանի քայլից.

1. Deբաղվեք ձեր մանկության տրավմայով: Սա ակնհայտ է, բայց յուրաքանչյուր ոք, ով աշխատել է իր մանկության խնդիրներով, կասի, որ սա ձեր կյանքը և ձեր հոգեվիճակը բարելավելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Դուք չեք կարող առաջ շարժվել, երբ ձեր գլխում անավարտ խնդիրների տոպրակներ եք կրում:

2. Որոշեք, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս, ինչն է գրավում և ինչ եք ուզում: Ինչպես արդեն որոշել ենք, նպատակ չկա, և անհնար է ինքդ քեզ ստեղծել ՝ չհասկանալով քո շահերը: Հարցերի օրինակ.

• Ո՞ւմ հետ եմ ուզում ապրել:
• Ի՞նչ եմ ուզում անել:
• Ինչ եմ սիրում:
• Ի՞նչն է ինձ ուրախացնում:

3. Քննեք ձեր հատկությունները: Այս հատկությունները ալիքներ են, որոնց հետ պայքարելը դժվար է և երբեմն անիմաստ, ուստի ավելի հեշտ է դրանք հասկանալ և փորձել կառուցել կյանքը ՝ հաշվի առնելով ձեր յուրահատկությունը: Հարցերի օրինակ.

• Ո՞ր առօրյան է ճիշտ իմ մարմնի համար:
• Կյանքի ո՞ր ռիթմն է ինձ հարմար:
• Ի՞նչ ցիկլեր ունեմ իմ կյանքում:

4. Ընտրեք կյանքի այն հատվածը, որն ամենաանբավարարն է և միջոցներ ձեռնարկեք այն փոխելու համար:

Եվ այսպես, քայլ առ քայլ ստեղծեք ինքներդ ձեզ և ձեր նոր կյանքը:

Նշում. Այս հոդվածում ներկայացված բոլոր հայտարարություններն ու խորհուրդները հեղինակի անձնական կարծիքի արտահայտումն են և կարող են չարտացոլել խմբագրության կարծիքը:

Մի անգամ հանդիպեցի մի գիտական ​​հոդվածի, որի իմաստը հետևյալն էր. 25 տարեկանում օրգանիզմի զարգացումը դադարում է, և հետհաշվարկը սկսվում է: Էլ չենք խոսում այն ​​մասին, որ այսուհետ, ուզես թե չուզես, ստիպված կլինես գլխիվայր ընկնել հասուն տարիքի մեջ: Ես չէի ուզում երիտասարդությունս թողնել դատարկաձեռն. Եթե հեռանում ես դատարկաձեռն ու դատարկաձեռն ինչ-որ տեղից, ուրեմն ժամանակը կորած է: 25 տարեկանում ես հավաքել էի կյանքի քսանհինգ դասեր, որոնք վստահ եմ, որ օգտակար կլինեն մեծահասակ մյուսների համար:

1. Եթե դուք տաղանդավոր և լավ կրթված եք, դա չի նշանակում, որ ինչ -որ մեկին օգտակար կլինեք:Եթե ​​դուք ապավինում եք ինչ-որ բանի, ապա սա հաջողություն և ինքնավստահություն է: Մի օր դուք ստիպված կլինեք ընտրել `փող կամ ստեղծագործականություն: Հաճախ մեծ գումարներ են պահանջվում անել այն, ինչ իսկապես ցանկանում եք: Սկսեք փոքրից:

2. Խելացիությունը և լավ կրթությունը երկու տարբեր բաներ են:... Եվ չնայած կրթված մարդու համար ավելի հեշտ է քողարկել հիմարությունը, ես կնախընտրեի միտքը: Եթե ​​գիտեք շատ «խելացի» բառեր, ինչպիսիք են արտացոլումը կամ հետևողականությունը, կարող եք շարունակել զրույցը առաջին փուլում, բայց երբեմն պատահում է, որ բացարձակապես ոչ մեկի հետ խոսելու կարիք չկա:

3. Մինչև ինքդ դա պարզելը, մի՛ հետևիր այլ մարդկանց խորհուրդներին:Նույնիսկ եթե խորհուրդը տալիս է մեկը, ով շատ ավելի փորձառու է: Փորձի հետևում տեսանելի մանրամասներ չկան: Լսեք ձեր սրտին և ձեր ինտուիցիային. Նույնիսկ եթե սխալ եք թույլ տալիս, դա միայն ձեր սխալն է լինելու:

4. Մարդիկ միշտ չէ, որ գոռում են ձեզ վրա, քանի որ ցանկանում են վիրավորել ձեզ:... Երբեմն սա սիրո դրսևորում է: Բացի այդ, նրանք հաճախ բղավում են բավականին խելացի բաներ:

5. Մի օր եղբայրս ասաց ինձ.Բայց սա ճշմարտության միայն մի մասն է: Երկրորդ, երբեմն նյարդայնացնում եք նույնիսկ ձեր ծնողներին: Ինչո՞ւ: Դա շատ պարզ է. Նրանք քո մեջ տեսնում են իրենց թերությունները և վախենում են, որ դու կկրկնես իրենց սխալները: Անկեղծ ասած, նրանք միշտ անհանգստանում են ձեզ համար: Նույնիսկ եթե դուք արդեն քսանհինգ տարեկան եք:

6. Մեծ հույսեր մի կապեք մարդկանց հետ:Որպես կանոն, դրանք չեն արդարացնում: Բայց դա չի նշանակում, որ նրանք վատն են. Բոլորը գործում են իրենց հոգևոր հնարավորությունների սահմաններում: Եղեք ավելի հանդուրժող ուրիշների նկատմամբ, բայց փորձեք ազատել ձեր կյանքը նրանցից, ովքեր ձեզ շատ հաճախ են վիրավորում:

7. Նույնիսկ եթե դուք լուրջ թվով տարիներ եքև դուք շատ բանի եք հասել, միշտ կգտնվեն մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ձեզ խառնել կեղտի հետ, դնել ձեզ «ձեր տեղը», բայց դա չի նշանակում, որ այն իսկապես ձերն է: Ամենայն հավանականությամբ, դուք պարզապես չեք սիրում ձեզ: Ոչինչ չի սիրում մեկին.

8. Նեղանալը իմաստ չունի... Վրդովմունքը փոխում է մարդկանց միջև հարաբերությունները, և ոչ միշտ դեպի լավը: Ես վախենում եմ շոշափելի մարդկանցից, նրանց հետ չես կարող ընկերանալ:

9. Դուք ունեք երկու տարբերակ ՝ լավություն անել ինքներդ ձեզ համար կամ լավություն անել ուրիշների համար:Երկուսը մեկում անհնար է, բայց կարող ես փոխարինել:

10. Եթե ինչ -որ բան խանգարում է ընկերությանը.քաղաքականությունը, հեռավորությունը, բնավորությունը, կյանքի հանգամանքները բարեկամություն չեն:

11. Trueշմարիտ վերաբերմունքը դրսեւորվում է գործողություններով:Դուք կարող եք ընդհանրապես ինչ -որ բան բղավել:

12. Եթե մարդն իրեն վատ է զգում, լավագույնը, որ կարող ես անել, նրան գրկելն է: Ամենայն հավանականությամբ, նա խորհրդի կարիք չունի:

13. Փրկելով ուրիշի կյանքը ՝ դուք միշտ վտանգում եք քանդել ձեր սեփականը:Հետագայում `բացառապես ընտրության հարց:

14. Մարդու հետ կիսել իր դժբախտությունը և զգալ այն որպես քոնը -դա սխրանք չէ, պարզապես շատ է ցավում, բայց երբեմն պարզապես ընտրության հնարավորություն չունես: Մենք սիրում ենք անկախ հանգամանքներից:

15. Բոլորին պահեք ձեռքերի վրաոչ մի երաշխիք, որ ձեր սիրտը չի կոտրվի, բայց, այնուամենայնիվ, պետք է փորձեք խնայել ձեր անձնական տարածքը: Վաղ թե ուշ ուրիշներին պետք կլինի ձեր ժամանակը և ձեր ուժը: Փորձեք խելամտորեն բաշխել ձեր էներգիան:

16. Դուք պետք է պատասխանատու լինեք ձեր կենդանիների համար:Նրանք պարզամիտ են: Ձեր կենդանիները միակ արարածներն են, ովքեր վստահում են ձեզ և սիրում են ձեզ որևէ մեկի հետ: Նրանք չեն կարող պարզապես դեն նետվել կամ տրվել ուրիշին: Մարդու համար դավաճանությունից մահը փոխաբերություն է, իսկ կենդանու համար ՝ իրականություն:

17. Ինձ թվում է, եթե կարող ես հույս դնել մարդու վրա, դրանով կարող ես ապրել քո ամբողջ կյանքը: Ապավինեք լայն իմաստով ՝ այն գիտելիքից, որ սենյակից դուրս գալուց ոչ ոք չի կարդա ձեր նամակները, մինչև այն համոզվածությունը, որ եթե օգնության կարիք ունենաք, ձեր խնդիրների հետ մենակ չեք մնա:

18. Եթե ապրում ես մի մարդու հետ, ում համար երկար ժամանակ ոչինչ չես զգումբայց ով զգացմունքներ ունի քո նկատմամբ, վաղ թե ուշ երկուսդ էլ կվերածվեք հոգեթերապիայի: Դուք միշտ պետք է հիշեք այն փաստը, որ նա, ում սիրահարվել եք, հիմար չի դարձել այս պատճառով:

19. Եթե ամուսնացած տղամարդն ասում է «Ես քեզ սիրում եմ», նա կամ ցինիկ է, կամ շփոթում է հասկացությունները: Ամեն դեպքում, երկուսն էլ կապ չունեն սիրո հետ: Լուրջ մի ընդունեք ամուսնացած տղամարդկանց և սիրավեպը վերածեք հարաբերությունների: Չնայած, երբեմն դա շատ դժվար է: Սովորական է, որ մարդիկ կապված են լինում միմյանց հետ, նույնիսկ այն պայմանով, որ վաղ թե ուշ նրանք բաժանվելու են:

20. Կա միայն մեկ զգացում, ավելի տհաճ, քան «ոչ ոք ինձ չի սիրում» զգացումը:և սա. «Ես ոչ ոքի չեմ սիրում»: Առնվազն երբ անպատասխան սիրահարվում ես, դու հաստատ համոզմունք ունես, որ ունակ ես զգացումներ ապրել, հակառակ դեպքում ողջամիտ կասկածներ են առաջանում:

21. Եթե ես ուզում եմ խոստովանել իմ սերը, Ես մարդուն նվիրում եմ իմ սիրած գիրքը: Ընդհանրապես, դուք պետք է ձեր սիրելիներին նվիրեք մի բան, որը կարելի է փրկել կյանքի համար: Այժմ սա կարող է թվալ սենտիմենտալ քմահաճույք, բայց շատ տարիներ անց ինքներդ ձեզ շնորհակալություն կհայտնեք:

22. Երբ դուք, առանց վարանելու, կարող եք ձեր կյանքը տալ ուրիշի համար, սա սեր չէ, բայց հոգեկան խանգարում: Եթե ​​դա ձեր երեխան չէ:

23. Սերը, որը հաղթում է հիվանդությանը, առասպել է:Բժիշկները հաղթահարում են հիվանդությունը: Երբեմն նրանք անզոր են:

24. Դուք ձեզ ամենաերջանիկ եք զգում այն ​​հարաբերություններում, որը հաստատ գիտեք. Այն կավարտվի:Բայց ի՞նչ կլինի, եթե պատկերացնենք, որ բոլոր հարաբերությունները վերջնական են: Ինձ թվում է, որ այն ժամանակ մենք կկարողանայինք ավելի քնքուշ վերաբերվել մեր սիրելիներին:

25. Նախքան պիտակներ կախելը, հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդ իր ողբերգությունն ունի իր թիկունքում, որի մասին դուք ոչինչ չգիտեք: Ես էլ ունեմ:

25 -ը հատուկ, անիծյալ կարևոր ժամանակ է:

Դուք արդեն շատ բան եք հասկացել, բայց ինչ անել, պարզ չէ:

Եվ դա պարզ չէ, քանի որ ես շատ բան հասկացա:

Ինչ անել?

Արեք այն, ինչ հիմա հարմար եք համարում: Ոչ թե այն, ինչ ուրիշներն են ուզում կամ այն, ինչ նախկինում անհրաժեշտ էր թվում, այլ այն, ինչ դուք կարծում եք, որ հիմա անհրաժեշտ է: Նույնիսկ եթե դա տարօրինակ կամ վտանգավոր է թվում: Խոսքն այն մասին է, կարծես նահանջում ես, կարծես հասկացությունը բացվել է, որ շատ բաներ, որոնք նախկինում չես նկատել, և հիմա ժամանակն է փորձել դրանք իրագործել `լիարժեք կյանք վարելու համար:

Սահմանեք ձեր ամենախենթ երազանքները և գնացեք դրանց: Մի անցեք կիսատ-պռատ առաջադրանքների, մի փորձեք խաբել ինքներդ ձեզ և քչով բավարարվել. Գնացեք այն, ինչի մասին երազում եք: Դա պարզապես չի լինի, դժվար կլինի: Բայց դժվար կլինի գնալ չսիրված աշխատանքի և ապրել վախկոտի կյանքով:

Փորձեք ավելին: Գործեք, սխալվեք: Անցեք սահմանները քրեական օրենսգրքի շրջանակներում `ձերն ու աշխարհը: Մի վախեցեք սխալվելուց, վախեցեք չփորձելուց: Փորձիր ամեն ինչ: Որքան շատ փորձեր, այնքան ավելի շատ փորձ: Այժմ անընդհատ առաջացող հնարավորությունների աշխարհ է: Իսկ նա, ով ավելի շատ է ստուգում, սովորում է աշխատել նրանց հետ:

Փորձեք ամենահամարձակ հնարավորինս: Օրինակ, եթե ցանկանում եք ռեժիսոր դառնալ, համարձակորեն փորձեք նկարահանել և YouTube- ում տեղադրել ամենահամարձակ, անսովոր, խենթ գաղափարները: Մի փոխանակեք հարսանիքի լուսանկարչության, եթե ցանկանում եք ռեժիսոր դառնալ, պատկերավոր ասած: Մի շեղեք այն, ինչ այժմ հասանելի է ձեզ համար: Ամենավատ բանը, որ կարող ես անել. Որոշիր, որ եթե մինչ այժմ չես կարողացել ինչ -որ բան անել, և շատերն անհեթեթություններ են անում, ապա դրանք հնարավորի սահմաններն են: Հնարավորինը սահմաններ չունի: Պարզապես մեծամասնությունը գրեթե ոչինչ չի փորձել և չի փորձի անել որևէ բան իր կյանքում, քանի որ սարսափելի է հետևել նրանց ցանկություններին, և անել այն, ինչ մյուսները, այլևս այդքան էլ սարսափելի չէ: Մի՛ վախեցիր ոչնչից:

Ամեն ինչ անում ենք, մենք անում ենք ոչ միայն մեզ համար, այլև ուրիշների: Հետևաբար, ինչ էլ որ անեք, ուսումնասիրեք, թե ինչ է պետք մարդկանց: Հարցրեք, դիտեք դրանք: Ինչ խնդիր էլ որ լուծեք, ուսումնասիրեք ՝ կարո՞ղ է դա մարդկանց ունենալ, կոնկրետ ի՞նչ է նրանց պետք: Մի փակվեք ձեր տեսլականի մեջ:

Հանդիպեք լավագույններին, միավորվեք: Սովորեք ընկալել նրանց տեսակետներն ու փորձը, ովքեր ավելի զարգացած են կամ ապրում են ձեզանից տարբեր: Սովորեք նրանցից, ում կցանկանայիք նմանվել: Ավելի լավ է սուրճ բերես այն մարդուն, ում ցանկանում ես նմանվել առաջին տարվանից և սովորել նրանից, քան ապրել այլ կյանքով, քան քո սեփականը և անել այն, ինչ առաջինը ձեռք է բերել: Հետապնդեք հանճարներին ձեզ հետաքրքրող թեմաներով, օգնեք նրանց անվճար: Սովորեք նրանցից:

Մի թերագնահատեք նպատակային երկարաժամկետ ջանքերը:

10 տարի կարող ես ամեն ինչ անել: Այժմ կարևոր է փորձել մեկ տասնյակ գաղափարներ և գործել շատ համարձակ ՝ առանց փոխզիջումների ձեր երազանքների նկատմամբ:

Թող դա չաշխատի, գլխավորը ինքդ քեզ հետ ազնիվ լինելն ու շարունակել փորձելը: Մարդիկ (այս «չափահաս» գրեթե բոլորը) վախենում են, ոչինչ չեն փորձել և գործում են ամենականխատեսելի հետագծով: Մի՛ եղիր այդպիսին: Եղեք ինքներդ և փորձեք այն, ինչ ցանկանում եք, անկախ նրանից, թե որքան համարձակ է թվում: Սկզբում միշտ ձախողվելու է: Կարևոր չէ, փորձը փոխում է ամեն ինչ:

Երիտասարդը ոչ միայն պետք է տառապի դրանից, այլև ավելի վատ հոգեբանական հիվանդությունը ազդում է իր սիրելիների, ընտանիքի, ընկերների և նույնիսկ անծանոթ մարդկանց հետ հարաբերությունների վրա:

Տղամարդկանց մոտ ճգնաժամի նշաններ

Արտաքինից, իր կյանքի ճգնաժամային շրջանի զոհ դարձած մարդը ավելի շատ նման է ձանձրույթի, ինչքան էլ դա հնչի: Անձամբ դուք զգում եք, որ տխրությունը ձեզ պատում է ամեն օր: Ավելի ու ավելի հաճախ եք նկատում, որ ինչ -որ բան ձեզ ցավ է պատճառում, ինչ -որ տեղ այն ցնցում է: Ի զարմանս ձեր բոլոր հարազատների, դուք սկսում եք ավելի հաճախ այցելել բժիշկների, կարդալ բժշկական հրապարակումներ, ամսագրեր: Ամեն առավոտ վիտամիններ ընդունեք: Քչերն են ընդունում, որ նա փորձում է այս կերպ կանխել ծերացումը: Տղամարդու հոգու խորքում ինչ -որ Դորիան Գրեյն արթնանում է ՝ ձգտելով հավերժ երիտասարդ մնալ:

Բացի այդ, տղամարդու կյանքում եղած ճգնաժամերը նրան դրդում են փոխել արտաքին տեսքը ՝ ներկելով մազերը, փոխելով ոճը և այլն: Բացի այդ, դուք կարող եք, չնկատելով դա, կարոտով սկսել հիշել, թե ինչ հրաշալի երիտասարդներ էին 10 տարի առաջ: Չի բացառվում այն ​​տարբերակը, որ դուք արտահայտեք կյանքի անհավանական ծարավ ՝ դրսևորված ձեզ համար անսովոր պահվածքով և ցանկություններով:

Որքա՞ն է տևում տղամարդկանց ճգնաժամը և որո՞նք են դրա հիմնական պատճառները:

Unfortunatelyավոք, այս հարցին ճշգրիտ պատասխան տալը բավականին դժվար է: Իրոք, որոշ անհատների համար դա տևում է մի քանի ամիս, իսկ ինչ -որ մեկի հետ `երկար տարիներ: Ամեն ինչ կախված է անձի անհատական ​​բնութագրերից և տղամարդու կյանքի այս դժվարին շրջանի առաջացման պատճառներից:

Հարկ է նշել, որ առանձնանում են դրա առաջացման հետևյալ աղբյուրները.

1. Ֆիզիոլոգիա. Դուք սրել եք քրոնիկ տիպի բոլոր առկա հիվանդությունները, և դա, իր հերթին, բացասաբար է անդրադառնում մարմնի գործունեության վրա, որից ծերացման առաջին նշաններն են ի հայտ գալիս: Արդյունքում, սա ձեր սեփական ապագայի անորոշության, ավելացած նյարդայնության, հուսահատության, հոգնածության հիմքն է:
2. Հոգեբանություն: Կյանքի, նպատակների և ձեռքբերումների վերաբերյալ հայացքների փոփոխություն է սկսվում: Այն դեպքում, երբ կարծում եք, որ չեք ապրում ձեր երազած կյանքով, անձնական հնարավորություններից դժգոհություն է հայտնվում: Ենթագիտակցորեն ձգտում է ամեն ինչ զրոյից սկսել, բայց հետո հասկանում ես, որ մարմինը ամենևին էլ այն հիանալի վիճակում չէ, ինչպես նախկինում էր: Սա առաջացնում է դեպրեսիվ վիճակներ:
3. Հասարակություն. Ինչպիսի հարաբերություններ ունեք շրջապատող աշխարհի հետ, մեծապես որոշում է ձեր բարեկեցությունը, հեռանկարը:

Տղամարդկանց տարիքային ճգնաժամերի հաղթահարում

1. Դադարեք հուսահատվել, որ հայելու մեջ տեսնում եք այն սխալ երիտասարդին, ինչպիսին նախկինում էիք: Գործողություն ձեռնարկեք: Sportsբաղվեք սպորտով, հետևեք ձեր սննդակարգին: Հրաժարվեք ալկոհոլային կախվածությունից, ծխելուց:
2. Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է թվում, ավելի հաճախ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք տղամարդ եք և ունակ եք սարեր շարժել հանուն ձեր: Փոխեք ձեր կյանքը դեպի լավը:
3. Ձեր կյանքը վերաբեռնման կարիք ունի: Ձգտեք բազմազանության ՝ առօրյայից ներքև: Նոր ծանոթություններ հաստատեք: Գնացեք հանգստանալու այնտեղ, որտեղ երբեք չեք եղել: Բացի այդ, երբեք ուշ չէ անել այն, ինչ վաղուց էիք ցանկանում: Անկացած զբաղմունք կարող է ընդլայնել մարդու հորիզոնը, վառ գույներ բերել հիշողություններին:
4. Թղթի վրա գրեք այն, ինչին հասել եք: Նույնիսկ եթե թվում է, որ նախկինում ամենափոքր հաջողությունը չի եղել, դա այդպես չէ: Այս պահին դուք կենտրոնացած եք ձեր կյանքի բացասական կողմերի վրա: Ձգտեք հիշել ձեր հաղթանակները, որքան էլ որ դրանք փոքր լինեն:

Տղամարդկանց հետաքրքրությունների գերակայությունները 25 տարի անց

Սա միանշանակ լավ աշխատանք է, կամ գոնե այն ձեռք բերելու հեռանկար: Չնայած գենդերային հավասարությանը, ամուսնացած տղամարդիկ դեռ իրենց համարում են ընտանիքի հենարանը, կերակրողը և կերակրողը: Իրավիճակը, երբ կինը ավելի մեծ ներդրում է կատարում ընտանիքի բյուջեում, նրանց համար հոգեբանորեն բարդ է: Եթե ​​այս տարիքի տղամարդը դեռ միայնակ է, դա բացատրվում է նախևառաջ կարիերա անելու, ապագա ընտանիքը ֆինանսապես ապահովելու և միայն դրանից հետո իրեն ամուսնությամբ կապելու ցանկությամբ:

Բացի այդ, առաջնահերթությունները ներառում են կանոնավոր ինտիմ կյանք: Փաստն այն է, որ որոշ տղամարդկանց մոտ սեռական առավելագույն ակտիվությունը տեղի է ունենում 25-30 տարեկան հասակում, որից հետո այս գործունեությունը սկսում է աստիճանաբար նվազել: Ընդհակառակը, նրանց հասակակիցները, ովքեր նույն տարիքի կամ նույնիսկ ավելի երիտասարդ են, ունեն շատ ավելի ցածր սեռական ակտիվություն (դրա գագաթնակետը, որպես կանոն, տեղի է ունենում 30 տարեկանից հետո): Հենց այս հանգամանքն է հաճախ հանգեցնում թյուրիմացությունների, վեճերի ու վեճերի: Այդ պատճառով երիտասարդ տղամարդիկ երբեմն փնտրում են ավելի մեծ ու փորձառու զուգընկերներ:

Եթե ​​շատ երիտասարդ տղամարդիկ (մինչև 25 տարեկան) գեղեցկություն և սեքսուալություն են փնտրում իրենց զուգընկերների մեջ, ապա քսանհինգ տարվա նշագծից հետո այնպիսի կանացի հատկություններ, ինչպիսիք են խելացիությունը և հոգատարությունը, առաջնային են իրենց առաջնահերթությունների համակարգում:

25 տարի անց որոշ տղամարդիկ փնտրում են նոր հոբբիներ, հոբբիներ, փորձում են երկրորդ բարձրագույն կրթություն ստանալ, փորձելով իրենց ստեղծագործության մեջ, ավելի հաճախ մեկնում են արտասահմանյան հյուրախաղերի: Մի խոսքով, նրանց գրավում է ինչ -որ նոր, նախկինում անհայտ մի բան:

25 տարի: Ամեն ինչ 25 տարեկանի մասին: Հոգեբանություն, ֆիզիոլոգիա `25:

Տարիքային հոգեբանություն

25 տարեկանը կոչվում է «հանգիստ» ճգնաժամ: Այս պահին վերջնականապես ձևավորվում է անհատականությունը: Պատրանքները նահանջում են, այժմ ապագա կյանքի իրականությունը պայծառ է բարձրանում մեր աչքի առաջ: Նրանց հասունությունն ապացուցելու ջանքերը ավարտվում են, բայց ծագում են հարցեր, որոնց պետք է պատասխանել `ձեր և ձեր կյանքի նկատմամբ վստահությունը վերականգնելու համար:

Նախևառաջ, մտքեր են ծագում ընտրված ուղու ճիշտ լինելու մասին. Ոմանք այս ընթացքում թողնում են իրենց նախկին պաշտոնները, մեկնում ուղևորությունների, խզում հարաբերությունները:

25 տարեկանի ճգնաժամը հատկապես ցավոտ է այն երեխաների համար, ովքեր չունեն երեխաներ և ռոմանտիկ հարաբերություններ: Երբ բոլոր ընկերներն արդեն «կցված» են, հարց է առաջանում ՝ արդյոք նա այդքան լավն է:

Տարիքի ֆիզիոլոգիա

Հայտնվում են նազոլաբիական ծալքեր: Ականջի առաջ ձեւավորվում են կնճիռներ: Մկանային ուժի աճն ավարտվում է: Մարմինը գտնվում է իր հզորության ծաղկման փուլում, մարդը եռանդուն է, դիմացկուն:

Ոսկորներն ավարտել են իրենց զարգացումը: 25 տարեկանում վերջնականապես ձևավորվում է կեցվածքը: Սկոլիոզ նկատելու դեպքում պետք է կտրուկ միջոցներ ձեռնարկել:

Տարիքային վիճակագրություն

Ռուսաստանի Դաշնության բնակչությունը այս տարիքային շրջանում (25-29 տարեկան) կազմում է հազարավոր մարդիկ: Նրանցից 5576 հազարը տղամարդիկ են, 5589 հազարը `կանայք:

Ռուսաստանի տնտեսությունում զբաղված այս տարիքային խմբի բնակչության միայն 12.9% -ն է

Դուք ծնվել եք 1992 -ին կամ 1993 -ին

1992 - փետրվարի 2: ԱՊՀ շատ երկրներում սկսվեց տնտեսական բարեփոխումը, որը բաղկացած էր գների ազատականացումից `գների կենտրոնացված վերահսկողության վերացումից:

1994 թ. - 31 հունվարի: Առաջին պատկերները ցուցադրվել են Hubble տիեզերական աստղադիտակից, որը լուսանկարում է գալակտիկաները դրանց զարգացման վաղ շրջանում:

1995 - մարտի 20: Tokապոնիայի Տոկիոյի մետրոյում նյարդային գազ է կիրառվել, որի զոհերը եղել են 5 հազար մարդ, մահացել է 12 մարդ: Մայիսի 16 -ին ձերբակալվել է Աում Շինրիկյո կրոնական աղանդի առաջնորդ Սոկո Ասահարան:

1996 - հուլիսի 4: Բ.Ն. Ելցինը դառնում է Ռուսաստանի Դաշնության նախագահ երկրորդ անգամ: Սա առաջին դեպքն է, երբ նույն անձը վերընտրվում է Ռուսաստանի նախագահի պաշտոնում:

1997 - 22 փետրվարի: Շոտլանդացի գիտնականները հայտարարել են ողջ մնացած միակ սաղմի ՝ հասուն ոչխարի կլոնի ծնվելու մասին: Դոլին ծնվել է 1996 թվականի հուլիսի 5 -ին ՝ առանց աննորմալությունների և ապրել է մինչև 2003 թվականի փետրվարի 14 -ը ՝ որպես սովորական ոչխար:

1998 - օգոստոսի 17: Ռուսաստանում ռուբլին արժեզրկվեց, ինչը հանգեցրեց տնտեսական ճգնաժամի սրման: Երկրի կառավարությունը հրաժարական է տվել:

1999 - հունվարի 1: Եվրամիության երկրների մեծ մասն անցել է հաշվարկների եվրոպական նոր արժույթով ՝ եվրոյով:

2000 - մարտի 26: V.V. Պուտինի ընտրությունը Ռուսաստանի Դաշնության Նախագահի պաշտոնում: Պաշտոնական երդմնակալությունը տեղի ունեցավ մայիսի 7 -ին:

2001 թ. - 15 հունվարի: Տեղի ունեցավ անգլերեն Վիքիպեդիա կայքի պաշտոնական բացումը ՝ ռեսուրս, որն այսօր դարձել է օգնական ՝ կյանքի բոլոր ոլորտներում հանրագիտարանային տվյալների արագ ձեռքբերման գործում:

2002 - հունվարի 1: Եվրամիությունը ներկայացրել է եվրոյի մետաղադրամներ և թղթադրամներ, որոնք դարձել են միասնական արժույթ ԵՄ երկրների մեծ մասի համար և կարևոր դեր են խաղացել համաշխարհային համաշխարհային տնտեսության կայունացման գործում:

2004 - Վրաստանում, Ուկրաինայում, Kրղզստանում տեղի ունեցան անարյուն հեղափոխություններ, որոնց արդյունքում իշխանության եկան ավելի ժողովրդավար առաջնորդներ:

2006 թ. - 29 մարտի: Ռուսաստանի տարածքում կարելի էր դիտել արևի առաջին ամբողջական խավարումը 21 -ին:

2007 - Գենետիկները հայտնաբերեցին մարդու մարմնում փոփոխություններ, որոնք պատասխանատու են որոշակի հիվանդությունների զարգացման համար: ԴՆԹ -ի անալիզից հետո հնարավոր դարձավ որոշակի հիվանդությունների նկատմամբ նախատրամադրվածության բացահայտում:

2009 - օգոստոսի 17: Աղետ է տեղի ունեցել Սայանո-Շուշենսկայա հիդրոէլեկտրակայանում: Հարյուրավոր մարդիկ զոհ դարձան: Անսարքության պատճառը մի շարք արատներն էին և էներգահամակարգում էլեկտրաէներգիայի վերաբաշխման ձախողումը:

2010 - մարտի 18: Ռուս մաթեմատիկոս Գրիգորի Պերելմանն ապացուցեց Պուանկարեի ենթադրությունը, որը համարվում էր Հազարամյակի անլուծելի խնդիրներից մեկը: Դրա համար Կլեյի մաթեմատիկական ինստիտուտը նրան պարգևատրեց 1 միլիոն դոլար մրցանակով, որից նա հրաժարվեց:

2011 - մարտի 11: Japanապոնիայում ՝ հյուսիսարևելյան ափերի մոտ, տեղի է ունեցել երկրաշարժ, որի ուժգնությունը հասել է 8,9 -ի: Երկրաշարժի հետևանքով տեղի ունեցավ ավերիչ ցունամի, որի հետևանքով զոհվեց ավելի քան 15 հազար մարդ, մի քանի հազարը համարվում են անհետ կորած:

2012 - 21 փետրվարի: Մոսկվայում ՝ Քրիստոս Փրկչի տաճարում, տեղի է ունեցել սկանդալային punk աղոթքի ծառայություն PussyRiot խմբի կողմից, որի երեք անդամներին ոստիկանությունը բերման է ենթարկել:

2013 - 15 փետրվարի: Ուրալում երկնաքար ընկավ ՝ ամենամեծ երկնային մարմինը, որը բախվեց Երկրի մակերեսին ՝ Տունգուսկա երկնաքարից հետո: «Չելյաբինսկ» երկնաքարի պատճառով (այն պայթել է Չելյաբինսկի շրջակայքում), վիրավորվել է 1613 մարդ:

2015 - հունվարի 7: Փարիզում «Charlie Hebdo» երգիծական ամսագրի գրասենյակում տեղի է ունեցել ահաբեկչություն ՝ հիմնված ամսագրում նախկինում հրապարակված Մուհամեդ մարգարեի ծաղրանկարի վրա: 12 մարդ զոհվել է, 11 -ը ՝ վիրավորվել:

Ինչպիսի՞ մարդ է թռչում:

Ի՞նչ է ակնկալում եռանդուն երիտասարդը, ինքնավստահ երիտասարդը հարաբերություններից: Ավելի հասուն մարդ? Իմացեք առաջին ձեռքից:

Մոտ 18-20 տարեկան հասակում մի երիտասարդ հասունանում է, սկսում հարաբերություններ հաստատել աղջիկների հետ ՝ առանց հետ նայելու ծնողներին: Մինչև առաջին լուրջ սերը, դուք դեռ կպչում եք ձեր մայրիկին ՝ փնտրելով նրա քնքշությունը: Եվ երբ հետքայլ ես անում, միևնույն է զգում ես սիրո կարիքը:

Հաճելի է մեծահասակ զգալ. Այժմ դու այնքան անկախ ես: Չնայած ամոթ է, որ հասակակիցներդ քեզ վերաբերվում են անփորձ տղայի պես: Նրանց ձգում են տարեց տղամարդիկ:

Յուրաքանչյուր աղջիկ կարծես հանելուկ է, որը ցանկանում եք լուծել: Այստեղ նրանցից մեկը դառնում է քո ընկերը, քո առաջին սերը: Եվ դուք դադարում եք նկատել, որ շուրջը այնքան շատ գեղեցկություններ կան: Աշխարհը փոքրանում է դեպի մեկը, այն մեկը, ով ընտրել է քեզ և թույլ տվել իրեն նվաճել: Եվ դուք «բնակվում» եք դրա վրա:

Մի քանի ամիս անց դուք դեռ վիճում եք. Նա մտերմացավ, բայց անհասկանալի դարձավ: Դժվար է հասկանալ այն մարդու ներքին աշխարհը, ով ապրել է ՔԵF ԱՌԱ: Ինչպե՞ս տեղավորվել ընկերոջդ կյանքում, թող նրան ՝ քո աշխարհում: Դուք կարծում էիք, որ նա ունի կատարյալ բնավորություն, նա կարծում էր, որ դուք արքայազն եք: Կարևոր է միմյանց ընդունել ՝ առանց վերակրթվելու փորձի: Քչերն են ընդունակ դրան ...

Սա ընդամենը համատեղ կյանքի փորձություն է: Մի շտապեք գրանցման գրասենյակ: Սովորաբար վաղ ամուսնությունները պահանջում են ծնողները. «Որպեսզի ամեն ինչ նման լինի մարդկանց»: Բայց շտապողականությունը հանգեցնում է հիասթափության: Երիտասարդությունը միմյանց ճանաչելու, կյանքի տարբեր իրավիճակներ ուսումնասիրելու ժամանակ է: Մենք փորձ ենք ձեռք բերում հետագա հարաբերությունների համար:

Մարդուն թվում է, թե ամբողջ աշխարհը նրա գրպանում է, հիմա նա հաստատ գիտի իր արժեքը:

Սկսվում է լիարժեք կյանք. Նա արդեն աշխատանքի է անցել, կան շատ ընկերներ և հետաքրքիր զբաղմունքներ: Ինչ -որ մեկը կին ունի, իսկ ինչ -որ մեկն ազատ է, և նրա կողքի աղջիկները բավականին հաճախ են փոխվում: Հիմա նրանք նման անհասանելի արարածների տեսք չունեն: Այրվող անհարմարությունն ու խոսքի կորուստն արդեն անցյալում են:

Երբ տեսնում եք նրան խնջույքի կամ փողոցում, հեշտությամբ կարող եք գտնել ճիշտ հաճոյախոսությունը: Եվ նա ուրախ կլինի լսել ձեզ, ծիծաղել ձեր կատակների վրա և պարել միայն ձեզ հետ:

Այս տարիքում մենք դառնում ենք ավելի վստահ մեր մեջ: Մեզ հետապնդում է ավելի հասուն սիրո ակնկալիքը: Ես կցանկանայի, որ աղջիկը կարողանար քնքշություն և խնամք ցուցաբերել, անկեղծորեն հետաքրքրվել ձեզանով ՝ լինելով ոճային, խելացի, կիրթ:

Կանայք այնքան տարբեր են և հիասքանչ, ինչ էլ վերցնես ... Եվ կրկին անհասկանալի: Դուք սովորել եք խաղի կանոնները, որոնք թույլ են տալիս գրավել դրանք ձեր գիրկը, բայց չգիտեք նրանց լեզուն և սովորությունները: Երբեմն պատահաբար հանդիպում ես մի աղջկա, առանց նույնիսկ իմանալու, որ նա քո հոգու ընկերն է:

Կյանքի հիմնական մայրուղին որոշված ​​է, և պետք չէ քեզ մանրուքների վրա վատնել: Այժմ դուք վստահորեն շարժվում եք դեպի ձեր նպատակները:

Երեսուն տարեկան հասակում տղամարդը աղջկան այլևս չի նայում որպես գեղեցիկ առեղծվածային արարած `նրան անհրաժեշտ է հավասար զուգընկեր:

Կինը գրավում է, երբ դառնում է անհատականություն, եզակի, պայծառ: Նա պետք է ունենա իր սեփական շահերը, հավակնությունները: Միևնույն ժամանակ, ցանկանում եք, որ նա լինի տան տիրուհին:

Տղամարդ-կին հարաբերություններն ավելի ազատ են, քան երիտասարդ տարիքում: Չկան բարդույթներ, երկուսն էլ բաց են և անկեղծ: Դուք սկսում եք հասկանալ, որ ամենակարևորը փոխադարձ հարգանքն ու վստահությունն է:

Ինչու՞ միմյանց կարճ շղթայով պահել: Մենք պետք է կարողանանք ներել, ապրել ներկայով: Մեզ ամենուր աղջիկներ են շրջապատում: Դժվար է զերծ մնալ սիրախաղից: Նշումներ, որ դուք դեռ տուն եք վերադառնում ձեր սիրելիի մոտ: Ի վերջո, նա է, ով ընդունում է ձեզ բոլոր առավելություններով և թերություններով:

Այս տարիքում զույգը մեկ շնչում է երկուսը: Դուք հուզված և գրավված եք ձեր սիրելի կնոջ կողմից: Հոգիների հարազատությունը գալիս է `փոխըմբռնման մակարդակ, որի դեպքում բառեր պետք չեն: Սա կատարյալ ներդաշնակություն է, հաղորդակցություն գրեթե տելեպատիկ մակարդակով:

Աշխարհի հստակ պատկեր է ի հայտ եկել: Կան բաներ, որոնք տղամարդը գնահատում է: Գլխավորը ընտանիքն է:

Եթե ​​ձեր ուղեկիցը բախտավոր է, ապա մնացած ամեն ինչ հաջողվում է: Բայց երբ սիրելին դառնում է անծանոթ, պահանջում է պահանջներ, տղամարդը խաղաղություն է փնտրում կողքին `աշխատավայրում, ընկերների շրջանում, ցանկացած վայրում:

Արծաթե հարսանիքը տեսնելու համար ապրելը շատ արժե: Եվ, հավատացեք ինձ, տղամարդիկ դրան ձգտում են ոչ պակաս, քան աղջիկները:

25-ամյա երիտասարդներ. Ինչի մասին են նրանք անհանգստանում

Դեռահասների երազանքների և շտապողականությունների վերջ. 20-30 տարեկան հասակում երիտասարդ տղամարդիկ և կանայք պետք է որոշումներ կայացնեն իրենց և իրենց ճակատագրերի մասին: Իրականության հետ այս դեմ առ դեմ հանդիպումը միշտ չէ, որ հարթ է ընթանում և արդեն կոչվել է «կյանքի եռամսյակային ճգնաժամ»:

Հիմնական գաղափարներ

• Այն մնում է հետին պլանում, չնայած 25-ամյա երիտասարդների ճգնաժամը ազդում է նրանց կյանքի կարևոր կողմերի վրա և ցավում:
• Սա վերակազմավորման, ինքդ քեզ վերաիմաստավորելու և կյանքի նոր առաջնահերթություններ մշակելու շրջան է:
• Դուք կարող եք այն գոյատևել օգուտներով, քանի որ հենց ճգնաժամն է ստիպում մեզ փնտրել շփում ինքներս մեզ հետ, մեզ ավելի իրատես ընկալել և ներքին խնդիրներ լուծել:

Քսան տարեկան հասակում մեզանից շատերը սկսում են մեծահասակ լինել. Կրթությունն ավարտված է, աշխատանք է հայտնվում, մեր սեփական ընտանիքը և մեր առաջին երեխաները: Բայց եթե 50 տարի առաջ 30 տարեկան տղամարդկանց 65% -ը և այս տարիքի կանանց 77% -ը իրենց չափահաս էին համարում, ապա այժմ միայն 31% -ը և 46% -ը: Մեծամասնությունն ընդունում է, որ հիասթափված է, զգում է անվճռականություն, վախ, ձանձրույթ և շփոթություն:

«Հասուն տարիքի հասնելու ճգնաժամ», «վաղ պատանեկություն». Այսպես են բնորոշում հոգեբանները այս դժվարին ժամանակաշրջանը: Բայց այն ավելի հաճախ կոչվում է «քառորդ կյանքի ճգնաժամ»: Տերմինը հորինել են երկու 25-ամյա ամերիկուհիներ ՝ New Yorker- ի սյունակագիր Ալեքսանդրա Ռոբինսը և վեբ դիզայներ Էբի Ուիլները, The Quarter Life Crisis: Unique Life Trials for 20-ից բարձր անձանց հեղինակները:

Թեման արդիական դարձավ երեկվա միլիոնավոր շրջանավարտների համար ոչ միայն ԱՄՆ -ում, այլև Ֆրանսիայում, Իտալիայում, Գերմանիայում. Գիրքը դարձել է միջազգային բեսթսելեր: Ռուսաստանում նույն թեման ոչ պակաս մեծ հետաքրքրություն է առաջացնում քսան տարեկանից բարձր մարդկանց, ինչպես նաև տարիքային հոգեբանների մոտ, որոնց այս տարիքի մարդիկ ավելի ու ավելի են դիմում խորհրդատվության:

«Հանգիստ» ճգնաժամ

Երկար ժամանակ 25-ամյա երիտասարդների փորձառությունները մնում էին ավելի բարձր շրջադարձերի `պատանեկության և միջին տարիքի ճգնաժամերի ստվերում: Թերևս այն պատճառով, որ դրանք այնքան էլ նկատելի չեն ուրիշների համար: Բայց, ինչպես ցանկացած ճգնաժամ, այս մեկն էլ ազդում է կյանքի ամենակարևոր կողմերի վրա և ցավում:

27-ամյա Օլեգին մի քանի տարի պահանջվեց մեծահասակների կյանքի յուրահատուկ բանալին գտնելու համար. «Ինձ համար հեշտ չէր հասկանալ, որ հորս խորհուրդներն ու մայրիկի խնամքը ինձ երջանիկ չեն դարձնի: Ես ինքս պետք է պատասխանատու լինեմ ինձ հետ կատարվածի, իմ հիասթափությունների, հաջողությունների և անհաջողությունների համար »:

Օլեգը փորձեց հարմարվել այն ապրելակերպին, որն իրեն պարտադրել էին հարազատները

Սա հասկանալու ուղին պարզվեց, որ երկար է և շատ սպիներ է թողել իմ հոգում: Օլեգը փորձեց հարմարվել հարազատների պարտադրած ապրելակերպին. Բժշկական ինստիտուտն ավարտելուց հետո նա եկավ աշխատանքի ընտանեկան ընկերությունում:

«Օրվա ընթացքում ես նստեցի տաբատով ՝ հորս գրասենյակում և անկեղծորեն ձանձրացա», - հիշում է նա: «Իմ իրական կյանքը սկսվեց երեկոյան, երբ ես և ընկերներս գնացինք ակումբ, երաժշտություն լսեցինք, քննարկեցինք նոր սկավառակներ»: Մեկուկես տարի անց «կրկնակի կյանքից» հետո Ալեքսանդրը «հեռացավ հորից» մեծ ձայնագրման ընկերությունում: «Երաժշտական ​​արդյունաբերությունը ներսից այնքան էլ հիանալի տեսք չունի, - ասում է նա, - բայց ես այստեղ ինձ շատ ավելի հարմարավետ եմ զգում»:

«Կյանքի եռամսյակ ճգնաժամի» 8 նշան

Եթե ​​ծանոթ եք վերը նշված իրավիճակների առնվազն կեսին, նշանակում է, որ «ձեր կյանքի քառորդի ճգնաժամը» ձեզ չի շրջանցել:

1. Դուք ավարտել եք հեղինակավոր համալսարան, բայց շարունակում եք ընդհատել կես դրույքով աշխատանքները `մխիթարվելով նրանով, որ« Կա դիպլոմ, և փառք Աստծո »:
2. Դուք կարոտում եք ձեր աշխատանքը: Դուք կարոտում եք ձեր աշխատանքը:
3. Կարոտում ես ընկերոջդ: Դու կարոտում ես նրան:
4. Սա առաջին անգամն է, ինչ ինքդ քեզ ասում ես ՝ «ես արդեն երիտասարդ չեմ»:
5. Դուք սովոր եք հաճախակի փոխել գործընկերներին, բայց առաջին անգամ մտածում եք. Որոշելու ժամանակը չէ՞:
6. Դուք երիտասարդ կին եք, երեխաների հարց է առաջանում: Դուք երիտասարդ մարդ եք, ունեք ձեր առաջին մոխրագույն մազերը:
7. Դուք ունեք բազմաթիվ ժամանակավոր աշխատանքներ `հետաքրքիր կամ անհրաժեշտ միայն փողի համար: Դուք ինքներդ ձեզ հարցնում եք, արդյոք ժամանակն է կենտրոնանալ մեկ ոլորտի վրա:
8. Ձեր կրտսեր եղբայրը կամ լավագույն ընկերը ամուսնացել են, աշխատել են լրիվ դրույքով, հիպոթեք են վերցրել և երեխաներ են ունեցել: Դուք զգում եք, որ ձեզ անցել են:

26-ամյա Լիկան նույնպես կտրուկ զգում է իր սեփական սպասումների և իրականության միջև եղած հակադրությունը. , - Այժմ ես աշխատում եմ կաբելային հեռուստաալիքի լուրերում, և իմ աշխատավարձի մեծ մասը սպառվում է «օդնուշկա» վարձակալելով բնակելի թաղամասում, որտեղ ես միայնակ եմ ապրում: Ինձ թվում է, որ երիտասարդությունը մահանում է, բայց ես ոչնչի չեմ կարող հասնել »:

«Իրականությունն ինձ համար ցնցող էր»

Իլյա, 27 տարեկան, նոտարի օգնական

«Ես դպրոց չէի սիրում. Իմ կյանքը թունավորվեց այնտեղ գնալու, ապուշ կանոններին ենթարկվելու անհրաժեշտությամբ: Բայց ես գիտեի. Ամեն ինչ կավարտվեր, ես կազատվեի և վերջապես կսկսեի ապրել այնպես, ինչպես ուզում էի: Ստանալով փաստաբանի մասնագիտություն ՝ ես հույս ունեի արագ կարիերա անել: Բայց այդպես չստացվեց: Աշխատանքը ինձ համար ցնցում առաջացրեց. Ես կրկին զգում եմ դպրոցականի նման, ով պարզապես տիրապետում է մեծահասակների կյանքի հիմունքներին: Ես նորից սովորում եմ զրոյից, կառուցում հարաբերություններ, վաստակում համբավ: Կարծես թե ես երկար պետք է սպասեմ, մինչև իմ ջանքերը սկսեն գոնե ինչ -որ պտուղ տալ »:

Կառուցեք ձեր սեփական պատկերը

Օլեգի և Լիկայի զգացմունքները ուժեղ և անկեղծ են: «Բայց ավելի հասուն տարիքի պատկանողներից շատերը, ներառյալ 20-ամյա երիտասարդների ծնողները, քննադատաբար են մոտենում և նույնիսկ հեգնանքով են գնահատում իրավիճակը»,-ասում է հոգեբան Սերգեյ Ստեփանովը: - Երիտասարդների փորձը նրանց թվում է փչացած երեխաների քմահաճույք:

Aնողների սերնդի համար, ունենալով արժանապատիվ վարձատրվող աշխատանք, համեստ, բայց աստիճանաբար աճող հարստությունը վկայում է, որ կյանքը լավ է: Ի վերջո, երիտասարդության տարիներին շատերը զրկված էին դրանից »:

Ներքին հակամարտությունները եռում են երիտասարդ հոգիներում: «Եվ դրանցից ամենախորը կապված է իր առաջին հավաքի, սեփական ինքնության որոնման հետ, որը բախվում է իրականության հետ, այն, ինչ հասարակությունը առաջարկում է երիտասարդներին», - բացատրում է տարիքային հոգեբան Յուրի Ֆրոլովը: - Երբ պատանեկությունն ավարտվում է, յուրաքանչյուրի համար կարևոր է զգալ ծնողներից անկախ, բայց միևնույն ժամանակ նրանք ցանկանում են զգալ հարազատների ջերմությունն ու աջակցությունը:

20-ամյա երիտասարդները խիստ գիտակցում են մտերմության անհրաժեշտության և զուգընկերոջ մեջ լուծվելու վախի և ինքն իրեն կորցնելու վախի միջև եղած հակասությունը: Արդյունքում կա մանկության և պատանեկության իդեալական ընկալում, կարոտախտ նրանց նկատմամբ և ափսոսանք այդ «ոսկե ժամանակում» բաց թողնված հնարավորությունների համար »:

Սա ոչ թե շրջադարձի կամ հիմքերի արմատական ​​ցնցման մասին է, այլ միայն արթնացման, նույնիսկ եթե դա անհանգստացնող կամ դառն է

Կան փորձառություններ, բայց դրանք ողբերգական չեն, ասում է հոգեթերապևտ Ստեֆան Կլերգետը: «Մենք չենք խոսում շրջադարձի կամ հիմքերի արմատական ​​ցնցումների մասին, այլ միայն արթնանալու, նույնիսկ եթե դա տագնապալի կամ դառը լինի: Եվ, ինչպես ցանկացած զարթոնքի դեպքում, առավոտյան ինչ-որ մեկին տանջում է մելամաղձությունը կամ կախոցը, և ինչ-որ մեկը միանում է կես շրջադարձով և անմիջապես սկսում օրվա պլանները կազմել »:

30 տարեկանում մենք վերանայում ենք մեր մասին մեր ընկալումը ՝ հաշվի առնելով իրականության մասին նոր գիտելիքները, այն առանձնացնում ենք մեր իսկ ծնողական երևակայություններից և անցնում նոր կյանքի փուլ: Սա ինքդ քեզ վերաիմաստավորելու և կյանքի նոր առաջնահերթություններ մշակելու շրջան է `լուրջ շրջադարձ, որը պետք է կատարվի: Ինչպես ցանկացած շրջադարձի դեպքում, սկզբում դուք դանդաղեցնում եք, կասկածում եք, իսկ հետո սկսում եք նոր թափով շարժվել:

«Ինձ համար դժվար է ընտրություն կատարել»:

«Ավարտելուց հետո ես աշխատել եմ որպես հաշվապահ մեծ ընկերությունում: Աշխատավարձ, հեռանկարներ - բայց ես ատում էի այս աշխատանքը և ինչ -որ պահի չէի կարող դիմանալ, ես թողեցի: Մինչ ես նստած եմ տանը, երգեր եմ գրում: Ի վերջո, ես երազում էի դրա մասին `ապրել երաժշտությամբ: Բայց ինչի՞ց ապրել: Մայրիկը պնդում է, որ ես որոշեմ: Բայց ի՞նչ պետք է ընտրեմ ՝ գնալ աշխատանքի՞, թե՞ շարունակել երգել: Նույնն է իմ անձնական կյանքում. Ես և իմ ընկերը հանդիպում ենք ութ տարի, բայց ես չեմ կարող որոշել միասին ապրել »:

Sepնողներից առանձնացում

Երիտասարդների համար բաց են բազմաթիվ հնարավորություններ. Դուք կարող եք աշխատել բանկում կամ խաղալ ռոք -ռոլ, ամուսնանալ կամ թրթռալ սիրավեպից դեպի սիրավեպ: Այնուամենայնիվ, անխուսափելիորեն գալիս է այն պահը, երբ մարդը պետք է ընտրություն կատարի, և, հետևաբար, հրաժարվի բոլոր տարբերակներից, բացի մեկից: Եվ այս դեպքում դուք ստիպված կլինեք ապավինել միայն ձեր սեփական ցանկություններին `այն խորհրդանշական ուղենիշներին, որոնց ծառայում էին մայրն ու հայրը, այլևս չունեն իրենց նախկին նշանակությունը:

«Ես հասկանում եմ, որ մինչ այժմ իմ առջև շատ ճանապարհներ կան, - ասում է Լիկան, - բայց դու պետք է մեկն ընտրես: Հետո դժվար կլինի կրկնել, հնարավորության դեպքում ընդհանրապես »:

Ըստ հոգեվերլուծաբան Տատյանա Ալավիձեի, ընտրության վախը մասամբ պայմանավորված է ծնողների վարքագծով: Նրանցից շատերը պատրաստ չեն մենակ մնալ իրենց հետ և ամեն կերպ հետաձգել բաժանումը:

«Ուղղակի կամ շրջանաձև մեթոդներով նրանք իրականում շարունակում են միջամտել իրենց երեխաների կյանքին ՝ թելադրելով, թե որտեղ պետք է աշխատեն կամ ում հետ ժամանակ անցկացնեն», - ասում է Տատյանա Ալավիձեն: - Դրան նպաստում է նրանց ֆինանսական մասնակցությունը երեխաների կյանքում: Արդյունքում նրանք արհեստականորեն հետաձգում են որդու կամ դստեր հասունացումը »:

«Կարևոր է տարբերակել հոգե-հուզական և նյութական անկախությունը»,-ասում է Ստեֆան Կլերգետը: - Հաճախ շրջանավարտը կամ երիտասարդ մասնագետը շարունակում է առօրյա կյանքում կախված լինել ծնողներից ՝ պահպանելով ներքին անձեռնմխելիությունը և անկախությունը առանցքային որոշումներ կայացնելիս: Այստեղ ուղղակի կապ չկա »:

«Ես նախանձում եմ ինձանից փոքրերին»

Ֆարիդ, 29 տարեկան, պետական ​​ծառայող

«Ես պարզապես բաժանվեցի ընկերուհուս հետ և վերադարձա ծնողներիս մոտ: Չկա ֆերմա, գնումներ, պարտավորություններ և այլ «չափահաս կյանք»: Ընկերները ամուսնանում են, երեխաներ ունենում, բայց ես չեմ ուզում: Նախանձում եմ նրանց, ովքեր հիմա են: Դա հիանալի ժամանակ էր ինձ համար, այնքան անվճար: Ես ինձ հանգիստ եմ զգում միայն տարեց մարդկանց շրջապատում. Նրանց հասարակությունը ինձ հիշեցնում է, որ ես դեռ երիտասարդ եմ »:

Կյանքի իմաստությունը

Չինարեն լեզվով «ճգնաժամ» բառը բաղկացած է երկու հիերոգլիֆներից ՝ «վտանգ» և «հնարավորություն». Ահա թե ինչպես մեզ մոտ եկավ հին հավատը, որ յուրաքանչյուր խնդրահարույց իրավիճակում ոչ միայն հնի, այլև քանդումն է նորի ստեղծումը:

«Պետք չէ վախենալ տարիքային ճգնաժամից, այն պարունակում է զարգացման և կյանքի իմաստության մշակույթ», - վստահ է Յուրի Ֆրոլովը: «Կարևոր է սովորել լսել ձեր ճգնաժամը, ուսումնասիրել այն, քանի որ նա է, ով ստիպում է մեզ փնտրել շփումներ ինքներս մեզ հետ, թույլ է տալիս ձեռք բերել հոգեբանական ամբողջականություն, սկսել ռեալ ընկալել ինքներս մեզ և արդյունքում լուծել բազմաթիվ ներքին հակամարտություններ: դրանից դրական ելքով »:

Ինչպես հասկանալ ՝ կա՛մ հասել եք 25 -ամյակի ճգնաժամին, կա՛մ ուղղակի վատ տրամադրություն ունեք: Եթե ​​ոչ վաղ անցյալում 25-ամյա երիտասարդների դեպրեսիվ տրամադրությունը կոչվում էր քմահաճույք, ապա այժմ բոլորը համակերպվել են մեկ այլ տարիքային ճգնաժամի գոյության հետ: Այս ընթացքում երիտասարդները, լավատեսորեն չզգալու փոխարեն, որ իրենց համար բոլոր դռները բաց են, ընկնում են հուսահատության մեջ և տառապում հուսահատությունից: Ինքնորոշման ճգնաժամը, անվճռականությունը և վախը, թե ինչ ընտրություն կատարել. Ահա թե ինչպիսին է 25 տարվա ճգնաժամը:

6 նշան, որ դուք հասել եք ճգնաժամին 25 տարի

Մեծանալը դժվար է

Անհնար է հավատալ, որ երբ դեռահաս էինք, երազում էինք մեծանալ: Հիսուս ... ինչի՞ մասին էինք մենք մտածում:

Այն ժամանակ հաջողությունը բանաձեւ ուներ. Գնացեք համալսարան, եղեք ուշադիր, գրառումներ կատարեք, կատարեք առաջադրանքներ, ձեռք բերեք մի քանի ընկեր, և դուք ծածկված եք շոկոլադով: Սրա նման. Մենք գիտեինք, թե ինչ է հաջողությունը և գիտեինք, թե ինչպես մոտենալ դրան: Միացրեք և աշխատեք:

Եվ հետո մենք ավարտեցինք համալսարանը:

Ինչի համար? Ինչու՞ դա արեցինք:

Եվ բանաձևը գնաց ... Ուսուցիչն այլևս մեր թիկունքում չի կանգնում և չի ստուգում, կամ մենք ամեն ինչ ճիշտ ենք անում հաշիվներով և պարտքերով: Եվ ծնողները չեն հիշեցնում, որ «կեսգիշերից հետո ոչ մի լավ բան մի ակնկալեք», չնայած հոգու խորքում մենք ինքներս դա գիտենք: Իսկ մեր ընկերները մեզ չեն սպասում միջանցքում ՝ ճանապարհին զրուցելու համար. Նրանք այլ քաղաքում են, նրանք նույնպես փորձում են կառուցել իրենց նոր կյանքը: Մենք չափահաս ենք: Եվ մենք ինքներս պետք է հորինենք հաջողության բանաձևը: Հաջողության հասնել ինքնուրույն: Դե, կամ ձևացրու, քանի դեռ դա իրականում տեղի չի ունեցել:

Եվ մենք սովորում ենք, թե ինչպես պատրաստել, վճարել հաշիվներ, ամեն առավոտ շուտ արթնանալ, լինել պատասխանատու, գործադիր, ինչպես մնալ ջրի երեսին, գումար խնայել և մարդկանց հետ առողջ հարաբերություններ պահպանել: Մենք մեզ զգում ենք ոչ ադեկվատ, լքված և շփոթված: Սա կոչվում է 25-ամյա ճգնաժամ, և դա շատ իրական է:

Այսպիսով, ինչպես կարող եք իմանալ, արդյոք սա նույն բեկորն է: Իհարկե, թեստը միշտ կարող ես հանձնել: Դե, կամ կարդացեք մեր նկարագրությունը:

Ատում եք կիրակին

Brr, կիրակի սարսափ պատմություն: Երկուշաբթի գալու քոր առաջացնող, նյարդային, լարված զգացում է: Երկուշաբթին վատ է: Ընդհանրապես, նա միշտ վատն է: Երկուշաբթի նշանակում է, որ պետք է գնալ ատելի աշխատանքի: Կամ մնացեք տանը ՝ խորհելով ձեր ծրագրերի մասին, մինչ ձեր ընկերները գնում են աշխատանքի: Դա այնքան կոշտ հիշեցում է, որ իրական կյանքը կանչում է ձեզ, և դուք հուսահատորեն ցանկանում եք անտեսել այն: Մի խոսքով, երկուշաբթին չբերելու համար, դուք նրան ամենաքիչը չեք սիրում:

Ընդհանրապես, կիրակիի հանդեպ ատելությունն առաջանում է ոչ միայն այն պատճառով, որ հաջորդ օրը պետք է շուտ արթնանալ: Իհարկե, սա նողկալի է, ինձ սխալ մի հասկացեք, բայց սա իրական պատճառը չէ: Եթե ​​մենք ատում ենք կիրակին, դա այն պատճառով է, որ մենք շարունակում ենք մտածել այն մասին, թե ինչպիսին կլինեն հաջորդ 5 աշխատանքային օրերը: Հանգստյան օրը հիանալի է: Մենք շեղված ենք մեծահասակների կյանքի «հաճույքներից» `նյարդերից, վախից, հուզմունքից և այլն: Բայց կիրակին հիշեցնում է մեզ, որ մեզ սպասում են մեր պարտականությունները: 25-ամյա պատանիների ճգնաժամը նրանց կյանքից դժգոհության ամբողջական զգացում է և այն փոխելու եղանակի հասկանալու լիակատար բացակայություն: Իսկ «Դատաստան» երկուշաբթին բացատրությունն է:

Եթե ​​կիրակին ատելու մեկ այլ պատճառ ունեք, ուրեմն պետք է հասնել ճշմարտության հատակին: Եթե ​​ատում եք ձեր աշխատանքը, փնտրեք նոր հնարավորություններ: Եթե ​​հոգնել եք առօրյայից, ստանձնեք նոր նախագծեր: Takeամանակ գտեք կենտրոնանալու կիրակիին ձեր հակակրանքի իրական պատճառները գտնելու վրա, և մեկ քայլ ավելի մոտ կլինեք կիրակնօրյա սարսափելի պատմությունը բուժելուն:

Գիտակցելով, որ ապագան հեշտ չի լինելու

Որտե՞ղ եք տեսնում ձեզ հաջորդ շաբաթ: Իսկ մեկուկես ամսվա՞ց: Իսկ վեց ամսվա՞ց: Երկու տարուց? Կարո՞ղ եք ավելի ճշգրիտ լինել: Մտեք այն նկարագրության մեջ, թե ինչ եք ինքներդ տեսնում ապագայում ՝ աշխատանքում, հարաբերություններում, կյանքի վերելք ու վայրէջք, ձեր ծրագրերում:

Երբեմն դա աներևակայելի դժվար է: Ավելին, երբ չգիտես ուր գնալ և ինչ ընտրել:

Մարդիկ ստեղծված են առաջ գնալու համար: Մենք պետք է իմանանք, որ մենք ինչ -որ տեղ ենք տեղափոխվում: Եվ կարևոր չէ ՝ սիրում եք պլանավորել, թե ոչ, մեզ համար ավելի հեշտ է ապրել, երբ գոնե մոտավորապես կռահում ենք, թե ինչ է մեզ սպասվում ապագայում: Սա է պատճառը, որ մենք գումար ենք խնայում, կրում ենք արևապաշտպան միջոցներ, սնվում (կամ փորձում) ճիշտ: Մենք սիրում ենք մտածել առաջ և կռահել, թե ինչն է մեզ ավելի երջանիկ դարձնելու ի վերջո: Այսպիսով, եթե մենք խրված ենք զգում, դա կարող է բավականին փչացնել մեր տրամադրությունը: Եվ դա թույլ չի ազդի 25-ամյա երիտասարդների ճգնաժամի վրա:

Հուշում. Takeամանակ հատկացրեք ՝ լրջորեն մտածելու այն մասին, թե ինչ կցանկանայիք անել ապագայում: Չկան վատ գաղափարներ, կան միայն հնարավորություններ: Գրեք ցուցակ: Այժմ փորձեք ընդգծել ինչ -որ սխեմա: Կարո՞ղ եք մի քանի ապրանք միավորել մեկ կատեգորիայի: Գերազանց! Հիմա տեսեք, թե որտեղ է ամենաերկար ցուցակը:

Այսպիսով ... ո՞րն է իմաստը: Որքան ավելի շատ ձեր երազանքները միաձուլվեն, այնքան ավելի հավանական է, որ կազմվի գործողությունների ծրագիր: Ամենամեծ կատեգորիան ձեր պատասխանն է այն հարցին, թե ինչ անել:

Դուք զգում եք, որ ժամանակը խաղում է ձեր դեմ

Կյանքում յուրաքանչյուրն ունենում է այն սարսափելի պահը, երբ թվում է, թե հասել է այն տարիքին, երբ ամեն ինչ վաղուց պետք է որոշված ​​լիներ:

Իսկապես սարսափելի:

Հանկարծ ժամանակի հարցը դառնում է խնդիր: Մինչ այդ թվում էր, թե պարզապես ձգձգվում է: Մենք ցանկանում էինք արագությամբ մրցել, ինչ -որ բան որոշել, քայլել, խմել: Եվ մենք դեռ բավական ժամանակ ունեինք փորձեր անելու համար:

Եվ հետո ... Բամ! .. դու 25. Հետո 28. Հետո 32. Հետո 35:

Գործիչը հանկարծակի հարվածում է ձեզ և արագ անցնում: Եվ նույնքան հանկարծակի, ծերության վախը նոր թափով ընկնում է ձեզ վրա: Ձեզ թվում է, որ ժամանակը սպառվում է: Եվ հետո խուճապը ներս է մտնում:

Շնչել: Դուք կարող եք հետ մնալ ձեր ժամանակացույցից, բայց մի քանի ամառ ժամանակ ունեք դա պարզելու համար: Դուք երիտասարդ եք և ուժեղ: Թույլ մի տվեք, որ 25-ամյա ճգնաժամը տանի ձեր ճաշը:

Պարզապես հիշեք, որ այս բոլոր տարիներն ապարդյուն չեն անցել. Դրանք հիմք են դարձել ձեր ապագան կերտելու համար: Այսպիսով, որքան շատ դասեր քաղեք, այնքան ավելի հանգիստ նայեք առաջ:

Ձեր դատողություններում հայտնվում է «Անհրաժեշտ կլիներ ...»

Ահա մի հնարք ձեզ համար. Երբ մենք մեծանալու շեմին ենք, մենք սկսում ենք վախենալ: Երբ մենք վախենում ենք, «մենք պետք է» հայտնվենք:
Ես արդեն ընկեր պետք է լինեի:
Ես արդեն պետք է ավելի շատ փող ունենայի:
Ես արդեն պետք է հասնեի ավելի բարձր կարգավիճակի:
Ես պետք է ավելի երջանիկ լինեմ:

Դա նույնիսկ դաժան է, իրոք: 16րագիրը, որը մենք ստեղծեցինք 16 տարեկանում, դեռևս մեր գլխում է, և այն չի թողնում նույնիսկ 26 -ին: Որտե՞ղ է մեր հեքիաթը: Իսկ ո՞ւր է փողը, սերը, ճանաչումը, որը մենք ինքներս մեզ խոստացել էինք այս պահին:

Անկեղծ ասած, մեր 10-ամյա վաղեմության սպասելիքները նույնիսկ մոտ չեն իրատեսական լինելուն: Եվ ինչն ավելի հավանական է, որ մենք երբեք չենք ունեցել այս ակնկալիքներն իրականացնելու որեւէ կոնկրետ նպատակ: ԲԱՅ,, մենք դրա պատճառով մեծապես զբաղվում ենք ինքնախարազանմամբ: Եվ սա մղձավանջ է:

Այս մշտական ​​պայքարն ինքն իր հետ միայն կշարունակվի և թափ կստանա: Երկնային բարձր երազներով ու սպասելիքներով ապրելը դժվար է, այնպես որ մի՛ տաքացրեք կրակը ներսից: Shouldամանակն է հրաժարվել «պետք է արդեն» -ից և սկսել ընդունել իրերն իրենց իրական տեսքով:

Մեկ րոպե վարժություն:

Հենց հիմա, եկեք իջնենք մատիտների վրա և թվարկենք այն ամենը, ինչով մենք հպարտանում ենք կյանքում: Ամեն ինչ: Փոքր, մեծ, հիմար, զարմանալի, ինչ էլ որ լինի: Հիմա տեսնենք:

Վա! Այսպիսով, դուք հասել եք շատ ավելին, քան կարծում էիք: Լուրջ: Հիմա ձեզ թվում է, որ ընդհանրապես ոչնչի չեք հասել, բայց այս ցուցակում ինչ -որ բան կա: Այսպիսով, ձեր քթից վեր, տղերք, ամեն ինչ լավ կլինի: