Kartalar

Siz bilishingiz kerak bo'lgan 7 psixologiya qoidalari. Hayotni o'zgartiradigan va bizni baxtli qiladigan psixologiyaning oltin qoidalari. Muloqotga ochiq bo'ling

1. Oyna qoidasi.

Atrofimdagi odamlar mening ko'zgularim. Ular mening shaxsiyatimning xususiyatlarini aks ettiradi, lekin ko'pincha men tushunmaganman. Misol uchun, agar kimdir menga qo'pol munosabatda bo'lsa, demak, men buni shunday xohlayman, ruxsat beraman. Agar kimdir meni qayta-qayta aldasa, men kimgadir ishonishga moyilman. Shunday qilib, hech kim xafa bo'lmaydi.

2. Tanlov qoidasi.

Men hayotimda sodir bo'layotgan hamma narsa o'z tanlovim natijasi ekanligini bilaman. Va agar bugun men zerikarli odam bilan muloqot qilsam, bu men o'sha zerikarli va zerikarli odam ekanligimni anglatadimi? Yomon va yovuz odamlar yo'q - baxtsizlar bor. Agar men ularning muammolarini hal qilsam, bu menga yoqadi. Shuning uchun shikoyat qiladigan hech kim yo'q. Men bilan sodir bo'layotgan hamma narsaga men sababchiman. Taqdirimiz mualliflari va ijodkorlari o'zimizmiz.

3. Xato qoidasi.

Men xato qilishim mumkinligiga roziman. Boshqa odamlar mening fikrimni yoki harakatlarimni har doim ham to'g'ri deb hisoblamasliklari kerak. Haqiqiy dunyo nafaqat qora va oq, balki ochiq kulrang va to'q oq ranglar ham mavjud. Men IDEAL emasman, men shunchaki yaxshi odam va men xato qilishga haqqim bor. Asosiysi, uni tanib olish va o'z vaqtida to'g'rilash.

4. Xat yozish qoidasi.

Menda aynan nima va aynan nimaga mos kelishim bor, nimaga loyiqman, ko'p emas, kam emas, bu odamlar bilan munosabatlarga, ish yoki pulga tegishlimi. Men bir insonni to'liq seva olmasam, bu odamdan meni BUNDAY sevishini talab qilish kulgili. Shunday qilib, mening barcha da'volarim ma'nosiz. Va shu bilan birga, men o'zgarishga qaror qilganimda, atrofimdagi odamlar ham o'zgaradi (yaxshi tomonga).

5. Tobelik qoidasi.

Hech kim mendan qarzdor emas. Men hammaga fidokorona yordam bera olaman. Va bu meni xursand qiladi. Mehribon bo'lish uchun siz kuchli bo'lishingiz kerak. Kuchli bo'lish uchun men hamma narsani qila olishimga ishonishingiz kerak. Va men ishonaman! Lekin siz ham “YO‘Q!” deb ayta olishingiz kerak.

6. Mavjudlik qoidasi.

Men shu yerda va hozir yashayman. O'tmish yo'q, chunki har bir keyingi soniya hozir keladi. Kelajak yo'q, chunki u hali mavjud emas. O'tmishga bog'liqlik depressiyaga olib keladi, kelajak bilan mashg'ul bo'lish xavotirni keltirib chiqaradi. Men hozirda yashar ekanman, men REALman. Quvonish uchun sabab bor.

7. Optimizm qoidasi.

Biz hayotni tanbeh qilsak, u o'tib ketadi. Ko'zlar ko'radi, oyoqlar yuradi, quloqlar eshitadi, yurak ishlaydi, Ruh shodlanadi. Mening fitnesim quyoshli yoz, o'tloq va daryo. Harakat qilar ekanman, shamol terimni essagina yashayman. Televizor ko'rsam, divanda yotib yoki internetda do'stlarim bilan suhbat qursam, men bu dunyoda emas, narigi dunyodaman.

bosing Kabi» va Facebookda eng yaxshi postlarni oling!

Hayotda qo'llash qoidalari!

Bu bilishga arziydigan psixologiyaning 7 qoidasi. O'qishga vaqt ajrating va hayotingizda qo'llashga harakat qiling.

1. Oyna qoidasi

2. Tanlov qoidasi

3. Xato qoidasi

Men xato qilishim mumkinligiga roziman. Boshqa odamlar mening fikrimni yoki harakatlarimni har doim ham to'g'ri deb hisoblamasliklari kerak. Haqiqiy dunyo nafaqat qora va oq, balki ochiq kulrang va to'q oq ranglar ham mavjud. Men IDEAL emasman, men shunchaki yaxshi odamman va xato qilishga haqqim bor. Asosiysi, uni tanib olish va o'z vaqtida to'g'rilash.

4. Muvofiqlik qoidasi

5. Tobelik qoidasi

6. Mavjudlik qoidasi

7. Optimizm qoidasi

Biz hayotni tanbeh qilsak, u o'tib ketadi. Ko'zlar ko'radi, oyoqlar yuradi, quloqlar eshitadi, yurak ishlaydi, Ruh shodlanadi. Mening fitnesim quyoshli yoz, o'tloq va daryo. Harakat qilar ekanman, shamol terimni essagina yashayman. Men divanda yotgan holda televizor ko'rsam yoki internetda do'stlarim bilan suhbat qursam, men bu dunyoda emas, balki boshqa dunyodaman.

Izohlar ( 97 )

Javob berish uchun

Andrey juda qimmatga tushadi, siz o'zingiz ham xuddi shunday vaziyatga tushib qoldingiz va o'zingiz turbo-goferning yordamisiz bu vaziyatdan chiqib ketdingiz. Turbo gopherni do'stlarim maqtashdi, lekin men o'zim bu kichkina hayvon bilan unchalik tanish emasman. Men bilamanki, bu oddiy va ba'zi hollarda bu haqiqatan ham yordam beradi. Va bu ajoyib!

Javob berish uchun

Men darhol yozaman, Alena, men yozuvchi emasman va nima deyilganini, qanday yozilganligini yozaman. Ko'pincha u yoki bu opusni yozishda katta bo'shliqlar mavjud, bu erda u qanday bo'lsa. Shunday qilib, agar siz bundan boshlasangiz. Umuman olganda, siz juda ham ochiqko'ngil emasligingizni yozasiz, lekin qarang, qancha odamlar sizga javob berishadi va hatto yozma ravishda muloqot qilishadi. Va bu shuni anglatadiki, biz jamiyat rezidentlari sifatida, agar bu muloqot xavfsiz bo'lsa, yoqimli va qulay muloqot qilishimiz mumkin, shunday emasmi? Muloqot tushunarsiz, hissiy jihatdan to'yingan bo'lishi bilanoq, u negadir xavfli bo'lib qoladi, siz endi muloqot qilishni xohlamaysiz va hatto yoqimsiz bo'lishi mumkin. Va biz bunday muloqotdan qochamiz. Lekin gap shu. Har bir insonning o'ziga xos muloqot o'lchovi, o'z ijtimoiy doirasi bor va rus uchun yaxshi narsa nemis uchun o'lim ..... Men keyinroq davom etaman.

Javob berish uchun

Shunday qilib, qanday qilib muloqot qilishni o'rganish uchun siz shunchaki muloqot qilishingiz kerak, qanday yurishni o'rganish uchun siz borib, yurishga harakat qilishingiz kerak va shuning uchun istisnosiz hamma narsa. Ehtiyoj inson uchun eng yaxshi ustozdir. Va bizda bor narsadan boshlash har doim yaxshi. Bizda, masalan, ma'lum bir hodisaga haddan tashqari hissiy munosabat bor - yaxshi. Biz bu narsani o'rganishni boshlaymiz va tanada, nafasda, psixikada nima va qanday sodir bo'lishini, bu holatda qanday fikrlar va tasvirlar paydo bo'lishini ko'ramiz. Va eng qiziq narsa, bularning barchasi qaerda sodir bo'lishi. Va bu men deb ataydigan narsada aniq paydo bo'ladi. Paradoks. Nima paydo bo'ladi - qo'rquv, hissiy reaktsiya, achinish, achinish yoki zararli, xotirjamlik yoki uning yo'qligi, aynan menda paydo bo'ladi va ular mendan aniq kamroq bo'lib chiqadi.
Yoki o'sish va kamolot jarayonida men uchun qulayroq yoki ota-onam yoki qarindoshlarim va do'stlarim uchun qulayroq bo'lgan o'zimni tanlashim kerak edi. Ehtimol, dunyoqarash va dunyoni qanday bo'lsa, shunday ko'rish o'rniga, men uni pushti ko'zoynaklar emas, balki rangli ko'zoynaklar orqali ko'raman?
O'zgarish mening dunyoqarashim shunchaki buzilganligini, faqat bitta barqaror nuqtai nazarga bog'langanligini va unga qaratilganligini qabul qilishdan boshlanadi. Va undan xalos bo'lish uchun, har qanday tarzda, undan chiqishga harakat qilish kerak, lekin hatto bir xil turbo gopher bilan, lekin sinash kerak. Va o'zi bilan kurash rejimida emas ..... balki kashfiyotda, yangi, noma'lum erlarni kashf qilish kabi, quvonch va zavq bilan. Natijani aytish sekin bo'lmaydi

Javob berish uchun

Gennadiy, men roziman. Va bu fikr menga ayniqsa zarur bo'lib tuyuladi:

Va o'zi bilan kurash rejimida emas ..... balki kashfiyotda, yangi, noma'lum erlarni kashf qilish kabi, quvonch va zavq bilan.

Axir, bu mening hayotdagi shiorim edi va men, shekilli, buni bilmaganimdek unutganman. Ha, yaqinda hissiy kayfiyatimni ishga tushirdim!) Maslahat uchun rahmat, men chiqaman :)

Javob berish uchun

Majburiy! Albatta chiqing! Va agar biz bir vaqtning o'zida yiqilgan bo'lsak va hatto og'riqli ursak ham, umuman olganda, qayerdan ko'tarilishni boshlashimiz, qo'lni, boshni yoki gunohkor erdan beshinchi nuqtani nima yirtib tashlashimiz muhim emas. Ajralish jarayoni juda muhimdir. Va biz qanday qilib yiqilib, hayotimizga zarba bermaylik, asosiysi, yurakni yo'qotmaslikdir! Barcha ezgu tilaklarni tilayman!

Javob berish uchun

Rahmat sizga Sevgi! Va keyin men ovqatlanishni xohlayman va, masalan, men biror narsa yeyman o'rtasidagi farq nima? Bizning madaniyatimizdagi bu ishtiyoq va zarurat ov deb ataladi. Men haqiqatan ham sog'lom, muvaffaqiyatli, o'zimga ishonchim komil (yana o'zim qanday), boshqalarga foydali bo'lishni xohlayman, shuning uchun sinab ko'ring. Kuch aynan shu ovga keladi. Siz urinmaguningizcha, tushunolmaysiz. Hamma askarlar general bo'lavermaydi, ba'zilari mayor, mikropolkovnik, oddiy polkovnik, ba'zilari esa askar bo'lib qoladi. Bularning barchasi xarakter va sharoitga bog'liq. Ammo agar siz o'zingizda istakni his qilsangiz ... ular harakat qilishadi va harakat qilishadi. Va har kim o'z joyida ...

Javob berish uchun

Kechirasiz Gennadiy. Men sizning "general bo'lish" so'zidagi ishtiyoq va o'zingizni engish, o'z-o'zini yaxshilashga intilish haqidagi yozishmalaringizni qiziqish bilan o'qidim.
"Ammo agar siz o'zingizda istakni his qilsangiz ... harakat qilib ko'ring." Afsuski, hayotda bunday "ov" o'z ustida ishlash sohasida emas, balki qiyinroq sharoitlarda zaruratdan kelib chiqadi, to'g'rirog'i. Misol uchun, u adolatni tiklashga urinishda va hatto burch tuyg'usi tufayli shoxlarini davlat huquqni muhofaza qilish mashinasiga qo'ydi. Hatto sodir etilgan jinoyatni tasdiqlovchi inkor etib bo'lmaydigan hujjatlar va dalillar ham korruptsiya imkoniyatlarini va qarama-qarshi tomonning yuqori aloqalarini engib o'tishga ojizdir. Bundan tashqari, atrofdagilar va yaqin odamlar: "Taslim bo'ling, tizimga qarshi kurashish befoyda, devorni boshingiz bilan buzib o'ta olmaysiz, bu o'zingiz uchun qimmatroqdir". Hammasi shunday, lekin qalbda birdan, tasodifan, mo''jizaga umid porlaydi. Ko'pchilik mo''jizalar sodir bo'lmaydi, deb aytishsa ham ...

Javob berish uchun

Mo''jizalar sodir bo'ladi, lekin hamma uchun emas, Yuriy. Kimgadir mo''jiza ko'rsatishga ruxsat berilgan, kimdir esa yonma-yon turishga mo'ljallangan. Ammo sog'lom fikr va hayot tajribasi ham bor. Zero, huquqiy davlatda qonun tortadi. Bu hammaga ma'lum fakt. Kechirasiz, endi Internet men bilan ajraladi. Keyinroq davom etamiz

Javob berish uchun

Kechirasiz Gennadiy. Men sizning shaxsning o'zini o'zi takomillashtirish, psixofizik kamchiliklarni bartaraf etish va "umumiy" ga erishish haqidagi yozishmalaringizni qiziqish bilan o'qib chiqdim. Afsuski, hayotda sizning xohishingizga qarshi "ov" paydo bo'lganda qiyinroq holatlar mavjud. Misol uchun, u adolatni tiklash uchun burch tuyg'usi tufayli shoxlarini huquqni muhofaza qilish mashinasiga qo'ydi. Biroq sodir etilgan jinoyatning barcha inkor etib bo‘lmaydigan dalillari va hujjatlashtirilgan dalillari o‘zini davlat tuzumi bilan himoya qilgan, xolis tergov o‘tkazishdan o‘jarlik bilan bosh tortgan qarama-qarshi tomonning korruptsion imkoniyatlari oldida ojizdir. Bundan tashqari, hamma maslahat beradi: "Taslim bo'ling, siz dumbani qamchi bilan sindirmaysiz, bu o'zingiz uchun qimmatroqdir". Va shunga qaramay - umid va to'satdan, ehtimol, mo''jiza uchun ...

Javob berish uchun

Va agar biror kishi o'z salbiyligini umuman to'kishni xohlamasa nima bo'ladi ...? Lekin u shunchaki o'zining dolzarb muammosi haqida suhbat o'tkazdi ..., u hayotda nima uchun bunday bo'layotganidan g'azablandi ... va u buni hissiyot bilan aytdi ... qalbida og'riq bilan ... Va suhbatdosh negativizmni noto'g'ri talqin qildi! !! Oxirida esa.... Bu nimaga olib keldi... MANGATIF ENERGIYADAN TAQDIR!!! Va hokazo. ODAM INSON BO'LISHI KERAK!!!

Javob berish uchun

Bunday bo'lmaydi.

Iqtibos ... Nega hayotda bu sodir bo'layotganidan g'azablandim ...

Mana salbiy. Xohlasangiz oling. Ko'proq odam bo'ling. O'zingizdan boshlang, nega tashviqot qilyapsiz? Orqangizdan ergashadi!)) Yoki siz faqat tashviqot tarafidamisiz?

Javob berish uchun

Vampirlar hammaga yopishmaydi, faqat hayot uchun tekin "benzin" yoqilg'isini - ya'ni ixtiyoriy ravishda energiya quyishga tayyor bo'lganlarga yopishadi. Donorning biofildini teshib, bepul mazali energiya oladigan asosiy kalitlar yoki ilgaklar, har kimning o'ziga xos xususiyati bor. ta’bir joiz bo‘lsa, uning “savdo belgisi”. Bu erda hamma narsa fizika qonunlari kabi adolatli va aniq. Agar "yaxshi bo'lish" "qutqarish" zarurati bo'lsa, unda vampirlar - opa-singillar, aka-uka, qiz do'stlari va boshqalar - sizning muhitingizda albatta yashaydilar. hamkasblar. Agar biror kishi buni anglab yetsa va yo‘lda chalg‘imasdan o‘z yo‘lidan borishga qaror qilsa, parazitlar atrofga yopishib qoladi, hatto orqada qoladi va boshqa “yaxshi qutqaruvchilar”ni izlaydi.

Javob berish uchun

Gulsara, men mutlaqo qo'shilaman, lekin bu vampirlar shunday bo'lsa, begonalar, ularni jo'natishdi - ular g'azablanib ketishdi :) Va yana bir narsa, qarindoshlar va yaqinlar, va siz ular bilan o'zingiz uchun qandaydir xavfsizroq muloqot qilishni xohlaysiz.

Javob berish uchun

Men har bir so'zni qo'llab-quvvatlayman ... lekin Alena bilan shunga o'xshash rasm ... Lekin bu siz o'zingizni uzoqlashtira olmaydigan va eng to'g'ridan-to'g'ri oilaviy burchingiz tufayli muloqotni to'xtata olmaydigan odam bo'lsa-chi. Bunday tartib menga to'liq mos keladi. Ammo xudodan qo'rqish nuqtai nazaridan buning iloji yo'q (qo'pollik uchun uzr). Agar inson faqat biologik jihatdan yaqin, lekin ma'naviy va axloqiy jihatdan begona bo'lsa. Agar biror kishi bu sheriklikni talab qilsa, lekin uning vijdoni rad etishga ruxsat bermasa. Vijdon hissiy sohadagi azonal teshikdir, chunki printsipial jihatdan, odam hech qanday qoralangan, takror aytaman, ma'naviy va axloqiy jihatdan begona narsa qilmagan.

Javob berish uchun

Rahmat! Men butunlay roziman va buni qila olaman deb o'ylayman, lekin axloqiy tomon aralashadi. Siz allaqachon tushunganingizdek, bu ota-ona va uni hurmat qilish haqida nima deyish mumkin, bu hissiy izolyatsiyaga mos kelmaydi? Yoki men bu "xarajat moddasi" ni noto'g'ri tushunyapmanmi :)

Javob berish uchun

Agar ota-ona bo'lsa, u faqat hissiy sabotajni tashkil qilishi mumkin. Va bu osonroq. Nolga chiqishni o'rganing. Ya'ni, uning hujumlariga hech qanday munosabat bildirmang. Hammasi shu. Agar u ish bersa, tajovuz yanada kuchayadi. Keyin, u to'xtaydi. U intuitiv ravishda qo'lga oladigan hech narsa yo'qligini tushunadi. Va u erda yoki toping yangi yo'l energiyani to'ldirish yoki boshqa dunyoga ketadi. Agar bu u bo'lsa, unda taxminan bir xil, lekin ma'lum bir nuqtaga qadar, chunki tug'ilish kanali hali ham uning qo'lida va energiya ketadi. Biroq, bu arzimas narsa. Agar nolga o'rganganingizdan keyin ahvol yaxshilanmasa, unda sabab chuqurroq, ammo bu boshqa mavzu.)))
Hurmatga kelsak, men buni xizmatkorlik bilan aralashtirib yubormaslik kerak deb o'ylayman. Agar u xizmatkorlikni talab qilsa, mening fikrimcha, uni yuboring. Va axloqni buzish yo'q, chunki hurmat o'zaro bo'lishi kerak. Agar bu bir tomondan bo'lmasa, ikkinchisi hurmat qilishga majbur emas, hatto undan ham ko'proq xizmatkorlikka. Va dangasa bo'lmang.

Javob berish uchun

rahmat! Nihoyat, bu to'g'ri so'z yo'li topildi - nolga qaytarildi. Men buni tushunaman, uning ichida bir joyda intuitiv, siz buni odatga aylantirishingiz, mexanizmni ishlab chiqishingiz kerak ... lekin ota-onam qizim bilan bunday kanalni topganga o'xshaydi ... Bolalar mendan kuchliroq. , birgalikda biz buni hal qila olamiz. Rahmat sizga. Maqola uchun maktub muallifiga rahmat. O'ylaymanki, bu fikr va g'oyalar jabrlanuvchi holatidagi odamlar tomonidan hech qachon idrok etilmaydi va dunyoda bunday odamlar juda ko'p va ular boshqalarni o'ziga tortadi, chunki dunyoda juda ko'p baxtsiz odamlar bor.

Javob berish uchun

Alena, salom.
Xalaqit berganim uchun uzr, lekin bu borada (faqat o'zimning) fikrimni qoldiraman:

Faqat ijobiy narsalarni idrok etish va salbiyga hazil bilan munosabatda bo'lish uchun siz qandaydir tarzda o'zingizni tarbiyalashingiz kerak.

faqat shu kontekstda:

va ayniqsa, sizning ustingizga hissiy axlatni ataylab tashlaydigan sevimli odam

Menimcha, agar siz ushbu negativlikni yangicha qabul qila boshlasangiz, yaqinlaringizning ayrim salbiy turlariga o'z munosabatingizni kamaytirishingiz mumkin.

Misol uchun, o'tgan yili Ukraina bilan muammo boshlanib, tonnalab axloqsizlik va haqoratlar boshlanganida, ularga nisbatan dastlabki munosabat juda keskin edi. Vaqt o'tishi bilan aqli raso odamlar bu iflos va hanuz haqoratli iboralarga kamroq e'tibor berishni boshladilar. Nega? Ko'nikishdan tashqari, bu iboralar oldindan aytish mumkin bo'ldi. Ya'ni, u yoki bu raqib nima deyishini oldindan taxmin qilish mumkin edi. Va ular sizga nima deyishlarini oldindan bilsangiz, u qandaydir tarzda zerikarli bo'lib qoladi va qiziq emas. Va bu qiziq bo'lmaganda - hech qanday zo'ravonlik reaktsiyasi yo'q.

Agar siz negativ sizga QANDAY, QANDAY sharoitda va QANDAY miqdorda otilishini bashorat qila olsangiz, uni tinglash sizni qiziqtirmasligini sezishingiz mumkin ... Siz nima deyilishini allaqachon bilasiz.
Natijada, shaxsiy o'tkir reaktsiya bo'lmaydi.

p.s. Asosiysi, bu tarzda befarqlikka tushmaslik.

Javob berish uchun

Endryu, javobingiz uchun katta rahmat! Ha, roziman, vaqt o'tishi bilan siz ko'p narsaga ko'nikasiz, lekin bu har safar og'riyapti. Ehtimol, bu so'zlar sevganingizdan bo'lganligi sababli, ehtimol siz o'ylashni boshlaganingiz uchun: agar bularning barchasi siz haqingizda to'g'ri bo'lsa-chi. Ehtimol, "o'ngacha sanang, keyin javob bering" usulini qo'llashga arziydi :)

Javob berish uchun

Iqtibos "o'ngacha sanang, keyin javob bering" :)
Tez yordam varianti.
Yoki xafa bo'lgan bolaning ego holatini bu erda va hozir masalani hal qiladigan Voyaga etgan bolaning ego holatiga yoki quvnoq bolaning ego holatiga o'zgartiring. Nima bo'layotganini tushunadigan ota-ona ... Boshqa variantlarni o'zingiz o'ylab ko'ring.)
O'ngacha sanaguningizcha - siz ko'p narsalarni "sinab ko'rishingiz" mumkin - almashtiring.

Javob berish uchun
Agar bu odamning qilayotgan ishlari menga yoqmasa, dunyoni (xususan, sizga ataylab hissiy axlat tashlagan sevgan odamni) qanday qabul qilish kerak?
bu dunyoni siz yaratdingizmi? o'sha odamni sen yaratdingmi senga o'z kirlarini tashlaydigan aniq javob yo'q ... bu dunyoga, xususan, o'sha odamga bo'lgan har qanday da'volar Xudoga da'vo ekanligini anglatadi. Bu butun dunyo Xudo tomonidan yaratilgan va har qanday norozilik Xudoga hujumdir. bu erda hujum muallifga qaytadi, ya'ni. sizga. natijada sog‘ligingiz, mavqeingiz, kuchingiz yo‘qoladi va qora tanli omadsizlik paydo bo‘ladi... bo‘rining, aytaylik, quyonni tutib yeyishi sizga yoqmasligi mumkin. Takror aytaman, buni siz yaratmagansiz va bu haqda tashvishlana olmaysiz. odamlar bilan munosabatlar haqida ko'proq. "Bo'lmagan hamma narsa yaxshi tomonga" - bu iborani bilasizmi? sizga yaqin odam qo'pol. sizni ushladimi? Shunday qilib, siz oldingizda oynani ko'rdingiz. nimadir - sizni bog'lagan narsa SIZDA ... ko'zguda hech qanday ayb yo'q, agar yuz qiyshiq bo'lsa ... demak sizga o'z ustingizda ishlash uchun ajoyib imkoniyat berilgan. bu hayot darsi. axir, kirni faqat shu kirni oladigan odamga tashlash mumkin. kirni olmanglar va ular uni tashlamaydilar ... juda ko'p kitoblar va treninglar mavjud. toping va o'rganing ...

Javob berish uchun

Oleg, fikringiz uchun rahmat. Men ko'zgudan tashqari deyarli hamma narsaga qo'shilaman) Ha, ko'pincha achchiq haqiqat bizga ta'sir qiladi, lekin ko'pincha bizni achchiq haqiqat ta'sir qiladi. o'ylab ko'ring Men haqimda. Har qanday inson mukammal emas, bir xil bo'sh varaq. O'ylaymanki, har kimning o'z komplekslari va og'riqli nuqtalari bor va manipulyator ertami-kechmi ularni topadi. Insonning o'zini ayblaydigan hech narsasi bo'lmasligi mumkin, lekin aybdorlik hissi uni tuzoqqa ilintiradi. Yoki o'zining tashqi ko'rinishi, o'zini o'zi anglash - har qanday narsa haqida "sakrashlar" bo'lishi mumkin. Shuning uchun inson nafaqat o'z kamchiliklari, balki xayoliy kamchiliklar haqidagi fikrlari ustida ham ishlashi kerak. Jarayon, afsuski, tez emas ... lekin men boshqarishga umid qilaman :)

Javob berish uchun

Salom Alena. Bugungi notinch va hatto tajovuzkor muhitda xotirjamlikni saqlash mumkin (lekin befarq emas). Ijobiy yoki uzatish mexanizmi salbiy his-tuyg'ular. Siz "qarmoqqa bog'langansiz" - shuning uchun siz "nosimmetrik" javob berishingiz kerak! Muammo shundaki. Siz javob berishingiz shart emas. hissiy javob. Sizning yo'nalishingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kishi o'zining hissiy yukini sizning ustingizga tashlamoqchi va shu bilan yengillikka erishmoqchi. Neytral bo'lib, siz bunday mexanizmning ishini ko'rishingiz mumkin. Tashqaridan paydo bo'lgan hamdardlik xuddi shunday xususiyatga ega - sizni boshqa birovning hissiy yukini o'zingizga olishga majbur qilish. Endi bundan qanday qochish kerakligi haqida: hech kim bilan, hatto juda yaqin yoki aksincha, mutlaqo notanish odam bilan muloqot qilganda, bilingki, sizning ishlaringiz va suhbat mavzusiga bo'lgan munosabatingiz hech kimni qiziqtirmaydi. Har bir inson faqat o'zi uchun hissiy qulaylikni xohlaydi (aytmoqchi, siz ham). Shuning uchun, agar sizni qichqirilsa, itarib yuborgan bo'lsangiz, qo'pol bo'lsangiz - bu sizning raqibingizning sizning salbiy fikrlaringizni sizga tashlash istagi. Siz o'zingizni yomon his qilasiz - bu unga osonroq bo'ladi. Agar siz unga oldindan aytib bo'ladigan tarzda munosabatda bo'lmasangiz, hissiyotning kuchi sizning "tolerantlik" chegarangizdan oshib ketguncha kuchayadi. Siz chidashingiz shart emas. Bu spektaklga xuddi teatrdagidek qarang. Ya'ni, butunlay "tashqaridan". "Ba'zi odamlarga" g'azablanmaslik uchun ularga "hamdardlik qilishni" to'xtating. U sizni "yuklaydi", siz esa "u orqali" qaraysiz ... Umid qilamanki, men buni aniq tushuntirdim.

Javob berish uchun

Janob, men siz aytgan hamma narsaga qo'shilaman. Mexanizmning o'zi menga ma'lum, menda hissiy axlat uchun qo'llarimni qanday ochmaslik kerakligi bilan bog'liq muammolar bor :) Notanishlar bilan bu oson. Men sevgan odamdan to'g'ridan-to'g'ri do'zaxga xafa bo'ldim)) Lekin men hozir buning ustida ishlayapman.

Javob berish uchun

Iqtibos ... Bugungi notinch va hatto tajovuzkor muhitda xotirjamlikni saqlash mumkin (lekin befarq emas). Ijobiy yoki salbiy his-tuyg'ularni uzatish mexanizmi mavjud. Siz "qarmoqqa bog'langansiz" - shuning uchun siz "nosimmetrik" javob berishingiz kerak! Muammo shundaki. Siz javob berishingiz shart emas. hissiy javob.
Siz javob berishingiz shart emas. Bu tushunarli.

Iqtibos... Sabr qilmang. Bu spektaklga xuddi teatrdagidek qarang. Ya'ni, butunlay "tashqaridan". "Ba'zi odamlarga" g'azablanmaslik uchun ularga "hamdardlik qilishni" to'xtating. U sizni "yuklaydi", siz esa "u orqali" qaraysiz ... Umid qilamanki, men buni aniq tushuntirdim.
Siz chidashingiz shart emas. Bu ham tushunarli.
Savol shundaki, ushbu "kerakliklarni" amalga oshirish uchun hissiy energiya manbasini qaerdan olish kerak?)

Javob berish uchun

Salom Sergey. Suhbatingizni to'xtatganim uchun uzr. Men korxonada ishlaganimda sizning usulingizdan ko'p marta foydalanganman. Benuqson ishlaydi. Shunday qilib, men o'zimda stressga chidamlilikni rivojlantirishga muvaffaq bo'ldim. Xabar uchun rahmat, menimcha, bu nafaqat Alena uchun foydali bo'ladi.

Javob berish uchun

Tibet etagida emas, balki sizdan harakatlar, reaktsiyalar, his-tuyg'ularga muhtoj bo'lgan odamlar bilan kundalik muloqotda xotirjamlikni saqlash mumkinmi?

Lekin siz ham xuddi ular kabi, ulardan harakatlar, reaktsiyalar, his-tuyg'ular kerak ... Shuning uchun siz Tibet etagida emassiz.

Ularning negativligini qandaydir yo'l bilan rezina to'pdek o'zingizdan siqib chiqara olmaysizmi? :)

Agar siz o'zingizning psixofiziologik "mushaklaringizni" doimiy ravishda va doimiy ravishda mashq qilsangiz, mumkin. Bu har qanday sportdagi kabi. Siz mushaklaringizni pompalay olasiz va tunda qorong'i hovlilar bo'ylab dadil yurishingiz mumkin yoki siz pompalay olmaysiz va yoritilgan ko'chalar bo'ylab qorong'i hovlilarni chetlab o'tishingiz mumkin. Bu shaxsiy tanlov huquqidir.

Mening shaxsiy qiziqishim bor, ha. Men yashashni yaxshi ko'raman va umuman quvnoq optimistman, lekin tushunolmayapman: ba'zi odamlardan g'azablanganim mening aybimmi va bu haqda biror narsa qila olamanmi ...

Siz to'g'ri savol bermayapsiz. Aybdorni qidirmang, bu tushuncha kimeradir. Buning sabablari va oqibatlari bor. Barcha sabablar ortida, istisnosiz, bizning ixtiyoriy tanlovimiz, garchi ko'p hollarda bu ongsizdir.
Bezovta bo'lish har doim yomon, birinchi navbatda sizning sog'ligingiz uchun ham jismoniy, ham ruhiy. Boshqalar uchun esa g'azablangan odamning yonida har doim yomon.
Xo'sh, ular kabi shaxslar bor. Biz ularni qandaydir tarzda o'z haqiqatimizga tortdik. Va agar siz o'zingizning ongingizga chuqurroq kirsangiz, bu juda "alohida shaxslar"siz hayot siz uchun ziravorlarsiz ovqat kabi qiziq bo'lmasligi mumkin.
Men hammaga maslahat beraman (takabburlik uchun uzr) xristian dunyoqarashining “ayb”, “gunoh”, “tavba” va shunga o'xshash befoyda va zararli ximeralaridan voz kechishni. Siz voqelikning hozirgi momentiga olib kelgan sabablar va oqibatlar zanjirini tushunish va ko'rishni o'rganishingiz kerak va shunga muvofiq, sizning haqiqatingiz siz uchun yanada afzalroq va undan ham yaxshiroq bo'lishi uchun yangi qadamni tanlang. bir vaqtning o'zida hamma uchun, keyin mojarolar ehtimoli kamayadi.

Javob berish uchun

Andrey, ha, rahmat, men so'z boyligimdan yomon so'zlarni olib tashlashim kerak. Men "aybdorlik" deganda, bu holatda mening xatti-harakatlarim faqat menga bog'liqmi yoki yo'qligini nazarda tutdim (bu uzoqroq, albatta, lekin to'g'riroq :))

Javob berish uchun

Va yana bir xil doimiy tanlov: imkoniyatlar va mas'uliyat bilan birga "men" ni kengaytirish yoki uni toraytirish uchun qaerga o'tish kerak.
Javob berish uchun

Siz, Alena, meni unchalik tushunmadingiz yoki men o'z fikrimni aniq ifoda etmadim. Bu o'zingizni boshqa odamning o'rniga qo'yish, uni ichkaridan his qilish qobiliyati haqida emas. Bu boshqa narsa haqida. Boshqa odam o'zim ekanligimni haqiqat sifatida qabul qiling. Go'yo o'zimning ba'zi fazilatlarim ma'lum bir tarzda tanlangan, muayyan holatlar bilan birgalikda mustahkamlangan va menga berilgan shaxs shaklida qaytarilgan.
Bu muammoni darhol hal qilish imkoniyati bo'ladi degani emas. Hayotimizdagi barcha muammolar uzoq sabablar zanjiri bilan yaratiladi. Bu poyezd uchun ilgari (o‘zimizning tanlovimiz bilan) ancha oldinda yotqizilgan relslarga o‘xshaydi va siz ularga minishingiz kerak. Ammo hech kim bizga yo'l tanlashga va relslarni yotqizishga to'sqinlik qilmaydi, ular faqat yotqiziladigan joyda, ya'ni kelajakda. Oldindan yotqizilgan yo'lning yoqimsiz qismi bo'ylab haydash qanchalik qiyin bo'lmasin, u har doim tugaydi, ammo bundan keyin relslar qaerga olib borishi haqida g'amxo'rlik qilish kerak. Buning uchun jarayonning mohiyatini tushunish kerak. Biz o'zimizda yashaydigan barcha fazilatlarni endi atrofimizdagi odamlarda uchratmaymiz. Va aksincha, biz o'zimizda chuqurlashtirgan va rivojlantirgan fazilatlar atrofimizdagilarda ustunlik qiladi. Dunyo biz bilan o'zgarmoqda, chunki har bir kishi faqat o'z haqiqatida yashaydi.

Bu Isoning tanlovi edi. U insoniyat evolyutsiyasiga ta'sir qilish uchun juda ko'p harakat qildi. Masih shaxsiy ism emas, balki ruhning rivojlanish darajasidir. U "ma'rifatli" deb tarjima qilinadi.

Samolyotdagi odamlar ham o'z tanlovini qilishdi: urush bo'layotgan va odamlar o'layotgan joyda beparvo dam olish.
Ularga va frantsuzlarga achinish mumkin, garchi ularning har kuni o'layotgan oddiy suriyaliklardan farqi nimada? Va hatto o'sha jangarilar tomonidan aldanib yoki kuch bilan urushga jalb qilinganmi? Hamma odamlar va hamma baxtni orzu qiladi. Lekin shu bilan birga, ular juda ko'p o'ylashni yoqtirmaydilar.

Taqdir haqida yaxshi hikoya bor.
Bir kishi shayton bilan til biriktirib, unga ruhini sotish uchun qulay shart-sharoitlarni taklif qildi. Bu odam uch yil davomida xohlagan narsasiga erishdi va keyin cho'kib ketishi kerak edi. Bu odam shaytonni aldashga umid qildi va vaqti kelganda, shunchaki suvga yaqinlashmang.
Uch yildan ko'proq vaqt o'tdi, bu odam suvga yaqinlashmadi va tabiiyki, cho'kib keta olmadi. Ammo keyin unga ulkan kruiz laynerida ajoyib sayohat taklif qilindi va u salondan va ichki zallardan uzoqqa bormasa, hech narsa bo'lmaydi, deb o'yladi, chunki shayton butun laynerni yuzlab yo'lovchilar bilan cho'ktirmaydi. yolg'iz u tufayli. Sabab va natija qonunining o'zi juda oddiy. Har bir sabab o'zidan oldingi sabablarning ta'siri bo'lib, har bir ta'sir keyingi oqibatlarning sababiga aylanadi. Bundan tashqari, bularning barchasi aniq miqdoriy va sifat jihatidan. Ammo bizning borligimizning haqiqati juda ko'p sonli sabablar va oqibatlarning birikmasidir. Bularning barchasini to'g'ridan-to'g'ri hisoblashga urinish kelajakda har qanday kompyuterning, ham zamonaviy, ham faraziy kvantning kuchidan tashqari eng qiyin matematik muammoga aylanadi. Yaxshiyamki, odamda ma'lum ko'nikmalar bilan sabab va ta'sirning asosiy zanjirlarini ajratib ko'rsatish va ma'lum fojialarning haqiqiy sabablarini aniqlash va hatto kelajakka qarash imkonini beradigan xayoliy fikrlash mavjud. Lekin sabablar va oqibatlar qonunini bilish, birinchi navbatda, biror narsani hisoblash uchun emas, balki jarayonning o'zi printsipini amalga oshirish uchun kerak. Oqibat qachon kelishini hisoblab bo'lmaydi yoki ular aytganidek: aqlli odamga noo'rin ish qilganni "Xudo jazolaydi", lekin bu oqibat albatta kelishiga amin bo'lishingiz mumkin.
Odamlar buni anglab etgach, dunyo o'zgaradi! Fizika qonunini aldab bo'lmaydi, unga achinib bo'lmaydi. Faqat haqiqat fizikasi odamlar o'ylaganidan ancha kengroqdir. Va boshqa Xudo yarata olmadi, chunki bu adolatli.
Bundan tashqari, tushunishingiz kerakki, odamlar nafaqat bir vaqtlar yomon ish qilganlari uchun, balki ko'proq o'ylash uchun dangasa bo'lganlari yoki hatto oyoqlari ostiga qarash uchun ham o'lishadi.
Yana bir muhim jihat bor. Inson hayotining barcha oqibatlari, shuningdek, inson hayotining sabablari bir hayotning jismoniy atamasiga to'g'ri kelmaydi. Bizning individualligimiz bu dunyoga oldingi mujassamlanish oqibatlari bilan birga keladi va bu hayotda to'plangan narsalarni keyingi hayotga olib boradi. Go'yo biz vaqti-vaqti bilan o'zimizning ichki individual sub'ektiv dunyomizga kirib boramiz va yana umumiy, ob'ektiv dunyoga qaytamiz, bir-birimiz bilan "o'ralashib" va tajriba orttiramiz.

Javob berish uchun

Ma'lum bo'lishicha, Alena, biroz boshqacha. Dunyo doimo o'zgarib turadigan moddadir. Bizning tasavvurimizdan tashqari hech qanday statik yo'q. Faqat dinamika bor, bu mohiyat - vaqt. Gap shundaki, biz bu jarayonni boshqara olamizmi va uni kerakli yo'nalishga yo'naltira olamizmi? Sabab va oqibatlarning barcha bog‘lanishlarini sanab, anglab yetish inson aqlining kuchi yetmaydi, lekin inson aql bilan fikr yuritadimi? Bizning intellektimiz shunchaki jismoniy dunyoga yo'naltirish uchun zarur bo'lgan ongimiz ustidagi ustki tuzilmadir. Fikrlash jarayoni utilitar intellektga qaraganda ancha chuqurroq va insonning mujassamlashgan mavjudot sifatidagi muhimroq tamoyillariga asoslanadi. Bizning ongimiz sayyoralar tizimi sifatida insoniyatning global ongining bir qismidir (funktsiyasi). Insoniyat ongi, o'z navbatida, Olam ongining bir qismi (funktsiyasi) dir. Cheksizlik, Mutlaq yoki Xudoga qadar, har bir kishi barcha namoyon bo'lgan va namoyon bo'lmagan mavjudotni o'z ichiga olgan yagona yaxlitlikni chaqirish uchun qulaydir.
Lekin faqat bir qism emas, balki butunni o'z ichiga oladigan qism. Ya'ni, har bir inson potentsial xudo yoki, boshqacha aytganda, Xudoning o'g'lidir. Alena Grudnitskaya

Andrey, bu tushunarli, lekin menimcha, har qanday odam falsafa uchun falsafaga yaqinroq emas, balki uni o'ziga nisbatan qanday qo'llashi mumkin. Agar biz dunyoni aql-zakovat bilan emas, balki aylanib yursak ham, bu hech bo'lmaganda, siz aytgandek, o'z voqeligimizning yaratuvchisi sifatida idrok etishimiz uchun zarurdir. Men psixiatrik bemorlar, shu jumladan aqli zaif bemorlar bilan ishlaganman va ular dunyodagi o'z o'rnini faqat instinktlar darajasida anglay olishlariga aminman. O'ylaymanki, bu ko'p yoki kamroq darajada aql-zakovati o'rtacha darajadan past bo'lgan ko'plab odamlarga, ayniqsa qashshoqlik chegarasidan pastda yashaydigan va asosiy ehtiyojlarini qondirishda qiynalayotganlarga tegishli. Shuning uchun, menimcha, hamma ham Butunlik bilan bog'liqlikni anglay olmaydi. Va dunyo haqiqatan ham doimiy ravishda o'zgarib turadi, kimdir o'ladi, boshqalari tug'iladi, shuning uchun amalga oshirilgan (ma'rifatli) soni taxminan bir xil bo'lib qoladi. Menimcha, ular umuman dunyoni o'zgartiradigan qarorlarni qabul qilmaydilar. Ular ixtirochi ham, siyosatchi ham, yirik biznesmen ham emas. Ular ko'l bo'yida ibodat qilish orqali koinotni saqlab qolishlariga ishonishlari mumkin va bir daqiqadan so'ng ba'zi siyosatchilar qum qutisida etarlicha o'ynamagan deb qaror qilishadi va urushni boshlashadi. Garchi, ehtimol, men ma'rifatparvarlar haqida juda oz narsa bilaman va ular orasida o'z bilimlarini o'zi va insoniyat uchun amaliy foyda keltiradigan odamlar juda kam.)

Ruhiy kasalliklarga, shu jumladan oligofreniyaga va shizofreniyaning barcha shakllariga kelsak, bularning barchasi aniq odamlarning ongi muammolari bilan uzviy bog'liqdir. Kasallik tug'ma va genetik bo'lsa ham. Zaif intellektga ega bo'lgan odamlar ko'pincha zaif ifodalangan hissiy sohaga ega (reaktsiyalarning kuchliligi nuqtai nazaridan emas, balki ularning nozikligi va murakkabligi nuqtai nazaridan), ruhiy komponentni hisobga olmaganda. Bu shunchaki kam rivojlangan ongning natijasidir. Hatto jismoniy tanada ham bu holatda shakllarning nozikligi va go'zalligi yo'q. Shaxsiy holatlar barcha sabablarga ko'ra har xil, ammo bu kamdan-kam uchraydi va ichida umumiy massa shunga o'xshash va boshqa hech narsa. Ba'zida shunday bo'ladiki, odamda boshqalarning rivojlanmaganligi sababli bir sohaning gipertrofiyalangan rivojlanishi mavjud. Bu aql, yoki his-tuyg'ular yoki jismoniy tanadir, lekin bu ham ong muammolari va uning bir tomonlamaligining natijasidir.
Bizning dunyomiz haqiqatan ham evolyutsiya yo'li bo'ylab o'z rivojlanishida ommani ortda qoldirgan juda oz sonli onglar tomonidan oldinga tortilmoqda. Ammo bu bizda mavjud bo'lgan umumiy voqelikka har bir inson istisnosiz hissa qo'shganini inkor etmaydi. Siyosatchilar osmondan tushmaydi, balki xalqning ijtimoiy muhitidan chiqadi. Gorbachyov SSSRni vayron qildi, ammo kamdan-kam istisnolardan tashqari, mamlakat aholisining mutlaq ko'pchiligi bu yo'lni tanlamadimi? Ha, referendumda ular Ittifoqni saqlab qolish uchun "yoqlab" ovoz berishdi, lekin aslida ular yovvoyi kapitalistik bozorni tanlashdi. Hamma har qanday narxda boyib ketishni xohlardi. Va barcha urushlar odamlar o'rtasida, umumiy ijtimoiy muhitda boshlanadi va siyosatchilar faqat "tugmachalarni bosadilar", odamlar ularni muloyimlik bilan uzatadilar, ular nima qilayotganlarini tushunmaydilar.
Xo'sh, "ko'l qirg'og'ida namoz o'qiydiganlar", xuddi shunday - o'zlarining qum qutilarida. Fikr yordamida haqiqatga ta'sir qilish qobiliyati va qobiliyati milliardlab birliklarga ega. Bu normal holat, bu odamlar ongi evolyutsiyasi bosqichidir.

Dunyo haqidagi tasavvuringizni o'zgartira oladigan oddiy, ammo juda samarali psixologiya qoidalari!

Psixologiya qoidalari hayotingizni yorqinroq, ijobiyroq va qiziqarliroq qilishi mumkin. Uni alohida ma'no, donolik va sevgi bilan to'ldiring.

O'qing va tushuning - bu maslahatlar har birimiz uchun foydali bo'ladi:

1. Oyna qoidasi

2. Tanlov qoidasi

Men hayotimda sodir bo'layotgan hamma narsa mening tanlovim natijasi ekanligini tushunaman. Va agar bugun men zerikarli odam bilan muloqot qilsam, bu men o'sha zerikarli va zerikarli odam ekanligimni anglatadimi? Yomon va yovuz odamlar yo'q - baxtsizlar bor. Agar men ularning muammolarini hal qilsam, bu menga yoqadi. Shuning uchun shikoyat qiladigan hech kim yo'q. Men bilan sodir bo'layotgan hamma narsaga men sababchiman. Biz taqdirimiz muallifi va yaratuvchimiz.

3. Xato qoidasi

Men xato qilishim mumkinligiga roziman. Boshqa odamlar mening fikrimni yoki harakatlarimni har doim ham to'g'ri deb hisoblamasliklari kerak. Haqiqiy dunyo nafaqat qora va oq, balki ochiq kulrang va to'q oq ranglar ham mavjud. Men IDEAL emasman, men shunchaki yaxshi odamman va xato qilishga haqqim bor. Asosiysi, uni tanib olish va o'z vaqtida to'g'rilash.

4. Muvofiqlik qoidasi

Menda aynan nima bor va aynan shunchalik, nimaga mos keladi, nimaga loyiqman, ko'p emas, kam emas, bu odamlar bilan munosabatlarga, ish yoki pulga tegishlimi. Men bir insonni to'liq seva olmasam, bu odamdan meni BUNDAY sevishini talab qilish kulgili. Shunday qilib, mening barcha da'volarim ma'nosiz. Va shu bilan birga, men o'zgarishga qaror qilganimda, atrofimdagi odamlar ham o'zgaradi (yaxshi tomonga)

5. Tobelik qoidasi

6. Mavjudlik qoidasi

7. Optimizm qoidasi

Biz hayotni tanbeh qilsak, u o'tib ketadi. Ko'zlar ko'radi, oyoqlar yuradi, quloqlar eshitadi, yurak ishlaydi, Ruh shodlanadi. Mening fitnesim quyoshli yoz, o'tloq va daryo. Harakat qilar ekanman, shamol terimni essagina yashayman. Men divanda yotgan holda televizor ko'rsam yoki internetda do'stlarim bilan suhbat qursam, men bu dunyoda emas, balki boshqa dunyodaman.

1. Oyna qoidasi.

2. Tanlov qoidasi.

3. Xato qoidasi.

Men xato qilishim mumkinligiga roziman. Boshqa odamlar mening fikrimni yoki harakatlarimni har doim ham to'g'ri deb hisoblamasliklari kerak. Haqiqiy dunyo nafaqat qora va oq, balki ochiq kulrang va to'q oq ranglar ham mavjud. Men IDEAL emasman, men shunchaki yaxshi odamman va xato qilishga haqqim bor. Asosiysi, uni tanib olish va o'z vaqtida to'g'rilash.

4. Xat yozish qoidasi.

5. Tobelik qoidasi.