حكايات

العواطف والأنشطة والسلوك. التنظيم العاطفي للنشاط تسمى العواطف التي تؤثر بشكل إيجابي على النشاط البشري

تأثير العواطف على البشر ك. إيزارد

تؤثر العواطف على جسد الشخص وعقله، فهي تؤثر تقريبًا على كل جانب من جوانب وجوده. وفي الفصول اللاحقة، سننظر بالتفصيل في كيفية تأثير مشاعر محددة على جوانب مختلفة من الأداء البيولوجي والفسيولوجي والاجتماعي للإنسان. هنا سوف نلخص فقط بعبارات عامة جدًا التأثير الهائل الذي تحدثه العواطف على حياتنا.

العواطف والجسد

في شخص يعاني من العاطفة، يمكن تسجيل التغيير في النشاط الكهربائي لعضلات الوجه (روسالوفا، إيزارد، سيمونوف، 1975؛ شوارتز، فير، جرينبيرج، فريدمان، كليرمان، 1974). كما لوحظت بعض التغييرات في النشاط الكهربائي للدماغ وفي عمل الجهاز الدوري والجهاز التنفسي (سيمونوف، 1975). يمكن أن يكون نبض الشخص الغاضب أو الخائف أعلى بمقدار 40-60 نبضة في الدقيقة عن المعدل الطبيعي (روسالوفا وآخرون، 1975). تشير مثل هذه التغييرات الحادة في المؤشرات الجسدية عندما يعاني الشخص من عاطفة قوية إلى أن جميع أنظمة الجسم العصبية والفسيولوجية والجسدية تقريبًا تشارك في هذه العملية. وهذه التغيرات تؤثر حتماً على إدراك الفرد وتفكيره وسلوكه، وفي الحالات القصوى يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات جسدية وعقلية. تعمل العاطفة على تنشيط الجهاز العصبي اللاإرادي، والذي يؤثر بدوره على الغدد الصماء والجهاز العصبي الهرموني. العقل والجسد يتطلبان العمل. إذا كان السلوك المناسب للعواطف مستحيلًا بالنسبة للفرد لسبب أو لآخر، فإنه يواجه اضطرابات نفسية جسدية (دنبار، 1954). لكن ليس من الضروري على الإطلاق تجربة أزمة نفسية جسدية لتشعر بمدى قوة تأثير العواطف على جميع الوظائف الجسدية والفسيولوجية للجسم تقريبًا. تمت مناقشة تأثير العواطف على فسيولوجيا الإنسان بالتفصيل في العمل الأخير لطومسون (1988).

إذا تعمقت في ذاكرتك، فمن المحتمل أن تتذكر اللحظات التي كان عليك فيها تجربة الخوف - وكان قلبك ينبض، وانقطع تنفسك، وكانت يديك ترتعش، وأصبحت ساقيك ضعيفة. قد تكون قادرًا على التذكر عندما تغلب عليك الغضب. في مثل هذه اللحظات، شعرت بكل نبضة من ضربات قلبك المدوية، واندفع الدم إلى وجهك، وكانت كل عضلاتك متوترة ومستعدة للعمل. لقد أردت الاندفاع نحو الجاني بقبضتي يديك للتنفيس عن هذا التوتر. تذكر لحظات الحزن أو الحزن - ربما شعرت بعد ذلك بثقل غير مفهوم وغير قابل للتفسير في جميع أطرافك، وكانت عضلاتك بطيئة وبلا حياة. لقد شعرت بألم مؤلم ومؤلم في صدرك، والدموع تتدفق على وجهك، أو أنك تحاول كبحها، فجفل من تنهدات صامتة.

أو تخيل أنك تبدو مشحونًا بالكهرباء، وأن جسدك كله يهتز بالطاقة المندفعة، وأن الدم ينبض في صدغيك، في أطراف أصابعك، في كل خلية من خلايا جسدك. تريد الرقص، والقفز، والصراخ - للتخلص من الفرح الذي يغمرك. أو تذكر كيف صدمك شيء ما أو أسعدك شخص ما لدرجة أنك نسيت نفسك واندفعت بكل أفكارك وجسدك إلى موضوع الشهوة والفضول. يمكن للمراقب الخارجي، إذا كان يقظا، أن يحدد من موقف واحد والعديد من الحركات المميزة للشخص ما هي المشاعر التي يعاني منها في الوقت الحالي (Sogon، Matsutani، 1989).

مهما كانت المشاعر التي يمر بها الشخص - قوية أو بالكاد يتم التعبير عنها - فإنها تسبب دائمًا تغيرات فسيولوجية في جسده، وتكون هذه التغييرات أحيانًا خطيرة جدًا بحيث لا يمكن تجاهلها. بالطبع، مع العواطف الناعمة وغير الواضحة، لا يتم التعبير عن التغييرات الجسدية بشكل واضح - دون الوصول إلى عتبة الوعي، فغالبا ما تمر دون أن يلاحظها أحد. لكن لا ينبغي لنا أن نقلل من أهمية مثل هذه العمليات اللاواعية واللاشعورية بالنسبة للجسم. ردود الفعل الجسدية تجاه عاطفة خفيفة ليست شديدة مثل رد الفعل العنيف لتجربة عاطفية قوية، ولكن مدة التعرض لعاطفة دون الحد الأدنى يمكن أن تكون طويلة جدًا. ما نسميه "المزاج" يتشكل عادة تحت تأثير مثل هذه المشاعر. يمكن أن تكون المشاعر السلبية المطولة، حتى المعتدلة الحدة، خطيرة للغاية وتؤدي في النهاية إلى اضطرابات جسدية أو عقلية. تشير نتائج الأبحاث الحديثة في مجال الفيزيولوجيا العصبية إلى أن العواطف والمزاج يؤثران أيضًا على جهاز المناعة، مما يقلل من مقاومة الأمراض (ماركس، 1985). إذا كنت تعاني من الغضب أو القلق أو الاكتئاب لفترة طويلة - حتى لو كانت هذه المشاعر خفيفة - فأنت أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة أو الأنفلونزا أو الإصابة بعدوى معوية. يعلم الجميع أن هذه أمراض فيروسية، لكن العوامل المسببة لهذه الأمراض موجودة دائمًا بكمية أو بأخرى في الجسم. وإذا كان الإجهاد المزمن والخبرة الطويلة من المشاعر السلبية يضعف جهاز المناعة، فإن الجسم يوفر لهم تربة مواتية للتكاثر والتأثير المسببة للأمراض.

تفاعل العواطف وعمليات تنمية الشخصية والعلاقات الاجتماعية

إن العواطف التي يعاني منها الشخص لها تأثير مباشر على جودة النشاط الذي يؤديه - عمله ودراسته ولعبه. على سبيل المثال، أحد الطلاب شغوف بموضوع ما ومليء برغبة عاطفية في دراسته بدقة وفهمه بأدق التفاصيل. شخص آخر يشعر بالاشمئزاز من الموضوع قيد الدراسة، وبطبيعة الحال، يبحث عن سبب لعدم دراسته. من السهل أن نتخيل ما هي المشاعر التي ستثيرها العملية التعليمية لدى كل من هذين الطالبين: الأول سيجلب الفرح والسعادة للتعلم، والثاني - الخوف الأبدي من الفشل في الامتحان.

العواطف وتنمية الشخصية. عند النظر في التفاعل بين العواطف وتنمية الشخصية، هناك عاملين يجب أن يؤخذا في الاعتبار. أولها تأثير الوراثة على التركيب العاطفي للفرد. يبدو أن الشروط الجينية المسبقة تلعب دورًا مهمًا في تكوين العاطفة، أو بشكل أكثر دقة، في تحديد عتبات تجربة عاطفة معينة. العامل الثاني للتفاعل هو الخبرة الفردية والتعلم في الجزء المتعلق بالمجال العاطفي. يشير هذا إلى مهارات التعبير عن المشاعر وأنماط السلوك المرتبطة بالعواطف. كشفت ملاحظات الأطفال الروس الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى سنتين، والذين كانوا في نفس الظروف الاجتماعية (نشأ الأطفال في مؤسسة ما قبل المدرسة، حيث كانوا محاطين بجو من الحب والاهتمام والرعاية وغرس المهارات الحياتية الأساسية)، عن أهمية كبيرة الفروق الفردية في المظاهر الانفعالية ومستوى العتبات الانفعالية (إيزارد، 1977). بالنسبة لأولئك الذين يشككون في أهمية المتطلبات الوراثية للعاطفة، والذين هم على استعداد لتحدي دور عامل الوراثة في تكوين الخصائص الفردية للتجارب العاطفية والتعبير العاطفي والسلوك العاطفي، أنصحك بمراقبة هؤلاء الأطفال المتطابقين ظاهريًا عدة ساعات.

إذا كان لدى الطفل عتبة منخفضة لتجربة بعض المشاعر، وإذا كان يعاني منها كثيرًا ويظهرها غالبًا، فإن هذا يسبب حتماً نوعًا خاصًا من رد الفعل ونوعًا خاصًا من الموقف تجاهه من جانب الأطفال والبالغين الآخرين. وهذا النوع من التفاعل بين العوامل الوراثية والخارجية يؤدي حتماً إلى تكوين سمات شخصية متميزة.

ويمكن القول أن السمات العاطفية للفرد تتحدد إلى حد كبير من خلال خصائص تجربته الاجتماعية، وخاصة الخبرة المكتسبة في مرحلة الطفولة والطفولة المبكرة. الطفل المعرض للمزاج، أو الطفل الخائف، أو الطفل الذي يبتسم بشكل طبيعي يتلقى استقبالات مختلفة في عالم الأقران والبالغين. إن نجاح تفاعله مع الأشخاص المحيطين به، وبالتالي نجاح تطوره الاجتماعي وتنشئته الاجتماعية، يعتمد على العواطف التي يمر بها الطفل ويظهرها في أغلب الأحيان. لا تؤثر الانفعالية على تكوين السمات الشخصية والنمو الاجتماعي للطفل فحسب، بل تؤثر أيضًا على نموه الفكري. إذا اعتاد الطفل على حالة من اليأس، وإذا كان منزعجًا أو مكتئبًا باستمرار، فلن يميل مثل نظيره المبهج إلى أن يكون فضوليًا ويستكشف البيئة المحيطة. يعتبر تومكينز (1962) أن الفضول هو عاطفة تلعب نفس الدور في التطور الفكري للشخص كما تلعب التمارين الرياضية في نموه الجسدي.

العواطف والجنس. في وقت مبكر من عام 1935، ذكر بيتش (1935) أن الخوف والجماع غير متوافقين. وقد توصل إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء تجارب على الفئران، ولكن النمط الذي اكتشفه يمكن تطبيقه على العلاقات بين الناس، وهو ما لا يدعمه المنطق السليم فحسب، بل أيضًا بيانات المراقبة السريرية. غالبًا ما يكون الانجذاب الجنسي مصحوبًا بعاطفة أو بأخرى. وعندما يقترن بالغضب والازدراء، فإنه يتحول إلى السادية أو العنف الجنسي. مزيج من الرغبة الجنسية والشعور بالذنب يمكن أن يؤدي إلى المازوخية أو العجز الجنسي. في الحب وفي الزواج، يسبب الانجذاب الجنسي إثارة بهيجة لدى الشركاء، وتجربة حادة من المتعة الحسية ويترك وراءه الانطباعات الأكثر حيوية.

العواطف والزواج والأبوة. تحدد خصائص التركيب العاطفي للشخص واستجابته العاطفية إلى حد كبير طريقة الخطوبة واختيار شريك الحياة معًا. لسوء الحظ، لم يهتم علماء النفس كثيرًا بالدور الذي تلعبه العواطف في الخطوبة والحياة الزوجية، لكن الأبحاث في المجالات ذات الصلة تشير إلى اتجاهين. فمن ناحية، عند اختيار الشريك، يسعى الشخص إلى التأكد من أن التجارب العاطفية والتعبير عن شريك الحياة المحتمل لا تتعارض مع تجاربه وطرق التعبير عن العواطف. من ناحية أخرى، غالبا ما يتم إعطاء الأفضلية لشخص لديه ملف تعريف عاطفي مماثل - مع نفس عتبات الخبرة وبنفس أساليب التعبير العاطفي.

لا تؤثر العواطف على الانجذاب الجنسي والعلاقة بين الزوجين فحسب، بل إنها تحدد إلى حد كبير مشاعر الوالدين ومواقفهم. يثير فضول الطفل أو فرحه أو اشمئزازه أو خوفه استجابة عاطفية لدى الوالدين وفقًا لعتباتهم الفردية لهذه المشاعر.

العواطف والعمليات الإدراكية والمعرفية

المبدأ الأكثر عمومية وأساسية للسلوك البشري هو أن العواطف تنشط وتنظم التفكير والعمل. العاطفة الشديدة تسبب زيادة في الطاقة لدى الشخص و... ولكن سيكون من الخطأ الفادح أن نتوقف عند هذا الحد ونعتبر أن العواطف تسبب ببساطة الإثارة العامة أو الشعور بزيادة الطاقة و. إن عاطفة معينة تحفز الشخص على نشاط معين - وهذه هي العلامة الأولى على أن العاطفة تنظم التفكير والنشاط. تؤثر العواطف بشكل مباشر على إدراكنا وماذا وكيف نرى ونسمع. لذلك، على سبيل المثال، عند تجربة الفرح، يرى الشخص كل شيء في ضوء وردي. يضيق الخوف إدراكنا، مما يجبرنا على رؤية الشيء المخيف فقط، أو ربما فقط طريقة الهروب منه. هذا هو الشيء الوحيد الذي يمكن للإنسان أن يدركه، وهو الشيء الوحيد الذي ينشغل به عقله عندما يشعر بالخوف. في حالة الغضب، يغضب الإنسان من العالم كله ويراه بألوان سوداء، ويدفعه الاهتمام بموضوع أو ظاهرة أو شخص، فيشتاق إلى استكشافه وفهمه.

منذ سنوات عديدة، أجرينا تجربة (إيزارد، ناجلر، راندال، فوكس، 1965) قمنا فيها بفحص تأثير العواطف على المجال الإدراكي المعرفي. تم تقسيم المواضيع إلى مجموعتين. عامل المجرب مجموعة واحدة بلطف ولطف، لكنه أظهر العداء تجاه المجموعة الأخرى. تم إعطاء جميع المشاركين أجهزة مجسمة، حيث طُلب منهم من خلالها النظر إلى صور لأشخاص في حالات مختلفة معبرة عاطفيًا. (المجسم هو جهاز يسمح للموضوع بعرض صورتين في وقت واحد، يرى إحداهما بالعين اليسرى، والأخرى بالعين اليمنى؛ وفي هذه الحالة، يرى صورة واحدة ثلاثية الأبعاد تتوافق مع أي من العينين) الصورة اليسرى أو اليمنى، أو مزيج من الاثنين معًا.) قام المجرب بإدخال أزواج من الصور بشكل عشوائي في الأجهزة مع صور لأشخاص مبتهجين وغاضبين، وقام المشاركون بتقييم حالة الشخص الذي تم تصويره فيها. في الوقت نفسه، فإن الأشخاص الغاضبين من المجموعة التي عاملهم بها المجرب بطريقة غير مهذبة غالبًا ما يرون وجوهًا غاضبة وغاضبة في المجسم، في حين أن الأشخاص من المجموعة الضابطة، على العكس من ذلك، يقومون في كثير من الأحيان بتقييم حالة الأشخاص الذين تم تصويرهم في الصورة. الصور بهيجة وراضية. أظهرت هذه التجربة بوضوح كيف يمكن للعواطف أن تؤثر على المجالات الإدراكية والمعرفية للشخص. تم تخصيص عدد من التجارب الأخرى لدراسة هذا التأثير.

ترافقنا العواطف منذ الولادة وحتى الموت، لكن قلة من الناس يدركون مدى أهمية العواطف. ما هي العواطف؟ العواطف هي موقف الشخص تجاه الأحداث المختلفة التي تحدث في حياته. تجدر الإشارة إلى أن العواطف تمت دراستها بشكل سيء للغاية من قبل العلماء. ولذلك، فإن آراء المؤلفين فيما يتعلق بمفهوم مثل المشاعر الإنسانية تختلف اختلافا كبيرا.

من أجل فهم ما هي العواطف، من الضروري استخلاص نتيجة عامة، بناء على جميع الآراء. العواطف هي رد فعل الشخص على الأحداث الجارية. لديهم تأثير كبير على النشاط البشري، وفي معظم الحالات مسؤولون عن أفعاله.

وهذا يعني أنه بفضل العواطف يستطيع الإنسان أن يشعر بمشاعر مثل الخوف والفرح والغضب واللذة والكراهية وغيرها.

العواطف ليست سبب التجارب. إنهم ينظمون فقط النشاط البشري.

لقد رافقت العواطف البشرية منذ العصور القديمة. لقد مروا بفترة طويلة من التطور وتغيروا كثيرًا منذ بداية الحياة. في البداية يمكن تسمية العواطف بالغرائز البدائية للإنسان، مثل الحركة وغيرها من الأفعال المتأصلة في الإنسان بطبيعته. في عملية التطور، تطوروا، واكتسبوا شخصية عاطفية وفقدوا طابعهم الغريزي. وبالتالي، اكتسبت الغرائز الفردية وسمحت للشخص بتقييم الوضع الحالي، وكذلك المشاركة فيه حسب تقديره الخاص.

دور العواطف في الحياة

دور العواطف عظيم جدا. هم أساس الوجود الإنساني. على سبيل المثال، بفضل المشاعر المختلفة، مثل الفرح أو الكراهية أو الخوف، يستطيع الناس نقل مشاعرهم وتجاربهم لبعضهم البعض. عادة ما تكون الانفعالات العاطفية مصحوبة بإيماءات نشطة أو تغيرات في نغمة الصوت أو حتى لون البشرة، على سبيل المثال، الاحمرار.

من الصعب أن نتخيل شخصًا بلا عاطفة. في بعض المواقف، يكون الناس قادرين على كبح نبضاتهم، ولكن في معظم الحالات يكون الأمر صعبًا للغاية بالنسبة لهم. الشخص الذي ينظر إلى الحياة بنظرة فارغة يتوقف عن رؤية أي اهتمام بها ويفقد هدفه الإضافي تمامًا. أي تصرفات لا تجلب له الرضا المطلوب. يمكن أن تسبب حالة اللامبالاة اكتئابًا عميقًا. ومع ذلك، غالبا ما يجد الشخص طريقة للعودة إلى حياته السابقة.

يمكن اعتبار العواطف بمثابة إشارات يرسلها الجسم إلى الشخص. على سبيل المثال، إذا كانت مشاعر الشخص إيجابية، فهذا يعني أنه سعيد بكل شيء ومتناغم مع العالم من حوله. إذا أظهر الشخص مشاعر سلبية، فهذا يعني أن هناك شيئًا يزعجه بشدة.

العواطف لها تأثير كبير على حياة الشخص. إن تصور الشخص للعالم من حوله يعتمد بشكل مباشر عليه. الشخص الذي يمر بمشاعر إيجابية، مثل الفرح والسعادة، ينظر إلى العالم والأشخاص من حوله بطريقة إيجابية. وأولئك الذين يعانون من التجارب الصعبة والمشاعر السلبية لا يقيمون البيئة إلا بالألوان الداكنة.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن العواطف لها تأثير قوي على العمليات العقلية للشخص وأدائه. كونك في حالة سلبية، لا يمكن لأي شخص تقريبًا القيام بعمل شاق. لا يستطيع دماغه التركيز على مهمة محددة.

في بعض الحالات، قد تعتمد أسباب ضعف الأداء على الإدراك الشخصي، الذي تكون العواطف مسؤولة عنه. إذا كان الشخص لا يحب العمل الذي أجبر على القيام به، فلن يتمكن في معظم الحالات من إكمال العمل بسرعة وكفاءة.

يمكن أن تؤدي الدوافع العاطفية القوية إلى عواقب غير متوقعة. على سبيل المثال، كونك شخصا قادرا على فعل فظيع، والذي لن يتمكن لاحقا من الإجابة عليه إذا كان في حالة صدمة عاطفية شديدة. عندما يكون الناس في حالة من العاطفة، غالبًا ما يرتكبون أفعالًا وحشية.

تصنيف

يمكن أن يكون الناس مختلفين جدًا عن بعضهم البعض. قد يعيشون في بلدان مختلفة، وينشأون وفقًا لعادات مختلفة، ولكن في معظم الحالات تكون مشاعرهم متشابهة. تتمتع الحيوانات بقدرة فريدة على فهم مشاعر الإنسان. على سبيل المثال، يستشعر القط أو الكلب الحالة المزاجية للمالك تمامًا. إذا كان الشخص في مزاج جيد، فإن الحيوان سوف يقترب منه بالتأكيد. عند الشعور بأدنى علامات الغضب والعدوان، سيحاول الحيوان الأليف الابتعاد عن الشخص.

لا يستطيع العلماء حتى الآن صياغة تعريف كامل لهذه الظاهرة. ليس من الواضح بالضبط كيف تشعر الحيوانات بالكراهية أو الفرح القادم من الإنسان. ومع ذلك، يمكن لكل شخص تقريبا تأكيد هذه الظاهرة.

العواطف مختلفة وتنقسم إلى عدة أنواع. لديهم القدرة على استبدال بعضهم البعض بسرعة. يمكن أن يصاب الشخص بالاكتئاب ويستعيد حيويته فجأة. يمكن أيضًا استبدال الزيادة غير العادية في القوة باللامبالاة والرغبة في الاختباء من العالم. يمكن أن يصبح الشخص حزينًا ومحزنًا فجأة مبتهجًا ومبهجًا.

يجد الناس صعوبة في إخفاء عواطفهم. غالبا ما تنعكس على الفور على وجه الشخص، ومن أجل تجنب ذلك، يجب أن يكون لديك سيطرة لا تصدق على نفسك.

في محاولة لإخفاء مشاعرهم الحقيقية، يمكنهم الكشف عن أنفسهم بالإيماءات أو تعبيرات الوجه أو حتى أصواتهم.

بشكل عام، يمكن تقسيم العواطف إلى ثلاث مجموعات رئيسية.

إيجابي؛
سلبي؛
حيادي؛

وتشمل المشاعر الإيجابية الفرح والضحك والسعادة والسرور والحب والتعاطف والإعجاب والنعيم وغيرها. إنهم يجلبون مشاعر إيجابية فقط للشخص ويجعل حياته أفضل بكثير.

وتشمل المشاعر السلبية عادة الحسد والغضب والكراهية والاستياء والخوف والاشمئزاز والندم وغيرها. مثل هذه المشاعر تدفع الشخص إلى حالة من الاكتئاب وتؤدي إلى تفاقم حياته بشكل كبير.

تشمل المشاعر المحايدة المفاجأة والفضول واللامبالاة. في كثير من الأحيان، لا تحمل هذه المشاعر أي نص فرعي خاص ولا تشكل أهمية كبيرة للشخص.

تأثير

كما ذكرنا سابقًا، فإن للعواطف تأثيرًا كبيرًا على حياة الشخص. بعض الناس لا يميلون إلى الاستسلام للعواطف. إنهم يختبرونها، لكن لا يمكنهم الشعور بها بشكل كامل. يمكن أن يطلق على هؤلاء الأشخاص اسم نزيه وبارد. إنهم غير قادرين على تقييم مشاعرهم بشكل صحيح.

إن المشاعر الإنسانية ليس لها تأثير أخلاقي فحسب، بل لها أيضًا تأثير جسدي على الشخص. على سبيل المثال، إذا شعر الشخص بالخوف الشديد، فإنه يصبح غير قادر على التفكير أو القيام بحركات مفاجئة. قد يصاب جسد الشخص الذي يعاني من الخوف بالخدر، وفي بعض الحالات يرغب في الهروب دون النظر إلى الوراء.

الحزن يجعل الشخص غير قادر على القيام بدور نشط في حياة المجتمع. يريد أن يختبئ بسرعة من العالم من حوله، ولا يريد الاستمرار في المحادثة ويفضل الوحدة.

الفرح يغير أيضًا حياة الإنسان. تساهم المشاعر الإيجابية في إنتاج هرمون السعادة. يشعر الشخص بزيادة غير متوقعة في القوة، ويبدأ بسهولة في تحقيق إنجازات جديدة.

يمكن أن يكون للإجهاد طويل الأمد تأثير خطير على صحة الإنسان. تساهم المشاعر السلبية في تدهور نظام القلب والأوعية الدموية. ضعف وظائف القلب يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. المشاعر السلبية المستمرة لها تأثير ضار على جسم الإنسان.

ومن الجدير بالذكر أيضًا مجموعة منفصلة من المشاعر الإنسانية. التأثيرات هي مشاعر إنسانية قوية جدًا. في مثل هذه الحالة، يمكن للشخص أن يرتكب عملا غير متوقع وغير عادي. وفي بعض الحالات تكون الكراهية أو الخوف أو الرغبة في حماية النفس.

مشاعر انسانية

ترتبط عواطف الإنسان ومشاعره ارتباطًا وثيقًا بشخصيته. إنها تشير إلى تجارب الشخص الداخلية ورغباته ومخاوفه السرية. معظم الناس لا يستطيعون التعبير عن مشاعرهم بشكل كامل، فهم يخافون منها ويحاولون إخفاء مشاعرهم الحقيقية. في هذه الحالة، يجب أن تفكر بجدية في سبب هذا السلوك. الأشخاص الذين لا يستطيعون التعبير عن مشاعرهم يمكن أن يواجهوا مشاكل خطيرة. في المستقبل، لن يتمكنوا من تقييم وضع الحياة بشكل صحيح والتعامل مع الصعوبات. كثير من الناس لا يجدون أبدًا القوة للاعتراف بمشاعرهم وتجاربهم الحقيقية.

إذا كان الشخص بصحة جيدة تماما، فهو بالتأكيد يعاني من المشاعر والعواطف. العالم من حوله له تأثير مستمر عليه. العواطف والمشاعر هي استجابة مباشرة لمثل هذه التأثيرات. Alexithymia هو مرض لا يستطيع فيه الشخص تجربة المشاعر.

مثل هؤلاء الناس لا يعرفون حقًا ما هي المشاعر والعواطف. غالبًا ما تنبع مشاكلهم من الطفولة المبكرة. يقع اللوم على هذا السلوك على البالغين الذين فشلوا في إعطاء الأطفال الاهتمام الذي يستحقونه. يفضل الألكسيثيميون البحث عن معنى الحياة، والتطور كشخص، واعتبار العواطف مضيعة للوقت. يزعمون أنهم لا يشعرون بأي شيء. في الواقع، هؤلاء الأشخاص ببساطة غير قادرين على التعامل مع مشاعرهم. من الأسهل عليهم عدم الاهتمام بهم بدلاً من الاعتراف بوجودهم.

هناك نوع من الأشخاص قادرون على محو المشاعر من الحياة بوعي. إنهم يفضلون عدم الشعور بأي شيء وعدم تحميل أنفسهم بمخاوف غير ضرورية. بعد أن عانوا من العديد من صدمات الحياة، توصلوا إلى استنتاج مفاده أن المشاعر والعواطف لا تؤدي إلى أشياء جيدة. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن العيش بدون عواطف أمر صعب للغاية. مثل هذا الوجود لن يجلب الفرح للإنسان. من المهم أن نفهم أنه حتى المشاعر السلبية يمكن أن تعلم الشخص درسًا معينًا في الحياة. لا يجب أن تطفئ عواطفك وتصبح مريرا ضد العالم كله.

الشعور، أو العاطفة، هي تجربة الإنسان لعلاقته بما يتعلمه ويفعله؛ للأشياء والظواهر في العالم المحيط، للآخرين وأفعالهم، لعملهم، لنفسه وأفعالهم. المتعة والاستياء، الفرح والحزن، الحب والكراهية، مكافحة الإثارة والخوف، الإثارة والهدوء، كلها أمثلة على مشاعر أو عواطف مختلفة.

تعد ثروة المشاعر شرطًا ضروريًا للتطور العالي والمتنوع للحياة الداخلية. إن ندرة المشاعر وفقرها يتركان طابع البلادة والملل على الحياة، مما يجعل الإنسان خاملاً وتافهاً. لا يمكن لشخص جاف وغير مبال أن يكون مقاتلًا حقيقيًا: لكي تقاتل، يجب أن تحب ما تقاتل من أجله وتكره ما تقاتل ضده. مثل هذا الشخص لا يمكن أن يكون خالقا. بدون الحب الناري لعملك، لن يكون هناك موقف إبداعي تجاهه. بدون الحماس والإلهام لا يمكن أن يكون هناك نجاحات وإنجازات كبيرة.

المشاعر مختلفة:

الموقف العاطفي للشخص تجاه معرفة الظواهر الطبيعية والحياة الاجتماعية هو المشاعر الفكرية.

الموقف العاطفي للشخص تجاه الجمال في الطبيعة والحياة والمجتمع والفن المشاعر الجمالية.

مظهر من مظاهر الموقف العاطفي تجاه سلوك الآخرين وسلوك الفرد المشاعر الأخلاقية.

تسمى تلك المشاعر التي تنشأ لدى الشخص أثناء نشاط عمله مشاعر عملية

المشاعر لديها مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصفات والظلال. الصفات أو العلامات الرئيسية التي تميز المشاعر تشكل أزواجًا من الصفات المتضادة: المتعة - الاستياء، الفرح - الحزن، المرح - الحزن، الحب - الكراهية، الإثارة - الهدوء، إلخ. هذه الميزة تسمى قطبية المشاعر. تشكل الصفات العاطفية المعاكسة، كما كانت، أعمدة، حيث توجد جميع أنواع ظلال المشاعر المتوسطة. وتسمى هذه الصفات المعاكسة نفسها الصفات القطبية.

هناك تعارض مهم آخر أو قطبية للصفات العاطفية وهو التعارض بين الطابع الإيجابي والسلبي للشعور. تعتبر مشاعر الإثارة والتوتر والارتقاء والحيوية ذات طبيعة نشطة. مشاعر السلام والإهمال والاكتئاب واليأس واليأس سلبية بطبيعتها. وهكذا يتم تمييز المشاعر sthenicزيادة الحيوية، وزيادة القوة والطاقة، والمشاعر وهنيتقليل النشاط الحيوي وتقليل القوة والطاقة. نفس الشعور يمكن أن يؤثر على الشخص بشكل مختلف في مواقف مختلفة. هناك فرحة عاصفة ومتحمسة، مما تسبب في موجة من القوة والعطش للنشاط - هذا شعور مرهق، ولكن هناك فرحة هادئة مرتبطة بالتحرر من المخاوف والأعمال والتسبب في العطش للسلام؛ مثل هذا الفرح يمكن أن يسمى الشعور بالوهن.

أقوى مصدر للمشاعر هو النشاط البشري.

أي عملية نشاط يمكن أن تكون مزعجة أو تجلب المتعة. من المهم جدًا أن يقوم الشخص بالاختيار الصحيح لمهنته. إذا كنت تحب المهنة، فإن الشخص يعمل بكل سرور - بإلهام وسهولة، دون ضغوط. المشاعر الإيجابية التي تظهر فيه تساعد فقط في عمله. ففي نهاية المطاف، فإن القيام بما تحب هو دائمًا مصدر للسعادة. عندما يُظهر الشخص مشاعر سلبية، يتطور التعب بشكل أسرع بكثير، وينخفض الأداء، وتزداد الحاجة إلى الراحة.

الحالات العاطفية هي تجارب تسيطر على الشخص: الحالة المزاجية، والتأثير، والعاطفة، وحالة التوتر العاطفي، والإحباط. كل منهم له تأثيرات مختلفة على الشخص أثناء نشاطه المهني.

المزاج هو حالة عاطفية يتم التعبير عنها بشكل ضعيف للشخص وتؤثر على نشاط عمله. يتم التعبير عن الحالة المزاجية، اعتمادًا على أي سبب، في شكل تجارب إيجابية أو سلبية. التجارب الإيجابية تحفز النشاط، والتجارب السلبية، على العكس من ذلك، تقلل النشاط.

التأثير هو فورة عاطفية سريعة التدفق وقصيرة المدى (الغضب الشديد واليأس والرعب). وكقاعدة عامة، تحدث التأثيرات مع فقدان الوعي. يضيق نطاق الاهتمام وتنشأ صعوبات في توزيعه وتبديله.

الإجهاد هو حالة عاطفية ناجمة عن مواقف غير عادية (مع الحمل الزائد العقلي أو الجسدي، وما إلى ذلك). يعد كل من التأثير والضغط من الظروف غير المرغوب فيها للغاية بالنسبة للعمال، لأنها تؤثر سلبًا على جودة عملهم. التوتر الشديد يؤدي إلى انهيارات سلوكية. وفي الوقت نفسه، يتدهور الإدراك والذاكرة والانتباه والتفكير وتنسيق الحركات. ولكن في الوقت نفسه، يمكن للضغط الضعيف، الذي تم التعبير عنه بالكاد، تكثيف النشاط البشري. يصبح الشخص ذو الإرادة القوية أكثر تركيزًا وتنظيمًا تحت الضغط.

الإحباط هو حالة عاطفية للشخص تنشأ في ظل وجود عقبات حقيقية أو وهمية في طريقه إلى الهدف الذي يراه صعبًا للغاية أو لا يمكن التغلب عليه. الإحباط هو الاستياء من نفسه. يفقد الإنسان الثقة في قدراته، "كل شيء يسقط من يديه".

كما أن مصدر المشاعر المتنوعة والقوية جدًا هي الصعوبات والإخفاقات التي بدونها لا يمكن لأي نشاط أن يقوم. يمكن أن تكون المواقف تجاههم مختلفة جدًا. يمكن أن تسبب مشاعر عدم اليقين، والارتباك، والعجز، والإحباط، ولكنها يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا لمشاعر معاكسة تمامًا: الثقة بالنفس، وإدراك قوة الفرد، والتجارب الغريبة للنشاط والإثارة. يمكن للشخص "الغاضب" بعد الفشل أن يحقق أحيانًا نتيجة لم تُمنح له بعناد وهو في حالة هدوء.

لا توجد مشاعر أقل حيوية ناتجة عن النجاح والوعي بالهدف الذي تم تحقيقه. عادة ما تصاحب مشاعر الرضا البهيج والابتهاج والفخر المشروع والراحة بعد الجهد المكثف إنجاز العمل الكبير والصعب.

صحة

ما نفكر فيه ونشعر به يؤثر بشكل مباشر على الطريقة التي نعيش بها.ترتبط صحتنا بأسلوب حياتنا وعلم الوراثة وقابلية الإصابة بالأمراض. ولكن أبعد من ذلك، هناك علاقة قوية بين حالتك العاطفية وصحتك.

يعد تعلم كيفية التعامل مع المشاعر، وخاصة السلبية منها، جزءًا مهمًا من حيويتنا. المشاعر التي نحتفظ بها في داخلنا يمكن أن تنفجر يومًا ما وتصبح كارثة حقيقية.لانفسنا. ولهذا السبب من المهم إطلاق سراحهم.

الصحة العاطفية الجيدة نادرة جدًا هذه الأيام. المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر والخوف والغضب والغيرة والكراهية والشك والتهيجيمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتنا.

إن التسريح من العمل والزواج المضطرب والصعوبات المالية ووفاة الأحباب يمكن أن تضر بحالتنا العقلية وتؤثر على صحتنا.

هكذا يمكن للعواطف أن تدمر صحتنا.

تأثير العواطف على الصحة

1. الغضب: القلب والكبد

الغضب هو عاطفة قوية تنشأ رداً على اليأس والألم وخيبة الأمل والتهديد. إذا تم التعامل مع الغضب فورًا والتعبير عنه بشكل صحيح، فقد يكون له فوائد صحية. لكن في معظم الحالات، الغضب يدمر صحتنا.

على وجه الخصوص، يؤثر الغضب على قدراتنا المنطقية ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أمراض القلب والأوعية الدموية.

يؤدي الغضب إلى انقباض الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس السريع. إذا حدث هذا بشكل متكرر، فإنه يسبب تآكل جدران الشرايين.

وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن يزداد خطر الإصابة بنوبة قلبية 8.5 مرة بعد ساعتين من فورة الغضب الشديد.

يزيد الغضب أيضًا من مستويات السيتوكينات (الجزيئات التي تسبب الالتهاب)، مما يزيد من خطر الإصابة بالالتهاب التهاب المفاصل والسكري والسرطان.

للتحكم بشكل أفضل في غضبك، مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا، أو تعلم تقنيات الاسترخاء، أو قم بزيارة طبيب نفساني.

2. الهم: المعدة والطحال

القلق المزمن يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. إنه يؤثر الطحال ويضعف المعدة. عندما نشعر بالقلق كثيرًا، يتعرض جسمنا لهجوم من المواد الكيميائية التي تجعلنا نتفاعل مع معدة مريضة أو ضعيفة.

القلق أو الهوس بشيء ما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل الغثيان والإسهال ومشاكل في المعدة وغيرها من الاضطرابات المزمنة.

ويرتبط القلق المفرط آلام الصدر وارتفاع ضغط الدم وضعف المناعة والشيخوخة المبكرة.

كما يضر القلق الشديد بعلاقاتنا الشخصية، ويعطل النوم، ويمكن أن يجعلنا مشتتين وغير منتبهين لصحتنا.

3. الحزن أو الحزن: خفيف

من بين العديد من المشاعر التي نختبرها في الحياة، الحزن هو العاطفة الأطول أمدا.

الحزن أو الكآبة يضعف الرئتين، مما يسبب التعب وصعوبة التنفس.

إنه يعطل التدفق الطبيعي للتنفس، ويضيق الرئتين والشعب الهوائية. عندما يغمرك الحزن أو الحزن، لا يمكن للهواء أن يتحرك بسهولة داخل وخارج رئتيك، مما قد يؤدي إلى نوبات الربو وأمراض الشعب الهوائية.

كما أن الاكتئاب والحزن يلحقان الضرر بالجلد، مما يسبب الإمساك وانخفاض مستويات الأكسجين في الدم. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب تميل إلى زيادة أو فقدان الوزنويكونون عرضة بسهولة للإدمان على المخدرات وغيرها من المواد الضارة.

إذا كنت تشعر بالحزن، فلا داعي لحبس دموعك لأنه بهذه الطريقة يمكنك التخلص من تلك المشاعر.

4. الإجهاد: القلب والدماغ

كل شخص يواجه التوتر ويتفاعل معه بشكل مختلف. القليل من التوتر مفيد لصحتك ويمكن أن يساعدك على أداء المهام اليومية.

ومع ذلك، إذا أصبح التوتر أكثر من اللازم، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم والربو وقرحة المعدة ومتلازمة القولون العصبي.

كما تعلمون فإن التوتر هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب. فهو يزيد من ضغط الدم ومستويات الكولسترول، ويعزز أيضا عادات سيئةمثل التدخين، والخمول البدني، والإفراط في تناول الطعام. كل هذه العوامل يمكن أن تلحق الضرر بجدران الأوعية الدموية وتؤدي إلى أمراض القلب.

كما يمكن أن يؤدي التوتر إلى الإصابة بعدد من الأمراض مثل:

اضطرابات الربو

· تساقط الشعر

تقرحات الفم والجفاف المفرط

المشاكل العقلية: الأرق والصداع والتهيج

· أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم

آلام الرقبة والكتف، آلام العضلات والعظام، آلام أسفل الظهر، التشنجات اللاإرادية العصبية

الطفح الجلدي والصدفية والأكزيما

· اضطرابات الجهاز التناسلي: عدم انتظام الدورة الشهرية وانتكاسات الأمراض المنقولة جنسياً عند النساء والعجز الجنسي وسرعة القذف عند الرجال.

· أمراض الجهاز الهضمي: التهاب المعدة وقرحة المعدة والاثني عشر والتهاب القولون التقرحي والقولون العصبي

العلاقة بين العواطف والأعضاء

5. الوحدة : القلب

الوحدة هي حالة تجعل الإنسان يبكي ويسقط في حزن عميق.

الوحدة تشكل خطرا صحيا خطيرا. عندما نشعر بالوحدة، يفرز دماغنا المزيد من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، الذي يسبب الاكتئاب. وهذا بدوره يؤثر ضغط الدم ونوعية النوم.

أظهرت الأبحاث أن الشعور بالوحدة يزيد من فرص الإصابة بالأمراض العقلية وهو أيضًا أحد عوامل الخطر أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الشعور بالوحدة له تأثير سلبي على جهاز المناعة. الأشخاص الوحيدون هم أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب استجابةً للتوتر، مما قد يضعف جهاز المناعة.

6. الخوف : الغدد الكظرية والكلى

الخوف يؤدي إلى القلق، الذي يضعف لدينا الكلى والغدد الكظرية والجهاز التناسلي.

الحالة التي ينشأ فيها الخوف تؤدي إلى انخفاض تدفق الطاقة في الجسم وتدفعه إلى الدفاع عن نفسه. ويؤدي ذلك إلى تباطؤ معدل التنفس والدورة الدموية، مما يسبب حالة من الاحتقان تجعل أطرافنا تكاد تتجمد من الخوف.

الخوف يؤثر على الكلى أكثر من غيره، وهذا يؤدي إلى كثرة التبولومشاكل الكلى الأخرى.

كما أن الخوف يدفع الغدد الكظرية إلى إنتاج المزيد من هرمونات التوتر، والتي لها تأثير مدمر على الجسم.

يمكن أن يسبب الخوف الشديد آلام وأمراض الغدد الكظرية والكلى وأسفل الظهروكذلك أمراض المسالك البولية. عند الأطفال، يمكن التعبير عن هذه المشاعر من خلال سلس البولوالذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالقلق والشك بالنفس.

7. الصدمة : الكلى والقلب

الصدمة هي مظهر من مظاهر الصدمة الناجمة عن موقف غير متوقع يطرقك أرضًا.

يمكن أن تؤدي الصدمة المفاجئة إلى الإخلال بتوازن الجسم، مما يسبب الإفراط في الإثارة والخوف.

يمكن أن تؤدي الصدمة الشديدة إلى تقويض صحتنا، وخاصة الكلى والقلب. يؤدي رد الفعل المؤلم إلى إنتاج كميات كبيرة من الأدرينالين، الذي يستقر على الكلى. وهذا يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والأرق والتوتر والقلق.يمكن للصدمة أيضًا أن تغير بنية الدماغ، مما يؤثر على مناطق العاطفة والبقاء على قيد الحياة.

غالبًا ما تشمل العواقب الجسدية للصدمة العاطفية أو الصدمة انخفاض الطاقة، وشحوب الجلد، وصعوبة التنفس، وسرعة ضربات القلب، واضطرابات النوم والجهاز الهضمي، والخلل الجنسي، والألم المزمن.

8. التهيج والكراهية : الكبد والقلب

يمكن أن تؤثر مشاعر الكراهية والتهيج على صحة الأمعاء والقلب، مما يؤدي إلى ألم في الصدر وارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب.

كل من هذه المشاعر تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم. الأشخاص العصبيون هم أيضًا أكثر عرضة للشيخوخة الخلوية من الأشخاص ذوي الطباع الطيبة.

التهيج سيء أيضًا للكبد. عند التعبير عن الكراهية لفظيا، يقوم الشخص بإخراج جزيئات مكثفة تحتوي على سموم تلحق الضرر بالكبد والمرارة.

9. الغيرة والحسد: الدماغ والمرارة والكبد

الغيرة واليأس والحسد تؤثر بشكل مباشر علينا الدماغ والمرارة والكبد.

من المعروف أن الغيرة تبطئ تفكيرك وتضعف قدرتك على الرؤية بوضوح.

بالإضافة إلى أن الغيرة تسبب أعراض التوتر والقلق والاكتئاب، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأدرينالين والنورإبينفرين في الدم.

الغيرة لها تأثير سلبي على المرارة وتؤدي إلى ركود الدم في الكبد. وهذا يسبب ضعف الجهاز المناعي، والأرق، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وسوء الهضم.

10. القلق: المعدة، الطحال، البنكرياس

القلق هو جزء طبيعي من الحياة. يمكن للقلق أن يزيد من تنفسك ومعدل ضربات قلبك ويزيد من التركيز وتدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يكون مفيدًا لصحتك.

ومع ذلك، عندما يصبح القلق جزءًا من الحياة، فإنه يكون له تأثير آثار مدمرة على الصحة الجسدية والعقلية.

غالبًا ما ترتبط أمراض الجهاز الهضمي ارتباطًا وثيقًا بالقلق. فهو يؤثر على المعدة والطحال والبنكرياس، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل عسر الهضم، الإمساك، التهاب القولون التقرحي.

غالبًا ما تكون اضطرابات القلق عامل خطر لتطور عدد من الأمراض المزمنة، مثل مرض القلب التاجي.

يُنظر إلى الإدراك الاجتماعي تقليديًا على أنه عملية معرفية بحتة، حيث يناشد الشخص الفئات والقيم والمعتقدات الاجتماعية والمواقف وبالتالي يصدر أحكامًا على الناس. ومع ذلك، تشير الأبحاث النفسية إلى أن اختيار المعلومات الاجتماعية واستراتيجية تحليلها يتأثر بمشاعر الشخص.

العواطف واختيار المعلومات.

تؤثر الحالة العاطفية للشخص على الاهتمام بمختلف جوانب المعلومات وتفسيرها وحفظها وإعادة إنتاجها. وخاصة العواطف:

- تحديد نسبة الشخص لنجاحاته وإخفاقاته. غالبًا ما يستخدم الشخص الذي يعاني من مشاعر إيجابية الأسباب الداخلية والمسيطر عليها عند شرح نجاحاته وفي كثير من الأحيان -B عند شرح إخفاقاته مقارنة بالشخص الذي يعاني من مشاعر سلبية. ومع ذلك، يحدث هذا عندما تؤثر النجاحات والإخفاقات على العناصر الطرفية وليس المركزية لمفهوم الذات؛
- توجيه انتباه الشخص إلى معلومة واحدة عن الشريك على حساب الآخر. يستغرق الأشخاص الذين يعانون من مشاعر إيجابية وقتًا أطول لدراسة المعلومات التي تتحدث لصالح شريكهم، وأولئك الذين يعانون من مشاعر سلبية يدرسون المعلومات ضده؛
- يقومون بتحديث معلومة واحدة عن الشريك في ذهن الشخص وقمع أخرى. على سبيل المثال، يتذكر الأشخاص الذين يعانون من مشاعر إيجابية السلوك المرغوب اجتماعيًا لشريكهم بسهولة أكبر، وأولئك الذين يعانون من مشاعر سلبية يتذكرون السلوك غير المرغوب فيه اجتماعيًا؛
- التأثير على تفسير المعلومات الواردة. عند تلقي معلومات متضاربة عن الشريك، فإن الشخص الذي يعاني من مشاعر إيجابية يفسرها لصالح الشريك، بينما الشخص الذي يعاني من مشاعر سلبية يفسرها ضده. في الحالة الأولى، يتم تفسير تراكم الأموال وعدم الرغبة في إنفاقها على أنها اقتصاد، وفي الثانية - على أنها البخل والجشع؛
- التأثير على تقييم الشريك. الأشخاص الذين يعانون من مشاعر إيجابية يمنحونها تقييمًا أكثر إيجابية، وأولئك الذين يعانون من مشاعر سلبية يمنحونها تقييمًا أكثر سلبية، ونتيجة لذلك، يكون الأولون أكثر عرضة للتعاون وسلوك المساعدة، والأخيرون أكثر عرضة للعدوان والمنافسة (انظر: 1). الفصلين 9 و 10).

وهكذا، عند إصدار الأحكام، يلاحظ تأثير التطابق العاطفي: يفضل الناس المعلومات التي يتوافق تقييمها مع تكافؤ الحالة العاطفية.

متى يحدث هذا؟ الجواب على هذا السؤال موجود في نماذج من "ضخ" العواطف(يؤثر على نموذج التسريب) جي فورجاس. وفي رأيه أن تأثير العواطف على تفضيل المعلومات يعتمد على استراتيجية التحليل التي يستخدمها الشخص في الوقت الحالي. ويحدد أربع استراتيجيات تختلف في اتساع التحليل ومقدار الجهد المبذول في معالجة المعلومات.

1. استراتيجية الوصول المباشر (الوصول المباشر) يتميز بتحليل المعلومات المركز بشكل ضيق وكمية صغيرة من الجهد المعرفي. عادةً ما يتم استخدام هذه الإستراتيجية لحل المشكلات البسيطة والمألوفة. أحكام الشخص لا تعتمد على حالته العاطفية.
2. استراتيجية المعالجة المحفزة (المعالجة المحفزة) يتميز B بتحليل ضيق التركيز للمعلومات وكمية كبيرة من الجهد المعرفي. كقاعدة عامة، يتم استخدام هذه الاستراتيجية عند حل المهام المهمة للغاية بالنسبة للشخص، عندما يعتبر فقط تلك المعلومات التي ترتبط ارتباطا وثيقا بتحقيق الهدف. إن أحكام الأشخاص الذين يستخدمون هذه الإستراتيجية إما تكون مستقلة عن الحالة العاطفية أو تتوافق مع تأثير التناقض، حيث يفضل الشخص المعلومات التي تتعارض مع عواطفه.
3. استراتيجية المعالجة الإرشادية (المعالجة الإرشادية) يتضمن تحليلًا واسع النطاق للمعلومات وكمية صغيرة من الجهد المعرفي. يتم استخدام هذه الإستراتيجية من قبل الأشخاص الذين ليس لديهم اهتمام كبير بتحليل المعلومات، أو الذين يعانون من ضغط الوقت أو لديهم عبء معرفي مرتفع. إنهم ينظرون بشكل خاطئ إلى حالتهم العاطفية على أنها نتيجة لرد فعل لمحفز معين. في هذه الحالة، يتم ملاحظة تأثير التطابق العاطفي: نحن نعلق أهمية أكبر على خصائص الشريك التي تتوافق مع تكافؤ حالتنا العاطفية.
4. عند الاستخدام استراتيجيات المعالجة المستقلة (معالجة موضوعية) يقوم الشخص بإجراء بحث واسع النطاق عن المعلومات ويبذل جهودًا كبيرة لتحليلها. وكقاعدة عامة، يحدث هذا عندما يصدر حكمًا في غياب حد زمني وموارد معرفية مجانية وفي ظل وجود الدافع لإصدار حكم دقيق. في هذه الحالة، لوحظ أيضًا تأثير التطابق: تلعب العواطف دور التهيئة - فهي تقوم بتنشيط عناصر الشبكة الترابطية، التي يتوافق تقييمها مع الحالة العاطفية الحالية (انظر الفصل 1).

العواطف واختيار استراتيجيات تحليل المعلومات. بالإضافة إلى تفضيل المعلومات، تؤثر الحالة العاطفية على اختيار الشخص لاستراتيجية تحليلها. ونتيجة لذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من المشاعر الإيجابية (الفرح) والسلبية (الحزن) يواجهون تأثيرات مرتبطة بدقة وطريقة معالجة المعلومات، على سبيل المثال:

- الأشخاص الذين يشعرون بالسعادة يثقون بالآخرين أكثر من أولئك الذين يشعرون بالحزن؛ الإيمان أكثر بصدق المشاعر التي يظهرها الشريك؛ إنهم يثقون أكثر بالمشتبه بهم الذين ينكرون ذنبهم في ارتكاب الجريمة؛
- الأشخاص السعداء يهتمون بشكل أقل بالمعلومات الفردية عن شريكهم مقارنة بالأشخاص الحزينين؛ في كثير من الأحيان، يستخدمون الصور النمطية عند تقييم الأشخاص - أفكار بسيطة حول الخصائص المميزة لأعضاء مجموعة اجتماعية معينة (انظر الفصل 16)؛
- يقوم الأشخاص الذين يعانون من الفرح بتحليل المعلومات الواردة بشكل أكثر سطحية من الأشخاص الحزينين؛ أقل اهتمامًا بتفاصيل الرسالة؛ يجادلون موقفهم أسوأ؛ وإجراء قدر أقل من التمييز بين الحجج الجادة والتافهة؛
- الأشخاص السعداء يهتمون بشكل أقل بخصائص الموقف مقارنة بالأشخاص المحزنين؛ هم أكثر عرضة لارتكاب خطأ الإسناد الأساسي (انظر الفصل الثاني)؛ هم أقل استجابة لعدالة التفاعلات (انظر الفصل 8).

تم إنشاء مجموعتين من النماذج لشرح هذه الاختلافات.

في النوع الأول من النموذج، يتم التمييز بين الاستراتيجيات بناءً على مقدار الجهد الذي يبذله الشخص في معالجة المعلومات. على سبيل المثال، وفقا ل نماذج الضبط المعرفي(نموذج الضبط المعرفي) العواطف هي إشارة للإنسان عما يحدث من حوله. يعتبر الشخص الذي يعاني من مشاعر إيجابية أن الوضع الحالي مناسب وآمن. ونتيجة لذلك، فهو يثق في الأحكام الصادرة على أساس التحليل السطحي للمعلومات ولا يبذل أي جهد لمعالجتها بشكل أكبر. في الوقت نفسه، يرى الشخص الذي يعاني من المشاعر السلبية أن الوضع خطير على نفسه ويحاول العثور على مصدر الخطر. للقيام بذلك، يقوم بإجراء تحليل شامل للمعلومات حول ما يحدث. ويؤثر عمق التحليل على كمية المعلومات التي يستخدمها الشخص لتكوين فكرة عن الشريك، وكذلك استراتيجية تحليل الرسالة المقنعة، وهو ما سيتم مناقشته في الفصل السابع (انظر النموذج المنهجي الإرشادي لتحليل المعلومات). . غالبًا ما يبحث الأشخاص الذين يعانون من المشاعر السلبية عن معلومات إضافية حول شريكهم ويأخذونها في الاعتبار عند إصدار الحكم، كما يقومون في كثير من الأحيان بتحليل حجة الرسالة وفي كثير من الأحيان شكلها أكثر من الأشخاص الذين يعانون من مشاعر إيجابية.

وفي نماذج النوع الثاني، فإن معيار تمييز الاستراتيجيات هو الارتباط بين المعلومات الجديدة والهياكل المعرفية الموجودة. وفق نماذج الاستيعاب - الإقامة(نموذج الاستيعاب والإقامة) G. Bless و K. Fiedler، لا تنظم العواطف الجهود التي ينفقها الشخص على تحليل المعلومات بقدر ما تطلق استراتيجيات معالجة معلومات كثيفة العمالة ومختلفة نوعيًا - الاستيعاب والتكيف مع استراتيجية الاستيعاب والمعلومات الخارجية يتم تعديلها لمحتوى المواقف والفئات. وفي الوقت نفسه، عند استخدام استراتيجية التكيف، تتغير المواقف والفئات تحت تأثير المعلومات الجديدة. غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من مشاعر إيجابية استراتيجية الاستيعاب، ويستخدم الأشخاص الذين يعانون من مشاعر سلبية استراتيجية التكيف. يحدث هذا لأن المشاعر الإيجابية تخبر الشخص أن الوضع آمن، وبالتالي فإن العناصر الموجودة بالفعل في النظام المعرفي صحيحة. وفي الوقت نفسه، تعد المشاعر السلبية إشارة للإنسان حول خطورة ما يحدث وتشير إلى ضرورة إعادة النظر في وجهات النظر الحالية.

وبالتالي، هناك علاقة ذات اتجاهين بين العاطفة والإدراك الاجتماعي. من ناحية، تؤثر العواطف على تحليل المعلومات عن الذات والآخرين، ومن ناحية أخرى، تنشأ نتيجة لهذا التحليل. وفي كلتا الحالتين، فإنها تصبح أحد العوامل المؤثرة في سلوك الإنسان.